Содержание

Как пережить измену жены: прощать, изменять или разводиться?

Если вы размышляете, как пережить измену жены и развод, то я вам задам такой вопрос: как вы построите новые отношения, чтобы не повторять ошибок? Можно выйти из брака, но в следующий вы придете с тем же багажом. Где гарантия, что все не повторится с другой женщиной?

0
197
8 Ноября 2020 в 22:25

Автор публикации:
Яна Семенова

…Если бы этот человек обнял меня в ту минуту, позвал меня,
я пошла бы за ним на край света, я опозорила бы свое имя, имя своих детей…
презрев людскую молву и голос рассудка, я бежала бы с ним…
я не спросила бы, куда и надолго ли, даже не бросила
прощального взгляда на свою прошлую жизнь…

Стефан Цвейг. Двадцать четыре часа из жизни женщины

Изменяла мужу дважды. Причинила ему немыслимую боль. Как этот героический человек мог прощать меня? Все годы пыталась понять причины своего поведения. Чувствую, что это мой долг рассказать историю, как стала верной. И может быть, помочь вам узнать, как пережить измену жены.

Как такое могло случиться со мной, безумно любящей своего мужа? Стыдилась и клялась больше не изменять. Но через десять лет после первого раза я снова влюбилась и сбежала с другим мужчиной. Оставила мужа, двоих детей, но потом вернулась опять. Про таких говорят: слаба на передок, гулящая.

Как пережить измену жены и сохранить семью

Впервые это случилось на третий год брака. До трех лет семейная жизнь полна страсти и вдохновения благодаря феромонам. По ним неосознанно ориентируется человек при выборе.

Весь мужчина — единое желание: хочу эту женщину! Этот механизм взаимного притяжения формировался тысячелетиями эволюции. Большинство браков распадаются, когда ослабевает физиологическое притяжение.

Случиться может так, что в какой-то момент супруги взглянут друг на друга и увидят рядом с собой чужого человека. Совершенно разные интересы, ничего общего. В партнере раздражает все: манера говорить, походка, шутки. Они не понимают, как могли влюбиться, куда глядели их глаза, почему они этого не видели раньше. Такую ситуацию описывает Александр:

«Казалось, что мы два человека, говорящих на разных языках и с абсолютно разными интересами. Меня очень раздражало то, что мы не могли ни о чем поговорить».

Любовь в паре могут продлить на всю жизнь только те, кто эмоционально сблизились за первые годы. Их связывает особое состояние доверительности в отношениях. Душевное, глубокое понимание друг друга, когда угадываешь невысказанную мысль или продолжаешь фразу, которую начал другой.

«Когда она начала говорить, я только слушал, и в один момент выступили слезы. Она заметила и спросила, почему я плачу, я ответил, что от счастья выступили слезы радости, оттого, что, оказывается, нам так интересно вдвоем может быть, как ни с кем другим». — Александр получил второй шанс узнать свою любимую после тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Мы не создали родство душ

Даже влюбившись в другого парня, я не понимала, что это предательство. Мое желание было на первом месте: я хочу любви! Мысли, что причиняю супругу боль, не было. Как теперь понимаю, это ошибка многих людей в современном мире: они хотят получать любовь — любите меня!

Сейчас, когда мы двадцать два года в браке, знаю, что любить — это отдавать, действовать, дарить тому, кого любишь, ничего не требуя взамен.

По рассказам людей я поняла, что трагедии измен очень часто случаются в семьях. Кто как склеивает эту разбитую чашку, но кровь от осколков в душе течет годы и десятилетия. Прожив всю жизнь вместе, супруги продолжают прятать скелеты в шкафах, а воспоминания ноют как незаживающие раны.

Беда случилась с двоими, надо было разговаривать, открываться друг другу. Утолить боль можно, только зная, что происходит в душе у другого. Понимание приходит после тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, как получилось у Андрея:

«Отношения с женой выходят на какой-то заоблачный уровень. Я перестал ее упрекать, перестал на нее обижаться, злиться, высказывать ей претензии. В ответ она так потянулась ко мне, стала вдруг такой, как раньше. Доброй, милой и ласковой. Стала гораздо спокойнее и позитивнее. Люблю ее».

Как муж переживает измену жены

Когда я вернулась после своего побега, муж пригрозил: «Еще раз так поступишь — будем разводиться!» Я испугалась. Мне было стыдно перед всеми людьми: упрекала и винила себя, что распутная и грязная.

Отгораживалась от всех, становилась безвольной и бесчувственной, по ночам рыдала: как теперь жить? Боялась потерять его. Сексуальная жизнь разладилась. Потому что секс не просто половой акт, а соитие в тотальном доверии и открытости. Желание получить удовольствие, чтобы доставить удовольствие ему, наполнить его вдохновением жить и творить.

Его желание вернуть меня было огромным. Повез меня путешествовать по разным городам с прогулками, экскурсиями, посещением гостей. Проявлял внимание, ласку. Он был в большой растерянности, смятении, как допустил, как не заметил перемены в любимой женщине. Старался изо всех сил сохранить наш брак. Когда женился, то думал, что на всю жизнь. Он плакал.

Мужчина выбирает спутницу жизни, ориентируясь на ее порядочное, стыдливое поведение. Так он уверен, что его дети будут только от него. У женщины табу на сексуальное поведение в обществе, а в спальне с мужем она вольна проявлять себя без ограничений.

У мужчины нет ограничений на поведение в обществе, поэтому он легко проявляет свою заинтересованность. В любом случае категория стыда — это обязательный феномен развития психики.

В современном мире стыд уходит оттуда, где он должен быть, и проявляется там, где его не должно быть. Возникает ложный стыд. Это когда пойти изменять, чтобы отомстить жене, не стыдно, а говорить с ней о том, что на душе, — стыдно. Мужчина боится, что его снова предадут, но быть предателем намного хуже.

Во второй раз, когда я сорвалась, муж ревел, рвал и метался как раненный зверь. Лишенные ориентиров, мы совершили все, что не надо было делать.

Любое возникновение третьего в союзе мужчины и женщины разрушает отношения. Она изменила — удар, он решил отомстить — еще удар, жалобы друзьям друг на друга, свинг-эксперименты — все превращает в руины храм любви.

Как пережить измену жены — советы психолога

По профессии я психолог, но, как сапожник без сапог, не могла помочь сама себе. Единственным способом все исправить для нашей семьи стал онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Даже один из супругов, пройдя тренинг, способен сосредоточиться на другом. Посмотреть глазами любви, проникнуть в душу — это исправляет все в отношениях. Это самое эффективное.

С чего можно начать:

  1. Доверительное общение. Поговорить открыто, спокойно, без обвинений обсудить. В таком разговоре нервы на пределе, каждое слово дается с трудом. Откройтесь чувствами друг другу. Пусть это будут воспоминания, слезы, расскажите о своем отчаянии — больнее, чем есть, не будет. Дайте любви и честности совершить чудо — вы увидите настоящих себя. Пока каждый скрывается за ширмами слов, недомолвками, исцеления отношений не произойдет.
  2. Познакомьтесь заново, договоритесь начать отношения с чистого листа.
  3. Каждая женщина нуждается в чувстве защищенности и безопасности. Когда она выбирала вас, то неосознанно руководствовалась этим ориентиром. Ей было с вами спокойно, надежно, все тревоги уходили, когда вы были рядом. Подумайте вместе, что изменилось: почему она бессознательно чувствует себя беззащитной, неуверенной в завтрашнем дне?
  4. В психологии парных отношений женщина получает от мужчины защиту и алиментацию, на физическом уровне — семя. В ответ она дает ему чувственный отклик, рожает ребенка. Его наполняет ее восхищенный взгляд, благодарность, забота, то, что она отдает. И ему снова хочется покорять вершины, творить. Психика мужчины так устроена, что именно в женщине он находит источник вдохновения. Мудрая женщина приподнимает мужчину в глазах окружающих, не принижая себя.
  5. Порой женщина воспринимает заработок, покупки, дела мужчины как должное. Не замечает, обесценивает. Он, не получая благодарности, восторженного взгляда, теряет желание добывать, приносить ей. Тогда она выражает недовольство, а он теряет надежду ей угодить. Механизм взаимного обмена нарушен.

Психологические причины измен

Большинство людей от природы моногамные, но какие-то желания в психике толкают нас изменять:

  • Люди с кожным вектором очень любят разнообразие. Любовь они ощущают и проявляют через ласку, нежность, прикосновения, поглаживания. Если партнер отвергает такие проявления, то хочется ласкать того, кто примет. Также страсть к новизне, изменениям толкает их искать новые ощущения с другим партнером.

  • Зрительный вектор в этом смысле полон сюрпризов: любовь превыше всего. Влюбчивость у таких людей потрясающая. Они бросаются как в омут за новой любовью. Ради нее они, как героиня из эпиграфа, готовы бежать на край света, оставив прежнюю жизнь позади.

  • У некоторых женщин в психике есть кожно-зрительная связка векторов. Они притягивают внимание, флиртуют, хлопают глазками. Их ограничивает не женский стыд, как остальных, а культура. В состоянии стресса или неразвитости свойств психики они начинают соблазнять всех мужчин подряд. Неосознанно ищут защитника. Именно о них идет людская молва. Женщина может не понимать, что в ней так притягивает мужчин.

«Невиноватая я, он сам пришел»

У меня вырвался вздох облегчения, когда на тренинге Юрий Бурлан рассказал о таких, как я. Полились слезы облегчения: я не плохая, не испорченная! В этот момент все поменялось внутри: пришло осознание, что больше никогда не буду изменять.

Узнала о глубоко запрятанных неудовлетворенных желаниях. Раньше они прорывались искаженно: в желании привлекать внимание макияжем и одеждой, вызывающим поведением, истериками, требованиями подарков и упреками к мужу, что мало уделяет внимания.

Часто женщины обвиняют мужей — что это он довел ее до такого поступка, что она достойна лучшей жизни. Не знала я в тот момент, что могу быть вдохновительницей, музой для своего мужчины.

Нам нравится любить тех, кто любит нас. И мы ненавидим тех, кто причиняет нам боль. В такие моменты кажется, что любви к этой женщине больше нет. Если вы размышляете, как пережить измену жены и развод, то я вам задам такой вопрос: как вы построите новые отношения, чтобы не повторять ошибок? Можно выйти из брака, но в следующий вы придете с тем же багажом. Где гарантия, что все не повторится с другой женщиной?

Предлагаю по-новому взглянуть на свой опыт на онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, как это сделал Сергей:

«После развода, в котором причиной была измена жены, до тренинга считал всех женщин способными на измену и относился очень негативно. Сейчас состояния изменились и стали такими, как не были никогда».

«Сейчас, кстати, я совершенно спокойно и кристально четко вижу, почему предыдущие отношения получились именно такими, как получились. Знание моих векторов и векторов предыдущей девушки объяснило все и принесло успокоение и какую-то тихую радость, что все вышло именно так».

Павел А., врач, Великобритания

«Между мной и моей женой глубокое внутреннее родство, однако мы во многом очень непохожи, и именно благодаря тренингу мы можем избежать огромного количества ненужных конфликтов и штормовых ситуаций, которые так портят отношения.

Мы настолько глубоко понимаем желания и свойства друг друга, что видим реальную подоплеку под любым действием и словом, и это очень во многом облегчает жизнь».

Юрий Р., IT-консультант, Стокгольм

Автор публикации:
Яна Семенова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Как пережить измену жены и как жить после измены: советы психолога

Времена, когда развод был редкостью, а измена жестко осуждалась, прошли, и сегодня с предательством сталкивается множество пар. В этой статье собраны основные моменты для тех, кто после измены жены хочет: 1. Сохранить отношения, 2. Справиться с переживаниями по поводу предательства и понять, что делать с отношениями дальше. 3. Расстаться и извлечь уроки.

Изменяют ли жены, статистика

Самые интересные факты, касающиеся измен и общей культуры семейного планирования в нашей стране:

  1. Россия – мировой лидер по разводам.
  2. 75 % мужей изменяют своим женам.
  3. 25 % жен изменяют своим мужьям.

Общие и «чисто женские» причины измен:

  1. Сексуальные проблемы и неудовлетворенность в браке. Многие удивятся, но для женщин это важнее, чем для мужчин. При оргазме у женщин выделяется окситоцин, отвечающий за привязанность к партнеру. Если женщина регулярно не удовлетворена, она может как угодно относиться к мужу, однако будет чувствовать холодность и отторжение.
  2. Угасание чувств, поиск острых ощущений или нового партнера. Следует различать, когда женщина изменяет просто чтобы разнообразить жизнь и когда она неосознанно готова к другим отношениям. Для женщин вообще свойственно не отпускать сук, на котором сидишь, не ухватившись за новый. Ситуация, когда жена сначала развелась с благополучным мужем и только потом приступила к поиску нового мужчины – большая редкость.
  3. Нет детей. Женская психика заточена под то, чтобы рожать детей и рожать много. Если у женщины один ребенок старше 6 лет, нет успехов в карьере, она начинает нянчить первое, что попалось на глаза – себя или мужа.
  4. Наконец, одна из причин женской измены – сложные отношения с мужем (не включая интим). То есть, женщина бы и рада не интересоваться другими, но муж вынуждает ее к этому, пренебрегая ее потребностями.

Причины, по которым может изменить жена

Нет универсальных причин. Отношения в паре – это отношениях двоих. Несмотря на то, что все женщины – женщины, а все мужчины – мужчины, обобщения мало что дают для каких-то действительно удачных действий и решений.

Как узнать изменяет ли жена, можно ли узнать с точностью, что делать, если жена не признается

Вообще, если такие вопросы возникли, то – однозначно – паре нужна помощь психолога или развод. Потому что нет важнейшего компонента парных отношений – доверия. Кроме того, сама постановка таких вопросов очень уж напоминает вопросы пациентов с бредом ревности, которые ревнуют к пустом месту, без причин и нуждаются в лечении.

Так что в самом общем виде, алгоритм действий при появлении подобных вопросов (как выбить из жены признание в измене) таков:

  1. Почему вообще возникли мысли о том, что жена изменяет. Были какие-то поводы так подумать?
  2. Насколько эти поводы серьезны?
  3. Если серьезны, то стоит ответить себе на вопрос, а действительно ли я хочу узнать больше? Что именно я буду делать, узнав, что да, она изменяет?
  4. Если ответы на эти вопросы устраивают, и вы действительно хотите знать больше, то ничего не остается, как устраивать слежку, неважно, самостоятельно или с помощью специалистов.
  5. Слежка достоверно покажет, изменяет жена или нет.
  6. При наличии доказательств, получить признание жены не сложно.

Поведение изменяющей жены, признаки

Если жена умная, то никаких признаков не будет. Но не всем мужчинам так «повезло». У изменяющей женщины:

  1. Появляются новые интересы, подруги и занятия.
  2. Она может пересмотреть свой гардероб.
  3. Она начинает слушать новую, непривычную музыку, фильмы, заводит непривычное хобби.
  4. Старается избегать интимных отношений с мужем или предлагает что-то кардинально новое.

В общем, эти признаки банальны и каждый сам по себе никак не может свидетельствовать об измене. Даже все они вместе не могут свидетельствовать об измене. Может быть, жена переживает личностный кризис, не удовлетворена карьерой, мужем, жизнью, и поэтому решила все кардинально поменять.

Переживания после измены

Гнев и боль — естественные эмоции после измены. Психологически правильно и полезно для психики — разобраться с соперником «по-мужски». Как ни удивительно, но многие мужчины настолько интеллигентны, что на это просто не способны, и начинают всячески увиливать от подобных рекомендаций, заявляя, что «сучка не захочет, кобель не вскочит».

Их право лишать себя удовольствия увидеть соперника поверженным, однако следует понимать, что за такое решение придется заплатить. Образно говоря: «не набил морду = тряпка» и это ощущение будет подспудно преследовать и мучить, даже, может быть, неосознанно.

Стоит отметить, что мужчины, выяснившие отношения с соперником напрямую, намного  легче и безболезненнее переживают измену, и больше склонны сохранить и восстановить отношения  в паре.

В норме гнев распределяется так: 80 % на человека, находящегося вне пары, и всего 20 % гнева — на человека внутри пары. Это естественно и нормально — защищать свое, гневаться, не разрушая. Если же мужчина готов, образно говоря, «убить жену», но при этом практически равнодушен к сопернику, можно сказать, что либо у такого мужчины есть личностные проблемы (например, психологическая незрелость), либо отношения в паре давно были сложными и проблемными.

Это все не означает, что гнева на жену не будет вовсе. Но этот гнев не станет разрушающим — мы говорим об этом. Если же он разрушающий, но при этом отношения вы хотите сохранить, будьте готовы к длительной психологической работе над собой.

Как жить дальше и как правильно себя вести

Это зависит от собственных целей. Есть ли цель сохранить отношения или цель только сохранить собственное душевное равновесие.

Многие обращаются к психологу, потому что находятся на перепутье, и не знают, какое решение принять: постараться сохранить отношения (да и вообще, возможно ли это?) или все-таки расставаться?

Конечно, редкий мужчина может простить измену, но анализ причин, изначальных договоренностей (негласный или гласный договор в паре о том, что можно и что нельзя) и ценности жены может помочь принять решение.

Пример из нашей практики. Муж и жена, еще на заре отношений, договорились, что в случае измены будут друг с другом откровенны. Первой изменила жена. Муж не ожидал собственной реакции и эмоций. Ему было больно и тяжело принять эту ситуацию, однако помня о первоначальной договоренности, он переступил через себя и продолжил жить дальше как ни в чем ни бывало. В дальнейшем ему тоже приходилось изменять, и он также все рассказывал супруге. Она воспринимала негативно, но тоже понимала, что не имеет права на негативные эмоции – сама ведь подписалась под первоначальным договором. Спустя годы, оборачиваясь назад, этот мужчина оценивал свой брак как счастливый и успешный. Они с женой сохранили отношения, ни смотря ни на что, да, было сложно, но они оба выстроили карьеру, вырастили трех детей, и встретили кризис среднего возраста успешными состоявшимися людьми, сохранившими и отношения, и чувства – сам результат стоил потраченных усилий, а измены в этом потоке событий затерялись и стали неважными. Они оба помнили не своих случайных любовников-любовниц, а то, что оба сумели преодолеть негатив ради друг друга – это было ценно.

В целом, помощь психолога не предполагает, что он подтолкнет пациента к тому или иному решению. Решать, продолжать жить с изменщицей, или нет – это дело исключительно рук «самого утопающего». Но если есть цель провести анализ и прояснить ситуацию – именно за этим стоит идти к психологу. Действительно полезные советы психолога ориентированы на то, чтобы лучше понять себя.

Сразу скажем, сохранить отношения после измены можно, и таких случаев очень много, и даже возможно значительное улучшение отношений – они становятся более комфортными, более удовлетворяющими каждую сторону.

Но – важный момент – сохранить отношения должны желать оба. Почему жена изменила? Далеко не каждый ответ на этот вопрос, предполагает, что отношения еще возможно сохранить.

Многие интересуются у психологов о дальнейшем поведении после измены, потому что сами инфантильны. Они привыкли, что решение будет принято за них. Для зрелого человека вопрос формулируется иначе. Не как себя вести, а что МНЕ с этим делать. Вести можно как угодно: кричать, бить морду сопернику, не разговаривать с женой, расстаться с женой, поговорить с женой, но насколько это соответствует МОИМ целям? Только исходя из этих целей, и можно выстроить линию поведения. А те, кто дает готовые ответы на вопросы, «что мне делать» — это шарлатаны. Тут не может быть рецептов.

Консультация врача-сексопатолога

Разъяснение причин мужской и женской измены и дальнейших действий от врача-сексопатологай Евгения Александровича Кульгавчука. На видео нет конкретных рекомендаций по уменьшению негативных эмоций мужчины после женской измены, однако оно позволяет расставить все по местам.

Как пережить измену жены и развод

Узнав об измене жены многие мужчины совершают непоправимые вещи, о которых потом очень жалеют.

Поддавшись минутной ярости и злости, ты можешь совершить много ошибок, которые впоследствии сыграют против тебя.

Эти советы о том, как пережить измену жены и развод, помогут тебе изначально занять правильную позицию и не допустить эмоциональных срывов.

Взяв на себя ответственность за процесс развода и за свои эмоции, ты можешь полностью восстановить контроль над ситуацией.

Умный развод

Управление разводом – это своего рода внеплановый процесс завершения неудачного бизнес-плана. Постарайся отбросить все эмоции и подойти к ситуации именно с этой стороны.

Деловой подход поможет тебе сохранить репутацию и не наломать дров.

Тебе, наверное, интересно, как пережить измену и развод, сохраняя при этом хладнокровие?

Возможно ли получить разумный развод и спокойно перейти к лучшей жизни?

Мой ответ – да, но с большим трудом. Развод является одним из самых эмоциональных переживаний, с которыми ты когда-либо столкнёшься.

Этот процесс может быть утомительным, выматывающим, но вполне результативным.

И если ты не сможешь принимать решения сосредоточенно и уверенно, то ты проиграешь.

Как принимать разумные решения о разводе

Узнай всё о бракоразводном процессе.

Выясни, какие подводные камни тебя ожидают.

Выдели время, чтобы найти для себя профессионального адвоката.

Он должен хорошо разбираться в бракоразводных процессах и вызывать у тебя личную симпатию. Не бойся задавать ему вопросы.

Убедись, что хорошо понимаешь различные способы разрешения споров – переговоры, посредничество, совместное решение, споры и судебные разбирательства.

Постарайтесь как можно серьёзнее относиться к разводу.

Для тебя это ни что иное, как деловая операция.

Держи негативные эмоции, связанные с разводом, как можно дальше от офиса своего адвоката.

Ты здесь главный и тебе принимать важные решения. Убедись, что ты полностью отдаёшь себе отчёт о своих действиях.

И не забывай, что правда на твоей стороне.

У тебя есть информация, компрометирующая твою жену.

Информация – это знания, а знания – это сила!

Используй её рационально и в своих интересах.

Сохранение здравого рассудка во время бракоразводного процесса

Сегодня развод стал настолько распространённым явлением, что люди недооценивают его значимость.

Пойми, что оплакивать развод, это нормально и этого следовало ожидать.

Дело в том, что ты терпишь убытки, о которых никогда не думал.

Чтобы помочь себе пережить это трудное время, развивай свою сеть поддержки, включая друзей, семью, духовного наставника, группы для родителей, группы по разводам, психотерапевта.

Обещаю, тебе станет лучше.

Как говорится, время залечивает все раны!

Стратегии выживания

Думая о том, как пережить развод и предательство, прежде всего нужно разработать определённую стратегию выживания.

И первое что ты должен сделать – отбросить мысли, что жена всё осознает и изменится.

Чем меньше ты от неё ожидаешь, тем меньше будет разочарование.

Подумай об этом.

Если ты не смог изменить свою бывшую жену во время брака, то она точно не намерена меняться после того, как переспала с другим мужчиной.

Кроме того, пойми, что ты никогда не получишь оправданий или извинений, которые удовлетворят твоё уязвлённое самолюбие.

Обретение контроля над своей жизнью, организация и принятие осознанных решений расширят твои возможности.

Двигайся дальше

Ты должен дать себе возможность исследовать и осознанно делать выбор в сторону идеальной жизни, которую хочешь вести после развода.

Представь себе в ярких красках картину, какой ты хочешь увидеть свою жизнь после развода, как ты будешь проводить свободное время, с кем общаться, куда поедешь, каким хобби займёшься.

Твоя холостая жизнь должна выглядеть так, как будто ты уже исцелился и готов двигаться дальше.

Подумай о том, что нужно сделать, чтобы этого добиться.

Не откладывай на потом!

Это зависит только от тебя.

Твоей целью должно быть создание лучшей жизни. Забудь о том, что было раньше.

Твоё освободившееся время

Скорее всего, тебе придётся привыкнуть к тому, что твои дети не будут с тобой круглосуточно.

Большую часть времени они будут проводить с бывшей женой и её новым мужчиной.

Ты не можешь контролировать то, что происходит с ними, пока тебя нет рядом. Научись отпускать и не беспокойся о том, что ты не можешь контролировать.

Используй время, когда дети не с тобой, продуктивно.

Осуществляй свои мечты, реализовывай новые идеи. Может быть, теперь у тебя появится время посмотреть фильм или пойти в спортзал.

Итак, поскорее избавляйся от своих эмоциональных демонов, надень свои любимые джинсы и футболку, и устрой себе сказочный вечер.

Просто выйди из дома и получай удовольствие!

Даже если ты инициатор развода, всё равно неизвестность пугает.

Твоя жизнь вот-вот изменится, а ты об этом даже не думал и не предполагал.

Тебя прежнего больше нет, теперь ты совершенно другой человек. Сейчас тебя переполняют эмоции, и это то, что изменит траекторию всей твоей жизни. Это круто.

Главное — знать, как пережить предательство жены и развод, чтобы окончательно не развалиться.

У тебя это может получиться даже лучше, чем ты думал.

Ты можешь пережить развод и полюбить себя. Ты можешь пережить развод и стать самым счастливым человеком в жизни.

Ты можешь пережить развод и начни с нескольких простых шагов:

1. Сплоти свои войска

Меня всегда удивляет то, что люди быстро приглашают всех своих друзей и родственников на свадьбу, но боятся просить помощи у тех же людей при разводе.

Как будто это нормально – праздновать, когда всё хорошо, но не помогать, когда всё плохо?

Наличие определённого круга людей, которые тебя любят и безоговорочно поддерживают, необходимо для того, чтобы выжить после развода.

Ты можешь обнаружить, что тебя окружают люди, которые выполняют разные роли, например, тот, кому ты можешь излить душу и пожаловаться на обстоятельства.

Тот, кто знает, как пережить развод после измены.

Есть тот, кто тебя мотивирует и подталкивает двигаться вперёд.

И, что не менее важно, наверняка в твоём окружении есть человек, который просто с тобой поговорит обо всём на свете, кроме развода.

Окружи себя любовью и поддержкой.

Это поможет тебе вспомнить и заново открыть для себя, что ты – уникальная личность, самостоятельный человек, не связанный браком, и ты справишься с этим.

2. Составь план

Составление различного рода планов и списков всегда облегчает состояние.

Страх неизвестного всегда пугает и заставляет нервничать.

Что теперь будет?

Как жить дальше?

Наличие плана означает, что ты сможешь взять всё под контроль и страх отступит. Ты сам контролируешь свою жизнь и своё будущее, а это невероятно мощно.

Будь практичным и разумным в своём плане.

Поговори со специалистом по финансовому планированию, с юристом, при необходимости назначьте ему встречу.

Не полагайся на то, что всё решится само собой.

Не нужно отдавать бразды правления своей бывшей.

Возьми бракоразводный процесс под свой контроль и действуй.

Кроме того, составь для себя план ежедневных действий.

Что тебе нужно делать завтра?

Найти финансовую поддержку на работе?

Снять жильё?

Тебе нужно продать активы?

Взять отпуск на работе, чтобы во всём разобраться?

Составить новый график общения с детьми?

Что тебе нужно делать, чтобы твоя повседневная жизнь была функциональной?

3. Делай для себя одно дело каждый день

Это очень важно, важнее всего остального. Ты должен делать для себя хотя бы одно дело каждый день.

Если ты отец, то нужно переходить в режим заботы о своих детях, защищать их от неприятных ситуаций, связанных с новым образом жизни.

Если у тебя ещё нет детей, ты, скорее всего, думаешь, что причиной вашего развода стал эгоизм, поэтому делать что-либо для себя – плохо.

Обе эти проблемы требуют времени, поэтому пока что сосредоточься только на себе.

Ты для себя – основной приоритет.

Даже если ты отец.

Это может показаться безумием, но, честно говоря, если ты не заботишься о себе, ты не сможешь позаботиться о своих детях.

Поэтому начни с себя.

Каждый день делай для себя что-нибудь приятное и полезное.

Ты можешь прогуляться или потратить 10 минут на то, чтобы спокойно выпить кофе, пока он ещё горячий.

Может быть, ты пойдёшь в кино или купишь себе новую книгу, которую хотел прочитать.

Может быть, ты начнёшь ходить в тренажёрный зал или займёшься плаваньем.

Или даже пойдёшь в бар и пообщаешься со старыми друзьями.

Каждый день делай хотя бы одно дело, которое делает тебя счастливым и напоминает тебе, что улыбаться – это нормально, быть счастливым – это тоже нормально, и ты с этим справишься.

понять и простить или отпустить?

Мужчины не плачут – это незыблемая социальная установка. Наше общество так устроено, что многие мужские трагедии остаются за кадром. Их не принято обсуждать. Наоборот, страхи и проблемы высмеивают в анекдотах. Тем не менее, они существуют и порой причиняют непереносимую боль. Одна из таких трагедий – измена жены или подруги. Как быть – подать на развод или попытаться наладить отношения в семье?

Мужская психология формируется под влиянием стойких стереотипов. Принято считать, что измена жены – это своеобразное клеймо неудачника. Каждый мужчина воспринимает себя как единственного и неповторимого, втайне уверен в своей исключительности, поэтому очень тяжело переносит предательство.

ТОП-10 самых страшных мужских трагедий

Некоторые события сильный пол переживает гораздо болезненнее, чем другие. Можно перечислить их в порядке важности:

  1. Смерть собственного ребенка.
  2. Смерть родителей, жены, ближайших родственников.
  3. Измена постоянной партнерши.
  4. Бесплодие.
  5. Инвалидность и тяжелая болезнь.
  6. Нищета.
  7. Импотенция.
  8. Ощущение собственной неполноценности.
  9. Осознание себя как зависимого человека (алкоголизм, наркомания, игромания) и стыд перед людьми, которые об этом говорили раньше.
  10. Смерть или предательство самого близкого друга.

Обратите внимание, мужское эго настолько сильно, что измену оно переносит почти так же тяжело, как смерть детей и жены. Даже страх перед инвалидностью и импотенцией меркнет на этом фоне. Нередко оскорбленные мужья сразу же решаются на расторжение брака. Со временем они понимают, какую ужасную ошибку совершили, но уже поздно.

Статистические данные: только факты

Чтобы понять, насколько актуальна проблема, имеет смысл обратиться к статистическим данным, предоставленным загсами и социологическими службами:

  • Каждый год в России официально разводятся 500-700 тыс. пар.
  • Соотношение распадов незарегистрированных отношений к официальным разводам – 3:1, то есть ежегодно расходятся около 2 млн. пар сожителей.
  • Расставания из-за женских измен составляют примерно 15% от общего количества.

Выходит, около 300 тысяч мужчин ежегодно получают мощный психологический удар, узнавая об изменах своих любимых. Это огромная цифра. С другой стороны, количество женщин, которым приходится переживать такую боль, достигает 2 млн. ежегодно, то есть им изменяют в несколько раз чаще.

Как же быть с мифом о женской моногамии?

К семейным психологам нередко обращаются мужья, жены которых изменяют. Им трудно осознать даже сам факт предательства. При этом мужская неверность воспринимается ими почти как норма. В чем причина таких двойных стандартов? В социальных установках, появившихся еще в ханжескую викторианскую эпоху.

В истории были периоды, когда женщинам предписывалось равнодушие к сексу. Главными ценностями считались семья и ребенок, и интимные радости существовали лишь как гнетущая необходимость для продолжения рода. При этом мужские утехи на стороне не считались предосудительными. Ими даже гордились.

Тогда и родились мифы о «врожденной» мужской полигамии и женской моногамии. Они имеют мало общего с действительностью, но до сих пор измена мужу считается в социуме одним из самых страшных женских грехов. Под влиянием этих стереотипов некоторые мужчины разводятся, хотя во многих случаях своевременная психологическая помощь способна спасти брак.

По каким причинам становится возможной измена жены?

У каждой пары своя история отношений, и причины измен могут быть самыми разными. Перечислим наиболее распространенные:

  1. Увлечение. Если мужчина проявляет заботу, страсть, внимание и дарит подарки, женщине трудно устоять. Она влюбляется в ухажера, но век таких романов обычно недолог.
  2. Месть. Женщины склонны мстить благоверным за их измены, невнимание, черствость. Ими движет только обида, но и сам объект влечения действительно кажется им притягательным.
  3. Недостаток внимания. Не секрет, что для женщины важен не столько секс, сколько ощущение собственной привлекательности, желанности. Если она не получает свою порцию внимания и восхищения в браке, то вполне может искать на стороне.
  4. Сексуальная неудовлетворенность. Если темпераменты супругов существенно разнятся, женщина может искать постоянного партнера из-за банальной неудовлетворенности. Это совершенно не исключает любви и уважения к мужу.
  5. Личностный кризис. Попытки разобраться в себе, своих истинных желаниях могут проявиться и в виде измены. Обычно это временное явление.
  6. Случайность. Да, у женщин тоже могут быть случайные связи из-за сиюминутных желаний, слабостей, под влиянием алкоголя или эмоций, связанных с бывшими партнерами.

Чтобы решить, как действовать дальше, нужно понять, почему ваша вторая половинка изменила. Развод не выход, ведь велика вероятность, что и в следующем браке вы столкнетесь с той же проблемой. Если не получается разобраться самостоятельно, стоит записаться на консультацию психолога. Он поможет вам взглянуть на ситуацию со стороны.

Что делать – помощь психолога

Если вас обуревают эмоции, дайте себе время остыть. Гнев плохой советчик. Ни в коем случае не рассказывайте о проблеме всем и каждому, не оскорбляйте партнершу. Помните, поливая собственную жену грязью, вы только снижаете свою ценность в глазах окружающих.

Почти наверняка доброхоты из числа родных и друзей искренне возмутятся и потребуют бросить неверную женщину. Но вряд ли это будет наилучшим выходом, ведь проблема все равно останется нерешенной и отравит вам любые отношения. Вы же не хотите оставаться вечно обиженным женщинами неудачником с разбитым сердцем?

Семейный психолог нашего Центра в Саратове рекомендует действовать по такой схеме:

  1. Временное одиночество. Найдите место, где вы можете уединиться. Алкоголь исключен. Он не даст утешения, просто затуманит рассудок и усугубит проблемы. Побудьте в одиночестве, чтобы сгоряча не совершить непоправимых ошибок. Постарайтесь отключить болезненные эмоции и трезво обдумать ситуацию.
  2. Попытайтесь понять жену. Ищите не столько причину измены, сколько факторы, которые испортили ваши отношения до такой степени, что женщина отчаялась и стала искать другого партнера.
  3. Беседа. Вам предстоит тяжелый разговор по душам. Только после него можно будет делать какие-то выводы и действовать.
  4. Решение. Если жена действительно влюбилась, вам останется только отпустить ее. Но если причина измены другая, отношения можно восстановить (иногда это несложно). В любом случае это должно быть совместное и взвешенное решение. Если расстаетесь, то обдумайте, как планируете жить после развода.
  5. Психологическая помощь. Решить сохранить брак и действительно вернуть близость после измены – это очень разные вещи. Самое разумное – записаться на расстановки по Хеллингеру или индивидуальную консультацию к хорошему специалисту.

Центр «Радость жизни» всегда открыт для посетителей. Приходите, и мы поможем разобраться с проблемами. Если еще сомневаетесь, ознакомьтесь с отзывами о психотерапевтах нашего Центра и сделайте свой выбор.

 

 

 

Вам понравилось?! Поделитесь записью с друзьями

Советы психологов, как правильно пережить развод

  • 1175
  • Развод в народе называют «маленькой смертью», так как спектр эмоций двух некогда влюблённых людей при расставании похож на эмоции, ощущаемые при утрате близкого человека. Это потеря не только партнёров, но и привычного расклада жизни, планов и надежд, и неудивительно, что многие переживают психологические проблемы. Чтобы осознать своё положение, найти выход и зажить своей жизнью, психологи рекомендуют предпринять ряд определённых действий.

    Советы, как пережить развод с мужем

    Самое сложное в этот период — привыкнуть к одиночеству, отпустить человека и научиться жить для себя. Ещё сложнее становится, если обстоятельства к тому не располагают: вместе с разводом приходится переживать измену, остаются маленькие дети или другое.

    Для разных случаев психологи дают разные рекомендации.

    Если есть дети

    Когда распадаются семьи, больше всего от этого страдают не родители, а маленькие дети. Задача женщины в такой ситуации — не только оправиться самой, но и позаботиться о детях, помочь им пережить неприятное событие максимально безболезненно.

    Когда есть общие дети, вычеркнуть бывшего супруга из жизни непросто — приходится встречаться, общаться, как минимум до той поры, пока дети не повзрослеют. Поэтому, разводясь и оставаясь с детьми, важно приложить много усилий, чтобы, разводясь с мужем, не разводить детей с отцом. Даже если вы испытываете к супругу только негативные чувства, дети должны знать его, как отца.

    Не стоит настраивать детей против отца, они могут получить психологическую травму и винить себя всю жизнь в расставании родителей.

    Очень важно объяснить детям, что мама и папа больше не будут жить вместе, но папа никуда не делся, он просто захотел уйти, но они будут с ним видеться и гулять. Конечно, не так, как раньше, но это поможет детям избавиться от переживаний и чувства вины.

    Ни в коем случае нельзя ограничивать ребёнка в общении и встречах с отцом. Если вам самим попросту не хватает душевных сил видеть бывшего супруга, попросите кого-нибудь другого (бабушку, сестру, подругу) сделать это вместо вас. Пусть они отвозят детей первое время к отцу или встречают его на своей территории. Спустя время вы сможете делать это самостоятельно, а пока попробуйте найти способ ограничить ваше с бывшим мужем общение, сведя его к необходимому минимуму.

    Научитесь воспринимать бывшего мужа исключительно как отца общих детей.

    В идеале, стоит хотя бы попробовать установить дружеские отношения с супругом, если это возможно. Лучше уйти, простить и отпустить человека и убрать негатив из общения — тем самым дети будут чувствовать себя намного комфортнее. Сосредоточиться на детях — хороший способ справиться и пережить развод. Дайте им то тепло, в котором они нуждаются, сами заряжайтесь от них энергией, и запомните, что вам есть ради кого жить.

    Если детей нет

    Первое время после развода боль поразительно сильная, но важно помнить, что однажды она уйдёт. Для того, чтобы легче пережить это ожидание, психологи рекомендуют:

    • Выговариваться и выплёскивать негатив. Не сдерживайте себя в первое время после развода, не глушите боль и не отказывайте себе в желании разрыдаться. Если рядом есть человек, который сможет вас выслушать и утешить, доверьтесь ему и выплесните все отрицательные эмоции. Только не затягивайте такие истерики дольше, чем на несколько дней. Это нормально на короткое время, но затем необходимо собраться, взять себя в руки и вернуться к нормальной жизни.
    • Повысить свою самооценку. Придайте себе уверенности любым доступным методом: новая стрижка, новый цвет волос, новая одежда.
    • Не уходить в себя. В одиночестве грусть начнёт вас съедать изнутри. Выбирайтесь из дома чаще, общайтесь с подругами и друзьями, ходите в кино и театр, на различные интересные мероприятия, не оставайтесь надолго в четырёх стенах.
    • Отдохнуть от отношений. Не стоит бросаться на поиски нового спутника, побудьте какое-то время в одиночестве, проанализируйте прошлый брак и ошибки, решите какого человека хотели бы видеть рядом. Если начинать искать другого мужчину вскоре после развода, велик шанс разочароваться, сделать неверные выводы и заработать острую неприязнь к мужчинам.
    • Верить в лучшее. Не вините себя, не повторяйте себе, что таких, как бывший муж, вы больше не встретите, и никогда не сможете любить так, как любили. Важно верить в себя и своё будущее.

    Женщины разного возраста переживают реагируют на развод по-разному. Развод для женщины после 40 — не то же самое, что развод для двадцатилетней. Но независимо от этого, важно помнить, что красота и привлекательность зависит не от возраста женщины, а от её моральных качеств и душевного состояния.

    Если развод произошёл из-за измены

    Если развод произошёл из-за измены мужа, это всегда больно. Но первым делом необходимо успокоиться и не делать никаких выводов сгоряча. Успокоившись, подумайте о причинах произошедшего. Если развод был инициирован мужем, не стоит обвинять себя. Время поможет оправиться, а когда жизнь наладится — истинные причины станут поняты и окажется, скорее всего, что вы ни в чём не виноваты.

    Не ищите разговора ни с экс-супругом, ни с разлучницей — к чему-то хорошему это вряд ли приведёт, наоборот, усугубит ситуацию. Займитесь собой. Представьте, что за вами наблюдают и сделайте так, чтобы вами восхищались. Начните новое дело. Ходите на встречи с друзьями. Отправьтесь в путешествие.

    Когда бывший увидит, что ваша жизнь наладилась, он возможно захочет вернуться. Принимать его или нет — дело ваше. Развод — это не повод для отчаяния, всегда можно повернуть жизнь в новое русло.

    Советы, как пережить развод с женой

    Мужчины не лишены слабостей и, ввиду того, что их с детства учат не плакать, не жаловаться и быть сильным, к острой психологической боли они порою совершенно не готовы. Развод — это шок для мужчины, независимо от того, любил ли он свою супругу, и самый лучший выход в таких условиях — разрешить себе прочувствовать эмоции.

    В зависимости от того, остались ли к бывшей жене чувства, психологи советуют разные модели поведения.

    Если жена ушла, а вы её любите

    Другой мужчина, ваша или её измена, плохие отношения — неважно, что стало причиной разрыва, но если оказалось так, что вас бросили, пережить это будет сложно. Психологи рекомендуют переживать это печальное обстоятельство с правильным подходом:

    • Не проявлять агрессию к бывшей супруге;
    • Не пускаться в крайности: загулы, запои, не бросать сгоряча работу;
    • Не просить всё вернуть и не преследовать экс-супругу;
    • Не отвергать психологическую помощь и не уходить в себя от всего мира;
    • Жить дальше своей жизнью, находя отвлечение в любимых занятиях, работе, новых интересах и хобби.

    Постарайтесь отнестись к поступку женщины с пониманием — этот совет особенно актуален, если после развода остаются дети. Хорошие отношения с бывшей женой — залог хороших отношений с детьми, а это очень важно.

    Если инициатором разрыва были вы

    Встретив другую женщину и устав от жены, многие мужчины принимают решение развестись. Возникает ситуация, когда женщина открыто демонстрирует свои переживания, в этом случае психологи рекомендуют мужчинам:

    • Относиться к её страданиям с пониманием и участием, но не потакать им;
    • Уйти спокойно и мирно, не демонстрируя свой восторг и облегчение;
    • Не принижать её в глазах друзей и знакомых, а в особенности перед новой спутницей жизни;
    • Вести себя по-мужски и не забирать последнее, уходя из семьи;
    • Относиться к той, кто когда-то была центром вашей жизни, с уважением и благодарностью.

    Если от брака остаются дети, о них придётся заботиться не только ввиду закона, но и морального долга. Встречаясь с детьми, воспринимайте жену, как их мать, а не как члена вашей семьи — у неё теперь своя семья, у вас — новые отношения. Постарайтесь не усугублять ситуацию и не наносить её чувствам ещё больший вред, который также передаётся на детей.

    Как правильно развестись, чтобы никому не было больно?

    Развод сравнивают с операцией — все усилия предприняты, все лекарства перепробованы, а эффекта нет. Придётся выкладывать когда-то крепкий союз на операционный стол, и то, пройдёт ли операция с наркозом или без, зависит от обоих участников бракоразводного процесса.

    Не будем говорить о том, что для развода нужны веские основания — это и так понятно, гораздо большее внимание психологи уделяют тому, как пережить произошедшее и сделать расставание наименее неприятным для обеих сторон.

    Взвесив все обстоятельства и решившись уйти, подойдите к этому вопросу правильно. Первым делом следует поговорить со своей второй половиной и здесь психологи советуют:

    • Сесть и поговорить. Если супруг (-а) вами дорожит, то либо попытается остановить, либо пойдёт на уступки и постарается сохранить отношения на уровне приятельских. Если примирение невозможно, то откровенный разговор позволит вам убедиться в верности принятого решения.
    • Уходя — уходить. Просто соберите вещи, скажите бывшей второй половине, что уходите и покиньте дом. Или выпроводите не желающего мириться с обстоятельствами супруга/супругу, если можете. Это не лучший способ, как и покидать дом без предупреждения, но, если по-другому никак не выходит, это вынужденное решение. Правда, наладить общение после такого вряд ли получится. Но ни в коем случае после произошедшего нельзя возвращаться.
    • Ведите разговор спокойно и твёрдо. Не кричите, не скандальте, не обвиняйте. Объявите о своём решении и не поддавайтесь на провокации. Сохраняйте лицо и не реагируйте на провокации находящегося под давлением эмоций человека. В будущем вы не раз себя за это поблагодарите.

    Если ваша вторая половина окажется адекватной и, смирившись с вашим желанием развестись, поддержит идею сохранить ровные отношения, обязательно поблагодарите её за это. Особенно, если в семье остались дети. Правильный, тихий развод — это самое лучшее решение, на которое способны родители.

    Поделись с друзьями!

    Следи за нами в соц. сетях!

    Психолог М.В. Смоленская ⋆ Как простить измену и сохранить семью на грани развода?

    Открыть содержание

     

    Измену простить можно, а обиду нельзя Анна Ахматова

    Каждый второй брак распадается – это неумолимая статистика. И та же самая статистика утверждает, что измены занимают далеко не первое место среди причин разводов. По результатам социологических опросов, «ходят налево» почти 2/3 мужчин и половина женщин. Это значит, что многие люди находят способы, как простить измену и сохранить семью.

    Самостоятельная «скорая помощь», если узнали об измене

    Когда человек узнает об измене, его захлестывают негативные эмоции. Он испытывает острую обиду и даже ненависть к тому, кто предал его любовь. Самое главное – постараться привести себя в чувство. Нужно остыть, ведь решения, принятые в гневе, редко бывают правильными. Не исключено, что чуть позже придет мысль: хочу сохранить семью, даже если сейчас вы однозначно настроены на развод.

    Успокоиться помогут следующие техники:

    1 Примите случившееся. Повторяйте про себя, что измена – факт, и ничего сделать с этим уже нельзя. 2 Вернитесь к реальности. Признайте, что ничего смертельного не произошло. Вы все живы, здоровы, у вас есть крыша над головой, работа и брак. Стоит ли сохранить семью, можно обдумать позже, а пока просто «заякоритесь» на том, что есть. 3 Определитесь, чего хотите. Если случилась измена, как сохранить семью, вы решите, когда точно выясните для себя, что на самом деле вам нужно. Пока составьте список того, что вас устраивает в браке. Возможно, все не так плохо.

    После измены многие отвергают советы, как сохранить семью, считая, что не смогут смириться с произошедшим. Но есть и другая сторона медали: развод тоже не решает проблемы. Разрыв не уменьшает, а иногда даже усиливает боль. Обида и унижение никуда не денутся, а семьи и возможности все исправить уже не будет.

    Как сохранить семью на грани развода – советы психолога

    Обязательно сделайте попытку сохранить брак. Помните, что единственный человек, которому ваш развод облегчит жизнь, — это любовник или любовница второй половинки. Старайтесь не посвящать окружающих в нюансы ваших обострившихся отношений с партнером. Лучше прислушайтесь к советам психолога, как сохранить семью и вернуть уверенность в себе.

    Рекомендации психолога для женщин, которым изменили мужья:
    • Обсудите произошедшее с мужем. Сдержите гнев и обиду, не упрекайте. Ваша задача – выяснить планы мужа на будущее. Если он выбрал вас, уже бессмысленно давить.
    • Обратите внимание на секс. Если в вашей интимной жизни не хватало искорки, верните в отношения былую страсть и не отказывайте мужу в близости.
    • Перераспределите обязанности по дому. Задействуйте мужа в решении бытовых проблем и постарайтесь выделить время на совместный досуг.
    • Обсудите семейный бюджет. Вы оба вправе распоряжаться семейным доходом, но «на сторону» ничего не должно уходить.

    Эти советы подойдут парам, где муж решил остаться в семье, полностью разорвав отношения с любовницей. Если он не готов отказаться от связи на стороне, имеет смысл предупредить о возможном разводе, но настаивать на нем не нужно. Вы же не хотите, чтобы он действительно с легким сердцем ушел к любовнице?..

    Советы психолога мужчинам, узнавшим об измене жен:
    • Сохраняйте достоинство. Скандалы, упреки и рукоприкладство ничего не изменят к лучшему.
    • Осознайте, что жена – это не вещь. Жизнь вашей жены принадлежит только ей. Вы не вправе принимать решения за нее и можете отвечать только за себя. Обговорите ситуацию с супругой и выясните, что она планирует.
    • Простите. Если после обсуждения вы решили сохранить семью, простите жену и не упрекайте изменой.
    • Следите за здоровьем. Нередко после такого стресса мужчины теряют уверенность в себе, и это сказывается на их мужском здоровье. Если заметили тревожные признаки, не паникуйте и обратитесь к психологу.

    Стоит ли сохранить семью, решать только вам. Главное, чтобы вы понимали, что развод вряд ли поможет вам стать счастливее. А вот построить новые, более близкие, отношения с партнером вполне реально, даже если он однажды вам изменил. Помогут в этом индивидуальные консультации психолога и семейные расстановки по Хеллингеру.

     

     


    Как пережить измену мужа/жены? Шаг 1. Советы психолога

    С известием об измене на нас обрушивается шквал мыслей и эмоций. Наш организм, чтобы хоть как-то со всем этим справиться, переходит из обычного состояния в состояние шока. Наше тело, эмоции и ум взаимосвязаны, и они помогают нам пережить кризис и восстановить равновесие.

    Что делать с эмоциями даже в нормальном состоянии нас никто никогда не учил. Родители нас не готовили переживать стресс, нас учили преодолевать другие трудности разными способами, но зачастую эти методы при таком стрессе только вредят.

    Как правило, нам советуют при любых кризисных ситуациях не огорчаться, улыбаться, не позволять боли проникать в душу, вытеснять и отрицать её. Нас стыдят за проявление эмоций, учат держать себя в руках, прятать слезы.

    Кто-то предлагает выбивать клин клином — отомстить, кто-то предпочитает искать спасение в алкоголе.

    Скажу сразу — ничего из вышесказанного не помогает.

    Я предлагаю вам другой путь. Чтобы прийти к здоровым отношениям, придется как следует поработать над собой, но именно этот путь вернет вас к полноценной счастливой жизни.

    Так вот опять про эмоции. Если нас не научили чувствовать эмоции, их нам помогает переживать наше тело.

    Что происходит с телом в состоянии шока? Оно напрягается, все мышцы находятся в гипертонусе. В это время образуются так называемые мышечные зажимы. В итоге, жидкость не может беспрепятственно перемещаться по организму. Возможно, сейчас вы это не особо чувствуете, но как правило, рано или поздно все эти зажимы дадут о себе знать. Мышечные зажимы от стрессов, в последствие, являются причиной многих проблем со здоровьем: онкология, язва желудка, женские заболевания и вся психосоматика. Т.е. наши подавленные и не прожитые эмоции скапливаются в нашем теле и через какое-то время приводят к проблемам со здоровьем.

    Совет психолога — постарайтесь расслабить свое тело.

    Самое простое, что вы можете сделать для себя. Сядьте или лягте поудобнее, расслабьтесь, положите руку на живот и начните дышать, глубоко дышать — так глубоко, чтобы рука внизу живота стала подниматься. Что будет с вами происходить? Пойдут слезы, скорее всего, будет болеть сердце, вы будете испытывать душевную боль. Плачьте и дышите, глубоко дышите.

    Знаете, ко мне на консультации приходит много людей, которые никогда не сталкивались с психологией, и не предполагают, что дышать можно и нужно иначе. Люди, замороженные в плане чувств, дышат только до горла, а там пережатый комок. Дышать нужно глубоко — до грудной клетки, и дальше — до живота. Дышите! Так мы идем в чувства, так мы проживаем боль.

    Хочется плакать — плачьте. Не зря раньше звали плакальщиц, чтобы оплакать горе. А вам действительно очень многое стоит оплакать. Оплакать годы, прожитые вместе. Оплакать разбитые надежды и мечты. Оплакать ущемленное женское или мужское достоинство. Оплакать предательство. Оплакать ту боль, которую причинил вам этот человек.

    Я знаю, что у нас не принято плакать, особенно мужчинам, но я точно знаю и верю, что если вы убегаете от негатива, тем самым вы убегаете от очень важной части самого себя. Нужно призвать все силы и пропустить свои чувства через себя. Именно это путь к целостности, к осознанности, к мудрости и зрелости. Я знаю, что «чувствовать» чувства — это колоссальная работа. Легче снять стресс традиционным способом — алкоголь, переедание, погружение в работу, антидепрессанты, какая-нибудь активная деятельность и суета, лишь бы отвлечься от своих переживаний.

    Я понимаю прекрасно, что сразу идти в чувства, без подготовки и поддержки трудно.

    Чтобы снять напряжение в теле, сходите в баню и сделайте массаж. Лично я после одного колоссального стресса ( ребенку делали операцию на позвоночнике) восстановилась только благодаря 10 сеансам массажа и нескольким походам в баню. На то, что у меня сильное перенапряжение мне указал невролог, которого я посетила в санатории. Врач попросил меня закрыть глаза и дотронуться левой и правой рукой до кончика носа. Когда я это сделала, я поняла, что мои руки ходят ходуном. Поэтому попробуйте сделать тоже самое. Встаньте, закройте глаза, вытяните две руки перед, так что бы они стали параллельно полу и дотроньтесь левой и правой рукой до кончика носа. Ну и как?

    Если у вас нет противопоказаний по состоянию здоровья, то хороший массаж и баня помогут вам немного восстановиться.

    Есть дыхательные практики, я очень ее люблю — Чакровое дыхание Ошо, лично мне очень помогает при стрессе.

    Сделайте тряску, встаете и трясетесь всем телом: от ушек до пальчиков ног.

    И еще раз по поводу чувств. Да, больно и обидно, и много всего еще. Но поверьте мне, очень многие уже прошли через это. И я верю в вас! Вы тоже справитесь! Есть свет в конце туннеля. Да, сложно! Да, больно! И чем сильнее вы его любили, тем сильнее будет боль. Но это цена любви. И иногда, только почувствовав боль и страх потерять другого человека, мы понимаем, что этот человек нам не безразличен и дорог.

    Первое время после измены самое сложное, ты умираешь от боли и предательства, тебе надо плакать и выговариваться. Иногда задавайте себе вопрос: «О чем я сейчас плачу? О чем мои слезы?». Это будет вам помогать осознавать свои чувства. А то может быть и такое, как сказала одна моя знакомая: «Все плачу и плачу, уже сама от себя устала, а не помогает». Отвечая себе на эти вопросы, вы быстрее придете к осознанию своих переживаний.

    Поверьте мне, что 10 женщин столкнувшихся с изменой, будут плакать каждая о своем.

    Одна от бессилия и злости, другая о потерянных годах, третья — что она так много для него сделала, а он все обесценил, четвертая от предательства, пятая от растерянности и непонимания, как теперь с этим жить, шестая от обиды и смятения — что ей теперь сказать подругам и маме, седьмая о растоптанной чести и достоинстве…

    И обязательно найдите людей, которые вас поддержат в это время, вам не нужны советы, вам нужно сочувствие. Когда вы выплачете все слезы, вы и сами сможете принять решение, как дальше вам быть. Поэтому не слушайте других. Это ваша жизнь и ничья другая, и только вы знаете, каково это — быть преданной, и только вы знаете, сможете вы простить или нет, оставаться с ним вместе или нет. Это ваша семья, это ваши отношения, вы знаете его, как человека, и только вам решать, как вам поступить в этой ситуации.

    Да, бывает легче поступить, как скажет мама или подруга, или умная книга, или Елена Лавриненко. Но вы — взрослая женщина и это ваша жизнь! И если я говорю — поступайте так — и вы меня слушаете, тем самым получается, что я лучше знаю, как вам надо жить. Это детско-родительские отношения! Я могу дать вам рекомендации, посоветовать техники, а вы, применив их, переживете самое острое состояние, приведете свою душу и сердце в порядок, и сможете принять правильное решение, что вам дальше делать и как жить.

    И не торопитесь, дайте себе время расставить все на свои места. Сейчас у вас свежая душевная рана и вам нужен определенный срок, чтобы позаботиться о себе и немного ее залечить. Сейчас очень много душевных сил уходит на это. Вы сами почувствуете в себе силы для принятия того или иного решения. Доверьтесь себе и своему телу.

    Возможно, именно это событие приведет вас к Богу. Как говорится — не было бы счастья, да несчастье помогло. Вы давно с ним как-то взаимодействовали? Попросите у Бога помощи и поддержки. Меня этому научил один протестантский священник.
    Я задала ему вопрос:
    — Скажи, ведь прихожане же все разные, и некоторые могут вывести тебя из себя, как ты с этим справляешься?
    — Знаешь, когда я начинаю чувствовать раздражение на кого-нибудь из прихожан, я прошу у Бога поддержки. Я говорю ему: «Господи, я всего лишь человек, и мне не под силу справиться со своим раздражением и гневом, помоги мне, забери у меня его». И Бог помогает мне и забирает у меня негативные чувства.

    Вот и вы можете попросить у Бога защиту в это нелегкое время. Попросить его помочь пережить эту боль, чтобы рядом оказались те люди, который смогут просто выслушать, посочувствовать и посопереживать, которые окружат вас заботой и поддержат, ведь они сейчас очень вам нужны.

    Вот пишу эту статью про слезы и боль, и вдруг понимаю, что есть женщины, который годами не плакали. Я и сама была такой, когда только пришла в психологию. Да, у меня тоже был запрет на слезы. Я была просто замороженной в плане чувств.

    Дорогие женщины, женская природа — это чувства и эмоции! Плакать – это нормально и даже правильно. Нас учили быть умными, успешными, решительными, но это мужские качества. А мы — женщины, и я зову вас в женский мир – мир чувств и эмоций. Поплачьте. Я знаю, что жизнь многих заставила контролировать всё, быть успевающими, энергичными, непреклонными. Раз вы на этом сайте, значит то, что вы делали, не помогло и привело вас к такому результату. Я предлагаю вам пойти другим путем, по которому вы еще возможно не ходили. И для начала поплачьте, я думаю, вы найдете, что вам оплакать.

    Это рекомендации на первое время после измены.

    Более подробнее, как пережить измену и что делать, мы разберем на бесплатном вебинаре:

    «Измена партнера. Что делать? Как пережить?»

    P.S. И еще взять паузы на обдумывания и приведения себя в порядок — это нормально!
    Сказать мужу в глаза:
    — Я сейчас не готова к серьезному разговору, мне нужно время все обдумать и принять решение. — Это нормально!
    Самое мудрое сейчас не выяснять отношения, а затаиться и подождать, прийти в себя. Отстраниться от всего и дать себе время осознать, что произошло. Сейчас лучше всего разобраться со своей болью и избавиться от нее.

    10 проверенных советов, как выжить после супружеской неверности и жить дальше после развода

    Никто не выходит замуж, чтобы получить развод. И никто не ожидает, что роман испортит их брак. Итак, как вы будете двигаться дальше, если это произойдет с вами? Возможно ли пережить неверность?

    Вы можете чувствовать давление со стороны внешних сил, таких как ваша семья, общество или даже ваш супруг, чтобы они оставались в браке. Но только вы знаете, возможно ли это. Для многих разорванные узы и злоупотребление доверием непоправимы.

    Уйти от брака будет непросто, но если это правильно для вас, путешествие того стоит. К счастью, есть много способов облегчить боль и сделать процесс максимально здоровым и продуктивным.


    СВЯЗАННЫЕ С: Почему неверность так болезненна для преданного супруга


    Вот 10 советов, как выжить в неверности и справиться с последствиями измены.

    1. Примите, что брак окончен.

    Перестаньте эмоционально вкладываться в прошлое.Чем больше вы держитесь за прошлое, тем больше вы воссоздадите его в настоящий момент и в будущем. Пройдите через логистику разделения ваших жизней. Снимите обручальное кольцо. Честно спросите себя: вы тормозите бракоразводный процесс? Почему? Вам страшно отпускать?

    2. Позвольте себе почувствовать.

    Вы не можете исцелить то, что не осознаете сознательно. Осознавайте свои мысли, телесные ощущения и реакции.

    Это время, когда вы можете подумать, что сходите с ума от перепадов настроения и резкой самокритики.Почувствуйте боль и погрузитесь в нее, не отрицая ее наличия. Он не уйдет, если постоянно отодвигать его в сторону.

    3. Знайте, что боязнь — это нормально.

    Научитесь смотреть в лицо и преодолевать свои страхи, внимательно присмотревшись к своей тревоге по поводу разрыва брака, и спросите себя, действительно ли это справедливо. Обычно большая часть того, чего вы боитесь, не имеет под собой реальных оснований.

    Если вы боитесь, что следующий партнер изменит вам, спросите себя, говорите ли вы себе это только потому, что это то, что вы испытали в прошлом.

    4. Узнай, что тебя заботит.

    Полностью примите себя — все, что вы есть, и все, чем вы не являетесь. Радостно проводите время в одиночестве, ведя дневник, читая и медитируя.

    Сейчас самое время сделать то, что вы всегда хотели сделать, но откладывали. У вас есть возможность создать жизнь по своему усмотрению. Будьте активны и возьмите на себя полную ответственность за свое счастье.

    5. Научитесь выражать эмоции, а не просто говорить о них.

    Относитесь к гневу конструктивно, не причиняя вреда себе или другим.Найдите систему поддержки с надежным другом или профессионалом, который даст вам возможность просто быть со своими чувствами.


    СВЯЗАННЫЕ С: 6 советов, как выжить в супружеской неверности — когда ВЫ Мошенник


    6. Выражайте себя искренне.

    Энергия, затрачиваемая на притворство, того не стоит. Если вы будете искренними с людьми, вы обнаружите, что общаетесь с другими так, как никогда раньше, что ускоряет процесс выздоровления.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

    Присоединяйтесь к вашим статьям от YourTango , лучшие советы экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

    Если вы чувствуете, что неверность вашего супруга предала вас, выражайте это честно и конструктивно. Если вы испугались или почувствуете облегчение, не стесняйтесь об этом говорить.

    7. Проявите прощение.

    Поймите, что прощение приносит больше пользы вам, чем другому человеку.Как гласит известная поговорка: «Держаться за гнев — это все равно, что выпить яд и ожидать смерти другого».

    8. Доверяйте процессу.

    Продолжайте. Каждый шаг, даже самый маленький, продвигает вас вперед. Это может не всегда так казаться, но вы добиваетесь позитивного прогресса на пути к более здоровому будущему без неверности.

    9. Ставьте перед собой долгосрочные цели.

    Это настоящий показатель того, что вы отпустили прошлое и готовы двигаться дальше.Начните сеять семена своего будущего и строить для себя несколько захватывающих планов.

    10. Знайте, что у вас всегда есть выбор.

    Жизнь может бросать в тебя всякие всякие штуки из-за левого поля. При любых обстоятельствах, которые встречаются на вашем пути, у вас есть выбор, как поступить с ситуацией. Где есть жизнь, всегда есть надежда и возможности.


    СВЯЗАННЫЕ С: Единственная эмоция, которая может спасти ваш брак после того, как кто-то обманул

    10 советов, как двигаться дальше после того, как ваш супруг обманул

    У меня было много причин для нашего развода.Неверность не входила в их число, пока внезапно не стала. Момент, который я узнал, навсегда запечатлен в моей голове. Я не заметил, как они спят вместе. Скрытых любовных писем не нашла. Гораздо менее драматично. Я был на автомойке, и мне позвонили из .

    Она была моей подругой из Ротари, этой поистине бескорыстной сервисной организации с девизом: Служение превыше себя. Я ожидал, что она расскажет мне о вкладе нашего клуба в искоренение полиомиелита во всем мире.Вместо этого она рассказала мне о своем любовнике, моем бывшем муже. Я слышал его группами, так как мои уши не могли его усвоить. Она хотела, чтобы я знала, «прежде чем я узнаю об этом от кого-то другого… тайные встречи в течение трех лет… она закончила… ей очень жаль… этого больше не повторится». (Шокер: это случилось снова). Я тупо поблагодарил ее ( поблагодарил ее! Я не мог придумать, что еще сказать). Я ехал всю дорогу домой с криком: «ТЫ, ЧЕРТ, СЫН АБ-!»

    Я пошел по пути, по которому идет большинство из нас: я столкнулся с ним.Он солгал и сказал, что это случилось только один раз.

    Неверность и развод: это было все, о чем я мог думать (и говорить) днем ​​и ночью

    Было невероятно, что я нигде не видел его по пути. Как я это пропустил? Я чувствовал себя ошарашенным. Я был в ярости. Смущенный, униженный, обиженный, глупый тоже. Разве я не достаточно хорош? Что со мной не так, что он пошел на нее ? Почему мои друзья не сказали мне, когда они , должно быть, знали?

    Я хотел убить их обоих (серьезно), но потом я подумал о тюрьме и о том, что подумают мои дети, и решил, что, может быть, и нет.Я хотел отомстить. Я хотел, чтобы он заболел какой-нибудь извращенной болезнью, когда он умрет мучительной смертью. Я хотел, чтобы она случайно съехала на машине с моста Золотые Ворота.

    Я разговаривал об этом с друзьями днем ​​и ночью. Как он мог это сделать? Что они знали? Какая женщина могла видеть меня каждую неделю и смотреть на меня, когда она спит с моим мужем? Конечно, это все безответные вопросы, но их нужно было задавать — снова и снова. Мои друзья устали это слушать.

    Объем моей душевной недвижимости, которую его незаконные отношения заняли в моей голове, был ошеломляющим.Это было все, о чем я думал днем ​​и ночью. Я позвонил своему терапевту. Ее слова изменили мой курс. Она сказала: «Я гарантирую, что он не тратит на это энергию, которую вы тратите на это. Он вообще не думает о тебе. Или семья. Ему все равно. Перестань отдавать ему свою личную силу ».

    Она, конечно, была права — и это мой первый совет, как выздороветь после того, как ваша супруга изменила.

    Неверность и развод: 10 советов, как двигаться дальше после того, как супруг изменяет

    1.Передайте свой гнев и разочарование на аутсорсинг. Найдите себе хорошего тренера или психотерапевта, специализирующегося на разводе. Он / она будет слушать, как вы снова и снова рассказываете историю измены вашего супруга, пока вы ее обрабатываете. Попутно их руководство поможет вам двигаться вперед. По крайней мере, они снимают с ваших друзей ношу. Самое приятное то, что они помогают вам увидеть перспективу и понять, что вы можете прожить новую счастливую жизнь в конце этого — и что его действия никогда не являются вашей ошибкой. Он большой мальчик / она большая девочка.Они сами принимали решения. Это не ты был причиной. Они решили это сделать. Не владейте им. Пусть им владеют .

    2. Ночью и днем ​​бомбардируйте себя сообщениями, которые заставят вас почувствовать себя лучше. Важно: ваш мозг верит всему, что вы ему говорите. Если вы проводите свою жизнь на вечеринках из жалости, вы всегда будете жертвой и никогда не двинетесь с места. (Хорошо, немного жалости к себе вначале — это нормально. Позвольте себе обижаться и злиться в течение нескольких месяцев. На самом деле приходите туда и часто плачьте сильно.Смотрите сентиментальные фильмы, которые заставят вас рыдать. Затем поднимитесь, отряхните пыль, вернитесь к своему терапевту и пообещайте себе двигаться вперед.)

    Вот еще несколько мыслей и цитат, которые вы можете перенести прямо в заметки на телефоне или в стикеры в машине и доме. Выберите те, которые помогут вам прямо сейчас.

    3. Это старая пословица, но ее стоит повторить: Оставаться злым — это все равно что принять яд и надеяться, что другой человек умрет.

    4. «Из пепла растут розы успеха. — Кэт Форсайт. Из этой выжженной ситуации вы расцветете новым, более успешным. Я обещаю.

    5. «Единственный человек, которым вы становитесь, — это тот, кем вы решили быть». — Ральф Уолдо Эмерсон

    6. «Если вы не верите в себя, вы проведете остаток своей жизни в неуверенности в себе». — Кэт Форсайт. Вы должны верить, что справитесь с этим. У миллионов других есть, и вы тоже.

    Следующие цитаты взяты непосредственно из источника, который мне больше всего помог: дверь моего холодильника!

    7.« Иногда вам нужно надеть сапоги для больших девочек и показать, что вы умеете пользоваться острым концом». (открытка)

    8. «Это нормально быть храбрым и напуганным одновременно». (открытка)

    9. «Чтобы изменить свою жизнь, начните немедленно и делайте это ярко. Без исключений.» — Уильям Джеймс

    10. Это то, что я говорю своим клиентам размещать везде. Это просто и избавляет от размышлений в зеркале заднего вида: « ВПЕРЕД!»

    Самое главное, всегда помните, что его / ее неверность составляет примерно , они , а не , вы .После этого вы вполне способны к невероятно доверительным отношениям. А пока по шагам.

    Вперед!

    7 признаков, что пора уходить

    Это третья статья из семи частей серии «Причины развода». Ссылки на следующие статьи находятся внизу страницы.

    Измена, несомненно, одна из самых сложных вещей, с которыми вы и ваш супруг могли когда-либо столкнуться. Если ваш брак прошел через это, значит, вы слишком хорошо знакомы с тревогой, гневом и опустошением, которые часто следуют за этим.Этому вихрю отрицательных эмоций не способствует тот факт, что иногда действительно трудно понять, когда уйти после неверности.

    На самом деле, это сложно сделать при всех видах супружеских измен. В конце концов, неверность не всегда выглядит как старая простая супружеская измена. Возможно, у вашего супруга был эмоциональный роман. Возможно, вы даже стали жертвой финансовой неверности. Что бы вы ни пережили, нужно принять важные решения. Развод — это пугающая перспектива, но иногда это просто правильный поступок.

    Вы, наверное, все еще любите своего супруга, но достаточно ли любви? Давайте поговорим о семи конкретных признаках того, что вам, возможно, лучше отказаться от читера, чем выговаривать его.

    Создайте учетную запись, чтобы начать

    подачу неоспоримого развода

    Это не займет много времени, процесс понятен, а служба поддержки поможет вам с любыми вопросами

    1. Ваш партнер не извиняется

    Если ваш супруг предает вас таким образом, но затем отказывается выразить какое-либо раскаяние, они, по сути, говорят вам, что брак расторгнут.Даже если они не считают измену таким серьезным грехом в отношениях, они все равно должны быть достаточно обеспокоены вашими чувствами, чтобы извиниться. Слова свободны, и если они не могут найти волю сказать, что они сожалеют, у вас нет оснований полагать, что ваши отношения улучшатся в будущем. Все больше и больше похоже, что ваш партнер может быть не таким уж хорошим человеком, и вам следует уйти, прежде чем он снова причинит вам боль.

    2. Ваш супруг (а) не хочет получать консультацию

    Когда дело доходит до спасения ваших отношений, консультирование по вопросам брака — ваш единственный величайший ресурс.Если ваш партнер просто отказывается попробовать, значит, у вас большие проблемы.

    Важно помнить, что есть причины, по которым обманщики избегают семейной терапии, помимо апатии. Многие люди (особенно мужчины) не привыкли говорить о своих чувствах, но это может быть намного сложнее. Например, если ваш неверный супруг религиозен и считает, что прелюбодеяние противоречит слову Бога, тогда им может показаться, что поговорить с терапевтом до того, как они станут правильными с Богом, — тривиальная задача.Вот почему вам, возможно, придется немного исследовать, чтобы выяснить, в чем именно заключается проблема.

    Если вы добрались до сути, но неверный супруг все еще не сдвинулся с места, то ваша надежда на то, чтобы пройти через этот трудный период, значительно уменьшилась. Мы рекомендуем вам обратиться за профессиональной помощью к себе на этом этапе, чтобы вы могли избежать некоторых из самых больших ошибок, которые совершают недавно разлученные люди.

    3. Ваш партнер не проявляет желания заниматься работой

    Может быть, ваш (а) супруг (а) согласился пройти с вами терапию, но вы можете сказать, что они говорят вам только на словах.Даже лучший терапевт не сможет помочь паре оправиться от измены, если обе стороны не хотят открываться. Если вы застряли с супругом, который только что пережил неприятности с тех пор, как их роман стал известен, то, вероятно, пора расстаться.

    4. Они все еще поддерживают связь с человеком, которому они изменили вам с помощью

    Этот сценарий — воплощение еще большего оскорбления. Ваш партнер признается в романе, настаивает на том, что он закончился, а затем думает, что его (предположительно) бывший любовник стал подходящим другом.Даже если роман действительно закончился, такое поведение демонстрирует невероятное неуважение к вам и вашим чувствам, и вы не должны мириться с этим. Вы были травмированы этим делом, и вам не нужно постоянно о нем напоминать. Прекращение разговора с вашим супругом, потому что он поддерживает контакт с человеком, с которым вам изменяли, не вызывает у вас ревности; это делает вас здравомыслящим.

    5. Ваш партнер не стремится к отношениям

    С тех пор, как их измена стала известна, возможно, ваш партнер откликнулся на все ваши предложения о том, как исправить ваш брак, но он не придумал никаких собственных идей.Тот, кто действительно хочет работать над ситуацией, должен казаться полным энтузиазма и вовлеченным в процесс исцеления; пассивного поведения недостаточно. Если ваш партнер, кажется, не полностью настроен на то, чтобы что-то работало, вещи не будут работать. Если вы обнаруживаете, что перетаскиваете на себя всю тяжесть отношений, пора снять с себя бремя и найти того, кто считает, что вы стоите усилий.

    6. Они лгут снова и снова

    Все мы знаем клише, которое возникает всякий раз, когда женатый мужчина изменяет своей жене: «однажды обманщик, всегда обманщик.По правде говоря, это не всегда так, но если в вашем браке есть образец нечестности и обмана, вы, вероятно, никогда не сможете доверять своему супругу, и пришло время избавить себя от беспокойства.

    Это верно, даже если ваш партнер больше не лжет ни о чем столь важном. Если ваше доверие подорвано интрижкой, даже небольшая ложь может стать действительно триггером, потому что она напоминает вам о предательстве, которое вы пережили. Это не дает вам возможности восстановить доверие и вместе двигаться дальше.Вот почему неоднократная нечестность может быть поводом для развода и начала отношений с кем-то заново.

    7. Мошенник не берет на себя ответственность и вместо этого обвиняет других

    Очевидно, что обман не возникает на пустом месте. Все мы — продукты нашего детства, и у всех нас есть способность действовать, когда мы чувствуем неудовлетворенность. Однако, если ваш супруг указывает на других людей, чтобы оправдать их измену, ваши отношения могут не стоить сохранения.

    Такое поведение особенно отвратительно, если вы — человек, которого ваш супруг винит в своей неверности.Они заставили вас пережить один из самых болезненных переживаний в вашей жизни, а теперь они говорят вам, что это была ваша вина ?! Если это сообщение, которое вы получаете, значит, ваш супруг относится к вам с такой враждебностью, которая препятствует примирению.

    Однако это может быть нарушением сделки, независимо от того, кого они называют виноватым. Если ваш партнер настаивает на том, что он обманул не по его вине, он говорит вам, что ничего не может сделать, чтобы это не повторилось.Пока они не возьмут на себя ответственность, вы никогда не обретете душевное спокойствие, необходимое для продолжения жизни.

    Теперь, когда вы немного задумались, могут ли ваши отношения пережить неверность, давайте обратимся к некоторым фактам. Коллективная мудрость тех, кто занимал ваше положение раньше, может дать вам представление о возможных следующих шагах. Может быть, вы даже поймете, как вы и ваш супруг вписываетесь в общую картину.

    Часто задаваемые вопросы

    Какая статистика разводов после измены?

    После романа доверие партнера подрывается, но это не всегда означает немедленный развод.Исследование, проведенное Американской психологической ассоциацией, показало, что среди супружеских пар, которые испытали неверность, но затем прошли супружескую терапию, 53% развелись через 5 лет. Для сравнения, только 23% пар, у которых не было романа, развелись через 5 лет, что является огромным несоответствием. Тем не менее, эти цифры показывают, что супружеская неверность — это не смертный приговор в отношении отношений.

    Интересно то, что в гетеросексуальных партнерствах большое влияние оказывает измена, совершаемая мужчиной или женщиной.В опросе, проведенном Центрами проверки здоровья, 20% обманывающих женщин и только 10% обманывающих мужчин сообщили, что они все еще находятся в отношениях, в которых произошел роман. Таким образом, возможно, вы с большей вероятностью примиритесь, если это будет роман мужа, а не жены. Результаты опроса не показывают, связано ли это с тем, что мужчины были более склонны к прощению, или же женщины просто лучше скрывали факт измены.

    К сожалению, статистика также показывает, что измена мужа гораздо более вероятна, чем неверность его жены.В то время как только 13% женщин, опрошенных Институтом семейных исследований, сообщили, что изменили супругу, 20% мужчин признали, что были неверны. Это подвергает риску множество браков.

    Важно помнить, что вы не статистик, и ваши результаты могут отличаться. В конечном итоге вы и ваш муж или жена должны решить, сможете ли вы пережить это предательство, найти прощение и сохранить свой брак.

    Сколько длится брак после измены?

    На самом деле ответ во многом зависит от того, обнаружится ли внебрачная связь.Помните исследование APA, о котором мы говорили в прошлом вопросе? В то время как в целом 53% пар, которые испытали неверность, подали на развод к пятилетнему периоду, разрыв между тайной и открытой неверностью был резким. Через пять лет после прохождения терапии только 43% пар, которые раскрыли свои прошлые неблагоразумные поступки и преодолели их, выбрали развод, в то время как колоссальные 80% пар, чьи браки содержали тайные отношения, больше не были вместе.

    На первый взгляд эти цифры кажутся немного удивительными.В конце концов, если преданный партнер не знает о неверности своего супруга, это не может навредить ему, верно? Неправильный. Оказывается, ложь и обман не способствуют здоровым отношениям. Кроме того, когда изменяющий супруг признается в романе, это обычно означает, что роман окончен. Признаваясь в неверности, неверный партнер часто показывает, что он готов снова прожить свою жизнь в преданных отношениях. Если их супругу удастся найти прощение и тоже уйти, тогда еще есть много надежд на отношения.

    Какие стадии исцеления после неверности?

    Каждый преданный супруг испытал определенный уровень горя после того, как узнал о неверности своего партнера. К счастью, выздоровление — это искусство, и есть рецепт, как почувствовать себя лучше, простить своего партнера и жить дальше.

    В настоящее время Институт Готтмана (основанный экспертом по взаимоотношениям доктором Джоном Готтманом) начинает рандомизированное клиническое испытание для проверки эффективности того, что они называют Методом возрождения доверия, в котором стадии исцеления от романа описываются как Искупление, Настройка , и вложение.

    На стадии Искупления преданный партнер имеет возможность выразить свои чувства и задать вопросы о романе, а обманывающий партнер поощряется действительно слышать их, честно отвечать и выражать раскаяние. На этапе настройки оба члена отношений работают вместе, чтобы проанализировать, что пошло не так, и наметить более эффективные способы взаимодействия друг с другом. Наконец, на стадии привязанности стороны работают над установлением связи и восстановлением своих отношений.

    Нет двух одинаковых пар, поэтому ваш путь к выздоровлению очень индивидуален.Однако эта стратегия может иметь большое значение для исцеления и продолжения жизни.

    Стоит ли оставаться в браке после измены?

    Если эта статья вас чему-то научила, так это тому, что только вы можете решить, когда уйти после неверности. Если вы думаете, что немного дополнительной мудрости от экспертов поможет, ознакомьтесь с этими замечательными выступлениями TED Talks, которые мы рекомендуем всем, кто подумывает о разводе. Затем глубоко загляните в свои собственные чувства, открыто поговорите со своим партнером и решите, живете ли вы уже в разорванном браке или любовь все еще жива.

    В следующей статье этой серии мы обсудим эмоциональные связи и текстовые сообщения.

    Перейдите на эту страницу об онлайн-разводе, чтобы узнать больше.


    Предыдущая статья | Следующая статья


    Прочтите книгу «Все причины развода». Серия

    Сноски

    1 Марин, Р. А., Кристенсен, А., Аткинс, Д. К. (2014). Супружеская неверность и поведенческая терапия: результаты отношений через 5 лет после терапии. Психология пары и семьи: исследования и практика , 3 (1).

    2 ид.

    3 https://www.healthtestingcenters.com/research-guides/admitting-cheating/

    4 https://ifstudies.org/blog/who-cheats-more-the-demographics-of-cheating-in-america

    5 Марин, Р. А., Кристенсен, А., Аткинс, Д. К. (2014). Супружеская неверность и поведенческая терапия: результаты отношений через 5 лет после терапии. Психология пары и семьи: исследования и практика , 3 (1).

    этапов восстановления неверности | Восстановление после развода в среднем возрасте

    Сколько времени на это потребуется

    Когда я пыталась восстановить свою жизнь после продолжающейся измены мужа и последовавшего развода, многие психологи думали, что на каждый год можно рассчитывать на выздоровление. от пяти до семи лет брака. Мы были женаты 33 года… Я подумал: «К тому времени я мог бы уже умереть!»

    Другой консультант сказал, что этапы исцеления после романа могут занимать один месяц выздоровления на каждый год, когда вы состоите в браке.Это дало мне около трех лет, чтобы вернуться в нормальное состояние. Я подумал про себя: «Я не думаю, что смогу пережить даже три года такого чувства».

    Честно говоря, мне потребовалось столько времени, чтобы вернуться к любому подобию нормальности, пока я пытался справиться с неверностью и разводом. Вот почему я с такой страстью занимаюсь этой работой по восстановлению после разводов среднего возраста. Я хочу спасти других женщин от пережитого мной времени и страданий. Я хочу помочь им сделать поездку быстрее и изящнее, чем я.Вот почему я создал программу MasterPlan.

    Discovery

    Я обнаружила роман своего мужа, когда нашла карточку в боковом кармане водителя нашего фургона. Это была ее открытка с маленьким мальчиком и маленькой девочкой, сидящими рядом на качелях, в приглушенных мягких тонах. GirlFIEND (любая женщина, которая встречается с женатым мужчиной!) Писала такие вещи, как: «Мне нравится твой голос … он похож на виолончель … особенно когда ты поешь для меня …». и тебе даже нравятся мои ноги «.

    Чувство отчаяния наполнило мое сердце, и я столкнулся с ним. Он сказал, что она просто друг … кто-то на работе, у кого проблемы в собственном браке.В тот день он пошел играть в гольф, потому что моя жизнь рушилась вокруг меня.

    Как женщина, столкнувшаяся с ложью, отрицанием и обманом, я стала моим личным детективом (что, кстати, верный путь к еще большему отчаянию!). Я обнаруживала все больше и больше несоответствий в его поведении, в его графике, в необъяснимые списания с нашей кредитной карты.

    Я был одержим тем, чтобы узнать все, что мог, потому что я был убит горем и в ярости, он мог смотреть мне в лицо после 30 с лишним лет брака и лгать мне в лицо… снова и снова.Каждое открытие доказывало, что я не сошла с ума, но я потерял мужа.

    Горе и печаль

    Крайняя печаль и горе после неверности, особенно после долгого брака, так же плохи, как кажется. Люди хотят как-то минимизировать то, что это значит в вашей жизни. Он меняет абсолютно все. Все, что вы считали твердой землей, теперь затягивает вас в большое болото из зыбучих песков.

    У меня проблемы со сном. Я плохо ел. Я начинал день измученным и больным сердцем из-за того, что это была моя новая реальность.Я не знала, как выжить, зная, что мой 33-летний брак закончился, потому что мой муж хотел другую женщину.

    Anger

    Мне потребовалось слишком много времени, чтобы дойти до «стадии гнева» восстановления развода после неверности. Я был в основном убит горем и не верил, что это может случиться с нами… с такой семьей, как наша.

    Я слишком долго оставался на этой печальной, убитой горем, опустошенной стадии, потому что я почему-то думал, что если бы я был другим, или лучше, или худее, или более организованным, или что-то еще, этого могло бы и не произойти.

    Но, проделав эту работу так долго, я наконец понял, что его измена больше связана с ним, чем с вами. Он делает выбор предать вас и разрушить то, что вы построили вместе. Я встречал очень много красивых, умных, забавных, образованных женщин, и их муж поступал так же.

    Итак, через некоторое время я разозлился. Некоторые из моих друзей назвали это этапом моего «праведного негодования». Они спросили меня, когда я перестану так грустить и начну злиться на то, что он сделал.Сцена гнева полезна, но и там нельзя разбивать лагерь. Если вы это сделаете, это уничтожит вас.

    Акцепт

    Для меня по истечении трех лет было некое подобие акцепта. Я знал в своей голове, что наш 33-летний брак закончился. Моему сердцу понадобилось больше времени, чтобы осознать эту реальность.

    Я сделал ошибки в нашем браке. Были времена, когда я мог бы сделать что-то лучше, но он тоже. Я была хорошей женой. Я была хорошей матерью. Я думал, что мне было весело, и что наша жизнь была потрясающей… хотя были вещи, над которыми нам приходилось работать, как и каждой паре.

    Мне потребовалось много времени, чтобы осознать тот факт, что мой муж не считал меня достойным быть верным, и что он думал, что его новая девушка может дать больше того, что он хотел или нуждался.

    С этим трудно согласиться, но в какой-то момент после продолжающейся неверности у вас нет выбора, вы должны уйти.

    Если вы не хотите остаться в яме навсегда, вы должны наконец признать, что кто-то или что-то еще важнее для вашего мужа, чем вы и ваша семья.

    Прощение

    Когда я провожу свои 10-недельные курсы RADiCAL по восстановлению после развода, я всегда говорю женщинам в классе просто положить на полку кусок прощения. Всегда есть огромный коллективный вздох облегчения!

    Большинство женщин вначале говорят: «Я НИКОГДА не прощу ему этого!» Но в глубине души они знают, что в какой-то момент им это нужно, иначе у них никогда не будет такой полноценной жизни, как они того заслуживают.

    Большинство религий поощряют или даже требуют прощения.Но обычно нам нужно сделать много горя и исцеления, прежде чем мы будем готовы взяться за прощение. Есть люди, которые могут сразу же прыгнуть к прощению. Я не мог. Я долго добирался до этого места.

    Мы должны прийти к этому в конце концов, но не чувствуй себя виноватым из-за того, что все еще чувствуешь в своем сердце больше отвращения и боли, чем прощение, особенно после измены. Я не только ненавидел своего бывшего, но и ненавидел в своем сердце женщину, которая была его страстной любовницей.

    Прощение — это процесс, и ваша жизнь станет намного лучше, если вы доберетесь до него раньше, чем позже. Будьте терпеливы и продолжайте двигаться в этом направлении.

    Повторное подключение или переезд

    «Переехать» после развода, вызванного изменой, тоже очень легко сказать. Это очень сложно сделать, особенно вначале. Во-первых, он обычно намного продвинулся вперед в этом процессе, если какое-то время укреплял эти новые отношения.

    Итак, пока я все еще был в рыдающей, кричащей, опустошительной фазе выздоровления, он уже не собирался хвастаться своей новой женщиной и представлять ее нашим детям, семье и друзьям.

    Это был один из самых сложных «этапов исцеления после романа»: он счастливо переходит к своей новой любви после разлуки или развода, в то время как мы все еще находимся в позе эмбриона в нашей постели, пытаясь каждый день встать. Он думает, что его жизнь только что сделала яркий шаг вперед, приносит горе, которое трудно описать и трудно объяснить тому, кто никогда его не испытывал.

    Помните, что , этапы восстановления неверности — это именно то, что вам нужно. Этапы. Связывайтесь с другими женщинами, которые исцеляются после измены мужа. Потерпи. Мы можем сделать это в нашей программе восстановления.

    Как пережить супружескую неверность и развод

    Эти три совета — именно то, что вам нужно, чтобы вы излечились и пережили предательство.

    Когда вы узнаете, что ваш супруг изменен (или обманывает), у вас перехватывает дыхание от шока, и весь ваш мир начинает дико вращаться, когда вы пытаетесь разобраться в вещах.И как только вы начинаете переводить дыхание, ваши мысли взрываются, и вас засыпают миллионами вопросов.

    Как они могли это сделать?

    Разве он не любит меня?

    Почему мне было мало?

    Что со мной не так?

    И затем, почти прежде, чем вы узнаете, что происходит, … вы разводитесь.

    Вы изо всех сил пытаетесь понять, кто этот человек, который был вашим возлюбленным, а теперь — вашим противником.Как они могли вести себя так отвратительно? Как будто вы их никогда не знали.

    Конечно, вы уже потеряли к ним доверие, когда узнали об их романе, но теперь вы начинаете не доверять себе. Разве вы не видели знаков? Можете ли вы отличить правду от лжи? Вы вообще знаете, что реально? Сможете ли вы когда-нибудь снова кому-то доверять? Можете ли вы доверять себе?

    Теперь вы ежедневно боретесь с недоверием практически ко всем, но особенно к мужчинам, если у вашего мужа был роман, или женщинам, если ваша жена изменяла.

    Именно из-за этого недоверия вам намного труднее развестись. Вы должны справиться со всеми теми же проблемами развода, с которыми сталкиваются все остальные, кто разводится, но при этом вам нужно разобраться в интимном предательстве, которое вы пережили.

    Для вас восстановление после развода немного сложнее. Но трудность не означает невозможность.

    Уловка для того, чтобы научиться пережить измену и развод, состоит в том, чтобы, помимо обычной работы по восстановлению после развода, делать еще три вещи:

    1. Сосредоточьтесь на решении.

      Надеюсь, решение состоит в том, чтобы уйти от этого опыта в целом и исцелить человека. Проблема в том, что двигаться дальше и исцеление невозможно, если вы сосредоточены на том факте, что ваш супруг изменил.

      Вы должны сосредоточить свое внимание на исцелении.

    2. Знайте, что это не самое худшее, что могло с вами случиться.

      Каким бы ужасным ни был этот опыт, это не самое худшее, что могло случиться с вами. Что, если вы не узнали об этом и продолжали жить с кем-то, кто постоянно лгал вам и не любил вас так, как вы заслуживаете любви?
      Теперь , это было бы слишком печально и ужасно, чтобы описать словами.

    3. Примите то, что вы должны выйти из негатива.

      Непросто начать искать позитив в своей ситуации. Но находить его нужно каждый день, а иногда и несколько раз в день. Причина, по которой вы должны найти хорошее, заключается в том, что чем дольше вы остаетесь негативным и сосредотачиваетесь на своей боли и замешательстве, тем дольше будет длиться боль предательства.

    Нет ничего легкого в этих трех задачах или в том, чтобы научиться пережить измену и развод.

    На самом деле, это огромные большие задачи, для выполнения которых вам потребуются силы и усилия. Они могут даже (на самом деле, вероятно, потребуют), чтобы вы обратились за помощью и поддержкой, чтобы сделать их.

    Однако чем раньше вы начнете включать эти задачи в свои остальные усилия по восстановлению после развода, тем быстрее вы сможете вылечиться и оставить все это позади.

    И разве не то, что вы на самом деле хотите ?

    Я доктор.Карен Финн, тренер по разводам и советник, помогающая таким же людям, как вы, пережить измену и развод. Если вы хотите сделать первый шаг к работе со мной, вы можете запланировать вводную частную сессию коучинга.

    Ищете дополнительные идеи о том, как вести себя с супругом (или вашим)? Вы найдете то, что ищете, в Surviving Infidelity.

    Перемещение супружеской неверности в прошлом в отношениях после развода

    «Вы не были из тех, кто торопится с чувствами других людей, и вы не должны чувствовать себя виноватыми из-за того, что шанс, который вы использовали в любви и браке, не окупился.«

    Вы, как человек, состоящий в браке или ранее состоявший в браке, уже знаете эту историю. Парень встречает девушку. Парень и девушка влюбляются друг в друга. Парень и девушка женятся. Девушка изменяет парню, или парень изменяет девушке. Парень и девушка разводятся.

    Очень жаль, что по современным меркам эта сказка, к сожалению, стара, как время, но для тех, кого обманули, это больше, чем просто сценарий. Это их реальность. Это то, что потребуется время, чтобы понять, и это то, с чем им придется жить в будущих отношениях и научиться жить в прошлом.

    Несмотря на то, что неверность стала использоваться современными средствами, такими как Эшли Мэдисон, это ни в коем случае не является социально приемлемым поведением в отношениях. Как бы сложно ни было согласовать данные о 37 миллионах пользователей сайта, по мнению Fivethirtyeight, это не обязательно свидетельствует о всех отношениях и каждом браке.

    Почему люди обманывают?

    Многие размышляли о том, что заставляет людей жульничать. Psychology Today ссылается на отсутствие сексуального удовлетворения в их основных отношениях, желание дополнительных сексуальных контактов, отсутствие эмоционального удовлетворения в их основных отношениях, желание эмоционального подтверждения от кого-то еще, разлюбление своего партнера, влюбленность в него. кто-то новый, желание отомстить за то, что считается неправильным, а также любопытство и стремление к новому опыту как потенциальные причины неверности супруга.

    The Huffington Post назвал чувства недооценки, пренебрежения или игнорирования, стремление к близости, скуку, одиночество, отсутствие чувства любви и расстройство интимной жизни, вызванное прошлой травмой, как причины, по которым женщины, в частности, изменяют в отношениях.

    Неверность и развод

    Многие считают, что они могут внести неверность в свой бракоразводный процесс, и это улучшит их дело. По большей части это не так.

    Однако это может повлиять на растрату активов, а также на опеку и время для воспитания детей.Посредством акта обоснования заявления о расточительстве брака при доказательстве того, что супруг использовал супружеское имущество в пользу другого человека, можно доказать расточительство, вызывая отклонение от разделения супружеского имущества 50/50. Однако имейте в виду, что для обоснования этого утверждения требуется большое бремя доказывания.

    Время опеки и воспитания может быть изменено, если рассматриваемый будущий бывший супруг представляет человека, с которым он вам изменял, детям, заставляя суды принимать во внимание, какое влияние это лицо и его фон бы на детей.Если этот человек представляет угрозу безопасности, не только это будет принято во внимание, но также будет пересмотрено то, как он выносит суждение родителя в этих опасных отношениях.

    Отношения после развода

    Из-за того, что открытая неверность впоследствии приводит к разводу, причины неверности супруга часто не согласовываются, что заставляет многих выражать недоверие, которое они испытывают в новых отношениях.

    Они стремятся завязать новые отношения, чтобы доказать своему бывшему супругу, что они желательны и стоят того, но иногда они забывают принимать во внимание себя и нового партнера.

    Останься с тобой

    Согласно Psychology Today, целью номер один в отношениях должно быть то, чтобы вы могли сказать, что гордитесь тем, кем вы являетесь в отношениях. Вы должны уметь оценивать себя и видеть, гордились ли вы тем, кем были, когда были в браке, и если вы остались верным, вы не должны сожалеть о своем решении.

    Вы не были тем, кто играет быстро и свободно с чувствами других людей, и вы не должны чувствовать себя виноватыми из-за того, что шанс, который вы использовали в любви и браке, не окупился.Вы не единственный, кто думал, что этот человек был кем-то другим. Ваш бывший супруг должен объяснять себя каждый раз, когда кто-то спрашивает, что случилось с их браком, заставляя других пересматривать свое мнение об этом человеке.

    С точки зрения переоценки, вы также должны четко понимать свои намерения в любых дальнейших отношениях. Установили ли вы уровень доверия с этим человеком до того, как вступили в отношения? Вы повторяете привычки? Вы разработали шаблон? Стремясь избежать негативных ярлыков, изменили ли вы себя, чтобы не быть обманутым?

    Это все вопросы, которые вам нужно задать себе.Вам нужно сохранять то, кем вы являетесь, даже после того, как бывший супруг изменил вам и вы испытали развод. При этом сохранение того, кем вы являетесь, не означает, что вы не учитесь на своем прошлом опыте.

    Несмотря на то, что эти события эмоционально утомительны, они дали вам представление о том, на что обращать внимание и чего не следует искать в отношениях после развода. Вы видите ловушки, которые могут существовать, и можете вступать в более здоровые, более функциональные отношения, продвигаясь вперед.

    Дэн Пирс — онлайн-редактор Lexicon, специализирующийся на вопросах, связанных с юридическими услугами клиентов, Cordell & Cordell и партнеров по планированию Cordell.Он написал бесчисленное количество статей на MensDivorce.com, в которых подробно рассказывается о тяжелом положении мужчин и отцов, переживающих развод, а также о проблемах пожилых людей и их семей, с которыми они сталкиваются в процессе планирования недвижимости на ElderCareLaw.com. Г-н Пирс руководил веб-сайтами и помогал создавать контент, например информационный бюллетень по разводам мужчин и серию YouTube «Обратный отсчет до развода мужчин». Он также был автором подкаста Men’s Divorce и ElderTalk с Такер-Алленом.

    г.Пирс содействовал развитию области практики Cordell Planning Partners, специально предназначенной для ветеранов, поскольку они решают тонкости своих льгот при планировании будущего. Он также помог создать Справочник ресурсов для партнеров по планированию Cordell и Справочник для партнеров по планированию Cordell по альтернативным вариантам проживания, специально предназначенные для пожилых людей с вопросами относительно их потребностей и условий проживания.

    Статьи по теме

    Муж обманул? Как развестись и смириться с ним

    Мы ведем переговоры о разводе, и я считаю, что я должен получить компенсацию за потерю семьи, которую я хотел.Мой муж обманул, решил уйти, и теперь я половину времени скучаю по детям, и у меня нет настоящей семьи.

    Я так зол, что должен платить алименты! Он был неверен — как это справедливо !?

    Он переехал к своей девушке — той, с которой у него был роман. Я никогда не буду с ней хорошо относиться и не хочу, чтобы мои дети встречались с ней. Она ужасный человек!

    Я удостоверяюсь, что мне не прибавят в зарплате, поэтому ему придется и дальше платить алименты.Таким образом, он не сорвется с крючка — мой муж изменил, продолжая зарабатывать больше денег, чем я. Его нужно наказать.

    Для справки, мой бывший муж не изменял мне. Он объявил всем своим друзьям-парням (некоторые из которых сказали мне), что в ту минуту, когда он уехал, у него было несколько красоток, которых он планировал пригласить, что в глубине моей беременной «я» причиняло боль, как мать.

    Развод и измена

    Спросите любого адвоката по бракоразводным процессам, и он скажет вам: когда есть неверность, урегулирование почти невозможно, разум теряет смысл, а разногласия возрастают выше, чем при других расторжениях брака.

    «Это предательство окрашивает каждую часть бракоразводного процесса и усложняет для измененного супруга быть разумным», — сказал семейный поверенный Нью-Йорка Морган Ричардсон.

    Понятно, почему обманутые супруги так сходят с ума от ярости. Вы заключили сделку. Вы бы спали и любили только друг друга. Вы и ваша семья были на первом месте, несмотря ни на что. Это сделка в браке сегодня, и вы подписались и продержались, а он — нет. Это нечестно и чертовски ужасно.

    Также: Trust. Вы ему доверяли. Ты верил, что ты его единственный любовник. Вы доверяли ему, когда он говорил, что работает допоздна, или пил пиво с друзьями, или в офисе в рабочее время, а не бегал на заднем сиденье своей машины или в ее доме, где ее дети играли в соседней комнате.

    Это был не тот мужчина, которого вы знали и любили (да, в настоящее время. Вы, вероятно, все еще любите его, по крайней мере, немного. Или сильно). Если у него была тайная жизнь, неблаговидные планы в отношении его романтической жизни, можно ли доверять ему как отцу, каким вы его считали? О чем еще он врет? Деньги? Учетные записи?

    Если это вы, и если ваш нынешний или будущий жених изменил вам, подумайте:

    1. Признаки измены мужа (или жены)
    2. «Мой муж обманул.Как мне с ним справиться? »
    3. Понять закон о разводе относительно измены мужей
    4. Мой муж обманул — каковы мои права?

    Соня Шварц, основательница hernorm.com, сайта, который помогает женщинам понимать мужчин (и наоборот), сказала, что это явные признаки измены мужа, жены, девушки или парня:

    • Ваш партнер стал более скрытным.
    • Ваш партнер начал больше ссориться с вами.
    • Ваш партнер лжет вам о нескольких вещах.
    • Ваш партнер внезапно изменил свои привычки.
    • В ваших отношениях нет близости.

    Кен Чайлдс, частный сыщик из Беверли-Хиллз, Калифорния, делится, что признаки мошенника включают сокрытие второго сотового телефона, хранение сменной одежды в машине или офисе, и ваши инстинкты говорят вам об этом.

    «Мой муж обманул. Как мне с ним справиться? »

    Не всякая измена заканчивается разводом. Некоторые мысли о том, что следует учитывать при планировании внебрачной связи:

    1. Рассмотрите измену мужа с помощью терапии.
    2. Простите бывшего.
    3. Возьмите на себя ответственность за свою долю разрыва отношений
    4. Осознайте, что с людьми случались худшие вещи (независимо от того, насколько это больно)
    5. Потратьте время, уход за собой и, возможно, терапию, чтобы восстановить вашу уверенность в себе, и помните, что вы милая женщина.
    6. Признайте, что повторение истории его неверных поступков и сосредоточение на них в конечном итоге причиняет вам боль и сдерживает вас.
    7. Сосредоточьтесь на восстановлении своей невероятной жизни после развода.

    1. Рассмотрите измену мужа с помощью терапии

    Послушайте, люди обманывают каждый божий день, с самого начала человечества. Больно, да, и эти чувства реальны и действительны. Но безвременье, фантазийная любовь и брак на всю жизнь, основанный на романтических чувствах? Никогда не доказал свою устойчивость, и признайте это: вы это знаете.

    Вы знаете, что это факт сейчас, когда вы читаете это, и вы знали это, когда женились, и до этого тоже. Вы знаете, что половина браков длится недолго.И вы знаете много женатых людей, у которых есть романы. Я так или иначе не осуждаю этот факт. Но это факт, и если вы думали, что у вас от него иммунитет, что ж … теперь вы знаете, что были наивны и неправы. Прошу прощения за вашу боль, но это не имеет ничего общего с тем, что будет дальше.

    Дерьмо бывает. Дерьмо бывает в бизнесе, в экономике. В естественном мире происходит всякое дерьмо, в правительстве царит беспорядок, и ваши друзья неизбежно вас подведут. Вы погрязли в этом? Или вы владеете своими чувствами, разбираетесь со своей частью беспорядка и двигаетесь вперед в светлое будущее?

    Рассмотрите возможность создания группы поддержки, консультирования, включая онлайн-терапию, которая может быть намного более доступной и удобной, чем традиционное личное консультирование (вы можете проводить терапию по тексту, телефону, видео или электронной почте из любого места и в любом месте — нет необходимости нанимать сиделкой или проводите время в дороге!)

    BetterHelp — это ведущий сайт онлайн-терапии, имеющий рейтинг A + Better Business Bureau, предлагающий на выбор тысячи лицензированных, сертифицированных терапевтов.Цены начинаются от 65 долларов в неделю за неограниченный обмен сообщениями и еженедельные живые сеансы. Доступна финансовая помощь. Воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы получить скидку 10% и немедленно связаться с терапевтом >>

    2. Сделайте своей целью прощение неверности, исцеление и процветание.

    Это та часть, где вы должны его винить. На минуту.

    Спросите любого адвоката по разводам. Судья суда по семейным делам, терапевт или лучший друг разведенного человека: люди, которые преуспевают после раскола, — это те, кто уже ладит с ним.Независимо от обстоятельств, они прощают, сосредотачиваются на том, что могут контролировать (не на нем, за то, что громко кричат! СЕБЯ. Ваша жизнь, чувства, действия. ВЫ!).

    Мамы, которые преуспевают после развода, не тащат бывшего в суд раз в две недели и не участвуют в переписках с писанием, обвиняя другую сторону в том, что она «разрушила нашу семью». ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Они принимают новых приемных родителей своих детей и бывших романтических партнеров, потому что каков другой выбор? Чтобы вечно ругать человека своим детям? Выплеснуть купорос через проход на свадьбе ваших детей, конфирмации или бат-мицвы? Погрязнуть в боли и надуманной жертве развода? Не очень хороший вид.

    Может потребоваться время, чтобы по-настоящему почувствовать себя лучше, цельным и сильным. А пока притворяйтесь, пока не добьетесь. Будьте вежливы и сосредоточьтесь на том, чтобы пережить ужасы бракоразводного процесса.

    [17 шагов к процветанию матери-одиночки]

    Я пережила развод, и позвольте мне дать вам лучший совет, который я могу: УБРАТЬСЯ ИЗ ЭТОГО МЕСТА как можно скорее! Сожмите челюсти и переходите на другую сторону как можно более любезно и зрело. Помогите своим детям адаптироваться к новым условиям жизни.Будьте по крайней мере вежливы и ненасильственны с его новой (или, может быть, не такой уж новой?) Девушкой. Выкуси дерьмо из этого языка. Просто укуси и улыбнись.

    Вместо этого сосредоточьтесь на построении своей карьеры, своих финансах, получении удовольствия от детей. когда будете готовы, погрузитесь в свидания. Вот моя гильдия удивительных радостей свиданий после развода. А если вы готовы к долгосрочным отношениям, eHarmony станет лучшим сайтом №1 для поиска партнера.

    Узнайте больше об eharmony, включая стоимость, приложение и показатели успеха, в нашем обзоре eharmony.

    Это то, что я хочу для вас: счастливое будущее без ЗППП, полное прощения и мира. Ты получил это. Но это на тебе.

    Раввин Шломо Радкин советует:

    Исцеление начнется после прекращения романа. Сложно восстановить

    доверие после романа, если роман все еще продолжается. Если предатель в

    отношения. Если все еще занят с кем-то еще, то он / она не будет так вкладываться в сохранение отношений. После того, как роман прекращен и выход закрыт, вам обоим нужно поговорить о том, что произошло.

    Преданный может спросить любую информацию, которую ему / ей нужно спросить, — о том, что произошло, — чтобы все сомнения были устранены, и он / она могли начать преодолевать эту интрижку. Он / она также может поделиться своими чувствами обиды и боли и получить возможность быть подтвержденным. (Скорее всего, это должно произойти более одного раза. При необходимости повторите.)

    Как только это сделано, предатель исправляется, проявляя настоящее раскаяние и раскаяние, прося прощения и решая (иногда

    ), чтобы сделать что-то, что поможет другому супругу почувствовать себя любимым, какое-то новое последовательное поведение.Это заверение со стороны предателя должно быть последовательным и искренним, что должно произойти со временем — скорее всего, более одного раза — и потребует усилий.

    После этого нужно время, чтобы поработать над отношениями, исследуя

    разрыв, который привел их в это место — необходимость искать в другом месте — а также способы вернуть жизнь и энергию в брак через любовные вливания.

    Знайте, что на восстановление и выздоровление после происшествия может потребоваться время, и

    неверности, но если вы оба преданы, вы можете исцелить.

    Мой совет:

    Встаньте и возитесь с этой болью. Да, вас предали, обманули и манипулировали. Возможно, вы серьезно отнеслись к своим свадебным клятвам или просто поверили ему. Это серьезно, и вы должны признать это, обсудить это со своим терапевтом и понять, почему это произошло и как это повлияло на вас. Обручальное кольцо при разводе нужно снять, избавившись от него, вы почувствуете себя лучше.

    Читайте: После развода у вас будет один год, чтобы быть в беспорядке. Извините, но у вас не будет дополнительного времени после романа, чем у других людей, переживающих развод.

    Одна ловушка, на которую следует обратить внимание:

    Когда о вашем холостом статусе или разводе вспоминают друзья, коллеги или новые люди, с которыми вы встречаетесь, не поддавайтесь желанию упомянуть, что у вашего бывшего был роман. Это на 100% перекладывает вину на него, изображает вас ненавидящей себя жертвой, а в остальном вызывает жалость. Кроме того, он сохраняет этот рассказ живым и сильным и продлевает боль от романа.

    3. Взять на себя ответственность за расторжение брака и простить себя

    Вот где действительно тяжело.Но этот шаг необходим:

    Взять на себя ответственность за расторжение брака.

    Это НЕ означает, что вы несете ответственность за его действия, или что его дело связано с тем, что вы набрали вес, или что ответственность за сохранение семьи лежит на женщине.

    Нет. Он взрослый человек, ответственный за свои действия и отношения. Так ты. Чтобы брак процветал, нужны два человека, а чтобы его разорвать, нужны двое.

    Вы можете не попасть туда сразу. Скорее всего, чтобы добраться до этого места, потребуется много времени, много психотерапии, слез и внутренней работы.

    Но не лишайте себя возможности узнать о себе, развиваться и проложить путь к лучшим отношениям в будущем — как бы это ни выглядело для вас.

    Пообещай прямо сейчас взять на себя свою долю ответственности за разрыв отношений — и простить себя.

    И да, есть терапия от обмана, консультации по вопросам брака могут помочь после интрижки, а консультации по неверности — это вещь, как и терапия от сексуальной зависимости. Может быть, это работает, а может, и нет — но очень немногие люди когда-либо сожалеют о том, что ходили на терапию.

    4. Осознайте, что с людьми случались и похуже (как бы сильно это ни было больно)

    В остальном любящие партнеры лгут и изменяют каждый день недели. Это действительно случается. Это не для того, чтобы игнорировать вашу боль, гнев или горе. Но случаются и худшие вещи — и люди преодолевают неверность.

    5. Потратьте время, заботу о себе и, возможно, терапию, чтобы восстановить уверенность в себе, и помните, что вы привлекательная женщина.

    Прочтите наш пост о том, как чувствовать себя уверенно и сексуально.Флиртуйте с незнакомцем (невинно). Проводите время с людьми, которые любят и ценят вас. Напомните себе: вы справитесь с этим.

    6. Осознайте, что повторение истории его неверных поступков и сосредоточение на них в конечном итоге причиняет вам боль и сдерживает вас.

    Вы слышали это раньше, но: Держаться за обиду — все равно что пить яд и ожидать, что другой человек заболеет.

    Чрезмерные разговоры о романе или немедленное обсуждение этого вопроса с новыми людьми, с которыми вы встречаетесь, или в спорах с вашим мужем (или бывшим мужем) никому не служит — особенно вам.

    7. Сосредоточьтесь на восстановлении своей невероятной жизни после развода.

    Лучшая месть — жить хорошо! После развода у вас будет один год, чтобы быть в беспорядке.

    Понять закон о разводе по поводу измены мужей

    Когда дело доходит до того, чтобы пережить развод или другой серьезный разрыв отношений с детьми или имуществом? Для судьи это не имеет значения, или переговоры о разводе ноль. НУЛЬ!

    Развод без вины является стандартом во всех штатах, судьям наплевать. Они все это слышали раньше, и неважно, сколько людей он трахнул, была ли твоя любовница твоим лучшим другом, соседом, сестрой или двоюродной сестрой.Плевать! Не влияет на то, сколько денег получает каждая из сторон, и неверность не влияет на его способность воспитывать детей. Вы не получаете алименты, потому что ваши чувства задеты.

    [29 правил совместного воспитания детей]

    Эти судьи правы, и они правы. Если вы понимаете, что говорится в законе о разводе, это поможет вам в переговорах. Независимо от того, выступаете ли вы посредником или каждый из них нанимает адвокатов, цель обычно состоит в том, чтобы избежать суда и, следовательно, применять к любым обсуждениям то, что обычно принимает судья.

    Надеюсь, у вас есть отличный адвокат, который проведет вас через щель, в которой будет как можно меньше конфликтов. Послушай ее. И она скажет вам: никого в юридическом мире нисколько не волнует, что он обманул. Помните это!

    Каковы мои права при разводе, когда мой муж изменял?

    В некоторых случаях, если вы подозреваете, что ваш муж потратил большие суммы денег на свою любовницу или партнера по роману, это может быть учтено при расчетах финансового урегулирования.

    В остальном, брошенным женщинам не предоставляется никаких особых прав.

    Вместо того, чтобы пытаться отомстить в судебном порядке, сосредоточьтесь на поставленной задаче: развод по-хорошему, с упором на минимизацию конфликтов и стабильность для детей.

    В лучшем случае вы сами можете подать на развод онлайн. Вот наш список лучших, самых дешевых и основательных онлайн-служб развода.

    При расторжении брака нет возмещения

    Никакой финансовой компенсации за ваше разбитое сердце и никакого родительского преимущества, потому что вы любили его больше, чем он любил вас.Конечно, вы можете шантажировать более крупное финансовое соглашение в обмен на то, что не рассказываете его суперелигиозной маме о проститутках, но она, вероятно, уже знает.

    А если нет, то кого это волнует? Он больше не ваш муж, он не может больше заразить вас ЗППП, не может больше тратить ваши деньги, и все кончено. К тому же никто не любит болтовни. Все, что ты можешь сделать, это двигаться дальше. Лучшее, что вы получите, — это продать свое бриллиантовое кольцо, которое он вам дал, и чувствовать себя хорошо. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, и просите правильных вещей при разводе.

    Влияет ли измена супруга на опеку над ребенком?

    Технически нет, неверность не влияет на алименты, поскольку в каждом штате есть развод без вины. Однако эти вещи часто являются предметом произвольного решения судьи, поэтому неверность может быть учтена при рассмотрении дела о разводе. Однако по мере того, как все больше и больше судов полагаются на равноправное воспитание детей, это с каждым днем ​​становится все менее вероятным.

    Может ли мой муж получить опеку, если я изменю?

    Те же правила и тенденции применимы к тому, обманул ли мужчина или женщина.Однако документально подтверждено, что общество, а следовательно, и судьи, судят неверных в браке женщин и матерей, а не мужчин. С другой стороны, считается, что женщины в большей степени заботятся о детях, чем мужчины, так что это тоже может быть соображением.

    Опять же, по мере того как общество начинает рассматривать мужчин и женщин как более равных, меняются и механизмы опеки.

    Однако, независимо от того, кто обманул или чья вина, по вашему мнению, произошла в разводе, я призываю вас сосредоточиться на равноправном воспитании детей и мирном разводе.Это так важно не только для детей, но и для способности обеих сторон исцеляться и двигаться вперед после этого.

    Вот еще несколько советов о том, как стать успешным вторым родителем после развода.

    [Руководство о том, когда следует рассмотреть возможность консультирования супружеской пары]

    Следует ли мне развестись с изменяющим мужем?

    Может быть, да, может, нет.

    Был ли это одиночный роман, который теперь закончился, в моногамных, стабильных отношениях? Тогда вы сможете простить его, понять, что было нарушено в вашем браке, вместе работать над его исправлением и двигаться дальше.

    Один или оба из вас жаждут открытых полиаморных отношений? Тогда это может быть решено.

    Выявил ли этот роман более глубокие разногласия в отношениях? Вы готовы работать над этими недостатками? Считаете ли вы, что брак уже был несчастливым? Ответ может быть отрицательным, и это нормально. Тогда брак закончился.

    Роман случился давным-давно и явно закончился? Затем сосредоточьтесь на прощении и исправьте свой брак.