Пояс для становой тяги: Тяжелоатлетический пояс: использовать или нет?

Тяжелоатлетический пояс: использовать или нет?

Weightlifting belts: should you use one? Pro and con

Автор — Nick Horton.

Перевод — эксперт FPA С. Струков.

В зависимости от того, кого вы спросите: «Нужно ли мне использовать тяжелоатлетический пояс?», вы можете получить в ответ категоричное «да», снисходительное «нет» или незаинтересованное «всё равно». Например, пауэрлифтеры одержимы специализированными поясами, тогда как кроссфитеры гордятся тем, что никогда не используют пояс. Культуристы делятся на тех, кто верит в незаменимость пояса для обеспечения безопасности и результативности занятий, и тех, кто считает, что на самом деле в долговременной перспективе пояс повышает риск травмы. Тяжелоатлеты не особо беспокоятся на эту тему.

Принимая это всё во внимание, могут возникнуть затруднения при попытке ответить на простой вопрос. Обсудим все плюсы и минусы.

Краткий обзор

За пояс:

• 
  Возможно, помогает предотвратить травмы поясницы при подъёмах значительного веса.
• 
  Может увеличить результаты в упражнениях.

Против пояса:

• 
  Возможно, затрудняет моторное обучение мышц живота.
• 
  Нижняя часть спины может недополучить нагрузки.

Нужен ли надевать тяжелоатлетический пояс? Аргументы «за»

Основанием для ношения пояса является идея внутрибрюшного давления. В исследовании, выполненном Миямото и др. (Miyamoto, etal.) обнаружено, что «… использование пояса при натуживании с максимальными изометрическими усилиями во время подъёмов веса существенно увеличивает поддержку разгибателей позвоночника за счёт внутрибрюшного давления». Короче говоря, если вы увеличите давление в животе, то лучше стабилизируете весь этот регион, что создаст более безопасные условия для позвоночника и может увеличить ваши способности поднимать тяжести.

В другом эксперименте Кингма и др. (Kingma, etal.) показали, что «… при подъёме веса на вдохе плотный, жёсткий пояс для спины уменьшает нагрузку на позвоночник. Это обусловлено моментом, который создаётся поясом, а не внутрибрюшным давлением», — дополнительная причина носить пояс.

Давайте рассмотрим три вида поясов, которые наиболее широко используются и возможные преимущества каждого из них.

1. Пояс для пауэрлифтинга

Пауэрлифтеры носят пояса подобные Inzer Forever Belt, потому что это позволяет им приседать и тянуть больший вес.

Возможная польза в отношении безопасности вторична. Пояса, разработанные для соревнований в пауэрлифтинге, износостойкие, жёсткие и одинаковой ширины по окружности. Фактически, большая поверхность живота, контактирующая с поясом, в сочетании с пряжкой, позволяющей затянуть пояс так туго, как вы захотите, без препятствия движению, позволяет создать существенное внутреннее давление.

Больше давления означает больше стабильности и больше веса. Всё действительно очень просто.

2. Пояса на липучке

У поясов на липучке, наподобие Harbinger, другое назначение. Их, как правило, делают из синтетических материалов. Так как прочность удержания на вашем теле зависит от липучки, есть предел давления, который можно оказать до того, как «поплывёт» и ваш пояс ослабнет. Генерируется гораздо меньше внутрибрюшного давления. Вы можете в некоторой степени защититься от травм, но не получите существенного увеличения результатов в упражнениях.

3. Пояса для бодибилдинга или традиционные

Это пояса, подобные Bodybuilding.com version, сделанные из кожи с расширением на спине. Спереди они такой же ширины, как ремень ваших брюк. У них есть пряжка, подобная поясам в пауэрлифтинге, просто они не так сильны. Это значит, что они обеспечивают меньшее внутреннее давление, чем пояса для пауэрлифтинга, но большее давление, чем пояс на липучке (так как застёгиваются плотнее).

В плане того, что вы от них получаете, пояса для бодибилдинга – гибриды.

Нужно ли надевать тяжелоатлетический пояс? Аргументы «против»

Против использования пояса приводят два основных аргумента.

1. Пояс мешает обучению движениям

Первые сомнения относятся к возможности мешать обучению движениям. Многие лучшие упражнения тренажёрного зала требуют правильного рекрутирования мышц живота (включая косые и поперечные мышцы). При подъёме значительных отягощений тяжелоатлетический пояс мешает начинающим достаточно сокращать мышцы живота в нужном направлении. Пояс просто берёт эти функции на себя.

Вопрос легко решается, если у вас хороший тренер или вы уделяете этому внимание. Вам не следует использовать пояс, когда тренируете мышцы туловища, способность стабилизации и обучаетесь технике. Но это должно быть очевидно.

2. Пояс сделает вашу поясницу хилой

Вторая проблема – ношение пояса сделает вашу поясницу слабее, чем она могла бы быть без него. Почему? Потому что пояс снимает нагрузку со спины, которая привела бы к нужной адаптации.

Давайте немного подумаем. Все сильнейшие пауэрлифтеры планеты надевают пояс на тренировках и соревнованиях. Вы действительно думаете, что у них слабая поясница из-за постоянного использования пояса? Ношение пояса может несколько уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины, но эта разница с лихвой компенсируется дополнительным весом, который вы поднимаете путём увеличения внутреннего давления или просто психологической поддержкой, которую вы получаете, когда чувствуете себя безопасней.

Корреляция между теми, кто использует пояс, и теми, кто чрезвычайно силён, очень высока.

Так что же я рекомендую?

Я из тех, кому «всё равно». Если вы решите пользоваться поясом, то выбирайте простой пояс на липучке. Избегайте различных вариантов из жёсткой кожи. Это выглядит круче, но я против использования поясов с целью повышения результата в упражнениях, если вы не соревнующийся пауэрлифтер.

Пояс на липучке даст вам прирост результата, но он будет сравнительно небольшим. Основанием для решения носить пояс или нет, является вера в то, что он придаст вам стабильности и уменьшит вероятность травмы. Следовательно, я рекомендую пользоваться только поясом на липучке.

Одни мои знакомые носят тяжелоатлетический пояс, другие никогда не надевают. Некоторые надевают пояс в каждом подходе, даже при разминке! Другие не трогают его, кроме выполнения наиболее тяжёлых подходов толчков, приседаний и становых тяг. Исходя из собственного опыта, могу сказать, что никогда не испытываю боли, если надеваю пояс. Но если не надеваю, то позже чувствую боль. Вы можете возразить, что если я долго не буду носить пояс, то адаптируюсь. Но примите во внимание, что я более десяти лет очень серьёзно занимался без пояса. Я опробовал оба варианта, каждый в течение некоторого времени, и предпочитаю надевать пояс.

Решение носить пояс очень личное, но его не следует воспринимать слишком серьёзно. Если вы чувствуете себя уверенней в поясе – носите его! Если вам неловко и неудобно – не носите. Главное, что имеет значение – никогда не позволяйте кому-либо решать за вас.

Источник: http://breakingmuscle.com/

Зачем нужен атлетический пояс? Какие бывают пояса?

               Зачем нужен атлетический пояс? Какие бывают пояса? 

Пояс становится неотъемлемым атрибутом не только профессионалов, занимающихся тяжелой атлетикой, бодибилдингом и пауэрлифтингом, но и любителей, поддерживающих форму в тренажерном зале. Такая популярность атлетического пояса объясняется стремлением защитить позвоночник от травм.

                                                                            Атлетический пояс  

 

Он является важной деталью экипировки спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом. Главное задача пояса заключается в защите позвоночника во время выполнения силовых упражнений от травм.

Принцип работы атлетического пояса достаточно прост. Его фиксируют на уровне талии с помощью специальных креплений. При выполнении упражнений он создает дополнительное давление в брюшной области, тем самым сохраняя позвоночник в вертикальном положении.

                                                                           Какие бывают пояса?

Пояса классифицируется в зависимости от вида спорта, в которых они применяются. Выделяют два основных вида пояса – тяжелоатлетический пояс и пояс для пауэрлифтинга. 

Тяжелоатлетические разделяют на три вида, по материалу изготовления и ширины средней части на классический, матерчатый и широкий пояса. Наибольшей популярностью среди тяжелоатлетов и бодибилдеров пользуются классические пояса.

Их производят из натуральной кожи и они, как правило, имеют крепление в виде застежки с двумя штырями. Средняя часть пояса сделана шире, чем края и предназначена для поддержки поясницы. В классическом поясе удобно тренироваться и выполнять упражнения в наклоне.

Матерчатый пояс отличается от классического меньшей износоустойчивостью и более низкими защитными свойствами. Он предназначен для работы с небольшим весом, так как ткань не может обеспечить полной защиты позвоночника.

Широкий пояс оправдывает свое название. Он имеет увеличенную почти до 15 см центральную часть. Это является его недостатком, так как большая ширина пояса не позволяет ему плотно прилегать к пояснице, и тем самым снижаются его защитные функции.

Пояс для пауэрлифтинга отличается от тяжелоатлетического пояса по форме и массивности. Это стандартный прямой пояс шириною 10 см из толстой кожи. В качестве крепления в основном используется карабин.
Как одевать пояс? Пауэрлифтерский пояс носится на нижней части живота, плотно облегая тело. Это позволяет создать дополнительное брюшное напряжение для выполнения упражнений с большим весом.

                                                                            Зачем нужен пояс?

Пояс несет на себе две функциональные нагрузки. Он выполняет защитную функцию и помогает в поднятии большего веса.

Защитная функция заключается в создании дополнительного сопротивления, противодействующего изгибу поясничного отдела позвоночника. Пояс выступает в роле дополнительного корсета.

Целесообразность использования атлетического пояса в силовом тренинге

Зачем надевать атлетический пояс? В качестве доводов в пользу использования атлетического пояса во время работы с утяжелениями можно выделить следующие:

• максимальное использование мышц брюшного пресса;
• приобретение большей устойчивости позвоночника;
• получение дополнительной точки опоры для позвоночника;
• поддержание поясницы в разогретом состоянии;

Однако использовать пояс нужно грамотно. Так как его постоянное ношение во время тренировок может оказать пагубное воздействие на околопозвоночные мышцы.

Исследования показали, что при отказе от атлетического пояса после длительного его использования резко повышается риск травмы позвоночника из-за ослабления естественного пояса.

                                                                             Естественный пояс

У человека существует группа мышц, которая поддерживает позвоночник и тазовые кости, обеспечивая нормальную осанку и походку человека. При выполнении упражнений с адекватными физической подготовки весами мышечный корсет способен защитить позвоночник от повреждений без применения дополнительных защитных атрибутов, то есть пояса.

Разумеется, данную группу мышц необходимо также тренировать, используя специальные упражнения для проработки глубинных мышц спины. Чтобы не допустить ослабления естественного пояса атлетический рекомендуют носить только во время выполнения определенных видов упражнений.

                                                                   Особенности тренировок с поясом

Тренировки с поясом имеют определенные временные ограничители. Постоянное использование пояса на протяжении всей тренировки может привести к ослаблению и «неправильной» работе мышц живота. При поднятии утяжеления без пояса мышцы пресса напряжены и втянуты, а с поясом, наоборот, максимально «выпячиваются».

Поэтому использование атлетического пояса целесообразно свести к минимуму. И надевать только для выполнения упражнений, имеющих повышенную опасность получения травмы позвоночника или требующие поднятия максимального веса.

При каких упражнениях пояс обязателен: становая тяга, приседания, тяга в наклоне, жим сидя и стоя, а также любые профессиональные упражнения с тяжелой атлетики.

Правильный подход при работе с поясом

При работе с поясом следует учитывать некоторые нюансы:

• Не следует злоупотреблять ношением пояса во время тренировки.
• Во время перерыва между подходами отдыхать от пояса.
• Использовать пояс при «взятии максимального веса».

Это позволит свести к минимуму негативное влияние на тонус брюшных и околопозвоночных мышц. При этом сохранить результативность тренировок и сделать их более безопасными.

Тяжелоатлетические пояса | Приседания, становая тяга, тяжелоатлетический пояс

Наилучшая поддержка и долговечность для самых тяжелых дней, будь то пауэрлифтинг, бодибилдинг, кроссфит, олимпийская атлетика или просто тяжелая атлетика. Наши пояса для тяжелой атлетики обеспечивают невероятную поддержку при выполнении любых движений нижней части тела и тренировок спины.

Если вы регулярно тренируетесь, вы видели, как люди полагаются на эти пояса для тяжелой атлетики, чтобы обеспечить им стабильность и поддержку, когда они выходят за пределы своих возможностей. Gymreapers предлагает рычажные ремни премиум-класса для тяжелой атлетики и ремни с пряжками в различных цветовых вариантах.

Что такое тяжелоатлетический рычажный ремень?

Рычажный пояс для подъема тяжестей — это элемент тяжелоатлетического снаряжения, обеспечивающий жесткую поддержку. Рычажный пояс для тяжелой атлетики наиболее популярен среди пауэрлифтеров и заядлых спортсменов, обеспечивая максимальную поддержку в тех областях, которые больше всего в этом нуждаются. Этот тип ремня разработан, чтобы помочь вам с вашими дыхательными техниками, и при правильном ношении он не будет врезаться в ваши бедра.

Рычажный ремень для тяжелой атлетики имеет несколько вариантов толщины. Для начинающих рекомендуемая толщина рычажного ремня 10 мм является наиболее распространенным вариантом. По мере того, как вы продвигаетесь вверх и поднимаете более тяжелые веса, следующая толщина составляет 13 мм. Качественный рычажный ремень изготовлен из высококачественной кожи с прочным рычажным креплением (из стали).

Что такое кожаный ремень толщиной 7 мм?

Наш 7-миллиметровый кожаный ремень для тяжелой атлетики изготовлен из высококачественной кожи с матовой черной стальной пряжкой с двумя выступами и мягкими замшевыми поддерживающими материалами. Качественный кожаный ремень для тяжелой атлетики — это функциональный, эстетичный и прочный пояс с двойной строчкой по швам, рассчитанный на годы тренировок и использования. 7-миллиметровый кожаный пояс для тяжелой атлетики Gymreapers сделан , чтобы помочь вам доминировать в приседаниях , становой тяге, сложных движениях, олимпийской тяжелой атлетике и кросс-тренинге.

Что такое нейлоновый подъемный пояс?

Нейлоновый пояс для тяжелой атлетики — вспомогательный аксессуар, который оборачивает живот. Нейлоновые ремни для тяжелой атлетики оснащены ремешком на липучке или функцией быстрой фиксации, которая легко регулируется и обеспечивает плотное прилегание. Если вы ищете универсальный пояс, который можно быстро адаптировать к типу тренировок во время WOD, вам подойдет нейлоновый пояс.

Основная  цель нейлонового пояса для тяжелой атлетики  – обеспечить внутрибрюшное давление, которое обеспечивает большую поддержку и устойчивость спины. В свою очередь, вы можете выполнять пауэрлифтинг или динамические движения (например, олимпийские или жимы над головой) с лучшим контролем и формой.

Что такое подъемный ремень с быстрой фиксацией?

Быстрозастегивающийся ремень с вращающейся пряжкой, который легко надевать и расстегивать. Конструкция подъемного ремня с быстрой фиксацией обеспечивает плотное и безопасное удержание, а расцепляющий ролик позволяет легко отстегнуть его, не соскальзывая при подъеме.

Независимо от того, какой тяжелый вес вы поднимаете, подъемный ремень с быстрой фиксацией не расстегнется и не потеряет сцепления после того, как будет застегнут. Наш подъемный ремень с быстрой фиксацией рекомендуется для серьезных спортсменов CrossFit, олимпийских спортсменов и тяжелоатлетов из-за его надежной фиксации и удобной пряжки.

Что такое погружной ремень?

Пояс для отжиманий работает как традиционный тяжелоатлетический пояс, обхватывая нижнюю часть туловища. Ключевое отличие состоит в том, что у него есть компонент (цепочка или ремешок) спереди, чтобы прикрепить желаемый вес. Погружной пояс является важным элементом оборудования для многих, который работает с различными мышцами, такими как плечи, спина, грудь, трицепсы и даже ноги.

Существует два основных типа материалов погружных ремней — кожа и неопрен. Кожаные погружные ремни могут служить годами, но могут быть громоздкими, негибкими и жесткими. С другой стороны, неопреновые погружные ремни более гибкие, воздухопроницаемые и обычно имеют форму, обеспечивающую комфорт и долговечность. Gymreapers предлагает высококачественные неопреновые погружные ремни с прочной 30-дюймовой стальной цепью, которая толще и длиннее, чтобы вы могли правильно добавлять и закреплять вес, не беспокоясь.

Что искать в поясе для тяжелой атлетики?

В Gymreapers мы тщательно протестировали наш пояс для тяжелой атлетики. Затем мы усовершенствовали форму, посадку и функциональность подъемного ремня и сделали его доступным для всех. Этот рычажный ремень с лаконичным и прочным дизайном, простой в использовании функцией рычажного механизма, двойной строчкой и высококачественной кожей — этот рычажный ремень рассчитан на долгий срок службы. Наш ремень для тяжелой атлетики имеет годовую гарантию как на рычаг, так и на ремень! Если вдруг у вас возникнут какие-либо проблемы, просто протяните руку.

На что обратить внимание при выборе кожаного ремня толщиной 7 мм?

Пояс для тяжелой атлетики премиум-класса Gymreapers 7 мм изготовлен из натуральной армированной кожи и прошит. Неопреновая подкладка на этом поясе обеспечивает дополнительный комфорт и поддержку, которые вы никогда не чувствовали раньше. Этот тяжелоатлетический пояс не ощущается громоздким на талии и не врезается в бока или бедра.

Легкая металлическая пряжка премиум-класса с двумя зубцами не мешает и имеет многочисленные регулировки для идеальной посадки. Если вам нужна помощь в принятии решения и выборе пояса для тяжелой атлетики, вот преимущества  с использованием тяжелоатлетического пояса .

На что обратить внимание при выборе нейлонового тяжелоатлетического пояса?

Нейлоновый пояс Gymreapers с контурной посадкой предназначен для тех, кому нужна необходимая поддержка при выполнении WOD, тяжелой атлетике и тренировках. Полностью черная пряжка и ролик на этом ремне обеспечивают плавную и плавную регулировку во время тренировок.

Высококачественный нейлоновый пояс для тяжелой атлетики Gymreapers имеет ширину пять дюймов и сужается до четырех дюймов к передней части. Используйте этот тяжелоатлетический пояс, чтобы доминировать в приседаниях, становой тяге, сложных движениях, тяжелой атлетике и WOD в CrossFit.

Зачем покупать тяжелоатлетический пояс?

Использование пояса для поднятия тяжестей может помочь защитить вашу спину, сохраняя правильную технику подъема и устойчивость. В сочетании с правильной техникой дыхания пояс для тяжелой атлетики подает сигнал туловищу, чтобы он напряг мышцы и кор (обеспечивая стабильность), чтобы вы могли поднимать более тяжелые грузы. Пояс для тяжелой атлетики — это инструмент, который поможет вам сохранить стабильность и сосредоточиться на безопасном достижении ваших целей.

Зачем инвестировать в погружной ремень?

Гимнастический пояс Gymreapers функционален, эстетичен и долговечен для многолетних тренировок и использования. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или спортсменом мирового уровня, Gymreapers создала погружной пояс премиум-класса для высокого уровня поддержки. Поднимите свои тренировки на верхнюю часть тела на новый уровень с помощью , включив в него погружной пояс для тренировки плеч, груди, трицепсов, спины и ног. Универсальность тренировок, которые возможны с нашим погружным поясом, стоит вложений.

Рычажный ремень для тяжелой атлетики. Часто задаваемые вопросы

В: Какой размер рычажного ремня выбрать?

A: Сначала измерьте окружность пупка, чтобы подобрать правильный размер. Когда вы определите свой размер, на ту же область (пупок) надевается рычажный ремень, чтобы он не «заклинивал» и не впивался в бедра.

В: Как отрегулировать рычажную пряжку?

A: Когда вы впервые получаете рычажный ремень, вы регулируете его до нужного вам размера, используя отвертку, чтобы зафиксировать регулировку рычажка. По мере набора веса легко быстро изменить настройку.

В: Почему я должен использовать рычажный ремень?

A: Если вы ищете надежный ремень, обеспечивающий более плотную посадку и способный поддерживать вас при подъеме тяжелых грузов, то вам подойдет рычажный ремень.

В: Является ли пояс для тяжелой атлетики дорогим?

A: Может показаться, что рычажный ремень стоит дорого , но когда вы инвестируете в качественный рычажный ремень, вы знаете, что инвестируете в него на всю жизнь, не беспокоясь о замене или выходе из строя.

В: Кому следует использовать рычажный ремень?

A: Рычажный ремень чаще всего используется в пауэрлифтинге, поэтому, если вы только начинаете, рычажный ремень может не понадобиться. Любой, кто имеет опыт тяжелой атлетики, может извлечь пользу из использования рычажного ремня.

В: Насколько натянут рычажный ремень?

A: Лучшее правило, которому нужно следовать, это иметь возможность просунуть руку между ремнем и животом. Если ремень натягивается туже, вы можете причинить больше вреда и затруднить дыхание во время выполнения повторений.

В: Должен ли я приобретать рычажный ремень шириной 10 мм или 13 мм?

A: 10-миллиметровый рычажный ремень более распространен среди многих людей, и требует меньше времени для разрыва по сравнению с . Для серьезных атлетов, которым нужна наибольшая поддержка, лучше всего подойдет более толстый (13 мм) ремень.

В: Какие цвета доступны для рычажного ремня?

A: 10-миллиметровый рычажный ремень Gymreapers доступен в таких цветах, как зеленый в стиле милитари, черный, темно-синий, серый и красный.

Тяжелоатлетический пояс Часто задаваемые вопросы

В: Как использовать тяжелоатлетический пояс?

A: Вы поймете, что правильно носите пояс для поднятия тяжестей, если будете дышать в него (расширяя живот/кор в поясе, а затем опираясь на него).

В: Чего не делает тяжелоатлетический пояс?

A: Тяжелоатлетический пояс не защищает автоматически от травм и не означает, что вы автоматически будете поднимать больший вес, особенно если ваша техника дыхания нарушена. Правильная форма всегда на первом месте.

В: Когда мне следует носить тяжелоатлетический пояс?

A: Если вы серьезно относитесь к прогрессу и хотите поднимать больше веса в приседаниях, становой тяге и т. д., следует надевать тяжелоатлетический пояс на максимальные или тяжелые подходы.

В: Какой размер пояса для тяжелой атлетики мне нужен?

О: Лучший способ узнать размер пояса для подъема – это измерить обхват талии (по пупку) с одеждой, которую вы носите в спортзал. Оттуда используйте измерения, чтобы найти правильный размер.

В: В чем разница между тяжелоатлетическим ремнем и рычажным ремнем?

A: Рычажный ремень больше предназначен для пауэрлифтеров или людей, которые часто поднимают тяжелые веса. Пояса для тяжелой атлетики предназначены для людей, которые занимаются тяжелой атлетикой, кроссфитом и бодибилдингом.

Часто задаваемые вопросы о нейлоновом тяжелоатлетическом поясе

В: Почему я должен носить нейлоновый тяжелоатлетический пояс?  

A: нейлоновый пояс для тяжелой атлетики обеспечивает надежную поддержку и быстро снимается во время занятий кроссфитом или пауэрлифтингом.

В: Когда я должен носить подъемный пояс в кроссфите?

О:  В ситуациях, когда WOD надирает вам задницу, и вам нужна помощь в поднятии тяжестей.

В: В чем разница между тяжелоатлетическим поясом и нейлоновым поясом?

A: Известно, что кожа более жесткая, поэтому обеспечивает большую поддержку во время становой тяги или приседаний. Нейлоновый ремень более гибкий, но при этом обеспечивает надежную поддержку и быстро снимается.

В: Можно ли стирать нейлоновый тяжелоатлетический пояс?

О: Да, мыть в раковине, ведре или ванне с теплой водой и моющим средством. В некоторых случаях вы можете стирать подъемный пояс в машине в щадящем режиме. Только сушить в подвешенном состоянии.

Часто задаваемые вопросы о погружном ремне

В: Для чего используется погружной ремень?

A: Погружной пояс служит для многих целей и оснащен прочной цепью, к которой можно прикрепить вес и увеличить сложность упражнений с собственным весом (например, подтягивания и отжимания на брусьях).

В: Какой вес выдерживает пояс для отжиманий Gymreapers?

A: Ткань и стальная цепь на нашем погружном поясе могут выдерживать до 250 фунтов веса.

В: Как работает погружной ремень?

О: Как и обычный ремень, вы сначала закрепляете его на талии. Затем вы можете добавить желаемое количество свободных весов к цепному креплению для дополнительного сопротивления.

В: Каковы преимущества использования погружного ремня для тренировок?

A: Главные преимущества включают силу и производительность локаута, улучшенную стабильность трицепсов запястий и плеч, а также более сильные руки с большей четкостью.

В: Кто может выполнять упражнения на брусьях?

О: Любой, кто не сталкивается с проблемами подвижности или травмами, может использовать погружной пояс для повышения устойчивости над головой, жима и подъемов силой в любом тренажерном зале.

В: Какие упражнения можно выполнять с погружным поясом?

A: Список может быть длинным, но некоторые популярные тренировки включают отжимания на брусьях, подтягивания на погружном поясе, подтягивания на погружном поясе, отжимания на брусьях с отягощением и приседания на погружном поясе.

Отдел обслуживания клиентов

Доступно с понедельника по пятницу с 9:00 до 17:00 (МСК)
(208) 203-7498 | Живой чат

Бесплатная доставка при заказе на сумму от 150 долларов США

Бесплатная доставка по США при покупке на сумму от 150 долларов США!

ПРОСТОЙ ВОЗВРАТ

Покупайте с уверенностью и наслаждайтесь безболезненным и беспроблемным возвратом!

Безопасная оплата

Делайте покупки безопасно и надежно, зная, что ваш опыт защищен.

Рычажный ремень 13 мм

4,8

Оценка 4,8 из 5 звезд

1 174 Отзывов

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ЗАКАЗОВ НА СВЫШЕ 150 ДОЛЛАРОВ США

Бесплатная доставка внутри США при заказе на сумму от 150 долларов США

Детали

Наш рычажный пояс для тяжелой атлетики разработан специально для пауэрлифтеров и стронгменов в дни интенсивных тренировок. Этот рычажный подъемный ремень изготовлен из прочной натуральной кожи, прошитой двойной строчкой по краям, и имеет замшевую внутреннюю часть для защиты от влаги.

Характеристики

• Пояс для тяжелой атлетики, одобренный USAPL и IPF
• Гладкие края и усиленная строчка
• Кожаный материал премиум-класса
• Программируемая матово-черная пряжка с регулируемой пряжкой
• Постоянная толщина 13 мм на всем протяжении (0,0512 дюйма)

Использование по назначению

Наш прочный рычажный ремень для поднятия тяжестей облегает туловище и будет сохранять свое положение, обеспечивать поддержку и без проблем повышать вашу грузоподъемность. Используйте этот рычажный пояс для подъема тяжестей в пауэрлифтинге, бодибилдинге, тяжелой атлетике и тяжелой атлетике.

Этот регулируемый рычажный ремень отлично справится с самыми тяжелыми дневными тренировками спины и ног.

Уход за материалами

Не бросайте и не роняйте ремень при его снятии, так как это может привести к повреждению пряжки ремня.

Для очистки ремня: Используйте влажную ткань из микрофибры, окуните ее в миску с мыльной водой и отожмите, пока ткань не станет влажной. Аккуратно протрите ремень тканью, чтобы удалить грязь или следы. Используйте другую влажную ткань (только промытую водой) для полировки кожи. Чтобы высушить кожу, используйте сухую ткань и избегайте нагревания.

Для чистки замшевой подкладки: Смочите сухую ткань белым уксусом и осторожно протрите ею замшевую ткань, чтобы удалить грязь или следы. Дайте замше высохнуть на воздухе. Не используйте тепло или фен, так как это может привести к выцветанию и повреждению замши.

Рычажный ремень 13 мм

Цена продажи$ 130.00

Рычажный ремень 13 мм

Цена продажи$ 130. 00

4,8

Оценка 4,8 из 5 звезд
Средний (30-35 дюймов)
Большой (35-40 дюймов)
X-большой (40-45 дюймов)
XX-большой (45-50 дюймов)

Маленький (25–30 дюймов) — 130,00 долл. США Средний (30–35 дюймов) — 130,00 долл. США Большой (35–40 дюймов) — 130,00 долл. США X-большой (40–45 дюймов) — 130,00 долл. США 50″) — $ 130,00

Вариант

. 16 Рычажный ремень 10 мм — черный

Возраст Диапазон 25 — 34

Пол Мужской

Рост 5 футов 10 дюймов

Мои тренировки Бег, тяжелая атлетика

Мой размер L

Рейтинг 5 из 5 звезд

2 часа назад

Эти ребята будут профессионалами 3 Это профессионалы. У меня был ремень, который пришел, а ограничитель был снят. Сразу же они забрали старый ремень, прислали мне новый. Без вопросов. Я буду продолжать покупать у этих парней, потому что они знают, как усердно работает их потребитель. ,за свои деньги.Спасибо ребята!

Оценка качества 5.0 по шкале от 1 до 5

Плохо Отлично

Оценка поддержки 5.0 по шкале от 1 до 5 5.0 на по шкале от 1 до 5

Плохо Отлично