Содержание

работаем на силу и массу


Если вы уже можете подтянуться и отжаться 10–15 раз и пройти три круга начальной программы за тренировку, то переходите к более сложным нагрузкам. Вы наработали силу и выносливость, теперь развивайте мышцы! Для вас – программа тренировок на массу для среднего уровня по воркауту.

Правила выполнения


Правила эффективной тренировки:

  • Когда начинают неметь мышцы, сделайте еще 1–2 повтора и остановитесь. Эти повторы дадут мышцам сигнал к росту.

  • Отдых между подходами – 1 минута.

  • Отдых между элементами – 20–30 секунд.

  • Продолжительность тренировки – 60 минут.

  • Режим увеличения нагрузки: если болят мышцы, подождите, пока они перестанут болеть. Как перестали болеть – делаем перерыв еще день и начинаем тренировку. Если мышцы не болели совсем, то можно тренироваться через день.


Работайте медленно, в режиме «2 секунды на основное действие – 1 секунда на паузу – 2 секунды на возврат в исходное положение».

Из чего состоит тренировка среднего уровня


На среднем уровне тренировка проходит так:

  1. Разминка – 2–3 простых упражнения, которые вы уже освоили, чтобы разогреть мышцы и подготовиться к нагрузке.

  2. Основная тренировка – несколько сложных упражнений и подводящих подтягиваний, чтобы в перспективе научиться делать выход силой на две, задний вис или флажок.

  3. Вспомогательные упражнения – упражнения на хват и мышцы кора. Они улучшат цепкость пальцев, силу предплечий, поясницы, таза и ног.


В тренировку среднего уровня могут входить следующие упражнения (подробно о каждом из них мы расскажем ниже):

  1. Скручивания

  2. Наклонные отжимания: ноги на возвышенности

  3. Австралийские подтягивания

  4. Сложные подводящие подтягивания

  5. Подтягивания обратным узким хватом

  6. Подтягивания обратным широким хватом

  7. Подтягивания прямым широким хватом

  8. Подтягивания с уголком

  9. Печатная машинка

  10. Негативные подтягивания обратным хватом

  11. Высокие подтягивания на турнике

  12. Подтягивания с выходом на две

  13. Упражнения на хват и мышцы кора

  14. Подъем ног с выходом в уголок

  15. Подъем ног к перекладине

  16. Перехват в висе

  17. Вис на двух руках

  18. Вис на одной руке


Не обязательно за одну тренировку стремиться выполнить все эти упражнения, но если вы хотите попробовать, рекомендуем сократить количество повторений. Либо вы можете чередовать упражнения по дням недели, делая упор на проработку конкретных зон или групп мышц. Готовые программы таких тренировок средней сложности представлены здесь.


Итак, начинаем!

Разминка


Сначала разогрейтесь: сделайте наклоны, пробежку или растянитесь на шведской стенке. И приступайте к уже знакомым упражнениям.

Приседания с выпрыгиванием


Нагрузка: приводит в тонус мышцы ног, пресса и ягодиц, усиливает кровообращение. Работает на баланс тела, стабилизацию.


Снаряд: не требуется.


Как выполнять:

  1. Встаньте прямо, ноги шире плеч.

  2. Согните колени на 90 градусов между голенью и бедром. Пятки на полу!

  3. Вытяните руки перпендикулярно туловищу.

  4. Выпрыгните вверх. При этом руки опустите вдоль туловища, а макушкой тянитесь вверх. Не прогибайте спину в прыжке, лишь слегка наклоняйте корпус вперед.

  5. Вернитесь в положение полуприсяда.


Количество: 2 подхода по 15 раз.


Как делать приседания для разминки

Скручивания


Нагрузка: позволяют проработать отдельные мышцы пресса.


Снаряд: скамья.


Как выполнять:

  1. Лежа на скамье, согните ноги в коленях, а руки отведите за голову.

  2. На выдохе поднимите верхнюю часть туловища, не отрывая поясницу и ягодицы от скамьи.

  3. Округлите верхнюю часть спины.

  4. Плавно поднимайте торс, пока нагрузка не станет максимальной. Не надо поднимать корпус до прямого угла!

  5. Задержитесь в этом положении на 2 секунды.

  6. Плавно опуститесь вниз.


Количество: 15 раз.


Скручивания проще делать на прямой скамье

Отжимания «нырок щуки»


Нагрузка: на плечи и грудные мышцы.


Снаряд: на параллельных брусьях или на полу.


Как выполнять:

  • Сделайте упор лежа.

  • Согните туловище под прямым углом. Руки и ноги прямые, стопы полностью на полу!

  • Опускайте голову, плечи и корпус вниз, сгибая локти. Пятки при этом могут слегка отрываться от пола. Спина и ноги прямые, отжимание должно быть за счет рук.


На улице это упражнение можно выполнять на брусьях.


Количество: 10 раз.


«Нырок щуки»: исполнение на брусьях


Наклонные отжимания: ноги на возвышенности


Нагрузка: это усложненная вариация классических отжиманий. Нагрузка смещается на грудные мышцы, дельты, трицепсы, широчайшие мышцы спины и пресс.


Снаряд: скамья.


Как выполнять:

  1. Сделайте упор лежа.

  2. Ладони поставьте под грудью удобной вам постановкой.

  3. Поставьте ноги на скамью.

  4. Полностью выпрямите корпус. Спина и пресс в напряжении!

  5. На вдохе согните руки в локтях и опуститесь грудью вниз, не касаясь пола и не прогибая спину.

  6. Задержитесь в этом положении на 2 секунды.

  7. На выдохе плавно поднимитесь вверх силой рук и груди.


Количество: 2 подхода по 10 раз.


Чем выше ноги, тем выше нагрузка на дельты


Австралийские подтягивания


Нагрузка: на широчайшие мышцы спины, трапециевидные мышцы, задние дельты и бицепсы.


Снаряд: прямые брусья, низкий турник.


Как выполнять:

  1. Ухватитесь за перекладину хватом на ширине плеч и шире.

  2. Сделайте шаг вперед, чтобы повиснуть на перекладине в наклоне.

  3. Упирайтесь пятками в землю, в пояснице не должно быть прогиба.

  4. Согните локти, сведите лопатки, подтянитесь и коснитесь перекладину грудью.

  5. Плавно вернитесь в исходное положение.

  6. Повторите.


Количество: 25 раз.


Австралийские подтягивания – привычный элемент тренировки.

Сложные подводящие подтягивания


Популярные продвинутые упражнения в воркауте – это задний вис (он же «ласточка»), «флаг дракона», выход с силой на турнике. Конечно, сразу вы их выполнить не сможете. На среднем уровне нужно тренироваться с подводящих упражнений.

Подтягивания обратным узким хватом


Нагрузка: для развития плечевых мышц, бицепсов, нижней части широчайших мышц спины.


Снаряд: турник или рукоход.


Как выполнять:

  1. Ухватитесь за перекладину ладонями на себя на расстоянии уже плеч.

  2. Чтобы правильно подтянуться, слегка прогните спину в грудном отделе позвоночника, сведите лопатки и отведите плечи назад.

  3. Подтянитесь так, чтобы подбородок поднялся чуть выше перекладины.

  4. На выдохе в течение 3 секунд возвращайтесь в исходное положение. Следите, чтобы при движении вниз локти были параллельны и не расходились в стороны.


Количество: 10–15 раз.


Техника подтягивания обратным узким хватом

Подтягивания обратным широким хватом


Нагрузка: на бицепс и спинные мышцы.


Снаряд: турник или рукоход.


Как выполнять:

  1. Ухватитесь за перекладину ладонями на себя, расставив руки на ширине плеч и шире.

  2. Подтянитесь, немного прогнув спину в грудном отделе позвоночника. Плечи отводите назад и вниз, сводите лопатки.

  3. Подбородок должен подняться чуть выше перекладины.

  4. Возвращайтесь в исходное положение в течение 2–3 секунд и повторите.


Количество: 10–15 раз.

Подтягивания прямым широким хватом


Нагрузка: на широчайшие мышцы спины, базовое упражнение на массу.


Снаряд: турник или рукоход.


Как выполнять:

  1. Ухватитесь за перекладину ладонями от себя хватом на 20 см шире плеч.

  2. Сведите лопатки, поднимитесь вверх и коснитесь турника верхней частью груди. Предплечья должны быть параллельны друг другу.

  3. Плавно опуститесь и снова повторите.


Количество: 10–15 раз.


Широкий хват дает большую нагрузку на мышцы спины

Подтягивания с уголком


Нагрузка: на мышцы пресса и спины.


Снаряд: турник или рукоход.


Как выполнять:

  1. Ухватитесь за перекладину прямым хватом на ширине плеч.

  2. Поднимите ноги параллельно полу. Угол между корпусом и ногами должен быть чуть меньше 90 градусов. Не делайте абсолютно прямой угол, потому что тогда плечи придется вывести вперед, а при подтягивании это травматично для суставов.

  3. На вдохе прогнитесь в грудном отделе, отведите плечи немного назад и подтянитесь как можно выше.

  4. Подбородок должен достигнуть перекладины.

  5. На выдохе плавно опуститесь и повторите.


Количество: 10 раз, держать уголок минимум 10 секунд.


Уголок в висе

Печатная машинка


Нагрузка: на бицепсы, трицепсы, мышцы спины, поочередно на правую и левую сторону. Эффективнее подтягиваний широким хватом.


Снаряд: турник.


Как выполнять:

  1. Ухватитесь за перекладину прямым хватом на ширине плеч.

  2. Подтянитесь, чтобы подбородок оказался выше перекладины.

  3. Двигайтесь влево-вправо как ролик печатной машинки, выпрямляя по очереди каждую руку вдоль перекладины.

  4. Во время движения удерживайте подбородок над перекладиной.


Количество: до максимума.


Посмотреть технику выполнения печатной машинки и подтягиваний с уголком можно в нашем ролике:

Негативные подтягивания обратным хватом


Нагрузка: практически все мышцы – предплечья, бицепсы, широчайшие, ягодичные, квадрицепс.


Снаряд: турник.


Как выполнять:

  1. Подпрыгните, ухватитесь за перекладину ладонями внутрь и подтянитесь на энергии прыжка. Хват может быть широкий или узкий: регулируйте по желанию.

  2. Медленно опускайтесь в течение 3–5 секунд.

  3. Когда руки полностью выпрямятся, отпустите перекладину и встаньте на пол.

  4. Повторите.


Количество: 15 раз. Но важнее не количество, а медленное опускание!

Высокие подтягивания на турнике


Нагрузка: на мышцы пресса, спины, бицепсы и трицепсы. Тело поднимается до перекладины на уровне диафрагмы или до пояса.


Снаряд: низкий турник, резиновые петли для компенсации веса.


Как выполнять:

  1. Ухватитесь за перекладину глубоким хватом, чтобы фаланги смотрели вперед, а не вверх.

  2. Примите правильное положение в висе: вытяните руки вперед, отклоните плечи назад, прогните спину и выдвиньте вперед ноги. Лопатки опустите вниз и сведите.

  3. Подтянитесь из этого положения до перекладины диафрагмой, тянитесь не грудью, а животом. При этом локти должны быть согнуты не более чем на 90 градусов, они не должны разъезжаться в стороны.

  4. Когда живот коснется перекладины, задержитесь на 2–3 секунды.

  5. Опуститесь как можно медленнее.


Поначалу тренируйтесь, опираясь на одну ногу или даже на обе ноги. Надо освоить упражнение, запомнить положение тела.

Подтягивания с выходом на две


Если у вас получилось высокое подтягивание на турнике, то попробуйте сделать красивое подтягивание с выходом на две.


Выход силой похож на подтягивания на турнике


Соль упражнения в том, что в процессе выполнения ноги должны быть прямыми, а тело не должно раскачиваться. Работать можно двумя хватами.


Глубоким хватом:

  1. Согните руки в запястьях внутрь и как бы «набросьте» их на перекладину. Заметьте, что «сцепления» с турником здесь минимум.

  2. Подтянитесь и закиньте наверх оба локтя.

  3. Вытяните ноги вперед и наклоните плечи.


Делайте все медленно и не раскачиваясь, поскольку за турник вы держитесь слабо.


Без глубокого хвата:

  1. Ухватитесь за перекладину обычным верхним хватом ладонями от себя.

  2. Подтянитесь так, чтобы перекладина была перед вами, а не над вами. Поэтому для этого упражнения важно уметь подтягиваться на турнике.

  3. Помогите себе ногами и рывком выйти наверх.


Если выход силой пока не получается, то просто тренируйтесь делать высокие подтягивания на турнике.

Упражнения на хват и мышцы кора


Примеры упражнений на мышцы кора

Подъем ног с выходом в уголок


Нагрузка: поможет держать уголок при подтягиваниях.


Снаряд: турник или рукоход.


Как выполнять:

  1. Повисните на перекладине хватом на ширине плеч.

  2. Согните ноги в коленях и подтяните их к груди.

  3. Медленно на счет пять выпрямите их параллельно земле.

  4. Плавно опустите ноги и повторите упражнение.


Количество: 3–5 раз.


Как поднимать ноги с выходом в уголок


Подъем ног к перекладине


Нагрузка: на брюшной пресс, мышцы спины. Поможет держать уголок при подтягиваниях, если у вас пока плохо получается.


Снаряд: турник.


Как выполнять:

  1. Повисните на перекладине и слегка согните ноги в коленях.

  2. Сделайте мах ногами вверх, стараясь коснуться стопами перекладины.

  3. Плавно опустите ноги и повторите.


Количество: 3–5 раз.


Как поднимать стопы к перекладине

Перехват в висе


Повисните на перекладине хватом на ширине плеч. Разжимайте ладони по очереди, оставаясь висеть на одной руке пару секунд.

Вис на двух руках


Ухватитесь за перекладину хватом ладонями от себя и повисите, сколько можете. Старайтесь при этом не расслаблять мышцы поясницы и не задерживать дыхание.

Вис на одной руке


То же самое, что и вис на двух руках, только на одной. Висите, сколько можете.


Повторите 2 раза на каждую руку.


В конце тренировки растянитесь на шведской стенке или на скамье, чтобы расслабить мышцы.

График тренировки


Тренируйтесь по программе 2–3 раза в неделю в течение 2–3 месяцев.


Когда сможете делать 25–30 подтягиваний, усильте нагрузку. Например, наденьте специальный жилет-утяжелитель.


А когда сможете сделать 10–15 повторов упражнений на 3–4 круга, то считайте, что вы освоили средний уровень воркаута. Усложняйте тренировки: пробуйте делать взрывные подтягивания, сложные отжимания на гнутых брусьях, выход силой на две или даже горизонтальный вис и флажок.

Статьи / Тренировки — Street Workout

ВсеТренировки Питание Интервью Инвентарь Площадки СМИ Травмы Разное

Подтягивания: От Нуля До Киборга

313
5

Программы из Курса Домашних Тренировок

1192
4

Курс Домашние Тренировки от Морозова

765
3

Интервальный Метод Увеличения Модтягиваний

2019
8

Программа «Эффективный Минимум» (3 тренировки)

15197
2

КРИПТОНЕЦ-2

8405
3

Криптонец-1

10196
9

Динамическая разминка перед тренировкой

4208
9

Как составить программу тренировок? Интуитивные или Строгие тренировки?

9175
2

Street Workout Athlete: Уличный PRO Атлет

5917
4

Street Workout Атлет: Тренировки Без Оборудования

9803
19

Street Workout Athlete: Элементы

9855
0

Воин Спартанец: Неделя 4

9047
2

Воин Спартанец: Неделя 3

7432
0

Воин Спартанец: Неделя 2

7928
9

Воин Спартанец: Неделя 1

23631
19

Воин Спартанец

20095
6

Школа Стрит Воркаута: Тренировочный Лагерь

8899
3

Школа Стрит Воркаута: Программы Тренировок для Горизонта

4718
2

Школа Стрит Воркаута: Горизонт за 5 шагов

4069
2

Школа Стрит Воркаута: Горизонт на 100%

30457
6

Программа Тренировки Стойки на Руках от Артура Морозова

4025
0

Школа Стрит Воркаута: Стойка на руках? Ничего сложного!

9124
5

Школа Стрит Воркаута: Продвинутый Курс: Силовая подготовка

5662
0

Школа Стрит Воркаута: Продвинутый Курс: Отжимания в Стойке на Руках

4209
5

Школа Стрит Воркаута: Продвинутый Курс: Флаг Дракона

2978
0

Школа Стрит Воркаута: Продвинутый Курс: Высокий Угол

4422
2

Школа Стрит Воркаута: Продвинутый Курс: Задний Вис

5242
4

Школа Стрит Воркаута: Продвинутый Курс: Выход Силой

11207
15

Школа Стрит Воркаута: Продвинутый Курс: Флажок

9461
13

Популярные статьи

Программа тренировок на турниках и брусьях от Александра Садовского[Тренировки]

58073988

Программа подтягиваний Льюиса Армстронга[Тренировки]

529736143

Программа тренировки Hannibal For King[Тренировки]

52377678

7 программ на турниках и брусьях для начинающих[Тренировки]

48861638

Тренировочная программа для начинающих БарБразерз[Тренировки]

456004272

Новые комментарии

Подтягивания: От Нуля До Киборга[Тренировки]

3135

Программа 30 подтягиваний на турнике за месяц![Тренировки]

427712367

Школа Стрит Воркаута: Горизонт на 100%[Тренировки]

304576

Интервальный Метод Увеличения Модтягиваний[Тренировки]

20198

Программы из Курса Домашних Тренировок[Тренировки]

11924

Обсуждаемые статьи

Программа 30 подтягиваний на турнике за месяц![Тренировки]

427712367

Тренировочная программа для начинающих БарБразерз[Тренировки]

456004272

Программа тренировок для начинающих от Slavdog (уровень 1)[Тренировки]

199690238

Программа 50 отжиманий на брусьях за месяц![Тренировки]

113869158

Программа подтягиваний Льюиса Армстронга[Тренировки]

529736143

Случайные статьи

5 шагов: универсальная методика изучения СТАТИЧЕСКИХ упражнений на турниках и брусьях[Тренировки]

6044087

Street Workout Athlete: Элементы[Тренировки]

98550

Как научиться делать флаг дракона за 4 недели с нуля[Тренировки]

411009

10 тренировочных схем на турниках и брусьях от Вадима Олейника[Тренировки]

4858122

Тренировка ног с собственным весом от Евгения Лось[Тренировки]

2728915

Саманта Рут Прабху щеголяет своим прессом в своем последнем посте о тренировках; фанаты говорят: «Больше силы для тебя» — см.

фото | Hindi Movie News

By —

Etimes.in

Созданы: 20 марта 2023 г., 10:19 IST

Facebook Twitter Pintrest

Samantha Ruth Prabh в социальных сетях. Актриса часто развлекает своих поклонников и общается с ними через свои посты.
Она также часто мотивирует своих поклонников, делясь видео и фотографиями с тренировок в Instagram. В том же духе она недавно поделилась фотографией, на которой она щеголяет своим прессом.

Посмотреть фото здесь:

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Самантой (@samantharuthprabhuoffl)


Одетая в черный топ и серые брюки, актриса тренируется спортзал. Она подписала его смайликом в виде белого сердца.

Как только она разместила фото в Instagram, ее друзья и поклонники осыпали ее любовью в разделе комментариев. Ракул Прит Сингх зашел в раздел комментариев и написал: «Сильная девушка», а затем огненный смайлик.

Читайте также Очаровательное прозвище Саманты Рут Прабху для Алии Бхатт — «Безумный бриллиант». Фанат также прокомментировал: «Доброе утро, больше сил тебе, Сэм».

Посмотрите некоторые видео с ее тренировками здесь:

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделилась Саманта (@samantharuthprabhuoffl)

instagram.com/reel/CoupKe-AKVm/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Сообщение, опубликованное Самантой (@samantharuthprabhuoffl)

На рабочем фронте Саманта была вовлечена в серию под названием «Цитадель». Сериал возглавят Радж и ДК, а главную роль в нем также сыграет Варун Дхаван.

Конец статьи

Наглядные истории

Стрелка вправо

  • Стиль жизни

    Раз Кирти Суреш поразила нас своим выбором стиля

  • Образ жизни

    Продукты, богатые цинком, которые следует есть

  • Телевизор

    Девлина Кумар – настоящая модница; pics

  • Развлечения

    Очаровательные фотографии Пуджи Джоши

  • Развлечения

    Элегантный образ Атмики!

  • Развлечения

    11 раз Звездные дети Болливуда были ошеломлены в сари

  • TV

    Cheerful clicks of Govind Padmasoorya

  • Life Style

    9 things you can control in a relationship

  • Entertainment

    Actresses who nailed the no-makeup look

  • Life Style

    10 книг о Раскине Бонде, которые стоит прочитать детям

Использование технологий для создания долговечных, надежных и устойчивых инноваций

Снято в фильмах

  • Live: FIR против Gangsters Bishnoi, Brar in Salman Case

  • PC Trollsed для желания «свободной дизайнерской одежды»

  • САЛМАН. угрозы: все, что вам нужно знать

  • Гунет везет трофей Оскара в Золотой храм

  • Основные моменты запуска трейлера «Патху Тала»!

  • ПК-Софи болеет за Jonas Brothers на концерте

  • 11 раз болливудские звезды дети, ошеломленные в сари

  • Big B: надежда вскоре вернется на рампу

СОНГАЛЕРИЯ

  • 9. Sonakshi inshard in Sinshir in Snhiares in SinshiRES in Snhiares in Snhiares in in Snhiares in Sinshir in in Snhiares in in Snhiares in in Snhiares in in Snhiares in Snhiares in SinshiRES in Snhiares in SinshiRE. комплект

  • Сонам ​​Капур выглядит шикарно в блестящем платье

  • Таманна Бхатия заставляет сердца биться чаще0003

  • Аднан Зафар из Дубая – первая кукла Кена в Пакистане

  • Неудивительно, что Шер — богиня POP

  • Shama Sikander обнаруживает жару в черном монокини

Последние видео

Hindi
    times.utils.xslthelper.XMLHelper» xmlns:str=»http://exslt.org/strings» xmlns:saxon=»http://saxon.sf.net/» xmlns:math=»xalan://java.lang.Math» xmlns:ext=»http://exslt.org/common» xmlns:dyn=»http://exslt.org/dynamic» xmlns:dateutil=»com.indiatimes.cms.utilities.CMSDateUtility» data-msid=»4928483″ data-secid=»4928483″>

    7 9007 9007 9007 9007 9007 9007

    9007 9007 9007 9007 9007

    9007 9007 9007 9007 9007 9007 9007 9007 9007 9007. электронное письмо с угрозами от помощницы заключенного в тюрьму гангстера Голди Брара; Полиция Мумбаи усиливает меры безопасности 01:06

  • 41-летняя Шама Сикандер сногсшибательна в черном бикини, демонстрируя пляжную атмосферу на своих последних фотографиях; реакция фанатов 00:55
Развлечения
    lang.Math» xmlns:ext=»http://exslt.org/common» xmlns:dyn=»http://exslt.org/dynamic» xmlns:dateutil=»com.indiatimes.cms.utilities.CMSDateUtility» data-msid=»3812908″ data-secid=»3812908″>

  • Салман Хан VS Лоуренс Бишной: Актер получает еще одно электронное письмо с угрозами от помощницы заключенного гангстера Голди Брара; Полиция Мумбаи усилила меры безопасности 01:06
  • 41-летняя Шама Сикандер убивает в черном бикини, демонстрируя пляжную атмосферу на своих последних фотографиях; фанаты реагируют 00:55
  • Ранбир Капур о своих спорах с Алией Бхатт: «Я очень рад сказать ей ИЗВИНЕНИЯ» Пуджа Бхатт 00:51
  • Оскорбительные выражения, нецивилизованное поведение во имя творчества недопустимы на OTT-платформах: Анураг Тхакур 01:10
  • Лихорадка «Наату Наату» охватывает доктора Филипа посольства Германии в Индии Акерманн подпевает песне RRR в Старом Дели, празднуя победу на «Оскаре-2023» 00:50
  • На фоне массовых репрессий против сторонника Халистана Амритпала Сингха Манса вспоминает Сидху Мусевалу; Трибьют на барси убитого певца 01:55
  • Вот как популярный рэпер MC Stan связался с рэп-музыкой 01:16
  • ОПЯТЬ ТРОЛЛИ! Урфи Джавед выходит в другом странном наряде; нетизены говорят: «Ye macchardani me se banaya hai kya» 01:04
  • Невидимое видео, на котором Шах Рукх Кхан и Гаури Кхан танцуют с Динн Пандей на свадьбе Аланны Пандей, становится вирусным 00:42

  • Эта статья не была написана ChatGPT. Это имеет значение?

  • Почему эта дочь человека RSS беспокоится об Индии

  • Почему индийское правительство так боится однополых браков?

  • В Кашмире Моди может попробовать то, что сделал Рахул Ганди0003

    Укажите свое местоположение:

    Введите город и штат или почтовый индекс

    Бывший помощник Янкиз Зак Бриттон ищет работу. (AP Photo | Jessie Alcheh) AP

    217

    поделится

    Вероятно, какая-то команда возьмет на себя ответственность за Зака ​​Бриттона, ржавого питчера-левши, который из-за травмы провел всего 45 матчей за последние три сезона.

    Будет ли это Мец? Теперь, когда они потеряли близкого Эдвина Диаса в этом сезоне из-за необычной травмы на World Baseball Classic, Мец намекнули, что они будут обходиться тем, что у них есть — начиная с ветерана Дэвида Робертсона, который не является доминирующим питчером, которым он был до операции Томми Джона, но на него можно положиться.

    Купить янки, билеты Mets: Stubhub , . игра», — сказал Робертсон в интервью New York Post. «У нас есть талант. Мы должны выйти и сделать это».

    Тем не менее, Метс присмотрелся к Бриттону. По данным MLBtraderumors.com:

    35-летний Бриттон когда-то был одним из лучших питчеров в игре, но в последние годы ему мешали травмы, и за последние два сезона он провел всего 21 подачу. Эта небольшая выборка также была крайне неэффективной, поскольку за эти два сезона у Бриттона за «Янкиз» было 6,16 ЭРА. Прошлый год, в частности, был разочаровывающим для ветерана, поскольку Бриттон вернулся после операции Томми Джона 2021 года, чтобы бросить, только для того, чтобы пройти шесть из девяти отбивающих по возвращении и вернуться в список травмированных до конца года. сезон с травмой плеча.

    Подробнее Yankees

    Бывшая сенсация Yankees заработает в списке. Бывший отбивающий «Янкиз» откладывает отказ, но все еще может искать работу

    Учитывая, что в памяти еще свежи опасения по поводу травм, трудно предсказать, какой питчер Бриттон может продвигаться вперед.