почему болят яйца, низ живота, симптомы, что делать

Секс – важная составляющая жизни человека, особенно это касается мужчин, которые стремятся всегда быть на высоте. Перевозбуждение встречается крайне редко и затрагивает молодых людей в период полового созревания и по мере становления репродуктивной системы проходит самостоятельно. Однако, если у взрослого мужчины неоднократно происходит преждевременная эякуляция или она вовсе отсутствует, следует обратиться за консультацией к урологу, так как это может сигнализировать о серьезных проблемах.

Содержание

  • 1 Описание проблемы
  • 2 Причины
    • 2.1 Возрастные особенности
    • 2.2 Психологические барьеры
    • 2.3 Патологические процессы
  • 3 Симптомы
  • 4 Почему при перевозбуждении болят яички?
  • 5 Чем грозит чрезмерное возбуждение?
  • 6 Что делать при перевозбуждении?
    • 6.1 Медикаментозное лечение
    • 6.2 Домашние средства
  • 7 Заключение

Описание проблемы

Сексуальное возбуждение – это естественный физиологический процесс и реакция организма на раздражители. Характеризуется возникновением признаков, которые свойственны стрессовым состояниям. У мужчины учащается дыхание и сердцебиение, расширяются зрачки и сосуды, происходит резкий скачок артериального давления, а также напрягается мышечный аппарат, меняется поведение.

У представителей сильного пола основной признак сексуального возбуждения — эрекция. Она формируется под воздействием раздражающих факторов, которые создают нервные импульсы в поясничном отделе спинного мозга. Под их влиянием бульбокавернозная мышца напрягается, а гипофиз, стимулирует синтез тестостерона, который усиливает приток крови к пещеристым телам. В совокупности описанные процессы способствуют набуханию и увеличению пениса в размерах. При значительном наполнении кавернозных тел, сдавливаются венозные сосуды, что препятствует оттоку крови и формирует «стояк». Так возникает эрекция у мужчин.

О механизме возникновения эрекции

Все процессы нормализуются после эякуляции (семяизвержения) – венозный отток восстанавливается, бульбокавернозная мышца расслабляется. Однако, если по различным причинам «разрядка» не наступает и эрекция сохраняется, давление в пещеристых телах и яичках не спадает. У мужчин возникает перевозбуждение. Как правило, одна эрекция без семяиспускания не приводит к возникновению такой проблемы.

Причины

Сексуальное перевозбуждение у мужчин чаще всего связано с возрастными особенностями, психологическими барьерами и патологическими процессами различной этиологии.

Возрастные особенности

Быстрое семяизвержение, сильное возбуждение чаще наблюдаются у подростков и связаны с гормональным дисбалансом. В этом возрасте происходит половое созревание, поэтому часто случаются скачки уровня тестостерона, который приводит к усилению притока крови к кавернозным телам пениса. При резком снижении показателей мужского полового гормона кровь остается в пенисе — возникает перевозбуждение.

Психологические барьеры

С этой причиной перевозбуждения сталкиваются представители сильной половины человечества постарше. Интенсивный образ жизни, частые стрессы, проблемы в семье занимают мысли мужчины даже во время предварительных ласк или непосредственно полового контакта. Зацикленность на проблемах влечет за собой изменение деятельности головного мозга, в результате чего процесс формирования и передачи нервных импульсов для обеспечения эрекции и семяизвержения нарушается. На этом фоне возникает преждевременная эякуляция.

В юном возрасте среди психологических причин стоит отметить страх перед первой близостью и неопытность, которые могут приводить к быстрому семяизлиянию.

Нередко сексуальное перевозбуждение происходит при длительном воздержании, отсутствии регулярной половой жизни, вожделении к женщине, желании угодить партнерше. Часто мужчина быстро кончает после тяжелого рабочего дня или чрезмерных физических нагрузок.

Патологические процессы

Перевозбуждение у мужчин не всегда носит безобидный характер и может быть связано с:

  1. Гормональным дисбалансом.
  2. Простатитом.
  3. Травмами половых органов.
  4. Травмами головного и спинного мозга.
  5. Варикоцеле.

Единственное видео о варикоцеле на ютубе, дающее полное представление о том, что это такое и как это лечить

  1. Патологиями нервной системы
  2. Заболеваниями органов мочевыделительной системы (уретрит, цистит, болезни почек различной этиологии).
  3. Межпозвоночной грыжей.
  4. Опухолью гипофиза.
  5. Везикулитом.

Симптомы

При сексуальном перевозбуждении мужчина сталкивается с некоторым дискомфортом и болью:

  • В мошонке, что сопровождается чувством тяжести и покраснением кожи;
  • Внизу живота, которая носит тянущий характер;
  • В половом члене;
  • В области затылка.

Мужчина может испытывать приступы тошноты слабовыраженного характера и головокружения из-за нарушенного кровообращения. Кроме этого, подавленное состояние, отсутствие настроения, низкая стрессоустойчивость – верные спутники сильной половины человечества при продолжительном половом воздержании.

Длительное воздержание, частые эрекции, которые не заканчиваются семяиспусканием могут приводить к развитию более тяжелой клинической картины у мужчин:

  1. При прикосновении к яичкам возникает резкая жгучая боль, которая распространяется на область малого таза и низ живота.
  2. При прощупывании мошонки можно обнаружить уплотнения различного размера и характера.
  3. Изменяются размеры яичек, возможна их асимметрия.
  4. Боли в паху, которые усиливаются при ходьбе или других физических нагрузках.

Боли в мошонке опасны, так как приводят к дисбалансу – нарушается процесс синтеза сперматозоидов и выработки тестостерона. В результате нарушается гормональный баланс, который может привести к проблемам с эрекцией и снижению репродуктивной функции – мужчина может стать импотентом или столкнуться с проблемой бесплодия.

Почему при перевозбуждении болят яички?

При половом перевозбуждении мужчины сталкиваются с неприятным симптомом – боль в яичках. Этот признак может носить продолжительный и кратковременный характер, а также иметь различную интенсивность.

Болевой синдром в мошонке у мужчин является естественным физиологическим процессом. При сексуальном возбуждении у мужчин происходит раздражение нервных окончаний в головном и поясничном отделе спинного мозга, ответственных за эрекцию. В результате таких процессов усиливается поступление тестостерона в кровь, который приводит к расширению сосудов. Увеличение объема крови способствует наполнению кавернозных тел полового члена, что приводит к его расширению и увеличению в размерах.

У мужчин при длительном воздержании сосуды малого таза становятся плотными, снижается их эластичность, что в совокупности с большим количеством крови в пещеристых телах, которая поступает при возбуждении и давит на оболочку яичек, приводит к возникновению болевого синдрома, который, как правило, проходит спустя несколько часов после полового акта с семяизвержением.

К чему может привести воздержание на фоне постоянных сексуальных раздражителей, рассказывает доктор Макарова

Еще одна причина, почему болят яички — значительное количество эякулята. Мужской организм устроен так, что сперматозоиды, синтезируемые половыми железами и семенная жидкость, вырабатываемая простатой и семенным пузырьком должны покидать организм. В противном случае мужской секрет оказывает давление на стенки яичек, что приводит к возникновению болевого синдрома в мошонке, нередко отдающий в низ живота.

В подростковом возрасте организм самостоятельно борется с проблемой сильного сексуального возбуждения путем поллюций. Юноши, как правило, сталкиваются с непроизвольной эякуляции, в возрасте 14-18 лет во время ночного отдыха. В более зрелом возрасте мужской организм старается справиться с перевозбуждением преждевременной эякуляцией.

Чем грозит чрезмерное возбуждение?

Застой секрета, нарушение кровообращения при частых эрекциях без семяизвержения приводят к застойным явления в малом тазу, в результате чего возрастает риск воспалительных процессов. На этом фоне последствия перевозбуждения у мужчин могут быть следующими:

  • Эректильная дисфункция;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Простатит;
  • Аденома простаты;
  • Преждевременная эякуляция;
  • Варикоцеле;
  • Первичное бесплодие;
  • Вторичное бесплодие;
  • Уретрит;
  • Депрессия.

Что делать при перевозбуждении?

После долгого перевозбуждения половой акт приносит облегчение – боль в паховой области проходит в течение 3-4 часов. Если этого не произошло мужчине необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Борьба с перевозбуждением начинается с диагностики причины возникновения деликатной проблемы.

Если быстрое семяиспускание – результат долгого воздержания мужчины, поможет естественный половой контакт или мастурбация. При наличии проблем эмоционального характера необходима беседа с сексологом и психологом, которые научат переключаться с бытовых проблем и управлять телом и эмоциями.

Для поиска патологических проблем уролог-андролог проводит беседу с мужчиной и выясняет, какие симптомы сопровождают перевозбуждение. После проводит пальпацию мошонки и органов малого таза, осмотр полового члена. Для получения детальной картины потребуется ультразвуковое исследование половых органов у мужчины. При подозрении на воспалительные заболевания необходимо сдать общий и бактериологический анализ мочи и крови, которые помогут выявить возбудителя болезни и его устойчивость к антибактериальной терапии. При необходимости мужчина также может направляться на дополнительную диагностику:

  • Анализ мочи по методу Зимницкого, проба Нечипоренко;
  • Анализ крови на исследование уровня гормонов;

Таблица показателей нормы мужских гормонов

  • Рентген органов малого таза, КТ или МРТ;
  • Экскреторная урография – метод компьютерной диагностики, проводимый после введения контрастирующего вещества.

После определения проблемы и постановки диагноза мужчина назначается соответствующее лечение.

Медикаментозное лечение

При дисфункции желез внутренней секреции мужчине назначается гормональная терапия, которая нормализует уровень тестостерона. Для продления полового акта назначаются уколы анестетиков. Инъекции оказывают охлаждающий эффект и делаются непосредственно при эрекции. Для комплексного лечения используются таблетки антидепрессантов.

Избавиться от воспалительных заболеваний половой и мочевыделительной сфер мужчине поможет комплексная терапия, которая включает прием антибактериальных или противовирусных препаратов, обезболивающих и спазмолитических средств, а также иммуномодуляторов и жаропонижающих медикаментов.

Домашние средства

В домашних условиях избавиться от перевозбуждения можно при помощи народной медицины, а также изменения образа жизни. Иногда мужчине достаточно отказаться от вредных привычек, увеличить физическую активность, правильно питаться и спать 8 и более часов в сутки. В качестве дополнительных методов можно использовать народные рецепты, которые помогут улучшить кровообращение в органах малого таза, снимут болевой синдром, отечность, помогут повысить иммунитет, расслабиться и восстановить эмоциональный баланс.

Снять перевозбуждение поможет отвар пустырника, шиповника и листьев вахты, который успокаивает нервы, укрепляет защитные силы организма, насыщает витаминами и минералами. Листья вахты обладают свойствами антидепрессантов, поэтому их использование помогает продлить половой акт. Для приготовления необходимо взять по 1 ст. л. каждого растения, тщательно перемешать и залить кипяченой водой. Томить на медленном огне в течение 30 минут. Принимать по 2-3 раза в день перед едой по 50 мл.

Седативным, обезболивающим, мочегонным, противовоспалительным и тонизирующим эффектом обладает настой пустырника, мяты и душицы. Также это средство поможет улучшить кровообращение, что необходимо для продолжительной эрекции. Для приготовления снадобья следует смешать по 5 г каждого растения и залить 1 л кипятка. Емкость с настоем укутать и поставить в теплое место на 20 минут. Процедить и пить дважды в сутки (утром и вечером) по 200-250 мл. Продолжительность терапии 2 недели.

Главные компоненты для приготовления седативного и обезболивающего настоя: мята, душица, пустырник

Настой сурепки, шиповника и корня дягиля богат витаминами и минералами, которые необходимы для здоровья мужской половой системы. Сурепка помогает справиться с проблемами репродуктивной сферы и используется в составе комплексной терапии при импотенции, бесплодии, простатите и других заболеваниях мочеполовых органов. Шиповник повышает иммунитет, нормализует работу почек, оказывает противовоспалительное действие. Корень дягиля обладает успокоительным, тонизирующим, укрепляющим действием. Для приготовления снадобья потребуется смешать в равных пропорциях травы, взять 20 г и залить 1 л кипятка. Настоять в течение 25 минут. Выпивать по 1 стакану на протяжении дня.

Михаил Рысак о том, как не терпеть, а использовать сексуальную энергию возбуждения для раскрытия своего потенциала

Заключение

Перевозбуждение у мужчин чаще связано с продолжительным воздержанием. Чтобы не допустить возникновения проблемы в будущем, необходима полноценная и регулярная половая жизнь. Если секс не приносит облегчения, а ранняя эякуляция постоянна, требуется консультация уролога-андролога, возможно причина кроется в патологиях мочеполовой сферы.

симптомы, причины, последствия и методы лечения

Автор Андрей Сухов

Просмотров:

Оценка публикации:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(5 голосов, в среднем: 4 из 5)

Регулярная половая жизнь с полноценным оргазмом необходима мужчине для нормального функционирования его организма. В некоторых ситуациях длительный период возбуждения и отсутствие последующей эякуляции – причина перевозбуждения. Последствия этого испытывает каждый мужчина, что требует лечения. Степень их тяжести, то есть симптомы, зависит от того, как часто происходит перевозбуждение.

Почему организм слишком чувствителен

Мужской и женский организмы отличаются по многим параметрам. Одним из таких признаков является способность нормального функционирования без регулярного секса. В среднем, симптомы отсутствия интимной жизни и ее последствия проявляются у мужчин по истечении 3 недель воздержания. Женский организм способен спокойно переносить такое же состояние около двух месяцев. Это средние показатели, полученные при многочисленных исследованиях, соответственно, есть и исключения.

В идеале любая сильная эрекция должна переходить в половой акт, а затем в эякуляцию. Если все останавливается на первой стадии, то речь идет о перевозбуждении. У подростков причиной этому становятся поцелуи и петтинг, не доходящие до полового акта. Также продолжительные предварительные ласки вызывают симптомы сексуального напряжения. При этом у партнера наблюдается долгий период сильнейшей эрекции. Возникающее перевозбуждение у мужчин сопровождается неприятными симптомами и негативными последствиями, которые нуждаются в лечении. 

Признаки чрезмерного возбуждения

Неприятные симптомы перевозбуждения возникают практически сразу после наступления данного состояния. Чаще всего можно наблюдать следующие признаки:

  1. Боль в яичках – редко беспокоит тех, кто стабильно имеет сексуальные контакты, это симптом регулярной длительной эрекции, которая не нашла выхода.
  2. Болевые ощущения в половом члене – могут встречаться при длительном напряжении и нуждаются в лечении.
  3. Может болеть низ живота, чаще всего это тупая тянущая боль.
  4. Нарушения в сосудистой системе, последствия длительного сексуального напряжения, причина головных болей и тошноты.
  5. Подавленное состояние – постоянный спутник перевозбужденного парня. Хандра и депрессия могут носить затяжной характер.

При перевозбуждении мужчина может чувствовать боль в яичках.

Симптомы сильного возбуждения, последствия и методы лечения зависят от того, насколько часто возникает неприятное состояние и на протяжении какого времени. Если мужчина регулярно занимается сексом, то от перевозбуждения в единичном случае может появиться легкая тянущая боль в яичке и напряжение в пенисе. Его частое проявление – причина необратимых последствий, нуждающихся в лечении.

Чем грозит чрезмерное возбуждение

Как у женщин, так и у мужчин нерегулярная половая жизнь вызывает неприятные последствия. Их тяжесть зависит не только от частоты наступления перевозбуждения, но и от возраста мужчины.

  1. В молодом возрасте эректильная функция не страдает. Регулярная эрекция вызывает боль в яичках, напряжение, но при возобновлении регулярной половой жизни все симптомы исчезают.
  2. В 30-40 лет мужчины нуждаются в постоянном сексе. При этом сохраняется нормальная длительность полового акта, полноценное семяизвержение. Периодическое перевозбуждение вызывает неприятные ощущения в яичках у мужчин, далее наблюдается преждевременная эякуляция, а также нарушения эрекции.
  3. Мужчины старше 45 лет может обезопасить себя от импотенции только регулярной половой жизнью. Постоянное перевозбуждение и при этом отсутствие секса опасно высокой вероятностью наступления полной импотенции и болью в области половых органов.
  4. У мужчин всех возрастов нарушается выработка тестостерона. Это влияет на все функции организма сильного пола, у него не только болят яйца, но могут возникать головные боли, эндокринологические нарушения, сердечно-сосудистые патологии.

Перевозбуждение – причина проблем не только для половой сферы. Секс – профилактика лишнего веса, залог нормального самочувствия и здоровья, с его помощью можно избежать неприятных последствий. Некоторые симптомы требуют немедленного лечения. К ним относятся острая боль в обоих или одном яичке, одно яичко (левое или правое) стало значительно больше другого, поменяло свою плотность или цвет, появилась резкая болезненность мошонки, переходящая в низ живота. Причины этого поможет снять квалифицированный врач.

Патология может привести к нарушениях эякуляции.

Как избавиться от негативного влияния возбуждения

Редкое состояние перевозбуждения не требует специального лечения и не влечет тяжелые последствия, при возбуждении достаточно просто приступить от ласк к половому акту. Если это невозможно, то придется прибегнуть к онанизму или же просто подождать, пока мужской организм сам справится с возникшим напряжением.

Тем, у кого эрекция вызывает неприятные и болевые ощущения, нужно срочно обращаться к врачу и делать обследование.

Опытный специалист назначит анализы, возможно, УЗИ, и обнаружит причины болей. Сильное возбуждение у мужчин старшего возраста приводит к серьезным последствиям. Сначала нарушения выражаются в преждевременной эякуляции, на этом этапе вредный эффект усиливается психологическими проблемами – возникают опасения неудовлетворения партнерши, а также уверенность в собственной половой беспомощности. Лечением этого занимается психолог.

Проблемы со здоровьем вследствие перевозбуждения возникают и не только в половой сфере. Последствия этого становятся причиной заболеваний и других органов. Почему это происходит? Сам механизм эрекции таков: кровь приливает к малому тазу, яичкам, наполняет пещеристое тело, член увеличивается, организм готовится к эякуляции. Если ее не происходит, постепенное отливание крови происходит намного медленнее. От давления может болеть яичко или оба, оно становится причиной увеличения и боли в геморроидальных узлах. В этом случае необходимо обратиться к врачу, который специализируется на лечении того или иного заболевания. Если болит голова – следует проверить сосуды, беспокоит геморрой – поможет проктолог. Но в первую очередь стоит прислушаться к советам уролога-андролога, а также при необходимости сексопатолога.

Выбрать товар

Пройти тест

Наши обзоры

Как справиться с чрезмерной стимуляцией

В своем втором посте в блоге я хотел затронуть вопрос о том, как справиться с быстрым чувством чрезмерной стимуляции. Это то, что мужчины, у которых я брал интервью для моей книги «Высокочувствительный мужчина », часто описывали как одну из своих самых больших проблем.

Наличие очень чувствительной и реактивной центральной нервной системы означает, что очень чувствительные мужчины часто быстро перевозбуждаются. Они более глубоко обрабатывают внутренние раздражители (чувства, мысли, телесные ощущения), а также внешние раздражители (люди, шумы, свет, запахи), которые могут быстро привести к чувству переутомления. Это состояние гиперстимуляции может затем проявляться в виде сильных чувств, разрозненных мыслей, физического, умственного и эмоционального напряжения и внутреннего беспокойства. За этим часто следует истощение и усталость, потому что их нервная система работает «на перегрузке».

Нельзя полностью избежать склонности к чрезмерной стимуляции, потому что невозможно избежать всех потенциально сложных ситуаций — будь то посещение оживленного супермаркета, вечеринка по случаю дня рождения вашего брата, презентация на работе, организация или бронирование вашего следующий отпуск или предстоящий родительский вечер в школе ваших детей. Все эти ситуации могут быстро вызвать перевозбуждение, потому что они сопровождаются обработкой многочисленных внутренних и внешних раздражителей. Таким образом, невозможно полностью избежать чрезмерной стимуляции, не в последнюю очередь потому, что это может привести к тому, что вы будете вести очень контролируемую и скучную жизнь.

Чтобы вести активный образ жизни, рисковать, добиваться жизненных целей и получать новые впечатления, иногда стоит смириться с короткими приступами перевозбуждения. И, в конце концов, хотя чрезмерная стимуляция кажется неприятной, она представляет проблему для вашего здоровья только в том случае, если вы остаетесь в хроническом состоянии чрезмерной стимуляции, никогда не давая своей нервной системе передышки.

Трудность для тех, кто имеет склонность к чрезмерной стимуляции и очень сильным ощущениям (которые часто переживают вместе), состоит в том, чтобы научиться справляться с этими чувствами всякий раз, когда они возникают. Это означает, что высокочувствительным мужчинам нужно намного лучше успокаиваться, когда они замечают, что чувствуют себя чрезмерно возбужденными, напряженными или очень эмоциональными.

Эмоциональная регуляция действительно может помочь в этом.

В контексте психотерапии эмоциональная регуляция — это способность изменять и регулировать свои собственные чувства, особенно когда эти чувства очень интенсивны и неприятны. Цель здесь не в том, чтобы больше ничего не чувствовать или просто чувствовать себя хорошо, а в том, чтобы научиться лучше терпеть наши чувства и наше эмоциональное возбуждение, чтобы мы не чувствовали себя беспомощно контролируемыми ими.

Следующие навыки эмоциональной регуляции могут помочь нам лучше справляться с перевозбуждением и сильными чувствами:

  • Способность замечать, различать и называть свои эмоции («Я злюсь», «Я расстроен», «Я злюсь»).
  • Способность распознавать триггеры и поддерживающие факторы ваших эмоций («Я чувствую… потому что…», «Всякий раз, когда я делаю…, тогда я чувствую…»).
  • Способность влиять на интенсивность, продолжительность и качество эмоций.
  • Развитие внимательности и принятия при работе с эмоциями (наблюдение за чувствами перед тем, как действовать, обучение терпимости к чувствам; вместо того, чтобы говорить «Я хочу/должен/не должен так себя чувствовать», научиться говорить «Я чувствую…, в данный момент , и это нормально» или «Я чувствую…, и я буду продолжать наблюдать это чувство, пока оно не изменится»).
  • Научиться нормализовать эмоции («Это нормально и не проблема чувствовать себя так», «Другие люди чувствуют себя так же в подобных ситуациях»).
  • Научиться лучше распознавать связь между базовыми эмоциональными потребностями и эмоциями («В данный момент я чувствую себя лучше, потому что…», «Когда я чувствую…, тогда мне нужно…»).
  • Когда вы действительно испытываете негативные эмоции, научитесь оказывать поддержку и заботу по отношению к себе, сочувствовать себе и встречать собственные страдания или боль с добротой и состраданием, как если бы вы это делали с другом («Я здесь для тебя», «Тебе нелегко», «Я чувствую твою боль», «Ты не одна, я здесь с тобой», «Скажи мне, что не так»).
  • Научитесь формировать альтернативные, успокаивающие мысли («Сохраняйте спокойствие», «Держите это медленно», «Шаг за шагом»).
  • Способность вносить конкретные изменения в свое поведение в различных ситуациях (т. е. сознательно делать что-то по-другому или специально делать что-то, чтобы успокоить себя или сделать ситуацию лучше или более терпимой для себя).
  • Использование методов физической релаксации (расслабление тела, мышц и дыхания, когда вы чувствуете напряжение или стресс).
  • Улучшение использования воображения (например, припоминание прошлых событий и ситуаций, которые придавали вам силы и заставляли вас чувствовать себя спокойно, расслабленно и безопасно, или вспоминание успокаивающего места или доверенного человека, с которым вы ассоциируете положительные чувства и воспоминания).

Навыки, которые мы используем для управления своими чувствами — которые мы обычно используем полностью автоматически и бессознательно в нашей повседневной жизни, — это то, чему мы учимся в очень раннем возрасте, будучи младенцами и детьми, через контакт с нашими родителями. Наши родители также представляют нам непосредственную модель того, как мы можем справляться со своими чувствами, которую мы изучаем и усваиваем.

Хорошая новость заключается в том, что независимо от того, что мы испытали в детстве, какой бы ни была наша модель, сознательно используя изложенные выше стратегии, мы все еще можем укреплять и развивать нашу способность регулировать и изменять свои чувства в дальнейшей жизни. В то же время мы также теперь знаем, что недостатки в эмоциональной регуляции с точки зрения того, как мы воспринимаем, обозначаем, терпим, понимаем и модифицируем наши чувства, могут вызывать и поддерживать психологические проблемы.

Если вы идентифицируете себя сегодня как очень чувствительный мужчина, тогда вы также были очень чувствительным младенцем и маленьким мальчиком. И если вы плакали в младенчестве, потому что, возможно, вы переутомились, то, вероятно, ваши родители или другой опекун (надеюсь) пытались вас утешить и успокоить. Конечно, так бывает не всегда, но в идеале они делали это, держа вас на руках, гладя, разговаривая с вами нежным голосом, напевая или напевая; они прикасались к вам или отвлекали вас, чтобы помочь вам успокоиться и снизить эмоциональное и физическое напряжение.

И это именно то, что вы можете сделать как высокочувствительный взрослый мужчина, оказавшись в состоянии эмоционального перевозбуждения. Вы бы не успокоились и не перестали плакать, когда были младенцем или ребенком, если бы ваши родители кричали на вас, критиковали вас или оставляли вас в комнате одного. Поэтому очень важно, чтобы в трудные моменты вы могли использовать эмоциональную регуляцию, чтобы заботиться о себе и утешать себя, вместо того, чтобы критиковать свою склонность к быстрой гиперстимуляции и интенсивным переживаниям («О, вот мы снова!»). Это только увеличивает напряжение, которое вы чувствуете, и ваше эмоциональное возбуждение, и не помогает вам быстрее успокоиться.

Том Фалькенштейн — практикующий когнитивно-поведенческий психотерапевт. Его книга « Высокочувствительный человек » вышла в свет.

Как перевозбуждение нейронов влияет на старение

С возрастом в организме меняются тысячи, казалось бы, незначительных вещей. Помимо очевидных признаков, таких как поседение волос и проблемы с памятью, есть множество изменений, как более тонких, так и более серьезных: метаболические процессы протекают менее гладко; нейроны реагируют менее быстро; репликация ДНК становится более ошибочной.

Хотя может показаться, что тело постепенно изнашивается, многие исследователи считают, что старение контролируется на клеточном и биохимическом уровне. Они находят подтверждение этому во множестве биологических механизмов, которые связаны со старением, но также сохраняются у таких отдаленно родственных видов, как круглые черви и люди. Целые подобласти исследований выросли вокруг попыток биологов понять отношения между основными генами, участвующими в старении, которые, кажется, связывают совершенно разные биологические функции, такие как метаболизм и восприятие. Если ученые смогут точно определить, какие из изменений в этих процессах вызывают старение, а не являются его результатом, можно будет вмешаться и увеличить продолжительность жизни человека.

До сих пор исследования показали, что резкое ограничение потребления калорий может иметь положительный эффект, как и манипуляции с определенными генами у лабораторных животных. Но недавно в журнале Nature Брюс Янкнер, профессор генетики и неврологии Гарвардской медицинской школы, и его коллеги сообщили о ранее упускаемом из виду регуляторе продолжительности жизни: уровне активности нейронов в мозге. В серии экспериментов на круглых червях, мышах и тканях человеческого мозга они обнаружили, что белок под названием REST, который контролирует экспрессию многих генов, связанных с возбуждением нейронов, также контролирует продолжительность жизни. Они также показали, что повышение уровня эквивалента REST у червей продлевает их жизнь, заставляя их нейроны работать тише и с большим контролем. Как именно перевозбуждение нейронов может сократить продолжительность жизни, еще неизвестно, но эффект реален, и его открытие предлагает новые возможности для понимания процесса старения.

Генетические механизмы старения

На заре молекулярного изучения старения многие люди скептически относились к тому, что его вообще стоит изучать. Синтия Кеньон, исследователь-новатор в этой области из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, описала отношение к ней в конце 1980-х годов: «Многие молекулярные биологи в то время считали область старения захолустьем, и студентов это не интересовало, или были даже отвергнуты этой идеей. Многие мои коллеги по факультету чувствовали то же самое. Один сказал мне, что я упаду с края земли, если буду изучать старение».

Это произошло потому, что многие ученые думали, что старение (точнее, старение) должно быть довольно скучным, пассивным процессом на молекулярном уровне — не чем иным, как естественным результатом износа вещей. Биологи-эволюционисты утверждали, что старение не может регулироваться каким-либо сложным или эволюционным механизмом, потому что оно происходит после возраста размножения, когда естественный отбор больше не имеет возможности действовать. Однако Кеньон и несколько его коллег считали, что если бы процессы, связанные со старением, были связаны с процессами, действовавшими ранее в жизни организма, реальная история могла бы быть более интересной, чем предполагалось. Благодаря тщательной, часто плохо финансируемой работе над Caenorhabditis elegans, лабораторной аскаридой, они заложили основу для того, что сейчас является бурлящей областью.

Синтия Кеньон, почетный профессор Калифорнийского университета в Сан-Франциско, стала пионером в изучении механизмов старения в то время, когда многие биологи считали эту область «захолустьем». инактивация гена под названием daf-2 имела основополагающее значение для увеличения продолжительности жизни червей. «Мутанты daf-2 были самыми удивительными вещами, которые я когда-либо видел. Они были активны и здоровы, и жили более чем в два раза дольше, чем обычно», — написал Кеньон, размышляя об этих экспериментах. «Это казалось волшебным, но в то же время немного жутким: они должны были быть мертвы, но они двигались».

Этот ген и второй ген, называемый daf-16, участвуют в возникновении этих эффектов у червей. И по мере того, как ученые начинали понимать деятельность генов, становилось все более очевидным, что старение неотделимо от процессов, контролирующих развитие организма до наступления половой зрелости; он использует тот же биохимический механизм. Эти гены важны в раннем возрасте, помогая червям противостоять стрессовым условиям в молодости. По мере старения червей модуляция daf-2 и daf-16 влияет на их здоровье и продолжительность жизни.

Эти поразительные результаты помогли привлечь внимание к этой области, и в течение следующих двух десятилетий многие другие открытия пролили свет на загадочную сеть путей передачи сигналов — где один белок связывается с другим белком, который активирует другой белок, который выключает другой и так далее — что , если его потревожить, может коренным образом изменить продолжительность жизни.