Когда надорвал спину что делать: Сорвал спину — что делать и как лечить?

Сорвали спину? На жестком не спать, мазями не согревать

Комсомольская правда

Результаты поиска

ЗДОРОВЬЕКрасота и здоровье

Елена БАБИЧЕВА

6 мая 2016 16:22

Очень часто мы лечим больную спину неправильно. Специалист объясняет, как грамотно восстановиться после ударных майских работ на даче

Забудьте любимую позу дачника: склониться над грядкой головой вниз, пятой точкой кверхуФото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

Что поможет побыстрее привести позвоночник и мышцы в порядок, рассказывают травматолог-ортопед, к.м.н. Ислам Шахабов и врач-невролог Галина Строева.

О ЧЕМ СИГНАЛИТ БОЛЬ

1. Не разогнуться – не повернуться, болит вся спина. Вы перенапрягли мышцы, либо от чрезмерных нагрузок произошло небольшое смещение позвонков.

Что делать? Дать мышцам покой: не делать резких движений, отложить лопаты и ведра, полежать. Подолгу сидеть при больной спине вредно – эта поза слишком напрягает и без того натруженные мышцы. Снять болевые ощущения помогут противовоспалительные препараты. Самые популярные — на основе ибупрофена (нурофен, бруфен), но они плохо действуют на желудок, их не надо пить натощак; или же на основе нимесулида (найз, нимесулид-тева). Если боль сильная, лучше использовать и таблетки, и мази вместе. Одна лишь «мазилка» не поможет, ведь очаг воспаления может находиться глубоко.

Боль в спине — не разогнуться и не повернуться.Фото: Наиль ВАЛИУЛИН

2. Резкая боль в пояснице. Может длиться и полчаса, и несколько дней. Обычно возникает, если резко поднять что-то очень тяжелое или неудачно повернуться. При этом боль отдается в ягодицу, бедро и самое тревожное – если спускается ниже колена или даже до пальцев ног. Это так называемый корешковый синдром (он же люмбаго, ишиас, радикулит).

Что делать? Массаж, и попытки что-то «вправить» просто опасны и могут довести до сильнейшего ущемления нерва. Нужно зафиксировать поясницу. На этот случай хорошо бы купить корсет для спины и надевать на время тяжелой работы. Если его нет, плотно обвяжите поясницу полотенцем или шарфом, но только не шерстяным. Греть мышцы нежелательно, разогревающие мази только вызовут прилив крови к воспаленному месту и могут навредить. Дополнительно протестируйте свое состояние – попробуйте пройтись на носках или на пятках. Не получается, мешает слабость в стопе или вообще не чувствуете ногу? Значит, срочно к врачу. Если этот процесс запустить, то можно довести ногу до пареза (паралича).

Резкая боль в пояснице.Фото: Наиль ВАЛИУЛИН

3. Тянущая ноющая боль в пояснице лишь с одной стороны. Возможно, вы слишком доверились коварному майскому солнышку, и вас продуло на сквозняке. Разгоряченная работой мышца на холоде воспаляется, вызывая боль и скованность движений. Иногда при этом поднимается температура до 37,5 градусов.

Что делать? Если мышцы болят из-за переохлаждения, то больное место можно растереть противоспалительной мазью.

Тянущая ноющая боль с одной стороны.Фото: Наиль ВАЛИУЛИН

КСТАТИ

— Вопреки мифам, кровать при больной спине не должна быть слишком жесткой. Наши спины неидеальны: у кого-то кифоз, у одних изгибы слишком сглажены, у других – выгнуты. Так что если с больной спиной уляжетесь спать на полу или на досках, никакой пользы это спине не принесет. Но и слишком мягкие пышные матрацы противопоказаны: поясница не должна проваливаться.

— При боли в спине не используйте согревающие мази (кроме случаев, когда явно продуло). При растирании такой мазью спазмированной мышцы происходит приток крови, отек тканей усиливается, вместе с ним и боль. Лучше всего пострадавшим от ударного труда мышцам помогает холод. Самый простой вариант — положить кусочки льда из холодильника в пакет, обмотать плотным полотенцем и приложить такой компресс минут на 10-15 к больному месту.

ВАЖНО!

Главные правила здоровой спины

— Начинайте с легкой работы, чтобы разогреть мышцы — это как у спортсменов разминка.

— Не поднимайте тяжести рывком или в согнутом положении – в этом случае во много раз возрастает нагрузка на нижний отдел позвоночника, что может привести к смещению позвонков и образованию грыжи межпозвонкового диска. Тяжелые ведра, мешки поднимайте с прямой спиной, слегка присев, чтобы нагрузка приходилась на всю спину и на ноги. По такой же схеме следует и опускать тяжести на землю.

— Избегайте скручивающих движений: когда ноги на месте, а поворачивается лишь корпус. Если достаете что-то из багажника, переступите ногами в сторону груза. Если вскапываете огород, выбрасывайте землю с лопаты в сторону, а не резко за спину. При каждом движении лопаты вверх спину выпрямляйте полностью.

— Забудьте любимую позу дачника: склониться над грядкой головой вниз, пятой точкой кверху. Так вы можете «разбудить» корешковый синдром (радикулит — воспаление или «зажим» нервов в пояснице). Для работы на грядке заведите низенькую скамеечку, в крайнем случае, можно работать на четвереньках.

— От хорошей работы становится жарко, но не спешите скидывать с себя свитера и футболки – даже небольшой ветерок может вызвать переохлаждение и воспаление мышцы. Лучше сразу перед работой одеться во что-то легкое, чтобы и не вспотеть, и не замерзнуть.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781
127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

10 простых советов, как не надорвать спину на даче

• Post category:Статьи
• Post author: Автор статьи Александр Серик
• Запись опубликована:28.04.2020
• Запись изменена:28.04.2020
• Reading time:1 min(s) read

Летом количество обращений к травматологам и ортопедам увеличивается. Позвоночник и суставы не выдерживают той нагрузки, которую получают садоводы и напоминают о себе сразу как только вы поднимаете что-то тяжелее килограмма картошки. Поэтому оставляем свое геройство и пользуемся советами, которые для вас подготовили врачи “Первой медицинской клиники”. Тогда дачный сезон пройдет без осложнений.

10 простых советов, как не надорвать спину на даче

• Приехав на дачу не спешите к грядкам. Отдохните с дороги, а перед тем как приступить к поливу – сделайте небольшую разминку. Организм должен быть готов к физическим нагрузкам.
• Во время работы меняйте положение тела и делайте перерывы по 15 минут.
• Наклоняясь держите спину ровно.
• Проверьте инструменты. Они должны быть заточены и готовы к труду. Чем лопата острее, тем вам легче копать.
• Не носите тяжестей. К примеру, вам нужно перенести ведро с водой, делите груз на две части.
• Когда предстоит долгая работа на грядке чередуйте положение тела: сидя, стоя, на коленях. Никогда не работайте на корточках или согнувшись. Такие положения травмируют позвоночник. Лучше, обустройте высокие грядки, тогда вам не нужно будет наклоняться.
• Не работайте на сквозняке.
• Выбирайте садовый инвентарь тщательно. Он не должен быть слишком тяжелым или длинным.
• Вечером не забывайте делать упражнения на растяжку мышц. Это поможет разгрузить позвоночник и суставы.

Обязательно, перед тем, как уехать на дачу, посетите ортопеда и убедитесь, что ваш позвоночник и суставы в порядке. Если есть осложнения, сделайте необходимые процедуры, чтобы проблемы со здоровьем не настигли вас в самый разгар дачного сезона.

В “Первой медицинской клинике” проконсультируют, подберут подходящее лечение и подготовят ваш организм к работе на огороде. Звоните по телефону +7 (812) 922-44-24 и записывайтесь на консультацию.

Если У вас имеются подобные СИМПТОМЫ или заболевание,
то вы можете Записаться на бесплатный прием прямо сейчас к

По номеру телефона: +7 (812) 922-44-24

Передовые методы лечения суставов и позвоночника

Безоперационная программа восстановление позвоночника в Санкт-Петербурге. Комплекс процедур, не только снимающий болевой синдром, но и обеспечивающий восстановление пациента без боли и операции.

Инновационный способ восстановления суставов в любом возрасте, практически не имеющий противопоказаний.

Есть возможность провести процедуру на первом приеме, и почувствовать улучшения уже через 2 недели. 

Не только снятие болевого синдроса, но и эффективное лечение суставов и позвоночника

+7 (812) 922-44-24

+7 (911) 922-44-24

запишитесь на бесплатную консультацию

Метки: позвоночник, Спина

Следующая записьЕще статьи

Перелом спины: симптомы, лечение и восстановление

Если у человека сломана спина, это означает, что одна или несколько костей, из которых состоит позвоночник, сломаны. Врачи также могут называть перелом позвоночника переломом позвоночника.

Перелом позвоночника может произойти по нескольким причинам, например, в результате автомобильной аварии или ослабления позвоночника.

Симптомы, лечение и время восстановления после перелома позвоночника зависят от причины, местоположения и тяжести перелома.

Ученые делят позвоночник на три части:

• шейный отдел позвоночника проходит от основания мозга до верхней части плеч
• грудной отдел позвоночника — это середина спины
• поясничный отдел позвоночника — это нижняя часть спины

Когда у кого-то сломана спина, это означает что одна или несколько из этих соединяющихся костей сломаны или сломаны. Большинство переломов позвоночника происходят в грудном или поясничном отделах позвоночника.

Врачи могут разделить переломы позвоночника на типы механизмов, такие как сгибание, разгибание и вращение. Однако не все переломы позвоночника четко укладываются в каждую подгруппу.

Как правило, типы переломов включают:

Сгибательный перелом

Основные типы сгибательных переломов:

• Компрессионный перелом позвонок остается целым. Кости обычно не смещаются со своего места. Компрессионные переломы часто встречаются у людей с заболеваниями, ослабляющими кость, такими как остеопороз или рак.
• Осевой взрывной перелом s: Это происходит, когда позвонок теряет высоту спереди и сзади. Такие переломы обычно происходят, когда кто-то приземляется на ноги после падения с высоты. Взрывные переломы также могут привести к попаданию фрагментов позвоночника в позвоночный канал.

Разгибательный перелом

Врачи также могут называть эти переломы дистракционными. Это означает, что позвонки разошлись. Лобовые столкновения автомобилей являются наиболее частой причиной разгибательных переломов.

Ротационный перелом

Существует два типа ротационного перелома:

• Перелом поперечного отростка : Этот тип перелома относительно распространен. Это происходит, когда позвоночник вращается или изгибается в сторону. Эти переломы не всегда серьезные.
• Перелом-вывих : Описывает позвоночник, перенесший как перелом, так и вывих. Это делает стопку позвонков, составляющих позвоночник, нестабильной. Часто этот вид перелома позвоночника может вызвать проблемы с нервами, сдавливая спинной мозг. Иногда эти травмы бывают тяжелыми, но хирургическое вмешательство не всегда необходимо.

Наиболее частой причиной перелома позвоночника является травма, такая как:

• автомобильная авария
• падение со значительной высоты
• спортивный несчастный случай
• насильственное действие, такое как сильное нападение или огнестрельное ранение

Люди с заболеваниями, ослабляющими кости, такими как остеопороз, опухоли или рак, подвержены переломам позвоночника. Это означает, что даже сильное вытягивание или скручивание может привести к перелому спины.

Сломанная спина будет болеть. Боль в спине возникает внезапно и усиливается при движении человека. Боль может быть умеренной или сильной.

Иногда перелом позвоночника может также привести к повреждению спинного мозга. Это может привести к различным последствиям, включая дисфункцию мочевого пузыря или кишечника. Они также могут испытывать онемение, покалывание или слабость в конечностях.

Врач диагностирует перелом позвоночника после физического осмотра и визуализирующих тестов.

Во время медицинского осмотра врач осмотрит человека с головы до ног, включая голову, брюшную полость, таз, конечности и позвоночник.

Врач поставит окончательный диагноз на основании результатов визуализирующих исследований. Это могут быть рентген, компьютерная томография и МРТ.

Лечение зависит от тяжести перелома позвоночника. В большинстве случаев врачи рекомендуют человеку носить корсет для спины. Это будет поддерживать позвоночник, пока позвонки заживают.

Заживление может занять 6–12 недель. Обычно человеку также необходимо следовать индивидуальной программе упражнений, разработанной, чтобы помочь ему увеличить свою активность и двигаться медленно.

Человеку может потребоваться операция, если перелом тяжелый или повреждены нервы.

Операция направлена ​​на то, чтобы вернуть кости в исходное положение и уменьшить давление на нервы или спинной мозг. Хирург будет использовать металлические винты, стержни или клетки для стабилизации позвоночника.

Переломы позвоночника, не требующие хирургического вмешательства, заживают в течение 6–12 недель. Восстановление после операции на спине может занять больше времени.

В период восстановления человеку может потребоваться носить корсет для спины и выполнять программу упражнений. Врач или физиотерапевт обычно рекомендуют ряд упражнений, призванных помочь человеку повысить уровень активности с течением времени.

Королевское общество остеопороза Великобритании рекомендует некоторые упражнения людям, испытывающим боль в результате переломов позвоночника. Тем не менее, человек со сломанной спиной должен заниматься спортом только в том случае, если его врач дал прямое разрешение.

Обычно врачи лечат переломы позвоночника без операции. Как правило, для их заживления требуется 6–12 недель.

Люди с сопутствующими заболеваниями, ослабляющими кости, такими как остеопороз и рак, могут подвергаться риску повторных переломов позвоночника.

Что означает перелом позвоночника? Симптомы и лечение позвоночник и защитить спинной мозг. Перелом спины может вызывать беспокойство, но это не обязательно означает повреждение спинного мозга.

Плохое падение — самая частая причина перелома спины. Травматическое повреждение в результате автомобильной аварии или другого столкновения также может привести к перелому позвоночника. Но другие состояния, такие как остеопороз (слабость или ломкость костей) и опухоли позвоночника, также могут привести к переломам позвонков.

Бактериальная или грибковая инфекция позвонков может ослабить кости достаточно, чтобы вызвать перелом. Недоедание, ослабленная иммунная система, рак и ожирение также могут повысить риск перелома.

Сильная боль в месте перелома является основным симптомом перелома спины. Если боль в спине усиливается при движении, это также может быть признаком перелома позвонка.

Если, однако, сломанная кость сдавливает другие нервы спинного мозга, может быть онемение, а также боль. Ваши рефлексы и мышечная сила также могут быть затронуты, если повреждены нервные корешки или спинной мозг. Повреждение нерва также может привести к проблемам с мочевым пузырем и кишечником.

Существует три основных типа переломов позвоночника. У каждого может быть свой набор симптомов. Три паттерна — это сгибание, вращение и разгибание.

Сгибание

Ваш позвоночник должен сгибаться или сгибаться вперед, но некоторые типы переломов могут ограничивать способность вашего позвоночника сгибаться. Двумя примерами являются компрессионные переломы и осевые разрывные переломы.

Компрессионный перелом возникает, когда передняя часть позвонка ломается и немного теряет свою высоту, а задняя часть позвонка остается целой. Симптомы включают боль в спине, а иногда и в руках или ногах. Онемение конечностей может возникнуть при поражении спинного мозга. Со временем компрессионный перелом может сделать вас немного короче.

Осевой взрывной перелом возникает, когда происходит потеря высоты как с передней, так и с задней стороны позвонка. Симптомы схожи с симптомами компрессионного перелома. Боль при осевом взрывном переломе может быть особенно интенсивной при движении.

Ротационный перелом

Ротационный перелом включает перелом поперечного отростка и переломо-вывих.

Каждый позвонок имеет два поперечных отростка. Это расширения по обеим сторонам кости, которые соединяются со связками и мышцами. Если во время перелома спины отломился весь отросток или его часть, результат может быть весьма болезненным.

Однако спинной мозг обычно не поражается, что означает отсутствие онемения или слабости. Стабильность позвоночника сохраняется. Перелом поперечного отростка встречается редко. Обычно это результат ненормального изгиба в одну сторону или сильного скручивания, часто в результате автомобильной аварии.

Переломо-вывих также обычно вызывается сильной травмой, такой как автомобильная авария. К этому виду травмы относится перелом кости, а также повреждение мягких тканей поблизости и, во многих случаях, спинного мозга. Помимо перелома, пораженный позвонок также смещается со своего места. Это называется вывих.

Разгибание

Травма разгибания относится к насильственному, аномальному разгибанию или вытягиванию костей в позвонках.

A Случайный перелом — это тип разгибательного перелома, который обычно возникает при автомобильных авариях. Верхняя часть тела рванулась вперед, а нижняя удерживается на месте ремнем безопасности вокруг талии. Эта травма может привести к повреждению связок спины и вызвать мышечную болезненность и боль, вызванную переломом.

При повреждении каких-либо внутренних органов вы можете чувствовать сильную боль от этих травм. Это может на самом деле маскировать часть боли, исходящей от вашей спины.

Диагностика перелома позвоночника начинается с медицинского осмотра и анализа ваших симптомов. Также очень важно, чтобы вы поделились своей медицинской историей, включая любые травмы, которые могли вызвать перелом или состояния, такие как остеопороз, которые могли ослабить ваши кости.

Рентген позвоночника может легко выявить перелом. Другие визуализирующие тесты могут быть полезны для получения подробных изображений костей. Одним из наиболее часто используемых тестов является компьютерная томография. Компьютерная томография обеспечивает трехмерное многослойное изображение внутренней части тела. Это может помочь вашему врачу диагностировать травмы мягких тканей и проблемы с кровотечением, которые не могут быть обнаружены с помощью рентгеновских лучей.

МРТ также может помочь вашему врачу обнаружить проблемы с кровотечением или повреждения мышц и связок.

Ваш врач может провести неврологические тесты ваших рефлексов и вашей способности чувствовать и двигать конечностями, чтобы помочь диагностировать любое повреждение спинного мозга или нервов.

Как и при любом типе травмы, лечение перелома позвоночника зависит от его тяжести и локализации. Небольшой перелом может зажить сам по себе, без хирургического вмешательства.

Возможно, вам придется носить внешний бандаж для спины, чтобы помочь стабилизировать позвоночник, если травма находится в верхней (грудной) или нижней (поясничной) области спины.

При переломе шейного (шейного) позвонка потребуется шейный корсет. Если травма шеи требует большей стабилизации и практически полного отсутствия движений, может понадобиться «ореол». Нимб представляет собой прочное кольцо, которое носят вокруг головы. Он удерживается на месте с помощью булавок и прикрепляется к жилету, который надевается на туловище.

Серьезные переломы позвоночника, однако, требуют хирургического вмешательства перед фиксацией. Тип операции зависит от типа перелома. Во многих случаях хирург должен удалить костные фрагменты. Эти фрагменты могут угрожать спинному мозгу и нервным корешкам.

Вот стандартные варианты хирургического вмешательства при некоторых наиболее распространенных переломах:

Компрессионный перелом

Если требуется хирургическое вмешательство для восстановления сдавленного позвонка, обычно выполняются две процедуры. Вертебропластика — относительно новая процедура, в которой используется катетер.

Хирург вводит катетер к месту перелома. Затем катетер вводит в разрыв специальный костный цемент. Это помогает стабилизировать кость и облегчить боль, но не устраняет деформацию, вызванную травмой. После вертебропластики у вас может измениться осанка и немного ограничиться диапазон движений.

Кифопластика является аналогичной процедурой. Выполняется через небольшой разрез на спине. Хирург помещает надувной баллон внутрь сломанной кости, чтобы создать пространство, где костный цемент затем используется для восстановления позвонка до его первоначальной высоты.

Разрывной перелом

При взрывном переломе варианты лечения включают операцию с передней части тела для выполнения корпорэктомии. Это хирургическое удаление всего позвонка или его части.

После этого хирург заменяет отсутствующую кость искусственными пластинами или винтами (известными как инструменты). Это делается при компрессии одного или нескольких позвонков. Это может уменьшить давление на те кости и на спинной мозг или нервы, которые также могут быть затронуты.

Спондилодез, выполняемый со спины, может лечить взрывной перелом, если травма вызвала выпячивание позвоночника наружу. Для слияния требуется инструментарий для соединения двух или более позвонков в единую костную структуру. Это помогает сохранить стабильность позвоночника и уменьшить боль. Спондилодез действительно снижает гибкость и диапазон движений.

Случайный перелом

Задний (задний) спондилодез также подходит для лечения случайных переломов, когда одного корсета недостаточно.

Перелом-вывих

Первым вариантом обычно является задний спондилодез с инструментами, а также вправление позвонка. Передняя (передняя сторона) корпорэктомия с инструментами или без них может быть уместна, если спондилодез и перестройка позвоночника не решают проблему.

Если ваши травмы ограничены переломом позвоночника, который можно вылечить с помощью относительно простой кифопластики, вам может потребоваться остаться в больнице на одну ночь. Более сложные операции или лечение других травм могут потребовать гораздо более длительного пребывания в больнице.

Независимо от того, предстоит ли вам операция или нет, вам обычно потребуется ношение корсета в течение примерно 8–12 недель. После этого вам может потребоваться от трех до шести недель физиотерапии.

Ваш врач сообщит вам, когда вы сможете вернуться к нормальной деятельности. Незначительные переломы могут позволить вам относительно быстро вернуться к привычному образу жизни. Серьезные переломы спины могут потребовать месяцев или лет восстановления, прежде чем вы сможете продолжить с того места, на котором остановились.