Верхний блок за голову: Информация | AXGYM — недорогие тренажеры для спортзала — Сеть магазинов "3 Этаж": Мужская одежда и обувь Старый Оскол

Содержание

Информация | AXGYM — недорогие тренажеры для спортзала

Профессиональные тренажеры: функции и особенности

Для коммерческого использования в фитнес-клубах и тренажерных залах приобретают только профессиональные кардиотренажеры. Купить оборудование такого класса также рекомендуется для спортзалов учебных заведений, крупных офисов, отелей и реабилитационных центров.

Как укомплектовать корпоративный фитнес-клуб?

Общих рекомендаций по созданию «спортивного уголка» в офисе нет. Размер будущего клуба зависит от количества работников и средней проходимости в день. За основу можно брать расчет площади фитнес-центров:

Таблица сравнения гребных тренажеров First Degree Fitness

Мы регулярно расширяем ассортимент гребных тренажеров First Degree Fitness.

Себя показать: как привести тело в форму не выходя из дома

Чтобы подготовить свое тело к активностям предстоящего отпуска, совсем не обязательно сутками пропадать в фитнес-клубе, подвергая себя перегрузкам.

Как начать тренироваться мужчине новичку: советы, базовые упражнения и программа тренировок

Для начала найди свою мотивацию. Если это простое «накачаться» или «сбросить вес», долго ты не продержишься. Вместо этого придумай конкретный стимул и поставь себе временные рамки — например, получить «стальной» пресс за 90 дней тренировки. Реально? Вполне.

Как накачать пресс и руки на силовой скамье

Вы наверняка сталкивались со скамьей в зале, и вроде бы понятно, что она для пресса, но с какой стороны сесть и куда тянуться — вопрос. Но если правильно подобрать модификацию, упражнения и дополнительное оборудование, можно накачать практически все основные группы мышц.

Эффективная кардиотренировка в тренажерном зале

Пробежали 10 километров на беговой дорожке, проехали еще 5 на велосипеде и столько же прошлись, а результатов никаких? Значит вы не правильно подготовились к кардиотренировке или выбрали не тот режим.

Как открыть маленький тренажерный зал. Интервью

В сети много советов, как открыть свой тренажерный зал. Но насколько они правдивы и полезны? Владелец клуба «Go-Gym» Максим Положенцев рассказал нашему журналисту про подводные камни, о которых интернет не предупреждал.

Обзор многофункциональной блочной рамы AX084.1Х75

Подробный комментарий от покупателя: с фотографиями и детальным описанием тренажера. Поможет всем, кто хочет купить многофункциональную блочную раму и тренироваться дома.

Подготовлено и опубликовано с согласия автора!

Тренажеры для женщин в спортзале: лучшее для похудения и силового тренинга

Одни тренажеры хороши для похудения, другие — для прокачки ягодиц, спины или пресса. Но какие лучше? В этой статье мы разберем самые эффективные тренажеры для женщин, которые должны стоять в тренажерном зале.

Тяга верхнего блока к груди, за голову, узким и широким хватом

В этой статье мы рассмотрим все виды хвата, варианты выполнения тяги, разберем ошибки и расскажем, как увеличить эффективность каждого упражнения.

Комплектация тренажерного зала: чек-лист для новичка

Открываете фитнес-клуб, тренажерный зал? Мы составили для вас подробный чек-лист из 11+ пунктов, с помощью которого вы сможете правильно укомплектовать свой спортзал и не переплачивать за «лишнее» оборудование.

Тренировка ног. Обзор самых эффективных методик и тренажеров

В этой статье мы собрали самые эффективные упражнения и методики по прокачке мышц ног. Вы узнаете, как правильно тренировать ноги в тренажерном зале, какие тренажеры (или инвентарь) вам потребуются, какие ошибки делают ваши старания пустой тратой времени и многое другое.

Блочные тренажеры: виды, упражнения, польза

Блочные тренажеры — это универсальные конструкции, рассчитанные на работу с начинающими и опытными бодибилдерами. Всего насчитывают более 50 разновидностей «блоков», поэтому разобраться в них и понять «что да как» еще то испытание для новичков.

Все про силовые машины Смита: плюсы и минусы тренажера

Тренажеры Смита есть в каждом тренажерном зале. Они используются для закрепления основ у новичков, для поддержания мышц в тонусе у профессиональных атлетов и др. Не смотря на все это тренажер имеет достаточно «потрепанную» репутацию среди занимающихся спортсменов.

Тренажеры для укрепления мышц спины и позвоночника

Укрепление спины и позвоночника требуется всем, даже если у вас отличное здоровье и подвижная работа. Помогают в этом различные методики тренировок и тренажеры, которые позволяют изолированно прорабатывать нужные участки тела. Какие именно?

Тест на силу: сколько раз вы можете отжаться?

Примите горизонтальное положение и отожмитесь как можно больше раз. А теперь взгляните на норму, которую вы должны были выполнить!

Информация | AXGYM — недорогие тренажеры для спортзала

Профессиональные тренажеры: функции и особенности

Как укомплектовать корпоративный фитнес-клуб?

Таблица сравнения гребных тренажеров First Degree Fitness

Мы регулярно расширяем ассортимент гребных тренажеров First Degree Fitness.

Себя показать: как привести тело в форму не выходя из дома

Как начать тренироваться мужчине новичку: советы, базовые упражнения и программа тренировок

Как накачать пресс и руки на силовой скамье

Эффективная кардиотренировка в тренажерном зале

Как открыть маленький тренажерный зал. Интервью

Обзор многофункциональной блочной рамы AX084.1Х75

Подготовлено и опубликовано с согласия автора!

Тренажеры для женщин в спортзале: лучшее для похудения и силового тренинга

Тяга верхнего блока к груди, за голову, узким и широким хватом

Комплектация тренажерного зала: чек-лист для новичка

Тренировка ног. Обзор самых эффективных методик и тренажеров

Блочные тренажеры: виды, упражнения, польза

Все про силовые машины Смита: плюсы и минусы тренажера

Тренажеры для укрепления мышц спины и позвоночника

Тест на силу: сколько раз вы можете отжаться?

Что такое блокада затылочного нерва? Что это лечит и как это делается.

Авторы редакционной статьи WebMD

В этой статье

Что лечит блокада затылочного нерва?
Как проводится блокада затылочного нерва
После процедуры
Возможные побочные эффекты блокады затылочного нерва
Как долго будет длиться блокада затылочного нерва?

Блокада затылочного нерва — это процедура, при которой врач вводит вам в затылок комбинацию обезболивающего и стероидов. Обычно это делается для лечения хронических головных болей, вызванных раздражением нерва в задней части головы. Процедура блокады затылочного нерва должна дать вам быстрое облегчение от этого типа головной боли.

Что лечит блокада затылочного нерва?

Блокада затылочного нерва используется для лечения различных типов головной боли, включая:

Затылочную невралгию. Если у вас болит голова, которая начинается у основания черепа и распространяется с одной стороны на лоб, виски и глаза, это может быть вызвано раздражением затылочных нервов. Затылочные нервы отходят от спинного мозга у основания черепа. Боль, возникающая из-за раздражения этих нервов, называется затылочной невралгией.

Мигрень. Блокада затылочного нерва также может помочь при головных болях, которые не вызваны непосредственно раздражением нерва. Ваши затылочные нервы могут действовать как передатчики болевых сигналов, вызывающих мигрень. Таким образом, блокирование сигналов от затылочных нервов может устранить боль, связанную с ними.

Кластерные головные боли. Кластерные головные боли — один из самых болезненных типов головных болей. Они возникают в виде кластеров или циклических моделей. Кластерные головные боли могут разбудить вас посреди ночи. Они вызывают сильную боль вокруг одного глаза на одной стороне головы.

Процедура диагностики. Блокада затылочного нерва также может использоваться для диагностики других проблем. Может быть трудно отличить боль, которая начинается в затылочных нервах, и боль, которая исходит из другой части позвоночника. Блокада затылочного нерва может помочь вашему врачу точно определить, откуда исходит ваша боль, и составить план более целенаправленной терапии.

Как выполняется блокада затылочного нерва

Вам введут внутривенный катетер (IV) в руку. Ваш врач настроит несколько мониторов, включая мониторы сердца, пульса и пульса. Ваша медицинская бригада будет следить за вашими жизненно важными показателями. Ваш врач назначит вам лекарство внутривенно, чтобы уменьшить беспокойство и немного облегчить боль.

Ваш врач очистит кожу в месте инъекции. Будет введен местный анестетик, поэтому во время процедуры вы не почувствуете боли. Лекарство от затылочной блокады будет введено рядом с затылочным нервом через маленькую иглу у основания черепа.

При введении лекарства головная боль может ненадолго усилиться. Это признак того, что лекарство попадает в нужное место. Процедура обычно длится около 15 минут.

После процедуры

Местный анестетик перестанет действовать примерно через 4 часа. После этого вы можете почувствовать возвращение к своему обычному уровню боли, пока стероид не начнет действовать. Чтобы стероид начал работать, может потребоваться до 2 недель.

После блокады затылочного нерва вы можете принять безрецептурное обезболивающее, такое как ацетаминофен или ибупрофен. Вы также можете принимать любые обезболивающие, которые прописал вам врач. Позвоните в свой лечебный центр, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

Лихорадка свыше 100 градусов по Фаренгейту
Отек, покраснение или кровотечение в месте инъекции, которое длится более 24 часов
Озноб
Любые новые или необъяснимые симптомы вас, ваш врач будет работать с вами, чтобы найти другие варианты лечения.
Возможные побочные эффекты блокады затылочного нерва
Побочные эффекты блокады затылочного нерва обычно носят временный характер и проходят в течение 6–8 часов. Побочные эффекты могут включать:
- боль в месте инъекции
- Инфекция
- кровотечение
- Слабость
- Гловолюбие
- Онемение
- Lightheaded. быть повышенным на срок до 2 недель после инъекции. Проверяйте уровень сахара в крови чаще, чем обычно, в течение первых нескольких дней после инъекции. Если он повышен, обратитесь к врачу, который лечит ваш диабет, чтобы узнать, что вам следует делать.
  Как долго продлится блокада затылочного нерва?
  Невозможно предсказать, как долго продлится блокада затылочного нерва. Это варьируется для каждого человека. Некоторые люди испытывают облегчение боли, которое длится в течение нескольких месяцев. Для других это не эффективно или длится всего несколько дней. Если вы почувствуете облегчение, но оно ненадолго, попробуйте еще раз.
  Существует ограничение на количество инъекций стероидов. Ваш врач обсудит с вами, как часто вы можете их иметь.
  Побочные эффекты, преимущества и чего ожидать
  Затылочный нерв проходит от основания черепа вдоль задней части головы. Блокада затылочного нерва — это процедура для временного облегчения боли, связанной с этим нервом, например, при определенных типах головной боли.
  Затылочный нерв имеет три ветви. К ним относятся:
  - большой затылочный нерв (ГЗН)
  - малый затылочный нерв (МЗН)
  - третий затылочный нерв (ТЗН)
  Во время блокады затылочного нерва врачи обычно используют лекарства для блокирования ГОН. Есть несколько способов сделать это.
  В этой статье мы обсуждаем блокаду затылочного нерва. Мы также смотрим на потенциальные побочные эффекты и преимущества его получения.
  Поделиться на PinterestФото Марвина Джозефа/The Washington Post через Getty Images
  Блокада затылочного нерва — это раствор, который врач вводит в область, окружающую затылочный нерв. По данным Американского фонда мигрени, раствор может варьироваться, но обычно он содержит смесь анестетика и стероидного противовоспалительного препарата.
  Целью блокады затылочного нерва является облегчение боли и возвращение человека к нормальной деятельности. Стероиды в блоке могут помочь уменьшить локализованное воспаление и предотвратить его возвращение.
  В небольшом исследовании 2018 года исследователи отметили, что процедура проста, безопасна и люди в целом хорошо ее переносят. Тем не менее, они также заявляют, что человек должен попробовать другие методы лечения и управления, прежде чем у него возникнет блок.
  Кроме того, в этом исследовании приняли участие в общей сложности 44 человека в Литве, поэтому результаты могут не относиться к другим группам населения. Документация об уменьшении боли, частоте ответа и продолжительности облегчения, как правило, варьируется в разных исследованиях.
  Процедура блокады затылочного нерва может различаться в зависимости от медицинского учреждения. Человек должен поговорить с врачом о том, как он будет выполнять блокаду.
  Врач может выполнить блокаду следующим образом:
  - Человек остается в сознании и сидит в вертикальном положении.
  - Врач использует стерильную салфетку, чтобы протереть область инъекции.
  - Врач может обезболить поверхность кожи с помощью местного анестетика.
  - После обработки пораженного участка врач с помощью маленькой иглы вводит раствор в кожу головы рядом с нервом.
  - Процедура занимает около 2–3 минут.
  Исследования показывают, что существуют несоответствия с:
  - эффективностью каждой блокады затылочного нерва в купировании боли
  - реакцией на лекарство облегчение в течение 15 минут, но время, в течение которого они испытывают это облегчение, может варьироваться от минут до нескольких месяцев.
    Согласно исследованию 2009 года, блокада затылочного нерва наиболее эффективна при следующих типах головной боли:
    - цервикогенная головная боль
    - кластерная головная боль
    - затылочная невралгия
    Некоторые данные также свидетельствуют о том, что она может помочь при:
  - 6 мигрени
  - головная боль, если другое лечение не помогло
  - головная боль от чрезмерного приема лекарств
  В редких случаях процедура может быть эффективной при головной боли напряжения.
  Исследователи считают блокаду затылочного нерва в целом безопасной и хорошо переносимой процедурой. Американское общество мигрени говорит, что, когда опытный врач выполняет процедуру, осложнения возникают редко.
  Некоторые потенциальные побочные эффекты, которые могут возникнуть из-за поражения затылочного нерва, могут включать:
  - проблемы с речью
  - затруднение глотания
  - онемение кожи или скальпа вокруг нерва
  процедура может включать:
  - инфекция в месте инъекции
  - кровотечение
  - усиление головной боли
  - усиление боли в месте инъекции
  Тип головной боли, которую испытывает человек, может иметь значение в том, насколько хорошо блокада лечит боль. Блокада затылочного нерва может хорошо работать для одних людей и не так хорошо для других. Вот некоторые данные о его эффективности при различных видах головной боли:
  Цервикогенная головная боль
  По данным Американского фонда мигрени, цервикогенная головная боль возникает в шее, в шейном отделе позвоночника или вокруг него.
  В более раннем исследовании 2006 года исследователи обнаружили, что люди, перенесшие блокаду затылочного нерва, заметили облегчение симптомов в течение 2 недель. Более поздние исследования также подтверждают его эффективность при лечении цервикогенных головных болей.
  Кластерная головная боль
  Кластерная головная боль — это тип первичной головной боли. Они часто возникают группами или скоплениями от 1 до 8 раз в день. Головные боли вызывают кратковременную, часто мучительную боль.
  Исследования показали, что блокада затылочного нерва часто эффективна при лечении кластерной головной боли.
  Затылочная невралгия
  По данным Американской ассоциации неврологических хирургов, затылочная невралгия возникает при раздражении затылочного нерва, обычно в результате травмы или болезни. Раздражение может вызвать сильную, пронзающую и пульсирующую боль в затылке, верхней части шеи или за ушами.
  Организация утверждает, что блокада нервов является распространенным нехирургическим методом лечения. Исследования показывают, что блокада затылочного нерва может эффективно лечить этот тип головной боли.
  Мигрень
  Мигрень — это инвалидизирующее неврологическое состояние, которое может вызывать сильные головные боли, чувствительность к свету и тошноту.
  Согласно исследованию 2020 года, существует лишь ограниченное количество исследований того, как блокада затылочного нерва действует при хронических мигренозных головных болях, но существующие исследования дали положительные результаты. В конечном итоге врачи могут порекомендовать блокаду нервов при мигренозных головных болях, но исследователям необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить свои выводы.
  Злоупотребление лекарствами головная боль
  Головная боль от чрезмерного употребления лекарств возникает, когда человек регулярно принимает определенные лекарства. Состояние представляет собой вторичный тип головной боли, который врач может назвать рикошетной головной болью.
  Исследование, проведенное в 2018 году, предполагает, что блокада затылочного нерва может помочь при головных болях, вызванных чрезмерным употреблением лекарств. Однако в исследовании отмечается, что эффективность не так высока, как при таких состояниях, как кластерная головная боль или затылочная невралгия.
  Прежде чем провести блокаду затылочного нерва, врач, скорее всего, порекомендует несколько других вариантов лечения в качестве первой линии защиты от боли.
  Согласно одному исследованию, профилактические меры, которые часто рекомендуют врачи, включают:
  - отдых
  - коррекцию осанки
  - физиотерапию
  - профилактические препараты, такие как трициклические антидепрессанты, ингибиторы обратного захвата серотонина и противосудорожные препараты
  - 08
  - инъекции ботокса Чтобы облегчить приступ боли, врачи могут порекомендовать горячие или холодные компрессы и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен.
    Точные лекарства, которые рекомендует врач, могут различаться в зависимости от типа головной боли, которую испытывает человек. Человек должен поговорить с врачом, прежде чем начинать или прекращать прием лекарств.