Креатин макслер как принимать: Maxler 100% Golden Creatine 300 грамм — как принимать, инструкция по применению

как принимать, отзывы о креатине

Креатин моногидрат в чистом виде, выпускаемый компанией Maxler под торговым названием Creatine Monohydrate, предназначен для приема спортсменами для набора мышечной массы и повышения показателей силы. Главной особенностью добавки является доступная стоимость.

Основным «недостатком» средства является задержка жидкости в организме, поэтому принимать его рекомендовано исключительно в период массонабора. Вода накапливается в организме исключительно в период приема препарата. После отмены курса жидкость выводится, и организм работает в «штатном» режиме. Минус заключается в том, что вместе с уходящей водой снижается качество рельефа.

Добавка положительно отражается не только на мышечной массе, но и увеличивает показатели силы, улучшает выносливость. Главным преимуществом Креатин Моногидрат от Maxler является то, что он поставляется в чистом виде. Покупатель не переплачивает за подсластители и красители.

Что входит в состав?

На каждую порцию добавки, содержащую 5 г вещества, приходится аналогичное количество креатина моногидрата без каких-либо примесей. Препарат не вызывает побочных эффектов и полностью безопасен для здоровья. Единственный негативный момент — накопление жидкости. Продукт подходит для приема на регулярной основе. Цикличность и перерывы не являются обязательным условием.

Как принимать Creatine Monohydrate от Maxler

Креатин моногидрат рекомендовано употреблять по одной порции, то есть по 5 грамм, раз в сутки. Время приема не имеет значения. Увеличивать дозировку нет смысла. Организм, как было установлено в ходе исследований, не может усваивать в сутки больше 5 г креатина. Добавку следует смешивать со сладким соком либо сахарным песком. Это улучшает усвоение и скорость транспортировки вещества к мышцам.

Эффективность препарата повышает совместный прием с прочими добавками. Производитель советует комбинировать Creatine Monohydrate, в зависимости от поставленной цели, со следующими средствами:

• Special Mass Gainer — гейнер ускоряет прирост массы, но вместе с тем происходит увеличение жировой прослойки;
• 100% Golden Whey — сывороточный протеин, который позволяет набирать исключительно сухую мышечную массу;
• Amino BCAA 4200 — аминокислотный комплекс, необходимый для подавления катаболизма и быстрого восстановления после высокоинтенсивных тренингов.

Принимать креатин можно по еще одной схеме — «загрузке». Она предполагает прием по 20 г вещества ежедневно в течение недели с последующим уменьшением количества до рекомендуемых 5 г. Но, если опираться на данные исследований, повышение суточной дозировки не усиливает получаемого эффекта.

Отзывы

Добавка пользуется популярностью и отзывы о продукте можно встретить на различных форумах и интернет-магазинах, продающих спортивное питание. Практически все атлеты пишут о Creatine, производимым Maxler, в положительном ключе. В отзывах отмечают хорошую эффективность, качество, безопасность, невысокую стоимость добавки.

Рассматриваемое спортивное питание не отличается от прочих аналогов. Практически все производители подобных комплексов применяют одинаковое сырье, но именно у данного продукта столько положительных качеств. Поклонникам высоких европейских стандартов, безусловно, следует остановить свой выбор на данной добавке.

Maxler Creatine — Описание, применение, отзывы. Креатин.

Watch this video on YouTube

Креатин Maxler Creatine | Viofit.ru

Watch this video on YouTube

особенности 100% Golden Creatine, Creatine Caps 1000 и Creatine Monohydrate

Компания «Maxler» выпускает свою продукцию с 2004 года. Производитель из Германии предлагает спортсменам несколько разновидностей креатина. Макслер выпускает спортивную добавку в капсулах и в порошке. А также различного вида, например, обычный моногидрат или микронизированный моногидрат, который способен усваиваться в несколько раз быстрее и лучше растворяться в воде. Итак, давайте познакомимся с продукцией Maxler подробнее.

Содержание

1. Формы выпуска и линейка креатина от Макслер
2. Особенности Maxler 100% Golden Creatine
3. Особенности Maxler Creatine Monohydrate
4. Особенности Maxler Creatine Caps 1000
5. Креатин Макслер Kre-Alkalyn
6. Плюсы и минусы
7. Состав
8. Как принимать креатин от Макслер
9. Аналоги Maxler Creatine
10. Заключение

Формы выпуска и линейка креатина от Макслер

Особенности Maxler 100% Golden Creatine

Это креатин, имеющий самую мелкую структуру, что позволяет ему проникать в мышечные волокна быстрее, а также лучше растворяться в воде и усваиваться. Принимают эту добавку два раза в день.

1. Лучший вариант приема в тренировочные дни – это употребление креатина за 30 минут до тренировки и сразу после.
2. В день отдыха добавку употребляют утром и в любое другое удобное время.

Одна порция содержит 5 грамм креатина. Производитель рекомендует спортивную добавку растворять в 200 граммах воды. Будет не лишним прием креатина со сладкими соками. Объем контейнеров с креатином производитель предлагает в двух вариантах:

1. 300-граммовые;
2. и 1-килограммовые.

Особенности Maxler Creatine Monohydrate

Старый добрый креатин моногидрат от производителя Maxler. Это добавка, проверенная не одним поколением спортсменов. Моногидрат увеличивает возможности человеческого организма, так как повышает силовые показатели и работоспособность на достаточном уровне для преодоления высоких спортивных нагрузок. Этот продукт способствует высвобождению и синтезу АТФ, что, в свою очередь, повышает выносливость и силу. Соответственно, все эти воздействия направлены на увеличение мышечной массы. Также креатин моногидрат этого бренда сокращает время восстановления после тяжелой тренировки. Добавку Maxler Creatine Monohydrate 100% производитель рекомендует употреблять два раза в день по 5 грамм (мерную ложку).

1. В тренировочные дни креатин лучше принимать за полчаса до тренировки и сразу после тренировки;
2. а в дни отдыха добавку лучше принимать утром и в любое удобное для приема время.

Растворить креатин нужно в 100 миллилитрах воды. Лучшим вариантом для усвоения креатина будет разведение добавки в сладком соке.

Варианты фасовки и количество порций:

• Банка 300 грамм — 100 порций.
• Банка 500 грамм — 166 порций.
• Мешок 500 грамм — 100 порций.

Особенности Maxler Creatine Caps 1000

Этот вариант креатина является тем же самым креатином моногидратом, только расфасован он в капсулы. Действие этой добавки не отличается от других форм креатина. Это и накопление воды в структуре мышечных волокон, и увеличение силы и выносливости, однако принимать его намного удобнее, чем продукт в порошковой форме.

1. Этот креатин производитель рекомендует принимать по три капсулы (3 грамма) утром и перед тренировкой.
2. В дни отдыха добавку можно принимать в любое удобное время.

В упаковке содержится 100 капсул.

Креатин Макслер Kre-Alkalyn

Еще можно упомянуть запатентованную форму креатина от Макслер, которая называется Kre-Alkalyn. Как утверждает производитель – это самая лучшая форма креатина. Ученым удалось создать продукт, не распадающийся на креатинин, который является вредным элементом для человека. Эта добавка исключает фазу загрузки, что делает его экономичным и эффективным, так как он работает сразу после приема первой порции.

Плюсы и минусы

Плюсы креатина очевидны и уже неоднократно обсуждались. Креатин позволяет эффективно тренироваться, к тому же актуален он не только культуристам и тяжелоатлетам, но и боксерам, пауэрлифтерам и многим другим атлетам, которые испытывают анаэробные нагрузки.

У этой спортивной добавки практически нет противопоказаний. Недостатком спортивного питания является то, что не каждый спортсмен чувствителен к синтетическому креатину. Многие спортсмены, имеющие высокий уровень собственного креатина, совершенно не ощущают положительных эффектов от спортивных добавок.

Состав

В составе описанных в статье продуктов от Макслер содержится только чистый креатин.

Как принимать креатин от Макслер

Так как креатину для усвоения нужна глюкоза, употреблять его лучше всего с соками с большим содержанием сахара. Добавки на основе креатина нужно принимать на полный желудок. Существует два варианта употребления креатина в дни тренировки:

1. Принимать добавку утром и за полчаса до тренировки.
2. Либо же употреблять продукт до и после тренировки. В этом случае лучше всего принимать добавку за полчаса до тренировки, а после тренировки нужно принять креатин вместе с едой или другими продуктами спортивного питания, в которых содержатся углеводы.

Важный момент – это использование фазы загрузки. Длится она пять-семь дней. В это время дозировка увеличивается в два раза, то есть в день спортсмен должен принимать не две, а четыре порции. Сегодня спортивный мир разделился на два «лагеря»: тех, кто настаивает на фазе загрузки, и тех, кто считает ее бесполезной.

Подробнее о том, как принимать креатин →

Аналоги Maxler Creatine

1. Creatine Powder от Optimum Nutrition.
2. Creatine Xpand от Dymatize.
3. Cell-Tech Hardcore от MuscleTech
4. COR Performance Creatine от Cellucor
5. No-Explode Creatine от BSN

Заключение

Креатин является продуктом «золотой пятерки» спортивных добавок всех времен и не будет лишним для спортсменов любого уровня и вида спорта.

А также читайте, рейтинг лучших креатинов →

Maxler 100% Golden Creatine — Микронизированный порошок моногидрата креатина — Добавки для наращивания мышечной массы — Предтренировочная веганская добавка с быстрым усвоением — Безглютеновый порошок креатина без вкусовых добавок

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.
Для использования функций этого веб-сайта в вашем браузере должен быть включен JavaScript.

GoSupps.com

Международный АвстралияАзербайджанБахрейнКанадаЕгипетФранцияГерманияИндияЯпонияИорданияКенияКувейтЛиванМалайзияМароккоНидерландыНовая ЗеландияНигерияОманКатарРумынияРоссияСаудовская АравияСингапурЮжная АфрикаЮжная КореяИспанияШвейцарияТурцияУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыВеликобританияСоединенные Штаты

1090903 0I00

Поиск:

БЕЗОПАСНОСТЬ

МЫ ОТПРАВЛЯЕМ ТОЛЬКО

ОТ ОФИЦИАЛЬНЫХ ПОСТАВЩИКОВ

БОЛЬШОЙ ВЫБОР

Подумайте об этом, и, скорее всего, он есть среди нашего огромного выбора продуктов!

ПОТРЯСАЮЩИЕ ЦЕНЫ

Будьте готовы к удивительным и лучшим ценам Supps когда-либо!

ДОСТАВКА ПО ФИКСИРОВАННОЙ СТАВКЕ

Получите ваш заказ в любую точку планеты в течение 5-10 дней по фиксированной ставке 19,99 долларов США (независимо от размера вашего заказа)

WhatsApp

-4 (674) 8777

Телефон:

+1 (844) -467 8777

BE SAFE

Мы отправляем только

от официальных поставщиков

Grand Select есть среди нашего большого выбора продуктов!

ПОТРЯСАЮЩИЕ ЦЕНЫ

Будьте готовы к удивительным и лучшим ценам Supps когда-либо!

ДОСТАВКА ПО ФИКСИРОВАННОЙ СТАВКЕ

Получите ваш заказ в любую точку планеты в течение 5-10 дней по фиксированной ставке 19 долларов США. .99 (Независимо от размера вашего заказа)

WhatsApp

+1 (844) -467 8777

Телефон:

+1 (844) -467 8777

для любого спорта. Предтренировочный порошок креатина имеет особое значение, так как увеличивает выходную мощность и объем мышц, являясь стимулятором синтеза белка. Он также уменьшает повреждение мышц и воспаление, способствуя полному восстановлению после интенсивной тренировки.

100% Golden Creatine превосходит другие типы креатина, предлагая больше преимуществ, которые оценит любой спортсмен. Благодаря размеру микрочастиц 100% Golden Creatine быстро усваивается тканями организма и легко синтезируется в энергию. Также он водорастворим и легко растворяется в любой жидкости. В результате получается тонкая микронизированная структура 100% Golden Creatine.

	100% Голден
	100%. 0115 100% Golden BCAA	100% Золотой сывороточный белок	100% золотой сывороточный белок натуральный	Витамен	Куркумин с биоперином
Цель использования	Muscle Build0150	Lean muscle growth, Endurance, Recovery	Muscle gain, Weight loss, Recovery	Muscle gain, Weight loss, Recovery	Energy & High Performance	Bone and Joint Health
Servings	120	60	27	25	30/90	30
Вкус	Unflavored	Fruit Punch	Vanilla Ice Cream	Chocolate	—	—
Category	Creatine	Amino Acids	Proteins	Proteins	Vitamins & Mineralss	Essentials
Линия	Maxler PRO Линия	Maxler PRO Line	Maxler PRO Line	Maxler Wellness Line	Maxler PRO Line	Maxler Health Line

Качественный продукт. Все наши продукты, включая 100% моногидрат креатина Golden, разработаны и произведены в соответствии с правилами FDA и стандартами GMP. Быстрое впитывание. Благодаря своему размеру микрочастиц, 100% Golden Creatine быстро усваивается тканями организма и легко синтезируется в энергию быстрее и лучше, чем таблетки креатина, капсулы креатина и жевательные таблетки креатина. Выносливость и восстановление. Креатиновые добавки повышают выносливость, а также уменьшают повреждение мышц и воспаление, способствуя полному восстановлению после интенсивной тренировки. Добавка для тренировок и добавка для бодибилдинга. Для любого спортсмена креатин имеет особое значение, так как увеличивает выходную мощность и объем мышц, являясь стимулятором синтеза белка. Чистый микронизированный креатин. Каждая порция Maxler 100% Golden Creatine содержит 5 г чистого микронизированного моногидрата креатина.

Моя корзина

как брать, отзывы. Спортивное питание / Paulturner-Mitchell.com

Если вы хотите быстро набрать мышечную массу, без креатина не обойтись. Что это такое, как и в каких количествах употреблять? Ответы на эти, и не только, вопросы в статье!

Что такое креатин?

Креатин – природное вещество, содержащееся в мышцах человека и животных, незаменимое для энергетического обмена и жизнеобеспечения. Креатин синтезируется в организме человека из трех аминокислот:

• аргинин;
• глицин;
• метионин.

Креатин вырабатывается одним из трех внутренних органов (печенью, поджелудочной железой или почками), а затем с кровью транспортируется в мышцы.

Воздействие на организм

Креатин накапливается в жидкости организма, регенерирует молекулы АТФ (аденозинтрифосфат, который принимает участие в обмене веществ и энергии в организме) и одновременно нейтрализует кислоты, образующиеся при физических нагрузках, которые вызывают мышечная усталость и снижение уровня рН крови. Кроме того, креатину приписывают активацию гликолиза (процесса окисления глюкозы). Под действием рассматриваемого вещества также происходит увеличение общей массы тела, развивается нарушение функции почек и ухудшается состояние костной ткани при применении чрезмерных доз.

Особенностью креатина является накопительный эффект: мгновенного результата после приема вы не почувствуете, но при регулярном длительном применении его воздействие на мышцы не заставит себя ждать. Итак, креатин — спортивное питание номер 1.

Как влияет ожидание на прием креатина?

Регулярный прием достаточного количества креатина обеспечит:

• Увеличение мышечной силы. Креатин является источником быстрой энергии при выполнении различных силовых упражнений. Благодаря его «расходу» экономится ATF, за счет чего неумолимо растут показатели мощности.
• Увеличение мускулатуры в объеме. Применение креатина способствует активному накоплению в мышцах воды. В результате они быстро становятся объемными.
• Увеличение скорости роста мышечной ткани. Улучшается качество питательной среды для мышечных волокон — саркоплазмы за счет накопления воды в мышцах под действием креатина. Именно поэтому увеличение «строительного материала» приводит к более быстрому восстановлению и росту мышц.
• Повышение уровня тестостерона. Многочисленные исследования подтверждают повышение уровня этого гормона у мужчин при приеме креатина (примерно на 22%).

Суточная потребность

В среднем суточная потребность спортсмена в креатине составляет 2-4 грамма. Неважно, как будет восполняться необходимая доза – с пищей или в виде спортивной добавки. Такое количество креатина содержится в 200-300 граммах красного мяса. Таким образом, только активные мясоеды, которые ежедневно съедают большое количество мяса, не испытывают недостатка в необходимом для мышц креатине. Всем остальным, особенно вегетарианцам, рекомендуется остановить свой выбор на спортивном питании.

Есть ли побочные эффекты?

Потребление в сутки не более 3 граммов креатина считается нормальным и не представляет опасности для здоровья. Однако европейские агентства здравоохранения не исключают низкой вероятности побочных эффектов. Особенно серьезно нужно отнестись к тем, у кого в анамнезе есть хронические заболевания (пищевая аллергия и астма), а также ко всем, кто принимает рецептурные препараты.

Состав

Maxler Creatine — спортивное питание немецкого производства. Давно созданный, сегодня этот бренд знаком, пожалуй, каждому спортсмену. Основным ингредиентом является моногидрат креатина. «МакСлер» выпускается в виде порошка , не имеет вкуса, легко хранится практически в любых условиях. Такой креатин является идеальной добавкой для поддержания организма в тонусе при выполнении чрезмерных физических нагрузок.

Креатин «МакСлер»: как принимать

Для более эффективного усвоения рекомендуется употреблять, разбавляя большим количеством жидкости: водой, некислым соком, энергетиком.

Для приготовления разовой порции необходимо развести 5 г порошка (креатин «МакСлер») — 1 ч. л. с горкой — на стакан (200-250 мл) жидкости (вода, сок, энергетик). Полученный напиток следует употреблять в течение дня, лучше всего после тренировки (одна порция в день).

Применение Maxler Creatine накладывает некоторые запреты: от кофеиносодержащих напитков и продуктов следует отказаться на время действия данной добавки.

Совместимость с другим спортивным питанием

Приятной особенностью спортивного питания(креатин «МакСлер») является возможность его одновременного приема с другими добавками: аминокислотами, гейнером, протеинами, а также различными комплексами, рекомендованными для использовать перед тренировкой.

Также следует отметить, что при использовании соков в качестве основы напитка увеличивается скорость усвоения креатина. Однако в сочетании с водой он хорошо усваивается, разве что несколько медленнее.

Нежелательно одновременно принимать добавку с жиросжигающими препаратами, так как сам креатин способствует набору массы.

Противопоказания

Употребление такого спортивного питания, как креатин «МакСлер», в идеале следует начинать только после консультации с лечащим врачом. Особенно это касается физических лиц:

• Несовершеннолетние.
• Беременные женщины и кормящие матери.
• Страдающим заболеваниями пищеварительного тракта, а также имеющим проблемы с печенью и почками.
• При нарушении водно-солевого обмена.

Побочные эффекты

Побочные эффекты креатина «МакСлер» могут вызвать только при регулярной передозировке. При этом возникают проблемы в функционировании печени и работе пищеварительного тракта. Нарушения пищеварения – еще один побочный эффект при систематическом употреблении креатина сверх нормы.

Креатин — спортивное питание, подходящее всем?

Следует учитывать, что положительный эффект от приема креатина наблюдается не всегда. Это наблюдается в основном, если спортсмен занимается выносливостью. Доказано, что наилучший результат будет достигнут при соблюдении вегетарианской диеты. Таким образом, можно сделать вывод, что люди с высоким суточным потреблением белка (особенно красного мяса) наименее восприимчивы к креатину.

Итак, подведем итоги. Для достижения наилучшего результата от приема креатина Макслер стоит на время отказаться от употребления мяса. Тренировку на выносливость лучше оставить, а вот «бить» по телу следует тяжелыми нагрузками с большими весами. Если соблюдать эти простые правила, результат не заставит себя долго ждать.

Отзывы

Хвалят ли МакШлера создатели? Отзывы в Интернете пестрят как положительными, так и отрицательными мнениями об этом спортивном питании.