Травмы армрестлинг: Страхование от травм в армрестлинге

Содержание

Травмы, происходящие во время поединков # Aрмспорт # Armsport # Armpower.net

Я опишу наиболее часто используемые процедуры у людей, занимающихся армрестлингом. Вы ознакомились с конструкцией терапевтического аппарата для выполнения такого рода процедур, методикой их реализации как соответствующего выбора к определенному виду травмы.
Наиболее эффективными и применимыми для людей с травмами, связанными с армрестлингом, являются следующие терапии: ионофорез, ультразвук, лазеротерапия, магнитное поле и криотерапия. В конце я представлю наиболее частые травмы, требующие хирургического вмешательства, и кратко опишу методику. Сегодня вы прочтете о травмах, возникающих во время поединков.

В армрестлинге очень распространены следующие явления: перегрузка опорно-двигательного аппарата, недостаточная техническая подготовка спортсмена, недостаточная регенерация и гипертрофия, которые непосредственно связаны с амбициями насчет здоровья (спортсмен, выступающий с незажившей до конца травмой, находится в опасном положении в поединке).

За правильным ходом борьбы следят двое судей: главный и боковой. Одной из наиболее важных обязанностей судьи является соблюдение мер предосторожности травматических ситуаций борцов. Самое главное для безопасности борца вовремя среагировать на команду судьи «опасное положение», которая дается, когда спортсмен отводит торс, оставляя предплечье борющейся руки за пределами линии плеча. Спортсмен обманчиво считает, что такая позиция не позволит ему проиграть, но в действительности это ставит его в чрезвычайно серьезное положение для травмы. Таким образом, спортсмен вызывает огромное напряжение на сухожилия, суставы (локтевой и особенно плечевой кости), что может привести к вывиху или разрыву сухожилий и мышц, растяжению связок или спиральным переломам.

Следующее опасное положение возникает, когда спортсмен выпрямляет локоть борющейся руки и опускает плечо ниже плоскости стола. Здесь, как и в предыдущем примере, спортсмену кажется, что такая позиция защищает его от неудачи. В данном случае также идет большое напряжение на локтевой и плечевой суставы, что может привести к серьезным травмам.
Плечевой сустав состоит из большой кости предплечья и небольшой впадины, а стабилизируется при помощи связок и мышц. Такая структура позволяет использовать значительный диапазон движений. Вывих плеча возникает в связи с его неестественным движением, которое превышает его физиологическую подвижность. Повреждается передняя суставная сумка, связки и в основном мышцы – стабилизаторы плечевого сустава.

Симптомом является боль при попытке повернуть руку в плече. Травма может быть настолько опасна, что повлечет за собой такие осложнения, как нестабильность сустава в результате повреждения суставной сумки и околосуставных тканей.

Во время дислокации в локте, как правило, происходит смещение костей предплечья назад вместе с сопровождающими повреждениями околосуставных мягких тканей. Симптомы: очевидное выступание заднего и бокового локтевого отростка, отек, укороченная длина предплечья, конечности согнуты в локте. Серьезным осложнением может быть разрыв локтевой кости и травма надмыщелка плечевой кости.

Во время борьбы спортсмены используют различные техники, одной из которых является top roll, которая заключается в давлении на пальцы противника от мизинца, в результате чего раскрывается запястье от боковой стороны. Если участнику удастся применить эту технику, то противник должен защищаться с разогнутым запястьем. В этой ситуации суставы и мышцы, отвечающие за его изгиб, вынуждены быть напряженными до неестественных пределов. Последствиями такой защиты может быть перенапряжение и разрыв мышц сгибов запястья. Травмы запястья в армрестлинге также связаны с внезапным перенапряжением, которое возникает вначале, когда силы действуют в противоположных направлениях. В результате перегрузки может возникнуть тендинит запястья. Симптомом является боль вдоль сухожилия до точки, где оно крепится к кости, или боль лучезапястного сустава.

Наиболее опасной техникой в армрестлинге является техника, берущая свое название от задействованной мышцы – «в трицепс». Она заключается в толкании руки противника в сторону вниз. Одно из условий ее эффективности – очень быстрый старт и сильный толчок вбок, чтобы не дать противнику возможности перейти в атаку. Использование этой техники может вызвать мышечную нагрузку сухожилий локтя, а также вывих локтя или спиральный перелом плечевой кости. У спортсменов, борющихся трицепсом, часто происходят травмы всех трех концов локтевой кости.

Рукоборцы характеризуются очень высокой прижимной силой пальцев, которая отвечает за предотвращение перехода к атаке противнику. Подавляющее большинство спортсменов во время захвата используют блокировку большого пальца, которая заключается во вставке дистальной фаланги большого пальца между указательным пальцем и безымянным. Однако если одному из борцов или обоим удается перейти к этой технике борьбы, тогда это может привести к повреждению суставов: седловидного и запястно-пястного большого пальца кисти. Палец, который вывихнут, движется вверх и назад, и тогда в седловидном суставе происходит выпрямление, а в запястно-пястном – сгиб.

Очень легко получить травму во время внезапного, очень сильного и быстрого напора противника. Это происходит в двух случаях: при старте и во время боя. Первый из них происходит, когда спортсмены правильно занимают позиции и судья дает команду «Ready… go», после чего оба борца хотят начать как можно скорее, чтобы занять наиболее удобное положение в битве или очень быстро закончить поединок. Это момент максимального напряжения всех мышц, которые могут быть травмированы. Вторая ситуация очень похожа, только происходит во время поединка, когда у спортсменов силы равны и поединок идет на равных. Во время боя соперники пробуют с менее истощающей обороны перейти к атаке, заключающейся в быстром и сильном боковом давлении, последствия которого аналогичны предыдущему варианту.

Во время старта и боя происходит резкое увеличение напряжения бицепсов со значительной нагрузкой мышц предплечья, что может вызвать следующие виды травм: повреждение длинной головки, отрыв короткой головки, повреждения бицепсов или отрыв периферического сухожилия от лучевой кости. Последнее в этом виде спорта случается довольно часто у спортсменов, борющихся в крюк, которые используют максимум силы бицепсов. Разрывы происходят очень редко, но надрывы очень часто. Они возникают в результате насильственных перегрузок или перегрузок всех мышц сразу. Симптомом травм, кроме боли, является большой недостаток сгибания локтя. В случае разрыва через кожу видно выпуклую полоску мышцы в ближней части руки из-за усадки волокон мышечной ткани.

Спортсмены во время боя действительно заботятся о том, чтобы сохранить минимальное расстояние между телом и рукой. За это отвечает грудная мышца. Как известно, в армспорте редко бывают травмы мышцы груди, части которой соединены с сухожилиями на костях рук. Но когда мы имеем дело с травмой, часто происходит надрыв или разрыв одного из них. Симптомы такой травмы – очень острая боль в месте ее возникновения, значительное сокращение мышечной функции и посттравматические гематомы.

Спортсмены, стоящие за столом, находятся в контакте с ним, не только опираясь локтем на подлокотник, но также касаясь телом его боковой части. Многим легким соперникам это помогает удерживать равновесие. Также известна ситуация, когда борец ставит ноги глубоко под столом, и, сгибая их и в то же время опираясь на стол животом, образует естественный рычаг. Есть случаи, когда такое поведение приводило к переломам ребер. Ребра верхней части груди стабилизируются сверху ключицей, а спинные лопатки – мышцами груди. И нижняя часть груди имеет гораздо более высокую подвижность, она в большей степени подвержена и уязвима к травмам. Симптомами является локальная боль, усиливающаяся во время глубокого дыхания, рефлекс кашля, изменения положения тела. Места повреждения определяется путем сжатия грудной клетки, во время которого усиливается боль.

В следующем разделе будет освещена тема травм, происходящих во время тренировок.

Петр Щерба

Травмоопасен ли армрестлинг? # Aрмспорт # Armsport # Armpower.net

Камчиев Рустам: Врач-ортопед, мануальный терапевт. Врачебный стаж 21 год. МСМК Чемпион Европы, Вице-президент Всероссийской федерации армрестлинга.

Травмоопасен ли армрестлинг? Давайте разберём этот важный вопрос на самом простом уровне. Для начала, я бы разделил все травмы на две большие группы: возникающие во время борьбы на соревнованиях, и возникающие в ходе тренировочного процесса.

За мою более чем 20-тилетнюю соревновательную практику серьезные травмы на турнирах (переломы или разрывы мышц или сухожилий) я видел считанное количество раз. В этом отношении армрестлинг намного безопаснее множества других видов спорта.

У нас практически не бывает внезапного умышленного или случайного воздействия соперника, не предусмотренного правилами.

У нас не бьют по голове, вызывая тяжелые нокауты, не бьют по ногам, как в футболе, когда регулярно уносят на носилках с поля. Если вы поинтересуетесь, какой из видов спорта считается одним из самых травмоопасных — вы удивитесь. Это велоспорт. Если в плотной группе падает передний велосипедист — возникает завал, в ходе которого десятки людей одномоментно получают серьезные повреждения.

В армрестлинге все гораздо предсказуемее. Главное опасность для спортсмена — это соблазн переложить нагрузку во время борьбы со своих мышц на суставы и кости. В этом случае возникают различные варианты опасного ведения борьбы. И опасны они прежде всего, для борющегося таким способом спортсмена.

Как предотвратить такие ситуации и травмы, возникающие, как следствие их?

Мудрый тренер, здравый смысл и профессиональное судейство.

Например, будучи в роли рефери на соревнованиях начинающих спортсменов, при возникновении опасных положений, грозящих вызвать серьезную травму в ближайшие секунды, я позволял себе разворачивать корпус спортсмена параллельно краю стола. Не совсем соответствует регламенту судейства. Зато кости у новичков оставались целыми. А как же травмы на тренировках? Каковы причины их возникновения? – спросите вы.

Здесь армрестлинг не оригинален. Все спортсмены-силовики и борцы имеют схожие травмы: в основном это надрывы мышц и растяжения связок. Основными причинами возникновения травм являются неправильная техника выполнения упражнений, неверно подобранные тренировочные веса и излишний азарт во время тренировочных спаррингов. К сопутствующим факторам, повышающим риск возникновения травм, я бы отнес неправильное питание, отсутствие полноценного сна, общее утомление организма и т. п.

Опытные спортсмены могут «похвастаться» хроническими воспалениями, не покидающими их годами. Такие проблемы образуются, если не залечив предыдущую травму, армрестлеры пытаются вновь работать с предельными весами на тренировках или выступать на соревнованиях. Очевидно, что и от травм, возникающих в процессах тренировок, может прекрасно защитить опытный и профессиональный тренер, который выстроит адекватный план тренировочных нагрузок, поставит правильную технику тренировочных упражнений и борьбы и будет вовремя притормаживать самых горячих борцов.

Резюмируя, хочу сказать всем начинающим спортсменам: армрестлинг довольно безопасный вид спорта. Занимайтесь под руководством хорошего тренера, берегите себя и травмы обойдут вас стороной!

Как победить в армрестлинге и избежать травм – Эффективиология

Армрестлинг часто используется как испытание силы, которое призвано «доказать», насколько вы сильны. Однако, несмотря на то, что физическая сила имеет значение, большинство людей понятия не имеют, как ее эффективно использовать, особенно в этом контексте. Это означает, что, внеся несколько простых изменений в свою технику, вы легко сможете побеждать в армрестлинге, даже сражаясь с более сильным противником.

В следующей статье вы узнаете о некоторых основных принципах и методах, которые вы можете использовать, чтобы получить значительное преимущество в армрестлинге и снизить риск получения травмы. Обратите внимание, что чем больше из этих советов вы будете следовать, тем больше будет ваше преимущество. Тем не менее выполнение даже нескольких из них может быть очень полезным, особенно с точки зрения защиты от травм.

Содержание

Советы для победы в армрестлинге

Базовая техника армрестлинга

Большинство людей ошибочно полагают, что армрестлинг — это просто боковое давление на руку другого человека и попытка толкнуть ее вниз. В действительности, однако, правильная техника армрестлинга включает значительное тянущее движение, которое изолирует руку вашего соперника и помещает ее в положение, в котором вы можете легко ее прижать.

По сути, вы пытаетесь сделать сильное тянущее движение, используя спину и плечи в дополнение к руке, , чтобы приблизить руку противника к себе и отвести от его тела. Затем поверните плечо и тело в том направлении, в котором вы хотите, чтобы рука вашего противника двигалась, и примените давление вниз, чтобы прикончить их.

Правильное положение тела и осанка

Чтобы убедиться, что вы используете правильную технику, сначала нужно убедиться, что ваше тело находится в правильном положении. Это включает в себя выполнение следующих действий:

Встаньте так, чтобы ваша передняя нога находилась на той же стороне, что и ваша конкурирующая рука. Например, если вы соревнуетесь правой рукой, вы должны стоять правой ногой вперед.
Встаньте так, чтобы бедро было близко к столу, а рука находилась рядом с телом. Это поможет вам использовать все тело при выполнении тягового движения, а не только руку.
Когда соревнование вот-вот начнется, задействуйте основные мышцы и держите их «напряженными». Это поможет вам в тяговом движении и даст вам небольшой прирост силы.

Выгодное положение рук

В дополнение к правильному расположению тела, вы также хотите занять положение руки, которое даст вам рычаги воздействия на противника. Это включает в себя следующие вещи:

Попробуйте поставить руку в позицию топролл . Это включает в себя вращение вашей руки над рукой противника так, чтобы ваше предплечье находилось в положении лежа (лицом вниз), одновременно поворачивая запястье к собственному телу.
Вы можете как бы «подняться» рукой над рукой противника, немного ослабив захват, а затем переместив пальцы вперед и снова крепко сжав их, как только вы продвинетесь вперед.
Чтобы укрепить хватку, можно согнуть большой палец и попытаться просунуть его под собственные пальцы.
Держите руку крепко на протяжении всего матча, но не переусердствуйте, чтобы не утомить руку. Ваша цель состоит в том, чтобы держать свои мышцы в напряжении и контроле, но не пытаться раздавить руку противника.

Ментальный аспект

Если вы и ваш противник близки по силе и технике, то победителем может быть просто тот, кто отказывается сдаваться, что многие люди делают преждевременно, когда думают, что они вот-вот проиграют, даже если это не так. Таким образом, пока у вас еще есть силы, старайтесь держаться и продолжать матч.

Помните, что если вы чувствуете усталость, ваш противник, скорее всего, чувствует то же самое. Вот где интеллектуальные игры вступают в игру в армрестлинге. По сути, вы хотите казаться максимально уверенным в себе, даже если на самом деле вы не чувствуете себя уверенно.

Ваш противник, скорее всего, не будет знать, насколько вы устали, но, вероятно, решит, что вы можете легко определить, насколько он устал. Это происходит из-за когнитивного искажения, известного как иллюзия прозрачности , которое заставляет людей думать, что их чувства более очевидны для других, чем они есть на самом деле.

В общем, помните, что чувство и уверенный вид могут сыграть огромную роль в победе над противником. В то же время вы также должны держаться и не сдаваться преждевременно, прежде чем вы действительно потерпите поражение.

Роль силы в армрестлинге

Сила имеет значение в армрестлинге, и когда разница в силе достаточно велика, никакая техника не поможет вам победить. Возьмем крайний пример: взрослый профессиональный бодибилдер обыграет 5-летнего ребенка в армрестлинге, независимо от того, насколько хороша его техника.

Однако большинство ситуаций не будут такими экстремальными, как эта, и в большинстве случаев разница в силе между вами и вашим противником должна быть такой, которую вы сможете преодолеть, правильно используя технические советы, которые вы видели выше.

Предотвращение травм в армрестлинге (

положение перелома руки )

Важное примечание: следующую информацию не следует рассматривать как медицинскую консультацию. В армрестлинге вы должны исходить из того, что всегда существует риск получения травмы, независимо от положения вашей руки. Прежде чем определить наилучшую позицию для защиты руки во время армрестлинга, проконсультируйтесь с профессионалом.

К сожалению, как и другие виды спорта, армрестлинг может привести к разного рода травмам. Наиболее распространенная травма в армрестлинге связана с переломом плечевой кости, что, по сути, означает, что кость в плече ломается пополам; вы можете увидеть, как это выглядит на картинке ниже.

Очевидный и наиболее эффективный способ избежать этого риска — вообще не заниматься армрестлингом. Однако, если вы решите бороться с кем-то на руках, вы можете снизить риск получения травмы , избегая позиции «сломать руку».

Чтобы избежать этого положения, вам нужно держать руку на одной линии с плечом и перпендикулярно груди. Это означает, что вы должны иметь возможность смотреть прямо на свою руку, когда она движется во время матча.

На картинке ниже человек слева находится в положении опасного перелома руки, так как его рука повернута за плечо и параллельна его груди, которая смотрит вперед. И наоборот, человек справа находится в правильном положении, так как его рука находится на одной линии с плечом и перпендикулярна груди, что сводит к минимуму риск получения травмы.

Соответственно, вы можете видеть, что человек справа (который сохраняет хорошую позицию) смотрит прямо на свою руку, в то время как человек слева (который находится в опасной позиции перелома руки) не может поддерживать прямой зрительный контакт с его рука.

Парень слева находится в положении перелома руки, что увеличивает риск перелома плечевой кости. Человек, а человек справа находится в хорошем положении (рука перпендикулярна груди и на одной линии с плечом), что снижает риск перелома. Это изображение взято из «WAL Table Talk 6: The Arm Break Position».

Сохранение правильной позиции настолько важно, когда речь идет о защите от травм, что в некоторых профессиональных матчах судья может остановить матч, если один из участников отклонится слишком далеко от этой позиции и подойдет слишком близко к разбивке. положение руки.

Резюме и выводы

Сила важна в армрестлинге, но использование правильной техники может иметь огромное значение и позволить вам победить соперника, который значительно сильнее вас.
С точки зрения техники, главное, на чем вы должны сосредоточиться во время матча, — это тянущие движения рукой, плечом и спиной, чтобы отвести руку противника от его тела и изолировать ее. Как только его рука будет достаточно изолирована, и вы получите достаточно рычага, вы можете оказать давление на его руку вниз, чтобы закончить матч.
С точки зрения положения тела, вы должны стоять с той же ногой вперед, что и рука, которой вы соревнуетесь, при этом держите бедро близко к столу, чтобы ваша рука была рядом с вашим телом. Кроме того, обязательно задействуйте мышцы кора и держите их в напряжении на протяжении всего соревнования.
Что касается положения рук, попробуйте повернуть руку над рукой противника, поворачивая запястье к себе. Обязательно сохраняйте крепкую хватку на протяжении всего матча, но не сдавливайте руку противника так сильно, чтобы быстро устать.
Чтобы снизить риск получения травмы во время армрестлинга, избегайте положения «сломать руку», держа руку на одной линии с плечом и перпендикулярно телу. Если вы находитесь в хорошем положении, вы должны смотреть прямо на свою руку, не поворачивая головы.

Categories Useful Skills

Acute Subscapularis Tendon Rupture Due to Arm Wrestling Injury • APPLIED RADIOLOGY

MSK ImagingMRI & MRACase StudyMR Imaging Portal

May 05, 2020

FacebookTwitterCopy UrlEmail

DOWNLOAD

PDF

Фаркас А. , Рэй Д., Наттер К.

Острый разрыв сухожилия подлопаточной мышцы из-за травмы в армрестлинге

2020;49(3):48H-48I

Копия

Farkas A, Ray D, Nutter K

КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ ДЕЛА

39-летний пациент был направлен к хирургу-ортопеду для обследования по поводу острой боли в плече после удара рукой. -поединок. Пациент почувствовал щелчок в руке во время матча и немедленную боль после этого. После матча у него начались щелчки и заедания в плечевом суставе. При физикальном обследовании пациент болезненный при пальпации над акромиально-ключичным суставом. У него было 4/5 силы в надостной мышце и 4/5 силы во внешнем вращении.

РЕЗУЛЬТАТЫ ВИЗУАЛИЗАЦИИ

Аксиальное PD MR изображение плеча (рис. 1) демонстрирует ретракцию подлопаточного сухожилия с усилением сигнала и утолщением сухожилия. Имеется жидкостный сигнал, окружающий длинную головку сухожилия бицепса в бицепсальной борозде, которая кажется интактной. Имеется гиперинтенсивное поражение кости в головке плечевой кости, совместимое с случайной энхондромой.

Сагиттальное PD MR изображение (рис. 2) демонстрирует повышенный сигнал сухожилия подлопаточной мышцы в месте его прикрепления к малому бугорку. Умеренный артроз акромиально-ключичного сустава.

МРТ-изображение в коронарной проекции (рис. 3) демонстрирует истончение и неравномерность сухожилия надостной мышцы с повышенным сигналом вдоль нижней поверхности, что совместимо с частичным разрывом сухожилия надостной мышцы в месте прикрепления плечевой кости.

ДИАГНОЗ

Острый разрыв сухожилия подлопаточной мышцы

ОБСУЖДЕНИЕ

Травмы в армрестлинге хорошо описаны в литературе по спортивной медицине. Наиболее распространенной травмой, связанной с армрестлингом, является спиральный перелом диафиза плечевой кости из-за чрезмерного крутящего момента в поединке по армрестлингу. ¹ Переломы медиального надмыщелка также часты и возникают вследствие внезапного удара по локтю в результате максимального бокового отклонения руки побежденного. ¹ Имеется отчет об одном случае разрыва проксимального отдела бицепса в результате травмы, полученной в армрестлинге, но нет задокументированных случаев разрыва сухожилия вращательной манжеты плеча в результате занятий спортом. ²

Подлопаточная мышца выполняет функцию внутреннего ротатора плеча. Разрывы сухожилия подлопаточной мышцы обычно возникают из-за форсированной наружной ротации, и пациенты обращаются с болью в передней части плеча. Маневры физического осмотра для проверки разрывов подлопаточной мышцы включают тесты отрыва и нажатия животом. Выявление повышенной пассивной внешней ротации является дополнительным признаком разрыва сухожилия подлопаточной мышцы. Наиболее распространенной сочетанной травмой с разрывом сухожилия подлопаточной мышцы является подвывих или разрыв сухожилия бицепса. ³

Острые и травматические полнослойные разрывы сухожилия подлопаточной мышцы требуют хирургического вмешательства. Нашему пациенту была проведена артроскопическая санация и восстановление вращательной манжеты плеча. Интраоперационные находки включали острый полный разрыв сухожилия подлопаточной мышцы. Интересно, что не было сопутствующей травмы бицепса. Однако присутствовали хронические почти полные разрывы сухожилий надостной и подостной мышц. Разрывы ротаторной манжеты чаще являются результатом хронической дегенерации из-за костного сдавления манжеты при движении плечевой кости, чем острого травматического разрыва или отрыва сухожилия. Но, что интересно, у нашего пациента проявляются как хронические, так и острые компоненты повреждения вращательной манжеты плеча.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Типичные травмы в армрестлинге включают спиральные переломы плечевой кости и переломы медиального надмыщелка. Мы сообщаем о случае острого разрыва сухожилия подлопаточной мышцы из-за травмы в армрестлинге. Форсированная наружная ротация является типичным механизмом разрыва подлопаточной мышцы, что предполагает, что пациент боролся и, возможно, проигрывал матч во время разрыва сухожилия.

ССЫЛКИ

Mayfield CK,Egol KA. Переломы плечевой кости, полученные во время армрестлинга: ретроспективный когортный анализ и обзор литературы. Ортопедия. 2018 1 марта; 41 (2): e207-e210.
Пратт Д.А., Теннент Т.Д. Разрыв проксимального бицепса: лечение необычной травмы у армрестлера. Британский журнал спортивной медицины. 2007;41(7):459. дои: 10.1136/bjsm.2006.031708.
Ленарт Б.А., Тикер Д.Б. Разрывы сухожилия подлопаточной мышцы: лечение и артроскопическая коррекция. УСИЛИЯ Открытые обзоры. 2017;2(12):484-495.

Фаркас А., Рэй Д., Наттер К.

. (

05 мая 2020 г.

Острый разрыв сухожилия подлопаточной мышцы в результате травмы, полученной в армрестлинге

Заявл. Радиол.

2020

;

(

48H-48I