Содержание

5 вопросов о нижнем белье, которые вы стеснялись задать

22 июня 2020

Здоровье

Можно ли надевать вчерашние трусы и что будет, если вообще от них отказаться.

UPD. Текст обновлён 04 августа 2019 года: в него добавили больше научных данных от подтверждённых источников.

К 2021 году оборот мировой индустрии нижнего белья приблизится к 150 миллиардам долларов. А ведь речь всего лишь о крохотных кусочках ткани, которые к тому же большую часть времени скрыты от посторонних глаз. Тема нижнего белья всегда была очень волнующей и до сих пор вызывает множество вопросов. Мы нашли ответы на самые популярные из них.

1. Можно ли не менять трусы несколько дней подряд?

28% мужчин, кстати, именно так и делают. И очень зря. Влага — благоприятная среда для роста бактерий. Пот и следы физиологических выделений — тем более. А где бактерии, там и инфекция половых и мочевыводящих путей. Или дерматит — особенно если на коже есть повреждения: царапины, микротрещины, раздражение после депиляции.

На коже обитает множество микроорганизмов — бактерий, грибов и даже клещей. Большая их часть живёт с нами в симбиозе и принимает участие в естественном обмене веществ. Но среди них есть условно-патогенные микрорганизмы, которые могут вызвать воспаление, если попадут на слизистую или на повреждённую кожу. Или если у человека снижен иммунитет.

Несвежее бельё — дополнительный источник бактерий и риск заработать воспаление, зуд, раздражение и потницу.

Узнайте больше 🚺

  • 9 фактов об интимной гигиене, которые должна знать каждая девушка

2. Важен ли тип ткани?

Этот вопрос в первую очередь волнует женщин: мужское бельё не отличается таким разнообразием материалов и фактур.

Лучше отдавать предпочтение тонкой дышащей ткани, а также избегать моделей, которые слишком плотно прилегают к коже. Бельё из синтетических материалов увеличивает риск развития генитального кандидоза (молочницы) у женщин. А у мужчин может стать источником зуда и раздражения в паховой области.

Всё потому, что синтетические ткани почти не пропускают воздух и не впитывают влагу. А тёплая и влажная среда — идеальное место для размножения бактерий.

3. Можно ли тренироваться в стрингах?

Продажи женских стрингов неуклонно падают, зато растёт популярность более комфортных моделей белья — слипов, боксеров и «бабушкиных» трусов с высокой талией.

И это не случайно. Стринги могут натирать кожу промежности и вызывать раздражение, которое затем вполне способно обернуться воспалением и доставить много дискомфорта. Это тем более актуально для занятий спортом — человек двигается активнее, и бельё интенсивнее трётся о кожу. Но если вам удобно в стрингах, никто не запрещает вам носить их хоть в повседневной жизни, хоть на тренировку.

Возьмите на заметку 🏋️‍♂️

  • 15 правил гигиены в тренажёрном зале, которые лучше не нарушать

4.

Что лучше: боксеры или плавки?

Очень волнующий вопрос: как бельё влияет на мужское здоровье? Для того, чтобы эффективно вырабатывать сперму, яичкам нужна температура около 34,4 °C. Именно поэтому они и опускаются в мошонку из брюшной полости, где температура на пару градусов выше.

Тесное и плотное бельё, которое плохо пропускает воздух, может вызвать повышение температуры в паховой области. А это, в свою очередь, снижает продукцию спермы.

5. Можно ли ходить без трусов?

Можно. Отсутствие нижнего белья — профилактика кожных и мочеполовых инфекций, раздражений, дерматитов, потницы и зуда. Кроме того, такое «проветривание» увеличивает продукцию спермы у мужчин. Но в те моменты, когда вы ходите без белья, нужно, чтобы одежда, которая соприкасается с кожей в паховой области, была чистой и свободной.

Читайте также 🧐

  • 10 причин не носить бюстгальтер
  • О чём обычно молчат консультанты в магазинах нижнего белья
  • Стоит ли покупать нижнее бельё онлайн и как снизить риски

Можно ли не носить нижнее белье

Следует учесть множество факторов

Теги:

Evergreen

В гардеробе каждой девушки наверняка есть множество комплектов красивого нижнего белья, которое помогает чувствовать себя увереннее. Однако заметное под тонкой тканью белье может испортить образ, особенно, если вы в облегающем платье. Знаменитости, которые носят миди с умопомрачительными разрезами чуть ли не до талии, предпочитают и вовсе отказываться от белья. Как это влияет на здоровье?

Вы будете реже сталкиваться с раздражением

Если трусы постоянно натирают и вызывают раздражение, то попробуйте отказаться от них. Возможно, это связано с неправильно подобранным размером или некачественным материалом. Чересчур тесное белье может даже провоцировать появление целлюлита. Однако если модели из хлопка тоже доставляют вам дискомфорт, то попробуйте снять их и обратите внимание на свои ощущения.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Важно также учитывать, какую одежду вы носите. Отказаться от трусов, надев при этом жесткие узкие джинсы, может быть плохой идеей, однако, если вы планируете прогуляться в длинном платье, почему бы и нет.

Вы начнете быстрее засыпать

Летом особенно тяжело заснуть из-за жары. В таких случаях эксперты советуют ложиться в кровать полностью обнаженными, это помогает снизить температуру тела и обрести комфорт. Однако, прежде чем следовать рекомендации, убедитесь, что ваши простыни безупречно чистые.

Вы забудете про изжогу

Если вам нравится носить трусы с высокой посадкой, которые делают вас визуально стройнее, то наверняка вы нередко сталкиваетесь с изжогой. Дело в том, что такое белье сильно сдавливает желудок, выталкивая желудочную кислоту обратно в пищевод. Попробуйте отказаться от белья и сами заметите разницу.

Вы можете получить микротравмы

Кожа на интимной зоне нежная и чувствительная, любое неверное движение способно повредить ее. Молнии и застежки могут защемить кожу, а это, согласитесь, чувство не из приятных. Трусы зачастую уберегают вас от таких случайностей.

Увеличится шанс появления инфекций

Хотя некоторые эксперты уверяют, что, если ходить без трусов, шанс развития инфекций сократится, поскольку нейлон и полиэстер удерживает влагу и способствует размножению бактерий, есть одно но. Вряд ли вы все время ходите в юбках из дышащего хлопка. Материал, из которого изготовлены ваши брюки и легинсы, скорее всего, тоже провоцирует инфекции.

Также важно учесть, что нижнее белье меняется ежедневно. Готовы ли вы стирать свои брюки после каждой носки? Сомневаемся, что это удобно. Куда проще приобрести набор удобных трусов из хлопка.

Выходит, можно иногда отказаться от нижнего белья, например, если вы в длинном свободном платье или во время сна. Однако делать это постоянно может быть опасно, если вы не придаете значения материалу одежды и не стираете ее каждый день.

Going Commando: плюсы и минусы

Going Commando: плюсы и минусы

Перейти к

  1. Основное содержание
  2. Поиск
  3. Счет

Логотип InsiderСлово «Инсайдер».

ОтзывыСлово Отзывы
Значок аккаунтаЗначок в форме головы и плеч человека. Часто указывает на профиль пользователя.
Значок аккаунтаЗначок в форме головы и плеч человека. Часто указывает на профиль пользователя.

Вернуться к началу Белый круг с черной рамкой вокруг шеврона, направленного вверх. Это означает «нажмите здесь, чтобы вернуться к началу страницы».

Наверх

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.
Читать в приложении

Коммандос может иметь некоторые преимущества, в том числе меньше запаха и раздражения и лучший поток воздуха вокруг ваших гениталий.

Силке Энкельманн / EyeEm / Getty Images

  • Нижнее белье может помочь защитить нежную кожу половых органов, но вам не всегда нужно носить его.
  • Использование коммандос может помочь предотвратить распространенные проблемы, такие как дрожжевые инфекции, ИМП или зуд спортсмена.
  • Когда вы носите нижнее белье, придерживайтесь хлопка, избегайте тесного прилегания и меняйте его ежедневно, говорят эксперты.

Историки придерживаются разных мнений относительно того, почему люди вообще начали носить нижнее белье, но, скорее всего, они хотели создать барьер, чтобы защитить свои интимные части от непогоды.

Сегодня вместо набедренных повязок вместо набедренных повязок у вас есть штаны, так что дополнительный слой может показаться немного ненужным — и многие с этим согласны.

На самом деле, согласно опросу Vanity Fair, 25% участников заявили, что они ходят в коммандос или не носят нижнее белье, по крайней мере, иногда.

Не совсем понятно, откуда взялся термин «коммандос», но некоторые говорят, что он возник во время войны во Вьетнаме, когда солдаты иногда избегали ношения нижнего белья, чтобы предотвратить грибковые инфекции, когда они не могли принять душ.

Но каждый может воспользоваться преимуществами отказа от нижнего белья. Более того, нет никакой реальной медицинской причины носить его — и в некоторых случаях это может принести вашим гениталиям больше вреда, чем пользы.

Ниже вы найдете потенциальные плюсы и минусы коммандос, а также советы экспертов по поддержанию оптимального здоровья половых органов.

Плюсы коммандос

Потенциальные преимущества перехода без ящиков могут различаться в зависимости от того, что у вас в штанах.

Если у вас есть вульва, некоторые потенциальные плюсы отказа от нижнего белья включают: 

  • Снижение риска молочницы: Молочница — это вагинальная грибковая инфекция, которая может вызывать раздражение, зуд и выделения из влагалища. Определенные виды нижнего белья, например, из материалов, отличных от хлопка, могут привести к более высокому уровню дрожжевых инфекций. Таким образом, ограничение времени, в течение которого вы носите нижнее белье, может помочь предотвратить их, по словам Элис Фоснайт, медицинского советника и уролога из Aeroflow Urology.
  • Меньше ИМП: Люди с вагинами заболевают инфекциями мочевыводящих путей (ИМП) в 30 раз чаще, а нижнее белье, не содержащее хлопка, может повысить риск ИМП. Если вы часто заболеваете ИМП, когда носите нижнее белье из тканей, отличных от хлопка, использование коммандос может помочь вам избежать этой проблемы.
  • Уменьшение запаха из влагалища: В течение дня вы можете потеть в области половых органов, а ваше нижнее белье может задерживать влагу или вызывающие запах микроорганизмы вокруг вульвы. Если вас беспокоит, как вы там пахнете, вам может помочь отказ от нижнего белья.
  • Меньше раздражения: Тесное белье может вызывать натирание или раздражение, а некоторые виды нижнего белья могут раздражать чувствительную кожу вульвы, говорит Фоснайт.

Если у вас есть пенис, причины пойти в коммандос включают: 

  • Меньший риск зуда у спортсменов: Нижнее белье может удерживать пот близко к телу, а грибковые инфекции, такие как дерматомикоз или зуд спортсменов, процветают во влажной среде. Если вы сильно потеете во время тренировок, отказ от нижнего белья может помочь проветрить ваши гениталии и предотвратить грибковые инфекции.
  • Уменьшение запаха пота: Влажное белье является не только рассадником грибковых инфекций, оно также может привести к неприятному запаху брюк. «Отказ от ношения нижнего белья может помочь уменьшить запах половых органов», — говорит Фоснайт.
  • Потенциально увеличенное количество сперматозоидов: Когда ваши яички становятся слишком горячими, повышенная температура снижает их способность производить оптимальную сперму, говорит Фоснайт. Тесное нижнее белье, такое как трусы, может держать яички близко к телу и согревать их, что может снизить количество сперматозоидов. Таким образом, отказ от белых вещей может в конечном итоге повысить вашу фертильность.
  • Свобода передвижения: Если вы обнаружите, что нижнее белье ограничивает ваши движения, коммандос может дать вам больше свободы во время тренировок или просто позволить вам насладиться свежим бризом в повседневной жизни.

Минусы

Прежде чем бросить все нижнее белье в костер, имейте в виду, что выбрасывать трусы — не всегда хорошая идея.

Иногда ношение нижнего белья может фактически сделать вас более уязвимыми для раздражения или инфекций, особенно если у вас есть вульва, говорит доктор Мэри Джейн Минкин, гинеколог Йельского медицинского университета.

Минкин говорит, что лечила нескольких человек от раздражения вульвы и уретры, вызванного грубой тканью их штанов после того, как они сняли нижнее белье.

К другим потенциальным недостаткам ношения нижнего белья относятся: 

  • Меньшая защита от капель: Если у вас есть проблемы с недержанием мочи, отказ от нижнего белья может оставить вас без дополнительного барьера между вашими гениталиями и брюками в случае утечки .
  • Низкая опора: Если у вас есть пенис, вы можете обнаружить, что работа в коммандос оставляет вас без необходимой поддержки во время физической активности. Ношение чашки может защитить вас во время занятий спортом с близким контактом, но для достижения наилучших результатов вам следует носить ее с спортивным ремешком и обтягивающими трусами.
  • Пятна от вагинальных выделений: Если у вас есть вульва, пропуск нижнего белья может привести к тому, что ваши обычные выделения из влагалища попадут на вашу одежду, что в некоторых случаях может оставить видимые следы.
  • Защита от застежек-молний: Без нижнего белья, служащего защитным барьером между вашим телом и брюками, можно случайно зацепить кожу или лобковые волосы застежкой-молнией — фу.

Когда носить нижнее белье и когда идти в коммандос

Выбор, носить или не носить нижнее белье, очень личный. Но учет некоторых факторов может помочь.

Вам может понадобиться дополнительный слой нижнего белья: 

  • Во время менструации: Если у вас менструация, нижнее белье поможет защитить вашу одежду в случае протекания тампона, прокладки или менструальной чаши. Нижнее белье, которое можно стирать, также может служить дополнительным барьером.
  • При покупке новой одежды: Планируете ли вы посетить торговый центр, чтобы примерить новые штаны? Вам определенно понадобится нижнее белье, чтобы не подвергать свои гениталии воздействию чужих бактерий. Во многих магазинах также действуют правила, требующие от вас носить нижнее белье при примерке определенной одежды, например, плавок.
  • При ношении тесной одежды: Если вы носите облегающие штаны для йоги или джинсы из грубой джинсовой ткани, нижнее белье из плотной или грубой ткани может обеспечить дополнительную амортизацию.

С другой стороны, было бы идеально отказаться от нижнего белья:

  • Во время тренировки: Вы сильно потеете во время ежедневной пробежки или тренировки? В этом случае вы можете присоединиться к 18% людей, которые ничего не носят под своей тренировочной одеждой, согласно опросу Tommy John.
  • Во время сна: Если вас беспокоит генитальный дрожжевой грибок или грибковые инфекции, Fosnight рекомендует отказаться от нижнего белья, когда вы ложитесь спать.
  • При ношении свободной одежды: Если вы планируете носить свободную или мягкую одежду, вам может вообще не понадобиться дополнительный барьер в виде нижнего белья.

Как правильно выбрать нижнее белье для оптимального здоровья половых органов

Конечно, не все нижнее белье обладает одинаковыми преимуществами. Поэтому, если вы решите их носить, обратите внимание на следующие советы: 

  • Выбирайте хлопок: Фоснайт и Минкин рекомендуют по возможности покупать нижнее белье из 100% хлопка, так как оно обеспечивает лучшую циркуляцию воздуха. По словам Фоснайт, другие типы тканей, такие как нейлон, спандекс или полиэстер, могут ограничивать воздухопроницаемость и задерживать лишнюю влагу вблизи ваших гениталий.
  • Выберите правильное моющее средство: « Стирка нижнего белья в определенных стиральных порошках может вызвать раздражение гениталий», — говорит Фоснайт. Имея это в виду, вы можете стирать нижнее белье моющим средством без отдушек, предназначенным для чувствительной кожи.
  • Носите чистое нижнее белье каждый день: Это само собой разумеется, но часто менять нижнее белье — хорошая идея. Эксперты рекомендуют менять нижнее белье один раз в день — два раза, если вы склонны сильно потеть в течение дня.

Вынос инсайдера

Если вы когда-нибудь отказывались от нижнего белья, чтобы ваши нижние области чувствовали себя свободно, вы не единственный.

Вы даже можете найти некоторые потенциальные преимущества в том, чтобы время от времени пропускать ящики — например, более низкий риск грибковых или дрожжевых инфекций.

Тем не менее, в некоторых ситуациях вы можете предпочесть дополнительный барьер между вашими гениталиями и одеждой, например, когда вы носите грубые джинсы или обтягивающие штаны для йоги.

Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы понять, когда вам нужна дополнительная поддержка в виде нижнего белья, а когда вы предпочитаете беспрецедентную свободу действий коммандос.

«Метод проб и ошибок — лучшее решение, наряду с вашими личными предпочтениями», — говорит Фоснайт.

Брук Хелтон

Брук Хелтон — независимый автор статей о здоровье и благополучии со страстью к целостному образу жизни. Она пишет для Insider и любит давать другим возможность взять на себя ответственность за свой образ жизни.
Когда она не пишет о себе в третьем лице, вы можете найти Брук, скрывающуюся в LinkedIn или заблудившуюся в сельской местности Аппалачей.

ПодробнееПодробнее

Связанные статьи

Объяснители здоровья
Справочная библиотека
Справочник фрилансера

Когда вы перестанете носить нижнее белье, вот что произойдет с вашим телом

Шаттерсток

Автор: Эшли Коллинз/Обновлено: 23 августа 2022 г. , 14:37 по восточному стандартному времени

Для многих решение перестать носить нижнее белье может показаться странным выбором. В конце концов, для некоторых ношение нижнего белья является такой же рутиной, как и дыхание. Вы надеваете его под одежду каждый день перед тем, как отправиться на работу, в школу или в спортзал. Может быть, вы предпочитаете радужные шорты для мальчика едва заметным бикини или кружевным стрингам — есть много вариантов! Но почему мы вообще носим нижнее белье? «Не существует единого объяснения того, почему люди носят нижнее белье, но самая распространенная причина заключается в том, что это считается социальной нормой», — сказала доктор Элизабет Иден 9.0187 Хорошая уборка . Итак, если мы носим нижнее белье, потому что это то, к чему нас приучили, действительно ли оно необходимо?

Все больше и больше женщин предпочитают отказываться от нижнего белья из соображений комфорта, здоровья или внешнего вида — никто не любит линии трусиков или танкетки. И хотя ношение нижнего белья имеет свои преимущества, поход в коммандос может принести некоторую пользу, но решение носить нижнее белье или нет в конечном итоге зависит от личных предпочтений, как отмечает Форма . Однако с медицинской точки зрения ваша вагинальная область «наиболее счастлива и здорова, когда у нее есть возможность дышать», – доктор Лиза Мастерсон, 9 лет.0187 Доктора слава рассказала PopSugar.  Но прежде чем кричать «Аллилуйя!» и выбросьте трусики, возможно, вы захотите узнать, что происходит с вашим телом, когда вы перестаете носить нижнее белье.

Когда вы перестанете носить нижнее белье, вы снизите риск развития ИМП или дрожжевой инфекции

Shutterstock

Никому не нравится заражаться там внизу — это может вызывать зуд, изнурение и прямо-таки раздражать. Оказывается, если вы перестанете носить нижнее белье, вы уменьшите свои шансы на развитие инфекции мочевыводящих путей или дрожжевой инфекции, особенно для тех из вас, кто страдает регулярными приступами вагинальных инфекций. Почему? По словам доктора Нини Май, DACM, которая говорила с Well+Good, трусики «могут задерживать лишнюю влагу и микробы». И это может создать влажную среду, в которой Candida, грибок, вызывающий дрожжевые инфекции (через CDC), процветает больше всего, согласно Healthline . Это может произойти во время сна или в тренажерном зале, особенно если вы носите недышащие трусики.

Трусики могут даже вызвать ИМП, согласно Bustle, , потому что материал может способствовать «распространению бактерий из прямой кишки в тракт», и это особенно верно, когда речь идет о трусиках (через Солнце ). Хотя нет убедительных доказательств того, что ношение нижнего белья напрямую связано с меньшим количеством дрожжевых инфекций, сообщает Healthline , эксперты говорят, что это неплохая идея — пойти в коммандос в качестве дополнительной меры предосторожности.

Если вы перестанете носить нижнее белье ночью, вам станет легче там дышать

Shutterstock

Хотя избавление от нижнего белья прямо перед сном не является жестким и быстрым правилом, практика может помочь вашей даме немного отдохнуть, особенно если вы носите нижнее белье в течение дня. Проще говоря, по словам акушера-гинеколога Элис Келли-Джонс, вашему влагалищу иногда нужен свежий воздух. «Я считаю, что область вульвы должна подвергаться воздействию воздуха, как и любая другая часть вашего тела», — сказала она 9.0187 Линия здоровья .

Этот ночной ритуал особенно полезен для женщин, подверженных вагинальным инфекциям. «Вы действительно должны спать без нижнего белья, если вы склонны к вагинальным проблемам», — сказала Glamour доктор Нэнси Герта, акушер-гинеколог. Как упоминалось ранее, нижнее белье может задерживать влагу, и в такой влажной среде размножаются бактерии, которые вызывают грибковые инфекции или бактериальный вагиноз. «Проветривание этой области помогает сохранить ее сухой и чистой», — сказал Герта. Так что, если вы весь день ходили в симпатичных кружевных трусиках, может быть хорошей идеей перестать носить нижнее белье ночью для счастливой вагины.

Вы можете испытывать меньше раздражения и натирания, если перестанете носить нижнее белье

Shutterstock

Вне зависимости от того, чувствуете ли вы себя отвратительно из-за идеи пойти в коммандос или вы всецело хотите освободить свои дамские частички, может быть неплохой идеей полностью или хотя бы время от времени отказываться от нижнего белья, если вы испытываете раздражение или раздражение. там внизу. «В слишком тесном нижнем белье может возникнуть раздражение и натирание вагинальной области из-за возникающего трения», — сказала акушер-гинеколог Кесия Гейтер.0187 Суета .

Трение обычно возникает, когда нижнее белье, которое вы носите, состоит из искусственных тканей, которые могут «натирать и раздражать» кожу, в том числе половые губы, подвергая вас кровотечению или травмам, сообщает Healthline . На самом деле вы более подвержены раздражению или травмам, если у вас менопауза, согласно The Sun . Пресс-секретарь Королевского колледжа акушеров и гинекологов доктор Ванесса Маккей была процитирована изданием, которая сказала, что пожилые женщины, как правило, «имеют более тонкую кожу внизу, поэтому они более восприимчивы к раздражению и трению».

Если вы полностью перестанете носить нижнее белье, вы можете подумать, что вы носите

Shutterstock

Это правда, что отказ от трусиков может помочь предотвратить натирание и раздражение там внизу, однако это также зависит от того, какие брюки вы носите. «Если вы носите свободную пижаму или что-то удобное, не носить [нижнее белье] должно быть нормально и позволить вашим интимным частям тела дышать», — сказала акушер-гинеколог из Флориды Кристин Гревз.0187 Нефтеперерабатывающий завод29 . Но если вы носите узкие брюки, такие как джинсы, без нижнего белья, согласно Self , вы можете подвергать свою женскую часть большему раздражению, поскольку жесткая ткань может натирать и давить на вашу вульву, особенно если у вас нет дополнительный барьер, такой как нижнее белье, чтобы защитить вас.

Раздражение может проявляться в виде покраснения и зуда, что имитирует симптомы вагинальных инфекций, когда на самом деле это воспаление. Если вы делаете депиляцию или бреетесь внизу, вы можете выбрать юбку, платье или свободные брюки, если перестанете носить нижнее белье каждый день. «Тенденция к бритью, нанесению воска или лазерной эпиляции лобковых волос, которые являются естественным защитным барьером, сделала нежную кожу вульвы еще более уязвимой для раздражения тесной одеждой», — сказала акушер-гинеколог доктор Мария Софоклис. 0187 Женское здоровье .

Если вы перестанете носить нижнее белье во время тренировок, внизу может появиться сильный запах

Shutterstock

Если вы решили перестать носить нижнее белье каждый день, вы должны знать, что ходить без нижнего белья в тренажерном зале или на утренней пробежке довольно безопасно, но вы можете быстрее заметить запах, исходящий от ваших женских половых органов. «Потоотделение позволяет кожным бактериям в местах, где есть волосы, включая область гениталий, вызывать запах тела», — сказала акушер-гинеколог Алисса Двек.0187 Форма . Если вы без трусиков, между вами и вашими тренировочными шортами или леггинсами нет барьера, поэтому вместо того, чтобы пот попадал на нижнее белье, он попадает прямо на ваши штаны, заставляя вас быстрее заметить знакомый и ненавистный запах пота. в соответствии с  Форма .

Решение не носить нижнее белье во время тренировки в конечном счете зависит от личных предпочтений и может даже улучшить ваши результаты. «Некоторые женщины предпочитают заниматься коммандос во время бега, занятий на эллиптических тренажерах, велотренажеров, кикбоксинга и т. д., что дает меньше натирания, менее заметные линии в более узкой тренировочной одежде и дает ощущение большей подвижности и гибкости», — сказала Двек.

Если вы перестанете носить нижнее белье во время тренировок, вы можете увеличить свои шансы на микропорезы

Shutterstock

Если вы перестанете носить нижнее белье каждый день во время тренировки, вы можете увеличить риск микропорезов, также известных как вагинальные трещины, как сообщает Bustle , и да, это так же болезненно, как и звуки. Эти трещины часто возникают из-за растяжения или раздражения кожи и возникают, если вы выполняете «повторяющиеся тренировки в неподходящей экипировке без нижнего белья». Так что, как и в случае с повседневной одеждой, во время тренировки важно носить мягкие дышащие брюки.

В личном эссе для Bustle Тереза ​​Ньюсом, менеджер клиники планирования семьи, сравнила область влагалища с вашим коленом. «Хорошее падение может поцарапать, вдавить, порезать и ушибить ваше влагалище достаточно, чтобы вывести вас из тренировочной игры на несколько дней (или недель), пока вы не выздоровеете», — написала она. Как оказалось, тренироваться без нижнего белья безопаснее, чем в стрингах. «Материал вызывает большее трение и раздражение, а любое трение или раздражение может вызвать небольшие порезы или микротравмы на коже, и эти порезы могут привести к бактериальным инфекциям, которые могут вызвать дискомфорт, зуд, покраснение [и] боль», — OB- Гинеколог Скотт Осмун сказал Хаффпост .

Если вы перестанете носить нижнее белье, вам следует снять мокрую одежду сразу после тренировки

Shutterstock

Вы можете подумать: «Если я не ношу нижнее белье, мне может сойти с рук оставаться в спортивной одежде после тренировки», но вы ошибаетесь. «Дрожжи и бактерии размножаются во влажных, темных и теплых местах, например, в области гениталий, закрытых плотным воздухопроницаемым материалом во время и после тренировки», — сказала акушер-гинеколог Алисса Двек. 0187 Форма . Неважно, носите ли вы нижнее белье. Двек предложила немедленно сменить штаны для йоги или леггинсы после любой тренировки.

Возьмите это от любительницы фитнеса Изис Брионес, которая написала личное эссе для Здоровье , в котором она призналась, что до своего решения перестать носить нижнее белье, она часами оставалась в мокрых штанах для йоги после тренировки, даже собирается поесть и побегать по делам, прежде чем отправиться домой и принять душ. Так было до тех пор, пока она не поняла, что для ее тела лучше «смыть себя сразу». Также важно стирать тренировочные штаны после каждого использования, особенно если вы решили пойти в коммандос из соображений гигиены.0187 Health сообщил.

Вы можете снизить риск возникновения аллергических реакций, если перестанете носить нижнее белье

Shutterstock

Если вы перестанете носить нижнее белье, вы можете избежать зудящих аллергических реакций, Fox News   сообщил .  Иногда трусики могут вызывать локальную сыпь, известную как контактный дерматит. Это часто является реакцией вашей кожи на определенные «ткани, красители, химикаты и консерванты», содержащиеся в нижнем белье, включая латекс, который часто используется для пояса, сказал аллерголог из Нью-Йорка Тим Майнарди 9.0187 Фокс Ньюс. По словам Майнарди, один из способов предотвратить аллергическую реакцию — носить нижнее белье без латекса, которое обычно является гипоаллергенным, или вообще отказаться от нижнего белья.

Ваш стиральный порошок также может вызвать аллергическую реакцию, сообщает Значительная . «Ткани, с которыми соприкасаются ваши трусики, гораздо более чувствительны, чем ваши локти», — говорит доктор Донника Мур, эксперт по женскому здоровью. Так что, если вы чувствительны там внизу, коммандос может быть лучшим решением для ваших женских частей. И если вы беспокоитесь о том, что у вас может возникнуть аллергия на пыльцу, когда вы ходите без нижнего белья, статья от 9 0187 Bustle развеял этот миф.

Вы можете увидеть меньше выделений, если перестанете носить нижнее белье

Shutterstock

Итак, дамы, давайте поговорим о выделениях из влагалища. Возможно, это не самая гламурная тема, но к ней нужно обращаться, несмотря на то, что мы все сталкиваемся с ней, и некоторые, возможно, немного чаще, чем другие. Оказывается, есть и хорошие новости, когда дело доходит до выделений, которые представляют собой «комбинацию бактерий, вагинальных клеток кожи, а также слизи и жидкости из шейки матки и влагалища», как объяснила акушер-гинеколог Дженнифер Пол 9.0187 Сам . На самом деле вы можете испытывать меньше этого, если полностью перестанете носить нижнее белье, особенно если вы обычно носите нехлопковые трусики, сказал акушер-гинеколог Фалгуни Патель Bustle. Почему? Ну, Патель сказал, что это потому, что нижнее белье может препятствовать «надлежащей вентиляции» в ваших женских половых органах, что приводит к большему количеству выделений.

Выделения являются нормальными и, как правило, не вызывают беспокойства, также сказал Патель, если только выделения не являются результатом приема антибиотиков или стресса, которые могут привести к инфекции. Но поскольку работа коммандос позволяет вашим женским частям дышать, там может быть не так много влаги, и вы можете полностью избежать этой проблемы.

Если вы перестанете носить нижнее белье, вы можете быть более восприимчивы к общественным бактериям

Shutterstock

Если вы решите перестать носить нижнее белье в течение дня, вы можете познакомить свои женские части с какой-нибудь нежелательной компанией. Bustle сообщил, что, хотя заражение лобковыми вшами или крабами происходит крайне редко, вы можете увеличить свои шансы на попадание чужеродных бактерий на кожу, если ваша юбка или платье случайно задрались на общественном автобусе или в метро. Но вы не должны позволять этому мешать вам вести себя как коммандос на публике — просто будьте осторожны, не опускайте юбку. А если вы в тренажерном зале и планируете сидеть на тренировочной скамье или велосипедном сиденье, ваши штаны станут барьером, который вам нужен, чтобы уберечь вас от любых «жучков, скрывающихся на фитнес-оборудовании», согласно 9.0187 Космополитен .

Ежедневный душ — очевидный способ поддерживать чистоту на первом этаже, особенно если вы целый день проводите без нижнего белья, сказала акушер-гинеколог Джессика Шепард Well+Good . «Принятие душа может удалить бактерии и мусор, и если вы не принимаете душ каждый день, это может привести к избытку бактерий, что приведет к раздражению влагалища и инфекциям, таким как бактериальный вагиноз или дрожжевые инфекции», — сказал Шеперд. Так что, пока вы соблюдаете правила гигиены и здравый смысл, выступать в качестве коммандос на публике не опасно.

Если вы перестанете носить нижнее белье, ваше кровообращение может улучшиться

Shutterstock

Если вы перестанете носить нижнее белье, оно может быть не только более удобным, но и улучшить кровообращение, особенно если вы обычно носите плотное корректирующее белье, такое как Spanx, чтобы выглядеть стройнее. «Если он действительно тугой, у вас может быть защемление нерва и ухудшение кровообращения», — сказала специалист по женскому здоровью доктор Донника Мур значительному 9.0188 . А поскольку корректирующее белье, как правило, сложнее стянуть, некоторым женщинам может быть сложно пользоваться туалетом. «Поэтому, когда женщины носят их, они, как правило, держат их больше, чем должны», — также сказал Мур. Вам не нужно беспокоиться об этом, когда вы не носите нижнее белье.

Если вы носите тесное нижнее белье в течение длительного времени, вы можете испытывать нежелательное покалывание в этой области из-за плохого кровообращения, сообщает Los Angeles Times . Существует даже состояние, называемое парестетической мералгией, которое возникает, когда «слишком сильно сдавливаются нервы, проходящие через пах», что вызывает покалывание и онемение. Коммандос может помочь предотвратить это, если вы не носите штаны, которые также могут прервать ваше кровообращение. «Опять же, делайте то, что вам удобно, и если вам удобно носить коммандос в джинсах или повседневной одежде, дерзайте», — сказала акушер-гинеколог Аманда Каллен.