Содержание

Десять доступных продуктов для мужского здоровья

Профилактика и лечение полового бессилия не обходится без этих простых продуктов. Их эффективность проверена веками и доказана современными врачами.


1. Вареная скумбрия


В ней есть достаточно цинка и селена. Эти минералы участвуют в синтезе тестостерона. Незаменимые жирные кислоты также полезны для мужской потенции и репродуктивной деятельности.


2. Перепелиные яйца


Лучше употреблять в сыром виде, но можно сделать и омлет с приправами. Перепелиные яйца положительно влияют на мужское здоровье, потому что содержат фосфор и аминокислоты. Они усиливают влечение, улучшают эректильную функцию.


3. Горький шоколад


Какао относится к продуктам-афродизиакам, то есть стимулирует выработку половых гормонов и сексуальную активность. В нем есть фенилэтиламин. Он также синтезируется в головном мозге, достигая максимальной концентрации в крови во время оргазма. А аминокислота триптофан стимулирует выработку серотонина. Также продукт стимулирует половую активность благодаря усилению кровообращения в организме и притоку крови к половым органам.


4. Гранат


Его плюсы в том, что он расширяет кровеносные сосуды. Его используются в качестве профилактики рака простаты. Ощутимый эффект будет заметен, если в сезон месяц пить сок граната по 200 мл в день.


5. Тыквенные семечки


Они богаты цинком, что усиливает репродуктивную функцию и силу мужчины. Суточная норма этого минерала, ответственного за синтез тестостерона, содержится в стакане сухих очищенных ядер.


6. Сушеные финики


Это сухофрукты тоже отличный афродизиак. Повышают потенцию. Улучшают качество семенной жидкости благодаря наличию цинка. Повышают общую выносливость организма мужчины. Для усиления воздействия этих сухофруктов на мужскую потенцию полезно сочетать их прием с молоком, медом и кардамоном.


7. Перга и мед


Достаточное содержание белка, фруктоза и глюкоза тоже работают на пользу мужского здоровья: нормализуют кровоток, помогают в выработке тестостерона.


8. Обычные овощи


В списке полезных и доступных всесезонных овощей — белокочанная капуста, свекла и морковь, лук и чеснок.


9. Грецкие орехи


Это признанный лидер в борьбе с половой дисфункцией. Его постоянное употребление — отличная профилактика импотенции. Несколько орехов в день обоготят организм калием, фосфором, цинком и другими необходимыми для здоровья мужчины минералами и витаминами.


10. Инжир


Еще один любимый восточный афродизиак. Оказывает общее возбуждающее действие, стимулирует выработку гормонов счастья, нормализует кровообращение и улучшает кровоснабжение, способствует быстрому восстановлению после близости.

составляем рацион здоровья для своих любимых

Забота о здоровье своего любимого мужчины — один из залогов счастья в семейных отношениях. Поэтому любая женщина должна знать, какие продукты для них особенно полезны, и включать их в ежедневное меню.

Морская рыба

Организм мужчины нуждается в жирных омега-3 кислотах, главным источником которых является морская рыба.

Эти вещества:

  • очищают кровь от токсинов;
  • улучшают работу сердца, 
  • препятствуют развитию рака простаты.

Кроме того, в морской рыбе содержится большое количество цинка и селена. Эти микроэлементы укрепляют иммунитет и стимулируют половую систему. 

Внимание! Рекомендуется включать в мужской рацион блюда из сельди, сардин и лосося, которые обеспечат представителя сильного пола энергией и защитят его от разнообразных проблем со здоровьем.

Моллюски

Считается, что моллюски являются продуктом номер один для мужского здоровья. Их употребление помогает:

  • предотвратить облысение;
  • защититься от мышечной вялости;
  • замедлить различные неприятные возрастные изменения;
  • усилить половое влечение;
  • повысить потенцию.

Говядина

Настоящий мужчина должен употреблять говядину. Медициной доказано, что она является одним из самых полезных продуктов для мужского здоровья. 

Она состоит из легкоусвояемого белка и аминокислот, поэтому помогает наращивать мышечную массу. Кроме того, в мясе присутствует железо. Оно обогащает клетки кислородом и повышает тонус. 

Внимание! Особенно необходима говядина спортсменам. Этот продукт обеспечивает их «строительным материалом» для наращивания мышечной массы.

Томаты

Немногие знают, что в помидорах содержится ликопин, предотвращающий развитие бесплодия. Кроме того, включение этих овощей в мужской рацион значительно снижет риск развития рака поджелудочной железы. В связи с этим рекомендуется подавать мясные блюда с салатом из свежих помидоров.

Зелень

Диетологи советуют употреблять как можно больше укропа и петрушки. Такая огородная зелень помогает снизить риск развития онкологических заболеваний. В частности, те, кто включают укроп и петрушку в свое меню, реже болеют раком простаты.

Не следует игнорировать листовые овощи. Они являются исключительно полезными продуктами для потенции мужчины. В листьях салата много фолиевой кислоты и витаминов группы B, которые умножают мужскую силу. 

Внимание! Усилить полезные свойства огородной зелени можно, заправляя салат сметаной и добавляя орехи.

Каша

В топ-10 продуктов, рекомендованных сильному полу, входит овсянка. Она изгоняет из сосудов вредный холестерин. Это способствует:

  • снижению риска образования тромбов;
  • улучшению проходимости сосудов;
  • снижению вероятности развития атеросклероза и прочих болезней сердца. 

Кроме того, клетчатка нормализуется уровень сахара в крови, предотвращая развитие диабета.

Ягоды

Для успешного мужчины наряду с физическим здоровьем важно и умственное. Для поддержания последнего рекомендуется употреблять лесные ягоды — клюкву и чернику.

Они признаны чемпионами по содержанию антиоксидантов и флавоноидов — веществ, которые крайне положительно влияют на продуктивность мозга человека.

Не менее полезны также смородина, ежевика, малина и голубика. Эти ягоды тормозят процессы старения и поддерживают организм в тонусе.

Банан

Этот тропический фрукт отличается содержанием ряда веществ, которые делают его крайне полезным для организма человека.

В нем в достаточно больших количествах присутствуют калий и витамин B₆. Они помогают с честью выходить из стрессовых ситуаций, которые являются частым явлением в жизни любого мужчины.

Внимание! Употребление банана влияет также на самочувствие представителей сильного пола, восстанавливая их силы и снимая усталость.

Орехи

О пользе орехов для мужского здоровья известно уже не одну тысячу лет. Грецкие орехи богаты йодом, необходимым для щитовидной железы и укрепления иммунитета. Бразильские — селеном, который активизирует выработку тестестерона и воздействует непосредственно на репродуктивную функцию человека. Миндаль укрепляет мышцы и кости, защищая от болезней простаты. 

Используя орехи при приготовлении различных блюд, вы будете способствовать поддержанию здоровья своего любимого мужчины.

Продукты, которые повысят потенцию и избавят от мужских проблем

Мужское здоровье — залог уверенности в себе и успешности. Существует много факторов, влияющих на здоровье мужчины, но питание один из важнейших.

Организм мужчины нуждается в разнообразном и сбалансированном питании, включающем такие элементы, как омега-3 жирные кислоты, калий, цинк, магний, витамины группы В и Е.

Если будет обеспечено необходимое количество этих веществ, то можно предотвратить наиболее часто встречающиеся заболевания – аденома и рак простаты, слабая эректильная функция и другие болезни мочеполовой сферы.

Морепродукты и рыба жирных пород

Эти продукты обязательно должны присутствовать в рационе мужчины, как минимум два раза в неделю. Например, скумбрия, тунец, семга, форель, лосось, сельдь и сардина богаты омега-3, а также кальцием, калием, магнием, селеном и белком.

Эти элементы благотворно влияют на повышение потенции, уменьшают воспаление и положительно влияют на здоровье суставов, сердца и сосудов.

Орехи

Если употреблять их вместе с медом, то они могут повысить потенцию и предотвратить риск развития рака предстательной железы.

Говядина

Как источник белка и железо она важно для мужского здоровья. За счет белка поддерживается и растет мышечная масса, а железо поддерживает необходимый уровень насыщения клеток кислородом, что играет роль в нормальном кровоснабжении органов малого таза.

Гранат

Употребление граната будет являться профилактикой рака простаты, а также гранат стимулирует потенцию, помогая даже в самых тяжелых случаях. В лечебных целях необходимо кушать в день 1 плод этого фрукта.

Зелень

Укроп и листовой салат снижают риск возникновения рака и аденомы простаты, повышают потенцию и обеспечивают мужской организм необходимыми микроэлементами. Петрушка базилик и сельдерей является источником растительного аналога мужского полового гормона.

Молочные продукты

В качестве источника белка они также очень ценны для мужского организма. Молоко по своему составу содержит абсолютно все важнейшие элементы.

Большинство врачей-урологов рекомендует употреблять молоко своим пациентам для сохранения полноценной работы репродуктивной системы.

Яйца

Куриные и перепелиные яйца – важный компонент мужского меню. Они богаты белком и аминокислотами. А желток содержит жиры, участвующие в выработке мужских половых гормонов.

Среди фруктов тоже есть помощники поддержания и усиления мужской потенции. Например, клубника — один из самых сильных афродизиаков.

Виноград, персики, инжир, бананы и авокадо способны повысить мужское либидо и стимулировать деятельность половой системы.

Двадцать самых вредных для эрекции продуктов и привычек

Многие обычные продукты, которые мы едим каждый день, способны весьма негативно влиять на потенцию и сексуальное либидо. Причина зачастую проста — большое количество различной «химии» в составе практически любого пищевого продукта. 



Вредные привычки также негативно сказываются в первую очередь на качестве эрекции. Курение, например, нарушает работу сосудов, в том числе, и сосудов полового члена. А пиво, как считают некоторые эксперты, снижает уровень выработки мужских гормонов.

Как повысить потенцию

Силовые тренировки — один из самых простых способов увеличить выработку тестостерона и других мужских половых гормонов. К тому же, мускулистая и спортивная фигура значительно повысит вашу сексуальную привлекательность.

Хорошая новость в том, что диета, необходимая для роста мышечной массы, позитивно сказывается на гормональном уровне, и ведет, в конечном итоге, и к повышению либидо.

Здоровая эрекция

Для многих мужчин здоровье — это в первую очередь здоровая потенция. К сожалению, потерять ее не так уж и сложно, особенно если пренебрегать простыми вещами. 20 вредных для потенции продуктов, которых нужно избегать.

  1. Промышленно произведенная говядина, курятина и свинина содержит значительное количество гормонов, добавляемых в пищу животных для ускоренного набора массы. При употреблении большого количества такого мяса меняется гормональный фон.
  2. Самый изощренный удар по мужской силе – пиво. Вдобавок к алкоголю оно содержит фитоэстрогены – женские половые гормоны. Пивной животик у мужчины – индикатор начала ожирения по женскому типу.
  3. Даже самый слабый из наркотиков — марихуана резко снижает уровень тестостерона в крови и нарушает слаженный выброс гормонов. Кроме того, марихуана повреждает хромосомы, вызывая тем самым генетические мутации.
  4. Чаще всего нарушения эрекций возникают после приема антидепрессантов. При длительном приеме эти средства могут вызывать изменения в двигательных центрах головного мозга и приводить к развитию паркинсонизма.
  5. Основное патологическое воздействие никотина – стойкий спазм (т.е. сужение) сосудов мелкого калибра, и в том числе тех, которые кровоснабжают половой член. Кроме этого, от курения развивается атеросклероз, который приводит к закупорке сосудов.
  6. Трансгенные жиры, содержащиеся в фастфуде, маргарине и даже мороженом, вызывают генные мутации и гормональные изменения. Самое главное в том, что они снижают уровень выработки тестостерона.
  7. Исследования показывают, что из 200 самых распространенных лекарств 16 способны вызвать импотенцию. В списке оказались препараты, применяемые при гипертензии, спазмолитики, успокоительные, снотворные и средства от язвы желудка.
  8. Кофеин уничтожает свободный тестостерон, что, в конечном итоге, увеличивает уровень женских гормонов. С другой стороны, кофеин действует не так долго, и быстро выводится из организма.
  9. Основная причина нарушения качества эрекций на фоне употребления алкоголя это нарушение функции печени и как следствие – нарушение обмена мужских гормонов, от которых зависит нормальная половая функция.
  10. Организм производит тестостерон, гормон роста и другие важнейшие гормоны во время сна. Соответственно, его недостаток негативно отражается как на иммунитете, так и на поддержании мужской силы.
  11. Выпечка и хлебобулочные изделия содержат сразу несколько продуктов, снижающих уровень тестостерона: кислоты, дрожжи и сахар. С другой стороны, это не относится к черному и бездрожжевому белому хлебу.
  12. Организм принимает высокую концентрацию анаболиков в крови за повышенное содержание тестостерона. В результате выработка собственных мужских половых гормонов тормозится, а оставшиеся без работы яички уменьшаются в размерах.
  13. Многочисленные исследования убедительно доказывают, что у тех, кто прирос к седлу и усердно нажимает на педали, пережимаются кровеносные сосуды, идущие к пенису, и нарушается кровоснабжение тазовых органов.
  14. С одной стороны, холестерин нужен организму для выработки тестостерона, но, с другой стороны, его избыток ведет к закупорке сосудов. В том числе, и сосудов полового члена, что значительно ухудшает эрекцию.
  15. Колбаса и различные копчености содержат коптильную жидкость. При попадании в организм она вызывает токсическое поражение тканей яичек – желёз, производящих 95% тестостерона в организме.
  16. Высокий уровень сахара в крови – один из основных факторов риска развития импотенции. Молекулы глюкозы тормозят работу нервных окончаний, что негативно отражается на эрекции. Безопасная доза сахара – не более 50 г в день.
  17. Натуральное жирное молоко содержит естественный коровий эстроген. Поэтому молоко в больших количествах полезно для детей и женщин, а не для мужчин. Главную роль и здесь играет количество. До литра в день молоко безопасно.
  18. Экспериментально доказано, что повышенное содержание натрия снижает выработку тестостерона. Соль, естественно, нужна для регулирования водного баланса в организме. Но всему нужна мера. Вредит не соль, а её излишек.
  19. При ожирении резко нарушается гормональный баланс, снижается производство тестостерона, растет уровень глюкозы в крови. Вторичные половые признаки становятся менее выраженными, возникают проблемы с эрекцией.
  20. Соя содержит фитоэстрогены – растительные аналоги женского полового гормона. В малых количествах она безвредна, однако в качестве полной замены мяса она не подходит, так как угнетается выработка мужских половых гормонов.

Оригинал материала:

самые полезные продукты для потенции

С возрастом шанс столкнуться с ослаблением эрекции возрастает по объективным причинам. Однако сегодня эта проблема не понаслышке знакома и многим молодым мужчинам – сказываются стрессы, трудоголизм и сидячий образ жизни.

Читайте также: Мужская контрацепция: ученые создали специальный гель

Любые рецепты для повышения потенции не могут давать 100% результат, пишет «Живи активно».

Но есть универсальный совет – следить за своим здоровьем, правильно питаться, не пренебрегать физическими нагрузками и избегать постоянных стрессов.

Какие продукты могут способствовать повышению потенции

Орехи

Грецкий орех, фундук, арахис, бразильский орех, миндаль, а также семечки и кунжутовые семена содержат много полезных веществ.

Читайте также: Медики назвали 10 самых полезных продуктов в мире: перечень

Один из лучших источников жирных кислот, которые участвуют в выработке мужских гормонов, – миндаль – лучше употреблять в свежем виде. Так сохраняется больше всего полезных веществ. Грецкие орехи и кунжут богаты аминокислотой L-аргинин, действует на мужской организм, как виагра.

Морепродукты

Эти продукты обогащены цинком, который стимулирует выработку тестостерона. Устрицы содержат допамин – гормон, повышающий либидо.

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи способны повышать потенцию. В бананах, к примеру, содержится фермент бромелин, который повышает либидо, а калий повышает энергию, стойкость и выносливость человека.

Апельсины, томаты, бобы и молоко тоже обогащены калием. В авокадо содержится большое количество фолиевой кислоты, что стимулирует расщепление белков и обеспечивает организм энергией, витамином В.

Яйца

В яйцах есть витамины В5 и В6, которые помогают в выработке мужских гормонов, а также помогают организму бороться со стрессами.

Мед

Мед тоже способствует повышению потенции. Правда, его необходимо употреблять в сочетании с другими продуктами, к примеру, с орехами или с имбирем, который повышает уровень тестостерона в организме.

Лук и чеснок

Эти продукты содержат полезные вещества, которые влияют на потенцию. К тому же, лук восстанавливает гормональное равновесие в организме мужчины.

Каши, цельнозерновые продукты, ржаной хлеб

Эти продукты содержат клетчатку, различные минералы и андростерон, который тоже способствует повышению либидо. Соевые бобы содержат изофлавоноиды, которые снижают риск развития рака простаты и помогают снизить уровень холестерина.

Читайте также: Какие продукты снижают сексуальное влечение у мужчин и женщин

Стоит помнить также, что один и тот же продукт может иметь как положительное, так и негативное влияние на потенцию.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

продукты влияющие на потенцию мужчины

продукты влияющие на потенцию мужчины

продукты влияющие на потенцию мужчины








>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое продукты влияющие на потенцию мужчины?

Эроксин Экстра быстро и мягко устраняет первопричины половой дисфункции. Начав принимать капсулы, мужчины ощущают прилив сил и мощное сексуальное желание. стимулирует мощную эрекцию после физической усталости и нервного перенапряжения; помогают контролировать процесс семяизвержения; усиливает чувствительность, делает оргазмы яркими и незабываемыми; нормализуют выработку гормонов и деятельность эндокринной системы; останавливают деструктивные изменения в тканях предстательной железы; защищает предстательную железу от развития доброкачественной и злокачественной опухоли.

Эффект от применения продукты влияющие на потенцию мужчины

Еroxin Еxtra быстро восстановит потенцию, улучшит и продлит эрекцию, поможет возбудиться и повысит либидо. Средство с уникальным составом оказывает положительное воздействие на мужское здоровье, повышает самооценку и взывает уважение у партнерши. Теперь каждая близость с женщиной закончится победой и необыкновенными ощущениями.

Мнение специалиста

При ослаблении потенции капсулы отлично помогают. Они не только усиливают половое влечение безопасным и естественным способом, но и являются прекрасным профилактическим средством. Некоторым пациентам я назначаю их для профилактики простатита. Хочу отметить, что отрицательных отзывов об Эроксин Экстра пока не слышал. Самое главное преимущество – препарат не содержит вредных веществ, не вызывает привыкания и дает хороший результат.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ продукты влияющие на потенцию мужчины необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.



Отзывы покупателей:


Даша

В любом случае, я больше плюса о этого препарата получил, однако он не такой мощный как хотелось, но всё равно благоприятно на потенцию это сработало и в целом я стал более выносливым и энергичным, думаю это они поспособствовали. Но вреда точно нет, я то их месяц принимал и чувствовал себе очень хорошо. Препарат не дорогой, это тоже приятный факт и для мужчины безусловно полезный.

Маша

Я ЗА то, чтобы мужчины вовремя обращали внимание на свои «мужские проблемы», чтобы устранять их и наслаждаться полноценной жизнью, хотя почему-то многие пускают всё на самотёк. Я не из таких. Купил Eroxin и благополучно его принимаю. Эффектом очень доволен. Побочных явлений нет. Кстати, он действует довольно быстро из-за того, что в капсулах. Рекомендую


В последние месяцы неважно обстояли дела с потенцией, в самый неподходящий момент пропадала эрекция и я чувствовал себя не важно, комплексовал по этому поводу. Почитав в интернете о капсулах для потенции и просмотрев информацию по побочным действиям я убедился в безопасности препарата и приобрел для себя. Принимал ежедневно по капсуле в течение месяца и проблемы ушли. Где купить продукты влияющие на потенцию мужчины? При ослаблении потенции капсулы отлично помогают. Они не только усиливают половое влечение безопасным и естественным способом, но и являются прекрасным профилактическим средством. Некоторым пациентам я назначаю их для профилактики простатита. Хочу отметить, что отрицательных отзывов об Эроксин Экстра пока не слышал. Самое главное преимущество – препарат не содержит вредных веществ, не вызывает привыкания и дает хороший результат.



Поэтому репа и относится к списку продуктов для потенции у мужчин, полезных и легкодоступных на рынке. . Поэтому перепелиные яйца также включены в список продуктов, влияющих на потенцию мужчин положительным образом. 9. Бананы. Чем полезны. Список продуктов, повышающих потенцию. Продукты, усиливающие потенцию, содержат качественный белок в . Еще один вариант напитков, крайне негативно влияющих на потенцию − сладкие газированные алкогольные коктейли, а также Кола, Пепси и другие популярные лимонады. Пример диеты для. С возрастом у мужчин ослабевает потенция, что расстраивает и мужчину, и его партнершу. Секс является важной частью жизни, поэтому для мужчин важно иметь отличную потенцию. Если мужчина часто употребляет продукты, которые сильно влияют на потенцию, ему следует задуматься о корректировке рациона. Это особенно важно, если неправильное питание сочетается с частыми стрессами, переутомлением, сидячим образом жизни, наличием избыточного веса. Еда, которая повышает. Продукты для мужского либидо. Есть эффективный способ решить проблемы с потенцией, — употреблять продукты, которые могут положительно влиять на количество тестостерона в организме. Приведем список самых эффективных продуктов для поднятия потенции. 1. Морепродукты – эссенция. Продукты, повышающие потенцию у мужчин. Иногда мужчины сталкиваются со сложностями с потенцией, а с возрастом это происходит все чаще. Узнаем, с помощью каких продуктов можно улучшить ситуацию и усилить потенцию. ЛИДИЯ ЗАХАРОВА. Журналист КП. Что нужно знать о продуктах. Самые полезные продукты для потенции, повышающие не только либидо, но и положительно влияющие на эрекцию мужчин, а также улучшающие общее . Топ-20 продуктов повышающих потенцию у мужчин — список с описанием. 22233 1. При снижении эрекции и либидо важно пересмотреть рацион питания. Существует список продуктов, благотворно влияющих на состояние мужской половой системы. . 1 Продукты для потенции у мужчин. Продукты, которые повышают потенцию принято делить на четыре группы Основной причиной жизнелюбия и активности мужчины, влияющей на его поведение, являются половые гормоны. Каждый третий мужчина страдает от нарушений потенции.

http://agrobros.com/files/kitaiskie_shariki_dlia_potentsii1203.xml

http://old.fczt-oz.ru/upload/deistvitelnye_sredstva_dlia_povysheniia_potentsii_sovet1010.xml



http://qkmedica.com/uploads/userfiles/povyshenie_potentsii_v_Lide7876.xml

http://internet-realtor.com/upload/kupit_preparat_dlia_potentsii_povysheniia_v_ukraine4333.xml


Еroxin Еxtra быстро восстановит потенцию, улучшит и продлит эрекцию, поможет возбудиться и повысит либидо. Средство с уникальным составом оказывает положительное воздействие на мужское здоровье, повышает самооценку и взывает уважение у партнерши. Теперь каждая близость с женщиной закончится победой и необыкновенными ощущениями.


продукты влияющие на потенцию мужчины


Эроксин Экстра быстро и мягко устраняет первопричины половой дисфункции. Начав принимать капсулы, мужчины ощущают прилив сил и мощное сексуальное желание. стимулирует мощную эрекцию после физической усталости и нервного перенапряжения; помогают контролировать процесс семяизвержения; усиливает чувствительность, делает оргазмы яркими и незабываемыми; нормализуют выработку гормонов и деятельность эндокринной системы; останавливают деструктивные изменения в тканях предстательной железы; защищает предстательную железу от развития доброкачественной и злокачественной опухоли.


С возрастом у мужчин ослабевает потенция, что расстраивает и мужчину, и его партнершу. Секс является важной частью жизни, поэтому для мужчин важно иметь отличную потенцию. Какие продукты повышают мужскую потенцию: список, что есть для улучшения мужской силы, диета на неделю. . Рыба – отдельная категория продуктов. Для повышения потенции особенно полезны следующие сорта: лосось, скумбрия, камбала, палтус, сардины, тунец. Как долго длится ваш секс вместе с. Сладкие продукты для повышения мужской потенции. . На десерт стоит съесть несколько кусочков черного шоколада. Он не только вызывает повышенный любовное желание, но и содержит магний, который помогает достичь стойкой и длительной эрекции. Древнеиндийская Камасутра, арабская Тысяча. Есть эффективный способ решить проблемы с потенцией, — употреблять . Мужчинам рекомендуется в день съедать 2-3 столовых ложки продукта, чтобы . Народные целители Греции убеждены, что для повышения мужской потенции одним из наиболее действенных средств является морковный сок. Какие продукты повышают потенцию у мужчин? Список самых вредных и самых полезных . Помимо продуктов, которые употребляют для повышения потенции у мужчин . Его не нужно готовить, достаточно съесть несколько кусочков этой ягоды. В арбузе имеется аминокислота, улучшающая кровообращение и. Продукты, повышающие потенцию у мужчин. Иногда мужчины сталкиваются со сложностями с потенцией, а с возрастом это происходит все чаще. Узнаем, с помощью каких продуктов можно улучшить ситуацию и усилить потенцию. ЛИДИЯ ЗАХАРОВА. Журналист КП. Что нужно знать о продуктах. Качество питания – один из ключевых моментов, оказывающих действие на потенцию мужчины. Сбалансированный рацион позволяет сохранить половую силу до глубокой старости, а кроме того, положительно влияет на организм в целом. Человеческое тело имеет слож. Правильное питание и мужское здоровье нераздельны. Есть специальные продукты для потенции, способные улучшать либидо, решать проблемы с эрекцией и не только. Список и полезные свойства наиболее эффективных перечислены ниже. Проще говоря, тут будет ра. Чтобы повысить мужской потенциал, достаточно съедать 10 орехов в день. . В рационе мужчины всегда должны присутствовать лучшие продукты для повышения потенции Для повышения потенции рекомендуются овощи с высоким содержанием цинка, серы, витаминов группы В, С, каротина, ликопина. . Есть оригинальные рецепты простых сытных салатов с зерновым творогом, томатами, рукколой, пророщенным овсом, заправляемых оливковым, кунжутным, льняным или.

продукты для потенции

продукты для потенции

продукты для потенции








>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое продукты для потенции?

Благодаря комплексному воздействию, средство быстро снимает воспалительные процессы и застойные явления в органах малого таза. Также нормализуется выработку гомонов и ускоряется обмен веществ.

Эффект от применения продукты для потенции

Эроксин Экстра мне идеально подошел. Результат сразу же после приема нескольких капсул. Удобно принимать — запаха нет, запивать водой не нужно. Классная новинка. Повысилась эрекция, вернулась уверенность в себе, партнерша довольна, депрессию как рукой сняло. Результат держится уже пол года. Я очень доволен. Побочных эффектов никаких не было. Упаковка прикольная, капсулы без запаха. Убедился на собственном опыте импотенции нет.

Мнение специалиста

Клинические исследования доказали, что применение капсул Эроксин способствует естественной выработке организмом тестостерона. Поэтому они оказывают мощное возбуждающее действие. Половые акты становятся незабываемыми, мужчина в любом возрасте и и при любых обстоятельствах получает удовольствие от секса. Кроме того, улучшается кровообращение в органах малого таза, что предотвращает развитие простатита. Также отмечается улучшение общего самочувствия.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ продукты для потенции необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.



Отзывы покупателей:


Валентина

Eroxin для потенции приятно удивляет своим благотворным воздействием на мужской организм. Капсулы эффективно стимулируют и поддерживают эрекцию с первого же приема, усиливают чувствительность во время секса, продлевают половой акт. А натуральный состав гарантирует безопасность и отсутствие противопоказаний к применению.

София

Препарат «Eroxin extra» является биологически активным веществом, но его действия можно сравнить с эффектом от полноценного лекарственного средства. Врачи рекомендуют использовать “Эроксин” в следующих случаях: Когда у мужчины присутствует сильное желание и возбуждение, но необходимая эрекция не наступает в течение длительного времени; Эрекции недостаточно для введения полового члена во влагалище; Половой член находится в эрегированном состоянии довольно непродолжительное время, быстро «падает»; У мужчины наблюдается преждевременная эякуляция, половой акт быстро оканчивается, а партнерша остается неудовлетворённой; У мужчины диагностировано бесплодие без определения точных причин патологии; Возраст мужчины превышает 50 лет и ему необходима профилактика эректильной дисфункции.


Eroxin для потенции приятно удивляет своим благотворным воздействием на мужской организм. Капсулы эффективно стимулируют и поддерживают эрекцию с первого же приема, усиливают чувствительность во время секса, продлевают половой акт. А натуральный состав гарантирует безопасность и отсутствие противопоказаний к применению. Где купить продукты для потенции? Клинические исследования доказали, что применение капсул Эроксин способствует естественной выработке организмом тестостерона. Поэтому они оказывают мощное возбуждающее действие. Половые акты становятся незабываемыми, мужчина в любом возрасте и и при любых обстоятельствах получает удовольствие от секса. Кроме того, улучшается кровообращение в органах малого таза, что предотвращает развитие простатита. Также отмечается улучшение общего самочувствия.



С возрастом у мужчин ослабевает потенция, что расстраивает и мужчину, и его партнершу. Секс является важной частью жизни. Топ 25 лучших продуктов, быстро повышающих потенцию и улучшающих эрекцию. Виктор Румянцев. Основной причиной жизнелюбия и активности мужчины, влияющей на его поведение, являются половые гормоны. Каждый третий. Рассмотрим 26 продуктов, повышающих потенцию у мужчин мгновенно или за минимальный промежуток времени. И не просто связи, а прямой зависимости, когда с пищевыми продуктами в мужской организм поступают вещества. Список продуктов, повышающих потенцию. Продукты, усиливающие потенцию, содержат качественный белок в легкоусваиваемой форме, витамины. Продукты, повышающие потенцию у мужчин. Иногда мужчины сталкиваются со сложностями с потенцией, а с возрастом это происходит все чаще. Какие продукты повышают потенцию у мужчин? Список самых вредных и самых полезных для мужского здоровья продуктов. Как питаться для усиления либидо. Как улучшить качество и продолжительность эрекции? О том, какие продукты улучшают эректильную функцию у мужчин, можно узнать из этой статьи на нашем. Как сказал самый древний, известный врач всех времен и народов – Мы есть то, что мы едим. Из этого напрашивается вывод — чем больше полезных продуктов, тем лучше здоровье. Продукты, повышающие потенцию — самый. 1 Продукты для потенции у мужчин. Продукты, которые повышают потенцию принято делить на четыре группы Самые полезные продукты для потенции, повышающие не только либидо, но и положительно влияющие на эрекцию мужчин, а также улучшающие общее.

https://www.28jaya.com/userfiles/vliiaet_li_potentsiia_muzhskaia4707.xml

http://www.qkon.ca/images/podderzhanie_potentsii5959.xml



https://meritlifegolkonaklari.com/uploads/vliiaet_li_potentsiia_muzhskaia6170.xml

http://www.ucitelskenoviny.cz/www/userfiles/effektivnoe_povyshenie_potentsii8074.xml


Эроксин Экстра мне идеально подошел. Результат сразу же после приема нескольких капсул. Удобно принимать — запаха нет, запивать водой не нужно. Классная новинка. Повысилась эрекция, вернулась уверенность в себе, партнерша довольна, депрессию как рукой сняло. Результат держится уже пол года. Я очень доволен. Побочных эффектов никаких не было. Упаковка прикольная, капсулы без запаха. Убедился на собственном опыте импотенции нет.


продукты для потенции


Благодаря комплексному воздействию, средство быстро снимает воспалительные процессы и застойные явления в органах малого таза. Также нормализуется выработку гомонов и ускоряется обмен веществ.


Не все знают, какие продукты повышают потенцию у мужчины, но в этой статье вы найдете нужную информацию.о том, какие продукты повышают потенцию у мужчин из списка доступных . Мы писали статью, где описываются народные средства для повышения потенции . Теперь вы знаете 26 хороших продуктов для потенции и улучшения у мужчин активности в постели. Чтобы добиться нужного эффекта в этом. Какие продукты повышают мужскую потенцию. . Потенция – это физиологическая способность к сексуальному возбуждению и проведению . Морепродукты считаются наиболее эффективными для повышения потенции за. Главный продукт увеличения мужской потенции. . Все эти продукты хорошо приправлять нужными для потенции специями: кайенским перцем, луком и чесноком. . Сладкие продукты для повышения мужской потенции. Для повышения потенции употребляют в день не более 10 г пчелиной перги. Полезны и другие пчелопродукты. . Какие продукты являются вредными для потенции и могут снизить выработку тестостерона Продукты, повышающие потенцию у мужчин. Иногда мужчины сталкиваются со сложностями с потенцией, а с возрастом это происходит все чаще. Узнаем, с помощью каких продуктов можно улучшить ситуацию и усилить потенцию. ЛИДИЯ ЗАХАРОВА. Журналист КП. Что нужно знать о продуктах. Какие продукты повышают потенцию у мужчин? . Помимо продуктов, которые употребляют для повышения потенции у мужчин, существуют различные . Нужно мелко нарезать и поджарить 2 моркови, корень петрушки, луковицу, положить массу в кипящую воду и варить в течение 10-15 минут. Потом добавить к супу. Рассмотрим, какие продукты мгновенно повышают потенцию у мужчин, а какие лучше оставить на полках в магазине. . Существует отдельная группа в которую входят продукты для повышения потенции – кулинарные афродизиаки, которые практически моментально влияют на мужской тонус. Причем многие из. Молочные продукты повышают потенцию. Какие продукты вредны для потенции? . Комплекс упражнений для повышения потенции. Специалисты назвали соки, которые влияют на потенцию лучше. Продукты, повышающие потенцию — самый важный фактор любого мужчины. Зная, что добавить в свой рацион . Из продуктов для повышения потенции у мужчин можно выделить несколько групп, которыде должны стать основой меню. 1. Орехи. содержат цинк, витамин Е, магний, аргинин – элемент. Продукты питания для повышения потенции нужно по тем микроэлементам, которые в них содержатся. Если в продуктах присутствует много витаминов, минералов и полезных кислот, они окажутся положительно влияющими на потенцию. Приведем список главных веществ, которые содержатся в.

5 химических веществ, влияющих на мужскую фертильность, и способы их избежать — Нетоксичный манчкин

Почему-то кажется, что нетоксичный образ жизни стал темой и отраслью, ориентированной на женщин.

Существует множество врачей, экспертов и влиятельных лиц, которые занимаются обучением женщин и помогают им снизить воздействие токсинов при личной гигиене, макияже, еде и т. Д. Большинство из них в какой-то момент напомнит женщинам, что особенно важно избегать токсинов. когда они планируют забеременеть и во время беременности.Это очень верно, и да, я включаю себя в этот список «экспертов»… однако, когда дело доходит до мужчин, существует некоторая пустота, когда речь идет о разъяснении им важности уменьшения воздействия на них.

Но дело в том, что мужчины тоже важны!

  1. Если вы # мамочки, эти мальчики очень скоро вырастут и станут юношами и взрослыми мужчинами, и воздействие многих химических веществ, которые влияют на здоровье мужчин, часто начинает происходить в детстве.

  2. Все дети нуждаются в сперме и яйцеклетке, чтобы появиться на свет … поэтому, хотя для мамы в отношениях очень важно попытаться защитить себя от токсинов окружающей среды, в буквальном смысле столь же важно, чтобы папа делал у меня так же…. и все же об этом редко говорят. На самом деле, когда возникают проблемы с фертильностью, женщины, как правило, берут на себя нагрузку тестов и т. Д., Прежде чем мужчины смотрят на

Итак, на этой неделе я хочу сосредоточиться на мальчиках … Меня окружают мужчины (я #momofboys, Я замужем за замечательным человеком и имею двух племянников, брата и т. д.), люблю их и хочу дать им возможность защитить свое здоровье!

Первое: мужская фертильность

Исследование, опубликованное в 2017 году, показало, что среди почти 43000 мужчин из Северной Америки, Европы, Новой Зеландии и Австралии количество сперматозоидов на миллилитр спермы снизилось более чем на 50 процентов с 1973 по 2011 год.Более того, «общее количество сперматозоидов снизилось почти на 60 процентов: мужчины производят меньше спермы, и в этой сперме меньше сперматозоидов,

Если вы и ваш партнер думаете о рождении ребенка в ближайшем будущем. ?) будущее — обратите внимание (но даже если у вас больше нет детей — все равно обратите внимание, если у вас есть мальчики в доме!) Вот 5 химических веществ, которые, как известно, влияют на мужскую фертильность, и как их избежать

  1. Фталаты.

  • меньшее количество сперматозоидов, менее подвижные сперматозоиды, врожденные дефекты мужской репродуктивной системы и нарушения щитовидной железы

  • могут запускать так называемый «сигнал, вызывающий смерть» в тестикулярных клетках, что означает, что он вызывает они умирают раньше, чем должны.

Товары для мужчин, которые могут содержать фталаты

  • ароматизатор (идентифицируйте их по ингредиентам, указанным как «ароматизатор» или «духи» — даже «натуральные духи»), одеколон, лосьон после бритья, средство для мытья тела, шампунь, волосы гель, помада, антиперспирант, автомобильные ароматизаторы и т. д.

  • мягкие пластмассы (пакеты / бутылки для воды, ПВХ, занавески для душа, садовые шланги,

  • питание вне дома: люди, которые часто едят вне дома в ресторанах , кафетерии и В заведениях быстрого питания содержится фталатов, уровней примерно на 35 процентов выше, чем у людей, которые в основном едят продуктов, купленных в продуктовом магазине и приготовленных дома

2.BPA:

  • Было показано, что BPA влияет на сперматозоиды по-разному, включая снижение количества сперматозоидов, снижение жизнеспособности сперматозоидов и нарушение движения сперматозоидов, а также снижение полового влечения

Продукты, предназначенные для мужчин, которые могут содержать фталаты

  • твердый прозрачный пластик (даже те, которые помечены как не содержащие бисфенола А, будут содержать очень похожие химические вещества, которых также следует избегать): никогда не разогревайте пищу в пластиковых контейнерах / переходите на стекло и вкладывайтесь в бутылки для воды из нержавеющей стали или стекла Консервы: металлические банки часто покрыты бисфенолом А, который может загрязнить пищу внутри.

  • квитанции магазина: пропустите их или отправьте на свою электронную почту

  • стоматологические герметики

3. TCE: трихлорэтилен

  • связан с повреждением печени, почек и легких и бесплодием.

  • Образцы спермы механиков, которые подвергались воздействию ТВК на рабочем месте — и у которых ранее было диагностировано бесплодие, ВСЕ содержат ТВК.

Товары, предназначенные для мужчин, которые могут содержать TCE

  • TCE — летучий химикат, широко используемый в автомобильной и металлургической промышленности в качестве обезжиривающего агента.Он также содержится в клеях, смазках, красках, лаках, средствах для удаления краски, пестицидах, пятновыводителях и жидкостях для чистки ковров, а также обнаружен как в подземных, так и в поверхностных источниках воды.

4. Излучение сотового телефона

Многочисленные исследования показали, что излучение мобильного телефона (и ноутбука) может влиять на подвижность, качество, количество сперматозоидов, движение, структуру, внешний вид и жизнеспособность, а также может даже повредить ДНК.

Продукты, которые могут подвергнуть вас воздействию близкого расстояния ЭМП

  • Уровни излучения резко снижаются с увеличением расстояния, поэтому хранение телефона вне переднего кармана и подальше от гениталий значительно снизит воздействие на вас, а также перестанет использовать ноутбук у тебя на коленях..

5. Пестициды:

  • Различные пестициды влияют на мужскую фертильность. недавнее исследование показало, что у мужчин, которые ели наибольшее количество фруктов и овощей с высоким содержанием пестицидов , было на 49% меньше сперматозоидов , а также на 32% меньше количество нормально сформированных сперматозоидов ,.

Что ты умеешь? По возможности покупайте экологически чистые продукты, молочные продукты и мясо

Источники:

https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28981654/

https://www.sciencedaily.com/releases/2003/03/030307071845.htm

https://www.sciencedaily.com/releases/2003/03/ 030307071845.htm

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4074720/

https://news.harvard.edu/gazette/story/2015/03/pesticides-result-in -lower-sperm-counts /

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17353961/

Вредят ли обычные предметы домашнего обихода мужской фертильности?

Никто не должен с чистой совестью прибегать к научно обоснованным оправданиям, чтобы избежать работы по дому, но с субстандартной фертильностью у мужчин, затрагивающей более трети пар, пытающихся иметь детей, разумно принять все разумные меры предосторожности для сохранения неприкосновенности плодородия.

Это особенно верно, когда бытовые чистящие средства — не единственное, что вызывает беспокойство. И когда те же самые предметы могут повлиять на плодовитость этого животного-компаньона, в просторечии известного как лучший друг человека.

Фактически, новое исследование показывает, что «независимые и комбинированные эффекты» двух химических веществ могут иметь отрицательное влияние на подвижность (способность плавать) и фрагментацию ДНК в сперматозоидах как людей, так и собак. Высокая степень фрагментации ДНК может привести к снижению мужской фертильности, поскольку «ступеньки», составляющие «лестницы» двойной спирали ДНК, повреждаются или фрагментируются под воздействием возраста, курения, инфекции, рака яичек, теплового воздействия. , и токсин / химическое воздействие.

Что касается фталатов (произносится как «fth- ah -lees»), исследование 2014 года показало, что разница между этими веществами у мужчин и женщин была значительно выражена: мужчин, как выяснилось, было гораздо больше. могут возникнуть проблемы с фертильностью в результате воздействия. Последнее исследование продвинуло эти открытия еще дальше.

Необычно распространенный

В последнем исследовании, опубликованном в выпуске журнала Scientific Reports — Nature от 4 марта 2019 г., изучалось потенциальное воздействие диэтилгексилфталата (ДЭГФ), пластикового элемента, часто используемого в одежде, игрушках и обивке. , и ковры, и полихлорированный бифенил 153 (PCB153), промышленный химикат, который содержится в различных пищевых продуктах, хотя его использование запрещено во всем мире.

Ученые из Ноттингемского университета собрали образцы спермы у 11 племенных собак, а также у девяти зарегистрированных доноров спермы — людей. Затем образцы инкубировали с DEHP и PCB153 с различной концентрацией. В некоторых случаях химические вещества также были объединены для имитации условий, существующих в некоторых средах.

Согласно бюллетеню Medical News Bulletin , ученые определили, что ни DEHP, ни PCB153 не влияли на подвижность сперматозоидов, когда химические вещества применялись к отдельным образцам спермы.Но когда два химических вещества применялись в комбинации, подвижность сперматозоидов подавлялась.

Более того, как DEHP, так и PCB153 увеличивали показатели фрагментации ДНК в сперматозоиде человека, независимо от того, применялись они по отдельности или в комбинации. Сообщалось, что аналогичные результаты были обнаружены в образцах, взятых у собак.

Настоящий стражник

Science News процитировал авторов исследования, которые заявили, что результаты подтверждают идею о том, что собака может служить чем-то вроде модели для наблюдения за снижением репродуктивной функции у мужчин-самцов.Полученные данные также предполагают, что химические вещества, произведенные человеком, которые широко используются на работе и в домашних условиях, могут быть виноваты в ухудшении качества спермы у мужчин и собак, которые живут в одной и той же среде.

Это также подпитывает идею о том, что собаки обладают чем-то вроде дополнительного чутья или близкой степени веселости, что приводит их к «пониманию» здоровья своих товарищей-людей. Теперь сторонники этой теории могут получить дополнительную научную поддержку — по крайней мере, в том, что касается этой конкретной области здоровья.

Автор исследования Ричард Ли, доцент кафедры репродуктивной биологии Школы ветеринарной медицины и науки, сказал, что, хотя предыдущее исследование группы на собаках показало, что химические загрязнители наблюдаются в сперме взрослых собак, а также в некоторых кормах для домашних животных. , оказало неблагоприятное влияние на функцию сперматозоидов, он добавил, что «[t] его новое исследование является первым, в котором проверяется влияние двух известных загрязнителей окружающей среды, DEHP и PCB153, как на собачью, так и на человеческую сперму in vitro [в лаборатории ] в тех же концентрациях, что и in vivo [в реальной жизни] ».

Профессор Гэри Инглэнд, декан Школы ветеринарной медицины и науки и профессор сравнительного ветеринарного воспроизводства, отметил, что химические вещества промышленного назначения обычно встречаются в регионах, где расположена промышленность. В результате, по его словам, «важной областью будущих исследований является определение того, как регион, в котором мы живем, может влиять на качество спермы как у человека, так и у собаки».

Это еще одна причина для принятия упреждающих мер по защите активов, прежде чем вредные последствия, о которых подозревали в течение десятилетий, необратимо сказались на планах создания семьи.В конце концов, когда собака замечает неприятности, пора обратить пристальное внимание — даже или, возможно, особенно на вопросы фертильности.

, как обычные химические вещества разрушают количество сперматозоидов у людей и животных

Всего через несколько поколений количество человеческих сперматозоидов может снизиться до уровней ниже тех, которые считаются достаточными для фертильности. Это тревожное заявление, сделанное в новой книге эпидемиолога Шенны Свон «Обратный отсчет», в которой собрано множество доказательств того, что количество сперматозоидов у западных мужчин упало более чем на 50% менее чем за 40 лет.

Это означает, что у мужчин, читающих эту статью, в среднем будет вдвое меньше сперматозоидов, чем у их дедов. И, если экстраполировать данные до логического завершения, с 2060 года у мужчин может быть небольшая репродуктивная способность или ее вообще не будет.

Это шокирующие утверждения, но они подкреплены растущим объемом доказательств, обнаруживающих нарушения репродуктивной функции и снижение фертильности у людей и диких животных во всем мире.

Трудно сказать, сохранятся ли эти тенденции или, если они сохранятся, они могут привести к нашему исчезновению.Но очевидно, что одна из основных причин этих проблем — химические вещества, которые окружают нас в повседневной жизни, — требует более строгого регулирования, чтобы защитить наши репродуктивные способности и способности существ, с которыми мы живем в нашей окружающей среде.

Уменьшение количества сперматозоидов

Исследования, показывающие снижение количества сперматозоидов у людей, не новы. Эти вопросы впервые привлекли внимание мировой общественности в 1990-х годах, хотя критики указывали на расхождения в способах регистрации количества сперматозоидов, чтобы преуменьшить полученные данные.

Затем, в 2017 году, более надежное исследование, учитывающее эти расхождения, показало, что количество сперматозоидов у западных мужчин снизилось на 50-60% в период с 1973 по 2011 год, снижаясь в среднем на 1-2% в год. Это «обратный отсчет», о котором говорит Шанна Свон.




Прочитайте больше:
Огромное падение уровня мужской спермы подтверждено новым исследованием — вот факты


Чем ниже количество сперматозоидов у мужчины, тем ниже его шанс зачать ребенка в результате полового акта.Исследование 2017 года предупреждает, что количество сперматозоидов у наших внуков может быть ниже уровня, который считается подходящим для успешного зачатия, что, по словам Свана, может заставить «большинство пар» использовать методы вспомогательной репродукции к 2045 году.

Эпидемиолог-репродуктолог Шанна Свон считает, что падение количества сперматозоидов «ставит под угрозу будущее человечества».
Трикооба, CC BY

Не менее тревожным является увеличение количества выкидышей и аномалий развития у людей, таких как развитие маленького полового члена, интерсексуальность (демонстрирующая как мужские, так и женские характеристики) и непустые яички — все это связано с уменьшением количества сперматозоидов.

Почему падает рождаемость

Эти тенденции можно объяснить многими факторами. В конце концов, с 1973 года образ жизни резко изменился, включая изменения в диете, физических упражнениях, уровнях ожирения и употреблении алкоголя — все это, как мы знаем, может способствовать снижению количества сперматозоидов.

Но в последние годы исследователи определили, что эмбриональная стадия человеческого развития до того, как в игру вступят какие-либо факторы образа жизни, является решающим моментом для репродуктивного здоровья мужчин.

Во время «окна программирования» для маскулинизации плода — когда плод развивает мужские характеристики — было показано, что нарушения в передаче сигналов гормонов оказывают длительное влияние на репродуктивные способности мужчин во взрослом возрасте.Первоначально это было доказано исследованиями на животных, но сейчас исследования на людях получают все большую поддержку.

Это гормональное вмешательство вызывается химическими веществами в наших повседневных продуктах, которые способны либо действовать как наши гормоны, либо препятствовать их правильному функционированию на ключевых этапах нашего развития.




Прочитайте больше:
Воздействие токсичных химикатов в повседневных товарах может повлиять на будущих мам


Мы называем эти химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы (EDC), и подвергаемся воздействию их через то, что мы едим и пьем, воздух, которым мы дышим, и продукты, которые наносим на кожу.Их иногда называют «повсюду химическими веществами», потому что в современном мире их очень трудно избежать.

Воздействие EDC

EDC передаются плоду от матери, чье воздействие химических веществ во время беременности определяет степень гормонального воздействия на плод. Это означает, что современные данные о количестве сперматозоидов говорят не о химической среде сегодня, а об окружающей среде, какой она была, когда эти мужчины были еще в утробе матери. Эта окружающая среда, несомненно, становится все более загрязненной.

Это не просто какое-то конкретное химическое вещество, вызывающее нарушение. Различные типы повседневных химических веществ, которые можно найти во всем, от средств для мытья посуды до пестицидов, добавок и пластмасс, могут нарушить нормальное функционирование наших гормонов.

Некоторые из них, такие как противозачаточные таблетки или те, которые используются в качестве стимуляторов роста в животноводстве, были специально разработаны для воздействия на гормоны, но теперь они встречаются повсюду в окружающей среде.

Химические вещества в противозачаточных таблетках в конечном итоге попадают в воду, которую мы пьем.Vectorina / Shutterstock

Животные тоже страдают?

Если химические вещества виноваты в снижении количества сперматозоидов у людей, можно ожидать, что животные, которые живут в нашей химической среде, тоже пострадают. Так оно и есть: недавнее исследование показало, что у домашних собак наблюдается такое же снижение количества сперматозоидов по тем же причинам, что и у нас.

Между тем исследования норки, выращенной на фермах в Канаде и Швеции, также связали промышленные и сельскохозяйственные химикаты с более низким количеством сперматозоидов и аномальным развитием яичек и пениса.

В более широком смысле этот эффект был замечен у аллигаторов во Флориде, у креветкообразных ракообразных в Великобритании и у рыб, обитающих ниже по течению от водоочистных сооружений по всему миру.

Даже виды, которые, как считается, бродят далеко от этих источников загрязнения, страдают от химического загрязнения. Самка косатки, выброшенная на берег Шотландии в 2017 году, оказалась одним из самых загрязненных биологических образцов, о которых когда-либо сообщалось. Ученые говорят, что она никогда не отела.




Прочитайте больше:
Изменение климата: влияние на сперматозоиды может стать ключом к исчезновению видов


Регулирующие химикаты

В некоторых случаях аномалии, наблюдаемые у диких животных, связаны с химическими соединениями, которые сильно отличаются от тех, которые наблюдаются у людей. Но все они обладают способностью нарушать нормальное функционирование гормонов, определяющих репродуктивное здоровье.

В Великобритании Министерство окружающей среды, продовольствия и сельского хозяйства в настоящее время разрабатывает стратегию по химическим веществам, которая могла бы решить эти проблемы.Тем временем ЕС меняет химические правила, чтобы предотвратить замену запрещенных веществ другими вредными.




Прочитайте больше:
Неужели мы действительно стоим на краю обрыва человеческого плодородия? Наука дает надежду


В конечном итоге общественное давление может потребовать более жестких регулирующих вмешательств, но поскольку химические вещества невидимы — менее ощутимы, чем пластиковые соломинки и дымовые трубы — этого может оказаться трудно достичь.Книга Шенны Свон, в которой рассказывается об актуальности нашей репродуктивной ситуации, безусловно, является важным вкладом в эту цель.

Бытовая химия, влияющая на вашу фертильность

В современной жизни мы контактируем со многими различными химическими веществами через продукты, которые мы используем, пищу, которую мы едим, и воздух, которым мы дышим.

Большинство этих химикатов не причиняют вреда на уровнях, которым мы обычно подвергаемся, но мои исследования и другие исследования показали, что определенная группа распространенных химических веществ, называемых химическими веществами, нарушающими эндокринную систему, известными как EDC, может влиять на качество спермы, яйцеклеток и эмбрионов и , следовательно, шанс человека иметь ребенка.Они также могут повлиять на потенциальное долгосрочное здоровье ребенка.

У людей, которые пытаются забеременеть, уровень некоторых EDC в организме выше. Изображение: Getty Images

EDC естественным образом встречаются в окружающей среде и в пище, которую мы едим. Однако после Второй мировой войны в результате быстрой индустриализации были созданы и использованы тысячи новых химических соединений.

Сюда входят искусственные EDC, используемые во многих обычных предметах домашнего обихода. Некоторые из наиболее распространенных типов EDC, о которых вы, возможно, уже слышали, — это BPA (бисфенол A), фталаты и парабены.

Около 95 процентов из нас имеют EDC в нашем организме, но, согласно растущему количеству исследований, у людей, которые с трудом могут зачать ребенка, уровень некоторых EDC выше. Мы также знаем, что более высокие уровни некоторых EDC связаны с уменьшением шансов забеременеть среди пар, которые используют вспомогательные репродуктивные технологии, такие как ЭКО.

Когда мы отмечаем Неделю фертильности — национальную просветительскую кампанию, направленную на то, чтобы помочь людям повысить свои шансы забеременеть и родить здорового ребенка, — важно понимать, что вы можете сделать, чтобы уменьшить воздействие ВНДГ, особенно если вы думаете о рождении ребенка.

Признания профессионального производителя младенцев

Подробнее

Уменьшение количества химикатов в пище

В течение некоторого времени нам говорили, что очень важно мыть фрукты и овощи из-за химикатов, которые могли быть распылены на них. их.

EDC часто присутствуют в этих спреях, поэтому тщательная промывка свежих продуктов может помочь снизить потребление некоторых из этих химикатов.

EDC также присутствуют в материале, используемом для покрытия внутренней части пищевых банок, а также в пластиковой упаковке для пищевых продуктов.Поэтому по возможности лучше избегать обработанных или расфасованных продуктов. Также читайте этикетки на всех пищевых продуктах и ​​избегайте продуктов с определенными добавками, консервантами и антибактериальными средствами.

Жирная рыба, включая лосось, тунец, сардины и жирное мясо, также может содержать большее количество EDC, особенно в жирной части животных, в зависимости от того, где эти животные были пойманы или произведены. Ограничение количества и частоты употребления этих видов рыбы или мяса — еще один способ снизить потребление EDC.

Подумайте о том, как вы нагреваете пищу

Пластиковые контейнеры для еды на вынос, пищевая пленка и фольга также содержат EDC, которые попадают в пищу при нагревании, особенно если она жирная. Поэтому очень важно не нагревать пищу или класть горячую пищу в эти мягкие пластиковые контейнеры и не накрывать их пищевой пленкой или фольгой.

Вместо этого разогрейте пищу в фарфоре или стекле и накройте посуду бумажным полотенцем или тарелкой.

Также важно помнить, что пластиковые контейнеры, рекламируемые как «не содержащие бисфенола А», могут содержать другие EDC, такие как BPS (бисфенол S), которые могут быть столь же вредными.

Не пейте воду из пластиковых бутылок, особенно если они были на солнце. Изображение: Shutterstock

Избегайте мягких пластиковых бутылок.

Пластификаторы, содержащие EDC, используются при производстве пластиковых бутылок для питьевой воды и безалкогольных напитков. Вместо этого пейте воду или безалкогольные напитки из стеклянных или жестких пластиковых бутылок, а не из мягких, чтобы снизить потребление этих химикатов.

Также особенно важно избегать питья из одноразовых бутылок с водой, которые находились в жаркой среде, так как вода поглотила значительные количества EDC из пластика.

Выбросьте эти товарные чеки

Блестящая поверхность, покрывающая многие товарные чеки, содержит БФА, поэтому не прикасайтесь к этим квитанциям (особенно мокрыми пальцами) и выбросьте все эти старые копии в свой кошелек или на дно сумки .

Сохраняйте свежий воздух дома

Ожирение, связанное с упаковкой химикатов

Подробнее

Освежители воздуха, дым, сильнодействующие химические вещества, спреи от насекомых, сильно парфюмированные продукты, запахи и пары пластика, а также частицы, выделяемые из дома мебель, все они содержат потенциально вредные EDC.

Итог: если вы что-то чувствуете, значит, вы подвергаетесь этому.

Лучший способ — часто проветривать дом, чтобы снизить вероятность вдыхания химических частиц.

Выберите «зеленые» варианты.

Многие бытовые товары могут содержать EDC, включая моющие средства, дезинфицирующие средства для рук, чистящие средства и средства для чистки ковров. Эти химические вещества также можно найти в клеях, красках и лаках. В результате подумайте о том, чтобы уменьшить воздействие EDC, заменив сильные бытовые чистящие средства на «зеленые» альтернативы везде, где они доступны.

В настоящее время во многих супермаркетах и ​​магазинах представлен широкий ассортимент «зеленых» чистящих средств.

Работая в саду, избегайте вредных пестицидов и гербицидов и, по возможности, выбирайте «зеленые» продукты для сада.

Предметы личной гигиены и косметика

Продукты личной гигиены, такие как шампуни, кондиционеры, краски для волос, косметика и гели для душа, могут содержать EDC, известные как парабены. Выбор продуктов, не содержащих парабенов, может помочь снизить потребление вредных химикатов.

Такие продукты, как шампунь, косметика и гели для душа, содержат EDC, называемые парабенами. Изображение: iStock

Продукты личной гигиены без парабенов становятся все более доступными на полках супермаркетов, с четкими заявлениями, такими как «не содержит парабенов», поэтому потребителям не нужно тратить время на расшифровку длинного списка ингредиентов.

Простые изменения, подобные приведенным здесь, могут иметь большое значение в уменьшении вашего ежедневного воздействия на EDC. Знание, где можно найти вредные химические вещества и что вы можете сделать, чтобы их избежать, — это первый шаг к улучшению вашего здоровья и ваших шансов на зачатие ребенка.

Влияние химических веществ в доме на фертильность мужчин и женщин является предметом Недели фертильности 2017, которая проходит с 15 по 21 октября по всей Австралии. Чтобы узнать больше, включая простые информационные бюллетени о EDC и многих других факторах, которые могут повлиять на фертильность, посетите www.yourfertility.org.au.

Версия этой статьи также появляется на канале улучшения здоровья правительства Виктории.

Изображение баннера: Управление репродуктивной медицины штата Виктория

Увеличение мужской фертильности | New England Fertility in CT

Примерно одна пара из пяти будет иметь проблемы с зачатием.В США это означает, что в настоящее время бесплодие страдают более 6 миллионов пар. Среди пар, которым не удается забеременеть, проблема возникает исключительно из-за женского бесплодия примерно в 40% случаев и из-за мужского бесплодия примерно в 40% случаев. В оставшихся 20% случаев могут возникнуть проблемы с обоими партнерами, которые способствуют бесплодию.

Строго говоря, бесплодие определяется как невозможность зачать ребенка после целого года незащищенного полового акта.В этот момент парам следует обратиться за профессиональной помощью. И хотя поддержка врача по лечению бесплодия может иметь решающее значение, есть также шаги, которые вы можете предпринять самостоятельно, чтобы повысить шансы на зачатие.

Каковы причины мужского бесплодия?

Если анализ спермы отклоняется от нормы, оценка уролога может выявить источник проблемы. Возможные причины включают:

Варикоцеле
Варикоцеле — это состояние, при котором вены, окружающие яичко, набухают и расширяются.Это довольно распространенное заболевание, которым страдает каждый седьмой мужчина. У мужчин с варикоцеле вероятность иметь ненормальное количество сперматозоидов составляет около 50%. Лечение варикоцеле, которое обычно проводится с помощью небольшого хирургического вмешательства, часто решает проблему.

Инфекция
Инфекции предстательной железы или придатка яичка (протока за яичком) могут серьезно повлиять на фертильность мужчины. Такая инфекция обычно диагностируется по обнаружению большого количества лейкоцитов в сперме.При подозрении на инфекцию уролог может запросить посев спермы и порекомендовать лечение антибиотиками.

Гормональные проблемы
Производство спермы находится под контролем специальных гормонов, которые поступают как из гипофиза (ФСГ, ЛГ), так и из яичка (тестостерон). Если уровень этих гормонов в крови ненормален, производство спермы может быть очень низким или даже полностью отсутствовать. Этот тип проблемы диагностируется с помощью простых анализов крови и слюны и, если он присутствует, может быть исправлен с помощью лекарств.

Генетические аномалии
Теперь мы понимаем, что многие случаи мужского бесплодия вызваны генетическими аномалиями. К ним относятся случаи, когда целые хромосомы сломаны или деформированы, когда либо отсутствует вся хромосома, либо присутствует лишняя, или когда отдельные гены на Y-хромосоме повреждены.

Другой тип генетической проблемы известен как фрагментация ДНК сперматозоидов. В этом состоянии нити ДНК, которые содержат генетическую информацию в головке сперматозоида, заполнены множеством разрывов и разрывов.Считается, что во многих случаях это связано с окислительным стрессом.

Окислительный стресс
Недавние научные данные показали, что состояние, известное как окислительный стресс, на самом деле может быть общим фактором некоторых причин мужского и женского бесплодия. Окислительный стресс вызывается присутствием в сперме определенных молекул, известных как реактивный кислород. Эти молекулы, также известные как оксиданты, могут повредить мембрану сперматозоидов и ДНК. Окислители обычно контролируются наличием антиоксидантов в сперме.

Когда количество окислителей в сперме превышает количество антиоксидантов, мы говорим, что присутствует окислительный стресс. Окислительный стресс снижает фертильность. Некоторые исследования показали, что окислительный стресс может присутствовать даже тогда, когда стандартный анализ спермы кажется нормальным.

Блокировка потока спермы
Сперма вырабатывается в яичках, а затем перемещается в придаток яичка, небольшой проток позади яичка, где они становятся полностью зрелыми. Через несколько дней в придатке яичка сперма поднимается по трубке, называемой семявыносящим протоком, к семявыбрасывающему протоку.Есть несколько условий, которые могут привести к закупорке пути от яичка к семяизвержению. Такая блокировка может привести к чрезвычайно низкому количеству сперматозоидов или даже вызвать состояние, известное как азооспермия, при котором в эякуляте нет сперматозоидов. Иногда засор можно устранить. А если устранить закупорку невозможно, беременность должна быть достигнута с помощью ЭКО.

Лекарства и побочные эффекты лечения
Некоторые лекарства или медицинские процедуры могут влиять на выработку спермы.Лучевая терапия рака может нарушить функцию яичек. Многие химиотерапевтические препараты будут иметь постоянный эффект на производство. Некоторые лекарства, такие как заместительная терапия тестостероном, могут иметь временный эффект, который должен исчезнуть после прекращения приема лекарств.

При изучении истории болезни уролог спросит о принимаемых лекарствах или заболеваниях, имевших место в прошлом.

ПОВЫШЕНИЕ МУЖСКОЙ ФОТОПОДРОБНОСТИ ЧЕРЕЗ ИЗМЕНЕНИЯ В ДИЕТЕ И ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

Независимо от того, в норме ли ваш анализ спермы, есть веские доказательства того, что диета и образ жизни могут иметь большое влияние на фертильность мужчины.

Курение
Несколько исследований связали курение сигарет со снижением количества, подвижности и морфологии сперматозоидов. Курение также увеличивает уровень окислительного стресса в сперме и может привести к повреждению ДНК сперматозоидов и генетически ненормальным сперматозоидам. Если вы безуспешно пытались бросить курить, обратитесь за помощью к семейному врачу.

Употребление алкоголя и наркотиков
Было доказано, что чрезмерное употребление алкоголя ухудшает нормальную сперму. Доказательства относительно умеренного употребления алкоголя менее очевидны, но большинство экспертов сходятся во мнении, что лучше избегать более одного напитка в день.

Сексуальная активность
Вероятность того, что женщина забеременеет, намного выше, если у вас будет половой акт в течение трех дней, непосредственно предшествующих овуляции включительно. Некоторые специалисты называют эти три дня «плодородным окном». Вы можете определить, когда у женщины наступит овуляция, с помощью графиков базальной температуры или с помощью набора для прогнозирования овуляции, отпускаемого без рецепта.

Частота половых контактов во время фертильного окна обычно не имеет значения. Хотя более ранние исследования, казалось, показали, что несколько дней воздержания могут увеличить количество сперматозоидов, более свежие результаты показывают, что более частые половые акты на самом деле могут быть лучше.

Избегайте использования любых искусственных лубрикантов, которые могут быть токсичными для сперматозоидов.

Избегайте чрезмерного нагрева
Хорошо известно, что яички должны быть холоднее, чем остальная часть тела, чтобы производство спермы было наилучшим. Считается, что вредное влияние варикоцеле на выработку спермы является результатом дополнительного нагрева области, вызванного расширенными венами. Хотя нет никаких научных доказательств, подтверждающих утверждение о том, что боксерские шорты лучше, чем шорты Jockey, важно избегать других источников теплового воздействия на яички, таких как горячие ванны, портативные компьютеры, высокотемпературная рабочая зона или продолжительное время. ванны.

Правильная диета
Здоровая диета, богатая фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, может быть полезна для функции спермы и мужской фертильности. Также важно пить достаточно воды, чтобы оставаться хорошо гидратированным.

Упражнение
Умеренные упражнения могут быть полезны. Старайтесь заниматься умеренной физической активностью не менее 30 минут большую часть дней в неделю.

Кофеин
Постарайтесь ограничить количество кофе или других напитков, содержащих кофеин, одной порцией в день.

Опасности для окружающей среды
Если ваша работа или хобби сопряжены с опасностями окружающей среды, такими как пестициды, растворители, органические пары или радиационное облучение, вы можете неосознанно влиять на свою фертильность, нарушая производство спермы.

Вредные пищевые добавки
Пищевые добавки, содержащие гормоноподобные вещества, такие как DHEA или «андро», могут фактически снизить фертильность, остановив производство спермы. Если вы принимаете какие-либо из этих видов добавок или других продуктов, предназначенных для наращивания мышечной массы, вероятно, лучше немедленно прекратить.

ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ

Существуют серьезные научные данные, позволяющие предположить, что определенные пищевые добавки могут помочь улучшить мужскую фертильность. Недавний Кокрановский обзор показал, что антиоксиданты увеличивают частоту беременностей и рождаемости, а также улучшают подвижность сперматозоидов у субфертильных мужчин.

Витамин C и витамин E
Витамины C и E являются важными антиоксидантами, которые защищают клетки организма от повреждений, вызванных окислительным стрессом и свободными радикалами.Витамин С является одним из самых распространенных антиоксидантов в сперме фертильных мужчин, и он способствует поддержанию здоровья спермы, защищая ДНК сперматозоидов от повреждения свободными радикалами.

Витамин Е — жирорастворимый витамин, который помогает защитить мембрану сперматозоидов от повреждений. Исследования показывают, что витамин E улучшает подвижность (движение) сперматозоидов. Витамин C восстанавливает витамин E; таким образом, эти витамины могут работать вместе для улучшения функции сперматозоидов. Было показано, что витамин С увеличивает количество, подвижность и морфологию сперматозоидов.У мужчин с низким уровнем оплодотворения, которые принимали добавки витамина Е в течение трех месяцев, наблюдалось значительное улучшение показателя оплодотворения. Добавление витамина E к бесплодию у мужчин привело к увеличению количества беременностей.

Витамин D
Витамин D выполняет несколько важных функций в организме, включая регулирование иммунной системы, улучшение мышечной функции и, возможно, защиту от различных заболеваний. Витамин D важен для мужской репродуктивной функции и статуса андрогенов (тестостерона).В недавнем исследовании у мужчин с нормальным уровнем витамина D подвижность сперматозоидов была лучше, чем у мужчин с дефицитом витамина D.

Селен
Селен — микроэлемент, который действует как антиоксидант. Было показано, что добавки селена увеличивают подвижность сперматозоидов, а комбинация селена и витамина Е снижает повреждение от свободных радикалов и улучшает подвижность сперматозоидов у бесплодных мужчин.

Ликопин
Ликопин — мощный антиоксидант и каротиноид (растительный пигмент), которого много в томатах.Этот фитонутриент содержится в больших количествах в семенниках, и исследования показали, что добавление ликопина улучшает параметры спермы у бесплодных мужчин.

L-карнитин
L-карнитин — производное аминокислоты, вырабатываемое организмом и предназначенное для транспортировки жира, чтобы его можно было расщепить для получения энергии. L-карнитин также обладает антиоксидантными свойствами. Основное преимущество L-карнитина заключается в обеспечении энергией сперматозоидов и, следовательно, в повышении подвижности сперматозоидов.

Цинк
Цинк — важный торговый минерал, который играет роль в образовании сперматозоидов, метаболизме тестостерона и подвижности клеток.Было показано, что добавка цинка увеличивает уровень тестостерона, количество сперматозоидов и подвижность сперматозоидов.

Фолиевая кислота
Фолиевая кислота — это витамин B, необходимый для синтеза ДНК. Низкий уровень фолиевой кислоты был связан с уменьшением количества сперматозоидов и снижением подвижности сперматозоидов. В недавнем исследовании комбинация цинка и фолиевой кислоты приводит к увеличению общего нормального количества сперматозоидов на 75% у мужчин с недостаточной фертильностью.

ВЫБОР ПИЩЕВОЙ ДОБАВКИ

В настоящее время в Интернете и других местах продается ряд комбинированных продуктов, которые, как утверждается, способствуют мужской фертильности.Однако отсутствие государственного надзора за индустрией пищевых добавок вызывает серьезные опасения по поводу чистоты и точности содержания этих продуктов. Лучше выбирать добавку, которая была независимо сертифицирована на точность и чистоту содержания (NSF или USP). В частности, поскольку чрезвычайно сложно стандартизировать содержание и чистоту растительных экстрактов, следует с осторожностью рассматривать добавки с любым содержанием трав и, вероятно, полностью избегать их, если они не прошли независимую сертификацию.

ОЦЕНКА МУЖСКОЙ РОДНОСТИ:

Анализ спермы
Пары, испытывающие проблемы с зачатием, часто обращаются за советом к семейному врачу или женскому гинекологу. Обычно в рамках первоначальной оценки этот врач предлагает мужчине пройти анализ спермы.

Сколько требуется образцов?
Существенные колебания качества спермы могут происходить день ото дня или от недели к неделе. По этой причине обычно лучше делать два отдельных образца с интервалом не менее двух недель.

Как следует собирать образцы?
Образцы спермы должны быть получены путем мастурбации, и правильный сбор образца очень важен. Во-первых, вы должны воздерживаться от эякуляции не менее трех дней перед каждой пробы. Во-вторых, обязательно используйте стерильный контейнер для сбора. Это должен предоставить кабинет вашего врача или лаборатория. Наконец, лучше всего обработать образец в лаборатории, чтобы его можно было немедленно протестировать. Если вам необходимо получить образец дома, обязательно доставьте его в лабораторию в течение 30 минут и защитите его от сильной жары или холода.

Что они проверяют?
Три наиболее важных измерения — это количество, подвижность и морфология сперматозоидов. Счетчик просто означает количество присутствующих сперматозоидов. Подвижность означает определение процента видимых активно движущихся сперматозоидов. Морфология определяется как процент сперматозоидов, имеющих нормальную форму. В отдельных лабораториях стандарты того, что является нормальным для каждого из этих измерений, немного различаются.

Что делать, если результаты ненормальные?
Если анализ спермы отклоняется от нормы, мужчину должен осмотреть врач, обычно уролог, который специализируется на мужском бесплодии.Эта оценка должна начинаться с подробного анамнеза и физического осмотра, а затем может включать анализ крови, ультразвуковое исследование, генетическое тестирование или специализированный анализ спермы.

Что делать, если результаты нормальные?
Нормальный результат двух анализов спермы обычно означает, что у мужчины нормальный потенциал фертильности. Однако существуют определенные ситуации (см. Раздел «Окислительный стресс»), в которых фертильность мужчины может быть низкой, несмотря на нормальный анализ спермы.

Мужское бесплодие — симптомы и причины

Обзор

Почти каждая седьмая пара бесплодна, что означает, что они не смогли зачать ребенка, даже если у них были частые незащищенные половые контакты в течение года или дольше.Примерно в половине этих пар мужское бесплодие играет хотя бы частичную роль.

Мужское бесплодие может быть вызвано низким уровнем выработки спермы, нарушением функции сперматозоидов или блокировкой, препятствующей выделению сперматозоидов. Болезни, травмы, хронические проблемы со здоровьем, выбор образа жизни и другие факторы могут способствовать мужскому бесплодию.

Невозможность зачать ребенка может вызывать стресс и разочарование, но существует ряд методов лечения мужского бесплодия.

Симптомы

Основным признаком мужского бесплодия является невозможность зачать ребенка.Других явных признаков или симптомов может не быть.

Однако в некоторых случаях основная проблема, такая как наследственное заболевание, гормональный дисбаланс, расширенные вены вокруг яичка или состояние, препятствующее прохождению сперматозоидов, вызывает признаки и симптомы. Вы можете заметить следующие признаки и симптомы:

  • Проблемы с сексуальной функцией — например, трудности с эякуляцией или эякуляцией небольшого количества жидкости, снижение полового влечения или трудности с поддержанием эрекции (эректильная дисфункция)
  • Боль, припухлость или уплотнение в области яичка
  • Рецидивирующие респираторные инфекции
  • Нечувствительность
  • Аномальный рост груди (гинекомастия)
  • Уменьшение волос на лице или теле или другие признаки хромосомной или гормональной аномалии
  • Количество сперматозоидов ниже нормы (менее 15 миллионов сперматозоидов на миллилитр спермы или общее количество сперматозоидов менее 39 миллионов на эякулят)

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу, если вы не смогли зачать ребенка после года регулярных незащищенных половых контактов или раньше, если у вас есть одно из следующего:

  • Проблемы с эрекцией или эякуляцией, низкое половое влечение или другие проблемы с сексуальной функцией
  • Боль, дискомфорт, уплотнение или припухлость в области яичка
  • Проблемы с яичками, простатой или сексуальными проблемами в анамнезе
  • Хирургия паха, яичка, полового члена или мошонки
  • Партнер старше 35 лет

Наша заботливая команда экспертов Mayo Clinic поможет вам решить проблемы со здоровьем.Посетите Mayo Clinic Men’s Health, чтобы
начать.

Начать процесс

Причины

Мужская фертильность — сложный процесс. Чтобы ваша партнерша забеременела, должно произойти следующее:

  • Вы должны производить здоровую сперму. Изначально это связано с ростом и формированием мужских репродуктивных органов в период полового созревания. По крайней мере, одно из ваших яичек должно функционировать правильно, а ваше тело должно вырабатывать тестостерон и другие гормоны, чтобы запускать и поддерживать производство спермы.
  • Сперма должна попадать в сперму. Как только сперма вырабатывается в яичках, тонкие трубки транспортируют ее до тех пор, пока она не смешается со спермой и не будет эякулирована из полового члена.
  • В сперме должно быть достаточно спермы. Если количество сперматозоидов в вашей сперме (количество сперматозоидов) низкое, это снижает вероятность того, что одна из ваших сперматозоидов оплодотворяет яйцеклетку вашего партнера. Низкое количество сперматозоидов составляет менее 15 миллионов сперматозоидов на миллилитр спермы или менее 39 миллионов сперматозоидов на эякулят.
  • Сперма должна быть функциональной и способной двигаться. Если движение (подвижность) или функция вашей спермы ненормальные, сперма не может достичь яйцеклетки вашего партнера или проникнуть в нее.

Медицинские причины

Проблемы с мужской фертильностью могут быть вызваны рядом проблем со здоровьем и лечением:

  • Варикоцеле. Варикоцеле — это отек вен, отводящих яичко. Это наиболее частая обратимая причина мужского бесплодия.Хотя точная причина, по которой варикоцеле вызывает бесплодие, неизвестна, это может быть связано с нарушением кровотока. Варикоцеле приводит к снижению количества и качества спермы.
  • Инфекция. Некоторые инфекции могут мешать выработке спермы или здоровью сперматозоидов или могут вызывать рубцы, которые блокируют прохождение сперматозоидов. К ним относятся воспаление придатка яичка (эпидидимит) или яичек (орхит), а также некоторые инфекции, передаваемые половым путем, включая гонорею или ВИЧ. Хотя некоторые инфекции могут привести к необратимому повреждению яичек, чаще всего сперму можно получить.
  • Проблемы с эякуляцией. Ретроградная эякуляция происходит, когда сперма попадает в мочевой пузырь во время оргазма, а не выходит из кончика полового члена. Различные состояния здоровья могут вызвать ретроградную эякуляцию, включая диабет, травмы позвоночника, лекарства и операции на мочевом пузыре, простате или уретре.
  • Антитела, атакующие сперму. Антиспермальные антитела — это клетки иммунной системы, которые ошибочно идентифицируют сперматозоиды как вредных захватчиков и пытаются их уничтожить.
  • Опухоли. Раковые и незлокачественные опухоли могут напрямую влиять на мужские репродуктивные органы через железы, выделяющие гормоны, связанные с репродукцией, такие как гипофиз, или по неизвестным причинам. В некоторых случаях операция, лучевая терапия или химиотерапия для лечения опухолей могут повлиять на мужскую фертильность.
  • Неопущенные яички. У некоторых мужчин во время внутриутробного развития одно или оба яичка не опускаются из брюшной полости в мешок, который обычно содержит яички (мошонку).Снижение фертильности более вероятно у мужчин, страдающих этим заболеванием.
  • Гормональный дисбаланс. Бесплодие может быть результатом нарушений самих яичек или аномалий, влияющих на другие гормональные системы, включая гипоталамус, гипофиз, щитовидную железу и надпочечники. Низкий уровень тестостерона (мужской гипогонадизм) и другие гормональные проблемы имеют ряд возможных основных причин.
  • Дефекты канальцев, транспортирующих сперму. Сперма переносится по множеству различных трубок.Они могут быть заблокированы по разным причинам, в том числе из-за непреднамеренного хирургического вмешательства, перенесенных инфекций, травм или аномального развития, например, муковисцидоза или аналогичных наследственных состояний.

    Закупорка может происходить на любом уровне, в том числе внутри яичка, в трубках, дренирующих яичко, в придатке яичка, семявыносящем протоке, около семявыбрасывающих протоков или в уретре.

  • Хромосомные дефекты. Унаследованные заболевания, такие как синдром Клайнфельтера, при котором мужчина рождается с двумя X-хромосомами и одной Y-хромосомой (вместо одной X и одной Y), вызывают аномальное развитие мужских репродуктивных органов.Другие генетические синдромы, связанные с бесплодием, включают муковисцидоз и синдром Каллмана.
  • Проблемы с половым актом. Это могут быть проблемы с поддержанием или поддержанием эрекции, достаточной для секса (эректильная дисфункция), преждевременная эякуляция, болезненный половой акт, анатомические аномалии, такие как отверстие уретры под половым членом (гипоспадия), или психологические проблемы или проблемы в отношениях, которые мешают сексу.
  • Целиакия. Целиакия — это расстройство пищеварения, вызванное чувствительностью к белку пшеницы, называемому глютеном. Состояние может способствовать мужскому бесплодию. Фертильность может улучшиться после принятия безглютеновой диеты.
  • Некоторые лекарства. Заместительная терапия тестостероном, длительное употребление анаболических стероидов, лекарства от рака (химиотерапия), некоторые лекарства от язвы, некоторые лекарства от артрита и некоторые другие лекарства могут ухудшить выработку спермы и снизить мужскую фертильность.
  • Предыдущие операции. Определенные операции могут предотвратить попадание сперматозоидов в эякулят, в том числе вазэктомия, операции на мошонке или яичках, операции на предстательной железе и крупные операции на брюшной полости, выполняемые при раке яичек и прямой кишки, среди прочего.

Причины окружающей среды

Чрезмерное воздействие определенных элементов окружающей среды, таких как тепло, токсины и химические вещества, может снизить выработку спермы или функцию сперматозоидов. Конкретные причины включают:

  • Промышленная химия. Продолжительное воздействие определенных химикатов, пестицидов, гербицидов, органических растворителей и лакокрасочных материалов может способствовать снижению количества сперматозоидов.
  • Воздействие тяжелых металлов. Воздействие свинца или других тяжелых металлов также может вызвать бесплодие.
  • Радиация или рентгеновские лучи. Воздействие радиации может снизить выработку спермы, хотя часто в конечном итоге возвращается к норме. При высоких дозах радиации выработка спермы может быть навсегда снижена.
  • Перегрев яичек. Повышенные температуры могут нарушить производство и функцию сперматозоидов. Хотя исследования ограничены и неубедительны, частое использование саун или гидромассажных ванн может временно снизить количество сперматозоидов.

    Длительное сидение, ношение тесной одежды или длительная работа за портативным компьютером также может повысить температуру в мошонке и немного снизить выработку спермы. Но исследование не является окончательным.

Здоровье, образ жизни и другие причины

Некоторые другие причины мужского бесплодия включают:

  • Употребление наркотиков. Анаболические стероиды, принимаемые для стимуляции мышечной силы и роста, могут вызвать сокращение яичек и снижение выработки спермы.Употребление кокаина или марихуаны также может временно снизить количество и качество вашей спермы.
  • Употребление алкоголя. Употребление алкоголя может снизить уровень тестостерона, вызвать эректильную дисфункцию и уменьшить выработку спермы. Заболевания печени, вызванные чрезмерным употреблением алкоголя, также могут привести к проблемам с фертильностью.
  • Табакокурение. У курящих мужчин может быть меньше сперматозоидов, чем у не курящих. Пассивное курение также может повлиять на мужскую фертильность.
  • Масса. Ожирение может снизить фертильность несколькими способами, включая прямое воздействие на саму сперму, а также за счет гормональных изменений, снижающих мужскую фертильность.

Факторы риска

Факторы риска, связанные с мужским бесплодием, включают:

  • Курительный табак
  • Употребление алкоголя
  • Употребление некоторых запрещенных наркотиков
  • Избыточный вес
  • Наличие определенных инфекций в прошлом или настоящем
  • Воздействие токсинов
  • Перегрев яичек
  • Травма яичек
  • Прошедшие ранее вазэктомию или обширную операцию на брюшной полости или тазу
  • Наличие в анамнезе неопустившихся яичек
  • Родиться с нарушением фертильности или иметь кровного родственника с нарушением фертильности
  • Наличие определенных заболеваний, включая опухоли и хронические заболевания, такие как серповидно-клеточная анемия
  • Прием определенных лекарств или прохождение медицинского лечения, например хирургического вмешательства или облучения, используемых для лечения рака

Осложнения

Осложнения мужского бесплодия могут включать:

  • Стресс и трудности в отношениях, связанные с невозможностью иметь ребенка
  • Дорогие и сложные репродуктивные методы
  • Повышенный риск рака яичек, меланомы, рака толстой кишки и рака простаты

Профилактика

Мужское бесплодие не всегда можно предотвратить.Однако вы можете попытаться избежать некоторых известных причин мужского бесплодия. Например:

  • Не курите.
  • Ограничьте употребление алкоголя или воздержитесь от него.
  • Держитесь подальше от запрещенных наркотиков.
  • Поддерживайте здоровый вес.
  • Не делайте вазэктомию.
  • Избегайте того, что приводит к продолжительному нагреванию яичек.
  • Снижение стресса.
  • Избегайте воздействия пестицидов, тяжелых металлов и других токсинов.

Наша заботливая команда экспертов Mayo Clinic поможет вам решить проблемы со здоровьем.Посетите Mayo Clinic Men’s Health, чтобы
начать.

Начать процесс

Пренатальное воздействие пластификатора может повлиять на мужскую фертильность в будущих поколениях — ScienceDaily

Химические вещества, обнаруженные в различных обычно используемых потребительских товарах, могут способствовать значительному снижению количества сперматозоидов и качества спермы у мужчин в последние десятилетия, новое исследование в мышей подсказывает.

Исследование показало, что действие химических веществ, нарушающих работу гормонов организма, называемых химическими веществами, нарушающими работу эндокринной системы, может распространяться не только на одно поколение. Результаты исследования будут представлены в понедельник, 19 марта, на ENDO 2018, 100-м ежегодном собрании эндокринного общества, в Чикаго, штат Иллинойс,

.

«Количество сперматозоидов среди мужчин существенно снизилось за последние несколько десятилетий, но причина такого тревожного явления неизвестна. Эти результаты предполагают, что, когда мать подвергается воздействию эндокринного разрушителя во время беременности, ее сын и будущие поколения сына может страдать от снижения фертильности или гормональной недостаточности », — сказал ведущий автор Радва Баракат, Б.V.S.C., M.Sc., Колледж ветеринарной медицины, Университет Иллинойса в Урбана-Шампейн, Урбана, Иллинойс,

Исследователи изучили действие ди- (2-этилгексил) фталата (ДЭГФ), который является одним из наиболее широко используемых химикатов, нарушающих работу эндокринной системы. Он содержится в широком спектре промышленных и потребительских товаров, включая трубы и трубки из поливинилхлорида (ПВХ), косметику, медицинские устройства и пластмассовые игрушки. Исследование показало, что у мышей-самцов, подвергшихся пренатальному воздействию ДЭГФ, было значительно меньше тестостерона в крови и меньше спермы в сперме.Следовательно, они теряли фертильность в возрасте, когда они обычно были бы фертильными.

«Самое удивительное, что самцы мышей, рожденные от самцов мышей, которые подвергались воздействию ДЭГФ, также демонстрировали аналогичные репродуктивные аномалии — это указывает на то, что пренатальное воздействие ДЭГФ может повлиять на фертильность и репродуктивную способность более чем одного поколения потомства», — сказал Баракат. «Следовательно, ДЭГФ может быть фактором, способствующим снижению количества и качества сперматозоидов у современных мужчин по сравнению с предыдущими поколениями.«

Баракат и его коллеги давали беременным мышам одну из четырех доз ДЭГФ или разновидность кукурузного масла в период с 11 дней после зачатия до рождения.

Взрослых самцов, рожденных от этих мышей, скрестили с самками мышей, не подвергавшихся воздействию, для получения второго поколения мышей. Молодые взрослые самцы из этого второго поколения были скрещены с самками, не подвергавшимися экспозиции, для получения третьего поколения. Когда каждому поколению мышей было 15 месяцев, исследователи измерили уровни половых гормонов, концентрацию сперматозоидов и подвижность или движение сперматозоидов (потенциальный признак бесплодия).

У самцов второго поколения только те, которые произошли от мышей в группе с наибольшим воздействием ДЭГФ, имели аномальные репродуктивные результаты — более низкую концентрацию тестостерона, уровни сперматозоидов и подвижность сперматозоидов. Самцы третьего поколения, происходящие от мышей, подвергшихся воздействию DEHP, также демонстрировали репродуктивные аномалии в возрасте 15 месяцев, даже те, которые произошли от мышей, получивших меньшую дозу химического вещества. Исследователи были удивлены, обнаружив, что группа с самой низкой дозой ДЭГФ показала самые большие отклонения.