Содержание

мнение мужчин и ученых – IQ Woman

Традиционно считается, что идеальная женская фигура должна иметь 90 см в груди, 60 см в талии и 90 см в бедрах. Также лучше, если женщина длинноногая блондинка, потому что такой тип внешности больше привлекает мужчин. К сожалению, в реальной жизни не многие могут похвастаться такими размерами.

Мужчины следуют не фантазии, а голосу природы, для которого главное – способность женщины рожать потомство. Женщины с размерами моделей не ассоциируются со здоровьем и материнством в представлении мужчин. Самая важная вещь в фигуре – это не стройность, а симметрия и соотношение окружности талии и бедер. На это мужчины обращают больше всего внимания.

Стандартные мерки пропорций тела

Средняя представительница женского пола весит чуть более 78 килограммов. Исследование показывает, что преимущественное количество женщин мечтает о весе на 20 кг меньше. Дамы считают, что идеальный вес составляет около 56 кг.

Средний мужчина весит чуть более 89 килограмм, хотя по результатам опросов предпочел бы около 84. Различия между ожиданиями и реальностью не так велики, как в случае с женщинами. Для мужчины идеальный вес представительниц прекрасного пола составляет 65 кг. 

Нравится нам наше тело или нет зависит не только от веса. Не менее важным является тип телосложения. Оказывается, наша уверенность зависит главным образом от нее.

Наиболее довольны своим телом женщины с фигурой в форме колонны – бедра и плечи примерно одинаковой ширины (рейтинг 6.4 / 10). Фигура «песочные часы» также получила высокие результаты. Тип телосложения «груша» в рейтинге удовлетворенности телом получила балл 5.1 из 10 возможных. Самое последнее место занимает фигура «яблоко» – 4,3/10.

Идеальные формы с точки зрения мужчин

Профессор Джон Спикман из Университета Абердина провел исследование в группе из 1,3 тысячи человек, где участвовали волонтеры из 10 стран. Участникам эксперимента были показаны фотографии женщин разных типов телосложения. Добровольцы должны были расположить их в порядке от наименее до наиболее привлекательного типа телосложения. Результаты оказались довольно удивительными.

Вопреки стандартному представлению, где полагалось, что мужчины считают самым привлекательным типом женской фигуры характерные широкие бедра и большую грудь, результаты эксперимента, проведенного командой профессора Спикмана показали, что именно стройные женщины наиболее привлекательны для мужчин. Мужчинам понравились фотографии женщин, чей ИМТ (индекс массы тела) колебался в рамках 19. Стоит добавить, что индекс массы тела 19 является значением на границе недостаточного веса.

Профессор Спикман полагает, что мужчины считают более стройных женщин более здоровыми. И чем здоровее женщина, тем выше возможность забеременеть и продолжить род. Большой вес связан с проблемами со здоровьем. Стройная фигура также отождествляется с молодостью, а мужчины, что подтверждается многочисленными исследованиями, обычно предпочитают более молодых партнеров.

Почти каждая уважающая себя женщина периодически обнаруживает небольшой недостаток в своей фигуре в виде лишних килограммов. Но не стоит расстраиваться раньше времени. Опросы и многочисленные исследования подтверждают, что болезненная худоба не рассматривается как привлекательная. Журналисты одного из британских журналов опросили более ста мужчин, чтобы узнать о современной модели женской красоты. Этот опрос может порадовать тех, кто с нетерпением пытается похудеть до международного размера XXS. Исследования показали, что пышные формы нравятся сильной части человечества. Первое место заняли женщины с одеждой 46-го размера (в этом списке Мэрилин Монро).

Когда дело доходит до лучшей фигуры, только 1% мужчин считают, что звания эталона заслуживает фигура Кейт Мосс. Любителей такого типа телосложения, как у Киры Найтли, оказалось немного больше – всего 7%, Жизель Бундхен получила 10%. Первое место и пальму первенства получил силуэт Келли Брук. Как оказалось, у мужчин есть слабость к женскому животику, который, по их мнению, выглядит более соблазнительно, чем плоский.

Мало того, стоит обратить внимание на мнение мужчин об идеальных женских фигурах согласно опросу:

  • 75 % признались, что размер их партнера важен для них;
  • 60 % согласились бы разорвать отношения, если бы их вторая половина набрала более 3 размеров;
  • 10 % отказались бы от отношений при увеличении фигуры возлюбленной на 2 размера.

Идеальные пропорции тела

Мужчин интересуют женщины с симметричной фигурой, что подтверждается исследованиями. Около 80 % мужчин в возрасте 18-50 лет, во время опроса сказали, что им нравятся пропорциональные, чувственные женщины со сладострастными формами. Только 5 % респондентов указали очень стройных женщин. По данным исследователей из Университета Нового Южного Уэльса в Сиднее, идеальные пропорции фигуры женщин, по мнению мужчин, составляют 91-72,5-96,5 при росте 162,5 см. Было подсчитано, что это соответствует размеру одежды 42. Также были рассмотрены отдельные элементы женской фигуры, и было обнаружено, что грудь не обязательно должна быть большой, предпочтительным размером является C. Поклонники большой груди составляли только 4 % среди респондентов. Широкие бедра и стройные ягодицы привлекают мужское внимание.

Так что, дорогие дамы, не беспокойтесь о своих фигурах. Нет смысла стремиться к идеалу под давлением общества, потому что всегда найдутся мужчины, которым понравится именно ваш тип фигуры.

Идеальные пропорции женского тела | Для подруги

Уже очень давно жители планеты пытаются узнать, какие они — идеальные пропорции женского тела? И, наверное, каждый знает, что знаменитые 90-60-90 это вовсе не идеал женской фигуры. Так каким параметрам должна соответствовать женская фигура?

Вы задумывались — какие они — идеальные пропорции женского тела? Я, если честно, этим вопросом не задавалась. Для меня очевидно, что при любом возрасте и росте свои показатели веса, объема талии и так далее. Но недавно на одном вэбинаре женщина поделилась способом, как узнать идеальные параметры тела исходя из своего роста. Я им поделилась в конце статьи.

А теперь… Бежим за сантиметровой лентой и весами, ибо сейчас вы узнаете идеальные пропорции женского тела!

1. Найдена формула идеального веса!

Идеальный вес- понятие весьма относительное, поскольку не существует единых канонов красоты. И вес не является главным показателем безупречности телосложения. Но тем не менее мы не перестаем вновь и вновь становиться на весы.

Существуют различные формулы для определения идеального веса. Какое-то время использовали соотношение веса и роста и формулу веса Брока: «Идеальный вес равняется росту в сантиметрах минут 100”. Однако сейчас считается, что эта формула рассчитана на женщин 40-50 лет. Оптимальный вес для женщин 20-30 лет должен быть уменьшен на 10-12%, после 50 лет — увеличен на 5-7%. И на сегодняшний день чаще применяются таблицы и формулы, которые вводят поправку еще и на телосложение.
С помощью следующей таблицы можно быстро и достаточно точно установить свой идеальный вес с учетом роста и возраста.

2. Осиная талия

Далее что касается талии. Смотрим!

3. Шевелим бедрами!

Опять же, в зависимости от телосложения и возраста. Ведь нельзя всех девушек и женщин ставить под одну гребенку!

4. Это все было в частности. А теперь обобщим. И найдем формулы идеальных пропорций женского тела, доверившись ученым.

1. Объем талии должен составлять два объема шеи.
2. Объем шеи, в свою очередь, — два запястья.
3. Соотношение объема талии и бедер может составлять примерно 0,7 (точнее, от 0,60 до 0,72).

Бедра, талия и грудь

Нормальными показателями для девушек 18 – 28 лет считается:

— когда окружность грудной клетки равна половине роста плюс 2-5 см;
— для бюста — окружность грудной клетки плюс 8-10 см;
— бедра больше окружности талии на 25 -30 см.

5. Альтернативная формула подсчета идеальных пропорций:

Именно об этой формуле я узнала из выступления одной леди. Надеюсь, все правильно записала.

Измеряем свой рост. Чтобы узнать свои идеальные параметры, умножаем его на коэффициент.

Талия  0,35-0,4

Бедра  0,52-0,6

Грудь  0,5 — 0,55

Нога (икра) 0,21-0,23

Ширина плеч  0,18 — 0,2

Обхват запястья 0,09- 0,1

Обхват шеи  0,18-0,2

Дорогие мои прекрасные читательницы этой статьи! Если показатели, указанные в таблице как «идеальные» отличаются от ваших, не стоит расстраиваться! Самое главное, чтобы Вы себя любили и жили в гармонии с собой и собственным телом! Но если хочется чуть скорректировать свою фигуру, переходите на правильное питание и запишитесь на фитнес. И будьте счастливы!

Буду неимоверно вам благодарна, если нажмете кнопки соц сетей!

Почитайте также на эту тему:

Идеальная фигура. Женская антропометрия

Идеальная фигура. Женская антропометрия


Великий Леонардо да Винчи был одним из первых, кто изучил и дал определение идеальных параметров человеческого тела.  Представленные им анатомические пропорции до сих пор изучают в школах искусства во всем мире. Из теории идеальных пропорций Леонардо да Винчи следует, что  объемы груди, талии и бедер, взятые по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении.


В современном  обществе изменения параметров человеческого тела (антропометрические данные) пересматриваются через каждые 15 лет, т. к. за этот период в результате процесса акселерации происходят изменения размеров, пропорций и форм фигуры человека. Хорошо известные всем 90 – 60 – 90, конечно же, не являются эталоном идеальных женских пропорций для всех подряд. Пропорции тела вообще  не могут быть одинаковыми для всех женщин, так как существуют различные типы телосложения, данные нам генетически.


Основные типы телосложения


К основным типам телосложения можно отнести астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный).

  • У женщин, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, тонкая кость, длинные конечности, тонкая шея, мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа обычно имеют небольшой вес, они энергичны и подвижны. Обильное питание довольно долго не  приводит их к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают.  Если у женщины такого типа не очень тонкая талия и нормальные не узкие бедра все кажется миниатюрным из-за тонкой кости.
  • Телосложение женщин нормостеников (нормокостньй тип) отличается пропорциональностью основных размеров тела, правильным  соотношением. Самые красивые женские фигуры встречаются именно при таком  типе телосложения.
  • У представительниц гиперстенического (ширококостного) телосложения преобладают поперечные размеры тела. Их кости толстые и тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги иногда несколько коротковаты. Женщинам такого типа, нужно помнить, что они склонны к полноте.


Определить примерный тип телосложения можно, измерив, окружность запястья рабочей руки. У нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников — 16 см, а у гиперстеников — 18,5 см.


Довольно часто встречаются смешанные виды телосложения с преобладанием параметров вышеуказанных  типов.


Если говорить о градациях женского роста, то они следующие: низкий рост  — 150 см и ниже, ниже среднего роста — 151-156 см, средний рост — 157-167 см, высокий — 168-175 см, очень высокий — 176 см и выше.


Правда в последние годы такая градация нуждаются в изменении с учетом акселерации современной молодежи, поэтому нормальным ростом можно считать для нормокостных и ширококостных  от 166 до 170 см, а для тонкокостных  от 168 до 172 см.




Правильные ноги

Между ростом и длиной ног существуют определенные пропорции. Короткими можно считать ноги, если их длина меньше половины роста. Пропорциональной можно считать фигуру, когда длина ног больше половины роста. Для ширококостных желательно  на 2-4 см, для нормокостных  на 4-6 см,  для тонкокостных  на 6-9 см. Например, если при нормокостном типе телосложения  с ростом 168 см длина ног равна 90 см, то это идеально.


 Длину ног нужно измерять от выступа бедренной кости, до пола. В тех случаях, когда ноги несколько короче принятой нормы, изменить это соотношение поможет обувь на каблуке, так как зрительно она устраняет имеющуюся диспропорцию.


Диаметр же ноги в икре  в зависимости от телосложения колеблется от 36 до 40 сантиметров,  в щиколотке от 16 до 20 см. Специалисты даже пробовали составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения.
Вот примерные параметры: при росте 156 и весе 50 – 55 кг — окружность ноги у бедра от 48 до 54 см, в икре 31-32 см, в щиколотке 18-20 см; при росте 160 и весе 55–58 кг — окружность ноги у бедра – от 50 до 56 см, в икре 32 – 35 см, в щиколотке 19 – 22 см; при росте 167 и весе 56-65 кг окружность ноги у бедра от 52 до 58 см, в икре 33- 36 см, в щиколотке 22 -23 см.

И кроме всего идеальные ноги должны иметь между собой три просвета. Для этого нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны увидеть первый просвет под коленками, второй в области лодыжек, третий в верхней части ближе к бедрам. В остальных местах ноги должны сходиться. 




Правильный вес


Масса тела зависит от типа телосложения, роста и, что очень важно, возраста человека. Один из вариантов  расчета вес — это индекс Кетле. Согласно этому индексу, женщинам, имеющим тонкокостный тип телосложения, достаточно иметь 325 г на каждый сантиметр роста, для нормокостных — 350 и для ширококостных — 375 г. Затем индекс умножается на рост, и получается соответствующий вашим параметрам вес.

Необходимо подчеркнуть, что идеальный вес женщин, особенно тех, чей рост ниже 160 см, должен быть меньше нормального на 10-15%. Низкорослым женщинам, по меньшей мере до 20 лет, желательно иметь вес на 3-5 кг меньше нормального, т.е. рассчитанного по индексу Кетле.


Как уже говорилось выше, масса тела зависит и от возраста. В таблице приведен коэффициент соотношения веса и роста  (вес в г делится на рост в см) для женщин возраста от 15 до 40 лет.





Возраст

(лет)


                          Типы телосложения


Тонкокостный


Нормокостный


Ширококостный


15-18

19-25

26-39


315

325

335


325

345

360


355

370

380


Чтобы определить свой нормальный вес, надо умножить рост в см на весо-ростовой коэффициент, соответствующий вашему возрасту и типу телосложения.


Излишки веса можно отследить  измерив жировую складку на брюшной стенке, выше пупка, в 3 см от средней линии. Ее толщина в норме должна быть от 1 до 2 см.




Бедра, талия и грудь


Знание окружностей тела — груди, талии и бедер также помогает определить правильность телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».


Нормальными показателями вайтлза для молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать, если окружность грудной клетки ровна половине роста плюс 2-5 см, для бюста — окружность грудной клетки плюс 8-10 см, для талии — рост стоя, минус 100,  бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см. Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста — плюс 4-6 см к указанным цифрам.
Талия, обычно, у них тонкая,  и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше,  примерно,  на 25 — 30 см.   У женщин,  имеющих ширококостный тип телосложения,  окружность  грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см,  груди — еще на 8-10 см. Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см,  а окружность бедер  больше на те же 25-30 см.


Примерно к такому же выводу  вначале девяностых годов пришел профессор психологии университета штата Техас Девендра Сингх. Только он исчислял пропорцию между бедрами и талией в процентном соотношении Согласно его теории, идеальными считаются пропорции, при которых объем талии, составляет от 60 до70% от объема бедер.


Для этого нужно объем талии разделить на объем бедер, полученный коэффициент должен быть от 0.6 до 0.7.  Кстати, идеальными красавицами по этому соотношению являются Венера Милосская — 70% и Обнаженная Рубенса, те же 70%. А вот среди реальных женщин идеальны в соотношении талия – бедра: Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5), Брижит Бардо 0,66 (58,5/89),  Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92),  Синди Кроуфорд 0,69 (58/84), Жизель Бундхен 0. 70 (61/86), Кайли Миноуг 0.70 (63/89).
 


 Врачи же считают, что  соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. Если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, значит ваша фигура в полном порядке и с эстетической, и с медицинской точки зрения.




Время движется вперед,  появляются новые критерии оценки красоты женской фигуры. Последний анализ результатов антропометрического обследования женщин, проводившийся в нашей стране в начале 2000 годов  показал существенные изменения пропорций тела. У молодых женщин стали более длинные руки, ноги, более высокий уровень линии талии, более широкие плечи при той же величине туловища, улучшилась осанка. Так что можно сделать вывод, что молодое и среднее поколения женщин стало выше и стройнее, чем поколение предыдущее. Ну а если ваши параметры не совпадают с идеальными, не огорчайтесь! Все-таки самое главное в женщине ее индивидуальность ну и, конечно, ухоженный вид.


 

по росту в таблице, идеальная фигура

Можно ли проверить алгеброй гармонию? Идеальные пропорции женского тела волнуют как представительниц прекрасного пола, так и работающих в фитнес-индустрии, мире моды, искусства и танца людей обоих полов. Ученые исследуют этот вопрос, а девушки всеми силами хотят соответствовать идеалу. Какие они, пропорции, привлекающие взгляд? В истории человечества были времена, когда идеальными считались большие животы, и маленькие груди. И эпоха «героинового шика», когда худенькая мальчишеская фигура была в тренде. Затем пришла мода на фитнес, и мускулистые тела. Во все времена привлекательной считалась X- образная фигура с тонкой талией, но надо понимать, что красота – не только в пропорциях. Она субъективна, часто неуловима, и разложить ее на параметры не получается. Так что пропорции важны, но не они делают женщин прекрасными и привлекательными.

Визуальные параметры красивой женской фигуры

А вам нравится фигура скульптуры Венеры Милосской? Если изваянные в мраморе греческие боги и сегодня могли бы покорять сцену пляжного бодибилдинга, лишь слегка добавив в ширине плеч, то у Венеры в современности было бы довольно мало шансов. Довольно полный живот, относительно небольшие груди, узкие и покатые плечи, да и вообще, с таким лишним весом – только в бухгалтерши в соседний отдел, а не в красавицы. Надо понимать, что «сушеные» женские фигуры стали трендом только в 20 веке, и пришли к нам с подиумов. В Древности оценивались пропорции и, так сказать, общий вид.

Если верить архитекторам, фигура скульптуры подчиняется так называемому золотому сечению, это иррациональное число, определяющее соотношение талии к бедрам. Оно позволяет выяснить пропорции. Пластические хирурги используют это число, равное 1, 618… для определения соотношения «новых форм» к талии.

Древнегреческие скульпторы считали, что по золотому сечению должны соотноситься параметры талии, плечевого пояса, и бедер. Именно это и воплощено в скульптуре Венеры. Потому если спросить честных людей, не модных критиков, и не фитнес-экспертов, давно деформировавших свое сознание в угоду индустрии, Венера будет очень даже ничего.

Считается, что человеческий глаз отслеживает линию плеч, бедер, талии, и кривую, которая их соединяет. Поэтому работая над очертаниями, стараются активно концентрироваться именно на переходах, и плавности линий.

Принято считать, что типов женской фигуры всего пять:

  • Песочные часы – это «классика» с узкой талией, широкими плечами и бедрами. Соотношение такой фигуры близко к золотому сечению от природы, и даже если ее обладательница слегка набирает вес, она остается привлекательной. Именно к форме песочных часов тяготеют в фитнес-бикини, да и простые посетительницы тренажерных залов хотят такую фигуру. К сожалению, узкая талия для многих остается только мечтой, но визуально перестроить форму тела можно, если добавить объем в плечах, ягодицах и бедрах;
  • Грушевидная фигура – идеал эпохи Возрождения, и самое здоровое телосложение по мнению ряда врачей. Жир откладывается в нижней половине тела, плечи существенно уступают бедрам в объеме, талия остается узкой, а вот плечевой пояс почти не развит. В плане фитнеса таким дамам повезло чуть меньше, так как приходится делать несколько циклов набора и сушки, чтобы сбалансировать верх и низ, обычно при попытках похудеть бедра все равно остаются полными, а вот «верх» высыхает очень существенно;
  • Треугольник – это атлетичная фигура с широкими плечами и узкими бедрами. С таким телосложением намного проще добиться успеха в таких видах спорта, как жим лежа, тяжелая атлетика, спортивная гимнастика, но долгое время такая фигура считалась некрасивой. «Бесплатный бонус» от природы состоит в том, что на фоне плеч любая талия смотрится узкой, да и к жировым отложениям обладательницы такой фигуры обычно не склонны;
  • Прямоугольник – это фигура, напоминающая тип «яблоко», но боле атлетичная. Обычно у таких женщин большая от природы грудь, длинные ноги, но вот талии почти нет. Жир откладывается по мужскому типу, в зоне живота. Причем он равномерно покрывает как брюшную стенку, так и внутренние органы. Врачи считают, что такой тип ожирения более опасен для жизни и здоровья, поэтому женщинам подобного типа надо следить за весом. «Прямоугольники» тяготеют к мезоморфному телосложению и обычно хорошо прогрессируют в силовых видах спорта.
  • Яблоко – довольно субтильное телосложение, узкие плечи и бедра, но при этом – больший живот отличают представительниц этого типа фигуры. «Яблокам» сложно дается похудение, так как даже существенные усилия не дают той самой гармоничной формы, к которой все стремятся, и девушки быстро теряют мотивацию.

Типы женских фигур – это примерный список. В реальности они могут существенно различаться, как выглядит девушка сильно зависит от роста, процента жировой массы, длины ног, рук, ширины плеч, и того, как она одевается и преподносит себя. В современной моде есть целое направление, занимающееся подбором гардероба по типу фигуры. А в фитнесе – средства, которые позволяют скорректировать любую фигуру. Поэтому расстраиваться из-за природных данных не стоит.

По мнению ученых, эта девушка имеет самое идеальное тело! И вот почему…

Watch this video on YouTube

Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин

Говорят, что мужское восприятие фигуры женщины сильно отличается от женского. И уж точно далеко от идеалов, которые пропагандирует современный глянец, фитнес-индустрия и другие источники, которые говорят нам, что без ягодиц «полочкой», и широких атлетичных плеч, а еще – груди минимум 4 размера мы некрасивы.

Все источники в один голос утверждают, что мужской глаз оценивает соотношение талии и бедер, а точнее – отсутствие жировых складок на этой самой талии. То есть, если плавность линий и перепад между самым узким и широким местами корпуса присутствуют, девушка идеальна. На практике встречаются самые разные варианты. Кому-то привлекательной кажется «сухая», почти сценическая форма. Кто-то любит более сочные фигуры, а другим и вовсе нравятся мягкие женщины с небольшим животиком.

Ученые не устают повторять, что сексуальная привлекательность ассоциируется со здоровьем. То есть, идеальная девушка не должна иметь высокий процент жира, огромный живот, и слишком полные бедра, все это ассоциируется с нездоровьем. Аналогично большую роль играет состояние кожи, волос, ногтей. Именно поэтому считается, что уход за собой и фитнес – важные составляющие образа успешной и привлекательной женщины.

А другие источники утверждают, что сексуальная привлекательность не имеет ничего общего с параметрами тела, и может оцениваться на уровне … запахов. Притягательный аромат, или запах собственных феромонов у каждой свой, и мужчины буквально «любят носом». Как бы то ни было, отсутствие нездоровых жировых отложений продлевает жизнь и делает ее более качественной, так что не только в сексуальной привлекательности дело.

Формулы идеальных пропорций женского тела

Человек так устроен, что пытается просчитать все необъяснимое. Ученые не устают придумывать формулы, критерии, какие-то параметры, чтобы описать красоту. А поэты и художники просто восхищаются идеальными женскими телами во все времена. На самом деле, любая наука пасует тут перед практикой, ведь параметров оценки красоты тела. У какой-то девушки ноги при таком же параметре в сантиметрах буду выглядеть длиннее за счет того, что талия расположена выше. У какой-то – стройнее за счет сглаженной линии бедра. А кому-то природа подарила шикарную осанку, развернутые плечи и ровный позвоночник.

Формулы идеальных пропорций нужно воспринимать как рекомендательную информацию, которую можно принимать к сведению, но не следует на этом зацикливаться. Фигура может быть прекрасной, если процент жира адекватный, мускулатура развита и девушка следит за собой.

В фитнесе исходят не только из эстетических типов фигуры, которые были рассмотрены выше, но и из так называемых физиологических. Они характеризуют то, как женщина выглядит в зависимости от ее скорости обменных процессов, процента жира, и скорости наращивания мышц.

Типов женских телосложений три:

Мезоморф

Это прирожденные спортсменки. Если такая девушка не занимается, а просто придерживается правил минимального здорового питания, она выглядит как завсегдатай спортивного клуба. У нее от природы будет прорисовываться пресс, будут стройные ноги, хорошая осанка и выраженная талия. Возможно, ей сложновато будет добиться изящества модельных форм, но тренд на них уходит, и никто особо не переживает по этому поводу. Эти девушки могут за полгода подготовиться к фитнес-бикини, и именно про них чаще всего думают, что они используют запрещенные препараты. Но на самом деле, они могут просто регулярно тренироваться и соблюдать диету для спортсменов. Если мезоморф поправляется, произошло действительно что-то серьезное, вроде длительно отсутствия активности из-за переключения на карьеру, или беременности и родов. Вес мезоморфы сбрасывают быстро, особенно если они занимаются физической нагрузкой. Тем же, кто не тренируется, рекомендуют начать как можно скорее. Главный бонус мезоморфа – его мышцы;

Эктоморф

Это субтильные, худенькие от природы девушки. В прошлом у таких вообще не было проблем, ведь в моде была экстремально худая, модельная женская фигура. Такие девушки «выглядят на миллион» и сейчас, но их существование немного омрачает тот факт, что накачать ягодицы, которые вошли в тренд недавно, им крайне сложно. Тренировка эктоморфа – это тяжелые веса, хорошая техника, которой крайне сложно достичь с длинными конечностями, и постоянное высококалорийное питание. Как ни странно, такие девушки боятся поправиться и растерять свою природную красоту. Именно поэтому они чаще всего и не набирают ничего в тренажерном зале – плохое питание сказывается на спортивных результатах. Зато эктоморфы хороши в циклических видах спорта и гимнастике. А еще они почти никогда не поправляются, если злоупотребляют пищей, и достаточно активны по своей природе. Потому в обычной жизни те, кто далек от фитнеса считают «ведьмами» именно их. Эктоморф может «убить» свой обмен веществ только одним способом – употребление наркотиков и алкоголя, плюс недосыпание. Именно это и стало причиной краха великих моделей прошлого, и именно поэтому эктоморфу лучше вести ЗОЖ,

Эндоморф

Главные страдалицы современного мира. Это девушка, от природы обладающая крупным костяком, хорошими данными к наращиванию мышц, но и внушительной жировой прослойкой. Как только не издевается над такими девушками современная культура. Впрочем, эндоморфный тип – не препятствие к атлетизму. Например, можете посмотреть в сети фото Бриттани Даймонд – девушка занимается силовым экстримом, довольно крупная по природе и весит больше 80 кг, но при этом она подтянутая, обладает красивым развитым плечевым поясом, выраженной талией и скульптурными ягодицами. Так что оправдывать себя медленным обменом веществ, и тем, что жир прилипает быстрее, чем мышцы, явно не стоит. Главная задача эндоморфа – наладить регулярный тренировочный режим и питание.

Соотношение роста и длины ног

Этот параметр хорошо знаком модельному бизнесу, есть даже целые таблицы определения красоты в зависимости от длины ног. Обычно считается, что у красивой девушки должны быть длинными ноги, и узкой талия.

В таблице представлены соотношение роста и длины ног.

Рост Длина ног
· от 155 до 160 см 78-83 см
· от 161 до 167 см 84-89 см
· от 168 до 174 см 90-94 см
· от 175 до 180 см 95-100 см

Идеальные пропорции груди, талии, бедер

Принято считать, что чем больше грудь и бедра, тем лучше, однако в теории считают, что красивым является соотношение при котором 60-70% от объема груди и бедер занимает талия.

Идеальная пропорция веса и роста

Росто-весовое соотношение служит не только показателем красоты, но и здоровья. Если коротко, идеальным считается соотношение, при котором вес женщины составляет рост минус 105-110 см. Но последний параметр характерен для модельного бизнеса, а первый – тоже может быть жестковат, если перед нами спортсменка.

Правда такова, что атлетки бикини весят в межсезон «рост минус 105», а вот более мышечные категории могут весить и больше. В современном мире росто-весовое соотношение постепенно уходит на задний план, и за параметр принимается процент жировой ткани.

В таблице представлены соотношения роста и веса для женщин.

Рост в сантиметрах Вес в килограммах
137 28 — 35
140 30 — 37
142 32 — 40
145 35 — 43
147 37 — 45
150 39 — 48
152 41 — 50
155 43 — 52
157 44 — 54
160 47 — 58
163 49 — 59
165 51 — 62
168 53 — 64
170 55 — 67
173 57 — 69
175 59 — 72
178 61 — 74
180 63 — 77
183 65 — 79
185 67 — 82
188 69 — 74
191 72 — 87

Главным параметром женской красоты является тонус, бодрость, здоровье и хорошее настроение, которые они дарят. Поэтому физические нагрузки должны стать частью жизни любой современной женщины.

параметры и стандарты 2018-2019 года

В далекие 50-е на пике популярности была идеальная женская фигура с пропорциями
90-60-90. В них с легкостью вписалась Мерлин Монро, демонстрируя округлость
своих форм. В 60-70-е годы мода резко перескочила на худышек с плоскими
животами. Затем, до начала 2000-х наступил триумф модельной внешности, с длинными ногами Синди
Кроуфорд и изящным телом Кейт Мосс. Уже
два десятилетия ХХI века проходят под эгидой девушек со спортивной фигурой.
Стройные бедра, шикарный пресс и рельефные руки. Такие стандарты красоты на сегодняшний день. Однако не все зависит от
тренировок и диет. В разных странах идеальные
женские пропорции отличаются. К тому же существуют общепринятые типы фигур
и телосложения у девушек.

Фото. Идеальная фигура в 90-е: длинноногая Синди Кроуфорд

Типы телосложений у девушки

Нельзя мерить всех
женщин под один стандарт. Помимо внутренней индивидуальности, представительницы
прекрасного пола отличаются особенностями телосложения. Что-то поддается
корректировке с помощью спорта, питания или пластики. Но есть неизменные три типа телосложения,
от которых отталкивается общая пропорциональность.

Эктоморф.Девушка с таким типом телосложения хрупкая и утонченная. Жировая прослойка
минимизирована. Руки и ноги худые. Талия осиная. Рост высокий. Ей сложно
набрать мышечную массу, так как прибавки в весе не наблюдается из-за ускоренных
метаболических процессов. Девушка-эктоморф демонстрирует окружающим свои тонкие
запястья и пальцы. Нередко в рельефе выпирают тазобедренные кости и ключицы.
Она не может похвастаться большой грудью и упругими ягодицами. Со спортом
худышка дружит и может отличаться особой выносливостью, но только не в силовой
нагрузке. Типичная представительницаэктоморфов – Кира Найтли.

Мезоморф. Размеры тела при данном типе имеют идеальное соотношение. Хорошо
развитые мышцы ног, округлые бедра и широкие плечи, гармонизируются за счет
талии. Она не осиная, но без лишнего жира. Девушка с такими пропорциями
выглядит спортивно. При умеренных физических нагрузках тело женственное и рельефное. Свободно наращивает
мышечную массу, однако так же легко может набрать пару лишних килограмм. Для
мезоморфа важно не только регулярно тренироваться, но и правильно питаться.
Яркий пример такого телосложения – Холли Берри.

Эндоморф. К данному типу относятся все девушки, перешагнувшие черту мезоморфа
по весу и объёмам. Их обмен веществ замедленный. Жир активно сосредотачивается
на бедрах, ягодицах, талии и руках. Отличительная особенность – выразительный
бюст. Рост преимущественно низкий. Эндоморфы легко набирают мышечную массу,
которая скрывается под жировыми запасами, если не включать аэробную нагрузку и
ограничения в питании. К данной категории относятся не только девушки с явным
лишним весом. Но и те, у кого приближена идеализированная пропорция 90-60-90, с животиком, лишними килограммами в области
бедер. Типичный пример среди известных личностей – Мерлин Монро. Актриса не
была полной, однако свои пышные формы не скрывала.

Фото. Тип телосложения
эндоморф: Мерлин Монро

Нельзя всех женщин в
мире распределить между тремя вышеназванными типами. Стопроцентное совпадение
по всем характеристикам бывает редко. Поэтому существует такое понятие как
смешанный тип телосложения. Девушка соединяет в себе принципы двух
преобладающих видов.

Типы женских фигур: какая из них идеальная?

Каждая девушка
отличается чертами фигуры. Часть из них врожденные, генетически заложенные, а
остальные зависят от образа жизни. Женский тип фигуры сформирован из ярко
выраженных характеристик. Основываясь на них, тренер составляет тренировочную
программу, а стилист подбирает одежду.

• Песочные часы. Данный тип фигуры изящный. В нем просматривается баланс.
Когда тонкая талия нивелирует в меру объёмные бедра и бюст. Ягодицы округлые, а
ноги стройные. Жир, если он есть, распределяется равномерно по всем частям
тела. Песочные часы – идеальные
параметры девушки. К ним стремится приблизиться большинство
представительниц прекрасного пола.

V-форма (треугольник). Телосложение с широкими
плечами, большой грудью, достаточно узкими бедрами и стройными ногами. При
занятиях физической активностью девушке с такими характеристиками нужно увеличивать
объём ягодицам. Жировая прослойка любит собираться верхней части живота, при
этом талия просматривается, а значит питанием можно исправить этот недостаток.

Читайте: Как быстро похудеть без диет и убрать живот?

Прямоугольник. Мальчишеская фигура без рельефных
изгибов. Пропорции: грудь, талия, бедра – практически одинаковы.
Девушка-прямоугольник с большим трудом набирает вес, так как обмен веществ
ускорен.

Груша (ложка). При таком типе женской фигуры, акцент
падает на нижнюю часть тела. Ягодицы массивные, бедра широкие, а вот плечи,
грудь и живот выглядят непропорционально маленькими. Девушка-груша
преимущественно имеет низкий рост и короткие ножки. Жир сосредоточен ниже
пояса.

Фото. Дженнифер Лопес: типичная представительница женской фигуры «груша”

Яблоко. Самая опасная зона при таком типе фигуры –
талия и живот. Они создают визуальную ассоциацию девушки с яблоком. Масла в
огонь подливают плоские ягодицы и узкие бедра. Стройные ноги и выразительный
бюст улучшают ситуацию. Для восстановления баланса в фигуре помогут интенсивные
тренировки и серьезные изменения в питании.

Недочеты в том или ином типе фигуры, перекрываются коррекцией с помощью
физических упражнений. Например, для девушек с V-формой нужны интенсивные
тренировки на крупные группы мышц – на ноги. «Груше” важно акцентировать
внимание на верхней части тела. У «прямоугольника” на первое место выходит
питание. Интенсивный режим тренировок понадобится «яблоку”. Девушки с таким
типом фигуры должны налегать на кардио. В самом лучшем положении находятся «песочные
часы”. Идеальные пропорции позволяют им просто поддерживать себя в форме и
наслаждаться процессом.

Идеальные параметры и стандарты

Мир давно борется за выведение
формулы идеальных пропорций женского тела. Сюда входит не только визуальная
картинка с типами фигуры и телосложением. От базовых параметров: вес, рост,
объемы и длинна ног, никуда не уйти.

1. Идеальный вес. Непростая
тема для многих девушек. Кому-то хочется избавиться от лишних килограммов. Кто-то стремится добрать
недостающие. Возникает вопрос: существуют ли идеальный стандарт массы женского
тела и как определить свой комфортный вес? Единой нормы однозначно нет. Однако
есть границы, за которые нельзя перешагивать, чтобы оставаться в форме. Показатели
у каждой девушки индивидуальные. Для определения идеальной массы тела на помощь
приходят следующие методы и средства.

Читайте: Как начать худеть правильно?

   • Индекс массы дела по формуле Кетле. Для того чтобы вычислить свой личный
индекс массы тела нужно знать текущий вес и рост. Полученный результат
сравнивается с табличными показателями. Определяется состояние здоровья девушки
и рекомендация, что делать – повышать или понижать массу тела. А возможно ничего
не менять, так как вес идеален.

   • График степени нормы веса. С
четкими характеристиками: вес ниже нормы, оптимальный, лишний вес, ожирение,
тяжелое ожирение.

График степени нормы веса

   • Таблица зависимости возраста
девушки от типа телосложения.
В данном случае рассматривается возрастная
категория от 15 до 40 лет. Типы сложения тела: тонкокостный, нормокостный и
ширококостный.

2. Идеальный рост и
длинна ног.
Если свой вес человек может корректировать на протяжении жизни, то
вот с ростом придется смириться. Существуют общие стандарты:

   — девушки с низким
ростом — не выходят за границы 150 см;
   — ниже среднего – от
151 до 156 см;
   — со средним – от 157 до 167 см;
   — высокие дамы – от
168 до 175 см;
   — очень высокие – выше
176 см.

От роста тела зависит
идеальная длинна ног. Коротконогими считаются девушки, у которых длинна ног
меньше половины роста. Если больше или приблизительно равна, то фигура
сбалансированная. Соблюдение пропорций
влияет на визуальное восприятие девушки. К тому же такой параметр учитывается у
моделей. Без длинных ног на подиуме делать нечего. Чтобы довершить
характеристику нижних конечностей, ученые вывели формулу идеальных ног по трем
просветам: в области лодыжек, под коленками и между бедрами вверху. Их можно
увидеть, просто соединив ноги вместе. Никаких других «дыр” не должно быть,
только тогда ноги у девушки идеальны.

Читайте: Причины появления целлюлита на ногах и попе

3. Идеальный объем груди, талии и бедер. Части тела должны быть пропорциональными. Самыми
выразительными женскими формами всегда были: бюст, талия и бедра. Речь идет не
о точном стандарте 90-60-90. Всё намного деликатнее. Поистине тонкая талия
должна составлять максимум 70 % от объема бедер. У каждой девушки результат
индивидуальный. Так как типы телосложения у всех разные.

Идеальные пропорции
тела девушки не те, что придумали мужчины в порыве своих бурных фантазий. Это
ежедневный труд и любовь к себе самой дамы. Красивые женские фигуры рождаются из ювелирной работы: занятия
спортом, питание, внутренняя гармония и правильно подобранная одежда. В этом кроется
залог успеха.

Идеальная фигура в разных странах

Идеальные параметры девушки в каждом уголке планеты отличаются. Нет
четкого стандарта, какой должна быть женщина. В Испании, Японии или Калифорнии
– везде свое представление пропорций красоты.

• Европа. Большинство европейских
девушек имеют стройную фигуру. Испанки спортивные. Итальянки грациозные и с
тонкой талией, не смотря на изыски в еде. Славянские девушки на мировом
«совете” признаны худощавыми. Дамы из Нидерландов могут похвастаться длинными
ногами.

Фото. Итальянка с тонкой талией
Моника Беллуччи

• Азия. Хрупкие с небольшим ростом,
такими видят китаянок окружающие. В Израиле не придают особое значение фигуре
девушек, внимание направлено на черты лица. Во Вьетнаме женщины утонченные, с
тонкой шеей.

• Америка. Не смотря на массовую
проблему ожирения, большинство девушек Соединенных Штатов мечтают об идеальных
пропорциях в виде песочных часов. Кому
удалось достичь тонкой талии так это мексиканкам. В Перу женщины прославились
широкими бедрами и пышным бюстом.

• Африка. На континенте представительницы
африканской расы обладают очень стройными телами. Им завидуют европейски,
которые сидят на диетах и американки, чьи стандарты далеки от идеальных. В Африке
женщины знают чувство меры и баланса. Они мало едят и постоянно находятся в движении.

 

Как менялись стандарты красоты с годами

За последнее столетие
в мире идеальных стандартов женских фигур произошли значительные изменения.
Каждое десятилетние пропорции менялись. Бедра были широкими и узкими. Талия
втягивалась, живот добавлял пару лишних килограмм. Бюст то и дело менял свои
размеры в зависимости от моды. И только длинные ноги всегда ценились истинными
поклонниками женской красоты.

Читайте: Можно ли увеличить грудь упражнениями?

У истоков прошлого
столетия стояли девушки в корсетах. Их тончайшая талия до сих пор считается
недостижимой роскошью. Однако буквально через десять лет все кардинально
изменилось. В тренде становится мальчишеская фигура, без пышного бюста и
изящной талии. Мужчины долго не смогли терпеть таких стандартов красоты и
запротестовали. В 30-е годы вновь вернулась женственность с округлыми
формами. Еще через десять лет женщина
взваливает на себя дом, семью, работу, а значит, меняет стройность на широкие
плечи, на которых тащит весь этот груз.

В 50-е годы мир
всколыхнули сексуальные формы знаменитых актрис. За ними резко последовал спад
и переход к вопиющей худобе. В тот период в моду вошли диеты. С начала 70-х
женский животик должен был иметь нормальный
процент жира, а лучше вообще без него. Еще через 10 лет манекенщицы ввели
худощавые стандарты, с длинными ногами. 90-е прославились болезненной худобой.
Но и это время прошло. На смену выступающим ребрам приходят стройные ноги, кубики пресса или просто
плоские животики и упругие ягодицы.

Фото. Спортивная
женская фигура

Выводы. Понятие идеальной
фигуры девушки меняется в зависимости от
континента, времени и взглядов на жизнь. Существующих пропорций и соотношений очень
много. Нельзя женские формы поставить в общую формулу. Каждая девушка
индивидуальна, а значит, её параметры лишь тонко подстраиваются под общие
стандарты женской красоты.

Идеальные пропорции женского тела

Во все времена художниками и скульпторами воспевалась красота женского тела, а женщины стремились к идеальным пропорциям своей фигуры. Только вот что считать идеалом – Венеру Милосскую, Данаю или одну из нынешних моделей, Кейт Мосс, например? Давайте посмотрим, какой должна быть идеальная фигура по мнению мужчин, и что по поводу идеальных пропорций женского тела думает медицина.

Идеальная женская фигура: мнение мужчин

Зачем девушки стремятся сделать параметры своей фигуры идеальными? Конечно, чтобы нравиться мужчинам! Но вот по нраву ли сильной половине человечества всем известные 90-60-90? Оказывается, фигура девушки не обязательно должна соответствовать этим параметрам. Многие мужчины называют идеальными фигуры девушек, носящих 46 размер одежды. Поэтому главное — это соблюдение пропорций. Мужской взгляд неизменно притягивают дамы с тоненькой талией и широкими округлыми бедрами, обладательницы типа фигуры «песочные часы». Именно поэтому в XIX веке были так популярны корсеты, ведь они позволяли даже «пышечкам» делать свою талию тонкой.

Как объяснить мужскую слабость именно к такому типу фигуры? Довольно просто — «песочные часы» считаются симметричными, а симметрия в мужском мозгу ассоциируется с возможностью получения здорового потомства. Кроме того, такой тип фигуры сообщает о достаточном количестве эстрогена (женского гормона), который способствует образованию «правильных» жировых отложений – на бедрах и груди, а не талии. Это также говорит мужскому подсознанию о готовности женщины к беременности. Ну а тонкая талия сигнализирует о том, что женщина еще не рожала, хотя многие дамы после родов возвращаются в прежнюю форму. И глядя на такую женщину, никогда и не скажешь, что у нее есть дети.

Но не стоит упрекать мужчин в излишней разборчивости – они готовы очаровываться и девушками с другим типом фигуры. Правда, при условии, что прелестница будет обладать длинными ножками. Ибо короткие ноги у мужчин ассоциируются с детским возрастом, а потому таких женщин они не воспринимают в качестве сексуальных партнеров.

Идеальные пропорции женского тела: медицина

Доведенный до абсурда мужской идеал женской фигуры – кукла Барби, но если бы она была ростом с взрослого человека, то ее пропорции составляли бы 95-34-85. Вот такое анатомическое уродство. Понятно, что медики придерживаются других понятий о женской красоте. Какими же на их взгляд должны быть идеальные размеры тела?

А у всех разные! Так, для женщины широкостного типа сложения ростом 166-167 см правильной считается талия объемом 70-76 см, и бедра – 95-106 сантиметра. При этом окружность грудной клетки должна быть больше половины роста на 8-10 см, а бюст быть больше этой цифры на 8-10 см. Длина ног считается нормальной, если она превышает ½ роста на 2-4 см.

Если женщина имеет тонкокостный тип сложения, то ее параметры должны быть следующими:

  • талия – 60-64 см;
  • бедра – 85-94 см;
  • грудная клетка – 84-86 см;
  • бюст больше грудной клетки – 4-6 см;
  • длина ног больше половины роста на 6-9 см.

Если же дама обладает средней шириной кости, то размеры должны быть следующими:

  • талия равняется величине роста за вычетом 100 см;
  • бедра шире талии на 25-30 см;
  • грудная клетка больше ½ роста на 2-5 см;
  • бюст больше размера грудной клетки на 8-10 см;
  • длина ног больше ½ роста на 4-6 см.

Также современные ученые придумали формулу, по которой можно рассчитать пропорциональность фигуры. Для этого нужно окружность бедра (под ягодичной складкой) разделить на сумму окружностей голени, плеча и шеи. Если полученный коэффициент находится в пределах 0,54-0,62, то ваша фигура пропорциональна.

Девушки с идеальными пропорциями, могут спокойно почивать на лаврах, мужчины их и так любят. А вот что делать тем женщинам, чью фигуру назвать идеальной нельзя? Не расстраиваться — что-то можно исправить с помощью диет и физических упражнений, а остальное легко корректируется правильно подобранной одеждой и обувью.

 

Типы женских фигур: идеальные параметры и гармоничные пропорции


Пресловутые 90-60-90, прочно закрепившиеся в сознании, как эталон параметров женской фигуры, таковыми, увы, не являются. Ни с медицинской точки зрения. Ни даже порой, с эстетической. Они вполне могут принадлежать как двухметровой баскетболистке, так и миниатюрной Дюймовочке, ростом 1,45 см.


 


Тип женской фигуры определяется вовсе не объемами, а характером линий тела, строением скелета, пропорциями. Все это заложено генетически. Можно сидеть на бесконечных диетах или перманентно пытаться набрать пару-тройку сантиметров в желаемом месте – тип фигуры от этого не изменится.


 


Параметры фигуры


Еще да Винчи подметил, что пропорции гораздо важнее параметров. Идеал для него был определен строением тела, позволяющим вписать его в окружность. Но это идеал, к нему можно стремиться всю жизнь. Если принять как данность, что совершенство – это практически утопия, и объективно взглянуть на себя в зеркало – все мы разные. Каждый тип фигуры имеет как свои достоинства, так и недостатки. Первые необходимо ненавязчиво подчеркивать, вторые – деликатно вуалировать.


 


Стандартная классификация предполагает разделение всех типов фигур на 5 категорий:


 


— «А» — треугольник;


— «Х» — песочные часы;


— «V» — перевернутый треугольник;


— «Н» — прямоугольник;


— «О» — яблоко.


 


Для определения своего типа фигуры необходимо сделать следующие замеры:


— ширина плеч;


— объем груди;


— объем и ширина талии;


— объем и ширина бедер.


 


Объем измеряется стандартно, ширина – замер плоскостной, позволяющий определить ширину той или иной части тела. Исходя из полученных результатов, делается вывод о типе фигуры.


 


Тип женской фигуры треугольник или «А»


Особенностью фигуры этого типа является более легкий по сравнению с бедрами верх. Неширокие плечи, аккуратная грудь, тонкая талия на фоне более широких бедер. Это очень соблазнительный тип, ассоциирующийся у мужчин с женственностью, продолжением рода.


 


Для визуальной коррекции фигур такого типа достаточно скорректировать свой гардероб:


— отдавать предпочтение платьям и блузам с глубоким вырезом;


— надевать светлые объемные пуловеры, свитера, блузы с широкими поперечными полосами;


— выбирать юбки-карандаш из плотной ткани, корректной длины;


— светлый верх, темный низ – это именно то, что сбалансирует легкий верх с более весомым низом;


— брюки необходимы либо прямые, либо слегка расклешенные от колена;


— платья со слегка завышенной талией, оборками под грудью;


— приветствуются объемные рукава;


— выигрышно смотрятся любые акценты в области груди, шеи: броши, воланы, шейные платки, рюши;


— обувь на высоком устойчивом каблуке, с заостренным мысом.


 


«А» знаменитости: Сальма Хайек, Джулия Робертс, Шакира, Кристина Агилера, Дженнифер Лопес, Мэрил Стрип, Кейт Уинслет, Бейонсе.


 


Тип фигуры песочные часы или «Х»


Максимально приближенный к идеалу тип женской фигуры. Обладает им не более 10% женщин. Четко очерченная талия и визуальное равенство плеч и бедер – основные признаки «песочных часов».


 


Особых проблем с подбором гардероба у таких женщин не существует. Им идет практически все. Но если женщина-часы все же хочет дополнительно подчеркнуть свои неоспоримые достоинства, она может включить в свой гардероб:


— прямые брюки или джинсы;


— юбки с завышенной талией;


— V-образные вырезы на свитерах, блузках, платьях;


— юбки-трапеции;


— платья-футляры и платья с запахом;


— узкие пояски, визуально делающие талию более очерченной;


— широкие пояса, добавляющие сексуальности;


— строгие блузы с расстегнутыми верхними пуговицами.


 


Знаменитые миссис «Х»: Мэрлин Монро, Холли Берри, Бриджит Бордо, Джина Лоллобриджида, Софи Лорен.


 


Тип фигуры перевернутый треугольник или «V»


Для женщин этого типа характерны широкие плечи, неявная талия и узкие бедра. В своем большинстве «V»-женщины являются обладательницами длинных и очень стройных ножек.


 


Коррекция гардероба «перевернутых треугольников» заключается в минимализации верхней части тела и акцентирования внимания на нижней:


— блузки с вертикальной полоской, V-образными или с глубокими овальными вырезами;


— плотное облегание бедер;


— светлый низ — темный верх;


— обилие аксессуаров с угловатыми формами;


— необходимо избегать лишнего объема в плечах;


— брюки и юбки с заниженной талией, расклешенные от бедра; широкие накладные карманы, активный декор в области бедер.


 


«V» знаменитости: Мадонна, Шер, Жаклин Кеннеди-Онассис, Эдит Пиаф, Марлен Дитрих, Сиенна Миллер, Анастасия Волочкова.


 


Тип фигуры яблоко «О»


Главная особенность этого типа фигуры является едва очерченная, склонная к полноте, талия. Грудь и бедра у таких дам примерно одинаковой и ширины, и объема. На что таким женщинам сложно пожаловаться, так это на красивую грудь и стройные ноги.


 


Грамотно подобранные наряды помогают визуально облегчить верхнюю часть тела, подчеркивая изящество ножек:


— платья-футляры с завышено талией;


— прямые рукава;


— расклешенные юбки;


— завышенная талия у брюк, укороченных и немного зауженных;


— обувь на каблуке.


 


Знаменитые обладательницы «О» фигуры: Джоди Фостер, Линдсей Лохан, Пенелопа Крус, Кэмерон Диас, Тина Тернер.


 


Тип женской фигуры прямоугольник — «Н»


Если ширина и высота прямоугольника у женщин типа «Н» не стремится к квадрату, то это вполне пропорциональный, неплохо поддающийся коррекции женский тип фигуры. Равнозначная величина ширины плеч, талии и бедер делает силуэт женщины похожим на вытянутый четырехугольник.


 


Гардероб женщин с фигурой типа «Н» формируется с предельной деликатностью:


— размытая геометрия грубых тканей должна ненавязчиво «прорисовывать» линию талии;


— овальные или квадратные вырезы;


— безрукавки или платья с короткими рукавами;


— асимметрия, косой крой, разнофактурность тканей с грамотно расставленными акцентами;


— платья с завышенной талией и платья-футляры.


 


Звезды с фигурой «Н»: Миша Бартон, Кира Найтли, Энн Хэтэуэй, Деми Мур.


 


Согласно такой общей классификации мировое лидерство принадлежит женщинам именно с фигурами типа прямоугольник. Женщины-яблоко делят с ними пальму первенства. Груша или «А» — занимает второе место. Перевернутый треугольник имеет лишь четвертая часть всех женщин. А воспеваемые всеми «песочные часы» занимают последнюю строчку списка.

Это тоже интересно:

Параметры идеальной женской и мужской фигуры. Идеальная фигура глазами мужчин и женщин. Как добиться идеальной фигуры

Каждый из нас в понятие «идеальная фигура» вкладывает свою идею. Считается, что к пресловутым параметрам «90-60-90» должна стремиться каждая девушка. Модели на подиумах рекламируют одежду для стройных высоких женщин. Но разве только их сегодня можно назвать красивыми? А каков «идеальный размер мужской фигуры»? Кто их считал? Откуда все это взялось? Каких мужчин можно назвать красивыми? На все эти вопросы можно ответить в этой статье.Важно не только знать, что называется идеальной фигурой, но и как исправить ее недостатки. Здесь вы можете прочитать ценные рекомендации для мужчин и женщин о том, как сделать свое тело идеальным, не имея при этом дорогостоящего оборудования.

Эталон женской красоты в разные эпохи

Время диктует свои правила. Это утверждение относится к канонам женской красоты, которые в разные эпохи сильно различались. Если взять времена Античности, то можно сказать, что тогда в моде были круглые формы.Непревзойденной красавицей считалась женщина с большими бедрами и пышным бюстом. Достаточно вспомнить статую Афродиты Книдской — известное произведение известного древнегреческого скульптора Пракситора. Затем, в средние века, общество начало проповедовать аскетизм, который сразу затронул все сферы жизни людей, в том числе искусство, где было запрещено показывать обнаженную фигуру. Сложно судить, какой была идеальная женская фигура в то время. Но позже, в эпоху Возрождения, в моде снова появляются пышные женские формы.Мы дошли до многочисленных картин легендарных художников и скульпторов, изображающих полных женщин с широкими бедрами, большим животом и хорошо развитой грудью. XIX век ознаменовался тем, что идеал женской красоты — наличие осиной талии при пышном бюсте. Здесь можно вспомнить образы известной красавицы Натальи Гончаровой — супруги А.С. Пушкин. А каковы параметры идеальной фигуры в ХХ веке? Здесь полностью меняются традиционные представления о красоте.В первую очередь ценятся женщины с фигурой юноши. Актуальны узкие бедра и узкая талия. Не приветствовалось наличие большого бюста. Известны случаи, когда женщины специально перевязывали и уменьшали грудь, чтобы она не развивалась и была совершенно незаметна под одеждой. В 50-е годы Мерлин Монро стала признанным секс-символом. Ее женственная фигура с пышным бюстом, тонкой талией и стройными ногами никого не оставляет равнодушным. Ей подражают миллионы женщин. В 80-е стало модно заниматься фитнесом.Милые дамы задумываются над вопросом, как сделать идеальную фигуру, и ходят в тренажерные залы. В 90-е Кейт Мосс, худенькая девушка, стала идеалом красоты. Но в наше время девушки все чаще стараются быть похожими на актрису Меган Фокс, которая отличается плоским животом и достаточно большой грудью. Это эталон женской красоты, существующий сегодня.

Идея эталона мужской красоты в древности

Неверно думать, что в древности художников и скульпторов привлекали только женские формы.Эталоны мужской красоты тоже существовали во все времена. Вспомните, как они образовывались. Что раньше входило в понятие «идеальная фигура мужчины»? Пропорции тела или имеют значение для этого и рост и вес? Древние греки и римляне высоко ценили гармонию в фигуре мужчины, упругость, хорошо развитые мускулы рук и ног, четкий пронзительный взгляд. Этот идеал воплощен в статуе Аполлона Бельведерского. Перед нами он предстает в образе прекрасного молодого человека, идеально сложенного.В средние века появились рыцари, которые, как правило, имели немного женственный вид. Это хрупкая фигура, длинные локоны, нежные черты лица. В XVIII веке мужчины стали носить корсеты и специальные подкладки, исправляющие недостатки фигуры. Герой этого времени — надушенный, припудренный и отремонтированный денди, для которого высшая цель жизни — удовольствие. Эпохи сменяли друг друга. В конце 19 — начале 20 века цитировался образ лаконичного, скупого, подлого, гладко выбритого делового человека с короткой стрижкой.В наше время мода на мужскую красоту диктует, как правило, проекционный экран. На том, что сегодня является идеальной фигурой мужчины глазами женщины, остановимся подробнее. Об этом будет сказано ниже.

Первые конкурсы красоты

В наши дни очень распространены различные конкурсы, в которых выбирают самых привлекательных девушек. Первые задокументированные конкурсы красоты появились в Коринфе в V веке до нашей эры. Правитель города утвердил праздник в честь богини земли.Тогда перед его глазами предстали самые красивые греческие женщины того времени. Позже эта традиция распространилась и на другие районы этой страны: город Афины, остров Лесбос в Эгейском море. А в древнем Вавилоне был своеобразный аукцион, на который приглашали самых красивых девушек. Каждой из них была назначена цена, за которую любой мужчина мог купить ее, чтобы жениться на ней. И здесь имело значение все: идеальная фигура женщины, лицо, волосы. Если в этом случае победители получали награду за состоятельного мужа, то в Древнем Китае такие состязания заканчивались кровопролитием.Самая красивая девушка принесена в жертву божеству. Победитель должен был быть очень крохотным, с крошечными ножками, изящными руками и нежной белой кожей. У нас в России давно существует традиция выбирать жену государю путем конкурсного отбора. При этом большое внимание уделялось внешним данным и здоровью женщины.

Идеальная фигура представительницы прекрасного пола сегодня

Интересно, а какие требования к фигуре женщины предъявляют современные мужчины? Что их больше всего привлекает? Как выглядит идеальная женская фигура глазами мужчины? Оказывается, худоба и стройность здесь вовсе не обязательные признаки.Напротив, многие представители сильного пола любят «вкусных» дам. Но на пропорциональность женской фигуры современные мачо обращают особое внимание. Большая высокая грудь, тонкая «осиная» талия, округлые бедра — так в их глазах выглядят безупречные формы современной красоты. Все эти знаки, по мнению мужчин, являются показателем отменного здоровья своих избранников. Это связано с подсознательным желанием представителей сильного пола оставить после себя сильное потомство. Даже здесь можно добавить, что мужчины ценят в женщинах умение хорошо одеваться.И совсем не обязательно девушкам демонстрировать свое очарование в обнаженном виде, надевая мини-юбки и слишком открывая грудь. Намного лучше носить туалеты, которые скрывают недостатки фигуры и подчеркивают ее сильные стороны.

Идеальная фигура мужчины глазами женщины нашего времени

А что представительницы прекрасного пола думают о канонах красоты современного мачо? Как должен выглядеть идеальный мужчина глазами женщины? В наше время стало модным заботиться о своем здоровье и внешнем виде.С экранов телевизоров мы слышим: «Ведь мы этого заслужили! Заботься о себе! «Многие мужчины, независимо от того, насколько они заняты, находят время для тренировок в тренажерных залах. И это правильно. Ведь женщины в первую очередь обращают внимание на крепкое телосложение своей избранницы. Осанка должна быть прямой, мышцы — в тонусе. Для многих девушек также важен рост мужчины. Предпочтение отдается высоким представителям сильного пола. Какова причина? Подсознательно женщина выбирает «самца», который отличается крепким здоровьем и занимает довольно высокое положение в обществе.Ведь только такая особь может обеспечить ей и детям хорошие условия жизни. Высокий рост, упругие рельефные мышцы, широкие плечи и спина, стройные ноги — так глазами женщины выглядит идеальная фигура мужчины.

Идеальные пропорции женской фигуры. Формула расчета

Известно, что в древности люди пытались математически рассчитать идеальную форму тела. Таким образом, в древности считалось, что голова должна быть не более чем на 1/7 от остальной части фигуры, а рука — не более чем на 1/10.Пупок должен был делить тело на две равные половины. В наше время существует несколько методик расчета идеальных пропорций фигуры. В простейшем из них используется формула Лоренца. Он рассчитывается следующим образом: (рост в сантиметрах минус 100) минус (рост в сантиметрах минус 150 и деленный пополам) = идеальная фигура женщины. Немного математики, и в ваших руках идеал, к которому нужно стремиться.

Виды женских фигур и советы по их корректировке

Идеальная фигура девушки означает, что в ней все будет смотреться гармонично.Но в природе безупречные формы встречаются редко. Таким образом, женскую фигуру можно условно отнести к одной из следующих групп:

  • Песочные часы. Женщины с тонкой талией, грудью и бедрами примерно одного размера. С точки зрения мужчин это наиболее привлекательная форма женской фигуры. Для него доступен общепринятый стандарт красоты 90-60-90.
  • Яблоко. Женщины, склонные к полноте. Достаточно большая грудь и широкая талия. При этом у них стройные ноги.
  • Груша. Дамы с хрупкими плечами, маленькой грудью, четко очерченной талией и широкими пухлыми бедрами.
  • Треугольник. Девочки с широкими плечами, немного выраженной талией и узкими бедрами. С точки зрения мужчин такие формы считаются менее привлекательными.

Как известно, с помощью одежды можно как скрыть недостатки фигуры, так и подчеркнуть ее достоинства. Для женщин, формы которых можно соотнести с определенной группой, существуют правила выбора одежды. Идеальная фигура женщины, как мы уже выяснили, — песочные часы.Красавицам с такими формами разрешено носить все. Необязательно только визуально утяжелять фигуру сложным кроем и слишком плотными тканями. Для «яблочной» группы уместны вещи, которые не акцентируют внимание на талии и позволяют видеть стройные ноги. Женщинам с типом груши рекомендуются наряды, сочетающие полные бедра и небольшую грудь. Им подойдут расклешенные юбки в паре с блузами с широкими рукавами, а также удлиненные жакеты и кардиганы. Женщинам, относящимся к группе «треугольник», подойдут вещи из плотных тканей с драпировками и воланами.Одежда с подплечниками запрещена. Хороший вариант — темный верх и светлый низ.

Как быстро прийти в отличную форму. Некоторые рекомендации для мужчин

Бытует мнение, что для представителей сильного пола внешняя красота не имеет значения. Однако современные мужчины в большинстве своем следуют сегодняшней тенденции ухода за своим лицом и телом. Ведь, как известно, образ успешного человека вряд ли будет ассоциироваться с пухлым и дряблым дядей. Поэтому стоит дать несколько советов мужчинам, как сделать идеальную фигуру, занимаясь дома или в тренажерном зале.Во-первых, постарайтесь регулярно заниматься спортом. Силовые тренировки на тренажерах идеальны. Если у вас нет времени ходить в спортзал, делайте зарядку дома. Для этого обязательно стоит купить гантели. Используйте каждую свободную минуту, например, для отжимания или выполнения приседаний. Обязательно делайте упражнения на выпрямление спины. Для идеальной фигуры важна хорошая осанка. Во-вторых, правильно питайтесь. Постарайтесь отказаться от жареного и острого. Многие мужчины не недооценивают влияние алкоголя на свое здоровье и внешний вид. Даже, казалось бы, такой достаточно «невинный» напиток, как пиво, при регулярном употреблении способен свести на нет все усилия по формированию крепкой красивой фигуры.Недаром есть такое понятие, как «пивной живот». В-третьих, попробуйте иногда заглянуть в солярий. Ведь, как мы выяснили, женщины ценят сильных, подтянутых, загорелых мужчин, от которых веет уверенностью и здоровьем.

Советы женщинам, как добиться идеальной фигуры

Всегда выглядеть молодо и соблазнительно мечтают все представительницы прекрасного пола. Высокая грудь, осиная талия, плавная линия бедер — это предел мечтаний каждой милой дамы. Что нужно для осуществления этой заветной мечты? Какими методами можно сформировать идеальную женскую фигуру? Многие ответят на этот вопрос так: «Персональный парикмахер, визажист, косметолог, массажист и диетолог!» Но нет! Для этого нужно лишь желание самой женщины регулярно ухаживать за своей внешностью.Чтобы обрести фигуру своей мечты, есть несколько эффективных способов: упражнения, обертывания и массаж проблемных зон с применением антицеллюлитных составов. Остановимся на каждом из них подробнее. Технику массажа, которая помогает моделировать красивый силуэт, легко освоить. Здесь главное — движение. Они, должно быть, давят. Следует сразу оговориться, что это достаточно болезненная процедура. После нее на теле часто остаются синяки. Но лишние сантиметры на талии, бедрах и животе уходят быстро.Достаточно выполнять массаж через день в течение месяца. И, конечно же, не стоит забывать о кремах и маслах, которые делают эту процедуру более эффективной. Обертывания тоже приносят очень хороший результат в борьбе с лишними килограммами. Для этого потребуется косметический продукт (приготовленный самостоятельно или купленный в магазине), пищевая пищевая пленка, теплый махровый халат и 40 минут свободного времени. После душа растереть все тело твердым полотенцем, нанести смесь для обертывания, укутаться пленкой, укутаться теплым халатом и полчаса отдохнуть на диване.Некоторые любители этого метода утверждают, что на протяжении всей процедуры выполняют физические упражнения, думая, что в этом случае результат будет достигнут намного быстрее. Вот только потренироваться, поворачивая пленку, довольно сложно. И следующая глава посвящена тому, какие физические упражнения помогут сформировать красивую фигуру. Основное правило здесь — регулярность тренировок.

Эффективные упражнения в домашних условиях

Вы спросите: как добиться идеальной фигуры с помощью тренировок? Ответ прост: комплекс упражнений должен быть рассчитан на все основные группы мышц.Особое внимание стоит уделить проблемным зонам: животу, талии и бедрам. Вот хороший вариант для этого класса:

  1. Упражнение для мышц груди. Лягте на скамейку. Гантели в обе руки. Если их нет — не беда. Вместо этого можно использовать 1,5-литровые пластиковые бутылки, наполненные водой. Ложимся на спину, разводим руки в стороны и начинаем соединять их перед грудью. Выполните 20-30 раз. Перерыв. Еще 20-30 раз. Прекрасно подтягивает грудь.
  2. Упражнение для верхнего жима.Лягте на спину на пол. Руки за голову, ноги согнуты в коленях. Поднять туловище под прямым углом, чтобы вернуться в исходное положение. Сделайте это 30-40 раз. Со временем количество подходов нужно увеличивать.
  3. Упражнение для нижнего пресса. Лягте на спину на пол. Ноги прямые. Руки вдоль тела. Поднимите ноги под прямым углом к ​​полу и опустите обратно. Выполните 10-15 раз.
  4. Упражнение по избавлению от «ушек» на бедрах. Встаньте прямо, придерживая правой рукой спинку стула.Согните левую ногу в колене и поднимите ее, затем отпустите. Урок несложный, пробегайте 40-50 раз. Проделайте то же самое правой ногой.
  5. Упражнение для ягодиц. Лягте на пол на спину. Ноги согнуты в коленях, руки за голову. Поднимите ягодицы над полом и опустите их. Выполните 20-30 раз.
  6. Упражнение для рук. Колени упираются в пол. Спина параллельна полу. Руки опираются на пол. Согните их в локтях и наклоните корпус вниз. Вернитесь в исходное положение.Бежать 20 раз.

Мы посмотрели, что входит в понятие эталон женской и мужской красоты, а также разобрались, как добиться стройности и соблазнительных форм простыми, но эффективными способами. Оказалось, что идеальная фигура в домашних условиях — это вовсе не миф, а реальность.

Какая идеальная форма женского тела?

Что вы думаете о женщинах на картинке выше? Они тебе нравятся? Вы восхищаетесь их нынешними телами? Вы бы поверили мне, если бы я сказал вам, что это не идеальная форма женского тела? Не обижайтесь на этих моделей и всех худых дам в мире, но факт в том, что худощавость — это не идеальное тело.

Мне кажется, что тебя не кормят.

Хотя красота в глазах смотрящего, я хотел погрузиться в прошлое и настоящее, чтобы определить идеальное женское тело. Форма тела, которую могут одобрить и Иисус, и президент Обама. Фигура песочные часы.

Хотя современные СМИ преклоняются перед худощавым видом, не верьте, что это идеально. Некоторые женщины имеют такие великолепные формы и до сих пор считают себя толстыми.

Я выросла в эпоху худощавых моделей и знаю многих женщин, которые буквально переживают из-за своего размера.

Хотя у меня может быть собственное определение идеального тела, я, тем не менее, считаю идею обожествления худых женщин грустной.

Другое дело, что те же модели, которые прославляют западные СМИ, могут не прославиться в других странах.

Идеальная форма женского тела варьируется в разных культурах.

Мировая и историческая перспектива фигуры песочных часов.

В 2012 году был проведен социальный эксперимент для определения идеальных размеров женского тела.Они опросили 40 женщин и 40 мужчин (все европеоиды) по этой теме и использовали ИМТ (индекс массы тела) для определения медианы. Кстати, ИМТ — это масса тела / рост. Они обнаружили, что представители обоих полов определяют женскую красоту как женщин с ИМТ ниже 19 и довольно пышными формами. В основном высокая и худощавая, с небольшими изгибами.

Британская компания по производству нижнего белья подняла это исследование на новый уровень. Они провели исследование в более широком масштабе с мужчинами и женщинами разного возраста. Они обнаружили, что мужской вкус полностью отличается от женского.На изображениях ниже показана разница.

Когда дело доходит до груди и ягодиц, в большинстве культур также есть определяющий фактор. С научной точки зрения, большая грудь и большие бедра определяют фертильность. Бедра определяют, что женщина может легко зачать ребенка, тогда как большая грудь определяет, что она может хранить больше молока для ребенка. На тему размера груди и ягодиц было проведено множество исследований.

Исследование, проведенное в колледже Джорджии Гвинетт, показало, что пышные женские тела вознаграждают мужчин так же, как наркотики.В другом исследовании, проведенном в Университете Небраски, они обнаружили, что чем больше женские активы, тем дольше смотрит мужчина. Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Санта-Барбаре, показывает, что женщины с более толстыми ягодицами и бедрами имеют репродуктивное преимущество. Дополнительные жиры в этих областях содержат жирные кислоты омега-3, которые помогают мамам и их мозгу во время беременности. С исторической точки зрения, средства массовой информации всегда публиковали различные формы женского тела в разные эпохи. Краткое описание эпох можно увидеть на изображении ниже:

Древние греки рассчитывали совершенство на основе Золотого сечения (Фи).Золотое сечение — это иррациональное число, используемое для определения эстетических пропорций. Его можно увидеть повсюду в природе и в архитектуре. Пластические хирурги используют фи в реконструктивной хирургии. Леонардо да Винчи также видел идеального мужчину, который соответствовал золотому сечению, основанному на вестувианском человеке. Здесь можно найти отличную статью о том, как определить красоту по золотому сечению.

На самом деле, независимо от времени и культур, существует тип телосложения, привлекательный для всех людей.Люди считают женщин привлекательными по этим аспектам:

  1. Детерминанты молодости любят большие глаза и маленькие носы.
  2. Детерминанты сексуального возбуждения и интереса , такие как покраснение губ, расширение зрачков и т. Д.
  3. Здоровье Детерминанты, такие как хорошая кожа, подтянутое тело, длинные ноги и т. Д.
  4. Детерминанты фертильности , такие как грудь, бедра, ягодицы и т. Д.

Лицо женщины считается красивым, если оно соответствует определенным пропорциям, а также демонстрирует плодородие, привлекательность и молодость.Что касается женского тела, то для этого тоже есть медиана. Известный термин для обозначения идеальной формы тела — форма песочных часов. Я немного говорю о форме песочных часов в своей статье под названием «Какой у вас тип телосложения». Форма песочных часов обычно определяется, когда ваши плечи почти такого же размера, как и бедра. Добавление большого бюста и красивой попки — это то, что можно считать идеальным. Разные расы и культуры предпочитают либо крайность этих качеств, либо меньшую сторону этих качеств, но, тем не менее, если у вас форма песочных часов, то вас считают привлекательным.Вот несколько примеров женщин с разными типами формы песочных часов.

Мы все можем согласиться с тем, что эти три дамы имеют форму песочных часов. Теперь перейдем к деталям измерений, определяющих форму песочных часов. Я упоминал ранее, что фигура в виде песочных часов — это когда плечи относительно похожи по размеру с бедрами, но талия относительно меньше, чем у обоих. Исследования и сопоставление с золотым рационом рассматривают идеальную форму песочных часов как:

  • Какой размер талии равен росту х 0.375.
  • Когда обхват груди равен 1,5 х талии
  • Когда размер бедер равен размеру бюста.

Обратите внимание, что размеры должны быть в дюймах. Как видите, эти расчеты также рассматривают высоту как главное определение из-за пропорций. Для женщины ростом 5 футов 4 дюйма ее идеальные размеры в виде песочных часов составят 36-24-36, то есть 36 дюймов бюста, 24 дюйма талии и 36 дюймов бедер. Обратите внимание, что эти размеры не изображены на обложках большинства журналов и на тех худых моделях, которые вы видите повсюду.Некоторые из вас могут иметь идеальную форму песочных часов, но все же испытывать потребность похудеть из-за того, что общество описывает совершенство. Так к чему же вся эта чушь? Что ж, для начала, мы все можем согласиться с тем, что считается идеальной формой женского тела, и теперь мы можем обсудить, как этого добиться. Сначала давайте разберемся с парочкой фактов и основ.

  • Чтобы изменить свой долгосрочный имидж, нужно изменить свою жизнь.
  • Вы не можете быть пленником того, что общество изображает совершенство.
  • Хорошие упражнения и диета неизбежны, когда дело доходит до лучшего тела.
  • У вас должна быть долгосрочная цель и выяснить, как вы ее достигнете.

С учетом сказанного, многие женщины ошибаются в достижении идеального тела. Они делают несколько наивных ошибок, которые, по их мнению, работают, но на самом деле это не так. Давайте также не будем забывать, что большинство женщин застревают между тем, что они видят на рекламных щитах и ​​в журналах, между тем, что их мужья и парни считают идеалом, и тем, что общество и другие люди считают идеалом.Если вы спросите меня, это довольно безумная смесь. Общество может обобщать множество так называемых «гарантированных способов похудения», и многие женщины верят в это. Вот некоторые типичные ошибки, которые совершают женщины:

  • Экстренная диета (Резкое сокращение количества потребляемых калорий.)
  • Слишком много кардио
  • Без грузов
  • Чрезмерные, концентрированные тренировки

Многие из вас могут этого не знать, но резкое сокращение потребления калорий — не лучшая долгосрочная идея.Он может отлично работать в течение первых двух недель, но это очень неустойчиво. То есть через пару месяцев вам придется вернуться к нормальному питанию. К сожалению, когда вы это сделаете, весь потерянный вес будет быстро восстановлен. Когда дело доходит до еды, нельзя шокировать организм резким изменением привычек. Вам нужно начать хорошо структурированную диету, к которой ваше тело может привыкнуть. Кстати, приготовление сока — это то, что я бы порекомендовал всем. Чтобы узнать больше о правильной диете, ознакомьтесь с моей статьей « здоровое питание .”

Что касается кардиотренировок, то они отлично подходят для людей с избыточным весом, поскольку это исключительный способ сжигания калорий. Это может быть отличным способом похудеть, но если у вас нет лишнего веса, чрезмерное выполнение кардио заставит организм адаптироваться к нему, заставляя вас потреблять больше энергии и сладких продуктов. Вы когда-нибудь задумывались, почему спринтеры — любители, а бегуны по пересеченной местности — худые? Это потому, что организму требуется гораздо больше энергии для поддержания этой привычки. Организм также начинает использовать кислород и энергию мышц для поддержания аппетита.Другой эффект — выработка гормона кортизола. Кортизол использует мышечную ткань и замедляет синтез белка. Меньшая мышечная масса означает более медленный метаболизм, когда тело неактивно. Сочетание этого с множеством других эффектов позволяет очень легко набрать вес, когда тело неактивно.

Создание мышц также важно. Не использовать веса вообще — не лучшая идея. Я имею в виду, что у вас может быть отличная диета и отличные кардио-упражнения, но если вы не нарастите мышцы, у вас все равно будут в основном пятна под кожей.Единственная разница будет меньше капли. Чрезмерные, повторяющиеся тренировки — тоже не лучшая идея. Для роста мышц организму необходимо время восстановления. Вы должны равномерно разделить тренировки на неделю и убедиться, что на каждой тренировке вы достаточно много работаете. У меня есть небольшая статья об упражнениях для тренировки талии, в которой я предлагаю несколько отличных упражнений.

🙄 Узнайте, сколько времени на самом деле нужно для достижения результатов тренировки талии и каковы реальные факторы.

Итак, что нужно сделать, чтобы достичь идеального имиджа?

Что бы вы ни делали, хорошая диета и упражнения должны быть частью этого.Известно, что новый тренд для тренировки талии быстро придаст вам форму песочных часов, но без диеты и упражнений у вас будет только демонстрационная версия формы песочных часов. То есть это будет только временно. Однако факт в том, что никакие тренировки или еда не могут похудеть в талии, как это делает тренажер для талии. Многие знаменитости клянутся, что тренировка талии — это ключ к успеху. Я согласен с тем, что кеды на талию / поясные кеды являются важной частью быстрого достижения формы песочных часов. Но те же знаменитости также должны подчеркнуть важность физических упражнений и диеты.Я написала статью о том, как знаменитости худеют после беременности с помощью техники, которую мы называем техникой вапорайзера для талии. У меня также есть обзор тренировки талии, в котором обсуждается, как сочетание кардио, диеты и тренировки талии является идеальным способом получить идеальную форму песочных часов.

В заключение я хотел бы сказать: забудьте об обществе и его изображении совершенства. Убить себя, чтобы быть худым, — не лучший вариант. Вы видели, как большинство мужчин предпочитают пышные формы худым. Даже в мужских журналах идеальная женщина изображается не такой, как в женских.Не позволяйте средствам массовой информации вводить вас в заблуждение: со временем тенденция изменится. На ваши цели не должны влиять другие, они должны быть только вашими целями. Не стесняйтесь комментировать и делиться со мной своими мыслями.

И теперь ваш момент дзен:

Артикул:

  1. Кросли, Кара (2012). «Что такое привлекательное тело? Использование интерактивной программы 3D для создания идеального тела для вас и вашего партнера ». American Transcendental Quarterly.
  2. Горостяга, Эстебан (1991).«Уникальность интервальных и непрерывных тренировок при неизменной сохраняемой интенсивности упражнений». Европейский журнал прикладной физиологии и физиологии труда.
  3. Кинг, Джеффри (2001). «Сравнение влияния интервальных тренировок и непрерывных тренировок на потерю веса и состав тела у женщин с ожирением в пременопаузе». Государственный университет Восточного Теннесси.
  4. Таланян, Джейсон (2006). «Две недели высокоинтенсивных интервальных аэробных тренировок увеличивают способность женщин к окислению жиров во время упражнений». Журнал прикладной физиологии.
  5. Калькулятор нормы жира в организме мужчин и женщин. Американский совет по учениям
  6. Адам, S (2015). «Идеальные измерения женского тела — форма песочных часов». Решения Prime Health
  7. Джелардин, П (2014). «Научное обоснование привлекательности кривых для мужчин». Джелардин Фнеа
  8. Мария, H (2015). «Посмотрите, как сильно изменилось идеальное женское тело за 100 лет (это безумие)». Greatist
  9. Гэри, М. (2013) «Красота лица и новое золотое сечение.Золотой номер.

Как быстро похудеть с помощью корректирующего белья.

Так выглядит «идеальное тело» по мнению мужчин и женщин

(Изображение: Элла Байуорт для Metro.co.uk)

Около 40% взрослого населения мира имеет избыточный вес, а к 2045 году мы приближаемся к тому, чтобы почти 25% страдали ожирением.

В то же время мы становимся все более и более одержимыми #bodygoals и #fitspo, и такие программы, как Love Island, позорят нас за то, что у нас нет шести упаковок или размер восьмой.

Никогда еще «идеальное тело» не было более важным… и недоступным для многих из нас.

Мы не осознаем, что в глазах других у нас уже есть высшее тело.

Согласно новому исследованию Bad Girls Bible, и мужчины, и женщины переоценивают, насколько стройными и / или мускулистыми их партнеры хотели бы, чтобы они были в идеале. Они попросили 1000 американцев использовать 12-балльную визуальную шкалу, чтобы определить размеры и формы тела, которые лучше всего представляют их и их романтических партнеров.

Это показало, что люди с телом в форме «яблока» и «груши» имеют наименьшую уверенность в себе, а женщины с «идеальным» телом имеют примерно такой же уровень уверенности в себе, как и типичный мужчина с избыточным весом.

«Идеальная» женская форма



Среднее фактическое тело женщины по сравнению с ее идеальным телом

Среднее фактическое значение v среднее идеальное

Вес: 172 фунта v 124 фунта

ИМТ: 29.5 v 21.3

Средняя самооценка из 10: 6,1 v 6,9

% мужчин считают это визуально идеальным: 9% против 36%

% женщин с таким телом, которые хотят похудеть: 91% против 65%

Это разница в весе в 48 фунтов между телом средней женщины и телом, которое она хотела бы иметь в идеале, — на основе ответов 500 женщин.

Средняя женщина весит 172 фунта и имеет ИМТ 29,5, что ставит ее на границу «ожирения», в то время как ее идеальное тело находится в «нормальном» диапазоне.Идеальный вес на самом деле идентичен весу Ким Кардашьян, когда она вышла замуж за Кейна в 2014 году.

Итак, 91% женщин со средним размером тела заявили, что хотели бы хотя бы немного похудеть. Но, к сожалению, 65% тех, кто уже имел идеальный размер, сказали то же самое — и это то, что обнаружили и другие исследования в других странах. Опрос, проведенный в Австралии в 2015 году, показал, что, хотя 90% австралийских женщин с избыточным весом хотели бы похудеть, половина женщин, которые хотели придерживаться диеты, вообще не имели избыточного веса.

И когда дело доходит до уверенности в себе, размер, похоже, не улучшает положение женщин. При идеальном размере женщины чувствуют себя увереннее всего на 0,8%.

«Идеальное» мужское тело



Фактическое тело среднего мужчины по сравнению с его идеальным телом

Среднее фактическое значение v среднее идеальное

Вес: 197 фунтов v 186 фунтов

ИМТ: 29,1 против 27,5

Средняя самооценка из 10: 6,8 против 8,2

9000 2% мужчин считают, что это визуально идеальный вариант: 12% против 23%

9000 2% женщин с таким телом, которые хотят похудеть: 67% против 35%

Обычный чувак имеет то, что мы, вероятно, назвали бы «папиной телом» — технически до ожирения, но внешне мудро, с небольшой дополнительной набивкой.Поэтому неудивительно, что 67% мужчин хотят немного похудеть … но это столько же тех, кто хочет похудеть, так и женщин с «идеальным» женским размером. Это говорит вам все, что вам нужно знать о том, насколько испорчена культура похудения по отношению к женщинам.

Мужчины со средним (избыточным) телом имеют такой же балл уверенности в своем теле, что и женщины с женским идеалом … несмотря на то, что только 12% женщин считают, что средний мужчина имеет визуально идеальное тело (по сравнению с 9% мужчин, которые думают, что среднее женщина идеальна).

Если бы у них была возможность, мужчины сбросили бы 11 фунтов и заменили жир на мышцы.

Итак, в среднем женщины хотят сильно похудеть; мужчины хотят похудеть и набрать мышечную массу; и — исходя из людей, уже достигших «идеального» размера — мужчины могли бы получить больший прирост уверенности, если бы они смогли реализовать свое представление о совершенстве.

Что думают наши (гетеросексуальные) партнеры

Вместе с тем, мы гораздо строже к себе, чем наши партнеры к себе (если мы встречаемся с противоположным полом).

Каждому полу была предоставлена ​​личная возможность сказать, как они хотели бы, чтобы тела их партнеров изменились, их желания не соответствовали ожиданиям их партнеров от самих себя. Люди переоценивали, какими стройными или хорошо сложенными они хотели бы быть.

Исследование показало, что мужчины и женщины, как правило, находят партнеров с одинаковым ИМТ наиболее привлекательными для них (по крайней мере, в отношениях). Если учесть, что многие люди обнаруживают, что их собственный вес увеличивается, как и их партнерша, это может иметь смысл.Это называется «ассортативное спаривание» — нахождение людей, похожих на вас, более привлекательными.

Представителям обоих полов было предложено выбрать тело, которое они больше всего хотели бы иметь, прежде чем исследователи предоставили выбор своим партнерам.

Когда женщины выбирали тело, которое им больше всего хотелось бы, в среднем была стройная фигура весом 124 фунта. Только 8% опрошенных женщин уже соответствовали этой внешности. Когда мужчины использовали одни и те же параметры для построения женского тела, которое они больше всего хотели бы видеть у своих партнеров, в среднем они весили на 20 фунтов больше.Такой внешний вид имели более чем в два раза больше женщин (20%), чем более стройная версия, которую женщины все вместе выбрали.

Когда мужчины выбрали свое идеальное тело, средний весил 18 фунтов и был довольно мускулистым. 7% мужчин заявили, что они сейчас выглядят так. Идеальная мужская фигура женщин в среднем была мускулистой, но на 12 фунтов легче — рваной, но немного менее изогнутой, чем то, что предпочитают мужчины.

Тем не менее, только один из 10 мужчин сказал, что они выглядят так, что делает тело, которое женщины больше всего хотят, чтобы их партнеры-мужчины имели, вдвое реже, чем идеальное женское тело мужчин.

Итак, похоже, что на самом деле женщины имеют более нереалистичные стандарты тела для себя и своих гетеросексуальных партнеров, чем мужчины.

Учитывая, что нас постоянно предупреждают о кризисе ожирения, неудивительно, что многие из нас хотят похудеть. И также неудивительно, что уверенность в теле женщин ниже, чем у мужчин, даже если они выглядят так, как мужчины считают «идеальным» (доказывая, что самооценку нельзя искать извне).

Но самое интересное и обнадеживающее в этом исследовании заключается в том, что наши партнеры не хотят, чтобы мы были крошечными бродягами.Люди переоценивают то, насколько стройными или хорошо сложенными хотят их партнеры.

Доказательство того, что не только красота в глазах смотрящего, но и того, что не существует «идеальной» формы тела.

Вы можете прочитать полное исследование здесь.

БОЛЬШЕ: Парень, который не мог отрыгнуть 34 года, наконец-то может снова отрыгнуть после инъекции в горло.

БОЛЬШЕ: папы позируют обнаженными, чтобы привлечь внимание к психическому здоровью отцов.

Электронное письмо от Metro о стиле жизни.co.uk

The Fix

Получайте самые важные новости об образе жизни и функции прямо в свой почтовый ящик.

Не уверены? Узнать больше

Как люди настроены видеть женскую физическую красоту, согласно науке

Статья Обновлено: 01.02.2021

Мы, вероятно, проводим много времени на занятиях HIIT или посвящаем много энергии кето диета. Но что, если окажется, что внешний вид модели Victoria’s Secret — не идеальный женский тип телосложения, и мы делаем все это совершенно бесплатно? Ну не ничего…

Мы все слышали милое высказывание: «Красота в глазах смотрящего». Писатели любят это писать, а женщины любят это слышать. И хотя мы здесь не для того, чтобы вдаваться в философскую дискуссию о том, правда это или нет, мы, , здесь , чтобы задать один вопрос: утверждает ли наука, что красота объективна?

Судя по всему, да.

Наука об идеальном женском теле вас удивит

Исследование, проведенное в 2016 году Техасским университетом в Остине, показало, что существует реальный идеальный тип телосложения для женщин, когда речь идет о предполагаемой привлекательности, но он не похож на типичный модель идет по взлетно-посадочной полосе.Это связано с определенным распределением жира в организме в форме песочных часов, которое измеряется соотношением талии к бедрам (WHR). Согласно исследованию, низкое соотношение талии и бедер указывает на высокую фертильность и низкие долгосрочные риски для здоровья. Хотя многие утверждают, что стандарты красоты различаются в зависимости от расы и культуры, влияние WHR на женскую привлекательность в настоящее время изучено и зарегистрировано почти для 20 этнических / культурных групп.

Доктор Девендра Сингх, автор статьи об исследовании размеров идеального женского тела, пишет: «Свидетельства, обобщенные в этой статье, опровергают миф о том, что красота постоянно меняется, поверхностна и поверхностна.Суждение о привлекательности, основанное на фигурах, определяемых соотношением талии к бедрам, является устойчивым явлением, очевидным в различных культурах. Я представил данные, чтобы установить, что очарование фигуры в виде песочных часов «запрограммировано» в человеческом сознании, потому что оно предоставляет важную биологическую информацию о молодости, состоянии здоровья и фертильности женщины ».

Очарование фигуры в виде песочных часов запрограммировано в человеческом сознании, потому что они предоставляют важную биологическую информацию о молодости, состоянии здоровья и фертильности женщины.

Исследование идеального женского тела показало, что идеальное соотношение талии и бедер составляет 0,7, что означает, что идеальная талия примерно на 30% меньше бедер. Когда дело доходит до общего соотношения груди, талии и бедер, оно зависит от роста и веса. Например:

  • 34-25-36 (размер 2-4 США)

  • 36-27-39 (размер 8-10 США)

Итак, что … ученый спросил кучу парней оценить фотки женщин а потом вычислить средние мерки? Не совсем так, но разумное предположение.Наука основана не только на внешности женского тела. Это выходит за рамки наших первобытных инстинктов и достигает самой сути нашего существования. Звучит круто, правда?

Женщина с самым красивым телом

Цифры — это круто, но как на самом деле выглядят эти идеальные размеры? Женщина, воплощающая идеальную форму, — британская модель и актриса Келли Брук . Рост Келли (на фото ниже) составляет 5 футов 6 дюймов, а примерный бюст-талия-бедра — 36–27–39.

Приятно удивили? Вы не один такой.Она, несомненно, красива, но, вероятно, не то, что вы ожидали.

В возрасте от 20 до 30 лет Келли колебалась между размером 4-10 (американский).

Чего мужчины хотят от идеального женского тела

Другое исследование показало, что на подсознательном уровне большинство мужчин в значительной степени придерживаются одного и того же, и их привлекают лишь некоторые характеристики. Одно из них — молодые черты лица и тела. Это, наверное, не удивительно. Но еще одна вещь, которая больше всего привлекает мужчин, — это то, что они выглядят одновременно здоровыми и плодородными.

Так что все это значит? Что ж, отложите пирог или пудинг с семенами чиа, потому что это может запутать вас.

Цель быть человеком

Причина, по которой идеальный женский тип телосложения имеет большую грудь и бедра, не в том, что мужчины настроены воспринимать их как сексуально возбуждающие из-за социальных условий. Это потому, что с научной точки зрения люди созданы для продолжения рода. Тело с большими бедрами и грудью (фигура в виде песочных часов) в значительной степени является биологическим признаком для мужчин, которые кричат: «Я могу родить ваших (наших) детей!»

Бедра большего размера

Бедра большего размера сигнализируют о том, что у женщины достаточно места для вынашивания развивающегося ребенка, а также силы, чтобы вытолкнуть полностью развитого ребенка весом 6–9 фунтов из ее влагалища.Сумасшедший! Неудивительно, что у женщин более высокая переносимость боли, чем у мужчин.

Большая грудь

Большая грудь свидетельствует о способности женщины кормить и воспитывать ребенка. А поскольку мы были созданы для продолжения рода, естественно, что мужчины были запрограммированы природой искать в женщине способность поддерживать и лелеять то, что они создают.

Поскольку мы были созданы для продолжения рода, логично, что мужчины должны искать в женщине способность поддерживать и развивать то, что они создают.

Итак, в основном, даже несмотря на то, что эти части тела прекрасно спроектированы для поощрения деторождения, наука предполагает, что подсознательная причина, по которой мужчины находят их желанными, заключается не только в удовольствии, которое они приносят ВО ВРЕМЯ секса, но и в связи с жизненной целью служить ПОСЛЕ секса для здорового развития и взращивания того, что приносит секс — новой жизни. Довольно сумасшедший, да?

Держите рекламу

Хотя фигура Брук идеальна с точки зрения науки, оказалось, что она не подходила для ее модельного агентства, которое якобы назвало ее «пухленькой» и предложило ей немного похудеть.К счастью, она не послушала. Хотя многие из нас считают, что тонкая фигура — единственный способ привлечь противоположный пол, оказывается, что мы полностью ошибаемся. Чем больше (в какой-то степени), тем лучше!

Так почему же модели должны быть такими тонкими?

Потому что они должны продавать одежду, а не передавать плодородие и детородный потенциал, — говорит Дженнифер Ли, ранее работавшая на покойного дизайнера Карла Лагерфельда, легендарного главы Chanel. Дизайнеры выбирают модели, которые могут служить «вешалками для одежды для людей» и могут продемонстрировать линии и структуру одежды, которую они носят.

Дизайнеры выбирают модели, которые могут служить вешалками для одежды.

Пора перестать чувствовать себя плохо

Но, пожалуйста, не воспринимайте это как разрешение навредить здоровью. После борьбы с вредными привычками в еде в 2018 году, из-за которых она выросла до 16-го размера, Келли Брук приступила к программе похудания, которая вернула ее к 10-му размеру. «Речь идет о уверенности в теле», — сказала она The Mirror в 2019 году. «У тебя больше энергии, ты просто чувствуешь себя намного лучше, это хорошо.Помните, что здоровый образ жизни подразумевает умеренное удовольствие и воздержание от крайностей.

Так что, хотя это не значит, что можно съедать целую пинту мороженого каждую ночь, я говорю, что в следующий раз, когда вы выйдете на ужин, вы обязательно должны заказать крем-брюле или шоколадный торт на десерт без какого-либо чувства вины. на стороне. Сделай это! Кроме того, любите свои изгибы, потому что они идеальны с научной точки зрения!

Эта статья была обновлена ​​по сравнению с оригинальной версией.

Нравится то, что вы читаете? Подпишитесь, чтобы ежедневно получать новый контент.

Ученые выяснили, что делает женщину идеальной.

Идеальное лицо и тело зависят не только от генетической удачи или тяжелой работы в тренажерном зале. По мнению ученых, это еще и игра в числа.

Исследователи недавно обнаружили формулу наиболее привлекательного угла изгиба женского позвоночника в месте пересечения ее ягодиц — 45 градусов.

Каким бы случайным это ни казалось, в этой арифметике можно обвинить наших предков-пещерных людей, которые интерпретировали пышную спину как признак того, что женщине легче ходить во время беременности.

И не только статистика женских изгибов помогает понять ее красоту. Геометрия ее лица тоже содержит формулу притяжения.

Здесь ТАНИТ КЭРИ исследует арифметику красоты и показывает, что делает женское лицо и фигуру идеальным …

Уже давно считается желанным, потому что они помогают создать более сбалансированное лицо, высокие скулы считаются идеальными, если они попадают в рамки «угол красоты». Рис: Кейт Мосс

Высокие скулы Мосса

Давно считавшиеся желанными, потому что они помогают создать более сбалансированное лицо, высокие скулы считаются идеальными, если они попадают в «угол красоты».

По словам Раджива Гровера, президента Британской ассоциации эстетических пластических хирургов, если вы измеряете углы лица 100 моделей, идеальный угол между центром подбородка и началом скул составляет 81 градус — пропорции, которые Кейт Мосс и Мишель Пфайффер делятся.

Исследования также показали, что у наиболее привлекательных женщин форма лица не более чем в 1,5 раза длиннее его ширины.

Это связано с тем, что в период полового созревания у мужчин наблюдается выброс тестостерона, в результате чего нижняя часть лица становится больше.Тот факт, что у женщины более короткое расстояние между нижней частью рта и подбородком, рассматривается как свидетельство того, что у нее хороший запас женского полового гормона эстрогена.

Профессор психологии Дэвид Перретт говорит: «Женские черты привлекательны, потому что они показывают, что у женщины высокий уровень женских гормонов, которые сохранят ее здоровье, молодость и способность к деторождению».

Расстояние между глазами также важно, если женщина считается совершенно красивым. Фото: Энн Хэтэуэй

Глаза Хэтэуэй

После раннего детства наши глаза не сильно меняются в размерах.Однако у женщин глаза кажутся большими, потому что череп мужчины становится намного больше и тяжелее в период полового созревания, поэтому его глаза пропорционально составляют меньшую часть его лица.

Женщина, сохраняющая более косоглазый вид, увеличивает ее сексуальное очарование, делая ее более молодой и, следовательно, более плодородной.

Расстояние между глазами также важно, если женщина должна считаться идеально красивой.

В исследовании для журнала Vision Research ученые попросили группу оценить внешность одной и той же женщины, преобразованной в компьютер, чтобы ее глаза были расположены на разной ширине.

Самым привлекательным считался образ, на котором расстояние между серединами ее зрачков составляло 46 процентов всей ширины ее лица от уха до уха.

Этот интервал помогает создать лицо в форме сердца — или золотой треугольник — который оказался наиболее привлекательным для человеческого глаза соотношением природы, красоты и архитектуры.

Согласно картам лица, которые анализируют расстояния между чертами лица, Скарлетт Йоханссон выходит на первое место по расположению глаз, за ​​ней следуют Рианна и звезда Голливуда Мэрилин Монро.

Знаменитости с самыми большими глазами по сравнению с остальными лицами включают Пенелопу Крус и Энн Хэтэуэй (вверху). По данным исследователей Технологического института Джорджии, ресницы являются идеальной длиной для женщины, если они составляют одну треть ширины женского глаза, что в среднем составляет около 3,5 см в длину.

Не только Род Стюарт отдает предпочтение длинноногим женщинам. Согласно опросу You Gov, мужчина считает, что женщина имеет лучшие пропорции, если ее рост составляет 5 футов 6 дюймов.Фото: Кэмерон Диаз

30,5-дюймовые ноги, как у Кэмерон Диаз

Род Стюарт не единственный, кто отдает предпочтение длинноногим женщинам. Согласно опросу You Gov, мужчина считает, что женщина имеет лучшие пропорции, если ее рост составляет 5 футов 6 дюймов.

Однако, согласно исследованию Вроцлавского университета в Польше, средней женщине — ростом 5 футов 4 дюйма и внутренним размером ноги 29 дюймов — для достижения истинного совершенства потребуются ноги длиной 30,5 дюйма, как у Кэмерон Диас.

Ученые объясняют это предпочтение тем, что более длинные ноги считаются признаком здорового роста и полового созревания девушки.По словам профессора Робина Данбара: «Нас обычно привлекают вещи, которые являются преувеличением надежных сигналов».

Математика также может раскрыть секреты самых красивых ног, согласно исследованию, опубликованному в журнале Aesthetic Plastic Surgery Journal. Ноги, кости которых четко расположены на одной линии от середины бедренной кости прямо через колено до щиколоток, считаются самыми красивыми.

Доктор Фахд Бенслиман сказал: «Это исследование показывает, что первым критерием красивых ног является прямолинейность колонны ног.’

На фоне всего этого недостижимого совершенства хорошая новость заключается в том, что женские тела нормального размера считаются идеальными, вероятно, потому, что они выглядят более здоровыми и могут иметь детей. Рис: Кейт Уинслет

Кривые Уинслет

На фоне всего этого недостижимого совершенства хорошая новость заключается в том, что женские тела нормального размера считаются идеальными, вероятно, потому, что они выглядят более здоровыми и могут иметь детей.

Исследования показали, что при представлении фотографий женщин разного роста мужчины считали идеальной женщиной индекс массы тела (ИМТ) от 20 до 21 — аналогично показателю актрисы Кейт Уинслет.

ИМТ человека рассчитывается путем деления его веса в килограммах на квадрат его роста в метрах: нормальный диапазон составляет от 18,5 до 24,9.

Профессор Дэвид Перретт из лаборатории восприятия в Университете Сент-Эндрюс, который руководил исследованием восприятия тела, сказал: «Это мощный сигнал всем девушкам, которые считают, что для того, чтобы быть привлекательными, нужно иметь недостаточный вес».

Статистические данные Скарлетт Йоханссон (34–24–35) совпадают с цифрой

«Песочные часы» Скарлетт

Не только крошечная талия делает женщину привлекательной.Кроме того, насколько маленьким он выглядит по сравнению с ее задом.

В мировых исследованиях было установлено, что идеальное соотношение составляет 0,7, если разделить окружность талии на окружность бедер. Статистические данные Скарлетт Йоханссон (34–24–35 лет) верны.

Тонкая талия говорит о молодости, бодрости и плодородии, а широкие бедра указывают на то, что у женщины больше шансов родить легко.

Действительно, исследования показали, что это верно.Исследования Гарвардского университета показали, что у женщин с «идеальной» пышной формой уровень гормонов фертильности на 37% выше.

Чтобы выглядеть идеально, у женщины должен быть нос на 10 процентов меньше мужского. Рис: Герцогиня Кембриджская

Милый нос Кейт

Чтобы выглядеть идеально, женщина должна иметь нос на 10 процентов меньше мужского — в среднем около 5,1 см, согласно исследованиям человеческих лиц. Он также должен подниматься под углом 106 градусов от губ к кончику, по сравнению с углом в 90 градусов у мужчин.

Исследователи из Нью-Йоркского университета показали 4000 добровольцев цифровые портреты белых женщин в возрасте от 18 до 25 лет с разными кончиками носа. Они нашли этот ракурс, который носила герцогиня Кембриджская, наиболее привлекательным.

Ученые из Университета штата Айова считают, что у мужчин более длинные и прямые носы, потому что им требуется на 10 процентов больше кислорода, чем женщинам, чтобы обеспечить большую мышечную массу.

В экспериментах, сравнивающих левую и правую стороны их лиц, знаменитости, такие как Холли Берри и Натали Портман (рис.), Получили высокие баллы по симметрии

Идеальная симметрия Натали Портман

По-настоящему идеальное лицо сводится к математической симметрии. эволюционному психологу профессору Робину Данбару из Оксфордского университета.

Обычные ровные черты лица являются признаком молодости и плодородия, потому что с возрастом наши черты лица становятся обвисшими и кривыми.

«Подсознательно степень симметрии лица является мерой того, насколько хорошо женские гены сопротивляются дестабилизирующим воздействиям болезней», — говорит профессор Данбар.

«Если обе стороны лица женщины точно совпадают, это довольно сильный сигнал, что она хороший человек для обмена ДНК!»

В экспериментах, сравнивающих левую и правую стороны их лиц, такие знаменитости, как Холли Берри и Натали Портман получил высокие баллы за симметрию.

Милая улыбка, Шерил

Даже формулу идеальной улыбки можно свести к соотношению.

Зубы по обе стороны от двух передних также должны быть на 61,8% меньше, как у Шерил Коул

Согласно научным исследованиям, идеальный рот должен составлять не менее 50% ширины лица.

У женщин средняя пара губ составляет от 4 см до 5 см в длину и от 1 см до 2 см в глубину, по сравнению со средней парой губ у мужчин от 5 до 6 см в длину и около 1 см в глубину.

В идеале, форма губ должна быть идеальной изгибом, признаком высокого уровня эстрогена и симметричной с обеих сторон.

Исследования женщин с лучшей улыбкой показали, что два передних зуба должны иметь форму идеального прямоугольника, ширина которого составляет 80 процентов их высоты, от 10,5 до 11,5 мм.

Зубы по обе стороны от двух передних также должны быть на 61,8% меньше, как у Шерил Коул (справа).

Улыбка — ключ к привлекательности женщины, потому что это очень важная часть брачного ритуала, а хорошие зубы — надежный ключ к определению здоровья и возраста женщины.

Доктор Дэвид Холмс с факультета психологии Манчестерского метрополитенского университета говорит: «Улыбка не только заставляет нас чувствовать себя хорошо, но и является основой человеческой привязанности, помогает укреплять отношения и связывает людей».

Хотя ученым еще предстоит определить причину идеальный размер груди, по мнению пластических хирургов — идеальная форма груди. Рис: Келли Брук

Сюрприз! У Келли лучшая грудь

Хотя ученым еще предстоит определить идеальный размер груди, по мнению пластических хирургов, идеальная форма груди существует.

По словам пластического хирурга и специалиста по груди Патрика Маллуччи из больниц Royal Free и Университетского колледжа Лондона, чтобы выглядеть наилучшим образом, 45 процентов груди должны находиться выше линии соска, а около 55 процентов — ниже. Это соотношение заставляет их указывать вверх под углом 20 градусов.

При опросе 1300 человек, которых попросили поставить четыре разных типа груди в качестве ориентира для хирургов, выполняющих операции по увеличению груди, 87 процентов оценили грудь с соотношением 45:55 — так же, как у актрисы и модели Келли Брук — как свои любимые.Антропологи говорят, что это связано с тем, что эта форма наиболее типична для молодой женщины позднего подросткового возраста — когда она находится на пике репродуктивной функции и до того, как дети и сила тяжести сказываются на них.

Профессор Робин Данбар говорит, что большая грудь также считается более привлекательной, потому что она указывает на то, что женщина может кормить ребенка во время голода.

«Аргументом в пользу того, почему у человеческих самок такая большая масса груди по сравнению с другими приматами, является то, что они необходимы в течение периода времени, в течение которого человеческие дети кормят грудью в примитивных обществах, — который может составлять до четырех лет.

«Мужчины зацикливаются на груди, потому что это хороший знак, что женщина может выдержать взлеты и падения, связанные с получением еды».

Не только размер привлекает мужчин к попке Дженнифер Лопес. Дело в том, говорят ученые, что ее ягодицы подчеркнуты тонкой талией

Я-Ло попа? Все дело в ее пышном позвоночнике

Не только размер привлекает мужчин к попке Дженнифер Лопес. Дело в том, что, по мнению ученых, ее ягодицы подчеркнуты тонкой талией.

Фотографии женщин были показаны 300 мужчинам, которых спросили, какое из них они предпочитают, в турецком исследовании, опубликованном в прошлом месяце в журнале Evolution And Human Behavior.

Большинство мужчин привлекали женщины с изгибом позвоночника в 45,5 градусов.

Доктор Дэвид Льюис, психолог из Билькентского университета в Турции, сказал, что сильный изогнутый позвоночник облегчил бы женщинам прогулки и добычу корма в сообществах охотников-собирателей во время беременности.

Он добавил: «Мужчины могут обращать свое внимание на дно и получать информацию о позвоночнике женщин, даже если они не осознают, что именно этим и занимаются.’

Келли Брук ВСЕ ЕЩЕ самая совершенная женщина в мире, по мнению ученых

Давно считалось, что красота — в глазах смотрящего, но наука считает, что модель, актриса и телеведущая Келли Брук по-прежнему остается самой совершенной фигурой в мире.

Исследователи из Техасского университета в очередной раз проверили свои данные, полученные несколько лет назад, и пришли к выводу, что девушка из Кента идеальна почти во всех отношениях.

5

У Келли Брук самое идеальное тело в мире, по мнению ученых Фото: Getty Images

Они провели другое исследование и обнаружили, что модель, рожденная в Рочестере, которой сейчас 32 года, имеет «идеальную фигуру».

Эта идеальная женщина имеет рост 1,68 и размеры 99-63-91 — это бюст, вес и бедра. И никакое хирургическое вмешательство не допускается.

5

Техасский университет утверждает, что профессиональная модель обладает идеальным телом в мире Фото: Нью-Джерси

5

В исследовании учитывались такие характеристики, как рост, вес, длина волос и форма лица Фото: GC Images

Исследование показывает, что стереотип тела, который женщины считают «несколько полноватым», на самом деле наиболее близок к совершенству и что они считайте «гармоничное тело».

‘He’s The One’

Келли Брук хвастается парнем Джереми Паризи, но настаивает на том, что они НЕ помолвлены … несмотря на кольцо

Bloomin ‘Kel

Грудастая красотка Келли Брук едва сдерживает свои активы в цветочной компании на пляжной вечеринке

Она связана!

Келли Брук демонстрирует очень грудастую красоту, когда снимает новое телешоу

Крысиная ловушка

Тебе не нужно смотреть на его телефон, Келли! Это 7 явных признаков того, что мужчина вам изменяет

Исследовательская группа сообщает: «Эта женщина абсолютно естественна и совершенна с научной точки зрения.”

Реагируя на выводы, модные редакторы Curacao Chronicle написали: «Вывод этих ученых из Техасского университета удивил публику, потому что, хотя известно, что красота и совершенство являются полностью культурными и, безусловно, произвольными понятиями, параметрами моды. под давлением рекламы и моделей телевидения всегда демонстрировали совершенно иную концепцию совершенства.

5

Группа исследователей сообщает: «Эта женщина совершенно естественна и идеальна с научной точки зрения» Кредит: Getty Images — WireImage

5

Несмотря на все это, Келли много раз говорила, что она была объектом насмешек из-за своего тела — и Бьюти-скауты назвали ее слишком пухлой Фото: Getty Images

«Кроме того, эта концепция заставляет женщин плохо относиться к себе и даже к расстройствам пищевого поведения, которые ищут этот недостижимый и нездоровый идеал.

«При выводе о том, что Келли Брук идеально подходит для науки, при исследовании учитывались размеры тела, возраст, лицо, губы, нос и волосы. Модель много раз заявляла, что она страдала из-за своего тела».

Мужской образ идеального женского тела шокирующе худ даже по японским стандартам

Счастье в реальном мире во многом является результатом того, что вы расставляете приоритеты в том, что действительно важно для вас, стремитесь к этим вещам и не слишком разборчивы во всем остальном.Конечно, когда вы говорите о фантазиях, вы можете иметь все это, как мы уже видели ранее, когда мужчин спрашивали о характеристиках их идеальной женщины.

Итак, когда мужской журнал в Японии недавно опубликовал результаты аналогичного опроса, мы не были удивлены тем, что вычисленное среднее физических параметров было довольно строгим. Однако шокировал ответ одного мужчины, чей образ идеальной женской фигуры не только в значительной степени недостижим, но и совершенно нездоров.

Пользователь Twitter Джуннаи поделился одной страницей с результатами анкеты. Нижняя половина помечена как «Часть 2: Тело», поэтому мы предполагаем, что другой раздел журнала содержит предпочтительные черты личности респондентов.

Эта страница, однако, полностью посвящена физическому состоянию, и с разделом, в котором беззастенчиво заявляется, что лучшая грудь имеет как эластичность, так и четко очерченную форму, очевидно, что здесь не так много самоцензуры. Есть история о ленте для идеального тела, и некруглые числа кажутся довольно четким индикатором того, что цифры являются средними, с ростом 157 сантиметров, весом 44 килограмма, бюстом D-образной формы и талией. и обхват бедер 59 и 81 сантиметр соответственно.

Даже если мы сделаем смелое предположение, что эти мужчины не будут возражать против даже большей груди, чем чашки D, одно только требование о размере груди устраняет примерно трех из пяти взрослых женщин в Японии. Тем не менее, учитывая, что около 40% женского населения страны осталось привлечь, мы уверены, что найдутся женщины, которые могли бы отметить все эти поля.

Однако труднее найти человека, подходящего под описание, которое один мужчина дал своей идеальной женщине.

152 сантиметра — это не так уж и мало по японским меркам, но 37 килограммов? Действительно, есть определенные вещи, на которые можно положиться.Например, если вы восьмиклассник, который только начал поднимать тяжести, жим лежа на скамье 37 кг — это скромная, но приличная стартовая цель.

Для человека, однако, 37 килограммов, вероятно, означает, что либо количество потребляемых вами калорий, либо количество конечностей ниже, чем обычно должно быть. Или вы какое-то птицеподобное существо, созданное для полета и имеющее полые кости.

японских интернет-комментаторов в целом согласны.

«Это безумие».
«152 см и 37 кг? Вы бы умерли от голода.”
«Она была бы похожа на схему структуры скелета».
«Слишком худой!»

Не все, кто участвовал в опросе, были так зациклены на цифрах. Прямо справа от 32-килограммового комментария, посеянного выше, есть еще одна цитата из другого человека, который сказал: «Пока у нее тонкая талия, мне все равно, сколько она сантиметров».

Следует также отметить, что журнал либо не знал, либо предпочел не раскрывать возраст респондентов. Возможно, парень, который ищет 37-килограммовую девушку, все еще учится в средней школе, и поэтому мы полагаем, что он не думает о взрослых женщинах.Конечно, также возможно, что у него просто недостаточно опыта общения с настоящими женщинами, чтобы знать, насколько далеки от реальности его фантазии.

Источник: Jin

Прочтите статьи на сайте RocketNews24.