Содержание

Психология отношений между мужем и женой

В психологи отношений между мужем и женой множество секретов и загадок, которые порой не в силах разгадать даже самые грамотные специалисты. Не зря говорят, что любви до ненависти один шаг.… Это высказывание особенно верно в отношении семейных пар, которые живут бок о бок на протяжении нескольких лет в законном браке. Сначала любовь вспыхивает как пожар, и хочется каждую секунду проводить вместе с любимым. Но проходит некоторое время и страсть между мужем и женой постепенно утихает и начинается обыденная рутинная супружеская жизнь, с огромным количеством взаимных претензий и недовольством друг друга.

Все потому, что семейная жизнь предполагает не только наслаждение друг другом и проживание под одной крышей, но и такие ответственные обязанности как ведение совместного быта и воспитание детей. Все ласки и нежные слова постепенно сводятся только к просьбам вынести мусор, приготовить ужин и отвести детей в детский сад или школу. А отношения становятся не такими нежными и ласковыми, как хотелось бы.

Содержание

  1. Почему портятся отношения?
  2. Правила счастливого брака
  3. Куда уходит любовь?

Почему портятся отношения?

Первое время после свадьбы, кажется, что отношения всегда будут идеальными и доверительными. Но что же делать, когда происходит наоборот и постоянные ссоры и недовольство друг другом только нарастает?

Помимо однообразия семейной жизни и недовольства некоторыми привычками и чертами характера супруга, причиной взаимных претензий, психологи выделяют некоторые неоправданные ожидания:

  1. Возможно супруга ожидает от мужа, что он будет настоящим добытчиком, быстро обеспечит ее и детей жильем и всем необходимым. И непременно будет зарабатывать уйму денег, которых будет хватать и на детей и на новую шубу и на шикарный отдых. При этом он должен уделять достаточно внимания семье, и проводить с ними много времени. Сама она при этом, не обязана выходить на работу или готова трудиться исключительно на подработке.
  2. Ситуация напоминает первую, но в этом случае супруг ожидает от жены, что она будет зарабатывать и вкалывать на работе наравне с ним или даже больше. При этом молодая и красивая жена должна родить как минимум двоих детей и оставаться всегда в прекрасной форме как Анджелина Джоли.
  3. До замужества супруг или супруга ведут достаточно активный образ жизни: ходят по ночным клубам, любят проводить время в компании друзей. После вступления в законный брак второй партнер ждет от своей половинки, что гулянья прекратятся, и на смену придет спокойная размеренная супружеская жизнь. Но муж или жена не желает менять свой привычный образ жизни, даже несмотря на брак и наличие детей.
  4. Несовпадение о представлении ведения общего быта и воспитании детей. Это происходит когда у супругов разные взгляды на обязанности женщины и мужчины. Например, в семье девушки мама и папа делали уборку и готовили по очереди или вместе, и отец всегда принимал участие в воспитании детей. А в семье молодого человека, женские обязанности по дому для отца считались чем-то унизительным, и детьми всегда занималась только мама. Сделав выводы из опыта своей семьи, молодые люди пытаются строить такую же модель и у себя в браке, но мнения и ожидания при этом не совпадают.

Это лишь несколько вариантов из множества ожиданий, которые мы придумываем себе сами. С одной стороны они помогают строить планы и моделировать будущее, а с другой наравне с этим разрушают это будущее и обманывают нас. Что же делать, чтобы сохранить брак и избежать неоправданных ожиданий?

Прежде всего, психологи советуют отпустить ситуацию и не придавать большого значения своим выдуманным иллюзиям. Не придумывайте себе слишком много. Отбросьте все эмоции, мечтания и подумайте реалистично. Оцените ситуацию трезво и честно ответьте себе на все вопросы, о том как будет выглядеть ваша семейная жизнь после свадьбы. Начните с себя, подумайте, что именно вы делаете для того, чтобы сделать вашего партнера счастливым и укрепить ваш брак.

Правила счастливого брака

Независимо от того, насколько у вас хорошие отношения с мужем или женой всегда стоит соблюдать негласные правила, которые помогают поддержать хорошие отношения с супругом и не дают браку дать трещину.

  1. У каждого из супругов должны быть свои интересы. Например, если муж любит рыбалку, а жена всегда мечтала заняться танцами, не стоит от этого отказываться. Да конечно, ваша забота и любовь очень важны, но не нужно ими душить своего избранника. Любовь проявляется в доверии и свободе, которую вы предоставляете друг другу. Не растворяйтесь полностью в партнере. Всегда оставайтесь самодостаточной личностью, не зацикливайтесь только на семье. Чтобы потом не возникало претензий вроде: «Я отдала тебе лучшие годы своей жизни» или «Ты мне всю жизнь сломала!».
  2. Живите каждый день как последний. Если вы по настоящему любите своего мужа и свою семью, будьте благодарны судьбе за каждый миг проведенный друг с другом. Никто не знает, как обернется жизнь и что будет в будущем. Не тратьте драгоценное время, проведённое вместе на бессмысленные ссоры. Лучше выразите своему любимому или любимой всю нежность, которую вы испытываете по отношению к нему.
  3. Не опускайтесь до оскорблений. Даже в самые отчаянные порывы гнева и обиды старайтесь не кричать и не обзывать друг друга. Потом ваш любимый человек, возможно и не вспомнит причину ссоры, ногоречь от оскорблений останется надолго.
  4. Обсуждайте проблемы сразу. Психологи утверждают, что замалчивание проблем очень часто приводит молодые пары к разладу в отношениях и даже разводам. Если вы чувствуете какую-то недосказанность между собой и хотите разобраться в ваших отношениях с мужем или женой, говорите об этом сразу. Не ждите пока отношения начнут портиться сами собой из-за ваших недомолвок или домыслов.
  5. Почаще проявляйте свои чувства. Иногда достаточно просто подойти и обнять, чтобы показать родному человеку, что вы его любите. А уж тем более если вы одарите при этом свою половинку хотя бы одним комплиментом, о том, как он/она прекрасно сегодня выглядит, или превосходно готовит ужин, то это только укрепит и взбодрит ваши отношения. Не зря говорят, что женщины любят ушами, но поверьте, любому мужчине тоже нравится, когда им восхищаются. И уж лучше пусть это сделает жена, чем кто-то другой.
  6. Уважайте родителей супруга или супруги. К сожалению, мы не вправе выбирать себе родственников, теща и свекровь не исключение. Вас никто не заставляет любить их так же сильно, как вашего мужа или жену, но хотя бы сдерживайте себя от негативных и обидных слов в адрес их родителей.
  7. Умейте уступать друг другу. Для поддержания хороших отношений в семье иногда нужно идти на компромисс и уступать любимому человеку. От вас не убудет, если вы сейчас поступите, так как хочет ваша половинка, зато в другой раз он или она уступит вам.
  8. Избегайте рутины и однообразия. Старайтесь разнообразить свои обычные будни интересными событиями. Например, путешествуйте, посещайте концерты и кино, сделайте перестановку в квартире. Одним словом делайте все, что не дает вашей семейной жизни превратиться в «день сурка». Говорят, что для мужчин нет ничего страшнее чем, скука и обыденность в отношениях. Но и женщины не исключение, особенно когда появляется ребенок и каждый день для нее становится похож на другой. Отдайте на время малыша бабушке и проведите весело время с друзьями или вдвоем. Чтобы не возникало претензий к другу, о том, что все надоело.

Куда уходит любовь?

Со временем страсть между мужем и женой угасает и начинает казаться, что любовь прошла. Но на самом деле, она никуда не уходит, а просто трансформируется в другую форму. Если в начале отношений парой руководили только пылкие чувства и магнетическое притяжение друг к другу, то постепенно это перерастает в нежность, заботу и чувство благодарности своему супругу или супруге.

Отношения подобны костру, который вначале разгорается, а потом постепенно угасает. И чтобы огонь не потух раньше времени, нужно постоянно подкидывать дров. Так же для поддержания страсти и огня между мужчиной и женщиной нужно, чтобы жена всегда привлекала мужа и была в прекрасной форме, а он в свою очередь должен это по достоинству оценивать и восхищаться ей. И при этом нужно всегда находить место компромиссам, поддерживать друг друга, уважать и уметь прислушиваться к своему любимому человеку.

Таким образом, построение счастливой и крепкой семьи – это труд, который требует стараний, как от мужа, так и от жены, чтобы сохранить доверительные взаимоотношения, любовь и уважение к своему партнеру.

Психология семейных отношений жены и мужа. Помощь психолога для семейных пар

Вступая в брак, супруги заключают негласный договор между собой о соблюдении определённых правил, выполнении обязательств и получении прав и преимуществ. И, как выясняется, далеко не каждый осознаёт, что договор существует, или, что в нём есть определённые пункты, или, что эти пункты написаны не всегда с полным соответствием его собственным требованиям и ожиданиям, и ему придётся идти на ряд компромиссов. В идеале, психология семейных отношений жены и мужа подвергается постоянному всестороннему анализу со стороны обоих супругов и условия корректируются в соответствии с интересами каждого. Если же такого не происходит, то может потребоваться помощь извне – например, консультация семейного психолога. 

Почему мы ведём себя так, а не иначе, вступая в брак?

Сам по себе институт брака, в идеальной своей версии, представляет собой партнёрское соглашение. Причем, раз уж процедура довольно стандартная в социальном цивилизованном обществе, то и форма негласного договора стандартная, с одинаковыми для всех пунктами. Но заполняет их каждый по-своему, по большей части, основываясь на опыте родительской семьи.

Чаще всего супруги подсознательно занимают в семье ту позицию, которой придерживались их родители. То есть, если в семье жены было принято, что мать командует отцом, то и сама она автоматически станет командовать мужем.

Исключение: случаи, когда для ребёнка какой-то элемент семейного уклада был противен. Тогда в своей новой семье он будет всячески искоренять или не допускать появления этого элемента (например, насилия). Но он всё равно может подсознательно просочиться – как единственно известная модель поведения, навязанная родителями. 

Пункты договора

Структура любой семьи состоит из нескольких ролей, распределяемых супругами между собой, а также, прав, обязательств и полномочий. Чем более удобно для обоих эти элементы распределены (не обязательно равномерно, главное – именно удобство для обоих!), тем гармоничнее и счастливее будут семейные отношения. Итак, что же положено в партнёрский негласный договор?

  1. Кто в доме хозяин. То есть, кто хозяйничает именно в доме. Конкретно, выполняет функции по обустройству и наведению уюта, красоты, включая уборку и ремонт. Как правило, кто один берёт на себя функцию организатора-координатора этих процессов, а другой подчиняется ему и выполняет распоряжения, но не несёт ответственности по этим вопросам и не принимает решений. То есть, если главный не скомандовал, то в беспорядке он и виноват!
  2. Кто добытчик. Имеется в виду, кто отвечает за финансовое благосостояние семьи. Этим может заниматься как один из супругов, так и оба: либо в равной степени, либо по способностям. Главное, чтобы тот, у кого больше обязательств в этой сфере, был менее загружен домашними делами.
  3. Территория. Идеально, что территория была общей – тогда каждый из супругов будет чувствовать себя комфортно и уверенно. В противном случае, кто-то один будет постоянно «на птичьих правах», что, с одной стороны, подразумевает меньший интерес к благоустройству жилья, а с другой – постоянную боязнь оказаться на улице, неуверенность в себе.
  4. Любовь, уважение. Без этих чувств брак будет неполноценным и из подобия партнёрского соглашения превратится в проект, а это – противоположность залогу счастья!
  5. Дружба, общие интересы. Говорится, что в идеальных отношениях мужчина и женщина должны смотреть не друг на друга, а в одну и ту же сторону. Здоровая психология семейных отношений жены и мужа подразумевает наличие общих тем для разговора, совместных развлечений.

Распределение ролей

Каждый должен заниматься тем, что ему близко, что он умеет. Например, если сразу двое супругов будут претендовать на роль воспитателя детей, но ни один не будет занимать место координатора семейных развлечений, то это однозначно приведёт к разногласиям и спорам.

 

Что такое семейная психология? +5 Теории отношений

Есть много хороших новостей, когда речь идет о женитьбе и сохранении брака.

Например, в Соединенных Штатах и ​​некоторых частях Англии количество разводов снижается (Wood, 2018).

Молодые люди откладывают брак, а не избегают его. Они ждут, пока закончат школу и у них появятся деньги, чтобы поддерживать брак.

Одним из ключевых преимуществ является то, что брак положительно влияет на ваше здоровье и продолжительность жизни (Eaker et al., 2007). Если вы ищете интересные идеи из области психологии брака, мы обеспечим вас. Продолжай читать.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить три наших упражнения на позитивные отношения. Эти подробные, научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам построить здоровые отношения, обогащающие жизнь.

Эта статья содержит:

  • Что такое психология брака?
  • Психологические теории брака
  • Какие бывают типы брака?
  • 6 интересных фактов о семейной психологии
  • Взгляд на психологию несовместимых пар
  • Сообщение на вынос
  • Каталожные номера

Что такое семейная психология?

Определение брака обычно дается с юридической точки зрения. Брак происходит в любом статусе и на различных уровнях образования.

Почему люди придерживаются такой договоренности? Почему это важно? Почему бы не жить, как наши родственники бонобо или шимпанзе? Что такого в браке, что привлекает столько внимания?

Исследователи из разных дисциплин изучают это. С эволюционной точки зрения брак рассматривается как укрепление и сохранение вида. С социологической точки зрения брак создает связи между группами. Эти связи способствуют успеху группы.

Психология брака фокусируется на паре. Исследователи подвергают сомнению каждую мыслимую ситуацию, связанную с браком. Например:

  • Что объединяет двух людей?
  • Что держит их вместе?
  • Что их разделяет?
  • Как их союз влияет на их благополучие, здоровье и счастье?
  • Мы должны быть моногамными?
  • Как рождение детей влияет на брачные узы?
  • Как действия правительства могут повлиять на здоровье брака?
  • Как стресс влияет на отношения?
  • Как отсутствие близости влияет на отношения?
  • Как воспитание человека влияет на его романтические отношения?

Какова цель психологии брака?

Отношения могут быть сложными. В супружеских отношениях это особенно верно. Помимо нас самих, ни один человек в нашей взрослой жизни не имеет такого большого влияния на наше здоровье и благополучие, как наш супруг (Robles et al., 2014).

Наш партнер знает нас лучше, чем кто-либо другой, благодаря своей ежедневной близости к нам. Они знают наши особенности. Со временем, по мере того, как мы сближаемся, мы можем поддерживать друг друга и греться в этом тепле. Поддержку в наших супружеских отношениях нелегко заменить социальной поддержкой (Holt-Lunstad et al., 2008).

Но когда что-то не получается, ситуация может пойти на спад. Ссоры или полномасштабные сражения могут помешать избавиться от обиды.

Психология брака предлагает изучить многие модели поведения и нормы, которые мы считаем само собой разумеющимися. Он также обеспечивает прочную научную основу для решения проблем в браке с помощью консультирования или терапии.

Психологические теории брака

Среди нескольких психологических теорий брака мы приводим краткий обзор нескольких известных теорий брака.

Теория социального обмена

Теория социального обмена утверждает, что в потенциальных взаимодействиях есть издержки и выгоды. Люди анализируют каждую ситуацию, чтобы определить риски и выгоды.

В супружеских отношениях это « циклические модели сделок с ценными ресурсами, материальными или нематериальными, между партнерами и вознаграждения и затраты, связанные с такими сделками » (Наконезный и Дентон, 2008, стр. 403).

8 Элементы близости

Задавая вопросы о психологии брака, исследователи часто интересуются тем, как пары строят и поддерживают близость. Но что такое «близость»?

Waring (1988) определил близость по восьми измерениям.

  • Разрешение конфликтов: насколько легко пары могут разрешить разногласия.
  • Привязанность: степень эмоциональной близости пары.
  • Сплоченность: ощущение, что обе пары привержены браку.
  • Сексуальность: сколько сексуальных потребностей сообщается и удовлетворяется в браке.
  • Идентичность: уровень уверенности в себе и самооценка пары.
  • Совместимость: пары степени могут работать и играть вместе.
  • Автономия: как пары становятся независимыми от своих родных семей и своих потомков.
  • Выразительность: степень, в которой мысли, убеждения, отношения и чувства разделяются между партнерами.

Дуплексная теория любви

Эта теория, разработанная Робертом Дж. Штернбергом (nd), объединяет две теории вместе, известную как дуплексная теория любви.

Первый представляет собой сочетание трех элементов: близости, страсти и решения/обязательства. Центром близости является близость, связанность и связь в отношениях. Думайте об этом как о теплом нечетком чувстве, которое вы испытываете к романтическому партнеру. Романтика, физическое влечение и секс составляют элемент страсти в теории.

Последняя часть уравнения — решение/обязательство — не обязательно должна происходить вместе с другими. Например, человек может решить любить кого-то, но не брать на себя долгосрочных обязательств. Можно также посвятить себя отношениям, не признаваясь в любви.

Lnesa в английской Википедии [общественное достояние]

 

Использование треугольников Штернбергом (nd) представляет собой различные балансы трех видов любви. В сбалансированном состоянии равносторонний треугольник представляет собой любовные отношения.

Метод Готтмана

Джон Готтман (John Gottman, 2015) создал теорию дома здоровых отношений s . Он и его жена изучали различные отношения в течение 30 лет.

Теория утверждает, что дом каждой пары состоит из семи уровней, окруженных доверием и обязательствами (изоляция). Уровни:

  • Создавайте карты любви – проявляйте неподдельный интерес к внутреннему и внешнему миру вашего партнера. Знайте мечты, ценности и цели вашего партнера. Задавайте открытые вопросы.
  • Делитесь нежностью и восхищением. Чаще выражайте любовь и уважение в мелочах.
  • Поворачивайтесь, а не отворачивайтесь. Партнеры склонны делать маленькие ставки за внимание друг друга. Например, можно что-то заметить и указать на это. Если другой партнер признает это и отвечает, то это поворот навстречу. Если партнер продолжает делать то, что он делает, то это пример отказа.
  • Позитивная перспектива. Это настроение перевешивает моменты, когда происходят негативные вещи. Это происходит только тогда, когда 1-3 человека хорошо работают в отношениях. Gottman (2015) называет это буфером для раздражительности и эмоциональной дистанции.
  • Управление конфликтом – Дружба является основой для урегулирования конфликта. Пары, у которых есть первые три компонента, склонны использовать юмор и привязанность во время конфликта. Шестьдесят девять процентов конфликтов никогда не решаются. Это вечные проблемы, которые существуют в любых отношениях.
  • Мастерские пары со временем узнают, как справиться с этим в ходе дискуссий. Они не позволяют им превратиться в тупик для их отношений.
  • Воплощайте жизненные мечты в реальность – Мастерские пары разгадывают мечты, которые являются подтекстом конфликта. Они чтут эти мечты.
  • Создайте общий смысл — Пара чувствует, что они что-то строят вместе. Их роли внутри и вне отношений имеют значение, которое их поддерживает.

Пять языков любви

Д-р Гэри Чепмен (1992) разработал пять языков любви после многолетнего консультирования по вопросам брака. Сосредоточив внимание на том, как иметь здоровые романтические отношения, Чепмен отмечает, что эти языки применимы и к другим типам отношений.

Он определил, что для здорового, счастливого и долговременного брака необходимы пять типов поведения:

  • Любовь и одобрение
  • Научиться справляться со своими неудачами через прощение и извинения
  • Научиться справляться с гневом
  • Учимся слушать
  • Принять и посмеяться над мелкими раздражениями.

Пять языков любви:

  1. Слова подтверждения – Помните, как ваши родители учили вас говорить «пожалуйста» и «спасибо»? Иногда мы забываем об этом простом совете в наших отношениях. Суть в том, что мы все любим положительные слова от людей, которых мы уважаем и любим.
  2. Подарки — это то, что говорит другому человеку, что вы думаете о нем. Они не должны быть дорогими. Им нужно быть вдумчивыми.
  3. Служебные дела . В эту категорию попадают такие вещи для вашего супруга, как работа по дому. Делать их без просьбы даже лучше, если это язык любви вашего партнера.
  4. Качественное время – Непрерывное совместное времяпрепровождение, слушая и разговаривая, укрепляет связи. Телевизор/компьютер/телефон выключен. Ваше внимание направлено друг на друга и ни на что другое.
  5. Физическое прикосновение – Взявшись за руки, поцелуи, секс, объятия и игривость – все это способы выразить любовь.

Согласно Chapman (1992), у каждого есть основной язык любви. Если вам интересно узнать больше, на сайте The 5 Love Languages ​​ есть бесплатная викторина. Он также включает в себя приложение, чтобы вы могли пройти тест, а затем связаться со своим партнером.

Какие бывают типы брака?

Есть несколько способов взглянуть на типы брака. Один из способов — разбить брак на гражданские или религиозные партнерства. Многие гражданские союзы включают религиозный элемент, хотя это и не обязательно. И различные религии обычно признают гражданские браки. Государства часто признают религиозные браки, хотя лицензирование все же может быть необходимо. Это самое простое различие между типами брака.

Существуют и другие определения типов брака. К ним относятся либо описание стиля брака, либо взаимодействие пары в браке.

С социологической точки зрения существует четыре основных стиля или подхода к браку:

Многоженство – Один мужчина, более одной жены; далее он делится на сороральный и несороральный. В первом участвуют сестры, во втором нет.

Полиандрия – Одна жена, более одного мужа; это также включает братские и небратские браки. В первом участвуют несколько братьев с одной и той же женой; последний нет. В зависимости от культурных традиций дети выбирают себе отца, или это определяет ритуал.

Вышеуказанные формы полигамии.

Групповой брак – Два или более человека объединяются как общие супруги; дети входят в группу.

Моногамия – Существует два типа моногамии: прямая и последовательная. Прямая моногамия не допускает повторного брака из-за смерти или развода. Серийная моногамия делает.

Открытый брак – Этот тип может включать или не включать обоих супругов. Это позволяет любой из сторон вступать в какие-то отношения с кем-то, кроме их супруга. Пара не считает это неверностью. Они также могут делать это как пара; например, «качание» — это разновидность открытого брака.

Можно утверждать, что существуют и другие категории или типы, но эти являются наиболее распространенными. Однополые браки вписываются в эти типы браков так же, как и гетеросексуальные браки.

Психологи также описывают брак на основе того, как пары взаимодействуют в браке. Это зависит от преобладающей теории, используемой психологом или терапевтом. Например, Институт Готтмана (nd) описывает пять типов. Первые три — счастливые типы. У каждого есть свои плюсы и минусы.

  • Избегающие конфликтов – У этих пар есть общие области согласия, в которых они взаимозависимы. Они не тратят много времени на убеждение или переговоры друг с другом. У них есть установленные границы, и в остальном они независимы с отдельными интересами.
  • Неустойчивые пары – Эти отношения эмоциональны. Они склонны к убеждению и спорам, но уважают друг друга. Когда этот тип пар обсуждает, они используют юмор.
  • Проверка пар — Эта пара представляет собой нечто среднее между двумя предыдущими. Они больше, чем другие, принимают во внимание перспективу и проявляют сочувствие. Они выбирают свои сражения, и после одного склонны идти на компромисс. Эти пары не слишком эмоционально экспрессивны.
  • Враждебные пары – Этот тип отношений характеризуется высоким уровнем защиты и критики. Существует мало или нет точки зрения и много презрения.
  • Враждебно-разлученные пары — У этой пары на доске остались короли. Это постоянное состояние тупика. Они не придираются друг к другу и эмоционально отчуждены. Эта пара в конце концов разводится.

Загрузить 3 пакета позитивных отношений (PDF)

Указав свое имя и адрес электронной почты ниже.

6 интересных фактов о психологии брака

Как люди решают вступить в брак? Какие факторы наиболее важны? Исследовательский центр Pew (Гейгер и Ливингстон, 2019 г.)) задавал американцам этот и другие вопросы по крайней мере с 1990 года. Вот некоторые из их выводов.

  1. 64% американцев заявили, что наличие общих интересов помогает людям оставаться в браке.
  2. 61% считают, что удовлетворительные сексуальные отношения очень важны для успешного брака.
  3. Сожительство в Соединенных Штатах находится на подъеме. Быстрее всего он растет среди людей в возрасте 50 лет и старше.
  4. Женщин, ранее состоявших в браке, меньше, чем мужчин, вступающих в повторный брак. В 2014 году 54% женщин заявили, что не хотят вступать в повторный брак.
  5. В 2015 году 17% молодоженов состояли в браке с представителями другой расы или национальности. В 1967 году она составляла 3%.
  6. Хотя многие браки заключаются между людьми разных религий, это не относится к политике. Большинство (77%) республиканцев и демократов женятся на тех, кто разделяет их политические взгляды.

Взгляд на психологию несовместимых пар

Мы все встречали пары, которые кажутся несовместимыми. Некоторым из этих пар кажется, что противоположности притягиваются, но для многих других противостояние приводит к постоянным конфликтам.

Совместимость — это не просто то, что у нас есть общего на поверхности. Это также ценности, убеждения и черты характера, которые мы разделяем.

Что делает нас более или менее совместимыми? Насколько это вообще важно? Большинство пар ссорятся из-за денег, секса и детей, если они у них есть. Готтман говорит, что совместимость сводится к тому, насколько отношения поддерживают вашу жизненную миссию. Он считает, что мы должны быть связаны эмоционально и реагировать на просьбы друг друга о внимании (Estroff Marano & Flora, 2004).

Сайт знакомств и служба знакомств eHarmony (n.d.) утверждает, что существует 32 области совместимости. Вот некоторые из них:

  • Как вы рассуждаете и принимаете решения
  • Чувства о гендерных ролях
  • Уровень интроверсии/экстраверсии
  • Адаптивность
  • Как вы справляетесь с разочарованием
  • Как вы общаетесь

Люди, состоящие в браке 7-10 лет и познакомившиеся через eHarmony, имеют уровень разводов 3,86% (Cacioppo et al. , 2013). Люди, которые познакомились в Интернете, имеют «немного более высокую удовлетворенность браком и более низкий уровень разводов, чем встреча с супругом через традиционные (офлайновые) места» (Cacioppo et al., 2013, стр. 10139).). Онлайн-сервисы расширяют круг знакомств. Это приводит к увеличению возможности найти совместимого партнера.

Две ключевые составляющие успеха несовместимых пар — щедрость и приспособляемость. Будьте щедрее на свое время, внимание и слова. Поймите, что как вы можете меняться, так и ваш партнер тоже.

Вот как Уоррен объясняет совместимость.

Если вам интересно узнать, насколько вы и ваш партнер совместимы, и вы не познакомились через eHarmony, ознакомьтесь с Instant Chemistry. Они разработали тест на основе ДНК, чтобы определить вашу совместимость с вашим партнером.

Тест охватывает три области: биосовместимость, нейросовместимость и психологическая совместимость. Вы плюете в пробирку, отправляете ее в их лабораторию и заходите на их сайт для психологической оценки и ваших результатов.

Сообщение на память

Если вы никогда не изучали сильные стороны персонажей VIA, это может оказаться полезным. Вы обнаружите свои пять основных сильных сторон. Всего их 24, и каждый использует каждый в разной степени. Юмор — один из них. Так как я учусь сгибать его чаще, закончу так:

В: Почему брак похож на хороший костюм?

A: Сначала идеально подходит, но через какое-то время нужны переделки.

Приспособляемость, гибкость, чувство юмора и целеустремленность творят чудеса в построении отношений.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши три упражнения для позитивных отношений.

  • Качиоппо, Дж. Т., Качиоппо, С. Гонзага, Г. К., Огберн, Э. Л., и ВандерВил, Т. Дж. (2013). Удовлетворенность браком и расставания различаются в зависимости от онлайн- и оффлайн-площадок для встреч. Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки , 110(25), 10135–10140.
  • Чепмен, Г. (1992). Пять языков любви: как выразить искреннюю привязанность к своей половинке . Издательство Нортфилд.
  • Икер, Э. Д., Салливан, Л. М., Келли-Хейс, М., Д’Агостино, Р. Б., старший, и Бенджамин, Э. Дж. (2007). Семейное положение, напряженность в браке и риск ишемической болезни сердца или общей смертности: исследование Framingham Offspring. Психосоматическая медицина , 69(6), 509–513.
  • eHarmony (без даты). Объяснение 32 аспектов совместимости eHarmony. Получено 29 ноября 2022 г. с https://www.eharmony.co.uk/tour/tips/32-dimensions-compatibility-explained/.
  • Эстрофф Марано, Х., и Флора, К. (2004 г., 1 сентября). Вся правда о совместимости. Психология сегодня. Получено 10 апреля 2019 г. с https://www.psychologytoday.com/us/articles/200409/the-truth-about-compatibility.
  • Гейгер, А. В., и Ливингстон, Г. (2019 г., 13 февраля). 8 Факты о любви и браке в Америке . Исследовательский центр Пью. Получено 29 ноября 2022 г. с https://www.pewresearch.org/fact-tank/2019/02/13/8-facts-about-love-and-marriage/.
  • Gottman, J. (nd). 5 типов пар. Институт Готтмана.
  • Готтман, Дж. (2015). Семь принципов успешного брака . Гармония / Родейл.
  • Холт-Лунстад, Дж., Бирмингем, В., и Джонс, Б.К. (2008). Есть ли что-то уникальное в браке? Относительное влияние семейного положения, качества отношений и сетевой социальной поддержки на амбулаторное артериальное давление и психическое здоровье. Анналы поведенческой медицины, 35 (2), 239-244.
  • Наконезный, П.А., и Дентон В.Х. (2008). Супружеские отношения: точка зрения теории социального обмена. Американский журнал семейной терапии, 36 , с. 402-412.
  • Роблес, Т. Ф., Слэтчер, Р. Б., Тромбелло, Дж. М., и Макгинн, М. М. (2014). Качество брака и здоровье: обзор метаанализа. Психологический бюллетень, 140 (1), 140-187.
  • Штернберг, Р. Дж. (nd). Дуплексная теория любви: треугольная теория любви и теория любви как истории. Проверено 3 апреля 2019 г., с http://www.robertjsternberg.com/love
  • Waring, EM (1988). Укрепление супружеской близости посредством содействия когнитивному самораскрытию . Нью-Йорк: Бруннер/Мазель.
  • Вуд, Дж. (5 октября 2018 г.). Количество разводов в США снижается благодаря миллениалам . Всемирный Экономический Форум. Получено 11 апреля 2019 г. с https://www.weforum.org/agenda/2018/10/divorce-united-states-dropping-because-millennials/

    • .

Брак | Психология сегодня

Моногамия

Отзыв от Psychology Today Staff

Брак — это процесс, посредством которого два человека делают свои отношения публичными, официальными и постоянными. Это соединение двух людей узами, которые якобы длятся до самой смерти, но на практике часто прерываются разлукой или разводом.

Содержимое

  • Как заставить брак работать

  • Секс в браке

  • Как мы находим партнеров

  • Моногамия против полигамии

Как заставить брак работать

Брак многим приносит радость, но также приносит и трудности, часто серьезные. То, как пара справляется с ними, часто определяет, рухнут ли их отношения или останутся прочными. Для сохранения долгосрочной связи может потребоваться, чтобы один или оба партнера отказались от ошибочных убеждений или дисфункциональных привычек, которых придерживаются они сами, при этом помня о том, что попытки изменить супруга, как правило, терпят неудачу, если человек также не хочет измениться.

Как брак меняет людей?

Брак не только меняет жизненную ситуацию и распорядок дня людей; становление супругом, по-видимому, также меняет личность, особенно в первые годы брака. Мужчины, например, склонны становиться более сознательными и замкнутыми, чем они были, когда были одиноки, а женщины более эмоционально стабильны. Но оба имеют тенденцию становиться менее приятными.

Каковы самые сильные признаки того, что брак будет успешным?

Исследователи взаимоотношений Джон Готтман и Джули Шварц Готтман утверждают, что пары раскрывают состояние своей связи в том, как они говорят друг о друге. В частности, они нежно относятся друг к другу; используйте «мы» чаще, чем «я», когда говорите об их отношениях; экспансивно и подробно говорить об их совместном прошлом; и выражать гордость за преодоление трудностей, а не зацикливаться на своих проблемах.

Что могут сделать пары, чтобы сохранить брак счастливым?

Идея «медового месяца» реальна: большинство пар испытывает общее снижение удовлетворенности после первых лет брака. Исследования показывают, что у тех, кто остается вместе, есть общие привычки. Они ведут себя так, будто все еще встречаются; концентрируйтесь на положительных чертах друг друга; Выразить благодарность; и признать, что внешнее давление может вызывать у них стресс, а не обвинять друг друга.

Каких ошибок следует остерегаться молодым парам?

Человеческие привычки и черты характера остаются довольно постоянными, и поэтому, когда пары выражают разочарование друг в друге спустя годы брака, это часто связано с проблемами, которые присутствовали при их первой встрече. Эти опасения часто игнорируются или откладываются в сторону на ранних стадиях любви. По этой причине эксперты по отношениям советуют парам не сбрасывать со счетов то, что их беспокоит в отношении потенциальных супругов, и находить способы решить их как можно раньше.

Как лучше всего решать проблемы с партнером?

Жизнь с другим человеком, его привычки и причуды всегда ведут к конфликту. То, как пары справляются с этим, является важным показателем того, смогут ли они остаться вместе. Партнеры, которые предполагают, что их супруги делают все, что в их силах, сохраняют эмпатию по отношению к другому человеку, честно и с сочувствием говорят о том, что их беспокоит, и вместе ищут решения, а не требуют перемен, как правило, более успешны.

Можно ли сделать брак устойчивым к разводу?

Приблизительно 40 процентов браков заканчиваются разводом; риск ниже для тех, кто вступает в брак впервые, но выше для тех, кто женится в очень молодом возрасте или чьи родители развелись. Исследования показывают, что для защиты брака от развода партнеры не должны торопиться с ним; убедитесь, что они разделяют одни и те же ценности и уровень приверженности; и избегайте идеализировать друг друга способами, которые могут привести к возможному разочарованию.

Могут ли партнеры изменить друг друга?

Критика в браке может привести к повышенной эмоциональной реактивности, когда один партнер раздражается тем, как его беспокоит другой, а другой — предложениями или критикой по этому поводу. Эта динамика может заставить обоих людей чувствовать, что они не могут быть верны себе: одному нужно, чтобы его опасения подтверждались другим, в то время как другому не нужно чувствовать, что его контролируют.

Секс в браке

Основным аспектом брака является обязательство иметь половые отношения только с одним партнером до конца жизни. Секс, как правило, является очень позитивным аспектом первых дней совместной жизни большинства пар, но, как и любой другой аспект отношений, неизбежно возникает борьба. Физические и эмоциональные проблемы могут изменить отношение одного или обоих партнеров к частоте или стилю физической близости в отношениях или вызвать неуверенность, которая проявляется в виде гнева или избегания. Эксперты сходятся во мнении, что научиться совместно решать сексуальные проблемы вместе честно и открыто является ключом к поддержанию близости в долгосрочной перспективе, но часто это легче сказать, чем сделать.

Что является самой большой проблемой для удовлетворения секса в браке?

Пары, которые открыто обсуждают свои сексуальные проблемы, наиболее удовлетворены своими отношениями, но многие партнеры годами терпят неудовлетворительный секс только для того, чтобы избежать таких разговоров. Люди могут беспокоиться о том, что сексуальные опасения могут угрожать отношениям, ранить чувства партнера или нарушить их самооценку. Однако найти в себе смелость открыто говорить о сексе должно только укрепить связь.

Что делать, если один человек хочет заниматься сексом чаще?

По оценкам, 80 процентов пар в какой-то момент испытывают расхождения в желаниях. Пары с высокой общей сексуальной силой или мотивацией удовлетворять сексуальные потребности друг друга, как правило, более успешно справляются с этими проблемами. Они меньше сосредоточены на негативных сторонах секса, чем на пользе для своего партнера от чувства любви и желанности, а также на пользе для себя от счастливых отношений. С более стойкими различиями в желании лучше всего обращаться к терапевту.

Как многолетние пары поддерживают удовлетворительную сексуальную жизнь?

В отношениях, которые могут длиться десятилетиями, меняются личности, стареют тела, а желания прибывают и ослабевают. Пары, которые лучше всего справляются с изменениями, не только способны выражать друг другу свои сексуальные желания, но и, как правило, романтичны и ласковы за пределами спальни: они говорят, что я люблю тебя каждый день, целуют друг друга без причины, делают комплименты, ходят на свидания, обнимаются. , и выражать привязанность на публике.

Как мы находим партнеров

Выбор супруга — одно из самых важных решений, которое когда-либо принимает большинство людей, но это выбор, который не дает никаких гарантий долговременного счастья. Наука об отношениях дает некоторое представление о том, как успешные партнеры обычно находят друг друга, но будет ли брак прочным, в конечном счете, зависит от конкретных характеристик людей, решивших объединиться.

Что партнерам нужно знать друг о друге перед свадьбой?

Любви и сексуальной химии не всегда достаточно для поддержания брака. Эксперты призывают пары узнать как можно больше о ценностях и приоритетах друг друга, прежде чем обручиться, например, как они относятся к работе по дому, деньгам и работе, каковы их триггеры и прошлые травмы, и придерживаются ли они традиционных представлений о гендерных ролях в браке. .

Может ли брак быть успешным с партнером, который намного старше или моложе?

В опросах гетеросексуальные мужчины и женщины отдают предпочтение отношениям, в которых мужчина старше женщины на два-три года, но, вопреки стереотипам, процветают и многие пары с более значительной разницей в возрасте. Люди в отношениях могут воспринимать возраст друг друга иначе, чем посторонние, и некоторые люди могут выбирать партнеров на основе других факторов, помимо возраста.

Браки более успешны, когда партнеры похожи или разные?

Большое количество исследований посвящено изучению того, есть ли у людей определенные «типы», которые они ищут в отношениях. Например, многих людей бессознательно привлекает определенный цвет глаз или волос. Но одно давнее убеждение оказалось ложным: противоположности не притягиваются или, по крайней мере, они не имеют такого большого успеха в долгосрочных отношениях, как партнеры, которые в целом похожи друг на друга.

Имеют ли люди, которые сначала живут вместе, более счастливые браки?

Сожительство до брака уже давно считается фактором риска развода, за одним ключевым исключением: пары, которые не живут вместе до помолвки, не берут на себя такой риск. Одна из теорий состоит в том, что партнеры, которые живут вместе, как правило, меньше ценят брачные обязательства. Другая заключается в том, что партнерам в далеко не идеальных отношениях может быть труднее расстаться, когда они живут вместе, и что инерция может привести их к несчастливым бракам.

Моногамия против полигамии

Большинство браков моногамны, основаны на романтических отношениях только с одним супругом. Полигамия — это практика состоять в браке более чем с одним человеком одновременно; мужчины, имеющие несколько жен, занимаются многоженством , а женщины, имеющие несколько мужей, занимаются полиандрией . В полигамных отношениях основная, или первая, жена или муж, как правило, имеет больше власти, чем другие, более молодые супруги. В одних полигамных союзах супруги живут в одном домашнем хозяйстве, а в других живут раздельно.

Как люди стали моногамными?

Человеческие культуры обычно не поддерживали моногамию до возникновения монотеистических религий и возникновения городских сообществ. До этого человечество было преимущественно полигамным. Эволюционные биологи считают, что мужчины крупнее женщин, умирают раньше и больше заинтересованы в спаривании с несколькими партнерами — все это пережитки тысячелетней полигамии.

Насколько распространена полигамия сегодня?

Полигамия остается принятой или допустимой практикой в ​​некоторых частях мира, прежде всего в Азии, на Ближнем Востоке и в Африке. Это незаконно в Соединенных Штатах и ​​​​Европе, отчасти из-за опасений по поводу принуждения и детских браков, хотя это часто изображается в поп-культуре, в таких шоу, как Sister Wives и Big Love .