Как себя заставить возбудиться: Как заставить себя возбудиться 12 мощных способов быстро добраться до тебя / Чувственный дразнить

Как заставить себя возбудиться 12 мощных способов быстро добраться до тебя / Чувственный дразнить

Вы можете жаловаться, что ваш партнер не знает, как вас заводить, но в конце концов, вам нужно знать, как сначала возбудиться.

Очень многие из нас застряли в этом мышлении, и мы считаем, что нам нужно найти партнера, который знает, как нас заводить. Теперь, это не так, вы хотите найти человека, который пробудит вас и вызовет у вас оргазм, но вы также хотите знать, как заставить себя возбудиться. Как этот человек может тебя заводить, когда ты не знаешь, что на самом деле тебя заводит? Посмотрите, где это может стать проблемой?

Как заставить себя возбудиться

Вы хотите знать свое тело и знать, как оно реагирует, когда ваши пальцы находятся в определенном положении или если у вас больше шансов на оргазм при включенном освещении. Видите, это то, что вам нужно открыть самостоятельно.

Вот почему так важно узнать, что тебя возбуждает. Это не только приведет вас в то место, где вам комфортно с самим собой, но и поможет вам чувствовать себя комфортно с вашим партнером. Прежде всего, вам нужно знать, как возбудиться.

# 1 Дайте себе время. Вы не пытаетесь спешить через это, нет никакого смысла. То, что вы хотите сделать, это позволить себе время встретиться с самим собой. Быть возбужденным, когда перед вами кто-то, легко.

Тем не менее, это требует больше работы, когда вы сами. Вы должны возбудиться, что займет время, особенно если это для вас ново.

# 2 Создайте атмосферу. Если вы хотите возбудиться, то вам нужно приложить некоторые усилия. Когда вы один, создайте идеальную атмосферу, которая позволит вам чувствовать себя комфортно и безопасно. Вы хотите чувствовать, что можете делать все, что хотите, пока вы возбуждаетесь.

Зажгите свечи, включите сексуальную музыку, наденьте одежду, которая заставляет вас чувствовать себя жарко. Создайте атмосферу, которая позволит вам потерять себя.

# 3 мастурбировать. Что ж, пробуждение — это одно, мастурбация — это другое. Как только вы поработаете над созданием сцены и почувствуете сексуальность, попробуйте мастурбировать. Большинство женщин могут мастурбировать, сосредоточившись непосредственно на клиторе. Таким образом, лучший совет будет сосредоточиться в первую очередь на вашем клиторе. Проверьте различные удары, которые вы можете сделать, и давление, которое вы оказываете на клитор. Все разные.

№ 4 Эксперимент. Слушай, если ты пытаешься возбудиться, тебе нужно поэкспериментировать со своим телом. Не бойтесь использовать секс-игрушки или стимулировать себя. Это все факторы, которые могут возбудить вас. Единственное, вам нужно проверить это для себя. 

# 5 Используйте больше, чем руки. Да, у тебя две руки, и поверь мне, ты должен использовать их, чтобы возбудиться. Но у вас также есть секс-игрушки, которые вам доступны. Не бойтесь использовать вибратор или фаллоимитатор. На самом деле, эти игрушки могут помочь вам обнаружить то, что может сделать вас возбужденным.

# 6 Сосредоточьтесь на других областях, кроме вашего влагалища. Многие люди думают, что для того, чтобы возбудиться, им просто нужно сосредоточиться на влагалище или пенисе. Что не совсем так, но у вас есть другие области, которые являются эрогенными зонами. Хватай свою грудь, свою задницу, дергайся за волосы, соси палец, используй остальную часть тела и узнай, какие области стимулируют тебя.

# 7 Дразнить себя. Все любят хороший дразнить. Как раз перед тем, как вы достигнете кульминации, дразните себя, воздерживаясь от этого. Это также сделает ваш оргазм сильнее, поэтому откажитесь от оргазма хотя бы пару раз, прежде чем разрешить оргазм. Чем больше вы будете дразнить себя, тем сильнее будет ваш оргазм.

# 8 Почувствуй себя сексуально. Одна часть — это изучение своего тела, а другая — заставить себя чувствовать себя сексуально. Носите одежду или белье, которые заставляют вас чувствовать себя сексуально. Уложите волосы, сделайте макияж, позвольте себе выглядеть и чувствовать себя потрясающе. Конечно, вам нужно чувствовать себя сексуально, если вы хотите пробудить себя.

# 9 Сделайте сексуальные фотографии себя. Вам не нужно отправлять эти фотографии кому-либо, скорее, эти фотографии для вас. Настройте освещение и позируйте для камеры. Если вы хотите, вы можете сделать эти фотографии самостоятельно или попросить своего партнера сделать это за вас. Будуар фотографии позволяют вам показать свою сексуальную сторону.

# 10 Это все о дыхании. Вы будете удивлены, насколько важно дышать, когда вы пытаетесь возбудиться. Вы можете контролировать свое возбуждение и энергию, практикуя свое дыхание. Во время мастурбации сосредоточьтесь на своем дыхании и на том, как оно влияет на ваше тело. Во время дыхания сжимайте мышцы ПК, чтобы увеличить удовольствие.

# 11 Смотреть горячий фильм. Конечно, если вы хотите, вы можете смотреть порно. Но вы также можете посмотреть романтический или насыщенный фильм, который также сделает вас удивительным. Попробуйте посмотреть фильмы, такие как «Showgirls» или «Wild Things», вы не пожалеете об этом. Но если вы хотите посмотреть что-нибудь более непосредственно с полом, то вы всегда можете выбрать для порно.

# 12 Relax. Если вы пробовали эти вещи, а они не работают, вам нужно сделать глубокий вдох. Конечно, если вы чувствуете, что вам нужно обратиться к врачу, тогда, конечно, вы идете к нему и убедитесь, что все в порядке. Но, возможно, вы просто обдумываете вещи и должны сделать шаг назад и расслабиться.

Теперь, когда вы знаете, как возбудиться, пришло время уделить время тому, чтобы узнать о себе и своем теле. Поверь мне, тебе нужно знать свое тело, если хочешь, чтобы кто-то еще тебя заводил.

Как быстро возбудиться женщине (6 способов ): дома, самой, с парнем

Идеи любви / 
Идеи секса

Процесс возбуждения у мужчин и женщин проходит по-разному. Если мужчине достаточно одной мысли о приближающейся близости, то женщине нужна определенная стимуляция. Не зря бытует мнение, что не существует фригидных женщин, есть мужчины, которые не обладают достаточным опытом и плохо стараются. Давайте разбираться в этом вопросе. Что же необходимо прекрасной половине для возбуждения?

Больше «секса»

Когда мужчина позволяет себе флиртовать, разглядывать аппетитные формы других женщин, он не считает это изменой. Кто мешает действовать вам так же? Не стесняйтесь любоваться привлекательными парнями, улыбайтесь им, мысленно представляйте себе близость с ними. Ведь об этом никто не узнает, а у вас будет стимул для быстрого возбуждения.

Тренировка интимных мышц

Есть ряд упражнений, помогающих улучшить кровообращение в области малого таза и разработать интимные мышцы. Это способствует не только быстрому возбуждению, но и получению более яркого и сильного оргазма. В этом вам поможет посещение массажных кабинетов, спа-салонов, горячая ароматизированная ванна. Только в это время не думайте о том, что приготовить на ужин, а прислушайтесь к себе и своему телу.

Секстинг

Стимулируйте себя на протяжении всего дня. Это можно сделать, написав любимому сообщение интимного характера. И вечером, в предвкушении близости, возбуждены будете не только вы, но и партнер.

Спонтанность

Чтобы чувства не остыли, а секс не превратился в рутину и повинность, не забывайте вносить в интимную жизнь маленькие неожиданности. Утренний секс, близость в непривычных местах позволят вам и вашему партнеру как можно дольше оставаться в тонусе.

Эксперименты

В данном случае нет никаких запретов. Не думайте, что вы уже попробовали все. Используйте секс игрушки, пробуйте новые позы и все, что не противоречит вашим моральным и религиозным убеждениям.

И не стоит с предубеждением относиться к средствам для усиления потенции. Если мягко преподнести такой подарок вашему мужчине, он будет не против получить новые яркие ощущения в сексе, а для вас бонусом — пролонгированность акта, чтобы оба успели достичь пика. Рекомендуем присмотреться к капсулам и каплям «Молот Тора» с комплексным действием с нарастающим эффектом. Они увеличивают приток крови, сексуальную выносливость, увеличивают силу. Интересно, что в состав капсул входят витамины и натуральные экстракты растений с доказанной эффективностью. Эффект от капсул комплексный, обычно достаточно быстрый и ощутимый, но вообще рекомендуется принимать курсом.

Свойства капсул «Молот Тора»

• Стимулирует усиленную выработку тестостерона
• Повышает сексуальную активность
• Увеличивает продолжительность ПА
• Сокращает время восстановления
• Сексуальные ощущения становятся ярче

купить на озон со скидкой

Разговор

Не стесняйтесь рассказывать своей второй половине о сексуальных планах, фантазиях и желаниях. Всегда с должным вниманием и уважением слушайте его и не спешите сразу же с отказом. Может, после обдумывания и осмысления полученной информации, вы и сами получите сильное возбуждение. Не прячьтесь за социальными масками, а получайте наслаждение от близости.

 
И таких способов существует еще очень много. Так давайте не будем их игнорировать. Поможем нашим возлюбленным преодолеть все преграды и получить столь необходимое и желанное удовольствие.

Обсудить статью

• Читайте также

Как быстро возбудиться

В идеальном мире наши разум и тело всегда были бы идеально согласованы, и мы мгновенно возбудились бы в ту же секунду, когда часы пробьют сексуальное время (и никогда не хотели бы, случайно посреди скучной встречи, когда с этим ничего не поделаешь). Но поскольку этот мир не идеален (если вы не заметили), иногда мы не всегда мокрые и готовы идти, когда хотим. К сожалению, настроиться на секс не всегда так просто, как 9.0003 хочет, чтобы был в настроении для секса. Определенно может быть неприятно чувствовать, что ваш разум рвется вперед, когда ваше тело ведет себя так, будто ему буквально все равно (грубо), но на самом деле это совершенно нормальный опыт.

Получите доступ ко *Всем* Cosmo

Получите доступ ко *Всем* Cosmo

Присоединяйтесь сейчас

чрезвычайно распространены», — говорит сертифицированный сексопатолог Кейси Таннер, эксперт компании Lelo. По словам Таннера, в этом отключении возбуждения может быть виновато любое количество факторов, от стресса до лекарств (привет, СИОЗС) и гормонов (потому что кажется, что это всегда возвращается к ним, не так ли?).

Хорошая новость заключается в том, что что бы ни вызывало это несоответствие между ментальным желанием и физическим возбуждением, существует способов вернуть разум и тело к одной и той же странице. Научиться возбуждаться, когда вы как бы этого не чувствуете, не только возможно, но и является хорошим навыком, когда вы знаете, что вам нужен оргазм, но ваше влагалище дает вам молчаливое лечение.

Очевидно, что у вас всегда есть возможность *не* заниматься сексом — и, кстати, вы никогда не должны испытывать принуждение к сексу, которого вы не хотите. В конце концов, «один из самых больших убийц либидо — это давление», — говорит Таннер, будь то внешнее давление со стороны партнера или внутреннее давление из-за какой-то идеи о том, как «должно» работать сексуальное желание. Тем не менее, это не меняет того факта, что иногда вы искренне хочет, чтобы занялся сексом, но вы просто не чувствуете сексуального возбуждения.

К счастью, есть много способов возбудиться. Чтобы помочь, мы проконсультировались с некоторыми экспертами о том, что вы можете сделать, чтобы перейти от 0 до 100, когда обычные движения не совсем эффективны. От знойных дыхательных техник до сексуальных игр, вот как быстро настроиться на сеанс (в одиночку или с партнером!), Который не скупится на сексуальность.

История по теме

• О, это? Лучшие секс-советы от Just Cosmo за все время

1. Загрузите приложение для возбуждения.

Да, действительно существуют приложения, которые могут помочь вам обуздать свою похотливость. Если вы находитесь в квесте «Я хочу узнать, как заново открыть для себя свою сексуальность и принять свой эротизм» (а не просто как «Мне нужно выйти прямо сейчас»), Emjoy , безусловно, хорошее место для начинать. Цель приложения — помочь женщинам достичь своих сексуальных пиков, узнав все о возбуждении, самооценке и желаниях с помощью персонализированных путешествий с гидом. О, и есть также раздел, где вы можете послушать сексуальные истории, которые в крайнем случае являются *поцелуем шеф-повара*.

2. Наденьте вибрирующие трусики.

Что бы мы были без вибрирующих трусиков? Классическая секс-игрушка является фаворитом по одной причине и действительно хорошим предметом в вашем арсенале для тех случаев, когда возбуждение не происходит само собой. Мерфи предлагает носить пару, когда вы идете на ужин со своей девочкой. Дайте им пульт, и к тому времени, когда вы покинете ресторан, вам захочется большего.

Хотите остаться дома? Попробуйте носить их, когда вы работаете в WFH, готовите ужин или просто расслабляетесь вечером. Мерфи говорит, что где бы вы ни находились, вы будете удивлены, насколько вас заведет неожиданная стимуляция, которую обеспечивает партнер.

История по теме

• Почему стоны во время секса так чертовски горячи

3. Вспомните время, когда вы были действительно, действительно возбуждены.

Иногда немного рискованного воспоминания — это все, что вам нужно, чтобы напомнить себе, что вы на самом деле сексуальное существо, способное на возбуждение. Вспомните время, когда вы действительно были включены. Может быть, это было во время особенно жаркого секса, может быть, это была неожиданная полуденная фантазия, которая заставила вас внезапно потянуться к ближайшему вибратору. Что бы это ни было, всего размышлений о возбуждении и воспоминаний о том, каково это быть в таком состоянии ума, иногда может быть достаточно, чтобы действительно довести вас до этого. ИДК, наши мозги такие странные!

4. Ролевая игра.

Не только с вашим напарником, Мерфи говорит, что это неплохая идея. Вместо этого попробуйте поиграть с самим собой, создав ультрасексуальное эго. Этому другому «вы» не нужно иметь дело с электронными письмами вашего надоедливого босса или накапливающимся бельем — она просто об удовольствии. Купите парик другого цвета, наденьте что-нибудь совершенно не в своей тарелке, сделайте дикий макияж и наблюдайте за собой в зеркале, когда вы начинаете исследовать ~тело своего персонажа~. Мерфи говорит, что создание иллюзии вне вашей повседневной жизни «важно» и, в свою очередь, может помочь вам вырваться из сухого периода.

История по теме

• Лекарство от скуки: разыграйте сексуальную сцену вашего любимого шоу

5. Посмотрите несколько суперэротических картинок.

Не знаю, как вы все, но кампания Skims Меган Фокс и Кортни Кардашьян в сентябре 2021 года живёт в моей памяти бесплатно. Это определение сексуальности. Брюнетки поделились кучей фотографий в нижнем белье, в том числе несколькими, где они бездельничали топлесс и кормили друг друга вишнями. Однако, если две очень горячие женщины не справятся с этой работой, возможно, вместо этого можно будет купить супермягкую пару трусиков, как они носят от Skims?

6. Посмотрите свою любимую сцену секса в кино.

Послушайте, иногда сцены секса в фильмах действительно лучше, чем в порно. Ваша любимая страстная сцена из того фильма, который вы прокручиваете снова и снова? (Вы точно знаете, какой именно!) Подайте ей сигнал!

7. Поиграй с сосками.

Кайла Лордс, секс-персонал JackandJillAdult.com , говорит, что прежде чем погрузиться в мастурбацию или проникающий секс, начните с того, что сосредоточьтесь на других областях, помимо ваших гениталий. «Ласкайте свою шею, грудь, соски, бедра и те маленькие эрогенные зоны, которые игнорируются, когда вы мастурбируете», — предлагает она. Сосредоточьтесь на чувственных прикосновениях к себе и поиграйте с интенсивностью и трением, чтобы увидеть, что вам нравится. Возможно, вы даже захотите взять пару зажимов для сосков, просто чтобы посмотреть, сделают ли они что-нибудь для вас.

8. Играйте в The Sims.

Ага, The Sims. Например, в игру, в которую вы играли всю начальную школу, а затем во время COVID-19 во время социального дистанцирования. Скачайте подземную модификацию Wicked Whims, которая буквально заставит вас затаить дыхание. Мы задыхаемся от «наблюдайте, как ваши симы разыгрывают ваши самые смелые фантазии».

Связанная история

• Эта секс-модификация для Sims — похотливый взлом

9. Смотрите Netflix.

Смотреть сериалы нужно не только ради сюжетных линий. Есть масса фильмов и сериалов, полных сексуальных сцен, которые вы можете транслировать. И, честно говоря, иногда отношения на Netflix даже круче, чем в порно, потому что вы так эмоционально вкладываетесь в персонажей. Просматривайте самые сексуальные шоу и фильмы на Netflix и обязательно держите наготове вибратор.

10. Сыграй в сексуальную игру.

Если вы ищете интересный способ возбудиться, попробуйте сыграть в страстную игру. Есть масса разных вариантов от покера на раздевание до ролевых приключений. Вы даже можете сделать некоторые настольные игры, пылящиеся на полке, сексуальными, добавив новые правила. Эротический Scrabble, кто-нибудь?

11. Примите ванну.

Расслабление и снятие стресса — это 101, когда дело доходит до возбуждения, поэтому, если вам нравятся роскошные ванны, подумайте о том, чтобы прыгнуть в одну из них, прежде чем выбрать сексуальное времяпрепровождение. Возьмите декадентский скраб или ванну, позвольте теплой воде расслабить мышцы и наклонитесь — буквально — к крану. Независимо от того, занимаетесь ли вы сексом в ванной или ждете смены обстановки, немного ~вашего времени~ поможет вам поднять настроение.

12. …Или просто *подумай* о принятии ванны. (Нет, правда.)

По словам Таннера, исследования показывают, что простое представление расслабляющей и/или сексуально стимулирующей ситуации, такой как ванна при свечах или время, когда вы чувствовали себя очень уверенно в своей коже, может быть почти столь же эффективным для получения удовольствия. вы в настроении, как на самом деле переживаете эти вещи. Так что, если у вас нет времени на сексуальное погружение, немного воображения может иметь большое значение.

История по теме

• 55 суперсексуальных способов возбудить партнера

13. Займитесь сексуальной йогой.

Тантрическая йога, которая приводит к девятичасовому оргазму? Судя по всему, можно. Но даже если вы не выкладываетесь изо всех сил с эротическими позами, потратьте время на растяжку, и это заставит вашу кровь биться быстрее и разбудит ваше тело. Зажгите несколько красивых свечей, не торопитесь, выполняя несколько поз, и обратите внимание на то, как ваше тело чувствует себя с каждой нисходящей собакой.

14. Секс с собой.

Секс с партнером — это всегда весело, но пробовали ли вы когда-нибудь заниматься сексом с собой? Это похоже на воплощение собственной фантазии на кончиках ваших пальцев. Если вы просто раскручиваете себя или притворяетесь, что общаетесь с любимой знаменитостью или вымышленным персонажем, отправка/получение непослушных сообщений из вашего собственного воображения является максимальным усилителем возбуждения.

15. Или просто s

доб!

Да, составление секста для себя может быть забавным и потенциально захватывающим упражнением, но нет ничего плохого в том, чтобы попросить о небольшой помощи. Попробуйте зарегистрироваться со своим приятелем, который занимается сексом (такой должен быть у каждого!) или загрузите приложение для секса, где вы можете провести анонимный секс с низкими ставками с единомышленником (читай: возбужденным) незнакомцем.

16. Включи *эту* песню.

Вы знаете. Это песня, которая заставляет вас чувствовать себя буквально сексуальной богиней, будь то мастурбация или танцы в клубе. И, да, это определенно делает все возможное для вашего похотливого радара. Итак, наденьте его и позвольте своему телу двигаться в такт, предлагает Сера Майлз, генеральный директор Pep Love, секса по телефону, секстинга и эротической электронной почты. Не можете придумать ни одной сексуальной песни? Материалы The Weeknd, Cardi B или Megan Thee Stallion должны помочь.

Связанная история

• Супер-сексуальные вопросы, которые можно задать человеку

17. Соберите кучу эротических историй, аудиоклипов и/или изображений, которые просто сделают это за вас.

Вы можете создать личный файл на своем телефоне — будь то в приложении, на вкладке «Заметки» или в альбоме камеры — чтобы собрать кучу вещей, которые возбуждают вас в такие моменты. «Наденьте наушники и слушайте горячие звуки, прокручивая слова и картинки, которые делают это за вас», — предлагает Майлз. «Добавляйте к этому всякий раз, когда возникает желание».

18. Упражнение

Я знаю, я знаю, последнее, что вы хотите сделать, когда вы просто пытаетесь расслабиться и поднять настроение, это потеть по не -связанным с сексом причинам . Но, по словам Таннера, «упражнения могут помочь завершить цикл реакции на стресс и перевести вас в более расслабленное и открытое состояние». О, и эндорфины тоже не помешают. Но не волнуйтесь, мы не говорим, что вам нужно ходить в спортзал только для того, чтобы возбудиться. «Даже шестьдесят секунд прыжков с места на место могут помочь вашему телу переключиться», — говорит Таннер.

19. Активируйте свои чувства.

Потому что… забавный факт: они напрямую связаны с вашим либидо. Тренер по сексу и отношениям Азария Менезес предлагает вам сделать следующее: съешьте немного афродизиаков (например, шоколада), создайте настроение в своей комнате, отрегулировав освещение, включите музыку, замените простыни чем-то чувственным, например, шелком, и надушитесь духами. над вами, что вас заводит.

20. Сосредоточьтесь на работе с дыханием.

«Сосредоточение внимания на дыхании — это самый прямой способ выйти из головы и погрузиться в тело», — говорит Менезес. Она предлагает закрыть глаза и дышать очень глубоко и медленно. Попробуйте разные схемы дыхания — например, задержите дыхание на три секунды перед выдохом — и посмотрите, что будет лучше.

История по теме

• Добавьте эти песни в свой плейлист для секса прямо сейчас

21. Создайте в уме свою собственную сексуальную фантазию.

Порно — это здорово, а иногда даже любовные сцены на Netflix или по телевизору могут быть еще лучше. Но если вы создадите в уме свою собственную сексуальную фантазию, «мысленные образы быстро приведут вас туда, где вы хотите быть», — говорит лицензированный психолог и сертифицированный нейротерапевт Кэтрин Джексон, психотерапевт. Помните: ваш разум — это ваше безопасное пространство, так что не стесняйтесь исследовать любые фантазии, которые вы там храните, беззастенчиво.

22. Примите осознанно сексуальный душ.

Используйте мочалку, губку, мочалку и/или пальцы, чтобы возбудиться. «Вы уже намылены, мокры и скользки, так что ваши пальцы будут скользить по самым чувствительным областям еще лучше», — объясняет Лордс. Вам даже не нужно мастурбировать прямо сейчас (хотя, если вы возбуждаетесь и не можете с этим поделать, вы делаете это!), а просто сосредоточьтесь на нежном, чувственном прикосновении к себе.

23. Медитируйте.

Мы знаем, что расслабить TF часто легче сказать, чем сделать, но это может быть довольно важным шагом к тому, чтобы привести себя в более сексуальное состояние. «Чтобы ваше тело было восприимчиво к сексуальному возбуждению, оно должно чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы испытать состояние полного расслабления», — говорит Джоселин Сильва, тренер по сексуальным возможностям, эксперт Blush. Чтобы помочь вам войти в это состояние, Сильва рекомендует принять процедуру медитации перед сексом — и вам не нужно быть полноправным гуру хорошего самочувствия, чтобы войти в нее. «Простое 10 глубоких вдохов животом (расширяя и втягивая живот во время дыхания) может изменить мир и позволит вам оставаться в настоящем моменте», — говорит Сильва.

24. Представьте себя в сексуальной мечте.

Потратьте несколько минут, чтобы лечь в постель, закрыть глаза и представить сексуальную, извращенную или эротическую фантазию, предлагает Лордс. Если вы заснете, и вам приснится сексуальный сон, отлично. Если нет, то вы все равно нашли время, чтобы побаловать себя горячими мыслями, которые могут подстегнуть ваш следующий сеанс самоудовлетворения или привести вас к более глубокому пониманию того, что вы хотите попробовать в постели дальше.

История по теме

• Мы с мужем отправились в круиз для свингеров

25. Попробуйте некоторые продукты для возбуждения CBD.

В то время как некоторые возбуждающие масла CBD могут поставить под угрозу целостность латексных барьеров, таких как презервативы, если вы сами просто пытаетесь возбудиться, вам не нужно об этом беспокоиться, объясняет сексолог Меган Стаббс . «Многие люди сообщают о повышенном возбуждении, влажности и интенсивности оргазма» при использовании секс-продуктов CBD, говорит Стаббс. Попробуйте сами и посмотрите, есть ли разница.

26. Перечитайте свои прошлые сексты.

«Секстинг — это дар, который продолжает дарить», — объясняет Марион Хлоя Тейс , французский коуч по любви. «Это хорошо в данный момент, и вы всегда можете перечитать горячие сообщения, которыми вы обменялись позже», — объясняет она. Конечно, на самом деле вы можете не быть с человеком, которому изначально отправили секс, но вы можете переживать бурные фантазии столько, сколько захотите.

27. Включите автоспуск и сделайте себе будуарную съемку.

«Есть что-то особенное в фотосъемке, — говорит 9.0038 Сэди Эллисон, доктор философии , основатель GoLove CBD . Фотосъемка позволяет вам восхищаться своим телом и одновременно видеть себя желанным объектом желания, которым вы и являетесь, объясняет она.

Наденьте свою любимую сексуальную шелковую ночную рубашку, красивое нижнее белье или раскрасьте себя, а также используйте таймер автоспуска, чтобы сделать несколько горячих фотографий просто для себя. Знание того, что они предназначены только для вас, также может сделать вас менее застенчивым во всем этом. Кроме того, позировать и искривлять свое тело для собственного взгляда — чертовски горячо и вдохновляюще.

Связанная история

• Съемка обнаженной натуры помогла мне полюбить свое тело

28. Посмотрите

*это * сцена с колесом обозрения из Небезопасная .

Послушайте, не делайте вид, что вы еще не знаете. Это середина второго сезона, и Исса (Исса Рэй) застревает в карусели на колесе обозрения в Коачелле с Натаном (Кендрик Сэмпсон), когда они понимают, что они совершенно одни, и, ну, , скажем так, вещи наступить.

29.

Раздевайтесь перед зеркалом.

Кто сексуальнее тебя? Буквально ничего! Напомните себе, какой вы ~сексуальный~, и заводите себя самым естественным образом, какой только можно вообразить. Если это кажется немного странным, попробуйте сконцентрироваться на физических чертах, которые вы любите в себе больше всего, например, на том, насколько блестят ваши волосы, как сверкают ваши глаза или как бомба выглядит этот свежий маникюр, когда он ласкает ваши изгибы.

30. Или просто наденьте белье.

Согласно очень официальному опросу Cosmo , большинству из вас все равно нравится бездельничать в нижнем белье, когда вы одни. Наденьте свою самую кружевную, самую сексуальную вещь, а остальное придет (буквально).

История по теме

• 30 брендов нижнего белья, которые нужно добавить в свой радар как можно скорее

31. Найдите новые секс-игрушки.

Иногда просто поиск новых способов развлечься сам по себе может быть возбуждающим занятием. Откройте кучу вкладок и посмотрите, о каких секс-игрушках говорят люди. Совет от профессионала: в обзорах есть все самое интересное и интересное.

32. Смотреть средние 40 минут

Magic Mike .

Потому что, гм, именно тогда происходит большая часть голого шлифования. Пожалуйста. И неважно, что фильм вышел в 2012 году (!!!). Величие и ИСКУССТВО голого Ченнинга Татума, раздевающегося на экране, сделают работу для поколений.

33. Посмотрите видео Бейонсе «Partition».

Хватит прикидываться невинным и просто сделай это. Вы знаете, это работает.

Посмотреть полный пост на Youtube

34. Слушайте порно только в аудио.

Существует множество вариантов аудио-порно, так что не отказывайтесь от них, пока не попробуете. Есть сексуальные истории, управляемые треки мастурбации и даже сайты, где люди могут отправлять аудиофайлы о том, как они занимаются сексом. Какими бы ни были ваши пристрастия или желания, есть вариант аудио, который сделает это за вас. Кроме того, большое преимущество: вы можете слушать его в наушниках на работе, чтобы возбудиться к тому времени, когда вы вернетесь домой. Нет осуждения.

35. Или послушать плейлист с мастурбацией.

Ага, так же, как есть отличные песни для секса, есть и отличные песни для мастурбации. Правильный ритм может помочь вам выйти из головы и войти в правильную атмосферу. Задвиньте жалюзи, увеличьте громкость, и пусть музыка омывает вас, как жидкая похотливость.

36. Просмотрите сабреддит NSFW.

Reddit имеет плохую репутацию выгребной ямы женоненавистнического мусора, но есть также много приятных, сексуальных и очень сексуальных субреддитов, которые являются идеальной пищей для возбуждения за считанные минуты. От знойной фантастики до развратных аккаунтов в реальной жизни, это одна интернет-спираль, которая приведет к оргазму, а не к целой куче случайного дерьма с Amazon, которое вам абсолютно не нужно.

Связанная история

• Эти эротические романы очень горячие, поверьте

37. Посмотрите сексуальное феминистское порно, ориентированное на прелюдии.

Эрика Ласт — абсолютная крутизна, которая делает феминистское порно, известное как порно, в котором женщины находятся в центре внимания, и они на самом деле выглядят так, будто их возбуждают и кончают. Некоторые из ее видео доступны по подписке, а некоторые бесплатны. FWIW, однако: чтобы порно было этичным (например, всем хорошо платят и стандарты безопасности высоки), вам нужно платить. Что хорошо! Это помогает сделать более этичное порно. И если материал Lust не для вас, есть широкий выбор этического, феминистского порно, большинство из которых фокусируется на сексе от женского взгляда, а не на гетеро-мужских фантазиях, которые можно было увидеть в былые времена. Очень рекомендую.

38. Примите горячий душ, а затем ходите голышом, как будто вы преступно сексуальны.

.. потому что так оно и есть.

Ты уже голый и выглядишь супер дурацким, плюс есть вода. Используйте действительно приятно пахнущие средства для ванн, после этого нанесите лосьон на каждую часть тела и просто побудьте с собой. Никаких смс, никаких отвлекающих факторов. Просто сидите с собой в своем прекрасном теле и присутствуйте в нем.

39. Пройдите ускоренный курс удовольствия.

Весь контент на OMGyes, поддерживаемом учеными сайте, который предлагает глубокие погружения в женское удовольствие, сосредоточен на том, чтобы научить всех большему количеству оргазмов. Но если вы думали, что наука не может быть сексуальной, вы ошибались. Просмотрите демонстрационные видеоролики OMGyes, чтобы узнать больше о своем собственном теле и возбудиться, пока вы в нем.

История по теме

• Вот как часто женщины *на самом деле* мастурбируют

40. Прочтите эротический рассказ.



Даже если вы чувствуете, что вам это неинтересно, такие сайты, как Your Erotic Stories, Nifty и Alt.Sex.Stories, позволяют вам использовать популярные поисковые запросы, чтобы попытаться выяснить, что вам может понравиться, и доверьтесь нам, у них есть буквально все жанры, о которых вы только можете подумать. Кроме того, они бесплатны. Одним из условий поиска является «скряга», поэтому, если вам нравятся скряги, добро пожаловать.

41. Танцуй в своей комнате один.

Даже не обязательно быть чем-то особенно сексуальным. Я не говорю, что вы должны поставить саундтрек Маппет-Фильм , но это может быть все, что вам нравится в данный момент. Чем больше вы двигаете своим телом и чувствуете себя при этом действительно хорошо, тем легче вам будет хотеть двигать своим телом другими способами.

42. Посмотрите видео с интервью любимой знаменитости.

Конечно, глядя на фотографии полуголых людей, можно творить чудеса (см. № 1), но еще один способ заставить мозг работать с телом — наблюдать за тем, как двигается и говорит любимая знаменитость. Это может облегчить представление о том, что они занимаются другими делами. Мол, другие вещи для вас. Интервью окончено!!!

История по теме

• Вот как получить вагинальный оргазм

Как возбудиться: 46 способов возбудить себя от секс-экспертов ваш двигатель. Другим попасть в настроение может быть не так просто. Это совершенно нормально.

«Наше половое влечение так сильно реагирует на все, что происходит с нами в нашем мире и в наших телах», — говорит Марианна Брэндон, доктор философии, клинический психолог и соавтор книги «9».0003 Возвращение желания: 4 ключа к поиску утраченного либидо . Подумайте: неприятности на работе, проблемы со здоровьем, подавляющие сексуальность побочные эффекты лекарств, гормональные изменения и множество других внешних отвлекающих факторов. Иногда это отсутствие желания заниматься может длиться недели и даже месяцы.

Но то, что вы не чувствуете себя особенно дерзко прямо в эту секунду, не означает, что вы должны отказаться от идеи поднять настроение. На самом деле, все дело в том, чтобы взять ситуацию в свои руки и обыграть элементы, которые находятся под вашим контролем.

Конечно, сексуальное влечение убывает и прибывает, но вы определенно можете повысить свое либидо, когда чувствуете себя немного бла . Как только вы найдете вещь (или вещи), которая поднимает вам настроение, вы сможете зажечь свое пламя в кратчайшие сроки. «Разум — мощная вещь, — говорит Брэндон. «Это может оттолкнуть вас от секса, а может и возбудить от секса».

Познакомьтесь с экспертами:
Марианна Брэндон, доктор медицинских наук, клинический психолог и соавтор книги «Возвращение желания: 4 ключа к поиску утраченного либидо» .

Джордан Сопер, PsyD CST — сертифицированный сексопатолог компании Promescent, бренда сексуального здоровья.

Меган Флеминг, доктор философии, психолог и постоянный сексопатолог в магазине секс-игрушек Lovehoney.

Сира Дейсач — сексолог и владелица компании Early to Bed, производящей товары для удовольствия, базирующейся в Чикаго.

Холли Ричмонд, доктор философии, соматический психотерапевт и сертифицированный сексопатолог.

Эми Левин — секс-тренер и основательница Ignite Your Pleasure.

Итак, если вы готовы к горячему, приготовьтесь полностью погрузиться в игру, потому что у этих секс-экспертов есть советы, которые вам понадобятся, чтобы возбудиться и вернуть себе сексуальность.

1. Откажитесь от списка дел.

Самый большой член, киска и оргазм из всех? Стресс! «Наша жизнь постоянно заставляет нас задуматься, — говорит Брэндон. «Трудно потом прыгнуть в свое тело, когда ты провел последние 16 часов в своей голове».

Ваш ход: перед тем, как выключить свет и начать заниматься сексом, возьмите ручку и бумагу. Составьте список дел, которые вы планируете выполнить после и только после того, как вы включились и включили его. Отложите список и приступайте к делу: чувствовать себя сексуально. «Присутствие создает пространство для удовольствия», — говорит Эми Левин, секс-тренер и основатель Ignite Your Pleasure.

2. Расслабьте мышцы.

«Успокоение и расслабление мышц — очень важный аспект возбуждения», — говорит Джордан Сопер, PsyD, CST, сертифицированный сексопатолог Promescent, бренда сексуального здоровья. «Это потому, что тело должно быть достаточно спокойным, чтобы посылать энергию и приток крови к гениталиям, чтобы возбудиться».

История по теме

• 12 способов мгновенно почувствовать себя серьезно сексуальнее

Итак, вперед, используйте любую технику расслабления мышц, которая вам подходит. Это может быть ванна с последующей церемонией намазывания себя лосьоном или профессиональный массаж.

3. Соединитесь со своим телом.

Прежде чем стать горячим и тяжелым, первый шаг к тому, чтобы зажечь себя, — это почувствовать силу в своем теле. «Когда вы не уверены и не чувствуете себя комфортно в своем теле, трудно найти удовольствие», — говорит Брэндон.

Упражнения, глубокое дыхание или времяпрепровождение на свежем воздухе помогут вам почувствовать большую связь со своим телом, говорит она. «Речь идет не о том, чтобы выглядеть сильным или выглядеть определенным образом», — говорит она. «Это о том, как вы себя чувствуете внутри». Чувствовать себя = чувствовать себя сексуально.

4. Примите ванну.

Даже то, что поначалу не кажется чувственным, например принятие ванны, может помочь настроиться на правильный лад, говорит Брэндон. Меган Флеминг, доктор философии, психолог и местный сексопатолог в магазине секс-игрушек Lovehoney, согласна. Ее рекомендация: превратите свою ванну в притон для одиночного секса с помощью ароматных свечей, пены для ванны и небольшого количества Bon Iver. О, а может быть, твой любимый вибратор?

Связанная история

• 18 лучших водонепроницаемых вибраторов 2022 года

«Давайте не будем забывать, что существует множество отличных водонепроницаемых секс-игрушек для горячего одиночного удовольствия в ванне», — говорит секс-педагог Сира Дейсах, владелица Early to Bed , компания по производству продуктов для удовольствия в Чикаго, которая доставляет товары по всему миру.

5. Используйте насадку для душа.

Если у вас есть съемная насадка для душа, вы выиграли джекпот мастурбации. «Съемная насадка для душа может стать отличным способом превратить заботу о себе в удовольствие в ванне или душе», — говорит Сопер.

6. Слушайте аудио эротику.

Конечно, возможно, вы больше привыкли к порнографии как к визуальной среде. Но благодаря аудиоэротике вы можете использовать свои уши, а не глаза, чтобы кончить. Не стоит недооценивать силу хорошей аудиоистории, говорит Холли Ричмонд, доктор философии, соматический психотерапевт и сертифицированный сексопатолог. Она рекомендует аудио-эротические приложения, такие как Dipsea, которые предлагают короткие сексуальные истории, в которых вы можете заблудиться. Держать. Назад.

7. Запишите, а затем воспроизведите несколько сексуальных звуков.

Между тяжелым дыханием, выплескиванием биологических жидкостей и гудением вибратора нет недостатка в (женщине) искусственной музыке, связанной с сольным сексом. Подумайте о том, чтобы записать на пленку аудиозапись того, как вы кончаете, а затем воспроизвести ее в следующий раз, когда захотите взбодриться. Если у вас есть согласный и открытый партнер, вы можете даже сделать аудиозапись в следующий раз, когда будете трахаться. Вы также можете попросить их прислать аудиозапись того, как они заканчивают работу.

«Возбуждение начинается в мозгу, — объясняет Флеминг. «Поэтому, если вы можете задействовать другие чувства, кроме простого осязания, вам будет легче войти в настроение».

8. Вспомните о прошлом сексуальном опыте.

Скорее всего, у вас есть по крайней мере одна незабываемая сексуальная капада, о которой вы можете подумать, когда вашему либидо нужно повысить. «Позволив своему разуму отправиться туда, вы зажжете свое тело и вовлечете свой разум в игру», — говорит Брэндон. Устроили ли вы с бывшим партнером горячую возню в парке или только трахались под чувственную музыку на шелковых простынях, воспоминания могут быть верным способом увеличить обороты вашего двигателя.

9. И фантазировать о том, чего еще не было.

Ехать в одиночку? Полностью погрузись в свое воображение, детка. По словам Брэндона, нет лучшего способа раствориться в творческом, страстном сексуальном тумане, чем фантазировать о той позе, которую вы хотите попробовать в реальной жизни, или об извращении, которое вы рассматривали. Даже если вы пока не планируете превращать эти фантазии в реальность, вы все равно можете использовать эту сексуальную энергию, чтобы вызвать у себя все покалывание внутри.

История по теме

• 30 самых распространенных сексуальных фантазий, которые стоит попробовать с партнером

10. Посмотрите немного онлайн-грязи.

Сохраняйте классику и читайте свою эротику. Quinn, Aurore, Literotica и Tumblr позволяют зрителям представить свои самые горячие истории. Если вы пойдете по этому пути, имейте в виду, что вам, вероятно, понадобится (нет, понадобится) по крайней мере одна свободная рука, поэтому обязательно оснастите свой телефон держателем PopSocket или Ring.

11. Прочитать эротический роман.

По-настоящему подготовьтесь к отдыху в городе, заказав эротический рассказ длиной в книгу. Брэндон предлагает посмотреть, что есть в мире эротики, и основывать свою покупку на кратких аннотациях, отзывах клиентов в Интернете и ваших личных интересах. Если, например, вам нравится история о бутч5бутче, подумайте о том, чтобы прочитать Бехрузу повезло от Эйвери Касселл. Любите сцены силовой игры? Возможно, вам больше подойдет серия Эбигейл Барнетт Босс .

12. Отправьте секст или два.

Пригласите своего LOML или FWB, чтобы помочь вам включить текст! Просто не забудьте попросить согласия, прежде чем наносить поэтику на их рот или излагать то, что вы хотите, чтобы они сделали с вашим задницей. Ричмонд также говорит, что вы можете перечитывать старые сексты, которые, как вы уже знаете, помогут.

Связанная история

• 35 Смайликов секстинга, которые можно добавить в свой репертуар RN

13. Секст с роботом.

Да, действительно. Существует онлайн-робот с соответствующим названием Slutbot , который позволит вам попрактиковаться в секстинге. Просто зайдите на веб-сайт, передайте свой номер и дерзайте.

14. Напишите немного своей эротики.

Вам не с кем заняться сексом, и вы опасаетесь секстинга роботов? Составьте что-нибудь сексуальное в своем приложении для заметок! Просто процесс печатания ваших фантазий может поднять вам настроение.

15. Поставьте в очередь горячие визуальные эффекты.

Да, вы это видели. В конце концов, некоторые из нас визуалы, гм, учеников . Спродюсированное (этичное) порно может стать ключом к ощущению знакомого тепла между ног. Некоторые отличные варианты, на которые стоит обратить внимание, включают CrashPadSeries , Bellesa , Four Chambers , Afterglow и FrolicMe .

16. Смотрите свои любимые сексуальные видеоклипы.

Если у вас нет времени просматривать миниатюры порновидео и хэштеги, чтобы найти то, что вам нужно, Брэндон предлагает проявить творческий подход. По ее словам, просмотр оргиевского музыкального клипа Гарри Стайлса «Lights Up» в цикле может быть просто смазкой, которая вам нужна, чтобы получить «О».

Хотите еще больше отдачи от затраченных средств? Посмотрите эти страстные сцены секса по телевизору…

17. Посмотрите горячий фильм.

«Просмотр непристойного фильма поможет вам поднять настроение», — говорит Сопер. Это также может способствовать творчеству в вашем мозгу и помочь вам понять, какой секс с партнером или несколькими партнерами вы хотите иметь, говорит она.

18. Листайте фотографии, которые вас вдохновляют.

Если у вас нет папки с рейтингом R на вашем телефоне или компьютере, самое время создать ее! Ричмонд говорит, глядя на фотографии, которые заставляют вас чувствовать себя горячими, горячими, горячий может помочь вам начать работу.

PSA: Нет *неправильных* типа фотографий. По ее словам, некоторых людей больше всего возбуждает коллекционирование фотографий, которые напоминают им о бурном прошлом сексуальном опыте. Например, если вы когда-то перепихнулись в машине по-быстрому, вы можете вставить в альбом обычную фотографию автомобиля, чтобы мысленно перенестись во времени на заднее сиденье.

19. Возьмите немного ню.

«Сексуальные фотографии с собой могут дать вам возможность почувствовать себя красивой, влиятельной, сильной, уверенной в себе и человечной» — все предпосылки для хорошего настроения, — говорит Сопер.

Но сделать снимок с рейтингом R — значит не только возбудиться. «Съемка сексуальных фотографий для себя — это также отличный способ повысить самооценку, представление о себе, уверенность в себе и образ тела», — говорит она. Хорошо для вашей самооценки и либидо? Какой беспроигрышный вариант.

20.

Посмотрите на указанные обнаженные тела.

Вы из тех, кто делает сексуальные фото (или 10), когда чувствуете себя? Пролистайте эти изображения, чтобы соединиться с прошлым «я», чье либидо накачивалось, предлагает Ричмонд.

21. Наденьте нижнее белье.

Надев и сняв кружевное платье (надеваемое по особым случаям), вы почувствуете себя звездой шоу. В то время как вы уделяете внимание каждой частичке своей прекрасной личности, подумайте о том, что вам нравится в своем теле, говорит Левин.

13 комплектов спортивного белья, которые по-прежнему чертовски сексуальны

22. Подпишитесь на нижнее белье.

Да, это вещь. Такие бренды, как Underclub , Savage X Fenty и Adore Me все предлагают услуги по подписке на нижнее белье, которые ежемесячно отправляют сексуальное нижнее белье прямо к вашей двери. Каждый раз, когда вы получаете новую пару трусов по почте, вы будете вспоминать о своей горячей внутренней лисе. Веселье!

23. Устроить будуарную фотосессию.

Хотите действительно запечатлеть своего внутреннего сексуального бога или богиню? Устройте будуарную фотосессию, — предлагает Флеминг. «[Это] может помочь вам увидеть себя в более позитивном, чувственном свете», — говорит она.

24. Устройте себе шоу.

Зеркала печально известны тем, что в них играют с партнером. Но их можно (и нужно!) использовать и в одиночной игре. Расположитесь перед зеркалом и просто наблюдайте за своими пальцами или игрушками.

Если вам нужно напоминание: используйте смазку! Купленная в магазине смазка создаст «мокрый вид», что позволит вашим ногам и кусочкам блестеть в зеркале. Смазка на масляной основе особенно блестящая и долговечная, а потому хороший вариант для шоу.

25. Установите сцену.

Ничего постыдного, если вы любите заниматься в холодной темной комнате. Но большинство людей предпочли бы кончить в теплом, чувственном месте, говорит Брэндон, который рекомендует приглушить свет, взбить подушки и включить The Weeknd (или другой сексуальный фаворит). «Создайте в своем доме пространство, которое кажется привлекательным и чувственным — не только спокойным, но и осознанным», — говорит она. Нужны более конкретные идеи? Продолжайте читать…

26. Зажгите свечи.

Еще раз для тех, кто сзади: когда дело доходит до возбуждения, воздействие на органы чувств имеет большое значение, говорит Ричмонд. Это то, как вы сообщаете своему разуму, что хотите быть в настроении. Когда дело доходит до ароматов, Ричмонд говорит, что свечи — это то, что нужно. Кроме того, в то время как они создают ту сексуальную атмосферу, которую вы ищете, некоторые свечи также отлично подходят для игры с воском, когда вы разгорячены, обеспокоены и готовы приступить к хорошим вещам. Просто убедитесь, что это игровая свеча!

История по теме

• Разогрейте свою сексуальную жизнь с помощью этих массажных свечей

27. Слушайте чувственную музыку.

Составьте плейлист со своими любимыми сексуальными песнями, говорит Ричмонд. Вы можете добавить туда немного джаза или, если у вас уже есть плейлист для секса, когда вы делаете дело, посмотрите, сможет ли он поднять вам настроение. Как только вы это сделаете, просто нажмите повтор.

28. Ткань для пальцев.

Признайтесь: в шелке, коже и бархате есть что-то особенное! Что ж, будь то одна из этих чувственных тканей или другая, Ричмонд рекомендует прикоснуться к ним. Закройте глаза и проведите пальцами по мягкому одеялу, разденьтесь и лягте на свои самые мягкие простыни или держите в руках кожаную куртку, если материал вас заводит, говорит она. Это помогает отвлечься от работы и семейных стрессов и сосредоточиться на настоящем моменте.

29. Все трогать.

Несомненно, ткань может разжечь огонь. Но желание может быть вызвано диапазоном стимулов, и оно не всегда будет таким, как вы ожидаете, говорит Ричмонд. Возьми предметы вокруг себя до тех пор, пока не почувствуешь свою реакцию — может быть, твои соски напрягутся или ты почувствуешь трепетание в животе.

Связанная история

• 40 Секс-игрушки, сделанные своими руками, которые, возможно, у вас уже есть

Имейте в виду, что не все безопасно вставлять в гениталии и вокруг них. Если вы опускаете предмет вниз, убедитесь, что он сделан из непористого материала, а если он входит в вашу задницу, ему нужна расклешенная основа.

30. Вдохните и выдохните.

Поднимите руку, если вы тяжело дышите во время сильных ласк или ловите себя на том, что делаете глубокие или очень поверхностные вдохи, когда кто-то чувственно прикасается к вам. Выше ручки? Подумайте о том, чтобы воссоздать это чувство, просто дыша так, как вы это делаете, когда возбуждены, предлагает Ричмонд. Иногда нужно просто притворяться, пока не получится.

31. Затем сожмите.

Повысьте уровень своей игры с дыханием, сочетая работу с дыханием с упражнениями Кегеля, предлагает Ричмонд. «На вдохе подтяните тазовое дно и сделайте упражнение Кегеля, а на выдохе расслабьте тазовое дно», — говорит она. По словам Ричмонда, если вы по-настоящему увлечетесь, оргазм можно получить, просто дыша.

32. Попробуйте йогу.

Когда дело доходит до сексуального влечения, иногда нужно плыть по течению… буквально. По словам Брэндона, занятия йогой или медитацией могут помочь вам лучше настроиться на свои желания и, в конечном счете, добиться лучшего секса.

Связанная история

• Польза аэройоги поднимет вашу физическую форму на новый уровень

На сегодняшний день существует лишь несколько небольших исследований , проведенных Национальным центром биотехнологической информации, в которых выясняется связь, но подумайте об этом: йога — это все о концентрации на движении и дыхании. Звучит довольно знакомо, не так ли?

33. Танцуй для себя.

Запри дверь своей спальни, включи плейлист с сексуальными и вдохновляющими джемами (привет, Лиззо) и крути бедрами. Конечно, ерзать в пустой комнате поначалу может показаться неловко, но продолжайте. «Чувственные движения бедрами и тазом могут быть очень полезными для раскрытия своего эротического «я», — говорит Брэндон. И эй, не беспокойтесь, если вы не разоблачите эти движения публично — этот личный момент полностью ваш.

34. Массажистка ног.

Вам не нужно идти от нуля до клитора! Вместо этого, если вы (пока) не в настроении заняться своим хайни или хухой, прикоснитесь к своим неэрогенным зонам. Возьмите немного эфирных масел или ваш любимый лосьон, а затем приступайте к массажу ног и ступней, предлагает Ричмонд. Вы можете закрыть глаза и представить, что кто-то, кто вам нравится, делает это, или вы можете просто наклониться к ощущению прикосновения.

35. Прикасайтесь к себе для удовольствия (не кульминации).

Многие люди мастурбируют, чтобы достичь оргазма, а не для того, чтобы испытать удовольствие (виновны в предъявлении обвинения). «Прикосновение к своему телу для удовольствия без цели оргазма» так же важно, как и горячие и тяжелые вещи, — говорит Ричмонд.

История по теме

• Физические прикосновения Ваш язык любви?

Оргазмы, без сомнения, прекрасны, говорит она, но если вы потратите время, чтобы узнать, как все части вашего тела реагируют на прикосновение, вы сможете познакомить вас с недоиспользуемыми эрогенными зонами по всему телу. Кроме того, это позволяет вам растянуть время на любовь к себе!

36. Изучите свое тело.

Обычные пятна сейчас не подходят? «Выведите свои сексуальные выходки за пределы эротических сфер», — говорит Левин. «Например, нажатие на области справа и слева от больших половых губ, где ваша нога соприкасается с тазом, может быть удивительным снятием давления», — говорит она.

Когда вы скользнете в простыни, попробуйте слегка провести пальцами по ключицам и аккуратно сжать свои соски . Кто знает? Возможно, вы даже подберете несколько советов, чтобы передать их партнеру позже.

37. Сделайте себе массаж вульвы.

Да, это отличается от мастурбации! По словам Флеминга, массаж вульвы включает в себя воздействие на части ваших гениталий, о которых обычно забывают (в пользу клитора или вагинального канала). «Обратите внимание на свои половые губы, лобковый холмик и пятно, чтобы увидеть, какие ощущения им нравятся», — говорит она. Например, вы можете обхватить лобок чашечкой, надавить на пятно и пощекотать половые губы.

38. Мастурбируйте (даже если это кажется бесполезным).

Не возбужден? Без проблем. Вы можете начать прикасаться к своим эрогенным зонам, даже если вы не возбуждены… пока, — говорит Брэндон. «[Мастурбация] может помочь вам проникнуть в свое тело и почувствовать эти сексуальные чувства», — говорит она.

История по теме

• 26 лучших советов по мастурбации для женщин

Звучит парадоксально, но иногда сначала приходит оргазм, а затем возбуждение. Помимо рекламного бонуса преимуществ для здоровья , таких как лучший сон и меньше стресса, он также может усилить ваше либидо. Кроме того, кто сказал, что сольная сессия не может быть битком набита множеством О? (Ответ: никто!).

39. Станьте учеником удовольствия.

Как? Взяв урок удовольствия. Ты никогда не будешь слишком стар, чтобы вернуться в школу, и как ты мог не захотеть, когда урок посвящен сексу и удовольствию? Ричмонд рекомендует найти виртуальный курс на интересующую вас тему секса (сквиртинг, контроль оргазма и т. д.). Например, она ведет курс осознанного секса для бренда секс-игрушек Dame . Такие веб-сайты, как OMGYes и O.School , также предлагают виртуальные занятия, как и сексопатолог 9.0038 Рэйчел Райт .

40. Читайте информационные статьи.

Даже беглый просмотр информативных материалов о сексе — подумайте о таких статьях или даже обзорах секс-игрушек — может заставить ваше сердце биться быстрее, а фантазии бурлить. Кроме того, они на расстоянии одного клика.

41. Посетите очный семинар.

Предпочитаете занятия лицом к лицу, а не просмотр чего-либо на своем ноутбуке? Отправляйтесь в местный секс-шоп. «Многие магазины секс-игрушек фактически предлагают курсы для своих клиентов», — говорит Ричмонд. Подпишись!

42. Купите себе секс-игрушку.

Говоря о секс-шопах… Дейсач говорит, что посещение одного из них поможет вам поднять настроение. «Посещение секс-шопа может стать вдохновляющим опытом, говорящим: «Да, я ценю свою сексуальность!» она говорит. «Когда вы покупаете секс-игрушку или выделяете время для одиночной сессии, вы говорите себе, что достойны любви к себе и удовольствия».

15 секс-игрушек, идеально подходящих для отношений на расстоянии

43. Попробуйте масло для возбуждения.

Категория продуктов на масляной основе, масла для возбуждения обычно содержат безопасные для тела масла с растительными афродизиаками, чтобы поднять вам настроение, объясняет Сопер. Хотя они не превратят вас в мгновенную рогатую собаку, они обычно помогают обеспечить приток крови к вашим битам, что является первым шагом в возбуждении.

Заинтригованы? Обратите внимание на гель для возбуждения Promescent , масло для возбуждения Foria Awaken и масло для удовольствия Bloomi .

44. Романтика с едой.

Для вкусовой порции игры на ваших чувствах Дейсач рекомендует «приготовить чувственное лакомство для вашего рта».

Сексуальные шаблоны у всех разные, говорит Ричмонд. Это может быть тарелка свежей клубники в шоколаде или чизбургер. Что бы это ни было, наклоняйтесь вперед. Только имейте в виду: как только вы найдете блюдо или закуску, которые поставят вас в «сексуальное» пространство, вы, вероятно, никогда больше не будете в растерянности, когда дело доходит до возбуждения.

(P.S., на случай, если вы начнете проявлять творческий подход к еде: сахар не должен попадать рядом с вашим вагинальным или анальным каналом. Дрожжи выживают и размножаются на сахаре. Так что, если в ваших нежных каналах есть сахар, дрожжи более скорее всего разрастутся и вызовут молочницу. Проходите!).

45. Ешьте чувственно.

Если у вас покалывает от глотания устриц, дерзайте. «Дело не столько в еде, сколько в том, как вы ее едите», — говорит Брэндон. «Что делать, если вы едите руками? Слизываете с пальцев шоколадный соус? Наслаждайтесь движением языка и наслаждайтесь моментом (и шоколадом).

46. Продолжайте в том же духе.

«Прежде чем вы это узнаете, если вы не сделаете желание частью своей жизни, оно уйдет на второй план», — говорит Брэндон. Не расстраивайтесь слишком сильно: это случается со всеми. Просто читайте своего любимого автора эротики или чаще мастурбируйте. Это не только для целей, связанных с оргазмом (хотя это всегда приятно), но и для углубления вашей связи с вашим желанием. Скоро включение себя станет одним из ваших многочисленных талантов.

Ариэль Сиклейт

Редактор

Ариэль Сиклейт является редактором журнала Women’s Health, где она пишет и редактирует статьи об отношениях, сексуальном здоровье, поп-культуре и моде для вертикалей на сайте WomensHealthMag.com и в печатном журнале. Она выпускница Бостонского колледжа и живет в Нью-Йорке.

Женское здоровьеЖенское здоровье Lettermark logo

Габриэль Кассель

Габриэль Кассель (она/она) — журналистка, занимающаяся вопросами секса и здорового образа жизни, пишет на стыке странностей, сексуального здоровья и удовольствия. Помимо «Женского здоровья», ее работы публиковались в таких изданиях, как Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Men’s Health, Greatist и других! В свободное время Габриэль тренирует кроссфит, просматривает товары для удовольствия, ходит в походы со своей бордер-колли или записывает эпизоды подкаста под названием  9, который ведет вместе с ней.