Содержание

как пережить разрыв любовных отношений

Как пережить: полезные советы

Шаг 1 

Честно ответьте себе: на сколько процентов из ста вы все еще надеетесь вернуть потерянные отношения? Возьмите лист бумаги и напишите в два столбца: что вы любили в партнере и от чего страдали с ним. Сравните, где больше пунктов.

Шаг 2

Проанализируйте качество ваших отношений. Если вы подвергались насилию (психологическому, физическому, финансовому), но при этом хотите вернуться к возлюбленному, то скорее всего у вас есть психологическая зависимость от бывшего партнера. Пока вы не решите эту проблему, вы продолжите впускать в свою жизнь деструктивных партнеров, которые принесут вам только страдания.

«Подумайте, что вас удерживало в отношениях. Если это дети, страх финансовой несостоятельности или одиночества, тогда, в первую очередь, необходимо поработать над вопросами личностной зрелости, а не над возвращением партнера», – комментирует Наталья Леговцева, психолог из Московской службы психологической помощи населению.

Шаг 3

Если же вы все-таки тоскуете об искренней любви, уважении и о самой личности (!) близкого человека, то открыто скажите ему об этом, без угроз и манипуляций. Предложите вместе поработать над теми проблемами и обидами, которые накопились за время ваших отношений. Обратитесь за консультацией к семейному психологу. Так вы, по крайней мере, сможете сказать себе, что сделали все, что смогли. Если партнер категоричен в своем решении расстаться, то вам остается лишь принять его выбор и начать жить своей новой, отдельной жизнью.

Шаг 4

Примите и осознайте факт расставания. Не оставляйте места для надежд на возобновление отношений. Цепляясь за партнера, который вас не любит, вы растрачиваете личную энергию и попусту тратите время.

«Разорвите эмоциональную связь. Например, самостоятельно выполните практики прощения, которые есть в открытом доступе в интернете, либо обратитесь за помощью к психологу. Основная задача – принять факт расставания, простить, отпустить человека и ситуацию. Очень важно проработать обиду, иначе она будет отнимать много сил, здоровья и энергии. В идеале вы должны ощутить, что относитесь к бывшему партнеру нейтрально. Это важно для того, чтобы суметь построить гармоничные отношения в будущем. В противном случае есть риск перенести старый груз негативных переживаний в новые отношения. Например, бывший любимый человек вам изменил. Если не проработать эту травму, есть вероятность, что в новых отношениях вы будете транслировать безосновательную ревность», – разъясняет психолог.

Шаг 5

Стабилизируйте свое эмоциональное состояние. В этом могут помочь ежедневные практики медитации, физические упражнения и правильное питание. Тело, о котором вы заботитесь, отплатит вам гормонами счастья. Овладеть навыками расслабления также можно на сеансах психологической реабилитации.

«Развивайте психологическую грамотность. Читайте литературу, посещайте семинары, вебинары и тренинги о том, как прийти к эмоциональной зрелости и создать гармоничные отношения», – рекомендует психолог.

Шаг 6

Найдите внутренний ресурс. Уходите от жертвенного мышления и ожидания, что кто-то должен делать вас счастливым. Перестаньте искать любовь вовне. Станьте генератором теплоты и света для самого себя. Относитесь к главному человеку в своей жизни (это вы) по достоинству. Найдите то, чем вам нравится заниматься, и то, что будет вас развивать, делать увереннее и счастливее.

«Например, найдите новую работу, которая вас зажигает, вопреки всем страхам и ограничениям. Или наконец займитесь хобби, о котором давно думаете. Перестаньте искать оправдания, почему вы не можете этого сделать. Таким образом вы не только развеете грусть, но и получите шанс встретить человека, который действительно вам подходит», – рекомендует психолог.

Шаг 7

Осознайте и примите тот факт, что только вы сами гарантированно есть у себя до конца ваших дней. Но вот парадокс: когда мы умеем о себе заботиться, беречь себя, осознавать свою ценность и важность, то и окружающие люди удивительным образом начинают нас уважать, тянутся к общению и очень не хотят терять. Именно из такого состояния – любви к себе, наполненности и счастья – можно построить крепкие и гармоничные отношения. Только любя себя, человек способен искренне и глубоко любить другого.

Чего не нужно делать

Не ищите виноватых

Выразите негативные чувства, поделитесь болью с близкими людьми, однако это не должно занимать все пространство. Ваши энергия и внимание заслуживают лучшего применения.

Не пытайтесь удержать любимого угрозами и манипуляциями

Вы же не хотите, чтобы человек оставался с вами из страха или жалости?

Не заполняйте внутреннюю пустоту романами-однодневками

Необходимо дать себе время, чтобы отгоревать расставание с близким человеком и встретиться со своей внутренней пустотой. Многие люди перескакивают этот важный этап, не проживают боль, а бегут от нее. К сожалению, уход в объятия нелюбимого человека дает обратный эффект и пустота только усиливается. Отведите себе срок (например, полгода), когда вы будете в осознанном одиночестве. В это время займитесь восстановлением жизненных сил, саморазвитием.

Не пытайтесь заглушить тоску едой, стимуляторами и алкоголем

Этот сомнительный способ не принесет желаемого облегчения. После того, как эффект от стимуляторов пройдет, понадобится новая и новая доза. В итоге тело отомстит выбросом гормонов стресса, физиологической зависимостью и лишним весом. Лучше настройтесь на осознанную внутреннюю работу по эмоциональному завершению отношений и принятию своего текущего состояния.

Специалисты Московской службы психологической помощи населению бесплатно проводят индивидуальные консультации, а также тренинги и семинары по семейным взаимоотношениям.

Единый справочный телефон: 8 (499) 173-09-09.

Круглосуточно работает телефон экстренной психологической помощи «051».

Как расстаться с девушкой, не причинив ей боли

Расставаться с девушкой после долгих отношений — тяжело! И вопрос не столько в том, как расстаться с девушкой, а в том, как сделать это правильно и красиво, не причинив ей боли?

Правда в том, что не существует простого способа разорвать отношения. Но есть вещи, которые мужчина может сделать или сказать, чтобы девушке было легче пережить расставание, и чтобы ей не было больно.

В этой статье, психологи и эксперты по отношениям делятся несколькими советами о том, как более легко и безболезненно можно закончить свои отношения. Так, чтобы девушка не чувствовала себя отвергнутой. Вы узнаете:

  • Как понять, что ты хочешь расстаться?
  • Что сказать при расставании?
  • Как остаться друзьями с девушкой, которая тебя любит?

Содержание статьи

Как понять, что пора расстаться с девушкой

Если вы заметили некоторые из следующих признаков в ваших отношениях, пришло время серьезно подумать, стоит ли что-то исправлять.

  • Вы продолжаете расставаться и снова сходиться
  • Доверие между вами безвозвратно ушло
  • Вы подвергаетесь физическому или эмоциональному насилию
  • Ваши основные ценности и цели больше не совпадают
  • Вы не удовлетворяете свои потребности в общении
  • Нет эмоциональной связи
  • Вы больше не сходитесь во взглядах
  • Ваши мысли постоянно крутятся вокруг разрыва отношений

Как правильно и красиво расстаться с девушкой, настоящему мужчине

Конечно, говорить «правильный» способ — не совсем уместно, потому что нет правильного или «лучшего» способа расстаться. Все отношения разные, и каждый человек в отношениях разный. Тем не менее, парень может расстаться по-мужски, как настоящий мужчина. (Вот каким человеком по мнению женщин должен быть настоящий мужчина).

Спросите себя о причине расставания

Вы, вероятно, не решили расстаться с девушкой лишь по какой-то прихоти. Так что тщательно обдумайте, почему вы это делаете и что хотите сказать.

«Спросите себя, почему вы хотите прекратить отношения: не хватает ли вам романтических чувств, у вас мало точек соприкосновения, вы просто не чувствуете взаимного притяжения?» — говорит Бриттани Буффар¹, психотерапевт из Денвера, штат Колорадо.

Не затягивайте с разговором

Как только вы приняли решение о разрыве, просто сделайте это. «Общение лицом к лицу — важная часть достойного расставания», — говорит Цлиль Герцберг², терапевт, специализирующийся на отношениях в MyTherapist New York. И вы обязаны этим разговором, даже просто из обычной вежливости.

Да, трудно смотреть девушке в глаза и говорить, что вы не любите ее и хотите расстаться. Но, если этого не сделать, то это можно расценивать как трусость.

Сделайте это лицом к лицу, желая расстаться с девушкой по-мужски

Расстаться с девушкой по смс — не лучшая затея. Если с вами когда-либо разрывали отношения по СМС или электронной почте, то вы знаете, каково это, когда другой человек даже не удосужился сказать тебе об этом лично.  Зачем делать то же самое с женщиной?

Поэтому никаких телефонов и текстовых сообщений. Ваша девушка заслуживает достойного разговора лицом к лицу. Интимная обстановка, возможно, лучше, но, если вы переживаете, что разговор о прекращении отношений может вызвать бурную реакцию, общественное место будет более подходящим местом.

Это меньшее, что вы можете сделать. Так вы проявите уважение к ней. (Советую прочитать о том, как можно проявлять уважение к женщинам и девушкам).

Не забывайте быть добрым в момент расставания

«Никогда еще золотое правило «относитесь к другому человеку так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам», не было более применимым, как при разрыве отношений», — говорит Герцберг. Поскольку расставание связано с множеством чувств, то эмоции девушки могут взять над ней верх. Особенно после долгих отношений.

Поэтому желая порвать с дамой, как мужчина, постарайтесь быть сдержанным, чтобы закончить отношения самым хорошим способом. В конце концов, рыцарство существует даже при окончании отношений.

Всегда помните, что взаимоуважение — самое важное при расставании. А кто, как не мужчина должен выдержать эмоциональное испытание и поддерживать в этом девушку, с которой расстаётся?

Будьте честны, но не вдавайтесь в подробности

В общем, женщины хотят знать, почему с ними расстаются. «Разговор о расставании, скорее всего, будет неудобным, так что будьте к этому готовы», — говорит Герцберг.

Как бы вы ни объясняли, что отношения закончились, не превращайте это в разговор с обвинением. Не сосредотачивайтесь на том, что, по вашему мнению, она сделала неправильно.

Хотя объяснения типа: «я встретил красивее тебя» или «ты не умеешь» может показаться честным ответом, на самом деле он не сохраняет женскую самооценку и ее достоинство. Поэтому лучше говорить «Я», а не «Ты», чтобы объяснить причины расставания.

Ни оскорблений, ни пакостей — первое правило любого расставания. Стать настоящим джентльменом и расстаться красиво сможет не каждый. Да, порой сложно сдержаться, когда надоели отношения или скандалы. Но порядочный мужчина должен уметь вести себя прилично и сдержанно», — говорит Деа Дин³, семейный терапевт и профессиональный консультант из Риджленда, штат Массачусетс.

Чтобы красиво расстаться с девушкой не поддавайтесь на споры и протесты

Если расставание стало неожиданностью для девушки, она может попытаться спорить, возражать или приводить причины, по которым вам следует остаться вместе, и попробовать еще раз.

Проявите сочувствие и будьте прямолинейны

Вы можете быть нежным, но при этом ясно и прямо говорить о том, чего хотите. «Доброта и сочувствие действительно имеют большое значение в такой сложной ситуации, как эта», — говорит Герцберг.

«Простое признание чувств другого человека в связи с расставанием может быть исцеляющим. Используйте предложения, которые отражают ваше понимание того, что чувствует человек, а также убедитесь, что вы четко выражаете свои мысли», — продолжает она.

Выразите свою грусть по поводу расставания и расскажите о хороших моментах, проведенных вместе. Заверьте ее в том, что будете дорожить воспоминаниями о ней, которым в вашем сердце всегда будет особое место.

Это позволит мягко и безболезненно расстаться с девушкой, которая тебя любит, и при этом не обидев ее. Вы можете найти для себя много интересного в этой статье: Как правильно и безболезненно расстаться с парнем? 

Держитесь подальше от ложных обещаний

«У нас есть инстинкты заканчивать дела на позитивной ноте, убедившись, что другой человек каким-то образом успокоен», — говорит Герцберг.

Это значит, что объявление о прекращении отношений должно быть четким и внятным. Нельзя подавать девушке ложных надежд. После разговора убедитесь, что вы не выражаете неискренних намерений, например, «остаетесь друзьями», если вы этого не имеете в виду.

Если вы остались друзьями после расставания и продолжаете общаться, тогда не ходите вокруг девушки на цыпочках. «Это может быть очень оскорбительно для нее», — говорит Дин.  «Просто здоровайтесь, спрашивайте о жизни, рассказывайте о своей, но самое главное — ведите себя в соответствии со своим убеждением, что вы расстались окончательно».

Галантный жест на прощание

«Девушка всегда будет помнить парня, который с ней расстался. И если сделать что-то хорошее ей напоследок, — значит оставить приятные воспоминания хоть об этом. Лучше, чтобы это был не подарок, а услуга. Предмет будет напоминать о прошлом, а вот хорошая услуга произведет впечатление и сгладит воспоминания», — советует Бриттани Буффар

Например, как мужчине вам стоит помнить, что девушка может быть не готова к новости о вашем уходе. Мысль о внезапном одиночестве и боль от расставания с парнем и то, что ее бросили, может морально сломать девушку. Поэтому не уходите сразу, останьтесь с ней пока она не почувствует себя лучше. Предложите подвезти ее к дому.

И кто уже скажет, как там было потом на самом деле? А вот плюшевый мишка рискует быть выброшенным в первые минуты переживаний.

Предупреждение! При расставании с девушкой не говорите о сексе на прощание и не предлагайте иногда встречаться ради него. Она может это расценить, как личное оскорбление. Никакой женщине не хочется быть запасным вариантом на случай, когда не к кому пойти. Этим вы сделаете ей еще больнее.

Как расстаться с девушкой, если она не хочет и не отпускает тебя

Будьте хозяином своего решения

Вы уверены, что ваши отношения и дальше будут испытывать трудности, и нет никакого другого выбора, кроме как порвать их? Тогда не стоит позволять девушке контролировать ваше решение. Постарайтесь ей показать преимущество расставания для вас обоих.

Скажите ей что, не видите выхода. Что вам нужно прекратить ваши отношения, прежде чем это станет слишком болезненным для вас обоих.

Будьте решительней

Причина, почему некоторые парни избегают сразу порвать разваливающиеся отношения в том, что они боятся сделать первый шаг. Им больше хочется, чтобы девушки это сделали за них, тогда на них меньше будет вины за расставание.

Если вы испытываете подобную нерешительность, то напоминайте себе, почему решили расстаться с вашей подругой. Приняв такое решение, настройтесь, как мужчина его решительно исполнить.

Мужчина должен действовать решительно при расставании с девушкой

Сообщите о своем решении

Если вы решили в любом случае порвать со своей девчонкой, тогда скажите ей правду о бессмысленности дальнейших отношений, чтобы не мучать друг друга. Постарайтесь говорить спокойно, четко, даже если девушка переходит на плач или крик.

Не нужно предварительно предупреждать ее словами «нам нужно серьезно поговорить» и при этом постоянно откладывать разговор. Начните разговор, не откладывая, и при этом старайтесь быть приветливым человеком.

Расскажите о своих причинах расстаться, не позволяя девушке взять верх в разговоре. Это ваше решение расстаться, а не ее. Так что делайте то, что должно быть сделано.

Если девушка пытается обвинять вас

Неважно, что вы говорите и с каким сочувствием вы это делаете, вы не можете контролировать реакцию другого человека. «Нет никаких гарантий, что разговор будет эффективным, потому что можно контролировать только отправленное сообщение, а не то, как оно будет получено», — говорит Франклин А. Портер [4], доктор философии, клинический психолог из Нью-Йорка.

А что делать, если девушка вас обвиняет в обмане ожиданий?

Запомните важную мысль: независимо, что было между вами в прошлом, вы не можете всю жизнь расплачиваться за это, оставаясь ее мужчиной.

«Извинитесь за свои прошлые поступки, которыми обидели девушку. Попросите прощение за обещания, которые вы ей давали и за то, что ввели ее в заблуждение, но пусть она смирится с разлукой», — добавляет доктор.

Как уйти от отношений, если девушка шантажирует вас

Заранее рассмотрите последствия того, что она может сделать. Например, может разрушить вашу работу, репутацию или попытаться совершить самоубийство.

Тогда прежде, чем расстаться с девушкой, подумайте, как лучше это сделать, чтобы подготовиться и принять удар. Не позволяйте никому лишить вас свободы решать, особенно если этот кто-то готов навредить вам, только чтобы добиться своего.

Расставаясь с девушкой, учись держать удар

Как порвать отношения, если вас уговаривают дать еще один шанс

Когда у вас нет больше веры к ее обещаниям измениться и работать над собой, тогда не стоит соглашаться продолжать отношения.

«Дайте девушке понять, что, хотя вы цените это предложение, но причина расставания основывается на том, что ваши отношения не подходят друг другу. И даже если она будет работать над собой, ваше решение по этому поводу не изменится», — говорит Ребекка Хендрикс [5], психотерапевт из Нью-Йорка.

«Если девушка предлагает вам секс, стоит обязательно отказаться. Рассматривайте это предложение, как вариант для нее забеременеть, а затем привязать мужчину своей беременностью, чтобы он не смог бросить девушку.

Четко объясните, что даже в будущем между вами не будет никаких любовных отношений. При этом вы можете заверить ее, что всегда будете рядом как друг, особенно когда ей будет необходима какая-то помощь», — добавляет Портер.

Для девушек будут полезны советы из статьи: Как девушке удержать парня

и сохранить его заинтересованность в ней?

Что можно сказать девушке при расставании

«Я думал о том, чтобы нам остаться друзьями. Что ты думаешь об этом? Нам трудно вместе ужиться, у нас до сих пор не получается наладить отношения. Согласись, чем дальше мы тянем, тем хуже нам обоим. Нам очень сложно поддерживать свои отношения, поэтому лучше расстаться».

Говоря, таким образом вместо того, чтобы просто поставить девушку перед фактом, вы даете ей возможность участвовать в принятии совместного решения. Взаимные решения всегда легче переносятся и с ними проще справиться.

Если она видит, что отношения уже не склеить, то ее сердце не будет разбито одним ударом, так как решение расстаться — обоюдное решение.

Запомните, всегда легче справиться с разрывом отношений, когда оба партнера уверены, что не было никакой надежды на возобновление чувств.

Вот несколько других предложений, которые лучше всего сказать при расставании с девушкой:

  • «Я больше не люблю тебя, и предпочитаю быть искренним, чем лгать тебе»
  • «Ты хорошая девушка, поэтому я предпочитаю быть с тобой честным. Проблема во мне, тебя не в чем упрекнуть»
  • «Я понял, что не скучаю и не думаю о тебе. А так как у меня нет больше чувств к нашим отношениях, я решил расстаться»
  • «У меня есть сомнения по поводу наших отношений. Они развиваются не так, как я себе представлял. Поэтому я решил расстаться с тобой до того, как ты привяжешься ко мне эмоционально, чем заставлю тебя страдать. Мне очень жаль, но мы должны расстаться»
  • «Я не жалею о наших отношениях, но мы больше не счастливы вместе»
  • «Уйти от тебя — самое трудное, что я когда-либо делал в своей жизни»
  • «Я люблю тебя, но между нами что-то изменилось, поэтому я больше не могу с тобой встречаться»

Эти честные и простые слова о расставании, во многих случаях помогают остаться с девушкой в хороших отношениях. Если вы выберите такой щадящий метод расставания, то предпочтительнее аргументированно объяснить причины разрыва. (Вот 7 практичных советов, которые помогут вам правильно общаться с девушками).

Чего не стоит говорить при расставании

  • «Я нашел другую, красивее тебя»
  • «У меня появилась та, кто меня понимает и заставляет чувствовать себя счастливым»
  • «Я никогда не любил тебя, поэтому не хочу больше с тобой иметь отношений»
  • «Ты мне больше не нравишься, поэтому я ухожу»

Самые лицемерные фразы при расставании

  • «Это не твоя вина, я недостаточно хорош для тебя»
  • «Я ухожу, но всегда буду рядом с тобой, как друг, конечно»
  • «Чувствую, что не готов к серьезным отношениям»
  • «Я расстаюсь ради выгоды для нас обоих. Однажды ты поблагодаришь меня за это»

Уверяю вас, есть парни, которые так говорят. Не понимаю только, как они после этого могут смотреть на себя в зеркало.

Как инициатор разрыва, вы должны признать, что причиняете страдания девушке, поэтому подбирайте правильные слова.

О чем следует помнить, когда бросаешь девушку

Внезапная готовность девушки исполнить любые ваши прихоти и желания, особенно когда ей стало известно о вашем желании расстаться с ней — это ее попытка подкупа или желание оттянуть расставание.

Когда у девушки нет желания порвать с мужчиной, тогда вам гораздо сложнее это сделать. А значит, вариант вытворять какие-то вещи или подталкивать подругу самой порвать с вами — редко срабатывает.

Некоторых девушек довольно сложно понять: они готовы терпеть любые выходки парня и отказываются расстаться. Худшие из них те, которые используют эмоциональный шантаж, угрозу совершить самоубийство или обещают жизнь мужчины и его новой избранницы превратить в ад. Поэтому стоит продумывать, как поступить правильно в подобных ситуациях.

Заключительные слова о расставании с девушкой

Как правило, ничто не вечно. Иногда отношения рушатся из-за отсутствия химии между партнерами. Возможно, уже не любишь или не чувствуешь то же самое, что чувствует девушка. Причин расставания может быть много. Если и вы решили закончить отношения, то вот что нужно запомнить:

  1. Ни знание того, как расстаться с девушкой, не причинив ей боли, ни даже сам разрыв отношений, никогда не будут легкими для мужчин. Наоборот, расставание со своей девушкой — один из самых болезненных моментов, которые может испытать мужчина, даже, если он пытается сделать это по-джентльменски.
  2. Как бы тяжело это ни было, девушка имеет полное право на благородное расставание. А долг мужчины — сделать этот момент, как можно более ясным и правильным.
  3. Прежде чем решить порвать отношения с девушкой, нужно убедиться, что понимаешь, что делаешь. Цель — уйти от отношений как можно проще, без скандала и обид.
  4. При расставании нужно говорить правильные слова, не задевая ее чувств. Чем честнее вы будете с девушкой, тем больше ясности она получит.

Посмотрите клип о расставании: «Нам пора прощаться!»

С помощью

[1][2][3][4][5]

Источник

Пол Р. Амато. Исследование разводов.Эми М. Гордон. Когда вы слишком многим жертвуете в отношенияхРоудс Г.К. Расставаться трудно: влияние разрыва отношений на психическое здоровье и удовлетворенность жизнью

URL-адрес скопирован

Разбор вещей после смерти

Когда моя бабушка умерла, она прожила в одном доме более пятидесяти лет. Это был дом, в котором жило так много воспоминаний. . . кормление птиц на заднем дворе, катание пасхальных яиц с холма перед домом, сидение на застекленной веранде, игра в карты и питье лимонада.

В течение нескольких недель и месяцев после ее смерти было так тяжело находиться в доме без нее. Это был ее дом, и все еще казалось, что она должна быть там, прямо за углом на кухне или в комнате с телевизором. Каждый уголок был наполнен ее жизнью – ее фотоальбомами и книгами, ее почерком и ее посудой; место для всего и все на своем месте.

Думаю, часть всех нас хотела оставить дом таким, какой он есть, как идеальную капсулу времени. Как мы могли изменить этот дом, в котором вырос мой отец? Трудно было представить, что можно отдать песню. Как мы могли даже подумать о продаже этого дома, которым никто никогда не владел? Этот дом был единственным местом, где мы знали мою бабушку.

На все вопросы отвечали, что нельзя, но надо. Точно так же, как вы не можете себе представить, что мир будет жить без человека, который умер, но каким-то образом это происходит. ты не представляешь когда-либо перевезти вещи вашего близкого после смерти, и все же вы должны. Большинство людей не могут позволить себе роскошь оставить вещи такими, какими их оставил их любимый человек. И многие люди со временем обнаруживают, что оставлять вещи своих близких неиспользованными — тоже не правильный ответ. Мы хотели бы сказать, не торопитесь, делайте все в своем собственном темпе, не торопитесь. Но, к сожалению, реальность такова, что есть некоторые вещи, о которых нужно позаботиться раньше, чем позже, и иногда необходимо принимать решения — большие и маленькие.

Так что же делать? Каждый человек и семья немного разные, но вот некоторые соображения и идеи о том, как начать, когда пришло время разобраться с вещами близкого человека после смерти.

Заметка о ежедневных напоминаниях:

После смерти моей бабушки у нас была одна роскошь: она жила в собственном доме. Хотя было трудно пройти через дверь и посмотреть в лицо всем ее вещам, когда их стало слишком много, мы могли вернуться домой. Когда умер мой отец, дел стало гораздо меньше, но мы не могли оторваться от них.

Когда вы теряете кого-то, кто живет в вашем доме, его вещи окружают вас. От их зубной щетки в ванной до белья в корзине, от книг на тумбочке до ключей у двери, куда бы вы ни повернулись, везде напоминание об этом человеке. Хотя некоторые из этих предметов могут быть утешительными, многие из них просто маленькие и болезненные напоминания об отсутствии в доме. Тем не менее, часто единственной вещью, более болезненной, чем видеть эти предметы каждый день, может быть мысль увидеть их в мусорном ведре.

Если вы не можете заставить себя выбросить полупустые бутылки из-под шампуня, списки дел и лекарства, найдите того, кто сможет. Друзья и родственники часто отчаянно пытаются помочь, но просто не знают, как. Думайте об этом как об одном из способов помочь им помочь вам. Скажите им, от чего вы хотите избавиться, и попросите их выбросить это и забрать мусор с собой, когда они уйдут, чтобы вы не смотрели на мешок для мусора.

Пока ваш друг там, вспомните «ежедневные напоминания», которые особенно беспокоят вас. Это могут быть вещи, которые особенно тяжело видеть каждый день, но которые вы не хотите отдавать или выбрасывать. Возьмите коробку или выберите комнату, которой вы не часто пользуетесь, чтобы положить их (или попросите друга сделать это за вас). Это может быть что угодно — шарф, который ваша жена вязала, кофейная кружка вашего мужа в шкафу, корзина для грязного белья в прачечной, палочка для лакросса вашей дочери на крыльце — что угодно. Положите их где-нибудь в стороне, пока вы не будете готовы к сортировке вещей.

Рекомендации по началу работы: 4 Ps

Как и во многих случаях в горе, нет правильного или неправильного подхода к сортировке вещей близких после смерти. Но одна вещь, которая почти всегда полезна, — это составить план. Собрать все в пакеты и выбросить, не подумав? Не хорошая идея. Избегаете просматривать предметы в течение многих лет, потому что вы просто не хотите сталкиваться с этим? Тоже не лучшая идея! Всякий раз, когда вы решите, что готовы начать планирование, ответьте на следующие вопросы:

УЧАСТНИКИ: Вы хотите сделать это в одиночку или при поддержке других?

Если вы планируете сортировать с другими, то с кем? Подумайте о близких членах семьи, но также подумайте о друзьях, которые могут быть вам полезны. У вас есть друг, который является хорошим организатором? Или тот, кто хорошо помогает вам принимать решения? Если вы откладываете это, сообщите другу дату цели, чтобы начать, чтобы он мог помочь вам справиться с задачей.

ЛЮДИ:   Если есть люди, которые не могут присутствовать, какие предметы они хотят, чтобы вы оставили?

Обязательно спросите заранее и будьте очень конкретными. Выбрасывание или раздача вещей, которые представляли ценность для других членов семьи, может стать источником конфликта. Часто один предмет, который не имеет большого значения для одного члена семьи, может иметь значительную сентиментальную ценность для другого члена семьи. Не думайте, что вы знаете, что может быть важно для других членов семьи.

ПРИОРИТЕТ И ПЛАН: В каком порядке вы хотите действовать?

Иногда самое сложное в решении проблемы смерти близкого человека — просто знать, с чего начать. Старайтесь изо всех сил продумать свободный порядок приближения к вещам, зависящим от приоритета. Например, если ваш супруг владел малым бизнесом или оплачивал все счета за домашнее хозяйство, скорее всего, приоритетом будет посещение офиса в первую очередь. Комната за комнатой часто имеет смысл, но решите, что будет лучше для вас.

Хотя практические вопросы могут иметь крайние сроки и последствия, если их не решить быстро, не менее важно расставить приоритеты в отношении тех, которые помогут сохранить ваше здравомыслие. Это будет варьироваться от человека к человеку. Некоторым людям будет казаться, что они теряют это, если они не могут немедленно все собрать и начать избавляться от этого. Другие люди захотят, чтобы все оставалось на своих местах как можно дольше.

ПОДБЕРИТЕ СЕБЯ: Сколько времени вы потратите на «сессию», просматривая предметы?

Разбор вещей близкого человека после смерти может оказаться непосильным процессом. Имейте в виду, что вы, вероятно, наткнетесь на предметы, которых давно не видели, и постоянные напоминания о человеке, которого вы потеряли. Может возникнуть соблазн сделать все сразу, но важно делать перерывы, если становится слишком тяжело для начала запомните пять категорий:

  • сохранить для меня
  • сохранить для других
  • продать
  • пожертвовать
  • выбросить

Вы можете получить стикеры Post-It с цветовой маркировкой, чтобы разместить их на больших предметах, отражающих эти категории и стартовые пакеты/коробки с пятью категориями для более мелких предметов. Почти любой предмет должен соответствовать одной из этих категорий. Сосредоточьтесь на реалистичности. Хотя это был любимый костюм папы, если никто в вашей семье не собирается его носить, вероятно, ему не место в шкатулке. Хотя ваша бабушка, возможно, чистила и хранила все контейнеры из-под маргарина, которыми она когда-либо пользовалась (как это сделала моя), их, вероятно, нужно будет переработать.

Возможна 6-я категория: Коробка «Не уверен»

Вам может понадобиться шестая категория для предметов, в которых вы не уверены. Может быть легко попасть в блок, если вы застряли на предмете, с которым действительно не знаете, что делать. Если это произойдет, поместите это в поле «не уверен» и продолжайте двигаться. Установите ограничение на поле «не уверен», чтобы оно не вышло из-под контроля. Например, ваш лимит составляет 10 элементов, и как только в коробке окажется 10, вам нужно будет что-то пересмотреть и принять решение, прежде чем вы сможете добавить что-то новое.

Возможные проблемы при сортировке вещей после смерти:

Хранилище

Когда эти ящики начинают заполняться, возникает несколько проблем. Во-первых, груды крепостей становятся огромными. Так тяжело расставаться с вещами после смерти. Особенно, когда кажется, что это все, что у нас осталось. Когда кладовая вышла из-под контроля, подумайте о следующем:

1) Есть ли у вас место для нее?

2) Вы держали несколько?

Если ваша жена собирала стрекоз или солонки и перечницы, расстаться с этой коллекцией невозможно. Подумайте о том, чтобы оставить только несколько избранных, поделиться другими с друзьями и семьей, а оставшиеся продать или подарить.

3) Вы можете сфотографировать товар?

С некоторыми предметами будет очень больно расставаться, независимо от того, насколько рациональная часть вашего мозга говорит вам, что вам нужно. Подумайте о том, чтобы сфотографировать предметы, с которыми трудно расстаться, чтобы создать альбом фотографий на память. Для особо значимых предметов, таких как дом, который может понадобиться продать вашей семье, рассмотрите возможность привлечения профессионального фотографа, чтобы гарантировать, что вы получите изображения высокого качества.

4) Можете ли вы создать что-то значимое из подмножества предметов?

Хранение одежды вашей сестры, когда никто не будет ее носить, или книг, когда их никто не будет читать, возможно, не имеет смысла. Подумайте, как вы можете сохранить и отобразить значимые элементы подмножества, не обращая внимания на остальные. Скоро появится более обширная запись в блоге, но одним из примеров этого может быть взятие образцов любимых предметов одежды ваших близких и создание чего-то, что будет храниться в вашем доме, например, стеганого одеяла. Если у вашего близкого человека были сотни книг, возможно, вставьте титульные листы из ее любимых книг в качественные рамки и повесьте их у себя дома. Вы поняли идею.

Продажа и пожертвование

Куча продаж и пожертвований может стать невыносимой. Может быть трудно понять, куда пожертвовать столько вещей, которые мы хотим гарантировать, что они попадут в хорошее место и на хорошее дело. Также трудно понять, как продавать предметы. Прочтите наш пост о том, как продавать и дарить предметы, включая список отличных организаций, которым вы можете пожертвовать предметы.

Эмоции

При уборке дома моей бабушки мы нашли десятки писем, которые мои бабушка и дедушка переписывали туда-сюда, когда мой дед был на войне. Я нашел газету, которую моя бабушка хранила со дня моего рождения. Мы нашли больше фотоальбомов, чем могли сосчитать. Все это может быть подавляющим. Будьте готовы к перерывам. Будьте готовы складывать вещи в ящик для хранения и сортировать их позже — мы знали, что храним эти письма, но в процессе сортировки не было времени их читать, как бы нам этого ни хотелось!

Удачи и вперед!

Наш лучший совет — подходить к процессу сортировки вещей близкого человека после смерти с терпением и гибкостью. Если делаете это с другими, окружите себя людьми, которые любят и поддерживают вас. Хотя это может быть непосильной задачей, это также может быть исцеляющим. Хотя могут быть слезы, скорее всего, будет столько же воспоминаний и смеха.

Мы приглашаем вас поделиться своим опытом, вопросами и предложениями по ресурсам с сообществом WYG в разделе обсуждения ниже.

Работа с вещами умершего близкого человека.

Советы по упрощению работы

Перейти к содержимому

  • Посмотреть увеличенное изображение

Работа с вещами умершего близкого человека. Советы, чтобы сделать это проще

Пережить смерть любимого человека — одна из самых серьезных проблем, с которыми мы столкнемся в своей жизни. Но второе горе, которое мы чувствуем, теряя их, — это необходимость разобраться с вещами этого человека. Вот несколько советов, которые могут немного облегчить задачу обращения с вещами умершего близкого человека.

Планирование процесса

Перебирать вещи умершего любимого человека никогда не бывает легко, и он требует планирования и поддержки. Выберите день, когда вы не будете торопиться, и дайте время отдохнуть после этого, так как ваши эмоции могут сказаться на вас. Решите, сколько места у вас есть для вещей вашего близкого или нужно ли вам учитывать их «перемещение» с точки зрения передачи их семье, продажи или пожертвования на благотворительность. И поймите, что вы не можете сохранить все — это нецелесообразно, а некоторые вещи просто не стоит хранить. Имейте приблизительное представление о том, в каком порядке вы хотите пройти через все – комната за комнатой часто является хорошим способом начать процесс, так как начало без плана может быть ошеломляющим и может привести к еще большему стрессу и печали.

Не торопитесь

Потренируйтесь, если вы работаете в срок или можете не торопиться, перебирая вещи – важно не подвергать себя слишком большому стрессу, но и не избегать задачи. Некоторые задачи потребуют немедленного внимания, и часто необходимо принимать важные решения по практическим причинам, включая оплату счетов, банковских счетов и других финансовых вопросов. Каждый справляется с горем по-разному. Что касается работы с вещами умершего близкого человека, некоторые люди предпочтут, чтобы задача была выполнена быстро, чтобы «идти дальше», другие захотят не торопиться с вещами, чтобы сохранить некоторое подобие нормальности на протяжении всего процесса. . Также очень важно соблюдать темп и делать перерывы между сеансами уборки — вы, вероятно, будете натыкаться на постоянные напоминания о человеке, которого потеряли, поэтому вам потребуется время, чтобы обработать свои эмоции и справиться со своим горем.

Попросите о помощи

Имея дело с вещами умершего близкого человека, также важно учитывать, предпочитаете ли вы делать это в одиночку или с помощью других. Друзья и родственники часто отчаянно пытаются помочь, но просто не знают, как. Близкие друзья также могут быть полезны, поскольку они несколько отстранены от ситуации, поэтому они могут помочь вам принять решение и справиться с задачей. Если отпустить сентиментальные вещи слишком сложно, можно также позвать на помощь близкого человека. Они могут не только помочь облегчить часть бремени, но и то, что кто-то работает вместе, часто может поддерживать вашу мотивацию и оказывать вам столь необходимую эмоциональную поддержку.

Чрезвычайно эмоциональные задачи можно делегировать другим, в том числе избавляться от тех «ежедневных напоминаний», которые особенно вас беспокоят. Друзья или близкие также могут помочь вам определить, что для вас ценно — попросите их отложить в сторону коробку, которую вы сможете постепенно заполнять и разбираться с ней, когда будете готовы. Прежде чем начать расхламление после смерти близкого человека, вам также следует обратиться к близким, которые не могут присутствовать. Заранее попросите их очень конкретно указать, что они хотели бы сохранить. Этот вопрос часто может быть источником конфликта в семьях, поскольку часто предмет, который не имеет большого значения для одного члена, может иметь значительную сентиментальную ценность для другого. Делайте все возможное, чтобы приспособиться к ним, но в пределах разумного — важно заботиться и о собственных потребностях во время этого процесса.

Методическая сортировка

При сортировке вещей умершего любимого человека методическая сортировка может помочь процессу. Помните о трех основных категориях: предметы для хранения, перемещения и выбрасывания, а также определяйте коробки для предметов, чтобы их можно было запечатать и хранить без переупаковки. Что касается ваших «сохраненных» полей, постарайтесь реалистично относиться к тому, что вы выбираете. У вас есть место для предмета? Вы сохранили кратность? Постарайтесь выбрать пункты, которые имеют для вас значение, и сложите пункты, с которыми вы не можете определиться, в стопку «не уверен», к которой вы сможете вернуться позже, когда у вас будет время. Предметы «переезда» можно продавать через Интернет или на распродаже в гараже, а также стоит подумать о том, чтобы пожертвовать предметы на благотворительность, особенно потому, что иногда легче расстаться с вещами, если вы знаете, что они попадут в хороший дом.

Наконец, «мусорные» ящики. Подумайте о переработке предметов там, где это возможно, и, если вам нужно избавиться от большого количества предметов, а вы перегружены, подумайте о том, чтобы нанять мини-скип, который может эффективно справиться с их удалением за вас.

Избегайте сожалений

Иметь дело с имуществом умершего близкого человека — непосильная задача, но она также может исцелять. Идеально окружать себя людьми, которые любят и поддерживают вас, однако также важно стараться как можно лучше обрабатывать свои собственные эмоции. Старайтесь не сомневаться в своих решениях, избегайте сожалений и напоминайте себе, что расставание с вещами не является неуважением. Материальные предметы не определяют отношения, это делают воспоминания.

Мы в отделе по расчистке имущества понимаем трудности, связанные с оформлением имущества умершего. Наша команда имеет большой опыт работы с этими деликатными ситуациями, и мы работаем с семьями с состраданием и с уважением к наследию тех, кто ушел.

Нужна помощь с вещами умершего близкого человека? Свяжитесь со специалистами Property Clearance сегодня по телефону 1300 200 292.

Поиск в наших статьях

Поиск:

Поиск по месяцам

  • Март 2023
  • Январь 2023
  • ноябрь 2022
  • Октябрь 2022
  • Сентябрь 2022
  • Август 2022
  • июнь 2022 г.
  • Май 2022
  • Апрель 2022
  • март 2022
  • Февраль 2022
  • Январь 2022
  • декабрь 2021
  • Октябрь 2021
  • август 2021
  • июль 2021
  • июнь 2021 г.
  • Май 2021
  • март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • ноябрь 2020 г.