Как сделать чтоб борода росла: Не растёт борода. Что делать? — Косметика для мужчин в эпоху крафта, барбершопа и бородачей — Сеть магазинов "3 Этаж": Мужская одежда и обувь Старый Оскол

Содержание

Как отрастить бороду, если она не растет| Что делать, чтобы борода росла быстрее и гуще

Только слепой мог не заметить, как модно нынче отращивать бороду. Однако некоторые легко примеряют на себя образы Зизи Топа или Фиделя Кастро, а другие не могут похвастаться даже козлиной бородкой в стиле вождя мирового пролетариата. В чём причина такой несправедливости и можно ли её исправить без хирургических вмешательств вроде пересадки волос? Сегодня тема нашего разговора – наиболее эффективные способы отрастить бороду.

Витамины группы B и их польза

Эти очень важные для роста волос витамины в основном попадают в наш организм с питанием. И лишь отчасти – через кожу, при использовании витаминизированных масел, масок и шампуней. Поэтому следует знать, какими продуктами разнообразить свой рацион для быстрого роста щетины. А дополнительно к этому использовать косметические средства для роста бороды.

Крупы, бобовые культуры, мясо, яйца и творог содержат тиамин или витамин B1, нужный для питания кожи и волос.

Дрожжи, шпинат, соя и печень богаты биотином (B7), отвечающим за рост и толщину волос.

B6 или пиридоксин уменьшает выпадение волос за счет укрепления их корней. Он содержится в тунце, скумбрии, дрожжах, пророщенной пшенице, орехах, шпинате, томатах, авокадо.

Почему не растет борода: нехватка тестостерона?

Правильное сбалансированное питание, богатое витаминами – лишь половина успеха. Возможно, причина кроется в гормональном дисбалансе. Чтобы быть уверенным, стоит обследоваться у эндокринолога. При необходимости врач назначит лечение. Однако повысить уровень тестостерона можно и самостоятельно, без медикаментов.

Итак, что делать, если борода не растёт?

Скорректировать свой вес (правильное питание).

Нарастить мышечную массу при помощи интенсивных тренировок.

Наладить режим сна.

Уменьшить уровень стресса в быту и на работе.

Отказаться от алкоголя или свести его употребление к минимуму.

Положительно на тестостерон влияют продукты, богатые цинком. А также имбирь, гранаты, зелень, орехи, лук, рыбий жир.

Этапы роста бороды и гигиена

Читая и увлажненная кожа – залог здорового роста щетины на лице. Грязь, жировые скопления, отмершие чешуйки могут тормозить развитие волос. Ежедневно мойте выбритое лицо при помощи мыла, подходящего вашему типу кожи, то есть не раздражающего её и не пересушивающего. Когда появляется щетина, начните пользоваться скрабами – они помогут удалить ороговевшие частички эпидермиса.

Секреты ухода за бородой также кроются в подборе правильного шампуня. Когда щетина достаточно отросла, её следует мыть, как и лицо. Посоветуйтесь с барбером, чтобы выбрать мыло или сухой шампунь, идеально подходящий вашему типу волос. А после гигиенических процедур мы рекомендуем использовать укрепляющий лосьон с витаминными маслами.

Если же перечисленные советы кажутся слишком сложными, задумайтесь: зачем отращивать бороду? Возможно, именно вам намного ближе королевское бритьё.

7 проверенных советов о том, как отрастить густую бороду

Многие мужчины, решившие стать на путь истинных брутальных бородачей, очень часто рано сдаются и бросают эту затею. Проблема в том, что как только борода достигает определенной точки роста, возникает определенный дискомфорт в виде зуда и волос, растущих в разные стороны. Это и правда может стать настолько некомфортным и раздражающим фактором, что мужчины не находят другого выхода, как просто сбрить бороду и бросить эту затею.

Но в глубине души у каждого живет маленький бородач, который так и шепчет – ну давай сделаем это, ведь борода – это стильно, это символ силы, мудрости, мужественности и лидерства.

Поэтому, мы решили помочь Вам в вопросе отращивания бороды и поделиться проверенными и эффективными советами. Прежде чем перейти непосредственно к вопросу как же сделать бороду густой и полной, нужно разобраться почему она может не расти и от чего вообще зависит ее густота и рост.

В первую очередь важно помнить, что толщина, живость и длина бороды зависит от генетики, экологии, качества питания и способа нашей жизни. Толщина волос и быстрота их роста во многом определяется генетическим фактором, поэтому конечно в медленном росте бороды можно винить генетику и низкий уровень тестостерона. Но так же во много очень негативно на рост бороды влияет некачественное и несбалансированное питание, отсутствие витаминов и полезных микроэлементов в рационе, постоянный стресс, недосыпание, которые губительно влияют на состояние волос. Как видим, генетика важна, но она не является единственным фактором, определяющим, насколько густой будет ваша борода. Решающими факторами являются ваш возраст и общее состояние здоровья. Правда в том, что чем старше вы становитесь, тем гуще будет расти ваша борода, и некоторые пустоты, которые могут возникнуть при отращивании бороды, со временем начнут заполняться густыми волосами.

Поэтому не стоит винить только гены в том, что с бородой у вас не заладилось. Есть много хитростей, применяя которые, можно отрастить желаемую бороду. Часто кажется, что у других мужчин борода отрастает и становиться густой за пару тройку недель, а вам для такого результата требуется целая вечность. Но реальность такова, что очень часто у этих мужчин волос растет не быстрее чем у вас, просто иногда возникает иллюзия, что чья-то борода гуще, за счет 3 факторов:

Цвет бороды – темная борода выглядит намного пышнее и гуще светлой;
Плотность волос – более плотные волосы кажутся объемнее и создают впечатление, чтоб борода растет быстрее;
Диаметр прядей волос – у некоторых мужчин сам волосяной фолликул сильнее и толще, поэтому их борода кажется гуще.

Наконец мы подошли к простым советам, которые помогут отрастить густую и солидную бороду.

1. Правило четырех недель

Хитрость в том, чтобы отрастить более густую бороду — это преодолеть четырехнедельную отметку. Печальная правда заключается в том, что большинство мужчин делают все, чтобы помешать росту бороды задолго до того, как она достигнет своего полного потенциала. У многих мужчин борода начинает зудеть по истечении двух-трехнедельной отметки, это начинает раздражать до такой степени, что они либо бреются, либо подстригают бороду до того, как волосы достигнут густого состояния.

Но причина, по которой волосы чешутся, — это сочетание двух вещей. Во-первых, это плохие привычки ухода, в основном кожа не увлажняется, и не правильно очищается. Во-вторых, по мере роста новых волос они вызывают небольшое раздражение кожи, которое пройдет через несколько дней, но большинство парней не могут прийти к этому. Хотя сейчас есть множество средств для борьбы с зудом – это и увлажняющие масла для бороды и мыло для бороды и кожи лица, которое смягчает кожу и снимаем симптомы раздражения и зуда.

Даже если вы видите пустоты, что борода растет неравномерно и считаете, что волосы никогда не заполнят пробелы, вам нужно научиться быть терпеливым. Ведь именно через четыре недели волосы бороды начинают лучше заполняться.

Если вы начнете подстригать и придавать форму слишком рано, вы остановите процесс роста и никогда не достигнете равномерно густой бороды, потому что не все волосы бороды растут одинаково.

2. Правильно ухаживайте за кожей лица и бородой, которая начинает отрастать.

В самом начале вашего пути по отращиванию бороды можно сделать несколько вещей, которые помогут вашей бороде стать в дальнейшем гуще.

— Регулярно мойте бороду, используя специальные шампуни и мыла для бороды. Они смягчают бороду и помогают бороться с проблемой зуда и раздражения.

Здоровая кожа — основа здоровой, густой бороды. Вот почему вам понадобится хороший увлажняющий крем, масло и шампунь для бороды. Чистка и регулярное мытье лица стимулируют кровообращение, отшелушивают кожу, удаляют мертвые клетки кожи, помогая новым волосам расти лучше.

3. Меньше стресса

Когда вы беспокоитесь обо всем в своей жизни, вы повышаете уровень кортизола в крови. Это окажет негативное влияние на выработку тестостерона. Стресс также может сузить кровеносный сосуд, что затрудняет поступление питательных веществ к волосяным фолликулам.

Начните меньше беспокоиться, больше отдыхайте, уделяйте время спорту, полноценному сну и Вы будете поражены тем, насколько улучшатся ваши волосы на лице после того, как вы избавитесь от стресса в своей жизни.

4. Следите за питанием и пейте достаточно воды

Рацион, богатый витаминами и полезными микроэлементами помогает чувствовать себя лучше, а волосам расти быстрее. Ваши волосы — белковая нить, поэтому чем больше вы потребляете протеинов, тем здоровее будет выглядеть ваша борода. Некоторые из продуктов, которые вы должны включить в свой рацион, это яйца, орехи и капуста. Это увеличит выработку тестостерона и придаст вашей бороде роскошный и густой вид. Питье достаточного количества воды в день, сделает вашу кожу увлажненной, а более здоровая кожа означает более здоровую и густую бороду. Некоторым это может показаться очевидным, но вы будете удивлены, как много мужчин этого не делают.

5. Регулярно применяйте масло для бороды

С первого дня отращивания бороды нужно использовать качественное масло для бороды. Оно увлажняет вашу бороду и кожу под ней, одновременно устраняя зуд и шелушение.

Бонусный совет — при выборе масла для бороды, чтобы увеличить густую бороду, выберите тот, который включает масло жожоба. Масло жожоба похоже на кожное сало, которое вырабатывает ваша кожа, что делает вашу бороду более пышной и густой с течением времени.

Масло для бороды, изготовленное из натуральных ингредиентов — всегда лучший выбор, если вы хотите отрастить бороду более здоровой и густой. В нашем магазине вы найдете широкий ассортимент масел для бороды и кожи лица, изготовленных из натуральных компонентов и помогающих бороде быть более ухоженной и здоровой.

6. Осторожно со стрижкой

Если вы настаиваете на том, чтобы придать форму или лучше сказать подстригать бороду до 4-недельной отметки, вы можете подумать о том, чтобы пойти к профессиональному барберу с опытом работы с бородами.

После того, как ваша борода вырастет до определенной точки, вы можете начать подстригать ее самостоятельно. Хотя, это требует небольшой практики. Вам понадобится надежный триммер для бороды. В зависимости от того, насколько быстро и густо растет ваша борода, вы можете подстригать ее раз – два в неделю.

Избегайте стрижки бороды после душа. Подравнивание, как только вы выходите из душа, может сбить вас с толку, ведь волосы на лице становятся намного длиннее и гуще во влажном состоянии, потом может оказаться, что отрезали слишком много.

7. Игнорируйте миф о том, что от бритья борода становится толще и быстрее

Время от времени возникает вопрос: сделает ли бритье бороду гуще? В этой теории нет правды. Не поддавайтесь этому мифу. Бритье просто удаляет вашу бороду, структура волос заложена генетически и бритье никак не влияет на этот процесс.

Когда вы бреете бороду и начинаете ее отращивать, вначале она кажется более густой (небольшой оптический обман). Волосы, которые находятся ближе всего к корню, будут темнее и грубее, чем концы, и поэтому после бритья вы почувствуете, что ваша борода гуще. Как только длина вашей бороды увеличится, вы больше не заметите эту разницу.

Соблюдая эти не сложные советы, Вы добьетесь потрясающих результатов, поэтому желаем удачи и выдержки, помните, что результат того стоит.

Как отрастить бороду естественным путем в домашних условиях: средства правовой защиты и изменения образа жизни

Скорость роста волос на бороде в значительной степени определяется вашими генами. Каждый волос на вашем теле следует определенному циклу фаз, в котором волосы растут, выпадают и снова растут, пока в один прекрасный день они полностью не перестанут расти. Обычно это происходит, когда вы становитесь старше.

Рост волос на бороде определяется ферментом 5-альфа-редуктазой. Этот фермент превращает естественные запасы тестостерона в организме в другой гормон, называемый дигидротестостероном (ДГТ). Затем ДГТ прикрепляется к рецепторам на каждом фолликуле волос бороды, чтобы заставить их расти.

Но это не значит, что чем больше тестостерона, тем больше волос на бороде. Рост волос на бороде на самом деле больше определяется тем, насколько чувствительны ваши фолликулы к ДГТ. И это в первую очередь основано на ваших генах.

Не было доказано, что потребление искусственного тестостерона или каких-либо других добавок способствует росту волос на бороде или любых других волосах на теле, если уж на то пошло. Прием ДГТ также может замедлить рост волос.

Давайте рассмотрим некоторые естественные способы, которыми вы можете помочь отрастить бороду, что вы можете ожидать от роста бороды после того, как попробуете некоторые из этих естественных методов, и когда вам следует обратиться к врачу по поводу проблем с ростом волос.

Вот несколько естественных способов, которые могут помочь вам отрастить более длинные или густые волосы на бороде и дольше сохранить их здоровыми.

Диетические продукты и продукты для роста бороды

Некоторые витамины могут помочь фолликулам, в которых уже прекратился рост волос, снова стать активными.

Старайтесь, чтобы в вашем рационе было много витамина D. Он может реактивировать рецепторы в фолликулах, из которых больше не растут волосы. Источники витамина D включают:

рыбу
яйца
обогащенное растительное молоко

Витамины группы В также связаны со здоровым ростом волос, в том числе:

биотин в цельнозерновом хлебе, молочных продуктах и орехах
витамин В12 в мясе и рыбе

физические упражнения непосредственно влияют на рост волос.

Но упражнения, особенно высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ), могут повысить уровень тестостерона. Это, в свою очередь, может способствовать росту волос.

Качество сна

Недостаток сна или недостаточное количество качественного сна связаны со снижением уровня тестостерона, который естественным образом вырабатывается в организме.

Это означает меньшее количество ДГТ для рецепторов на волосах бороды, в результате чего волосы на бороде растут медленнее.

Мытье и увлажнение

Чистая влажная кожа способствует здоровому росту волос.

Умойте лицо нежным натуральным мылом. Увлажните лицо лосьоном или маслом, например, касторовым или кокосовым, после купания.

Отказ от курения

Курение связано с выпадением волос. Многие химические вещества в табачном дыме вызывают воспаление и повреждение ДНК кровеносных сосудов, питающих волосяные фолликулы.

Отказ от курения может привести к росту вашей бороды за счет уменьшения повреждения кровеносных сосудов и воспаления. Бросить курить может быть сложно, но врач может помочь вам составить план отказа от курения, который вам подходит.

Микронидлинг

Микронидлинг делается путем прокалывания крошечных отверстий на лице очень маленькими иглами. Предполагается, что микронидлинг способствует росту волос за счет увеличения притока крови к фолликулам и оздоровления волос.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что сочетание микронидлинга с использованием миноксидила (рогейна) может помочь уменьшить облысение у мужчин примерно за 12 недель. Это может работать и для роста бороды.

Ускоряет ли ежедневное бритье рост бороды?

Нет. Это старый миф, который не подтвержден исследованиями.

Волосы на бороде могут казаться гуще, когда вы бреетесь, потому что вы обрезаете более тонкие кончики волос и обнажаете более толстую и темную основу возле фолликула. Но быстрее они не вырастут.

Есть некоторые свидетельства того, что аюрведические лекарства могут помочь при росте волос на голове. Но нет конкретных доказательств того, что это поможет с волосами на бороде.

Согласно одному исследованию, алкалоиды в траве бакопы могут помочь увеличить количество белков, которые являются частью роста волос. Другое исследование показало, что антиоксиданты в крыжовнике могут способствовать росту волос. Однако необходимы дополнительные исследования.

Вот общий обзор цикла роста волос и его продолжительности:

Фаза анагена. Волосы растут примерно на полдюйма в месяц и продолжают расти в течение 3-4 лет, даже если их подстричь.
Фаза катагена. Волосяной фолликул сморщивается, а волосы продолжают расти. Эта фаза длится около 2 недель.
Телогеновая фаза. Фолликул бездействует несколько месяцев, затем снова начинает расти. Фолликул выталкивает старые волосы и начинает расти новые.

Ваши волосы постоянно растут и обновляются. Даже если вы просто подождете, вы можете в конечном итоге заметить, что рисунок бороды отличается от фолликулов, растущих и отрастающих с течением времени.

Многие факторы влияют на скорость и густоту роста волос, в том числе:

Генетика. Рост ваших волосяных фолликулов заложен в ваших генах, поэтому, если у ваших родителей или бабушек и дедушек с обеих сторон были трудности с отращиванием бороды, у вас, вероятно, будет аналогичная проблема.
Генетические заболевания. Состояния, которые повреждают фолликулы, вызывают сильное накопление в порах или приводят к снижению уровня гормонов, таких как тестостерон (гипогонадизм), могут препятствовать росту бороды.
Стресс. Кортизол от стресса может вызвать выпадение волос и повлиять на общее состояние волос.
Уход за кожей. У разных типов кожи разные потребности. Но на увлажненной, здоровой коже, питаемой дополнительными питательными веществами из натуральных средств по уходу за кожей, больше шансов вырастить здоровые волосы, чем на сухой, потрескавшейся, необработанной коже.

Поговорите с врачом об использовании отпускаемых по рецепту лекарств, таких как миноксидил (рогейн), для восстановления волос, которые вы потеряли с возрастом.

Врач также может порекомендовать пересадку волос, если вы хотите быстро восстановить большие участки волос.

Обратитесь к врачу, если у вас быстро и внезапно выпадают большие пряди волос.

Невозможно ускорить рост волос на бороде. Но есть многое, что вы можете сделать, чтобы ваша борода стала гуще, сильнее и здоровее.

Попробуйте скорректировать свой рацион, образ жизни и ежедневные гигиенические привычки, чтобы увидеть, что подходит именно вам.

Как естественным образом отрастить бороду в домашних условиях: средства и изменение образа жизни

Давайте рассмотрим некоторые естественные способы, с помощью которых вы можете помочь отрастить бороду, что вы можете ожидать от роста бороды после того, как попробуете некоторые из этих естественных методов, и когда вам следует обратиться к врачу по поводу проблем с ростом волос.

Диетические продукты и продукты для роста бороды

Некоторые витамины могут помочь фолликулам, в которых уже прекратился рост волос, снова стать активными.

рыбу
яйца
обогащенное растительное молоко

витамины группы В также связаны со здоровым ростом волос, в том числе:

биотин в цельнозерновом хлебе, молочных продуктах и орехах
B12 в мясе и рыбе

Физические упражнения

Нет исследований, которые предполагают, что физические упражнения могут напрямую влиять на рост волос.