Скручивания на пресс — техника выполнения упражнения в различных вариациях Скручивания (или иначе кранчи) — являются результативным упражнением и выполняются в различных вариациях. Правильная техника выполнения упражнения является залогом успешной тренировки мышц брюшной полости Правила выполнения упражнения Лягте на спину, колени согните под прямым углом, а ступни расположите на полу (или на скамье)….
Автор: admin
Разное
Спорт питание цитруллин малат: L-Citrulline Malate 200 гр (Maxler) — Аминокислоты другие — Спортивное питание в интернет магазине PitTop
Цитруллин: как принимать для мужчин и для чего нужен в спорте, польза и вред Цитруллин (также известен как «цитруллин малат») впервые был извлечен из мякоти спелого арбуза, именно поэтому вещество имеет такое название (наименование арбуза на латинском языке — citrullus). В нашей новой статье рассмотрим особенности этого компонента, расскажем, как правильно принимать…
Разное
Силовые или кардио тренировки для похудения: Что эффективнее — силовые или кардио?
Что лучше для похудения: силовые или кардионагрузки Какие тренировки эффективнее помогают похудеть? Многие ответят, что кардиоупражнения – лучший способ сжечь жир. Узнайте, так ли это на самом деле? Хотите, мы одним вопросом перевернем все ваше мировоззрение касательно сжигания жира? Тогда ответьте: что лучше для похудения – силовые или кардио? Среднестатистический посетитель тренажерного зала…
Разное
Татуировка крест на руке что означает: Тату крест значение
Тату крест. Значение тату крест. Фото тату крест Певица и актриса из США Деми Ловато сделала тату в виде креста в знак своей веры в Бога. У девушки латинский символ, тот самый, который употребляется в христианстве. Такой же знак сделала и Рианна. Вокалистка разместила крест над ключицей. Есть и иные разновидности крестов,…
Разное
Стиль casual для мужчин фото: Стиль кэжуал для мужчин (46 фото идей)
Мужской стиль кэжуал в одежде 7 ноября 2016 стиль casual / морской стиль / smart casual / стили / Pitti Uomo / street style 8848 Стилевые течения моды иногда удивляют, восхищают или вызывают недоумение. Стиль casual – один из них. По одной из версий, это течение появилось в 60-х годах прошлого века, когда…
Разное
Сушка тела до и после фото: Сушка тела для девушек до и после фото: истории преображений
Сушка тела для девушек до и после фото: истории преображений Ничто так не мотивирует на занятия силовым спортом как фото девушек до и после сушки. Демонстрируя совершенные формы в купальниках, они на личных примерах доказывают, что нет ничего невозможного. Им удалось убрать лишний вес, создать роскошный рельеф и вызвать зависть у окружающих. Если…
Разное
Я поругался с девушкой что мне делать: Как помириться с девушкой? — Психологос
Как помириться с девушкой? — Психологос 01 января 2012 г., 06:28 Фильм «12 друзей Оушена» Фильм «Девять с половиной недель» Фильм «http://www.youtube.com/watch?v=zZfaUecB2FA» Чтобы помириться с девушкой и восстановить с нею отношения, в первую очередь нужно попросить у нее прощения. Не умеете — учитесь (например, в…
Мужчине
Как завязать мужчине платок на шее: Как завязывать платок на шею для мужчин
Как завязать мужской шейный платок: журнал MENS-LOOK.ru Рассмотрим основные способы завязывания мужских платков. Только одно важное замечание: приведенные схемы завязывания – это всего лишь некоторые из возможных вариантов проявления вашей индивидуальной манеры носить этот аксессуар. Подходите творчески к процессу и думайте о том, какой образ вы хотите создать в данный момент. Для более…
Разное
Подарили часы примета: Можно ли дарить часы? Работает ли примета?
Что делать если подарили наручные часы. Почему нельзя дарить часы Существует немало примет, касаемых подарков, но стоит ли обращать пристальное внимание на то, что сулит тот или иной предмет. В этой статье речь пойдет о часах. Это не просто универсальный несомненно, нужная вещь, которая принесет немало пользы, поэтому стоит преподносить часы в подарок….
Разное
Дозировка мелатонин: Как правильно принимать мелатонин: дозировка, время приема, совместимость
Как правильно принимать мелатонин: дозировка, время приема, совместимость Многие слышали про мелатонин: он борется с бессонницей, улучшает качество сна, а также помогает нашему организму адаптироваться при смене часовых поясов. Казалось бы, мелатонин — “волшебная пилюля”, которая сделает наш сон крепче и здоровее. Но все же не стоит забывать про то, что…