Разновидности обуви спортивной: Классификация спортивной обуви. Какие есть виды

Классификация спортивной обуви. Какие есть виды

Благодаря стильному дизайну и комфорту спортивная обувь стала незаменимой в повседневной жизни. Сегодня существует множество разновидностей кроссовок. Обувь для бега совсем не подойдет для занятий фитнесом, а вот футбольные бутсы или баскетбольные кеды — для тенниса и спринта.

Если вы активно тренируетесь в разных направлениях, то следует понимать, что для каждого вида спорта нужны особые кроссовки PUMA.

Какие есть стили кроссовок?

В человеческом теле стопа выступает в роли амортизатора. Именно она берет на себя основную нагрузку в процессе движения, так как сверху оказывает давление вес человека. Поэтому в зависимости от вида спорта существует такая классификация кроссовок:

• — для бега;
• — для фитнеса;
• — для баскетбола;
• — для футбола;
• — для зала;
• — для тенниса;
• — для спринтеров;
• — для активного отдыха и туризма;
• — для повседневной носки.

А ведь около трети людей выбирают для тренировок вовсе не ту обувь. Поэтому крайне важно понимать, какие требования выдвигаются к спортивным моделям для того или иного рода занятий.

Бег

В процессе бега возникают вибрации, которые оказывают влияние на позвоночник и суставы. Для компенсации этих колебаний следует выбирать мужские и женские кроссовки для бега, которые оснащены упругой плоской подошвой толщиной не менее двух сантиметров. С равномерным распределением нагрузки справляется силиконовая или воздушная подушка. Под пятку устанавливается дополнительная подкладка, а задник укрепляется жестким каркасом.

Важное значение играет вес беговых моделей — они должны весить как можно меньше. Для движения по ровной поверхности подходят кроссовки PUMA с ребристым узором подошвы, а для неровной дороги и пересеченной местности необходимо выбирать модели с более рифленой и толстой подошвой.

Фитнес

В процессе тренировок человек совершает много прыжков, которые оказывают существенную нагрузку на скелетно-мышечную систему. Но эти вибрации не насколько сильны, как во время бега. Поэтому женская и мужская спортивная обувь для фитнеса должна быть мягче, тоньше и легче. Так как тренировки чаще всего проходят в зале, лучше выбирать кроссовки с пористой или сетчатой поверхностью, которые обеспечивают более высокую воздухопроницаемость.

Баскетбол

Комфорт и износостойкость — два главных требования к этому виду кроссовок. В процессе боковых движений сникерсы должны быть достаточно устойчивыми, иметь качественное сцепление с поверхностью игровой площадки и смягчать нагрузку от ударов стопы во время прыжка. Благодаря наличию молний, ремней и липучек обувь для баскетбола плотно фиксирует голеностоп и саму стопу, но при этом не ограничивает свободу передвижения.

Сникерсы для баскетбола бывают трех типов: высокие, средние и низкие. Высокие модели обладают максимальной амортизацией и устойчивостью, подходят центровым игрокам и нападающим. Средние — имеют более облегченный вес, их выбирают форварды. А самые низкие модели сникерсов созданы для атакующих игроков. Обувь позволяет совершать быстрые маневры и резкие остановки, а также существенно увеличивает скорость баскетболиста.

Футбол

Футбольные бутсы оснащены специальными шипами, которые улучшают сцепление с поверхностью. Они отличаются друг от друга количеством, формой и материалом изготовления шипов. В зависимости от покрытия поля выделяют следующие виды обуви:

• — Soft Ground — бутсы для сырых и мягких газонов с 6-8 сменными железными шипами на резьбе, в зависимости от состояния поля их можно быстро заменить;
• — Firm Ground — для естественного жесткого или синтетического газона, 9-14 конусообразных шипов из полиуретана или термопластичного уретана и пара вспомогательных треугольной или трапециевидной формы;
• — Multi Ground — бутсы для любого типа поля, кроме мягкого газона и зала, короткие и средние шипы в количестве 12-24 штук идеально подходят для детей и начинающих футболистов;
• — Turf — другое их название — «сороконожки», на подошве расположено множество резиновых шипов, подходят для искусственного газона и твердого поля с минимальным количеством гравия и травы;
• — Artificial Grass — наиболее редко встречающийся вид обуви для искусственного поля, на подошве расположено 14-28 шипов размером не более 1 см;
• — Indoor — бутсы для зала, улицы и даже бетонного и асфальтового покрытия, у них полностью отсутствует шиповка, а покрытие подошвы похоже на протектор автомобильной шины, что обеспечивает качественное сцепление даже с гладкой поверхностью.

В коллекциях спортивной обуви PUMA есть разные типы футбольных бутс, которые идеально подойдут для вашей манеры игры.

Спортзал

Тренируясь в зале с искусственным покрытием, следует выбирать модели с мелким протектором, который обеспечивает максимальное сцепление с полом. Для таких кроссовок характерны умеренные легкость и мягкость подошвы. Они позволяют комфортно совершать выпады, приседания, прыжки и другие активные действия.

Для спринтеров

Бег на короткие дистанции предполагает использование обуви с шипами. Спринтерские женские и мужские кроссовки обладают малым весом и обеспечивают надежное сцепление с поверхностью. Именно такая обувь облегчает бег, увеличивает скорость спортсмена, позволяя быстрее преодолевать малые дистанции, и защищает ноги от травм.

Теннис

Этот вид спорта отличается частыми прыжками, резкими разворотами и сменами направления движения. Такие кульбиты довольно часто сопровождаются травмами, поэтому кеды для тенниса должны быть массивными и с хорошей боковой поддержкой. Твердая подошва с легко гнущимся носком наиболее комфортна для прыжков в высоту.

Для активного отдыха

Любителям туризма и активных пеших прогулок не только по мягкой поверхности, но и по каменистым участкам следует искать модели кроссовок, которые надежно защитят от вывихов, ударов пятки и носка. Подбирая обувь, стоит ориентироваться на наличие амортизирующей рельефной подошвы из износоустойчивой резины и высокой шнуровки, хорошо обхватывающей щиколотку для минимизации риска вывиха. Протекторы в виде шипов помогут устоять на обледеневших или размытых дождями и реками участках дороги.

Для повседневной носки

Низкая подошва, минимум технологий и внешний вид, наиболее приближенный к классическому, — такие особенности повседневных спортивных моделей. Мужская и женская спортивная обувь делится на множество разновидностей: кеды, топсайдеры, мокасины, слипоны, хайтопы и так далее.

Классификация спортивной обуви по виду верха

В процессе развития индустрии моды появляются нестандартные новые варианты обуви. Помимо разделения кроссовок по стилю, существует еще одна классификация — по типу верха:

• — низкие — модели, в которых верх не достигает щиколотки, оголяя ее полностью;
• — средние — высота голенища доходит до уровня щиколотки;
• — высокие — надежно фиксируют голеностоп и полностью перекрывают щиколотку.

Такое разделение моделей пришло из баскетбола, но с течением времени плотно вошло в повседневную жизнь.

В интернет-магазине PUMA вы сможете выбрать обувь для любого занятия спортом, а также классические, полуспортивные мужские и женские кеды для повседневной жизни, которые помогут создать модный и стильный лук и подчеркнуть свою индивидуальность.

Выберите язык:

Українська

Выберите страну из списка:

Разновидности спортивной обуви

Спортивная обувь плотно вошла в жизнь современного человека. Ее выбирают маленькие и взрослые, девочки и мальчики, бизнесмены и спортсмены – абсолютно каждый, кто смог оценить преимущества, которые может обеспечить такая обувь. Проблема заключается в том, что универсальной спортивной обуви не существует, поэтому всемирно известные дизайнеры и инженеры работают над тем, чтобы создать кроссовки или кеды, которые станут прекрасным решением для определенной задачи.

Ваша задача – это правильно подобрать кроссовки, чтобы они справились с необходимой задачей. Помните, что бег по деревянному полу в спортзале отличает от бега по траве, бег и прыжки по разному задействуют стопу, а еще есть велосипед, поход и  многое другое, для чего нужно подобрать именно ее – идеальную пару обуви. Давайте рассмотрим с вами, какие существуют виды спортивной обуви.

Основные разновидности спортивной обуви

• Вибрамы. Это треккинговые ботинки, которые относятся к специальной обуви и предназначаются для активного перемещения по неровным покрытиям. Активно используются охотниками и туристами.
• Кеды. Обувь спортивного класса, которая изначально создавалась для занятий спортом, после чего их начали использовать в повседневной жизни. Подошва изготавливается исключительно из резины. Может быть рифленой или гладкой.
• Слипоны. Практичная и легкая обувь без шнуровки, верхняя часть которых изготавливается из парусины и резиновой подошвы, что будет обеспечивать долговечность обуви и практичность во время эксплуатации.
• Сникерсы. Это своего рода «золотая серединка» между кедами и кроссовками. Обычно обладает толстой подошвой, поэтому обладает прекрасными амортизирующими свойствами.
• Хайтопы. Высокие кроссовки, имеющие шнуровку спереди к верху или с липучками. Могут быть тупленными, зависимо от ваших целей и предпочтений.
• Чешки. Их сложно отнести именно в разряд спортивной обуви, как кеды и кроссовки, но они также используются во время занятий спортом – гимнастика, танцы и т.д. Представляют собой мягкие тапочки без шнуровки.

Различия спортивной обуви по виду спорта

• Кроссовки для бега. Это одни из самых легких представителей из числа кроссовок, имеющие мягкий носок и хорошо амортизирующую пятку. Могут гарантировать комфорт во время бега, защищая суставы от повреждений.
• Кроссовки для фитнеса. Тренировочные кроссовки должна обладать равномерной подошвой, иногда с амортизирующим носком и пяткой. Специальная подкладка идеально фиксирует их на ноге.
• Кроссовки для баскетбола. Это высокие хай-топы, что дает возможность прекрасно зафиксировать голеностоп. Не подходят для ежедневных прогулок, т.к. ограничивают движение ноги и подошва изготавливается из быстро стирающегося материала.
• Футбольные кроссовки. Используются бутсы, которые отличаются по покрытию, для которого они предназначены. Определить это можно по маркировке, например, HG – твердое естественное покрытие, ID – бутсы для футбольного зала, TF – земля, гравий или снег, FG – синтетическое или естественное покрытие.
• Кроссовки для тенниса. Довольно устойчивая модель обуви, которая обладает расширенными боковыми частями. Протектор подошвы обладает повышенной сцепленностью с поверхностью и прекрасными амортизационными свойствами.  
• Обувь для скейта. Это специальный вид кроссовок, который обладает ровной и прочной конструкцией, чтобы прекрасно сцепляться с поверхностью скейта. Прекрасно подойдут кеды Vans, которые отличаются устойчивой подошвой с рифленой поверхностью.
• Кроссовки для спортивной ходьбы. Подобная обувь должна обладать мягким верхом и рифленой подошвой, чтобы прекрасно сцепляться с поверхностью материала, по которому спортсмен ходит.
• Обувь для гольфа. Такая обувь обладает специальными шипами и стабилизаторами, которые позволяют спортсмену сохранить равновесие во время свинга.
• Обувь для бейсбола. Уникальные кроссовки, которые, как и бутсы, имеют шипы и достаточно высокие, чтобы фиксировать голеностоп.
• Кроссовки для спортзала. Подобная обувь должна обладать подошвой с небольшим протектором, что будет обеспечивать идеальное сцепление с ровным полом.
• Кроссовки для езды на велосипеде. Это обувь, предназначенная езды на велосипеде, не имеет шнурков. Обладают специальной твердой подошвой, чтобы обеспечить хороший контакт с педалями.
• Обувь для борьбы. Еще их называют «борцовки», предназначаются для борьбы на специальном мягком покрытии. Прекрасно фиксируется на ноге, защищая голеностоп.
• Кроссовки для альпинизма. Это цепкие и мягкие кроссовки, которые предназначаются для подъема на скалистые поверхности.

Как видите, ассортимент спортивной обуви просто невероятно огромный, поэтому иногда достаточно сложно сделать правильный выбор. При выборе необходимо учитывать собственные предпочтения и цели, с которыми вы будете использовать обувь.

Где купить спортивную обувь в Украине?

В свою очередь интернет-магазин «Мир Обуви» позаботился о том, чтобы вы смогли купить спортивную обувь на выгодных условиях, достаточно просто позвонить к нам или оставить заявку на сайте. Наш интернет-магазин сотрудничаем непосредственно с известными брендами, поэтому именно у нас вы имеете возможность купить не только сертифицированную обувь, но и сделать это на максимально выгодных условиях. Понимаем, что сделать самостоятельный выбор достаточно сложно, поэтому всегда готовы прийти на помощь, подобрав идеальное решение, учитывая цели, предпочтения и финансовые возможности покупателя. Доставляем товар в любую точку Украины: Харьков, Одесса, Луганск, Николаев и другие. Для постоянных клиентов скидки.

типов спортивной обуви: фотографии разных типов

Отзыв от Poonam Sachdev от 06 марта 2022 г. от бега до тенниса. Но времена изменились. Сегодня есть обувь почти для каждой тренировки или спорта. Если вы играете в конкретную игру более двух дней в неделю, носите обувь, предназначенную для этого типа упражнений. Это может защитить вас от травм и даже улучшить вашу игру.

Готовы к пробежке? Когда ваши ноги стучат по тротуару, вам понадобится обувь с хорошей амортизацией, чтобы поглотить удар. Кроссовки предназначены для движения вперед и защищают переднюю часть стопы и пятку. Хорошая пара может помочь вам избежать расколотой голени, стрессовых переломов, тендинита и других проблем.

Хотите ощущение бега босиком? Минималистская обувь, такая как «пятипальцевая», может стать ответом. Они легкие, гибкие и не имеют большой подушки. Неясно, лучше или хуже они предотвращают травмы, чем другая обувь. Одно исследование показывает, что боль и травмы чаще встречались у бегунов, носящих минималистскую обувь. У более тяжелых людей было больше шансов получить травму.

Ищите легкую обувь, если вы любите ходить пешком. Вам понадобится дополнительная амортизация в пятке и подушечке стопы, чтобы уменьшить боль и чувствительность. Обувь со слегка закругленной подошвой или подошвой «рокер» помогает более плавно переносить вес с пятки на носок. Обувь для ходьбы более жесткая в передней части, поэтому вы можете скатывать пальцы ног, а не сгибать их, как в кроссовках.

Когда вы играете в теннис, вы делаете много быстрых движений из стороны в сторону. Вам нужна обувь, которая обеспечивает поддержку на внутренней и внешней стороне стопы. Вам также нужна гибкость подошвы под подушечкой стопы для быстрых движений вперед. Если вы играете на мягком корте, выберите обувь с более мягкой подошвой. Выберите тот, у которого больше протектора, для игры на корте с твердым покрытием.

Эта обувь может быть хорошим выбором, если вы занимаетесь более чем одним видом спорта. Ищите обувь с гибкой передней частью стопы, если вы собираетесь на пробежку, а также с хорошей боковой поддержкой для занятий теннисом или аэробикой.

Любишь бегать по бездорожью? Вам понадобится обувь, которая может противостоять грязи, грязи, воде и камням. Обувь для трейлраннинга имеет более тяжелый протектор, чем традиционная беговая обувь. Они также имеют большую поддержку пятки и боковую поддержку, чтобы обеспечить безопасность во время бега по неровным поверхностям.

У них толстая жесткая подошва, обеспечивающая дополнительную устойчивость при беге вверх и вниз по корту. Обувь с высоким голенищем поддерживает лодыжку во время быстрой смены направления, а также при прыжке и приземлении.

Когда вы находитесь на футбольном поле, вы должны носить обувь с шипами или заклепками на подошве. Они обеспечивают сцепление на траве или мягком газоне. Футбольные бутсы не имеют шипа на носке, поэтому при ударе по мячу они не тянутся. Они плотно облегают фигуру и создают ощущение, что ваша нога с мячом едина.

Думаешь заняться лакроссом? Вам нужно будет быстро бегать, менять направление и делать много движений с остановкой и стартом на траве или газоне. Вам нужна обувь с высоким голенищем, чтобы поддерживать лодыжки. Шипы в туфлях для лакросса часто прилеплены к внешнему краю подошвы. Вы заметите шип на переднем носке, который обеспечивает хорошее сцепление с землей при движении вперед.

Низ этих туфель обычно жестче, чем у туфель для лакросса. У них есть центральный носок для быстрого старта на линии схватки. Ищите обувь, которая предназначена для определенных футбольных позиций. Линейщики могут захотеть одну с высоким верхом для поддержки лодыжки. Бегущие спины или широкие приемники могут нуждаться в обуви с низким вырезом, которая позволит вам быстро поворачиваться.

Они длиннее и уже, чем некоторые другие кроссовки, а носок может быть изготовлен из металла, а не из формованного пластика. Хорошие бейсбольные и софтбольные бутсы поддерживают свод стопы и предотвращают боль, что является особой проблемой для кетчеров.

Когда вы наденете пару этих, вы произведете больше, чем впечатление на загородный клуб. Эта обувь может улучшить вашу игру и сделать ходьбу по трассе более безопасной. Короткие шипы на подошве помогают удерживать ноги во время замаха, поэтому вероятность поскользнуться меньше. Обувь для гольфа обеспечивает большую устойчивость при ходьбе от лунки к лунке или в песчаных ловушках и обратно.

Собираетесь в горы? Обувь или ботинки, предназначенные для пеших прогулок, обеспечивают лучшее сцепление ног с дорогой и помогают избежать падений. Выберите пару, которая соответствует вашим планам походов:

• Легкие ботинки или ботинки хороши для ухоженных троп или коротких походов.
• Ботинки среднего веса лучше подходят для походов по каменистой местности или неровным поверхностям.
• Тяжелые ботинки предназначены для людей, которые несут рюкзаки весом более 35 фунтов и ходят по льду, снегу или камням.

Выбирайте обувь, которая соответствует типу вашего велосипедного спорта. Обувь для горных и велопрогулок имеет утопленные шипы и гибкую подошву, чтобы вам было удобно ходить.

Обувь для соревнований или велоспорта имеет жесткую подошву с шипами снаружи. Теоретически более жесткая подошва передает больше энергии на педаль. Некоторые стили находятся между повседневной ездой и производительностью и могут быть хорошим выбором для занятий по велоспорту в помещении.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1. Thinkstock
2. Thinkstock
3. Getty
4. Thinkstock
5. Thinkstock
6. Thinkstock

90 034 Thinkstock

7. Thinkstock
8. Thinkstock
9. Getty
10. Thinkstock
11. Thinkstock
12. Thinkstock
13. Thinkstock
14. Thinkstock

  9000 4

Американская академия хирургов-ортопедов: «Спортивная обувь».

Американский совет по физическим упражнениям: «Вы носите правильную обувь для тренировок?» «Приключение по бегу по пересечённой местности».

Американское общество ортопедии стопы и голеностопного сустава: «Как правильно выбрать спортивную обувь».

Дуглас, С. Полное руководство The Runner’s World по минимализму и бегу босиком: как сделать здоровый переход на легкую обувь и бег без травм , Rodale Press, 2013.

Американский журнал спортивной медицины : «Масса тела и недельная дистанция тренировок» Влияние на боль и травмы у бегунов, использующих минималистскую обувь: рандомизированное контролируемое исследование».

Американская медицинская ассоциация подиатров: «Специальная спортивная обувь может повлиять на то, как вы играете».

Американская академия ортопедической спортивной медицины: «Пешие прогулки и альпинизм», «Выбор велосипедной обуви».

© 2022 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и довериться информации

Спортивная обувь — OrthoInfo — AAOS

Ношение подходящей спортивной обуви для определенных видов спорта может повысить комфорт и производительность и, что наиболее важно, предотвратить травмы. Спорт может оказывать огромное давление на стопы, лодыжки и ноги. Бег и прыжки, например, создают ударную силу через ноги, которая в три-пять раз превышает массу тела человека.

Современная спортивная обувь предназначена для конкретных занятий. Если вы занимаетесь одним видом спорта более двух раз в неделю, вам следует приобрести обувь, специально предназначенную для этого вида спорта — кроссовки, кроссовки, бутсы или кроссовки. Если вы активно выполняете множество различных упражнений каждую неделю, обувь для кросс-тренинга может быть лучшим выбором.

• По возможности делайте покупки в магазине, специализирующемся на спорте, которым вы занимаетесь. Если вы бегун, идите в магазин беговых товаров; если вы играете в теннис, купите обувь в магазине для тенниса. Если это невозможно, проведите небольшое исследование перед покупкой, чтобы выяснить, какой тип обуви наиболее подходит для вашего любимого вида спорта.
• Поскольку ваши ноги отекают в течение дня, примеряйте обувь в конце дня или после тренировки.
• Чтобы обеспечить правильную посадку, наденьте тот же тип носков, который вы обычно носите, занимаясь спортом, для которого покупаете обувь.
• Убедитесь, что задник ботинка, который удерживает пятку на месте, надежно удерживает пятку, обеспечивая устойчивость.
• Между самым длинным пальцем ноги и носком обуви должно быть расстояние не менее 1/2 дюйма.
• В области носка — передней части обуви — должно быть достаточно места, чтобы вы могли шевелить пальцами ног. В спортивной обуви пальцы ног никогда не должны быть тесными.
• Когда вы примеряете обувь, пройдитесь по магазину по разным поверхностям (например, по ковру и плитке), чтобы убедиться, что вам удобно.
• Всегда затягивайте шнурки обуви, которую вы примеряете, чтобы ваши ноги были надежно закреплены в обуви. Существует множество различных типов шнуровки, которые можно применить к обуви, чтобы адаптировать ее к строению стопы.
• Примерьте правую и левую обувь, чтобы убедиться, что они подходят. Также осмотрите обувь на ровной поверхности, чтобы убедиться, что она прямая, ровная и без дефектов.
• Убедитесь, что обувь не лежала на полке в течение длительного периода времени. Хотя материалы спортивной обуви рассчитаны на большую нагрузку, амортизация со временем может стать менее эффективной, даже без использования.

Кроссовки для бега

Большая часть недавних исследований спортивной обуви была сосредоточена на разработке и улучшении кроссовок. Обувь для бега сгруппирована в три категории:

• Мягкая обувь или «нейтральная» обувь предназначена для бегунов с высоким сводом и жесткой стопой. Бегун с таким типом стопы классифицируется как «супинатор». Промежуточная подошва кроссовок с амортизацией, как правило, состоит из мягкого вспененного материала одного цвета, этиленвинилацетата (ЭВА), в области арки и пятки. Поддающийся формованию синтетический материал EVA имеет различные свойства плотности, чтобы обеспечить большую или меньшую амортизацию в обуви.
• Стабильность Обувь обеспечивает устойчивость от легкой до умеренной для людей со сводом стопы, который может сломаться во время бега. Этот тип бегуна, классифицируемый как «пронатор», должен поддерживать свод стопы во время бега. Обувь для устойчивости может иметь два-три различных оттенка серого полиуретанового материала в своде и, возможно, в области пятки, каждый из которых имеет разную плотность, чтобы обеспечить большую поддержку для пронированного (плоского) типа стопы. Полиуретановый материал делает обувь более тяжелой, чем обувь, изготовленная только из EVA. Производитель может также добавить в обувь другие компоненты, чтобы повысить устойчивость.
• Обувь Motion Control предназначена для бегунов с «сильной пронацией». Этот тип обуви обеспечивает наибольшую устойчивость и является выбором для бегунов с плоскостопием и людей с большим весом. Обувь с контролем движения может иметь дополнительный стабилизатор, добавленный к внутреннему краю стойки пятки, чтобы обеспечить максимальный контроль. Внешняя подошва кроссовок будет сделана из углеродистой резины или выдувной резины, изготовленной с помощью нагнетаемого воздуха. Подошва из углеродистой резины изготовлена ​​из более тяжелого материала, несколько жестче и обеспечивает большую долговечность обуви. Подошвы из вспененной резины гибкие и легкие, обеспечивая больше амортизации, чем стабильности.

Лучший способ определить, являетесь ли вы бегуном с супинаторами или пронаторами, — это обратиться к специалисту для осмотра вашей стопы. Чтобы самостоятельно определить свой тип стопы, посмотрите на свой след, когда выходите из бассейна или душа. Если вы оставляете широкий плоский след, у вас пронированная стопа. Если отпечаток отсутствует на внутренней стороне стопы, где ваш свод не касается земли, у вас супинированный тип стопы.

Хотя знание того, какой у вас тип стопы, является первым шагом к покупке правильной обуви, компонент пронации/супинации может усиливаться во время бега. Профессионал может выполнить анализ походки, чтобы точно определить, как работает ваша стопа во время бега.

Специалист по беговым кроссовкам может проанализировать вашу походку, чтобы определить лучший тип обуви для вас.

Обувь для бега необходимо регулярно менять. EVA начинает показывать структурные повреждения после 120 миль. За 500 миль кроссовки потеряли 45% своей первоначальной способности поглощать удары. Общее эмпирическое правило состоит в том, чтобы взять 75 000 и разделить на свой вес, чтобы определить количество миль, которые вы можете пробежать, прежде чем вам понадобится новая обувь. Например, если вы весите 150 фунтов, обувь следует менять каждые 500 миль.

Обувь для бега босиком / Минималистская обувь

Бег без обуви или «бег босиком» стал популярным в последнее десятилетие. Концепция этой техники заключается в том, что она способствует приземлению на переднюю или среднюю часть стопы, а не на пятку. земля снижает сжимающую нагрузку на нижнюю конечность и может помочь снизить риск получения травмы.

Профессиональный тренер подскажет, подходит ли вам этот вид бега, и, если да, даст советы и упражнения, которые помогут безопасно и медленно перейти от бега в обуви к бегу босиком. Вы можете приобрести обувь, специально предназначенную для бега босиком, которая не обеспечивает поддержки или амортизации, но обеспечивает некоторую защиту от острых предметов и неудобных поверхностей.

Обувные компании также разработали «минималистскую» обувь, похожую на бег босиком. У типичной беговой обуви перепад от пятки до мыска составляет 10-12 мм из-за дополнительной амортизации в области пятки. Эта подушка снижает сжимающую нагрузку при ударе пяткой. Минималистская обувь имеет меньшую амортизацию и, следовательно, меньшее расстояние между пяткой и носком (менее 8 мм). Это заставляет бегуна наносить удары передней частью стопы, а не пяткой.

Обувь для трейлраннинга

Обувь для трейлраннинга предназначена для тех, кто предпочитает бегать по бездорожью. Этот тип обуви имеет более глубокий рисунок протектора для надежного сцепления и обеспечивает большую устойчивость по всей поверхности, чем обычные кроссовки.

Кроссовки

Обувь для кросс-тренинга предназначена для перехода от спорта к спорту с помощью одной пары обуви. Этот тип обуви не подходит для тех, кто планирует пробегать более четырех-пяти миль в день. Кроссовки обычно изготавливаются из комбинации сетчатых материалов и полосок кожи в ткани. Если обувь имеет «беговой» протектор на подошве, ее может быть трудно носить на корте во время занятий спортом или игры.

Обувь для ходьбы

Обувь для ходьбы обеспечивает устойчивость свода стопы, хорошую амортизацию и гладкий протектор. Ходьба включает в себя походку с пятки на носок, поэтому вы должны убедиться, что обувь, и особенно стойка, устойчива. Если у вас артрит или боль в своде стопы, вам может помочь подошва-рокер, которая способствует естественному перекатыванию стопы при ходьбе.

Туфли-лодочки

Обувь для кортов включает обувь, предназначенную для баскетбола, тенниса и волейбола. Туфли-лодочки имеют прочный протектор и обычно изготавливаются из мягкой кожи. Они предназначены для обеспечения устойчивости во всех направлениях. У них может быть традиционный низкий верхний вырез ниже щиколотки или высокий вырез. Более высокий верх обычно используется в баскетбольных кроссовках, чтобы обеспечить повышенную устойчивость лодыжки во время прыжков и приземлений.

Шипы

Многие виды спорта, такие как футбол, лакросс, американский футбол и бейсбол, требуют, чтобы спортсмены носили обувь с шипами. Обувь с шипами (также называемыми «шипами» или «шпильками») имеет несколько выступов из стали или твердого пластика, которые обеспечивают дополнительное сцепление с травой или мягким покрытием.

Существуют разные типы шипов для разных видов спорта, поэтому важно проконсультироваться с тренером или профессионалом перед покупкой новых шиповок. Бутсы, как правило, узкие, поэтому, если вы носите ортопедические стельки (вставки в обувь для обеспечения дополнительной поддержки) или планируете вставить дополнительную стельку в бутсы, вы можете приобрести бренд, который, как известно, имеет более широкий покрой.

Футбольные бутсы не имеют шипа на мыске, поэтому при ударе по мячу игрок не соприкасается с землей. Футбольные бутсы, как правило, лучше подходят по форме и имеют более плотное ощущение, обеспечивая игроку больший контроль, когда он или она бьет по мячу. Шипы с более низким профилем спроектированы так, чтобы прилегать к ступне, чтобы игрок чувствовал, что его или ее ступня составляет одно целое с мячом. Футбольные бутсы могут быть изготовлены из кожи кенгуру или различных видов микрофибры. Бутсы из кожи кенгуру поначалу должны сидеть плотно, потому что со временем они растягиваются.

Бутсы для лакросса часто имеют высокий верх вокруг щиколотки для дополнительной устойчивости, поскольку большая часть игры включает в себя быстрый бег, смену направления и выполнение маневров старт/стоп на траве или газоне. Они сконструированы как футбольные бутсы в том смысле, что у них есть центральный передний носок, обеспечивающий сцепление при движении вперед. Бутсы для лакросса имеют более мягкую подошву, чем футбольные бутсы. Шипы для лакросса чаще всего прикрепляются к внешнему краю подошвы, а не под подушечкой стопы.

Футбольные бутсы отличаются от футбольных бутс тем, что имеют центральный носок, улучшающий сцепление при быстром старте. Бутсы для футбола обычно имеют более жесткую подошву, чем бутсы для лакросса. Футбольные бутсы будут иметь шипы или заклепки, которые можно удалить с внешней подошвы, или те, которые прилеплены к обуви.

Шипы обычно предпочтительнее на поверхности травы или полевого дерна, позволяя игроку копаться в поверхности и сопротивляться силам, которые могут остановить движение вперед. Съемные шипы выгодны тем, что их можно менять для разных поверхностей. Они бывают размером 1/2, 5/8, 3/4 и 1 дюйм. На торфяных поверхностях предпочтительнее формованные шипы, чтобы обеспечить большее сцепление. Линейному манипулятору могут быть полезны высокие шипы над лодыжкой, которые обеспечивают большую устойчивость при боковых движениях. Бегущий назад или широкий приемник могут предпочесть шипы с низким вырезом, обеспечивающие большую маневренность на поле при выполнении режущих маневров.

Бейсбольные бутсы имеют более длинные/узкие бутсы, которые крепятся к подошве обуви. Бейсбольные бутсы также имеют шип на носке, обеспечивающий сцепление при отрыве от базы и беге по грязи. Эти шипы часто изготавливаются из стали, а не из литого пластика в других шипах. Если на бейсбольном поле есть искусственное покрытие, шипы будут носить только питчер и кетчер.

Походная обувь

Обувь для походов должна обеспечивать устойчивость при ходьбе по неровным поверхностям, а также комфорт и амортизацию в стельке, чтобы поглощать удары от различных ударов. Походная обувь также должна иметь хороший протектор на подошве, чтобы ваша нога прочно стояла на поверхностях, с которыми вы сталкиваетесь. Большинство кроссовок имеют более высокий верх, обеспечивающий дополнительную устойчивость лодыжки.

Другая спортивная обувь

Эта обувь предназначена практически для всех видов спорта, включая гольф, балет, катание на коньках, хоккей, езду на велосипеде и катание на лыжах.