Программы тренировок в зале для девушек Изначально бодибилдинг был сугубо мужским занятием, что наложило свой отпечаток на программы тренировок. Но времена меняются, и теперь женщин в тренажерном зале стало ничуть не меньше. В этой статье расскажем, чем тренировки для девушек отличаются от стандартных схем для мужчин, и рассмотрим готовые примеры для занятий в…
Автор: admin
Как правильно
Как правильно на брусьях качать грудь: Отжимания на брусьях для грудных мышц – техника
Отжимания на брусьях для грудных мышц – техника Отжимания на брусьях – это классическое упражнение для тренировки грудных мышц. Важную роль в получении результатов имеет техника. Она подразумевает то, что трицепсы максимально выключаются из работы, оставляя грудным большую часть нагрузки. Включив упражнение в свою тренировочную программу, вы сможете эффективно и качественно проработать нижнюю…
Разное
Как поддерживать отношения на расстоянии: Как сохранить отношения на расстоянии
Как сохранить отношения на расстоянии? Думаем, что среди наших читателей много людей, открытых к общению, которые много путешествуют, а значит наверняка есть и те, у кого случилась однажды любовь всей жизни, которую омрачала лишь одна проблема — с любимым человеком вас разделяли тысячи километров. Иногда кажется, что такие отношения обречены на провал, но…
Разное
Как начать самосовершенствоваться: С чего начать самосовершенствование личности: книги и действия
С чего начать самосовершенствование личности: книги и действия Привет, друзья! Чем дальше время к зиме, тем больше мне хочется впасть в состояние накопления энергии и знаний: читать мудрые и сильные книги, смотреть глубокие фильмы, пить пуэры и тегуанинь. Как раз вчера в интернет-магазине прикупил несколько книг в бумажном варианте, дабы полистать их холодными…
Разное
Общая разминка: как правильно делать разминку, комплекс упражнений для разминки дома
Общая разминка Подробности Категория: Физическое и ментальное состояние Опубликовано: 20 Июнь 2012 Любая тренировка должна начинаться с разминки: мышцы разогреваются, готовясь к предстоящей нагрузке, снабжающие их кровью (и, соответственно, кислородом) сосуды расширяются. Даже минимальное по нагрузке занятие без необходимой подготовки организма грозит закончиться не совсем приятно, не говоря уже о потерях в…
Разное
Материал парки: Из каких материалов шьются парки
в моде куртка-парка. Ткани для куртки парки. Тенденции осени 2016: в моде куртка-парка. Ткани для куртки парки. На смену актуальным в прошлом осеннем сезоне 2015 пальто и тренчам пришли более демократичные и удобные куртки-парки. Куртка парка что это такое? Парка – это длинная куртка с капюшоном, иногда с мехом, который можно отстегнуть, большими…
Разное
Омега 6 продукты содержащие: Омега-6 + продукты богатые омега-6
Омега-6 + продукты богатые омега-6 Все жиры, с точки зрения диетологии, делятся на полезные и вредные для организма. Как правило, полезные жиры содержат в себе продукты с высоким содержанием незаменимых жирных кислот. Среди них диетологи выделяют Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты. О последней из них наш сегодняшний рассказ. Продукты…
Разное
Настоящая любовь это: Что такое настоящая любовь? – Lovetorun – беговые путешествия
Что такое настоящая любовь? – Lovetorun – беговые путешествия Что такое настоящая любовь Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает, хотя…
Разное
Куртка до колен: Куртка мужская зимняя до колена
Куртка мужская длинная зимняя,пуховик (силикон) молодежный до колен и ниже колен, цена 3828 грн — Prom.ua (ID#1050771626) Стоимость указана на 42-54 размер , длиной до 130см Можно заказать индивидуальную длину, стоимость уточняйте Стоимость на взрослых и большие размеры баталы уточняйте, есть ВСЕ РАЗМЕРЫ Индивидуальный подход к клиентам с нестандартными размерами, для детей…
Разное
Спокойной ночи добрый вечер: доброго вечера и спокойной ночи картинки
Пожелания доброго вечера и спокойной ночи, спокойной ночи любимому, спокойной ночи любимой пожелание доброго вечера друзьям «Под лунным сиянием с ласковым взглядом» Под лунным сиянием с ласковым взглядомЗамру в ожидании встречи.И лучшая самая в мире наградаПростые слова: «Добрый вечер».И сумраком томным укрыта земляИ шалью окутаны плечи.И в этих словах вся надежда твояДва слова…