Содержание

Как расчитать БЖУ — Fresh Lab

Современного человека сложно удивить рассказами о ПП или понятиями калораж и БЖУ. Давно известно, что наше здоровье, состояние кожи и фигуры напрямую зависят от того, что и в каком количестве мы едим.

Несмотря на доступность информации о пользе сбалансированного питания, многие до сих пор предпочитают истязать себя экстремальными диетами. Потребление однообразных и низкокалорийных продуктов ведет к нарушению пропорции нутриентов — биологически значимых элементов пищи. Последствия такого пищевого поведения могут быть плачевными и необратимыми для организма.

Привести себя в желаемую форму можно без жестких ограничений и без вреда для здоровья. Главное — подобрать соответствующий рацион с подходящим соотношением белков, жиров и углеводов. На первый взгляд, это может показаться сложным, но красивое и здоровое тело стоит приложенных усилий.

Химический состав

Нутриенты — это пищевые вещества, органического и неорганического происхождения. Они необходимы для построения и обновления клеток, выработки энергии, поддержания основных жизненных процессов.

Их делят на:
· микро — минеральные вещества, биоэлементы, витамины.
· макро — белки, жиры, углеводы, вода.

Белки или протеины отвечают за рост мышц и клеток, регенерацию ткани в органах, регуляцию метаболизма и иммунитета. В большом количестве содержатся в мясе, рыбе, кисломолочных и бобовых.
Энергетическая ценность: 1 гр. ~ 4 ккал.

Жиры участвуют в производстве гормонов и усвоении витаминов, влияют на работу лимфотической системы, регулируют насыщение, поддерживают мозговую активность. Жиры — важный элемент для построения собственных белков организма, клеточных мембран, суставов.
Источник жиров: яйца, авокадо, семена чиа, орехи, жирная рыба, цельное коровье молоко, оливковое, льняное, рапсовое масло.
Энергетическая ценность: 1 гр. ~ 9 ккал.

Углеводы поставляют энергию, являются источником глюкозы.

Их делят на две категории.

Сложные состоят из длинных молекулярных цепочек. Они дольше усваиваются и дают силы на длительный период времени.
Источник: цельные зерна и крупы, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, чечевица, черные бобы, нут, маш, овощи.

Простые углеводы — это одна-две молекулы сахара. Быстро усваиваются организмом и при чрезмерном употреблении приводят к прибавке в весе.
Источник: кондитерские изделия, газированные напитки, сахар, фастфуд, белая мука и выпечка, алкоголь, полуфабрикаты.
Энергетическая ценность: 1 гр.~ 4,1 ккал.

Зачем следить за БЖУ

Внимание к составу пищи поможет избежать или избавиться от проблем со здоровьем, нарушения функционирования организма, нехватки энергии, ослабления иммунной системы.

Неправильное питание приводит к постоянному чувству голода и тормозит похудение. При нехватке необходимых веществ метаболизм начинает замедляться. В итоге при малейших отклонениях от диеты килограммы стремительно прибавляются.

Без соблюдения соотношения БЖУ может возникнуть так называемый эффект “skinny fat” — когда тело выглядит рыхлым, несмотря на видимость худобы в одежде.

Подсчет нутриентов позволяет сохранять в рационе все продукты, даже те, что “запрещены” во многих диетах. Понижение веса основано на разумном соотношении веществ и ограничении калорийности. Благодаря такому подходу минимизируется риск срывов, а здоровое питание переходит в статус образа жизни.

Суточная норма КБЖУ

На определение нормы влияют такие факторы, как пол, вес, рост, уровень физической активности. Существует усредненное значение дневного лимита элементов для взрослого человека.

Соотношение калорийности и БЖУ по общепринятым стандартам:
2000 ккал = 90 гр белка + 60 гр жиров + 250 гр углеводов.

Обращая внимание на калории, мы контролируем вес. Фокусируясь на балансе веществ, регулируем метаболизм и заботимся о здоровье.

Для каждого человека показатели индивидуальны. Свои цифры можно узнать самостоятельно с помощью формул, или обратившись за помощью к диетологу для более точного анализа.

Как рассчитать индивидуальный калораж и БЖУ

Диетолог-нутрициолог компании Fresh Lab — Ширинская Елизавета предлагает собственный алгоритм. Он более прост и удобен:
 обычным здоровым людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, рекомендуется потреблять 25-30 ккал/1 кг веса.
людям, ведущим умеренно активный образ жизни (легкие нагрузки 3-5 раз в неделю + высокая нетренировочная активность) – 31-37 ккал/кг;
тем, кто ведет активный образ жизни – 38-40 ккал/кг;
спортсменам, которые находятся под физической нагрузкой (от умеренной до тяжелой) 15-20 часов в неделю, рекомендуют потреблять 41-50 ккал на 1 кг.

Вносим коррективы в полученный результат в зависимости от цели:
— Поддержание массы тела: ничего не меняем
— Рост мышц: прибавляем 5-20%
— Похудение: отнимаем 10-20%

После вычисления индекса калорий переходим к нутриентам. Соотношение белков, жиров и углеводов рассчитываются в соответствии с тем, какой конечный результат вы хотите получить.

Текст вывести в инфографику

Рекомендации Ширинской Елизаветы относительно БЖУ-баланса:
— Для обеспечения роста и поддержания мышц, общая суточная доза белка должна находиться в диапазоне 1,4 — 2 гр/кг в сутки.

— Оптимальное количество углеводов – индивидуально для каждого:
2,5 — 3 гр/кг и выше — после долгой диеты, при ударных и частых силовых, при аменорее, связанной с диетой, при высоком уровне стресса и бессоннице.
около 100 гр в день – при ожирении, при гипотиреозе, при сидячем образе жизни, при диабете.

— Количество жиров в день — 1,1 гр на килограмм веса.

Привычка правильно питаться

После выяснения индивидуальных нормативов, нужно приблизить свой рацион к полученным цифрам. Для этого необходимы кухонные весы, описание продуктов, таблица калорийности и калькуляторы КБЖУ в Интернете.

В начале могут возникать сложности, и подсчеты будут занимать длительное время. Но при регулярной практике, энергетическая ценность и состав блюд запоминаются, и процесс со временем доводится до автоматизма.

Не обязательно тратить силы и время на самостоятельный подбор питания. Диетологи Fresh Lab создают ежедневные рационы максимально сбалансированными. Линейка Lite и Slim — для похудения, Smart Meal, Daily — для поддержания формы,  Strong — для набора мышечной массы.

 

Считаем БЖУ и худеем | SIMA-LAND.RU

08.07.2018

Вы хотите набрать мышечную массу или сбросить лишний вес и больше не толстеть? Чтобы не потеть безрезультатно в зале, рассчитывайте необходимый БЖУ, соблюдайте рацион и радуйтесь прогрессу. В статье мы расскажем, что это за 3 магические буквы и как с ними жить.

Что такое БЖУ

Данное сокращение образовано от 3 слов: белки, жиры и углеводы. Это те вещества, которые мы получаем из пищи и которые наш организм использует для своих нужд. Из белков состоят мышцы, в жирах много полезных кислот, а углеводы являются основным источником энергии.

Норма БЖУ — это баланс необходимых веществ. Она определяется исходя из ваших физиологических особенностей и суточной нормы потребления калорий.


Зачем вычислять норму БЖУ

Когда высчитаете этот показатель, вы легко скорректируете питание.


Нужно похудеть? Получайте только необходимое количество нутриентов (БЖУ), чтобы они не откладывались в виде жира.

Хотите красивый рельеф? Увеличьте поступление белка в организм и усердно занимайтесь — мышечная масса начнёт расти.


Как определить суточную норму калорий

Шаг 1. Высчитываем базовый уровень метаболизма (БУМ) по международной формуле.

БУМ = 447,593 + (9,247 × вес в кг) + (3,098 × рост в см) – (4,330 × возраст в годах)

Шаг 2. Определяем суточную норму калорий для вашего организма.

Умножаем полученное значение БУМ на коэффициент в зависимости от вашей активности.

  • Сидячий образ жизни: 1,2.
  • Небольшая активность в виде лёгких упражнений или спорта 1–3 раза в неделю: 1,375.
  • Умеренная активность, подразумевающая занятия спортом 3–5 раз в неделю: 1,55.
  • Высокая активность с тяжёлыми упражнениями или занятием спортом 6–7 дней в неделю: 1,725.
  • Сверхвысокая активность, предусматривающая физический труд, спорт, серьёзные упражнения каждый день: 1,9.

Предположим, у нас он 1,375.


Хотите похудеть?

Сократите это число на 300–400 единиц. Соотношение БЖУ должно быть следующим:

  • 40–50 % белков;
  • 20–25 % жиров;
  • 30 % углеводов.

Хотите набрать массу?

Тогда необходимо потреблять норму или на 100 ккал больше неё. Соотношение БЖУ для набора массы будет таким:

  • 30 % белков;
  • 20–25 % жиров;
  • 50–60 % углеводов.

Как высчитать БЖУ

Стоит учитывать, что в каждом грамме белков, жиров и углеводов присутствует разное количество калорий. Есть общепринятые округлённые значения:

  • белки — 4 ккал;
  • жиры — 9 ккал;
  • углеводы — 4 ккал.

Эти цифры нужны нам для финального расчёта нормы БЖУ. Каждый из элементов выводим по следующей формуле:

(суточная норма калорий × суточный % вещества ÷ 100) ÷ количество ккал в 1 г вещества

Как контролировать количество БЖУ в рационе

Если уж вы задались целью скорректировать вес, а после постоянно поддерживать его в норме, то контроль баланса БЖУ должен стать привычкой.

Изначально можно взвешивать продукты, просчитывая БЖУ вручную, на бумаге или с помощью специальных приложений. Постепенно вы научитесь выводить примерное потребление БЖУ в голове.

Считайте БЖУ и выбирайте диетические продукты в специальном разделе.

БЖУ, как составляющая эффективного похудения — Похудение с расчётом

Вы уже знаете, что для снижения веса нужно расходовать больше калорий, чем потреблять с пищей. Однако существует несколько важных моментов, которые необходимо учитывать при похудении. Успех в снижении веса зависит не только от дефицита калорий в питании, но и от сбалансированности диетического рациона, регулярных тренировок, питьевого режима, достаточного сна и хорошего психологического тонуса.

Баланс в питании означает соотношение его основных компонентов – белков, жиров и углеводов. Все они одинаково нужны организму, но в разных количествах.

Белки в рационе худеющих

Из белков состоят все ткани и клетки организма – мышцы, внутренние органы, иммунная, кровеносная, гормональная системы. Поэтому мы должны получать достаточное количество белка из продуктов питания.

Белки бывают полноценными и неполноценными. Полноценным белок делают незаменимые аминокислоты, которые мы можем получить только из него.

  • Полноценные белки находятся в мясе, птице, рыбы, яйцах, твороге.
  • Неполноценные белки мы получаем из бобовых, круп, орехов.

Потребности в белке колеблются от 0,8 г до 1,2 г на килограмм массы тела, если вам не надо худеть (рекомендации ВОЗ). Чем вы стройнее и активнее, тем больше белка вам нужно. Также потребность в белке возрастает при похудении. Поэтому:

  • При сильном ожирении необходимо потреблять 1-1,2 г белка на каждый килограмм своего веса.
  • При небольшом лишнем весе следует брать средний показатель 1,5-2 г.
  • Относительно стройным людям, которым надо немного сбросить лишнего веса, стоит ориентироваться на 2-2,2 г.

80% белков в рационе должны приходиться на растительные источники.

Жиры в рационе худеющих

Жиры – необходимый компонент питания, поскольку они отвечают за регенерацию кожи, усвоение жирорастворимых витаминов, синтез гормонов, защиту внутренних органов. А ещё они делают пищу вкуснее и помогают контролировать аппетит.

Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Насыщенные жиры находятся в мясе, птице, молочных продуктах, сыре, сливочном, кокосовом и пальмовом масле. Источники ненасыщенных жиров – большинство растительных масел, рыба, орехи, семена.

Самый вредный и опасный вид жира – это трансжиры (маргарин), содержащийся в большинстве кондитерских изделий. Трансжиры приводят к ожирению, нарушениям обмена веществ, сердечно-сосудистым заболеваниям. Их следует избегать.

Особенную важность для худеющих представляют Омега-3 жирные кислоты. Они находятся в рыбе, добавках рыбьего жира, а также в льняном и рыжиковом масле. Омега-3 снижают уровень холестерина, улучшают кровоснабжение мозга и клеток, ускоряют обменные процессы, чем способствуют похудению.

Потребности следующие:

  • При сильно избыточном весе – 0,4-0,6 г на каждый килограмм массы тела;
  • При избыточном весе – 0,7-0,8 г на каждый килограмм массы тела;
  • При нормальном весе – 0,9-1,1 г на каждый килограмм массы тела.

1/3 часть потребляемых жиров должна приходиться на насыщенные, а 2/3 на ненасыщенные источники.

Углеводы в рационе худеющих

Углеводы служат источником витаминов, минералов и клетчатки, питают мышцы во время физической активности и необходимы для нормальной работы мозга.

Углеводы бывают простыми и сложными. Простые содержатся во всех продуктах, содержащих сахар и во фруктах, сложные – в крупах, бобовых и овощах.

На переработку сложных углеводов организм тратит больше энергии. Это обеспечивает хорошее самочувствие и долговременную сытость. Поэтому 80% углеводов в рационе должны приходиться на сложные.

Клетчатка для худеющих имеет особенное значение. Она содержится в оболочке зерна, овощах, зелени, ягодах и фруктах. Вместе с белком и жирами клетчатка обеспечивает долговременное чувство сытости и улучшает работу ЖКТ. Суточная норма клетчатки составляет 25 г.

Количество углеводов в рационе определяется путем вычисления из суточной калорийности белков и жиров. В одном грамме белка и в одном грамме углеводов по 4 калории, в одном грамме жиров – девять калорий.

Чтобы узнать свои потребности:

  1. Умножьте количество белков в граммах на 4;
  2. Умножьте количество жиров в граммах на 9;
  3. Сложите результаты 1 и 2;
  4. Вычтите из суточной калорийности сумму 1 и 2;
  5. Получившееся число разделите на 4.

Так вы узнаете, сколько углеводов вам нужно.

Общее количество углеводов в сутки не должно опускаться ниже 100 г.

Физические нагрузки для похудения

Нетренированные люди могут начать с простой ходьбы и легких кардионагрузок. По мере тренированности можно добавлять домашние тренировки или занятия в тренажерном зале. Организм постепенно адаптируется к тренировкам, поэтому необходимо позаботится о том, чтобы спортивные занятия давали результат.

Чтобы сжечь подкожный жир людям с небольшим лишним весом, следует подобрать более интенсивную программу, как например, круговые тренировки и делать 150-300 минут кардио в неделю.

Другие факторы для эффективного похудения

К другим факторам следует отнести базовую активность, питьевой режим, контроль стресса, достаточный сон и режим питания.

Базовая активность – это ваша подвижность в быту, то есть нетренировочная активность. На выполнение любой деятельности вы тратите калории, и чем больше вы активны в быту, тем больше энергии расходуете.

Вода помогает переваривать пищу, избавляет от отечности, способствует лучшему контролю аппетита, а также стимулирует обменные процессы. Когда вы пьете прохладную воду, ваше тело тратит калории, чтобы подогреть её. А ещё чистая вода – источник важнейших для обмена веществ минеральных солей. В среднем необходимо выпивать 1,5-2 литра чистой воды в сутки.

Контроль стресса важен, поскольку большинство случаев переедания происходит во время нервного напряжения. Во время стресса организм вырабатывает гормон кортизол, который задерживает воду в организме, что маскирует потерю веса.

Сон во время похудения должен составлять 7-9 часов. Регулярное недосыпание провоцирует усталость, синтез вышеупомянутого гормона кортизола, провоцирует переедание, а также снижает чувствительность к инсулину, что заставляет вас чувствовать себя вечно голодным и перестраивает ваш организм в режим запасания калорий.

Говоря об инсулине важно заметить, что дробное питание помогает регулировать секрецию этого гормона. Организм вырабатывает инсулин в ответ на пищу. Задача гормона, направить питательные вещества к клеткам организма. Чем выше поднимается уровень сахара в крови после приема пищи, тем выше уровень инсулина и тем сложнее контролировать аппетит. Оцените плюсы и минусы классического и дробного питания, а потом решите, что вам больше подходит.

Количество приемов пищи должно быть удобным для вас, главное, это соблюдать режим – не голодать и не переедать, а есть сбалансированно, в соответствии с потребностями своего организма. Регулярные тренировки, достаточный сон, чистая вода и контроль стресса станут вашими невидимыми помощниками в похудении.

Автор: Екатерина Г., нутрициолог, фитнес-блоггер (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

БЖУ: расчет нормы КБЖУ в день

БЖУ – это оптимальный баланс белков, жиров и углеводов, необходимый для составления здорового рациона. Для каждого человека пропорции отличаются и зависят от поставленных целей, образа жизни, особенностей метаболической, эндокринной системы. Для похудения баланс КБЖУ становится обязательным условием. Только так можно сбросить вес без вреда для здоровья.

БЖУ калькулятор для похудения

Вы можете самостоятельно организовать качественное питание, в котором белки и углеводы находятся в оптимальном соотношении. Норма КБЖУ выводится на основании точных показателей возраста, роста, веса, жизненного уклада и половой принадлежности. При помощи онлайн калькулятора рассчитать суточный лимит калорий для потери веса становится делом пары минут. Достаточно ввести данные в поля формы и получить развернутые рекомендации по составу пищи для эффективного сброса веса.

Калькулятор показывает, сколько нужно БЖУ в день, чтобы худеть естественным путем:

  1. по формуле Харриса-Бенедикта – уравнение для оценки базальной скорости метаболизма;
  2. по формуле Миффлина-Сан Жеора – усовершенствованный метод для расчета метаболизма, адаптированный к современным условиям жизни;
  3. суточная норма белка – жизненно важные аминокислоты, необходимые для здорового функционала всего организма;
  4. рекомендованное потребление жиров;
  5. норма углеводов.

Нормы потребления калорий, белков, жиров и углеводов программа рассчитывает на основании нескольких классических формул, повсеместно используемых в диетологии, в том числе в терапевтических целях. Одним из важнейших критериев является коэффициент активности. Образ жизни полностью определяет калорийность меню для похудения. В расчёт заложены показатели:

  1. малоподвижный, сидячий образ жизни, отсутствие или минимальная физическая нагрузка;
  2. небольшая нагрузка, занятия спортом 1-3 раза в неделю;
  3. средняя активность, соразмеряемая со спортивными тренировками 3-5 раз в неделю;
  4. высокий уровень физических нагрузок, с ежедневными тренировками;
  5. ультра интенсивная нагрузка (как правило, речь идёт о спортсменах в период подготовки к соревнованиям).

В активный коэффициент входит вся дневная нагрузка – ходьба, физическая работа, занятия любым видом спорта, даже количество подъёмов на верхние этажи. Например, если целый день человек сидит в офисе и активность ограничивается только походом в ближайший магазин, в строке «Образ жизни» следует выбирать пункт «Сидячий и малоподвижный».

Калькулятор БЖУ в еде

Продукт

Вес, г

Ккал

Таблица БЖУ в продуктах питания

После определения калорийности рациона, следует составить список блюд, которые будут соответствовать поставленным целям. Расчёт БЖУ в еде – ещё один эффективный помощник в борьбе с лишним весом. Калькулятор поможет организовать сбалансированное питание, с учетом личной нормы пищевой ценности продуктов.

При определении калорийности того или иного блюда, следует руководствоваться только индивидуальными показателями. Норма БЖУ в день для женщин и мужчин разная. Поэтому универсальной диеты для всей семьи не существует. Например, для женщины 35 лет, весом 70 кг и ростом 160 см, ведущей малоподвижный образ жизни, энергетическая ценность пищи должна находиться в пределах 1365 – 1536 ккал. В то же время БЖУ для похудения мужчине возрастом 37 лет, весом 80 кг и ростом 180 см, будет составлять 1959 – 2204 ккал, с суточной нормой белков 146 грамм, жиров 77 грамм, углеводов 209 грамм. Таким образом, женскому организму требуется меньше энергии. Поэтому можно периодически прибегать к монодиетам (например, гречневой). Мужчине в обязательном порядке в рацион вводится мясо, рыба, молочные продукты, растительные и животные жиры. В противном случае плохое самочувствие и нарушение сна становится постоянным спутником сложного процесса похудения.

Таблица белков жиров и углеводов в продуктах питания поможет составить вкусное и полезное меню для каждого взрослого члена семьи. Выбирайте любимые блюда, которые максимально вписываются в вашу программу похудения и оставайтесь в форме без мучительного голодания.

Молоко и молочные продукты Белки Жиры Углеводы Ккал
Брынза (сыр из коровьего молока) 17,9 20,1 0,0 260
Йогурт натуральный. 2% жир. 4,3 2 6,2 60
Кефир 3,2% жирный 2,8 3,2 4,1 56
Кефир 1% нежирный 2,8 1 4 40
Молоко 3,2% 2,9 3,2 4,7 59
Молоко 2,5% 2,8 2,5 4,7 52
Молоко сгущенное без сахара 6,6 7,5 9,4 131
Молоко сгущённое с сахаром 7,2 8,5 56 320
Молоко сухое цельное 26 25 37,5 476
Простокваша 2,5% 2,9 2,5 4,1 53
Ряженка 2,5% 2,9 2,5 4,2 54
Сливки 10% (нежирные) 3 10 4 118
Сливки 20% (средней жирности) 2,8 20 3,7 205
Сметана 10% (нежирная) 3 10 2,9 115
Сметана 20% (средней жирности) 2,8 20 3,2 206
Сыр голландский 26 26,8 0,0 352
Сыр плавленый 16,8 11,2 23,8 257
Сыр пошехонский 26 26,5 0,0 350
Сыр российский 24,1 29,5 0,3 363
Сыр швейцарский 24,9 31,8 0,0 396
Творожная масса 7,1 23 27,5 341
Творог обезжиренный 16,5 0,0 1,3 71
Творог 5% нежирный  17,2 5 1,8 121
Творог 9% полужирный 16,7 9 2 159
Хлеб и хлебобулочные изделия Белки Жиры Углеводы Ккал
Баранки 16 1 0,0 366
Мука пшеничная 1-го сорта 10,6 1,3 67,6 331
Мука пшеничная 2-го сорта 11,7 1,8 63,7 324
Мука пшеничная высш. сорт 10,3 1,1 68,9 334
Мука ржаная сеяная 6,9 1,4 67,3 304
Сухари к чаю 10 2,3 73,8 397
Сушки маковые 11,3 4,4 70,5 372
Хлеб пшеничный 8,1 1 48,8 242
Хлеб ржаной 13 3 40 250
Батон нарезной 7,5 2,9 50,9 264
Батон подмосковный 7,5 2,6 50,6 261
Жиры, масло и маргарин Белки Жиры Углеводы Ккал
Жир кондитерский  0,0 99,8 0,0 897
Майонез провансаль 3,1 67 2,6 624
Маргарин столовый 40% 0,0 40 0,0 360
Маргарин молочный 0,3 82 1 743
Масло растительное 0,0 99 0,0 899
Масло сливочное 72,5% 1 72,5 1,4 662
Масло тсливочное 82% 0,7 82 0,7 740
Масло пальмовое 0,0 99,9 0,0 899
Крупы Белки Жиры Углеводы Ккал
Геркулес 12,5 6,2 61 352
Гречневая крупа (продел) 9,5 2,3 65,9 306
Гречневая крупа ядрица (гречка) 12,6 3,3 62,1 313
Кукурузная крупа 8,3 1,2 75 337
Манная крупа 10,3 1 67,4 328
Овсяная крупа 12,3 6,1 59,5 342
Перловая крупа 9,3 1,1 73,7 320
Пшеничная крупа 11,5 1,3 62 316
Пшенная крупа 11,5 3,3 69,3 348
Рис белый 6,7 0,7 78,9 344
Толокно 12,5 6 64,9 363
Ячневая 10,4 1,3 66,3 324
Овощи Белки Жиры Углеводы Ккал
Баклажан 1,2 0,1 4,5 24
Брюква 1,2 0,1 7,7 37
Горошек зеленый 5 0,2 13,8 73
Зеленая фасоль 4 0,0 4,3 32
Кабачки 0,6 0,3 4,6 24
Капуста белокочанная 1,8 0,1 4,7 27
Капуста краснокочанная 1,8 0,0 7,6 24
Капуста цветная 2,5 0,3 5,4 30
Картофель 2 0,4 16,1 76
Лук зеленый (перо) 1,3 0,0 4,6 19
Лук порей 2 0,0 8,2 33
Лук репчатый 1,4 0,0 10,4 47
Морковь 1,3 0,1 6,9 32
Огурцы грунтовые 0,8 0,1 2,8 15
Огурцы парниковые 0,7 0,0 1,8 10
Перец жёлтый сладкий 1,3 0,0 5,3 27
Перец зеленый сладкий 1,3 0,0 6,9 33
Перец красный сладкий 1,3 0,0 5,3 27
Петрушка (зелень) 3,7 0,0 8,1 45
Петрушка (корень) 1,5 0,0 11 47
Ревень (черешковый) 0,7 0,0 2,9 16
Редис 1,2 0,1 3,4 19
Редька 1,9 0,0 7 34
Салат 1,5 0,0 2,2 14
Свекла 1,5 0,1 8,8 43
Томаты (помидоры) 1,1 0,2 3,7 20
Черемша 2,4 0,1 6,5 34
Чеснок 6,5 0,5 29,9 143
Шпинат 2,9 0,3 2 22
Щавель 1,5 0,0 2,9 19
Фрукты Белки Жиры Углеводы Ккал
Абрикосы 0,9 0,0 9 44
Айва 0,6 0,0 9,8 40
Алыча 0,2 0,0 6,9 27
Ананас 0,4 0,0 10,6 49
Бананы 1,5 0,0 21,8 95
Вишня 0,8 0,0 11,3 49
Гранат 0,9 0,0 11,8 52
Груша 0,4 0,0 10,7 42
Инжир 0,7 0,0 13,9 56
Персики 0,9 0,0 10,4 44
Слива садовая 0,8 0,0 9,9 43
Финики 2,5 0,0 72,1 281
Хурма 0,5 0,0 15,9 62
Черешня 1,1 0,0 12,3 52
Яблоки 0,4 0,0 11,3 46
Апельсин 0,9 0,0 8,4 38
Грейпфрут 0,9 0,0 7,3 35
Лимон 0,9 0,0 3,6 31
Мандарин 0,8 0,0 8,6 38
Виноград 0,4 0,0 17,5 69
Ежевика 2 0,0 5,3 33
Земляника 1,8 0,0 8,1 41
Клюква 0,5 0,0 4,8 28
Крыжовник 0,7 0,0 9,9 44
Малина 0,8 0,0 9 41
Смородина белая 0,3 0,0 8,7 39
Смородина черная 1,0 0,0 8,0 40
Черника 1,1 0,0 8,6 40
Шиповник свежий 1,6 0,0 24 101
Шиповник сушеный 4,0 0,0 60 253
Сухофрукты Белки Жиры Углеводы Ккал
Урюк 5 0,0 67,5 278
Курага 5,2 0,0 65,9 272
Изюм с косточкой 1,8 0,0 70,9 276
Изюм кишмиш 2,3 0,0 71,2 279
Вишня 1,5 0,0 73 292
Груша 2,3 0,0 62,1 246
Персики 3,0 0,0 68,5 275
Чернослив 2,3 0,0 65,6 264
Яблоки 3,2 0,0 68 273
Бобовые Белки Жиры Углеводы Ккал
Бобы 6 0,1 8,3 58
Горох лущеный 23 1,6 57,7 323
Горох цельный 23 1,2 53,3 303
Соя 34,9 17,3 26,5 395
Фасоль 22,3 1,7 54,5 309
Чечевица 24,8 1,1 53,7 310
Грибы Белки Жиры Углеводы Ккал
Белые свежие 3,2 0,7 1,6 25
Белые сушеные 27,6 6,8 10 209
Подберезовики свежие 2,3 0,9 3,7 31
Подосиновики свежие 3,3 0,5 3,4 31
Мясо, птица и субпродукты Белки Жиры Углеводы Ккал
Баранина 16,3 15,3 0,0 203
Говядина 18,9 12,4 0,0 187
Конина 20,2 7 0,0 143
Кролик 20,7 12,9 0,0 199
Свинина нежирная 16,4 27,8 0,0 316
Свинина жирная 11,4 49,3 0,0 489
Телятина 19,7 1,2 0,0 90
Говяжья Печень 17,4 3,1 0,0 98
Говяжьи Почки 12,5 1,8 0,0 66
Говяжье Вымя 12,3 13,7 0,0 173
Говяжье Сердце 15 3 0,0 87
Говяжий Язык 13,6 12,1 0,0 163
Почки свиные 13 3,1 0,0 80
Печень свиная 18,8 3,6 0,0 108
Сердце свиное 15,1 3,2 0,0 89
Язык свиной 14,2 16,8 0,0 208
Гуси 16,1 33,3 0,0 364
Индейка 21,6 12 0,8 197
Куры 20,8 8,8 0,6 165
Цыплята 18,7 7,8 0,4 156
Утки 16,5 61,2 0,0 346
Колбаса Белки Жиры Углеводы Ккал
Вареная колбаса Диабетическая 12,1 22,8 0,0 254
Вареная колбаса Диетическая 12,1 13,5 0,0 170
Вареная колбаса Докторская 13,7 22,8 0,0 260
Вареная колбаса Любительская 12,2 28 0,0 301
Вареная колбаса Молочная 11,7 22,8 0,0 252
Вареная колбаса Отдельная 10,1 20,1 1,8 228
Вареная колбаса Телячья 12,5 29,6 0,0 316
Сардельки Свиные 10,1 31,6 1,9 332
Сосиски Молочные 12,3 25,3 0,0 277
Сосиски Русские 12 19,1 0,0 220
Сосиски Свиные 11,8 30,8 0,0 324
Варено-копченая Любительская 17,3 39 0,0 420
Варено-копченая Сервелат 28,2 27,5 0,0 360
Полукопченая Краковская 16,2 44,6 0,0 466
Полукопченая Минская 23 17,4 2,7 259
Полукопченая Полтавская 16,4 39 0,0 417
Полукопченая Украинская 16,5 34,4 0,0 376
Сырокопченая Любительская 20,9 47,8 0,0 514
Сырокопченая Московская 24,8 41,5 0,0 473
Мясные консервы и копчености Белки Жиры Углеводы Ккал
Говядина тушеная 16,8 18,3 0,0 232
Свинина тушеная 14,9 32,2 0,0 349
Грудинка сырокопченая 7,6 66,8 0,0 632
Корейка сырокопченая 10,5 47,2 0,0 467
Ветчина 22,6 20,9 0,0 279
Яйца Белки Жиры Углеводы Ккал
Яйцо куриное 12,7 10,9 0,7 157
Яичный порошок 45 37,3 7,1 542
Сухой белок 73,3 1,8 7 336
Сухой желток 34,2 52,2 4,4 623
Яйцо перепелиное 11,9 13,1 0,6 168
Рыба свежая и морепродукты Белки Жиры Углеводы Ккал
Горбуша 20,5 6,5 0,0 142
Камбала 16,5 1,8 0,0 83
Карась 17,7 1,8 0,0 112
Карп 16 5. 6 0,0 96
Кета 22 5.6 0,0 138
Корюшка 15.4 4.5 0,0 102
Лещ 17.1 4.1 0,0 105
Семга 20.8 15.1 0,0 219
Макрурус 13.2 0.8 0,0 60
Минтай 15.9 0.7 0,0 70
Мойва 13.4 11.5 0,0 157
Навага 16.1 1 0,0 73
Налим 18.8 0.6 0,0 81
Окунь морской 17.6 5.2 0,0 117
Окунь речной 18.5 0.9 0,0 82
Осетр 16.4 10.9 0,0 164
Палтус 18.9 3 0,0 103
Путассу 16.1 0.9 0,0 72
Сазан 18.4 5.3 0,0 121
Сайра крупная 18.6 20.8 0,0 262
Сайра мелкая 20.4 0.8 0,0 143
Салака 17.3 5.6 0,0 121
Сельдь 17.7 19.5 0,0 242
Сиг 19 7.5 0,0 144
Скумбрия 18 9 0,0 153
Сом 16.8 8.5 0,0 144
Ставрида 18.5 5 0,0 119
Стерлядь 17 6.1 0,0 320
Судак 19 0.8 0,0 83
Треска 17. 5 0.6 0,0 75
Тунец 22,7 0,7 0,0 96
Угольная рыба 13.2 11.6 0,0 158
Угорь морской 19.1 1.9 0,0 94
Угорь 14.5 30.5 0,0 333
Хек 16.6 2.2 0,0 86
Щука 18.4 0.8 0,0 82
Язь 18.2 1,0 0,0 81
Печень трески 4,2 65,7 0,0 613
Кальмар 18 0,3 0,0 75
Краб 16 0,5 0,0 69
Креветка 18 0,8 0,0 83
Морская капуста 0,8 0,2 3 5
Орехи Белки Жиры Углеводы Ккал
Фундук 16,1 66,9 9,9 704
Миндаль 18,6 57,7 13,6 645
Грецкий орех 15,2 61,3 10,2 648
Арахис 26,3 45,2 9,7 548
Семя подсолнечника 20,7 52,9 5 578
Сладости Белки Жиры Углеводы Ккал
Мед 0,8 0,0 80,3 308
Зефир 0,8 0,0 78,3 299
Мармелад 4,3 0,1 77,7 296
Карамель 0,0 0,1 77,7 296
Конфеты шоколадные 4,3 39,5 54,2 596
Пастила 0,5 0,0 80,4 305
Сахар-песок 0,0 0,0 99,5 374
Халва подсолнечная 11,6 29,7 54 516
Шоколад темный 6,9 35,3 52,6 540
Шоколад молочный 6,9 35,7 52,4 547
Вафли с фр-ми начинками 3,2 2,8 80,9 350
Вафли с жировыми начинками 3,4 30,2 64,7 539
Пирожное трубочка с кремом 1,7 25,2 50,9 454
Пирожное воздушное 3,1 16,3 68,5 419
Пряники 5,8 6,5 71,6 364
Торт ассорти 4,7 15 36 294
Торт Прага 4,6 26,5 65,1 517

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Есть ли нормы на углеводы или жиры? Нормы макронутриентов

Углеводы являются основным источником энергии для большинства людей, но потребление их разными людьми очень сильно различается. Такого понятия «незаменимые», как в случае с белками (незаменимые аминокислоты) или жирами (незаменимые жирные кислоты), в случае с углеводами не существует. Не существует какого-либо минимального уровня суммарных углеводов или конкретного их типа, потребление меньше которого было бы опасно для здоровья большинства людей. Однако, для обеспечения ежедневных потребностей (в первую очередь, мозга) организму требуется порядка 100г глюкозы, которая в норме берется из углеводов пищи и гликогена печени. При продолжительном недостаточном потреблении углеводов с пищей, глюкоза производится в печени из белков в процессе глюконеогенеза, а также частично вместо глюкозы используются кетоновые тела. Этот процесс по-разному переносится различными людьми, некоторые люди почти не замечают отсутствие углеводов в пище, а некоторые испытывают существенный дискомфорт, вплоть до «ацетонового» запаха, исходящего от людей при кетозе. Поэтому многие нормы не рекомендуют без необходимости снижать потребление углеводов ниже величины порядка 100г, хотя при избыточном потреблении белка большинство людей не имеют проблем и с меньшим количеством углеводов. 

Но в случае с углеводами есть другая, наверное, главная беда, и она называется «сахар». Точнее, сахарА — глюкоза и сахароза, в первую очередь. Человек плохо приспособлен к потреблению чистых сахаров, и современную волну диабета и прочих нарушений обмена веществ (инсулинорезистентность, ожирение, метаболический синдром), накрывшую западный мир (да уже и не только), большинство ученых связывают, в первую очередь, с повышением количества рафинированных сахаров в питании. 

При этом есть некоторая сложность в указаниях норм. Непосредственно вышеуказанные нарушения обмена провоцируются быстрой усвояемостью углеводов (скорость усвоения численно выражается гликемическим индексом — ГИ), а она не всегда напрямую связана с типом потребляемого углевода. Если картошку долго жарить, или макароны очень сильно разварить, то крахмал, который в них содержится, будет, вследствие термической модификации, иметь гораздо худший ГИ, чем сахар, содержащийся в морковке или яблоках, хотя, формально, крахмал в картошке — «медленный» углевод, а фруктоза, глюкоза и сахароза в яблоках — «быстрые» углеводы. Но опять же, если из этих морковок или яблок выжать сок, то в смысле удара по инсулиновой системе такой сахар будет мало отличаться от сладкой газировки. В этом контексте иногда при классификации разделяют т.н. «внешние» и «внутренние» сахара, т.е. отдельно считают растворенные в еде и спрятанные за клеточными стенками. А вот лактоза в молоке — тоже один из видов растворенных сахаров, но ее ГИ столь низкий, что она безопасна, не смотря на то, что формально по классификации она относится к сахарам, причем растворенным. 

Поэтому совет такой — не радуйтесь указанию, что в продукте нет добавленного сахара. В нем может быть и собственный сахар в легкодоступном виде (изюм, финики, мед) или легкоусваиваемый крахмал, модифицированный термообработкой (жареный картофель, чипсы, выпечка). Помните, что натуральный свежевыжатый сок для толстых детей некоторые педиатры приравнивают по опасности к кока-коле. Если у вас есть основания опасаться простых углеводов (пред-диабет, МС или повышенный вес), смотрите не на состав, а на ГИ продукта.

Тем не менее, упомянем, что по разным рекомендациям, доля добавленных сахаров не должна составлять более 5…20% энергии в рационе. Российские нормы ограничивают потребление добавленных сахаров величиной 10%. ВОЗ говорит о 10%, которые включают «внешние немолочные сахара», справедливо учитывая, что любой растворенный сахар, кроме лактозы, столь же опасен высоким ГИ. Особенно это касается людей, зависимых от сахара: часто они думают, что заменив сахар и конфеты на финики и мед, или выпивая вместо колы свежевыжатые соки, они избегают вреда от сахара. Разумеется, это самообман: вопреки написанному в рекламе «натуральных продуктов» или в женских журналах, сахар вреден совсем не тем, что он «химически» рафинированный, а тем, что у него очень высокий ГИ. Поэтому коричневый сахар вреден ровно так же, как и белый, да и мед или финики недалеко от него ушли, а если это сок или отвар, то мы получаем примерно тот же рафинированный сахар (суть рафинации в растворении сахара вывариванием). Поэтому, несмотря на то, что нет таких однозначных норм на углеводы, есть вполне однозначная рекомендация снижать ГИ углеводных продуктов, особенно если у человека есть соответствующие риски (у всех людей с ИМТ>25 они есть). Худеющим также важно знать, что продукты с высоким ГИ провоцируют последующий аппетит и переедание.

Также к углеводам относится клетчатка (пищевые волокна). Есть разные ее виды, сейчас мы не будем их подробно рассматривать. Напомним лишь, что по большей части она не усваивается, но помогает правильной работе кишечника. Желательно потреблять норму клетчатки, особенно при низкокалорийных диетах, содержащих малое количество пищи. Помимо улучшения перистальтики и предотвращения запоров, есть данные о корреляции употребления клетчатки со снижением рака кишечника. Как это бывает со многими нутриентами, переносимость большого количества клетчатки очень различается между людьми. Впрочем, нет данных о какой либо пользе потребления больших количеств клетчатки, а очень большие ее количества могут ухудшать пищеварение. 

Онлайн Калькулятор расчета потребления БЖУ и калорий | Суточная норма

В калькуляторе представлены две самые популярные формулы для расчета суточной нормы калорий и потребления БЖУ:

  1. формула Харриса-Бенедикта;
  2. формула Миффлина-Сан Жеора.

Наш калькулятор рассчитывает суточную потребность в калориях, БЖУ, витаминах и минералах исходя из поставленной вами спортивной цели: 

  • похудение;
  • набор массы;
  • поддержание текущей формулы. 

Главное отличие нашего калькулятора от аналогов — он предлагает диапазон значений, а не чётко фиксированную величину.

Формула Харриса-Бенедикта

Предложена в начале ХХ века американскими учеными. В 1984 году формулу пересмотрели и изменили некоторые коэффициенты. Это было сделано не просто так: стиль и ритм жизни современного человека очень сильно отличается от того, как жили люди в 1918 году. 

Расчёт происходит в два этапа:

  1. рассчитывается базовый уровень метаболизма (BMR) с учётом вашего возраста, веса и роста;
  2. рассчитывается суточная норма калорийности, исходя из значения базального метаболизма, уровня вашей физической активности и спортивной цели.

В результате расчетов вы получаете: суточную калорийность рациона, норму потребления воды, белков, жиров и углеводов. Дополнительно калькулятор показывает рекомендованное потребление основных витаминов и минералов. 

Формула расчета

BMR для женщин: 447,593 + (9,247 * вес в кг) + (3,098 * рост в см) — (4,330 * возраст в годах).

BMR для мужчин: 88,362 + (13,397 * вес в кг) + (4,799 * рост в см) — (5,677 * возраст в годах).

AMR (активный метаболизм). В зависимости от того, какой у вас образ жизни, выбирается соответствующий коэффициент:

  • Сидячий образ жизни – 1,2;
  • Умеренная активность (легкие физические нагрузки либо занятия 1-3 раз в неделю) – 1,375;
  • Средняя активность (занятия 3-5 раз в неделю) – 1,55;
  • Активные люди (интенсивные нагрузки, занятия 6-7 раз в неделю) – 1,725;
  • Спортсмены и люди, выполняющие сходные нагрузки (6-7 раз в неделю) – 1,9.

Формула Миффлина-Сан Жеора

Более новая формула, предложенная в 90-х годах прошлого столетия. Даёт более адекватные и приближенные к реальности результаты, чем формула Харриса-Бенедикта. Но назвать её абсолютно точной нельзя.

Расчёт происходит тоже в два этапа:

  1. определение скорости базового метаболизма;
  2. определение суточной калорийности в зависимости от поставленной цели.

Итог расчёта — суточная калорийность рациона, норма белков, жиров, углеводов. Дополнительно происходит подсчет необходимого количества витаминов и минералов.

Формула расчета

Для мужчин: (10 x вес (кг) + 6.25 x рост (см) – 5 x возраст (г) + 5) x A;

Для женщин: (10 x вес (кг) + 6.25 x рост (см) – 5 x возраст (г) – 161) x A.

A – это уровень активности человека, его различают обычно по пяти степеням физических нагрузок в сутки:

  • Минимальная активность: A = 1,2.
  • Слабая активность: A = 1,375.
  • Средняя активность: A = 1,55.
  • Высокая активность: A = 1,725.
  • Экстра-активность: A = 1,9 (под эту категорию обычно подпадают люди, занимающиеся, например, тяжелой атлетикой, или другими силовыми видами спорта с ежедневными тренировками, а также те, кто выполняет тяжелую физическую работу).

Какая формула лучше

Обе формулы дают приблизительный результат. Во-первых, потому что не учитывают индивидуальные особенности каждого организма. Во-вторых, практически никто не может дать адекватную оценку своей физической активности. А в-третьих, никто не упоминает, что каждые полгода нужно делать перерасчет. 

Если обратиться к сухим фактам, то формула Миффлина-Сен Жеора даёт более точный результат. Но и его нужно корректировать под себя.

Какую бы формулу вы ни выбрали, помните: в первую очередь нужно ориентироваться на собственное самочувствие, а не на цифру на весах. Спорт — для здоровья, а не наоборот. 

* Все продукты, кроме аксессуаров, оборудования, экипировки и книг, являются пищевыми добавками. Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека.

Частые вопросы

  • Какие есть формулы расчета БЖУ?

    Существует две основных формулы расчета потребления БЖУ, именно формула Харриса-Бенедикта и
    формула Миффлина-Сан Жеора.

  • Что такое БЖУ?

    БЖУ — это белки, жиры и углеводы

  • Что такое BRM?

    BRM (с англ. basal metabolic rate) — это показатель базального метаболизма, который представляет собой базовый объем энергии, необходимой организму для обеспечения собственных процессов в состоянии покоя – для переваривания еды, доставки кислорода и питательных веществ, кровоснабжения и дыхания

расчет калорийности и БЖУ в сутки для похудения

Добрый день, Дамы и Господа – читатели!

Полагаю, все уже уяснили, что для здорового рациона очень важно потреблять «качественные» макроэлементы. Для тех, кто забыл: макроэлементами называются органические вещества, непосредственно участвующие в жизнедеятельности организма, — это белки, жиры и углеводы. Давайте ещё раз вспомним, как правильно рассчитывать норму БЖУ для себя.

На заметку! Я уже поднимала тему КБЖУ, вот тут и тут. А в конце статьи будет несколько лайфаков о том, как упростить процесс подсчетов.

Норма белков, жиров и углеводов

Оговорюсь сразу, что говорим мы только о качественной еде. Если речь идет, к примеру, об углеводах, то автономно подразумеваются сложные углеводы, которые медленно перерабатываются нашим организмом. Пшеничные булки – тоже углеводы и дневную норму ими тоже можно набрать. Но, скорее всего, эти булки постепенно превратят Вас самих в булку.

Итак, существует общепринятое соотношение БЖУ, при котором человеческий организм чувствует себя хорошо и не испытывает метаболического стресса.

1). Это стандартная усредненная норма БЖУ (показатели можно варьировать в пределах 10%):

Такого соотношения следует придерживаться в случаях, если Вы хотите оставаться в той форме, в которой сейчас находитесь. То есть, если худеть или набирать вес не нужно.

2). Если требуется похудеть, то соотношение немного изменяется:

3). А для массонабора нужно увеличить объемы потребляемой пищи, выбрав 1-ое или 2-ое соотношение (опять же в зависимости от того, устраивают ли Вас параметры тела).

Расчёт индивидуальной нормы БЖУ

Для каждого человека есть индивидуальная норма макроэлементов, требуемая для стабильного метаболизма. Чтобы считать себя полноценным ПП-шником, нужно высчитать эту норму.

ШАГ 1

Начнем с простого: сколько калорий нужно потреблять в сутки? Рассчитать проще всего в онлайн-калькуляторе ниже (будь то стандартная норма, или для похудения). Рассчитанную норму ккал в сутки обозначим показателем Ксут.

Для достижения конкретного результата обязательно проконсультируйтесь с тренером или диетологом. Калькулятор не учитывает множество нюансов и состояние вашего здоровья.

Пол:
МУЖЖЕН
Возраст:
101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100
Вес:
30313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200
Рост:
110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220
Уровень физической активности:

Сидячая работаТруд не физический, но много хожу (езжу)Преимущественно физический трудТяжелый физический трудГружу вагоны с цементом круглые сутки

Ваша цель:

Хочу похудетьХочу набрать мышечную массуХочу улучшить фигуру не меняя вес

Количество тренировок в неделю:
Не тренируюсь1 тренировка2 тренировки3 тренировки4 тренировки5 тренировок6 тренировок7 тренировок

ШАГ 2

Собираем все имеющиеся показатели.  Теперь можно рассчитать количество БЖУ, которое требуется в сутки худеющему человеку (рассматриваем худеющих потому что таковых, как правило, больше:)).

Берем процентное соотношение БЖУ в сутки:

Белки 40-45%
Жиры 15-20%
Углеводы 30-40%

Наша задача – перевести это соотношение в калории и граммы, которыми мы сможем оперировать при формировании рациона. Для этого нужно знать, сколько ккал в 1 грамме каждого макроэлемента.

1 гр белков 4 ккал
1 гр жиров 9 ккал
1 гр углеводов 4 ккал

 ШАГ 3

Высчитываем, сколько калорий приходится на каждый процентный показатель макроэлементов, то есть:

  1. Сколько калорий составят 45% белков от Ксут – это Кбел
  2. Сколько калорий составят 20% жиров от Ксут – это Кжиры
  3. Сколько калорий составят 40% углеводов от Ксут – это Куглев

Теперь суточные калории от белков, жиров и углеводов переводим в граммы:

  1. Кбел ÷ 4 ккал = Кол-во белковсут
  2. Кжиры ÷ 9 ккал = Кол-во жировсут
  3. Куглев ÷ 4 ккал = Кол-во углеводовсут.

Вот и всё! Получили норму БЖУ и в граммах, и в калориях на сутки. Что, не любите формулы? Тогда читаем дальше – посмотрим пример рассчета.

Пример расчета нормы БЖУ

  1. Скажем, мы рассчитали в калькуляторе свою суточную норму калорий для похудения Ксут – 1340 ккал.
  2. Переведем теперь суточные проценты БЖУ при похудении в калории с помощью Ксут:
  • 45% белков от 1340 ккал = 603 ккал;
  • 20% жиров от 1340 ккал = 264 ккал;
  • 40% углеводов от 1340 ккал = 536 ккал.
  1. Переведем суточные калории для БЖУ в граммы:
  • Белки: 603 ккал ÷ 4 ккал = 150,7 гр;
  • Жиры: 264 ккал ÷ 9 ккал = 29 гр;
  • Углеводы: 536 ккал ÷ 4 ккал = 134 гр;

То есть, для похудения человеку, рассматриваемому в примере, требуется в сутки 1340 ккал, которые обеспечиваются 150.7 граммами белка, 29 гр жиров и 134 гр углеводов.

Лайфхаки по подсчетам и следованию норме БЖУ

  1. Пользуйтесь калькуляторами калорий. Это значительно облегчает подсчеты. Например, FatSecret и калоризатор. Первый сервис помогает отслеживать суточное КБЖУ, а второе удобно в подсчете калорийности приготовленных Вами блюд.
  2. Ведите дневник питания. Можете записывать сразу в приложение на телефоне или в бумажный блокнот. Но в конце дня подведите итог и посчитайте – сколько и чего Вы съели.
  3. Делайте перерывы: слишком строгие рамки, со словами: «О, Боже! Вчера я сжевала яблоко и не взвесила его! Как я узнаю, сколько калорий и БЖУ теперь съела?!», приводят к стрессам и психологическим нарушениям. Живите проще.
  4. Создайте список универсальных простых (и немножко сложных) блюд, подсчитайте для них КБЖУ. Это Вам очень поможет, когда на приготовление блюд и их пищевой анализ нет времени, сил, желания.
  5. Придумайте рацион на неделю. Уделите на выходных 15 минут и продумайте недельное или, хотя бы, трехдневное меню. Серьезно, планирование очень хороший помощник!
  6. Исходя из пункта 8 (↑) можно составить и список продуктов, которые тоже рекомендую покупать заранее на 3 дня вперед. Так у Вас всегда будет «сырье», из которое можно будет сотворить что-то «годное-полезное».

На данный момент это всё. А начинаю новую «похудательную кампанию», ибо я, как говорит бабушка, «немножко раздобрела».  Стресс, наверное. Пойду в FatSecret.

часто задаваемых вопросов по тестированию и оценке | БЖУ Пресс

Ключ: приобретение пакета услуг

Общий

Как BJU Press Testing & Evaluation определяет частную (обычную) школу?

Для наших целей мы определили «частную школу» как три или более семей, которые собираются не менее четырех дней в неделю для регулярных академических занятий в нежилом месте.

Можно ли использовать предварительно приобретенные нами материалы для тестирования?

Да, ваша школа может иметь собственный запас тестовых буклетов и отдельно приобретать наши услуги по выставлению оценок.Однако вы должны убедиться, что ваши буклеты для машинной оценки и документы для ответов на совместимы с нашей системой выставления оценок. Пожалуйста, посетите нашу страницу подсчета очков для получения дополнительных инструкций.

Кроме того, некоторые номера страниц в буклетах с инструкциями для вашего нынешнего учителя могут не соответствовать нашим двухчастным местным брошюрам Стэнфордского университета для уровней SESAT и начальной школы. В следующих PDF-документах подробно описаны эти различия.
SESAT 1 | SESAT 2 | Первичная 1 | Первичный 2 | Первичная 3

Можно ли приобрести у вас новые материалы для тестирования?

Да, ваша школа может также приобрести у нас тестовые буклеты, инструкции и ответные документы.Вы будете заказывать скоринговые услуги отдельно после тестирования.

Почему я должен указывать имя, дату рождения и пол учащегося при размещении заказа на тестирование?

Ввод демографической информации об учащихся облегчит родителям доступ к результатам тестирования. В будущем это также позволит создавать долгосрочные отчеты для студентов, сдающих экзамен Iowa Assessments ™ (форма E).

Если я отправлю информацию о студенте, будет ли она конфиденциальной?

BJU Press Testing & Evaluation не будет предоставлять эту информацию другим организациям без вашего согласия.Демографическая информация об учащемся будет доступна только человеку / группе, разместившим заказ, и тем, кому эта информация предоставляется. Дополнительная информация о том, как мы обрабатываем информацию, доступна здесь, в нашей политике конфиденциальности.

Заказ

Какие типы обычных частных школ могут заказывать у вас тесты?

Издатели разрешают нам проводить тесты в частных школах в соответствии с определенными правилами:

  • Для школ, выбирающих вариант пакета услуг, каждый тестировщик должен соответствовать квалификационным требованиям и иметь предварительное разрешение .
  • Для экзаменов Iowa Tests ® общее количество учащихся K5 – 12 классов должно быть не более 2 999 человек. Тесты Айовы ® доступны для католических школ и школ адвентистов седьмого дня с максимальным количеством учащихся из 99 учеников. *
  • Что касается тестов Стэнфордского университета, то в частных школах США нет ограничений по зачислению. В зарубежных частных школах максимальное количество учащихся с K5 по 12 классы составляет 500. *

* Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы узнать о возможных исключениях.

Могут ли учащиеся государственных школ проходить тестирование через BJU Press?

Наши договорные обязательства запрещают нам проводить тесты для учащихся государственных школ, в том числе учащихся чартерных школ или онлайн-программ, финансируемых государством.

Какие у нас есть варианты заказа?

  • Ваше учебное заведение может приобретать у нас тесты, или вы можете использовать предварительно приобретенные тесты и заказывать только оценку.
  • Также доступен вариант пакета услуг по испытанию материалов.См. Сравнительные таблицы Айовы и Стэнфорда, чтобы помочь вашей школе принять решение о том, какой вариант лучше всего подходит для вас.

Какой тест на уровне класса нужно заказать?

Как правило, уровень теста должен соответствовать текущему уровню обучения учащихся по основным предметам — чтению, языку и математике. Пожалуйста, обратитесь к странице 2 Контрольного списка и рекомендаций, чтобы узнать, какой тест вам следует заказать в определенное время года, в которое вы тестируете.

Есть ли у вас контрольный экзамен?

Стандартизированный тест достижений и / или способностей может использоваться в качестве общего руководства при приеме нового школьника, но тесты достижений не должны использоваться отдельно для определения места ученика в классе.BJU Press публикует Объем и последовательность, в которых перечислены концепции, преподаваемые на каждом уровне обучения в учебниках BJU Press; эта информация может помочь вам в принятии решения о зачислении.

Сколько идентификационных листов я должен заказать для моей школы?

Для тестов Iowa Tests®

  • Для школы / группы требуется один фиолетовый паспорт здания.
  • Для каждого класса требуется один синий лист идентификации класса.

Для тестов Stanford Achievement Tests

  • SESAT 1 — Primary 3 — для каждого класса требуются два фиолетовых листа SSID (идентификация услуги скоринга);
  • От

  • SESAT 1 до Primary 3 с OLSAT — для каждого класса требуются три фиолетовых листа SSID;
  • Intermediate 1– TASK 3 с OLSAT или без него — требуется один фиолетовый лист SSID для каждого класса.

Есть ли в этих тестах вопросы для сочинения?

Поскольку эти тесты предназначены для оценки достижений учащегося цель , они представлены в формате с несколькими вариантами ответов.

Можем ли мы провести для учащегося более одного теста достижений?

Неэтично тестировать одного и того же ученика в течение короткого периода времени (менее трех месяцев) с

  • Несколько уровней от одного издателя
  • Тест от каждого издателя тестов
  • Тот же тестовый уровень

Преднамеренно или нет, но первое администрирование по сути становится «практической проверкой» для последующего администрирования, что является неэтичным и запрещенным издателями тестирования.Если у вас возникла необычная ситуация, которая, по вашему мнению, требует особого внимания, или если вам нужна дополнительная помощь в выборе наиболее подходящего уровня тестирования, свяжитесь с нами.

Как часто следует применять CogAT

® или OLSAT ® ?

Рекомендуется использовать CogAT или OLSAT каждые 2–3 года. Тест на способность к обучению может быть особенно полезным в начальной и средней школе в сочетании с тестом на успеваемость.

Что означает «эмбарго на тесты»?

Иногда издатель теста заключает соглашение с государственным департаментом образования или местным школьным округом, предоставляя им исключительное право на использование определенной формы теста в течение ограниченного периода времени. В этих случаях BJU Press Testing & Evaluation запрещено отправлять эту конкретную форму теста в область, на которую распространяется соглашение. В большинстве случаев мы можем предоставить альтернативную версию теста .Однако иногда эмбарго может быть настолько широким, что нет другой формы проверки. В таких ситуациях наши клиенты могут использовать тест другого издателя (Stanford вместо ITBS / ITED или ITBS / ITED вместо Stanford).

Что следует использовать: Стэнфордские тесты или тесты Айовы

® ?

Оба являются национально стандартизованными тестами с наивысшим рейтингом, разработанными для достижения тех же целей. Оба предоставляют подробные отчеты о результатах.Хотя оба теста похожи, есть некоторые различия, которые могут повлиять на ваше решение. Формы C и E тестов Iowa новее, чем Stanford 10. Какой бы тест вы ни выбрали, есть преимущества в использовании одного и того же теста из года в год.

  • Stanford 10 вводится бессрочно; ITBS / ITED рассчитан.
  • ITBS позволяет одновременно проходить тестирование более широкому кругу учащихся. Стэнфордские тесты оценивают навыки слушания с 8-го класса, Iowa Tests® до 3-го класса.Оба теста требуют, чтобы администраторы соответствовали определенным квалификационным требованиям.

Когда следует заказывать наши тесты?

Даты тестирования с начала марта до конца июня

Для таких закупочных тестов мы рекомендуем заказывать как можно раньше, но не позднее, чем за 6 недель до даты тестирования, чтобы обеспечить адекватное время обработки и доставки. При необходимости возможна приоритетная доставка. (См. Применимые сборы в таблице доставки.)

Даты испытаний с июля по февраль

Заказы обычно отправляются в течение 7 рабочих дней. Закажите за 3 недели до даты тестирования, чтобы избежать платы за приоритетную доставку / обработку.

Школы, заказавшие пакет услуг, получат свои тесты примерно за две недели до даты сдачи экзаменов. У этих школ будет 21 день с даты тестирования , чтобы провести тесты и вернуть все тестовые материалы. После того, как мы получим ваши завершенные тесты и подпишем список студентов, результаты обычно будут доступны вам онлайн в течение 10 рабочих дней (возможны две дополнительные недели в мае и июне).

Имеет ли значение, в какое время года я тестирую?

Тестирование доступно круглый год. Баллы студентов сравниваются со стандартизованными баллами за время года, в которое проводилось тестирование (на основе того, когда тесты прибывают в наш офис для выставления оценок). Это означает, что учащийся, проходящий тестирование в начале (осенью) 4-го класса, будет сравниваться с другими учащимися, которые также начинают 4-й класс. «Нормальный период / Нормальная неделя» в отчете о результатах будет указывать время года, используемое для подсчета баллов.

После заказа

Как узнать, отправлен ли мой заказ?

Войдите в свою учебную учетную запись на bjupress.com и введите номер заказа или найдите заказ по ссылке История заказов на странице Моя учетная запись . Если в статусе указано «Отправлен», ваш заказ был отправлен, и вы можете щелкнуть по этой ссылке, чтобы увидеть номер отслеживания и сведения о доставке. Если в статусе вашего заказа по-прежнему указано, что вам необходимо заполнить ожидающее пользовательское соглашение, школьный администратор должен щелкнуть ссылку статуса и подписать свое согласие с условиями, прежде чем заказ будет отправлен.

Что может задержать обработку моего заказа?

Следующие действия приведут к задержкам в получении заказов и / или результатов:

  • Государственный налог с продаж / использования не рассчитывается и включается в заказ.
  • В заказе отсутствуют необходимые подписи или дата проверки.
  • Один или несколько тестеров не прошли предварительное одобрение и зарегистрированы у нас.
  • Адрес школы неверен.
  • Буклеты по тестированию и другие материалы не возвращаются после тестирования или возвращаются в неприемлемом состоянии.
  • Один или несколько тестировщиков не возвращают подписанный и заполненный список учащихся, прилагаемый к каждой поставке.
  • Администрация школы не подписала Контрактное соглашение на закупку контрольных материалов.
  • Недостаточные или неполные идентификационные листы

Во время тестирования

Должны ли студенты угадать?

Угадывать можно ТОЛЬКО в том случае, если учащийся обладает достаточными знаниями, чтобы исключить хотя бы половину вариантов ответа.Случайное угадывание снижает ясность оценок, затрудняя различение слабых мест (много неправильных ответов) и еще не охваченных (вопросы, оставшиеся без ответа).

Можно ли пользоваться калькуляторами?

В Стэнфордском тесте калькуляторы не являются обязательными для решения математических задач, но НЕ разрешены для математических процедур (до 8-го класса). Калькуляторы разрешены на всех уровнях ЗАДАЧИ (старшая школа). На тестах Айовы калькуляторы можно использовать для подтестов по математике ТОЛЬКО в том случае, если это разрешено Административными инструкциями.

Какую информацию я должен указать в ответном документе?

См. Ссылки на образцы документов с ответами для тестов достижений Stanford и ITBS ® / ITED ® . Фактический формат может незначительно отличаться для разных уровней тестирования. В синем контрольном списке, отправленном вместе с тестами, также будут представлены небольшие изображения этих образцов страниц.

У моего ученика проблемы с обучением. Какие специальные приспособления доступны во время тестирования?

Учащиеся с диагностированной инвалидностью могут иметь право на определенные приспособления во время тестирования.Как правило, в IEP студента указываются соответствующие изменения. Не забудьте приложить записку к возвращенному тесту (-ам), в котором перечислены все предоставленные условия. Для получения дополнительной информации см. Эту информацию от издателя или позвоните нам по телефону 800.845.5731.

Какую информацию я должен указать в ответном документе?

См. Ссылки на образцы документов с ответами для тестов Stanford и ITBS ® / ITED ® . Фактический формат может незначительно отличаться для разных уровней тестирования.В синем контрольном списке, отправленном вместе с тестами, также будут представлены небольшие изображения этих образцов страниц.

После испытаний

Как заказать оценку наших тестов?

Когда тестирование будет завершено, создайте заказ на оценку перед тем, как отправит нам ваши документы. Когда вы создаете онлайн-заявку на выставление оценок, у вас будет возможность импортировать свой список студентов, что ускорит процесс выставления оценок. В конце вашего заказа на оценку обязательно следуйте инструкциям, указанным в вашем электронном письме с подтверждением «Заказ на выставление счета», чтобы создать этикетку возврата и оформить документы для идентификации вашего груза.

Как мы организуем наши тестовые документы для выставления оценок?

Разложите тестовые документы в порядке возрастания оценок, указав имена учащихся вверх. (Бумажная полоса не обязательна.) Поместите идентификационные листы вверху каждого соответствующего класса.

Как вернуть материалы?

  • Для пакета услуг тестовые буклеты, инструкции, ответные документы и подписанный список студентов должны быть возвращены, независимо от того, использовались они или нет, в течение 21 дня с даты тестирования.
  • Все школы должны возвращать материалы / ответные документы ЗАСТРАХОВАННЫМ и ОТСЛЕЖИВАЕМЫМ методом (UPS, другая частная служба или застрахованная почта USPS). При возникновении убытков или повреждений претензии обычно легче обрабатывать через UPS или другую частную службу доставки.
  • Несколько отправлений могут быть объединены для возврата.

Что делать, если моя курьерская служба доставки не хочет страховать материалы?

В редких случаях службы доставки могут заявить, что «не страхуют бумагу».Однако большинство из них с по страхуют акции, облигации, билеты на мероприятия и другие ценные документы. Материалы для тестирования представляют собой стандартизированные на национальном уровне тесты и поэтому являются ценными документами. Если вы столкнулись с этой проблемой, отправьте это письмо своему поставщику услуг доставки.

Предлагаете ли вы возврат?

  • Если материалы для тестирования представляют собой пакет услуг , неиспользованные элементы тестирования обычно подлежат возврату в размере 75%. Материалы, возвращенные с опозданием или в поврежденном состоянии, могут подлежать меньшему возмещению или вообще не подлежать возврату.Пожалуйста, ознакомьтесь с разделом «Тестирование и оценка» нашей политики возврата для получения дополнительной информации о возврате средств.
  • Для школ , приобретающих материалы для тестирования , за любые неиспользованные материалы для тестов, возвращенных в исходном состоянии в течение шести месяцев, будет возмещено 50%; Любые неиспользованные вспомогательные материалы будут возвращены в размере 75%. За материалы, возвращенные через шесть месяцев или в поврежденном состоянии, может взиматься меньшая сумма или вообще не возмещаться.

Когда мы получим результаты тестов?

После того, как мы получим ваши завершенные тесты и необходимые документы, результаты обычно будут доступны вам онлайн в течение 10 рабочих дней.(Разрешите две дополнительные недели в мае и июне.) Мы отправим уведомление по электронной почте, когда результаты будут опубликованы в Интернете.

Как мы можем получить доступ к нашим онлайн-результатам на странице «Мои тесты»?

Результаты теперь размещены в Интернете, чтобы дать вам максимально быстрый доступ к счетам!

  • Убедитесь, что на ваш компьютер загружена программа Adobe Reader или Acrobat версии 7.0 или более поздняя. (http://get.adobe.com/reader/)
  • Войдите на bjupress.com и перейдите на страницу Моя учетная запись .
  • Ссылка Мои тесты должна перенаправить вас прямо на страницу результатов тестирования. Оттуда вы можете просматривать, скачивать, отправлять по электронной почте или распечатывать результаты своих учеников.
  • Если вы не видите свой заказ, проверьте диапазон дат и при необходимости измените его (одновременно может отображаться максимум шесть месяцев).

Подскажут ли нам оценки, какой уровень обучения использовать?

Оценки за успеваемость могут указывать на возможные слабые места в учебе; однако результаты теста никогда не должны использоваться в качестве единственного фактора, определяющего какое-либо образовательное решение .

Почему процентильные ранги в моих тестах Стэнфордского 10 в этом году ниже?

BJU Press начнет использовать нормы Стэнфорда на 2018 год весной 2019 года. В этой новой группе сравнения гораздо больше учеников частных школ. Новое соотношение, при котором количество учащихся частных школ намного превышает количество учащихся государственных школ, затрудняет получение учащимся высокого процентильного ранга.

Что означает PHS в столбце GE (Grade Equivalent) результатов моего студента в Стэнфорде?

Stanford GE иногда упоминает PHS, что означает Post High School.Это означает, что ваш ученик получил более высокий балл, чем у большинства 12-классников. Это не означает, что ваш ученик готов к обучению в колледже. Чем выше GE, тем более основательно ученик усвоил материал в своей текущей оценке .

Почему мои результаты в Стэнфордском университете отличаются от других отчетов Стэнфордской 10 отчетов, которые я получал в прошлом?

Официальное программное обеспечение для локального сканирования Стэнфордского университета (используемое для нашей собственной оценки) создает отчеты о результатах, которые отличаются по внешнему виду, но содержат ту же важную информацию, что и отчеты центрального центра оценки.

Что такое Lexile

® ?

Lexile Framework ® для чтения — это измерение чтения, которое сопоставляет уровень чтения учащегося с соответствующим текстом для чтения. Начиная с первого класса, в результатах Стэнфордского университета указывается показатель Lexile , а в результатах Айовы указывается диапазон Lexile . Lexiles помогают родителям и учителям выбирать материал для чтения, который их ученики должны уметь понимать. Просмотрите список книг JourneyForth с их показателями Lexile.

Мы потеряли наши результаты. Можно ли получить копии партитур?

Результаты прошлых лет могут быть размещены онлайн на счет покупателя бесплатно по запросу. Если вам нужно отправить результаты по почте или по электронной почте, позвоните в отдел тестирования по телефону 800.845.5731, чтобы получить подробную информацию о ценах.

Как долго BJU Press хранит результаты тестов?

Физические тесты / файлы данных будут храниться в хранилище BJU Press в течение шести месяцев после подсчета очков.Если у вас есть вопросы относительно точности индивидуальных или групповых отчетов, пожалуйста, свяжитесь с нашим офисом в этот срок.

Администраторы тестирования

Как мои учителя становятся квалифицированными администраторами тестов?

Они могут заполнить заявки на участие в онлайн-тестировании на странице bjupress.com/go/testerapp. Издатели тестов установили строгие правила в отношении того, кто может проводить тесты. Они следующие:

Для тестов Iowa серии ® , каждый тестер

  • должен иметь степень бакалавра гуманитарных или естественных наук OR
  • должен быть учителем, сертифицированным государственным департаментом образования, чтобы преподавать в государственной или другой обычной школе (сертификация домашнего обучения или местной ассоциации не соответствует требованиям) OR
  • должен быть или быть штатным преподавателем в обычной школе (не на дому) И
  • должен быть указан у нас в качестве предварительно утвержденного тестировщика, заполнив простую онлайн-заявку.

Для серии тестов Stanford Achievement Test, тестер должен

  • Иметь степень бакалавра гуманитарных или естественных наук И
  • Имеют действующий государственный сертификат учителя и . Опыт проведения стандартизированных тестов достижений OR
  • Иметь как минимум один год опыта работы штатным преподавателем в традиционной школе. и . Опыт проведения стандартизированных тестов достижений. OR
  • Просмотрел обучающее видео для администраторов Stanford 10, подготовленное BJU Press. AND
  • .

  • Будьте в списке у нас в качестве предварительно утвержденного тестировщика Стэнфордского университета, заполнив простую онлайн-заявку.

Должны ли мои учителя быть квалифицированными тестировщиками, если наша школа закупает тесты или использует предварительно приобретенные тесты?

Ваши учителя должны соответствовать требованиям тестового издателя, как указано выше.

  • Для школ, покупающих тесты в BJU Press, каждый учитель / тестер не должен подавать онлайн-заявку, но администратор школы должен будет подписать договорное соглашение, подтверждающее, что все учителя, которые будут проводить тесты, соответствуют этим руководящим принципам. .
  • Для школ, использующих предварительно приобретенные тесты, каждый учитель / тестировщик также должен соответствовать требованиям издателя.

Могут ли тестировщики проводить тесты достижений своих детей?

  • Утвержденные тестировщики могут проводить тесты для своих собственных детей (или детей, связанных с ними), если это разрешено законодательством их штата, и нет конфликта с какой-либо другой организацией, которая может потребовать результаты тестирования для допуска, присуждения награды и т. Д.В этих случаях учителя обязаны следить за тем, чтобы они следовали руководящим принципам, требуемым их государством или другим субъектом.

Какие классы (уровни тестирования) можно сдавать одновременно?

ITBS ® / ITED ® Варианты группировки для испытания пружин *

  • K5 – Grade 2 (уровни 5–8) должны вводиться каждый отдельно по классам и не могут быть сгруппированы.
  • Классы 3–8 (уровни 9–14) можно вводить вместе.
  • 9–12 классы (уровни 15–18) можно сдавать вместе.

Варианты группировки Стэнфорд для испытаний пружин *

  • K5 – Grade 3 (SESAT2 – Pri3) должен вводиться каждый отдельно с помощью grad e и не может быть сгруппирован .
  • Классы 4–6 (Int1 – Int3) можно вводить вместе с небольшими изменениями.†
  • 7–8 классы (Adv1 – Adv2) можно вводить вместе с небольшими изменениями. †
  • 9–12 классы (TASK1 – TASK3) можно проводить вместе.

* При испытании на падение указывайте уровень теста, а не класс.
† Обратите внимание, что субтест аудирования должен проводиться для каждого класса отдельно. Анализ слов и аудирование выполняются отдельно для тестов Iowa Tests

.

В чем разница между тестировщиком и проктором?

Неутвержденные взрослые (наблюдатели) могут помогать только в раздаче карандашей и бумаги для заметок и во время перерывов, но не могут проводить тесты.Каждый человек, выполняющий ЛЮБОЙ из следующих , должен быть предварительно утвержденным тестером:

  • Читает направления
  • раз больше теста
  • Несет единоличную ответственность за студента (ов) на любом этапе проведения теста

Каждый тестировщик должен также подписать заявление о выходе тестировщика в реестре учащихся, который будет возвращен вместе с завершенными тестами.

Расовая демография и другие статистические данные

Почему разнообразие имеет значение

Разнообразие может быть модным словом как для сотрудников приемных комиссий колледжей, так и для студентов.В целях получения оценок разнообразия College Factual определяет разнообразие как наибольшую множественность. По показателям разнообразия высоко оцениваются школы с наибольшим разнообразием по этнической принадлежности, полу, возрасту и географическому положению происхождения.

Узнайте о разнообразии в Университете Боба Джонса и о его сходстве с другими школами в США.

Статистика зачисления в университет Боба Джонса:

Общее разнообразие велико

Мы объединяем элементы расового, географического, возрастного и гендерного разнообразия, чтобы получить общую оценку разнообразия для каждой школы.

Университет Боба Джонса, весьма разнообразный по всем параметрам, занимает 405-е место в стране.

Общий рейтинг разнообразия Университета Боба Джонса (78 из 100)

Общий рейтинг разнообразия Университета Боба Джонса (405 из 2475)

Расовое разнообразие нормальное

Кампусы колледжей с расовым разнообразием позволяют студентам познакомиться друг с другом и учиться вместе с другими людьми из разных расовых и этнических групп. Это также означает, что школа работает над тем, чтобы справедливо представлять и поддерживать всех учащихся.

Университет Боба Джонса довольно средний по этническому разнообразию, занимая 2835 место в стране.

Уровень этического разнообразия Университета Боба Джонса (2835 из 2718)

Изучение расового разнообразия в Университете Боба Джонса

Если данные присутствуют, следующая диаграмма покажет разнообразие студентов бакалавриата Университета Боба Джонса.

Университет Боба Джонса представляет расы на одном уровне со средними показателями по стране.

Расовое разнообразие преподавателей ниже среднего по стране.

Соотношение мужчин и женщин удовлетворительное

Вы ищете университетский городок с достаточно сбалансированным соотношением мужчин и женщин?

В Университете Боба Джонса разница между мужчинами и женщинами в кампусе ниже, чем в среднем по стране. Количество студентов бакалавриата в Университете Боба Джонса составляет человек, одинаково сбалансированных.

Этот университет занимает 774 место по разнообразию мужчин и женщин по всей стране.Студенты бакалавриата состоят из 1181 мужчин и 1466 женщин.

Рейтинг гендерного разнообразия Университета Боба Джонса (774 из 2718)

Обзор мужского и женского разнообразия в Университете Боба Джонса

При наличии в таблице ниже показано соотношение мужчин и женщин среди студентов бакалавриата Университета Боба Джонса.

Разница между количеством мужчин и женщин в Университете Боба Джонса ниже, чем в среднем по стране.

Если возможно, таблица ниже включает распределение мужчин и женщин среди преподавателей Университета Боба Джонса.

Соотношение преподавателей мужского и женского пола в Университете Боба Джонса выше среднего.

Кампус заполнен студентами со всех концов США

Хотите посетить школу, где можно встретить студентов со всех концов Соединенных Штатов и всего мира?

Мы определились с географическим разнообразием каждой школы, посмотрев, где учащиеся жили до того, как пришли в эту школу.

Около 35,7% студентов Университета Боба Джонса приезжают из Южной Каролины.Это ставит уровень географического разнообразия Университета Боба Джонса намного выше среднего национального показателя и ставит его на 205 место в рейтинге национального географического разнообразия.

Университет Боба Джонса Расположение Разнообразие Рейтинг (205 из 2525)

Разнообразие иностранных студентов в Университете Боба Джонса

В Университете Боба Джонса проживает около 203 иностранных студентов, представляющих как минимум 1 страну. Посетите страницу международного студента Университета Боба Джонса для получения дополнительной информации.

Сколько лет всем в этой школе?

Вы бы предпочли школу, в которой учащиеся представляют собой смесь разных возрастов и поколений, или вы бы предпочли школу, в которой большинство учащихся того же возраста, что и вы?

Типичный ученик — это возраст от 18 до 21 года. В Университете Боба Джонса 65,1% студентов находятся в возрастной группе от 18 до 21 года, по сравнению со средним показателем по стране 60%. Мы ставим Университет Боба Джонса на 3201 место в стране по возрастному разнообразию студентов.

Возрастное разнообразие Университета Боба Джонса Рейтинг (3 201 из 3 012)

Таблица возрастного разнообразия Университета Боба Джонса

На приведенной ниже диаграмме показан возрастной диапазон студентов Университета Боба Джонса.

Вопросы о разнообразии

  • Что мы имеем в виду, когда говорим о разнообразии в колледже?

    Часто, когда мы говорим о разнообразии, которое просто определяется как «разнообразие», мы имеем в виду мультикультурализм или принятие людей разных национальностей, рас, культур, убеждений и экономического происхождения.Когда большинство студентов стремятся к разнообразию в кампусе колледжа, на самом деле они ищут возможности выразить себя и найти сообщество с другими, которые верят в то же самое, а также возможности учиться у представителей разных культур и происхождения.

  • Каким образом Университет Боба Джонса привлекает студентов с любым финансовым образованием?

    Даже школа с высоким этническим, расовым и географическим разнообразием не может быть разнообразной в том, что касается экономического положения их учеников.Чтобы лучше понять, как Университет Боба Джонса поддерживает студентов с низким доходом, загляните на страницу финансовой помощи.

  • Важно ли разнообразие для Университета Боба Джонса?

    Учеба в университете дает студентам уникальную возможность непосредственно познакомиться с другими культурами и происхождением. Студенты должны искать такую ​​администрацию колледжа, которая не только способствует институциональному разнообразию, но и способствует созданию атмосферы, в которой студенты могут обмениваться различными идеями и точками зрения позитивным и значимым образом.


Рекомендуемые школы

Запросить информацию Южный университет Нью-Гэмпшира

У тебя есть цели. Университет Южного Нью-Гэмпшира может помочь вам в этом.
Независимо от того, нужна ли вам степень бакалавра, чтобы начать карьеру, или степень магистра, чтобы продвинуться в своей нынешней карьере,
У SNHU есть онлайн-программа для вас.Найдите свою степень из более чем 200 онлайн-программ …

Узнать больше>

Учебный план Боба Джонса и время4Learning

Посмотреть демо наших уроков

Рассматриваете учебную программу Боба Джонса * ? Уже используете Боба Джонса * и думаете, что с ним использовать? Многие родители, обучающие своих детей на дому, считают, что одна из самых сложных задач — выбрать, с какой программой домашнего обучения им работать.Интернет полон списков ресурсов домашнего обучения, обсуждений материалов домашнего обучения и обзоров ресурсов домашнего обучения. Просеивание различных вариантов домашнего обучения может сбивать с толку, поскольку родители пытаются найти лучшую или смесь учебных программ для своего ребенка.

Включено на этой странице:

Программа домашнего обучения Боба Джонса

Родителям нравится углубленная библейская ориентация и подробная структура , предоставленная программой Bob Jones Curriculum. Некоторые используют традиционную серию учебников Боба Джонса, а другие выбирают программу дистанционного обучения BJ Homesat.Цель обеих программ — обеспечить библейски обоснованное и отличное с академической точки зрения обучение для учащихся классов K-12. Учебная программа разработана как более традиционная, со стандартными уроками на основе рабочих листов и инструкциями от родителей, в то время как программа Homesat объединяет визуальные уроки с помощью спутниковой трансляции в прямом эфире от учителей кампуса школы Боба Джонса.

Учебная программа Боба Джонса ориентирована на рабочую тетрадь. Учебная программа организована, систематизирована и последовательна, что обеспечивает охват материала.Многим детям полезно сочетать учебную программу Боба Джонса с другой дополнительной учебной программой контрастного стиля, особенно с той, которая объединяет развлечение с обучением.

Дополнение программы домашнего обучения Боба Джонса Time4Learning

Все дети учатся по-разному, и большинство очень хорошо реагируют на доставку материалов домашнего обучения через Интернет. Кроме того, некоторым детям необходимо увидеть тему или концепцию, представленную более чем одним способом, прежде чем то, чему их учат, «щелкнет» для них.Увлекательный интерактивный стиль Time4Learning дополняет программу Боба Джонса, основанную на учебнике, и наоборот.

Time4Learning предлагает интерактивные самостоятельные занятия по математике, языковым искусствам, общественным наукам, естествознанию и иностранным языкам. Многие семьи сообщают, что использование Time4Learning в сочетании с учебной программой Боба Джонса повысило академические успехи их детей. Образовательное онлайн-программное обеспечение Time4Learning можно использовать в качестве основной или дополнительной учебной программы.

Преимущества совместного использования Time4Learning и Боба Джонса

  1. Time4Learning обращается к широкому диапазону стилей обучения.Наши учебные онлайн-материалы особенно хорошо подходят для детей, которые учатся на визуальном или кинестетическом уровне. Эти дети могут воспользоваться интерактивными мультимедийными материалами Time4Learning.
  2. Time4Learning — это новый подход к домашнему обучению. В наших учебных материалах онлайн используются преимущества современных технологий. Это удобный интерактивный ресурс для домашнего обучения, который помогает детям от дошкольного до старшего школьного возраста.
  3. Детям нравится учиться на компьютере. Time4Learning — это удобный интерактивный ресурс для домашнего обучения, который представляет собой долгожданное отличие от уроков по учебникам и помогает детям овладеть компьютерными навыками, которые так важны сегодня.
  4. Родителям нравится, что он отслеживает прогресс и помогает детям продвигаться, обучая по индивидуальным траекториям обучения, которые обеспечивают охват навыков и ясно представляют концепции, необходимые детям для достижения успеха.
  5. Используйте столько или меньше, сколько вам нужно.Модульные планы уроков Time4Learning позволяют вам перемещаться вперед и назад по материалам в любое время. Вы можете пропустить уроки, которые преподают концепции, которые ваш ребенок уже усвоил, и повторять те, которых он или она еще не освоил.
  6. Time4Learning зарекомендовал себя среди школьников на дому , имеет низкую ежемесячную плату, прост в использовании и обеспечивает 100% гарантию возврата денег, так что вы можете быть уверены, что он работает для ваших детей. Подпишитесь на Time4Learning как часть общей программы домашнего обучения.

Структура программы Time4Learning

Time4Learning был усовершенствован за годы на основе отзывов преподавателей, родителей и учащихся. Предметы разделены на главы, состоящие из интерактивных уроков, рабочих листов для печати, викторин и тестов. Студенты руководствуются действиями в их собственном темпе с помощью автоматизированной системы.

Когда студенты входят в систему, они выбирают предмет , выбирают главу, выбирают урок и выполняют задания.Ярко-зеленая стрелка указывает им, где они остановились, а завершенная работа четко помечается галочкой или золотой звездой. Визуальные и слуховые подсказки направляют учащихся через уроки, облегчая их усвоение юными учащимися, а онлайн-площадка (контролируемая родителями) поощряет и мотивирует их закончить уроки.

Родители получают доступ к печатным планам уроков , обучающим инструментам, подробным отчетам и поддержке родителей через наш онлайн-форум для родителей.

Зарегистрируйтесь на Time4Learning и получите доступ к разнообразным образовательным материалам, которые увлекут и побудят вашего ребенка добиться успеха.Сделайте Time4Learning частью ресурсов для домашнего обучения ваших детей.

* Примечание. Time4Learning не связан с Bob Jones University Press или владельцем товарного знака, Университетом Боба Джонса. Цель Time4Learning на этой странице — предоставить информацию семьям, которые рассматривают эклектичный подход к домашнему обучению или хотят сравнить преимущества использования обеих программ вместе.

Как «крепость фундаментализма» борется с сексуальным насилием

Культура Университета Боба Джонса оказалась неудобной для одной студентки, которая утверждает, что ее изнасиловали, и университет ничего не сделал с этим.Университет Боба Джонса

Лидия до сих пор не знает, почему ее исключили из Университета Боба Джонса в марте 2009 года. Но она считает, что это как-то связано с тем фактом, что ее изнасиловали.

Лидия, попросившая называть ее имя только по имени, полюбила BJU, христианский университет в Гринвилле, Южная Каролина, когда начала там работать осенью 2008 года. Получив специальность медсестер, она наслаждалась занятиями, занималась физкультурой и занималась спортом. отличная группа друзей. Затем, когда она вернулась домой во время рождественских каникул, она говорит, что ее изнасиловал знакомый.

В течение нескольких недель Лидия никому об этом не рассказывала и вообще много не говорила. Затем друг заметил, что она вела себя странно, и Лидия призналась, почему. Друг не знал, что делать, поэтому спросил старую соседку по комнате, Ребекку, которая была на несколько лет старше, консультантом общежития BJU и аспирантом. Ребекка не знала, что делать, и поэтому договорилась о встрече с деканом студентов.

Ведь администрация четко прописывает в справочнике для студентов: «Вы можете обратиться к любому из нас за помощью в любой сфере своей жизни.Мы ваши братья и сестры во Христе ».

Лидия отчаянно не хотела уходить.

«Это ощущение, которое возникает в университетском городке», — сказала она журналу America Tonight. «Эти люди не заботятся о моих интересах, и я не хочу делиться этой страшной личной историей с человеком, которому я не доверяю».

Но Лидия беспокоилась, что, если она откажется, ее отправят на «духовный» или «характерный» испытательный срок — наказание, при котором студенты находятся под пристальным наблюдением и от них требуется, как сказано в руководстве, «доказывать подлинные, наблюдаемые усилия. расти в подобии Христу.»Итак, Лидия вошла в кабинет декана, человека, которого она никогда раньше не встречала.

«Я не хотела оставаться с мужчиной одна», — говорит она. «Мне показалось странным, что он закрыл дверь».

Лидия говорит, что декан неоднократно просил ее рассказать ему о том, что произошло, но, испытывая глубокое неудобство, она отказывалась. В какой-то момент, по ее словам, он спросил: «Есть ли что-нибудь из того, что вы сделали, что заставило его это сделать?»

По словам представителя BJU Рэнди Пейджа, если сотрудник узнает, что студент подвергся жестокому обращению, «университет будет помогать жертве, поощряя его или ее сообщать властям, помогая ему или ей составлять отчет и направляя его или ее в соответствующие службы.«

Но во время встречи Лидия говорит, что декан никогда не предлагал ей подать заявление в полицию и даже не указывал, что полиция может беспокоиться об изнасиловании. Она говорит, что он никогда не упоминал о центре реабилитации после сексуального насилия в городе. И он не мог указать ей на лицензированного консультанта из штата, чья работа заключается в уходе за нуждающимися студентами, потому что у BJU его нет.

Однако декан сказал Лидии, чтобы она продолжала встречаться с Ребеккой, 21-летней девушкой со степенью бакалавра в области консультирования, но не имеющей опыта консультирования человека.

«Единственный вид интенсивного обучения, который я прошел, длился три дня», — говорит Ребекка, которая также попросила называть ее только по имени, потому что у нее все еще есть семья «на хорошем счету» в BJU. «И в основном это было то, как мы обеспечиваем соблюдение правил, а не как мы помогаем людям с их проблемами».

«Это такое отношение, от которого вам нужно отказаться, иначе вы не добьетесь успеха здесь».

Но Лидия и Ревекка все равно хорошо поговорили о самых разных вещах, и они стали друзьями.Пару недель спустя университет отключил электронную почту Лидии. Лидия поняла, что ее советник передает все, что она говорила, администрации, например, тот факт, что ее насильник отправил ей сообщение. Она чувствовала себя преданной.

Ревекка говорит, что она просто следовала неписаным правилам, поскольку на карту были поставлены ее положение и стипендия.

«В то время уединения не было», — объясняет Ребекка. «… Я должен был держать их в курсе. Предполагалось, что все будут знать и иметь возможность помочь.Она добавляет: «Только немного позже я начала сомневаться в том, действительно ли Боб Джонс заботился о лучших интересах Лидии, и было ли то, что я делал, было лучше для нее, или я хотел сохранить свою работу».

В их беседах Лидия также задавала Ревекке вопросы о ее вере и некоторых правилах BJU. Ребекка подумала, что сделала несколько хороших замечаний, и, надеясь самой получить ответы, рассказала о них руководству университета.

«Я думаю, они начали думать, что она каким-то образом сбивает меня с пути», — говорит Ребекка.

Лидия считает, что стала раздражением для администрации. Она считает, что именно поэтому ее вызвали в офис к начальнику ее общежития, сотруднику BJU, и обвинили во лжи о ее изнасиловании. «По сути, она сказала:« Суть в следующем: мы не верим в то, что вы говорите, и вам нужно прекратить это говорить, иначе нам придется принять к вам дисциплинарные меры »».

— возразила Лидия. «Это такое отношение, от которого нужно отказаться, — говорит она, — ей сказали, — иначе вы не добьетесь успеха здесь.”

Реклама Университета Боба Джонса в журнале «Christian Life», май 1968 г. jbcurio / Flickr

«Я абсолютно уверен, что они ей не поверили. Я не думаю, что они вообще восприняли ее всерьез», — говорит Ребекка. «И поэтому все, что она делала, было для внимания, а не потому, что ей было больно».

Несколько дней спустя Ребекка позвонила Лидии и сказала, что ей больше не разрешают с ней разговаривать. Спустя неделю Лидия говорит, что ее мать пришла поздно ночью.Она сказала дочери, что ее просят покинуть BJU. Лидия была сбита с толку. Когда она спросила своего начальника общежития, почему ее выгнали без предупреждения, она сказала, что ей сказали: «Ты уже знаешь».

Лидия по медицинским показаниям вышла из BJU. Когда через год она получила копию стенограммы для подачи в другой колледж, это было помечено как отчисление.

Оглядываясь назад, Лидия считает, что плохо справилась с ситуацией, замкнувшись и скрывая свое изнасилование. Но она также считает, что администрация должна была знать, что это было совершенно нормальным поведением девочки-подростка после травмы в результате сексуального насилия.

«Можно было ожидать, что я буду чувствовать стресс, в ловушке, в одиночестве и эмоционально по этому поводу», — говорит она. «… И они отправили меня обратно к тому месту с человеком, который напал на меня, чтобы побыть один весь день».

Влияние Боба Джонса

Доктор Боб Джонс, всемирно известный евангелист, основал Университет Боба Джонса в 1927 году. Нынешний президент университета — правнук Джонса, четвертый последовательный член семьи, занимавший этот пост.Университет Боба Джонса

BJU — необычная христианская школа. Это флагманский университет американского фундаментализма (некоторые в сообществе BJU предпочитают «крепость»). Его влияние распространяется далеко за пределы его студенческого контингента, который, по оценкам, составляет около 3000 студентов. У нее есть множество детских школ по всей стране, у нее есть собственная школа K-12 в Гринвилле, и она является одним из крупнейших издателей христианских учебников в Америке. Президенты университета были философскими лидерами фундаменталистского движения, а его выпускники продолжают возглавлять тысячи церквей, колледжей и семинарий по всей Америке.

«Я могу сказать вам в течение 10 минут после посещения церкви, было ли влияние Боба Джонса», — говорит Лия Гор, окончившая BJU в 2000 году.

Но в одном отношении BJU ничем не отличается от многих своих христианских и светских братьев и сестер по всей стране: у него есть проблема с сексуальным насилием.

Некоторые выпускники подозревают, что сексуальное насилие — не такая большая проблема в BJU, как в других американских колледжах, где пьянство и случайные связи являются нормой. BJU более целомудренен, чем ваш средний вуз.По правилам пить нельзя. Нет телевизора. Не состоящие в браке мальчики и девочки трогать нельзя. Представители противоположного пола могут гулять только на хорошо освещенных открытых площадках кампуса до 22.20. Христианская музыка запрещена, если в ней присутствует рок, поп, джаз или хип-хоп. В справочнике для учащихся сказано: «Пары или смешанные группы не должны общаться в гараже».

«Людей в некотором роде заставляли придерживаться цели: получить степень, научиться там как можно больше, и быть хорошим учеником, и быть отточенным, и выйти в мир и быть хороший пример «, — сказала Дебора Бертлинг, окончившая BJU в 1985 году.«Я думаю, они помогли в этом. Я думаю, что многие ученики колледжей во многих школах считают, что они имеют право быть хриплыми. В Бобе Джонсе они не считают, что это их право. получить образование «.

Но девять выпускников BJU, которые разговаривали с America Tonight, признают, что о сексуальном насилии просто не говорилось. «Я думаю, что это проблема, потому что никто не думает, что это проблема», — говорит Ребекка.

«Я знаю девушку, которая не осознавала, что произошло изнасилование.Она думала, что это случилось со всеми ».

Бет Муршелл

Выпускник Университета Боба Джонса, ’92

Невозможно получить точную статистику сексуальных посягательств ни в одном университетском городке; об этом преступлении чрезвычайно мало. Но согласно федеральному закону колледжи должны собирать и раскрывать как можно более точные цифры, и в прошлом году BJU сообщил об одном насильственном сексуальном преступлении.

Активисты выпускников Боба Джонса говорят, что это число слишком велико, и что даже если не считать нападений в его воротах, при таком количестве студентов у вас, вероятно, будут люди, которые стали жертвами за пределами университетского городка, такие как Лидия или в детстве, и нужна поддержка. По данным правительственного опроса 2010 года, почти каждая пятая женщина сообщила, что подвергалась изнасилованию или попытке изнасилования. Исследования показывают, что каждая пятая девочка и каждый 20 мальчик становятся жертвами сексуального насилия в детстве.

Но, по мнению многих, сексуальное насилие просто не существует в Бобе Джонсе, что усложняет задачу студентам, когда это происходит с ними.

«Есть девушки, которые не знают, как называются части тела, не говоря уже о том, что такое секс», — говорит Бет Муршелл, окончившая BJU в 1992 году. «Я знаю девушку, которая не осознавала, что произошло изнасилование, — подумала она. это случилось со всеми «.

Студентки женского общежития BJU Маргарет Мак на обязательной групповой молитве и чтении Священных Писаний в 1948 году Фрэнсис Миллер / Time & Life Pictures / Getty Images

Стремление к совершенству

Организации, как правило, не любят говорить о сексуальном насилии, и еще труднее в месте, где сексуальная чистота, послушание и прощение священны.

«Типичная реакция на сексуальное насилие — во-первых, они должны простить своего обидчика, а во-вторых, они не должны говорить об этом, иначе это повредит делу Христа», — говорит Джеффри Хоффман, который учился в начальной, средней и средней школе BJU. Средняя школа. По его словам, когда ему было 10 или 11 лет, в душевой в помещении церкви к нему приставал учитель воскресной школы и сотрудник BJU.

Не все выпускники Боба Джонса согласны.

«У меня было несколько учителей, которые, если бы возникла такая проблема лично, я бы чувствовал себя комфортно к ним», — сказал Гор.«Я лично знаю декана по делам женщин, знаю ее хорошо, и она не может сказать:« Хорошо, хорошо, спасибо »и отклонить это. Это будет рассмотрено».

Но она отметила: «Я думаю, что иногда христиане склонны прятать голову в песок из-за происходящих событий, которые могут сделать их репутацию не такой блестящей, как они хотят».

Сексуальное насилие мало обсуждается в большинстве университетских городков, а масштабы преступления чрезвычайно скрыты. Согласно отчету Министерства юстиции за 2000 год, только пять процентов изнасилованных студенток сообщают об этом в полицию.Двадцать семь процентов тех, кто не сообщает, говорят, что это потому, что они думали, что к этому не будут относиться серьезно.

Ревекка, получившая степень бакалавра библейского консультирования в 2008 году и магистра в 2010 году, говорит, что ее профессора BJU не особо разбирались в теме сексуального насилия и в том, как консультировать жертв, но они затронули ее.

«Вы должны узнать, что на самом деле произошло», — вспоминает она, когда узнала. «Поскольку фактического сексуального насилия могло и не быть, это могло быть их восприятием.Они могли преувеличивать. Это было примерно то, что я вынес из этого ».

Университет Боба Джонса

Лидия говорит, что табу было не только сексуальное насилие, но и все, что могло запятнать ваш улыбающийся, хорошо отрегулированный образ. «Вам всегда нужно было говорить о своей борьбе, как если бы это было несколько месяцев назад. Вы никогда не сможете говорить о текущей борьбе», — говорит она. «Это значило, что вы недостаточно молились. Вы недостаточно читали свою Библию.Ты был либо идеальным христианином, либо не им, и это было здесь неприемлемо ».

Стремление к христоподобию — это бьющееся сердце BJU. Выбирая книги для чтения или фильмы для просмотра, университет призывает студентов находить истории, в которых добро вознаграждается, зло наказывается, мудрость уважается, а глупость отвергается. «BJU не приносит извинений за предписывающий опыт обучения здесь», — говорится в справочнике. «Этого требуют цели его характера».

«Мы должны стремиться к совершенству: слушать отличную музыку и читать отличную литературу», — говорит Сара Харви, получившая степень бакалавра в BJU в 1995 году, но отчисленная во время учебы в магистратуре в возрасте 30 лет. — для свинга с мальчиками.«Но это понятие совершенства очень усовершенствовано».

«Там никто не был откровенен. Даже твои соседи по комнате», — добавляет она.

«Не пойдешь в полицию»

Боб Джонс может быть отдельным островом во многих отношениях, говорят выпускники, избегая большей части внешнего мира — от музыки до веб-сайтов до «мирских друзей», которые считаются нехристианскими. Это место, где запрещены логотипы Abercrombie & Fitch из-за «необычной степени антагонизма сети библейской морали».«Многие студенты обучались на дому и мало общаются с людьми, которые не принадлежат к системе фундаменталистских церквей, школ, лагерей и миссий.

«Это от большого горячего сердца, но они не привыкли, чтобы их расспрашивали», — говорит Харви. «Это полностью закрытая планета».

Для Боба Джонса отделение от мира — это библейское указание. Как объясняет университет на своем веб-сайте, разделение — это «прежде всего признание полностью злого характера мира и решение не желать и не ожидать от него одобрения или справедливого отношения.”

«Мы думали, что мы нормальные», — говорит выпускница Бет Муршелл. «Нас учили, что все снаружи были неправы и чертовски увлечены. Нас учили бояться их и избегать их ».

«Это был первый акт восстания в моей жизни. Мне было 36 лет».

Бет Муршелл

Выпускник Университета Боба Джонса, ’92

Затем губернатор Техаса Джордж У.Буш обращается к студентам в часовне BJU во время своей президентской кампании 2000 г. Эрик Гей / AFP / Getty Images

Интернет сделал это намного труднее поддерживать, с огромными возможностями для внеклассных исследований и нехристианскими разоблачениями, плюс минное поле в виде блогов и форумов разочарованных выпускников Боба Джонса, многие из которых называют себя «оставшимися в живых».

«Слава Богу за Интернет, — говорит Муршелл, — потому что я не умею задавать вопросы.”

Муршелл говорит, что она была послушной студенткой BJU в конце 80-х — начале 90-х, однажды даже сдалась за просмотр «Последних из могикан». Фильмы запрещены в кампусе BJU, но студенты могут смотреть их дома, если им присвоен рейтинг G.

.

Пару лет назад подруга детства Муршелла рассказала ей, что она подвергалась сексуальному насилию в их церкви, когда росла, и что служитель знал об этом. Министр был отцом Муршелла.

«В этой культуре все идут к министру.«Вы не пойдете в полицию, вы пойдете к своему духовенству», — сказала она America Tonight. «Это меня очень разозлило. Я думал, что все разозлятся «.

Отец Муршелла был зол, когда она позвонила ему; рассердился на женщину, которую назвал лгуньей и королевой драмы, утверждает она. «Я повесил трубку, — сказал Муршелл. «И это был первый акт восстания в моей жизни. Мне было 36 лет ».

Проактивность

Ранее в этом году BJU решила серьезно взглянуть на сексуальное насилие в своем кампусе и наняла организацию Godly Response to Abuse in the Christian Environment, или G.R.A.C.E., чтобы сделать свою работу. МИЛОСТЬ. обычно работает с церквями и министерствами, уделяя основное внимание жестокому обращению с детьми. Это первый раз, когда он исследует университет.

Пока что G.R.A.C.E. провел 80 личных интервью в Гринвилле и Шарлотте, Северная Каролина, и многих других по телефону.

Для BJU беспрецедентно проводить пересмотр своих процедур сексуального насилия, причем таким публичным образом. BJU не только приглашал нынешних студентов и сотрудников, но и выпускников и бывших преподавателей в письмах, электронных письмах, на своем веб-сайте и в журнале для выпускников, чтобы поговорить с Г.ГОНКА. если бы они хотели, говорит Пейдж, представитель BJU. Они не просто открывают чулан, они, кажется, копают каждый давно закопанный скелет, который могут найти.

Пейдж охарактеризовал этот шаг как «упреждающий».

«Мы хотим выявить любые прошлые случаи, когда бывшие студенты или другие лица чувствовали себя недостаточно обеспеченными руководством или советом, предоставляемым Университетом, — написал он в электронном письме, — и убедиться, что наша текущая практика является приемлемой».

Do Right BJU

Расследование сексуального насилия в BJU завершится не раньше начала следующего года, поэтому пока никто не может комментировать какие-либо выводы.Но Крис Питерман был одним из бывших студентов, у которых брал интервью G.R.A.C.E. Фактически, без Питермана G.R.A.C.E может вообще не выполнять эту работу.

Все началось с красного.

Питерман был старшим в Бобе Джонсе в 2011 году, когда он услышал о человеке из Нью-Гэмпшира, признанном виновным в неоднократном изнасиловании 15-летней девочки в своей церкви более 10 лет назад. Жертва утверждала, что пастор в то время заставил ее встать перед собранием и исповедовать свой «грех», отправил ее в частный дом в Колорадо и сказал ей не сообщать об этом в полицию.Пастором был Чак Фелпс, выпускник BJU и в то время член попечительского совета университета.

«Там никто не был откровенен. Даже твои соседи по комнате».

Сара Харви

Выпускник Университета Боба Джонса, ’95

Петерман открыл страницу в Facebook под названием Do Right BJU, пьесу основателя университета в пьесе в часовне.Он поделился статьями об этом деле, начал планировать протест и вызвал достаточно возмущения, что Фелпс ушел в отставку. (Фелпс утверждал, что действительно сообщил об инциденте в полицию и службу по уходу за детьми, но сожалел о том, как он справился с инцидентом.)

Несмотря на то, что Фелпс ушел в отставку, Питерман решил продолжить митинг в честь всех жертв сексуального насилия и подтолкнуть Боба Джонса к более эффективному решению проблемы в университетском городке. Проблема была личной; По его словам, сестра Петермана Тина в детстве была изнасилована дьяконом в их церкви, и пастор это скрыл.

Квасцы Боба Джонса Камилла Льюис на акции протеста Камилла Льюис

В ходе первой акции протеста на территории университета Петерсман 12 декабря 2011 года призвал студентов носить красное платье в знак солидарности с жертвами. Но за несколько недель до мероприятия, по его словам, выступающие в BJU осудили его в ежедневной капелле.

«Если вы пойдете против нашей власти, если вам не нравится здесь, в Бобе Джонсе, вы должны просто уйти», — сказал Питерман им.«Учителя говорили об этом в классе, говоря, что это просто смешно».

Университет выступил с публичным заявлением с критикой «блогов», разжигающих полемику, что, вероятно, является отсылкой к активности Петермана в Facebook. «Доктор Фелпс все сделал идеально? Нет — и никто не будет делать точных выводов в подобных обстоятельствах», — говорится в сообщении. «… Библейский подход был бы терпеливым отношением к брату-христианину, а не безрассудным обвинением в преступлении или прикрытием против человека с хорошей репутацией до сбора фактов.«

Петерман говорит, что не знает, сколько людей солидарно с ним в тот день; многие носили тонкие красные булавки, а затем тихо подошли и пожали ему руку. Несколько десятков студентов и выпускников собрались, чтобы запустить в небо красные воздушные шары. Но другая группа студентов смело носила синюю одежду, а другая — зеленую.

«Это было нелепо», — сказал Питерман журналу «America Tonight». «Как вам не противостоять жертвам сексуального насилия? Как?»

За девять дней до выпуска Петермана исключили.Он говорит, что после протеста был привлечен к ответственности за серию нарушений, включая использование социальных сетей, отказ от бритья и просмотр телешоу Glee за пределами кампуса, что привело к тому, что он перешагнул порог унижений университета. Он считает, что стал жертвой возмездия.

В следующем году BJU ввел новое правило в свой справочник для студентов. «В духе чести и мудрости… студенты не должны использовать средства массовой информации, чтобы принижать BJU, а вместо этого должны искать истину в любви, следуя этому процессу обжалования.«

Защита учреждения

В своем заявлении Пейдж четко дал понять, что университет заботится о потерпевших. Но он также изложил это с такой степенью детализации, которую другие учреждения, вероятно, сочли бы излишне очевидной.

«Когда сообщается о случаях жестокого обращения, BJU ставит интересы жертвы на первое место», — написал он. «BJU считает, что жертва жестокого обращения или пренебрежения не виновата в жестоком обращении с ней или ей.BJU предпримет разумные меры для защиты безопасности жертвы, когда будет сделано сообщение ».

Сексуальное насилие между студентами и студентами в BJU вписывается в более крупную проблему сексуального насилия в фундаменталистской церкви и евангелизме в более широком смысле. МИЛОСТЬ. была основана Бозом Чивидджианом, внуком знаменитого проповедника Билли Грэма, из-за того, что он считал серьезными проблемами в том, как церкви реагируют на злоупотребления.

В качестве прокурора Центральной Флориды Чивидджян занимался сотнями дел о сексуальном насилии и был обеспокоен тем, сколько причастных к этому членов церкви.«И если вы видели в суде какого-либо пастора в роли поддержки, — сказал он America Tonight, — девять из 10 раз, они были там, чтобы поддержать обидчика».

«BJU считает, что жертва жестокого обращения или пренебрежения не виновата в навязанном ему или ей издевательстве».

Рэнди Пейдж

Представитель Университета Боба Джонса

Нападавшие часто были честными членами своей религиозной общины, объяснил он, и преднамеренно нападали на детей, которым меньше всего верили: неудачников, нарушителей спокойствия.

«Часто то, как организации реагируют на раскрытие информации о злоупотреблениях, в первую очередь защищает их», — сказал Чивидджян. «Мы видели это в прошлом году, очевидно, в Пенсильвании».

Сексуальное насилие обычно происходит там, где есть динамика власти, которую можно использовать. Критики говорят, что власть является центральной частью фундаменталистской церкви с раннего возраста. Правила строги, а наказания суровы. BJU управляет детским садом в Гринвилле и требует, чтобы все родители предоставили письмо о согласии, чтобы директор мог применять дисциплинарные меры по своему усмотрению, «включая применение телесных наказаний», согласно его руководству.

Из справочника для преподавателей и родителей Центра развития ребенка Университета Боба Джонса Справочник Университета Боба Джонса

Когда Камилла Льюис, выпускница Боба Джонса и бывший профессор, в 2006 году написала письмо, в котором просила не шлепать ее ребенка, которому скоро исполнится 3 года, она сказала, что декан устроил ей повязку в своем кабинете.

«Мне сказали, что я молодая мама, у меня неопытность, но я не знала. Мне было просто стыдно за эту должность », — сказала она America Tonight.«И я не двигался с места. Вы не трогаете моего ребенка. У меня было три выкидыша и один доношенный мертворождение. Так что, когда я получу своего парня, ты не сможешь мне сказать, как его воспитать ».

В церковной среде динамика власти может быть дополнена языком самой религии. «Они скажут маленькому ребенку:« То, что мы делаем, не грех, это демонстрация любви », — говорит Чивидджян. «… Если ребенок подрастет и поймет, что происходит неправильно, он скажет:« Ты погряз в грехе, неужели ты никому об этом расскажешь? » Ты так же виноват, как и я.’”

В рамках своей работы Чивидджян советует пасторам, если они проповедуют о греховности добрачного секса, сделать явное и сострадательное предостережение жертвам жестокого обращения, которые могут сидеть на скамьях.

Два года назад обвинения в сексуальном насилии в церкви Джеффри Хоффмана подняли старые воспоминания, и он наконец сообщил в полицию о своем детском домогательстве, но не упомянул имя преступника. «Потому что я любил человека, который приставал ко мне, — сказал он America Tonight, — и не хотел причинять вред его семье.«

Хоффман так и не закончил свой первый семестр в BJU. В результате того, что он называет «чудом Божьей благодати», он заболел воспалением легких, был вынужден уйти и больше не вернулся. Через несколько лет он переехал в Нью-Йорк, где и живет с тех пор, работая композитором и руководя организацией под названием BJUnity. Это сеть поддержки для выпускников BJU, которые являются геями, лесбиянками, бисексуалами или транссексуалами.

«Здесь много совпадений, потому что многие люди, которых я поддерживаю, в значительной степени стали жертвами жестокого обращения с детьми», — говорит он.«Мы живем в пяти поколениях».

«Истинное покаяние»

Внутренний бюллетень BJU, уведомляющий кампус о серии тренингов по сексуальному насилию в сентябре.

Чивидджян считает, что евангелическому сообществу необходимо разоблачить свои собственные неудачи в борьбе с сексуальным насилием, «не потому, что его заставляют, а потому, что этого требует от нас Христос». Тогда виновные организации должны «продемонстрировать подлинное покаяние.”

Несмотря на то, что расследование еще не завершено, BJU уже внесла некоторые изменения. В сентябре университет провел обязательный тренинг по жестокому обращению с детьми для всех специальностей образования и медсестер, а также студентов министерств. Согласно внутреннему бюллетеню BJU, на отдельном заседании для преподавателей и сотрудников была рассмотрена ответственность сотрудников университета за сообщение о предполагаемых или фактических злоупотреблениях.

Но университет публично не признавал недостатки. Модель G.ГОНКА. В заявлении университета говорится, что расследование заключалось просто в том, чтобы «абсолютно убедиться в том, что политика и процедуры BJU полностью соответствуют закону и обеспечивают доброжелательный и основанный на Священных Писаниях ответ».

«Меня беспокоит протестантский мир, потому что во многих случаях он еще не обнаружен. В результате к нему не обращаются с такой энергией, как в католической церкви», — говорит Чивидджян.

На вопрос, верит ли он, что скандал с сексуальным насилием ударит по евангелической церкви в масштабе того, что потрясал католический мир в течение десятилетия, Чивидджян ответил: «Я, конечно, надеюсь и не молюсь.Но я не знаю «.

Некоторые выпускники скептически относятся к тому, что расследование в BJU приведет к конкретным изменениям, таким как четкий учет прошлых ошибок, новая система сообщений о сексуальных домогательствах, лучшее обучение и больше возможностей. Они задаются вопросом, не является ли все это оформлением витрин.

Сейчас студентка Технического колледжа Гринвилля, Лидия сомневается, что университет придерживается принципа прозрачности в том, как он борется с сексуальным насилием. Она не получила письма с вопросом, хочет ли она дать интервью Г.R.A.C.E., — говорит она, хотя у BJU точно есть ее адрес. Он часто отправляет ей письма с просьбой сделать пожертвование.

И даже сегодня Лидию не пускают ближе 50 ярдов от кампуса. По ее словам, однажды, когда она была в музее и галерее BJU, ее опознал сотрудник службы общественной безопасности школы и задержал в кузове фургона.

«Кажется, они очень напуганы, что я поговорю с одним из их учеников», — говорит она.

Ребекка продолжает спрашивать себя, почему она подыгрывала администрации, передавая свои личные разговоры с Лидией, хотя она узнавала на уроках консультирования, насколько важна конфиденциальность.

«Я спрашивала себя, почему я не сделала то, что считала правильным, даже если это означало бы, что я, вероятно, потеряю стипендию», — говорит она. «Я не понимаю, почему мы взяли кого-то, кто нуждался в помощи, и отправили ее домой в опасную ситуацию. И она обратилась к нам за помощью в первую очередь».

Ребекка спросила администраторов BJU, почему имеет смысл выгнать Лидию, если она даже не нарушила правила.

«Ну, — сказала она, — они ответили, — это как лучше».

Исправление ноябрь.14, 2013: В предыдущей версии этой истории говорилось, что Джеффри Хоффман подвергся приставаниям, когда ему было 8 лет. На самом деле ему было 10 или 11 лет, и он знал этого человека с 8 лет.

7–12-й учебный план | Академия лидерства «Наследие»

Учебная программа старших классов

Последовательность обучения математике в 7–12 классах

Начиная с 7-го класса ученики продвигаются по математике в более индивидуальном темпе.Ниже приводится традиционная последовательность занятий. Варианты для старших классов начинаются с «Основы 7-го класса» , хотя некоторые ученики могли пройти этот курс в 6-м классе. Ускоренная последовательность действий помогает ученикам изучать алгебру I в 8-м классе. Однако в этом нет необходимости, и многие ученики получают большую пользу от выбора более медленного курса, который поместит Алгебру I в 9-й класс, но все же дает достаточную возможность завершить Алгебру II в 11-м классе и оставляет место для продвинутого варианта математики в колледже в течение последнего года. .

HLA использует математические курсы BJU Press, потому что они обеспечивают строгую стандартную программу обучения и соответствуют национальным стандартам готовности к поступлению в колледж. В материалах BJU есть исчерпывающие примеры и практические работы. Кроме того, они связывают математику с приложениями реального мира и помогают учащимся понять, как математические принципы указывают нам на создателя, который приводит в действие законы Вселенной.

Математика: BJU Основы математики

Основы математики охватывает такие математические понятия, как целые числа, десятичные дроби, теория чисел, дроби, а также введение в алгебру и геометрию.Особое внимание уделяется навыкам решения проблем и применению математики в реальной жизни. Основы — отличный переходный текст для закрепления математических вычислительных навыков и введения алгебраических понятий, прежде чем ученики перейдут к традиционной последовательности математических вычислений.

Предварительная алгебра: BJU

Pre-Algebra облегчает переход от арифметики к алгебре. Алгебраические выражения и линейные уравнения применяются во время тщательного обзора операций с целыми числами, дробями, десятичными знаками, процентами и радикалами.Учащиеся изучают отношения и функции, используя уравнения, таблицы и графики. Главы по статистике и геометрии расширяют основные концепции подготовки к курсам средней школы. В каждой главе рассказывается о решении проблем и практическом использовании математики. Власть через математические упражнения регулярно показывают, как математику можно использовать для управления творением Бога к Его славе.

Алгебра 1: BJU

Алгебра I развивает понимание алгебры, обосновывая методы и объясняя, как решать проблемы.Обсуждаемые концепции включают построение графиков, решение систем уравнений, операции с многочленами и радикалами, факторизацию многочленов, решение рациональных уравнений и построение графиков квадратичных функций.

Геометрия: BJU Press

Программа geometry от BJU Press носит традиционный характер, требуя от студентов доказательства теорем и вычислений с помощью формул. Каждый урок укрепляет концепций геометрии и помогает развить навыки критического мышления.Эта программа также продолжает практику по алгебре.

Алгебра II: BJU Press

BJU Press Algebra II продолжает изучение передовых концепций алгебры, включая линейные отношения, системы уравнений, квадратные уравнения, матрицы, полиномиальные функции, радикалы и логарифмические уравнения, рациональные выражения, введение в тригонометрию, последовательности и ряды, вероятность и статистику, а также аналитическая геометрия.

Предварительный расчет: BJU

BJU Precalculus продолжает серию высшей математики.Студенты освоят функции, тригонометрию, векторы и полярные графики, а также продвинутые системы и аналитическую геометрию, геометрию вывода и познакомятся с ограничениями, производными и интегралами. Успешное завершение этого курса готовит студентов к математике на уровне колледжа.

(на рассмотрении) BJU Principles of Consumer Math

Продвинутый вариант: студенты, изучающие математику в колледже для получения кредита через двойную регистрацию в местных колледжах, после того, как они завершили последовательность курсов в кампусе HLA.

Science Sequence: BJU Press

BJU press создал увлекательную и строгую последовательность научных текстов, которые представляют научные концепции в рамках христианского мировоззрения. Каждый текст также знакомит студентов с текущими темами и вариантами карьеры в каждой дисциплине. Материал, описанный в этих текстах, обычно считается материалом уровня «с отличием». Студенты будут изучать науку о жизни в этом красочном учебнике с увлекательным дизайном, который обязательно привлечет их внимание с самого первого дня.

Научные лаборатории: BJU Press и преподаватель созданы

Лаборатории часто являются самой захватывающей частью класса медико-биологических наук. Эти лабораторные работы оживят предмет для вашего ученика! Лабораторные руководства включают рабочие листы, задания, лабораторные работы и задания, созданные учителем, а также выборки под названием «Приложения». Классные исследования — это настоящие лабораторные эксперименты. Каждый из них дает студенту четкие инструкции и задает проверочные вопросы, требуя от студентов обдумывания того, что они наблюдают и изучают.Многие из этих лабораторий могут быть выполнены с минимальным использованием материалов. Исследования Исследования требуют, чтобы студенты использовали другие источники для поиска информации по темам науки. В полевых исследованиях учащиеся проводят наблюдения за пределами лаборатории или класса. Личные расследования — это действия, которые студенты могут выполнять самостоятельно и часто включают подготовку устных или письменных отчетов.

В дополнение к лабораторным занятиям учителя имеют возможность создавать лабораторные работы для своих классов.

7 th /8 th (Дарем) Последовательность Life Science / Earth Science будет предлагаться в Дареме в разные академические годы.Учащиеся 7 и 8 классов будут объединены в один класс в зависимости от набора.

Life Science обычно 7-й класс (Apex): каждая глава Life Science включает хорошо проработанный материал, написанный на уровне класса, красочные изображения для усиления текстового содержания, коробки с забавными фактами и полезными объяснениями, список ключевых терминов, краткое содержание главы, наводящие на размышления обзорные вопросы и дополнительные вопросы для подготовки студентов к стандартным тестам. Студенты будут изучать клеточную биологию, генетику, историю жизни, микробиологию, ботанику, зоологию, экологию, а также анатомию и физиологию человека — все в рамках библейских рамок.

Науки о Земле обычно 8-й класс (Apex): BJU Науки о Земле направляет студентов в изучение работы рук Бога. Подтверждая взгляд креационистов молодой Земли на историю Земли и опровергая эволюционные взгляды, присущие научному сообществу и современной культуре, научные учебные материалы представляют собой увлекательное исследование научных философий и моделей, метеорологии, геологии и океанографии.

Специальное ПРИМЕЧАНИЕ : BJU Earth Science соответствует требованиям NC Environmental Science и будет выдан зачет уровня естественных наук в средней школе при зачислении в 8-м классе при условии, что учащийся прошел этот курс.Этот курс также могут посещать учащиеся старше 8-го класса, если они не выполнили это требование. Это также требование окончания.

Биология

В рамках христианского мировоззрения и креационистской точки зрения, BJU Biology охватывает клеточную и молекулярную биологию, экологию, биологию организма и изучение человеческой жизни.

Этот курс удовлетворяет требованиям NC для курса наук о жизни в средней школе.Это необходимо для окончания школы.

Физические науки 9-й или 10-й класс или выше

BJU Physical Science обеспечивает строгое общее введение в изучение материи и энергии, которое удовлетворяет требованиям NC для физической науки. Студенты получат подробное введение в концепции химии и физики, а также методологии измерения и исследования. Этот курс удовлетворяет требованиям NC для курса физических наук.

Химия: При зачислении в алгебру II или геометрию 10 класс и выше

BJU: Химия — это строгий курс физических наук, охватывающий химию с библейской точки зрения. Измерение, расчет и организованное решение задач являются неотъемлемой частью изучения материи, органической химии, ядерной химии. В этот курс также включены современные темы химии материалов. Этот курс удовлетворяет требованиям NC для курса физических наук.

Физика: 11 или 12 класс — предварительные требования Алгебра II / необходимый PreCalculus

BJU Физика — это углубленный, строгий и интенсивный курс математики, который охватывает современные концепции физики, геометрическую оптику и свет, классическую механику, электромагнетизм, термодинамику и материю в рамках христианского мировоззрения.

Студентам на старших курсах могут быть предложены дополнительные углубленные науки. Это потенциально будет достигнуто через программу двойного зачисления в местные общественные колледжи.

Искусство английского языка (ELA) Последовательность 7 — 12 класс

English Language Arts в HLA — это строгая последовательность курсов для подготовки студентов к сложному составу. Подробная и увлекательная последовательность литературы по возможности совмещена с историей. Студенты продолжают изучать слова и орфографию, а также правила грамматики, пока последовательность не будет завершена.

Изучение слов и проверка правописания: Megawords В настоящее время HLA интегрирует программу Megawords в соответствующие оценки.Каждой оценке будет присвоен соответствующий уровень, в соответствии с которым уровни были завершены данной группой учащихся.

Megawords — это программа, основанная на исследованиях в области изучения слов, правописания, лексики и беглости чтения. Поскольку автоматическое декодирование и произношение многосложных слов имеет решающее значение для развития беглости чтения, Megawords фокусируется на фонетических паттернах и структурном анализе слов. Этот формат учит чтению, правописанию и контекстному использованию многосложных слов с помощью мультисенсорных инструкций и систематического развития навыков.Его цель — «научить студентов стратегиям словесной атаки, которые они могут применить для произнесения любого незнакомого слова». С помощью этой программы не только преподаются шаблоны правописания, но и совершенствуются навыки декодирования слов, а практика беглого чтения встроена в программу. В каждой книге слова представлены в виде списков, упорядоченных по структуре слов и орфографии. Также предоставляется практика, позволяющая студентам отслеживать и записывать свой прогресс в беглости чтения.

Программа Megawords охватывает уровни с 5 по 8 в программе старших классов.

Грамматика: Правильное использование правил формального письма на английском языке важно как для качества, так и для простоты сочинения. В дополнение к урокам, созданным учителем, в работу на уровне класса включены следующие материалы. Свободное владение грамматикой также является неотъемлемой частью устной речи и навыков презентации.

Easy Grammar Series — это отмеченная наградами и проверенная учебная программа по грамматике, которая обеспечивает тщательное и надлежащим образом упорядоченное обучение во всех областях обучения грамматике, включая пунктуацию, части речи и грамматические структуры.Уроки каждого уровня должны занимать 10-20 минут в день самостоятельной работы учащихся. Учитель закрепляет концепции в классе и предоставляет возможности для оценки и применения как в форме оценок, так и в виде письменных заданий. Easy Grammar немного уникален тем, что использует «подход на основе предлогов» для понимания различных фраз и функций слов в предложении. Прелесть этого подхода заключается в том, что учащиеся сортируют фразы до определения функции других частей речи.

7 класс Easy Grammar Plus Это наиболее тщательная обработка грамматических структур и пунктуации в серии. Завершение этого курса готовит студентов к беглому письму в старших классах.

За этим уровнем следует Easy Grammar Ultimate Series в соответствующих классах. Этот текст из серии обеспечивает соответствующий систематический обзор и практику грамматических структур и пунктуации.

8 класс: Easy Grammar Ultimate 8

9 класс: Easy Grammar Ultimate 9

10 класс: Easy Grammar Ultimate 10

11–12 классы: Грамматика изучается через сочинение, когда учащиеся учатся редактировать свои работы.

Письмо и сочинение: В старших классах письма основное внимание уделяется формальному сочинению как для академических, так и для практических целей.

Следуя учебной программе Института передового опыта в области письма в начальной школе, старшая школа переходит на «Письмо с навыками» Сьюзен Уайз Бауэр. В этой серии используются проверенные временем методы, представленные в соответствующей последовательности. В этих текстах инструкции записываются для ученика в виде пошаговой презентации, что делает работу сателлитов более независимой. Классный учитель вводит и усиливает каждую основную концепцию и условности и обеспечивает практику в классе, а также обратную связь и оценку для учеников.Предоставляются подробные рубрики, которые помогут студенту создать продукт. Инструкция по моделированию дается внутри текста с использованием литературных и иных письменных произведений.

(Эта программа вводится поэтапно в классы в течение следующих двух лет. Каждый класс будет работать над соответствующим текстом в рамках этой структуры. В конце концов, в 7–9 классах начнется последовательное выполнение письма с навыками, а в 10–12 классах будет учиться композиция в рамках изучение их литературы, других академических предметов и с помощью заданий, созданных учителем).

Write With Skill I обучает построению абзацев, тематическим предложениям, ведению заметок, написанию повествовательных резюме, схем, выбору слов и использованию тезауруса, хронологических повествований (особенно из науки и истории), описаний мест, научных описаний , описания людей, биографические очерки, литературная критика в отношении прозы, литературная критика в отношении поэзии, а также исследования, сноски и цитирование использованных работ.Студенты применяют исследовательские навыки и документацию в кратких сочинениях, а затем в конце года пишут сочинение, состоящее из тысячи слов.

Write With Skill II обучает построению абзацев, тематическим предложениям, ведению заметок, написанию повествовательных резюме, схем, выбору слов и использованию тезауруса, хронологических повествований (особенно из науки и истории), описаний мест, научных описаний , описания людей, биографические очерки, литературная критика в отношении прозы, литературная критика в отношении поэзии, а также исследования, сноски и ссылки на использованные произведения.Студенты применяют исследовательские навыки и документацию в кратких сочинениях, а затем в конце года пишут сочинение, состоящее из тысячи слов.

Write With Skill III обучает построению абзацев, тематическим предложениям, ведению заметок, написанию повествовательных резюме, схем, выбору слов и использованию тезауруса, хронологических повествований (особенно из науки и истории), описаний мест, научных описаний , описания людей, биографические очерки, литературная критика в отношении прозы, литературная критика в отношении поэзии, а также исследования, сноски и ссылки на использованные произведения.Студенты применяют исследовательские навыки и документацию в кратких сочинениях, а затем в конце года пишут сочинение, состоящее из тысячи слов.

После завершения последовательности навыков письма 11 и 12 классы (2021–2022) и 10–11 классы (2022–2023 и последующие годы) Композиция будет охватывать грамматику, пока учащиеся редактируют свои собственные работы.

12 класс (2021–2022 и последующие годы) Исследование и письмо с извинениями будут включать практику редактирования, когда учащиеся изучают условные обозначения этой специализированной формы композиции.

Литература интегрирована с историей

Литература и история: В средней и старшей школе история и литература преподаются вместе с помощью исторической художественной литературы и отличных справочных источников. Литературные антологии BJU Press, перечисленные ниже, используются в 8–11 классах для обеспечения исчерпывающей основы обучения как литературному анализу, так и литературному сочинению.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА : В дополнение к пересмотренным антологиям BJU каждый год включает в себя выбор другой литературы и сочинений (пьес, повествований и т. Д.), Которые позволят студентам познакомиться с литературными произведениями.

ШКОЛЬНАЯ БИБЛИОТЕКА: Учащиеся старшей школы также имеют доступ к тщательно ухоженной школьной библиотеке, им поручают и поощряют читать из представленных культурно разнообразных произведений.

Средняя школа Восточная и мировая культуры Культурно разносторонняя учебная программа Sonlight обеспечивает мост между начальной школой и формальным изучением географии / культуры / правительства / истории в старшей школе с использованием традиционных текстов.

Учебная программа Sonlight включает исследования студентов со справочными материалами и широкий выбор литературы и исторической художественной литературы, чтобы привлечь студентов и расширить их понимание мира и его разнообразных людей.Студенты будут читать до 15 различных отрывков каждый год, используя эту учебную программу.

7-8 классы Дарем в настоящее время является комбинированным классом: Мировая культурная география (литература и история) чередуются с годами в Восточном полушарии (литература и история).

Восточное полушарие (Кредит по литературе и истории)

История преподается с помощью двух справочников и большой литературы в этой учебной программе Sonlight, которая фокусируется на странах и культурах Восточного полушария с особым акцентом на Окно 10/40, где проживает 90% неевангелизированного населения мира.В этом году студенты прочитают о миссионерах, а также о древних и современных культурах этого региона мира.

Мировая культурная география Благодаря этому обзору, основанному на литературе и текстах, учащиеся увидят взаимосвязанный поток истории человечества от сотворения мира до настоящего времени, и они прекрасно проведут время, делая это. Этот уровень также помогает учащимся развить навыки критического мышления и понять мир сегодня, увидев, как мы оказались там, где мы есть. 36-недельное исследование помогает им понять свою культуру и культуру других людей, видя связи между цивилизациями по всему миру и во времени.

АПЕКС КАМПУС

7 th класс Apex Восточное полушарие (Кредит по литературе и истории) Sonlight Curriculum

История преподается с помощью двух справочников и большой литературы в этой учебной программе Sonlight, которая фокусируется на странах и культурах Восточного полушария с особым акцентом на Окно 10/40, где проживает 90% неевангелизированного населения мира. В этом году студенты прочитают о миссионерах, а также о древних и современных культурах этого региона мира.

История 8–11 классов переходит к более традиционному подходу с текстовым корешком. Классные проекты, исследования и обсуждения завершают программу и обеспечивают участие студентов, а также дают возможность практиковаться в критическом мышлении и анализе информации.

Пересмотренная учебная программа истории BJU была принята для 8-х классов и выше. BJU Press проделали выдающуюся работу по обновлению своей учебной программы и привлечению большего количества незападных правительств, а также тщательному и широкому обсуждению истории через призму библейского мировоззрения.Учащимся предлагается мыслить критически и сформулировать понимание того, как исторические события влияют на сегодняшнее общество.

Культурная география

Студенты будут освещать политическую, географическую и культурную географию с христианского мировоззрения. Текст BJU обеспечивает географический подход к ключевым историческим событиям, а также учит типам правительства, экономике, религии и восьми культурным регионам.

W orld История

Всемирная история освещается с точки зрения христианского мировоззрения, поскольку история мира представлена ​​с акцентом на новейшую всемирную историю.Имеется значительный охват незападных цивилизаций. Этот курс также представляет собой сравнительный обзор государственных, экономических, культурных и религиозных систем.

История США часть 1 и часть II

Представлена ​​история США от европейских исследований до 1870 года вместе с подробным параллельным представлением структуры американского правительства и экономического развития. Вклад различных религий в американское наследие включен, а также анализ американской культуры.

В продолжении «История США» исторический период с 1870 г. по настоящее время дает основу для анализа развития правительства и экономики Соединенных Штатов и всего мира. Линия освещения расширена, чтобы включить то, как Соединенные Штаты взаимодействовали с миром через промышленную революцию, две мировые войны и современную эпоху. В этот курс включены география и государственное управление.

Класс 12 (Apex) Сравнительный анализ мировых религий, правительства и философии с апологетикой

Используя текст « Понимание времени» Дэвида Нобеля и Джеффа Майерса, опубликованный Summit Ministries, студенты будут исследовать идеи и силы, формирующие наше время. Понимание времен предлагает всесторонний взгляд на то, как принципы христианского мировоззрения соотносятся с пятью основными конкурирующими мировоззрениями наших дней: ислам, секуляризм, марксизм, новая духовность и постмодернизм. Особое внимание уделяется христианской апологетике, поскольку студенты учатся посредством диалога, исследования и письма.

Понимание времени — это систематический способ понять идеи, которые правят нашим миром. Этот курс является обязательным для выпускных экзаменов HLA из-за важности нашей миссии подготовки студентов-христиан к тому, чтобы они отстаивали свою веру в рамках современной культуры.

Литература

7-й класс Apex и 7-8 классы в Дареме охватывают значительную литературу в рамках программы истории культуры Sonlight. Кроме того, в этих классах могут быть прочитаны дополнительные материалы по усмотрению учителя.

8-й класс (Apex) BJU: Основы литературы одновременно с Культурная география

Этот текст вводит формальное изучение литературы через организованное представление литературных произведений с упором на конфликт, тему, характер, структуру, точку зрения и моральный тон.Включены основные жанры и ряд литературных произведений из разных культур. Этот литературный обзор совпадает с изучением культурной географии.

9-й класс (Apex) BJU: Элементы литературы одновременно с Всемирная история

Этот курс способствует формальному изучению литературы с использованием различных жанров и моделей. Основное внимание уделяется размышлениям о литературном анализе через христианское мировоззрение.

10-й класс (Apex) BJU: Американская литература I и дополнительные подборки литературы

Этот курс отражает развитие Соединенных Штатов как нации через историческое представление американской литературы. Американская литература знакомит студентов с более чем семидесятью авторами в исследовании, которое связывает жизни и верования авторов, раскрытые в их трудах, с соответствующими литературными периодами вплоть до 1870 года. Уроки изучают колониально-революционный, романтический, реалистический / натуралистический и современный периоды и вопросы, относящиеся к каждому периоду, такие как дарвинизм и религиозный либерализм.

11-й класс (Apex) BJU Американская литература II и дополнительные подборки литературы после 1870

Это продолжающееся изучение американской литературы на протяжении основных периодов времени, охваченных параллельной историей.Серия этого года включает реалистические / натуралистические и современные периоды и проблемы, относящиеся к каждому периоду, такие как дарвинизм и религиозный либерализм.

12 класс (Apex)

Этот курс литературы является партнером исследования «Мировоззрение и апологетика», проведенного в этом классе совместно с «Пониманием времени». В исследовательские и письменные задания включены разнообразные варианты, чтобы студенты знакомились с широким кругом авторов (включая традиционные британские литературные подборки, жанры и литературные периоды).Основной текст и отдельная литература для этого курса в настоящее время не определены.

Комплексные базовые курсы: Эти курсы часто рассматриваются как «факультативные» в рамках стандартной программы обучения. Эти конкретные «факультативы» включены в общую программу HLA из-за их важности для нашей миссии.

Курсы иностранных языков:

Из-за акцента на культурной значимости HLA решила предоставить исчерпывающий вводный курс по испанскому языку в средней школе и зачет по испанскому языку в средней школе.

7-е / 8-е испанское введение. En Vivo предлагает реалистичный подход к изучению испанского языка, включая интересные культурные элементы, к которым студенты могут относиться. Есть 5 блоков, по 5 уроков в каждом блоке, объединяющие в уроки как устную, так и письменную деятельность. Студенты узнают, как говорить о повседневной жизни, спорте и развлечениях, местах в сообществе, и получат словарный запас, чтобы лучше проводить время в каждом из этих мест.Эта учебная программа предлагает отличный обзор концепций, представленных в каждом разделе, а также личный акцент, освещающий жизни различных детей во всем испаноязычном мире с культурными и географическими деталями.

Испанский 1 и 2: BJU Испанский Варианты кредитов для старшей школы:

Испанский 1 знакомит студентов с начальным уровнем испанского, а Испанский уровень 2 способствует более продвинутому изучению языка.. Студенты научатся задавать вопросы и отвечать на них на испанском, давать указания и следовать им, покупать предметы, вести светские беседы и представлять Евангелие. Учебник богат заданиями, которые помогут студентам освоить испанский язык. Этот курс разделен на два года обучения. Оба курса используют учебную программу BJU.

Лидерство: растущие лидеры

Лидерство — ключевой компонент образования, которое HLA предоставляет своим студентам. Изучение лидерских навыков с библейской точки зрения помогает студентам HLA вырасти в юношей и девушек, готовых противостоять жизненным вызовам и трудностям.Наша учебная программа по лидерству в средней школе — это программа для начинающих лидеров, разработанная доктором Тимом Элмором. В частности, в классе используется учебная программа Привычки для социального и эмоционального обучения (SEL), в которой используются запоминающиеся образы, истории из реальной жизни и практический опыт для обучения неподвластным времени эмоциональным навыкам, актуальным для студентов сегодня. Большая часть времени в классе уходит на развитие пяти основных навыков, необходимых каждому учащемуся для достижения успеха в жизни: самосознание, самоуправление, социальная осведомленность, навыки взаимоотношений и ответственное принятие решений.

Апологетика 9 класс

Цель этого класса — лично подумать над трудными вопросами и доказательствами, которые помогают сформировать основание веры во Христа. Класс будет изучать такие вопросы, как: существует ли Бог? Могут ли быть истинными все религии? Заслуживает ли доверия Библия? Противоречит ли Библия современной науке? Действительно ли Иисус воскрес из мертвых? Желание состоит в том, чтобы, когда студенты посмотрели на эти вопросы, они могли обнаружить, что доказательства христианской веры очень хорошие.HLA молится, чтобы, когда это произойдет, студенты будут на шаг или два приблизиться к блеску Иисуса и захотят указать другим на их надежду на Него!

Необходимые книги

  • Книга: У меня недостаточно веры, чтобы быть атеистом Норм Гейслер и Фрэнк Турек
  • Рабочая тетрадь: У меня недостаточно веры, чтобы быть атеистом Учебная программа от Apologia Press

У меня недостаточно веры, чтобы быть атеистом Норман Л.Гейслер, Фрэнк Турек,

Этот уникальный текст дает студентам четкую основу для изучения и понимания принципов христианской веры, исследуя доказательства того, что христианство не только более разумно, чем все другие системы верований, но и действительно более рационально, чем само неверие. Студенты исследуют аргументы в пользу существования Бога-творца как источника нравственности и исследуют надежность новозаветных рассказов об Иисусе. Последний раздел книги посвящен подробному исследованию заявлений Христа.Этот курс является неотъемлемой частью миссии Heritage Leadership Academy по подготовке студентов к взаимодействию со своим миром.

Школьная форма — Академия Боба Джонса

Как я могу купить униформу без кредитной карты в Интернете?
Униформа можно приобрести с помощью подарочных карт Sears или Lands ’End.

Могу ли я купить брюки у другого продавца, если их стиль и цвет аналогичны изделиям Lands ’End?
Lands ’End — единственный поставщик формы BJA, как для марки, так и для логотипа.

Должен ли мой ученик носить форменный свитер или жилет в форменной рубашке?
Да, студенты носят форменные рубашки под свитерами и жилетами.

Можно ли моему ребенку носить неоднородную рубашку под его / ее форменной рубашкой-поло?
Конечно! Это нормально, если рубашка однотонная и одного из однотонных цветов — темно-синего, голубого или белого.

Все ли предметы должны быть единообразными, включая логотип BJA, включая брюки и свитера?
Да, на всех предметах должен быть логотип BJA.

Можно ли закатать штанины или надеть манжеты, если они слишком длинные?
Нет, брюки должны быть подшиты так, чтобы они подходили по длине, без перекатывания.

Что мне делать, если форма моего ребенка порвана, запачкана или потускнела?
Форма студентов должна быть чистой и в хорошем состоянии. В случае, если пятно или разрыв невозможно отремонтировать (и вы являетесь первоначальным покупателем одежды), Lands ’End может заменить (тот же предмет, того же размера) его бесплатно в соответствии с их политикой отличной замены.Для этой цели доступны предоплаченные этикетки для возврата, которые можно получить в школьном офисе после того, как возврат будет инициирован через службу поддержки клиентов Lands ’End.

Если юбка помечена как форменная юбка «до колена», но она короче, чем у моей дочери, может ли она ее носить?
Юбки униформы должны доходить до колена или ниже. Lands ’End включает в себя конкретные размеры подола для каждого предмета одежды: при просмотре конкретного предмета одежды нажмите« Подогнать и размер », а затем откройте PDF-файл под названием« Размеры предмета.«Также полезны высокие размеры, которые есть у Lands’ End для некоторых предметов.

Будет ли мой ребенок носить униформу на концертах начального хора или будут носить хоровые рубашки?
Участники хора будут носить рубашки-поло. Эти рубашки имеют ярко-синий цвет и включают слово «хор» под логотипом. Мальчики будут одеты в форменные брюки цвета хаки, а девочки — в форменные юбки цвета хаки. Из-за постановочных требований девушки должны носить юбки, обозначенные как ниже колена или длинные (юбка А-силуэта или юбка со складками).Студенты продолжат носить обычную парадную одежду на определенных выступлениях, указанных руководителем хора.

Подходят ли леггинсы девушкам?
Да! Девушки могут носить леггинсы под юбками или шортами до колен.

Может ли мой ученик носить футболки BJA Lions как часть его / ее формы?
Снаряжение Lions — важная часть BJA! Львиное снаряжение можно носить в дни школьного духа и в другие особые дни, указанные администрацией.Вперед, львы!

Подходят ли девушкам аксессуары и украшения?
Девушки могут носить аксессуары, такие как ожерелья, браслеты и шарфы.

Что такое шорты?
Юбки — это юбки с вшитыми шортами. Это удобная альтернатива ношению шорт под юбкой.

Моему ребенку не всегда подходят стандартные размеры. Как мне найти подходящую ему форму?
Это не проблема. Lands ’End работал, чтобы предоставить все необходимое для детей любого телосложения.Предметы униформы включают в себя такие размеры, как стройные, высокие и хаски. Кроме того, Lands ’End предлагает возможность изменить размер предмета, если ребенку не подходят указанные размеры. Они стремятся сделать так, чтобы каждый ученик мог получить униформу, необходимую для BJA.

Нужно ли моему ребенку носить пояс с брюками или шортами?
Ремни следует носить с брюками и шортами со шлевками. Студенты могут носить ремни по своему выбору. Детям в первичном центре не нужно носить ремни.

А как насчет дней школьного духа?
Дни школьного духа BJA — первая пятница каждого месяца. Студенты могут носить топы, выданные BJA или купленные BJA, как часть своей униформы.

В некоторых учебниках до сих пор повторяется искаженная версия истории США Дональда Трампа

Хотя риторика Трампа об истории США часто непонятна его критикам, обращение к его базе может заключаться в том, что она знакома американцам, получившим образование дома или в евангельских христианских школах. его близорукий, расистский и фундаменталистский националистический взгляд на У.История S. является частью стандартной учебной программы. Он повторяет видение прошлого, которое когда-то было мейнстримом, но в последнее время было обнаружено в основном в учебниках, предназначенных для домашних школьников и христианских школ. История их развития показывает, как такие сообщения, которые когда-то считались не вызывающими возражений, в последнее время стали ассоциироваться с этим конкретным рынком, помогая объяснить сегодняшнюю политическую пропасть в США

В 1954 году южные баптисты Арлин и Ребекка Хортон основали небольшую христианскую школу в Пенсаколе. , Флорида., который станет центром для одного из самых популярных поставщиков учебных программ K-12 в христианском образовании.

Пара познакомилась в Университете Боба Джонса (BJU), учреждении, основанном в 1927 году евангелистом Бобом Джонсом-старшим как убежище для студентов-фундаменталистов-христиан после сенсационного судебного процесса над преподаванием эволюции в школах Теннесси. Основание BJU было частью растущего раскола среди американских протестантов по поводу авторитета Библии, интерпретации истории и отношений между научным и богословским знанием.Это интеллектуальное, культурное и религиозное разделение, известное как фундаменталистско-модернистское противоречие, побудило консервативных евангелистов основать такие институты, как BJU, чтобы предложить альтернативы как государственным школам, так и либеральному протестантскому образованию, которое они считали все более мирским и безбожным.

Такие фундаменталистские институты постепенно росли на протяжении четырех десятилетий благодаря усилиям таких людей, как Хортоны. В 1960-е годы произошел взрыв традиционных школ, известный как движение «христианских дневных школ».Протестантские фундаменталисты основали частные школы, чтобы противостоять социальным, культурным и правовым преобразованиям в американском государственном образовании. Федеральные суды сочли чтение Библии в школах, финансируемых государством, неконституционным и принудили расовую интеграцию школ на Юге, убедив евангелистов, что государственное образование стало враждебным их мировоззрению.

Распространение частных консервативных евангелических школ по всей стране оставило потребность в единой философии образования, и необходимо было разработать учебную программу, основанную на «христианских американских традициях».Согласно их биографии «Строители мечты: Министерство образования Арлина и Бека Хортон в Пенсаколе, штат Флорида», после открытия школы Хортоны решились на публикацию в 1972 году из-за разочарования по поводу необходимости «преподавать» «светские учебники». которые «становились все менее пригодными для использования в традиционной христианской школе».

Рост числа новых школ и учащихся, обучающихся на дому с 1960-х по 1970-е годы, вызвал спрос на материалы, которые производила их компания Abeka.По иронии судьбы, этот материал изначально был взят из старых светских учебников, на которые Хортоны купили авторские права, и идей светских консерваторов в области образования, таких как Макс Рафферти, бывший руководитель школ Калифорнии. Это вызвало некоторую реакцию со стороны конкурентов в 1970-х и 1980-х годах, которые обвинили книги Abeka в том, что они слишком похожи на светские издательства.

Несмотря на эти обвинения, учебные материалы Абека основывались на авторитарной модели, которая требовала от учащихся однозначно принимать информацию из учебников и смиренно подчиняться учителям.Руководство Абека, наряду с другими коллегами-фундаменталистами, стало более непреклонным в этом подходе, поскольку они рассматривали другие евангелические школы и лидеров как находящиеся под влиянием «либеральных» идей — даже обвиняя таких известных фигур, как Билли Грэм и, что несколько удивительно, консервативного Джерри Фолвелла-старшего. , основатель морального большинства, слишком приспособленный к прогрессивному христианству. В письме к Грэму в 1966 году Арлин Хортон обвинил проповедника в том, что он «выступает за общее дело с либералами [и отступниками] по всей нашей стране.

То, что начиналось как небольшая инициатива, возглавляемая парой, превратилось в многомиллионную компанию, которая сегодня генерирует более 1000 образовательных ресурсов «с христианской точки зрения». Хотя учебная программа креационистской науки Абека подверглась критике и стала предметом нескольких судебных исков, содержание ее исторического образования также вызывает озабоченность.

Учебная программа по истории Абека рекламирует свой особый подход как «реалистичный взгляд на время, правительство, географию и экономику, основанный на вечных истинах.Но вместо этого издатель, который не ответил на запрос о комментарии, выдвигает наклонный взгляд, в котором христианство сливается с консервативными политическими убеждениями и агиографическим рассказом об американском прошлом.

Уже в первом классе учеников обучают изучать «преимущества экономики свободного предпринимательства… в отличие от опасностей коммунизма, социализма и либерализма». Эти идеологические, политические и экономические обязательства отражают давний союз между корпоративным капитализмом и консервативными евангелистами, который восходит к Великой депрессии.В течение этого периода руководители компаний-евангелистов наладили связи с протестантскими религиозными обрядами и учреждениями, которые сохранятся на протяжении всего 20 века благодаря проповеди Евангелия богатства. Этот межвоенный альянс привил недоверие к государственным услугам и постановлениям, которые воспринимались как ограничивающие Божье благословение и вмешательство в религиозное образование.

Учебники истории Абека для классов с 1 по 8 стараются уклоняться от критического подхода к обучению, сосредотачиваясь на ностальгических, героических и триумфальных виньетках о «западной цивилизации» и христианском процветании.Материал для старшей школы затем легко поворачивается к продвижению своего видения власти, управления и цели США.

Второе издание учебника Абека «История Соединенных Штатов: наследие свободы» задает тон его учебной программе по истории средней школы: стать лидером наций и оплотом свободы для мира … он породил высшую цивилизацию, которую когда-либо знал мир.Эта история происхождения Соединенных Штатов изображает их поселенцев, основателей и лидеров безупречными с моральной точки зрения, несмотря на устранение коренных народов и лишение их владения, распространение рабства движимого имущества и системный расизм, а также принятие антииммигрантского законодательства. Искажения идут еще дальше: в разделе «Гражданская война» в учебнике Ку-клукс-клан описывается как тайное общество, которое стремилось улучшить условия жизни белых южан во время Реконструкции и лишь изредка «прибегало к насилию», а не как инструмент превосходства белых и терроризма, который подавили доступ чернокожих людей к голосованию и подорвали демократию.

Сдвигая акцент на современные проблемы, такие как доступное жилье и центральные районы города, учебник считает бедность результатом «отсутствия гордости домовладельцев», что «привело к вандализму и заброшенному жилью». Это описание полностью отрицает хорошо задокументированную реальность сегрегации по расовому признаку, коренящуюся в законах и политике, от красной черты до постановлений о зонировании.

А «История Соединенных Штатов» пытается удержать студентов от рассмотрения других точек зрения, предупреждая их о «ложных философиях» и объявляя другие исторические интерпретации ложными.

И все же, по иронии судьбы, эта интерпретация опиралась на более старые общепринятые учебники. Повествования, включенные в книги Абека, сосредоточенные на опыте белых поработителей и игнорирующие живую реальность рабства в Соединенных Штатах, исходят непосредственно из того, как историю преподавали поколениям школьников до них. Сегодня преподаватели широко признали, что эти рассказы ложны и не подтверждаются историческими данными, но их остатки остаются в основных учебниках. И они по-прежнему доминируют в учебных программах, разработанных Abeka и другими издателями.

Ранее этим летом Трамп повторял демонизацию других исторических подходов «Историей Соединенных Штатов», высмеивая нынешние подходы к истории как «сеть лжи», где «вся перспектива удалена, каждая добродетель скрыта, каждый мотив искажен, каждый факт». искажается, и каждый недостаток увеличивается до тех пор, пока история не будет очищена и запись не будет искажена до неузнаваемости ». Студенты и родители, привыкшие читать фундаменталистские учебники и материалы, а также пожилые американцы, вероятно, согласятся с ним.

Сходство извращенного взгляда Трампа на прошлое и того, что можно найти в учебниках Абека, вызывает еще большее беспокойство в наш нынешний момент covid-19, когда многие семьи ищут альтернативы личному обучению для своих детей.