Центр общественного здоровья и медицинской профилактики ХМАО – Югры

Как правило, с  возрастом иммунитет человека снижается. Ослабление защитных сил организма проявляется частыми простудами, присоединяются грибковые инфекции и  могут развиться онкологические заболевания. При сбое иммунной системы быстро развиваются аутоиммунные и аллергические болезни. Кроме того, человек с ослабленным иммунитетом чувствует  быструю  утомляемость. Люди с недостатком  энергии стремятся то посидеть, то полежать. А это уже сигнал для укрепления иммунитета.

В  организме  человека есть  очень важный орган — вилочковая железа (тимус).  Именно она играет главную роль в формировании иммунитета и служит основным показателем увядания  нашего организма.        

Японские исследователи установили, что спасти наш тимус от атрофии и подарить долголетие помогут адаптогены (биостимуляторы растительного происхождения). Это  женьшень, элеутерококк, китайский лимонник, родиола розовая. Применение адаптогенов позволяет организму приспособиться к таким неблагоприятным факторам внешней среды, как холод, жара, ионизирующая радиация, недостаток кислорода (гипоксия), большая физическая нагрузка. Поэтому сегодня прием адаптогенов является частью государственной политики Японии.  

Универсальным  и мягким адаптогеном  как для мужчин, так и для женщин   считается элеутерококк.

В результате исследования по воздействию элеутерококка на человека, выяснилось, что он оказывает положительное влияние на весь организм — повышает иммунитет, стимулирует мозговую деятельность, улучшает настроение и качество жизни. В исследовании участвовали люди с артериальной гипертензией и заболеваниями сердца. При этом отмечено, что элеутерококк не вызывал у них повышения артериального давления или нарушения ритма сердца. 

Элеутерококк считается препаратом, улучшающим терморегуляцию. Это позволяет использовать  его для профилактики простудных заболеваний. Проведенные исследования показали высокую эффективность. Количество простудных заболеваний в экспериментальной группе, принимавшей элеутерококк, уменьшилось, в два раза по сравнению с контрольной группой. 

  • В каких дозах принимать настойки растительных адаптогенов?

Доза всегда подбирается индивидуально, опытным путем, под контролем личных ощущений. Как правило, маленькие дозы адаптогенов  вызывают общее расслабление, снижение общей возбудимости. Средние дозы вызывают умеренный стимулирующий эффект, создают ощущение бодрости, прилива энергии. Чрезмерно высокие дозы могут вызвать перевозбуждение, появление раздражительности, бессонницы, агрессивность.

  • Как  правильно подобрать  индивидуальную дозу?

Подбор дозы можно  начать с 6 капель, принимая их утром натощак в 1/4 стакана воды. После приема необходимо проанализировать собственные ощущения в течение дня. Если вы испытываете прилив энергии, ускорение мыслительного процесса и желание работать, то, значит, вы попали в диапазон активизирующих доз. Если вы ощущаете общее расслабление, заторможенность, то для вас данная доза является тормозной, и на следующий день ее необходимо увеличить. Увеличение дозы должно происходить постепенно, по 1 капле в день. И так до тех пор, пока не попадете в диапазон активизации без каких либо побочных действий.  Активация с каждым днем будет возрастать, однако, рано или поздно наступит гиперактивация – состояние, когда из-за слишком большого прилива энергии становится трудно уснуть ночью. Допустим, начав с 6 капель, вы прибавляете каждый день по 1 капле, чувствуя нарастание активации. Дойдя, до 15 капель вы почувствуете, что от такой дозы нарушается процесс засыпания и заснуть вечером становится все труднее. Значит, необходимо снизить дозу до 14 капель. Таким образом, вы опытным путем находите дозу, когда активизирующий эффект максимален, но в то же время сон наступает вовремя, никаких трудностей в процессе засыпания не возникает.

Предупреждение!

  • Данные адаптогены нельзя применять при повышенной нервной возбудимости, гипертонии, инфаркте миокарда, острых инфекционных заболеваниях, лихорадке.
  • Ни в коем случае нельзя принимать адаптогены 2 или 3 раза в день. Только однократный утренний прием гармонично вписывается в биоритм человека

Напоминаем! Лекарственные препараты действуют на каждого человека индивидуально, поэтому принимать адаптогены можно, посоветовавшись с врачом.

Материал подготовлен  специалистами

БУ «Центр медицинской профилактики»

филиал в г. Нефтеюганске

 

Поделитесь в сети:

При копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна

Адаптогены — что это такое?

В современном мире никто не застрахован от стресса и усталости. К тому же мы ежедневно подвергаемся различному воздействию со стороны окружающей среды — это экология, бытовая химия, вредные вещества в продуктах. Безусловно, все эти факторы отражаются на нашем здоровье.

Таким образом, рано или поздно наступает точка, когда организм перестает сопротивляться. Появляется бессонница, начинаем остро реагировать на стресс, затем появляется раздражительность, усталость, депрессия. А за ними не так далеко остается и до хронических заболеваний. Вот тут и приходят на помощь адаптогены.

Адаптогены – это препараты, которые помогают нам адаптироваться к определенным условиям, повысить сопротивляемость организма к широкому спектру различных вредных воздействий. Как объясняют ученые, адаптогены подавляют выделение гормонов стресса. Это означает, что ежедневные стрессовые ситуации будут с меньшей силой влиять на организм, не выбивая из привычного ритма жизни. Это позволит решать все проблемы с меньшими потерями здоровья, оставляя больше жизненной энергии и сохраняя спокойствие, снять усталость и нормализовать сон.

Адаптогены способны:

• Повысить физическую и умственную выносливость;

• Защитить от воздействия радиации;

• Уменьшить побочные эффекты химиотерапевтических препаратов;

• Снизить частоту инфекций;

• Повысить устойчивость к химическим канцерогенным веществам.

Адаптогены бывают:

— Растительные;

— Животные;

— Минеральные;

— Природные;

— Синтетические — аптечные препараты, выпускаемые фармакологической промышленностью.

Первые четыре класса адаптогенов были хорошо известны еще тысячи лет назад. Есть достаточно много трав, которые обладают адаптогенными свойствами.

Наиболее известные – это элеутерококк, родиола розовая, астрагал, женьшень и много еще других трав. К растительным адаптогенам можно отнести и ряд продуктов: чеснок, облепиха, имбирь и другие.

К минеральным адаптогенам относится мумие.

К природным относятся торф, сапропели, угли и другие органические соединения, которые образуются под воздействием микроорганизмов при определенных условиях окружающей среды на разлагающиеся животные и растительные остатки.

Класс адаптогенов животного происхождения, как и растительного, весьма большой. К нему можно отнести продукты пчеловодства, панты оленя, акулий жир, продукты переработки молок лососевых рыб.

Формы выпуска адаптогенов различны. Растительные адаптогены можно купить в виде чая, спиртовой настойки, экстракта или травы. Минеральные и животного происхождения чаще всего выпускают в виде таблеток, порошка или капсул.

Проведенные исследования показывают, что адаптогены помогают избежать той критической точки, когда организм не способен справиться с «навалившимися» проблемами. Суть действия их заключается в помощи организму справиться со стрессом, усталостью, неблагоприятным воздействием окружающей среды. Они увеличивают порог устойчивости за счет высвобождения гормона стресса надпочечниками, воздействуя на функции гипофиза. Раньше такие препараты назывались тониками или тонизирующими средствами.

Каждый класс адаптогенов обладает присущими только ему полезными и лечебными свойствами.

При приеме препаратов адаптогенов, как показали исследования, при переутомлении и больших умственных и физических нагрузках работоспособность увеличивается в полтора, два раза. Такой эффект наступает в минимальные сроки, буквально в течение одного часа после приема препаратов и действие может продолжаться до нескольких часов.

Стойкий положительный эффект от приема адаптогенов наступает постепенно, в течение от 15 до 30 дней при ежедневном приеме.

Все адаптогены обладают тонизирующими свойствами. Поэтому, их прием должен быть в первой половине дня. Как правило, принимают такие препараты один или два раза в день. Пьют их курсом и повторяют в зависимости от сложившейся ситуации.

Обычно их пропивают перед наступлением сезона простудных заболеваний, гриппа, ОРВИ. Студентам полезно пропивать до начала сессии, чтобы организм лучше справлялся с большими умственными и психологическими нагрузками.

Сколько принимать препарата, зависит от конкретного препарата. Поэтому дозировку лучше подобрать опытным путем или проконсультировавшись с врачом.

Побочные эффекты

Одни и те же препараты адаптогены подходят не всем людям. Все люди могут по разному реагировать на одни и те же препараты. Поэтому дозировка зависит от индивидуальных особенностей. Точно воздержаться от приема таких препаратов следует во время беременности и кормления грудью. Перед приемом каких-либо лекарств нужно проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности приема адаптогенов. Возможно, их прием будет не совместим.

Записаться можно по телефону, в регистратуре медицинского центра и на сайте

Элеутерококк колючий (Rupr. & Maxim.) Максим. (Araliaceae) в качестве адаптогена: подробный обзор

Обзор

. 2000 г., октябрь; 72 (3): 345-93.

doi: 10.1016/s0378-8741(00)00181-1.

М Давыдов
1
 , Крикорян А.Д.

принадлежность

  • 1 Факультет биохимии и клеточной биологии, Государственный университет Нью-Йорка, Стоуни-Брук, 11794-5215, США. маринад[email protected]

  • PMID:

    10996277

  • DOI:

    10. 1016/s0378-8741(00)00181-1

Обзор

М Давыдов и соавт.

J Этнофармакол.

2000 Октябрь

. 2000 окт; 72 (3): 345-93.

doi: 10.1016/s0378-8741(00)00181-1.

Авторы

М Давыдов
1
 , Крикорян А.Д.

принадлежность

  • 1 Кафедра биохимии и клеточной биологии, Университет штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук, 11794-5215, США. маринад[email protected]

  • PMID:

    10996277

  • DOI:

    10. 1016/s0378-8741(00)00181-1

Абстрактный

Концепция адаптогена исследуется с исторической, биологической, химической, фармакологической и медицинской точек зрения с использованием большого количества первичной и вторичной литературы. Определение адаптогена, впервые предложенное советскими учеными в конце 19 в.50-х годов, а именно, что адаптоген — это любое вещество, которое оказывает воздействие как на больных, так и на здоровых людей, «исправляя» любые дисфункции без возникновения нежелательных побочных эффектов. Мы попытались критически определить, что предположительно делает адаптоген, и определить, воплощает ли это слово само по себе какие-либо понятия, приемлемые для западной традиционной (аллопатической) медицины. Особое внимание было уделено сообщениям о фармакологических эффектах «адаптогенсодержащего растения» Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim. (Araliaceae), который некоторые называют «сибирским женьшенем», и его вторичному химическому составу. Мы пришли к выводу, что в том, что касается специфической фармакологической активности, существует ряд веских аргументов в пользу того, чтобы приравнять действие так называемых адаптогенов к действию лекарственных средств, обладающих антиоксидантной и/или антиканцерогенной, иммуномодулирующей и гипохолестеритической активностью. а также гипогликемическое и желчегонное действие. Однако «адаптогены» и «антиоксиданты» и т. д. также демонстрируют значительные различия, и они обсуждаются. Примечательно, что классическое определение адаптогена имеет много общего с представлениями, используемыми в настоящее время для описания и объяснения «эффекта плацебо». Тем не менее химический состав вторичных соединений элеутерококка, выделенных к настоящему времени, и их фармакологические эффекты подтверждают нашу гипотезу о том, что сообщаемые положительные эффекты адаптогенов обусловлены их способностью оказывать защитное и/или ингибирующее действие против свободных радикалов. Перечень вторичных веществ, содержащихся в элеутерококке, раскрывает потенциал для широкого спектра действий, о которых сообщалось в работе с культивируемыми клеточными линиями, мелкими лабораторными животными и людьми. Большая часть цитируемых работ (хотя и не все) была опубликована в рецензируемых журналах. Шесть соединений проявляют различные уровни активности как антиоксиданты, четыре проявляют противораковое действие, три проявляют гипохолестеринемическую активность, два проявляют иммуностимулирующие эффекты, одно обладает желчегонной активностью и одно обладает способностью снижать/умерять уровни инсулина, одно обладает активностью как радиопротектор, один проявляет противовоспалительную и жаропонижающую активность, а еще один проявляет активность в качестве антибактериального средства. Некоторые из соединений проявляют более одного фармакологического эффекта, а некоторые проявляют сходные эффекты, хотя они принадлежат к разным химическим классам. Ясно, что элеутерококк содержит фармакологически активные соединения, но хотелось бы, чтобы термин «адаптоген» был исключен из литературы, поскольку он нечеток и не дает представления о механизме(ах) действия. Если ему можно приписать точное действие, то, очевидно, следует использовать точный термин для этого действия; в противном случае мы настоятельно рекомендуем избегать обобщений. Кроме того, сравнение элеутерококка с более известным женьшенем Panax C.A. Мейер (Araliaceae), «настоящий женьшень» подчеркнул, что они значительно различаются химически и фармакологически и не могут обоснованно считаться взаимозаменяемыми. Соответственно, мы рекомендуем отказаться от названия «Сибирский женьшень» и заменить его на «Элеутерококк». В случае как элеутерококка, так и настоящего женьшеня проблемы, присущие использованию растительных препаратов, включают несоответствия не только в отношении показаний к применению, но и в номенклатуре составляющих химических соединений, стандартизации, дозировке и маркировке продукта. (РЕЗЮМЕ ОБРЕЗАНО)

Похожие статьи

  • Экстракты из Eleutherococcus senticosus (Rupr. et Maxim.) Maxim. Корни: новая надежда против гибели медоносных пчел, вызванной ноземозом.

    Пташинская А.А., Залуский Д.

    Пташинская А. А. и соавт.
    Молекулы. 2020 сен 28; 25 (19): 4452. doi: 10,3390/молекулы25194452.
    Молекулы. 2020.

    PMID: 32998304
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Данные российской литературы о клиническом применении элеутерококка колючего (Rupr. & Maxim.): описательный обзор.

    Геронтакос С., Тейлор А., Авдеева А.Ю., Шикова В.А., Пожарицкая О.Н., Кастельейн Д., Уордл Дж., Шиков А.Н.

    Геронтакос С. и соавт.
    J Этнофармакол. 2021 5 октября; 278:114274. doi: 10.1016/j.jep.2021.114274. Epub 2021 2 июня.
    J Этнофармакол. 2021.

    PMID: 34087398

    Обзор.

  • Acanthopanax senticosus: обзор ботаники, химии и фармакологии.

    Хуан Л., Чжао Х., Хуан Б., Чжэн С., Пэн В., Цинь Л.

    Хуанг Л. и др.
    Аптека. 2011 Февраль;66(2):83-97.
    Аптека. 2011.

    PMID: 21434569

    Обзор.

  • Комплексный in silico исследование фармакологических свойств, биологической активности и потенциала ингибирования ЦОГ-2 элеутерозида B из Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim.

    Ахмед С., Мони Д.А., Сонаван К.Д., Пэк К.И., Шохаэль А.М.

    Ахмед С. и др.
    J Biomol Struct Dyn. 2021 окт; 39 (17): 6553-6566. дои: 10.1080/07391102.2020.1803135. Epub 2020 6 августа.
    J Biomol Struct Dyn. 2021.

    PMID: 32757816

  • Сравнительное исследование экстрактов корня и коры элеутерококка колючего и их воздействия на макрофаги человека.

    Джин Л., Шмих М., Эль Гаафари М., Чжан Х., Сыровец Т., Симмет Т.

    Джин Л. и др.
    Фитомедицина. 2020 март;68:153181. doi: 10.1016/j.phymed.2020.153181. Epub 2020 6 февраля.
    Фитомедицина. 2020.

    PMID: 32065954

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

  • Ноотропные травы, кустарники и деревья как потенциальные усилители когнитивных функций.

    Малик М., Тлустош П.

    Малик М. и др.
    Растения (Базель). 2023 18 марта; 12 (6): 1364. doi: 10.3390/plants12061364.
    Растения (Базель). 2023.

    PMID: 36987052
    Бесплатная статья ЧВК.

    Обзор.

  • Функциональное понимание передачи сигналов протеинкиназы A (PKA) от С. Элеганс .

    Садегиан Ф., Кастанеда П.Г., Амин М.Р., Крэм Э. Дж.

    Садегян Ф. и др.
    Жизнь (Базель). 2022 14 ноября; 12 (11): 1878. дои: 10.3390/жизнь12111878.
    Жизнь (Базель). 2022.

    PMID: 36431013
    Бесплатная статья ЧВК.

    Обзор.

  • Ноотропы как когнитивные усилители: типы, дозировка и побочные эффекты умных лекарств.

    Малик М., Тлустош П.

    Малик М. и др.
    Питательные вещества. 2022 17 августа; 14 (16): 3367. дои: 10.3390/nu14163367.
    Питательные вещества. 2022.

    PMID: 36014874
    Бесплатная статья ЧВК.

    Обзор.

  • Добавка элеутерозида Е предотвращает радиационно-индуцированные когнитивные нарушения и активирует передачу сигналов PKA через кишечную микробиоту.

    Сонг С, Дуань Ф, Цзюй Т, Цинь Ю, Цзэн Д, Шань С, Ши Ю, Чжан Ю, Лу В.

    Песня С и др.
    коммун биол. 2022 8 июля; 5 (1): 680. doi: 10.1038/s42003-022-03602-7.
    коммун биол. 2022.

    PMID: 35804021
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Терапевтическое действие компонентов Acanthopanax senticosus на радиационно-индуцированное поражение головного мозга на основе фармакокинетики и нейротрансмиттеров.

    Сонг С, Ли С, Дуань Ф, Лю М, Шань С, Цзюй Т, Чжан И, Лу В.

    Песня С и др.
    Молекулы. 2022 7 февраля; 27 (3): 1106. doi: 10,3390/молекулы27031106.
    Молекулы. 2022.

    PMID: 35164373
    Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

вещества

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры

Обзор

Элеутерококк колючий (Eleutherococcus senticosus) представляет собой древесный кустарник, который иногда называют сибирским женьшенем. Это не настоящий женьшень. Иногда его используют в качестве адаптогена.

Элеутерококк часто считают адаптогеном. Адаптогены представляют собой класс веществ, которые, как считается, стимулируют устойчивость организма к физическим, экологическим и эмоциональным стрессорам. Элеутерококк содержит много химических веществ, влияющих на мозг, иммунную систему и некоторые гормоны.

Люди используют элеутерококк для лечения генитального герпеса, диабета, улучшения спортивных результатов, улучшения памяти и мышления, простуды и многих других состояний, но нет убедительных научных данных, подтверждающих большинство этих применений.

Не путайте элеутерококк с другими травами, называемыми «женьшень», включая американский женьшень, клопогон кистевидный, канайгре, кодонопсис, женьшень обыкновенный и женьшень обыкновенный. Это не то же самое.

Применение и эффективность ?

Возможно эффективен для

  • Генитальный герпес. Прием специального экстракта элеутерококка (Элаген) внутрь может помочь уменьшить вспышки генитального герпеса.

Существует интерес к использованию eleuthero для ряда других целей, но нет достаточно надежной информации, чтобы сказать, может ли это быть полезным.

Побочные эффекты

При приеме внутрь : Элеутерококк, вероятно, безопасен при использовании до 3 месяцев. Элеутерококк обычно хорошо переносится. Побочные эффекты могут включать диарею, расстройство желудка и головную боль. Недостаточно достоверной информации, чтобы знать, безопасно ли использовать элеутерококк в течение более 3 месяцев.

Особые меры предосторожности и предупреждения

Беременность и кормление грудью : Недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасно ли использование элеутерококка во время беременности или кормления грудью. Оставайтесь в безопасности и избегайте использования.

Дети : Элеутерококк, возможно, безопасен для подростков (в возрасте 12-17 лет) при приеме внутрь в течение 6 недель. Недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасно ли использовать его в долгосрочной перспективе или у маленьких детей.

Болезни сердца : Элеутерококк может вызывать учащенное сердцебиение, нерегулярное сердцебиение или высокое кровяное давление у людей с сердечными заболеваниями. Если у вас есть проблемы с сердцем, используйте элеутерококк только под наблюдением врача.

Чувствительные к гормонам состояния, такие как рак молочной железы, рак матки, рак яичников, эндометриоз или миома матки : Элеутерококк может действовать как эстроген. Если у вас есть какое-либо состояние, которое может ухудшиться из-за воздействия эстрогена, не используйте элеутерококк.

Взаимодействия ?

    Умеренное взаимодействие

    Будьте осторожны с этой комбинацией

  • Есть некоторые опасения, что элеутерококк может повышать уровень дигоксина. Это может усилить эффекты и побочные эффекты дигоксина. Если вы принимаете дигоксин, поговорите с врачом, прежде чем принимать элеутерококк.

  • Некоторые лекарства изменяются и расщепляются печенью. Элеутерококк может изменить скорость расщепления этих лекарств печенью. Это может изменить эффекты и побочные эффекты этих лекарств.

  • Некоторые лекарства перерабатываются и расщепляются в печени. Элеутерококк может изменить скорость расщепления этих лекарств печенью. Это может изменить эффекты и побочные эффекты этих лекарств.

  • Элеутерококк может снизить уровень сахара в крови. Прием элеутерококка вместе с лекарствами от диабета может привести к слишком низкому падению сахара в крови. Внимательно следите за уровнем сахара в крови.

  • Элеутерококк может замедлять свертываемость крови. Прием элеутерококка вместе с лекарствами, которые также замедляют свертываемость крови, может увеличить риск появления синяков и кровотечений.

  • Некоторые лекарства подаются в клетки и из них с помощью насосов. Элеутерококк может изменить работу этих насосов и изменить количество лекарств, остающихся в организме. В некоторых случаях это может изменить эффекты и побочные эффекты лекарства.

  • Некоторые лекарства подаются в клетки и из них с помощью насосов. Элеутерококк может изменить работу этих насосов и изменить количество лекарств, остающихся в организме. В некоторых случаях это может изменить эффекты и побочные эффекты лекарства.

  • Элеутерококк может повышать активность иммунной системы. Некоторые лекарства, например, используемые после трансплантации, снижают активность иммунной системы. Прием элеутерококка вместе с этими лекарствами может уменьшить действие этих лекарств.

    Незначительное взаимодействие

    Будьте осторожны с этой комбинацией

  • Некоторые лекарства изменяются и расщепляются печенью. Элеутерококк может изменить скорость расщепления этих лекарств печенью. Это может изменить эффекты и побочные эффекты этих лекарств.

  • Некоторые лекарства изменяются и расщепляются печенью. Элеутерококк может изменить скорость расщепления этих лекарств печенью. Это может изменить эффекты и побочные эффекты этих лекарств.

Дозировка

Недостаточно надежной информации, чтобы знать, какой может быть подходящая доза элеутерококка. Его часто используют в сочетании с другими травами, такими как андрографис и эхинацея. Имейте в виду, что натуральные продукты не всегда безопасны, и дозировка может быть важна. Обязательно следуйте соответствующим указаниям на этикетках продуктов и проконсультируйтесь с врачом перед использованием.

Посмотреть ссылки

УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Эта информация предназначена для дополнения, а не замены рекомендаций вашего врача или поставщика медицинских услуг и не предназначена для охвата всех возможных применений, мер предосторожности, взаимодействий или побочных эффектов. Эта информация может не соответствовать состоянию вашего здоровья. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг из-за чего-то, что вы прочитали на WebMD.