Топ 10 самые бодибилдеры. | STRONGSIB INFO
Опубликовано сб, 11/13/2021 — 16:23 пользователем TaurusL
В конце 19 века в Англии Евгений Сандов разработал вид спорта, демонстрирующий физическую форму . Вскоре канадские братья Джо и Бен Вейдеры сделали этот вид спорта популярным. Мускулистые спортсмены со всего мира принимали участие в IFBB «Мистер Вселенная» и, в конечном итоге, в IFBB «Мистер Олимпия». При правильных тренировках и диете любой любитель с приличным телосложением имел право участвовать в этих соревнованиях, поскольку бодибилдинг только зарождался. Раньше дело было не в размере. Речь шла об эстетике и соразмерности. Но в наши дни бодибилдинг недосягаем с идеей «больше — лучше», учитывая не столь впечатляющих современных бодибилдеров. Профессиональные бодибилдеры в первую очередь полагаются на свои тренировки и диету для улучшения или поддержания своего физического состояния. Но возникает вопрос, кто был лучшим за все эпохи? Чтобы ответить на этот вопрос, мы составили список Топ 10 самые бодибилдеры всех времен, основанный на их общем телосложении, мускулатуре, профиле побед и общем положительном влиянии на спорт.
Вот Топ 10 самые бодибилдеры:
10. Декстер Джексон Топ 10 самые бодибилдеры
Декстер Джексон — старейший и опытный участник, выигравший МР.Олимпия, который доминировал в этом виде спорта в течение 30 лет, начав свою профессиональную серию IFBB с 1999 года. К сожалению (для нас), он объявил, что это будет его последний конкурс, и планирует завершить карьеру. Мы знаем Декстера Джексона за его лучший пресс в бодибилдинге, получивший прозвище «Лезвие» за его острую, как бритва, физическую форму и стабильную форму, готовую к соревнованиям. Помимо рекордных 28 титулов в профессиональном бодибилдинге от IFBB, Декстер Джексон 5 раз выигрывал Арнольд Классик (больше, чем любой другой бодибилдер). В настоящее время он является мировым рекордсменом по участию в 20 соревнованиях Мистер Олимпия, После нескольких лет в топ-10 Декстер Джексон наконец выиграл свой первый трофей статуэтку Сандоу в качестве победителя Мистер Олимпия 2008 года. Декстер Джексон, олицетворяющий символ времени наших отцов, кажется, никогда не стареет.
С 1999 года Джексон завоевал обложки бесчисленных журналов и статей по бодибилдингу. Для лучших бодибилдеров уровня Олимпии практически невозможно соревноваться так долго, как лучшее телосложение в мире.
9. Фил Хит Топ 10 самые бодибилдеры.
Американский профессиональный бодибилдер Фил Хит дебютировал в профессиональном плане в 2006 году после того, как открыл для себя бодибилдинг в 2002 году. До того, как Шон Роден сверг его с престола в 2018 году, Фил Хит выигрывал семь раз подряд на Мистер Олимпия с 2011 по 2017 год. Фил Хит, который по прозвищу «The Gift»(Дар), Вырос в Сиэтле, штат Вашингтон, и был типичным старшеклассником. Он играл в университетский баскетбол и отличился достаточно, чтобы выиграть баскетбольную стипендию Денверского университета. Хотя ему нравился баскетбол, он искал свою следующую задачу и открыл для себя мир бодибилдинга в 2002 году только после колледжа. На своем первом мероприятии, чемпионате NPC США «North» в Скалистых горах, он увеличил мышечную массу своего тела со 185 фунтов до 215 фунтов чистых мышц, прежде чем сбросить до 192 фунтов.
Фил Хит выиграл путь, который начал свою карьеру в бодибилдинге. Он тренировался усерднее, вырос и, наконец, завоевал множество других титулов, в том числе свою карточку IFBB Pro и семь побед Мистера Олимпия.
8. Лу Ферриньо Топ 10 самые бодибилдеры.
Без Невероятного «Халка» не было бы полного списка Топ 10 самые бодибилдеры. У Лу Ферриньо было трудное детство из-за потери слуха (которая возникла в результате ушной инфекции в юности). Он был долговязым ребенком, читал комиксы, воображал, что он такой же сильный, как мускулистые персонажи , внутри — и он, безусловно, достиг этой цели (фактически, даже превзошел ее). В возрасте 12 лет Лу Ферриньо впервые набрал вес и достаточно тренировался в течение следующего десятилетия, чтобы стать самым молодым человеком, дважды выигравшим соревнование IFBB «Мистер Вселенная». В то время он был самым высоким бодибилдером и единственным, кто одержал две победы подряд. Он также был одним из самых молодых, кто принял участие в престижном конкурсе Мистера Олимпии, выступив на сцене в 23 года.
Как видно из документального фильма о бодибилдинге, Качая железо (1977) , Лу Ферриньо представлял угрозу Арнольду Шварценеггеру за титул Мистер Олимпия 1975 года. Многие предполагали, что Лу Ферриньо будет тем, кто будет доминировать над Мистером Олимпией после Арнольда. К сожалению, этого не произошло, поскольку Лу Ферриньо заинтересовался продолжением своей карьеры в Голливуде, поскольку ему предложили роль Невероятного Халка . В 1976 году покойный Франко Колумбо вместо этого принял титул Мистер Олимпия. Но в конце концов Лу Ферриньо осуществил свою детскую мечту, исполнив роль Халка и став самым известным бодибилдером в Голливуде.
7. Флекс Уиллер Кеннет Топ 10 самые бодибилдеры.
Флекс Уиллер выиграл 17 невероятных профессиональных чемпионатов. Но он так и не выиграл Мр.Олимпия, трижды заняв второе место. Он выигрывал рекордные четыре раза Arnold Classic и однажды был описан Арнольдом Шварценеггером как «величайшим бодибилдером, которого он когда-либо видел».
Опытные поклонники бодибилдинга считают Флекса Уиллера лучшим из лучших не только за эстетичный внешний вид, но и как идеального культуриста в целом. Если вы соберете всех профессиональных бодибилдеров из разных эпох и поместите их всех в одно место, вам будет сложно не выбрать среди них Флекса Уиллера, обладающего впечатляющим телосложением. Он был полностью представлен в бодибилдинге с очень небольшим количеством недостатков, размеров и детализации. Флекс Уиллер обладал лучшей средней частью и точеным, но огромным телом с мышечной массой. Его масса, четкость, пропорции и симметрия не имели себе равных в то время. Флекса Уиллера часто сравнивали с почти идеальными легендами, такими как Стив Ривз и Боб Пэрис.
6. Кевин Леврон Топ 10 самые бодибилдеры.
Если Флекс Уиллер был известен своим эстетическим телосложением, то его ближайший конкурент, Кевин Леврон, известен своим мускулистым телосложением. Кевин Леврон, которого многие считают самым недооцененным бодибилдером всех времен, с его невероятными трицепсами и дельтами, неизменно производил впечатление на поклонников своим точеным прессом.
Несмотря на то, что он выиграл 23 титула на профессиональных шоу, 2 раза Arnold Classic и 4 раза занимал второе место Мистер Олимпия, он никогда не выигрывал престижного титула «Мистер Олимпия». К всеобщему удивлению, он вернулся в 51 год (после неофициального выхода на пенсию в 2003 году из-за разрыва трицепса), некоронованный Мистер Олимпия сделал еще один шанс завоевать титул в 2016 году. Несмотря на то, что он занял 16-е место, и болельщики, и спортсмены согласились, что он был настоящим чемпионом соревнований в этом возрасте. «Muscle Machine из Мэриленда» только что не смогла добиться величия, четыре раза занимая второе место на Мр. Олимпии.
5. Ли Хейни Топ 10 самые бодибилдеры.
Ли Хейни смог уйти на пенсию в удивительно молодом возрасте 31 год, завоевав 8 титулов «Мистер Олимпия» (1984–1991), и начал карьеру за пределами бодибилдинга. Ли Хейни — единственный популярный бодибилдер, когда-либо выигрывавший Олимпию, который никогда не терял своего титула.
Он ушел в отставку после рекордных восьми побед (большинство побед Мистер Олимпия на этот раз побеждает Арнольда). В 1980-х годах Ли Хейни доминировал в мире бодибилдинга и с тех пор перешел на более спокойную жизнь. Многие утверждают, что он ушел в отставку, потому что знал, что его чуть не победил Дориан Ятс.
4. Дориан Ятс Топ 10 самые бодибилдеры.
Дориан Ятс был первым настоящим монстром массы, когда-либо выходившим на сцену Мр.Олимпии, который, как и Ли Хейни, был непобедимым Мр. Олимпия. Дориан Ятс начал новую эру бодибилдинга, с такими гранитными размерами, которых никто никогда не видел. Он последовательно выигрывал 6 Мр.Олимпия с 1992 по 1997 год и занял второе место на своей первой Мр.Олимпии в 1991 году. Одним из лучших бодибилдеров за всю историю Дориана Ятса стали не только его шесть титулов «Мистер Олимпия» (1992–1997), но и его специальная подготовка. Несколько профессиональных бодибилдеров тренируются шесть дней в неделю, и, как ни странно, Дориан Ятс тренировался четыре дня в неделю.
Причиной тому был его очень интенсивный стиль тренировок, и он достиг полного восстановления мышц за короткие, но интенсивные четыре дня в неделю. Мы также знаем его за то, что он раньше всех представил на сцене чрезвычайно секущиеся ягодицы и подколенные сухожилия. Также следует отметить, что этот чемпион по бодибилдингу по-прежнему претендует на звание лучшего в мире бодибилдинга. Помимо его достижений и некоторых из самых сложных тренировок в бодибилдинге, его трудовая этика делает его иконой для многих поклонников. Дориан Ятс работал 365 дней в году, сосредоточившись на тренировках, как машина, с интенсивными и жестокими процедурами, что, к сожалению, стало основной причиной его досрочного ухода на пенсию.
3. Джей Катлер Топ 10 самые бодибилдеры.
Сообщество бодибилдинга стало свидетелем самого ожесточенного соперничества в 2000-х годах между Джеем Катлером и Ронни Колеманом . Джей Катлер провел большую часть своей карьеры, сражаясь с Ронни Колеманом, занявшим второе место, и в конечном итоге победил Колемана в 2006 году.
Если бы не было Большого Рона, Джей Катлер мог бы стать одним из величайших бодибилдеров с восемью (или более) победами в Мр. Олимпии. Джей Катлер выигрывал четыре раза в Мистер Олимпия (2006, 2007, 2009, 2010) и шесть титулов, занявших второе место в Олимпии (2001, 2003, 2004, 2005, 2008, 2011). Кроме того, Джей Катлер — единственный Мр. Олимпия, который проиграл соревнование, а затем вернулся, чтобы выиграть титул. Джей Катлер, один из современных бодибилдеров, весил на сцене солидные 275 фунтов. Джей Катлер считается одним из самых массивных, но эстетически привлекательных телосложений в современную эпоху с его массивной верхней частью тела.
2. Арнольд Шварценеггер Топ 10 самые бодибилдеры.
Арнольд Шварценеггер — величайший культурист всех времен. Даже если вы ничего не знаете о бодибилдинге, вы наверняка знаете, кто он. Чемпион по бодибилдингу из Австрии добился рекордов в бодибилдинге, став самым молодым человеком, выигравшим Мистер Вселенная в 20 лет .
За эти годы он заработал бесчисленное количество титулов, в том числе еще четыре титула Мистер Вселенная и семь престижных титулов Мистер Олимпия. После блестящей карьеры в бодибилдинге Арнольд Шварценеггер (который после миграции в США в 1968 году стал гражданином США) начал покорять другую отрасль — Голливуд. Однако Арнольд Шварценеггер не мог конкурировать с сегодняшними стандартами с точки зрения атлетизма. Многие бодибилдеры показали лучшую силу и массу с начала 1990-х годов, соревнуясь с Арнольдом Шварценеггером. Арнольд Шварценеггер настолько фанатично болел бодибилдингом, что сбегал из армии для того чтобы выступить на соревнованиях по бодибилдингу. Неизвестный факт об Арнольде Шварценеггере заключается в том, что на протяжении всей своей карьеры он также участвовал в соревнованиях и выиграл несколько соревнований по пауэрлифтингу.
1. Ронни Колеман Топ 10 самые бодибилдеры.
Ронни Колеман — лучший бодибилдер всех времен, выигравший 8 раз подряд Мистер Олимпиаду в самые лучшие соревновательные эпохи в истории бодибилдинга.
В 1997 году из-за нескольких травм Дориан Ятс был вынужден уйти на пенсию. Звание было вакантным для таких ведущих бодибилдеров, как Кевин Леврон, Флекс Уиллер, Нассер Эль Сонбати, Шон Рэй и Ли Прист. Все они годами боролись против Дориана Ятса. И фанаты, и профессионалы предполагали, что титул 1998 года будет принадлежать любому из этих мужчин-бодибилдеров, но, как ни странно, случилось неожиданное. Мир бодибилдинга был в полном шоке, когда Ронни Колеман выиграл в 1998 году титул Мистер Олимпия. Телосложение Ронни Колемана в Мэдисон-Сквер-Гарден в Нью-Йорке полностью отличалось от всего, что фанаты или судьи видели раньше. Его размер, физическая форма, симметрия и общая пропорция были просто захватывающими, им не было равных на сегодняшний день (посмотрите клипы «Мистер Олимпия» 1998 года). Возможно, Дориану Ятсу повезло, несмотря на то, что он был изначально монстром массы, он никогда не смог бы победить Ронни Колемана 1998 года в абсолютных объемах. Ронни Колеман был не только одним из величайших бодибилдеров (сценический вес 300 фунтов), но и одним из сильнейших .
Страшно думать, что после тренировки с приседаниями и становой тягой более 800 фунтов, жимом гантелей более 200 фунтов (всего за несколько недель до соревнований), Ронни Колеман все еще говорил, что он не работал так усердно, как мог бы. Ронни Колеман быстро произвел впечатление на судей на своем первом соревновании в 1990 году. Вскоре он доминировал в мире бодибилдинга, выиграв свою карточку IFBB Pro и множество титулов. Фактически, у него больше всего профессиональных побед на IFBB, рекорд по количеству побед — впечатляющие 26, включая восемь титулов Мистер Олимпия. Он сделал то, что было поистине невероятно, Ронни Колеман оставил бодибилдингу постоянную отметку, которую, вероятно, никто больше не побьет. Фокус переместился с массы на эстетику, подобную Фрэнку Зейну, и обратно к массе (нынешний Мистер Олимпия 2021 года, Биг Рами).
Я надеюсь, что вы согласны с нашим списком Топ 10 самые величайшие бодибилдеры и упомянете своих величайших спортсменов в разделе комментариев ниже.
А также, пожалуйста, поделитесь этим постом со своими товарищами по тренажерному залу в социальных сетях. Да приятель!
Категории:
Бодибилдинг и фитнес
Известные бодибилдеры. Легенды бодибилдинга
История бодибилдинга насчитывает порядка 70 лет. За это время большое количество атлетов привлекали внимание своим великолепным мышечным развитием и идеальными пропорциями.
Но всемирную славу обрели далеко не все чемпионы Мистера Олимпии. А известные бодибилдеры, которые до сих пор на слуху, никогда не завоевывали этот титул.
Бодибилдеры золотой эры
Период с середины 60-х и до половины 70-х годов прошлого века считается золотой эрой бодибилдинга.
Именно в то время фигуры чемпионов вдохновляли мужчин и женщин записаться в тренажерный зал. В США начался бум на бодибилдинг.
Билдеры золотой эры – это чемпионы, которых знает любой человек, который хоть немного увлекается этим спортом.
Первым Мистером Олимпия стал Ларри Скотт. Да, это именно тот культурист, в честь которого названа скамья для бицепса (скамья Скотта).
За ним был легендарный Арнольд Шварценеггер (7-кратный Мистер Олимпия) и его извечные соперники — Серджио Олива (3-кратный Мистер Олимпия), Фрэнк Зейн (3-кратный Мистер Олимпия), а также лучший друг Арнольда – Франко Коломбо (2-кратный Мистер Олимпия).
На протяжении 15 лет эти четверо атлетов составляли элиту мирового бодибилдинга. И заветный трофей – титул Мистер Олимпия, кочевал из рук в руки только среди этих счастливчиков.
Спортивным рангом пониже, а по известности на порядок выше – Лу Ферриньо, по прозвищу Халк. Подробнее о нем расскажем чуть позже.
Два темнокожих бодибилдера того времени, с феноменальными фигурами — это Серж Нюбре, которого окрестили Черной Пантерой, и Робби Робинсон, с не менее поэтическим прозвищем — Черный Принц.
Они были вечно вторыми до победы на Мистер Олимпия им всегда не хватало совсем немного. Хотя на других соревнованиях они побеждали очень много раз.
Каждый из вышеперечисленных бодибилдеров золотой эры – это легенды бодибилдинга, которые достойны отдельного рассказа.
Но мы пойдем дальше.
Известные качки 80-х
После ухода из соревновательного бодибилдинга Арнольда Шварценеггера титул Мистера Олимпия переходил от одного бодибилдера к другому, ни у кого не задерживаясь более года.
Но все изменилось в 1984 году, когда титул впервые выиграл Ли Хэйни.
Этот бодибилдер смог побить рекорд самого Шварценеггера по количеству побед на Олимпии.
Ли Хэйни целых 8 лет подряд выигрывал самый престижный титул среди бодибилдеров.
Все остальные атлеты 80-х просто терялись на фоне Черной бабочки. Именно такое прозвище получил Ли, благодаря феноменальному развитию своей спины.
Из вечно вторых того времени можно отметить “малышей” – Рича Гаспари и Ли Лабраду. У них не было такой большой мышечной массы, как у Хэйни, но фигуры были выточены, словно статуэтки – только эстетика и ничего лишнего.
В целом бодибилдинг 80-х характеризовался гармонией и эстетикой телосложения.
По сравнению с 70-ми годами, культуристы стали чуть больше в объемах (в основном за счет ног).
Но при этом качество рельефа было уже на порядок выше.
Каждому второму спортсмену того времени приписывали лестный титул “Король эстетики”. Среди них Боб Пэрис, Франциск Бенфатто, Берри де Мэй.
Из крупных массивных бодибилдеров, которые пытались составить конкуренцию большому Ли, выделялись Майк Крисчэн и Гарри Стрэйдом. Хотя эти имена уже больше известны только специалистам по бодибилдингу.
Прославленные атлеты 90-х и 2000-х
В 1991 году Ли Хэйни в последний раз выиграл титул Мистер Олимпия, заявив о своем уходе из соревновательного бодибилдинга.
На смену ему пришел харизматичный Дориан Ятс.
Ятс произвел революцию в профессиональном бодибилдинге и ввел новый стандарт мышечной массы, который действует и до сегодняшнего дня.
Дориан Ятс — 6-ти кратный Мистер Олимпия. Выиграв в последний раз в 1997 году он завершил карьеру, в связи с многочисленными травмами, не совместимыми с профессиональным спортом.
Его заменил абсолютно неожиданно заменил Ронни Колеман.
С 1998 года началась эпоха Биг Ронни (Большого Ронни), который в итоге стал 8-кратным Мистером Олимпия.
Далее этот престижный конкурс выигрывали Джей Катлер (4 раза) и Дэкстер Джексон (1 раз). Пока на трон не сел Фил Хит – новый абсолютный чемпион (7-кратный Мистер Олимпия).
Последняя его победа в 2017 году была очень спорной, так как у него были серьезные проблемы со здоровьем. Это не позволило ему подготовиться к соревнованиям на 100%. Фил Хит объявил, что хочет отдохнуть от бодибилдинга и поправить свое пошатнувшееся здоровье.
В последние годы в профессиональном билдинге наблюдается период междуцарствия, когда прошлые великие чемпионы ушли, а новые еще не появились.
В итоге каждый год статуэтку выигрывает новый чемпион.
Но известные бодибилдеры – это не только Мистеры Олимпии. Есть множество атлетов, которых помнят и любят до сих пор за их феноменальное мышечное развитие.
Это и билдеры золотой эры – Дэйв Дрейпер, Майк Ментцер и Том Платц (с его фантастическими ногами), и поколение 80-х.
Например Альберт Бэклз, который умудрился в 55 лет стать вторым на Мистер Олимпия, пропустив впереди себя лишь Ли Хэйни.
Помнят и известных монстров массы из 90-х: Нассера Эль Сонбати, Кевина Леврона, Флекса Уиллера, Шона Рея и многих других.
Актеры-бодибилдеры, о которых знает весь мир
Бодибилдинг – это не только спорт и соревнования.
Есть множество известных атлетов, которые хоть и выступали на различных чемпионатах, но известны во всем мире, благодаря кинематографу.
Именно с помощью кино многие мальчишки впервые увидели раскаченные фигуры главных героев. И после этого побежали записываться в тренажерные залы.
Так было в 50-х, когда Стив Ривз (Мистер Юниверс) снялся в нескольких фильмах в роли Геракла.
Кстати, мало кто знает, но известный киноактер Шон Коннери в далеких 50-х занял третье место на довольно серьезных соревнованиях по бодибилдингу — Мистер Юниверс.
В 60-х его эстафету в кинематографе подхватил Дэйв Дрейпер (Блондин-бомбардировщик).
В 70-х, пока Шварценеггер делал только первые попытки покорения Голливуда, главный соперник Австрийского дуба (прозвище Арнольда) и претендент на титул Мистер Олимпия бросил выступать на соревнованиях ради карьеры в кино.
Это был Лу Ферриньо, по прозвищу Халк. Именно он, в 70-х, когда в кино еще не было цифровых технологий, стал живым олицетворением комиксного героя Халка.
Ну а в 80-х в Голливуде начался бум боевиков, с накаченными главными героями (и злодеями тоже).
Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне, Жан Клод Ван Дамм, Дольф Лундгрен — эти имена знает каждый поклонник жанра.
Начиная с 2000-х, иметь накаченную фигуру и кубики пресса стало обязательным условием для любого главного героя боевика. Актеры научились “делать фигуру”.
Хью Джекман, Крис Хемсворт, Брэд Питт, Рассел Кроу и многие другие показывали на киноэкранах шикарно развитые мускулы.
Ну и конечно Дуэйн Джонсон – актер, рестлер, бодибилдер. Судя по его роликам в соцсетях, в тренажерном зале он проводит времени больше, чем на съемочной площадке.
Заключение
Современный бодибилдинг давно вырос из тесного тренажерного зала. И из закрытого общества постепенно трансформировался в часть общей физической культуры человечества.
Что наглядно демонстрирует нам и кинематограф, и большая популярность современных бодибилдеров.
5 2 голоса
Рейтинг статьи
Почему бодибилдеры сегодня намного крупнее
Бодибилдинг — это наращивание эстетической мускулатуры, поэтому всегда восхищались крупным телосложением, если оно соответствовало определенным эстетическим стандартам. Но, как однажды заметил покойный Ларри Скотт, первый Мистер Олимпия, в его эпоху у большинства участников соревнований по бодибилдингу не было генетики для действительно огромных телосложений. Чемпионы прошлого, такие как Арнольд Шварценеггер и Серджио Олива, были крупными, мускулистыми мужчинами, но не могли развиться до уровня бегемотов, которые сегодня соревнуются за титул Мистер Олимпия.
Я помню, как стоял возле Gold’s Gym в Венеции в начале 80-х и слушал, как бодибилдер жалуется, что в спорте «не осталось больших мужчин». Мы и не подозревали, что ближайшее будущее принесет нам Ли Хейни, Дориана Йейтса, а затем и Ронни Колемана, а также профессиональные составы, в которых 250 фунтов сделают вас одним из «маленьких парней».
Что изменилось в бодибилдинге, чтобы добиться такого прогресса в физическом развитии? Почему так много бодибилдеров настолько крупнее? Многие приписывают изменение прежде всего анаболическим препаратам. Но хотя в химии анаболических веществ и были достигнуты успехи, этих изменений недостаточно, чтобы объяснить, насколько быстро или насколько далеко продвинулось это развитие в увеличении размера.
Вот некоторые из причин, которые, как я вижу, побуждают спортсменов достигать телосложения, которое мы видим сегодня на сцене.
1 из 9
ESB Professional
Генетика
Одним из основных элементов является генетика.
Нет никаких сомнений в том, что физически более крупные и более мезоморфные люди в настоящее время чаще привлекаются к бодибилдингу. До недавнего времени возможность зарабатывать хорошие деньги в качестве профессионального бодибилдера была весьма ограничена. Действительно мезоморфных спортсменов, больших и мускулистых, скорее всего, привлекут такие виды спорта, как футбол, с возможностью добиться большей славы и высоких зарплат.
Но бодибилдинг приобрел еще большую популярность в 1970-х и 1980-х годах, когда Арнольд Шварценеггер добился такого успеха, выиграл титул Мистер Олимпия, снялся в книге и фильме Качая железо и стал крупной кинозвездой. Популярность мускулов и мускулистости также ускорилась благодаря успеху других икон кино, таких как Сильвестр Сталлоне, Лу Ферриньо и Жан-Клод Ван Дамм. По мере того, как все больше и больше актеров и спортсменов начинали открывать для себя преимущества силовых тренировок в стиле бодибилдинга, большие и рельефные мышцы становились новой нормой.
В настоящее время спортсмены в большинстве видов спорта становятся более сильными и мускулистыми, потому что все больше и больше спортсменов в самых разных видах спорта серьезно тренируются с отягощениями. Поскольку спортзалы и тренажерные залы заполняются спортсменами подросткового и студенческого возраста, качающими железо, определенный процент из них решит, что бодибилдинг — это тот вид спорта, которым они хотят заниматься.
Бодибилдеры также часто предпочитают виды спорта, в которых они могут соревноваться индивидуально, а не в составе команды. Они не хотят полагаться на результаты других, чтобы добиться успеха. Таким образом, в настоящее время, когда больше шансов заработать на жизнь спортом, многие одаренные для развития мышц будут привлечены к бодибилдингу, а не к командным видам спорта, таким как футбол, как они могли бы иметь в прошлом.
2 из 9
Per Bernal
Эволюция метода бодибилдинга
Другая, и, возможно, основная причина экстремальных размеров и мускулистости, которые мы наблюдаем у крупнейших бодибилдеров в наши дни, — это эволюция самого метода бодибилдинга.
Методы тренировок по бодибилдингу в прошлом никогда не создавались учеными или медицинскими экспертами. Они развились из опыта проб и усилий самих бодибилдеров.
На протяжении тысячелетий считалось, что мы развиваем силу, используя прогрессивные тренировки с отягощениями. В греческом мифе о Милоне Кротонском описывается, как молодой мальчик каждый день в течение многих лет поднимал теленка, поскольку теленок медленно рос в полноразмерного быка, и это усилие со временем позволило ему развить невероятную силу.
Со временем поднятие тяжестей превратилось в тяжелую атлетику, и некоторые разновидности этого вида соревнований можно найти в большинстве культур по всему миру.
Ранние бодибилдеры 20-го века тренировались почти так же, как тяжелоатлеты, прорабатывая все тело за одну тренировку три раза в неделю. Но затем они узнали, как лучше формировать и лепить все мышцы тела — изоляция в дополнение к сложным упражнениям, цикличность тренировок, тренировки по сплит-системе и диета для избавления от жира для максимальной мускулатуры и рельефа.
К 1970-м и 1980-м годам такой подход к тренировкам и диете привел к гораздо более совершенным и скульптурным телосложениям, чем в прошлом. Но не такой большой, как мы видим сегодня. Арнольд в свои лучшие годы весил всего около 235 фунтов, а большинство чемпионов того периода были намного меньше. Но это не продлится долго. Мы уже говорили о том, как генетически более крупные бодибилдеры стали привлекать к соревнованиям.
Но произошло и нечто большее. Сами методы тренировок стали гораздо более эффективными и действенными, что полностью подтверждается современными научными знаниями о наращивании мышечной массы.
3 из 9
Джин Мози
Две версии тренировок
Я сотрудничал с Арнольдом над двумя версиями Энциклопедия современного бодибилдинга Арнольда Шварценеггера . В первом подробно описывалось, как Арнольд научился тренироваться в 1960-х и чему он научился за свою блестящую соревновательную карьеру. Новая версия была сделана примерно десятилетие спустя, и Арнольд хотел включить в нее все самые последние и передовые разработки в методе бодибилдинга.
Так что у меня было много возможностей сравнить старые подходы с новыми.
Вот сумма различий:
СТАРЫЙ
- Слишком много упражнений
- Слишком много подходов и повторений
- Слишком много времени в спортзале
- Слишком мало отдыха между тренировками
НОВИНКА
- Меньше упражнений
- Меньше подходов и повторений
- Больше интенсивности в каждом наборе
- Меньше времени в спортзале
- Больше отдыха между тренировками
На самом деле, когда вы тренируетесь, вы не столько работаете с мышцами, сколько перепрограммируете нервную систему. Чтобы получить желаемый эффект, вам нужно выполнить нужное количество повторений с эффективным весом.
Оказывается, это то, что сами бодибилдеры решили, что это должно быть: 3-4 подхода из 3-4 упражнений с весом, который составляет около 75% вашего одноповторного максимума, делая примерно 10-14 повторений для верхней части тела, от 12 до 16 повторений для ног; с некоторыми более тяжелыми подходами от 4 до 6 повторений только для силы.
На самом деле выполнение этих наборов не занимает много времени — в большинстве случаев это может занять всего 40 минут. Добавьте икры и пресс, и вы из этого.
Тренировки по бодибилдингу — это спринт, а не марафон. Вы интенсивно тренируетесь довольно короткими очередями, отдыхаете и едите. Как говорил Майк Ментцер, можно тренироваться усердно или долго, но нельзя делать и то, и другое одновременно.
4 из 9
Пер Бернал
Время под напряжением
Время, в течение которого мышцы сокращаются с сопротивлением в тренировочных подходах, называется временем под напряжением. Это общее время мышечного сокращения, которое участвует в отправке сообщений через нервную систему, чтобы, по сути, перепрограммировать нервную систему, чтобы посылать сигналы, необходимые для того, чтобы мышцы стали больше и сильнее.
Если вы посмотрите на общее время под напряжением, полученное в результате выполнения трех-четырех подходов из трех-четырех упражнений для каждой части тела, где каждое повторение занимает всего секунду или около того, вы получите около ста секунд общей продолжительности.
5 из 9
Крис Лунд
Перетренированность
Главной причиной того, что бодибилдеры в 1970-е годы не достигли больших успехов, является то, что они сильно перетренировались. Было принято тренироваться шесть дней в неделю, два раза в день, причем одна из тренировок была намного более напряженной, чем другая. Но ты не растешь, когда тренируешься. Вы стимулируете рост, а затем происходит фактическая прибыль, пока вы отдыхаете и восстанавливаетесь. Если вы вернетесь в тренажерный зал до того, как ваше тело отреагирует на стимуляцию, вы предотвратите рост.
В отличие от прошлого, многие бодибилдеры в настоящее время усвоили, что большие объемы тренировок, более длительные и более частые тренировки не приводят к увеличению и укреплению мышц – вместо этого объемный подход, скорее всего, ограничит ваш прогресс.
Хороший способ сделать ваши тренировки очень интенсивными, но более короткими, это не делать слишком много упражнений за одно занятие. Как пример, базовое и самое эффективное упражнение на бицепс — это какое-нибудь сгибание рук.
Но сгибание рук с гантелями, плюс сгибание рук со штангой, плюс сгибание рук на тросе, плюс сгибание рук проповедника, плюс сгибание рук на тренажере, плюс сгибание рук с концентрацией — это хороший способ заблокировать рост группы мышц, которая относительно мала и выполняет такую простую функцию.
Все эти сгибания рук задействуют бицепсы практически одинаково. Таким образом вы развиваете большую мышечную выносливость, но не размер. Несколько подходов на сгибание рук плюс работа на бицепс во время гребных упражнений — это все, что вам нужно.
(Примечание: есть люди с такой «гениальной генетикой», они могут делать почти все «неправильно» и при этом получать прибыль. Если вы один из таких людей, вы, вероятно, уже знаете это. Но даже те, у кого лучшая генетика, делают большего прогресса, если они используют наиболее эффективные и действенные методы обучения.)
6 из 9
Крис Лунд/Кевин Хортон
HIT-тренировка
Но был также стиль тренировок, отстаиваемый тем же Майком Ментцером, который был основан на том, как, по утверждению разработчика Nautilus, Артура Джонса, тело было запрограммировано на ответить на.
«Высокоинтенсивная тренировка» включала очень мало подходов, иногда только один, выполняемых на тренажерах с использованием таких техник, как негативы, форсированные негативы и частичные повторения. Это не было предписано как случайный подход, чтобы внести разнообразие в ваши тренировки, а лучший способ тренироваться все время — всего час или два в неделю!
В то время как некоторые бодибилдеры могут некоторое время добиваться определенных результатов, используя ВИТ-тренировки, наилучшие результаты достигаются при использовании более традиционных методов – позитивных повторений и традиционного подхода к упражнениям, подходам и повторениям. Кроме того, ГИТ вызывает такую большую нагрузку на мышцы, суставы и соединительную ткань, что вероятность получения травмы становится гораздо выше. Мистер Олимпия Дориан Йейтс знал об этом, но решил пожертвовать своим телом в погоне за тем, чтобы стать чемпионом.
Между прочим, даже без ВИТ самые опытные профессиональные бодибилдеры — и элитные спортсмены в целом — почти неизбежно изнашивают свое тело и получают травмы, даже если их тренировки выполняются осторожно и без дополнительного стресса.
7 из 9
Пер Берналь
Эффект бодибилдинга
Говоря о «более традиционных методах», наука о бодибилдинге говорит нам, что достигается «эффект бодибилдинга», то есть развитие больших, полных, стройных мышц. на достаточное количество повторений, выполненных с правильным сопротивлением.
Формула, в общем, такая же, как и выше, представляет собой что-то вроде трех-четырех подходов из трех-четырех упражнений, с 8-12 повторениями до отказа для верхней части тела, против примерно 75% одноповторного максимального сопротивления и 12-16 повторения для ног. Вы получаете пользу от большего количества повторений для нижней части тела, чем для верхней, потому что кровоток лучше к нижним конечностям, что ускоряет восстановление.
Тренировка только части тела в любой день и чередование тренировок всего тела в течение периода от недели до 10 дней — типичный подход с достаточным отдыхом между подходами для восстановления и достаточным временем для восстановления сил между тренировками.
8 из 9
Per Bernal
Тяжелая атлетика
Бодибилдерам нравится время от времени поднимать тяжести для жима лежа, становой тяги или приседаний. Нет ничего плохого в том, чтобы включить в свои тренировки тренировки по типу пауэрлифтинга, поскольку они действительно помогают вам стать сильнее. Но этот тип подъема следует выполнять только с перерывами, так как это не тот вид тренировки, который создает полную, стройную мускулатуру бодибилдера, а с тяжелыми тренировками возникает большая опасность получения травмы.
9 из 9
Аманда Суарес
Так что же изменилось?
Как объяснялось выше, современные бодибилдеры тренируются более интенсивно в течение коротких периодов времени, делая меньше подходов и повторений, оставляя больше времени для отдыха и восстановления сил между тренировками. Они подходят к своим тренировкам как к спринту, а не к марафону.
Благодаря более коротким, но более интенсивным тренировкам и большему времени для восстановления сил они не вызывают перетренированности, но дают мышцам больше времени для отдыха и роста.
Результатом являются бодибилдеры, способные реализовать свой генетический потенциал для развития максимальной мышечной массы и формы тела.
См. драматические изменения в телосложении бодибилдеров за последние 125 десятилетий
Я никогда не читал журналов по бодибилдингу, пока не начал работать в нем. Это был декабрь 1992 года, я был разоренным аспирантом и по счастливой случайности получил работу редактора с частичной занятостью в Muscle & Fitness .
Я знал несколько самых громких имен — Арнольда, Франко и Лу Ферриньо, — но не имел ни малейшего представления об истории железной игры и о том, как за прошедшее столетие она повлияла на наше представление о том, как может выглядеть парень.
Связанный: Создайте свое лучшее тело дома с 21-DAY METASHRED — совершенно новым планом фитнеса и питания от Men’s Health
Мое невежество помешало мне понять, что я прибыл в ключевой момент.
Как только я понял, как много нужно знать, я попался на крючок. Теперь у меня есть целая полка книг, рассказывающих о богатой, странной и часто веселой истории погони за мышцами.
Более того, у меня есть друзья, которые видели больше и знают больше и были рады поделиться своими мыслями.
Евгений Сандов
Getty Images
В начале был Сандов.
Родившийся Фридрих Мюллер в Пруссии в 1867 году, он уже в подростковом возрасте участвовал в соревнованиях силачей, увидел мир ранее невообразимых возможностей, сменил имя и стер представление о том, что огромная сила требует массивного живота.
У этого чувака был пресс задолго до того, как его так назвали.
Сказать, что он отец современного бодибилдинга, на самом деле умаляет то, насколько удивительным был Сандов. Он гастролировал в постановке Зигфельда. Он обучал короля Англии.
Видео по теме:
Когда в 1891 году он организовал первое соревнование по бодибилдингу, сэр Артур Конан Дойл, создатель Шерлока Холмса, был одним из судей. После его сценических выступлений в Нью-Йорке богатые женщины платили за возможность пройти за кулисы и пощупать его мускулы.
Но прежде всего он был феноменально силен.
В 1893 году, на пике своей славы, он согласился пройти медицинское обследование у доктора Дадли Сарджента из Гарварда, который сам был пионером в области физических упражнений. Сарджент измерил Сандоу при росте 5 футов 8 дюймов и весе 180 фунтов. (Как и многие бодибилдеры с тех пор, Сандов утверждал, что он и выше, и тяжелее, чем он был на самом деле.)
Возможно, чтобы компенсировать свой меньший размер, чем заявлено, он опустился на колени и попросил 175-фунтового Сарджента встать ему на раскрытую ладонь.
С небольшим видимым усилием он встал, держа руку прямо , и поставил Сарджента на стол.
Связанный: Что и когда нужно есть, чтобы нарастить мышечную массу
Сарджент назвал его «идеальным мужчиной» (анекдот взят из книги Джона Ф. Кассона « Гудини, Тарзан и идеальный мужчина »). , и по сей день изображение Сандова используется на трофее Мистер Олимпия.
Чарльз Атлас
Getty Images
Сандоу на пике карьеры был одним из самых известных людей в англоязычном мире. Никто не извлек выгоду из установленного им стандарта больше, чем Анджело Сицилиано, который, как и Сандов, изобрел более мужественное имя, чтобы продвинуться по карьерной лестнице.
Атлас утверждал, что в прошлом был 97-фунтовым слабаком.
После того, как ему в лицо ударили песком, он переделал свое тело, используя свою систему динамического напряжения, и стал таким большим и устрашающим, что ни один хулиган не осмелился снова с ним связываться.
Эту историю каждый парень, выросший во второй половине двадцатого века, знал наизусть благодаря рекламе на всю страницу в конце наших комиксов.
Было ли это правдой? Никто не знает, и никого это не волнует. Это был оригинальный рекламный ролик о фитнесе, и для поколений тощих мальчиков это была их единственная надежда на более мускулистое будущее.
Связанный: Тренировка, которую ждали все худощавые парни
Сицилиано был известным тяжелоатлетом к 1922 году, когда он завоевал титул «самого развитого человека Америки» и сменил имя. В том же году он занялся бизнесом, продавая комплекс упражнений с собственным весом в сочетании с советами по здоровому образу жизни.
В то время ни упражнения, ни советы не считались оригинальными, но Атлас, благодаря своей харизме и маркетинговым приемам своих деловых партнеров, сделал их своими.
Хотя он умер в 1972 году, его курс до сих пор доступен на сайте dynamictension.
com.
Джон Гримек
Олимпийские игры 1936 года наиболее известны тем, что Джесси Оуэнс показал своего хозяина, Адольфа Гитлера, выиграв четыре золотые медали. Джон Гримек, чемпион Америки по тяжелой атлетике в супертяжелом весе, едва ли остался в списке, заняв далекое девятое место.
Гримек не очень любил олимпийскую тяжелую атлетику и мало интересовался ее тренировками. Он также не был заинтересован в том, чтобы набрать такую массу, которая сделала бы его чемпионом мира — при весе 195 фунтов он обычно был самым легким тяжеловесом — и когда он садился на диету до следующей самой низкой весовой категории, он терял слишком много силы.
Связанный: 6 новых правил бодибилдинга, которые должен запомнить каждый мужчина
В чем он был хорош и что он явно любил, так это в более медленных подъемах и мышцах, которые он набирал от них.
Как бодибилдер он не проигрывал, выиграв шесть титулов в период с 1939 по 1949 год.
Когда в 1941 году (на следующий день после соревнований по тяжелой другие, что было принято правило, препятствующее участию в конкурсе предыдущих победителей», — по словам Джона Фэйра в Muscletown, USA: Bob Hoffman and the Manly Culture of York Barbell .
Стив Ривз
Getty Images
Ривз финишировал позади Гримека в 1941 Мистер Америка и Мистер Вселенная 1949 года, но стал гораздо более известным и влиятельным.
Я не думаю, что будет спорно сказать, что он был величайшим бодибилдером достероидной эры.
Во-первых, при росте 6 футов 1 дюйм он был выше большинства, с более мелкой костной структурой.
Во-вторых, он выглядел как кинозвезда задолго до того, как стал ею.
Связанный: Необходимо ли кардио для сверхнизкого содержания жира в организме?
Но это не значит, что он не был сильным АФ.
В различных сообщениях говорится, что он мог тянуть 400 фунтов, удерживая штангу кончиками пальцев, и что однажды он поднял штангу на грудь с 225 фунтами 9.0019 с колен .
Он также умел толкать себя.
По словам Гримека, Ривз взял годичный перерыв перед «Мистер Вселенная» 1950 года и выиграл соревнование всего за семь недель тренировок. Без стероидов.
Ларри Скотт
Мистер Олимпия Страница Facebook
История почти не помнит ожесточенного соперничества между двумя великими мускулистыми предпринимателями второй половины двадцатого века.
Боб Хоффман из York Barbell имел первоначальное преимущество. Он был доминирующим голосом олимпийской тяжелой атлетики, и некоторые из величайших тяжелоатлетов в американской истории были его сотрудниками. Он также опубликовал Сила и здоровье журнал, в котором превыше всего прославлялись сила и атлетизм.
Его соперник, уроженец Канады Джо Вейдер, увидел больший потенциал бодибилдинга и потенциал таких упражнений, как приседания и жим лежа, для наращивания этих мышц.
На пике своего развития Вейдер контролировал как средства, так и цели бодибилдинга. Он издавал такие журналы, как Muscle & Fitness и Flex , и использовал их для продвижения конкурса «Мистер Олимпия», который он и его брат Бен создали в 1965.
Ларри Скотт, выигравший два первых титула Мистер Олимпия.
При росте 5 футов 7 дюймов Скотт весил чуть более 200 фунтов, а его 20-дюймовые руки выглядели еще больше на его относительно узком теле.
Возможно, самое главное, он был одним из первых бодибилдеров-чемпионов, которые, как известно, использовали недавно доступные анаболические стероиды.
Поскольку стероиды в основном наращивают мышцы верхней части туловища — широчайшие, трапециевидные, грудные, дельтовидные мышцы и плечи, — он смог преодолеть свои генетические ограничения и создать телосложение, которое помогло изменить то, что, по нашему мнению, должно выглядеть хорошо развитым телом.
нравиться.
Связанный: Как определить, что кто-то использует стероиды
Арнольд Шварценеггер
Getty Images
Арнольд не был самым большим или лучшим бодибилдером конца 1960-х годов. Серхио Олива, кубинский эмигрант, был крупнее, а парни вроде Билла Перла выглядели стройнее и стройнее.
Но Арнольд был первым, о ком заговорили мои знакомые.
Я помню, как дети в школе описывали его в ток-шоу. «Он выглядит большим и сильным, когда сгибается», — высказал мнение кто-то. «Но когда он садится, его мышцы провисают, и он просто выглядит деформированным».
Легко оглянуться на фотографии Шварценеггера и узнать черты, которые отличали его от других, и то, как умело он их изобразил. Но его величайшим подвигом было то, что он был Арнольдом.
«Арнольд вывел бодибилдинг из разряда интермедий исключительно благодаря своей личности, — говорит Т.
С. Луома, главный редактор t-nation.com. «Его харизма и его невиданное прежде телосложение понравились даже среднему парню, чей единственный опыт работы с весами был на тренажере Nautilus».
Как только мы увидели это телосложение и почувствовали шоумена, который его создал, оно изменило наше представление как о мускулистости, так и о мужественности.
Дориан Йейтс
Арнольд был ростом 6 футов 2 дюйма, 235 фунтов на пике своей формы. Это дало ему индекс массы тела 30,2, что означает, что самый культовый бодибилдер в истории, парень, известный как энтузиаст стероидов, был стройнее, чем Дуэйн «Скала» Джонсон, бывший профессиональный рестлер.
Тот факт, что актеры и спортсмены могли выглядеть как бодибилдеры, означал, что сами бодибилдеры должны были выглядеть как-то иначе. К 1990-м годам, говорит Луома, «конкурсы в основном выигрывал тот, кто осмелился производить наибольшее количество анаболических стероидов».
И не только стероиды.
К началу 90-х бодибилдеры добавляли в смесь инсулин и человеческий гормон роста, что придавало им «этот сверхчеловеческий раздутый вид», — говорит Брайан Кран, писатель и тренер по физическому развитию.
Если вам нужен пример того, насколько быстро изменились стандарты, рассмотрите эти фотографии Дориана Йейтса, который выигрывал Мистер Олимпия шесть раз подряд, начиная с 1992 года. поднялся с 241 до 257 фунтов, что выглядело намного больше, чем 16 фунтов для парня, рост которого указан как 5 футов 10 дюймов. (Что бы это ни стоило, мне 5-10 лет, и однажды, когда я увидел его в офисе Weider, я подумал, что он на пару дюймов ниже меня.)
Разница от года к году изменила парадигму.
Чтобы конкурировать с Йейтсом, бодибилдеры должны были быть невероятно огромными и невероятно худыми.
Полипрагмазия, необходимая для этого взгляда, привела к подсчету трупов спортсменов высшего уровня, которые умерли в возрасте 20-30 лет, и нескольких других, которые выжили, но в конечном итоге нуждались в трансплантации почки.
Йейтс, к счастью, не просто жив, но и внешне здоров и еще в хорошей форме.
Ронни Коулман
Getty Images
Еще в 1930-х годах Джон Гримек сопротивлялся тому, чтобы набрать от 20 до 30 фунтов, которые ему понадобились бы, чтобы стать олимпийским чемпионом по тяжелой атлетике. Ему нравилась его талия такой, какая она была.
Семьдесят лет спустя погоня за причудливой массой привела к эпидемии «гормона роста кишечника» среди ведущих бодибилдеров, включая восьмикратного «Мистера Олимпию» Ронни Коулмана.
Офицер полиции в Арлингтоне, штат Техас, Коулман, по общему мнению, был одним из самых генетически одаренных людей в истории спорта. Вопрос о том, был ли он когда-либо действительно «естественным» — как он утверждал в начале своей карьеры в бодибилдинге — остается открытым.
Связанный: Имеет ли значение, как быстро вы поднимаете?
Когда он начал серьезно тренироваться в 1989 году, его вес был 5-11, 215.
К 1990 году, когда он принял участие в своем первом любительском соревновании, его вес достиг 230. Сообщается, что в начале 2000-х он соревновался с 297.
Такая масса без видимых жировых отложений была бы невозможна. У него были мускулы в местах, где у остальных из нас даже нет мест.
Коулман вместе со своими современниками и их преемниками «перешел от несколько причудливых к потусторонним причудам», — говорит Луома. «Их тела тоже стали походить друг на друга. В то время как бодибилдеры во времена Арнольда часто были известны тем, что имели более развитую или особенно эстетичную часть тела, этот новый жанр выглядел одинаково».
Это открыло дверь для чего-то другого.
Калум фон Могер и Стив Кук
Фон Могер (на фото выше) — 25-летний австралиец, которого можно сравнить со Шварценеггером.
Кук (на фото ниже) — 31-летний бывший футболист колледжа, которого можно сравнить со Стивом Ривзом, стремящимся к максимально тонкой талии и равной окружности шеи, плеч и икр.
Оба популярны в социальных сетях, и ни один из них не выразил заинтересованности в том, чтобы набрать такой размер, который потребуется, чтобы конкурировать с массовыми монстрами за главные титулы в бодибилдинге. Это их телосложение, к которому сегодня, скорее всего, будут стремиться лифтеры.
«Я не знаю ни одного нормального человека, который хотел бы выглядеть» как лучшие профессиональные бодибилдеры, — говорит Кран.
«Они слишком большие, слишком раздутые, и цыплята их не копают. Даже соковые обезьяны, которых я знаю, хотят выглядеть «эстетично», что соответствует телосложению Стива Кука — человека с мышцами, прессом, хорошими зубами и волосами, который, вероятно, много трахается. Черт, я стар и женат, и я хочу выглядеть как Стив Кук».
Будущее телосложения
Луома считает, что сегодняшние молодые и амбициозные крысы в спортзале меньше вдохновляются кем-либо и больше зависят от кроссфита, ММА и даже фильмов о супергероях.
«Все три представляют собой то, чего нет у бодибилдеров: функциональность», — говорит он.
Если он прав, это означает, что мир мышц возвращается к своим корням, когда цирковые силачи, такие как Юджин Сандов, собирали толпы людей, поднимая тяжелые предметы, или когда Джон Гримек несколько дней подряд соревновался в тяжелой атлетике и бодибилдинге, или когда современники Стива Ривза — звезды сцены Muscle Beach 30-х, 40-х и 50-х годов — ослепляли публику акробатическими представлениями, которые одновременно демонстрировали их силу, ловкость, атлетизм и, да, потрясающее телосложение.
Бодибилдинг со временем превратился в статичное занятие, целью которого было хорошо выглядеть на фотографиях, а не показывать, на что способны эти сверхнакачанные тела.
Но сегодня, оказывается, мышцы снова в движении.
Лу Шулер — отмеченный наградами журналист и редактор журнала Men’s Health.