Массаж до организма видео: Лечебная физкультура и массаж

Массаж для детей до года

Здоровье детей – главное в жизни родителей. И от того, насколько серьезно и ответственно взрослые подойдут к вопросу здоровья и развития ребенка, зависит жизнь самого малыша.

Многие специалисты сходятся во мнении, что в первый год жизни ребенок как пластилин – все, что в него вложишь, какой фундамент дашь, с тем он и пойдет по жизни. И независимо от того, здоровый родился ваш малыш или с небольшими (или большими) отклонениями от нормы – с ним нужно заниматься! В данном случае я имею ввиду физическое развитие ребенка, а именно, массаж, с помощью которого здоровые дети опережают своих сверстников в развитии, а дети с серьезными заболеваниями получают шанс стать полноценными членами общества.

Вы не представляете, какие чудеса творит массаж!

Время уходит, и его уже не вернешь. И чтобы в будущем не жалеть об упущенных возможностях, займитесь здоровьем вашего ребенка сейчас, не откладывайте!

Лечебные свойства массажа

Массаж различают лечебный, коррекционный и профилактический.

Профилактический массаж способствует полноценному развитию детского организма. Родители по собственной инициативе обращаются к детскому массажисту или делают массаж сами. Массаж здоровому ребенку можно начинать делать с 1,5-2 месяцев. Перед тем, как самостоятельно делать массаж ребенку проконсультируйтесь с педиатром.

Лечебный и коррекционный назначает врач педиатр, в зависимости от того, какие патологии выявил детский невропатолог, ортопед или хирург. К тому моменту, когда вашему ребенку исполнится 2 месяца, вы обязательно должны посетить этих специалистов. Не стесняйтесь задавать интересующие вас вопросы, рассказывайте всё, что вас беспокоит. От этого зависит правильность диагноза. Если вас что-то не устраивает в ответах или вы сомневаетесь в компетенции врача, идите к другому специалисту. Вам нельзя рисковать здоровьем ребенка. Мы чуть отошли от темы, но это действительно важный момент, на котором стоило остановиться. Вернемся к массажу, а именно хотелось бы обратить ваше внимание на то, с какими заболеваниями помогает справиться массаж на первом году жизни ребенка.

Это заболевания опорно-двигательного аппарата (дисплазия, косолапость, плоскостопие, сколиоз), терапевтические заболевания (грыжа, рахит, гипотрофия, кривошея, гипертонус, гипотонус), заболевания органов дыхания (плевриты, бронхиты, бронхиальная астма, риниты), заболевания желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы.

Если ваш ребенок имеет какое-либо заболевание или родился недоношенным, консультация педиатра обязательна! Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обращайтесь к профессионалам!

Противопоказания к лечебному массажу

Если педиатр, который наблюдает вашего ребенка, выявил какое-либо из перечисленных ниже заболеваний, массаж малышу противопоказан. Это такие заболевания как: все острые лихорадочные заболевания, гнойные и другие острые воспалительные поражения кожи, подкожной клетчатки, лимфатических узлов, мышц, костей (экземы, пемфигус, импетиго, лимфадениты, флегмоны, остеомиелиты и т. д.), заболевания, сопровождающиеся ломкостью и болезненностью костей, острые формы рахита, острые формы артрита, туберкулез костей и суставов, врожденный порок сердца, острые формы нефрита, гепатита, большие пупочные, бедренные, паховые и мошоночные грыжи со значительным выпадением органов брюшной полости или при выраженной наклонности к ущемлению. Во всех остальных случаях при наличии грыжи массаж делают при обязательной фиксации ее пластырной повязкой.

И еще раз напоминаю, если у вашего ребенка есть проблемы со здоровьем, лечение массажем должно проводиться строго по показаниям лечащего врача и только при участии профессионального детского массажиста. Подчеркиваю, детского! Это важно.

Где найти детского массажиста

Поговорим о том, где найти профессионала, которому вы доверите здоровье вашего малыша. Прежде всего, необходимо определиться с тем, какого результата вы хотите добиться. Если ваш ребенок здоров, то вы можете заниматься с ним дома самостоятельно. Общеукрепляющий массаж – это не сложно. Чуть позже вы сможете ознакомиться с основными приемами и правилами проведения массажа. Но если у вашего ребенка проблемы со здоровьем, то вам обязательно нужен специалист. Где его найти? Возможные варианты представлены ниже.

• Муниципальная детская поликлиника. Плюсы: у массажиста гарантированно есть медицинское образование, услуга бесплатна. Минус: запись на массаж обычно на несколько месяцев вперед, а также вам придется добираться самостоятельно.
• ЧастЧастные лица, практикующие массаж по совместительству. Плюс: возможен выезд на дом. Минусы: необходимо убедиться в квалификации массажиста, проверив его документы; услуга платная.ные платные клиники. Плюсы: доброжелательное отношение гарантировано, возможен выезд на дом задополнительную плату, разумеется. Минус: квалификация и опыт массажиста не гарантированы (как повезет), услуга достаточно дорогая.
• Частные лица, практикующие массаж по совместительству. Плюс: возможен выезд на дом. Минусы: необходимо убедиться в квалификации массажиста, проверив его документы; услуга платная.
• Детские реабилитационные центры (есть платные и бесплатные). Плюсы: квалифицированные специалисты. Минус: придется добираться самостоятельно.
  Часто родители делают выбор в пользу массажиста, которого посоветуют друзья, знакомые, вне зависимости от того, где он работает. Возможно, это правильно. Выбор за вами. Проанализируйте все доступные для вас варианты.

Правила проведения детского массажа

Хочу обратить внимание тех читателей, которые решили делать массаж ребенку самостоятельно, на основные правила проведения массажа:

• не забывайте о позитивном настрое ребенка. Важно, чтобы малыш был в хорошем настроении, не голоден и выспался. Массаж следует проводить примерно за час до кормления или через 30-45 минут после него;
• будьте ласковы и доброжелательны. Это поможет наладить контакт с ребенком;
• вы должны быть удобно одеты, ногти подстрижены, без украшений на руках (чтобы случайно не повредить нежную кожу малыша). Руки обязательно должны быть чистыми и теплыми;
• лучше не использовать крема, масла, присыпки, чтобы не вызвать аллергию;
• помещение должно быть проветренным, хорошо освещенным. Температура воздуха не ниже двадцати двух градусов. Если вы чувствуете, что в комнате чуть прохладнее, ребенка следует прикрыть теплой пеленкой, кроме массируемой области, разумеется;
• массаж лучше делать на твердой поверхности (на пеленальном столике или на обычном столе, можно подложить тонкое одеяло), чтобы была возможность подойти с разных сторон;
• для начала используйте простые приемы, постепенно их усложняя, добавляйте новые элементы;
• массаж выполняйте аккуратно, не делайте резких движений;
• после проведения массажа рекомендуется не выходить на улицу минимум 30 минут;
• массаж не рекомендуется проводить перед сном;
• и ни в коем случае не оставляйте ребенка одного без присмотра!

Массаж для ребенка – это не только лечебно-оздоровительная процедура, но и положительные эмоции, не забывайте об этом.

Техника общеукрепляющего детского массажа

Думаю, по ходу чтения, у вас возникали примерно такие вопросы: «Как правильно делать массаж?», «Какие движения?». Давайте разбираться.

Продолжительность комплекса упражнений первых занятий примерно 3-4 минуты, далее постепенно увеличивайте до 15 минут. Но помните, всё индивидуально. Если малыш начал капризничать или выражать явное неудовольствие, попробуйте отвлечь его и перейдите к следующему упражнению. Если ребенок не успокаивается, прекратите массаж, продолжите позже.

Поговорим о технике массажа ребенка до года подробнее. Запомните, все ваши движения должны быть направлены к центру (от кисти к локтю, от локтя к плечу и от пяток к колену, от колена к паховой области). И не забывайте – никаких резких движений!

Массаж ребенка до года включает следующие техники: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Остановимся чуть подробнее на каждой из них.

• Поглаживание. Техника поглаживания показана детям буквально с рождения. Прикосновения теплых маминых рук успокоят малыша. В первые три месяца жизни вашего ребенка используйте исключительно этот прием. В более старшем возрасте начинайте и заканчивайте каждый сеанс массажа поглаживаниями, а также применяйте их между растиранием, разминанием и вибрацией. Нежные поглаживания расслабляют, подготавливают кожу для дальнейших манипуляций. Ваши движения должны быть плавными и легкими.
• Растирание. Эту технику массажа вы можете использовать, когда вашему малышу исполнится 3 месяца. Растирать кожу ребенка следует интенсивно, но аккуратно. Именно растирать, а не растягивать. Вы можете растирать подушечкой большого пальца или основанием ладони, по кругу или по прямой. Есть разные упражнения, в которых вам пригодится тот или иной способ.
• Разминание. Ассоциируется этот прием с тем, как вымешивают тесто. Но не забывайте кожа ребенка очень нежная, давить сильно нельзя. Движения выполняйте энергично, но мягко. Используя этот прием, вы воздействуете на мышцы ребенка. Поэтому, возможно, в первый раз ваш малыш будет недоволен применением этой техники. Отнеситесь к этому с пониманием, постарайтесь отвлечь его яркой игрушкой, разговаривайте с ним. Увеличивайте продолжительность упражнения постепенно. Через несколько дней он привыкнет и будет получать от этого удовольствие. Разминайте мышцы вашего ребенка подушечками пальцев, пощипывая кожу, и основанием всей ладони, когда используете метод валяния (подробнее о нем поговорим чуть позже).
• Вибрация. Эта техника представляет собой мягкие постукивания, поколачивания подушечками пальцев или ребром ладони. Ни в коем случае сильно не надавливайте! Обычно вибрацию применяют при массаже груди и спины.

Основные приемы массажа ребенка с рождения до года

Существует условный календарь развития ребенка (в таком возрасте он должен уметь это, в другом возрасте должен выполнять то). И для того, чтобы подготовить мышцы малыша к определенной нагрузке, выполняют различные упражнения, применяя подходящую технику массажа. Именно по этой причине советую читателям использовать приемы массажа в соответствии с возрастом ребенка.

Итак, остановимся на основных приемах массажа детей до года.

Возраст ребенка 1,5-3 месяца

Как уже говорилась ранее, врачи рекомендуют начинать массаж с 1,5 месяцев. Но почему такая градация, до 3 месяцев? Если вы посмотрите на новорожденного, то вам сразу бросится в глаза, что его руки сжаты в кулачки и согнуты в локтях, ноги тоже согнуты. К 3 месяцам это должно пройти. Но ни в коем случае нельзя резко убирать тонус мышц. Поэтому для детей этого возраста используйте только технику поглаживания.

Начните с массажа рук. Положите ребенка на спину, чтобы он лежал ногами к вам. Когда делаете массаж правой руки малыша, придерживайте её своей левой рукой, и, наоборот, при поглаживании левой руки ребенка, придерживайте её своей правой рукой. Надеюсь, не запутались. На самом деле, это не принципиально, просто так удобно. И не забывайте: от кисти к локтю, от локтя к плечу. Поглаживания выполняйте ладонью с внутренней поверхности руки ребенка.

Теперь поговорим о массаже ног. Пусть ребенок остаётся в том же положении. Легкими движениями рук делайте массаж всей поверхности ноги ребенка, исключая область колена и переднюю часть голени. И не забывайте, ваш ребенок должен получать удовольствие от процесса массажа. Что касается массажа стоп, выполняйте круговые движения большим пальцем сверху вниз и снизу вверх, будто рисуете восьмерку, аккуратно поглаживайте каждый пальчик. Это очень полезное упражнение, ведь, как известно, на стопе человека находится множество точек, массаж которых воздействует на весь организм.

Массаж груди в этом возрасте представляет собой легкие поглаживания ладонями или тыльной стороной рук. Ваши движения должны быть направлены от середины груди в стороны. Затем спускаетесь ниже и начинаете массаж живота. Круговые поглаживания по часовой стрелке помогают избавить малыша от болей в животе. Это очень приятное успокаивающее упражнение для ребенка. После выполните следующее упражнение: движения вверх и вниз осуществляйте попеременно ладонью и тыльной стороной руки. Далее используйте такой приём: обхватите руками поясницу ребенка и выполняйте поглаживания в направлении живота малыша. Выполняя все эти упражнения, ни в коем случае не давите на правый бок ребенка. Переходите к массажу спины.

Массаж спины советую выполнять следующим образом: в направлении снизу вверх поглаживайте спину ребенка тыльной стороной руки, а в направлении сверху вниз – ладонью. Строгой рекомендации по времени проведения каждого приема массажа не существует, но ориентируйтесь примерно на пять повторов каждого упражнения.

Возраст ребенка 3-4 месяца.

В этом возрасте ребенок должен уметь хорошо держать голову, лежа на животе и опираясь на предплечья, около четырёх месяцев малыш должен приподнимать плечи и голову, лежа на спине. И для подготовки его мышц рекомендую применять такой прием как растирание. Но не забывайте: начинать и заканчивать каждое упражнение необходимо поглаживаниями (особенности подробно описаны выше), выполняя каждое упражнение примерно по 2-3 раза.

Алгоритм ваших действий не меняется, начните с массажа рук. Растирание проводите следующим образом: обхватите запястье ребенка большим и средним пальцем (или указательным, кому как удобнее) и продвигайтесь от запястья к локтю и от локтя к плечу, осуществляя скручивающие движения. Когда закончите массировать обе руки, проделайте аналогичные действия с ногами ребенка, только не массируйте область колена.

Далее переходите к массажу стоп. Растирание стоп включает в себя: круговые растирания подушечкой пальцев (рисуете восьмерку) и растирание внутренней и наружной части стопы от пятки к пальцам. Также рекомендую добавить легкие постукивания. Выпрямите указательный и средний палец и ритмично, но мягко постукивая, двигайтесь от пятки к пальцам и обратно.

Растирания груди выполняйте аккуратно – ритмично, но очень легко надавливайте на грудь ребенка. Ни в коем случае не давите на ребра! Движения направляйте от середины груди в стороны. После выполните массаж живота подушечками согнутых пальцев, по часовой стрелке. Не давите на печень! «Рисуйте» круги вокруг пупка малыша. Это упражнение очень понравится вашему ребенку! Затем переходите к массажу ягодиц и спины.

Растирание ягодиц и спины также проводите подушечками согнутых пальцев. Следите за движениями рук: одна должна смещать кожу ребенка вверх, другая – вниз. Постепенно продвигайтесь от ягодиц к шее. Следующий прием, который используют в массаже для детей этого возраста, заключается в одновременных разнонаправленных круговых движениях (правая рука по часовой стрелке, левая – против).

Возраст ребенка 4-6 месяцев.

В этом возрасте ребенок должен уметь переворачиваться, поэтому необходимо подготовить мышцы живота и спины. И, конечно, ног, потому как поворот происходит именно за счет того, что ребенок перекидывает одну ногу на другую и переносит вес тела. Обращаю внимание читателей на то, что теперь к поглаживанию и растиранию добавляется прием разминания. То есть вы выполняете все те же действия, в том же порядке, новый элемент (разминание) вводите после растирания.

Приемы массажа рук, стоп и груди ребенка возраста 4-6 месяцев аналогичны приёмам массажа ребенка 3-4 месяцев, то есть сначала выполняйте поглаживания, потом растирание, затем снова поглаживания.

Основной приём массажа ног для ребенка этого возраста – это разминание. Представьте, что вы месите тесто. Но не забывайте, движения мягкие и аккуратные. Другой прием называется валяние. Положите ногу ребенка между своими ладонями и совершайте энергичные движения в противоположные стороны (представьте, будто вы пытаетесь слепить что-то из снега, придаете форму).

Выполняйте массаж живота так же, как когда ребенку было 3-4 месяца, но добавьте новый элемент – пощипывание вокруг пупка. Это упражнение укрепит мышцы живота и доставит удовольствие вашему малышу.

Новый элемент, который рекомендую ввести для массажа спины и ягодиц – это пиление. Движения скользящие, вверх-вниз, выполняются ребром ладони вдоль всей спины ребенка. Ещё один прием, который вы можете добавить – это сдвигание. Попеременно перебирая пальцами рук, сдвигайте кожу ребенка снизу вверх. Далее переходите к ягодицам. Только ни в коем случае не трогайте область поясницы. Применяя технику, пощипывая и поколачивая, вы улучшите кровообращение, и, когда кожа малыша станет розовой, советую вам завершить массаж поглаживаниями. И не бойтесь сделать что-то не так. Ваш ребенок вам «подскажет», вы обязательно почувствуете, если ему будет больно или неприятно.

Возраст 6-12 месяцев

Используются все те же приемы, которые описаны выше. Рекомендую посмотреть обучающее видео по детскому массажу, его можно легко найти на специализированных сайтах по массажу в интернете. И последний совет. Начинайте заниматься с ребенком как можно раньше и ежедневно. Вам будет намного сложнее начать делать массаж девятимесячному малышу, просто потому что его сложно удержать на месте больше десяти секунд. Вот, пожалуй, и всё, что я вам хотела рассказать о детском массаже. Думаю, эта информация будет для вас полезной!

Итак, подведем итоги. Массаж ребенка до года – это лечение и профилактика многих болезней. Надеюсь, мне удалось убедить вас в пользе массажа. И перед вами возникла дилемма: обратиться к специалисту или самостоятельно делать массаж?

Вариант первый. Обратиться за помощью к специалисту. Выбор на рынке платных медицинских услуг сейчас велик, плюс имеются и бесплатные поликлиники и центры. И квалификация у всех специалистов разная. Серьезно подойдите к этому вопросу, от этого зависит здоровье вашего ребенка.

Вариант второй. Делать массаж самостоятельно. При выборе этого варианта не забывайте о соблюдении обязательных условий: консультация врача (педиатра), отсутствие у ребенка заболеваний, при которых массаж противопоказан, выполнение определенных правил проведения массажа, знание техники и основных приемов массажа.

На самом деле, какой бы вариант ни выбрали вы четко должны осознавать, что должны дать своему ребенку максимум всего самого хорошего, полезного, доброго (здоровье, полезные и правильные привычки, нормы поведения и т.д.), потом, к сожалению, может быть поздно.

Успехов вам, и, конечно же, здоровья!

Слим-массаж для похудения, как проводят слим-массаж?

Хотите похудеть, при этом не подвергать свой организм жестким диетам и тяжелым физическим нагрузкам? – Специально для Вас был разработан слим-массаж! Результат этой процедуры не заставит себя ждать – уже после одного сеанса Ваша фигура станет на 2-7 см меньше в объеме. Такой эффект тайского слим-массажа достигается благодаря использованию специальных кремов и методик.

Как делается массаж слим для похудения

Мастер во время проведения тайского слим-массажа для похудения глубоко и интенсивно прорабатывает каждую проблемную зону. Классическая методика включает несколько важных действий:

• нужно тщательно разминать мышцы и вместе с тем воздействовать на подкожный жировой слой;
• основная нагрузка мастера приходится не на кисти и локти, а на пальцы, которые во время массажа постепенно друг за другом широко расставляются и просто из разминаний переходят на постукивания;
• после того, как пальцами и ладошками массажист разбил скопившиеся жировые отложения, он начинает формировать анатомические контур зоны при помощи надавливаний, которые выполняются быстро и интенсивно.

Судя по отзывам, слим-массаж для похудения даст отличный результат после проведения 5-20 сеансов. При этом процедура должна осуществляться не реже, чем 2-3 раза в неделю.

Слим-массаж: противопоказания

Исходя из рекомендаций специалистов и отзывов, слим-массаж можно производить далеко не всем. В категорию людей, которым противопоказано его делать, входят:

• беременные женщины;
• страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями и у кого есть проблемы с почками;
• люди, перенесшие операцию в районе тех участков тела, которые нужно массажировать.
• Люди с варикозным расширением вен.

Слим массаж: отзывы, фото, представленные на сайте, помогут ознакомиться с процедурой ближе!

Если Вы хотите сделать тайский слим-массаж, отзывы клиентов, которые Вы найдете на нашем сайте, помогут Вам лучше разобраться во всех тонкостях процедуры и понять, как к ней подготовиться лучше всего, что нужно делать после проведения. Также Вы можете посмотреть видеоролики и ознакомиться с фото. Более того, наши мастера после того, как сделают массаж, дадут вам все необходимые рекомендации.

Хотите сделать качественный тайский слим-массаж для похудения? – Отзывы, фото, видео и консультации наших специалистов Вам в помощь!

Особенности массажа и гимнастики у недоношенных детей

Физическое развитие недоношенных детей зависит от массы тела при рождении, перенесенных заболеваний, особенностей конституции и индивидуального ухода за ними. Основные психомоторные навыки у большинства недоношенных детей появляются в более поздние сроки, чем у доношенных. Недоношенные дети, имеющие при рождении массу до 1500 г, в течение первых 2-х лет жизни отстают в психомоторном развитии от своих ровесников на 2-3 месяца, дети с массой 1500-2000 г — на 1-1,5 месяца, а дети с массой 2000-2500 г уже ко второму году догоняют своих сверстников.

У недоношенных детей значительно чаще, чем у доношенных, наблюдается поражение центральной нервной системы, тяжелой формой которого является детский церебральный паралич. У детей с массой тела ниже 1200 г вследствие недоразвития сетчатки глаза имеется предрасположенность к развитию РЛФ.

В первые месяцы жизни у недоношенных детей могут отмечаться понижение общего тонуса мышц, вялость, малоподвижность, слабо выраженные безусловные рефлексы или полное их отсутствие. У некоторых детей в возрасте 2-3-х месяцев начинают преобладать процессы возбуждения: нарушение сна (ребенок плохо засыпает, часто просыпается по ночам), повышение общего тонуса мышц, значительная двигательная активность. В связи с пониженной сопротивляемостью организма большинство недоношенных детей более подвержены острым респираторным вирусным инфекциям. У них чаще развиваются осложнения.

На первом году жизни организм ребенка обладает большими потенциальными возможностями к восстановлению поврежденных или задержанных в своем развитии функций органов и систем. Этому во многом способствуют индивидуальные развивающие и укрепляющие занятия, игры, гимнастика, массаж и т.д.

У недоношенных детей, с которыми занимаются гимнастикой и массажем, в 2-3 раза реже возникают респираторные вирусные инфекции, быстрее нормализуется мышечный тонус, улучшается эмоциональное состояние, такие дети раньше начинают улыбаться, следить за движушщимися предметами и т.д.

С недоношенными детьми должен проводить занятия только опытный детский массажист, который в процессе занятий грамотно и доступно разъяснит, как в дальнейшем проводить гимнастику и лёгкий массаж мамам.

Массаж Саратов | Лечебный массаж

Массаж — это совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на поверхность тела человека в виде поглаживания, выжимания, растирания, разминания и вибрации, проводимых как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду.

Лечебный массаж в клинике «Медгард» Саратов

В Медгарде применяют различные виды лечебно-оздоровительного массажа. Классический массаж, а также другие оригинальные методики оказывают на организм многогранное симптоматическое воздействие. Сеансы массажа способствуют нормализации функции нервной системы и внутренних органов, улучшают кровообращение, устраняют отёки и застойные явления в тканях.

Роль лечебного массажа

Неоценима роль массажа в ускорении обменных процессов, что в свою очередь, помогает:

• снять физическую усталость
• снять головную боль,
• снять стресс,
• улучшить сон,
• повысить работоспособность,
• нормализовать половую функцию,
• улучшить состояние опорно-двигательного аппарата.

Для усиления эффекта, широко применяют массажные масла, лекарственные мази и гели. Массаж оказывает разностороннее воздействие не только на кожу и мышцы, но и на весь организм в целом. Импульсы, посылаемые посредством массажа, поступает в спинной мозг, затем к внутренним органам, головному мозгу и центральной нервной системе. В результате такого воздействия на весь организм улучшается самочувствие, нормализуется сон и аппетит, снижается давление, замедляется пульс, тело и мозг расслабляются и успокаиваются.

Профессиональный массаж позвоночника быстро снимает мышечное напряжение и позволяет мягко и безопасно избавиться от многих болевых ощущений. Он также очень эффективен при комплексном подходе в лечении различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. 10 полноценных сеансов в 80 – 90% случаев уже снимают боли в пояснице, шейном и грудном отделах позвоночника. Массаж положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, нормализует обмен веществ и оказывает лечебный эффект на весь организм человека.

Показания для лечебного массажа

• Для профилактики заболеваний и поддержки спинных мышц в хорошем состоянии.
• При гиподинамии (малоподвижном образе жизни).
• Для того чтобы снять напряжение со спины после серьезных нагрузок.
• При искривлении осанки (кифозы, лордозы, сколиозы).
• Для устранения застоев лимфы, улучшения общего и местного кровообращения.
• При повторяющихся болях и дискомфорте в любой части спины.
• Когда человек испытывает судорожные мышечные сокращения без явной причины.
• Когда диагностирован остеохондроз.
• При хронических стрессах и нервном истощении. При плоскостопии (в возрасте до 14 лет).

Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника — Лечебный массаж поясничного отдела позвоночника | МКДЦ ФГБНУ НЦН

При многих патологиях позвоночника одним из основных методов лечения является массаж. Он помогает снять спазмы, расслабиться и избавиться от болей. Такое воздействие на мышцы спины оказывает также профилактический эффект, так как предотвращает развитие многих патологий. Особенно востребованной процедурой является массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника. Ведь эта область спины подвергается нагрузкам постоянно, поэтому боли здесь возникают часто.

Массаж оказывает следующие положительные эффекты на организм:

• способствует расширению сосудов и улучшению кровоснабжения массируемого участка;
• за счет прилива крови ускоряются обменные процессы в тканях;
• исчезают спазмы и скованность в мышцах;
• улучшается тонус мышц, повышается их эластичность;
• восстанавливается подвижность позвоночника в этом отделе.

Кроме того, после правильно выполненного массажа человек чувствует расслабление, у него проходит усталость и повышается настроение.

Показания массажа поясничного отдела позвоночника:

Массаж пояснично-крестцовой области можно делать с профилактической или с лечебной целью. Он полезен всем людям, которые подвергаются повышенным нагрузкам. Профилактические курсы массажа рекомендуется проходить пару раз в год для предотвращения радикулита и остеохондроза. Они помогут поддерживать мышцы спины в тонусе, предотвратят появление болей в спине. Массаж эффективен при лечении и профилактике остеохондроза, радикулита, грыжи дисков

Назначается массаж этого отдела также с лечебной целью. Он нужен при повышенной утомляемости, чувстве дискомфорта и скованности в пояснице, периодических болях. Массаж является одним из обязательных методов лечения при таких патологиях:

• остеохондрозе пояснично-крестцового отдела;
• протрузии и грыже межпозвоночных дисков;
• радикулите;
• спондилоартрозе;
• искривлении позвоночника;
• восстановлении после травм.

Противопоказания массажа поясничного отдела позвоночника:

Противопоказан массаж поясницы в остром периоде ущемления нервных корешков. это время необходим полный покой, массировать можно только участки выше или ниже пораженной области. Не рекомендуются никакие воздействия при нестабильности или смещении позвонков.

Нельзя делать массаж также при воспалительных процессах, инфекционных заболеваниях, повышенной температуре, опухолях. Гипертония, патологии сердечно-сосудистой и центральной нервной системы тоже могут стать препятствием для его проведения. Ведь массаж влияет на кровообращение, может вызвать повышение или понижение давления, изменение частоты сердечных сокращений. А при наличии кожных заболеваний или раздражения эти патологии могут обостриться.

Сеанс массажа:

Все движения выполняются снизу вверх, по ходу лимфы. Обязательно захватывается область выше и ниже больного участка. Поэтому начинается массаж с грудного отдела, массируются ягодицы и бедра. Если боль локализуется с одной стороны, сначала обрабатывается здоровая область поясницы. Каждый сеанс массажа поясницы длится от 15 до 30 минут в зависимости от патологии и индивидуального состояния больного. Сначала воздействие должно быть менее интенсивным, усиливать давление и активность массажа можно со 2-3 сеанса.

Лечебный массаж в Казани — «Скандинавия» Казань

правильная техника выполнения и особенности процедуры

В начале прошлого века доктор Феррандис объединил западную и восточную методики оздоровления, которые дали начало уникальной технике испанского массажа (хиромассажа), которая позволяет бороться с широким спектром проблем — от физиологических до эмоциональных. Его особенность — достижение эффективного результата благодаря плавным, безболезненным движениям ладоней, предплечий массажиста.

Уникальные массажные приемы и движения мастера часто сравнивают со взмахами крыльев бабочки — настолько они легкие, невесомые, но это совсем не уменьшает их эффективность. Техника выполнения испанского массажа тела исключает болезненные ощущения во время сеанса. Главная цель — воздействие на лимфу, нормализация ее оттока.

Хиромассаж — это уникальная философия, это новая эффективная методика, которая стремительно набирает популярность во всем мире. Движения рук мастера оказывают точечное воздействие на определенную систему организма,а также позволяют добиться общего эмоционального расслабления. Выполняя данную технику, специалист использует приемы, которые направленно воздействуют на многочисленные рецепторы организма. Отдельные их группы реагируют только на определенный вид воздействия. Эта особенность была замечена основоположниками хиромассажа и используется мастерами до сих пор с целью оказания положительного влияния на психическое и физическое состояние клиента. Уникальная испанская техника выполнения массажа тела подразумевает направления, приемы и массажные методики, которые способны оказывать как тонизирующее, так и расслабляющее воздействие на человеческое тело.

Испанская методика используется как для достижения оздоровительного эффекта, так и эстетического (борьба с возрастными изменениями кожи, целлюлитом и тд). Обучение этому направлению очень актуально, ведь эта методика позволяет бороться широким спектром проблем человеческого тела XXI века. Мастера, обучившиеся этой технике выполнения, имеют большой поток клиентов и запись на месяц вперед.

Эффект от испанского массажа:

• подтяжка овала лица, придание упругости коже всего тела, улучшение вида кожи
• борьба с целлюлитом
• нормализация оттока лимфатической жидкости
• профилактика появления морщин, а также уменьшение глубины существующих
• ускорение обмена веществ
• избавление от головных болей, мигрени, спазмов
• укрепление общего иммунитета
• избавление от высыпаний, акне и других проблем кожи
• расслабление всего организма, достижение крепкого, спокойного сна, борьба со стрессом, улучшение памяти,
• облегчение процесса обучения для школьников, студентов
• избавление от отечности, проявлений варикоза

Помимо расслабляющего и оздоровительного эффекта, наблюдается увеличение выработки эндорфина — гормона радости, общее настроение повышается, улучшается самочувствие.

Испанская техника выполнения популярна в кругу спортсменов. Это направление массажа используют для разминки мышц перед сильными физическими нагрузками, а также после — для релаксации. Уникальная процедура одновременно укрепляет и расслабляет мышцы, что придает телу спортсмена еще большую силу, гибкость. Курс назначают людям, перенесшим хирургические операции для восстановления и оздоровления. Некоторые мастера целенаправленно приходят на обучение этой технике для того, чтобы иметь возможность оказать помощь своим друзьям/родным, которые подверглись серьезным хирургическим вмешательствам.

Испанские массажные техники.

В процессе обучения этой методике мастер знакомится со всеми способами:

Миоструктурная массажная техника — этот вид используется не только для повышения упругости кожи, но также для эффективного воздействия на суставы, сухожилия. С помощью этой методики мышцы пациента достигают максимального расслабления. Процедура, выполненная в миоструктурной технике, оказывает направленное воздейтсиве на опорно — двигательный аппарат. Приемы, используемые при проведении сеанса, позволяют бороться с застойными явлениями.

Биоваскулярная техника выполнения испанского массажа тела — этот вид процедуры позволяет бороться с сосудистыми нарушениями, эффективно воздействует на сердечно — сосудистую систему организма.

Антицеллюлитная техника выполнения испанского массажа помогает добиться улучшения рельефа кожи, подкожных образований, избавиться от лишних жировых отложений.

Соматоэмоциональная испанская техника — данный вид выполнения процедуры помогает в борьбе со стрессом, переживаниями. Этот способ выполнения оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему человека. Эффект может быть достигнут благодаря чередованию максимально расслабляющих движений с сильными надавливаниями, направленными на определенные точки организма.

Миофасциальная методика предполагает приемы, которые воздействуют на определенные группы мышц, позволяют эффективно бороться с болями, спазмами от серьезной физической нагрузки.

Нейроседативная техника выполнения испанского массажа тела схожа с соматоэмоциональной. Этот вид процедуры заключается в воздействии на специальные участки мозга через надавливание на точки тела человека. Результат — избавление от нервозности, стрессов, улучшение эмоционального фона уже после проведения одного сеанса. Такая техника позволяет бороться с нарушениями сна. Массажные движения: ритмичные, повторяющиеся.

Гемолимфодренажная — разгоняет лимфу, выводит токсины из организма. Выполнение процедуры в этой технике способствует повышению упругости кожи, улучшению цвета лица, а также повышению общего иммунитета. Массажные движения: плавные, волнообразные.

Реафирмирующая — одна из уникальных методик, которая позволяет добиться заметного омоложения за несколько сеансов.

Не допускается выполнение с использованием двух и более способов за один сеанс, так как они не дополняют, а взаимоисключают друг друга. Один такой сеанс — это серьезный отрицательный эффект для Вашего здоровья.

Испанский массаж лица.

Отличие уникального испанского способа от остальных — выполнение процедуры, используя сочетание более сотни приемов за один раз. Хиромассаж позволяет добиться превосходного омолаживающего, увлажняющего эффекта для кожи лица, шеи, декольте, а также расслабить мышцы лица, излишнее напряжение которых затрудняет кровообращение, возможность доступа питательных веществ к тканям кожи, уже после выполнения одного сеанса.

Результат выполнения испанского массажа лица:

• укрепление овала лица, эффект лифтинга, улучшение вида кожи
• улучшение оттока лимфы, кровообращения
• уменьшение глубины морщин, предотвращение появления новых, общий омолаживающий эффект
• подтяжка верхнего века, избавление от брылей, гусиных лапок
• дренажный эффект
• уменьшение глубины шрамов, рубцов
• избавление от второго подбородка, избавление от иных эстетических проблем

Общие правила проведения испанского массажа:

• перед сеансом хиромассажа принимают душ, смывая все косметические средства с кожи
• курс в методике выполняется по маслу или жирному массажному крему. Выбор средства зависит от конкретной проблемы и физиологических особенностей клиента. Предпочтение отдают массажной косметике натуральных видов
• сеанс испанского массажа тела начинается с выполнения расслабляющих, успокаивающих движений.

Только после полной релаксации специалист начинает глубокое воздействие на ткани, суставы. Техника хиромассажа не подразумевает собой какую — то определенную схему проведения сеанса. При выполнении процедуры разрешено пользоваться различными приемами, которые позволят добиться еще более эффективного результата

• выполняя массажные движения специалист должен учитывать уникальные физиологические особенности клиента
• результаты заметны уже после проведения одного сеанса, но для достижения долговременных изменений нужен полный курс — не менее 10 сеансов (15 для антицеллюлитного массажа)
• все приемы, включая антицеллюлитный, должны выполняться абсолютно безболезненно
• зачастую сеанс выполняется “в 4 руки” — одновременно двумя мастерами

Как часто рекомендовано делать испанский массаж?

Частота проведения курса зависит от возраста, физиологических особенностей, а также от проблемы, от которой хочется избавиться с помощью массажа. Курс повторяется, когда возрастные изменения начинают снова проявляться (при борьбе с эстетическими проблемами). Необходимость повтора курса должен определить специалист.

Женщинам, мужчинам от 23 до 25 лет хиромассаж выполняют один раз в месяц с целью достижения оздоровительного, расслабляющего эффекта, а также профилактики появления мимических морщин.

Людям в возрасте от 25 до 35 лет рекомендовано проходить один — два курса в год для борьбы с возрастными изменениями, оказания положительного воздействия на мышцы, улучшения подвижности тела.

Старше 35 лет — возможно прохождение курса 2 — 3 раза в год по согласованию со специалистом.

Противопоказания

Массаж — один из самых безопасных способов позволяющих добиться эффекта оздоровления, расслабления, а также уменьшения возрастных проявлений кожи, суставов. Выполнение процедуры разрешено даже беременным и кормящим женщинам. Однако, у проведения сеанса существует ряд противопоказаний, которые изучает каждый специалист в процессе обучения:

• • запрещается выполнять хиромассаж в зоне родинок, меланом, опухолей, при наличии кожных заболеваний, кровотечений, воспалительных процессов
  • не рекомендуется выполнять процедуру в момент обострения любых хронических болезней (особенно бронхиальной астмы), при нестабильной, повышенной температуре тела.

Как определить, что процедуру испанского массажа тела выполняет плохо обученный специалист?

Если Ваше самочувствие ухудшается, ломит кости, болят мышцы, появляются синяки — Вас обслуживает непрофессионал. Будьте осторожны, ведь любая методика в руках плохо обученного мастера превращается в губительную процедуру для Вашей красоты и здоровья!

На рынке современной красоты каждый день появляется все больше и больше новых процедур, действие которых направлено на оздоровление и омоложение тела, но массаж никогда не потеряет своей актуальности. Его простоту и эффективность проведения будут ценить всегда. Возможность решения широкого спектра эстетических проблем тела без хирургического вмешательства, без инъекций оставляет массажные методики вне конкуренции. Обучение массажным технологиям — хороший вклад в Ваше развитие, которое поможет Вам стать профессионалом в своем деле и начать зарабатывать на любимом занятии.

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Лимфодренажный массаж: как проводить лечение в домашних условиях

С косметическими процедурами, ограниченными тем, что возможно дома, и заботой о себе, более важной, чем когда-либо, мы ищем новые способы создать моменты передышки. Лимфодренажный массаж — техника, любимая знаменитостями за эффект скульптурирования, — это косметический навык, которым стоит овладеть, и, к счастью, у нас есть эксперт, который шаг за шагом объяснит подход, сделанный своими руками.

«Лимфодренаж — это вид массажа, который якобы стимулирует естественный дренаж лимфы, что помогает вывести отходы из организма», — говорит эксперт по лимфатическому массажу бразильского происхождения Флавия Ланини, которая недавно открыла свое пространство для кирпича и раствора в Западный Голливуд.«Цель состоит в том, чтобы переместить жидкость из тканей в лимфатические узлы, где уничтожаются бактерии, вирусы и другие вредные микроорганизмы». Профессионал практикует дренаж на протяжении десятилетий. Когда его спрашивают о его преимуществах, Ланини начинает перечислять: по словам эксперта, правильный еженедельный сеанс лимфодренажа может укрепить иммунную систему, помочь уменьшить целлюлит и улучшить ваше настроение.

С закрытыми спа и личными встречами до дальнейшего уведомления я испробовал эту технику на себе.В то время как Ланини использует сильное давление, чтобы проводить свои трансформирующие процедуры, я быстро понял, что мои руки не такие сильные, поэтому я протестировал набор инструментов для тела, например, деревянную версию де ла Харт и нефритовый валик Эскера, чтобы имитировать те же результаты. Здесь профессионал дает рекомендации по самостоятельному выполнению лимфодренажа в домашних условиях.

Набор для лимфодренажа De La Heart

Сбор материалов

Для лечения в своем доме в Лос-Анджелесе Ланини использует специально приготовленный крем с добавлением кофеина и антиоксидантов.Но дома, «любое масло или крем, которые у вас есть, можно использовать для самостоятельного слива», — говорит она. Профессионал рекомендует массировать руки, ноги и живот до 3-4 раз в неделю дома. «Однако, если это делает профессионал, — объясняет она, — достаточно одного или двух раз в неделю, но каждый орган индивидуален».

Органическое масло для тела The Honest Company

Tata Harper Revitalizing Anti-Aging Body Oil

Sol de Janeiro Brazilian Bum Bum Cream

Подтягивающий крем для тела Caudalie Vinosculpt

Массаж

Для начала Ланини предлагает встать перед зеркало и нажмите на область чуть ниже ключиц, чтобы начать дренаж.«Затем трижды надавите правой рукой на подмышку и наоборот». Ланини призывает клиентов всегда двигать своими движениями в направлении лимфатического узла или вверх. Затем продолжайте движение через руки с легким давлением от локтя к плечу и повторите с другой стороны. Чтобы массировать живот, прижмите ладони ровно к области между тазобедренными костями. «Перекрывая руки, сделайте круговые движения вокруг пупка 5 раз», — говорит она. «Затем ущипните всю область живота» примерно на минуту, пока кожа не станет слегка розовой.

Чтобы дренировать нижнюю половину тела, начните с паха, где находятся паховые узлы. Нажмите три раза. Затем, сжав кулак, «8 раз переместите руки от колена вверх». Затем «сожмите заднюю часть колена 3 раза и проведите руками от стопы назад к колену десять раз».

Обеспечение надлежащего последующего ухода

Весь процесс должен занять от 15 до 20 минут, но послеоперационный уход, возможно, является наиболее важной частью уравнения. Lanini рекомендует уделять первоочередное внимание гидратации в течение 48 часов после процедуры, чтобы способствовать дренажу.Она также предлагает «избегать сахара, алкоголя, глютена и натрия», насколько это возможно, но помнить, что все мы всего лишь люди. «Не нужно зацикливаться».

Самоочищающаяся бутылка Larq

Через несколько дней после подхода Ланини я обнаружил, что мои ноги больше всего выиграли от слегка подстриженного силуэта. Когда я проснулась на следующее утро после массажа, мой живот стал немного более плоским. Хотя результаты не так впечатляющи, как после процедуры в салоне, я научился ценить 20-минутный ритуал как медитативный способ расслабиться и позаботиться о своем теле несколько раз в неделю.

Детский массаж: Укрепляющий | Видео

Младенцы укрепляются от шеи вниз. Вот почему поднятие головы — это первое, а стояние на двух ногах — последнее. Мы можем укрепить силу и способствовать естественному физическому развитию, просто используя несколько мягких и забавных приемов. Руководствуйтесь здесь своим малышом. Младенцам младше 4 месяцев потребуется дополнительная помощь и поддержка в области шеи. Держите младших ближе вперед, позволяя голове свешиваться вперед. Мы просто хотим, чтобы шея не отставала, а, следовательно, не напрягала ее.

Когда будете готовы и на месте, осторожно покачивайте вперед и назад. Это полезно не только для укрепления, но и для баланса. Не задерживайтесь слишком долго, вернитесь в положение сидя или лежа, когда будете готовы. Младенцев постарше можно даже посоветовать встать.

Перевернитесь: осторожно перекатитесь на одну сторону, потирая спину, поддерживая это положение. Это действительно стимулирует движение кувырка, помогая вашему ребенку понять, что делать и что он чувствует. Затем вы также можете перекатиться на перед, чтобы немного расслабиться.

Это действительно забавный ход: супер детка. Он действительно открывает грудь, растягивает руки и укрепляет позвоночник и шею. [Примечание редактора: эту технику следует использовать только с детьми, которые хорошо владеют головой. В случае сомнений сохраните его, пока вашему ребенку не исполнится 6 месяцев.]

Поддерживайте грудь ребенка одной рукой. Другой возьмите их руки, вытянутые позади них, затем поменяйте местами поддерживающие руки и вытяните вторую руку назад. Когда вы почувствуете себя комфортно, попробуйте следующий этап: возьмите обе руки вместе, чтобы приподнять грудку ребенка над полом.Удерживайте до тех пор, пока она чувствует себя комфортно, прежде чем осторожно опустить ее. Супер детка, супер весело.

Толкание, контр-толчок: это отличный способ укрепить ноги, чтобы создать сопротивление, готовое к стоянию или ходьбе. Младенцы будут толкаться с разным давлением, и вы также можете весело провести время, прыгнув или маршируя.

Откат: откатите ребенка на другую сторону. Убедитесь, что вы откатываетесь в том направлении, которым раньше не пользовались. Обратите внимание, какое направление предпочитает ваш ребенок. Обычно это предпочтение связано с положением ребенка в матке в последние несколько недель беременности.Вашему ребенку очень полезно развивать подвижность и равновесие с обеих сторон. Снова потрите спину ребенка круговыми движениями, поддерживая его другой рукой. Когда будете готовы, откатитесь назад, лежа лицом вверх.

Чего я могу ожидать от первого сеанса массажа?

Большинство людей получают массаж в месте, предназначенном для массажа. Среда может быть разной, но чаще всего это коммерческое помещение, такое как спа, оздоровительный центр или массажная клиника. Однако массаж становится все более распространенным в других учреждениях, таких как больницы и реабилитационные клиники.Массаж в кресле на месте также предлагается в таких помещениях, как торговые центры или аэропорты, спортивные мероприятия или частные вечеринки.

В этом разделе описывается посещение массажиста в частной практике. Опыт может быть другим в других средах.

Перед массажем

Прежде всего, убедитесь, что сейчас хорошее время для массажа. Перенесите визит, если у вас жар, раздражение кожи (например, ядовитый плющ или солнечный ожог) или если вы пытаетесь стабилизировать прием лекарств (поскольку массаж может повлиять на необходимую дозировку).

За несколько дней до массажа выпейте много воды.

Не ешьте непосредственно перед массажем.

Дайте себе достаточно времени, чтобы прибыть вовремя и расслабиться. Если вы спешите и приедете в стрессовом состоянии, вам потребуется больше времени, чтобы прийти в расслабленное состояние.

История болезни

Как правило, первые посещения начинаются с приема, начиная с истории болезни. Историю здоровья можно отправить вам по почте, чтобы вы могли заполнить ее заранее. Если нет, приходите пораньше на свой первый визит, чтобы заполнить его.Обычно в анамнезе спрашивается:

• Состояние здоровья
• Проблемы, вызывающие озабоченность
• Ваш уровень боли или дискомфорта в хорошие и плохие дни
• Что помогает уменьшить боль, а что ухудшает ее
• Контактная информация

Вас также, вероятно, попросят подписать формы, объясняющие ваше право на конфиденциальность, такие как Согласие и раскрытие информации HIPAA.

Интервью

Массажист изучит вашу историю болезни и задаст вопросы.Поскольку массаж может повлиять на несколько систем организма, таких как сердечно-сосудистая и нервная системы, будьте честны с массажистом в отношении вашего здоровья. Вы также должны сообщить терапевту о любых фармацевтических или растительных лекарствах, которые вы принимаете, потому что массаж может усилить или уменьшить действие фармацевтических препаратов, таких как лекарства от кровяного давления. Знание вашей истории болезни позволяет терапевту определить, есть ли какие-либо причины, по которым вам следует избегать массажа или определенной техники.

Массажист задаст вам вопросы, чтобы лучше спланировать сеанс, который соответствует вашим потребностям и целям в отведенное время. Сообщите терапевту, над какими областями вашего тела вы хотели бы работать, есть ли какие-то области, которых следует избегать, и есть ли у вас какие-либо методы, которые вы хотели бы использовать или избегать. Если вас беспокоит раздевание, обсудите это с терапевтом, который сможет предложить вам несколько вариантов. Не бойтесь обсуждать опасения или опасения. Вся предоставленная вами информация конфиденциальна.

Терапевт обрисует, что произойдет во время сеанса, а затем выйдет из комнаты, чтобы вы могли раздеться до вашего уровня комфорта.

Когда будете готовы, лягте на массажный стол и накройте стол простыней или другой драпировкой. Перед повторным входом терапевт постучит.

Во время массажа

Как правило, вы будете лежать на массажном столе, накрывшись простыней или большим полотенцем. Убедитесь, что вам удобно, и сообщите терапевту, если это не так.Сообщите терапевту, если вам холодно, вы хотите, чтобы вас укрыли, не хотите касаться какой-либо части вашего тела, не любите музыку или испытываете дискомфорт от техники или ее применения. Помните, что вы отвечаете за это и можете в любой момент попросить об изменениях или остановить сеанс.

Драпировка

Профессиональный массажист никогда не обнажит гениталии, грудь или любые другие области, которые вы укажете. Будет открыта только область, над которой работает терапевт.

Музыка

Терапевт может включать музыку, но обязательно сообщите терапевту, предпочитаете ли вы музыку другого типа или хотите тишины.Как правило, вы также можете принести свою музыку для воспроизведения во время сеанса.

Как получить максимум от массажа

Будьте максимально открыты процессу.

Расслабьтесь и постарайтесь отпустить свои мысли. Один из способов сделать это — сосредоточиться на ощущениях от прикосновения или техники.

Не забывайте дышать, это поможет вам расслабиться. Иногда люди задерживают дыхание, когда массируют чувствительную область, но лучше всего дышать через нее.

Точно так же напряжение мышц во время массажа контрпродуктивно.Если вы не можете расслабить мышцы, сообщите об этом массажисту. Возможно, им потребуется скорректировать технику массажа.

До во время и после прибытия клиента

До
До прибытия клиента — одна из самых недооцененных частей работы массажистом.

Вам нужно подготовить множество вещей, прежде чем клиент придет к вам на работу. Просто подумайте о наихудшем сценарии и умножьте его на два, и это заставит вас больше осознавать, что вы не должны откладывать дела на потом.

Отмена
Используйте карандаш при записи на прием, потому что некоторые отменят, а затем вы можете стереть и оставить место для другого клиента. Первое, что вам нужно сделать, это прибыть как минимум за 30-60 минут до открытия вашего бизнеса или до вашей первой запланированной встречи. Причина раннего прибытия в том, чтобы вы могли проверить возможность отмены; если есть какие-либо отмены, вы можете освободить свое расписание и ответить на телефонные звонки клиентов, которые могут захотеть получить массаж сегодня.

Обычно клиенты оставляют сообщение об отмене на автоответчике, если знают, что отменяют заказ в течение 24 часов, поэтому им не нужно с вами разговаривать. Просто убедитесь, что вы оставили им сообщение, если они захотят назначить еще одну встречу, потому что они могут чувствовать себя виноватыми из-за того, что они отменили, и больше никогда не вернутся, чтобы получить от вас массаж. Большинство предприятий требуют уведомления как минимум за 24 часа, но некоторые клиенты, кажется, забывают об этом заявлении, возникают чрезвычайные ситуации и проблемы.Вам решать, как обрабатывать отмену в течение 24-часового периода; некоторые терапевты записываются на прием только с помощью кредитной карты. Другие терапевты просто не обращают на это внимания, но проблема в том, что некоторые клиенты могут воспользоваться вашей снисходительностью; еще одна вещь, которую вам нужно учитывать, это то, что вы теряете деньги из-за их отмены. Некоторые терапевты предупреждают и объясняют последствия повторной отмены. Если вам нужно отменить встречу после 24-часового уведомления, дайте им скидку, когда они придут в следующий раз, или дайте им ее бесплатно (если вы не соблюдаете политику 24-часовой отмены, зачем им).Позвоните клиенту дома, если он опаздывает на 15 минут или более.
Часы работы
Профессиональный ответ на звонок — первое впечатление по телефону. Убедитесь, что вы не говорите клиенту по телефону все часы, которые у вас есть, причина в том, что если у вас много вакансий, им может показаться, что вы не так хороши, если большую часть времени вы не можете быть забронированы.
Есть три разных способа объяснить клиенту свою готовность:
* Первый — спросить его, когда он хочет прийти в гости.
* Во-вторых, нужно сказать им только несколько открытий.
* В-третьих, пусть они оставят свое имя и номер, и я свяжусь с вами (клиентом), как только назначится встреча.

Если у вас есть секретарь, он должен быть в курсе вашего расписания и обучать его следующему; Запланируйте массаж спины, не делайте перерывов, пока вы там, и не просите клиента прийти на 10-15 минут раньше, чтобы заполнить форму здоровья. Выделение времени в записной книжке — очень хорошая идея, и это заставит вас сделать перерыв.

Ответные телефонные звонки
Убедитесь, что у вас есть идентификатор вызывающего абонента. и автоответчик в вашем офисе; Иногда бывает сложно понять номер телефона, который тебе дают. При ответе на телефонный звонок убедитесь, что вы получили его полное имя и номер, они будут доступны (в случае, если вам нужно использовать одну из трех C: изменить / отменить или подтвердить их встречу). Это всегда хорошая идея сделать звонок-напоминание для первого звонящего, но убедитесь, что вы сказали им, что вы будете звонить, чтобы подтвердить их встречу.Впервые вызывающий абонент сократит количество неявок и поможет отсеять проблемных клиентов. Всегда повторяйте время, по крайней мере, дважды для первого клиента и спрашивайте его, знают ли они, как добраться до вашего места работы. Кроме того, объясните новому клиенту, что он должен прибыть как минимум на 15 минут раньше, чтобы заполнить медицинскую форму. Один очень важный вопрос, который следует задать, — какова причина получения массажа; Из этого может возникнуть множество вопросов (например, сегодня я попал в автомобильную аварию, мне нужно расслабиться или у меня есть подарочный сертификат).Это поможет вам лучше подготовиться к клиенту и придумать, какие вопросы следует задать, а также поможет определить, следует ли клиенту делать массаж или нет.

Заведите информационную карточку о клиенте, чтобы вы могли иметь некоторую информацию о нем, когда он придет на прием, о чем они связываются с вами, каковы его физические жалобы, кто их направил? Всегда убедитесь, что вы назначаете 15-30 минут между сеансами массажа, причина в том, что у вас есть время для уборки, проверки сообщений, составления графиков, подготовки к следующему сеансу массажа и встречи с текущим клиентом за дверью.

Внешний вид комнаты
Люди говорят: «Первые впечатления создают неизгладимое впечатление». Ваша область должна быть безупречной и чистой от беспорядка, и убедитесь, что вы пылесосите перед первым приемом или после последнего приема, это не обязательно нужно делать каждый день, но чем больше, тем лучше. Очистите все мусорные баки, некоторые клиенты хотят, чтобы рядом с ними было мусорное ведро, пока они получают массаж, чтобы они могли выбросить Kleenex, когда они перегружены или у них насморк. Не делайте записную книжку общедоступной и убедитесь, что все клиентские файлы правильно размещены в вашей сфере деятельности (конфиденциальность).Когда вы приедете рано, вы можете проверить, достаточно ли у вас припасов (масла, чистых простыней, сдачи для массажа…). Температура в массажном кабинете должна составлять 70-75 градусов, а также иметь дополнительные одеяла для клиента. Чтобы вы чувствовали себя комфортно, поставьте вентилятор прямо на пол, чтобы он не ударял по клиенту.

Явление себя
Некоторые терапевты не верят в дресс-код и хотят быть ближе к природе, не надевая обувь или носки.Все зависит от вашей клиентуры и от того, работаете ли вы на кого-то, чтобы соблюдать его или ее правила. Одежда, которую вы носите во время массажа, должна быть удобной, но респектабельной. Ваша одежда может издавать шум; Так что сделайте массаж другу или родственнику, чтобы проверить их (штаны-ветровки, определенная обувь, вельветовые изделия…). Ношение духов недопустимо, потому что они могут усилить запах запахов у некоторых людей и вызвать мигрень. Ногти должны быть коротко острижены и аккуратно подстрижены, чтобы не порезаться и не поцарапать клиента.Если у вас длинные волосы, возможно, лучше будет собрать волосы в хвостик, чтобы вы с меньшей вероятностью дотронулись до клиента своими волосами и с меньшей вероятностью продолжали убирать волосы с глаз. Выньте из карманов все, что может издавать шум (мелочь, ключи, мобильный телефон…). Массажисты потеют во время массажа, но тем, кто потеет немного больше, следует использовать повязку на голову, чтобы пот не касался клиента (пот имеет другую температуру, и клиент почувствует разницу).

ПРИБЫТИЕ КЛИЕНТА

Введение
Всегда представляйтесь и используйте свое полное имя, если они не укажут иное. Рукопожатие и зрительный контакт многое объясняют о человеке. Убедитесь, что у вас есть новые клиенты, которые заполнили форму здоровья, в некоторых местах не требуется, чтобы клиент заполнял ее или даже диаграмму. Многие терапевты считают, что клиент должен заполнить анкету о состоянии здоровья и составить карту (диаграмма очень важна, во всяком случае, она дает вам дополнительный чип памяти, который вам нужен, когда вы не видели клиента в течение нескольких недель и ненавидите спрашивать все те же вопросы снова).Всегда задавайте вопросы вне поля зрения и звука других людей (конфиденциальность). Иногда вам, возможно, придется задать вопросы в массажном кабинете, чтобы сделать его более приватным. Клиенты охотнее подробно рассказывают о своих проблемах.

Просмотр медицинской формы
Всегда важно задавать вопросы о том, что они заполнили в медицинской форме. Вы будете много раз обнаруживать проблемы со здоровьем у этого человека, когда он находится на столе. Иногда клиент не понимает противопоказаний к массажу.Иногда клиенты не обращают внимания ни на какие проблемы со здоровьем, часто они думают, потому что это произошло так давно, это не имеет значения, но это имеет значение. Лекарства — сложная часть здоровья; вы увидите названия лекарств, о которых никогда не слышали. Всегда спрашивайте, для чего они используют свои лекарства, и задавайте вопросы. Убедитесь, что у вас есть отметка «По рекомендации» в вашей медицинской анкете, это поможет вам следить за своим рекламным бюджетом.

Пояснения
Клиент впервые спрашивает их, почему они приходят сегодня и какой тип лечения они хотели бы (убедитесь, что вы можете объяснить различные виды лечения, которые вы выполняете, в более непрофессиональных терминах).Всегда с первым клиентом объясняет, что снять и какие области массировать, так важно, чтобы клиент знал, чего ожидать (обычно я показываю на своем теле, какие области я работаю и какие области будут покрыты). После того, как вы закончите объяснять, какие области вы массируете, спросите их, не нужно ли массировать какие-либо из этих областей (чаще всего не массируются: живот, ягодицы и приводящие мышцы). Еще один момент, на который я хотел бы обратить внимание: если клиент хочет массировать в основном определенную сторону или часть тела, обязательно запишите это в уме или запишите.Есть время или два, когда клиент заявляет: «Не массируйте мою левую руку», а затем вы все разворачиваетесь, когда они находятся в положении лежа, и в конечном итоге вы все равно массируете ее. Всегда важно массировать большую часть тела, поэтому дайте им варианты. Все больше и больше терапевтов не массируют живот, ягодицы и приводящие мышцы (иногда терапевт может подумать, что клиент не хочет массировать эти области, или терапевт не хочет, чтобы эти области ему массировали, и они передают это клиенту).По крайней мере, предложите эти области, чтобы клиент мог почувствовать, если вам неудобно массировать эти области.

Болевые вопросы
Если вы хотите облегчить свою работу, большинство из вас ответят, что да. Вопросы, которые вы задаете клиенту, могут сэкономить время и сэкономить нервы. Если вы спросите клиента, откуда, по его мнению, исходит головная боль, и он скажет, что у него левая сторона шеи, вы можете начать с этой области, чтобы сэкономить время. Оценка положения тела также является очень ценным инструментом, который очень мало используется в массажном сообществе.Вы можете узнать так много о человеке по тому, как он встает, идет или поднимается. Если одна сторона выше, чем другая, более вероятно, что стороне с контрактом потребуется больше работы.

В массажном кабинете
Убедитесь, что вы показали клиенту, где он может разместить свои украшения и одежду. Терапевт допускает пару ошибок: он не объясняет клиенту, в каком направлении ему лгать, и не инструктирует клиента залезать под простыни или полотенца. Если вы не объясните клиенту; они могут лежать на простынях голыми или смотреть в другую сторону.Если вы запускаете клиента в положении лежа на спине, убедитесь, что его голова не лежит на подголовнике, затруднен доступ к шее и сокращен срок службы подголовника.

Оплатить раньше?
Если вы не можете вспомнить, заплатил ли клиент вам после массажа, было бы неплохо попросить его заплатить до того, как вы начнете массаж, и некоторые клиенты предпочитают это, потому что они очень расслаблены, но некоторые включают чаевые в оплата. Некоторые терапевты включают налог с продаж в стоимость массажа, а другие взимают его дополнительно (это все еще работает в обоих направлениях, но убедитесь, что вы выбираете только один из них).

График
Прекрасное время для начала построения графика — это когда клиент раздевается; обычно раздевание занимает несколько минут. Если вы следуете формату диаграммы SOAP, вы можете заполнить «S» (субъективно). Некоторые терапевты составляют диаграмму прямо перед клиентом, а некоторые просто делают заметки, чтобы потом перенести их в свой файл.

ВО ВРЕМЯ ПРОЦЕДУРЫ

Позиции
Во время массажа ваше время сиять. Каждый выполняет массаж немного по-своему, и это делает нас особенными.Вы можете заставить клиента стартовать в положении лежа на спине или лежа, но некоторые

терапевты говорят клиенту, в каком положении он должен находиться. Преимущества для начала в положении лежа на спине

можно начать с лица, и вам не придется мыть руки после того, как вы закончите массировать ступни, а еще одним преимуществом является то, что клиент с большей вероятностью будет говорить в положении лежа на спине, а затем он сможет больше расслабиться, когда повернется в положение лежа. Преимущество начала работы с клиентом в положении лежа состоит в том, что большинство клиентов больше всего хотят, чтобы их спина массировалась, иногда клиенты просто говорят вам массировать их спину в течение всего часа.

Драпировка
Драпировка очень важна, если вы не уверены в ней, клиент может ее подобрать. Некоторые терапевты хотят все время заправлять простыню, а другие просто позволяют ей лежать. Если вы собираетесь выполнять растяжку во время массажа, заправка — единственный способ сделать драпировку. Уловка драпировки заключается в том, чтобы выполнять ее в разумные сроки и не открывать какие-либо личные зоны и не позволять клиенту чувствовать воздух.

Болстер
Болстер используется для снятия напряжения подколенных сухожилий и нижней части спины.Когда клиент находится в положении лежа на спине, валик следует положить под колени. Если клиент находится в положении лежа, валик следует поместить под щиколотки. Всегда вынимайте упор при повороте клиента, чтобы клиент не запутался с ним.

Рутина
Рутина, вероятно, сложнее освоить. Существует так много вариантов, и вы хотите, чтобы массаж всех частей тела проводился одинаково. Некоторые терапевты делят это на минуты для каждой части тела, другие просто массируют, и это может равняться часу.Одна из основных веских причин для рутины — не забыть о части тела (когда клиент много говорит, легче отвлечься). У некоторых терапевтов даже есть таймер в комнате, чтобы клиент знал, что они получают полный час. Было бы неплохо иметь в комнате цифровые часы, но убедитесь, что они находятся вне поля зрения клиента, потому что некоторые смотрят на часы. Клиенту могут наскучить одни и те же техники многократно, постарайтесь использовать различные из пяти основных техник и изобретайте свои собственные.

Высота стола
Измерьте высоту стола, расслабив плечи и встав сбоку от стола. Измерения, которые вы можете использовать на своей руке: ладонь (большая высота), костяшки пальцев (средняя высота) и пальцы (меньшая высота). Другие терапевты просто смотрят, сколько отверстий на ногах открыто, и измеряют это таким образом.
* Если у вас более крупный клиент, опустите стол.
* Если вы собираетесь делать глубокий массаж тканей, опустите стол.
* Если вы собираетесь делать расслабляющий массаж, поднимите стол.
* Если у вас маленький клиент, поднимите стол.

Первое прикосновение
Начало сеанса массажа важно, потому что это первый шаг к тому, чтобы клиент мог вам доверять. Хороший способ начать массаж — либо возложить руки на клиента, чтобы привыкнуть к вашим прикосновениям, либо помассировать тело клиента простыней. Было бы слишком шокировать клиента, если бы вы сразу начали массировать, это не дает клиенту привыкнуть к вашим прикосновениям. Добавляя больше масла в тело клиента, всегда следите за тем, чтобы вы все время держали клиента одной рукой (некоторые терапевты не согласны с этим утверждением, потому что они думают, что клиенту и / или терапевту нужен отдых).Другие предпочитают сохранять ритм массажа одной рукой, разогревать масло другой рукой и постепенно добавлять руку с маслом к ​​телу клиента.

Начало массажа
Одно из основных правил массажа — начинать с легкого давления, затем постепенно продвигаться глубже, а затем снова возвращаться к более легкому давлению. Причина, по которой следует начинать с более легкого давления, заключается в том, чтобы согреть мышцы перед тем, как начать их массировать. Это повергнет клиента в состояние шока, и будет труднее использовать большее давление, потому что клиент защищает свое тело от травм.Эфлеураж — основная техника нанесения масла или лосьона на тело; скользящие движения позволяют равномерно и ритмично распределить масло по всему телу. При массаже важно выполнять каждую технику не менее трех раз, прежде чем переходить к другой технике. Логика, лежащая в основе этой теории, такова: клиент начинает чувствовать технику, во второй раз он чувствует ее больше, а в третий раз действительно чувствует.

Переход на другую часть тела
Заканчивая работу с правой рукой, терапевты, как правило, используют более легкие удары по нервам или нервные техники, чтобы дать клиенту понять, что я (терапевт) сделал правую руку и буду двигаться в левую руку.При переходе к левой руке убедитесь, что вы поддерживаете контакт, удерживая руку на клиенте при переходе на другую сторону или слегка подталкивая стол, чтобы клиент знал, что вы все еще там. Начиная массаж левой руки, убедитесь, что вы начинаете медленно с техник массажа (вы не хотите пугать клиента, который спит и не спит).

Механика тела
Вы, наверное, слышали термин «согните колени», то же самое относится и к массажу.Большая часть вашего давления должна исходить от ног, а не от плеч и спины. Старайтесь не растягивать никакие части тела слишком сильно. Если вы выполняете какую-либо технику, предполагающую давление, постарайтесь не делать быстрых движений.

ПОСЛЕ ПРОЦЕДУРЫ

Завершено
Отличный способ для клиента расслабиться еще на несколько минут — положить ему на спину горячий компресс или какой-либо вид гидротерапии. Некоторые терапевты объясняют клиенту, что после массажа он может отдохнуть несколько минут.Также объясните клиенту, что ему нужно посидеть на столе минуту или две, а затем медленно встать.

Побочные эффекты
Одно из лучших ощущений массажиста — это когда клиент встает и выходит из массажного кабинета; они кажутся такими расслабленными и спокойными. Встреча с ними прямо на выходе из комнаты дает вам возможность дать им стакан воды и объяснить преимущества воды (вода помогает вывести токсины из организма и увлажняет мышцы). Это также хорошее время, чтобы объяснить возможные побочные эффекты, которые могут произойти (головные боли, болезненность, обезвоживание и многие другие).

Продолжать лечение
Одна из основных вещей, которые не делают массажисты, — это регулярно рекомендовать клиенту вернуться к нему, дать ему план лечения (1x неделя / 4 недели = оценка) и, если что-нибудь, попытаться его получить приходить на поддерживающий массаж (каждые 4-6 недель). Причина плана лечения заключается в том, чтобы вы могли лучше знать об их проблемах и видеть, что работает, а что нет; никогда не используйте «методы продаж под давлением». Причина поддерживающего лечения заключается в том, чтобы клиент лучше осознавал свое тело и решал проблемы до того, как они перерастут в хронические.Спросите клиента, что ему понравилось в процедуре и что бы он хотел изменить в своем следующем сеансе массажа.

Рекомендации
Терапевты должны порекомендовать клиенту вещи, которые помогут ему дома. Мы не можем рекомендовать пищевые добавки или упражнения. Мы можем порекомендовать горячие или холодные компрессы, легкую растяжку и изменение осанки.

Диаграмма
Составление карты можно закончить, пока они одеваются или после того, как уходят, но постарайтесь находиться за пределами массажного кабинета, когда они покидают массажный кабинет.Старайтесь не дожидаться конца дня, чтобы составить график массажей, которые вы делали (память очень ограничена).

Деньги
Убедитесь, что вы собираете деньги, это звучит как простая вещь, но люди забывают. Некоторые клиенты включают чаевые в стоимость массажа, другие дают чаевые, также они могут оставить их в массажном кабинете (всегда включайте свет при уборке стола), а третьи никогда не оставят чаевых. Советы — это здорово, но не стоит на них полагаться.

Уборка
Теперь у вас есть шанс помыть стол, сменить простыни и сбежать в туалет.Это очень хорошо работает, когда новый клиент заполняет медицинскую форму, а затем вы можете убрать и привести в порядок. Чем раньше вы постираете простыни, тем лучше (вы когда-нибудь заглядывали под крышку стиральной машины, там написано: «Никаких кулинарных масел»). Кроме того, убедитесь, что рядом нет файлов, иногда вы просматриваете историю их здоровья в массажном кабинете и случайно оставляете медицинскую форму в массажном кабинете.

Чего ожидать от массажа всего тела

Массаж всего тела настолько же роскошен, насколько и может быть.Нет лучшей награды после напряженного дня, долгой недели или просто для того, чтобы отпраздновать себя. Такой целостный, всеобъемлющий опыт может оставить вас глубоко восстановленным, наполненным энергией и мотивированным.

Но для некоторых идея массажа всего тела пугает. Что это значит? Насколько мы говорим о «полном теле»? Каков этикет для такой физиотерапии?

Большой массаж всего тела Вопросы

Мы ответим на все наиболее частые вопросы о массаже всего тела, полученные от людей, которые их заказывают.Полный список часто задаваемых вопросов можно найти на сайте.

Что такое массаж всего тела?

Определение «массажа всего тела» содержится в названии: это терапевтический сеанс массажа, который воздействует на все части тела. Типичный массаж всего тела охватывает от кончиков пальцев ног. Традиционно массаж всего тела охватывает:

• Голову — обычно включая виски, макушку, затылочные мышцы (затылок) и кожу головы.
• Шея — включая затылок и трапецию (длинные мышцы сбоку, которые соединяются со спиной).
• Плечи — по ключицам, лопаткам и в верхнюю часть спины.
• Руки
• Руки
• Верхняя и нижняя часть спины — нижняя часть спины — это место, где большинство людей испытывают стойкое напряжение и ощущают стеснение, скованность или боль.
• Ноги — включая ягодицы, ягодицы, бедра и икры
• Ступни

Приведенный выше список охватывает типичный массаж всего тела. Однако важно отметить, что ваш массаж именно такой: ваш .

Будет ли мой терапевт массировать * эти * части?

Законный массажист, включая всех тех, кто работает на платформе Blys, никогда, , не будет обнажать или прикасаться к интимным частям тела. Это включает грудь для женщин. Полный список услуг можно найти здесь.

Что делать, если я хочу массировать только определенные части?

Массажист Blys подберет индивидуальный подход к вашему массажу, исключив любые части тела, к которым вы не хотите прикасаться. Некоторые люди предпочитают, чтобы их ступни или ягодицы не касались, и это нормально.Проконсультируйтесь со своим массажистом до или во время массажа, чтобы сообщить ему, что вам нравится, а что нет, а что нет. Границы важны, и поэтому их необходимо поддерживать.

Ваш массажист также настроит свое внимание на ту часть вашего тела, которая требует наибольшего внимания. Например, если ваш основной источник дискомфорта — это нижняя часть спины, именно там ваш терапевт будет проводить больше времени. Обратите внимание, что это может происходить за счет меньшего количества времени, потраченного на другие части тела.Цель каждого массажиста — сделать так, чтобы клиент чувствовал себя лучше, чем когда он входил. соблюдайте правила массажа. Мы знаем, что работа с телом и физиотерапия могут быть интимными вещами — в конце концов, это наше тело. Но массаж — это не неловкость, смущение или уродство. Напротив, массаж омолаживает.

Что я использую для массажа?

Массажисты Blys всегда будут использовать правильную технику драпировки, чтобы обеспечить максимальный комфорт, безопасность и скромность. Это означает, что полотенца или простыни будут использоваться, чтобы покрыть все части тела, над которыми не работают. Для этого можно использовать несколько простыней или полотенец, или ваш терапевт может использовать технику складывания оригами, чтобы вы всегда были прикрыты. Это также относится к тому, чтобы оставаться в тепле во время массажа.

Все клиенты Blys обязаны оставлять нижнее белье на время массажа.Оттуда мы говорим раздеться до вашего уровня комфорта. Это у всех разное, и на это может повлиять ваша терапия.

Например, в шведском расслабляющем массаже используются длинные масляные движения, которые лучше всего выполнять на свободном теле. В то время как ваш терапевт может работать с бюстгальтером или топом-бандо, можно пренебречь закрытой частью тела. Напротив, спортивный массаж немного отличается: некоторые люди предпочитают носить тренировочные леггинсы или велосипедные шорты для этого вида массажа.

Ваш терапевт выйдет из комнаты, пока вы будете раздеваться, и снова уйдет, чтобы вы потом могли переодеться.

Если вы решили носить одежду во время массажа, мы бы порекомендовали что-нибудь удобное и свободное или спортивную одежду для нижней части тела, если это вам нравится.

Некоторые части массажа, такие как трение, вибрация, раскачивание и тапотемент, выполняются, когда вы полностью задрапированы. В отличие от фильмов, массаж обычно не делают полностью обнаженным на протяжении всего времени — так что успокойтесь!

Нужно ли мне бриться перед массажем?

Конечно же, нет! Гигиена — это личный выбор.Необязательно быть полностью безволосым, прежде чем приступить к массажу — терапевт не обидится или не почувствует отвращения, если вы забудете побрить ямки. Если хочешь, дерзай. Если не хочешь, не надо.

Все мы спрашиваем, чисты ли вы, прежде чем сесть за стол. Перед бронированием примите душ, чтобы хорошо очистить кожу. Мало того, что это делает процесс более приятным для всех, так и с вашим телом легче работать, когда оно чистое.

В принципе, не брутто.Есть много массажистов с ужасными историями. Вы не хотите быть такой статистикой.

Как мне * делать * массаж?

Это странный вопрос, который мы часто видим, но он имеет большой смысл.

Вот сценарий:

Вам предстоит первый сеанс массажа. У вас никогда раньше не было ничего подобного, и вы немного нервничаете, когда к вашему телу прикасается незнакомец. Но ваша спина убивает вас, и эти сроки не за горами.

Ваш терапевт превратил вашу гостиную в мини-оазис.Вы никогда не знали, что это место может так хорошо выглядеть или пахнуть. Это определенно была хорошая идея. Ваш терапевт вошел в ванную, чтобы вымыть посуду, пока вы раздевались (какое красивое слово). Стол рухнет? Ваше восхождение на него было далеко не изящным. Он на удивление удобный и прочный. Даже дырочка для лица мягкая.

Когда стол завоеван, ваши нервы успокаиваются. Это до тех пор, пока ваш терапевт не вернется. Вы оставили не подвернутую ногу? Они тебя осуждают? Что делать, если у тебя на спине прыщик? Вы не знаете, как выглядит ваша спина! И вдруг ты снова становишься напряженным и неловким.Твои мускулы жесткие. И вот массаж начинается.

Они сильно давят, или вы сопротивляетесь? Вы расслабились? Вы не уверены. Ваш ум, конечно, бешен, но вы тоже жесткие, как доска. Как ваш терапевт должен массировать бетонную плиту? Вы, должно быть, когда-либо были их худшим клиентом.

Спойлер: это не так.

Наслаждайся, не терпи

Массаж — это физиотерапия, а это значит, что он бросит вызов организму.Это особенно актуально для более интенсивных стилей, таких как массаж глубоких тканей или спортивный массаж.

Неловкость на столе — обычное дело, особенно если вы новичок в массаже. Терапевты полностью осознают, что это новый опыт для многих людей, и их цель — сделать вас максимально комфортными.

Успокойтесь, зная, что даже если вы чувствуете, что ваше тело сопротивляется, скорее всего, это не так. Терапевт давит на вас сверху, а стол поддерживает вас снизу.Вы становитесь чем-то вроде бутерброда.

По большей части терапевт мягко направит вас в оптимальное рабочее положение. Это может означать, что вы просите, чтобы ваши руки болтались, или переместите одну из рук за спину. В противном случае отдыхайте в любом удобном для вас положении. Тратьте меньше времени на беспокойство о том, что делает ваше тело — просто наслаждайтесь тем, через что оно проходит.

Чего ожидать от массажа всего тела

От техники терапевта до скатывания со стола — вот общая разбивка того, как будет проходить ваш массаж всего тела.

Перед тем, как сесть за стол

Ваш терапевт Blys разместится на выбранном вами месте. Они всегда будут приносить свое оборудование, поэтому вам не нужно ничего предоставлять. В их набор терапевтических инструментов * входит массажный стол, полотенца или простыни, массажное масло и, как правило, небольшие дополнения, такие как музыкальные и ароматерапевтические масла, свечи, благовония или диффузор.

* Примечание: если у вас есть аллергия или особые пожелания, укажите их в разделе «Примечания» во время бронирования, чтобы они были размещены заранее.Если вы забудете, терапевт все равно проконсультируется с вами перед массажем (просто хорошо подготовиться).

Как только вы окажетесь на столе

Ваш массажист начнет массаж с разогрева тела, вероятно, начиная с плеч, шеи и спины. Если вы указали область, требующую большего внимания, они соответствующим образом скорректируют свой распорядок. Имейте в виду, что ваш терапевт всегда рядом, чтобы помочь, поэтому не бойтесь говорить во время массажа. Общение является ключевым элементом физиотерапии, поэтому расскажите им, что вы думаете о давлении и областях, на которых они сосредоточены.

Обычно вас просят перевернуть половину массажа. Не паникуйте — ваша скромность сохраняется всегда! Терапевт правильно накроет вас драпировкой, чтобы вы никогда не подвергались воздействию. Когда вы перевернетесь, они смогут сосредоточить свое внимание на ваших плечах, руках, бедрах и мышцах передней части тела — это может включать грудной массаж для мужчин. Что касается женщин, то массажисты — это обученные профессионалы, но они не врачи, поэтому, пожалуйста, не запрашивайте обследование груди.

Заключительный этап массажа всего тела

В зависимости от стиля вашего массажа, лечебного или расслабляющего, ваш терапевт завершит массаж, завершив его. Обычно для уравновешивания и заземления используется небольшое давление. Обычно это делается, заканчивая массаж головы и кожи головы, завершая его легким надавливанием на виски. Ваш массажист укажет, когда они закончили массаж — они не покинут вашу ногу на полпути или в середине движения по спине.Массаж всего тела — это полноценный опыт, и поэтому мы знаем, что завершение короткой записки может увести вас от этого опыта.

Как вы будете себя чувствовать после массажа всего тела

К концу массажа вы почувствуете себя полностью восстановленным. Если вы делали шведский массаж всего тела, вы должны быть готовы лечь в постель или принять теплую ванну. Без сомнения, вы будете улыбаться — вы никогда не осознаете, насколько вы напряжены, пока все это не растает. Вы можете испытать прилив энергии, повышение продуктивности и творческих способностей и, в целом, просто хорошо себя чувствуете.

Если вам сделали глубокий массаж тканей, вы можете почувствовать некоторую скованность или дискомфорт, но не беспокойтесь — это нормально. Ваши упрямые мышцы подвергаются испытанию, поэтому нередки случаи, когда они напрягаются или даже болят сразу после того, как вы встали из-за стола. В течение следующих 24-48 часов вы улучшите подвижность и гибкость, улучшите баланс и увеличите энергию.

Примечание о массаже глубоких тканей

Не стоит недооценивать способность массажа глубоких тканей изменять движения вашего тела.Многие клиенты даже не осознают, что им действительно нужен глубокий массаж тканей! Мы обнаружили, что люди более не решаются заказывать глубокий массаж тканей, потому что считают, что это будет болезненно. Глубокий массаж тканей никогда не должен причинять вам вреда. Вы можете испытать некоторый дискомфорт, но он окупится, если вы снова сможете свободно ходить, скручиваться и растягиваться. Ваш терапевт всегда адаптирует давление в соответствии с вашими уровнями переносимости, не препятствуя воздействию массажа.

Ранее мы подробно разбирали преимущества массажной терапии.Массаж всего тела — это наиболее полный вид массажной терапии, и, разумеется, мы твердо убеждены в том, что каждый должен испытать хотя бы один массаж в своей жизни. Мы также твердо убеждены в том, что забота о себе и хорошее самочувствие должны быть во главу угла. Массаж с Blys — это самый простой способ реализовать в своей жизни больше любви к себе. Blys приносит вам все, чтобы вы снова почувствовали себя лучше.

Противопоказания и области осторожности при массажной терапии — Видео и стенограмма урока

Местные противопоказания при массаже

Противопоказания для массажа могут быть обнаружены, когда массажист проводит оценку и прием.Вот некоторые примеры областей с местными противопоказаниями:

• Варикозное расширение вен
• Неровности или шишки, которые не диагностированы или не были устранены медицинским работником
• Сильный синяк
• Глубокие или открытые пропилы
• Обморожение
• Загар
• Области недавней местной хирургии

Давайте посмотрим на практический сценарий. Тим приходит в клинику, чтобы получить от Лизы массаж.Тим говорит Лизе, что ему больно, потому что он сыграл свой первый раунд в гольф в эти выходные. Тим предупреждает Лизу, что он получил солнечный ожог на обеих предплечьях, находясь на улице. Он говорит ей, что уверен, что лосьон поможет.

Лиза информирует Тима о местных противопоказаниях для массажа и советует Тиму, что на данном этапе ей лучше избегать массирования области солнечных ожогов, чтобы больше не раздражать кожу.

Полные противопоказания к массажу

Людям с определенными заболеваниями следует полностью избегать массажа.Вот некоторые примеры полных противопоказаний:

• Наличие значительной температуры
• Заразные болезни, такие как простуда или грипп
• Недавние операции или острые травмы
• Тяжелая нестабильная артериальная гипертензия
• Местные инфекционные или раздражительные кожные заболевания

Допустим, другая клиентка, Дженнифер, звонит Лизе, массажисту, чтобы записаться на прием на сегодня.Дженнифер говорит Лизе, что она плохо спала, потому что она заболела гриппом, и она надеется получить массаж, чтобы расслабить ее достаточно, чтобы позволить ей немного поспать.

Лиза сообщает Дженнифер, что грипп заразен, и Лиза не только не хочет заразиться им, но и не хочет ухудшать ситуацию для Дженнифер. Лиза советует Дженнифер не делать массаж, пока она не станет здоровой.

Места опасности

Помимо местных и общих противопоказаний, массажисты также должны знать места опасности .Это области тела, на которые нельзя оказывать глубокое продолжительное давление, потому что в этой области проходят нервы и / или кровеносные сосуды.

Одна из областей опасности — передний треугольник шеи , также известный как передняя часть шеи. Эта область содержит как щитовидную, так и паращитовидную железы.

Другой опасной зоной является задний треугольник шеи , также известный как задняя часть шеи или задняя часть шеи. В этой области находятся шейные позвонки.

Массажистам также следует избегать давления на надгрудинную вырезку или верхнюю часть грудины. Это впадина у основания горла.

Подмышечная впадина , также называемая подмышкой, требует осторожного обращения, поскольку здесь проходит лимфодренаж, а также вены и артерии.

Грудину или длинную плоскую кость в области грудной клетки следует избегать, потому что эта кость защищает сердце.Между тем, позвоночник , или позвоночник, служит для защиты спинного мозга.

Массажистам следует избегать давления на пупочную область пупка, которая содержит незащищенные мягкие ткани, а под брюшной мышцей находится брюшная аорта; и паховый угол или паховая область, потому что бедренная артерия и подкожная вена проходят через эту область.

Два последних места опасности включают подколенную ямку или заднюю часть колена, которая имеет вены и артерии, проходящие от верхней части ноги к голени, и антекубитальную ямку или треугольную область локтя. иногда называемая забавной костью, которая содержит сухожилие двуглавой мышцы, срединный нерв и плечевую артерию.

Итоги урока

Давайте еще раз подумаем. В этом уроке мы узнали о противопоказаниях, которые делятся на две категории: местные , при которых следует избегать массажа пораженного участка, или общие , при которых массаж не следует проводить вообще.

Местные противопоказания: варикозное расширение вен, солнечные ожоги, глубокие порезы, сильные ушибы, обморожения или любые локальные раздражения кожи.

Полными противопоказаниями являются такие вещи, как нестабильная гипертензия или высокое кровяное давление, заразные заболевания, такие как простуда или грипп, сильная лихорадка и / или недавняя операция.

Как массажист, мы также узнали о опасных местах . Это области тела, где следует избегать глубокого и продолжительного давления из-за структур, лежащих под ними. Этими областями являются передний и задний треугольники шеи, надгрудинная вырезка, грудина, подмышечная впадина, позвоночник, пупочная область, паховый треугольник, подколенная ямка и антекубитальная ямка.

Кайли Дженнер массирует солнцезащитным маслом свое тело в бикини в видео по уходу за кожей — Hollywood Life

Защита SPF

еще никогда не выглядела так сексуально! Кайли Дженнер поделилась невиданным ранее видео о линии солнцезащитных средств из своей коллекции средств по уходу за кожей.Она массировала себя маслом в крошечном бикини.

Знойный способ, которым Кайли Дженнер наносит на себя солнцезащитный крем, будет иметь большое значение для того, чтобы ее поклонники защитили себя от рака кожи и морщин. 20 мая 22-летняя девушка поделилась в своем Instagram неизданным видео, которое было снято для рекламы ее солнцезащитного масла Kylie Skin Broad Spectrum SPF 30. В нем Кайли одета в верх бикини-бандо телесного цвета и такие же плавки, в то время как она массирует продукт по всему своему невероятному телу.

На экране монитора видно, как Кайли медленно растирает масло руками вверх по животу к основанию своего топа. Затем она перемещает руки по груди и по бокам своей тонкой талии. Затем Кай использует руки, чтобы нанести солнцезащитное масло на свой подтянутый пресс, а затем спуститься вниз, чтобы нанести хорошее покрытие на верхнюю часть бедер.

В конце концов она наклоняется вперед со стула, чтобы прикрыть нижнюю часть ног, чувственно глядя в камеру. У матери длинных темных локонов кажется, будто подул легкий ветерок, но это благодаря помощи ветряного устройства с легким приводом, поскольку она находится в мягко освещенной студии.Кайли залита светом розового цвета, который подчеркивает ее блестящее тело. Она подписала видео IG: «Неопущенная кампания по солнцезащитному крему @kylieskin». Как может что-то такое потрясающее не оказаться в центре внимания рекламы продукта?

Видео настроено на «Песни о любви» Кааш Пейдж , которые являются идеальной мечтательной балладой, которая сочетается с массажем тела Кайли. Кааш напевает, я скучаю по поцелуям с маслом какао // Надеюсь, ты улыбаешься, когда слушаешь // Нет конкуренции, просто соревнуйся за внимание.«Когда дело доходит до этого видео, Кайли полностью привлекает наше внимание!

Это не первый случай, когда магнат косметики и ухода за кожей использует сексуальное замедленное видео для рекламы своего солнцезащитного масла. 27 апреля она сделала самодельную версию рядом с бассейном размером с курорт вскоре после переезда в свой новый особняк за 36,5 миллионов долларов.