Содержание

Почему одно яичко больше другого?

Каждая часть в организме важна для полноценной жизни и здоровья человека. Любой орган предполагает свои индивидуальные особенности, функции и предназначения. Например, в мужском организме особое внимание стоит уделить тестикулам или как их еще называют яичкам. Далеко не каждый знает, почему может быть одно яичко больше другого и считается ли это отклонением от нормы.

Несмотря на то, что в организме любого человека все парные органы и отделы имеют незаметную асимметрию, разный нередко вводит мужчин в ступор и состояние волнения. Врачи же говорят, что незначительные различия в размерах являются физиологической особенностью и абсолютно нормальным явлением, а вот если показатели превышают норму, можно предполагать наличие патологии.

Содержание материала:

Почему одно яичко больше другого у мужчин?

Чтобы разобраться, почему у мужчины одно яичко может быть больше другого, достаточно заглянуть в анатомию строения организма и тестикул в частности. Яички – важный орган для мужского организма, так как от него напрямую зависит репродуктивная функция, яички вырабатывают половые гормоны, предопределяя потенцию и либидо мужчины. Кроме того именно здесь производятся сперматозоиды для дальнейшего потомства.

Природой заложено так, что оба яичка имеют немного асимметричное расположение по отношению друг к другу, а также несколько отличаются размерами. Это позволяют парным органам избежать натирания, столкновений, перекручивания во время активных передвижений мужчиной, то есть снижают риски травматизации яичек. Если присмотреться, одно яичко располагается несколько ниже.

Для справки! В норме размер яичек должен составлять около 2,5 см в ширину и 4-6 см в длину. Но многое в определении нормальных размеров тестикул зависит еще и от телосложения и пропорций тела мужчины. Чем выше и крупнее будет мужчина, тем больше размером будут и его яички.

Причины больших отклонений в размерах

Причины, по которым размеры яичек могут различаться, были сказаны ранее – это природная защитная функция, которая препятствует механическим травмам тестикул, кроме того все парные органы несколько отличаются размерами. Незначительная асимметрия – нормальное явление, которое присуще всем людям, если же разница в размерах тестикул выраженная, стоит предполагать патологии, влекущее такой симптом.

Наркотики

Как показывает медицинская справка и статистика, мужчины, злоупотребляющие наркотическими веществами, особенно марихуаной, сталкиваются с патологическими изменениями половых органов. Несмотря на то, что диспропорция органов редко когда тянет за собой риски и опасности, психологический дискомфорт дает о себе знать. Сказывается это и на потенции, уроне либидо и сексуальной активности мужчины в том числе.

Медикаменты

Ряд сильнодействующих препаратов, скрывающих под собой побочные эффекты, может сказаться негативно на размере и состоянии тестикул. Нередко некоторые препараты вызывают диспропорцию яичек, особенно если это гормональные препараты, анаболические стероиды и другие вещества, содержащие синтетический тестостерон. Этот аналог гормона приводит со временем к атрофированию яичек.

Варикоцеле

Варикоцеле – это водянка, которая имеет свойство образовываться в области мужских семенников. Заболевание отличается выраженным увеличением размера одного из яичек, что не может оставаться незамеченным. Врачи настоятельно рекомендуют своевременно обращаться за помощью в клинику, так как варикоцеле вызывает серьезные нарушения кровообращения, негативно сказывающиеся на состоянии и функциях половых органов.

Травма

Любые механические воздействия на область половых органов может сказаться негативно на местном кровообращении и снабжении тканей, клеток. Все это сопровождается гематомами, опухолями и соответственно диспропорцией семенников мужчины. Важно посетить врача сразу, чтобы не сталкиваться с осложнениями после полученных травм паховой области.

Сталкивались ли Вы с травмированием половых органов?

ДаНет

Эпидидимит

Воспалительный процесс придатков яичек сопровождается диспропорцией яичек. В свою очередь спровоцировать эпидидимит могут такие недуги, как менингит, воспаление легких и грипп. В силу воспалительного процесса сначала наблюдается уплотнение в придатках, после этого распухает в размере одно или оба яичка. Эпидидимит требует своевременного лечения, так как предполагает серьезные осложнения.

Перекручивание

Перекрут канатика семенников – редкое, но возможное нарушение у мужчин, которое тянет за собой нарушенное местное кровообращение, питание кислородом и нужными веществами половых органов. Все это выливается в развитие диспропорции тестикул, а также в ряд других осложнений, требующих коррекционной терапии.

Рак

Самая серьезная причина, которая может вызвать увеличение размеров одного или двух яичек сразу – это формирование опухоли.

Независимо от того, доброкачественное или злокачественное будет новообразование, оно в любом случае отразится на пропорциях тестикул.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Если одно яичко начнет патологически увеличиваться, создавая заметную диспропорцию, мужчине важно сразу же показаться врачу урологу или андрологу, так как причины таких изменений могут быть достаточно серьезные, требующие немедленного лечения.

Когда необходимо обратиться к врачу?

В случае если у мужчин размеры тестикул заметно различаются, резонным буде вопрос, к какому врачу стоит обратиться. Вопросами касательно мочеполовой системы занимаются такие узкие специалисты, как уролог или андролог. Но перед этим нужно самостоятельно провести осмотр, убедившись, что есть причины посещения клиники. Осмотреть состояние яичек нужно по следующим принципам:

  • осмотр проводится в спокойном и расслабленном состоянии;
  • при помощи зеркала нужно оценить пропорциональность тестикул;
  • у обоих яичек должен быть одинаковый цвет, это важно учесть при осмотре;
  • далее нужно каждое яичко приподнять, чтобы убедиться в отсутствии ощущения дискомфорта и боли;
  • теперь каждое яичко нужно немного сжать ладонью, чтобы опять убедиться в отсутствии боли;
  • мужчине нужно сымитировать потуги, которые он производит во время мочеиспускания, чтобы убедиться в отсутствии болевых ощущений.

Это первичный осмотр состояния яичек, с которым справится самостоятельно любой мужчина. Причинами для посещения врача можно считать следующие результаты осмотра – разный цвет яичек, болевые ощущения, разница в размерах яичек выше нормы (0,7 см), высокая температура одного яичка в сравнении со вторым, а также прощупывающаяся неоднородная структура кожи.

Лечение отклонений

Как только мужчина посетит клинику, после диагностики и установления причин диспропорции яичек, врач назначит соответствующее лечение. Важно лишь своевременно обратиться к врачу, чтобы не столкнуться с тяжелыми осложнениями, не поддающимися коррекции. Параллельно с этим мужчине нужно скорректировать рацион питания, вести активный образ жизни, отказаться от излишних физических нагрузок.

Лечение будет полностью зависеть от установленных причин диспропорции. Это может быть противовоспалительная, гормональная, антибактериальная терапия, а может быть оперативное вмешательство, если были найдены новообразования. Мужчине же важно защитить свои половые органы от перенагрева и переохлаждения, от инфекций и венерических заболеваний, передающихся половым путем.

Вывод

Незначительно различие в размерах яичек около 0,7 см – это абсолютно нормальное явление, так как все парные органы у человека предполагают небольшую асимметрию. Если же размер яичек гораздо сильнее отличается друг от друга, стоит посетить врача. Дело в том, что одно яички может быть больше другого в силу ряда серьезных заболеваний и патологий, требующих медицинского вмешательства.

Рейтинг автора

4

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

32

Загрузка…

 

Одно яичко больше другого у мужчины. Паталогия? | Открытая Клиника

Парные органы человеческого организма редко бывают абсолютно симметричными. Это касается и мужских гениталий. Многие начинают беспокоиться, когда обнаруживают что одно яичко больше другого. У мужчин такие различия в половых органах не редкость. Однако это вполне естественно. В норме у человека яички могут быть расположены на разном уровне, к тому же, одно может быть немного меньше другого. Однако стоит обеспокоиться, когда наблюдается сильная разница в размере органов. В таком случае речь может идти о сложных заболеваниях, которые требуют срочного лечения. Такой симптом должен стать основанием для экстренного обращения к врачу.

Причины: почему одно яичко больше другого?

Каждый организм индивидуален, поэтому стандартного размера яичек не существует. Однако специалисты определили приблизительную норму: 4-6 см в длину, 2-3 см в ширину. Резкое изменение размера одного из органов говорит о нарушениях в работе организма. Только доктор может точно определить, почему одно яичко у мужчины больше другого. Наиболее часто встречаются следующие причины таких изменений:

  • прием стероидов или лекарств;
  • употребление наркотиков;
  • варикоцеле;
  • механические травмы яичек;
  • гидроцеле;
  • нарушение кровоснабжения яичка;
  • симптом Прена;
  • зло- или доброкачественные опухоли.

Помимо перечисленных выше причин, изменение размера яичек может быть связано с различными воспалительными заболеваниями. Достаточно часто представителей сильного пола беспокоит эпидидимит. Он сопровождается сильными болями в нижней части живота и отеком в области мошонки, вследствие чего одно яичко становится больше другого. Это серьезное заболевание, которое может появиться у мужчин в любом возрасте. Проблема вызывает воспаление придатка семенника. Болезнь считается действительно опасной, ведь при несвоевременном лечении она может стать причиной бесплодия. Спровоцировать такую проблему могут постоянные смены половых партнеров, а также незащищенный секс.

Диагностика

Следующие процедуры необходимы для того, чтобы точно определить, почему одно яичко намного больше другого у мужчин:

МЕТОДИКА ДИАГНОСТИКИ

ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ

ОБЩИЙ АНАЛИЗ МОЧИ

ДОППЛЕРОГРАФИЯ МОШОНКИ

ТЕСТЫ НА ХЛАМИДИОЗ И ГОНОРЕЮ

ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ДИАГНОСТИКИ ОДНОГО ЯИЧКА БОЛЬШЕ ЧЕМ ДРУГОГО У МУЖЧИНЫ

Результаты исследований не только помогут точно найти причину проблемы, но и будут использованы доктором при построении схемы лечения.

Нужно ли к врачу?

Многие мужчины невнимательно относятся к своему здоровью и обращаются за медицинской помощью только в крайних случаях. Некоторые из них сомневаются, нужно ли к врачу, когда одно яичко больше другого? Но при таких симптомах отказываться от консультации врача не стоит. В таком случае вам поможет врач:

УРОЛОГ

Несвоевременное лечение грозит появлением серьезных осложнений, таких как:

  • хронический эпидидимит;
  • абсцесс;
  • омертвление тканей яичек;
  • бесплодие;
  • атрофия яичек.

Терапия будет разработана для пациента в индивидуальном порядке. Весь период лечения требует строгого медицинского контроля.

Почему одно яичко больше другого у мужчин, поможет определить уролог. Этот специалист проведет диагностику, которая выявит, какое заболевание вызвало симптом. Но сегодня можно и до визита к врачу узнать вероятную причину изменения размера яичка. Для этого просто необходимо воспользоваться сервисом самодиагностики. Размещен он в свободном доступе в Интернете. Ресурс представляет собой небольшой тест, результаты которого подскажут:

  • предварительный диагноз;
  • степень серьезности проблемы;
  • специалиста, который поможет справиться с болезнью.

Однако подтвердить полученные в ходе самодиагностики данные может только врач. Для этого он проведет осмотр пациента, а также уточнит у него:

  1. Когда он впервые заметил изменение размера яичек?
  2. Есть ли другие симптомы?
  3. Чем в последнее время болел человек?
  4. Не страдает ли он от ЗППП?

Почему одно яичко больше другого у мужчин? Причины и лечение

Все составляющие человеческого организма важны. Именно от их работы и зависит нормальная жизнедеятельность каждого человека. Сейчас же хочется поговорить о здоровье представителей сильного пола, а именно разобраться, почему у мужчины одно яичко больше другого.

Что это за орган и зачем он нужен

Изначально надо сказать о том, что для мужчин яички очень важны. Ведь именно в них происходит выработка сперматозоидов, которые дают парню возможность стать отцом. Но также в них продуцируется еще и такой гормон, как тестостерон. А он отвечает за наличие в представителе сильного пола именно мужских качеств.

Нормы

Итак, почему одно яичко больше другого у мужчин? Стоит отметить, что это предусмотрено природой. Т.е. такое состояние предполагается анатомией. А все для того, чтобы предотвратить травмы, перекручивание или же перетирание отделов мошонки в повседневной жизни.

Нормальный размер яичек – в среднем четыре-шесть сантиметров в длину. В ширину размер должен составлять около двух с половиной сантиметров. Однако данные параметры – это вовсе не эталон. Все зависит от организма мужчины. Чем он крупнее, тем, соответственно, и его яички будут больше.

Однако это нормально, если различия в принципе незначительные. В противном случае надо обратиться за консультацией к доктору.

Самостоятельный осмотр

Разбираемся далее, почему одно яичко больше другого у мужчин. Тут также стоит сказать о том, что обнаружить проблему может каждый мужчина самостоятельно. Для этого надо периодически проводить осмотр данного органа. Порядок действий:

  1. Проводить осмотр необходимо в спокойном состоянии. Ни в коем случае не после физической нагрузки или же занятия сексом.
  2. Визуальный осмотр: нужно стать перед зеркалом и сравнить размеры обоих яичек.
  3. Также важно рассмотреть их цвет. Яички должны быть одинакового цвета.
  4. Далее надо по очереди каждое яичко поднять до паховой области. Тут нужно проследить, нет ли болевых ощущений.
  5. На данном этапе каждое яичко надо несильно сжать. Это также скажет о том, есть ли при этом болевые ощущения.
  6. Последний этап: надо несколько раз потужиться, как при мочеиспускании. Если появилась боль – это нехороший знак.

Причина 1. Прием наркотических средств

Первой причиной, почему одно яичко больше другого у мужчин, может быть прием различных наркотических средств. А особенно – марихуаны. Ученые доказали, что это растение способно изменять размер данного мужского органа. Иногда бывает так, что одно яичко уменьшается, иное же остается в нормальном виде. Получается тревожащая парня диспропорция.

Причина 2. Медикаменты

Если одно яичко больше другого у мужчин, причины могут заключаться в приеме определенных медикаментозных препаратов. К таким последствиям могут приводить анаболитические стероиды, а также препараты синтетического тестостерона. При использовании последних средств гипофиз дает организму указание на остановку самостоятельной выработки тестостерона (чем и занимаются яички). Вследствие этого данный орган постепенно атрофируется и уменьшается в размерах.

Причина 3. Варикоцеле

Какие еще есть причины, почему одно яичко больше другого у мужчин? Данное состояние может вызывать такое заболевание, как варикоцеле. При этой болезни нарушается кровообращение в данном органе, вследствие чего яичко парня не получает должного и необходимого для нормальной работы питания. Поэтому и уменьшается в размерах.

Причина 4. Травма

Почему у мужчины одно яичко больше другого, какая причина может вызывать такое состояние? Нередко этому способствуют различные травмы, которые парень получает в паховой области. Это может привести даже к необратимым последствиям. А все потому, что при этом происходит застой крови в паховой области, как следствие – неправильное кровоснабжение и питание яичка, что и вызывает данное состояние.

Причина 5. Эпидидимит

Стоит отметить, что это воспалительный процесс, который затрагивает придаток яичка мужчины. Возникнуть данная проблема может даже вследствие такого инфекционного заболевания, как грипп, пневмония, менингит и т.д. При этом сам придаток становится плотным, воспаленным. В нем повышается температура, а при касании возникают неприятные и даже болезненные ощущения.

Причина 6. Перекручивание

Если у мужчины одно яичко больше другого, это может быть перекрут канатика (или как принято считать – перекрут яичка). В таком случае нарушается нормальное кровоснабжение этого органа, что и может вызывать возникновение подобного состояния.

Причина 7. Рак

Ну и, конечно же, нередко данное состояние возникает вследствие того, что у мужчины в этом органе образовывается опухоль. Т.е. рак также вызывает состояние, когда одно яичко больше другого у мужчин. После операции по удалению такого образования ситуация меняется, все становится на свои места.

Когда следует обращаться за докторской помощью

Мужчина должен знать, что очень внимательно нужно следить за состоянием здоровья всей мочеполовой системы. Обращаться за врачебной помощью надо в следующих случаях:

  • Если размер яичек кардинально отличается. Нормальное различие – в 0,7 см. Все что больше – это уже отклонение от нормы.
  • Если цвет яичек неодинаковый.
  • Если их кожа или структура на ощупь неоднородны.
  • Если при касании чувствуется болезненность.
  • Если одно яичко горячее иного.

Лечение

Если одно яичко больше другого у мужчин, лечение – вот что важно. Также надо отметить, что оно еще должно быть и своевременным. Ведь если не обратить на проблему внимание вовремя, можно существенно усугубить состояние. Важно помнить, что это может привести к необратимым последствиям.

Что же в таком случае делать? Изначально надо определиться с проблемой, и только после этого может быть назначено лечение. В зависимости от причины, оно может отличаться.

Достаточно часто при таких проблемах мужчинам показано оперативное вмешательство. К примеру, если приходится удалять новообразования, опухоли, кисты. Также операция поможет справиться с болезнью варикоцеле и даже последствиями серьезных травм мошонки мужчины.

Медикаментозное лечение назначает исключительно врач в зависимости от поставленного диагноза.

Профилактика

Для предотвращения каких-либо проблем с данным мужским органом, очень важна профилактика:

  • Обязательно нужно вести здоровый полноценный образ жизни.
  • Все получаемые физические нагрузки не должны приводить к перенапряжению.
  • Нельзя перегревать или же переохлаждать яички.
  • Данный орган надо стараться защищать от всяких травм и инфекций.

Ну и, конечно же, нужно периодически проводить в домашних условиях самостоятельный осмотр яичек и время от времени отправляться на медосмотр в поликлинику.

Увеличение яичка — причины, болезни, диагностика, профилактика и лечение — Likar24

Иногда можно заметить, что одно яичко больше, чем другое. Причин для паники не должно возникать, ведь это в большинстве случаев нормально. Разница в размерах обычно не волнует людей, хотя это, действительно, может указывать на проблему. Если яичко болит или меняет форму нужно обязательно обратиться к врачу. Кроме видимого увеличения мошоночного мешка, могут возникнуть дополнительные симптомы. Они будут зависеть от причины отека. Это может быть появление комочков в яичке и боль.

Одной из основных причин болезненного отека мошонки является перекрут яичек. Это травма, которая вызывает скручивание яичка в мошоночную мешке и прерывание кровообращения. Травма может привести к гибели тканей мошонки за считанные часы. Медицинские состояния и заболевания также могут вызвать отек мошонки:

  • травма;
  • рак яичек;
  • аномально расширенные вены в мошонке;
  • острое воспаление яичек;
  • отек из-за повышенной жидкости, называется гидроцеле;
  • грыжа;
  • воспаление или инфекция в епидидимите, что называется эпидидимит;
  • застойная сердечная недостаточность
  • воспаление или инфицирование кожи мошонки.

Врач проведет физический осмотр яичка. Метод пальпации поможет определить наличие комочков в яичке. Полезной информацией для диагностирования будет о симптомах, видах деятельности, которыми занимались до этого.

При необходимости врач может провести УЗИ мошонки для осмотра внутренней её части. Этот тест визуализации позволит увидеть, есть ли какие-либо нарушения в мошоночном мешке.

Перекрут яичек

Перекрут яичек требует немедленного хирургического вмешательства. Эта проблема возникает, когда яичко закручивается внутри мошонки спонтанно или реже через прямую травму. Когда яичко скручивается, кровеносные сосуды, содержащиеся в семенном канатике, также скручиваются, что приводит к прерыванию притока крови к пораженному яичку. Яичкам и области мошонки нужен кислород, который транспортируется кровью, чтобы оставаться функциональными и жизнеспособными, а скручивание может привести к «гибели» яичка.

Торсия

Торсия может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего она встречается в первые несколько месяцев жизни и у мальчиков в возрасте от 12-18 лет. Торсия часто возникает у мужчин, у которых наблюдается аномалия, влияет на нормальное прикрепление яичка к стенке мошонки (именуемая звонко-клапперной деформацией). У многих мужчин наблюдаются одинаковые нарушения в обоих яичках.

Перекрут яичка

Яичковый отросток и епидидимальний отросток является функциональной тканью, остается от эмбрионального развития человека. Как и при перекруте яичек, скручивания этих структур может привести к прерыванию кровотока.

Эпидидимит

Эпидидимит (воспаление придатка) чаще всего происходит из-за инфекции. Это самая частая причина боли в яичках у мужчин старше 18 лет, хотя она может встречаться и у мальчиков, и у пожилых мужчин. У сексуально активных мужчин наиболее частой причиной эпидидимита являются заболевания, передающиеся половым путем (ИППП), такие как гонорея или хламидия.

Мужчины старшего и младшего возраста также могут заболеть эпидидимитом, часто из-за нарушения работы мочеполовой системы. У мужчин пожилого возраста увеличение простаты является этой причиной.

Орхит

Орхит возникает, когда инфекция вызывает воспаление яичка. Это может случиться в результате заболевания свинкой.

Епидидимальна киста

Киста — это тонкий мешок, наполненный жидкостью. Епидидимальная киста может возникнуть при избытке жидкости в протоке. Она также может образоваться из-за развития епидидима.

Эти кисты безвредны и обычно безболезненны. Никакого лечения не требуется, часто проходят самостоятельно. Если епидидимальные кисты вызывают дискомфорт, их можно удалить хирургическим путем.

Гидроцеле

Гидроцеле относится к мешочку, который образуется вокруг яичек и наполняется жидкостью. Хотя обычно не требует лечения, гидроцеле может свидетельствовать о воспалении.

Варикоцеле

Это состояние, когда вены в яичке расширяются. Обычно не требует лечения, если нет дополнительных симптомов, но варикоцеле может вызвать низкое количество спермы.

Рак яичек

Раковые клетки могут появляться и размножаться в яичке. Обычно он возникает крайне редко, но очень важно диагностировать его вовремя.

Если болят яички или мошонка или одно яичко больше другого, важно обратиться к врачу-урологу, чтобы определить, не вызвана ли боль перекрутом яичек, поскольку это хирургическая неотложная ситуация, требующая скорой медицинской помощи. Боль от перекрута яичек обычно возникает внезапно. Боль от инфекции яичка начинается постепенно.

Немедленно обратитесь к врачу, если появляются следующие симптомы:

  • отек, болезненность или покраснение яичек и мошонки;
  • тошнота и рвота;
  • лихорадка;
  • болезненное мочеиспускание или выделения из полового члена;
  • боль при половом акте;
  • боль при эякуляции;
  • кровь в моче;
  • кровь в сперме.

Очень важно следить за размером и формой яичек, чтобы можно было выявить любые изменения. Проводите самоанализ раз в месяц. Будьте внимательны к появлению комочков, наростов, боли, отека и других отклонений.

Для проведения самоанализа яичка:

  • перед началом работы убедитесь, что мошонка рыхлая, не отечная;
  • осторожно и медленно разверните яичко между пальцами и большим пальцем;
  • тщательно проверяйте поверхность каждого яичка, ища комочки, чуствительные или болезненные участки, выпячивание, отеки или изменения размеров;
  • проверьте дно мошонки, эпидидимис должен ощущаться как несколько сгруппированных трубочек;

Осматривайте оба яичка хотя бы раз в месяц.

Для профилактики увеличенного яичка стоит соблюдать правила безопасного полового акта, интимной гигиены и избегать травм.

Одно яичко больше другого | Мой уролог

У меня одно яичко больше другого раза в 3 скорее всего это водянка, при пальпации данного яичка я обнаружил твердое уплотнние… что это может быть?

Ответ врача

Все, что угодно. Обратитесь к урологу очно.

Добрый день,
Скажите пожалуйста, считается ли нормой, что одно яичко больше другого у моего ребенка. Ему 1 год 9 месяцев.

Ответ врача

Не нормально. Обратитесь к детскому урологу.

Мне 19 лет у меня на правом яичке есть небольшая шишечка её так сразу и не видно, никаких болей в яичках не наблюдаю. Также одно яичко больше другого немного, следует ли обратиться на прием к врачу?

Ответ врача

Лучше обратиться, чтобы исключить патологию.

Здравствуйте! Нормально ли когда одно яичко больше другого? правое больше левого

Ответ врача

 Вам уже отвечали. Нет, не нормально.

здравствуйте.
очень сложный вопрос.мне 25 лет. полового контакта не было ниразу. подозреваю варикоцеле.одно яичко больше другого с детства. на крайней плоти в районе головки явное расширение вен….

Ответ врача

По всей вероятности у Вас — сужение крайней плоти. В связи с подозрением варикоцеле, надо сделать УЗИ органов мошонки с Допплеровским исследованием сосудов семенных канатиков(с обеих сторон).После этого посетие уролога и объясните свои жалобы своими словами, не употребляя медицинских терминов — доктор Вас поймёт.

У меня одно яичко больше другого у 4 раза? Это вредно или нет и какие могут быть последствия.

Ответ врача

Срочно! обратитесь к урологу, или к хирургу, или к онкологу.

Здравствуйте, У меня к вам вопрос:
У меня одно яичко больше другого! Это опасно или нет?
Если одно 2см ,а другое 4см

Ответ врача

Уважаемый Георгий! Скажите о проблеме родителям и вместе с ними обратитесь на прием к детскому урологу. Родители нужны только для решения организационных вопросов – заполнение документации, оплата и т.д. Потом наедине проводится осмотр, во время которого решаются те вопросы, которые родителям знать не обязательно. Удачи.

Здравствуйте, У меня к вам вопрос:
У меня одно яичко больше другого! Это опасно или нет?

Ответ врача

Насколько больше?

Здравствуйте!
Более полугода назад обнаружили сахар в моче, в крови в пределах нормы (в т.ч. гликемированный гемоглобин), сделал биохимию, на гормоны, на гепатит — все нормально, только повышен…

Ответ врача

Уважаемый Георгий!
1. По поводу сахара в крови — к нефрологам.
2. Сделайте УЗИ мошонки, чтобы говорить фактами.
Удачи.

Здраствуйте. Несколько лет назад я обратил внимание что у меня одно яичко больше другого, но не придал этому никакого внимания так как оно мнея не беспокоило. но все хотелось бы подробностей по…

Ответ врача

Одно яичко бывает больше другого и это нормально. Всё зависит от того какая разницца между ними. Сделаите фото.

Здраствуйте. Мне 19 лет и хотелось бы задать вам такой вопрос. Правое яичко в длинне размером 6.5 см и левое 3 см. Я чесно говоря не помню когда яичко стало увеличиваться ! Может года 2 назад может…

Ответ врача

Я вам уже ответил внятно что мы не консультируем несовершеннолетних, не стоит лгать про свой возраст и писать новый вопрос!!!! Как поступить я вам тоже ответил!

Здравствуйте. Моя проблема в следующем, у меня одно яичко (правое) больше другого приблизительно 1/3 раза или 1/4 раза, точнее не скажу, и соответственно тяжелее и находится ниже левого яичка….

Ответ врача

Уважаемый Алексей! Гадать можно долго и бесполезно. Нужно сделать УЗИ мошонки. В Питере можете обратиться к доктору медицинских наук, доценту кафедры урологии СПбГПМА Старцеву Владимиру Юрьевичу, его тел. (950)039-63-70. Можете сослаться на меня лично. Удачи!

Здравствуйте мне 14 лет у меня одно яичко больше другого (левое) и в нём есть чтото и иногда болит это меня пугает помогите пожалуста

Ответ врача

Уважаемый Артем! Вместе с родителями обратитесь к детскому урологу по месту жительства для осмотра и выполнения УЗИ мошонки ( исключить водянку, варикоцеле и т.д.). Удачи.

Здраствуйте.Мне 16 лет,год назад мне сделали операцию «варикацелле(слева)»Особых изменений после нее я не почуствовал(визуально так и осталось-в возбужденном состоянии большие вены и одно яичко…

Ответ врача

Уважаемый Дмитрий! Сказать родителям и обратиться к урологу вместе с ними, сделать УЗИ-допплер мошонки. Удачи.

Добрый день. У меня возникла следующая проблема: одно яичко больше другого. При этом то которое больше сохраняет продолговатую форму, а которое меньше — слишком маленькое. Кроме эстетического…

Ответ врача

Уважаемый Савелий! Это не нормально. Это может быть водянка яичка. Сделайте УЗИ органов мошонки и посетите уролога на очном преме. Удачи!

Здравствуйте, У меня к вам вопрос:
У меня одно яичко больше другого! Это опасно или нет?

Ответ врача

Все относительно. Если Вас это беспокоит, то сделайте УЗИ органов мошонки и посетите уролога на очном приеме.

Опасно ли это?особого дискомфорта и болей не чувствую,потенция в норме,жена гонит к урологу что делать?

Здравствуйте.
Надеюсь я обращаюсь к нужному специалисту.
У меня одно яичко больше другого, вроде проблем не замечаю, но может стоит мне обратиться к врачу?

Ответ врача

Уважаемый Михаил!
1. Обратиться Вам надо к урологу для осмотра.
2. Выполнить УЗИ органов мошонки.
3. Надо исключить такие заболевания, как водянка оболочек яичка, киста придатка яичка, эпидидимит, варикоцеле, опухоли яичка или придатка.
Удачи!

Здраствуйте!Ребенку 2г.4мес,одно яичко больше другого,у нас уже так с рождения,памперсы перестали носить,оно так и не уменьшилось.Скажите,что нужно делать.

Ответ врача

Уважаемая Галина! Увеличение мошонки у детей, как правило, связана с водянкой яичка, косой паховой грыжей. Это наиболее частые причины. В Вашем случае необходим очный осмотр детского уролога и УЗИ органов мошоки и пахового промежутка. Памперсы никакого отношения к этой проблеме не имеют. Не затягивайте решение проблемы, т. к. обычно этот вопрос рассматривается до 2 лет. Удачи.

Здраствуйте!Ребенку 2г.4мес,одно яичко больше другого,у нас уже так с рождения,памперсы перестали носить,оно так и не уменьшилось.Скажите,что нужно делать.

Ответ врача

Какие именно размеры яичек?
Вам надо показать ребенка детскому урологу для очного осмотра и УЗИ органов мошонки.

Почему одно яичко больше другого?

Этот необычный вопрос заботит как мужскую половину населения, так и, как ни странно, женскую. Давайте же побыстрее найдем ответ.

Разный уровень расположения, как и различный размер яичек – вполне нормальное явления для любого мужчины. На самом деле не многие из наших парных органов бывают одинаковыми. К примеру, глаза могут отличаться оттенками, уши – строением раковины, пальцы ног или рук – размерами и так далее.

В качестве примера можно также привести близнецов, которые только на первый взгляд одинаковые, например, при рождении. Более того, до определенного возраста даже родителям трудно их различать. Однако чем старше становятся дети, тем больше различий у них проявляется (особенно это касается характера). Таким образом годам к 15 мама с папой точно знают, кто из ребят Саша, а кто – Паша. Отличия складываются из условий жизни близнецов. Так, одного из них мама постоянно кормит первым, в школе они сидят за одной партой, но один слева, а другой – справа. Все эти мелочи постоянно накапливаются, в результате чего различия между братьями только прибавляются.

Тоже самое и с органами человека. На те же яички влияет то, как мужчина их моет (правша – правой рукой, левша – левой), какой ногой шире шагает, к тому же у них разное кровоснабжение… Кстати, еще и поэтому яички находятся на разной высоте – если бы они были на одном уровне, то при ходьбе терлись бы друг о друга, причиняя молодым людям ужасные болевые ощущения.

Стоит понимать, что если одно яичко стало больше другого за какие-то пару-тройку недель, то это повод обратиться ко врачу. Лучше не рисковать

***

Анекдот в тему…

Приходит к доктору весьма интеллигентного вида молодой человек.
— Здравствуйте, доктор!
— Здравствуйте. Проходите. Раздевайтесь. Вот там, за ширмочкой можно раздеться и вещи оставить.
Молодой человек уходит за ширму. Через некоторое время оттуда звучит его вопрос:
— Доктор,а здесь только одна вешалка… А можно мне еще, чтобы брюки повесить?
Доктор, недоуменно пожимая плечами:
— Ну вот там в шкафу возьмите еще одну.
…
— Доктор, а можно мне еще один стул взять, чтобы трусы с носками положить?
Доктор уже раздраженно:
— Да берите, берите.
Через некоторое время обнаженный пациент предстает-таки перед врачом.
Доктор:
— Ну-с, на что жалуетесь?
Пациент:
— Вот посмотрите, доктор… Видите яички?
— Ну. Вижу. И что?
— Видите, одно выше, а другое ниже?
— Ну. В чем проблема? У всех так!
— Да как!!! Ведь НЕАККУРАТНЕНЬКО ЖЕ!

Почему часто встречается одно яичко больше другого у мужчин

Организм человека никогда не бывает симметричен. Природа создает разные размеры глаз, ушей, длину рук и ног, горизонтальную линию плеч. То же самое относится к детородным органам: у мужчин зачастую наблюдается одно яичко больше другого.

Считается, что размер яичек у мужчин напрямую связан с их физическим состоянием: чем здоровее орган, тем крупнее экземпляр. Соответственно и детородная функция у здорового мужчины намного качественнее. Анатомия мужского полового органа предполагает неравномерное расположение яичек в спокойном состоянии. Это необходимо для предотвращения травм, перетираний или перекручиваний между отделами мошонки в повседневной жизни. Если взглянуть на них спереди, одно яичко будет расположено выше другого, кроме того, одно из них имеет немного меньший размер.

Принято считать, что оптимальный размер яичек находится в рамках 4-6 сантиметров в длину и 2,5-3 сантиметра в ширину. Однако не стоит считать эти параметры эталоном. Организмы у мужчин разные, а значит и пропорции их половых органов будут различны. В случае, когда одно из яичек существенно отличается от другого размером, стоит более пристально изучить эту область.

Отклонения в размерах

Если вы обнаружили, что одно из яичек сильно отличается от второго, проведите предварительное обследование у себя дома. Самостоятельный осмотр поможет определить насколько серьезно отклонение.

  1. Стоя перед зеркалом в спокойном состоянии рассмотрите яички на предмет их явного отличия друг от друга.
  2. Обратите внимание на их цвет: он должен быть абсолютно одинаков.
  3. Аккуратно пальцами поднимите каждое яичко в паховую область, затем опустите. Обратите внимание, нет ли неприятных ощущений.
  4. Осторожно сожмите несколько раз каждое из них, чтобы проверить на наличие боли.
  5. Несколько раз потужьтесь, обратите внимание на ощущения: если появится боль, это нехороший признак.

Явное отличие одного яичка от другого может являться признаком патологии. Следует обратиться за консультацией к врачу, если обнаружены следующие симптомы:

  • одно из яичек сильно отличается размером от другого,
  • их цвет неодинаков,
  • они неоднородны на ощупь,
  • их температура различна,
  • чувствуется болезненность.

Чтобы исключить начало серьезных заболеваний, пациенту будет предложено пройти обследование. Доктор назначит комплекс анализов, УЗИ, рентген. Исследования помогут выявить причину увеличения одного из органов и приступить к своевременному лечению, если это будет необходимо.

Что это может быть

Если правое яичко больше левого или наоборот, при этом наблюдается болезненность или синюшность одного из них, следует немедленно обратиться за консультацией. Причиной разных размеров яичек у мужчин могут быть:

  • травма паховой области,
  • варикозное расширение яичковой вены (варикоцеле),
  • перекручивание,
  • воспаление (эпидидимит),
  • рак.

Каждое из этих заболеваний способно нанести вред не только способности к деторождению, но и общему состоянию организма. Начавшись с увеличения одного из яичек, оно может дать серьезные осложнения, на лечение которых уйдет большое количество времени и сил. Ранняя диагностика размеров поможет выявить скрытые патологические процессы, протекающие в тканях, что предупредит развитие сложных заболеваний.

Профилактика

Заболевания яичек у мужчин разнообразны, некоторые из них протекают бессимптомно, практически не давая никаких болезненных ощущений. Это еще раз доказывает, как важно проходить периодическое обследование в поликлинике.

Развитие патологий в яичках способно нанести серьезный урон организму мужчины. Важно не упустить время и вовремя начать лечение, тогда шансов на скорое выздоровление будет значительно больше.

Здоровые яички не вызывают никаких неприятных ощущений во время пальпации. Они однородны на ощупь, плотность их тел одинакова. Пружинистость и эластичность оболочки абсолютно идентичны. Кровеносные сосуды хорошо видны под кожей, прощупываются в более глубоких слоях, имеют нормальные размеры на всем протяжении. Кроме того, чувствительность в обеих половинках должна сохраняться в равной мере.

Между тем одно отличие допустимо: это размер. Врачи допускают отклонения в диаметре до полутора сантиметров при обязательном отсутствии остальных отклонений. Правильно расположенные половинки висят одна над другой на расстоянии до трех сантиметров друг от друга.

Чтобы предотвратить развитие заболеваний в нежном органе мужчин, следует соблюдать некоторые правила:

  • вести здоровый образ жизни,
  • нести равномерную физическую нагрузку без перенапряжения,
  • не допускать перегреваний или переохлаждений наружных органов,
  • защищать от возможных травм и инфекций.

Здоровые органы у мужчин являются гарантом полноценной половой жизни, а также качественной работы функции деторождения.

http://mujikzdorov.ru/www.youtube.com/watch?v=w6sjT90LsUQ

яиц | Источник питания

Яйца, долгое время подвергавшиеся критике за высокое содержание холестерина врачами и учеными, изучающими сердечные заболевания, теперь, похоже, возвращаются. Так что же изменилось?

Хотя это правда, что только один большой яичный желток содержит 200 мг холестерина, что делает его одним из богатейших источников диетического холестерина, яйца также содержат дополнительные питательные вещества, которые могут помочь снизить риск сердечных заболеваний. Кроме того, умеренное количество жира в яйце, около 5 граммов, в основном состоит из мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров.Также очень важно различать диетического холестерина и холестерина в крови , которые очень слабо связаны. Акцент только на диетическом холестерине был уменьшен, поскольку больше внимания было уделено влиянию насыщенных и трансжиров на холестерин в крови. Соответственно, в Руководстве по питанию для американцев, 2015 г., была удалена предыдущая рекомендация ограничить потребление пищевого холестерина до 300 мг в день. [1]

Учитывая их историю, «полезны ли яйца?» стал часто задаваемым вопросом о питании.Чтобы ответить на этот вопрос, важно рассматривать яйца не только сами по себе, но и в контексте всего рациона, особенно в сравнении с продуктами, которые они могут заменить (и наоборот).

Источник

Яйца и здоровье

  • Исследования умеренного потребления яиц в двух крупных проспективных когортных исследованиях (около 40 000 мужчин и более 80 000 женщин) показали, что употребление до одного яйца в день не связано с повышенным риском сердечных заболеваний у здоровых людей.[2]
  • Яйца ранее были связаны с риском сердечных заболеваний из-за высокого содержания в них холестерина. Однако обширные исследования показывают, что для большинства людей холестерин в пище оказывает меньшее влияние на уровни общего холестерина и вредного холестерина ЛПНП в крови, чем смесь жиров в рационе. [2-4]
  • Конечно, это исследование не дает зеленого света ежедневному омлету из трех яиц. Несмотря на то, что отчет 2008 года, проведенный в рамках исследования «Здоровье врачей», поддерживает идею о том, что ежедневное употребление яйца в пищу, как правило, безопасно для сердца, он также предполагает, что выход за рамки этого может увеличить риск сердечной недостаточности в более позднем возрасте.[5] Вам также нужно обратить внимание на «обрезки», которые идут с яйцами. Для вашей сердечно-сосудистой системы омлет, сальса и 100% цельнозерновой английский маффин — это совсем другое блюдо, чем яичница с сыром, сосисками, домашним картофелем фри и белыми тостами.
    • Люди, которым трудно контролировать свой общий холестерин и холестерин ЛПНП, также могут быть осторожны при употреблении яичных желтков и вместо этого выбирать продукты, приготовленные из яичных белков. То же верно и для людей с диабетом. В исследованиях, включая исследование медсестер и последующее наблюдение медицинских работников, риск сердечных заболеваний был повышен среди мужчин и женщин с диабетом, которые ели одно или несколько яиц в день.[2,4] Людям, страдающим диабетом и сердечными заболеваниями, может быть лучше ограничить потребление яиц не более чем тремя желтками в неделю.
  • Кроме того, чтобы по-настоящему оценить яйца и здоровье сердца, нам необходимо изучить, как они складываются в продукты, которые мы могли бы выбрать вместо них — классический анализ замены питания. На примере некоторых распространенных вариантов завтрака:
    • Хотя яйца могут быть гораздо лучшим выбором, чем сладкие, очищенные зерновые продукты, такие как подслащенные хлопья для завтрака, блины с сиропом, кексы или рогалики, им может не хватить других вариантов.Например, миска овсяных хлопьев с орехами и ягодами будет гораздо лучшим выбором для здоровья сердца, чем завтрак, ориентированный на яйца. Потребление цельного зерна и фруктов снижает риск сердечных заболеваний, а когда речь идет о белке, растительные источники, такие как орехи и семена, связаны с более низкой сердечно-сосудистой и общей смертностью, особенно по сравнению с красным мясом или яйцами. [6]
  • Итог : Хотя яйца могут и не быть оптимальным выбором для завтрака, они, конечно, не худшие, попадая где-то посередине в спектре выбора продуктов питания и риска сердечных заболеваний.Для тех, кто хочет придерживаться здоровой диеты, потребление яиц от умеренного до низкого будет лучшим вариантом, уделяя при этом особое внимание вариантам растительного белка, когда это возможно.

Результаты недавнего исследования могут возобновить дискуссию о роли пищевого холестерина и потребления яиц в сердечно-сосудистых заболеваниях, но результаты следует рассматривать в контексте существующих исследований.

Детальный взгляд на исследование

Хранение и безопасность пищевых продуктов

Безопасность пищевых продуктов является главным приоритетом при обращении с сырыми яйцами.Зараженная курица может передать сальмонеллу внутри яйца, если скорлупа не полностью сформировалась. Сальмонелла также может проникать в скорлупу яиц, которая имеет крошечные открытые поры.

  • Ищите срок годности на картонных коробках для яиц; Яиц обычно хранится от четырех до шести недель после этой даты. Избегайте упаковок с треснувшими яйцами, так как это может увеличить риск бактериального заражения. Выбросьте треснувшее яйцо, если обнаружите его после покупки.
  • Незамедлительно охладите яйца в картонной коробке при температуре 40 ° F или ниже, в самой холодной части холодильника.Избегайте хранения в боковых дверях, где температура меняется.
  • Варите яйца, пока белки и желтки не затвердеют, чтобы предотвратить пищевые болезни. Блюда из яиц должны достигать внутренней температуры 160 ° F. Если вы используете рецепты сырых или недоваренных яиц, используйте пастеризованные яйца, прошедшие термообработку для уничтожения бактерий.
  • Не оставляйте приготовленные яйца или блюда из яиц при комнатной температуре более двух часов.
  • Вымойте руки и все поверхности с мылом и водой, которые контактировали с сырыми яйцами.

Свободный выгул? Farm-Fresh? Взгляните на этикетки на картонных коробках для яиц

Приобретая яйца, вы можете заметить множество доступных вариантов: «выращенные на свободном выгуле», «свежие с фермы» или «вегетарианские». Это ответ птицефабрик на растущую осведомленность о благополучии животных, а также о проблемах со здоровьем потребителей. Многие коммерческие фермы выращивают цыплят в батарейных клетках, которые ограничивают, если не полностью, движение, поскольку они считаются эффективными для производства яиц. Некоторые фермы позволяют цыплятам более свободно перемещаться и находиться на свежем воздухе и солнечном свете, в связи с чем вводятся новые условия маркировки.Однако эти условия не регулируются, поэтому продолжительность и тип уличной обстановки могут варьироваться в зависимости от фермы. Условия социального обеспечения, которые вы можете найти на упаковке яиц в Соединенных Штатах, включают:

  • Без клетки — Цыплята не ограничиваются клетками и могут свободно перемещаться в помещении, но не обязательно на открытом воздухе.
  • Свободный выгул / роуминг — Курам разрешено свободно гулять на открытом воздухе, но время варьируется, и им не обязательно предоставляется доступ к пастбищам.
  • Выращивание на пастбищах — Цыплята бродят на открытом воздухе на пастбищах и добывают себе пищу, например, зелень и насекомых, хотя продолжительность бродяжничества варьируется.
  • Органический — Этот термин регулируется Национальной программой органического производства Министерства сельского хозяйства США. Согласно Министерству сельского хозяйства США, «сертифицированные органические яйца получены от несажированных кур, которым разрешен свободный выгул в своих птичниках и доступ к открытым пространствам. Их кормят органической пищей, произведенной в соответствии со стандартами [Национальной органической программы].В январе 2017 года было объявлено об обновленных правилах по этим стандартам, которые включают новые особенности, такие как «ежедневный доступ к открытым площадкам» и «количество места, необходимого в помещении».

Этикетки могут также содержать обозначения, не связанные с благополучием животных, например:

  • Вегетарианское питание — Цыплятам дают вегетарианский корм из кукурузы и сои, чтобы снизить риск потенциальных заболеваний от домашней птицы или побочных продуктов животного происхождения. Это вызывает некоторые противоречия, поскольку куры по своей природе всеядны и питаются семенами, травой, червями, насекомыми, лягушками и змеями.У цыплят, питающихся вегетарианцами, может развиться дефицит питательных веществ, если корм не обогащен недостающими питательными веществами. Также нет доказательств того, что вегетарианская диета дает больше питательных яиц, чем при использовании стандартного корма.
  • Omega-3 Enriched — Яйца цыплят, которых кормят диетой, содержащей такие ингредиенты, как льняное семя или рыбий жир, которые богаты альфа-линоленовой кислотой (ALA), типом жирных кислот омега-3.
  • Пастеризованные — Яйца, прошедшие термообработку для снижения риска болезней пищевого происхождения, например, вызванных бактериями Salmonella.
  • Natural или Farm-Fresh — Эти термины неоднозначны и сильно различаются по значению. Они не гарантируют, что цыплят выращивают определенным образом или кормят определенным рационом.

Приготовить и подать

  • Вареные вкрутую: (Избегайте переваривания яиц вкрутую, о чем свидетельствует зеленое кольцо вокруг желтка или яичных белков, просачивающихся из скорлупы.) Поместите желаемое количество яиц одним слоем в кастрюлю. Залейте достаточное количество воды, чтобы полностью покрыть яйца.Доведите воду до слабого кипения и дайте ей вариться в течение 1 минуты. Выключите огонь, накройте кастрюлю и оставьте яйца в воде на 10-12 минут. Вынуть из кастрюли и промыть яйца прохладной водой. Очистите и подавайте на стол или храните в холодильнике до одной недели.
    • Добавляйте нарезанные вкрутую яйца в салаты или ешьте целиком в качестве закуски.
    • Измельчите 1/4 авокадо на ломтике цельнозернового тоста. Сверху выложите ломтики сваренных вкрутую яиц и посыпьте хлопьями черного или красного перца.
    • Замените майонез в яичном салате таким же количеством хумуса или пюре из авокадо с выжимкой лимона и щепоткой соли.
  • Простая яичница-болтунья: Нагрейте 2 чайные ложки оливкового масла в сковороде на слабом-среднем огне. Добавьте 1 стакан мелко нарезанных овощей по выбору (например, помидор, болгарский перец, лук, чеснок, брокколи, молодой шпинат или рукколу, грибы, кабачки) и перемешивайте, пока овощи не станут слегка увядшими. Добавьте 2 взбитых яйца (или 1 целое яйцо и 2 яичных белка) и аккуратно перемешайте, пока яйца не затвердеют. Добавьте щепотку соли и перца или немного сыра моцарелла или пармезан.
  • Яичные кексы: В миске среднего размера взбейте 12 целых яиц (или желаемый эквивалент в яичных белках; 1 целое яйцо = 2 яичных белка) и отложите.Нагрейте 1-2 чайные ложки оливкового масла в сковороде на среднем огне и обжарьте 1 стакан мелко нарезанных овощей на выбор (см. Выше). Разделите и добавьте приготовленные овощи в форму для кексов на 12 чашек, обрызганную антипригарным спреем. Полить овощи яичной смесью. Выпекайте при температуре 350 ° F в течение 15 минут или пока зубочистка, вставленная в центр кекса, не станет чистой. Дайте маффинам остыть на сковороде в течение нескольких минут, прежде чем вынуть. Хранить в холодильнике до 5 дней или заморозить до 1 месяца.

Знаете ли вы?

  • В то время как куриные яйца являются наиболее распространенным сортом (особенно в U.S.), яйца различных птиц, включая уток и перепелов, также потребляются во всем мире.
  • Коричневые яйца не более питательны, чем белые. Цвет и размер яйца определяется породой курицы, которая может давать белые, кремовые, коричневые, синие, зеленые или крапчатые яйца! Цвет желтка также отражает не пищевую ценность, а тип корма для птицы.
  • Яйца различаются по доступным размерам от среднего до большого, но яйца, отнесенные к категории «большие», являются стандартным размером, предпочитаемым в рецептах.

Связанные

Ссылки

  1. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. Рекомендации по питанию для американцев на 2015–2020 гг. ; 2015.
  2. Hu FB, Stampfer MJ, Rimm EB, et al. Проспективное исследование потребления яиц и риска сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин и женщин. JAMA . 1999; 281: 1387-94.
  3. Fernandez ML. Пищевой холестерин обеспечивается яйцами и липопротеинами плазмы у здоровых людей. Curr Opin Clin Nutr Metab Care . 2006; 9: 8-12.
  4. Shin JY, Xun P, Nakamura Y, He K. Потребление яиц в зависимости от риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета: систематический обзор и метаанализ. Ам Дж. Клин Нутр . 2013; 98: 146-59.
  5. Djousse L, Gaziano JM. Потребление яиц и риск сердечной недостаточности в исследовании «Здоровье врачей». Тираж . 2008; 117: 512-6.
  6. Song M, Fung TT, Hu FB и др. Связь потребления белков животных и растений со смертностью от всех причин и от конкретных причин. JAMA Intern Med . 2016; 176: 1453-63.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

яиц: они хороши или вредны для моего холестерина?

Куриные яйца хороши или вредны для холестерина?

Ответ от Франсиско Лопеса-Хименеса, доктора медицины

Куриные яйца — доступный источник белка и других питательных веществ. Кроме того, они от природы богаты холестерином. Но холестерин в яйцах, похоже, не повышает уровень холестерина, как это делают другие холестеринсодержащие продукты, такие как трансжиры и насыщенные жиры.

Хотя некоторые исследования обнаружили связь между употреблением яиц и сердечными заболеваниями, для этих результатов могут быть и другие причины.Продукты, которые люди обычно едят с яйцами, такие как бекон, колбаса и ветчина, могут повысить риск сердечных заболеваний больше, чем яйца. Кроме того, способ приготовления яиц и других продуктов, особенно если они обжарены в масле или сливочном масле, может играть большую роль в повышенном риске сердечных заболеваний, чем сами яйца.

Большинство здоровых людей могут съедать до семи яиц в неделю без увеличения риска сердечных заболеваний. Некоторые исследования показали, что такой уровень потребления яиц может даже помочь предотвратить определенные типы инсульта и серьезное заболевание глаз, называемое дегенерацией желтого пятна, которое может привести к слепоте.

Но если у вас диабет, некоторые исследования показывают, что употребление семи яиц в неделю увеличивает риск сердечных заболеваний. Однако другие исследования не обнаружили такой связи. Еще одно исследование показывает, что употребление яиц может в первую очередь увеличить риск развития диабета. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить точную связь между яйцами, диабетом и сердечными заболеваниями.

Эксперты в области здравоохранения теперь предлагают употреблять как можно меньше диетического холестерина, стремясь удерживать его потребление ниже 300 миллиграммов (мг) в день.В одном большом яйце содержится около 186 мг холестерина — все это содержится в желтке.

Если вы любите яйца, но не хотите холестерина, используйте только яичные белки. Яичные белки не содержат холестерина, но все же содержат белок. Вы также можете использовать заменители яиц без холестерина, которые сделаны из яичных белков.

с

Франсиско Лопес-Хименес, доктор медицины

  • Холестерин ЛПОНП: это вредно?
  • MUFAs

9 января 2020 г.

Показать ссылки

  1. Bonow RO, et al., ред. Питание и сердечно-сосудистые и метаболические заболевания. В: Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины. 11-е изд. Сондерс Эльзевьер; 2019. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 24 ноября 2019 г.
  2. 2015-2020 Диетические рекомендации для американцев. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines. Проверено 20 ноября 2019 г.
  3. Réhault-Godbert S, et al. Золотое яйцо: пищевая ценность, биоактивность и новые преимущества для здоровья человека.Питательные вещества. 2019; DOI: 10.3390 / nu11030684.
  4. Colditz GA. Здоровое питание у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 23 ноября 2019 г.
  5. Clayton ZS, et al. Потребление яиц и здоровье сердца: обзор. Питание. 2017; DOI: 10.1016 / j.nut.2016.12.014.
  6. Geiker NRW, et al. Потребление яиц, сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2 типа. Европейский журнал клинического питания. 2018; DOI: 10.1038 / ejcn.2017.153.
  7. Mozaffarian D. Диетический жир. https: // www.uptodate.com/contents/search. Проверено 23 ноября 2019 г.
  8. Ричард С. и др. Влияние потребления яиц на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у лиц с диабетом 2 типа и с риском развития диабета: систематический обзор рандомизированных исследований в области питания. Канадский журнал диабета. 2017; DOI: 10.1016 / j.jcjd.2016.12.002.
  9. Чжун VW и др. Связь диетического холестерина или потребления яиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью. 2019; DOI: 10.1001 / jama.2019.1572.
  10. Wang MX и др. Влияние потребления цельных яиц на артериальное давление, липиды и липопротеины у людей среднего и старшего возраста: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Питание, обмен веществ и сердечно-сосудистые заболевания. 2019; DOI: 10.1016 / j.numecd.2019.04.004.
  11. Диес-Эспино Дж. Потребление яиц и сердечно-сосудистые заболевания в зависимости от диабетического статуса: исследование PREDIMED. Клиническое питание. 2017; DOI: 10.1016 / j.clnu.2016.06.009.
  12. Александр Д.Д. и др. Мета-анализ потребления яиц и риска ишемической болезни сердца и инсульта. Журнал Американского колледжа питания. 2016; DOI: 10.1080 / 07315724.2016.1152928.
  13. Qin C, et al. Связь потребления яиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями в когортном исследовании 0,5 миллиона взрослых китайцев. Сердце. 2018; DOI: 10.1136 / heartjnl-2017-312651.
  14. Guo J, et al. Связь между потреблением яиц и сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и общей смертностью.Европейский журнал питания. 2018; DOI: 10.1007 / s00394-017-1566-0.
  15. Fuller NR, et al. Влияние диеты с высоким содержанием яиц на кардиометаболические факторы риска у людей с диабетом 2 типа: исследование диабета и яиц (DIABEGG) — рандомизированная фаза снижения веса и последующего наблюдения. Американский журнал клинического питания. 2018; DOI: 10,1093 / ajcn / nqy048.
  16. Энциклопедия сердца и инсульта: Яйца. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Encyclopedia/Heart-and-Stroke-Encyclopedia_UCM_445084_ContentIndex.jsp? levelSelected = 5 & title = яйца. Проверено 20 ноября 2019 г.
  17. Gopinath B, et al. Потребление яиц и 15-летняя заболеваемость возрастной дегенерацией желтого пятна. Клиническое питание. 2019; DOI: 10.1016 / j.clnu.2019.03.009.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

  1. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание
  2. Книга: Книга здоровья семьи клиники Мэйо, 5-е издание

.

Яйца вредны для вас? Ученые объясняют, полезно ли есть яйца каждый день

Если вам нравится есть яйца, вы можете беспокоиться о том, чтобы навредить своему сердцу. Не переживайте. Если вы здоровы, вы можете есть яйца без чувства вины. Но сколько и как часто?

В плане питания яйца могут многое предложить. В одном большом яйце содержится около 70 калорий, и они являются отличным источником белка, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови и обеспечивает структуру тела. Яичный белок также имеет высокое качество и содержит все незаменимые аминокислоты.

Яичные желтки также содержат антиоксиданты, которые могут снизить риск возрастной дегенерации желтого пятна и катаракты, а также защитить от сердечных заболеваний, инсульта и некоторых видов рака. Одно большое яйцо также является отличным источником селена, минерала-антиоксиданта, который борется с повреждением клеток, вызванным свободными радикалами, и поддерживает функцию щитовидной железы и иммунную функцию, а также рибофлавин, витамин B, который помогает превращать углеводы в энергию, и витамин D, важный для крепких костей и здоровья. зубы.

Всё хорошее.

Так можно ли яйцо в день?

Наука не совсем ясна.

Исследование 2016 года, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что употребление одного яйца в день не связано с повышением риска для сердца. Это в дополнение к исследованию 2003 года, опубликованному в British Medical Journal, в котором отслеживалось 115 000 взрослых в течение 14 лет: исследователи обнаружили, что употребление одного яйца в день не связано с повышенным риском ишемической болезни сердца и инсульта.

Сопутствующие товары

Яйца также могут насытить и даже помочь вам есть меньше.

В исследовании, опубликованном в 2013 году в Европейском журнале питания, 30 здоровых мужчин были случайным образом распределены между тремя разными видами завтрака — яйцом на тосте, кукурузными хлопьями с молоком и тостами или круассаном и апельсиновым соком. разделенные одной неделей. Субъекты чувствовали себя более сытыми и менее голодными, и у них было меньше желания есть после яичного завтрака, чем после других завтраков. Они также ели меньше на обед и ужин после яичного завтрака, в отличие от других завтраков.

Связанные

В другом исследовании, опубликованном в 2011 году в International Journal of Food Science Nutrition, взрослые после стандартного завтрака съели три обеда — омлет, картофель без кожи или сэндвич с курицей (каждый из них имел одинаковую калорийность). Исследователи обнаружили, что яичный обед был значительно более удовлетворительным, чем картофельный. Они пришли к выводу, что яйца на обед могут увеличить чувство сытости больше, чем углеводная еда, и могут даже помочь снизить потребление калорий между приемами пищи.

Поскольку связь между лишним весом и сердечными заболеваниями хорошо известна, я не могу не обратить внимания на яйца для контроля аппетита.

Но есть предостережения. Яйца являются источником насыщенных жиров, и было показано, что слишком большое количество насыщенных жиров повышает уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП (плохого), факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

В то время как одно большое яйцо содержит около 1,6 грамма насыщенных жиров, более половины жира в яйце — 2,7 грамма — получают из полезных для сердца мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот (включая омега-3) вместе.

Одно большое яйцо содержит около 180 миллиграммов холестерина. Рекомендуется ограничивать количество диетического холестерина до 300 миллиграммов в день. Для людей с сердечными заболеваниями, диабетом 2 типа или высоким уровнем ЛПНП (плохого) холестерина Американская кардиологическая ассоциация и Национальная образовательная программа по холестерину (NCEP) предлагают ограничить потребление холестерина до 200 миллиграммов в день.

В исследовании, опубликованном в 2012 г. в журнале «Атеросклероз», у 1231 пожилого человека было измерено накопление каротидных бляшек в артериях, а также оценены самооценки привычек (включая потребление яичного желтка и курение сигарет).Исследователи обнаружили, что в то время как образование зубного налета стабильно происходило у участников примерно после 40 лет, у тех, кто ел больше всего яичных желтков — три или более в неделю, налет образовывался аналогично (что не так плохо), как у курильщиков сигарет.

Несмотря на то, что средства массовой информации раздумывали, несколько экспертов подвергли сомнению выводы и качество исследования.

Но другое исследование, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, показало, что ежедневное употребление двух сваренных вкрутую яиц увеличивает образование N-оксида триметиламина (ТМАО), химического вещества, связанного с повышенным риском сердечного приступа и инсульта.Яичные желтки содержат лецитин, незаменимый жир, который способствует образованию ТМАО.

Вот почему разумно придерживаться рекомендации Американской кардиологической ассоциации: до одного яйца в день или семи в неделю.

Отслеживание

Может быть трудно определить, сколько яиц или яичных продуктов мы потребляем каждую неделю.

Постарайтесь ограничиться одним целым яйцом (и добавить несколько дополнительных яичных белков и свежих овощей) при приготовлении омлета, омлета и фриттаты. В течение недели можно съесть еще несколько яичных белков.

Помните о других продуктах, которые обычно готовят из яиц, включая выпечку, французские тосты, «Цезарь» и некоторые другие заправки для салатов, фрикадельки и мясной рулет. Если вы подвержены риску или страдаете высоким уровнем холестерина, сердечными заболеваниями или диабетом 2 типа, разумно сократить употребление других продуктов животного происхождения с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина.

Элиза Зиед, доктор медицины, нью-йоркский диетолог и автор книги «Молодежь на следующей неделе».

Правда о яицах

Поскольку многие страны призывают население оставаться дома, многие из нас уделяют больше внимания своему питанию и тому, как еда, которую мы едим, может поддержать наше здоровье.Чтобы помочь отделить факты от вымысла, BBC Future обновляет некоторые из наших самых популярных историй о питании из нашего архива.

Наши коллеги из BBC Good Food сосредоточены на практических решениях для обмена ингредиентами, рецептов питательных складских столов и всех аспектов приготовления пищи и еды во время изоляции.

Если бы существовала такая вещь, как идеальная еда, яйца были бы соперником. Они легко доступны, их легко приготовить, они доступны по цене и богаты белком.

«Яйцо предназначено для того, чтобы быть чем-то, что содержит все необходимые ингредиенты для роста организма, поэтому очевидно, что оно очень питательно, — говорит Кристофер Блессо, доцент кафедры диетологии Университета Коннектикута в США.

Употребление яиц вместе с другими продуктами питания также может помочь нашему организму усвоить больше витаминов. Например, одно исследование показало, что добавление яйца в салат может увеличить количество витамина Е, которое мы получаем из салата.

Но на протяжении десятилетий употребление яиц в пищу было неоднозначным из-за высокого содержания в них холестерина, который некоторые исследования связывают с повышенным риском сердечных заболеваний.Один яичный желток содержит около 185 миллиграммов холестерина, что составляет более половины суточной нормы холестерина в 300 мг, рекомендованной до недавнего времени в диетических рекомендациях США.

Кроме того, были научно необоснованные утверждения, что яйца могут защитить от коронавируса, или что они даже несут ответственность за его вспышку. Существует даже одна диковинная теория, согласно которой, если плевать в яйцо перед приготовлением, в нем образуются антитела, которые могут защитить от болезни.(Нет никаких доказательств, подтверждающих это.)

Означает ли это, что яйца, вместо того, чтобы быть идеальной пищей, на самом деле могут причинить нам вред?

Вам также могут понравиться:
• Может ли куриный суп вылечить простуду?
• Достаточно ли вы едите соли?
• Сколько воды нужно пить в день?

Холестерин, желтоватый жир, вырабатываемый нашей печенью и кишечником, содержится в каждой клетке нашего тела. Обычно мы думаем об этом как о «плохом».Но холестерин является важным строительным блоком наших клеточных мембран. Он также необходим организму для выработки витамина D, а также гормонов тестостерона и эстрогена.

Мы производим весь необходимый нам холестерин самостоятельно, но он также содержится в продуктах животного происхождения, которые мы потребляем, включая говядину, креветки и яйца, а также сыр и масло.

Здоровый способ употребления яиц

Яйца — хороший выбор как часть здорового и сбалансированного питания. Помимо того, что они являются источником белка, они также содержат витамины и минералы.

Яйца и ваш рацион

Яйца питательны — они являются источником:

Сколько яиц безопасно есть?

Не существует рекомендуемого ограничения на количество яиц, которое люди должны съесть.

Яйца можно употреблять как часть здорового сбалансированного питания, но лучше готовить их без добавления соли или жира. Например:

  • вареные или пашот, без добавления соли
  • омлет без масла и с использованием обезжиренного молока вместо сливок

Жареные яйца могут повысить их жирность примерно на 50%.

Яйца и холестерин

Высокий уровень холестерина в крови увеличивает риск сердечных заболеваний.

Хотя яйца содержат некоторое количество холестерина, количество потребляемых нами насыщенных жиров больше влияет на количество холестерина в нашей крови, чем холестерин, который мы получаем от яиц.

Если терапевт или медицинский работник посоветовал вам следить за уровнем холестерина, вашим приоритетом должно быть сокращение потребления насыщенных жиров в вашем рационе. Вы можете получить совет в разделе Ешьте меньше насыщенных жиров.

Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, вам нужно сократить потребление яиц, только если вам посоветовал это сделать терапевт или диетолог.

Сырые яйца и пищевые отравления

В последние годы был улучшен контроль безопасности пищевых продуктов. Таким образом, младенцы, дети, беременные женщины и пожилые люди теперь могут безопасно есть сырые или слегка приготовленные куриные яйца или продукты, содержащие их. Убедитесь, что на покупаемых яйцах стоит клеймо британского льва.

Но этим группам людей все же следует избегать сырых или слегка сваренных яиц, а именно:

  • без штампа British Lion
  • не куриных яиц (например.г. утиные или перепелиные яйца)
  • из-за пределов Великобритании

Яйца следует готовить до тех пор, пока белок и желток не станут твердыми. Это связано с тем, что эти группы более уязвимы для инфекции и могут иметь более серьезные симптомы пищевого отравления.

Людям с сильно ослабленной иммунной системой, соблюдающим диету под медицинским наблюдением, предписанную медицинскими работниками, следует тщательно готовить все яйца.

При употреблении сырых или слегка сваренных яиц не забудьте:

  • хранить яйца в прохладном и сухом месте, например, в холодильнике.
  • очистить все рабочие поверхности, посуду и утварь, а также тщательно вымыть руки до и после работы. яйца
  • избегайте использования яиц, срок годности которых истек.

Тщательное приготовление яиц — самый безопасный вариант, если вы все еще беспокоитесь о пищевом отравлении.

Продукты, содержащие сырые яйца

Сырые или слегка сваренные яйца могут содержаться в любом из следующих продуктов:

  • мусса
  • суфле
  • домашнего майонеза
  • голландского и беарнезного соусов
  • заправки для салатов
  • мороженого
  • глазурь

    • тирамису

  • запеченное на аляске
  • Итальянское безе

Если вас беспокоит сырое яйцо, когда вы едите вне дома или покупаете еду, спросите у обслуживающего вас человека, содержит ли оно сырое яйцо, и если да, то есть ли на яйцах печать британского льва.

Предотвращение распространения бактерий

На скорлупе, а также внутри яйца могут быть бактерии, которые могут очень легко распространяться на другие продукты, а также на руки, посуду и рабочие поверхности.

Эти советы могут помочь избежать распространения бактерий:

  • держите яйца подальше от других продуктов — как когда они находятся в скорлупе, так и после того, как вы их раскололи.
  • будьте осторожны, не разбрызгивайте яйцо на другие продукты, столешницы или посуду.
  • всегда тщательно мойте руки теплой водой с мылом, а затем сушите их после прикосновения к яйцам или работы с ними
  • тщательно очищайте поверхности, посуду и посуду теплой мыльной водой после работы с яйцами
  • не используйте яйца с поврежденной скорлупой, потому что в них могла попасть грязь или бактерии

Узнайте больше о безопасном хранении продуктов

Срок годности яиц «Срок годности»

Срок годности яиц составляет 28 дней (с даты закладки до срока годности).

Последняя проверка страницы: 25 января 2021 г.
Срок следующей проверки: 25 января 2024 г.

9 полезных свойств яиц на завтрак

Что появилось раньше — курица или яйцо? Возможно, мы никогда не узнаем, но мы знаем, что есть много причин сделать яйца неотъемлемой частью своего рациона.

Яйца были основным продуктом питания с незапамятных времен, и есть веская причина для их постоянного присутствия в наших меню и блюдах. Они не только предлагают кулинарное разнообразие — сваренные вкрутую яйца, омлеты, яйца с начинкой, а также некоторые другие — они также являются источником белка, кальция и ряда витаминов и питательных веществ.Вот некоторые из преимуществ включения яиц в свой рацион.

1. Питательное лакомство

Несмотря на то, что яйца относительно небольшие по размеру, они содержат много питательных веществ и могут быть важным продуктом в хорошо сбалансированной диете.

Одно большое вареное яйцо содержит около 77 калорий и содержит:

  • Витамины A, B5, B12, D, E, K, B6
  • Фолиевая кислота
  • фосфор
  • Селен
  • Кальций
  • Цинк
  • Шесть граммов протеина
  • Пять граммов полезных жиров

«Яйца — хороший источник белка (как белок, так и желток).Они также содержат полезные для сердца ненасыщенные жиры и являются отличным источником важных питательных веществ, таких как витамин B6, B12 и витамин D », — говорит Курт Хонг, доктор медицины, специалист по внутренним болезням в Keck Medicine из USC.

2. Питание холестерином влияет на разных людей, ну по-разному

Да, это правда, что яйца, особенно яичные желтки, содержат много холестерина. Одно большое яйцо содержит примерно 186 мг пищевого холестерина. Однако, прежде чем исключить яйца из меню, стоит изучить рекомендации по питанию, предоставленные U.S. Министерство сельского хозяйства (USDA). Одно исследование показывает, что яйца вообще не повышают уровень холестерина примерно у 70% людей. По словам исследователей, холестерин в рационе не обязательно повышает уровень холестерина в крови. Остальные 30%, которых называют «гиперреагентами», могут незначительно повышать общий холестерин и холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), потребляя яйца.

«Как и в случае с любой другой едой, здесь главное — умеренное потребление», — говорит Хонг, который также является профессором медицины в Медицинской школе им. Кека при Университете Южной Калифорнии.

3. Яйца повышают уровень хорошего холестерина

Употребление яиц приводит к повышению уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), также известного как «хороший» холестерин. Люди с более высоким уровнем ЛПВП имеют более низкий риск сердечных заболеваний, инсульта и других проблем со здоровьем. Согласно одному исследованию, употребление двух яиц в день в течение шести недель повышает уровень ЛПВП на 10%.

4. Достань холина

Холин — водорастворимый витамин, который часто входит в группу витаминов группы B. Он используется для построения клеточных мембран и помогает производить сигнальные молекулы в мозге.Одно сваренное вкрутую яйцо содержит около 147 мг холина, что составляет 27% от дневной нормы, рекомендованной Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).

5. Яйца помогают сохранить зрение

По мере того, как мы становимся старше, нам нужно больше заботиться о своих глазах. Яичные желтки содержат большое количество лютеина и зеаксантина, полезных антиоксидантов, которые помогают снизить риск катаракты и дегенерации желтого пятна в глазах. Яйца также богаты витамином А, который полезен для здоровья глаз.

6.Некоторые яйца лучше для тебя

Омега-3 помогает снизить уровень триглицеридов, которые представляют собой один из видов липидного жира в крови. Вот почему можно есть яйца, обогащенные омега-3, особенно если вам не нравятся другие продукты (рыба, орехи, семена), которые от природы богаты омега-3. (Если ваш уровень триглицеридов ниже 150, у вас все хорошо; 150-199 — пограничный высокий уровень; 200-499 — высокий; 500 и выше считаются очень высокими.)

7. Получайте достаточно белков и аминокислот

Получение достаточного количества белка в рационе — важный способ поддержать здоровье нашего тела.Каждое яйцо содержит около шести граммов белка, а также полезных аминокислот. Получение нашей доли белка в течение дня может помочь с контролем веса, увеличить мышечную массу, снизить удовольствие от крови, а также помочь нашим костям.

8. Неплохо для сердца

Несмотря на то, что считалось в предыдущие десятилетия, нет прямой связи между потреблением яиц и сердечными заболеваниями или инсультом. Но некоторые исследования показывают, что люди с диабетом, которые едят яйца, увеличивают риск сердечных заболеваний.Некоторые исследования показывают, что у людей, которые следуют низкоуглеводной диете и едят яйца, меньше шансов на развитие сердечных заболеваний.

9. Сытное блюдо

Вы могли заметить, что употребление яиц на завтрак может дольше сохранять чувство сытости — это обычно связано с высоким содержанием белка в яйцах. Независимо от того, есть ли у вас омлет на завтрак или сваренное вкрутую яйцо в качестве закуски, яйца помогут вам остаться довольным после еды или между приемами пищи.

Рамин Захед

Вам нужна дополнительная информация о ваших диетических потребностях? Наши врачи семейной медицины могут помочь вам.Если вы находитесь в районе Лос-Анджелеса, запишитесь на прием или позвоните по телефону (800) USC-CARE (800-872-2273).

Сколько яиц я могу съесть в день? | Холестерин

Большая часть путаницы вокруг яиц связана с тем фактом, что яичные желтки содержат холестерин. Хотя некоторое количество холестерина в нашем организме имеет важное значение, тип и количество холестерина в нашей крови коррелируют с риском сердечных заболеваний.

Хотя яичные желтки содержат много холестерина, именно насыщенные жирные кислоты оказывают большее влияние на уровень холестерина в крови.

Здоровы ли яйца?

  • Яйца — это питательный цельный продукт, который является недорогим источником белка и содержит другие питательные вещества, такие как каротиноиды, витамин D, B12, селен и холин.
  • Когда вы едите яйца, также важно обращать особое внимание на продукты, которые вы едите вместе с ними, например, белый хлеб, масло, соль и / или обработанные мясные продукты, такие как бекон или сосиски, которые не так полезны для нашего сердца.

Итак, сколько яиц я могу съесть?

  • Основываясь на результатах исследования «Яйца и сердце», Heart Foundation считает, что новозеландцы, из которых находятся в группе повышенного риска сердечных заболеваний, могут съедать до шести яиц в неделю как часть сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровая диета.Маловероятно, что это количество существенно повлияет на их риск сердечных заболеваний. Ознакомьтесь с нашим полным заявлением о позиции по яйца.
  • Для здорового населения в целом яйца могут быть включены в схему питания, полезную для сердца.
  • Люди должны сосредоточить внимание на более важных изменениях, таких как увеличение потребления овощей, употребление большего количества цельных и менее обработанных продуктов и сокращение потребления насыщенных жиров, а не ограничение потребления яиц

На основе тщательного обзора существующих исследований , общие данные о влиянии яиц на уровень холестерина в крови были сочтены противоречивыми.Хотя доказательства недостаточно ясны, чтобы утверждать, что нет связи между диетическим холестерином и сердечными заболеваниями, они также недостаточно сильны, чтобы продолжать предыдущие рекомендации, ограничивавшие потребление яиц тремя в неделю.

Яйца и холестерин

Большая часть путаницы вокруг яиц связана с тем фактом, что яичные желтки содержат холестерин.