Сколько весит одна шоколадная конфета
Содержание статьи
Никогда не задумывались, сколько весит шоколадная конфета? Выбор шоколадных конфет в современных магазинах очень широк. Они продаются и на развес, и в красивых подарочных коробках, и просто упакованными в фирменные мешочки. Но нередко, поедая одну шоколадную вкуснятину за другой, мы ловим себя на мысли, что доедаем уже пятую штуку. И следом возникает вопрос: а много ли весит это лакомство? Итак, стандартная шоколадная конфета весит от 15 до 17 г. От чего же зависит этот диапазон? Во-первых, от формы конфеты. Какие только формы не придумывают производители: круглые, квадратные, треугольные, в виде фигурок животных, людей, машинок, самолетов — словом, все что душе угодно. Конечно, и весить шоколадки разных форм будут по-разному. Но все же в диапазон 15-17 г одна такая штучка будет укладываться.
И вес этот придуман не просто так.
Именно столько граммов позволяют полностью насладится вкусом одного изделия.
А еще шоколадные конфеты — один из самых калорийных продуктов. Энергетическая ценность 100 г этого лакомства в среднем составляет 575 ккал. Для сравнения: калорийность 100 грамм яблок — около 40 ккал. Так что, если бы одно изделие весило 100 грамм и мы съедали бы его за раз, ни к чему, кроме ожирения и кариеса, это бы не привело.
Но мы же все равно едим конфеты
Не бойтесь! Производители позаботились не только о вкусовых качествах конфет, но и о нашем здоровье. Именно поэтому одна сладость весит в среднем 15-17 г. Значит, в одной такой вкусной штучке около 80 ккал. Согласитесь, позволить себе такое лакомство ежедневно может любая женщина. Тем не менее производители, следуя тенденциям здорового образа жизни, пошли дальше и изобрели мини-конфеты. Таковыми являются драже марки Cioccafe. Они продаются в небольших упаковочках по 25 г, а сами конфетки весят всего 1 г. Несложно посчитать, что калорийность одной штучки будет около 5 ккал. Смело можно съесть не одну за день. Кроме того, такие драже очень бодрят, ведь обычно внутри самой конфетки находится хрустящее кофейное зернышко.
Для чего же нужны такие мини-конфеты?
Для начала, упаковочку такого драже можно легко взять с сбой на учебу, работу или в поездку. Компактная коробочка не займет много места в сумочке и даже придаст некий шарм своей обладательнице. А уж дальше дело за малым: хороши они и с чаем, и с кофе, и с крепкими напитками. Так что шоколадные крошки придутся по вкусу и сильному полу. Кроме того, таким драже можно удивить своих гостей, купив несколько пачек и высыпав на одну большую тарелку. А конфетки послужат отличным сопровождением веселой беседы.
Вернуться к оглавлению
Конфеты покрупнее
Разумеется, есть драже и весом побольше. Обычно это шоколадные конфеты с цельными орехами, например с фундуком. То есть цельный фундук облит шоколадной глазурью. Шоколад для глазури используют разный: горький, молочный, белый. Сами конфетки получаются идеальной круглой формы. Весить одна такая кругляшка будет всего-то 2 г. Такое драже выпускают как в индивидуальных упаковках, так и просто в пакетиках.
Орехи, как известно, содержат незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6. Эти кислоты участвуют в строительстве клеток нашего организма, отвечают за здоровое состояние кожи, волос и ногтей, а также благотворно влияют на работу мозга. Поэтому такие шоколадные конфеты будут весьма полезны. Разумеется, если есть их в меру. Да и за просмотром любимого фильма их тоже приятно пощелкать.
На рынке сладостей присутствуют и изделия и весом в 20 г. Например, всем известные конфеты «Степ». Шоколад, карамель, нуга и орехи — вот основные ингредиенты лакомства. А вкусно.. Обычно они продаются на развес, и каждая упакована индивидуально. Такую конфетку за один укус съесть, конечно же, не удастся, но зато получится растянуть шоколадное удовольствие — наслаждаться вкусом ингредиентов подольше. А еще этой конфетой можно быстро утолить голод. Правда, съедать много таких конфет в день не рекомендуется, ведь калорийность одной конфетки составляет около 115 ккал. Лучше не перебарщивать.
Шоколадное лакомство в таком весе встречается у самых разных производителей и может быть наполнено различными добавками: вафлями, сухофруктами, мармеладом или джемом — словом, всем, что может улучшать вкусовые качества десерта.
Вернуться к оглавлению
Внимание сухофрукты
Кстати, о сухофруктах. Конфеты с курагой, черносливом, изюмом получили большое распространение среди сладкоежек. Кроме того, эти начинки благотворно влияют на здоровье: улучшают пищеварение, работу сердца, иммунитет. Наиболее распространены сухофрукты в шоколаде с названием «Леди Ночь». Это чернослив, политый щедрой порцией горького шоколада. Весят такие конфеты немало — 40 г, но и польза в них тоже немаленькая. Сам десерт очень сытный и содержит клетчатку. Так что на переваривание такой сладости организм затратит больше энергии, чем на переваривание простого шоколада. Тогда и меньше энергии уйдет в жировые запасы. Но все же употреблять такие полезные шоколадные конфеты в больших количествах все же не стоит, ведь сахара в них содержится предостаточно.
Вернуться к оглавлению
Конфеты с фигурой
Существуют еще и шоколадные лакомства в виде фигурок различных героев сказок. Обычно это Дед Мороз, Снегурочка и другие символы Нового года, Рождества и других больших праздников, к которым принято дарить подарки. Особенно сладкие фигурки полюбились детям. А вес такой сладости колеблется в самых обширных пределах: это может быть фигурка в 60, 190 г и даже в полкило. Поэтому необходимо проследить, чтобы ребенок не съел весь сладкий подарок за один раз. Будет лучше, если он поделится шоколадной фигуркой с семьей и друзьями за вечерним чаепитием. Ведь один такой полукилограммовый Дед Мороз будет содержать в себе 1150 ккал. А это ни много ни мало более 50 % от суточной нормы здоровой женщины, ведущей активный образ жизни.
Итак, ответить на вопрос, сколько весит шоколадная конфета, оказалось несложно.
Главное — задавать его себе каждый раз, прежде чем положить очередную порцию лакомства себе в рот. Тогда шоколадные конфеты станут не запретной сладостью, а ежедневной радостью.
Калорийность Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 470 кКал | 1684 кКал | 27. 9% | 5.9% | 358 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 2.7% | 800 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 8% | 267 г |
| Углеводы | 56.37 г | 219 г | 25.7% | 5.5% | 389 г |
| Пищевые волокна | 4. 3 г | 20 г | 21.5% | 4.6% | 465 г |
| Вода | 6.1 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 37262 г |
| Зола | 2.73 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42 мкг | 900 мкг | 4. 7% | 1% | 2143 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0. 16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 1.9% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 33.9 мг | 500 мг | 6.8% | 1.4% | 1475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 1.7% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 92 мкг | 400 мкг | 23% | 4. 9% | 435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг | 15 мг | 7.3% | 1.6% | 1364 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 4. 76 мг | 20 мг | 23.8% | 5.1% | 420 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 445 мг | 2500 мг | 17.8% | 3.8% | 562 г |
| Кальций, Ca | 78 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.7% | 1282 г |
| Магний, Mg | 81 мг | 400 мг | 20. 3% | 4.3% | 494 г |
| Натрий, Na | 156 мг | 1300 мг | 12% | 2.6% | 833 г |
| Сера, S | 95 мг | 1000 мг | 9.5% | 2% | 1053 г |
| Фосфор, P | 166 мг | 800 мг | 20.8% | 4.4% | 482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1. 7 мг | 18 мг | 9.4% | 2% | 1059 г |
| Медь, Cu | 580 мкг | 1000 мкг | 58% | 12.3% | 172 г |
| Селен, Se | 2.8 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.1% | 1964 г |
| Цинк, Zn | 1.87 мг | 12 мг | 15.6% | 3. 3% | 642 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.35 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 4.657 г | max 18. 7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.005 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.08 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.09 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1. 14 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.407 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.178 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.551 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9. 444 г | min 16.8 г | 56.2% | 12% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 9.194 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.246 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5. 834 г | от 11.2 до 20.6 г | 52.1% | 11.1% | |
| 18:2 Линолевая | 5.833 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 5. 833 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.3% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19 мг | ~ | |||
| Теобромин | 113 мг | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури составляет 470 кКал.
- piece = 14 гр (65.8 кКал)
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 470 кКал | -% | |
| Белки | 9.5 г | -% | |
| Жиры | 21 г | -% | |
| Углеводы | 56. 37 г | -% | |
| Пищевые волокна | 4.3 г | -% | |
| Вода | 6.1 г | -% | |
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты.
Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B9 — 23 %, витамином PP — 23,8 %, калием — 17,8 %, магнием — 20,3 %, фосфором — 20,8 %, медью — 58 %, цинком — 15,6 %
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма.
Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы. - Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные
- Жвачка, без сахара, 268 ккал
- Мороженое, шоколадное, жирное, 17% жира
- Пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, быстрого приготовления, сухая смесь
- Пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, обычный, сухая смесь
org/BreadcrumbList»>Метки:
Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури
калорийность 470 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури, калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури
Калькуляторы
Лучшие рационы
Алла
2023-04-03
Калорийность: 1134 кКал
Витамины и минералы: 94%
Катерина
2023-04-22
Калорийность: 1120 кКал
Витамины и минералы: 89%
Радмира
2023-04-09
Калорийность: 1138 кКал
Витамины и минералы: 89%
Новые рецепты
Блинный торт
Автор Elvira Soloviva
Соус болоньез
Автор Ирина
Кекс в кружке
Автор Валерия
Интересные блоги
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
22-04-2023
Дневник питания за 22.
04.2023
Фраза дня из коробки конфет. Больше конфеток нет…..
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
19-04-2023
Дневник питания за 19.04.2023
Фраза дня. Я с ней полностью согласна.В блоге мне …
Женя
19-04-2023
Немного пушистости в ленту.)
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды — не более 5 кг в месяц
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
сколько весит 100г сладостей｜Поиск в TikTok
TikTok
Загрузить
candydelightsnz
candydelightsnz
50 90 🍟90 Сколько стоит 100 грамм 002 437 лайков, видео в TikTok от candydelightsnz (@candydelightsnz): «Сколько стоит 100 грамм 🍬🍭».
Сколько стоит 100 грамм? | Это все 100 граммов | 100 грамм выглядят по-разному в зависимости от леденца! Сколько стоит 100 грамм? 🍬 оригинальный звук — candydelightsnz.
12,4 тыс. просмотров|
оригинальный звук — candydelightsnz
lollyshopnz
Lollyshop
Ответить на @oleka_1 Как могут выглядеть 100 г леденцов 🍬 надеюсь, это поможет! #fyp #lollyshopnz #nz #lolliesnz #candy
220 лайков, TikTok видео от Lollyshop (@lollyshopnz look like10 от lollyshopnz) 🍬 надеюсь, это поможет ! #fyp #lollyshopnz #nz #lolliesnz #конфеты». Вот пример того, как могут выглядеть 100 г леденцов.
Все они изображены в пакетах одного размера. Как выглядят 100 г леденцов? Сахар, Сахар — Арчи.
4575 просмотров|
Sugar, Sugar — The Archies
candydelightsnz
candydelightsnz
Ответить на @kevinisamazing123 надеюсь, это поможет! #newzealand #picknmix #fyp #candydelightsnz
214 отметок «Нравится», видео TikTok от candydelightsnz (@candydelights#picknz): «Ответить #kvinisalzelightsamazing123 Hope Candydelightsnz».
Все они стоят по 100 золотых каждый Downtown v1-JP — D Sirrom / David Morris.
4762 просмотра|
Downtown v1-JP — D Sirrom / David Morris
user3746289408
User21456
Хотите знать, как могут выглядеть 100-граммовые сладости? 🍬Вот несколько наших 100-граммовых сладких пакетиков! 😍 #сладости #шоколад #день святого валентина #подарки #любовь #fyp
75 лайков, TikTok видео от пользователя 239486): Представляете, как могут выглядеть 100-граммовые конфеты? 🍬Вот несколько наших 100-граммовых пакетиков со сладостями! Sweets For My Sweet — Искатели Майка Пендера.
1280 просмотров|
Sweets For My Sweet — Искатели Майка Пендера Лайки, видео в TikTok от reanna🤍 (@sweetoclockx): » Так счастлив🥰 #fyp #foryoupage #sweetbussiness».
Кто-то только что принес 25 из 100 г! оригинальный звук — реанна🤍.
32,5 тыс. просмотров|
оригинальный звук — реанна🤍
allthingstreatsnsweets
allthingstreatsnsweets
100 г ваших любимых сладостей всего за 1 фунт стерлингов! 4 #northernireland #fizzy #jelly #uk
26 лайков, видео в TikTok от allthingstreatsnsweets (@allthingstreatsnsweets): «100 г ваших любимых сладостей всего за 1 фунт стерлингов! «. Я хочу конфеты — Bow Wow Wow.
1134 просмотра|
I Want Candy — Bow Wow Wow
pinkiesweeties
Pinkiesweeties
Ответить на @limarlaena КАКОЙ СЛАДКИЙ МНЕ СДЕЛАТЬ СЛЕДУЮЩУЮ!? 😋 #strawberrybelts #pinkiessweeties
413 лайков, видео TikTok от Pinkiesweeties (@pinkiessweeties): «Ответить @limarlaena, КАКОЙ КОНФЕТЧИК МНЕ СДЕЛАТЬ СЛЕДУЮЩИЙ!? 😋 #strawberrybelts #pinkiesweeties».
Безос I от Бо Бёрнема — <3 | видеостар.
8732 просмотра|
Безос I от Бо Бернхема —
<3 | videostar
sweetsbylands
sweets🫶🏼💐
#foryou #foryoupagefyp
300 лайков, 34 комментария. Видео TikTok от sweets🫶🏼💐 (@sweetsbylands): «#foryou#foryoupagefyp». 2 пакета по 100 г конфет стоимостью 1 фунт стерлингов каждый, если да, закажите сейчас! Эскапизм. — Супер ускорение — РАЙ.
7645 просмотров|
Эскапизм. — Super Speed Up — RAYE
JustLaursellis
Laursellis✨
Синий микс лучший❤️🔥RUN, осталось всего 5 и он вернется к исходному tmr🥹😭 #fypuk🇬🇧📍 # #tiktokmademebuyit #bargain #mixbluesweet #00003 эт
7,8 тыс. лайков, 143 комментария.
Видео TikTok от Laursellis✨ (@justlaursellis): «Синий микс — лучший❤️🔥RUN, осталось всего 5, и он вернется к исходному tmr🥹😭#fypuk🇬🇧📍 ##tiktokmademebuyit #bargain #sweet #bluemixsweets» . 49 пенсов за 100G😱⬇️ Мальчик лжец Pt. 2 — ПинкПантересс и Айс Спайс.
303,9 тыс. просмотров|
Мальчик лжец Pt. 2 — PinkPantheress & Ice Spice
piknmixnz
Pik n Mix Lollies NZ
Нам всегда задают вопрос: «Сколько стоит 100 г?». Ответ на него: это зависит от! леденцы у всех разной плотности! #piknmix #piknmixnz
185 лайков, видео TikTok от Pik n Mix Lollies NZ (@piknmixnz): «Нам всегда задают вопрос: «Сколько стоит 100 г?» зависит! у всех леденцов разная плотность! #piknmix #piknmixnz». оригинальный звук — Pik n Mix Lollies NZ.
3660 просмотров|
оригинальный звук — Pik n Mix Lollies NZ
Candy & Sweets Калорийность и таблица калорийности
Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить ваше взаимодействие с нашим веб-сайтом и предоставить персонализированный контент.
Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie. Дополнительную информацию можно найти в нашей Политике конфиденциальности.
Конфеты очень калорийны, и неудивительно, что группа продуктов под названием «сладости» содержит много сахара. Это две основные причины, по которым эти продукты следует есть небольшими порциями. Как и в случае с большинством успокаивающих лакомств, для сбалансированной диеты не нужны сладости, а это означает, что конфеты и другие десерты равны по калориям или энергии, которую лучше получать из ингредиентов с высокой питательной ценностью, таких как фрукты и овощи. Один взгляд на пищевую ценность большинства конфет и сладостей показывает, что большая часть калорий содержится в виде простого сахара. В некоторых случаях продукт представляет собой 100%-й сахар, как правило, обработанный, например, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Некоторые простые разновидности сладостей, в том числе кленовые леденцы и рисовые леденцы, можно приготовить из необработанных форм натурального сахара.
Другие сладкие продукты, такие как упакованное печенье и шоколадные батончики, могут содержать длинный список ингредиентов, таких как масло канолы и ароматизаторы. Основываясь на информации о питании, представленной в таблице калорийности, конфеты с низким содержанием калорий на порцию, скорее всего, содержат чистый сахар, а продукты с более высоким содержанием калорий на порцию представляют собой смесь жира и сахара.
| Еда | Порция | Порция | Порция | Калории | Килоджоуль | 224 3 Musketeers | 100 г | 1 батончик (60 г) | 1 унция. (28 г) | 400 кал | 1680 кДж |
| После восьми лет | 100 г | 1 после восьми (8 г) | 1 унция. (28 г) | 452 кал | 1898 кДж |
| Воздушные головки | 100 г | 1 бар (16 г) | 1 унция. (28 г) | 375 кал | 1575 кДж |
| Миндаль Roca | 100 г | 3 шт. (35 г) | 1 унция. (28 г) | 571 кал | 2398 кДж |
| Angel Delight | 100 г | 1 пакетик (59 г) | 1 унция. (28 г) | 451 кал. | 1894 кДж |
| Крекеры с животными | 100 г | 10 крекеров (19г) | 1 унция. (28 г) | 446 кал | 1873 кДж |
| Baby Ruth | 100 г | 1 бар (21 г) | 1 унция. (28 г) | 469 кал | 1970 кДж |
| Баттерфингер | 100 г | 1 бар (60 г) | 1 унция. (28 г) | 450 кал | 1890 кДж |
| Блины на пахте | 100 г | 1 блин (35 г) | 1 унция (28 г) | 238 кал. | 1000 кДж |
| Карамельное яблоко | 100 г | 1 яблоко (141 г) | 1 унция. (28 г) | 152 кал | 638 кДж |
| Candy Cane | 100 г | 1 шт. (14 г) | 1 унция. (28 г) | 423 кал | 1777 кДж |
| Леденцы | 100 г | 1 шт. (14 г) | 1 унция. (28 г) | 423 кал | 1777 кДж |
| Карамельная кукуруза | 100 г | 20 штук (41 г) | 1 унция. (28 г) | 360 кал | 1512 кДж |
| Сахарная вата | 100 г | 1 пакет (10 г) | 1 унция. (28 г) | 400 ккал | 1680 кДж |
| Попкорн с карамелью | 100 г | 1 чашка (43 г) | 1 унция. (28 г) | 376 ккал | 1579 кДж |
| Карамельные квадратики | 100 г | 1 квадрат (10 г) | 1 унция. (28 г) | 367 кал | 1541 кДж |
| Торжества | 100 г | 1 шт. (9 г) | 1 унция. (28 г) | 490 кал | 2058 кДж |
| Cheez-It’s | 100 г | 20 крекеров (22 г) | 533 кал | 2239 кДж | |
| Шоколад | 100 г | 1 шт. (7 г) | 1 унция. (28 г) | 529 кал | 2222 кДж |
| Плитка шоколада | 100 г | 1 плитка (45 г) | 1 унция. (28 г) | 533 кал. | 2239 кДж |
| Шоколадные чипсы | 100 г | 1 ст.л. (14 г) | 1 унция. (28 г) | 493 кал | 2071 кДж |
| Печенье | 100 г | 1 печенье (16 г) | 1 унция. (28 г) | 488 кал | 2050 кДж |
| Сахарная вата | 100 г | 1/2 пакета (14 г) | 1 унция. (28 г) | 643 кал | 2701 кДж |
| Яичный хлеб | 100 г | 1 яичный хлеб (85 г) | 1 унция. (28 г) | 196 ккал | 823 кДж |
| Fairy Cakes | 100 г | 1 торт (15 г) | 1 унция. (28 г) | 440 кал | 1848 кДж |
| Ferrero Rocher | 100 г | 1 шт. (12,5 г) | 1 унция. (28 г) | 576 кал | 2419 кДж |
| Оладьи | 100 г | 1 бар (75 г) | 1 унция. (28 г) | 486 кал | 2041 кДж |
| Печенье с предсказаниями | 100 г | 1 печенье (7 г) | 1 унция. (28 г) | 214 ккал | 899 кДж |
| Батончики мюсли | 100 г | 1 батончик (21 г) | 1 унция. (28 г) | 452 кал | 1898 кДж |
| Мармелад | 100 г | 20 штук (74 г) | 1 унция. (28 г) | 321 кал | 1348 кДж |
| Мишки Гамми | 100 г | 20 штук (54 г) | 1 унция. (28 г) | 316 кал | 1327 кДж |
| Ханута | 100 г | 1 ханута (22 г) | 1 унция. (28 г) | 541 кКал. | 2272 кДж |
| Hershey Kisses | 100 г | 10 штук (50 г) | 1 унция. (28 г) | 471 кал | 1978 кДж |
| Мармеладки | 100 г | 10 штук (30 г) | 1 унция. (28 г) | 354 кал | 1487 кДж |
| Jelly Belly | 100 г | 10 штук (30 г) | 1 унция. (28 г) | 354 кал | 1487 кДж |
| Jolly Ranchers | 100 г | 1 шт. (7 г) | 1 унция. (28 г) | 385 кал | 1617 кДж |
| Иорданский миндаль | 100 г | 20 штук (65 г) | 1 унция. (28 г) | 429 кал | 1802 кДж |
| Kit Kat | 100 г | 1 бар (45 г) | 1 унция. (28 г) | 521 кал. | 2188 кДж |
| Laffy Taffy | 100 г | 1 бар (9 г) | 1 унция. (28 г) | 372 кал | 1562 кДж |
| Солодка | 100 г | 5 штук (29 г) | 1 унция. (28 г) | 375 кал | 1575 кДж |
| LifeSavers | 100 г | 10 штук (20 г) | 1 унция. (28 г) | 500 кал | 2100 кДж |
| Шоколад Lindt | 100 г | 1 шт. (5 г) | 1 унция. (28 г) | 548 кал | 2302 кДж |
| Солодка | 100 г | 5 штук (29 г) | 1 унция. (28 г) | 375 ккал | 1575 кДж |
| Леденец на палочке | 100 г | 1 леденец (12 г) | 1 унция. (28 г) | 392 кал | 1646 кДж |
| M&M’s | 100 г | 20 штук (14 г) | 1 унция. (28 г) | 479 кал | 2012 кДж |
| Maltesers | 100 г | 1 пакет (37 г) | 1 унция. (28 г) | 498 кал | 2092 кДж |
| Mars Bar | 100 г | 1 бар (45 г) | 1 унция. (28 г) | 448 кал | 1882 кДж |
| Зефир | 100 г | 5 штук (39 г) | 1 унция. (28 г) | 318 кДж | 1336 кДж |
| Марципан | 100 г | 1 шт. (20 г) | 1 унция. (28 г) | 411 кал | 1726 кДж |
| Майк и Айк | 100 г | 20 штук (37 г) | 1 унция. (28 г) | 360 кал | 1512 кДж |
| Молочная пудра | 100 г | 20 штук (62 г) | 1 унция. (28 г) | 422 кал | 1772 кДж |
| Milky Way | 100 г | 1 бар (22 г) | 1 унция. (28 г) | 449 кал | 1886 кДж |
| PayDay | 100 г | 1 бар (52 г) | 1 унция. (28 г) | 462 кал | 1940 кДж |
| Арахисовый батончик | 100 г | 1 бар (45 г) | 1 унция. (28 г) | 533 кал. | 2239 кДж |
| Арахисовая крошка | 100 г | 1/2 чашки (36 г) | 1 унция (28 г) | 183 кал | 769 кДж |
| Батончики с арахисовым маслом | 100 г | 1 батончик (77 г) | 1 унция. (28 г) | 379 кал | 1592 кДж |
| Печенье с арахисовым маслом | 100 г | 1 печенье (20 г) | 1 унция (28 г) | 475 кал | 1995 кДж |
| Кора мяты перечной | 100 г | 1 шт. (28 г) | 1 унция. (28 г) | 500 кал | 2100 кДж |
| Pez | 100 г | 1 рулон (8 г) | 1 унция. (28 г) | 427 кал | 1793 кДж |
| Pop Rocks | 100 г | 1 пакет (10 г) | 1 унция. (28 г) | 358 кал | 1504 кДж |
| Попкорн | 100 г | 1 чашка (11 г) | 1 унция. (28 г) | 582 кал | 2444 кДж |
| Тыквенные семечки | 100 г | 1 столовая ложка (10 г) | 1 унция (28 г) | 560 кал | 2352 кДж |
| Чашки Reeses с арахисовым маслом | 100 г | 1 чашка (28 г) | 1 унция. (28 г) | 536 ккал | 2251 кДж |
| Рисовый пудинг | 100 г | 1 чашка (225 г) | 1 унция. (28 г) | 134 кал. | 563 кДж |
| Жареный миндаль | 100 г | 1 бар (21 г) | 1 унция. (28 г) | 452 кКал. | 1898 кДж |
| Роло | 100 г | 5 штук (30 г) | 1 унция. (28 г) | 474 кал | 1991 кДж |
| Сморы | 100 г | 1 бар (43 г) | 1 унция. (28 г) | 500 кал | 2100 кДж |
| Манная крупа | 100 г | 1 столовая ложка (11 г) | 1 унция. (28 г) | 340 кал | 1428 кДж |
| Skittles | 100 г | 20 штук (22 г) | 1 унция. (28 г) | 405 кал | 1701 кДж |
| Smarties | 100 г | 1 рулон (7 г) | 1 унция. (28 г) | 357 кал | 1499 кДж |
| Smores | 100 г | 1 бар (43 г) | 1 унция. (28 г) | 500 кал | 2100 кДж |
| Сникерс | 100 г | 1 бар (50 г) | 1 унция. (28 г) | 484 кал. | 2033 кДж |
| Sour Patch Kids | 100 г | 20 штук (37 г) | 1 унция. (28 г) | 363 кал | 1525 кДж |
| Speculoos | 100 г | 1 печенье (8 г) | 1 унция. (28 г) | 469 кал | 1970 кДж |
| Печенье Spritz | 100 г | 1 печенье (11 г) | 1 унция. (28 г) | 500 кал | 2100 кДж |
| Возьмите 5 | 100 г | 1 батончик (42 г) | 1 унция. |