Гормон роста что вырабатывает: Способы повысить уровень гормона роста

Содержание

Способы повысить уровень гормона роста

12 сентября 2022 г. — Парул Шайни, команда Webmedy

Блог Вебмеди
Здоровье и Фитнесс
Способы повысить уровень гормона роста

Гормон роста человека (HGH) — это гормон, который способствует росту, мышечной массе и жировому обмену. Гормон роста является естественным гормоном, выделяемым в организме гипофизом. Это может быть особенно важно во время похудения, восстановления после травм и спортивных тренировок. Люди могут попытаться увеличить уровень гормона роста естественным путем, изменив свой рацион питания и образ жизни.

Loading…

Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Loading…

Способы естественного повышения уровня гормона роста человека (HGH)

Худеть
Количество жира на животе напрямую связано с выработкой гормона роста. У людей с более высоким уровнем жира на животе, вероятно, будет нарушена выработка гормона роста и повышен риск заболеваний. Жир на животе является наиболее опасным типом накопленного жира и связан со многими заболеваниями. Потеря жира на животе поможет оптимизировать уровень гормона роста и другие аспекты вашего здоровья.
Получите качественный сон
Старайтесь спать не менее восьми часов в сутки. Хороший ночной сон повышает выработку гормона роста в организме, особенно во время глубокого сна. Делайте все возможное, чтобы обеспечить достаточное количество сна хорошего качества, чтобы увеличить выработку гормона роста.
Упражнения высокой интенсивности
Упражнения — один из самых эффективных способов значительно повысить уровень гормона роста. Увеличение зависит от типа упражнений, интенсивности, приема пищи и особенностей вашего тела. Высокоинтенсивные упражнения повышают уровень гормона роста больше всего, но все виды упражнений полезны. Тем не менее, в долгосрочной перспективе упражнения могут оптимизировать вашу гормональную функцию и уменьшить жировые отложения, что положительно скажется на вашем уровне гормона роста.
Снижение потребления сахара
Высокий уровень инсулина может привести к снижению уровня гормона роста. Сахар является ингибитором гормона роста номер один. Сократите потребление сладостей и углеводов, чтобы улучшить выработку гормона роста в организме.
Попробуйте прерывистое голодание
Различные исследования доказали, что прерывистое голодание может увеличить выработку гормона роста в организме. Интервальное голодание относится к диете, которая фокусируется на голодании в течение длительных периодов времени. Интервальное голодание меняет не ваш рацион, а время, в которое вы принимаете пищу. Некоторые исследования показали, что выработка гормона роста в организме может удвоиться или утроиться, если вы практикуете периодическое голодание всего 2-3 дня в неделю.
Принимайте добавки мелатонина и аминокислоты
Аминокислоты являются строительными блоками ваших тканей и повышают уровень гормона роста. Примерами аминокислот являются аргинин, орнитин и аргинин, аргинин и лизин, глютамин и глицин. Мелатонин естественным образом вырабатывается вашим телом. Прием добавок мелатонина может повысить уровень гормона роста.
Ешьте меньше перед сном
Ваше тело естественным образом выделяет значительное количество гормона роста, особенно ночью. Пища с высоким содержанием углеводов или белков может повысить уровень инсулина и потенциально заблокировать высвобождение гормона роста ночью.

Резюме

Гормон роста является естественным гормоном, выделяемым в организме гипофизом. Он играет важную роль в росте, метаболизме и мышечной массе. Дополнительные преимущества могут включать улучшение обучения, памяти, здоровья костей и заживления ран. Люди могут естественным образом повысить уровень гормона роста с помощью адекватного сна, физических упражнений и диеты.

В курсе.

Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.

Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!

Подписывайся Подписывайся Подписывайся

следите за нами на социальных платформах

Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Loading. ..

Категории

Здоровье и Фитнесс

Медицинские технологии

Инновации в цифровом уходе

Носимые технологии

Советы и руководства

Соматотропный гормон (СТГ)

Описание
Подготовка

Соматотропный гормон (СТГ, гормон роста) синтезируется клетками передней доли гипофиза (соматотрофами), которые занимают 35-45 % всех клеток гипофиза. Соматотропный гормон нестойкий. Время его полураспада равно 20-25 минутам.

В крови присутствуют 2 формы соматотропного гормона: «big»-СТГ и «little»-СТГ. «Little»-СТГ обладает повышенной биологической активностью. Именно за счет этой формы проявляются все эффекты соматотропного гормона.

Синтез соматотропного гормона контролируется гипоталамусом. В нем вырабатываются так называемые рилизинг факторы. Соматолиберин стимулирует синтез СТГ, а соматостатин блокирует.

Сам соматотропный гормон оказывает свое действие на организм не напрямую, а через гормоны-посредники. Их называют инсулиноподобными факторами роста (ИФР, соматомедины). Именно ИФР-1, который образуется в печени, является одним из маркеров при заболеваниях, связанных с соматотропным гормоном.

Секреция соматотропного гормона приходится в основном на период сна (около 70 %).

Синтез и секреция соматотропного гормона увеличиваются в следующих случаях:

Физические нагрузки

Стресс

Прием белковой пищи

Введение аминокислот (аргинина и лейцина)

Продолжительное голодание

Нарушение всасывания пищи

Снижают секрецию соматотропного гормона:

Повышенный уровень сахара в крови

Повышенный уровень холестерина в крови

Когда повышен соматотропный гормон

Имеются заболевания, которые характеризуются повышением уровня соматотропного гормона в крови. Такими заболеваниями являются акромегалия и гигантизм.
Гигантизм развивается у детей и подростков до периода пубертата, пока не закроются эпифизы костей (зоны роста костей). У них кости растут в длину. Патологически высокими людьми считаются мужчины ростом больше 200 см и женщины ростом выше 190 см. Когда у таких пациентов закрываются зоны роста костей, в дальнейшем кости уже растут в ширину. В этом случае заболевание называется акромегалией. Происходит это потому, что причина вызвавшая гигантизм, не была устранена.
Акромегалия развивается у взрослых людей, у которых уже закрыты зоны роста. И костям ничего не остается, как расти в ширину. Причем происходит рост не только костей, но и мягких тканей и органов, нарушается обмен веществ. Такой рост в ширину характеризуется непропорциональностью, т. е. размеры увеличившихся конечностей, то есть, например, непропорциональны относительно остального тела человека.

Акромегалией болеют примерно 50-70 человек на 1 млн населения. Каждый год регистрируются 3-4 новых случая на 1 млн жителей страны. Мужчины и женщины заболевают с одинаковой частотой.

В самом начале заболевание, как правило, не диагностируется. Это происходит в среднем через 8-10 лет после начала болезни, когда проявляются внешние проявления заболевания. Потому средний возраст пациентов с акромегалией составляет 40-50 лет.

При повышенном уровне соматотропного гормона отмечается высокая смертность (больше в 2-4 раза, чем в общей популяции). Если вовремя не начать лечение, в 50 % случаев пациенты не доживают и до 50 лет.

Причины повышения соматотропного гормона

Основной причиной повышения уровня соматотропного гормона является аденома гипофиза (соматотропинома), которая встречается в 98 % всех случаев акромегалии. Причем ¾ всех опухолей — это макроаденомы, которые распространяются за пределы турецкого седла, а ¼ всех опухолей – микроаденомы, которые не превышают 10 мм в диаметре.

В основном это моноклональные опухоли, т. е. продуцируют только соматотропный гормон. Но встречаются и смешанные аденомы, которые наряду с СТГ могут синтезировать также пролактин, ТТГ, АКТГ, ЛГ, ФСГ. Чаще всего из смешанных опухолей встречается аденома, синтезирующая соматотропный гормон и пролактин. Примерно 2 % от всех случаев повышения соматотропного гормона занимает эктопическая опухоль, т. е. не связанная с гипофизом. Опухоли, синтезирующие избыток СТГ, могут находиться как внутри черепа (эндокраниальные), так и вне черепа в других органах (экзокраниальные).

К первым можно отнести опухоль глоточного и сфеноидального синуса. Ко вторым относят опухоли легких, средостения, поджелудочной железы, кишечника, яичников и яичек. Причем эти опухоли могут синтезировать как сам соматотропный гормон, так и соматолиберин (гормон гипоталамуса, стимулирующий синтез СТГ).

Примерно около 1 % от всех случаев акромегалии приходится на семейные формы и наследственные заболевания, при которых одним из симптомов является акромегалия.

К таким заболеваниям относят:

Синдром Мак-Кьюна-Олбрайта

Синдром Вермера (мэн-1)

Изолированная семейная акромегалия

Комплекс Карней

Кроме того выделяют парциальную акромегалию, при которой увеличиваются отдельные части скелета или органов. Такая акромегалия обусловлена не избытком соматотропного гормона, а повышенной чувствительностью тканей этих органов к СТГ.

Симптомы при повышенном соматотропном гормоне

Симптомы акромегалии, вызванной аденомой гипофиза можно разделить на 3 группы:

Симптомы, обусловленные избытком СТГ.

Симптомы, обусловленные ростом аденомы в головном мозге.

Симптомы, обусловленные снижением секреции других гормонов.

Симптомы, обусловленные избытком СТГ
Внешний вид

Прежде всего обращает на себя внешний вид пациента. Когда заболевание развилось до стадии изменения внешности, то диагноз акромегалии можно ставить уже с порога. Такой характерный внешний вид имеют пациенты с повышенной секрецией соматотропного гормона.

Наблюдается укрупнение черт лица, которое проявляется увеличением надбровных дуг, скуловых костей, носа, губ, ушей, нижней челюсти (она выдвигается вперед — прогнатизм). Пациенты вынуждены постоянно менять головные уборы, перчатки и обувь на больший размер, т. к. эти части тела также увеличиваются.
Изменение кожи

Кожа становится плотной, утолщенной, с множеством складок и морщин, особенно на волосистой части головы. В местах трения с одеждой и в складках отмечается гиперпигментация (потемнение). Нередко отмечаются повышенное оволосение, акне, повышенная сальность и потливость кожи за счет увеличения количества потовых и сальных желез.
Увеличение размеров органов

Изменение размеров органов проявляется увеличением языка, слюнных желез, легких, сердца, печени, почек, кишечника. Поначалу отмечается увеличение мышечной силы и выносливости, но со временем в мышцах начинают происходить склеротические процессы, которые приводят к атрофии и слабости мышц.

Такие склеротические изменения происходят во всех органах, вызывая их поражение. Особенно показательно влияние на легкие (пневмосклероз, эмфизема) и сердце (миокардиопатия).

Разрастание хрящевой ткани приводит к деформации суставов. В них появляются боль и нарушение подвижности. У пациентов с повышенным содержанием гормона роста очень часто имеется стойкая артериальная гипертензия (в 4-5 раз чаще, чем в общей популяции).
Изменение обмена веществ

Изменение обмена веществ заключается в развитии инсулинорезистентности (у 100 % пациентов), сахарного диабета (у 25-30 % пациентов). Также наблюдается нарушение липидного обмена (в 100 % случаев). У таких пациентов повышено содержание холестерина.

При повышении СТГ происходит усиленная потеря кальция с мочой, но в то же время он хорошо всасывается в желудке, поэтому уровень кальция остается в норме. Но в ответ на потерю кальция в крови происходит накопление избытка фосфора. Все эти изменения приводят к образованию камней в почках (в 45 % случаев).
Неврологические нарушения

Неврологические нарушения связаны не только с интенсивным ростом опухоли и давлением на близлежащие ткани мозга. Изменения имеются и на периферии. Происходит сдавливание периферических нервов увеличенными и отечными тканями.

Это проявляется туннельными синдромами, например, карпальным синдромом, который развивается при сдавливании срединного нерва верхней конечности. При этом утрачивается тактильная и болевая чувствительности, а также возникают парестезии (ощущение ползания мурашек по коже).
Синдром апное во сне

Синдром апноэ (остановка дыхания) во сне связан с разрастанием мягких тканей верхних дыхательных путей и поражением дыхательных центров.

Симптомы, обусловленные ростом аденомы гипофиза

В основном аденома гипофиза больших размеров (макроаденома). Череп является довольно маленьким закрытым пространством и потому любое образование приводит к смещению и сдавливанию тканей головного мозга. А такое воздействие не проходит бесследно. Все симптомы зависят от того, в какую сторону растет опухоль и какую зону мозга сдавливает.

Симптомы следующие:

Головные боли. Они носят упорный характер.

Нарушение зрения. Выпадение полей зрения, снижение остроты зрения.

Исчезновение обоняния.

Появление эпилепсии.

Необоснованные лихорадки.

Нарушение сна, аппетита.

Двоение в глазах в результате поражения черепных нервов, а также опущение верхнего века, снижение слуха, неподвижность глаза, потеря чувствительности кожи лица.

Симптомы, обусловленные снижением секреции других гормонов

При разрастании опухоли в первую очередь происходит сдавливание в первую очередь здоровой ткани гипофиза, где еще вырабатываются и другие гормоны.

Очень часто у пациентов развиваются:

Вторичный гипотиреоз (15-25 %)

Вторичный гипогонадизм (у 60 % женщин нарушение менструального цикла, галакторея, бесплодие, у 40 % мужчин развивается гинекомастия, снижение либидо, эректильная дисфункция)

Несахарный диабет

Необходимо воздержаться от приема пищи в течение 2-3 часов. За 3 дня до взятия крови исключить спортивные тренировки, за один час до взятия крови не курить, в течении 30 минут до взятия крови – находиться в полном покое.

Используя сайт gemohelp.ru, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie

Подтверждаю

Подробнее

Гормон роста — Канал лучшего здоровья

Гипофиз — это структура в нашем мозгу, которая вырабатывает различные типы специализированных гормонов, включая гормон роста (также называемый гормоном роста человека или HGH). Роли гормона роста включают влияние на наш рост и помощь в построении наших костей и мышц. Естественный уровень гормона роста колеблется в течение дня, по-видимому, под влиянием физической активности. Например, уровни повышаются, когда мы тренируемся.

Уровень гормона роста повышается в детстве и достигает пика в период полового созревания. На этом этапе развития гормон роста способствует росту костей и хрящей. На протяжении всей жизни гормон роста регулирует жир, мышцы, ткани и кости в нашем организме, а также другие аспекты нашего метаболизма, такие как действие инсулина и уровень сахара в крови. Уровень гормона роста естественным образом снижается со среднего возраста.

Чаще всего врачи назначают синтетический гормон роста, чтобы помочь детям с нарушенным уровнем гормонов достичь своего полного роста.

Тем не менее, существует торговля синтетическим гормоном роста на черном рынке, особенно среди спортсменов, бодибилдеров и тех, чье положительное представление о теле зависит от мускулистости. Эти люди могут принимать гормон роста (в сочетании с другими веществами для наращивания мышечной массы), ошибочно полагая, что это повысит их мышечную силу. Однако любое улучшение мышечной силы на самом деле связано с другими веществами для наращивания мышечной массы, такими как стероиды.

Как действует гормон роста

Наши кости нуждаются в достаточном количестве гормона роста в детстве и подростковом возрасте, чтобы удлиниться до размеров взрослого человека. Гормон роста побуждает нашу печень вырабатывать вещество, называемое инсулиноподобным фактором роста (ИФР-1). Это и другие подобные соединения участвуют в росте костей.

Гормон роста для детей

Некоторым детям не хватает естественного гормона роста, чтобы вырасти до полного роста. Прием синтезированного гормона роста может помочь им достичь полного роста. Например, детям могут назначать человеческий гормон роста в случаях плохого роста из-за дефицита гормона роста, синдрома Тернера и почечной недостаточности. Однако исследования показывают, что ребенок с нормальным уровнем гормона роста, который принимает синтезированную версию, не будет расти выше, чем они могли бы иметь естественным образом, если только они не принимают очень большие количества. Дети, которые испытывают чахлость или замедленный рост, должны проверить свой естественный уровень гормона роста медицинскими работниками, прежде чем им будут назначены какие-либо лекарства для их состояния.

Гормон роста для взрослых с дефицитом гормона роста

Взрослые с дефицитом гормона роста (который может возникнуть в результате проблем с гипофизом или гипоталамусом) могут иметь следующие симптомы:

снижение мышечной массы

усталость

депрессия

плохая память

увеличение жировых отложений вокруг талии.

Им могут помочь инъекции гормона роста, которые могут помочь:

увеличивает плотность костей, тем самым предотвращая переломы
увеличивает мышечную массу
увеличивает уровень энергии
увеличивает способность к физической нагрузке
уменьшает жировые отложения
снижает риск сердечных заболеваний.

Побочные эффекты применения гормона роста

Приблизительно одна треть людей, принимающих синтетический гормон роста, испытывают побочные эффекты. К ним могут относиться:

задержка жидкости (что приводит к отекам рук и ног)
боли в суставах и мышцах
туннельный синдром запястья
высокий уровень сахара в крови
высокий уровень холестерина.

Акромегалия и гормон роста

Акромегалия — это заболевание, вызванное избыточным уровнем гормона роста, чаще всего в результате опухоли гипофиза. Он вызывает необратимый разрастание костей, особенно костей лица, рук и ног. Кожа человека также поражается и становится толстой, грубой и покрытой волосами. Другие побочные эффекты включают высокое кровяное давление и болезни сердца. Если опухоль возникла в детстве, то может возникнуть увеличение роста, ведущее к гигантизму.

Длительное использование синтетического гормона роста также может вызвать акромегалию, но не гигантизм. Это связано с тем, что взрослый человек не может стать выше с помощью синтетического гормона роста. Концы длинных костей (эпифизы) в зрелом скелете у взрослых срастаются. Высокие дозы гормона роста могут только утолщать кости человека, а не удлинять их.

Любое увеличение мышечной массы в результате применения синтетического гормона роста на самом деле является результатом увеличения соединительной ткани, что не способствует увеличению мышечной силы. По этой причине использование синтетического гормона роста не приводит к увеличению мышечной силы. На самом деле, в долгосрочной перспективе результатом может быть мышечная слабость (включая слабость сердца).

Болезнь Крейтцфельдта-Якоба (БКЯ) и гормон роста

В прошлом гормон роста, используемый для лечения людей, извлекали при вскрытии из гипофиза умерших людей. В некоторых странах (не включая Австралию) было обнаружено, что этим методом в редких случаях передается прогрессирующее и неизлечимое заболевание головного мозга, называемое болезнью Крейтцфельдта-Якоба (БКЯ), которое приводит к слабоумию и смерти.

В настоящее время используется синтетический гормон роста, и риск CJD отсутствует.

Другие химические вещества, используемые для увеличения мышечной массы

Некоторые спортсмены или бодибилдеры, злоупотребляющие гормоном роста в попытке нарастить мышечную массу и силу, также используют другие лекарства или запрещенные наркотики, чтобы ускорить свою физическую трансформацию. Опасности смешивания этих различных химических веществ до конца не известны.

Некоторые вещества, которые могут употреблять люди, включают:

стероиды – синтетические версии мужского полового гормона тестостерона. Они наращивают мышечную ткань и способствуют быстрому восстановлению
амфетамины – для сжигания жира
бета-блокаторы – для противодействия дрожи, обычному побочному эффекту стероидов
диуретики – для противодействия задержке жидкости (заставляя человека мочиться).

Лечение злоупотребления синтетическим гормоном роста

Отказ от синтетического гормона роста может быть чрезвычайно трудным для взрослых, чье положительное представление о теле зависит от внешнего вида и мускулистости. Некоторые пользователи продолжают принимать гормон, даже если это влияет на их здоровье и благополучие.

Консультация может помочь вам отказаться от использования синтетического гормона роста. Обратитесь к врачу за информацией и направлением или обратитесь в местную службу по борьбе с алкоголем и наркотиками.

Где получить помощь

Ваш врач
Эндокринолог
Служба помощи при алкоголизме и наркомании
Прямая линия Тел. 1300 331 807