Как развеселить друга: Как развеселить друга вк | Все о компьютерной технике

Как поддержать друга в трудную минуту

Никто не является исключением, когда человеку может быть плохо.
Все люди на свете знают, что такое не приятные чувства. Все знают, что такое душевная боль. Все знают, какого это, когда на голову сваливается проблема… Полный геморрой…
Каких на свете проблем только не существует, из-за которых человек оказывается в трудной ситуации.
И поддержка — тут весьма кстати.
Друг, это тот человек, при виде которого, волей неволей на лице расползается улыбка.
И что самое главное! Друг всегда поддержит друга!
И когда ты видишь, что твой друг страдает. Тебе хочется помочь ему. Но… не знаешь как.
В голове мысли: «расспросить, что случилось или лучше просто побыть рядом? Может лучше оставить в покое и уйти?.. Как поддержать друга так, чтобы не навредить еще больше?»
Как поддержать друга
Перво-наперво, нужно узнать, что произошло, если вы этого еще не знаете.
Возможно, вы просто чувствуете, что с вашим другом что-то не так. Но он ничего не говорит, тогда попробуйте узнать, что с ним.
Не стоит тянуть клешнями информацию. Не будьте навязчивыми, не лезти в душу.
Если друг решил вам рассказать, что произошло — просто слушайте. Соглашайтесь в том, в чём вы действительно с ним согласны.
Когда человеку плохо, ему Не нужно, чтобы ему высказывали мнения против него. Поэтому если вы считаете, что ваш друг не прав, скажите ему это только в том случае, если он сам попросит. Только, предупредите, что ваш ответ ему не понравиться, и вы не хотите травмировать душу друга еще больше.
Позвольте другу высказаться.
Срывает гнев на вас? Так-то это, с одной стороны хорошо. Значит, выплескиваются эмоции.
Вы же друг, а значит, поймете своего друга и простите.
Постарайтесь дать совет, если он будет к месту.
Поставьте себя на его место, чтобы понять.
Бывает, что проблема вашего друга лечится только временем. Тогда вам нужно временно стать «жилеткой» для него. Выслушивать, сочувствовать, поддерживать. Но это только на Первое Время! Пока вы не заметите, что друг уже перегибает палку.
После того, как друг выскажется, немного успокоится. Развейтесь, сходите куда-нибудь. Главная ваша задача, показать, что жизнь продолжается и всё еще будет хорошо. Положительные эмоции должны накрыть грустные и негативные…
Друзьями могут быть не только просто два знакомых человека, которые стали друзьями. Друзьями могут быть люди из вашей семьи, ваша жена, ваш муж, ваши дети.
Знаете, что делает моя доча, когда я расстроена или очень злая? Она просто подходит и пытается всячески развеселить меня. Первым делом улыбается. И как бы я не старалась, не улыбаться ей в ответ. Всё равно развеселит. А ей всего два года!
И раз поддержать человека получается даже у ребенка, который не говорит предложениями. То получится и у вас!
И конечно, все люди разные. Кому-то нужно высказаться, кто-то хочет, чтобы вы просто были рядом и не лезли, кто-то предпочитает побыть наедине со своим горем, кому-то нужно сорвать на ком-нибудь гнев. Ваших друзей, знаете только Вы.
Всегда вам уметь правильно поддержать своего друга или подругу! Играйте онлайн в самые известные игровые клубы по онлайн ссылке https://o3one.ru/kazino-zerkalo/samye-izvestnye-kazino/ узнай о том, какое онлайн казино самое нормальное в рунете.

Как поднять настроение другу: лучшие способы развеселить парня

Содержание:

Настроение человека – штука переменчивая. В один момент вы можете радоваться жизни, парить и веселиться, а в другой – грустить, переживать и скучать. Конечно, когда смена настроения происходит слишком часто и резко, это может быть поводом для обращения к психотерапевту. Но периодически такое может происходить с каждым из нас, и друзья – не исключение. Как же хочется, чтобы у них всегда были веселые лица! Это, к сожалению, невозможно; но мы расскажем вам, как поднять настроение другу в трудную для него минуту.

Из чего складывается настроение?

Для того чтобы понять, как нужно действовать в той или иной ситуации, необходимо разобраться, что вообще влияет на наше настроение. Его можно охарактеризовать как эмоциональный фон всей нашей жизни, на котором протекают различного рода ее процессы. Оно определяет общий тонус существования, от него зависит активность в жизненных сферах. Причина настроения не всегда осознается человеком, но она всегда есть. Какие вещи оказывают решающее влияние?

• Гормональная сфера

  Настроение человека очень сильно зависит от баланса гормонов в его организме. Серотонин, эндорфин, окситоцин, эстроген с тестостероном – все эти молекулы, перемещаясь по вашей крови, создают радость и грусть, тревогу и спокойствие, активность и пассивность. Если с гормональной сферой человека что-то не в порядке, то он стабильно начинает испытывать проблемы с собственным эмоциональным фоном. Например, при таком заболевании щитовидной железы, как гипотиреоз, наблюдается существенное снижение настроения – вплоть до депрессии.

• Сезон

  Психофизиологи давно доказали, что в осенний и весенний период у многих людей наблюдаются перепады настроения, причем зачастую они “застревают” на негативном полюсе, то есть в грусти. Это связано с недостатком солнечного света (особенно, в наших широтах), витаминов, климатическими особенностями. Есть даже такое понятие, как сезонная депрессия – от нее страдает порядка десяти процентов людей во всем мире.

• Семейная обстановка

  Семья – это тот тыл, на который мы всегда опираемся. От климата, царящего в ней, во многом зависит то, насколько уверенно мы себя чувствуем в других сферах жизни. Согласитесь, очень сложно работать, если вы накануне сильно поругались с мужем.

• Ситуация на работе

  Все то же самое касается и профессиональной сферы. Работа для многих из нас выступает как источник денег и средство самореализации. Поэтому когда мы сталкиваемся со сложностями на этом фронте, страдают сразу же несколько базовых потребностей – потребность в достижениях и в комфорте. Очень сложно быть доброй и ласковой с людьми, когда у вас на работе “горит” проект.

• Физическая активность

  Занятия спортом способствуют выработке эндорфинов, Если человек далек от спорта, как и от любой другой физической активности, то велика вероятность, что он чаще других будет сталкиваться с чувством грусти. Отчасти этим обусловлено возросшее число депрессий среди жителей крупных городов, которые ведут в основном сидячий образ жизни.

• Питание

  Регулярное употребление в пищу нездоровых продуктов приводит к дисбалансу полезных веществ в организме, что, в свою очередь, неминуемо влечет за собой различные болезни. Непросто радоваться жизни, когда у тебя болит желудок, “шалит” сердце, а печень посылает сигналы о своей несостоятельности. Хотя для многих людей вкусная пища является отдельным способом поднять себе настроение.

• Общение с другими людьми

  Что бы ни говорили интроверты, человек – существо социальное. Эксперименты “злобных” психологов показали: если человека поместить в камеру, где отсутствует какая-либо связь с внешним миром, он очень быстро сойдет с ума. Именно поэтому люди, находящиеся в той или иной изоляции, так странно себя ведут и теряют способность устанавливать контакт с другими.

• Личные проблемы

  Этот фактор в принципе не вызывает ни у кого вопросов. Ежу понятно, что если вы столкнулись с какой-то жизненной неурядицей, у вас будет плохое настроение до тех пор, пока вы ее не преодолеете. Бывает, что человек в принципе имеет какие-то собственные личностные проблемы, которые мешают ему жить и радоваться жизни, например, слишком эгоцентричен или, наоборот, услужлив. Хотя есть такой класс людей, которые чувствуют себя в тонусе, лишь находясь в ситуации аврала, но это тоже о многом говорит.

Веселим друга

Итак, все вышеперечисленные факторы влияют как на ваше настроение, так и на настроение вашего друга. Если он загрустил, значит, есть проблема на одном из этих уровней. Конечно, вы не можете устраивать за друга его жизнь и насильственно причинять добро. Но кое-что сделать вполне в ваших силах.

Во-первых, предложите ему поговорить с вами. Мужчины редко делятся своими переживаниями с другими мужчинами и со своими девушками, ведь им не хочется выглядеть слабыми и неудачливыми. А вот подруге вполне можно открыться. Возможно, что вашему другу достаточно будет просто выговориться – для мужчин это иногда бывает эффективным, поскольку они все держат в себе, и это создает дополнительный стресс. Для кого-то является важным то, что вы просто находитесь рядом, слушаете, понимаете его и всем своим видом выражаете поддержку и сочувствие. Если ему плохо и тяжело, вам тоже должно быть плохо и тяжело. Если он хочет все ломать и крушить, то вам тоже придется все ломать и крушить. Можете воспользоваться неким подобием шоковой терапии и резко переключить внимание друга с него на себя, спросив совета в каком-либо вопросе.

Но это все – разговор друзей в женском понимании этого слова. Мужчины разговаривают о проблемах для того, чтобы найти их решение. И в этом вы тоже можете быть полезны: женский взгляд на ситуацию кардинально отличается от мужского, поэтому, даже если он уже десять раз обсудил свою печаль с друзьями, вы все равно добавите что-то новое. Нестандартное видение ситуации, женская интуиция, чувствительность к эмоциям, мудрость и уравновешенность – все эти вещи делают нас неплохими советчицами в ряде вопросов, особенно в делах сердечных.

Но одними разговорами сыт не будешь. Если вы не можете помочь вашему другу решить проблему, то измените его отношение к ней. Иногда это удается сделать за счет усиления положительных сторон ситуации и поиска ее смысла. Например, после этих жизненных испытаний он станет еще более сильной личностью. Или, закончив проект, он получит много денег. В любой проблеме всегда есть ресурсные моменты – главное их разглядеть. А для этого как раз и нужны вы, поскольку ваш друг находится внутри ситуации в весьма угнетенном состоянии и просто не может увидеть ее плюсов.

Полезным будет на какое-то время “выдернуть” его из кромешной тоски. Для этого нужно отвлечься от душевных терзаний. Какой у вас любимый способ времяпрепровождения? Вот туда и идите! Навскидку можно предложить ночной клуб, бар, ресторан, игровое кафе, пейнтбол или лазертаг, кинотеатр, занятия йогой – в современном мире есть масса вариантов на любой вкус и цвет, как развлечься и отвлечься от грустных мыслей одновременно. Ваш друг сможет прийти в себя и зарядиться энергией, а в кругу людей это сделать проще всего.

Одного похода в увеселительное заведение в сложных ситуациях бывает недостаточно. Тогда вы можете устроить ему сюрприз и предложить то, чего он раньше никогда не делал. Например, прыжок с парашютом или танцевальный класс, полет на воздушном шаре или цирковое представление – выбирайте то, что в достаточной степени встряхнет его, но и не заставит поседеть раньше времени. Если вдруг он хочет сидеть дома и предаваться грустным мыслям, можете схитрить. Скажите ему, что у вас пропадают билеты. Или что вам нужна его помощь – мужчине сложно отказать женщине в такой ситуации, насколько бы плохо ему ни было. Только не переборщите – возможно, что сейчас идет именно тот период, когда ему требуется побыть одному и переварить происходящее.

А нет ли у вас в окружении “человека-позитивчика”? Это такой особый класс людей, в присутствии которых физически невозможно грустить. Как есть энергетические вампиры, так и есть те, кто заливает своей энергией все живое вокруг себя. Они всегда активны и жизнерадостны, у них в запасе масса увлекательных историй и интересных занятий – в общем, с ними не соскучишься и не загрустишь. Найдите хотя бы одного такого человека и устройте совместный вечер. Удовольствие и хорошее настроение гарантировано!

Ни для кого не секрет, что большое всегда складывается из мелочей. Даже если над жизнью вашего друга нависла огромная черная туча, это еще не повод замыкаться в себе. Попробуйте обратить внимание друга на все то хорошее, что у него есть. Если проблемы на работе, то в семье должно быть все хорошо. Если плохо и там, и там – что ж, у него есть замечательные друзья. А чтобы закрепить результат, побалуйте его всякими приятными мелочами. Угостите вкусным ужином – мужчины это просто обожают! Найдите какую-нибудь невероятно смешную комедию и посмотрите ее вместе с ним. Купите ему какую-нибудь приятную и милую вещицу, о которой он давно мечтал, но приобрести все было недосуг. Пришлите в течение дня двадцать ободряющих смс. Если он одинок, отправьте его на эротический или просто расслабляющий массаж – это снимет лишнее напряжение.

Быть рядом в трудную минуту – это именно то, зачем вообще нужны друзья. Как боевая подруга, вы просто обязаны поднять другу настроение и подставить теплое плечо в минуты кризиса. При этом старайтесь чувствовать, когда ваша помощь действительно нужна, а когда – излишня. И не забывайте: когда вам будет грустно, ваш друг точно также будет рядом.

Как развеселить друга в вк по переписке. Как поднять настроение мужчине. Можно ли поднять настроение на расстоянии

Мужчины, хоть и называются сильным полом, все равно нуждаются в постоянной поддержке не только в трудные минуты, но и в спокойных обстоятельствах. Чтобы поднять им настроение, не обязательно тратить средства — достаточно просто теплых слов и внимания. Это помогает им чувствовать себя сильнее и достигать новых вершин. Способов порадовать друга или любимого парня много, даже если он находится далеко — интернет и телефонная связь придут на помощь.

НОВИНКА: Очень крутой рюкзак, зацени!

Смотреть →

Один из главных секретов прочных отношений — делать что-то приятное друг для друга. Психологи утверждают, что когда близкий человек приносит радость, то дела идут хорошо и на работе. Поэтому среди счастливых семьянинов статистически гораздо меньше неудачников, чем среди одиноких или тех, кто ежедневно ссорится, выясняет отношения и остается без ласки.

Поднять настроение парню можно действиями, подарками или словами и когда он рядом, и на расстоянии.

Когда он рядом

Способы порадовать любимого мужчину:

Если у парня трудный и напряженный период, то эффективным способом поднять ему настроение будет просто душевный доверительный разговор, в ходе которого девушка отчетливо даст понять, что она с ним, на его стороне и готова сделать все, чтобы облегчить его участь.

Когда он далеко

Если любимые находятся на расстоянии друг от друга, то поднять настроение парню можно посредством телефонной связи или интернета. Несколько простых вариантов:

1. 1.
   Заказать ему «вашу» песню на радио.
2. 2.
   Написать вдохновляющее послание по СМС или по переписке через интернет. Содержание может быть примерно таким: воспоминание о каких-то особенных моментах, пережитых вместе; признание в том, как одиноко сейчас без него и как хочется встречи; теплые слова любви; планы на времяпровождение в день, когда пара увидится, можно с пошлыми намеками и обещаниями. Отправить такой текст лучше в ночное время, чтобы любимый человек прочел его утром и зарядился позитивом на весь день.
3. 3.
   Разговоры по телефону при каждом удобном случае. В их ходе нужно обязательно признаваться в любви, делать комплименты и говорить, как сильно хочется поскорее его увидеть и обнять. Очень простой, но гарантировано поднимающий настроение способ, — звонки в духе «я звоню, чтобы просто услышать голос и сказать, что я тебя люблю».
4. 4.
   Сочинить стихи с признаниями в чувствах, прочитать их вслух и отправить в переписке. Не так важно, чтобы это был шедевр поэтического искусства, как то, что слова будут написаны от души.
5. 5.
   Сделать сюрприз и приехать к нему, если это возможно. При этом желательно самой позаботиться об условиях своего нахождения в другом городе, если его возможности ограничены.
6. 6.
   Отправить ему посылку с приятными мелочами курьерской службой, машинистом поезда, воителем автобуса, знакомыми.

Всем нам время от времени становится грустно. Чтобы развеселить человека, необходимо его выслушать, посочувствовать и помочь увидеть ситуацию в другом свете. Если вы хотите узнать, как развеселить и приободрить кого-либо, эта статья для вас.

Шаги

Выслушайте и посочувствуйте

1. Используйте свои сильные стороны.
   Не все из нас могут считаться гениями, но практически все мы умеем делать что-то хорошо. Используйте это для того, чтобы развеселить друга. Умеете готовить лазанью? Отлично! Приготовьте ужин. Придумываете шутки на лету? Можете нарисовать потрясающую картинку? Прекрасно! Эти способности помогут вам поднять другу настроение.

   • Воспользуйтесь своей креативностью и изобретательностью. Спойте другу песню, возьмите с собой в поход, посадите на него своего котенка. Что вы
     умеете? Получайте удовольствие от процесса.

2. Будьте оптимистом.
   Старайтесь видеть в жизни хорошее. Помните, что стакан наполовину полон, а не пуст. Оптимизм — это жизненная философия, и он заразителен, если им пользоваться правильно. Ищите интересные, неожиданные и вдохновляющие возможности, которые ваш друг мог упустить, пока грустил.

   • Практически в каждой ситуации можно найти плюсы, просто иногда мы не хотим их искать. Ниже вы приводим несколько способов посмотреть на проблему под другим углом и ответных реплик:
     • Мой партнер решил расстаться со мной
       . «Не переживай из-за человека, который не смог тебя оценить. Если он не понимает твоей ценности, он не заслуживает быть рядом с тобой. В мире много людей, которые смогут увидеть в тебе прекрасную личность».
     • Кто-то из близких людей умер
       . «Смерть — это естественный процесс. Вернуть человека нельзя, но ты можешь подумать о том, как сильно он повлиял на твою жизнь, и о том, как ты был важен для него. Будь благодарен за то время, что вы смогли провести вместе».
     • Я потерял работу
       . «Работа — это не единственное, что у тебя есть. Подумай об уроках, которые преподнесла тебе твоя прежняя работа, и постарайся использовать их на будущей работе. Чтобы найти работу, нужно трудиться усерднее других. Старайся показать работодателям, что твоя квалификация выше квалификации других людей».
     • Я не верю в свои силы
       . «У тебя есть множество поводов чувствовать уверенность в себе. У всех есть сильные и слабые стороны, и это именно то, что делает каждого человека уникальным и по-своему прекрасным. Я не вижу причин, по которым ты мог бы недооценивать себя».
     • Я не знаю, что случилось, мне просто плохо
       . «Грустить — совершенно нормально для человека. Счастливые моменты кажутся ярче именно благодаря тому, что есть и сложные ситуации. Не пытайся заставить себя перестать грустить. Подумай о том, что многие люди могли бы тебе позавидовать. Мне это всегда помогает».

3. Не грустите сами
   .
   Если вы сами расстроены, чем вы сможете помочь своему другу? Найдите золотую середину между беспокойством по поводу проблем друга (вы же хотите, чтобы друг знал, что вы расстроены из-за того, что у него не все в порядке) и оптимизмом (думайте о хорошем и напоминайте себе о наполовину полном стакане). Это потребует от вас определенных усилий, и в эмоциональном плане вам может быть тяжело, но чего не сделаешь ради друга?

   • Помогайте другу и делайте для него все возможное, чтобы он понимал, что кому-то не все равно, что с ним происходит. Это поможет укрепить доверие. Человек поймет, что он может положиться на вас. Всегда помогайте другу с улыбкой.
   • Предлагайте отвлечь внимание друга каким-нибудь занятием, например, походом в кино, в поход, плаванием или компьютерными играми. Если человек не хочет этого, не донимайте его. Невозможно насильно помочь людям, которые не хотят помогать себе самостоятельно. Радуйтесь жизни, будьте верны другу и будьте готовы всегда быть рядом до тех пор, пока друг не разрешит проблему либо не решит забыть о ней.

   Советы

   • Обнимите человека (если он не против)! Если вы попытаетесь обнять человека, когда он не будет этого хотеть, вы только усугубите ситуацию.
   • Расскажите смешную историю или посмотрите что-нибудь веселое вместе.
   • Несколько идей для подарков:
     • Ароматизированная свеча для снятия стресса (если у человека нет аллергии на ароматы).
     • Шоколад! (Опять-таки, если нет аллергии — или человек не сидит на диете.)
     • Юмористический сертификат о достижениях. Например, если человек расстался с кем-то и грустит по этому поводу, вручите ему сертификат с надписью «Самая печальная история года». (Делайте это только в том случае, если ваш друг в настоящий момент способен оценить шутку. Если с ним случилось что-то действительно серьезное, юмор будет неуместен. )
   • Напишите приятное письмо или подпишите открытку, рассказав в ней другу о том, как вы цените его дружбу и как вы его любите.

Если вы хотите, чтобы у вашего избранника поднялось настроение от общения с вами, но у вас нет возможности позвонить ему или встретиться, то можно отправить смс. Также текстовое сообщение будет уместно, если особого повода для звонка не имеется, а напомнить о себе хочется.

Чтобы поднять настроение мужчине – напиши ему приятное смс

Любимому можно отправлять короткие смс, но со смыслом

Приведем несколько примеров текстовых сообщений, в которые вложен определенный смысл. Наверняка, вашему избраннику будет приятно получить одно из подобных посланий.

• «Хочу всегда быть главной причиной твоего счастья!»
• «Каждый раз, когда звонит мой телефон, я надеюсь, что это ты».
• Влюбленные — это два счастливых человека в мире одиночества».
• И пусть, порою, любовь отбирает гордость, но зато она дарит крылья».
• «Если и падать духом, то в соответствующие объятия».
• «Сердце не выбирает кого попало, оно чувствует родное».
• «Иногда так бывает: тело в одном городе, а сердце — в другом» — Уместно написать, когда вы с парнем находитесь в разных городах.
• «Ничто так не согревает холодными ночами, как мысли о тебе».
• «Не знаю, какой будет конец у нашей истории, но сюжет мне определенно нравится».
• «В моем сердце есть место только для одного мужчины, и он сейчас читает это смс».

Обратите внимание, что далеко не все парни привыкли слать смс. Если вы отправили возлюбленному какое-нибудь поэтичное послание, то не ждите, что он тоже вам ответит подобными строками – для некоторых молодых людей это просто непривычно. Помните, что ваша цель – просто поднять настроение избраннику, подарить ему приятные эмоции, а не вступить в длительную переписку. Именно поэтому, если парень отвечает сухо или вовсе оставляет смс без ответа, но при этом доброжелателен с вами при реальных встречах, не обижайтесь на него – ему просто легче выражать свои эмоции «вживую». И, конечно же, это не значит, что ваши старания проходят впустую – добрые и нежные слова приятно прочитать любому, и ели вы просто хотите скрасить день возлюбленного нежными признаниями, то сделайте это, не ожидая аналогичного шага в ответ. Не сомневайтесь в том, что ваше внимание будет отмечено.

Смешные смс для поднятия настроения

Прежде, чем писать смешные смс, важно убедиться, что у вас схожее чувство юмора с молодым человеком. На первых этапах общения старайтесь избегать пошлости – вы можете быть не так поняты. Также не стоит строчить подобные послание одно за другим – парень может решить, что вы наткнулись на газету с анекдотами, и теперь шлете ему смс без особого разбора. Такие сообщения лучше слать периодически, не в разгар рабочего дня, а когда мужчина, скорее всего, свободен.

• «Не ищи идеальную девушку. Я дома».
• «Сотня симпатичных панд не сравнится с тобой по очарованию!»
• «Тараканы в голове, конечно, есть у всех, но твои самые милые!»
• «Милый, если не ответишь мне за 5 секунд, то будешь должен мне при встрече 100 поцелуев. Ну вот, не успел!»
• Посвящаю тебе, мой котик, эти прекрасные строки: «Мур-муурр-мяу, Мур-мяу, Мууур!»
• «Привет! Я смс-попрошайка! Напиши что-нибудь милое своей любимой, она скучает!»
• «Уважаемый абонент! Ваша задолженность составляет 1000 поцелуев, просьба вернуть».
• «Знаешь, почему я тебя так сильно люблю? Потому, что по-другому совсем не получается».
• «Маленький, нежный бегемотик ищет ласки и чего-нибудь пожрать… Ты мне поможешь?»
• «Похоже, тебе грозит тюремный срок – кто-то украл мое сердце, и ты единственный подозреваемый».

Смс мужчине своими словами

Предлагаем разные варианты смс – какие-то из них вполне уместно присылать на начальных этапах романа, другие же подойдут в случае, когда у пары уже очень близкие и длительные отношения.

• Милый, а ты не мог бы хотя бы на пару часиков уйти из моих мыслей? Мне работать надо, а я никак не могу сосредоточиться!
• Мне не хватает слов, чтобы рассказать, какой ты замечательный! Остается одно – дождаться тебя, и показать это своими поцелуями! Приходи быстрее!
• Пусть я и не принцесса, но ты превращаешь мою жизнь в настоящую сказку! Спасибо тебе!
• Только недавно поняла, что мне все равно, какая за окном погода – благодаря тебе в моей жизни всегда солнечно!
• Ты для меня, как Баунти – мой личный кусочек рая.
• Надеюсь, что сегодняшний день принесет тебе множество приятных эмоций! Люблю тебя!
• В детстве мне говорили, что нет ничего слаще меда, но тогда я еще не знала о твоих поцелуях.
• Встретив тебя, я поняла, что все-таки родилась под счастливой звездой.
• Любимый! Ты пьянишь сильнее любого алкоголя!
• Улыбнись! Шлю тебе с этой смс-кой тысячу поцелуев, очень жду нашей встречи.

Безусловно, только вы можете знать, какие смс своими словами, будут наиболее актуальны. Как бы там ни было, постарайтесь оставаться искренней и не бойтесь, что покажетесь нелепой или смешной. Если парень в вас влюблен, то любое ваше сообщение будет ему приятно, и особенно, если оно окажется полным нежности и разных «милостей». Подобные послания уместно писать после удачных свиданий – для закрепления эффекта.

Отметим, что если у вас была лишь одна или несколько встреч, то, скорее всего, парень пока не уверен в том, какое впечатление производит на вас, и, вообще интересен ли вам. В таком случае текстовые сообщения могут быть очень кстати – они подбодрят молодого человека и дадут ему толчок к последующим действиям. Наверняка, ему будет приятно получить после встречи смс, в котором вы пишите, что вам очень понравилась прогулка (ужин, поход в кинотеатр), и вы до сих пор находитесь под приятным впечатлением.

Как поднять настроение парню, который нравится по переписке в интернете

Рассмешить человека с помощью забавных картинок и видео

Порою, общаясь с парнем в Сети, девушка может прийти к выводу, что темы для общения исчерпаны, и чтобы продолжить полноценное общение нередко приходится брать паузу на несколько дней. В противном случае диалог может просто стать вялотекущим, что, конечно, совсем не пойдет на пользу зарождающимся отношениям.

Однако важно помнить, что, переписываясь с парнем, вовсе не обязательно придерживаться лишь серьезных и рядовых повседневных тем. Интернет не делает людей ближе, но дает неоспоримые плюсы в общении в виде таких бонусов, как забавные картинки и разнообразные видео. В различных группах в социальных сетях, несомненно, вам на глаза ежедневно попадаются интересные мемы, которые просто не способны не вызвать улыбку. Сохраняйте наиболее интересные из них и пересылайте их иногда собеседнику – скорее всего, если у вас схожее чувство юмора, подобные послания смогут поднять ему настроение.

Важно отметить, что если ваши отношения еще не слишком близки, то избегайте пошлых видео и картинок – вы можете быть не так поняты. В особенности подобный материал неуместен, если в реальной жизни вы весьма скромная и спокойная девушка. Также не стоит пересылать мемы, относящиеся к теме, которая малознакома вашему собеседнику (о вашем любимом сериале, например). Обычно беспроигрышным вариантом оказываются смешные картинки с животными, или те, которые иллюстрируют типичные сцены между парнем и девушкой.

Развеселить смайлами и легким диалогом в вк

Порою, для поднятия настроения человеку достаточно просто пообщаться с кем-нибудь. Если вы подозреваете, что ваш собеседник чем-то расстроен, то заведите с ним ненавязчивый и легкий отвлекающий диалог. Вы можете рассказать о событиях, которые могут его заинтересовать – например, приближающийся концерт или выход некой киноленты. Можете рассказать, что побывали на каком-то мероприятии, и думаете, что ему тоже там было бы интересно оказаться – вкратце расскажите о том, где были. Реагируйте на его шутки живо, шлите в ответ удивленные или смеющиеся смайлики. Правда, с последним лучше не переборщить. Иногда смайлики становятся концом любой беседы, так как не каждый собеседник может сориентироваться с ответом. Именно поэтому смайлики используйте преимущественно в комплексе с какой-нибудь фразой. Также вы вполне можете развеселить молодого человека свежим анекдотом, найденным на просторах сети.

Отправить любимую песню и узнать о его музыкальных предпочтениях

Когда собеседники начинают искать «точки соприкосновения», то, зачастую, пытаются выяснить больше информации о вкусах друг друга, определить, в каких сферах у них больше всего общего. Безусловно, музыкальные предпочтения – это важный аспект жизни многих людей, и для многих он является показательным.

Отправьте парню одну из своих любимых песен, сопроводив ее вопросом: «Любишь такое слушать или это не в твоем вкусе?». Если окажется, что молодому человеку по нраву эта композиция, то можно прислать еще что-нибудь в таком же духе. Также поинтересуйтесь, какую музыку он сам предпочитает слушать, проявите интерес к его музыкальным предпочтениям! Однако не забывайте о вежливости и чувстве такта – если парень назовет вам группы или композиции, которые вам совершенно не по душе, то не нужно отвечать что-то в духе: «Ой, не представляю, как такое можно слушать» или «Нет-нет, такой ужас не для меня!». Относитесь терпимо и уважительно к чужим вкусам, и в упомянутой ситуации можно ответить так: «Интересная музыка! Я обычно слушаю в другом стиле, но определенно и в этих песнях что-то есть». Поверьте, парни не очень хорошо реагируют, когда начинают высмеивать их вкусы или вообще что-то связанное с ними, впрочем, как и девушки.

Если же вам действительно понравится музыка, которой увлечен молодой человек, не стесняйтесь ему открыто об этом написать. Спросите, нет ли в его «арсенале» еще каких-либо похожих композиций. Впоследствии можете упомянуть, что в дороге слушали песни, которые он вам отправил и теперь часто их ставите на «повтор» — подобное признание, несомненно, порадует любого парня.

Ни один человек в мире не может похвастаться тем, что у него постоянно бывает отличное настроение. Периодически обстоятельства складываются так, что негатив овладевает разумом, и ни о чем хорошем думать не получается.

Современная жизнь наполнена великим множеством стрессовых ситуаций:

• мелкие бытовые неурядицы;
• проблемы на работе;
• болезни;
• недостаток финансов;
• ссора с друзьями;
• проблемы в отношениях.

И это далеко не полный перечень. Немаловажное значение также имеет и длительность отношений, иногда предсказуемость, рутинное следование привычкам, способным испортить настроение, поселить хандру в сердце.

Однако любящая девушка должна приложить все возможные усилия для того, чтобы помочь своему парню пережить тяжелые моменты.

Трудность состоит в том, что сильная часть человечества при возникновении у нее проблем обычно замыкается в себе. Это, в свою очередь, сильно усложняет попытки выяснить причину подавленности.

Опытным женщинам обычно не доставляет труда разобраться с бедами своего мужчины, но молодые девушки часто не знают – как развеселить парня.

В первую очередь необходимо обставить дело таким образом, чтобы парень с самого начала отношений относился к дому своей девушки как к надежной тихой гавани, где он сможет переждать шторм и отдохнуть от неурядиц внешнего мира. Поэтому следует:

• встречать его в любой ситуации приветливо, с улыбкой и заботой;
• кормить при каждом удобном случае;
• знать его интересы и по возможности разделять их.

Парень, понимая, что в доме любимой ему всегда рады, никогда не откажется лишний раз зайти «на огонек». Гарантированная теплая встреча и готовность выслушать – два фактора, осознание которых уже достаточный стимул для повышения настроения.

Часто негативные эмоции мужчины испытывают только от того, что банально голодны. В этой ситуации тарелка горячего вкусного супа или свежеприготовленная котлета вернут ему душевное равновесие очень скоро. Вообще, толика быстрых углеводов считается прекрасным успокоительным – стоит это запомнить на будущее.

Таким образом, целесообразно будет в самом начале отношений выяснить, какие именно блюда являются для парня любимыми и желанными. При этом очень важно запоминать все замечания относительно их приготовления. Многие девушки при заявлениях парня о том, «что его мама делает не так», закатывают глаза и перестают слушать, что совершенно неправильно. Психологи утверждают – чаще всего мужчины ищут женщин напоминающих их матерей. Этот знание стоит использовать в своих интересах.

Неплохо поднимает настроение совместный просмотр фильма. Выясните, какой из жанров более всего интересен парню, и старайтесь к его приходу иметь в запасе несколько вариантов. Хорошая комедия или боевик весьма позитивно действуют на мужчин, а общность переживаний – сближает.

Как улучшить настроение парню

Потанцуй перед ним. После сытного ужина это делать лучше всего. Возможно, на первый взгляд в этом нет ничего особо смешного, но на самом деле влюбленный парень обязательно улыбнется. Главное – не обращать не него внимания и продолжать двигаться под музыку. В итоге он наверняка присоединится к танцам. Психологи достаточно давно доказали, что такие занятия способствуют улучшению настроения.

Маленький подарок также произведет благоприятное воздействие и принесет положительные эмоции. Такой жест, даже будучи в значительной мере символическим, докажет ваше теплое отношение и заботу.

Можно просто сходить погулять или же посетить кинотеатр, ночной клуб и пр. Большие скопления людей обычно отвлекают от тяжелых раздумий.

Как развеселить мужчину, которого нет рядом

В настоящее время большой популярностью пользуются социальные сети. Таким образом, нетрудно и по переписке будет поднять парню настроение. «ВК», «Фейсбук» и те же «Одноклассники» переполнены различной информацией, львиную долью которой составляют приколы, мемы и просто шутки.

Общение через мессенджеры признано очень эффективным способом снятия стресса. Человеку намного легче говорить откровенно, когда он не видит своего собеседника. В то же время сам формат общения по переписке позволяет хорошо обдумать фразу и ответить остроумно. Даже удачно подобранные смайлики могут развеселить собеседника.

Начиная такой диалог, необходимо постараться вызвать парня на откровенность. Однако спрашивать о проблемах прямо, да еще и самом начале разговора, неверно. Стоит продемонстрировать ему свое участие и готовность выслушать. Когда он сообщит – из-за чего хандрит, действовать будет намного легче.

В первую очередь важно понимать, что если причина плохого настроения по-настоящему серьезна, то лучше отказаться от идеи развеселить его. Это на самом деле будет неуместно в ситуации если:

• заболел или умер близкий человек;
• имеются проблемы на работе;
• ему сильно нездоровиться.

Правильнее всего будет просто оставить его в покое и ждать, пока он сам не выйдет на связь. Однако если в реальности причина, что называется «яйца выеденного не стоит», действовать необходимо решительно. В то же время важно не переусердствовать. Прежде всего, стоит выказать ему сочувствие. Затем неплохо будет отправить ему подходящий к случаю анекдот или же афоризм. Главное, иносказательно донести до него мысль, что ничего страшного не произошло.

Полезным также бывают смешные картинки, которые без труда можно разместить на его стене. Обычно они весьма остроумны и в большом ассортименте имеются в Интернете, буквально на любой случай. Следует только избегать заезженных «баянов».

В том случае, когда отношения между вами длятся уже достаточно долгое время, хорошо будет отправить ему несколько совместных снимков. Они позволят вспомнить приятные моменты, и это заставить парня «оттаять».

Эффективный прием – переключение внимания. Для этого нужно поднять в диалоге интересную ему тему. У каждого парня есть свой «конек», о котором он готов говорить бесконечно. Это быстро улучшит ему настроение. В данной ситуации необходимо запастись терпением – от вас будет требоваться только умение слушать.

Всем отличного настроения!

Смешные и прикольные sms для парня или мужчины будут прекрасным дополнением к твоему хорошему настроению. Ведь эти смс поднимут настроение у парня и настроят его на позитивное общение с тобой.

• Представляешь, я сегодня была на рыбалке. Наловила карасиков и окуней. Но только ты – рыба моей мечты.
• Если у тебя плохое настроение, мое смс призвано его поднять! Не получилось? Тогда приезжай, я подниму, все, что надо.
• Я хочу сделать тебе предложение. Не хочешь пойти вместе со мной…в отпуск?
• Мы с тобой, как Бонни и Клайд, Винни и Пятачок, Гарри Поттер и его палочка!
• Мне осталось только навести марафет, и я готова на марафон.
• Самое приятное время дня, когда ты встречаешь меня после работы.
• Дорогой, не мог бы ты заехать за мной после работы? Я забыла ступу и метлу дома.
• Осталось 8 часов, 480 минут, 28800 секунд до нашей встречи. 28799…28798…28797…
• Когда мне грустно, я вспоминаю о тебе, и улыбаюсь. Надеюсь, это смс тоже вызвало у тебя улыбку.
• Я конечно все понимаю, но мне работать тоже надо: как отогнать мысли о тебе?
• Когда ты не улыбаешься, в мире грустит один пингвиненок. Ты же не хочешь мучить несчастную птичку?
• Сегодня узнала, что есть поверье, что все худые – ведьмы. Пойду поем, пока на костре не сожгли.
• Сегодня мы с тобой займемся чем-то необыкновенным, увлекательным, тем, чем ты любишь заниматься очень долго – будем рубиться в приставку)
• Ни один сорт кофе не заряжает меня так позитивом и энергией, как мысли о тебе.

Смешные смс приколы парню – это те же , которые поднимают настроение и проявляют чувство юмора по отношению друг другу для вас двоих.

• Я хочу, чтобы между нами было больше общего. Давай заведем…котенка?
• Я купила себе футболку с фотографией того самого футболиста, который вчера промазал. Сегодня ночью можешь ему отомстить за проигрыш.
• Сегодня я подарю тебе чемодан денег. На «одноклассниках» распродажа анимированных подарков)
• Любимый, я не знаю, как тебе сказать…Ну, в общем, я сделала тест…и мы оказывается идеальная пара!
• Сегодня ты не давал мне спать, нежно кусал за ушко и что-то страстно жужжал…Где же ты, мой комарик?

Коротко обо мне сейчас: обнажена и жду тебя!

• Хочу быть лучиком, который бы освещал тебе дорогу даже в самый ненастный день.
• Ты – мой зайка, я – твой лучик! Нашей с тобой пары нет на свете круче!
• Хочу, чтобы мы с тобой стали птичками. Желательно перелетными. И перелетели на пару недель к морю.
• Сегодня совершенно случайно поймала букет невесты. Ты ничего не хочешь мне сказать?
• Сегодня тебя ждут обнимашки, вкусняшки и одна не замолкающая «донимашка».
• Давай перейдем на новые уровень? Будем «лайкать» друг друга в вк!
• Я так хочу…очень сильно хочу, аж невмоготу…хочу поднять тебе…настроение!
• У
  мный. Л
  асковый. Ы
  скренний. Б
  ережливый. Н
  ежный. И
  гривый. С
  мелый. Ь
  
• Ради тебя я сегодня даже готова смотреть как 22 мужиках в трусах бегают по полю.

5 фраз, которые не надо говорить потерявшим работу друзьям — Work.ua

И несколько советов о том, как действительно можно помочь в этой ситуации.

По разным оценкам, около 2 млн украинцев потеряли работу из-за кризиса, вызванного карантином. Если с такой ситуацией столкнулся ваш родственник или друг, первый порыв — поддержать его любыми способами. Однако некоторые слова и вопросы могут лишь раздражать и расстраивать, поэтому стоит подходить к разговору с состраданием и четко понимая все границы.

Work.ua о том, какие фразы лучше не использовать и что можно сказать вместо них.

«Все будет в порядке»

Кажется, это уже стандартная фраза, которую можно говорить всегда. Именно из-за этого она воспринимается как раздражающее клише, которое никак не помогает в индивидуальных случаях.

Если вы искренне хотите, чтобы кто-то почувствовал себя немного лучше, перестаньте его подбадривать. Гораздо лучше быть рядом и выразить сочувствие, не пытайтесь «исправить» состояние человека.

«Сейчас стольких людей увольняют…»

Да, сейчас увольняют многих людей, но обобщая опыт всех потерявших работу, вы обесцениваете личные переживания человека. Одни переживают эту ситуацию спокойно, другие — нет.

«Когда я потерял работу…»

Возможно, этой фразой вы хотите показать, как понимаете человека. Однако в большей степени вы отводите внимание от его переживаний и ставите в позицию, где сочувствовать должны вам.

«Это всего лишь работа. Хорошо, что с тобой не произошло…»

Иногда мы пытаемся поддержать человека, отмечая, что могло быть и хуже — ведь все его близкие здоровы, а друзья готовы прийти на помощь. Однако таким способом мы лишь пытаемся минимизировать реальные масштабы страха, боли и грусти, которые появляются после потери работы. Не пытайтесь что-то исправить — ваша цель не развеселить друга, а выслушать его.

«Почему сейчас? Как они об этом объявили? А выходное пособие дали?»

Выпрашивая у людей подробности об этой непростой ситуации, вы нарушаете их границы. Больнее всего это воспринимается, когда человек стыдится причин увольнения. Дайте возможность другу самому выбирать информацию, которой он готов поделиться. Самый уважительный подход — больше слушать и меньше спрашивать.

Как можно поддержать?

1. Больше слушайте и давайте советы только по запросу. С уважением отнеситесь к желанию человека не делиться чем-то с вами. Давайте свое мнение только в тех случаях, когда вас об этом попросят.
2. Признайте существование проблемы — не нужно ее избегать. Вам может быть неловко обсуждать с близким потерю работы, особенно если вы чувствуете себя в привилегированном положении. Однако попробуйте собраться с силами и просто выслушать.
3. Поделитесь полезными контактами. Вы можете попробовать помочь другу в поисках работы. Поделитесь его постом на своих страницах в социальных сетях, отправляйте ему интересные вакансии — разумеется, все это по запросу.
4. Периодически проверяйте, как друг себя чувствует. Поддержка — это не единичное действие, после которого можно забыть о существовании человека. Введите в привычку писать раз в пару недель — спросите, что нового и есть ли способы, которыми вы могли бы помочь. Разумеется, только если у вас есть на это время и ресурсы.
5. Помогите другу с составлением резюме, по крайней мере, вычитайте его свежим взглядом, прорепетируйте с ним ответы на самые популярные вопросы на собеседовании.

Читайте также

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

«Да всех сейчас увольняют»: 5 фраз, которые не стоит говорить потерявшим работу друзьям

Очень мно­гие люди на фоне кри­зи­са и са­мо­изо­ля­ции по­те­ря­ли ра­бо­ту. Ста­ти­сти­ка го­ря­чей ли­нии Со­ве­та по пра­вам че­ло­ве­ка по­ка­за­ла, что боль­ше все­го рос­си­яне об­ра­ща­лись за кон­суль­та­ци­ей по во­про­сам неожи­дан­ных уволь­не­ний. Это осо­бен­но тя­же­ло пе­ре­жить, ко­гда во­круг ца­рят хаос и па­ни­ка. Если с та­кой си­ту­а­ци­ей столк­нул­ся ваш друг, парт­нер или род­ствен­ник, пер­вый по­рыв — под­дер­жать его лю­бы­ми спо­со­ба­ми. Од­на­ко неко­то­рые сло­ва и во­про­сы мо­гут лишь раз­дра­жать и рас­стра­и­вать, по­это­му сто­ит под­хо­дить к раз­го­во­ру с со­стра­да­ни­ем и чет­ко по­ни­мая все гра­ни­цы. Пе­ре­ска­зы­ва­ем ма­те­ри­ал Huff­Post о том, ка­кие фра­зы луч­ше не ис­поль­зо­вать и что мож­но ска­зать вме­сто них.

«По­че­му сей­час? Как они тебе об этом объ­яви­ли? Тебе дали вы­ход­ное по­со­бие?»

Вы­пра­ши­вая у лю­дей по­дроб­но­сти об этой непро­стой си­ту­а­ции, вы на­ру­ша­е­те их гра­ни­цы. Боль­нее все­го это вос­при­ни­ма­ет­ся, ко­гда че­ло­век сты­дит­ся при­чин уволь­не­ния. Дай­те воз­мож­ность дру­гу са­мо­му вы­би­рать ин­фор­ма­цию, ко­то­рой он го­тов по­де­лить­ся. Са­мый ува­жи­тель­ный под­ход — боль­ше слу­шать и мень­ше спра­ши­вать.

«Сей­час столь­ких лю­дей уволь­ня­ют, так что ты не оди­нок в этом!»

Да, сей­час уволь­ня­ют мно­гих лю­дей, но обоб­щая опыт всех по­те­ряв­ших ра­бо­ту, вы обес­це­ни­ва­е­те лич­ные пе­ре­жи­ва­ния че­ло­ве­ка. Одни пе­ре­жи­ва­ют эту си­ту­а­цию спо­кой­но, дру­гие — нет.

«Вспом­ни все, чему ты бла­го­да­рен. Сла­ва богу, с то­бой не про­изо­шло …»

Ино­гда мы пы­та­ем­ся под­дер­жать че­ло­ве­ка, от­ме­чая, что мог­ло быть и хуже — ведь все его близ­кие здо­ро­вы, а дру­зья го­то­вы прий­ти на по­мощь. Од­на­ко та­ким спо­со­бом мы лишь пы­та­ем­ся ми­ни­ми­зи­ро­вать ре­аль­ные мас­шта­бы стра­ха, боли и гру­сти, ко­то­рые по­яв­ля­ют­ся по­сле по­те­ри ра­бо­ты. Не пы­тай­тесь что-то ис­пра­вить — ваша цель не раз­ве­се­лить дру­га, а вы­слу­шать его.

«Ко­гда я по­те­рял ра­бо­ту…»

Воз­мож­но, этой фра­зой вы хо­ти­те по­ка­зать, как по­ни­ма­е­те че­ло­ве­ка. Од­на­ко в боль­шей сте­пе­ни вы от­во­ди­те вни­ма­ние от его пе­ре­жи­ва­ний и ста­ви­те в по­зи­цию, где со­чув­ство­вать долж­ны вам.

«С то­бой все бу­дет хо­ро­шо. Все бу­дет в по­ряд­ке»

Ка­жет­ся, что это уже стан­дарт­ная фра­за, ко­то­рую мож­но го­во­рить все­гда. Имен­но из-за это­го она вос­при­ни­ма­ет­ся как раз­дра­жа­ю­щее кли­ше, ко­то­рое ни­как не по­мо­га­ет в ин­ди­ви­ду­аль­ных слу­ча­ях. Вме­сто обе­ща­ний, по­про­буй­те об­ра­щать­ся к те­ку­ще­му со­сто­я­нию че­ло­ве­ка: «Я уве­рен, что ты раз­бе­решь­ся с этим, но сей­час, на­вер­ное, очень страш­но быть в та­кой си­ту­а­ции. Очень на­де­юсь, что в бу­ду­щем все при­дет в нор­му, но да­вай по­го­во­рим о том, как ты чув­ству­ешь себя се­го­дня». Клю­че­вой мо­мент — не пы­тай­тесь «ис­пра­вить» со­сто­я­ние че­ло­ве­ка.

Как мож­но под­дер­жать?

Боль­ше слу­шай­те и да­вай­те со­ве­ты толь­ко по за­про­су. С ува­же­ни­ем от­не­си­тесь к же­ла­нию че­ло­ве­ка не де­лить­ся чем-то с вами. Да­вай­те свое мне­ние толь­ко в тех слу­ча­ях, ко­гда вас об этом по­про­сят.

При­знай­те су­ще­ство­ва­ние про­бле­мы — не нуж­но ее из­бе­гать. Вам мо­жет быть нелов­ко об­суж­дать с близ­ким по­те­рю ра­бо­ты, осо­бен­но если вы чув­ству­е­те себя в при­ви­ле­ги­ро­ван­ном по­ло­же­нии. Од­на­ко по­про­буй­те со­брать­ся с си­ла­ми и про­сто вы­слу­шать.

По­де­ли­тесь по­лез­ны­ми кон­так­та­ми. Вы мо­же­те по­про­бо­вать по­мочь дру­гу в по­ис­ках ра­бо­ты. По­де­ли­тесь его по­стом на сво­их стра­ни­цах в со­ци­аль­ных се­тях, от­прав­ляй­те ему ин­те­рес­ные ва­кан­сии — ра­зу­ме­ет­ся, все это по за­про­су.

Пе­ри­о­ди­че­ски про­ве­ряй­те, как друг себя чув­ству­ет. Под­держ­ка — это не еди­нич­ное дей­ствие, по­сле ко­то­ро­го мож­но за­быть о су­ще­ство­ва­нии че­ло­ве­ка. Вве­ди­те в при­выч­ку пи­сать раз в пару недель — спро­си­те, что но­во­го и есть ли спо­со­бы, ко­то­ры­ми вы мог­ли бы по­мочь. Ра­зу­ме­ет­ся, толь­ко если у вас есть на это вре­мя и ре­сур­сы.

Объ­еди­ни­тесь с дру­ги­ми, что­бы по­мочь. На­при­мер, мож­но за­ка­зать дру­гу до­став­ку еды из су­пер­мар­ке­та или ока­зать лю­бую дру­гую фор­му по­мо­щи. Де­лать это в груп­пе с кем-то на­мно­го про­ще.

кто такие больничные клоуны и как они пытаются поднять настроение маленьким пациентам в Саратове — ИА «Версия-Саратов»

Кто такие больничные клоуны?

Больничная клоунада — это программа, направленная на безвозмездную помощь детям, находящимся на длительном лечении в медицинских учреждениях. Считается, что это явление появилось в конце 1980-х годов в США. Со временем оно охватило десятки других стран мира, где сегодня доктор-клоун — это полноценная профессия, которой обучают в специальных университетах. В России это движение существует с 2005 года, в Саратове — с 2018 года. Его реализует благотворительный фонд «Личное участие».

Все участники программы — волонтеры, которые работают бесплатно и навещают детей в свободное от основной работы время. Их цель — помочь ребенку отвлечься от больничной атмосферы, переключить его внимание и поддержать.

Волонтеры стараются приходить в больницу не реже 2 раз в неделю. При этом, у каждого свой, удобный для него график. В медучреждении в отдельном кабинете клоуны гримируются, достают реквизит (мыльные пузыри, музыкальные инструменты, игрушки) и переодеваются в костюм. После этого партнеры обсуждают свои образы, в какие игры с детьми они хотят поиграть и идут в отделение. Волонтеры работают в лор-отделении, гастроэнтерологии, неврологии, эндокринологии, педиатрии, хирургии и нейрохирургии. Свое выступление больничные клоуны называют выходом. Он длится 2 часа. За 1 выход волонтеры успевают посетить 2 отделения.

Олег Духовников в роли больничного клоуна Силёнкина

«Перед тем, как зайти в палату, мы спрашиваем у врачей и медсестер, есть ли у них какие-то пожелания по поводу работы. При этом, никакой личной информации, диагнозов пациентов у нас естественно нет. Все наши волонтеры носят красные носы, это наш отличительный элемент, обозначающий символ игры. Когда мы заходим в палату, ребенок понимает, что это пришел не непонятный человек в костюме, а именно клоун», — отмечает больничный клоун «Зося» и одновременно координатор проекта «Больничная клоунада» в Саратове Вероника Пименова.

Работа больничных клоунов, в отличие от аниматоров, основана на импровизации. Волонтеры не работают по заранее заготовленному плану. Участники движения никогда не ходят к детям по одному — только в паре. Это общемировая практика. Так им легче найти подход к ребенку.

«В паре клоунам легче работать, они помогают друг другу. При этом, у нас нет цели прийти и устроить для пациентов праздник. Наша задача — побыть вместе с ребенком, поиграть с ним, поднять ему настроение. У нас был случай, когда ребенок не хотел завтракать. Благодаря работе клоунов он начал есть. Это нас очень радует», — добавляет Пименова.

Как стать больничным клоуном?

Сейчас больничных клоунов в Саратове всего 15 человек. Это люди в возрасте от 30 до 60 лет. Среди них всего двое мужчин. Всех их допустили до работы с детьми только после обучения, которое длится 2,5 месяца.

На обучающих курсах по больничной клоунаде

Участником движения может стать человек старше 18 лет, имеющий справку о прохождении флюорографии и отсутствии судимости. Каждого желающего стать больничным клоуном на специальных курсах учат навыкам импровизации, раскрепощения, психологии, помогают в развитии фантазии.

Занятия проходят раз в неделю. Своими знаниями с волонтерами делятся психологи, актеры и врачи. После тренингов с новичками заключают договор и только тогда позволяют прийти в больницу к детям.

Сначала они выходят с более опытными клоунами. Это делается для того, чтобы новые участники проекта могли адаптироваться, запомнить, как больница выглядит изнутри, познакомиться со всей командой, попробовать себя в работе с разными людьми. После этого больничные клоуны идут к пациентам в тройке, а потом уже в паре. Волонтеры работают не только в медучреждении, но и на различных городских общественных мероприятиях.

«После работы с детьми я чувствую себя супергероем»

Юлия Фетисова носит статус «больничного клоуна» уже 2 года. Стать участником движения ей помог маленький сын. В 2018 году, когда ему было 4 года, он попросил маму купить клоунские носы, надеть их и пойти в парк «Липки».

«Сын сказал, что хочет смешить людей. Я его поддержала, поняла, что для него это важно, и мы пошли. Нам обоим понравился этот перформанс, он нас очень сблизил. После этого я узнала, что идет набор первых больничных клоунов в Саратове. Я пошла на этот проект, а мой сын пошел в цирковую студию при Дворце творчества имени Табакова», — вспоминает Юлия.

«Настоящим» больничным клоуном женщина стала уже в октябре, пройдя обучение. Впервые к пациентам больницы волонтер пришла в образе крокодила Дормидонта. На протяжении двух лет волонтер пробует себя и в мужских и в женских образах. Со своей напарницей она была Зитой и Гитой, «мисс Позитив», божьей коровкой «Жужу», академиком. Выбор роли зависит от настроения волонтера. Часто в этом ей помогают и сами дети.

«Был случай, когда мы с напарником пришли в образах академиков. Мы зашли и решили спросить у ребенка: „А кто мы?“ А он нам говорит: „Вы муравьи!“ Мы поняли, что он с мамой играл в настольную игру, где главные герои — эти насекомые. У ребенка сработала фантазия, и мы с ним играли в образах этих существ. Обычно мы играем с детьми и в ручеек, и в каравай, в настольные игры. Что мы только не делаем: рисуем, поем, играем на музыкальных инструментах. У нас есть варган, я хочу еще на губной гармошке играть».

Юлия Фетисова в роли больничного клоуна «Фунтика»

Ранее занятия больничной клоунадой Юлия совмещала с работой воспитателя в детском саду. Несколько месяцев назад женщина уволилась и решила стать фотографом. Теперь свободного времени для посещения детей у нее стало больше. Женщина отмечает, что чаще всего даже не знает, сколько в палате пациентов и какого они возраста. Это могут быть как новорожденные дети, так и подростки до 18 лет. Главное в этом деле — постараться уделить внимание каждому ребенку.

«Мы сталкиваемся с разными детьми, с разными ситуациями, которые могут нас просто выбить из колеи. Например, один раз мы пришли, а трехлетняя девочка готовилась в этот момент к процедуре. Ей, по-моему, капельницу собирались ставить. Я увидела, что она начала паниковать, и она своим ужасом настолько меня выбила из равновесия, что мне пришлось выйти в коридор. Мой партнер остался с ней, пытался ее успокоить. Это — эмпатия, ты реагируешь, видишь страх детей, хочешь помочь, но понимаешь, что кроме как развеселить, ничего сделать не можешь», — объясняет волонтер.

Женщина отмечает, что иногда дети не хотят идти на контакт. В этом случае волонтеры не будут их принуждать с ними играть. Чаще всего такие ситуации происходят с подростками. Их больничные клоуны пытаются вывести на разговор. Если взрослые пациенты не хотят общаться с волонтерами, клоуны уходят из палаты.

«Порой подростки могут задать мне неудобные вопросы, если я прихожу в образе мужчины. Меня это обижало. Как на это реагировать я спрашивала у первого в России больничного клоуна Константина Седова, который недавно приезжал в Саратов. Но такие случаи бывают редко, обычно нам все рады. Вот, например, перед Новым годом мы устраивали концерт, и там я подарила 16-летней девушке какое-то игрушечное животное. Она так обрадовалась, сказала, что это ее тотемное животное. Очень часто дети нас просто не отпускают. Кричат, что любят, выходят в общий коридор. Такие моменты мотивируют. После работы с детьми я чувствую себя супергероем», — рассказывает Юлия.

«Когда я прихожу в палату и вижу, что ребенку плохо, я стараюсь отключиться и не думать об этом»

Светлана Худякова в больничной клоунаде с 2019 года. Присоединиться к движению женщина решила, увидев объявление о наборе в проект в соцсетях. На обучающих курсах женщина научилась взаимодействию с партнером и с детьми. Этот опыт также помог ей еще более сблизиться с 9-летней дочерью.

«Я помню свой первый выход к детям в больнице. Нас было человек 15-20. В больнице я была на таком эмоциональном подъеме с детьми, что вообще не чувствовала усталости. Но когда пришла домой — упала без сил. Лежала так час или два и ничего не могла сделать. Второй выход был легче. Мы выходили втроем, но тоже я эмоционально так напряглась. Потом уже стало проще», — вспоминает Светлана.

В больничной клоунаде Светлану зовут «Цветик». К детям она приходит в образе девочки с красными веснушками, в платье в черный горох и цветных лосинах. При этом Светлана всегда использует реквизит — игрушки, мыльные пузыри, мячики, светящиеся шарики. Обязательный элемент — кукла на руку в виде овечки с именем «Сердечка». Женщина озвучивает ее и таким образом взаимодействует с детьми.

«У меня есть определенный ритуал: заходя в палату овечка подходит к ребенку и целует его в ручку. Я говорю малышу, что этот поцелуйчик нужно положить в волшебный карманчик и когда ему вдруг станет грустно, он сможет его достать и это сразу поднимет ему настроение. Это разряжает обстановку и срабатывает даже с более старшими детьми, которые считают, что взрослые вообще не должны дурачиться».

Светлана Худякова в роли больничного клоуна «Цветика»

Обычно женщина выходит к детям раз в неделю — в больнице она по субботам с 16 до 17 часов вечера. Для нее этот проект стал отдушиной. Волонтер ни разу не подверглась эмоциональному выгоранию. По ее словам, это получилось из-за того, что она никогда не готовится к встрече с детьми и не знает, в какие игры вместе с напарником будет с ними играть.

«Когда я прихожу в палату и вижу, что ребенку плохо, я стараюсь отключиться и не думать об этом. Ты пришел в образе, надел нос, таким образом защитился от окружающих. Ты в этот момент не должен думать о болезни. Думаешь об этом потом. Если так не делать, будет тяжело работать. Я заметила, что больше всего не хватает любви пациентам отделения неврологии. Они всегда очень ко мне жмутся, обнимают, им так это нужно. После этого приходит осознание того, что детей нужно любить. Просто так. Безусловно. Какими бы они ни были».

Работа в онкологических отделениях

С января в Саратовской областной детской клинической больнице действует карантин. Волонтеры ждут, когда снова смогут прийти к детям. Сейчас больничные клоуны работают только в одной больнице города. По словам координатора проекта, в Саратове для того, чтобы охватить другие площадки, нужно больше людей, реквизита, костюмов, а, следовательно, и больших финансовых затрат. Кроме того, участники движения набрались достаточно опыта, чтобы с осени выходить к онкобольным детям. Для этого волонтеру нужна хорошая психологическая подготовка.

Недавно благотворительный фонд «Личное участие» выиграл конкурс фонда Президентских грантов с проектом «Больничная клоунада в детских онкологических отделениях». Уже в августе планируется набор волонтеров в проект, а с сентября начнутся занятия в школе Больничных клоунов.

«Здесь для волонтеров будет более углубленная психологическая подготовка, будут занятия с врачом-онкологом, раз в несколько месяцев с больничными клоунами будет встречаться психолог и разбирать сложные случаи с детьми. Это будет хорошим способом профилактики эмоционального выгорания для участников проекта. В детские онкологические отделения мы планируем выходить с ноября. Помимо Саратовской областной детской клинической больницы мы также будем работать в Клинике профпатологии и гематологии им. В. Я. Шустова СГМУ им. В. И. Разумовского.

 Сейчас мы все находимся в ситуации неопределенности, когда снимут карантин и откроют больницы неизвестно. Мы даже не знаем, случится ли это вообще в этом году. Поэтому, чтобы волонтеры не теряли квалификацию, и детям было веселее, мы хотим перевести работу в онлайн-формат. Больничный клоун сможет пообщаться с ребенком с разрешения родителя при помощи видео-звонков через Skype или Zoom», — заключила координатор проекта «Больничная клоунада» в Саратове Пименова.

Поддержать больничных клоунов могут все желающие. Для этого нужно позвонить координатору проекта «Больничная клоунада» в Саратове Веронике Пименовой по номеру телефона: 8-987-806-44-75, связаться с участниками проекта в группе в соцсети «ВКонтакте» или сделать пожертвование в благотворительный фонд «Личное участие» с пометкой «на реализацию программы «Больничная клоунада». Все полученные средства пойдут на реквизит, одежду и обучение будущих больничных клоунов.

Суд объяснил разные сроки ареста для имитировавших секс в «Яме» в Москве :: Общество :: РБК

Фото: yamamoscow / Instagram

Басманный суд признал Романа Неежко и Юлию Кабанцеву, которые имитировали секс в «Яме», виновными в совершении административного правонарушения. Девушке назначено наказание в виде административного ареста на трое суток, мужчине — на 10 суток. Об этом РБК сообщили в пресс-службе Басманного суда.

Представитель суда пояснила, что больший срок наказания для мужчины связан с его личными характеристиками. «Он ранее был судим, судимость не снята и не погашена в установленном законом порядке», — сказала она.

Сообщение о том, что пара занялась сексом на глазах у прохожих в «Яме» на Хохловской площади, опубликовал Telegram-канал «Подъем». Также видео появилось в группе издания «Readovka» в социальной сети «ВКонтакте».

Позднее девушка в разговоре с РЕН ТВ заявила, что сцена секса была постановочной, а сама девушка во время происходящего была пьяна. По ее словам, пара изображала секс, чтобы развеселить друга. «Мы пытались инсценировать секс, потому что моему другу было скучно», — сказала она.

Как подбодрить кого-то: 51 способ заставить друга улыбнуться

Когда ваш лучший друг упадет на свалку, все, что вам нужно, — это поднять ему настроение. У нас есть масса идей, как подбодрить кого-то в любой ситуации, с советами врачей, терапевтов, психологов, психиатров, тренеров по жизни и многого другого! Не существует универсального решения. Если ваш приятель переживает по поводу финала, вы можете выбрать один подход, в то время как вы бы пошли совершенно другим путем, если он расстроился из-за разрыва.Очевидно, что есть несколько проверенных и проверенных методов (мороженое — довольно универсальное средство для поднятия настроения), но, поскольку вам, возможно, придется глубоко копнуть в своем колодце идей, чтобы снова осчастливить друга, мы здесь, чтобы помочь. Да, некоторые идеи здесь могут показаться глупыми или глупыми, но разве вы не говорили, что сделаете что-нибудь, чтобы подбодрить вашего друга? В этом списке обязательно есть что-то, что может перевернуть любой хмурый взгляд с ног на голову.

1. Спросите их, хотят ли они

Помощь

Прежде всего, узнайте, действительно ли человек, которого вы пытаетесь подбодрить, действительно хочет вашей помощи! ДокторСьюзан Эдельман, 30 лет проработавшая практикующим терапевтом в Пало-Альто, штат Калифорния, специализируясь на женских проблемах, говорит: «Важно получить чье-то разрешение, чтобы подбодрить их. В противном случае им может показаться, что вам некомфортно из-за того, что они чувствуют, и вы просто хотите, чтобы они ушли. Это вряд ли сработает, чтобы их подбодрить ».

2. Просто будь рядом с ними

Чтобы пережить расставание, смерть в семье или другие серьезные происшествия, людям нужно время. «Лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь им выздороветь, — это быть там.Общайтесь с ними, отдайте свое время и энергию, не ожидая ничего взамен. Терпение — это добродетель, когда дело касается горя », — говорит Келли Морроу-Баез, лицензированный профессиональный консультант.

3. Беритесь за творческий проект вместе

Планируете ли вы какой-нибудь сложный проект на Pinterest или набираетесь краски для пращи. Сделайте что-нибудь художественное (коллажи, рисование, рисование, сочинение музыки и т. д.) на куске картона в стиле Поллока, и ваш друг снова сможет улыбнуться.

4.Оставьте своему другу рукописную записку

Заметки — это всегда отличный способ дать другу, которому, возможно, становится не по себе, когда дело касается эмоциональных вопросов, знать, что вы все еще заботитесь. «Это заставляет людей чувствовать, что о них думают, и вы можете сказать слова подтверждения. В качестве альтернативы вы можете дать им слова или мантры, чтобы подбодрить их и заменить их автоматические негативные мысли », — говорит психотерапевт из Чикаго Келли Китли. Напишите что-нибудь милое, сложите и положите в не столь очевидное место, чтобы они могли найти его позже.

5. Откажитесь от блюза

Даже если вам не повезло жить с этими ужасающими / нелепыми качелями на краю света, скорее всего, где-то поблизости у вас все еще есть отличная игровая площадка. «Свинг — отличная форма упражнений», — говорит д-р Несочи Игбокве, врач и писатель о здоровье из Нью-Йорка. «Есть много дополнительных преимуществ к обычной физической активности и упражнениям, например, повышение уровня энергии и улучшение настроения. Эндорфины, выделяемые во время тренировок, помогают бороться с депрессией.

6. Принеси мороженого

Мороженое всегда может скрасить чей-то день. Серьезно, может быть, им нужен двойной участок каменистой дороги. Или чипсы мяты. Или шоколадное пирожное. Или масло пекан. (Теперь нам нужно мороженое!)

7. Делайте, чем они хотят заниматься

«Выделение хотя бы часа или двух каждую неделю на занятие, которое вам нравится, поможет вам расслабиться и снять стресс. факторы жизненного стресса имеют решающее значение, поскольку хронический стресс может сделать человека склонным к депрессии », — говорит д-р.Игбокве. Помогите другу почувствовать себя лучше, уделив время тому, что ему нравится, даже если он играет в видеоигры.

8. Волонтерство вместе

«Исследования показывают, что волонтерство для других может повысить самооценку. Если вашему другу нужно подбадривать, волонтерство для других может быть как вознаграждением, так и положительным отвлечением от их эмоционального стресса», — говорит Дениз Лимонгелло , главный социальный работник, имеющий лицензию штата Нью-Йорк. В вашей школе, вероятно, есть несколько возможностей для студентов, желающих стать волонтерами — просто обратитесь в консультационный офис.

9. Дайте много положительного подкрепления

«Наука показала, что для каждой отрицательной мысли нам нужны три положительных, чтобы противодействовать отрицательной. Это означает, что отрицательное влияние на нас больше, чем положительное, оно оттесняет нас и делает нас несчастными», говорит доктор Эрин Стэр, врач и консультант по вопросам здоровья, которая управляет Blooming Wellness в Нью-Йорке. Возможно, это не вы вложили эти негативные мысли в голову друга, но вы можете полностью их отвергнуть — три положительных утверждения за раз!

10.Bake Together

«Было обнаружено, что выпечка обладает терапевтическим эффектом, который облегчает депрессию и беспокойство. Поскольку процесс измерения, смешивания и уделения внимания рецепту часто требует всего вашего внимания, вы фактически создаете« мир »в своем уме, который отталкивает множество негативных мыслей и эмоций. Восхитительные запахи также вызывают чувство счастья, и если калории вызывают какое-либо беспокойство, поделитесь ими с другом или пожертвуйте их в благотворительность или местную пожарную службу », — говорит семейный тренер Эрика МакКарди.

11. Сделайте технический перерыв

Психотерапевт и лайф-коуч доктор Келли Уоттс предлагает вывести их из спальни и отключить электронику. «Может стать труднее мотивировать [их], если [они] затачиваются в пещере в [своих] пижамах, наблюдая за Netflix».

12. Качественно проводите время вместе

Выключите телевизор, переведите телефон в беззвучный режим и сосредоточьтесь на присутствии и готовности слушать. «Скорее всего, будет иметь место беседа, а также просто удовольствие, получаемое от целенаправленного и качественного времяпровождения с кем-то, о ком мы заботимся.Все, что может улучшить чье-то представление о себе и избавить его от кружащихся мыслей, — все это эффективные стратегии выживания в мире психического здоровья », — говорит семейный терапевт Кристал Роденбо, владеющая Tenfold Counseling в Канзас-Сити.

13. Практикуйте медитацию сострадания.

Медитация сострадания — это то, что обычно делается в одиночку, но с другом всегда веселее! Помогите другу подумать о ком-то, кто причинил ему вред, а затем «поработайте над тем, чтобы посылать ему добрые пожелания, мысли и флюиды», — говорит доктор.Лестница. «Пожелайте им крепкого здоровья, удачи и т. Д., И даже простите тех, кто плохо с вами обращался. В прощении много силы и позитивности».

14. Предложите им цветы

Сходите в цветочный магазин, совершите набег на сад своего отца, «одолжите» в парке или наденьте оригами и сделайте своему другу букет. Если вы хотите улучшить свою игру, вы можете даже отправить им секретное сообщение с выбранными вами цветами.

15. Практикуйте йогу вместе

Запишитесь ли вы на занятия или найдете учебник на YouTube, йога — отличный способ вернуться к счастью.

«Йога имеет множество преимуществ для психического здоровья. Помимо помощи людям безопасным терапевтическим способом выйти из зоны комфорта, йога также снижает физиологическое возбуждение в организме — такие вещи, как частота сердечных сокращений, дыхание и выработка кортизола. все уменьшилось благодаря занятиям йогой. Снижая эти маркеры физического стресса, йога помогает уменьшить беспокойство, одновременно стимулируя выработку серотонина. Таким образом, выгода двоякая: помогает снять стресс и в то же время повысить положительные эмоции », — говорит Майк Джоли, исполнительный директор из Clear Recovery Center.

16. Пошутите над ними

Иногда смех — лучшее лекарство. Быстрый поиск розыгрышей в Pinterest поможет вам найти действительно умные розыгрыши, в том числе обмакивание сырных шариков в шоколад и выдачу их за гамбургеров … рисование паука на туалетной бумаге … и т. Д. Просто убедитесь, что они это сделают. находите то, что вы выберете, смешным (цель — заставить их смеяться, а не только вас!).

17. Напомните им сделать (осознанное) дыхание

«Медитация доказала свою эффективность в снижении стресса.Есть классные приложения, такие как Stop, Breathe и Think, которые делают медитацию увлекательной и легкой », — говорит доктор Джеки Киблер, эксперт по психическому здоровью из Канзас-Сити.

18. Пропустить (Да, верно, пропустить)

Найдите дорогу из желтого кирпича и двигайтесь дальше ». Упражнения — это интересный способ вырабатывать эндорфины, повышать уровень кислорода, заставлять вас двигаться и отвлекать вас от плохого настроения. Вы можете делать любое упражнение, какое захотите, но если вы хотите быть еще более глупым, попробуйте пропустить. Чрезвычайно трудно оставаться мрачным, пока вы скучаете, — говорит д-р.Лестница.

19. Отметьте их в миллионе забавных постов в Instagram

Иногда раздражение тоже может быть милым. Если это вызовет у них улыбку, оно того стоит. Найдите все глупые видеоролики, в которых дети танцуют, неуклюжие моменты и собаки — это собаки. Отметьте их всем, что могло бы их рассмешить.

20. Делай что-нибудь за пределами

«Природная терапия — это большое дело для улучшения настроения», — говорит доктор Стэр. «Наука показала, что просто пребывание на природе (или даже просто просмотр фотографий природы) естественным образом улучшает настроение.»Итак, находитесь ли вы в центре мегаполиса или вам посчастливилось жить в двух шагах от национального парка, найдите себе занятие на улице. Даже если на улице всего 15 минут свежего воздуха, это действительно может Поднимите дух своего друга или любимого человека.

21. Найдите (или притворите) удачу

Может быть, все, что вашему другу нужно, — это немного дополнительной уверенности. Может быть, рыскать улицу в поисках удачного пенни или прочесывать поле, чтобы найти четверку -листный клевер — противоядие от депрессивного состояния.Может быть, они не найдут его, так что вы тайком бросите свой собственный пенни и позволите им забрать его, потому что вы читаете Гарри Поттера и помните старый переключатель Феликса Фелициса, который работал с Роном.

22. Поощряйте их к разговору

Разговор — один из самых эффективных способов подбодрить кого-то. Предложите другу поделиться своими чувствами! «Подростки (особенно девочки) часто говорят, что в стрессе они хотят, чтобы с кем-то поговорили о вещах. Будьте рядом с ними, слушайте их.Если им не интересно разговаривать, предложите им поиграть с вами, и, скорее всего, они начнут разговаривать », — говорит Киблер.

23. Поставьте танец под свою любимую песню

Хотите веселое занятие, которое обязательно отвлечь внимание кого-либо об их бедах? Составьте танец под любимую песню своего друга или попробуйте скопировать существующую хореографию.

24. Приготовьте им еду

«Приготовление еды и еда с семьей и друзьями способствует сближению, и исследования показывают, Кроме того, общее счастье «, — говорит Даниэль Хамо, диетолог и лицензированный диетолог.Если можете, съешьте здоровую пищу, полную питательных веществ, чтобы накормить друга.

«Когда большинство людей не в себе, низкая энергия, которая воздействует на их тело, заставляет их стремиться к быстрой энергии. Это часто равнозначно большому количеству сахара и нездоровой пищи», — говорит д-р Уоттс. Почему бы не попробовать жареного цыпленка? Это намного проще, чем кажется, и вы оба почувствуете огромное удовлетворение, когда эта великолепная золотая птица выйдет из духовки. Добавьте в смесь коричневый рис и свежие овощи с фермы, и вы получите одно сытное и полезное блюдо!

25.Совершите случайный поступок доброты вместе

«Совершите случайный поступок доброты вместе — часто, когда мы делаем что-то для других людей, мы приносим пользу. Выйдите и сделайте что-нибудь, даже мелочи (например, открывайте дверь для кто-то платит кому-то выпивку в ресторане, улыбается и говорит «доброе утро» незнакомцу и т. д.), для других и видит, как изменится ваш день », — говорит Киблер.

26. Визуализируйте будущее

Помогите людям задуматься о том, как они являются продуктом своего прошлого, настоящего и будущего, с особым упором на будущее, это поможет вам увидеть, куда они идут.»

Если ваш приятель особенно расстроен результатом недавнего теста, напомните ему, что, по большому счету, это не помешает ему получить ту яхту на Ибице, о которой он всегда мечтал.

27. Постройте форт

Это в значительной степени простая задача — все любят крепость. Это заставит вас снова почувствовать себя ребенком!

28. Помогите своему другу обнять ее внутренний свет

Лайф-тренер Джоан Мари Уилан считает, что у всех есть скрытый неиспользованный потенциал.«Девочки невероятно интуитивны, и иногда кажется, что они почти боятся своей собственной интуиции, но когда они наконец почувствуют и охватят этот свет внутри себя, их невозможно остановить». Она призывает молодых женщин схватить друга и вместе практиковаться в принятии их внутреннего света: «Посмотрите в зеркало и просто улыбнитесь, сделайте три глубоких вдоха из своего тела и почувствуйте, как ваше сердце расширяется водопадом любви к вашему собственному телу, питая ваше тело. тело, посмотрите на это и скажите себе: «Я рок-звезда.'»

29. Разбейте несколько тарелок

Некоторым людям просто нужно найти способ избавиться от агрессии, верно? Что ж, теперь есть способ.» У них теперь есть места, где вы действительно можете заплатить, чтобы разбить тарелки, как снятие стресса! Приглашаются свидания, дружеские вечеринки и тому подобное, что указывает на то, что выражение гнева, ломающее тарелки, стало популярным способом стимулировать снятие стресса — конечно, когда это делается в безопасной, ненасильственной и контролируемой обстановке! »- говорит доктор Элиза Белль , директор службы психологии и поведения Департамента психического здоровья штата Алабама.

30. Рассмеши их

Рассмеши их! «Вы лучше всех знаете своего друга, поэтому используйте эти знания и опыт, чтобы адаптировать свой подход к их чувству юмора», — говорит доктор Уоттс. «Помните, поначалу они могут быть жесткой аудиторией, но как только вы раскроете оболочку, это может стать лучшим хихиканьем для каждого из вас за долгое время. Это может означать, что они будут загружать их в вашу машину, чтобы ездить вокруг, слушая их любимую музыку. музыка, успокаивающая душу, танцы в машине, просмотр фильма, который, как вы знаете, заставляет их смеяться, пока они почти не промокнут, рассказывать истории о забавных воспоминаниях, которыми вы делитесь, или, для более мрачных приятелей, придумывать план, чтобы разыграть общего друга .«

31. Попробуй новое вместе

» Сохранение активности в целом может помочь предотвратить депрессию, поскольку чем активнее ты, тем выше вероятность общения с друзьями и наличия большего количества социальных сетей. Как друг, хороший способ поднять настроение — пригласить человека присоединиться к вам в танцевальном классе, на стене для скалолазания или во всем, что они, возможно, упоминали ранее, что они хотели бы попробовать, но никогда не пробовали », — говорит доктор Белль.

32. Бросьте вызов своему другу в схватке с лапшой

Возьмите немного лапши для бассейна и съешьте ее.Старайтесь избегать ударов уклонениями, уклонениями, плетением и любыми другими необходимыми средствами. Помните — чем больше эндорфинов вы высвобождаете, тем счастливее вы ОБЕИХ будете. (Это одна из наших любимых вещей, чтобы подбодрить кого-нибудь!)

33. Помогите другу хорошо поесть и немного отдохнуть

«Когда люди переживают тяжелые времена, у них нет особого аппетита, и меньше спите. Все это может вызвать раздражительность, депрессию и сделать вас более склонными к тревоге, поэтому все, что полезно для вашего физического тела, обычно отлично подходит для улучшения психического здоровья «, — говорит Марисса Нельсон, лицензированный семейный терапевт в больнице. Вашингтон, Д.C. Помогите сбалансировать психическое и физическое здоровье вашего приятеля, съев смузи, приготовив огромный салат из листовой зелени или даже посоветуйте ему поспать.

34. Дайте им симпатичный ник

Придумайте ник. Чем смешнее, тем лучше. Это не только отличный способ рассмешить их прямо сейчас, но и будет вашим секретным оружием, чтобы заставить их смеяться в будущем.

35. Сделайте браслеты дружбы

Это упражнение с возвратом обязательно вызовет улыбку на лице вашего друга, когда он его делает и всякий раз, когда он смотрит на него.Вот 15 простых шаблонов для начала.

36. Упражнения (как хотите!)

«Исследования показывают, что только одна из четырех девочек-подростков получает достаточно упражнений. По оценкам ученых, каждые 60 секунд упражнений увеличивают нашу общую продолжительность жизни на целых семь минут», — говорит Джошуа Дювашель, писатель по вопросам здоровья и сертифицированный личный тренер из Британской Колумбии. Существует много информации о том, как упражнения делают нас счастливее, но Дювашель говорит, что «антистрессовые эффекты, улучшающие настроение, проявляются уже после первых пяти минут упражнений.«Итак, встаньте и встряхните что-нибудь!

37. Отправляйтесь на охоту за мусорщиками текстов

Лицензированный клинический психолог Стефани Кинг предлагает взять вашего друга на поиски мусорщиков текстов», отправьте список вещей, которые они должны замечать в течение дня. Убедитесь, что они выполнимы, но при этом веселые и игривые. Например, попросите их найти пару желтых туфель, пальму, машину старше вас ». Они могут отправлять вам фотографии, когда находят каждую вещь.

Доктор Кинг говорит, что это« отличный способ найти кого-нибудь. из фанка и предложить здоровый вызов.Выполненное задание поможет людям почувствовать воодушевление, надежду и способности. В этом заключается идея взаимного торможения: два несовместимых чувства не могут возникать одновременно, поэтому более сильное чувство, то есть достижение, побеждает тревогу ».

38. Поделитесь своим видением того, что происходит

Иногда все друзья Вам необходимо рассказать им, как вы его видите, в доброй и нежной манере. Может быть трудно увидеть лес сквозь деревья, поэтому, если вы поделитесь своей точкой зрения, это поможет вашему приятелю изменить их настроение.

39. Играть в Dress Up

Одевайся. Будь то костюмы, одежда вашей мамы из 80-х или симпатичные наряды, которые вы купили специально для этого случая, вам не разрешается быть мрачным на каблуках и дымчатым глазом. Просто нет.

40. Заплести им волосы

Вы можете заплести это причудливой французской косой или просто заплести им косичку с цветочным рисунком. Может быть, вы настоящий начальник, который умеет заплетать косу в виде рыбьего хвоста. Тем не менее, заплетать чьи-то волосы — отличный способ проявить заботу (и это УДИВИТЕЛЬНО.)

41. Планируйте ночевку

Вы, вероятно, занимаетесь этим годами, но возьмите несколько ром-комов, пиццу, журналы и ингредиенты, чтобы испечь печенье, и ваша ночь гарантированно будет веселой.

42. Сделайте им комплимент

«Отражайте им те положительные моменты, которые вам в них нравятся. Даже если они не могут изящно принять комплимент в это время, будет иметь значение, что кто-то увидит в них хорошее. Последующие действия с сообщениями, напоминающими им о вашей заботе и их поддержке.Если вам удастся заставить их определить положительные стороны их жизни, то вы будете на пути к успеху », — предлагает д-р Уоттс.

43. Практика высказывания заявлений о расширении прав и возможностей

Джоан Мари считает, что молодые люди должны отдавать каждое другие заявления о полномочиях чаще. «Друзьям нужно говорить:« Что вам нужно услышать от меня прямо сейчас, вам нужно чувствовать себя красивой, умной, уверенной в себе? »Это похоже на выстрел B-12 — усиление силы».

44. Соревнуйтесь с улыбкой

Рассказывайте друг другу анекдоты, издавайте смешные звуки, производите наилучшее впечатление и т. Д. Единственная загвоздка в том, что вы должны держать лицо как можно более прямым, первый человек, который улыбнется, проиграет.Или попробуйте поединок за комплименты.

45. Выполняйте поручения вместе

«Исследования показывают, что люди сообщают о трудностях с повседневными обязанностями, когда находятся в депрессии или тревоге. Многие люди часто сообщают, что у них возникают проблемы с просьбой о помощи в депрессии. Принятие решения удивить друга любезностью может быть отличным способ оказать помощь без того, чтобы вашему другу приходилось прилагать усилия, чтобы попросить, — говорит Дениз.

46. Отправьтесь на пешеходную экскурсию по вашему городу

Загрузите одну из этих аудиотур на свой телефон, зашнуруйте теннисные туфли и возьмите друга.Это заставит течь эти эндорфины, к тому же вы можете быть удивлены тем, насколько крут в вашем родном городе. Если вы не можете найти аудиотур, сделайте свой собственный! Для этого есть приложение.

47. Netflix and Chill

Еще одна идея, как поднять настроение? Смотрите фильмы вместе! Это особенно хорошая идея, если ваш друг пока не хочет разговаривать. Вы можете оказать поддержку, просто поделившись своим присутствием. Возьмите попкорн и посмотрите один из лучших фильмов на Netflix.

48.Практика благодарности

Выявление хороших вещей в своей жизни и сосредоточение на них может творить чудеса, поднимая вам настроение. Помогите подруге направить ее энергию и внимание на этих вещей. Вместе вы можете составить список всего, за что вы благодарны.

49. Помогите другу очистить его машину или комнату

Беспорядок мало влияет на ваше психическое состояние. Аккуратное пространство поможет вам чувствовать себя более уверенно и спокойно. Предложение помочь другу привести в порядок свою комнату или машину показывает вашу заботу и дает вам возможность заняться чем-то вместе продуктивным.Кроме того, позже, когда они останутся одни, они смогут расслабиться в спокойном и спокойном месте, где нет беспорядка.

50. Сделай сам день СПА

Пригласите друга на послеобеденное времяпрепровождение. Соберите маски для лица, лаки для ногтей и все остальное, что вам нужно, чтобы создать собственный расслабляющий спа-сеш дома. Конечно, побаловать себя будет здорово, но время, которое вы проведете вместе, будет еще лучше — и именно то, что может понадобиться вашему другу, чтобы снова начать улыбаться.

51. Знайте, когда вызывать подкрепление

«Поймите, что если друг проходит через темный период, который длится дольше нескольких недель, не имея хотя бы нескольких хороших дней, или указывает на желание причинить себе вред, это время, чтобы позвоните родителю или взрослому, которому доверяете, чтобы убедиться, что ваш друг получит профессиональную помощь при необходимости.Консультации могут быть невероятно эффективными, помогая кому-то понять свои эмоции и научиться с ними справляться. Если ваш друг искренне подавлен, вы, вероятно, не в силах помочь ему, как бы вы ни старались. Им повезет, если у них будет такой друг, как вы, который предупредит их родителей или другого взрослого об их трудностях, чтобы они могли начать лечение и выздоровление », — говорит доктор Уоттс.

13 способов подбодрить друга, когда она упала

Кредит избранного изображения

Мы все были там: близкий друг чувствует себя подавленным, а вы беспомощно стоите, спрашивая: «Могу ли я чем-нибудь помочь?» Сложно маневрировать, но с этим списком идей проявление любви к другу может быть значимым, полезным и неловким.Некоторые предсказуемые, некоторые нетрадиционные, вот 13 способов подбодрить любимого человека, который видел лучшие дни.
1 из 13

кредит на фото

1. Отправьте рукописное письмо.

Сделайте это на отрывной бумаге или на красивой канцелярской бумаге — важно, чтобы это заставило вашу подругу улыбнуться и дать ей понять, что вы думаете о ней.
2 из 13

кредит на фото

2. Предложите помощь по дому или по делам.

Постирание белья, работа в продуктовом магазине или просто уборка дома могут принести большое облегчение тому, кто находится в депрессии или печали. Она может не выражать это открыто, но будет очень благодарна за помощь.
3 из 13

кредит на фото

3. Удивите ее играми.

Игральные карты, настольные игры и игры в слова — это верный способ отвлечься от проблем, и чаще всего они вызывают много смеха.Возьмите с собой любимых вещей, чтобы расслабленно провести время с грустной сестрой.

4 из 13

кредит на фото

4. Отправьте ей воодушевляющую песню или плейлист.

Иногда сложно выразить свои мысли словами. Доверьте это профессионалам, выбрав любимую песню или, что еще лучше, продуманный плейлист. Он может быть злым, веселым, ностальгическим — все, что нужно вашей подруге, чтобы помочь ей пережить трудные времена.
5 из 13
5.«Цветочная бомба» ее.

Один сладкий букет цветов наполнит гостиную вашей подруги более красивыми цветами, чем она может насчитать. Щелкните здесь, чтобы узнать, как это сделать.
6 из 13

кредит на фото

6. Пошлите ей куклу для беспокойства.

Это мой любимый простой способ поднять настроение проблемному другу. Согласно индейцам майя, если вы положите куклу беспокойства под подушку, к утру кукла унесет ваши заботы прочь.Это работает? Кто знает. Это задумчивый жест? Вы делаете ставку.
7 из 13

кредит на фото

7. Оставьте домашнюю еду.

Это классический ход не зря. Положите свою любовь к другу в сытный обед, который питает ее тело и душу.
8 из 13

кредит на фото

8. Просто возьмите трубку.

В этом мире лайков и смайликов кажется, что мы забыли, насколько интимнее позвонить.Услышав свой голос и увлекшись 30-минутным разговором, мир может изменить мир к лучшему.
9 из 13

кредит на фото

9. Удивите их прогулкой.

Хотя она могла бы сказать, что предпочла бы остаться дома, импровизированный фильм, поход, пикник или свидание на роликах могло быть именно тем, что доктор прописал. Подойдите к ее двери и не принимайте ответ «нет»!
10 из 13

фото николь млакар

10.Дайте ей звериные объятия.

Pet-терапия — это вещь — вы просто не сможете превзойти любовь и радость, полученные от милого пушистого друга. В Остине мы рекомендуем посмотреть Austin Pets Alive и Tiny Tails To You.
11 из 13

кредит на фото

11. Сделайте фотоальбом.

Когда несколько лет назад моя подруга неожиданно потеряла собаку, другой наш друг собрал для нее милую фотокнигу, наполненную ее фотографиями с собакой.Это был простой и особенный способ помочь ей в этой ситуации.
12 из 13

, фото jenn rose smith

12. Пошлите ей сообщение по радио.

Это старая школа, но все еще чертовски весело. В следующий раз, когда вы будете вместе в машине или болтаетесь дома, посвятите любимую песню своей подруге в эфире. Она не сможет устоять перед восторгом.
13 из 13
13. Отдыхайте вместе.

Приходите с едой на вынос, журналами, пижамой и не собираетесь уходить в ближайшее время.Она будет так рада, если есть с кем расслабиться и расслабиться.

25 простых и креативных способов подбодрить кого-то

Жизнь иногда бывает довольно сложной, и нет ничего хуже, чем видеть друга или любимого человека, страдающего от боли. Следуйте одному или двум из этих простых советов, как подбодрить кого-то и сделать день лучше. Вы почувствуете себя хорошо от того, что приложили усилия, и человек, которого подбодрит, узнает, насколько вы действительно заботитесь.

Когда жизнь становится невыносимой, полезно иметь кого-то, кто готов слушать.Иногда человеку просто нужно дать выход. Позвольте знакомому высказать свою проблему. Это не означает, что вы решите проблему за них. Бывают случаи, когда решение может появиться просто в результате разговора с кем-то другим. Ваша задача — послушать, а затем отпустить.

Звучит так просто, это глупо. Но объятия действительно снимают стресс и могут заставить другого почувствовать себя намного лучше. Объятия — отличное снятие стресса для обеих сторон и очень полезны, когда нет слов.Исследования показывают, что окситоцин, химическое вещество, снимающее стресс, выделяется в мозг при объятиях. Объятия означают нежную заботу, когда просто слова не подходят.

Близко вы или далеко, рукописная записка или открытка может иметь большое значение. Это показывает, что вы обращаете внимание, и к карточке может снова и снова обращаться человек, которому действительно нужно слово поддержки. Вы также продемонстрируете кому-то, что вы достаточно заботитесь, чтобы найти время, чтобы написать ободряющее сообщение и отправить его.Выделите несколько минут в своем рабочем дне, чтобы дать понять тому, кто страдает, насколько вы заботитесь.

Старая поговорка «Смех — лучшее лекарство» здесь, безусловно, применима. Помогите другу или любимому человеку посмеяться над ситуацией. В конце концов, ничто, даже боль, если перефразировать Чарли Чаплина, не длится вечно. Используйте каламбуры, шутки или сарказм, чтобы помочь другому искренне улыбнуться. Смех просто заставляет человека чувствовать себя лучше, а хороший смех может помочь по-новому взглянуть на ситуацию.

Щелкните ссылку выше, чтобы найти продукты, снимающие стресс.Кроме того, есть дополнительный бонус к тому, чтобы делиться едой с другим человеком; это дает им возможность расслабиться и, возможно, более комфортно поделиться своей проблемой. В наши дни бюджеты по понятным причинам ограничены, поэтому еда не должна быть дорогой. Разглаживание хлеба с кем-то очень успокаивает, успокаивает и расслабляет. Это также может помочь человеку отвлечься от своих проблем.

Ходьба имеет множество преимуществ, в том числе ходьба снимает стресс. Прогулка по окрестностям может быть правильным решением для человека, которого вы знаете, которому нужно подбодрить.Прогулка бесплатна, и подышать свежим воздухом очень полезно. Ходьба успокаивает нервы и помогает расслабиться тем, кто находится в напряжении. Идеально для тех, кто переживает временную неудачу.

Соберите несколько любимых закусок и покажите фильм. Щелкните ссылку выше, чтобы просмотреть список фильмов, которые наверняка вызовут у вас смех. Если слезы не утихают, непременно возьмите коробку салфеток и узнайте печальную историю. Иногда слезы могут быть такими же слабительными, как смех. Или выберите фильм, например Steel Magnolias, , который представляет собой хорошее сочетание комедии и драмы.В любом случае, фильм — хороший способ помочь кому-то, кто обеспокоен, на время отвлечься от этой проблемы.

День в спа не должен быть дорогим. По указанной выше ссылке можно найти советы по приготовлению дневного спа-салона своими руками. Спа-день может стать настоящим праздником для вас обоих. Расслабьтесь, расслабьтесь и просто наслаждайтесь обществом друг друга. Побалуйте себя, друга или любимого человека и, по сути, «остановите мир» на час или около того. Вы оба почувствуете себя расслабленными, освеженными и просто побаловать себя. Спа-день — это просто отличный способ снова взяться за дело.

Хотите верьте, хотите нет, но предложение стать волонтером — отличное средство от стресса. Исследования окончательно доказали, что волонтерство помогает человеку лучше спать, обретать новые перспективы и повышает самооценку. Есть много возможностей протянуть руку помощи. Репетиторство, приюты для бездомных или любая любимая благотворительность — все это отличные места для начала. Кроме того, у вас будет дополнительное преимущество — поделиться опытом с тем, кому действительно нужен подъемник.

Хотите отдохнуть, никуда не уезжая? Да, это действительно возможно.Побалуйте своего друга или любимого, проведя тщательную уборку дома. Или упакуйте обед для пикника только для двоих и посетите местный парк. Если поблизости есть национальный парк, тем лучше. Найдите день, чтобы насладиться достопримечательностями вашего района, которые в противном случае вы могли бы принять как должное. Исследуйте близлежащее сообщество в поисках спрятанных сокровищ, вы можете быть удивлены тем, что найдете.

Косметический ремонт не требует больших затрат времени и средств. Настоящий плюс здесь в том, что простой проект может принести мир удовольствия и по-новому взглянуть на вещи.Такая простая вещь, как перестановка мебели, может внести в комнату совершенно новый вид. Совершите набег на местный магазин секонд-хендов в поисках использованных тарелок и повесьте их, чтобы придать комнате новый вид. Купите недорогие рамы и обрамите детское произведение искусства, чтобы украсить комнату.

Работа с растениями и почвой расслабляет и снимает стресс. Объединитесь и займитесь садоводством, что дает ряд преимуществ. Вы принесете пользу окружающей среде, а также улучшите дом.Физические нагрузки — дополнительное преимущество, которое помогает лучше спать. Оставьте телефон внутри, чтобы отключиться от мира; нежелательные звонки могут отвлекать и увеличивать стресс.

Иногда полезно позволить другу или близкому рассказать о своей проблеме и о возможном решении. Задавать открытые вопросы, чтобы обеспечить поток идей. Помогите, попросив и выслушав в ответ, чтобы снять стресс. Вы поможете этому человеку, развивая чувство сопричастности к проблеме и находя способ ее решения.Вы оба выиграете от улучшения и укрепления коммуникативных навыков.

Сядьте и позвольте идеям свободно течь, пытаясь разрешить ситуацию. Возьмите лист бумаги и запишите идеи в том виде, в каком они приходят без осуждения. Ключ здесь — свободно записывать идеи . Некоторые из них могут быть глупыми, и это абсолютно прекрасная возможность потратить некоторое время, посмеиваясь над ситуацией, которая кажется подавляющей. Мозговой штурм дает возможность подумать о проблеме и возможных решениях.

Найдите время, чтобы просто быть глупым. Попробуйте звуковую доску Шварценеггера, чтобы писать друг другу глупые сообщения. Поиграйте вместе в шарады. Привяжите штанину старых колготок к петле для ремня, бросьте апельсин и попробуйте выбить второй апельсин за линию ворот. Если есть снег, идите вперед и объединитесь, чтобы построить глупого снеговика, которым будут наслаждаться все окрестности. Нарядите его или опустите, не имеет значения, просто повеселитесь.

Жалеть кого-то не поможет. Было время, когда вы боролись и чувствовали себя побежденными.Используйте эти чувства, чтобы поставить себя на их место. Вы знаете, каково это, и это очень плохо. Сообщите о своей готовности выслушать, не позволяя человеку увязнуть в своей ошибке. Фактически, ваш опыт может помочь другому человеку снова стать счастливым и продуктивным.

Есть преимущества в том, чтобы позволить человеку плакать. Хотя это может показаться контрпродуктивным, но если позволить кому-то горевать о своем разочаровании или утрате, это часто приводит к лучшему самочувствию. Старый добрый плач — прекрасное средство от стресса.Отрицательные эмоции высвобождаются, освобождая место для более позитивного мышления и чувств. Было обнаружено, что проливание слез высвобождает не только негатив, но и высвобождает яды в теле.

«Розничную терапию» иногда принижают. Сделайте быстрый подъем, совершив небольшой шоппинг. Веселье не должно быть дорогим. Установите бюджет и найдите секонд-хенд, комиссионные и комиссионные магазины. Проведите время вместе и купите что-нибудь несерьезное. Если проблема с деньгами, купите и верните товар позже.Откажитесь от покупки всего, что является «необходимостью». Эта поездка связана с желанием, просто не забудьте помочь своему другу или любимому человеку не переборщить с тратами.

Постановка целей может быть огромным подспорьем для тех, кому нужно подбодрить. Достижение небольших достижений также может привести к более ясному мышлению и улучшению настроения. Цели не должны быть сложными, они должны оставаться простыми шагами к достижению поставленной цели или задачи. Сядьте и помогите записать несколько достижимых целей, например, спланировать встречу.Все, что может оказаться продуктивным, является ключевым.

Иногда все, что вы можете сделать, это просто быть там, и это абсолютно нормально. Слушание и забота многого стоят тому, кому нужно подбадривать. Иногда в данный момент просто нет правильных слов, которые бы успокаивали и не могли быть неуместными. То, что вы щедро тратите время, говорит о том, насколько вы действительно заботитесь. Время — важный товар, и человек, о котором вы заботитесь, это знает.

Хотя это может показаться простым, быть настоящим другом не всегда легко.Слушание и забота о других требуют времени и энергии, которые потрачены не зря, инвестируя в другого человека. Ваш друг обнаружит, что это лишь временная неудача, которую можно преодолеть любящей поддержкой. В самом деле, вы — та любящая поддержка. Будьте хорошим другом и помогите другому, слушая с открытым умом и сердцем.

Иногда становится легко увлечься всем, что идет не так. Подбодрите кого-нибудь, помогая показать ему, за что он должен быть благодарен. Это поможет человеку почувствовать себя более заземленным, более связанным с окружающим миром и с вами как с дорогим другом.Было доказано, что воспитание благодарного отношения снижает депрессию, увеличивает энергию и уменьшает бессонницу. Даже когда жизнь находится на самом низком уровне, есть люди и вещи, за которые нужно быть благодарным. Помогите составить список этих вещей.

Проведите время вдали от проблемы. Подбодрите кого-нибудь, отвлекая его. Смахните пыль с настольной игры, поиграйте в карты или просто поговорите о чем-нибудь другом. Это дает возможность расслабиться и отвлечься от проблемы.Конечно, это временное решение; в какой-то момент проблема может просто исчезнуть или ее нужно будет решать. Однако это решение может и, вероятно, должно подождать. Пришло время освободить разум и подумать о другом.

Иногда лучшим решением является помощь другу или любимому человеку лицом к лицу с проблемой. Другими словами — помогите! «Возьми быка за рога» и займись проблемой. Человек, которому нужно подбодрить, может «позаимствовать» часть ваших сил и проницательности, чтобы найти работоспособное решение.Импульс вперед также может помочь человеку «освободиться» и двигаться вперед. Хотя изменить прошлое невозможно, вполне возможно двигаться вперед с уверенностью.

Легко погрязнуть в жалости к себе. Помогите другу выбраться из этой ямы с помощью силы позитивного мышления. Перенаправьте энергию и сосредоточьтесь на движении вперед, прочь от бесполезных негативных чувств, мыслей и эмоций. Таким образом, вы обеспечите заряд положительной энергии, позволяя человеку остановить нисходящее погружение в депрессию и, в конечном итоге, потерю импульса.Попытайтесь найти «лучшую сторону» в ситуации, которая поможет двигаться вперед.

21 Сообщения, которые помогут подбодрить кого-то через SMS

Что вы хотите сделать для своих друзей или членов семьи, когда они переживают трудные времена? Идите им на помощь, верно?

У вас может не быть возможности сделать это лично. Может быть, вы на 12 часов отстаете от друга, который живет в России, или у вас нет возможности тайком позвонить любимому человеку в свой плотный график.

Перейти к этим разделам:

Почему бы не подбодрить кого-нибудь с помощью СМС? В следующих примерах показаны простые, но эффективные сообщения, которые вы можете отправить человеку, переживающему трудный период.

Текстовые сообщения, чтобы подбодрить кого-то после смерти

Всегда сложно уметь утешить того, кто только что потерял любимого человека. Это может показаться еще более сложной задачей, если вы пытаетесь сделать это с помощью текстового сообщения. Конечно, вы можете сказать «извините за потерю» или «чем я могу помочь?» — но вы можете добавить что-то еще. Рассмотрим эти варианты:

1. «Когда тебе нужно позвонить, я здесь».

Возможно, вам не удастся навестить друга или члена семьи, который боролся с потерей, если вам нужно подбодрить вас с помощью текстовых сообщений.Однако вы можете выразить свои соболезнования и сообщить любимому человеку, что с вами всегда можно поговорить по телефону. Вы всегда можете следовать этому сообщению, подумав о своей открытке или красивом букете цветов.

2. «Хотел бы я быть там прямо сейчас».

Тот факт, что вы не можете видеть друга или члена семьи, потерявшего любимого человека, не означает, что вы не должны признавать, что хотите быть с этим человеком. Дайте знать любимому человеку, что вы не хотите ничего лучше, чем быть рядом.

3. «Ты все еще в моих мыслях. Запомни это ».

Траур требует времени. Вы можете отправить некоторые из этих текстовых сообщений сразу после того, как узнали о потере. Сообщите другу или любимому человеку, что он или она все еще в ваших мыслях, даже по прошествии нескольких недель или месяцев.

4. «Вашей семье повезло, что вы прошли через все это».

Когда люди переживают недавнюю смерть, велика вероятность, что смерть затронула и других в их жизни. Сообщите друзьям и близким, что этим людям повезло, что у них есть такой сильный человек, который помогает им горевать.

5. «Может, я не смогу быть там, но я определенно могу кое-что сделать. Что бы это ни было, дай мне знать.

И снова помощь другу, который переживает потерю, может быть сложной задачей для вас обоих, если вы не можете сразу увидеть его или ее. Тем не менее, почти наверняка есть способы, которыми вы можете помочь. Спросить!

»БОЛЬШЕ: Как провести виртуальные или гибридные похороны? Начни здесь

Текстовые сообщения, чтобы подбодрить кого-то, когда он болен

Больным друзьям и близким нужно регулярно подбадривать.Это верно независимо от тяжести их болезни. Кроме того, вы всегда можете отправить текст и получить небольшую подарочную коробку на выздоровление. Если кто-то, кто вам дорог, заболел или получил травму, вы можете подбодрить его этими сообщениями:

6. «Эй, выздоравливай скорее. Очень скоро. Это не просьба. Это приказ. Мы скучаем по тебе.»

Это тип текстового сообщения, которое вы можете отправить другу или члену семьи, чьей жизни не угрожает болезнь, но, возможно, он страдает от длительной болезни.В шутку сообщите другу или любимому человеку, что ему нужно ускорить процесс восстановления, чтобы вы могли снова пообщаться.

7. «Вы делаете отличную работу с большой ответственностью. Как я могу помочь сделать это проще? »

На самом деле это не сообщение, которое вы отправляете больному другу или любимому человеку. Вместо этого это сообщение, которое вы отправляете, когда у кого-то есть больной член семьи, и этот человек является основным опекуном.

8. «Помните тот раз, когда вы [вставьте здесь главное достижение]? У тебя есть это.”

Напомните больному другу об очень впечатляющем достижении или преодоленной серьезной борьбе. Бонусные баллы, если это и правда, и смешно!

9. «Ненавижу, что ты через это переживаешь. С другой стороны, мне не неприятно, что я проиграл свое самое большое соревнование в мире свиданий ».

Это еще одно милое сообщение, которое вы можете отправить другу, который, возможно, не борется с опасной для жизни болезнью, но слишком болен, чтобы какое-то время выходить на улицу. Сделайте так, чтобы ваш друг почувствовал себя привлекательным, сказав, что ваша жизнь на свиданиях намного менее соревновательна.

10. «Эй, я не забыл о тебе и о том, как это должно быть сложно. Вы показываете много сил «.

Кто-то из ваших близких в настоящее время борется с хроническим или длительным заболеванием или травмой? Если это так, найдите время, чтобы напомнить своему другу или любимому человеку, что вы помните — и что вам не все равно.

Текстовые сообщения, чтобы подбодрить кого-то после разрыва

Расставание редко бывает легким. Возможно, вы знаете, каково это адаптироваться к жизни после разрыва. Помогите кому-нибудь пережить этот опыт с этими сообщениями:

11.«Завтра будет легче. На следующий день будет еще проще. И так далее… »

Есть много способов пережить разрыв. Часто вам просто нужно позволить времени идти своим чередом. С каждым днем ​​легче преодолевать разрыв. Напомните об этом другу (а также признайте, что иногда бывают плохие дни).

12. «Эй, почему бы нам не [вставить здесь забавные, удаленные занятия]».

Друзья часто подбадривают друг друга после расставания, предлагая веселые занятия. Возможно, вы не сможете общаться лично, но вы, вероятно, можете подумать об удаленных занятиях, которые понравятся вашему другу, например, поиграть в онлайн-игру или совместное хобби, например, сыграть музыку в видеочате.

13. «Скажи все, что хочешь сказать по этому поводу. Никакого осуждения ».

Людям часто нужно расслабиться после разрыва. Возможно, вашему другу или любимому человеку нужно позвонить вам и выразить каждое крошечное чувство — вы можете разрешить им сделать это с помощью текстового сообщения.

14. «Итак, что ты собираешься делать, чтобы справиться с этим?»

Конечно, это может показаться немного резким, но, в зависимости от характера ваших отношений, это может быть лучшим сообщением для человека, переживающего разрыв.Это сообщение напомнит вашему другу или любимому человеку, что он или она в определенной степени ответственны за то, чтобы не погрязнуть в негативных чувствах. Это может помочь составить план, который не приведет к месяцам нездоровой жизни и жалости к себе.

15. «Итак, я сегодня услышал смешной анекдот…»

Это тип текстового сообщения, которое вы можете отправить через несколько дней или недель после разрыва отношений. Некоторым людям намного легче преодолеть эти переживания, если они смеются каждый день. Если вы хорошо знаете чувство юмора своего друга, подбодрите его или ее, отправив ежедневный анекдот или смешную историю в текстовом сообщении.

Текстовые сообщения, чтобы подбодрить тех, кто переживает новые тяжелые времена

Люди могут бороться по множеству причин. Смерть, расставание и болезни — не единственные причины, чтобы подбодрить кого-то с помощью текстовых сообщений. Если кому-то трудно по другой причине, вы можете отправить одно из этих сообщений:

16. «Потеря работы — худшее. Нужно выпустить воздух? »

Человек, только что потерявший работу, может сказать несколько неприятных вещей о своем бывшем работодателе.Отправьте ему сообщение, чтобы он знал, что вы всегда с радостью дадите ему возможность сделать это.

17. «Одна неудача никого не определяет. Вы уже достигли [список достижений] ».

Может быть, друг или член семьи чувствует себя подавленным из-за того, что он недавно провалил тест, проиграл большую игру или проиграл каким-то другим образом. Подбодрите его, напомнив ему о том, чего он достиг — и о том, что каждый в то или иное время терпит неудачу.

18. «Не позволяйте никому указывать вам, как себя чувствовать.Вы определенно не просили, чтобы вы так думали ».

Друг или любимый человек, борющийся с депрессией или тревогой, может пережить особенно тяжелый период. В это время некоторые могут отвергнуть его или ее чувства и сказать: «Преодолейте это». Напомните другу, что это несправедливо.

19. «Вы, наверное, хотите отомстить. Я бы помог, но оставил эту жизнь позади ».

Очевидно, что не все эти тексты подходят для всех. Вы должны учитывать чувство юмора друга, когда решаете, как поднять ему настроение.Тем не менее, если он переживает трудные времена из-за чего-то другого (например, измены ему), помогите другу посмеяться над его гневными чувствами.

20. Отправьте смешное видео или GIF

Стоит отметить, что текстовые сообщения не всегда должны состоять из текста. Вы потенциально можете подбодрить кого-то, кто переживает трудный опыт, просто отправив забавное видео, GIF или аналогичный фрагмент контента.

21. «Это случается со всеми. Не все с этим справляются так же хорошо, как вы.”

Когда кто-то борется с относительно обычным жизненным опытом, например, будучи отвергнутым при приеме на работу, вы часто можете легко подбодрить друга или любимого человека, сообщив ему, как она справляется с этим, впечатляет вас.

Подбадривать кого-то в эпоху цифровых технологий

Не пренебрегайте текстовыми сообщениями как способом подбодрить кого-то — это продуманно и эффективно. Запомните эти примеры в следующий раз, когда кому-то понадобится помощь, и вам нужно знать, как подбодрить кого-то с помощью текста.

Нужно больше идей, как поднять настроение? Ознакомьтесь с нашими руководствами по лучшим расслабляющим подаркам и подарочным корзинам для снятия стресса.

10 способов подбодрить находящегося в стрессовом состоянии друга во время социального дистанцирования

Прошло больше месяца с тех пор, как Индия ввела добровольную изоляцию с социальным дистанцированием, чтобы замедлить распространение нового коронавируса. Внезапные ограничения на передвижение вызвали эффект домино, когда целое поколение работающих профессионалов оказалось в беспорядке.Чтобы противодействовать тревожным новостям, хлынувшим из каждого угла, друг, находящийся на большом расстоянии, придумал легкий договор: каждую ночь перед сном мы отправляли друг другу по одной фотографии чего-то, что заставляло нас улыбаться днем. Несмотря на то, что неопределенность в отношении будущего продолжала расти, этот простой акт благодарности помогал мне ложиться спать с улыбкой каждую ночь.

Быстрый разговор с Раши Видьясагаром, директором консультационного портала The Alternative Story, доказывает, что я не единственный, кто борется с опасениями по поводу того, как будет выглядеть жизнь после карантина.«Вопросов много, а ответов очень мало», — говорит она. В то время как некоторые люди сталкиваются с профессиональными проблемами, других беспокоят пожилые родители, оставшиеся дома. В эти смутные времена подбадривать друга, соблюдая при этом социальное дистанцирование, может показаться сложной задачей, но не невыполнимой, считает Видьясагар. Терапевт из Бангалора добавляет: «Мы часто слышим, как люди предлагают обратиться за помощью в случае необходимости, но мы не слышим, чтобы люди обращались за помощью, чтобы предложить помощь. Достижение важно, потому что люди не хотят навязывать.Если что-то кажется неправильным, проверьте этого человека. Что ты теряешь, если у них все хорошо? » Если вы хотите вызвать у друга эти гормоны счастья на расстоянии, вот несколько простых занятий, которые помогут его подбодрить.

Встречайтесь друг с другом

«Иногда все, что нужно человеку, — это знать, что вы будете рядом с ним. Простое действие — прислушаться к слушанию и создать безопасное пространство для разговора вашего друга о том, что он чувствует, — может снять нагрузку с его ума », — говорит Видьясагар.

Возьмитесь за проект вместе

Если вы попробуете что-то новое вместе, ваш друг сможет сосредоточиться на другом. Будь то танцевальная битва в TikTok или соревнование по отжиманиям, испытания и ошибки на этом пути помогут вам двоим создать новые веселые воспоминания, на которых можно сосредоточиться.

Освободите место для благодарности

Хотя будущее сейчас кажется неопределенным, оно всегда помогает вспомнить многочисленные благословения повседневной жизни. «Поощряйте своего друга в конце каждого дня отдыхать, чтобы записать, за что он благодарен», — подтверждает она.Беззаботная битва за комплименты также может служить полезным напоминанием обо всем, за что нужно быть благодарным.

Пишите, а не пишите

Текстовые сообщения теперь являются обязательными для повседневных разговоров, но если вы хотите сделать все возможное, отправьте изображение рукописной записки, в которой говорится, что вы восхищаетесь в своем друге, а также некоторые положительные утверждения чтобы помочь им пережить этот трудный период.

Заплати вперед

«Проявление доброты может быть чрезвычайно полезным занятием, даже если оно так же просто, как заказ продуктов для пожилых соседей или выбор совместной волонтерской работы из дома», — говорит Видьясагар.«Некоммерческие организации всегда могут использовать дополнительные руки и вашу совокупную цифровую смекалку, чтобы распространять информацию в Интернете, и это может служить долгожданным отвлечением от стрессов повседневной жизни».

Физические упражнения вместе

Любая форма упражнений, будь то быстрая ходьба или сострадательная медитация, может вызвать выработку эндорфинов — этих изящных гормонов хорошего самочувствия. В зависимости от уровня знаний вашего друга вы можете разработать скоординированный режим упражнений, который поможет вам встать и двигаться.

Планируйте будущее

«Сейчас все может выглядеть неопределенным, но помогает верить, что и это пройдет», — говорит она. Составьте доску настроения на будущее, включая все, что может быть достигнуто и сделано после блокировки, чтобы напомнить вашему другу о том, что есть будущее, которого стоит с нетерпением ждать.

Запланируйте виртуальный поиск сокровищ

Если вы хотите уменьшить свою зависимость от цифровых устройств, посоветуйте другу отдохнуть от обычных игровых приложений.Придумайте веселую охоту за мусором, чтобы дать им возможность сосредоточиться на другом в течение дня — это может включать в себя веселый список вещей, которые нужно сфотографировать, например красную машину, три разновидности горшечных растений и т. Д.

Преобразите друг друга

Если вы хотите вывести кого-то из состояния паники, изменение может помочь. Не принимая радикальных мер, таких как стрижка челки дома, виртуально преобразите друг друга с помощью видеозвонка — будь то планирование совершенно нового образа с использованием вещей, которые у них уже есть в гардеробе, или попытки изменить прическу.

Составьте успокаивающий плейлист

Если у вашего друга проблемы со сном по ночам, вам может помочь плейлист с успокаивающими звуками. Успокаивающий поток водопада, нежный звук ветра, пробегающего сквозь листья, грохот волн о берег моря … вместо того, чтобы выйти и испытать эти звуки вживую, успокаивающий плейлист может творить чудеса, успокаивая обеспокоенный разум во время этих раз.

Также читайте:

Может ли Instagram-терапия заменить настоящую терапию?

10 домашних аккаунтов в Instagram, которые поднимут вам настроение

Почему с возрастом налаживать дружеские отношения становится сложнее

15 лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы подбодрить друга, когда он чувствует себя синим

Имейте Вы когда-нибудь замечали, что дарить подарок другу приносит больше эмоционального удовлетворения, чем покупать вещи для себя? Тратить деньги на новую красную помаду меня совершенно восхищает, но со временем это волнение утихает, и я удивляюсь, почему у меня нет других оттенков помады.Либо мы постоянно недовольны, либо делать покупки для себя в долгосрочной перспективе не так приятно.

Когда вы дарите другу подарок или делаете ему одолжение, вы знаете, что ваше предложение положительно влияет на его жизнь. Это действие и его эффекты, вероятно, длятся дольше, чем все, что мы могли бы купить сами. На самом деле, многочисленные исследования показали, что щедрость, прежде всего, делает нас счастливее.

Конечно, щедрость, очевидно, приходит не только в виде долларовых купюр, потому что давайте посмотрим правде в глаза, не у всех из нас, , есть столько денег, которые можно тратить.Вы можете проявить альтруизм, просто поделившись обедом или позволив девушке одолжить платье, в котором, как вы знаете, она будет выглядеть звездно.

Случайные добрые поступки особенно приятны, когда они направлены на ваших друзей. Если у вас есть друг, которому нужно немного подбодрить, вот 15 самых приятных вещей, которые вы можете сделать для него совершенно неожиданно.

купите им капучино-сюрприз

Или один из тех карамельных яблочных сидров, которые они никогда не купят сами. Кофеин и сахар в жидкой форме — это идеальные пищевые добавки.Чем больше сахара, тем лучше.

Дайте им свою любимую книгу

Ваши любимые книги — большая часть вас. Я знаю, что если бы я потерял свою копию Everything is Illuminated или Lolita , я был бы опустошен. Даже если с ними трудно расстаться, рискните и отправьте книгу на экскурсию с лучшим другом. Это показывает мысль и доверие. (То же самое и с сумочкой, которую, как вы знаете, она жаждет.)

Скажите им, что их волосы выглядят жесткими

Сказать кому-нибудь, что их юбка симпатичная или что их новая челка выглядит свежо, — это один из способов полностью изменить направление плохого дня.Никогда не говорите себе комплиментов.

… или даже лучше, сделайте им комплимент за их личность

Я довольно уверенный в себе человек, но всякий раз, когда друг говорит мне, что ему нравится то, что я написал, я сияю, как чрезмерно рьяно мигающие рождественские огни. Даже просто «Мне нравится, какой вы веселый» или «Эта паста, которую вы приготовили, восхитительна», ваш друг может почувствовать себя особенным. Вы можете подумать, что они потрясающие, но, скорее всего, они могли бы воспользоваться своим другом, чтобы сказать им об этом.

отправьте им рукописную открытку

Даже если вы живете в городе, подарить им настоящую очаровательную почту, не являющуюся нежелательной, поистине бесценно. Подумайте, как они будут удивлены, когда откроют свой почтовый ящик. Дау.

Пригласите их в неожиданную экскурсию

Совершите однодневную поездку в город или вместе попробуйте новую еду из фургона с едой. Важно только то, что вы запланировали небольшой сюрприз специально для них.

спросите их, как у них дела, а затем внимательно выслушайте ответ

Если ваша подруга переживает тяжелые времена, спросите ее, как у нее дела, и дайте понять, что вы действительно хотите знать ответ.Я имею в виду, действительно, действительно слушай. Если вы не хотите давать советы, ничего страшного. Иногда все, что нам нужно, — это дать волю человеку, чтобы почувствовать себя лучше.

Сделайте их смешанным CD

Это классика неспроста. Не забудьте включить свои любимые песни или группы, о которых они, возможно, не слышали раньше. Дополнительные баллы за специальные темы.

Познакомьте их с новым телешоу

Порекомендуйте шоу, которое, как вы знаете, им понравится, и которое может даже рассказать о том, где находится ваш друг.Если они переживают особенно тяжелые времена, вы можете даже посоветовать посмотреть это вместе за мороженым.

испечь им пирог дружбы

Или еще лучше сделать им гренки.

Возьмите их за покупками и заставьте их примерить самые уродливые вещи в магазине

Каждый может выбрать худшие вещи и заставить другого человека примерить их. Селфи предостаточно.

Идите вместе за жирной, плохой для вас едой

Облейте Taco Bell и молочный коктейль и скажите друг другу, что это не в счет, если вы пойдете по лестнице позже.

попросите их помочь вам навести порядок в вашем туалете

Они сочтут это совершенно терапевтическим, притворившись хозяином What Not To Wear. Еще лучше? Они могут сохранить часть того, что вы выбрасываете, при этом чувствуя себя полезными. Конечно, вы можете предложить сделать то же самое.

Отведи их в зоомагазин

Один из моих любимых средств для снятия стресса в колледже ходил в зоомагазин в торговом центре недалеко от кампуса и играл с собаками, которые мне не принадлежали. Если подруге не так жарко, приведите ее к милым пушистым вещам.Вы не можете проиграть.

Заставь их улыбнуться

Расскажи им забавную историю, как в тот раз, когда ты выставил себя дураком на глазах у своей возлюбленной в седьмом классе. Это заставит их почувствовать себя ближе к вам и подбодрит их. Если это не сработает, попробуйте отправить им несколько видеороликов, которые, как вы знаете, подойдут.

Изображения: Giphy (15)

Несколько способов подбодрить друга

Жизнь часто дает нам лимоны. Поэтому поддержка помогает нам преодолевать трудности.Кроме того, что, если это не ты чувствуешь себя грустно, а твой близкий друг? Итак, как подбодрить расстроенного друга? Иногда попытки заставить нашего лучшего друга почувствовать себя лучше могут оказаться непростыми — это связано с дискомфортным уровнем близости и уязвимостью с обеих сторон.

Нам повезло иметь приятеля в моменты смуты. В конце концов, для этого и нужны друзья, верно? Поэтому мы не хотим, чтобы наша лучшая подруга шлепалась на диван и в одиночестве смотрела телевизор. Но бывают случаи, когда мы не можем ни подобрать подходящие слова, ни придумать, как подбодрить друга.

Пусть проветриваются

Обычно пара ушей — это все, что нам нужно. Вместо того, чтобы указывать на серебряную подкладку или пытаться заставить друга держать подбородок вверх, обратите внимание на то, что он говорит, и подтвердите то, что он чувствует. Сделайте искреннюю попытку сообщить, что их разочарование понятно и разумно — это может, по крайней мере, заставить их почувствовать себя услышанными.

Свежий воздух

Заманчиво остаться дома и выплакать душу.Но постарайтесь побудить вашего партнера прогуляться вместе, чтобы подышать свежим воздухом. Пусть это сердце перекачивает кровь в мозг! На серотонин влияет количество вдыхаемого кислорода. Ученые рекомендуют действительно останавливаться и нюхать цветы. Прогулка по парку помогает нам чувствовать себя спокойнее и счастливее, особенно когда мы чувствуем запах свежескошенной травы. Даже в холодные зимние дни свежий кислород заряжает организм энергией и улучшает настроение.

Спонтанная поездка вместе

Это не обязательно должен быть очень долгий отпуск.Даже автомобильная поездка на несколько дней, выходные вдали от «обычной среды обитания» принесут волнение. Когда мы начинаем ощущать новизну в своей жизни, в наших сердцах растет радость.

Сила одного приема пищи

Ваш приятель — гурман — возьмите его за продуктами, а затем вместе готовьте еду. Наш кишечник глубоко связан с нашим психическим благополучием. Вот почему мы так часто выбираем «комфортную еду» — временное решение, которое часто заставляет нас чувствовать себя еще более вялыми. А также почему рецепты, содержащие много овощей, зерен и чечевицы, клетчатки и натуральных углеводов, имеют большое значение для улучшения настроения.

Смех — лучшее лекарство

Как однажды сказал Виктор Гюго: « Смех — это солнце, которое сгоняет зиму с человеческого лица». Если у вас есть хорошее чувство юмора — воспользуйтесь им. В противном случае пригласите их на фэнтези-шоу или посмотрите смешной фильм. Возможно, это один из лучших способов подбодрить грустного друга.

Посмотрите игру

Даже если ваш приятель не любит спорт, найдите способ получить билет.Пригласите их на последний хоккейный матч или встречу по футболу. Атмосфера на стадионе такая мощная — заразительная. Вы неохотно начнете аплодировать и прыгать с места, когда команды забьют.

Если ваш приятель — «стойкий фанат игр» — даже лучше! Нет места более радостному, чем стадион, где игроки выкладываются на поле полностью. Коммунальная атмосфера, шум, ощущение того, что тысячи людей приветствуют друг друга, вызывают волнение.

Физический комфорт

Прикосновение — это язык.Объятия могут по-настоящему исцелить вашего расстроенного друга. Обнимая, вы буквально даете своему партнеру плечо поплакать и посылаете сигнал, что вы здесь для него.

Чего следует избегать?

Ваш упорный способ поднять настроение лучшему другу может иметь неприятные последствия. Есть несколько вещей, от которых следует держаться подальше:

• Не давайте советов, если вас об этом не попросят. Чаще всего мы знаем, что должны делать. Ваша помощь в том, чтобы выслушать, а не дать решение.
• Не будьте искусственно оптимистичны.Это может сделать вашу лучшую подругу более отстраненной. Многие из наших ошибок на этой арене происходят из-за чрезмерного обдумывания того, что делать. Часто, чтобы подбодрить друга — показать, что вам не все равно, и что он не одинок.
• Не думайте, что ваш партнер скажет вам, что делать, чтобы ему стало лучше.

Хотите ли вы побаловать свою лучшую подругу маленьким подарком, планируете устроить вечеринку-барбекю-сюрприз или хотите отправить рукописное письмо — преодолейте желание сделать все ярким и веселым.Кроме того, когда вы начинаете сомневаться в эффективности своих действий — остановите эти гоночные мысли! Вы знаете своего друга — вы двое не чужие. Лучшее, что вы можете сделать, — это признать их чувства и быть готовыми помочь — остальное приложится.

Установите это приложение, чтобы найти свой внутренний баланс

Синхронизируйте свое тело и разум с помощью медитации, чтобы улучшить свое здоровье, самочувствие и работоспособность.

Автор: Даша Ярмоленка

Даша — писатель-фрилансер и гордится своим выпускником университета Среднего Запада.