Содержание

упражнение, которое за минуту преобразит лицо

Четкий овал лица и острые скулы принято считать признаками молодости. А что же делать девушкам, которые еще достаточно юны по паспорту, а кожа на лице в полной мере ощутила на себе закон всемирного тяготения (повисла, появились морщины, да и скулы куда-то уехали)? На этот критический случай есть суперпростое, но действенное упражнение для мышц лица, которое нужно выполнять в течение минуты. И оно вернет все на свои места с первого же раза.

Теги:

Массаж

Фейсбилдинг

фейс-гимнастика

Telegram

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Анастасия Дубинская, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника»: «Если ты считаешь, что старение лица в основном выражается в морщинах и складках на коже, ее дряблости и потере упругости, то я должна сказать, что это примитивный и поверхностный взгляд.

⚡️⚡️⚡️ ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО, ИЩИ НАС В Яндекс.Дзен, VK, Telegram, Одноклассниках.

Под кожей спрятаны около 60 мышц, которые крепятся к 29 костям черепа. Изменения начинаются именно внутри. А кожа – лишь последний бастион, сдающий позиции под напором деформации и усыхания мышечного корсета лица, нарушений осанки (она тоже влияет!), спазмов и напряжений, вызванных стрессами. Чтобы время повернуть вспять, ты можешь прибегнуть к нескольким способам, но самый безопасный и быстро действующий — это ежедневное выполнение упражнения для формирования правильного положения скул и общая подтяжка кожи лица по моей авторской методике».

Если ты мечтала сделать выразительные скулы за неделю, это упражнение для тебя! Заметный результат ты получишь всего за один раз, а если не будешь  лениться выполнять гимнастику для скул ежедневно, то можешь рассчитывать на устойчивый эффект.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как убрать щеки и сделать скулы: упражнение пошагово

Прежде чем приступить к упражнению для скул лица, которое займет у тебя всего одну (!) минуту, очисти лицо, удалив макияж. Никакое средство (например, крем или масло) наносить не нужно, все делается на сухую.

Упражнение для щек и скул выполняется в два этапа:

Этап первый

Положи скулы на стульчики ладоней и наклони голову вниз. Зафиксируйся в этом положении на пять секунд. Затем начни толкать скулы пружинистыми движениями вверх и в стороны к вискам, будто лепишь лицо. Дойдя до височной области, остановись в этом положении на пару секунд. Повтори упражнение для скул для девушек 3–4 раза.

Этап второй

Заведи одну руку за голову, положи пальцы на висок, затем подтяни их вверх и зафиксируй положение. Пальцы другой руки положи на скулу и выполни десять спиралевидных массажных движений по направлению от внешнего уголка глаза к уху.  Вот и все. Теперь ты знаешь, как сделать выразительные скулы упражнениями!

youtube

Нажми и смотри

Как накачать скулы: упражнение без ошибок

Обрати внимание на несколько типичных ошибок, которые допускают девушки, не знающие, как сделать скулы на лице упражнениями, и не делай так никогда:

  • массаж происходит слишком поверхностно;
  • ладони слишком активно бьют по скулам, голова при этом подскакивает вверх;
  • при выполнении завершающего приема плохо натягивается височная область;
  • отсутствует ощущение «протаивания» до скуловой кости при выполнении гимнастики для скул;
  • спиралевидные движения делаются в неверном направлении (нужно двигаться от центра к периферии).

Уже после первого же сеанса ты заметишь результат — скулы приподнимутся, тонус кожи улучшится, носогубные складки уменьшатся. Если ты будешь выполнять это упражнение каждый день в течение месяца, то лифтинг-эффект останется с тобой на долгие годы. А когда достигнешь нужного результата, не жадничай, и расскажи другим девушкам, как сделать скулы упражнениями: вот увидишь, подруги  тебе будут благодарны.

Фото: Shutterstock

Как убрать щеки и сделать скулы филлерами

Впалые щеки или полное отсутствие видимых скул заставляют наше лицо казаться усталым, грустным и на несколько лет старше, чем оно есть на самом деле. Такая проблема зависит от многих вещей: течение времени, гравитация, а также ограничительная диета. А полные, подчеркнутые участки скул не только убирают годы, но и добавляют шарма. Давайте разберемся, как убрать щеки и сделать скулы.

Содержание:

  • Что такое комки Биша

  • Процедура коррекции щек

  • Как проходит операция

  • Ход восстановления

  • Что ожидает пациента после процедуры

  • Моделирование скул

  • Как долго сохраняется эффект?

  • Противопоказания к процедуре

  • Подготовка к процедуре

  • Рекомендации после процедуры

Что такое комки Биша

Это жировые структуры, расположенные внутри щек. Если они делают лицо слишком пухлым — их можно снять, и таким образом лицо сразу же похудеет с длительным эффектом. Основное условие: подушки должны быть большими, чтобы эффект был эффектным. Удаление комков — операция, известная в пластической хирургии уже много лет. Однако именно в последнее время она приобрела популярность благодаря звездам, черты лица которых претерпели эффектные метаморфозы.

Основная задача удаления жира – заметно сузить лицо и придать ему благородные, четкие черты. Процедура считается отличной альтернативой моделированию лица с помощью гиалуроновой кислоты. Эстетические показания к снятию подушек Биша – это готовность к изменению пропорций нашего лица, наблюдаемая особенно у женщин с детским типом красоты лица с выдающимися пухлыми щечками.

Процедура коррекции щек

Лечение удалением жировых комков связано с видимым и сопровождающим нас на протяжении всей жизни изменением внешности. Поэтому необходимым и практически единственным элементом подготовки к процедуре является консультация пластического хирурга, во время которой подробно обсуждаются ожидания пациента, ход процедуры, выздоровление и возможные осложнения.

Условием для начала этой процедуры является общее хорошее самочувствие, подтвержденное правильными результатами лабораторных исследований. Эффект ее – постоянное похудение щек. Это процедура, которую выполняет хирург, чтобы сделать щеки стройными. Особенно рекомендуется людям, черты лица которых, несмотря на диету и стройную фигуру, остаются «полными». Лечение не рекомендуется людям с очень худым лицом и зрелым людям, у которых с возрастом наблюдается естественная потеря жировой ткани.

Как проходит операция

Процедура «Худое лицо» проводится под местной или внутривенной анестезией и занимает около часа. С помощью небольшого разреза на внутренней стороне щеки (длина разреза около 1-2 см) удаляют избыточную жировую клетчатку, расположенную в центральной части щеки, которая образует так называемый комок Биша. Полностью удалять их не рекомендуется, так как это приводит к чрезмерной впалости щек (тогда они выглядят неестественно), а лишь вырезая их излишки. Моделируются щеки и заостряются черты лица.

Разрезы зашиваются рассасывающимися нитями, которым обычно дают рассосаться самостоятельно. После обработки не остается видимого шрама на лице. Признаков хирургического вмешательства снаружи нет. Время полного выздоровления и заживления ран обычно составляет до 10 дней, в течение этого времени необходимо строго соблюдать врачебные рекомендации по уходу за полостью рта.

Контурная пластика скул ⟶

Коррекция носогубных складок ⟶

Подтяжка лица нитями⟶

Игольчатый лифтинг⟶

Мезотерапия⟶

Видимость эффектов лечения всегда очень индивидуальна, сразу после лечения может появиться отек, который может помешать эффекту. Однако принято считать срок от 2 недель до 3 месяцев. Возможные осложнения включают повреждение нерва, возможное кровотечение и инфекцию. Все вышеперечисленные случаи требуют специализированного лечения и медицинского наблюдения.

Ход восстановления

После процедуры швы остаются во рту на 7 дней. Швы очень маленькие и не мешают вашей повседневной деятельности. Удаляются только жировой ткани, а подвижность рта не нарушает. Процедура не влияет на функцию слюнной железы. В течение нескольких дней на щеках могут быть видны отеки, поэтому рекомендуется использовать пакеты со льдом. Через 7 дней пациент приходит на осмотр. Сразу операции рекомендуется прикладывать пакеты со льдом к обеим щекам, не употреблять горячих блюд, избегать жевания.

Что ожидает пациента после процедуры

Восстановление проходит относительно быстро и безболезненно. Сразу после процедуры может быть небольшие болевые ощущения. Лицо может быть опухшим в течение нескольких дней, но без синяков. Боль уменьшается после введения общедоступных обезболивающих средств. Отек исчезает через 7-10 дней после процедуры. В этот период лицо может казаться асимметричным, так как опухоль может быть более выраженной на одной стороне лица. В течение 2-3 недель после процедуры желательно полоскать рот антисептиком после каждого приема пищи.

Моделирование скул

Красиво подчеркнутые, они убавляют возраст, добавляют женственности и делают лицо сияющим и отдохнувшим. Дополнительным преимуществом данной процедуры, кроме коррекции формы скул, является разглаживание и омоложение кожи. Специалист гарантирует впечатляющий и немедленный эффект, который длится около 12-18 месяцев. Вы можете вернуться к нормальной жизни сразу после того, как выйдете из салона. Как увеличить скулы? Для проведения операции мы используем только признанные и безопасные препараты с соответствующими сертификатами. Процедура заключается в введении плотной начинки в виде гиалуроновой кислоты в глубокие слои кожи с помощью иглы или канюли. Это придает объем впалым участкам, что позволяет подчеркнуть скулы и смоделировать овал лица. Эта же техника используется для моделирования висков, области челюсти или подбородка. Это позволяет значительно омолодить лицо. Процедура практически безболезненна, и вы можете сразу же вернуться к нормальной жизнедеятельности. После увеличения скул филлерами отмечается небольшой отек, который исчезает в течение нескольких дней.

Как долго сохраняется эффект?

Гиалуроновая кислота постепенно расщепляется организмом. Следующий сеанс рекомендуется проводить примерно через 6-12 месяцев после предыдущего. Продолжительность пребывания препарата в тканях зависит от многих факторов, в том числе: возраста, образа жизни пациента, воздействия ультрафиолетового излучения, места инъекции и типа используемого препарата.

Противопоказания к процедуре

аутоиммунные заболевания, рак, острое лихорадочное заболевание, период беременности и лактации, бактериальные, вирусные и грибковые инфекции кожи, повышенная чувствительность к гиалуроновой кислоте, активный герпес, сахарный диабет, склонность к келоидам, прием лекарств, снижающих свертываемость крови, использование филлеров на основе полимолочной кислоты в течение последних пяти лет.

Подготовка к процедуре

За 24 часа до похода в клинику нельзя употреблять алкоголь. Избегайте приема антикоагулянтов (например, аспирина). Стоит отказаться от сауны, солярия и интенсивных физических нагрузок, а также ограничить курение сигарет, ведь табак замедляет процесс выздоровления.

Рекомендации после процедуры

Алкоголь нельзя употреблять в течение следующих трех дней. Рекомендуется избегать плавательного бассейна, а также солнца и экстремально высоких температур (сауны, солярии), так как они могут привести к резорбции гиалуроновой кислоты. Интенсивные физические упражнения можно выполнять только через 6-7 дней после процедуры. Запрещено обнимать животных. Кроме того, следует пить много воды, не менее 2 литров в день.

Как сделать высокие скулы с помощью макияжа

Посмотрим правде в глаза: не все рождаются с безупречным костяком и высокими скулами. Мы не можем все быть моделями, наделенными лицом, которое выглядит так, как будто оно высечено из камня, и поиски того, как получить скулы, не приведут к их появлению волшебным образом — к нашему большому огорчению. Правда в том, что у всех нас есть скулы; это просто сводится к тому, расположены ли ваши скулы высоко или низко на вашем лице. И если вы ждали, когда высокие скулы выйдут из моды, к сожалению, это один  бьюти-тренд  это навсегда. Но не волнуйтесь — вы знаете, как говорят: притворяйтесь, пока не получится! Вот где в игру вступают средства для макияжа  продуктов для моделирования щек.

На самом деле, есть небольшой секрет, о котором вы, возможно, не знали: когда вы восхищаетесь чьими-то прекрасными высокими скулами, есть большая вероятность, что они макияж лица  благодарят за свой внешний вид. От консилера до продуктов для контуринга  есть множество продуктов, которые могут помочь вам добиться эффекта высоких скул — если, конечно, вы знаете правильные методы. Ниже мы делимся пошаговым руководством о том, как сделать высокие скулы с помощью макияжа.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЕСЛИ У ВАС ВЫСОКИЕ ИЛИ НИЗКИЕ СУКИ

Подождите секунду, вы не уверены, что у вас уже высокие скулы? Прежде всего, давайте определим, можно ли считать ваши скулы высокими или низкими. Это может показаться сложным, но на самом деле это довольно просто сказать.

Просто возьмите зеркало и посмотрите на свое лицо без макияжа. Поместите большой палец на верхнюю часть уха, затем поместите указательный палец под нос. Затем сдвиньте указательный и большой пальцы друг к другу. Линия, которую вы видите, — это ваша скула. Теперь обратите внимание на положение линии. Если у вас высокие скулы, линия вашей скулы будет проходить прямо под глазом или в верхней части носа. С другой стороны, если у вас низкие скулы, линия проходит по низу носа или под ним.

КАК СДЕЛАТЬ ВЫСОКИЕ СКУЛА С МАКИЯЖОМ

Все эти контурные карты, которые вы видели в своих социальных сетях  , могут заставить вас поверить в то, что эта техника макияжа очень сложна. Но оказывается, что это на самом деле довольно просто, когда вы действительно ломаете это.

ШАГ №1: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ БАЗЫ

Прежде чем приступить к контурированию, начните с нанесения основы. Поскольку контурирование, как правило, ассоциируется с более законченным видом, мы рекомендуем использовать наращиваемую основу с естественным финишем, которая позволит вам легко достичь желаемого уровня покрытия. Попробуйте легкую тональную основу L’Oréal Paris Infallible 24 Hour Fresh Wear Foundation.

ШАГ №2: КОНТУР

Существует несколько различных продуктов для макияжа, которые можно использовать для контурирования и придания формы скулам. Для этого шага выберите один из вариантов ниже.

Вариант контура #1: палочки для придания формы.  Несколько быстрых взмахов L’Oréal Paris Infallible Longwear Foundation Shaping Sticks  и вы получите идеально очерченные скулы. Контурирование часто кажется слишком сложным, поэтому мы не можем не любить, когда продукт делает его простым для нас. Эти моделирующие палочки делают именно это, делая видимость высоких скул легкой подпоркой. Используйте оттенок, который немного светлее вашего тона кожи, чтобы выделить скулы, и нанесите оттенок, который немного темнее вашего тона кожи, на впадины щек. Растушуйте и отполируйте для профессионального образа. Это создаст идеальные точеные скулы практически за короткое время.

Вариант контура #2: Консилер. Кто сказал, что консилер предназначен только для маскировки пятен и несовершенств? Используйте L’Oréal Paris Infallible Full Wear Concealer Waterproof, Full Coverage  для высоких скул, которые будут стойкими. Этот консилер станет вашим новым продуктом для макияжа. Консилер с полным покрытием имеет безупречную водостойкую и нежирную формулу. Как и в случае с карандашами для придания формы, вам нужно использовать этот консилер цвета на один-два тона светлее вашего тона кожи и другого на один-два тона темнее. Нанесите более светлый оттенок на скулы, затем используйте более темный оттенок, чтобы подчеркнуть скулы. Используйте блендер для макияжа  для растушевки и создания идеального образа.

Вариант контура #3: Бронзер. Старейший продукт для скульптурирования, бронзер, такой как L’Oréal Paris True Match™ Lumi Bronze It Bronzer , всегда является отличным вариантом в нашей книге. Бронзер согревает тон кожи и придает ей эффект загара. Но при правильном размещении он также может помочь выделить ваши скулы! Аккуратно нанесите бронзер на кожу, уделяя особое внимание скулам, чтобы придать ей здоровый золотистый оттенок. Нанесите под скулы для более рельефного, сияющего и сияющего вида.

Вариант контура №4: Глотион. № Для жидкого контура используйте усилитель L’Oréal Paris True Match™ Lumi Glotion Natural Glow Enhancer . Осветляющий оттенок кожи может показаться хайлайтером насквозь, но выберите правильный оттенок, и вы также сможете контурировать его! Когда вы используете этот хайлайтер в оттенке, который соответствует вашему тону кожи, кожа остается увлажненной и сияющей со всем сиянием, но нанесите его ниже скул в более глубоком оттенке, и у вас будет еще один способ контурировать ваши щеки.

Совет редактора : Для создания естественного контура важно, чтобы средство для контуринга не было слишком темным. Ищите продукт холодного тона, который всего на два-три тона темнее вашего тона кожи. Это лучше всего подходит для создания реалистичных «теней», имитирующих вид выступающих скул.

ШАГ №3: ПОДСВЕТКА

Ни для кого не секрет, что щеки выглядят особенно гламурно с небольшим мерцанием. Всего несколькими быстрыми движениями маркера , вы сможете добавить эффект свечения к самым высоким точкам вашего лица. Для еще большего сияния высветлите переносицу и внутренние уголки глаз. Есть несколько продуктов для макияжа, которые можно использовать для этого.

Вариант №1: палочки для придания формы.  Чтобы быстро и легко снять колпачок с одного из L’Oréal Paris Infallible Longwear Shaping Highlighter Sticks . Нанесите хайлайтер на верхнюю часть скул. Как только ваша кожа станет ярко сияющей, вы можете растушевать ее пальцем или блендером для макияжа.

Вариант подсветки #2: Светящиеся капли.  Предпочитаете жидкую формулу? L’Oréal Paris True Match Lumi Glow Amour Glow Boosting Drops очень легко наносится на кожу, придавая ей сияющий оттенок. Нанесите продукт на скулы, затем растушуйте пальцем похлопывающими движениями.

Вариант подсветки № 3: пудра.  Больше пудреницы? Приобретите пудру-хайлайтер L’Oréal Paris True Match Lumi Shimmerista Highlighting Powder . Окуните коническую кисть для хайлайтера в пудру, а затем проведите ею по скулам, чтобы подчеркнуть выразительность.

ШАГ № 4: ДОБАВЬТЕ ЦВЕТ ЩЕКАМ

Добавив небольшое количество румян на яблочки щек, вы усовершенствуете технику контурирования. Нанесите кремовые румяна, например, L’Oréal Paris Infallible Longwear Blush Shaping Sticks , на щеки и обязательно растушуйте. И вуаля! Скулы твоей мечты. И, на самом деле, это было не так уж сложно, не так ли?

КАК СДЕЛАТЬ ВЫСОКИЕ СКУЛА ЗА ОДИН ШАГ

Утром нет времени на полный контуринг? Без проблем. Откажитесь от вышеупомянутых шагов и продуктов, и вы все равно сможете создать вид точеных скул, достойных супермоделей. Чтобы получить несколько вариантов в одном продукте, перейдите к  Палетка хайлайтеров L’Oréal Paris True Match™ Lumi Glow Nude . Несмотря на то, во что вы можете поверить из названия, эта палетка содержит не только хайлайтеры — каждая палитра содержит бронзер, румяна и два хайлайтера. Разве это не удобно? Вместо того, чтобы выбирать из множества продуктов, чтобы поднять скулы на новую высоту, вы можете придерживаться этой палитры, нанося все оттенки вместе, чтобы создать эффект подтяжки.

Нанесите бронзер на лоб и контуры щек, нанесите румяна на яблочки щек, нанесите более насыщенный хайлайтер на скулы, а более светлый хайлайтер нанесите на скулы.

КАК ЗАВЕРШИТЬ ВАШ МОДЕЛИРОВАННЫЙ МАКИЯЖ

Теперь, когда вы знаете, как сделать высокие скулы с помощью макияжа, пришло время создать полноценный образ! Следуйте инструкциям ниже, чтобы завершить макияж с высокими скулами.

ШАГ № 1: ВОЗЬМИТЕ ТЕНИ ДЛЯ ГЛАЗ

Когда дело доходит до  макияжа глаз , вам нужно сфокусироваться на том, чтобы поднять глаза вверх, чтобы еще больше подчеркнуть скулы. Для этого рекомендуем создать smoky eyes. Вы можете использовать тени для век L’Oréal Paris Color Riche Pocket Palette в оттенке Boudoir Charme 9.0004 для этого шага. Нанесите средне-коричневый оттенок из палитры на веко, темно-коричневый в складку века и светло-бежевый на внутренний уголок. Убедитесь, что ваши цвета хорошо смешаны, и вы должны быть готовы к теням для век.

ШАГ № 2: РАЗБИРАЙТЕСЬ

Как мы уже говорили ранее, вы можете использовать макияж глаз, чтобы усилить иллюзию высоких скул. А это значит, что пришло время создать ваш самый резкий карандаш для глаз  с помощью водостойкой жидкой подводки для глаз L’Oréal Paris Infallible Flash Cat Eye в черном цвете 9.0004 .

ШАГ № 3: УВЕЛИЧЬТЕ РЕСНИЦЫ

Завершите макияж глаз, нанеся несколько слоев L’Oréal Paris Unlimited Lash Lifting and Lengthing Washable Mascara  для мгновенного эффекта подъема ресниц.

ШАГ № 4: НАКРАСЬТЕ ГУБКИ

Так как этот образ предполагает более драматичный макияж глаз, сделайте губы простыми — это также поможет привлечь внимание к вашим скулам. Нанесите помаду L’Oréal Paris Color Riche Lipstick Shine Lipstick в оттенке Sparkling Rose для создания прозрачного розового оттенка.

ШАГ № 5: ЗАПЕЧАТАЙТЕ СВОЙ ОБРАЗ

Теперь, когда вы создали идеально очерченные скулы и макияж, который к ним подходит, вы хотите, чтобы он оставался на месте в течение всего дня, не так ли? Распылите спрей для закрепления макияжа, чтобы зафиксировать образ. Нам нравится сияющий оттенок L’Oréal Paris True Match Lumi Shake & Glow Dew Mist .

Далее: Что это? Ваши скулы не единственное, что вы хотите контурировать? В этом случае сделайте Как сделать контуры тела  ваше следующее чтение.

  • Как подобрать идеальный тональный крем Infallible Fresh Wear, оттенок
  • Сыворотка с гликолевой кислотой, необходимая для ежедневного ухода за кожей
  • L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Обзор сыворотки с гиалуроновой кислотой
  • Нужно ли мыть волосы перед окрашиванием?
  • Как осветлить темно-каштановые волосы
  • Можно ли использовать фиолетовый тонирующий шампунь для каштановых волос?

Как получить определенные скулы? — FaceGym

Вернуться

Видео

Команда FaceGym

20 апреля 2021

Ищете высокие скульптурные скулы? Что ж, вы пришли в нужное место. FaceGym предлагает домашнюю тренировку, состоящую из 3 очень простых движений, которые всего за 5 минут сделают ваши скулы такими, как никогда раньше.

Прежде чем мы приступим к тренировке, давайте подготовим кожу с помощью одного из фирменных масел для лица FaceGym. Они идеально подходят для достижения правильного баланса скольжения, чтобы легко тренировать лицевые мышцы, не натягивая и не растягивая кожу. метаболический цикл кожи для очерченных скул:

  • Фирменное осветляющее масло для лица FaceGym — суперувлажненная, яркая, сияющая кожа. Сочетая в себе авокадо, сладкий апельсин, грейпфрут и CoQ10, это мощное масло является отличным антиоксидантом для защиты от свободных радикалов, которые повреждают и преждевременно старят кожу.
  • Фирменное масло для лица «Детокс» от FaceGym — если вас беспокоят прыщи, это огуречное масло, пальмароза, бергамот и мелиноил™ помогут устранить застойные явления, защитить от загрязнений и сбалансировать кожу
  • Фирменное укрепляющее масло для лица FaceGym — Тонизирует уставшую кожу. Созданное на основе уникальной смеси FaceGym из 6 биоинтеллектуальных ингредиентов, заряжающих энергией кожу, это масло является мощным средством для уменьшения морщин, увлажнения и улучшения общего цвета лица.

После нанесения масла на кожу мы начинаем тренировку с любимого упражнения FaceGym – взбивания щек. Посмотрите видео о скульптуре щек, чтобы увидеть все движения в действии, прежде чем попробовать их дома.

#1 Взбивание щек

 Любимое упражнение FaceGym, взбивание является основной частью любой тренировки FaceGym для щек. Почему? Потому что это невероятно тонизирует и подтягивает мышцы щек, улучшает кровообращение и насыщает кожу кислородом. Чем больше кислорода поступает к коже, тем сияющей вы выглядите.

Начните с того, что возьмите 2 пальца и поддержите кожу противоположной рукой, плотно удерживая кожу на подбородке. Возьмите указательный и средний пальцы и со средним давлением начните взмахивать вокруг области щеки в направлении вверх, охватывая всю область щеки. Сначала делайте это медленно и найдите свой ритм. Начните с 30 секунд, постепенно увеличивая до минуты с каждой стороны. Не волнуйтесь, если вы немного покраснели, это хороший знак. Взбивание помогает стимулировать кровообращение (покраснение, которое вы видите), чтобы способствовать естественному сиянию и стимулировать выработку естественного коллагена вашей кожей. Повторите с другой стороны.

#2 Крючки для пальцев

Создайте крючок с помощью обоих указательных пальцев. Используя среднее давление, заправьте костяшки крючков под скулы по бокам носа и проведите ими под и вдоль скулы (скуловой мышцы) к уху. Это хорошо делать перед вечерним выходом, так как он сразу выделяет скулы, которые затем можно легко контурировать с помощью макияжа. Не торопитесь с этим движением, следя за тем, чтобы давление оставалось твердым, но не болезненным.

№3 Caterpillar Cheek Sculpt

Одной рукой возьмитесь за голову и поместите кончики пальцев под скулу (скуловые мышцы). Используя среднее давление, несколько раз проведите кончиками пальцев под мышцами щек, поднимая их от челюсти к щекам. Делайте это в течение 30 секунд и повторите с другой стороны. Эту 5-минутную тренировку легко включить в утренний или вечерний уход за высокими скулами.

Хотите больше советов по моделированию щек?

Присоединяйтесь к одному из наших мастер-тренеров для участия в нашем онлайн-классе Cheek Sculpt + Tone — 30-минутной высокоинтенсивной тренировке, которая поднимет, подчеркнет и очертит контур щек, улучшив мышечный тонус и сияние.

Присоединяйтесь к нашему сообществу

Получите скидку 10% на первую покупку продукта, а также получайте последние предложения, новые тренировки, ограниченные предложения и многое другое прямо на свой почтовый ящик!