Содержание

Потенция – что это, как увеличить её в домашних условиях – советы

Автор: editor3.

Тема статьи пугает даже самых стойких и уверенных мужчин. Рано или поздно каждый задает поисковику вопрос о том, как усилить потенцию. Хорошо, что Google на твоей стороне: все, что открыто в «Инкогнито» остается в «Инкогнито».

Краткое содержание статьи

Постараемся дать исчерпывающий ответ. Приведем разные способы, которые (в теории) помогут улучшить секс-потенциал; отметим их положительные и отрицательные стороны. Цель статьи – рассказать подробно, что такое потенция у мужчин, как она регулируется и какими способами можно на нее влиять.

Как поднять и усилить потенцию – лучшие упражнения с видео от сексолога

Тебе прекрасно известны ощущения во время эрекции. Но знаешь ли ты, какая цепочка действий и реакций складывается при этом в организме? Разберемся.

Забавно, но член напрягается тогда, когда каждая отдельная его клетка, наоборот, расслабляется.

В обычном состоянии сосуды постоянно сопротивляются потоку крови, не пропуская ее внутрь сверх установленной нормы. Когда мозг обнаруживает на горизонте потенциальную сексуальную партнершу, он отдает команду пещеристым телам. Они прекращают сопротивление и кровь наполняет член, делая его твердым.

В момент эрекции в член поступает 50-100 граммов «дополнительной» крови. Ученые кровоснабжения подсчитали, что интенсивность увеличивается примерно в 25 раз.

Если эрекции нет – что-то не в порядке. Проблема может быть в следующем:

  • сигнал от мозга не доходит до пункта назначения;
  • пещеристые тела неправильно реагируют на сигнал или игнорируют его;
  • крови недостаточно, чтобы привести член в «рабочее» положение;
  • мозг не отправляет команды на эрекцию, потому что нашел в биографии более серьезные аргументы. Как тот случай на даче, когда… В общем, если мешают внутренние психологические блоки.

Еще один фактор, который имеет вес – ферменты и нейромедиаторы, передающие сигналы. Например, закись азота. Да, та самая, которая активирует режим «Форсаж».

Что это такое

С медицинской точки зрения, потенция – это способность тела на завершенный половой акт. Ее часто приравнивают к эрекции. Неудивительно, ведь одного без другого не бывает. Получается, что плохая эрекция = слабый уровень потенции.

Можно взглянуть на вопрос еще глубже.

Название произошло от латинского слова «Potentia», которое переводится как «сила» или «возможность». Интересную информацию подкидывают толковые словари. Они объясняют значение как «размер запаса энергии», «степень мощности в отношении чего-либо» и «совокупность возможностей и средств, необходимых для чего-либо».

Выводы такие: секс для мужчины – не просто прихоть или опция, которая может быть включена или отключена. Это необходимая часть твоей природы. Если отнять у мужчины способность на секс – он лишится запаса энергии и мощности. Также он потеряет возможности и средства, которые нужны, чтобы выполнить природное назначение – завоевать самую красивую, здоровую, перспективную «самку» и оставить потомство.

Что влияет на мужскую силу

Мужчина способен заниматься сексом не только потому, что у него для этого есть специальная штука. Каждая эрекция и исход любого полового контакта – результат сложных расчетов, которые проводит мозг.

Ты этого не замечаешь, но в сером веществе постоянно сопоставляются факты и информация. Оцениваются такие параметры:

  • состояние здоровья;
  • общие условия, в которых находится тело;
  • настроение и эмоции;
  • ощущения с уровня подсознания – самооценка, убеждения, мнения.

Все эти факторы суммируются и вот результат – успех или неуспех. Довольно просто.

Но не получится просто взять и съесть волшебную таблетку, чтобы проблема решилась, и жить стало снова хорошо. Как минимум, нужно обнаружить причину. И только потом искать, как увеличить потенцию, работая и с остальными факторами. В общем, главное – комплексный подход.

Курение и мужская сила

Вредные привычки – самая распространенная причина нарушений по мужской части. По женскому организму они бьют ничуть не меньше, но пока не об этом. У тех, кто любит баловаться никотином, нарушается работа кровеносной системы. Сосуды резко уменьшаются, не пропуская кровь внутрь. Из-за того, что нарушается циркуляция крови в области паха – появляются проблемы с выводом токсинов, ткани снабжаются кислородом и питательными элементами недостаточно.

Прекрасная новость: чтобы удостовериться в вышесказанном, не придется мерить давление в члене, потому что кто-то уже сделал это за тебя. Ученые исследовали этот вопрос и сделали вывод: курение действительно снижает давление в том самом органе.

В исследовании поучаствовали более 400 мужчин, и им действительно проверяли артериальное давление в члене. Хотя, может было даже интересно – если измеряли «аутентичным методом» – при помощи надувного рукава и медсестры. И оно показало, что

Курение — злейший враг хорошей потенции. Мужская сила напрямую зависит от того, курите вы или нет. И если вы заядлый курильщик, то не за горами проблемы с потенцией, а возможно они уже есть!

Кроме этого вердикта нашлось еще кое-что: мужчины с диагнозом «импотенция» курили гораздо чаще и больше, чем их более «стойкие» здоровые оппоненты. Тебе и самому прекрасно известно, как курение влияет на потенцию. Как минимум, об этом предупреждает не очень устрашающая картинка на пачке. Так может быть, с этим пора что-то делать?

Слабая потенция – причины и симптомы

Симптомы, которые должны насторожить:

  • снижение интереса к сексу;
  • равнодушное отношение к ласкам;
  • отсутствие эрекции по утрам
  • пропавшая эрекция во время секса.

Проявления сложно упустить из виду, скорее всего, ты заметишь их сразу. А вот почему это все началось – вопрос более сложный. Одну причину уже упомянули – вредные привычки. К сожалению, есть и другие:

  • неправильное питание;
  • лишний вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • заболевания кровеносной системы;
  • авитаминоз;
  • болезни простаты;
  • болезни щитовидки и нарушения в гормональном балансе;
  • комплексы, зажимы, блоки в голове, страх неудачи;
  • обстоятельства в конкретный момент.

В список побочных эффектов входит не только испорченная система кровоснабжения и сниженная потенция, но и много-много других. Вредные привычки подрывают здоровье в общем и целом, и никогда не знаешь, в какой именно момент проблемы перекинутся на половую систему.

Вот что точно: алкоголь и никотин делают сперматозоиды менее подвижными (и целеустремленными), в запущенных случаях это приводит к бесплодию. Ухудшается состояние простаты, может возникнуть воспаление.

Скорее всего, не нужно объяснять, какое отношение простата имеет к сексуальной жизни. В двух словах – она определяет, будешь ты заниматься сексом или нет.

Если раньше организм мог отразить нападения недоброжелательных микробов, то после регулярного употребления спиртного он однажды сдастся. В результате ты получишь новое недомогание. А потом еще одно, и еще, и еще…

Еще фактор, который влияет на жизнь 9 из 10 людей – неправильное питание. Серьезно, много ли у тебя знакомых, которые полностью отказались от вредного и вкусного в пользу брюссельской капусты из пароварки? Было бы глупо уговаривать тебя полностью нормализовать рацион, но кое-что сделать все равно придется.

Ограничь потребление еды из фритюра, продукции фаст-фуда, газированных напитков и любых снеков, которые можно есть сразу, из пакета. Начни с этого, и заметишь, насколько лучше чувствует себя тело.

Еще пара причин, которые тесно связаны друг с другом – избыточный вес и сидячий образ жизни.

Пассивная жизнь – прямая дорога к застойным процессам. Это когда жидкости в теле циркулируют вяло и неохотно. Долгий застой = редкая фильтрация. Ты в прямом смысле отравляешь себя своим же бездельем. Стоит ли оно того?

«Лечение» простое – начни двигаться. Установи четкие рамки: «не меньше 3 километров пешком каждый день» или «зарядка 4 раза в неделю». Делай специальные упражнения для улучшения потенции – в них задействована лобково-копчиковая мышца, которая принимает непосредственное участие в процессе эрекции и секса.

Ставь только реальные цели. Не пытайся сразу подписать себя на марафонские дистанции, отказ от мяса и ледяной душ каждое утро. От таких планов, конечно же, сразу найдется сто отговорок. Если, конечно, ты в своем уме – кому захочется внезапно обречь себя на ежедневный стресс и дискомфорт?

Последняя «объемная» причина – проблемы в голове – блоки, зажимы, комплексы. Если ты уже отметил у себя признаки нарушений, то, скорее всего, к тебе пункт тоже относится. Не пытайся отрицать, будь с собой честен – никто не заставляет исповедаться на площади. Просто обдумай все.

Проблемы сексуального плана часто оказываются связаны с прошлым негативным опытом. Причем и у девушек, и у мужчин. Так уж мы устроены: достаточно одной обидной неудачи или эксцесса – и больше не хочется даже пробовать. Вспомни, что могло быть триггером блока в твоей голове: прошлые отношения, конфликты, неудачное свидание пять лет назад, неловкая ситуация или публичный позор.

Еще один важный пункт – моральное, психическое состояние в данный момент. Похоже на выдумки маркетологов, которые ищут способы продать очередное успокоительное или «членоподнимательное». Однако, стресс и усталость действительно отражаются на состоянии тела внутри и снаружи. Вспомни, что такое «нервный тик». Бывал ли он у тебя, хотя бы в самой легкой форме? Если да – вот прекрасный пример, доказывающий связь между умом и телом.

Тест на потенцию

Простейший способ узнать, как обстоят дела лично у тебя – тест с подручными инструментами. На эрегированный член нужно положить (или повесить, как больше нравится) футболку или майку – любую тонкую вещь. Если этот вес ты «взял» нормально – замени «снаряд» на полотенце средних размеров. В случае успеха – удвой массу и положи еще одно полотенце.

Вес футболки или майки должен выдерживать член любого мужчины, если эрекция слабовата уже на этом этапе – нужно срочно что-то делать. Вес полотенца – это норма, на оценку «4+». Полотенца, вдобавок, бывают разные.

Если два полотенца тоже успешно подняты – это повод для гордости и прекрасный результат.

Каким бы ни оказался итог теста, работать над мужской силой и здоровьем нужно обязательно. Если, конечно, ты не хочешь решать проблемы, когда они станут серьезнее.

Самый безопасный способ, не имеющий противопоказаний – тренировка лобково-копчиковой мышцы. Тренировки помогут вернуть в норму результаты теста, если они тебе не понравились, или предотвратят ухудшение, если сейчас все в порядке. Упражнения и их суть подробно описаны ниже.

Что повышает и поднимает мужскую мощь

Ответ на этот вопрос напрямую вытекает из предыдущего пункта: чтобы улучшить потенцию, нужно найти, из-за чего она ухудшилась и устранить эту причину. По пути желательно «подтянуть» состояние всех остальных параметров, которые могут оказывать влияние.

Первым делом определи, с каких пор тебя начала волновать проблема. Одно дело – если состояние было нормальным или стабильным еще полгода назад, а потом резко ухудшилось. Другое – если ты никогда не отмечал за собой стремление к пылким и горячим страстям, а сейчас наконец решил попробовать это развить.

У каждого есть набор базовых характеристик – брюнет или блондин, высокий или низкий, коренастый или худощавый и так далее. Этот список вполне можно продолжить пунктом «пылкий или спокойный любовник». Если модель поведения крепла в тебе долгие годы, то может быть, тебе просто комфортно в этой роли? Чтобы ответить на этот вопрос с академической точностью, нужно знать твой трохантерный индекс.

Трохантерный индекс – это соотношение длин верхней и нижней половины тела. Из-за особенностей развития организма, в индексе заложена информация о твоем гормональном балансе. Причем речь именно о половых гормонах, как раз они-то интересуют нас больше всего.

Сначала нужно измерить длину ноги от бедренных косточек до пола. Чтобы найти нужное место на бедрах, встань и положи ладони по бокам. Наклонись влево и вправо, ты четко почувствуешь, как шевелятся нужные косточки-бугорки под ладонями.

Еще понадобится знать свой рост, измерить его можно у дверного косяка или стены. Чтобы узнать индекс, на калькуляторе раздели рост на длину ноги. Готово!

Сильный половой темперамент:

  • Женщины – 2,01-2,05
  • Мужчины – 1,99-2,00

Средний половой темперамент:

  • Женщины – 1,97-2,00
  • Мужчины – 1,92-1,98

Слабый половой темперамент:

  • Женщины – 1,88-1,96
  • Мужчины – 1,85-1,91

Прислушайся к себе, чтобы определить – сниженное либидо – это норма или отклонение? Все, что ты хотел бы изменить – меняй. Все, что хочется оставить в покое – оставляй. Никто не решает, что для тебя лучше. Кроме тебя самого.

Продукты

Первое правило: организм берет ресурсы только из еды, которую ты складываешь внутрь. Больше «строительному материалу» взяться неоткуда. А, значит, ответственность за самочувствие лежит только на обладателе тела.

Неплохо бы привести в норму питание в целом, но сейчас о другом. О том, как улучшить потенцию у мужчин при помощи правильной диеты. Начинай именно с нее.

Жиры – очень коварные составляющие пищи и организма. Правильный мужской рацион на 30% состоит из жиров. Не больше и не меньше, именно в точности заключается секрет. Мужские гормоны связываются на основе жира. Это еще один интересный факт, который многое говорит о предназначении мужчин.

Пару миллионов лет назад люди только приняли приличный двуногий и не очень волосатый вид. Сложился гормональный фон, устоялись процессы и определилась «концепция» тела в целом. И вот на этом этапе природа постановила: именно съеденный кусок мяса делает мужчину мужчиной. Ты ешь мясо – в теле вырабатывается тестостерон – ты чувствуешь себя сильным – снова готов валить мамонта. И так по кругу, и так правильно.

Другие важные элементы:

  • фосфор – напрямую влияет на секс-характер. Когда надумаешь менять диету – начни именно с фосфорного баланса в рационе. Содержится в зерновых, сыре, устрицах, арахисовом масле;
  • цинк – желательно принимать по 15 мг в день как дополнение к основному рациону. Он принимает участие в регуляции тестостерона в организме, недостаток проявляется в ухудшении качества спермы и недостаточном количестве секрета простаты. Чем больше возраст – тем меньше цинка усваивается из пищи естественным путем, поэтому принимать добавку желательно, даже если диета подобрана специально. Цинком богаты продукты животного происхождения: красное мясо, куриная и говяжья печень, субпродукты, яйца, рыба, кальмары, креветки;
  • витамин Е – помогает кровяным тельцам перемещать кислород. Поддерживать его уровень в норме важно каждому человеку. Еще витамин Е влияет на передние доли гипофиза – ту самую часть мозга, которая контролирует работу половых органов. Чтобы восполнить недостаток этого витамина, нужно налегать на соевое масло, миндаль, маргарин, злаковые и бобовые, грецкие орехи, арахис, сливочное масло;
  • витамин D – известен тем, что самостоятельно организм его не синтезирует. Витамин D поступает в тело вместе с солнечными лучами, именно поэтому так важно регулярно бывать на свежем воздухе. Ну, и потому, что все любят загорелых парней. Чтобы увеличить уровень витамина D, нужно добавить в рацион сельдь, тунца, форель, икру, яйца, молоко и молочные продукты.

Итак, резюме:

  • жиры – 30% от рациона, ни больше, ни меньше;
  • вода – 1,5 литра в день. Чай, кофе, морс – не вода. Ничто не вода, кроме воды;
  • полкило фруктов в день – особенно налегай на хурму. А еще купи авокадо и грейпфруты;
  • добавь остроты – готовь блюда с добавлением пряностей как можно чаще;
  • заходи в фаст-фуд не чаще раза в неделю. Колу или энергетики употребляй с аналогичной частотой;
  • забудь про пиво – в нем и правда содержатся женские гормоны, которые подавляют либидо;
  • под запретом фритюр и все, что с ним связано – лучше покончить с этим раз и навсегда;
  • мяту тоже нужно исключить из рациона полностью, в любом виде, вплоть до жвачки. Помнишь шутки про «проблемы» от ментоловых сигарет? Конечно, они сильно преувеличены, но нет дыма без огня.

Препараты

Средства для укрепления мужской силы, пожалуй, находятся на втором месте в рейтинге самых нелепых рекламных роликов. На первом, конечно, онлайн-казино, с ними конкурировать уж точно не получится.

За торговыми названиями скрывается широкий список средств с разными принципами работы. Наиболее популярные лекарства стимулируют выработку ферментов. Они различаются по продолжительности действия из-за того, что содержат разные активные вещества. К этому типу относятся известные лекарства типа Виагры или Сиалиса для потенции. Отзывы мужчин неоднозначные, часто отмечают выраженные побочные эффекты, но и «основной» эффект чаще всего устраивает.

Сиалис

Более молодой препарат для эрекции, и, пожалуй, более эффективный и удобный. По типу такой же, как Виагра, но действующее вещество другое – тадалафил. Эффект наступает через 15-25 минут и длится аж 36 часов. Он меньше влияет на сердечно-сосудистую систему, да и в целом организмом переносится лучше.

Сиалис также несовместим с препаратами нитритной группы – серьезно, это может закончиться смертью прямо во время полового акта. Если ты регулярно принимаешь нитроглицерин или подобные препараты – спланируй все как следует. Сиалис действует 36 часов, а сердечные таблетки нельзя принимать за сутки до и после, чтобы они ни в коем случае не пересеклись в организме. Получается, 24+36+24 = 84 часа подряд нитриты под строгим запретом.

В последнее время Сиалисом и подобными препаратами нередко лечат простатит. Он предназначен не для того, но на железу прием тоже влияет – улучшения отметили более 80% мужчин с диагнозом.

Противопоказания: инфаркт миокарда в течение последних 90 дней, ишемический инсульт в течение последних 180 дней, нестабильная стенокардия, артериальная гипотензия, дефицит лактозы или ее острая непереносимость.

Еще одна группа препаратов действует через сосуды. Таблетка заставляет организм вырабатывать больше оксида азота, из-за которого сосуды расширяются и, как следствие, наполняются кровью. У них меньше противопоказаний – препараты, увеличивающие уровень закиси азота, можно пить даже гипертоникам. Этим не могут похвастаться стимуляторы синтеза ферментов из предыдущей группы.

Длительная терапия тестостероном тоже относится к медикаментозным способам, хоть и работает не мгновенно. Принимают гормон после сдачи анализов, если, конечно, уровень понижен. Если ты ищешь, как быстро поднять потенцию – вариант не поможет, так как результат проявляется по мере накопления в организме тестостерона. Зато эффект гораздо качественнее и дольше.

Выделяются и более экзотические способы увеличить потенцию таблетками:

  • некоторые антидепрессанты имеют в списке побочных эффектов эрекцию;
  • спазмолитики расслабляют кровеносные сосуды, и они пропускают кровь внутрь, но вводить лекарство нужно местно – уколом прямо в член;
  • для воздействия на калиевые каналы, которые тоже участвуют в процессе, есть специальные мази.

Медикаментозные методы лечения может назначать только врач! Единственный полностью безопасный способ укрепить мужскую силу – тренировать лобково-копчиковую мышцу. Этот метод не имеет противопоказаний и показан всем без исключения.

Широкое распространение получили БАДы, состоящие из животных или растительных веществ, косвенно влияющих на либидо. Многие потребители даже не знают, что принимают препарат, не прошедший клинических испытаний – производили стараются слишком не афишировать. Например, популярный Сиалекс относится к этой группе.

Принимать или нет – решаешь только ты. Рецепты восточной медицины, вытяжки, настойки и концентраты иногда показывают крутые результаты. Главное – проявить избирательность.

Народные средства

Как именно повысить и что делать

Если все вышеперечисленное загнало в тупик и окончательно запутало – сейчас разберемся. Резюмируем, как нужно изменить рацион, какие добавки пить, что именно делать. В общем, увеличение потенции по шагам. Короткие шпаргалки помогут улучшить секс-потенциал, их легко запомнить.

Методы повышения

Современный мужчина не хочет и не может позволить себе тратить время на закатывание банок, изготовление сложных отваров, поиск нужного растения в поле.

Среди советов как поднять потенцию есть простые и вполне реализуемые. Они же, по странному совпадению, самые эффективные. Ниже ты найдешь рекомендации к действию, которые можно внедрить прямо «здесь и сейчас».

Улучшение потенции народными средствами

На любой случай найдется десяток методов народной медицины которыми «еще на Руси лечили!». Нарушения сексуального характера – не исключение. Мужчинам повезло: в этой категории есть очень даже приятные, вкусные рецепты. Не забудь, что даже здесь есть противопоказания. Перед применением новых способов узнай о них как можно больше и почитай отзывы.

Продукты, которые помогут:

  • тыквенные семечки – можно есть в любом виде. Желательно – каждый день по чуть-чуть;
  • мед и продукты пчеловодства известны способностью увеличивать мужскую силу. Если добавить грецкие орехи – эффект будет еще круче, и получится вкуснее;
  • кстати, об орехах – они особенно полезны мужчинам, практически любые и в любом виде. Арахис, кешью, миндаль, фисташки – каждый день 30 грамм ассорти;
  • если ты ищешь способы, как быстро усилить потенцию в домашних условиях – добавь остроты. Для повышения либидо и мужчинам, и девушкам рекомендуется употреблять пряную, насыщенную вкусами, пищу. Подойдут шафран, корица, имбирь, мускатный орех, кардамон.

Иногда для повышения мужской силы советуют странные вещи. Например, ванны с лавровым листом или чеснок – аж по 3 зубчика в день. Даже если это решит проблему с эрекцией, возникнет новая – со всеми окружающими людьми. Найдется не так много девушек, которые возбуждаются от специфических ароматов.

Травы для потенции

Если любишь пить чай – добавляй в него корень женьшеня или чабрец. Можно купить готовые смеси в чайных лавках, они ничем не хуже «коктейлей», собранных вручную. Особенно часто советуют пить настойку крапивы или есть ее семечки вперемешку с красным вином. Звучит экзотично, не так ли? Если алкоголь не подходит, а семена крапивы уже лежат перед тобой – можно раздавить банан и перемешать все в «кашу».

А вот еще травы для потенции и рецепты настоек на них:

  • шалфей: 1 столовая ложка, 300 мл кипятка, 30 минут. Пить 1 стакан в день;
  • боярышник: 3 столовые ложки, 500 мл кипятка, 40 минут. Пить 300 мл в день перед едой – 100 мл на прием;
  • сухие цветки сирени: 1 столовая ложка, 1 стакан кипятка, 30 минут. Пить 1 стакан в день.

Если пельменные ванны тебя не впечатлили – пользуйся менее эпатажными методами. Например, один раз в неделю уговори себя потратить 10 минут и сделать настой полезного растения на кипятке.

Купи несколько разных чайных миксов или смешай их сам. Основа найдется в аптеке или магазине здорового питания. Идеальный набор состоит из чая вперемешку с женьшенем, зверобоем, корицей, чабрецом. Разумеется, в разных баночках. Если каждый день заваривать новую смесь – будет и польза, и разнообразие.

Как влияет сода

Гидрокарбонат натрия, или просто кухонная сода – пожалуй, самое почитаемой средство у тех, кто увлекается «кухонной медициной». Ей лечат абсолютно любую болячку: принимают внутрь, добавляют в ванны, делают раствор для полоскания горла и даже инъекций.

Повысить потенцию сода сама по себе не поможет. Но не зря ей приписывают волшебные свойства – если принимать соду регулярно, общее состояние организма действительно улучшается. Микробы вымирают, воспаления утихают, на половой сфере это тоже скажется.

Если где-то ты прочел, что местное применение соды поможет – не верь. Магические способности гидрокарбоната натрия часто переоценивают, а вот потенциальную сухость и раздражение переоценить сложно.

Начинай день со стакана воды с добавлением мизерного количества соды – на кончике чайной ложки. Размешивай до полного растворения, иначе «шипящая реакция» продолжится в желудке, будет изжога и неприятная отрыжка.

Что делает имбирь

Имбирь уже упоминался, как способ увеличить потенцию у мужчин, но он заслуживает отдельного рассказа. В состав входит масса интересного – аминокислоты, витамины, кислоты. Особую роль играет гингерол – элемент, расширяющий сосуды. Причем происходит это довольно быстро: если съесть немного имбиря за ужином – ночь будет интереснее.

Можно делать настойки или отвары, покупать сушеный, толченый или свежий корень. Прекрасно сочетается имбирь с горячим чаем, особенно приятно пить его зимой.

Упражнения для улучшения мужской силы

Даже если трудности пока не беспокоят – специальные упражнения для потенции нужно делать обязательно. Они тренируют лобково-копчиковую мышцу, от которой напрямую зависит мужское здоровье. О том, где находится это мышца, нетрудно догадаться из ее названия.

Шаг 1. Чтобы найти и почувствовать ЛКМ нужно остановить струю во время мочеиспускания – она сразу напряжется, перепутать не получится. После того, как ты найдешь мышцу, станет ясно, как с ней работать. Во время каждого мочеиспускания старайся два-три раза остановиться на несколько секунд.

Шаг 2. Когда освоишь предыдущий прием – начни практиковать его и без мочеиспускания, просто напрягая и расслабляя ЛКМ в любом месте в любое время.

Шаг 3. Основное упражнение доктора для мужчин заключается в медленном и плавном напряжении лобково-копчиковой мышцы. Оно должно занимать несколько секунд, ни в коем случае, не делай это слишком быстро. Когда ты научишься этой технике, усложни упражнение.

Шаг 4. Следующая ступень сложности такова: слегка напряги мышцу и остановись в одном ее положении на несколько секунд. Потом снова увеличь напряжение и остановись. Повтори 5-6 раз, или больше, если сможешь. Главное, подниматься по этой лестнице, ни разу не ослабив мышцу. То есть, только наверх.

Если все сделано верно, в какой-то моменты ты обнаружишь, что увеличивать напряжение уже некуда. Тогда начинай спуск по той же технологии до полного расслабления.

Шаг 5. Выполняй и другие упражнения для повышения потенции каждый день. Если ты хочешь посмотреть наглядные видеоуроки на эту тему с демонстрацией техник и более углубленным изучением, открывай наш курс, который так и называется «Тренировка ЛКМ», ты найдёшь там очень много полезного для своего мужского здоровья.

  1. Цикл напряжение-удержание-расслабление. Удерживай мышцу напряженной 3-5 секунд, потом расслабленной, столько же. В день хватит 1 подхода = 10 циклов.
  2. Тренировка на скорость: сжимай и разжимай мышцу так быстро, как только сможешь. В день – 3 подхода по 20 раз.

Упражнения отнимут у тебя пару минут времени в день, а результат тебя удивит. Да, заметен он будет не сразу, как и при любых других тренировках. Зато итог качественный, а процесс безболезненный.

Бесспорный лидер в профилактике мужских болезней – массаж простаты.  Скорее всего, ты тоже не в восторге от этой затеи (почему, кстати, если ты не пробовал?) , но с фактами не поспоришь, эффективность метода доказана. На самом деле, современные устройства позволяют массировать простату не только безболезненно, но и очень приятно, ведь мужчина получает сильнейший оргазм от этого процесса, и, что очень важно – самостоятельно. Если когда-нибудь понадобится узнать, как в домашних условиях вылечить простатит – помни, что терапия начинается именно с массажа. Как при других заболеваниях этой области. Лучше предупреждать, чем устранять последствия, массировать-то все равно придется. Дальше мы предлагаем тебе техники для самомассажа, которые ты можешь попробовать уже сегодня вечером. А вот если ты сам делать массаж не готов, то обратись к своей подруге, дай ей посмотреть наш видеоурок «Массаж простаты», чтобы этот процесс сделать приятной любовной игрой для вас обоих.

Техника «Круговые движения»

Первый вариант – использовать устройство с функцией ротации, например, Nexus Revo Stealth, важно, чтобы массажёр был анатомической формы. Ротация – это круговые движения, которые направлены по всей области предстательной железы. Это самый комфортный метод, так как воздействие идет только на железу, все остальное остается в покое. Главный плюс этого устройства, что он имеет пульт управления, который освободит тебя от необходимости принимать неудобную позу. Ты просто вставляешь массажёр на анальном лубриканте, например, Pjur analyse me, и он всё сделает за тебя.

Техника «Иди сюда»

Можно остановиться на устройстве попроще и купить статичную модель с вибрацией, например, Nexus Revo Slim. Плюсы все те же: удобная форма и интенсивная стимуляция. Но в этом случае устройство будет двигаться целиком, точнее вибрировать. Это дает очень приятные ощущения, так как затрагивает всю область прямой кишки и ануса, который, как известно, имеет более 72 тысяч нервных окончаний. Сначала нужно подготовиться: хороший, качественный лубрикант – ни в коем случае не вазелин или, тем более, жирный крем, лучше всего подойдёт Wicked Jelle. Далее подбери удобное положение, возможно, придется проявить гибкость. Лучше всего выполнять технику, лёжа на спине. Поза должна быть максимально удобной. Вставляешь девайс медленно круговыми движениями, далее делаешь технику «Иди сюда», то есть ты как бы двигаешь массажёром к себе, как будто манишь кого-то пальцем, зовёшь подойти к тебе, ноги в этот момент необходимо согнуть в коленях.

Техника «Отбойный молоток»

Ещё один классный стимулятор – Duke от немецкого производителя Fun Factory, все игрушки этой фабрики производятся в Германии, в городе Бремене, они проходят 8 стадий контроля и имеют 2х летнюю гарантию без ограничений. После смазывания можно постепенно вводить игрушку глубину около 4-5 см (у всех мужчин местонахождение простаты может немного разниться). На ощупь нужная точка чуть шероховатая, найти ее не особо сложно. Непосредственно массаж – аккуратная стимуляция. Главное не допускать болезненных ощущений, их быть не должно. Лежишь также на спине и выполняешь технику — быстрыми толчками вверх с небольшой амплитудой, максимально воздействуя на железу. Массажёр, по своим действиям, действительно похож на строительный отбойный молоток.

Не удивляйся, если ты получишь сильнейший оргазм, даже не притрагиваясь к своему члену, потому что простата – вторая эрогенная зона у мужчины, которая отвечает за удовольствие. Кстати, массаж этой зоны позволит тебе не только избежать заболеваний, но и продлить свою мужскую силу на долгие-долгие годы. Подключай к этому процессу свою женщину, это разнообразит ваши отношения и поможет разбудить страсть. Дай ей посмотреть наш видеокурс «Подари мужчине яркий оргазм», это будет поистине крутой подарок для вас обоих.

Что принимать

Если ты настроился на перемены, соблюдай осторожность. Лучшее лечение не всегда связано с медикаментами. Иногда организм будет благодарен за бережные лояльные меры – добавки и новые продукты в рационе, нормальный водный баланс, упражнения для потенции. В домашних условиях мужчинам лучше делать массаж простаты, чем есть таблетки.

Если нестерпимо хочется чего-нибудь «аптечного», то пусть это будут витамины, фосфор и цинк. Можно экспериментировать с медикаментами, которые повышают либидо в целом. Нельзя назначать себе лекарства, если нет диагноза. А диагноз должен ставить только профильный врач.

Видео: как поднять потенцию быстро в домашних условиях

Вариантов масса – от народных средств до упражнений. Как говорится, «думайте сами, решайте сами». Мы описали всевозможные методы и упражнения для простаты и потенции, теперь дело за тобой. Определиться помогут отзывы и информация в интернете о каждом конкретном средстве. Только не забывай проконсультироваться с врачом.

Проблемы с сексом рано или поздно начинаются у каждого мужчины, избежать их просто невозможно. Но можно оттянуть этот момент до глубокой старости или предотвратить острую фазу, даже если первые «звоночки» уже начались. Короче, перспективы неплохие. Насколько они реальны – зависит только от тебя.

Игрушки и лубриканты в помощь

Если ты думаешь, что игрушки в секс-шопе нужны только для удовольствия и развлечения, то ошибаешься. Некоторые из них действительно помогают улучшить здоровье – речь идет о стимуляторах «второго сердца». Давай разберем те из них, на которые точно стоит обратить внимание.

Fun Factory Duke

Стильный аппарат из гладкого медицинского силикона понравится тем, кто любит сочетать процедуры для здоровья с получением удовольствия. Стимулятор разработан в форме молотка, что на первый взгляд может показаться странным, однако анатомически полностью отвечает изгибам тела – головка Duke ложится прямо на железу. Воздействие на орган достигается за счет трехступенчатой вибрации разной мощности, приносящей чувство эротического удовольствия.

Из недостатков аппарата, по мнению покупателей, стоит отметить отсутствие вибрации в районе промежности и мошонки – вибрирует только внутренняя часть, где находится предстательный орган. Именно поэтому получить оргазм без дополнительной стимуляции может быть сложно, но качество его увеличится в разы.


Nexus Revo

Очень удобный стимулятор с эргономичной головкой и телом, которое безболезненно входит в анус. Фишка аппарата – вращающаяся головка, которая одновременно с этим вибрирует или пульсирует в зависимости от режима. Точечное воздействие на предстательный орган позволяет в короткие сроки увеличить отток застоявшегося сока, улучшить кровоснабжение и лимфоток. Данный девайс нацелен преимущественно на оздоровление, но многие пользователи пишут о приятных оргазмических переживаниях, которые они получают в процессе массажа.


Svakom Vicky

Стимулятор предстательного органа от Svakom – это удивительно стильный и удобный аппарат, который позволит получить от процедуры максимальное удовольствие! Секрет Svakom Vicky – одновременная вибрационная стимуляция «второго сердца» и промежности, которая приносит нереальный кайф. Дополнительный плюс – водонепроницаемость вибратора и очень тихое жужжание, что позволяет использовать его практически в любой ситуации.


Rabbit company prostate rabbit

Знаменитый «кролик» теперь порадует и мужчин! Элитный массажер с одновременной стимуляцией предстательного органа и промежности, два мощных моторчика и шесть режимов работы – Rabbit Company действительно смогли удивить. Покупая этот уникальный стимулятор, ты получаешь два в одном – оздоровление предстательной железы и небывалые оргазмы, которых можно добиться даже без дополнительной стимуляции члена. «Кролика» можно использовать как в рамках курса восстановления, так и в постели с партнершей – он везде сослужит хорошую службу.


G Pop

Вибратор G Pop после описанных выше девайсов кажется простым и незамысловатым, но не спеши судить его по внешнему виду. Причина простоты – в потрясающей эргономике, выверенной лучшими специалистами согласно мужской анатомии. Да, этот небольшой помощник не создаст вибрацию промежности или яичек, но он для этого просто не предназначен. Один мощный мотор расположен в головке – как раз в том месте, где она соприкасается с предстательным органом. В результате ты получишь вибрацию как раз той силы, интенсивности и локализации, которая позволит избавиться от застойных процессов и улучшить сексуальную жизнь.
Кольцо с обратной стороны G Pop позволяет легко и просто извлекать и вставлять аппарат, даже когда у тебя мало времени.
Решился ты использовать вибраторы или остановился на классическом типе массажа пальцем, в любом случае понадобится специальная смазка для легкого вхождения в анус. Мы говорим «специальная», так как первая попавшаяся не подойдет. Давай рассмотрим подходящие виды лубрикантов.


На водной основе

Эти смазки легкие и водянистые, выполнены в виде геля, практически не липкие. Плюсы такого лубриканта – он увлажняет анус, обеспечивает хорошее скольжение, не конфликтует с силиконовыми игрушками. Минус – гель быстро сохнет, а так как анус собственную смазку не выделяет, при длительном эротическом массаже это может стать проблемой. Если речь идет об 1-2 минутах воздействия, такая смазка подойдет. Примеры хорошей продукции – Bioglide Anal, Pjur Backdoor Comfort Water Glide, Nexus Slide (создана специально для стимуляторов предстательного органа).


На силиконовой основе

Силиконовые лубриканты надолго сохраняют свои параметры и практически не высыхают, что делает их очень удобными при долгих сексуальных играх. Единственный минус – такие смазки нужно дополнительно смывать мылом с тела, а еще их нельзя использовать для римминга – ласк анального отверстия языком, так как силиконовые смазки не предназначены для проглатывания. Лучшие представители – Pjur Analyse Me, System JO Anal Premium Original. Напомним еще раз – силиконовые смазки можно использовать только с теми игрушками и стимуляторами, которые выполнены не из силикона.

 

Итак, ты наверное уже понял, что стимуляция предстательной железы – процедура, которая не помешает даже здоровому мужчине, а еще может принести массу удовольствия, которое ты не испытывал раньше. Если же наблюдаются проблемы с интимным здоровьем – не такой крепкой стала эрекция или эякуляция происходит слишком быстро, манипуляция с предстательной железой вполне может решить это все за короткий срок. Ситуация с хроническим воспалением или застоем обязательно включает в себя мероприятия по прямой стимуляции, их рекомендует доктор.

Наш сексолог Валерия Агинская специально записала видеоурок для мужчин, в котором подробно рассказала о всех преимуществах стимуляции «второго сердца», а также дала подробные техники. Если ты преодолеешь свою лень и предрассудки чтобы хотя бы попробовать эту манипуляцию, результат появится практически сразу – насыщенная сексуальная жизнь, мужское здоровье и безграничные возможности в постели!

Ты получил руководство к действию и подробную инструкцию по шагам – осталось распорядиться этой информацией. Специальные упражнения из видеокурса «Тренировка ЛКМ», регулярный массаж простаты, нормальный рацион и полезные травки – простой и чрезвычайно эффективный комплекс мер для сохранения мужской силы. На формирование привычки нужен 21 день – попробуй продержаться и не забить в течение этого времени. Дальше будет намного легче!

Как повысить потенцию мужчинам ✔️ 7 советов

 

В современном мире очень много факторов, негативно влияющих на потенцию. Поэтому статистика печальна. Больше половины мужчин старше 50 лет имеют нарушения эректильной функции. Но не надо думать, что это проблема людей «кому за». Двадцати-, тридцатилетние парни также могут страдать от полового бессилия. В этом возрасте 20% мужского населения страны не понаслышке знают о «состоянии нестояния». На то есть много причин: стрессы, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, неправильное питание и пр. Поэтому едва ли не каждый второй задумывался как повысить мужскую потенцию.

Беда нашего общества еще и в том, что мало кто спешит в такой ситуации за помощью к врачу. Многие предпочитают лечиться самостоятельно. Ищут информацию в интернете, советуются со знакомыми, экспериментируют, пробуют «бабушкины методы», проверяют на себе широко рекламируемые средства от импотенции. Каким способам и препаратам довериться — об этом ниже.


Лечение эректильной дисфункции в домашних условиях

Именно этот способ и предпочитает большинство представителей сильной половины человечества. Неловкость, стеснение, стыд не позволяют им при первых же симптомах обращаться к урологу, андрологу, сексопатологу. Многие пробуют справиться с этой деликатной проблемой самостоятельно. Действительно, если ситуация не запущенная и не связана с серьезными нарушениями в работе органов и систем, то без лекарств, помощи докторов, обследования можно обойтись.

Как восстановить половую функцию без лекарств

Чтобы справиться с нарушением половой функции, иногда бывает достаточно откорректировать питание, не злоупотреблять спиртными напитками, бросить курить, заняться спортом, избегать стрессовых ситуаций. Правильный образ жизни положительно влияет на состояние здоровья в целом и половой системы в частности. Человеческий организм обязательно отреагирует на изменившиеся условия и «отблагодарит». Бывает, что ситуация меняется в лучшую сторону при смене постоянной партнерши, при регулярных занятиях сексом. Полноценный отдых, оптимистический взгляд на жизненные трудности, чувство юмора также выручают.

Улучшаем сексуальную жизнь народными средствами

Из поколения в поколение передаются действенные способы лечения импотенции народными средствами. Считается, что некоторые продукты питания и отвары трав способны избавить от этого недуга. В интернете есть много советов для повышения уровня потенции без применения лекарственных препаратов. Так, как утверждают, имбирь, настоянный на водке, творит чудеса.

Для этого рецепта необходимо натереть на терке 1 кг имбиря и залить литром водки. Эту смесь поместить в теплое место и настаивать 2 недели. Пить ее следует регулярно по 10 капель на ночь. Еще один способ: в 20 г измельченного корня женьшеня выливают 300 мл 70-процентного спирта, 3 недели настаивают и принимают по 25 капель 3 раза в день перед едой.

Благотворное влияние на половую сферу оказывают такие растения, как алоэ, любисток, тысячелистник, шалфей мускатный, петрушка, аир и др. Помогут также шишки хмеля, корни валерианы, семена горчицы, душица, железница, крапива. Все они способствуют приливу крови к органам малого таза, что и необходимо для появления и удержания эрекции. 

Упражнения для усиления эрекции

Есть весьма действенные упражнения для усиления эрекции. При регулярном их выполнении эффект от них не заставит себя долго ждать. Результат зависит от интенсивности терапии. Широко известна система упражнений врача-гинеколога Кегеля. Она изначально разрабатывалась для женщин. Но подходит и для профилактики мужской импотенции. Эта гимнастика направлена на укрепление и усиление гибкости лобково-копчиковой группы мышц. Она также способствует притоку крови в паховую область. В интернете есть видео, описания, рекомендации по ее выполнению.

Положительное влияние на мужскую силу оказывают упражнения из йоги. Чтобы их выполнять, не обязательно посещать специальные курсы. Достаточно будет постоянных занятий у себя дома. «Плуг», «Кобра», «Лук», «Протряска», «Уддияна» — наиболее эффективные упражнения для потенции из арсенала йогов.


Препараты для потенции

Для тех, кому лень готовить себе настойки, делать специальную зарядку и пр., кто хочет добиться практически мгновенного эффекта, кто не имеет особых проблем со здоровьем, тому подойдут действенные синтетические препараты для нормализации эректильной функции. С ними возможно поддерживать нормальную потенцию и после 60 лет. Все взрослые знают, что виагра способна увеличить мужскую силу. Эти синие таблетки появились в конце прошлого столетия и стали открытием в борьбе с эректильной дисфункцией. До них мужчины пытались поднять потенцию народными методами. Лекарств от этого недуга не было.

Со временем появились другие препараты подобного плана — сиалис, левитра. Все они являются ингибиторами фосфодиэстеразы типа 5. Эти средства улучшают кровенаполнение пещеристых тел пениса, что и вызывает стойкую длительную эрекцию. Любое из этих средств способно повысить потенцию при сексуальном возбуждении. Однако у них есть свои особенности и отличия.

ВИАГРА

Пожалуй, самое разрекламированное средство для мужчин. Как отмечает в одном из своих интервью известный врач- уролог Козлов Вадим Владиславович: «Виагра — самый эффективный метод лечения эректильной дисфункции. Эффективность достигает 90%». Основное действующее вещество виагры — силденафил. Ее принимают примерно за час до предполагаемого полового акта. Действуют таблетки в течение 4-5 часов. После их приема возможно появление нежелательных реакций: покраснение лица, заложенность носа, изменение цветовосприятия, головная боль, головокружение и пр. Также многим пациентам не подходит, что применение виагры нельзя сочетать с употреблением алкоголя и жирной пищи. Допустимо выпивать спустя час после приема препарата. А съеденная высококалорийная пища замедляет наступление желаемого эффекта.

СИАЛИС

В его основе — тадалафил. Сиалис пользуется большой популярностью из-за своей способности долго сохранять эффект. Не зря его называют «таблеткой выходного дня». Его «работа» ощущается на протяжении 36 часов. Т.е. ее хватает даже не на одну ночь. Выпивают лекарство за 15-20 минут до секса и знают, что «боевой товарищ» не подведет в нужный момент. С таким лекарством мужчина может быть уверен, что потенция будет в норме даже после стресса, лишнего спиртного, тяжелой работы и пр. отрицательных моментов. При передозировке или индивидуальной непереносимости возможны побочные эффекты. Однако они появляются крайне редко и быстро проходят. Спиртное допустимо принимать спустя 15 минут после выпитой таблетки.

ЛЕВИТРА

Варденафил — основной компонент этого лекарства. Действует по типу виагры, вызывая мощную эрекцию спустя 30-45 минут после приема. Однако, в отличие от старушки виагры, не вызывает нежелательных реакций и полностью совместим с алкоголем. Это не может не радовать любителей пропустить по бокальчику перед любовными играми. Действие левитры ощущается в течение 5-12 часов.


Самый быстрый способ увеличения потенции

Применение лекарственных средств для повышения потенции — самый быстрый и действенный путь добиться стойкой эрекции для проведения полноценного полового акта. Если необходимо быстро привести пенис в «рабочее» состояние, то лучшего способа не найти. Эти препараты при наличии сексуальной стимуляции начинают действовать, в среднем, через полчаса. Все зависит от индивидуальной восприимчивости организма, количества съеденного, выпитого спиртного, принятой дозы, веса пациента. В любом случае, мужчины, приняв виагру, сиалис или левитру, могут быть практически на 100% уверены, что они окажутся в постели на высоте и доставят максимум наслаждения партнеру.


Правильное питание

Ведя борьбу за качественную эрекцию, нельзя забывать о правильном питании. Есть еда, которая «убивает» потенцию. Хлебобулочные изделия, сладости, консервы, блюда быстрого приготовления — фастфуды, жареная, жирная, излишне острая пища не добавляет мужского здоровья. Под влиянием такой нездоровой пищи происходят изменения стенок сосудов, стремительно увеличивается жировая прослойка, повышается вероятность развития диабета. Все это со временем приводит к плачевным результатам. Снижается проходимость сосудов, нарушается наполнение пениса кровью, падает уровень мужского гормона тестостерона, увеличивается выработка женских половых гормонов. Как результат — половое бессилие. Поэтому очень важно откорректировать свое питание. Для сохранения нормальной потенции надо отдавать предпочтение следующим продуктам:

  • рыба;
  • диетическое мясо;
  • зелень, овощи, фрукты;
  • грецкий орех;
  • мед;
  • «кисломолочка».

 

Психологическое состояние мужчины

Не менее важно психическое здоровье мужчины. Когда человек находится в постоянном стрессе, когда он не удовлетворен жизненными обстоятельствами, личными отношениями, работой и пр., когда он постоянно боится осечек в постели, когда он не уверен в собственных силах, может возникнуть психогенная эректильная дисфункция. Часто для коррекции этого состояния требуется помощь психотерапевта. Поэтому, во избежание проблем в интимных делах, очень важно находиться в спокойном состоянии, справляться с обычными стрессовыми ситуациями, иметь гармоничные отношения с партнершей и относиться ко всем неприятностям философски и позитивно.


Импотент — пугающее определение, которое боится услышать в свой адрес любой мужчина. Однако отчаиваться, «забивать» на проблему совершенно не стоит. Сегодня есть эффективные способы для борьбы с эректильной дисфункцией. Но лучше не доводить себя до такого состояния, когда понадобится виагра и ей подобные средства. Лучше заниматься профилактикой проблемы. Здоровое питание, спорт, позитивный настрой, правильный образ жизни — все это – залог здорового мужского организма в целом и половой системы в частности.

Как быстро повысить потенцию?

Понижение потенции может наблюдаться на фоне стрессов, эмоциональных переживаний, лишнего веса, сердечно-сосудистых заболеваний, малоподвижного образа жизни, высокого артериального давления. Для многих мужчин понижение потенции является серьезной проблемой. Особенно неприятной является ситуация, когда вам предстоит встреча с женщиной, но вы не уверены в своей мужской силе. Вам пригодятся советы, которые подскажут, как повысить потенцию на вечер.

Как быстро повысить потенцию?

Существует несколько эффективных способов. На сайте https://lovelasik.ru вы сможете узнать об этих способах.

  1. Обхват органа у основания пальцами. Если в постели с любимой женщиной ваше достоинство является вялым, обхватите орган у основания, как будто бы накладываете жгут. Таким образом создастся приток крови, который будет стимулировать эрекцию.
  2. Правильный выбор позы. Если у вас наблюдаются проблемы с эрекцией, то не выбирайте позу, когда женщина находится сверху, а вы снизу. В данном положении кровь автоматически будет отекать вниз. Лучше использовать позы, в которых ваше тело находится вертикально.
  3. Выполняйте упражнения Кегеля. Лобково-копчиковая мышца позволяет стимулировать появление эрекции. Поэтому очень важно тренировать этот мускул. Хорошо в этом помогают упражнения Кегеля.
  4. Употребляйте специальные продукты. Существуют так называемые продукты афродизиаки, которые способны не только увеличить либидо, но и повысить эрекцию. К ним относятся морепродукты, орехи, устрицы, бананы.
  5. Перестаньте курить и пить алкоголь. Табак сужает ваши кровеносные сосуды, а пиво способствует выработке эстрогена. Откажитесь от курения и алкоголя хотя бы перед свиданием. Узнать о том, как правильно бросить курить, вы сможете на сайте lovelasik.ru.
  6. Примите контрастный душ. Он повлияет на ваше общее состояние и работоспособность ваших органов. Меняйте посменно горячую и холодную воду через каждые 40 секунд. Также можете сходить в баню или сауну. Это улучшит кровоток в теле и половых органах.
  7. Расслабьтесь. Нередко нарушение эрекции встречается даже у абсолютно здоровых мужчин, которые переволновалась. Поэтому перед свиданием вам нужно наполнить себя позитивными эмоциями. Постарайтесь расслабиться и забыть о проблемах, которые мучили вас весь день. Так вы накопите энергию, которая пригодится вам во время полового акта.

улучшить потенцию в домашних условиях народными средствами

улучшить потенцию в домашних условиях народными средствами

Поисковые запросы:
средство против эрекции, купить улучшить потенцию в домашних условиях народными средствами, таблетки для быстрой потенции мужчин недорогие.

таблетки для эрекции на сколько, лекарство от импотенции у мужчин после 50, какие таблетки для потенции самые мощные, таблетки повышающие потенцию цена, алитабс в аптеке цена в екатеринбурге

таблетки повышающие потенцию цена Народные средства для повышения потенции. Традиционная медицина предлагает довольно радикальные методы для борьбы с Рекомендации по повышению естественными способами!! Естественный способ повысить потенцию является комплексным и положительно действует на весь организм. Правильное питание Первое что нужно делать – это сбалансировано питаться и насыщать организм полезными веществами. Начать есть продукты,. Как быстро увеличить потенцию в домашних условиях у мужчин с помощью 16 классных методик. Уделите время развитию себя, чтобы избавиться от частых дум на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин народными средствами в домашних условиях и быстро усилить мужское либидо. 3. Знай секрет поз. Лекарственные препараты, способные повысить потенцию. Принимая аспирин, можно улучшить состояние сосудов и оградить себя от этого. Чтобы поднять потенцию в домашних условиях, можно приготовить старинное русское средство. Основой русской виагры является квас, но не покупной,. Правильные народные средства быстро повышают потенцию в домашних условиях, усиливают. Рецепты народных целителей для улучшения потенции у мужчин. Его регулярное употребление улучшает и восстанавливает потенцию, служит общеукрепляющим средством для мужского здоровья. Как повысить потенцию в домашних условиях мужчине после 50 лет с помощью народных средств: фитотерапия, продукты. В статье сделаем обзор народных средств для повышения мужской потенции, приведем рецепты их приготовления в домашних условиях и расскажем в каких случаях народная. Методы лечения потенции народными средствами Способы лечения потенции народными средствами Травяные. За счет нормализации кровообращения он улучшает приток крови к половому члену. Готовится он очень просто: 1 кг чеснока измельчить ножом и засыпать в трехлитровую стеклянную. Врачи. Главная Потенция Как повысить потенцию в домашних условиях. Народные средства для повышения потенции подразумевают применение. Компоненты крапивы стимулируют активацию мочеполовых функций, улучшают все обменные процессы в организме. Не менее полезным народным. Как поднять потенцию в домашних условиях. Нетрадиционная медицина призывает мужчин улучшать эрекцию с помощью сборов. Народные средства для повышения потенции у мужчин категорически нельзя принимать, если вы аллергик. Народные методы для быстрого увеличения потенции. Повысить эрекцию помогут определенные продукты питания. Современная фармакопея предлагает немало способов, как поднять потенцию быстро с помощью средств наружного и внутреннего применения. В зависимости от планов на вечер, мужчине стоит. Эффективные рецепты для усиления потенции у мужчин в домашних условиях. Советы и рекомендации по приему фитопрепаратов: отвары. Народные средства – это проверенный временем способ профилактики и лечения различных болезней. Помогает фитотерапия и при ослаблении потенции, особенно,. Есть простые, дешёвые и научно обоснованные средства. Витамин В1 улучшает прохождение нервных сигналов от мозга к различным частям тела, в том числе и пенису. Как сварить идеальный кофе в домашних условиях →. алитабс в аптеке цена в екатеринбурге потенция после 40 народные средства потенция после 40 народные средства

эффективные средства лечения потенции
дешевое средство для потенции у мужчин
какие таблетки для улучшения потенции
средство против эрекции
таблетки для быстрой потенции мужчин недорогие
таблетки для эрекции на сколько
лекарство от импотенции у мужчин после 50
какие таблетки для потенции самые мощные

Лекарство поможет улучшить интимную жизнь, а также получить незабываемые ощущения от секса. Препарат имеет огромное количество плюсов по сравнению с другими средствами для потенции. Отзывы о таблетках нашел на форуме, где мужчины расхваливали средство. Заказал на сайте, получил через 3 дня. Эффект намного лучше чем от Виагры! Брал несколько месяцев назад этот алитабс, так мне в коробку положили пакет с мукой, после этого в интернете ничего не хочется покупать… кандидат медицинских наук, врач уролог-андролог, специалист УЗД в группе клиник Альтермед Производители лекарственных препаратов для лечения эректильной дисфункции в своих исследованиях показывают в эффективность своих средств, проводят сравнительные характеристики. А специалисты (в. Такое средство борется с проблемой мужского бессилия, улучшает качество. Соединив орехи с медом, можно получить действенное средство для потенции. Для улучшения эрекции многие мужчины применяют специальные ванны. Действительно эффективные препараты для потенции у мужчин быстрого действия выдают в аптеке по рецепту. Исключение составляют некоторые фитопрепараты и биодобавки к пище (БАДы), относящиеся к продукции безрецептурного отпуска. В любом случае, прежде, чем приобретать какое-то средство для. Пониженная эрекция — первый знак развивающейся доброкачественной опухоли простаты или присутствия воспалительного процесса. Нежелательно совмещать алкогольные напитки с приемом таблеток, не ухудшать работу сердца. В аптеках представлен большой выбор препаратов, мгновенно повышающих потенцию. Все они отличаются составом, фармакологическими свойствами и противопоказаниями. Средства повышающие эрекцию, таблетки для эректильной дисфункции и увеличения потенции, инструкции по применению лекарств для стимуляции и улучшения длительной эрекции. Часто случается так, что средства для моментальной эрекции не приносят желаемого результата. В этом случае необходимо настроиться на посещение специалиста, несмотря на стеснения и другие факторы, которые заставили прибегнуть к самолечению. Доктор поможет найти причину снижения. Какие есть таблетки для стояка, аптечные и другие таблетированные средства для мужчин для долгого стояния полового члена в полном эрегированном состоянии. Препараты для потенции. Эрекция и эякуляция под контролем. Безопасность– показывает, насколько мягко то или иное средство для потенции воздействует на организм мужчины (статистика Magic Pills). Таблетки для эрекции сейчас пользуются популярностью у мужчин, которые стремятся завоевать женские сердца. Само собой, они прилагают все силы для улучшения качества первого секса.

улучшить потенцию в домашних условиях народными средствами

Во время и после курсового лечения вы будете ощущать бодрость и прилив сил во время секса, больше не столкнетесь с преждевременной эякуляцией и сможете легко удовлетворить даже самую неискушенную даму. Прием Алитабса позволит избежать развития болезней мочеполовой системы и органов малого таза, импотенции, простатита, аденомы и других осложнений на фоне отсутствия половых актов и неполноценной интимной жизни. Усиление потенции без препаратов и таблеток возможно при соблюдении режима здорового правильного питания. В рационе должно присутствовать большое количество витаминов (особенно Е), магния, цинка, продуктов. Рекомендации по повышению естественными способами!! Естественный способ повысить потенцию является комплексным и положительно действует на весь организм. Правильное питание Первое что нужно делать – это сбалансировано питаться и насыщать организм полезными веществами. Начать есть продукты,. Методы лечения потенции народными средствами Способы лечения потенции народными средствами Травяные отвары и настои По статистике каждый 5 мужчина среднего возраста страдает от половой дисфункции. 1. Добавьте кардио. Чтобы эрекция радовала постоянством, необходима здоровая сердечно-сосудистая система. Поэтому любой мужчина, желающий повысить потенцию без таблеток и врачей, просто обязан обратить внимание на этот вкусный и полезный продукт. Потенция издревле считается символом мужской силы. У предков было много поверий насчёт потенции. Одни народы думали, что мужчина. Лекарств для потенции сейчас много, но не все они эффективны, да и подделок. Тем более что способов, как повысить потенцию без таблеток и врачей много. Таблетка для восстановления потенции — самый простой, но не всегда эффективный способ решения проблемы. Потенция без лекарств легко восстанавливается, если придерживаться следующих правил. В наши дни во всём мире 500 миллионов мужчин периодически сталкиваются с такой неприятной ситуацией, как полное либо частичное нарушение потенции. Причины этого разные, но с появившейся проблемой. Улучшить потенцию без лекарств возможно, но необходимо знать причины ее. Таблетки на время улучшают состояние, но постоянно повысить мужские способности даже лекарства не в силах. валерий 49. Разберем 16 техник на тему том, как быстро увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях. Начнем с разбора причин возникновения проблемы. Причины появления полового расстройства негативные. улучшить потенцию в домашних условиях народными средствами. потенция после 40 народные средства. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Препараты. Народные средства от импотенции при сахарном диабете. Как диабетику избежать проблем с потенцией?. При диабете в начальной стадии эректильная дисфункция лечится с помощью альфа-липоевой кислоты. Препараты для потенции при сахарном диабете Препараты для повышения потенции прочно вошли в меню. Именно поэтому фармакологи уделяют так много времени производству средств для мужчин, направленных на усиление потенции. Статья в тему: Как продлить секс: что для этого необходимо. Диабет – серьезное системное заболевание. Системное означает влияние на все функции организма, в том числе. Из всех причин снижения потенции диабет занимает 40%. Нарушение эректильной функции на фоне этого заболевания – это. Таблетки для потенции. Четыре наиболее часто назначаемых средства из этой группы. В этой статье было рассказано, как повысить потенцию при сахарном диабете. Читайте публикации на нашем сайте, и вы узнаете еще много интересного. Поделиться записью. Share on FacebookShare on Facebook. Диабет и потенция плохо совмещаются. Существуют народные методы, которые оказывают положительное воздействие на организм при диабете и помогают держать уровень сахара под контролем. Молния Зевса – средство для потенции. Препараты. Потенциалекс (Potencialex): капсулы для повышения. Средство для повышения потенции для мужчин при сахарном диабете. Препараты группы ИФДЭ-5 для повышения потенции при диабете 2 типа. ИФДЭ-5 – это ингибиторы фосфодиэстеразы-5, они единственные на 100% могут дать уверенность в избавлении от импотенции. Единственным их. Лечение потенции при сахарном диабете народными средствами. Народная медицина всегда достаточно эффективна, если правильно использовать её возможности. Применение органики дает неплохой результат. Между СД и потенцией существует тесная взаимосвязь. При диабете поражаются мелкие сосуды крови и нервы половых органов, поэтому даже нормальном либидо затруднена эрекция. Также снижается влечение, поскольку в головном мозге при СД нарушается баланс веществ. Гипогликемия будет воздействовать. Низкая потенция при сахарном диабете обусловлена сильными нервными расстройствами и стрессами. Если средство помогает, то улучшается потенция, и диабет становится менее насущной проблемной, в целом оказывается положительное влияние на здоровье мужчины. Однако если оно не имеет.

Увеличить потенцию народными средствами быстро у взрослого

Ключевые теги: самый эффективный препарат для потенции по отзывам, реальные препараты для повышения потенции у мужчин, препараты для мгновенной потенции у мужчин.


Мужская сила препараты для повышения потенции цены, месячный оборот препаратов для потенции, препараты для повышения потенции силденафил, средства для усиления эрекции члена, средства увеличивающие потенцию.

Принцип действия

Наиболее часто фактором, вызывающим снижение потенции, является уменьшение количества мужского гормона — тестостерона. Нарушение выработки тестостерона может случиться в результате многих причин: возраст, стресс, усталость, злоупотребление алкоголем, хронические заболевания, сосудистые расстройства. В результате — ослабевает эрекция и понижается половое влечение

В любом виде он поможет увеличить потенцию (народными средствами) быстро у взрослого мужчины, даже в пожилом возрасте растение эффективно усиливает либидо. Возбуждающий эффект … В любом виде он поможет увеличить потенцию (народными средствами) быстро у взрослого мужчины, даже в пожилом возрасте растение эффективно … Уделите время развитию себя, чтобы избавиться от частых дум на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин народными средствами в домашних условиях и быстро усилить мужское либидо.

Официальный сайт Молния Зевса средство для потенции

Состав

Как быстро увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях и усилить ее народными средствами. … кости скелета становятся хрупкими и уменьшается постоянный для взрослого человека рост. Но … Повысить потенцию в домашних Как поднять потенцию быстро в домашних условиях быстро и народными средствами? Часто у мужчин, страдающих от полового бессилия, возникает вопрос, как повысить … Как повысить потенцию в домашних условиях быстро народными средствами? Опубликовано 20.05.2018 автором Medic Разберем 16 техник на тему том, как быстро увеличить потенцию у мужчин в домашних …

Результаты клинических испытаний

Увеличение потенции в домашних условиях Как поднять потенцию быстро в домашних условиях быстро и народными средствами? Часто у мужчин, страдающих от полового бессилия, возникает вопрос … Для нормализации уровня кровяных клеток поможет настой ячменя, для приготовления которого необходимо 2 стакана простой воды и 1,5 стакан ячменя … Как повысить потенцию у мужчины народными средствами? Народные средства для повышения потенции применяются довольно широко.

Мнение специалиста

Вот уже более двадцати лет я помогаю мужчинам всех возрастов решать главную мужскую проблему — ослабление или полное исчезновение потенции. Я долго искал действительно эффективный и при этом безопасный препарат для восстановления потенции. Именно таким препаратом я смело могу назвать Молния Зевса. Когда я изучил результаты лабораторных исследований и попробовал его на нескольких своих самых безнадёжных пациентах — я был просто поражён!

Содержание1 Как быстро увеличить потенцию в домашних условиях у мужчин с помощью 16 классных методик1.1… Содержание1 Как быстро увеличить потенцию в домашних условиях у мужчин с помощью 16 классных методик1.1… Повысить потенцию в домашних Как поднять потенцию быстро в домашних условиях быстро и народными средствами? Часто у мужчин, страдающих от полового бессилия, возникает вопрос, как повысить потенцию в домашних …

Способ применения

Препарат принимают внутрь, размешивая содержимое монодозы с водой. Положительный результат будет заметен уже на пятый день применения. Затем — перерыв на столько же дней, и повтор курса. Эффект держится от трёх до шести месяцев, при желании, курс можно повторить.

Как быстро можно поднять потенцию в домашних условиях? Ниже опишем, каких правил стоит придерживаться, чтобы поднять потенцию и как можно это сделать без посещения врачей и клиник. Увеличение потенции в домашних условиях Как поднять потенцию быстро в домашних условиях быстро и народными средствами? Часто у мужчин, страдающих от полового бессилия, возникает вопрос, как повысить потенцию в … Чем лечат тонзиллит у детей народными средствами Чем лечить тонзиллит у взрослого Тонзиллит — заболевание, которое характеризуется воспалением одного или нескольких лимфоидных …

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Молния Зевса средство для потенции. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Как повысить потенцию в домашних условиях быстро народными средствами и лекарственными препаратами Проблемы с эрекцией появляются с возрастом у каждого мужчины, поэтому вопрос, как повысить потенцию в домашних … У взрослого человека гормон поддерживает сексуальное влечение, эрекцию и способность к зачатию. Но тестостерон заботится не только о продолжении рода – его роль гораздо шире. Тестостерон — базовый гормон для мужского здоровья. Иногда его уровень снижается, что приводит к целому ряду проблем. Узнайте, как естественным путем повысить тестостерон.

Лучшее средство для потенции, как быстро восстановить потенцию народными средствами, средства для увеличения продолжительности эрекции, какие препараты поднимают потенцию у мужчин, препараты от импотенции без побочных эффектов, поднять потенцию в домашних условиях народными средствами, arctic wolf препарат для потенции.

Официальный сайт Молния Зевса средство для потенции

Купить Молния Зевса средство для потенции можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Да вся Европа уже давно на это каплие сидит! А в порноиндустрии, я читала, так их вообще все актёры используют, в обязательном порядке…

У меня жена увидела рекламу где-то в инете и начала мне советовать прикупить, я естественно ее наругал, мол, что я, импотент какой-то или тебе что-то не нравится? Но всё же заказал, и через неделю пришлось забирать свои слова обратно, потому как по сравнению с тем, на что я сейчас способен, тогда я и правда был импотентом))

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Как усилить потенцию в домашних условиях | +++

Потенция для каждого мужчины – один из главных аспектов жизни, который руководит не только стабильностью физического, но и психологического здоровья. Но, к сожалению, проблемы с половой функцией могут начаться в любую минуту и причины на то самые разные.

Например, даже стрессовые ситуации могут легко повлиять на сексуальную силу мужчины.

Следовательно, возникает вопрос, как можно восстановить или усилить потенцию самостоятельно?

Существуют множество способов, которое обещают в кратчайшие сроки улучшить эрекцию и сделать половой акт более продолжительным. Но, для начала стоит разобраться с первопричинами, по которым происходит половая дисфункция.

Что ухудшает потенцию? На значительное снижение потенции могут повлиять не только физиологические причины, но и внешние факторы.

Обратите внимание! Специалисты утверждают, что временное расстройство эректильной функции при своевременной диагностике устраняется в быстрые сроки самостоятельно. Напротив, расстройства потенции, что носят постоянный характер, требуют комплексного лечения.

О лечении следует задуматься, когда проблема с эрекцией возникает не первый раз. Насторожить должны следующие признаки снижения полового влечения и либидо:

Отсутствие интереса к процессу сексуального соития.

Отсутствие спонтанной эрекции.

Недостаточная эрекция.

Эрекция не усиливается на протяжении всего полового акта.

Невозможность завершить половой акт.

Если рассматривать данную симптоматику с точки зрения мужской анатомии, то объясняется это достаточного наполнения пещеристых тел полового члена. В результате орган теряет твердость во время эрекции. Параллельно на эректильную функцию может повлиять психологический фактор.

Механизм развития эректильной дисфункции

Механизм развития эректильной дисфункции

После выявления подобных симптомов, следует незамедлительно обратиться к специалисту для установления точной причины дисфункции.

Это важно! Если точная причина полового бессилия не установлена, то заниматься самолечением категорически запрещается. Ведь неправильная терапия может привести к импотенции.

Можно ли усилить потенцию за один день? При потере возможности нормально провести половой акт, мужчину волнует единственный вопрос, как быстро можно улучшить потенцию. Это вполне возможно, вот только эффект будет не продолжительным (3-5 часов). Для этого рекомендуется использовать специальные средства. Они могут быть, как местного действия, так и для перорального приема. Действие гелей и мазей происходит за счет активного вещества, которое впитывается в ткани полового члена, усиливая не только эрекцию, но и чувствительность органа. В результате возникает не переборное половое желание, продолжительность полового акта увеличивается. Аналогичным действием обладает и таблетированная форма. Вот только при выборе таких стимулирующих средств стоит обращать внимание на состав. Стоит запомнить, что только натуральные компоненты не способны навредить здоровью в целом. Одними из самых результативных являются препараты на основе экстракта женьшеня (Эрофорс). Применять данные средства необходимо за десять-пятнадцать минут до начала соития, изучив детально инструкцию и всевозможные противопоказания.

Внимание! Специальные травяные комплексы способны увеличить выработку тестостерона – гормона, от которого напрямую зависит половая сила.

Помощь трав

Крапива Данная трава применяется, как отдельно сырье, так и в составе травяного комплекса. Чтобы положительно повлиять на состояние мочеполовой системы, нужно запарить небольшое количество травы (100 грамм) и настоять в течение часа. По факту готовности настоя принимать трижды в день по одной чашке

Женьшень Трава определяется, как сильный сексуальный стимулятор. Для усиления эректильной функции используется, как основной компонент в составе многих препаратов. Для самостоятельного приема можно использовать в чистом виде. Для этого берется свежий корень, измельчается и смешивается с медом. Такое средство принимается на протяжении десяти дней. В сутки должно быть три приема по одной ложке. После лечения наблюдается усиление либидо, нормализация работы эндокринной системы (зависит выработка мужских гормонов), улучшается эрекция

Чабрец Является очень полезной травой для мужского здоровья. Но, для стимуляции потенции результативнее всего принимать в виде настоя. Для этого сухое соцветие (100 грамм) заливается достаточным количеством кипятка (стакан) и оставляется настаиваться на один час. Такое питье рекомендовано употреблять на протяжении всего дня вместо чая

Зверобой Это растение используется для усиления сексуальной активности. Чтобы приготовить отвар нужно сто грамм сухого сырья залить 300 мл. воды и проварить десять минут. Оставить на ночь в прохладном месте. На утро можно принимать (четыре раза на день по 50 мл) на протяжении одного месяца. Таким образом, можно восстановить кровообращение и тем самым улучшить эрекцию

Конопляное семя Применяется для улучшения кровообращения и нормализации обменного процесса. Для этого берется небольшое количество семян и употребляется в количестве одной чайной ложки за пятнадцать минут до еды. Данный метод гарантирует значительное усиление половой силы уже через три дня приема

Дубровник Берется 200 грамм сырья на пол-литра водки и настаивается в течение трех дней. По истечению времени рекомендуется принимать по тридцать капель пять раз на день. При параллельном применении лечебных упражнений можно достигнуть желаемого результата уже через неделю приема

Видео — Народные средства для повышения потенции у мужчин

Профилактика мужской потенции Мужчины, страдающие проблемами с потенцией, чаще всего не отправляются на диагностику к врачу, а начинают самостоятельно справляться с проблемой, используя различные препараты наподобие Сиалиса и Виагры. Несомненно, результат не заставляет ждать – уже через несколько минуть мужская сила полностью восстановлена и готова к удовлетворению партнерши. Такие лекарственные средства достаточно эффективное и практически не имеют противопоказаний, вот только после прекращения употребления, может остаться психологическая зависимость и страх одержать поражение. Именно поэтому необходимо не блокировать патологию по факту, а прибегать к превентивным мерам.

В целях профилактики:

Более требовательно отнестись к рациону питания, ведь существует ряд продуктов, которые способны выступать в роли афродизиака.

Принимать витамины с содержанием цинка – именно этот элемент благотворно влияет на выработку мужских гормонов.

Заменить чай и кофе на травяные отвары (список указан выше).

Регулярные занятия спортом.

Прогулки на свежем воздухе.

Хождение босиком по росе на траве (новые тактильные ощущения значительно улучшают кровообращение в половых органах).

Полный отказ от вредных привычек.

Нормализация сна и отдыха.

Регулярный секс с постоянной партнершей.

Продукты-афродизиаки для мужчин Следовательно, чтобы не устранять проблемы с потенцией, лучше всего их предотвратить.

Видео — Как избавиться от импотенции самостоятельно  

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ!

Как поднять потенцию быстро: эффективные способы и рекомендации

По статистике, каждый третий мужчина в определенном возрасте сталкивается с такой проблемой, как снижение потенции. Всему виной вредные привычки, неправильный образ жизни и проблемы со здоровьем в молодости. Мужчины решают этот вопрос по-разному: одни прибегают к дорогостоящим препаратам, рекомендованным специалистами, а другие, наоборот, делают отвары и настои из трав, которые помогают улучшить кровообращение и процесс кроветворения. В этой статье предлагаем топ-10 средств, помогающих быстро в домашних условиях поднять потенцию.

Способ 1. Корень пастернака

Из корнеплода этого растения можно приготовить уникальную приправу, которую мужчины предпочитают добавлять в мясные и рыбные блюда. Чтобы пастернак начал действовать во благо, необходимо употреблять его регулярно. Можно также принимать настой из семян растения. Для этого одну ложку сырья засыпают в термос и заливают стаканом воды. Два часа этот напиток должен настаиваться. Пить рекомендуется по ½ стакана перед трапезой.

Способ 2. Любисток

Это растение добавляют в пищу по одной ложке два раза в день. Но стоит помнить что некоторые народные средства для потенции, к ним относится и любисток, нельзя использовать вместе с молочными продуктами и блюдами. Кроме того, корень растения важно выкапывать только в ноябре, так как в другое время года он ядовит. Однако если вы все сделали правильно, то любисток станет для вас самым мощным афродизиаком.

Способ 3. Ряд физических упражнений

Эрекция, как и возбуждение, напрямую зависит от кровообращения. Именно поэтому необходимо сделать несколько упражнений тем, кто не знает, как быстро поднять член перед половым актом.

Примечание: уделяйте внимание наиболее простым и незамысловатым нагрузкам. Для того чтобы выполнить упражнения, достаточно потратить 15-20 минут, причем посещать спортзал вовсе не обязательно. Важно понимать, что короткая тренировка должна быть направлена на улучшение кровообращения в области таза.

Ряд упражнений, позволяющих быстро поднять потенцию.

  1. Приседание. 10-20 раз будет достаточно перед половым актом. Следите, чтобы ваши колени образовывали угол в 90 градусов, не заваливайте таз вперед или назад.
  2. Поднятие и опускание бедер. Для выполнения этого упражнения необходимо лечь на спину на любую ровную поверхность и согнуть ноги в коленях. Медленно поднимайте и опускайте таз (не менее 10-20 раз). Сделайте небольшой перерыв, затем снова вернитесь к этому упражнению.
  3. Велосипед. Вряд ли большинство мужчин, которые хотят узнать, как быстро поднять потенцию в домашних условиях, вспомнят об упражнении со школьных времен. Однако именно велосипед заставляет работать мышцы брюшного пресса и внутренней части бедер. Для этого важно принять удобное положение и начать имитировать необходимые движения ногами.

Способ 4. Водные процедуры

Как уже было сказано выше, чтобы поднять потенцию мужчине быстро, необходимо улучшить кровообращение в области бедер и живота. Именно поэтому водные процедуры могут помочь перед половым актом.

Система выглядит следующим образом.

  • Во-первых, выделите 30-60 минут на способы, приведенные ниже, чтобы улучшить эрекцию и продлить половой акт.
  • Во-вторых, наберите горячую ванну и полежите в ней 10-20 минут. Для достижения эффекта можно добавить несколько капель эфирных масел, которые действуют как афродизиак.
  • В-третьих, если у вас нет возможности набрать горячую ванну, то примите контрастный душ. Для этого необходимо на протяжении 10-15 минут обливать тело сначала горячей, а затем холодной водой. Менять температуру желательно каждую минуту. Старайтесь обливаться полностью, начиная от шеи и заканчивая пятками. При необходимости можно продлить время контрастного душа, направляя струю воды на внутреннюю часть бедер и живот.
  • В-четвертых, после водных процедур нельзя сразу остывать. Укутайтесь в махровый плед, а затем налейте себе горячий травяной чай. Пейте медленно, небольшими глотками, чтобы чувствовать как по телу равномерно распределяется жар.

Баня и сауна также являются отличными способами для тех, кто не знает, как быстро поднять потенцию. Лучше всего, если у вас есть возможность после распаривания нырнуть в прохладный бассейн или облиться водой.

Эфирные масла, которые действуют как афродизиак

Вот еще один совет, который подсказывает как быстро поднять мужскую потенцию. Не секрет, что многие древние народы для эрекции и продления полового акта использовали цветы, листья и корни растений. Впоследствии из них стали извлекать эфирные масла путем дистилляции или настаивания. Их можно добавлять в горячую ванну, использовать во время массажа (не в чистом виде), смешивать с водой для распыления или заливать в диффузор специальной лампы. Вот небольшой перечень эфирных масел, которые способны быстро поднять потенцию:

  1. Розовое масло. Цветок розы веками был почитаем и высоко ценим египтянами, греками и римлянами. Дамы (как известно из истории) использовали розовое масло, чтобы покорять своих мужчин. Например, Клеопатра из Египта или Жозефина Богарне (жена Наполеона). Розовое масло невероятно дорогое, потому что для приготовления 100 г необходимо использовать почти 30 килограмм лепестков цветка.
  2. Масло нероли. Нероли (или флердоранж) иногда называют апельсиновым цветком и все благодаря итальянской принцессе Марии-Анны де ла Треймуль. Его аромат имеет пьянящий аромат, благодаря чему успокаивается нервная система и происходит общее расслабление.
  3. Иланг-иланг. Это эфирное масло добывают из Кананги душистой – высокого тропического дерева. В Индонезии цветы иланг-иланга раскладывают на кровать в брачную ночь, чтобы стимулировать желание и потенцию жениха.
  4. Пачули. Эфирное масло из этого растения имеет землистый аромат с ярко выраженными нотками. Завезли в Европу в 1800-х годах.
  5. Масло сандалового дерева. Именно его нередко используют для медитации и расслабления. Эфирное масло сандалового дерева добавляют в духи, свечи и церковные благовония.

Способ 5. Массаж

Еще одна работающая методика для тех, кто не знает, как быстро увеличить потенцию у мужчин. И для этого вовсе не обязательно посещать спа-центр или нанимать специалиста, ведь вы можете сделать массаж самостоятельно или попросить свою жену/подругу о помощи. Алгоритм следующий.

  1. Примите душ или горячую ванну. Если нет возможности, не беда.
  2. Возьмите небольшое количество массажного масла и нанесите на внутреннюю часть бедер.
  3. Начните с простого поглаживания. Делайте круговые движения, затрагивая и внешнюю и внутреннюю часть бедер.
  4. Теперь необходимо разогреть кожу, увеличивая интенсивность движений.
  5. Массируйте бедра очень аккуратно, в течение 5-10 минут. Можете подключить всю область таза, затрагивая паховую зону. Еще один быстрый способ поднять потенцию – массировать пенис медленно и аккуратно, чтобы улучшить приток крови.
  6. Не давите слишком сильно в области бедер и паховой зоны, так как там расположены лимфатические узлы.

Способ 6. Советы со всех уголков мира

Французский король Генрих IV выпивал бокал коньяка, смешанного с желтком, перед половым актом, чтобы всегда быть на высоте. А древние кельты предпочитали делать аналогичный коктейль, но уже с темным пивом. Давайте узнаем, как быстро поднять потенцию перед актом.

  • Французы предпочитают кушать морепродукты регулярно, чтобы поддерживать потенцию. Невероятно любят при этом креветки, крабов, миногу и лосося. Известно что ужин из устриц помогал знаменитому ловеласу Казанову соблазнять даже монахинь.
  • Богатые мужчины за рубежом кушают бутерброды из красной или черной икры, запивая бокалом шампанского. Эти кушанья могут стать отличной закуской во время романтического свидания.
  • В Европе популярным стимулятором является сидр или легкое яблочное вино.
  • В России с давних времен печеная картошка была популярной среди мужчин как еда, которая помогала им продлить половой акт на несколько часов. И действительно, кожура корнеплода содержит вещество, которое снижает чувствительность кожи, позволяя парням заниматься многочасовым сексом. Также известно, что гречка, богатая белком, является еще одним стимулятором для мужской потенции.
  • Зигмунд Фрейд рекомендовал к употреблению грибы, ржаной хлеб и семена тыквы.
  • Испанцы точно знают, как поднять потенцию быстро, впрочем, как и итальянцы. Эти горячие и страстные национальности предпочитают кушать ветчину или мясо быка: животные белки способны улучшить потенцию.
  • Корейцы предпочитают использовать нетрадиционные методы. Например, они едят блюдо, приготовленное из ядовитых змей. Японцы при этом кушают мидии, египтяне – чеснок, а китайцы женьшень.

Способ 7. Вакуумная терапия

Вакуумная терапия – отличный метод для мужчин, желающих быстро увеличить потенцию перед свиданием. Для этого пенис помещают в специальное устройство, которое откачивает весь воздух. Это вызывает приток крови и, соответственно, эрекцию. Сейчас вакуумные помпы продаются в любом магазине интимных товаров.

Способ 8. Аптечные средства

Если вы не любитель народных методов, то отличным методом увеличения потенции станут медикаментозные препараты. Они гарантированно продлевают срок полового акта, улучшая эрекцию. Однако у них есть побочные эффекты, о которых мы расскажем ниже. Давайте узнаем, какие препараты существуют.

  1. «Виагра». Пожалуй, самое популярное средство среди мужчин. Как правило, необходимо принять всего одну таблетку не менее чем за час до полового акта. Но для повторного применения нужно подождать 24 часа.
  2. «Левитра». Более быстрое средство, которое начинает действовать всего через 30 минут. Однако дозировку должен прописать специалист, который проведет обследование и выяснит, полное или частичное у вас отсутствие эрекции.
  3. «Сиалис». Обеспечивает дополнительный приток крови к пенису, благодаря чему мужчина будет готов к половому акту уже через 15-20 минут.
  4. «Импаза». Это скорее профилактический медицинский препарат, который поддерживает и улучшает мужскую потенцию. Однако некоторые принимают его за несколько часов до полового акта.

Последствия

Важно не превышать дозировку, которую определил ваш лечащий врач. Не пренебрегайте инструкцией, иначе препараты, предназначенные для повышения эрекции, начнут действовать наоборот. Передозировка может привести к головокружению, тошноте, лихорадке и слабости. И это не удивительно, ведь данные средства являются медицинскими препаратами, созданные в искусственных условиях.

Способ 9. Фруктовый салат

Конечно, чтобы этот метод подействовал, необходимо употреблять фрукты регулярно. Делайте ароматный салат, используя абрикосы, грейпфруты, ананасы и бананы, заправляя йогуртом, добавляя корицу или ваниль.

Помимо фруктов рекомендуется кушать ягоды в большом количестве. Особенно это касается смородины (черной и красной), ирги, клубники и малины, ежевики и черники, черешни и вишни.

Способ 10. Другие продукты

Это удивительно, но чашка свежесваренного кофе может помочь мужчинам, которые не знают, как поднять потенцию быстро. Народные средства оказываются весьма эффективными, но не каждый человек будет готов регулярно делать себе травяные отвары или тратить несколько часов на поиски морепродуктов. Итак, попробуйте выпить несладкий кофе, без молока или сливок. Закусить ароматный напиток можно парой кусочков горького шоколада.

Делайте «зеленый» коктейль, выжимая сок из стеблей и корня сельдерея, смешивая с яблоком и другими фруктами, ягодами.

Не бойтесь кушать морепродукты, особенно печень трески, морского окуня и креветки. Лучше всего действуют устрицы и мидии, однако в большинстве регионов России их крайне сложно найти свежими.

Добавляйте в блюда как можно больше чеснока, не забывайте кушать мед с орехами, используйте пряности, избавьтесь от пагубных привычек (алкоголь, никотиновая зависимость), занимайтесь регулярно спортом, ходите в бани и сауны, чтобы ваша потенция всегда была на высоте, в любом возрасте.

Как увеличить силу и эффективность марихуаны

Спросите Cheri:

«Помогите! Мои домашние продукты никогда не вызывают у меня кайфа, что я делаю не так?»

Мы слышим много шумихи в СМИ о людях, передозирующих марихуану, что, в свою очередь, привело к нелепым и ненаучным ограничениям дозировки коммерческих пищевых продуктов «для нашей защиты». Однако, судя по электронным письмам, которые я получаю, большинство людей сталкивается с противоположной проблемой.Низкие пределы дозировки не позволяют им покупать достаточно сильнодействующие продукты, и даже дома они в конечном итоге создают продукты, не обладающие эффективностью.

Вы не обязательно делаете что-то «неправильное», если следуете рецепту марихуаны, а готовое блюдо не доставляет. Скорее всего, дозировка по рецепту, которому вы следовали, просто не подходит вам. Это обычная проблема, поскольку не существует такой вещи, как съедобная дозировка каннабиса, подходящая для всех.

Поварам каннабиса необходимо ВСЕГДА принимать дозу по любому рецепту с недоверием, а затем корректировать ее в большую или меньшую сторону в соответствии со своими индивидуальными потребностями. Мой бесплатный урок дозирования и калькулятор дозировки могут помочь вам в этом.

Эффективность пищевых продуктов марихуаны: потребности в дозировке у всех разные!

Как я уже говорил в других статьях, потребности в дозировке каннабиса у всех разные. Не имеет значения, используете ли вы коноплю в лечебных или рекреационных целях. У некоторых людей просто толерантность выше, чем у других.

В то время как 5 мг ТГК будет слишком много для некоторых людей, 100 мг или более будет недостаточно для других.Большинство людей находится где-то между этими двумя крайностями. Знать свою идеальную дозировку важно, потому что, как только вы узнаете это число, вы сможете изготавливать съедобные продукты, которые действительно подойдут вам. Если вы не знаете свою идеальную дозировку, эта статья поможет вам определить, что это такое.

Как повысить эффективность пищевых продуктов марихуаны

Если ваши продукты слишком крепкие, решение простое: ешьте меньше или используйте меньше каннабиса в кулинарии.

Для тех, у кого проблемы с отсутствием чувствительности к еде, вот несколько вещей, которые нужно проверить и несколько вещей, которые стоит попробовать:

Правильно ли вы декарбоксилировали каннабис?

Чтобы пищевые продукты имели максимальную эффективность, сначала нужно декарбоксилировать растительный материал.Сырые растения каннабиса не содержат ТГК, а содержат кислотную форму каннабиноида ТГК-А, которая не является психоактивной. Требуется процесс добавления тепла, чтобы вызвать химический процесс, который превращает THC-A в психоактивный THC. Эта статья предоставит вам дополнительную информацию и инструкции о том, как правильно декарбоксилировать каннабис. Если ваша духовка слишком нестабильна, чтобы правильно обезуглероживать, подумайте о приобретении такого гаджета, как Ardent Decarboxylator, который будет каждый раз преобразовывать 100% THC-A в THC.

Делайте более крепкие настои.

Это то, что я лично люблю делать в любом случае, так как сверхсильное масло марихуаны или масло не только могут повысить вашу потенцию, вы обычно можете использовать меньше его, чтобы получить желаемую дозу и, таким образом, улучшить вкус ваших пищевых продуктов в в то же время. Хотя формулы для приготовления масла или масла, наполненного марихуаной, на этом веб-сайте требуют 1/2 унции декарбоксилированного каннабиса, когда я готовлю для себя, я обычно удваиваю это количество. Обязательно пройдите мой бесплатный онлайн-урок, чтобы вы могли получать именно ту дозу, которая вам нужна, каждый раз, когда вы делаете партию еды.

По возможности используйте в рецепте больше настоя.

В некоторых рецептах можно использовать больше настоянного масла или растительного масла, и если это возможно, то это еще один способ повысить потенцию. Кроме того, если рецепт требует немного настоя и немного масла или масла, не добавляйте сливки и используйте больше настоя, чтобы компенсировать разницу и усилить силу съедобного.

Используйте более сильнодействующий каннабис.

Чем крепче растительный материал, из которого вы готовите, тем крепче будут ваши готовые блюда.Знайте, что дороже — не обязательно сильнее. В индустрии марихуаны есть поговорка: «запах продает». Это относится к тому факту, что сорта с верхней полки всегда будут полны аромата. При готовке это неплохо, но и не обязательно, да и доплачивать за это нет смысла. Есть несколько мощных сортов, у которых нет такого аромата. Они стоят меньше и являются отличным кулинарным материалом. Попросите знающего друга помочь вам их найти.

Добавьте в пищу концентраты.

Концентраты, такие как декарбоксилированный киф, гашиш, гашишное масло или настойка, могут повысить эффективность почти любого рецепта. Все, что вам нужно сделать, это перемешать их.

Для максимальной эффективности пищевых продуктов с марихуаной, сложите лекарственные ингредиенты слоями.

В моем всеобъемлющем онлайн-курсе Easy Cannabis Cooking for Home Cooks и в моей книге The Easy Cannabis Cookbook я учу, как добавлять в каннабис все виды ингредиентов, помимо масла и масла.Добавление различных ингредиентов каннабиса, таких как сахар, мед, сиропы, молоко, сливки или веганские заменители молока, дает вам возможность добавлять лекарство в свой рецепт разными способами. Используя в качестве примера рецепт торта, вы можете повысить эффективность, используя настоянное масло канна, настоянный сахар и настоянное молоко.

Как увеличить ТГК и эффективность каннабиса при выращивании
— Гробо

Искусство выращивания каннабиса за многие десятилетия превратилось в легкость и красоту.Теперь вы можете выращивать марихуану дома без особых усилий и усилий, используя ящик для выращивания Grobo.

Независимо от того, выращиваете ли вы каннабис для личного потребления или в коммерческих целях, эффективность вашего растения остается важным фактором. Возможность максимизировать количество ТГК (и других каннабиноидов) в ваших шишках напрямую приведет к более высоким уровням активности.

У производителей есть разные причины, по которым они хотят повысить эффективность каннабиса.Способность производить более высокие уровни ТГК и каннабиноидов в растении дает несколько преимуществ: от достижения более значительных психоактивных эффектов до более сильного облегчения боли, тошноты и рассеянного склероза или просто для увеличения урожайности.

Факторы, оказывающие непосредственное влияние на потенцию

Большая часть силы вашего растения каннабис заключена в блестящих волосоподобных трихомах ваших шишек. Трихомы можно найти на всех почках, сахарных листьях, а иногда даже на стебле растения каннабис.

Многие производители часто говорят об увеличении производства смолы растением как о повышении эффективности. Вы должны знать, что это не всегда так. Однако, если вы выращиваете штамм, у которого есть генетика для высокого содержания ТГК, увеличение производства смолы обычно приводит к увеличению эффективности каннабиса в таком растении.

Методы, на которые мы будем смотреть, были протестированы и доказали, что они позволяют производителям каннабиса достичь максимально возможных уровней эффективности.Домашние производители каннабиса найдут их наиболее полезными для максимизации общей пользы от каждого урожая. Итак, приступим к делу.

Штамм и генетика растений

Это, безусловно, самый важный фактор в определении того, насколько эффективно ваше растение. Конкретный сорт и генетика вашего растения определяют индивидуальные качества и пределы эффективности. Растение с сильной генетикой и высокой эффективностью может легко дать по-настоящему качественные шишки.Однако растение с плохой генетикой для потенции никогда не выйдет за пределы своих генетических пределов.

Например, предположим, что у вашего конкретного сорта каннабиса верхний предел ТГК составляет 10%. Это означает, что при оптимальных условиях выращивания наивысший достижимый уровень эффективности составляет 10%. Никакие методы выращивания или приемы не могут заставить растение выйти за его генетические границы в том, что касается потенции.

Следовательно, если вы хотите получить каннабис высокого качества и эффективности, вам следует покупать семена с генетической предрасположенностью к высоким уровням ТГК и каннабиноидов.

Уход за растениями и здоровье

Чтобы получить максимально возможные уровни активности ваших растений, вам необходимо использовать лучшие методы выращивания. Здоровое растение каннабис с большим количеством почек — идеальный рецепт для самых мощных почек, при условии, что вы правильно относитесь к своему растению. Вы должны избегать экстремальных условий окружающей среды, которые могут нанести вред вашим растениям. Также убедитесь, что вы обеспечиваете ему хорошую циркуляцию воздуха, качественные питательные вещества и обрезаете мертвые листья.

Обращение с растением каннабис с максимальной осторожностью и вниманием поможет вам достичь уровня эффективности, которым хвастаются мастера-гроверы. Если вы хотите, чтобы у вашего растения были самые мощные и морозные бутоны, относитесь к нему как к знаменитости.

Свет

Любой опытный гровер скажет вам, что свет играет решающую роль в жизни и росте растения каннабис. Количество света, получаемого вашим растением во время его цветения, существенно влияет на образование мощных бутонов

Хотя можно выращивать каннабис при слабом освещении, для достижения его максимального потенциала требуется нечто более сильное.Светильники для выращивания каннабиса, такие как светодиоды и HPS, являются отраслевыми стандартами для выращивания растений с плотными шишками и сильнодействующими липкими смолами. Итак, если вы хотите повысить эффективность каннабиса, придерживайтесь самого сильного освещения при выращивании.

Оптимальное время сбора урожая

Многие производители каннабиса не осознают все эффекты сбора урожая в нужное время. Растение следует собирать только тогда, когда бутоны созреют и созреют, то есть когда трихомы становятся молочно-белыми, и примерно 30% трихом имеют янтарный цвет.Почки конопли достигают максимальной активности в течение 2-3 недель во время стадии цветения. Опытные гроверы обнаружили, что можно повысить уровень эффективности каннабиса, если правильно рассчитать период сбора урожая.

Производители, которым нужны профили с низким содержанием ТГК и высоким содержанием КБД, как правило, предпочитают более длительное созревание почек растений.

Отверждение

Процесс систематической сушки шишек каннабиса для улучшения вкуса, запаха и хранения известен как «лечение».Хотя никакие доказательства не подтверждают идею о том, что лечение может напрямую повысить эффективность каннабиса, оно действительно помогает улучшить его общее воспринимаемое качество. Лечение почек также имеет дополнительное преимущество в виде уменьшения быстрого воздействия недоразвитых почек.

Факторы, которые также могут увеличить урожай

Факторы, которые мы рассмотрели до сих пор, предназначены исключительно для повышения эффективности каннабиса. Однако это не единственные известные методы выращивания, влияющие на потенцию. Некоторые другие методы выращивания имеют дополнительное преимущество в увеличении общего урожая.Независимо от того, занимаетесь ли вы выращиванием на природе или являетесь коммерческим, вы хотите получить максимальную отдачу от своих усилий по выращиванию.

Следующие методы выращивания должны помочь в увеличении урожайности в дополнение к влиянию на производство сильнодействующих почек:

Вызывание вегетативного цикла

У некоторых производителей есть техника, позволяющая поддерживать растущее растение в стадии вегетации не менее 8 недель. Это означает, что растение каннабис побуждается к росту большего количества вегетативных частей, прежде чем оно перейдет в стадию цветения.Увеличенная растительность означает больший урожай и может привести к очень мощным бутонам в сочетании с мощным освещением.

Обеспечение нужного количества питательных веществ

Убедиться, что ваше растение хорошо подкормлено, — один из самых простых способов повысить урожайность. Если у вашего растения есть все питательные вещества, необходимые для роста, оно будет расти быстро, что может привести к большему урожаю. Совет от профессионала: увеличение количества фосфора во время цветения может помочь получить более крупные цветы.

Если у вас есть Grobo, не беспокойтесь о питательных веществах! Наши рецепты из более чем 850 штаммов автоматически дозируют идеальное количество питательных веществ для вашего растения на каждой стадии роста.

Топпинг

Для топпинга необходимо срезать верхушку растения каннабис, чтобы оно стало густее, чем выше. В результате у растения развиваются две верхушечные почки, также известные как колы. Это самые крупные цветки на растении, поэтому наличие двух цветков повысит урожайность.

Контроль температуры

Понижение температуры в помещении для выращивания примерно до 10-15 ° F имитирует осень и начало зимы.Это помогает ввести растение в «панический режим», когда оно спешит закончить цветение до того, как начнутся сильные холода. Это означает, что растение тратит всю свою энергию на производство смолы и улучшение содержания каннабиноидов в своих шишках. Увеличение производства смолы означает больший урожай и более качественные шишки с высоким уровнем ТГК.

Регулировка уровней CO2 в помещении для выращивания

Помимо управления температурой, опытные производители любят уменьшать количество CO2 в помещении для выращивания.На стадии цветения каннабис вырабатывает этилен — гормон, который помогает созреть зрелые бутоны. Снижение уровня CO2 во время цветения заставляет растение производить больше этилена, чтобы помочь ему быстрее созревать и производить больше смолы. Однако во время вегетативной фазы роста полезно добавить в пространство для выращивания дополнительный CO2. Это может помочь растению расти быстрее.

Ограничение опыления

Цель любого растения каннабис — созреть и произвести семена, которые гарантируют выживание его генов.Однако женское растение каннабис может давать семена только после опыления пыльцой мужского растения. Производители обнаружили, что предотвращение опыления женского растения приводит к тому, что оно приходит в неистовство и производит огромное количество трихомов и смолы.

При выращивании на открытом воздухе очень сложно контролировать опыление вашего растения. У соседей могут быть мужские растения, и эта пыльца может путешествовать на многие мили, чтобы опылить ваше растение. К счастью, если вы выращиваете в помещении, это намного легче контролировать.Убедитесь, что вы следите за своими растениями, и удалите все самцы.

Вы также можете приобрести феминизированные семена, чтобы не беспокоиться о поле вашего растения!

Этот процесс производства почек синсемиллы (по-испански «без семян») может дать очень мощный продукт, который стоит очень дорого.

Заключительные мысли

Методы повышения эффективности шишек каннабиса являются коммерческой тайной, которую должен знать каждый производитель каннабиса.Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы получить максимум от своих растений, начните с сильной генетики и дополните их методами, которые мы обсуждали. Обязательно дайте своим растениям столько света и ухода, сколько им требуется, и вы сможете собрать самые сырые и мощные шишки в кратчайшие сроки.

Если вам известны другие проверенные методы, которые могут повысить эффективность каннабиса, сообщите нам об этом в комментариях.

Вы можете быть уверены, что мы обновим это руководство, как только появится новая информация о вещах, которые могут помочь максимально увеличить содержание THC и каннабиноидов.

5 приемов для увеличения уровня ТГК при выращивании сорняков

Несколько простых приемов…

Есть много разных причин, по которым люди хотят повысить уровень ТГК в своих почках. Одни делают это по медицинским показаниям, другие — ради кайфа.

Вот несколько основных причин для увеличения содержания ТГК в сельскохозяйственных культурах:

  • Для достижения более значительных психических и психоактивных эффектов.
  • Для дополнительного облегчения от тошноты, некоторых видов боли, спастичности, специфических симптомов рассеянного склероза и т. Д.
  • Для увеличения общего урожая каннабиса.

Ландшафт по выращиванию сорняков сильно отличается на от того, что было десять лет назад или около того. Повышенная легальность травы обеспечивает более высокий уровень свободы для селекционеров. Увеличение кадрового резерва в области выращивания означает рост инноваций. Не так давно двузначный уровень THC был поводом для празднования. Сегодня такой сорняк даже не считается «средним», потому что производители обычно составляют 20% +, а иногда и 30%!

Прежде чем мы начнем, важно понять, что вы найдете большую часть ТГК и «потенции» в трихомах растения.Они выглядят как сверкающие кристаллы во время сбора урожая. Это руководство предлагает пять методов повышения уровня ТГК в ваших травах. В качестве бонуса многие уловки также приводят к увеличению урожайности.

Hack 1 — Генетика штамма и отдельных растений

Генетика штамма является самым важным аспектом выращивания сорняков. Несмотря ни на что, если сорт не может предложить 20% + THC, никакая работа не поможет вам достичь этого. Более того, если вы не выращиваете растение правильно, вы получите гораздо меньше ТГК.Сразу после этого вам нужно выбрать сильнодействующее растение, такое как Girl Scout Cookies (25-28%). Другие примеры:

  • Chem Berry D (25-32%)
  • Hulk Berry (27%)
  • Bruce Banner BX 2.0 (25-30%)
  • Original Clue (24-30%)
  • Green Gelato (25-27%)

Выберите один из этих сортов, и вы сразу же получите шанс побороться.

Hack 2 — Сбор урожая

Существует максимальное трехнедельное окно, в течение которого вы можете уверенно собирать урожай.Сделайте шаг слишком поздно, и часть THC штамма станет менее желательным каннабиноидом, CBN. Слишком ранний сбор урожая — далеко не полный потенциал растения. В лучший период для сбора урожая трихомы становятся молочно-белыми, а пестики меняют цвет с белого на красновато-коричневый. Вот на что обращать внимание:

  • Завязи начинают набухать
  • Цветки липкие на ощупь
  • Цветки сливаются в большие колы
  • От травы сильно пахнет, хотя у вас отличный воздушный поток
  • Некоторые из более крупных листьев теперь желтые
  • До 70% пестиков скручены

Невозможно точно проанализировать трихомы без увеличительного стекла, такого как ювелирная лупа.Обычно существует три стадии эволюции трихома:

  1. Трихомы имеют плоскую головку и еще не обладают грибовидной головкой. Они тоже понятны. В этом случае растение не готово к сбору урожая.
  2. Цвет меняется от прозрачного до молочно-белого. Это пиковая стадия сбора урожая, если цель состоит в том, чтобы получить пользу от сорняков с высоким содержанием ТГК.
  3. Цвет трихом теперь светло-коричневый. На данный момент большая часть THC теперь CBN. Возможно, это пик производства CBD.Если вы собираете траву на этом этапе, ваш кайф будет иметь наркотическое ощущение.

Hack 3 — Your Plants Health

Чтобы максимально увеличить содержание ТГК в вашем растении, вы должны позаботиться о нем. Избегайте распространенных ошибок, таких как чрезмерный / недостаточный полив, тепловой стресс, проблемы с корнями, нерегулярный световой цикл и проблемы с питательными веществами.

Присмотритесь к поближе. посмотрите на листья, потому что они могут рассказать историю двоих. Если вы неопытный земледелец, вы можете пропустить следующие признаки:

  • Желтые листья могут сигнализировать о таких проблемах, как тепловой стресс, недостаток питательных веществ или чрезмерное удобрение.Одна из наиболее частых причин пожелтения листьев — это значительные колебания pH почвы.
  • Если листья выглядят «обгоревшими», это, возможно, признак того, что растения расположены слишком близко к свету.
  • Пятнистые коричневые пятна часто являются признаком дефицита марганца.
  • Темно-зеленые листья с опущенными кончиками потенциально сигнализируют об отравлении азотом.
  • Пятна или укусы могут указывать на существование насекомых и других вредителей.

Hack 4 — Освещение

Хотя вы можете выращивать марихуану без оптимального доступа к свету, чем больше она подвергается воздействию, тем лучше урожай и эффективность.Эта мантра особенно актуальна на вегетативной стадии. В идеале вы должны давать растениям как минимум 18 часов света в день. Когда вы переходите к стадии цветения, вашему урожаю все еще требуется 12 часов освещения в день, чтобы выдержать 12 часов постоянной темноты.

Что касается ламп для выращивания, у вас есть несколько вариантов:

  • Флуоресцентные лампы для выращивания: Этот класс освещения включает КЛЛ и Т5. Они недорогие, не потребляют много электроэнергии и предлагают приличный световой спектр.Однако они не лучший вариант, если ваша цель — штамм с высоким содержанием ТГК.
  • Разрядные лампы высокой интенсивности (HID): Они более мощные и эффективные, чем флуоресцентные. Ассортимент HID включает металлогалогенные (MH), натриевые лампы высокого давления (HPS) и светоизлучающие керамические лампы. В общем, вы получаете лучшее соотношение выхода и ватт с HID. К недостаткам можно отнести склонность лампочек сильно нагреваться.
  • Светодиодное освещение: светодиода стали популярной альтернативой HPS-освещению.Вы можете вставить их в стену и повесить над растениями. Некоторые заводчики считают, что светодиоды дают более смолистые растения. Если вы используете этот тип освещения, убедитесь, что между лампой и растениями достаточно места.

Уловка 5 — Процесс лечения

В зависимости от того, с кем вы говорите, процесс лечения либо умеренно важен, либо является ключевой частью получения пользы от травы с высоким содержанием ТГК. «Лечение» включает в себя помещение травы в герметичные банки после того, как они достаточно высохнут.Одна теория предполагает, что этот процесс вызывает химические изменения, которые повышают интенсивность каннабиноидов травы, включая ТГК.

Первый шаг после сбора урожая — тщательно высушить бутоны. Лучшая среда для сушки — это комната с температурой 70 градусов по Фаренгейту (21 градус Цельсия) и влажностью 50%. После того, как вы срежете растение, обрежьте лишние листья и повесьте бутоны, чтобы они высохли. Через 4-10 дней проверьте бутоны. Если они кажутся сухими, а стебли могут трескаться, пора вылечить траву.

Затем поместите их в каменные кувшины. Первые несколько дней открывайте банку несколько раз в день. Когда ваши шишки становятся немного липкими, они, вероятно, находятся в диапазоне влажности 60-65%, что идеально подходит для лечения. Примерно через неделю, когда шишки перестают ощущаться влажными, нужно открывать банки только раз в несколько дней.

Эксперты предполагают, что ваши шишки улучшатся по качеству и, возможно, по эффективности в течение шести месяцев во время отверждения. На этом этапе дальнейшее лечение не требуется, и вам следует подготовить травку для длительного хранения, если вы не собираетесь ее использовать.

Последние мысли об увеличении ТГК при выращивании растений каннабиса

Существует довольно много способов повысить уровень ТГК и эффективность марихуаны, мы даже слышали о людях, использующих такие методы, как добавление добавок или разрешение растению оставаться в вегетативной стадии в течение 8 + недели.

Если у вас есть другие интересные уловки и советы, которыми вы можете поделиться с сообществом, оставьте их в разделе комментариев ниже или разместите на нашей странице в Facebook.

Опубликовано: 18 ноя, 2018

Современная марихуана часто содержит тяжелые металлы и грибки |
Наука

В U.С., юридические препятствия уже давно препятствуют исследованиям марихуаны. Но по мере того, как все больше штатов одобряют медицинскую и даже рекреационную марихуану, количество научных исследований резко возросло, особенно исследований, направленных на выяснение того, что именно содержится в сегодняшней марихуане и что она делает с нашим телом.

В Колорадо, где марихуана была разрешена в ноябре 2012 года, последние результаты показывают, что полки магазинов с подкладкой для горшков гораздо более сильнодействующими, чем травка 30 лет назад.Но повышение мощности происходит за свою цену — в современной марихуане в основном отсутствуют компоненты, которые пропагандируются защитниками медицинской марихуаны как полезные, и она часто загрязнена грибами, пестицидами и тяжелыми металлами.

«Существует стереотип, образ мышления хиппи, который заставляет людей предполагать, что производители используют естественные методы выращивания и выращивают органически», — говорит Энди Лафрат, основатель Charas Scientific, одной из восьми лабораторий в Колорадо, сертифицированных для тестирования каннабиса.«Это вовсе не обязательно так». На этой неделе Лафрат представил свои результаты на заседании Американского химического общества (ACS) в Денвере.

ЛаФрат говорит, что он был удивлен тем, насколько сильной стала большая часть современной марихуаны. Его группа протестировала более 600 сортов марихуаны от десятков производителей. Тесты на потенцию, единственные, которые в настоящее время требуются Колорадо, были посвящены тетрагидроканнабинолу (ТГК), психоактивному соединению, которое производит знаменитый кайф растения.Они обнаружили, что современные травы содержат уровни ТГК от 18 до 30 процентов — вдвое или втрое больше, чем было в шишках 1980-х годов. Это потому, что гроверы на протяжении многих лет скрещивали растения, чтобы создать более мощные сорта, которые сегодня рекламируют яркие имена, такие как Bruce Banner, Skunkberry и Blue Cookies.

Те, кто думает, что более сильный банк всегда лучше, могут подумать еще раз. Селекция более мощной марихуаны привела к фактическому отсутствию каннабидола (CBD), соединения, которое исследуется для лечения целого ряда заболеваний, от тревоги и депрессии до шизофрении, болезни Хантингтона и болезни Альцгеймера.Большая часть коммерчески доступной марихуаны, проверенной лабораторией LaFrate, содержит очень мало этого конкретного каннабиноида. «В большинстве случаев он ниже уровня обнаружения нашего оборудования или присутствует в очень низкой концентрации, которую мы просто классифицируем как следовое количество», — говорит он. Потребителям, которым специально нужны медицинские масла или другие продукты, полученные из каннабиса, может быть сложно определить, сколько CBD они содержат, если таковые имеются, потому что Колорадо в настоящее время не требует тестирования.

«Я слышал много жалоб от медицинских пациентов, потому что кто-то утверждает, что продукт имеет высокий уровень CBD, но оказывается, что на самом деле это не так», — говорит ЛаФрейт.Колорадо также пока не требует тестирования марихуаны на загрязняющие вещества. Вашингтон, второй штат, легализовавший рекреационную марихуану, действительно требует проведения таких тестов на наличие микробных агентов, таких как E. coli , сальмонелла и дрожжевая плесень, и там власти отклонили около 13 процентов продуктов марихуаны, выставленных на продажу в 2014 году.

«Просто поразительно, насколько много грязного в этом материале», — говорит Лафрат. Его команда обычно обнаруживала грибки и бактерии в тестируемых продуктах с марихуаной.Но пока неясно, сколько производителей марихуаны нужно для очистки своего продукта. «Как и мы, это растение живет с бактериями, которые необходимы для его выживания. С точки зрения микробного загрязнения трудно сказать, что вредно, а что нет», — добавляет он. «Таким образом, возникает вопрос: каков безопасный порог и о каких загрязняющих веществах нам нужно беспокоиться?»

В верхней части этого списка будут химические загрязнители в таких продуктах, как концентраты, такие как твердый янтарный Shatter, который содержит более 90 процентов THC, предполагает LaFrate.Концентраты и пищевые продукты (например, пирожные) составляют примерно половину текущего рынка Колорадо. Их производители иногда предполагают, что выбранные ими продукты более полезны, чем стандартные травы, потому что они не связаны с частым курением. Но некоторые производители используют потенциально вредные соединения, такие как бутан, чтобы лишить растение почти всего, кроме ТГК. Тесты также показывают, что растения марихуаны могут поглощать тяжелые металлы из почвы, в которой они выращены, а концентрация ТГК может увеличить количество тяжелых металлов, пестицидов или других веществ, которые попадают в продукт.Это означает, что правила их производства еще предстоит разработать, — говорит ЛаФрат.

«Люди используют всевозможные методы для производства концентратов», — говорит ЛаФрат. «Они позволяют людям использовать медицинский спирт и гептан. Но какой сорт растворителей они используют? Покупают ли они гептан на eBay, и если да, то что именно там? Есть целый ряд проблем, которые нужно решить, и прямо сейчас не хватает ресурсов и на самом деле нет сторожевого пса ».

Как повысить эффективность каннабиса во время роста

Когда дело доходит до выращивания каннабиса, одним из наиболее важных факторов, которые вы, возможно, захотите контролировать, является эффективность каннабиса.В период роста каннабиса существует ряд различных факторов, которые вы можете контролировать, чтобы гарантировать, что ваши растения каннабиса дают урожай с желаемым уровнем активности и силы.

Но как вы можете работать над повышением эффективности ваших растений каннабиса в период их роста? Какие факторы вы должны учитывать, чтобы улучшить общую эффективность ваших штаммов каннабиса?

Существует ряд различных факторов, которые вы должны учитывать, чтобы улучшить эффективность ваших растений каннабиса.Наиболее заметные из этих факторов начинаются еще до того, как вы даже посадили семена конопли: если вы хотите, чтобы конопля принесла хороший эффект при употреблении, тогда вам нужно выбрать сорт конопли, который сможет обеспечить такой мощный эффект.

Разные штаммы растений каннабиса, естественно, содержат разный уровень химического соединения, ТГК. ТГК отвечает за силу кайфа, который вы испытаете при употреблении каннабиса; Таким образом, увеличение количества (активности) ТГК в растениях приведет к гораздо более высокому уровню.

Однако растение сможет производить только определенное количество ТГК, исходя из своей генетики. Разные штаммы от природы предрасположены к выработке разного количества ТГК и не могут превзойти этот генетический потенциал; Таким образом, если вы хотите получить от своих растений каннабиса максимально возможную эффективность, вам следует покупать семена, которые генетически отобраны для того, чтобы иметь определенную эффективность.

Штаммы с наивысшей эффективностью могут иметь содержание ТГК от 20% до 25%.Если вы действительно хотите максимально возможного кайфа, эти растения для вас, но если у вас есть штамм семян каннабиса, который предлагает только 15% содержания ТГК или около того, есть еще шаги, которые вы можете предпринять по порядку. чтобы растения были настолько сильными, насколько это возможно.

Помимо простого выбора высокоактивного штамма семян каннабиса, есть также ряд других способов, которыми вы можете работать, чтобы повысить эффективность вашего урожая. В самом деле, даже самые сильнодействующие штаммы каннабиса необходимо выращивать осторожно, чтобы позволить им реализовать свой генетический потенциал для повышения эффективности.

Первое, что вы всегда должны делать, — это следить за тем, чтобы собирать урожай каннабиса в нужное время. Многие производители слишком нетерпеливы, когда дело доходит до сбора урожая, и делают это до того, как растение достигнет максимально возможной силы; вместо этого, для максимального содержания ТГК, вы всегда должны заботиться о сборе шишек, когда они начали созревать, во время стадии их цветения; этот период характеризуется появлением молочно-белых смоляных желез на самих бутонах марихуаны.

В дополнение к этому, один из самых простых способов убедиться, что ваши шишки сильны и содержат много ТГК, — это просто поддерживать здоровье самих культур. Здоровые растения следует хорошо поливать, но не поливать так, чтобы они могли утонуть. Кроме того, растения также должны быть обеспечены большим количеством питательных веществ и выращиваться в правильных условиях (то есть при правильном количестве света и тепла).

Важной частью обеспечения здоровья и хорошего роста ваших культур является обеспечение их регулярного и предсказуемого светового цикла (при выращивании в помещении), так как это поможет обеспечить ожидаемое развитие и созревание растений.Хотя растения каннабиса выносливы, важно помнить, что вы вложили огромные средства в свои посевы и не должны оставлять их на произвол судьбы; За неухоженными растениями каннабис, скорее всего, выживут, но они не будут расти и определенно не дадут вам желаемого эффекта!

После того, как шишки собраны, вы мало что можете сделать для дальнейшего увеличения потенции, но вы всегда должны тщательно вылечивать шишки в стеклянных банках, чтобы дать шишкам последний толчок к потенции!

Продолжите чтение здесь: 5 лучших советов, которые помогут вам сделать лучшие цветочные рецепты CBD

Была ли эта статья полезной?

Как повысить эффективность лекарства

Если вы начинаете с 6с, когда вы потенцируете ее до 8с, она немного сильнее, чем нормальная 8с.Но к тому времени, когда вы потенцируетесь до 21c, он уже будет сильнее, чем нормальный 30c. Фактическая сила лекарства 233c намного больше 10,000c.

Мне нравится этот метод, потому что:

Пациенты могут управлять своими собственными лекарствами с относительно небольшими инструкциями от меня.

Можно раскрыть всю мощь лекарства. Сначала результаты могут быть только физическими, но с высокими потенциями пациент может обнаружить гораздо более глубокую психологическую силу лекарства.

Насколько точным вам нужно быть?

До 21c, если вам трудно оценить изменения в вашем состоянии, слишком быстрое повышение потенции, вероятно, не вызовет ухудшения. После 21c ваша потенция будет расти быстрее, потому что вы на самом деле используете гораздо более высокие потенции, чем то, что я обычно даю начинающим пациентам. В некоторых случаях слишком быстрое лазание увеличивает вероятность обострения. Если ваше лекарство идеально подходит вам (пока у вас не было обострений), скорее всего, обострения не будет.Однако, если соответствие между вашими симптомами и лекарством немного отличается, возможно обострение. Я часто тестирую лекарства с пациентами, использующими 30c или 200c. Если они почувствуют обострение от любой из этих потенций, я предупреждаю их быть более осторожными, когда они поднимутся выше 21c. Лично для меня слишком медленно в неэкстренной ситуации лучше, чем слишком быстро. Но вам нужно решить свои собственные предпочтения.

Является ли лекарство Fibonnaci 233c тем же самым, что и прием более высокой потенции того же лекарства?

Существует ограничение на использование этого метода.Например, если вы готовите лекарства от COVID, но у вас есть только более низкие потенции, такие как 30c или 6c, вы можете сделать потенцию Фибоначчи. Из 6c сделайте 8c. Из 30c сделайте 34c в качестве своей первой потенции. Ваше восхождение начинается с более высокой, чем обычно, потенции, но особенно 6с очень близко к 8с, и при подъеме Фибоначчи вверх по шкале потенций теряется не так много.

Загвоздка в том, что вы действительно прошли через прием каждого уровня лекарства. Если начать с меньшего, это даст вам больший подъем мощности.Таким образом, вы не можете приготовить потенцию Фибоначи 233c с надеждой получить более 1000c силы от лекарства, не начав с более низкой потенции. Добавление одной потенции к следующей — ключ к увеличению вашей потенции. Итак, вам нужно начать с более низкой потенции, чтобы почувствовать отдаленный конец вашей потенции «кнут».

Как использовать потенции Фибоначи при COVID

Без тщательного изучения случая, если ваш гомеопат хорошо вас знает, он может угадать, какое лекарство от COVID лучше всего подготовит вас к COVID.Вы можете начать принимать силу Фибоначчи прописанного лекарства с самого низкого уровня и начать готовиться к здоровой реакции на COVID. Это удобно, потому что для относительно здоровых людей легко предсказать, какое лекарство поможет вам подготовиться к COVID. Так, например, если вы относитесь к фосфорному типу и подтвердили это своим гомеопатом, то, если вы пройдете через шкалу потенции Фибоначчи, вы будете хорошо подготовлены к COVID, если вы заразитесь. Если вы действительно тщательно изучили свой случай, и ваше лекарство работает, если вы используете серию потенций Фибоначчи, вы можете быть уверены, что готовы к здоровой реакции на COVID.

Как естественным образом увеличить количество сперматозоидов: съешьте эти 11 продуктов, чтобы улучшить мужскую потенцию

Возможно, вы ведете здоровый образ жизни и заботитесь о своем теле, но как насчет вашей сексуальной жизни? Есть несколько упражнений, которые вы можете выполнять, и пищу, которую вы можете есть, чтобы улучшить здоровье вашего полового члена. Эти продукты и питательные вещества положительно повлияют на работу полового члена. Однако, если вы планируете завести ребенка, первое, что вам следует проверить, — это состояние вашей спермы.Количество сперматозоидов, их подвижность и объем напрямую связаны с вашими шансами на зачатие. Сперматозоиды, крошечные мужские репродуктивные клетки, необходимы для рождения ребенка вместе с яйцеклеткой. Эти клетки несут половину генетической информации, которую получит ваш ребенок. Поэтому очень важно поддерживать здоровье сперматозоидов для рождения здорового ребенка. Читайте дальше, чтобы узнать, что вам следует есть, чтобы улучшить здоровье и количество сперматозоидов. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Лучшие продукты для вашего пениса: 10 суперпродуктов для улучшения фаллического здоровья и производительности ) Также прочтите — Что такое черный гриб? Объяснение последних симптомов, причин и мер профилактики | Посмотреть видео

1.Banana

Также читайте — Гипертония и COVID-19: связь, осложнения и признаки, на которые следует обратить внимание | Видео

Да, фрукт, похожий на пенис, полезен для вашего фаллического здоровья. Богатые витамином B1, витамином C и магнием, бананы улучшают количество и подвижность сперматозоидов. Плод также содержит бромелиаду, редкий фермент, регулирующий половые гормоны. Читайте также — Симптомы COVID-19 у больных сахарным диабетом: диета, лечение и меры предосторожности

2.Темный шоколад

Афродизиак, темный шоколад также отлично подходит для ваших сперматозоидов. Он содержит L-аргинин, аминокислоту, которая увеличивает объем спермы. Это также улучшит ваш оргазм. Темный шоколад также богат антиоксидантами. Предупреждение, не переусердствуйте. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Польза воды для здоровья: вот почему вам следует пить больше воды )

3. Шпинат

Вам всегда советуют есть зеленые листовые овощи, и вот еще одна причина для этого.Шпинат богат фолиевой кислотой, которая является важным питательным веществом для сперматозоидов. Это поможет в развитии здоровой спермы. Снижение уровня фолиевой кислоты приведет к образованию ненормальных сперматозоидов. Это затруднит проникновение сперматозоидов в яйцеклетку. Также повышается риск врожденных дефектов, если эти уродливые сперматозоиды оплодотворяют яйцеклетку. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Продукты, которых следует избегать перед сексом: 10 продуктов, которые нельзя есть прямо перед сексом )

4. Яйца

Яйца, богатые витамином Е и белком, способствуют образованию здоровых сперматозоидов и улучшают их подвижность.Он также защищает сперматозоиды от свободных радикалов. Сильные и здоровые сперматозоиды увеличивают шансы на оплодотворение яйцеклетки.

5. Устрицы

Еще один сексуальный усилитель, устрицы также отлично подходят для вашей спермы. Он содержит большое количество необходимого минерального цинка, который важен для улучшения выработки здоровой спермы и уровня тестостерона. Употребление устриц наверняка увеличит количество ваших пловцов. ( ТАКЖЕ СМОТРИТЕ Follow Raees item girl Санни Леоне, план тренировки и диеты, чтобы получить сексуальное тело! )

6.Ягоды годжи

Согласно китайскому исследованию, когда группе из 42 мужчин давали половину унции ягод годжи ежедневно, количество сперматозоидов у 50% мужчин в группе увеличивалось выше нормы в течение месяца. Ягоды годжи не только улучшат ваше настроение, но и сохранят температуру мошонки, подходящую для выработки спермы. Сперма вырабатывается семенниками, находящимися в мошонке. Ягоды годжи также защищают сперму от вредного воздействия свободных радикалов и способствуют выработке спермы.Вы можете заказать ягоды годжи онлайн в Индии.

7. Чеснок

Чеснок — суперпродукт, повышающий иммунитет и обладающий рядом преимуществ для здоровья. Они также содержат селен и витамин B6, которые важны для производства здоровой спермы. Он также улучшает приток крови к яичкам. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Hot Sex Milk — это вещь, и вот как это делается! )

8. Грецкие орехи

Согласно исследованию, опубликованному в 2012 году в Калифорнийском университете, потребление 75 г грецких орехов мужчинами каждый день улучшалось. морфология, подвижность и жизнеспособность их сперматозоидов.Грецкие орехи, богатые L-аргинином, увеличивают количество сперматозоидов.

9. Спаржа

Спаржа с высоким содержанием витамина С — еще один овощ, который увеличивает объем сперматозоидов. Витамин C борется со свободными радикалами и сохраняет вашу сперму в безопасности. ( ТАКЖЕ СМОТРИТЕ самые горячие тренды в тренировках в 2016 году: сколько из них вы пробовали? )

10. Гранаты

Гранат — еще один суперпродукт, который необходимо есть, если вы хотите, чтобы ваши пловцы были здоровыми.Известно, что этот фрукт улучшает качество спермы и количество сперматозоидов. Антиоксиданты во фруктах защищают вашу сперму, борясь со свободными радикалами. Гранатовый сок используется для повышения фертильности.

11. Ашваганда (индийский женьшень)

Индийский женьшень или ашваганда является мощным афродизиаком, а также отлично подходит для вашей спермы. Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, ашваганда улучшила подвижность сперматозоидов, количество и количество сперматозоидов. Вы можете употреблять ашвагандху в виде порошка, смешав его с молоком или в виде капсул.

.