Содержание

Как девушке кончить быстрее – реальные советы женщин

Далеко не в каждой паре продолжительность секса устраивает обоих. Кроме того, доказано, что большинству женщин одного проникающего секса для достижения оргазма недостаточно. Что же делать в таком случае?

Содержание статьи

  • 1 Сразу к десерту
  • 2 Reddit-советы

Сразу к десерту

Надоело ждать у моря погоды? Существует несколько способов приблизить женский оргазм:

  • Создать правильный настрой

Зацикленность на достижении оргазма еще никому не помогала. От чрезмерного давления девушка не может расслабиться и в принципе получить хоть какое-то удовольствие от секса. Что уж тут говорить про какие-то там оргазмы!

  • Узнать свое тело

Мужчине куда проще довести до оргазма женщину, если она знает свое тело и может посоветовать пару действенных техник. С этим согласна сексолог Шамира Ховард. «Я рекомендую вам сначала познакомиться со своим телом и с тем, что приносит вам удовольствие», – говорит она. Шамира советует девушкам исследовать свое тело и реакцию на различные стимулы. Сделать это можно во время мастурбации.

  • Провести эксперимент

Продолжение предыдущего пункта. Начнем со стимуляции клитора. Можно использовать круговые движения подушечками пальцев с попеременным давлением, слегка постукивать по клитору пальцами, стимулировать клитор рукой или вибратором лежа на животе и т.д.

  • Задействовать все тело

Без стимуляции клитора не обойтись, но не нужно останавливаться на этом. Почему бы не поиграть с сосками, не погладить внутреннюю сторону бедер, не провести пальцами по шее? Можно также использовать зажимы для сосков и другие игрушки.

Сексопатолог Мэдлин Купер предлагает идти еще дальше: «Я советую своим клиентам задействовать все пять чувств. Вы любите смотреть или читать эротику? Любите фантазировать? Быть может, вас возбуждают запахи ароматических свеч и масел? Или же вам нравится слушать стоны?»

  • Перестать бояться секс-игрушек

Одни девушки восхваляют Magic Wand, другие предпочитают игрушки с вакуумным всасыванием. Суть одна – секс-игрушки способны не только приблизить оргазм, но и сделать его мощнее. Их можно использовать как в одиночку, так и с партнером.

  • Использовать лубрикант

Он будет нелишним, даже если кажется, что естественной смазки и так достаточно. Лубрикант минимизирует неприятные ощущения и дискомфорт и делает секс еще лучше. Кроме того, в магазинах вы можете найти лубрикант практически под любые ваши нужды – усиливающий ощущения, продлевающий секс, делающий оральный секс вкуснее и т.д.

  • Использовать ментальную прелюдию

Эротические аудиокниги, песни с горячими текстами, порно – сгодится любой контент 18+. Можно зарядиться перед свиданием с партнером или же перед сольными развлечениями.

  • Наладить коммуникацию

Если девушка воспользовалась советами выше и изучила свое тело, самое время передать ценные знания партнеру. Он будет рад подробной (и наглядной) инструкции.

  • …кстати о наглядности

Словесное описание того, что девушка ждет от своего партнера – это секси, но если она покажет все на себе сама…

«Демонстрация партнеру желаемых ласк может быть очень возбуждающей как для него, так и для нее», – говорит сексолог Сари Купер.

  • Перестать фокусироваться на пенетрации

«Более 80% девушек требуется прямая стимуляция клитора, чтобы достичь оргазма», – напоминает Ховард. А это значит, что для того, чтобы ускорить женский оргазм, стоит сосредоточиться на стимуляции клитора и сосков. Если девушка при этом уже будет хорошенько возбуждена, то все получится.

Reddit-советы

Пользователи и пользовательницы Реддита готовы поделиться с тобой своим опытом, жалобами и советами.

«Какие вы знаете трюки и хитрости, которые могут помочь довести девушку до оргазма?»

  • «Я занимаюсь сексом уже лет тридцать и мой секрет заключается в том, чтобы перестать париться, сфокусироваться на себе и убедиться в том, что ей нравится доставлять мне удовольствие. Как только она перестает фокусироваться на себе, ей становится проще достичь оргазма.

Когда она ублажает меня в постели, она забывает о своих переживаниях и комплексах по поводу тела и чего-либо еще. Как только это происходит, оргазм случается», – abdada.

  • «Прелюдия. Язык. Пальцы», – redpillistruth3.
  • «Общеизвестный факт, что «немногие девушки кончают от проникновения» расходится с моим личным опытом. У меня была куча девушек и все кончали просто от проникновения. Все.

У меня нет огромного члена…окей, он чуть больше среднего, но не как у Мануэля Феррара, лол. Кроме того, женщины умудряются кончать от одного-двух пальцев, так что размер не так важен, пока ты стимулируешь нужные точки. Ритм, угол и то, что у женщины в голове – ты можешь это контролировать.

Пример: я хватаю ее, одной рукой сжимаю попу, другой хватаю волосы, а затем в деталях рассказываю, что я сделаю с ней дома, покусывая ее за шею.

Убедись, что когда она придет к тебе, она уже достаточно себе нафантазирует», – dreadfrog.

  • «У меня было около 20 девушек и только две могли кончать просто от пенетрации. Думаю, что это довольно редкое явление, присущее процентам десяти, наверное.

В этом нет ничего особенного, но если хочешь это устроить, подбери правильный угол, чтобы член терся о клитор», – vickvaseline.

  • «Прислушайся к ее дыханию. Когда оно станет тяжелым, постарайся поддерживать ровный темп», – megaduff.

«Женщины, которым потребовалось много времени, чтобы понять, как достичь оргазма, как вы это поняли?»

  • «Если хочешь что-то сделать хорошо, делай сама», – introit.
  • «Хотела бы я научиться этому еще до того, как появился партнер», – organizedsprinkles.

  • «Серьезно, я думаю со мной это правда сработало. Я начала мастурбировать лет в 6-7. Поэтому оргазмировать я начала, будучи свободной от моральных блоков и негативных коннотаций. Когда я поняла, чем я занималась, мне было лет 11, тогда я подумала, что делаю что-то плохое. А потом послала все к черту и продолжила мастурбировать. А когда начала заниматься сексом, я уже знала, что нужно делать с моим телом, чтобы был оргазм», – maellie27.
  • «Я думаю, это очень хреново – девушки вступают в половую жизнь неподготовленными, хотя парни успевают изучить себя от и до», – lynx_and_nutmeg.
  • «Я просто продолжала попытки, пока это не случилось. Это все в голове. Мне нужно быть в подходящем настроении и убедиться, что я очень возбуждена. Только потом переходить к активным действиям. Кроме того, вибраторы на мне не работают. Ощущение просто такое, будто что-то между ног вибрирует и все немеет», – gretamine.
  • «У меня были оргазмы, а я даже не осознавала, потому что слышала все эти высказывания про то, что оргазм – это нечто сумасшедшее, его ни с чем не спутаешь и т.д. Потом прочитала одну статью и поняла, что я испытываю оргазм, просто не такой сильный. Начала работать над этим и в итоге все стало лучше, оргазмы усилились», – cabbagechou.

  • «У меня это заняло кучу времени. Я начала вести половую жизнь в 17, но до этого никогда себя не трогала, поэтому даже не знала, что мне приятно, а что нет. Думала, я фригидная. Лет в 20 начала изучать себя и экспериментировать, когда появлялось желание. Было стыдно, что я занимаюсь сексом, а оргазма нет, но я продолжала. Не помню, когда испытала первый оргазм, потому что приближалась к нему шаг за шагом. Зато лет в 25 у меня уже были классные оргазмы с партнером», – three-in-one.

Как девушке кончить и испытать оргазм самостоятельно Znakomer

Как девушке кончить или испытать оргазм?

 

Вопрос оргазма и удовольствия всегда был актуален, причем во все времена. И если с мужчинами все понятно, то с наслаждением женщин все обстоит гораздо сложнее. Почему? Потому что наши организмы изначально устроены совершенно по-разному, поэтому и достижение оргазма происходит немного иначе. Все знают, что женщинам нужно потратить больше времени на то, чтобы достичь желаемого. Поэтому, нужно изучить эту тему более подробно, тем более, что многие задаются вопросом, как девушке кончить самостоятельно, а это значит, что многие представительницы слабого пола стараются достигать удовольствия без партнера. Почему так, и какие методы использовать для достижения истинного удовольствия, читайте далее.

 

Познакомьтесь со своим телом

 

Если вы хотите узнать, как самой быстро кончить, то для начала нужно познакомиться со своими телом, чтобы понять, что нужно именно вам. Ведь процесс достижения удовольствия очень интимный и индивидуальный. Поэтому, необходимо понять, где именно у вас находятся эрогенные зоны. Но самое главное, это расслабление. Невозможно достичь оргазма при условии психологического напряжения. Мысли должны быть действительно пустыми, чтобы можно было настроится на нужный лад.

Далее, не стоит бояться открыться себе, а это значит, что ваши руки должны изучить собственное тело, чтобы понять, где максимально приятно, и не нужно стесняться этого процесса. Поверьте, никто не наблюдает и никто не будет осуждать, можете быть уверены. Поэтому, стоит погладить, потрогать, где-то сжать те места, где вам особенно приятно. Это поможет вашей нервной системе настроится на то, что вы будете получать удовольствие.

 

 

Как девушке самостоятельно получить оргазм, на самом деле все просто и чисто механически. Все же знают, что порой достаточно одного пальца? Да, это так. В женском организме есть замечательный орган, а именно клитор, воздействие на который способно подарить незабываемый и яркий оргазм. Многие девушки, которые никогда не мастурбировали, задаются вопросом, а где находится этот самый клитор? Найти его легко, находится он в верхней части малых половых губ, и если прикоснуться к нему рукой или пальцем, можно почувствовать возбуждение и легкое покалывание, а это значит, что вы на верном пути. При ярком возбуждении и оргазме клитор должен выступать, в обычном состоянии его практически невидно, а можно только нащупать пальчиками.

Для достижения наиболее привлекательного результата, массировать клитор можно разными сексуальными игрушками, отлично подходят вибраторы, которые дарят особенно яркие ощущения. Но для первого раза, достаточно будет и пальца. Главное, выбирать темп и подход, который будет нравиться именно вам и здесь не может быть особенного совета. Некоторые используют обычные массажеры для спины и других частей тела, которые не предназначены для сексуальных утех. Но разницы здесь нет, если они способы дарить вибрацию и возбуждение они вполне сгодятся.

Если нет возможности приобрести сексуальные игрушки, могут подойти огурцы и бананы, которые для начала необходимо одеть в презерватив. Многие производители косметики для женщины специально делают фаллические колпачки на баночках и флаконах, чтобы представительницы слабого пола могли подарить себе удовольствие таким оригинальным способом. Но не забывайте, что если вы используете дополнительные и сторонние предметы для получения удовольствия, их обязательно нужно промывать и желательно использовать смазку при использовании. Потому что в первый раз, своей естественной смазки может быть недостаточно.

Так же, есть девушки и женщины, которые способны достичь организма только правильным сжиманием ног. Это можно делать в любом общественном месте, и от этого, впечатления и ощущения становятся еще ярче. Нужно скрестить ноги и сильно сжимать их до получения первого возбуждения. Дальше, ваше тело будет само подсказывать, как нужно двигаться. И самое прекрасное, что никто не сможет догадаться, чем вы занимаетесь, поскольку выглядеть это будет так, как-будто вы сидите нога на ногу, обычное положение для современной женщины. Как девушке довести себя до оргазма? Легко, нужно только следовать нашим советам.

 

Другие варианты самостоятельного получения оргазма

 

Испытать оргазм самостоятельно можно и с помощью душа. Это проверенный и качественный вариант, способный подарить довольно таки яркие ощущения, ведь вы при этом ничего не будете делать. Струя воды сама все сделает за вас. Как это сделать? Потребуется обычная насадка для душа, главное, чтобы струи были не слишком сильными, поскольку это может причинить боль. И важно выбрать оптимальную температуру воды, ведь если вас будет обжигать, об удовольствии не стоит и думать. Сделать это можно лежа или стоя в душе.

Инструкция:

  • Расслабьтесь! Помните о психологическом состоянии, которое играет важную роль? Для большего эффекта можно подумать о чем-то эротичном или посмотреть приятное порно. Это действительно помогает разгорячить воображение для большего удовольствия;
  • Раздвиньте ноги и направьте струю душа на клитор. Выбирайте подходящую дистанцию и напор воды. Здесь опять все индивидуально;
  • Руками можно дополнительно ласкать себе грудь или любую другую эрогенную зону;
  • Направляйте струю воду на клитор до момента достижения оргазма. Когда он будет близок, ваше тело не обманет, можете быть уверены.

И получается, что для настоящего удовольствия, партнер не нужен, можно дарить себе прекрасные ощущения, не выходя из дома, наедине с самой собой.

Теперь вы знаете, как пальцами довести себя до оргазма. Но стоит поговорить о том, стоит ли пробовать сначала достичь оргазма самостоятельно и потом уже пытаться с партнером? Конечно, да. Поскольку, когда вы уже будете точно знать, на какие точки нажимать, какие ощущения во время оргазма, вам будет гораздо легче расслабиться с партнером и направить его в правильную сторону для достижения отличного результата. К тому же, ситуации в жизни женщины могут быть совершенно разные, и порой партнера нет и это не повод лишать себя истинного удовольствия и наслаждения.

 

Имеет ли скорость значение?

 

Теперь поговорим о том, сколько нужно потратить времени на достижения оргазма. Здесь все зависит напрямую от вашего изначального возбуждения. Чем сильнее оно было, тем быстрее вы сможете получить удовольствие. Поэтому, всегда для начала нужно как следует возбудиться, визуальными средствами или просто представить что-то эротическое. И еще один момент, не стоит ограничивать себя в фантазиях. Ведь как показывают последние исследования, во время самоудовлетворения, женщины думают о самых странных вещах, которые порой кажутся для них нелогичными. Не стоит переживать по этому поводу, ведь главное, это удовольствие, которое вы можете получить, тем более, что никто не может увидеть ваши мысли и этот момент единения с самой собой важен и интимен.

Но не стоит пугаться, если первый оргазм покажется не таким мощным, как вы его представляли. Во всем нужен опыт, и порой первого возбуждения бывает недостаточным. Многие женщины говорят, что быстрый оргазм не такой яркий. Здесь нет точных рекомендаций, но чем дольше вы испытывали возбуждение, тем сильнее будут ощущения, это гарантировано. Поэтому, не стоит думать, как кончить быстро женщине, ведь порой можно подарить себе целый вечер удовольствия и не ограничиваться одним единственным оргазмом.

 

Ощущения, которые не спутать когда испытала оргазм

 

Когда дело касается первого удовольствия, то невольно возникает вопрос, как понять что испытала оргазм. На самом деле, его ни с чем невозможно спутать. Ведь это максимальный выход физической энергии, который невозможно представить в обыденной жизни. В медицинской терминологии, оргазм это всплеск энергии в нервным окончания. Многие говорят, что он связан с болью, но это спорное решение. Если во время мастурбации вы чувствуете волну удовольствия, которая прокатывает по всему телу и становится все сильнее и сильнее, значит вы на верном пути. Не стоит останавливаться и тогда вы поймете, какой он, оргазм. Сам он длится буквально пару секунд, но в момент удовольствия, вам будет казаться, что это целая вечность, потому что в этот момент, вы точно не будете себя контролировать. После оргазма дополнительно стимулировать клитор нет никакого смысла, потому что это не будет приносить удовольствие, а возможно даже будет приносить боль. Поэтому, если вы хотите сделать это повторно, дайте себя время отдохнуть и можно возвращаться к этому делу снова.

Разница между клиторальным и вагинальным оргазмом?

 

В этой статье мы говорим только о клиторальном оргазме, потому что именно его легче достичь самостоятельно, без помощи партнера. С использованием разных сексуальных игрушек можно достичь и вагинального, но степень возбуждения тогда должна быть максимальной, а это очень сложно. Разница в ощущения, конечно же, есть. Вагинальный гораздо ярче, сильнее, порой он дает о себе знать в виде небольших конвульсий конечностей, что достигается в результате работы нервных окончаний. Поэтому, можно попробовать, но для начала стоит научиться достигать быстрого клиторального оргазма, чтобы был понятен сам алгоритм этого процесса.

Еще многие говорят, что для того, чтобы в будущем можно было достигать вагинального оргазма важно качать вагинальные мышцы. Да, если вы никогда об этом не слышали, так есть на самом деле. Вагинальные мышцы тоже можно развивать, что поможет в будущем достигать оргазмов гораздо быстрее, хорошо, что с клитором все гораздо проще и легче.

 

Как часто можно кончать самостоятельно?

 

Странный вопрос, но его задаются себе многие женщины. Не стоит никогда ограничивать себя в удовольствии, тем более, что все это зависит от уровня либидо, а оно у всех разное. Кому-то достаточно одного раз в неделю, а кому-то необходимо несколько раз в день. Если это так, то дарите себе это удовольствие, тем более, это полезно для женского здоровья. Все же знают, что отсутствие сексуальной жизни плохо сказывается на психологическом и физическом состоянии женщины? Поэтому, необходимо давать себе полную разрядку таким прекрасным образом. Тем более, что способы для этого доступны для каждой.

После оргазма вы увидите, что цвет лица стал гораздо привлекательнее и ровнее, что самочувствие улучшилось и если были до этого какие-то стрессы, но их действие максимально снижается, можете быть в этом уверены.

 

Высокая самооценка и привлекательный внешний вид?

 

На самом деле, мастурбация способна подарить женщины высокую самооценку за счет уверенности в себе. Ведь если женщина сексуально не удовлетворена, это значит, она постоянно об этом думает. Поэтому, дабы освободить свои силы и энергию для полезного, можно пользоваться возможностью дарить удовольствие себе самостоятельно.

Удобно, что для удовольствия не нужно ни с кем знакомиться, тратить время, деньги, энергию,когда у вас уже есть все для того, чтобы быть счастливой, желанной и удовлетворенной. Прекрасно то, что наслаждение не будет отличаться от того, какое вы можете получить с партнером. Поэтому для многих современных женщин это прекрасная альтернатива, которая не требует никаких затрат.

 

Стоит попробовать

 

Поэтому, если вы думаете над тем, чтобы подарить себе прекрасный вечер и открыть для себя незабываемые чувства оргазма, не стоит в этом отказывать себе. Используя советы данной статьи, можно постепенно, легко и ярко ощутить самое прекрасное в своей жизни. Многие женщины любят делать себе романтическую обстановку, со свечами, шампанским, понежившись в теплой ванне.

Оргазм это важное ощущение, возможность познать себя, свои  фантазии. Это необходимое условие для физической и психологической свободы каждой женщины. Ведь важно понимать, что счастье и радость не зависят от партнера и удовольствие можно дарить себе самостоятельно. Если вы никогда этого не делали, пора изменить эту ситуацию. Особенно это полезно тем, у кого планируется первый сексуальный опыт с партнером и дабы быть в курсе, что и как устроено в этом процессе, нужно подарить удовольствие себе самостоятельно.

 

Как достичь оргазма быстрее. Советы женщинам, как быстро кончить

Фото Лулы Хайерс.

В Интернете полно статей, рассказывающих мужчинам, как заставить женщину кончить за пять минут, 10 или 15. Но что, если женщина хочет, чтобы сама кончила быстрее?

Во-первых, помните, что «быстрее» относительно. Двадцать минут до оргазма будут «быстрыми» для одних и «медленными» для других. И более быстрый оргазм не обязательно означает лучший секс.

Но эй, иногда так хочется кончить скорее раньше, чем позже. Если вы хотите получить больше удовольствия от перепихона с партнером, тайком заняться мастурбацией перед началом вашего любимого телешоу или просто побить личный рекорд, есть несколько приемов, которые вы можете попробовать, чтобы ускорить свой оргазм. Вот некоторые из них.

Реклама

Потратьте время на прелюдию

Если ваша цель состоит в том, чтобы кончить как можно быстрее, тратить драгоценное время на прелюдию может показаться нелогичным. Не так! Некоторые исследования показывают, что люди с большей вероятностью испытывают оргазм во время секса, если они сначала были возбуждены прелюдией. Например, одно исследование 2018 года показало, что женщины, чей последний сексуальный контакт включал «глубокие поцелуи», с большей вероятностью испытывали оргазм. Другое исследование гетеросексуальных пар показало, что у тех, кто потратил на прелюдию от одной до 10 минут, оргазм испытали 40% женщин, а у тех, кто потратил на прелюдию более 20 минут, оргазм испытали 60% женщин.

Сосредоточьтесь на клиторе

Как вы, наверное, слышали, у людей с вульвой оргазмы часто связаны с клитром. Одно исследование показало, что 80% цис-женщин нуждаются в стимуляции клитора для достижения оргазма. Если вы (или ваш партнер) не уделяли внимания своему клитору, пора это изменить. Попробуйте разные виды прикосновений — мягкие, жесткие, пальцами, вибратором — и в разных местах. Например, некоторые люди предпочитают, чтобы их касались около их клитора, а не непосредственно на это.

Займитесь оральным сексом

Если у вас есть партнер, регулярно ли он к вам пристает? Одно исследование 2016 года показало, что чем чаще партнер женщины занимался с ней оральным сексом, тем чаще она испытывала оргазм. Не каждая женщина испытывала оргазм каждый раз, когда у нее был оральный секс, но это было достаточно часто, чтобы авторы исследования пришли к выводу: «Один из способов, которым партнеры могут способствовать женским оргазмам, — это предоставление женщинам орального секса».

Реклама

Добавить смазку

Смазка может сделать секс еще более приятным: исследование 2009 года показало, что более 70% женщин заявили, что использование смазки делает секс «очень приятным и более комфортным». Если вы еще не используете смазку, попробуйте — либо во время мастурбации, либо во время секса с партнером (или, что еще лучше, в обоих случаях).

uberlube

Uberlube

19,00 $

Babeland

Sliquid

h30 Intimate Lube

12,20 $ 90 003

Amazon

Хорошая чистая любовь

Почти голая личная смазка

$10,99

Amazon

Использование вибратора

Одно исследование 2009 года показало, что использование вибратора женщинами «значительно связано» с различными аспектами «позитивной сексуальной функции», включая усиление желания , возбуждение , и оргазм.

Разным людям нравятся разные типы вибраторов — некоторые предпочитают вибраторы в виде палочки, такие как Magic Wand, в то время как другие предпочитают вибраторы в стиле кролика или вибраторы, предназначенные для имитации орального секса. Если первая секс-игрушка, которую вы попробуете, вам не подойдет, возможно, подойдет другой стиль.

Magic Wand

Magic Wand

59,95 $

Babeland

Satisfyer

Pret-a-porter класса люкс

129,95 $ 9000 3

Адам и Ева

Zalo

Вибратор Rosalie Rabbit Rouge Pink

219,00 $

Zalo

Попробуйте новую позу

Пробовали ли вы испытывать оргазм в разных позах? Исследование 2006 года показало, что женщины, имевшие секс с мужчинами, с большей вероятностью испытывали оргазм в «активных» позах, например, в позе наездницы, или когда они и их партнер пробовали несколько поз во время одной сексуальной сессии. Если позиция, с которой вы начинаете, не заставляет вас кончать, попробуйте что-нибудь новое.

Проявите творческий подход

Предаваясь фантазии или воплощая ее в реальность, вы можете облегчить достижение оргазма. Одно исследование 2018 года показало, что женщины, которые чаще испытывали оргазм, с большей вероятностью получали оральный секс от своих партнеров, проводили больше времени за сексом, были более довольны своими отношениями и просили того, чего они хотят в постели — и все это имеет смысл. Но исследование также показало, что женщины, которые чаще испытывали оргазм, чаще занимались сексом со своими партнерами, носили нижнее белье, пробовали новые сексуальные позы и анальную стимуляцию, разыгрывали фантазии и использовали грязные разговоры. Так что, если вам нравится какая-то фантазия или причуда, смело пробуйте — это может заставить вас кончить быстрее, чем вы ожидаете.

Объявление

Практика, практика, практика

Для многих людей с вульвой научиться испытывать оргазм — это процесс, который становится легче (и быстрее) с практикой. Попробуйте мастурбировать в разных позах, с разными секс-игрушками и с разными фантазиями. Если вы занимаетесь сексом с партнером, попробуйте различные половые акты и позы.

И помните: до оргазма у вас уходит пять минут или три часа — или даже если вы вообще не испытываете оргазма — самое главное, чтобы вы и ваш партнер получали удовольствие.

16 сексуальных поз для лучшего секса

Существует множество различных сексуальных поз, которые приносят взаимное удовлетворение, но лучшие позы — это те, которые нравятся и вам, и вашему партнеру. Вы пробовали эти 16?

Автор: Андреа Аткинс. Проверено врачом Кара Ли Смайт.

. Гетти Изображений

Как показывает нам Камасутра — древняя индийская книга о сексуальности, сексуальная активность — это стремление к бесконечному разнообразию. Существуют сотни сексуальных поз для пар, которые объединяют мужские и женские тела для взаимного удовольствия. Если вы состоите в гетеросексуальных отношениях, знание различных сексуальных поз может помочь вам стать лучшим и изобретательным любовником для вашего партнера.

Как лучше всего заняться сексом, приносящим взаимное удовлетворение?

Этот ответ индивидуален для каждой пары. «Я бы определил наилучшую позицию как позицию, которая лучше всего подходит для вовлеченного человека или отдельных лиц», — говорит Тамека Харрис-Джексон, доктор философии, LCSW, сертифицированный сексолог, сексопатолог и основатель службы здравоохранения «Надежда и безмятежность», консультационной службы. центр в Альтамонт-Спрингс, Флорида. «Испытание различных поз для секса на самом деле дает возможность привнести различные способы получения удовольствия в сексуальную близость и сексуальные отношения», — говорит Харрис-Джексон. «Вы можете есть одно и то же каждый день в течение 20 лет, но это не значит, что вы получите от этого максимум удовольствия. Вы просто получаете питательные вещества. Но если вы попытаетесь добавить немного петрушки в это блюдо, вы можете попробовать его по-другому, и оно может стать более захватывающим блюдом. И это то, что могут сделать новые позиции в отношениях».

Необходимо учитывать и нефизические факторы. Возьмем, к примеру, близость. Для многих людей, особенно женщин, близость может привести к лучшему сексуальному опыту, потому что партнеры чувствуют себя комфортно и достаточно доверчивы, чтобы просить о том, чего они хотят, и пробовать новые вещи.

Многие пары понимают именно эти преимущества, согласно исследованию, финансируемому Институтом Кинси при Университете Индианы, в ходе которого изучались сексуальные отношения в первые дни пандемии COVID-19 в 2020 году.

СВЯЗАННЫЕ: Улучшите сексуальное здоровье с онлайн-сексологом

Онлайн-опрос 1559 взрослых показал, что, хотя люди реже занимались сексом в первые недели пандемии, они были более склонны пробовать новые вещи, в том числе секстинг, обмен сексуальными фантазиями и экспериментирование с новыми позами для секса. Комментарий к результатам был опубликован в июньском номере журнала Leisure Sciences за 2020 год.

Почему важно пробовать новые сексуальные позы

«Мы знаем, что это был действительно напряженный период времени, и это может затруднить возбуждение и сохранение возбуждения», — говорит соавтор исследования Джастин Л. Лемиллер, доктор философии, исследователь научный сотрудник Института Кинси в Блумингтоне, штат Индиана, и ведущий подкаста «Секс и психология». «Попытка чего-то нового может усилить ваше возбуждение. Пробовать что-то новое — значит открывать себя — что работает для вашего тела, ваших отношений, и это принесет пользу на всю жизнь».

Вам не обязательно быть гимнастом, чтобы эти движения окупились. Не думайте о «сумасшедших сексуальных позах», думайте о новых сексуальных позах, чтобы создать больше тепла между простынями.

«Не каждая должность подходит для всех, и это нормально», — говорит доктор Лемиллер. «Но даже если описанные здесь позиции вам не подходят (возможно, вы их уже пробовали), это не значит, что вы не должны пробовать новые и разные вещи. Новизна — это одна из вещей, которая заставляет нас возвращаться снова и снова. Когда секс каждый раз один и тот же, мы склонны терять интерес. Новые позы — это удобный способ добавить элемент новизны в нашу сексуальную жизнь».

1.  Миссионерская поза или лицом к лицу

Потенциальные преимущества или предостережения  Интимная, но не обязательно взаимно удовлетворяющая

Детали  Это простая сексуальная позиция: женщина лежит на спине с ногами распространение и ее колени слегка согнуты. Мужчина ложится между ее ног и направляет свой пенис в ее влагалище, поддерживая вес своего тела руками или локтями.

Проблема с этой сексуальной позицией заключается в том, что миссионерская поза не так хороша для того, чтобы доставлять удовольствие женщинам. Таз мужчины иногда может стимулировать клитор в этом положении, и это обеспечивает большую близость при контакте лицом к лицу. Но угол полового члена не позволяет глубоко проникнуть или стимулировать точку G (прощупывается через точку на передней стенке влагалища и считается некоторыми экспертами стимулом для оргазма у женщин). Некоторые женщины также жалуются, что эта сексуальная поза не обеспечивает достаточной стимуляции клитора для достижения кульминации.

Одно исследование, опубликованное в августе 2020 года в журнале Sexual Medicine исследователями из Чешской Республики, опросило 1100 человек о 13 различных сексуальных позах и показало, что большинство людей по-прежнему выбирают миссионерскую позу, даже несмотря на то, что она не коррелирует с оргазмом у женщин.

Преодолеть разрыв между мужчинами и женщинами с помощью различных поз для полового акта

Если наиболее часто используемая сексуальная поза не предлагает женщинам постоянных оргазмов, то одна важная вещь, которую нужно сделать, чтобы «устранить разрыв в оргазме», может состоять в том, чтобы попробовать новая сексуальная поза, говорит Лемиллер. Другими словами, не ограничивайте себя миссионерской позицией.

«В большинстве культур чаще всего используется позиция , а не », — говорит Беверли Уиппл, доктор философии, дипломированный педагог по вопросам сексуальности и почетный профессор Университета Рутгерса в Нью-Джерси.

Лучшие взаимовыгодные способы заняться обжигающим, удовлетворяющим сексом

Если вы хотите оживить свой сексуальный опыт и насладиться более качественным сексом, попробуйте некоторые из этих женских поз. Многие дают партнерам возможность стимулировать клитор, что, согласно исследованию, опубликованному в Journal of Sex & Marital Therapy в феврале 2018 года — это то, что 36,6 процента женщин сказали, что им нужно во время полового акта для достижения оргазма. Еще 36% сказали, что, хотя они могут достичь оргазма только во время полового акта, стимуляция клитора во время полового акта улучшает их оргазм.

2.  Женщина сверху или Наездница

Потенциальная сексуальная выгода или предостережения  Глубина проникновения и ощущения различаются; стимуляция клитора

Подробнее  В этой позе для секса мужчина лежит на спине, а женщина стоит лицом к нему и становится на колени, оседлав его таз и направляя его пенис во влагалище. Затем она может сесть или лечь на него.

«Это отличная позиция для женщины, чтобы контролировать глубину проникновения», — говорит доктор Харрис-Джексон. Когда женщина находится сверху, она может контролировать, сколько пениса она хочет. «Это также хорошая позиция, чтобы получить несколько форм стимуляции. При вертикальном положении тела женщины могут быть задействованы соски, что может привести к дополнительному возбуждению. Хорошо иметь доступ к клитору для стимуляции».

Женщина также может выбрать, подпрыгивать ли вверх и вниз, тереться или делать круги бедрами — каждый из них вызывает немного разные ощущения. Говорит Харрис-Джексон: «Это также хорошая позиция для человека с пенисом, если у него есть проблемы со спиной, потому что для него это почти поза отдыха». Мужчины, очень чувствительные к зрительным раздражителям, могут лежать и наблюдать за партнершей.

3.  Reverse Cowgirl или Reverse Rider сверху

Потенциальная сексуальная польза и предостережения Игра ягодицами, визуальная стимуляция, возможности для вариаций; может вызвать боль

Детали  Мужчина лежит на спине на кровати, а женщина сидит на нем верхом, лицом к ногам партнера, и вводит пенис во влагалище. Женщина может контролировать ритм и темп толчков. Эта позиция может быть особенно захватывающей для проникающего партнера, который может наблюдать за спиной и ягодицами своего партнера. Сжатие или захват ягодиц может улучшить опыт для обоих. Эту позу может быть сложно освоить, так как она требует, чтобы женщина откинулась назад или села очень прямо, чтобы приспособиться к углу пениса. «Если вы наклоняетесь вперед, это может быть болезненно и неудобно для мужчины, потому что он может почти почувствовать, как его пенис ломается», — говорит Харрис-Джексон, который рекомендует, чтобы ваш партнер согнул колени, а затем уперся руками в него. его бедра или положить руки за спину на его талию или на подушки по обе стороны от него.

Switch It Up «Возможно, это одна из тех позиций, которая в теории лучше, чем на практике», — говорит Лорра Джо Брэдбери, тренер по сексу и любви, основатель SluttyGirlProblems.com и LorraeJo.com. «Возможно, ты захочешь использовать это как позу для прелюдии, тереться о его пенис перед тем, как начать половой акт».

4.  По-собачьи или Вход сзади

Потенциальные эротические преимущества и предостережения  Глубокое проникновение, стимуляция точки G, но положение может показаться безличным

Подробнее В этом положении женщина становится на четвереньки, поддерживая себя руками и коленями. Мужчина приседает позади нее и входит в ее влагалище сзади. Это лучшая сексуальная позиция для глубокого проникновения во влагалище. Это дает мужчине свободу сильно и быстро толкать свой таз и позволяет ему ласкать большую часть тела женщины. Поза также позволяет хорошо стимулировать точку G.

Switch It Up  Некоторые женщины жалуются, что эта сексуальная поза слишком безлична, потому что нет прямого контакта. «Если вы хотите более тесного зрительного контакта в этой позе, — говорит Брэдбери, — придвиньте колени ближе к груди и прогните спину, чтобы ваш партнер мог наклониться к вам рядом с вашим лицом, и вы могли установить зрительный контакт. Брэдбери говорит, что вы также можете попробовать эту позу перед зеркалом, чтобы вы могли видеть лица друг друга.

СВЯЗАННЫЕ: Йога улучшает сексуальное и сексуальное здоровье мужчин и женщин

Примечание. В исследовании, опубликованном в августе 2020 г. женские оргазмы. Если это не работает для вас или вашего партнера, продолжайте экспериментировать.

5. Штопор

Потенциальные чувственные преимущества или предостережения  Интенсивное, глубокое проникновение

Подробнее  Наклонившись вперед, женщина ложится на край кровати, опираясь на бедро и предплечье, а ее партнер входит в ее влагалище сзади. Женщина может держать бедра вместе, чтобы крепче удерживать пенис. Но если она раздвигает ноги, клитор открывается для поглаживания, а мужчина толкает сзади. «Вы получаете более глубокое проникновение, как раком, но это может быть более легкая и удобная позиция», — говорит Брэдбери.

Switch It Up  По словам Брэдбери, ваш партнер может легко наклониться, чтобы поцеловаться с вами, а клитор находится в пределах легкой досягаемости.

6.  Бок о бок или Боком

Потенциальная сексуальная выгода или оговорки  Глубокий зрительный контакт и близость

9013 9 Детали  Мужчина и женщина лежат на боку лицом друг к другу. Женщина поднимает верхнюю ногу, чтобы мужчина мог ввести свой пенис. Затем она может обернуть ногу вокруг его талии или через ногу. «Эта поза отлично подходит для утреннего секса, когда вы можете быть немного сонным», — говорит Брэдбери.

Он предлагает большую близость, потому что вы находитесь близко к лицу вашего партнера. Партнеры могут целовать и ласкать друг друга во время занятий любовью. Поза для секса расслабляет, не требует большой выносливости ни от кого, и дает возможность для хорошей стимуляции клитора.

Switch It Up  Проникновение можно улучшить, если женщина закинет обе ноги за талию партнера, говорит Брэдбери. Это обеспечивает отличный доступ к клитору, который можно стимулировать пальцем или игрушкой. «Я думаю, что это отличная позиция для всех. Он также предлагает комфорт объятий».

СВЯЗАННЫЕ: 6 вещей, которые вам нужно знать о секс-лубрикантах

7.  Утюг или Lazy Dog

Потенциальная сексуальная польза и предостережения  Напряженность при проникновении, интенсивная стимуляция

Детали  Женщина лежит лицом вниз на кровати с прямыми ногами и слегка приподнятыми бедрами. (Вы можете положить подушку под бедра.) Ее партнер входит в ее влагалище сзади. Когда она лежит на животе, ноги женщины будут ближе друг к другу, что, в свою очередь, создает более плотное прилегание к пенису ее партнера. Это может привести к новым, более интенсивным ощущениям. «Это действительно хороший способ увеличить ощущение тесноты для проникающего партнера», — говорит Харрис-Джексон. «Это также хорошо для стимуляции клитора, потому что партнер может дотянуться рукой или секс-игрушкой, чтобы обеспечить двойную стимуляцию. И это хорошее положение для стимуляции точки G, потому что вы наклоняете тело так, чтобы пенис находился в идеальном положении для удара по точке G».

8. Лицом к лицу

Потенциальные сексуальные преимущества и предостережения  При интенсивном зрительном контакте и стимуляции клитора это может быть улучшенная миссионерская позиция

Подробности  901 40 В этом положении мужчина сидит на краю кровати, либо в удобном сидячем положении, при этом женщина забирается к нему на колени, лицом к лицу, закинув за него ноги. Женщина может контролировать темп толчка. Эта позиция также позволяет напрямую стимулировать клитор и зрительный контакт, что может усилить близость.

Бонус: ваши руки свободны, и вы можете прикасаться и ласкать тело своего партнера практически в любом месте. «Это действительно эффектная позиция для людей, которых возбуждает зрительный контакт», — говорит Харрис-Джексон. «Это похоже на миссионерство, но вы действительно лицом к лицу. Это также отнимает часть работы у человека с вагиной, потому что ее партнер может двигать ее вверх и вниз, положив руки ей на бедра.

СВЯЗАННЫЕ:  Половое влечение и то, что ваше либидо говорит о вашем здоровье

Переключись Поза лотоса очень похожа на вбрасывание, только партнер с пенисом сидит со скрещенными ногами на кровати или стуле.

9.  Соус-крендель

Потенциальная сексуальная польза и предостережения  Глубокое проникновение с возможностью стимуляции точки G лежит на правом боку, а мужчина оседлал ее правую ногу. Затем мужчина тянет левую ногу своей партнерши вверх и вокруг своего левого бока и входит во влагалище. Эта позиция обеспечивает глубокое проникновение, а также позволяет сохранить зрительный контакт.

Включи его «Вы также можете взять левую ногу и подтянуть ее к груди, чтобы получить более глубокий угол», — говорит Брэдбери. «И у вас есть потрясающий доступ к клитору для обоих партнеров». Ваши руки будут свободны, что позволит вам провести ими по всему телу друг друга. Харрис-Джексон добавляет: «Эта позиция — в зависимости от вашего угла — также может стимулировать точку G».

10.   CAT или метод выравнивания полового члена

Возможные преимущества для чувственных органов и предостережения  Стимуляция клитора

Детали  Если вы хотите покачиваться, а не толкаться, катайтесь с CAT. Эта позиция похожа на миссионерскую; главное отличие состоит в том, что мужчина толкает основание своего полового члена так, чтобы оно совпадало с клитором, и две части тела соприкасались. Как только они это сделают, пара раскачивается взад и вперед и поддерживает постоянный контакт. «Это немного другой способ заниматься сексом», — говорит Лемиллер. «Ты покачиваешься взад-вперед, а не толкаешься. Это продлевает продолжительность полового акта для мужчины и увеличивает шансы женщины на оргазм, потому что у нее постоянная стимуляция».

Продолжайте переключаться: сексуальное разнообразие возбуждает

В повседневной жизни мы склонны быть очень целеустремленными, говорит Харрис-Джексон. «Мы просыпаемся утром и идем, идем, идем, чтобы выйти за дверь; мы идем, идем, идем есть нашу еду, идти на работу. Это создает много стресса и напряжения в наших телах и в наших умах. Многие пациенты, которых я вижу, считают, что секс становится еще одной вещью, к которой они должны идти, идти, идти и делать. Но сексуальные партнеры должны быть по-настоящему друг с другом и получать удовольствие вместе. Смена позиций может быть очень полезна для восстановления этой связи. Так что может быть полезно и весело попробовать что-то новое».

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Здоровая жизнь с ВПЧ: 5 шагов к более безопасному сексу

Люди, которые знают, что у них есть ВПЧ, должны защищать своих сексуальных партнеров и следить за своим здоровьем. Но почти у каждого сексуально активного человека есть ВПЧ в…

Beth W. Orenstein

Нужен ли женщинам душ?

Около 2 из каждых 5 американских женщин принимают душ. Однако врачи предупреждают, что спринцевание совершенно не нужно и может привести к серьезным проблемам со здоровьем….

Деннис Томпсон-младший

Как избежать порезов влагалища

Незначительные разрывы и порезы влагалища распространены у сексуально активных женщин, но их можно предотвратить и лечить.

Конни Бричфорд

9 признаков того, что у вас здоровые отношения

Для хорошего союза важнее сексуальное влечение и общие интересы. Вот как узнать, является ли ваше партнерство здоровым.

Джессика Мигала

Добавки для либидо для секса — работают ли они?

Соблазнительно покупать добавки для либидо или витамины для секса вместо того, чтобы обсуждать интимные вопросы с врачом. Но они не регулируются и не могут…

Автор Diana Rodriguez

Лучшие секс-игрушки 2023 года для вашего сексуального здоровья

Охота на лучшие секс-игрушки? Мы рассмотрели 15 секс-игрушек для взрослых для пар, одиночной игры, анальной игры, по стоимости, функциям и многому другому.