Содержание

Декстер Джексон — фото, биография, бодибилдер, новости, личная жизнь 2023

Биография

Бодибилдинг — направление в спорте, ориентированное на развитие мускулатуры. В этой сфере реализовалось множество атлетов, и Декстер Джексон по праву входит в плеяду знаменитых культуристов. Обладатель престижных титулов и участник многочисленных фестивалей и сегодня остается в памяти поклонников.

Детство и юность

Декстер Джексон родился в городе Джексонвилл 25 ноября 1969 года. Мальчик увлекался спортом, поэтому родители предполагали, что сын свяжет с ним биографию. Юноша интересовался бегом и даже имел персональные рекорды. 40-метровку он преодолевал за 4,2 секунды, что считалось лучшим результатом по стране.

Перспективы профессионального будущего оказались под вопросом, когда бодибилдер встретил первую любовь. Планы о высшем образовании пришлось отложить, так как девушка Декстера забеременела. Родители возлюбленной Джексона выгнали ее из дома, но пара приняла решение строить семью. На молодого человека легла ответственность за доход в ней. Декстер не отчаивался. Он устроился работать поваром и постепенно смог наладить быт.

Несмотря на сложности, которые пришлось пережить в молодости, спортсмен не прекращал занятий. Однажды по совету друзей он стал участником соревнования среди бодибилдеров и победил. Так началась карьера Декстера в культуризме.

Личная жизнь

Жена Гейл Эли подарила Декстеру четверых детей — Ленарда, Декстера, Джулиана и Майю. Добившись признания и приличного финансового состояния, спортсмен балует себя и детей. Он предпочитает дорогие костюмы знаменитых марок и является поклонником качественной обуви. При этом в быту Декстер неприхотлив и с легкостью может поужинать пиццей.

Бодибилдинг

Джексон регулярно тренировался и придерживался диеты. Он становился участником турниров и соревнований под псевдонимом Blade. В 1994-м Декстер завоевал титул чемпиона Южных штатов среди соперников среднего веса. Затем стал победителем в первенстве США среди тяжеловесов. В 1998-м победил в Североамериканском чемпионате. Успешно пройденные этапы подтвердили, что спортсмен готов к реализации в профессиональной области.

В 1995-м Джексона признали чемпионом США, а спустя год он занял 6-ю позицию в турнирной таблице соревнования «Нашионалс». Период с 1999 по 2002 год оказался сложным: спортсмену не удалось завоевать ни одного первого места. Хотя он удерживал позиции, оставаясь в пятерке лидеров соревнований. Спустя время Декстеру повезло. Он стал победителем Гран-при Англии.

Последующие 5 лет, начиная с 2003-го, считаются триумфальными в карьере спортсмена. Джексон выступил на 18 турнирах, победив в 12 из них. Он стал лучшим в «Шоу силы GNC» в 2003-м, затем выиграл соревнование Ironman PRO, получил бронзу состязания «Арнольд классик». Позднее культурист также занял 1-е место в двух номинациях фестиваля «Сан-Франциско Гран-при».

Дебют атлета на «Мистер Олимпия» состоялся в 2004-м. Эксперты присудили мужчине 4-е место. Он решил пропустить следующее соревнование, чтобы вернуться на подиум в лучшей форме, но в 2006-м вновь получил 4-е место. Важным состязанием оказался турнир, прошедший в 2008-м. Декстеру Джексону удалось одолеть сильных соперников, известных на мировой арене, и стать победителем.

Embed from Getty ImagesДекстер Джексон и Арнольд Шварценеггер

В 2005, 2006, 2008 и 2013 годах атлет занимал 1-е место в турнире «Арнольд классик». Выдающиеся достижения сделали Декстеру отличный имидж и внесли его имя в историю развития бодибилдинга. Эксперты отмечали, что бодибилдер ни разу не опускался ниже 9-го места в турнирной таблице.

Упорство и трудолюбие помогли спортсмену достичь высоких результатов. Уйдя из профессионального спорта в 2016-м, культурист остался приверженцем постоянных тренировок. Он разработал свою методику, направленную на развитие мускулатуры и увеличение силовых показателей.

Вес спортсмена на момент заключительных выступлений составлял 112 кг, а рост — 168 см.

Декстер Джексон сейчас

В 2019-м поклонники бодибилдера могут найти планы тренировок, разработанные им, на официальном сайте. Атлет записывает видео с показательными упражнениями, помогая желающим добиться выдающихся результатов в области культуризма. Декстер снимался в видеороликах «Битва за Олимпию» и выпустил авторский диск под названием «Титаны». У спортсмена есть аккаунт в «Инстаграме», который пестрит фото его накачанного тела.

Достижения

Первые места в соревнованиях:

  • 1995 – Чемпионат США (в полутяжелом весе)
  • 2005 – Арнольд Классик
  • 2006 – Арнольд Классик
  • 2008 – Арнольд Классик
  • 2008 – Гран При Австралия
  • 2008 – Гран При Новая Зеландия
  • 2008 – Гран При Румыния
  • 2011 – Фибо Пауэр Про
  • 2011 – Флорида Про Мастерз 40+
  • 2013 – Арнольд Классик
  • 2013 – Тихуана ПРО
  • 2014 – Дубай ПРО
  • 2015 – Арнольд Классик
  • 2016 – Мистер Олимпия

Декстер Джексон (бодибилдер) Биография, Wiki, возраст, рост, семья, жена, собственный капитал, диета и тренировки


Известные Люди В Сша

Биография и вики Декстера Джексона

Декстер Джексон — признанный американский профессиональный бодибилдер IFBB и чемпион мира по бодибилдингу «Мистер Олимпия» 2008 года, который родился и вырос в Джексонвилле, штат Флорида. Он широко известен тем, что выигрывал самые большие и многочисленные титулы в профессиональном бодибилдинге, чем другие бодибилдеры.

Джексон больше всего известен тем, что выигрывал «Арнольд Классик» пять раз, включая события 2005, 2006, 2006, 2013, 2015 годов. После победы на Arnold Classic в 2015 году он занял вторую позицию в рейтинге «Мистер Олимпия 2015».

Декстер был показан и изображен на нескольких обложках журналов Flex Magazines и Muscular Development. В 2009 году он также выпустил собственный документальный фильм «Декстер Джексон: Несокрушимый», снятый Алексом Арденти из Ardenti Films.

Декстер Джексон Возраст

Джексону 51 год по состоянию на 2020 год он был родился 25 ноября 1969 г. в Джексонвилле, Флорида, Соединенные Штаты Америки. Он празднует свой дни рождения 25 ноября каждый год и его знак рождения — Стрелец .

Декстер Джексон Рост и вес

Декстер стоит на высота из 5 футов 6 дюймов (1,68 метра) и Весит Конкурсный вес 215 фунтов (98 кг) и вес вне сезона 235 фунтов (107 кг). На фотографиях он также выглядит довольно высоким. Его грудь составляет 52 дюйма (132 см), а руки — 20 дюймов (50 см), бицепсы — 21 дюйм (53 см) и талия — 34 дюйма (86 см).

Семья Декстера Джексона, родители, братья и сестры

Джексон был родился и вырос его родители в Джексонвилле, Флорида. Его отца зовут Вилли Джексон а имя его матери неизвестно. Наши усилия, чтобы узнать больше о его семья безрезультатно, поскольку такая информация не является общедоступной. Таким образом, идентичность его мать все еще неясно. Также неизвестно, есть ли у него братья и сестры. Мы обновим этот раздел, как только эта информация станет доступной.

Кимберли Маккалоу вышла замуж за Джейсона Кука

Жена Декстера Джексона

Декстер счастлив в браке со своей женой Гейл Эли. У них есть дочь по имени Мья Джексон . Раньше он был женат на Кэрол . Пара познакомилась во время мероприятия по бодибилдингу, а позже они оба полюбили друг друга. Позже по каким-то обстоятельствам и по неизвестным причинам они расстались.

Декстер Джексон Чистая стоимость

Состояние Джексона на 2020 год оценивается в 2 миллиона долларов. . Сюда входят его активы, деньги и доход. Его основной источник дохода — это его карьера профессионального бодибилдера IFBB. Благодаря различным источникам дохода он смог накопить хорошее состояние, но предпочитает вести скромный образ жизни.

Декстер Джексон Измерения и факты

Вот несколько интересных фактов и размеров тела, которые вы должны знать о нем;

Декстер Джексон Изображение

Декстер Джексон Био и Вики

  • Полные имена: Декстер «Клинок» Джексон
  • Популярные как : Декстер Джексон
  • Пол: Мужской
  • Род занятий / Профессия : Профессиональный культурист IFBB
  • Национальность : Американский
  • Раса / этническая принадлежность : Чернить
  • Религия : Неизвестный
  • Сексуальная ориентация: Прямой

День Рождения Декстера Джексона

  • Возраст / сколько лет? : 51 год (2020)
  • Знак зодиака : Стрелец
  • Дата рождения : 25 ноября 1969 г.
  • Место рождения : Джексонвилл, Флорида, Соединенные Штаты Америки
  • День рождения : 25 ноября

Размеры тела Декстера Джексона

  • Размеры тела : Нет в наличии
  • Рост / Насколько высокий? : 5 футов 6 дюймов (1,68 метра)
  • Масса : Соревновательный вес 215 фунтов (98 кг) и вес вне сезона 235 фунтов (107 кг)
  • Цвет глаз : Темно коричневый
  • Цвет волос : Скоро
  • Размер груди : 52 дюйма (132 см)
  • Размер талии : 34 дюйма (86 см)
  • Размер бедра : 29 дюймов (74 см)
  • Размер руки : 20 дюймов (50 см)
  • Размер бицепса : 21 дюйм (53 см)

Декстер Джексон Семья и отношения

  • Отец (папа) : Вилли Джексон
  • Мать : Неизвестный
  • Братья и сестры (братья и сестры) : Неизвестный
  • Семейный статус : Женат
  • Жена / Супруг : Женат на Гейл Эли
  • Дети : Дочь (и) (Мья Джексон)

Декстер Джексон Чистый капитал и зарплата

  • Чистая стоимость : 2 миллиона долларов
  • Зарплата : На рассмотрении
  • Источник дохода : Профессиональный культурист IFBB

Дом и автомобили Декстера Джексона

  • Место жительства : Джексонвилл, Флорида, США
  • Легковые автомобили : Марка автомобиля будет обновлена

Бодибилдер Декстер Джексон

Первым соревнованием Декстера NPC (Национальный комитет по телосложению) был чемпионат южных штатов NPC 1992 года, где он занял 3-е место. Впервые он профессионально участвовал в соревнованиях «Арнольд Классик», «Ночь чемпионов» и «Мистер Олимпия» в 1999 году, заняв 7-е, 3-е и 9-е места соответственно.

На турнире «Мистер Олимпия» 2007 года Джексон занял 3-е место, и многие критики говорили, что он вряд ли займет какое-либо место выше. 27 сентября 2008 года он победил дважды действующего мистера Олимпия Джея Катлера и стал 12-м человеком, выигравшим титул, и только вторым, выигравшим его и титул Арнольд Классик в том же году. Джексон однажды выиграл титул Мистер Олимпия, разделив это отличие с Крисом Дикерсоном (1982), Самиром Банноутом (1983) и Шоном Роденом (2018).

2008 год был отличным годом для Джексона, поскольку он выиграл Арнольд Классик, VIII Гран-при Австралии среди профессионалов, Гран-при Новой Зеландии, Гран-при России и Мистер Олимпия. Джексон занял третье место в конкурсе «Мистер Олимпия» 2009 года.

Загрузка … Загрузка …

В 2012 году Джексон занял 4-е место в турнире «Мистер Олимпия», затем удивил всех, выиграв в этом году Masters Olympia в возрасте 43 лет, а затем выиграл свой четвертый титул Арнольд Классик в 2013 году.

В 2015 году Джексон показал, что он все еще сила, с которой нужно считаться, в возрасте 45 лет, заняв 2-е место на турнире «Мистер Олимпия»; его высшее место с момента победы в Мистер Олимпия в 2008 году.

Джексон был показан во многих статьях о фитнесе и бодибилдинге, в том числе был изображен на обложках журналов Muscular Development и Flex. Он считается одним из лучших силачей среди силачей, таких как Ронни Коулман.

План питания Декстера Джексона | Рацион питания

Прием пищи 1: 8 яичных белков, 1 желток, 1 стакан овсянки или крупы

Прием пищи 2: 1 заменитель еды, 1 печеный картофель

Прием пищи 3: 8 унций куриной грудки,

Прием пищи 4: 1 заменитель еды, 1 печеный картофель

Прием пищи 5: 250 г апельсина грубого помола или тилапии, стручковой фасоли

Прием пищи 6: Сывороточный протеиновый коктейль или 8 яичных белков

Даррил М. колокол чистая стоимость

Добавки: ДГЭА 200 мг, калий 150 мг, глютамин

План тренировок Декстера Джексона | Тренировка

День 1: квадроциклы

  • Разгибания ног: 4 подхода по 20-30 повторений
  • Приседания: 4 подхода по 8-10 повторений
  • Хак-приседания: 4 подхода по 8-10 повторений
  • Разгибания ног: 3 подхода по 10 повторений

День 2: грудь и икры

  • Жим штанги лежа: 4 подхода по 8-10 повторений
  • Жим гантелей на наклонной скамье: 4 подхода по 8-10 повторений
  • Подъем гантелей: 4 подхода по 8-10 повторений
  • Подъемы на носки стоя: 4 подхода по 8-10 повторений
  • Подъемы на носки сидя: 4 подхода по 10-15 повторений

День 3: Назад

  • Тяга к груди: 4 подхода по 8-10 повторений
  • Тяга к перекладине: 4 подхода по 8-10 повторений
  • Становая тяга со штангой: 4 подхода по 8-10 повторений
  • Тяга на тросе сидя: 3 подхода по 8-10 повторений

День 4: плечи и окорока

  • Жим гантелей: 4 подхода по 8-10 повторений
  • Боковые движения лежа на наклонной скамье: 3 подхода по 8-10 повторений
  • Подъемы на задние дельты: 4 подхода по 8-10 повторений
  • Сгибания ног сидя: 5 подходов по 10 повторений
  • Суперсет: сгибания ног лежа: 4 подхода по 10 повторений
  • Тяга на прямых ногах: 4 подхода по 10 повторений

День 5: Бицепс и Трицепс

  • Сгибания рук со штангой EZ-Bar: 4 подхода по 8-10 повторений
  • Сгибания рук на груди: 4 подхода по 8-10 повторений
  • Сгибания рук проповедника: 4 подхода по 8-10 повторений
  • Три-сет: отжимания на трицепс: 3 подхода по 8-10 повторений
  • Отжимания: 3 подхода по 8-10 повторений
  • Отжимания на скакалке: 3 подхода по 8-10 повторений

День 6: Ab & Cardio Routine:

  • Скручивания: 3 подхода по 50 повторений
  • Подъемы на колени: 3 подхода по 40 повторений
  • Скручивания на тросе: 3 подхода по 30 повторений

День 7: Отдых (отдых)

Документальный фильм Декстера Джексона

Он снял свой новый документальный DVD под названием Dexter Jackson: Unbreakable с режиссером Алексом Арденти из Ardenti Films во Флориде и Калифорнии, который был выпущен в 2009 году.

Награды и достижения Декстера Джексона

  • По состоянию на 2016 год Джексон выиграл рекордные 28 титулов IFBB в профессиональном бодибилдинге.
  • По состоянию на 2018 год Джексон сделал рекордные 19 появлений на Мистер Олимпия.
  • Джексон и Крис Дикерсон — единственные бодибилдеры, выигравшие титулы на соревнованиях по бодибилдингу «Мистер Олимпия» и «Мастерс Олимпия».
  • Джексон выигрывал оригинальный Arnold Classic пять раз (2005, 2006, 2008, 2013, 2015), больше, чем любой другой бодибилдер.
  • Джексон — один из трех бодибилдеров, выигравших соревнования по бодибилдингу «Мистер Олимпия» и «Арнольд Классик».
  • Джексон — пятый по возрасту бодибилдер (второй по возрасту бодибилдер-мужчина), когда-либо выигравший открытое профессиональное шоу IFBB в возрасте 46 лет (после Лизы Окленд в возрасте 47, 48, 49 и 50 лет, Яксени Ориквен-Гарсия в возрасте 49 лет, Бетти Паризо в возрасте 53 лет и Альберту Беклесу в возрасте 61 года)

Часто задаваемые вопросы о Декстере Джексоне

Кто такой Декстер Джексон?

Декстер Джексон — признанный американский профессиональный бодибилдер IFBB и чемпион Мистер Олимпия по бодибилдингу 2008 года. Он широко известен тем, что выигрывал самые большие и многочисленные титулы в профессиональном бодибилдинге, чем другие бодибилдеры. Он наиболее известен тем, что выигрывал «Арнольд Классик» пять раз, включая соревнования 2005, 2006, 2006, 2013, 2015 годов.

Сколько лет Декстеру Джексону?

Джексону 51 год по состоянию на 2020 год, он родился 25 ноября 1969 года в Джексонвилле, Флорида, Соединенные Штаты Америки. Его знак рождения — Стрелец.

Какой рост у Декстера Джексона?

Рост Декстера составляет 5 футов 6 дюймов (1,68 метра), его вес составляет 215 фунтов (98 кг), а вес в межсезонье — 235 фунтов (107 кг).

Декстер Джексон женат?

Да, он женат на Гейл Эли. У них есть дочь по имени Майя Джексон. Ранее он был женат на Кэрол. Пара познакомилась во время мероприятия по бодибилдингу, а позже они оба полюбили друг друга.

Сколько стоит Декстер?

Состояние Джексона на 2020 год оценивается в 2 миллиона долларов, включая его активы, деньги и доход. Его основной источник дохода — это его карьера профессионального бодибилдера IFBB.

Сколько зарабатывает Джексон?

Его годовой доход изучается, мы ведем учет и обновим эту информацию, как только она станет доступна.

Где живет Декстер?

Он житель Джексонвилля, Флорида, США, мы загрузим фотографии его дома, как только они у нас появятся.

Джексон жив или мертв?

Он жив и здоров. Сообщений о том, что он был болен или имел какие-либо проблемы со здоровьем, не поступало.

Контакты Декстера Джексона в социальных сетях

  • Instagram
  • Twitter
  • Facebook
  • YouTube
  • ТИК Так
  • Интернет сайт

Связанные биографии

Вы также можете прочитать Был , Карьера , Семья , Отношение, Размеры тела , Чистая стоимость , Достижения, и еще о:

  • Говард Бернштейн
  • Тревор Джексон
  • Кевин Озебек
  • Ной Рид
  • Джейн Робелот

Ссылка:

Мы подтверждаем следующие веб-сайты, на которые мы ссылались при написании этой статьи:

  • Википедия
  • IMDb
  • Величайшее телосложение
  • Здоровый знаменитость
  • Новости Купол
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram и
  • YouTube

Декстер «Блейд» Джексон Биография и чистая стоимость Обновление 2023 года]

Декстер Джексон, также известный как «Блейд», является американским бывшим профессиональным бодибилдером IFFB. Он единственный бодибилдер, завоевавший абсолютный титул на соревнованиях «Мистер Олимпия» и «Мастерс Олимпия».

Клинок вошел в историю в 2008 году, победив двукратного победителя Мистер Олимпия Джея Катлера и завоевав титул Арнольд Классик в том же году.

Американский профессиональный бодибилдер Декстер Джексон.

Благословенная карьера Декстера Джексона началась в 1992 году, когда он принял участие в своем первом турнире NPC (чемпионате южных штатов), где занял третье место.

Его страсть к физическим нагрузкам была воплощена с детства. Как самый активный ребенок среди шести братьев и сестер, Декстер участвовал в различных видах спорта в школе.

В этой статье мы погружаемся в раннюю жизнь Блэйда, карьеру, семью, внешний вид, состояние и другие малоизвестные факты.

Декстер Джексон: Краткие факты

Полное имя Декстер Джексон
Псевдоним Клинок, DJ
Дата рождения 25 ноября 1969 г.
Место рождения Джексонвилл, Флорида
Место жительства Флорида, США
Религия Христианство
Национальность Американский
Этническая принадлежность Черный
Имя отца Вилли Джексон
Имя матери Неизвестно
Братья и сестры Шесть
Образование Неизвестно
Колледж Неизвестно
Знак Зодиака Стрелец
Возраст 53
Высота 168 см (5 футов 5 дюймов)
Вес 104-107 кг (межсезонье) и 218 кг (во время соревнований)
Цвет глаз Темно-коричневый
Краска для волос Лысый
Сборка Мускулистый
Семейное положение Женат
Бывшая жена Кэрол
Девушка Гейл Эли
Дети Майя Джексон
Профессия Профессиональный бодибилдер
Лучший выигрыш Мистер Олимпия (2008)
Активные годы 1992-2020
Pro Дебют 1999 Арнольд Классик
Награды и достижения
  • Арнольд Классик (5 раз)
  • 19 раз Мистер Олимпия Внешний вид
  • Гран-при Австралии среди профессионалов VIII
  • Гран-при России
  • Гран-при Новой Зеландии
Сексуальная ориентация Прямой
Чистая стоимость 3 миллиона долларов
Социальные сети Инстаграм, Твиттер
Мерч Постер, Декстер Джексон: Клинок 2K7/2k (фильм)
Последнее обновление апрель 2023 г.

Декстер Джексон: возраст и внешность

На данный момент Декстеру 53 года. 25 ноября 1969 года родился в Джексонвилле, Флорида, США. Его знак зодиака — Стрелец.

Рост Джексона 5 футов 6 дюймов, а его вес варьируется в зависимости от соревнований.

В межсезонье он весит около 112 кг, а во время соревнований его вес может достигать 218 кг.

Параметры тела великого спортсмена составляют 50-33-29 дюймов. Его руки/бицепсы составляют 21 дюйм, то есть 53 см.

Величайшие бодибилдерши 2021 года, нажмите здесь>>

Декстер Джексон: молодость, образование и семья

Декстер родился и вырос у родителей в Джексонвилле, Флорида. Его отца зовут Уилли Джексон, а имя матери не разглашается.

Подробной информации о его родителях нигде нет, но известно, что Декстер — один из шести братьев и сестер.

Молодой Декстер Джексон.

В старших классах Джексон играл в футбол и бегал по дорожкам. Он был превосходен в обоих видах спорта.

На одном мероприятии в беге на сорок метров он набрал 4,20, что стало одним из самых быстрых рекордов, сделанных в стране за это время.

Помимо футбола Декстер также занимался гимнастикой и брейк-дансом. У него даже был черный пояс четвертой степени по каратэ.

Когда Джексон закончил школу, он планировал поступить в колледж, но его девушка забеременела. Итак, он решил быть со своей девушкой и переехал в квартиру.

Затем он начал работать поваром. Благодаря своему спортивному прошлому и генетике Джексон обладал впечатляющим телосложением. Один из его друзей заметил это и предложил Джексону поучаствовать в местном шоу по бодибилдингу.

Жена и дети

Декстер Джексон счастлив в браке со своей женой Гейл Эли. Пара благословлена ​​дочерью по имени Майя Джексон.

Ранее он был женат на Каро, но по неизвестным причинам они расстались.

Декстер позирует для селфи со своей женой Гейл Эли.

Кэрол и Декстер познакомились во время соревнований по бодибилдингу и позже полюбили друг друга.

Декстер Джексон: профессиональная карьера

Когда Декстеру было 20 лет, он принял участие в своем первом шоу по бодибилдингу. Несмотря на всего три недели подготовки, и как новичок, он без особых усилий выиграл шоу.

Это был поворотный момент для Декстера, и он реализовал свой потенциал в индустрии бодибилдинга. Однако он знал, что правильный план диеты и многочасовые тренировки могут помочь ему выиграть шоу.

Выиграв одно местное шоу, Декстер уже влюбился в силовые тренировки. Таким образом, он начал интенсивные тренировки в надежде стать профессионалом.

Вскоре он начал добиваться отличных результатов на различных местных выставках и впервые получил возможность участвовать в Национальной выставке физики, чемпионате Южных штатов NPC 1992 года и занял третье место.

Посмотреть это видео на YouTube

После соревнований Декстер взял трехлетний перерыв и полностью посвятил себя тренировкам и диете. Он хотел принести лучшую версию себя, чтобы выиграть карту Pro.

Джексон вернулся через три года и занял сцену. Его возвращение стало ведущим чемпионата США NPC 1995 года в полутяжелом весе.

Pro-Card

В 1998 году Декстер удивил всех, выиграв чемпионат Северной Америки 1998 года в полутяжелом и общем весе. В конце концов, он получил карту Pro.

После получения Pro-карты ему стало лучше. Наконец, он мог участвовать в более престижных соревнованиях.

Джексон усердно готовился к своему первому профессиональному шоу за несколько месяцев. Затем, на Arnold Classic 1999 года, он занял седьмое место, что было не таким уж плохим результатом.

В том же году он участвовал еще в четырех соревнованиях. Он продолжил свою планку, заняв третье место на Ночи чемпионов 1999 года, девятое место на Мистер Олимпия 1999 года и четвертое место на чемпионате мира среди профессионалов 1999 года.

Декстер участвовал более чем в 18 соревнованиях, но ему не повезло поднять победный трофей.

Восхождение к славе 

Однако на Гран-при Австралии 2002 года для Декстера наступил период неудач. Тем не менее, его несколько месяцев подготовки подарили ему победный трофей.

После этого Джексон продолжал показывать хорошие результаты. В 2003 году Декстер занял третье место на Мистер Олимпия и выиграл чемпионат Show-Strength Pro Championship 2003 года.

В течение следующих нескольких лет Джексон доминировал на соревнованиях, включая победу в самом престижном из них — Arnold Classic 1999 года.

Декстер получил свой победный трофей на Arnold Classic Europe 2016.

Джексон победил чемпиона, Джея Катлера, на Мистер Олимпия 2008 и взял победный трофей. Победа стала лучшим моментом в карьере Декстера.

Он хотел выиграть больше титулов и продолжал выигрывать FIBO Pro 2011 и чемпион мира Pro Masters 2011.

К 2016 году у Джексона было так много титулов, что он стал бодибилдером с наибольшим количеством титулов профессионального бодибилдинга IFBB.

Выход на пенсию 

Раньше, когда Джексона спрашивали о пенсионных планах, он всегда говорил, что не собирается выходить на пенсию в ближайшие несколько лет.

Но Декстер ушел из профессионального бодибилдинга после Мистер Олимпия 2020.

На протяжении многих лет Декстер проявлял себя как один из выдающихся бодибилдеров, выступавших на сцене IFBB, FIBO и Olympia.

Имея более чем два десятилетия достижений, мы склонны видеть, как легендарный Декстер Джексон также обучает и воспитывает подрастающее поколение.

Кто самые богатые бодибилдеры в мире? Щелкните здесь, чтобы прочитать о них>>

Декстер Джексон: программа тренировок и план питания

Декстер «Лезвие» часто называли неудачником из-за его относительно небольшого роста по сравнению с другими соперниками.

Его рост был для него огромной слабостью, но он боролся со своим путем, победив всех этих высоких бодибилдеров.

Режим тренировок и соблюдение диеты являются важнейшими факторами для каждого бодибилдера.

Программа тренировок Декстера состоит из четырех дней сложных тренировок в неделю и трех дней отдыха.

Кроме того, каждое утро он занимается кардиотренировками в течение 30 минут, при этом он не бегает и не делает ничего, что могло бы помочь ему похудеть.

Декстер Джексон тоже был в отличной физической форме в свои 50 лет.

Когда Джексон находится на беговой дорожке, он будет ходить с полным наклоном и в среднем темпе ходьбы. Вот в чем секрет его упражнений.

Точно так же его программа тренировок включает в себя грудь, бицепс, квадрицепс, икры, трицепс, спину и подколенное сухожилие.

Согласно плану диеты, Декстер обычно потребляет от 5500 до 6500 калорий в день. Даже в межсезонье Джексон упомянул, что старается соблюдать чистоту своего рациона.

Обычно он съедает около пяти раз в день чистых приемов пищи и один читерский прием пищи.

Обычно он ест семь раз в день и пьет много воды и протеиновых коктейлей. Он гарантирует, что получает достаточное количество питательных веществ для своего тела каждый день, даже если он тренируется.

Декстер Джексон: собственный капитал

По оценкам, собственный капитал Декстера составляет около 3 миллиона долларов . Это включает в себя его активы, деньги и доход.

Его основным источником собственного капитала является его карьера профессионального бодибилдера IFBB.

Он появлялся во многих журналах по фитнесу и бодибилдингу, а также в журналах Flex и Muscular Development.

Джексон также был показан в документальном фильме 2009 года «Декстер Джексон: Неуязвимый».

Благодаря своим разнообразным источникам дохода, Джексон накопил удачу, чтобы вести скромный образ жизни. У него также есть яхта, на которой есть тренажерный зал, оборудованный для надлежащих тренировок.

Декстер Джексон: присутствие в социальных сетях

Джексон активен в Instagram и Twitter. У него огромное количество поклонников — 1,6 миллиона подписчиков в Instagram под ником @mrolympia08.

#NewProfilePic pic.twitter.com/MVB22bd2ck

— Декстер Джексон (@MrOlympia08) 1 января 2019 г.

В Твиттере у Джексона 143,4 тыс. подписчиков. Так что он довольно активен там и продолжает твитить и ретвитить.

Большинство его твитов связаны с бодибилдингом.

Кто лучшие бодибилдеры всех времен? Нажмите здесь, чтобы прочитать о них >>

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Почему Декстер получил прозвище «Лезвие»?

Американский профессиональный бодибилдер IFBB, также известный как «Лезвие» из-за его худощавого и подтянутого телосложения.

Даже после двух десятилетий работы в профессии Декстер по-прежнему работает в этой области и упоминается во многих статьях по фитнесу и бодибилдингу.

Кто тренер Декстера Джексона?

Чарльз Гласс — тренер Декстера Джексона. Он мастер поразить все подходы пересмотренными упражнениями.

Декстер и Чарльз давно знают друг друга.

Какие хобби у Декстера Джексона?

Декстер может быть полностью сосредоточен на своих тренировках в спортзале, но у него есть множество других интересов. Он очень увлечен автомобилями и за эти годы купил и продал многие из них.

Он любит смотреть фильмы. Его фаворитами являются Брюс Ли и Джеки Чан, а ему нравится Арнольд Шварценеггер.

Рост, Вес, Биография – Фитнес Вольт

Декстер Джексон – бодибилдер открытого профессионального дивизиона IFBB/бывший Мистер Олимпия (2008). Он лучший бодибилдер в истории, икона спорта и до сих пор лучший участник Открытого бодибилдинга. Это история его жизни, история соревнований, диета, режим тренировок и многое другое.

Декстер Джексон

(IFBB Pro Bodybuilder, тренер)

Декстер Джексон позирует

Статистика спортсмена

года

Полное имя: Декстер Джексон (бодибилдер)
Вес Высота Возраст
215 фунтов (98 кг) (для соревнований)
235 фунтов (107 кг) (в межсезонье)		 5 футов 6 дюймов (168 см) 53 года
Дата рождения Эра Национальность
25 ноября 1969 г. 1990, 2000, 2010 Американский

Молодость

Декстер Джексон родился и вырос в Джексонвилле, Флорида. Он был одним из шести детей. Джексон играл в футбол в старшей школе и был выдающимся спортсменом. Кроме того, он занимался бейсболом, бегом, гимнастикой и боевыми искусствами, получив несколько уровней черного пояса.

После школьных лет Джексон узнал, что собирается стать отцом, что заставило его решить, что он будет работать поваром, а не учиться в колледже.

Но именно в эти годы Джексон обнаружил свою любовь к тренировкам, очевидно понимая, что он был благословлен, поэтому друзья предложили ему участвовать в соревнованиях. Вскоре после этого он участвовал в нескольких местных шоу, выиграв свое первое соревнование в возрасте 20 лет, и у него было всего несколько недель, чтобы подготовиться к нему.

Джексон стал широко известным в индустрии, украшая обложки крупных фитнес-журналов, таких как Flex, Muscular Development, MuscleMag и других.

Соревнования и карьера

Декстер Джексон получил прозвище «Клинок» из-за своего острого взгляда.

Его первым соревнованием NPC (Национальный комитет телосложения) был NPC Southern States 1992 года, на котором он занял 3-е место в легком весе. Джексон получил свою профессиональную карту несколько лет спустя на чемпионате Северной Америки 1998 года после победы в полутяжелом весе и в общем зачете. Уже в следующем году он участвовал в Arnold Classic и занял 7-е место.

У Декстера Джексона выиграл больше шоу по бодибилдингу, чем кто-либо в истории спорта с 29 победами на его имя. Он выиграл Арнольд Классик (Огайо) рекордные пять раз (2005, 2006, 2008, 2013, 2015) и победил действующего чемпиона Джея Катлера в 2008 году, чтобы выиграть титул Мистер Олимпия .

Эта победа сделала его одним из 15 человек на планете, завоевавших титул .

Не говоря уже о том, что он завоевал титул на Masters Olympia в 2012 году в возрасте 43 лет, заняв четвертое место на Олимпии того года.

Что также очень впечатляет в карьере Джексона, так это то, что он финишировал в пятерке лучших на конкурсе «Мистер Олимпия» с 2002 по 2018 год, хотя он не участвовал в конкурсе 2005 года. Он также является рекордсменом по количеству выступлений на Олимпии — 20.

В возрасте 49 лет Джексон занял 4-е место на престижном конкурсе «Мистер Олимпия» в 2019 году. age 50.

Ранее в этом году Джексон объявил, что Олимпия 2020 станет его последним соревнованием. Однако недавно он объяснил в интервью, что из-за текущей ситуации со здоровьем он может рассмотреть возможность участия в соревнованиях еще на год, чтобы иметь возможность участвовать в шоу, которые он хотел. Он отметил, что хотел бы добавить в свое резюме Arnold Classic Brazil, так как он еще не выиграл это шоу.

В любом случае, Декстеру Джексону больше нечего доказывать, и он является одним из величайших бодибилдеров всех времен.

Его невероятная генетика и трудолюбие позволили ему быть там, где он есть сегодня, с достижениями, которых никогда не достигал ни один человек.

Соревнования Декстера Джексона

История соревнований
  • 1992 NPC Южные штаты, легкий вес — 3 место
  • 1995 Чемпионат США NPC, полутяжелый вес — 1-е место
  • Национальные чемпионаты NPC 1996 года, полутяжелый вес — 6-е место
  • Чемпионат Северной Америки 1998 г., полутяжелый вес — 1-е место и общий зачет (карта Pro)
  •  Арнольд Классик 1999 года – 7 
  • Гран-при Англии 1999 года – 4-е место
  • 1999 Ночь чемпионов — 3 место
  • 1999 г. Мистер Олимпия – 9-е место
  • Чемпионат мира среди профессионалов 1999 г. — 4-е место
  • 2000 Арнольд Классик – 5 место
  • Гран-при Венгрии 2000 года – 2-е место
  • 2000 Ironman Pro Invitational — 3 место
  • 2000 Ночь чемпионов — 8-е место
  • 2000 Мистер Олимпия – 9номер
  • 2000 Toronto Pro Invitational — 2-е место
  • Арнольд Классик 2001 года – 5-е место
  • Гран-при Австралии 2001 года – 3-е место
  • Гран-при Англии 2001 года – 4-е место
  • Гран-при Венгрии 2001 года – 3-е место
  • 2001 Ночь чемпионов – 2 место
  • 2001 Мистер Олимпия – 8 место
  • 2001 Toronto Pro Invitational — 2-е место
  • Арнольд Классик 2002 г. – 3 место
  • Гран-при Австралии 2002 г. — 2-е место
  • Гран-при Австрии 2002 г. – 2-е место
  • Гран-при Англии 2002 года – 1-е 9-е место0252
  • Гран-при Голландии 2002 года – 3-е место
  • 2002 Мистер Олимпия – 4 место
  • 2 002 San Francisco Pro Invitational – 3 
  • Чемпионат Show of Strength Pro Championship 2002 г. — 6-е место
  • Арнольд Классик 2003 г. – 4-е место
  • Максимум Pro Invitational 2003 г. — 3-е место
  • 2003 Мистер Олимпия – 3 место
  • 2 003 San Francisco Pro Invitational – 3-е место
  • 2003 Чемпионат Show of Strength Pro Championship — 1-е место
  • Арнольд Классик 2004 г. – 3 место
  • Гран-при Австралии 2004 г. — 1-е место из
  • 2004 Ironman Pro Invitational — 1 место
  • 2004 г. Мистер Олимпия – 4 место
  • 2 004 San Francisco Pro Invitational – 1-е место
  • 2005 Арнольд Классик – 1-й
  • 2 005 San Francisco Pro Invitational – 2 
  • 2006 Арнольд Классик – 1-й
  • 2006 Мистер Олимпия – 4 место
  • Арнольд Классик 2007 г. — 2-е место
  • Гран-при Австралии среди профессионалов IFBB 2007 – 1-е место
  • Мистер Олимпия 2007 – 3 место
  • 2008 Арнольд Классик — 1-й
  • 2008 IFBB Гран-при Австралии среди профессионалов VIII — 1-е место
  • Гран-при Новой Зеландии 2008 IFBB – 1-е место
  • Гран-при России IFBB 2008 – 1 место
  • 2008 Мистер Олимпия – 1-й
  • Мистер Олимпия, 2009 г. – 3 место
  • Арнольд Классик 2010 — 4-е место
  • Гран-при Австралии среди профессионалов IFBB 2010 – 2-е место
  • 2010 г. Мистер Олимпия – 4 место
  • Flex Pro 2011 г. — 2-й
  • 2011 Мистер Олимпия – 6 место
  • 2011 FIBO Pro – 1 место
  • Чемпион мира Pro Masters 2011 — 1-е место
  • Арнольд Классик 2012 – 5 место
  • 2012 г. Мистер Олимпия – 4 место
  • IFBB Masters Olympia 2012 – 1 место
  • 2013 Арнольд Классик – 1-й
  • Гран-при Австралии среди профессионалов IFBB 2013 – 1-е место
  • 2013 г. Мистер Олимпия – 5-е место
  • 2013 EVLS Прага Про – 2-й
  • 2013 Тихуана Про — 1-й
  • 2014 г. Мистер Олимпия – 5-е место
  • Арнольд Классик Европа, 2014 г. – 3 место
  • 2014 Дубай Про – 1 место
  • 2014 Прага Про – 2 место
  • 2015 Арнольд Классик – 1-й
  • Арнольд Классик 2015, Австралия – 1 место
  • Арнольд Классик Европа, 2015 г. – 1 место
  • 2015 г. Мистер Олимпия – 2 место
  • 2015 Прага Про – 1 место
  • 2016 Нью-Йорк Про – 1 место
  • Arnold Classic 2016, Южная Африка — 1-е место
  • 2016 г. Мистер Олимпия – 3 место
  • Арнольд Классик Европа 2016 – 1 место
  • 2016 Прага Про – 3 место
  • Мистер Олимпия Европа, 2016 – 1 
  • 2017 г. Мистер Олимпия – 4 место
  • 2017 Прага Про – 3 место
  • Арнольд Классик 2018 — 2-е место
  • IFBB Arnold Classic 2018, Австралия – 3 место
  • 2018 Мистер Олимпия – 7-е место
  • 2019 Тампа Про – 1-й
  • Мистер Олимпия 2019 – 4 место
  • Арнольд Классик 2020 — 2-й

Тренировочный режим Декстера Джексона

В Интернете есть много отличных видео с тренировками Декстера Джексона. Итак, мы выбрали несколько сессий, которые он провел за несколько месяцев до соревнований в 2019 году.Олимпия и Арнольд Классик 2020. Он использует большое разнообразие машин, которые, как он объяснил, более безопасны для него.

Хотя со свободными весами он точно будет заниматься.

Тренировка плеч
  • Боковые подъемы гантелей
  • Тяга гантелей в вертикальном положении
  • Подъем штанги на передние дельты обратным хватом
  • Разведение задней дельты
  • Жим от плеч в тренажере
Тренировка рук
  • Сгибания рук на тренажере
  • Сгибание рук со штангой
  • Паутинные завитки 
  • Отжимания на трицепс с прямой штангой
  • Суперсет с разгибаниями на трицепс лежа и отжиманиями на тренажере
  • Суперсет разгибаний на трицепс над головой с наклонным EZ-грифом и отжиманиями на трицепс со скакалкой
Тренировка на квадрицепсы

Ниже представлена ​​тренировка на квадрицепсы, которую Декстер Джексон провел за 5 недель до Arnold Classic 2020. Он был подключен к машине Neubie во время наблюдения; это устройство электростимуляции от NeuFit, которое помогает в мышечном перевоспитании, восстановлении, предотвращении травм и т. д.

Он отметил, что тренировки с этим устройством позволили ему вернуть ноги назад, и он не чувствует боли в коленях. В результате он может довольно тяжело выполнять упражнения для ног.

  • Удлинители ног
  • Жим ногами под углом
  • Тренажер для V-образных приседаний
  • Вариант жима ногами
Тренировка подколенного сухожилия

«Лезвие» провел следующую тренировку подколенного сухожилия перед прошлогодней Олимпией.

  • Сгибание мышц бедра сидя – 5 подходов
  • Тренажер для сгибания мышц задней поверхности бедра на одной ноге – 4 подхода
  • Сгибание подколенного сухожилия лежа — 4 подхода
  • Обратные гакк-приседания/становая тяга – 4 подхода

Тренировка ног Декстера Джексона

Диета и питание

В условиях нынешнего кризиса со здоровьем Декстер Джексон опубликовал видео, показывающее, что он ест, чтобы оставаться стройным и в хорошей форме. Он также ест точно такую ​​же низкоуглеводную пищу, даже когда сидит на диете перед большим шоу, таким как Arnold Classic и Olympia.

Джексон упомянул, что он не урезает натрий, так как он помогает сохранить полный вид. Так что с приправами особо не сдерживается. Он объяснил, что ест всего несколько раз в день, а в межсезонье он обычно ест 4 более здоровых приема пищи и 2 приема пищи, когда он немного более снисходителен к своему выбору.

Вариант блюда 1
  • Жареные кусочки куриной грудки с соусом барбекю
  • Жареный органический рис басмати с соевым соусом

Вскоре после этого Джексон выложил еще одно видео, где показал, что он ест за две-три недели до шоу.

Вариант питания 2
  • 1 1/2 чашки (70 граммов углеводов) пасты из органического коричневого риса, пшеницы и без глютена с 6-7 унциями говяжьего фарша (вы можете использовать любое мясо или морепродукты на ваш выбор) выбор, хотя) и немного органического соуса для пасты.

Связанный: Декстер Джексон делится еще одним из своих лучших рецептов диеты для бодибилдеров тренер, который проводит уроки для людей, желающих улучшить свое телосложение, и проводит собственное шоу по бодибилдингу NPC, Dexter Jackson Classic, которое ежегодно проводится в его родном городе Джексонвилле, штат Флорида.

Дополнительная информация

«Клинок» Декстер Джексон — бодибилдер, которого стоит беречь, если вам посчастливилось стать свидетелем его величия. В 50 лет он по-прежнему занимает очень высокие места на крупных соревнованиях по бодибилдингу, и, хотя он планировал еще одно шоу, он может продлить свое участие еще на год.

И, надеюсь, он одержит еще несколько побед, чтобы добавить к своему беспрецедентному резюме.

Будьте в курсе последних новостей и обновлений фитнеса, добавив Fitness Volt в свою ленту новостей Google:
Вы также можете подписаться на нас в Twitter, Facebook, Instagram и
YouTube для еще большего количества контента.