Как провести выходной: Чем заняться в выходные? 10 идей для разнообразия

Содержание

6 способов провести идеальный выходной

Александра Киракасянц

ждет выходных

Профиль автора

Все любят выходные.

За два дня хочется успеть многое: побыть с близкими, заняться любимым хобби и просто отдохнуть от работы. Мы спросили читателей Тинькофф Журнала, как провести идеальный выходной. Вот их рекомендации.

Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

Способ № 1

Составить четкий план

T Kartseva
ведет список

Чтобы не потерять выходные, я веду список дел, которыми хочу заняться, но не могу из-за занятости. Помогает открыть списочек, когда на ум не приходит никаких интересных увлечений. Там у меня видео, статьи, которые я хочу почитать или посмотреть, физические активности. Но главное в выходные — не залеживаться в кровати.

Машенька Хабенская
проводит субботу активно

На утро я стараюсь закладывать какие-то приятные активности, например спа-девичник или сквош. Вечером в субботу обычно встречаюсь с друзьями: у нас прогулки, посиделки в ресторане или книжном клубе. А вечером читаю книги или смотрю сериалы. В воскресенье стараюсь не вставать с кровати, чтобы набраться сил на неделю. Поэтому обзваниваю родственников, читаю, играю в компьютерные игры с молодым человеком и делаю ноготочки 🙂

Полина Корягина
знает толк в завтраке

Идеальный выходной всегда начинается с полноценного сна, минимум восьмичасового, в хорошо проветриваемой и прохладной темной комнате. Потом — плотный завтрак, желательно горячий, и пара чашек чая. Одежда по погоде, книга с собой, термос с чаем, несколько яблок и кекс домашней выпечки — и на длинную прогулку на свежем воздухе, одной или с друзьями, может быть, на велосипеде. Пикник под старым деревом, особенно у воды! И никуда-никуда не торопиться.

Это идеальный вариант. А просто хороший — выспаться, а не вскакивать на рассвете; нормально и вовремя поесть, а не откладывать завтрак или обед из-за работы; сделать что-то для себя самой, а не для других: коллег, семьи. Может быть, даже промолчать весь день, ни с кем не разговаривать и не переписываться. Тупить в сериал или книгу без угрызений совести и оглядки на часы.

10 способов расслабиться перед сном

Anton Zhitarev
все успевает

В идеальный выходной надо выспаться, но не сильно. Затем секс, легкий завтрак, зал, душ, снова секс. Потом — поспать, секс, обед, прогулка, кальян, Плейстейшн и пицца.

Способ № 2

Настроиться на отдых заранее

Julian Nash
разгребает дела на неделе

Чтобы организовать идеальный выходной, нужно сначала организовать идеальную неделю, в течение которой по будням разгребать дела: прибираться, стирать, готовить.

И тогда в выходные можно тюленить, общаться с друзьями, заняться хобби, съездить куда-то семьей. А если всю неделю ничего не делать, то к выходным будет бардак, куча стирки и в холодильнике мышь повесится. Отдохнуть будет проблематично.

Влюбленный кот
распланировал свои выходные

Во-первых, на выходной необходимо настроиться. С пятницы, а лучше с четверга сделать все дела, решить все проблемы, привести себя в порядок, тем самым освободив себе время в выходные. Главное — выспаться, чтобы к субботе без проблем проснуться пораньше.

Во-вторых, нужно вкусно и полезно, а главное, питательно позавтракать. Кстати, даже при диетах на завтрак позволяются маленькие шалости в виде вкусняшек. Это очень хорошо настраивает на позитив.

Далее — эти два дня самому решать, чем заниматься, куда идти, как одеваться, с кем быть и как себя вести. Можно отправиться в небольшое путешествие за город, заранее выбрав места, которые хочешь посетить. Смена обстановки всегда перезагружает сознание. Еще можно попробовать что-нибудь новое для себя — экстремальный спорт или индустриальный туризм, к примеру. Возможно, даже просто встретиться с друзьями и весело провести с ними время. Уделить внимание близким людям, о которых мы все время забываем в суете будней. А вечер завершить просмотром хорошего фильма.

Куда поехать на выходные из Москвы

Категорически не рекомендуется лениться. Чем больше лени, тем больше всего не хочется, а понедельник быстро наступает. И спать целыми днями — все равно не выспишься, а потом будешь бодрствовать поздно вечером. Как следствие, ляжешь в полтретьего ночи, а встанешь опять в обед. И вот очередной день прошел зря! А там опять понедельник.

Не рекомендуется заниматься тем, что делаешь каждый день. Какой смысл тогда в выходных? Например, ходить по магазинам. Для шопинга можно выделить время в будни, после работы.

Лучше не употреблять алкоголь. Главное, чтобы это потом не превратилось в смысл жизни. Не стоит задерживаться допоздна на вечеринках. Все хорошо в меру. И не надо много заниматься сексом — в мире еще полно всего интересного. Но если совмещать эту активность с другим времяпрепровождением, то это, даже наоборот, категорически рекомендуется!

Елена Евстратова
следит за событиями

Подписана на рассылку, где рассказывают о мероприятиях в выходные в моем городе. Она приходит в четверг вечером, и обычно можно понять, есть ли что интересное. А дальше планируем: если есть — планы строим вокруг этого события. Если нет — отталкиваемся уже от других вещей. Но в целом поняла, что если в пятницу не спланировать выходные, то, скорее всего, они пройдут в домашних заботах. Оптимально, когда все дела можно сделать в субботу, а в воскресенье уехать за город или встречаться с друзьями.

Способ № 3

Провести время с близкими

Yuliya Syrova
составляет планы на двоих

Когда выходные у меня и мужа совпадают, это считается свиданием. В этот день мы едем завтракать в кафе, а потом устраиваем развлечения, такие как самокаты, тест-драйв нового авто, парный массаж или выставка.

Далее — в магазин: купить себе что-то на вечер, например вино с сыром или десерты к чаю, собакам — по новой игрушке, чтобы всем было хорошо. А вечером дома смотрим кино или концерт.

Евгения Изотова
любит общаться

Мои идеальные выходные — когда занятия максимально далеки от работы.

Важно, чтобы в эти дни нашлось место разным видам отдыха. Спокойным: видеоиграм, просмотрам фильмов или каких-то развлекательных шоу, сну, лежанию на диване и так далее. И активным: поездкам, велопрогулкам, спорту, походам выходного дня.

Лучшие выходные — те, что я провела с интересными мне людьми. Я обязательно знакомлюсь с кем-то новым или встречаюсь с близкими, общение дает мне энергию.

А еще во время отдыха стараюсь не заниматься бытом — убираюсь по будням. Как правило, не готовлю, заказываю доставку.

Способ № 4

Побыть с собой

Елена Шес
отдыхает одна

Идеально в выходные проснуться в 12 часов дня, а дома никого 🙂

Павел Милашевский
любит завтракать в центре города

Перед сном мне приятно представить, что я хочу на завтрак. Почти всегда побеждает завтрак не дома, а где-нибудь в центре города.

После пробуждения люблю выйти на балкон и покурить в тишине. Дворники уже сделали все что нужно, на улице только люди с собаками и всегда кто-то один, кто бегает. Наблюдаю за этим и ни о чем не думаю.

Потом я прошу Алису поставить музыку и делаю зарядку. После зарядки — душ, минимально необходимое снаряжение, внешний аккумулятор, кабель питания, книжка, все в рюкзак, и выхожу из дома. Направляюсь на завтрак!

/list/moscow-never-sleeps/

Где позавтракать в Москве рано утром, поздно вечером и глубокой ночью: 8 кафе и ресторанов

Стараюсь проложить маршрут наземным транспортом, чтобы смотреть в окно и отмечать изменения в окружающей среде. Где-то рекламку поменяли, где-то высадили клумбу, где-то обновили дорожную разметку, а где-то появились новые граффити. Когда нахожу эти изменения, очень радуюсь.

Добираюсь до завтрака, быстро с ним расправляюсь, беру кофе навынос и выхожу. А дальше я просто бреду куда глаза глядят. Желательно в ту сторону, где я еще не был. К этому моменту мне уже надоедает музыка, и я убираю наушники. Продолжаю смотреть по сторонам и искать красивое, необычное. Где-то по пути нахожу лавочку, читаю книгу. Потом неизбежно отвлекаюсь от книги и думаю: «А я ведь вообще никуда не спешу. Могу хоть весь день здесь просидеть!»

На этом универсальный и праздный план заканчивается. После бывает конкретная цель — например, отправиться черт знает куда, потому что именно там есть штука, которую мне очень надо купить. Или встретиться с друзьями, которые приехали в город, а мы не виделись сто лет.

Способ № 5

Сменить обстановку

Максим Копосов
на легкой волне

Выехал заранее днем в пятницу на авто с близкими, собаками и провиантом. Никаких пробок. Едешь далеко от Москвы, где нет людей. Выбираешь место для лагеря. У тебя уже с собой все есть: пиво, мясо, палатка. Ставишь все неспешно, выпиваешь портвейн. Да, он у тебя тоже есть.

Поставил все на самом козырном месте. Вечерком подтягиваются друзья, а кто-то даже раньше. Ставят лагерь, уже горит костерок, начинает вечереть… В темноте у костра время перестает существовать.

/tents-in-russia/

Где шикарно отдохнуть в России с палаткой: 10 проверенных мест

Утром субботы — завтрак и озеро, речка, пиво. И просто день, когда никуда не нужно спешить, ведь суббота. Все протекает на самой легкой волне, повторяя пятницу, но тянется намного длиннее. В воскресенье можно отчалить домой и, приехав, понять, что хорошо отдохнул.

Способ № 6

Ничего не делать

Lee way
никуда не спешит

Идеальное утро идеального выходного дня — побыть дома, никуда не бежать и не спешить, а дальше делать, чего душа пожелает 🙂

Богиня тлена
не работает по выходным

Планы на идеальные выходные — просто жить, а не «подъем, работа».

Как провести выходные, чтобы набраться сил

На выходных вам нужно сделать одно небольшое дело, которое вы придерживаете до последнего момента, — в итоге отдых получается скомканным, а вас не покидает ощущение, что вы что-то упускаете. Знакомая история? Проблема, вероятно, в том, что вы до конца не договорились с собой, хотите ли вы на самом деле посвятить работе хоть какое-то время. Выходные придуманы не только для семейных дел, выхода в свет и хозяйственных планов — в первую очередь они регулируют переключатель с общественного на личное, сокровенное и важное именно для вас. И злоупотреблять свободным временем, чтобы завершить рабочие обязанности, безответственно по отношению к самому себе. Чтобы загореться новыми идеями к рабочей неделе, от работы нужно обязательно остыть и посмотреть на нее отстраненным взглядом — нет ничего более губительного для производительности, чем скепсис хронически переутомленного человека.

Вариантов всегда несколько. Первый — вообще отказаться от того, чтобы забирать работу домой на нерабочее время, и строить расписание так, что вам будет проще и спокойнее задержаться в пятницу или прийти пораньше в начале недели, но никогда не использовать для работы выходные. Второй вариант — сжать рабочее время до стандартного временного промежутка: например, день субботы до обеда. Уместить в это время все срочные дела, выполнить вовремя обещания, запустить какие-то рабочие процессы, которые дальше покатятся без вас. Третий — посмотреть, какие дела вы склонны откладывать на выходные и зачем их вам вообще делать. Если это хроническое нарушение сроков, лучше поработать над планированием времени, а если это склонность давать другим обещания, а потом мучиться перед ними чувством вины — лучше подумать о том, почему вам так непривычно говорить «нет» и вы готовы соглашаться на сверхурочную работу, игнорируя свои потребности в отдыхе.

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Наши будни часто подчинены не нами написанным правилам и обязательствам, но выходной можно превратить в семейный день непослушания и обратиться к сильным внутренним желаниям. Они могут показаться детскими — ну кто во взрослом возрасте пройдет пару километров за несколькими шариками любимого мороженого на завтрак или сделает себе ванну с пеной, пахнущей клубникой? Но на самом деле такое теплое отношение к внутреннему ребенку вознаграждается ликованием и зарядом хорошего настроения. Простые желания должны исполняться.

Выберите время, когда вам уютно и спокойно на душе, и составьте индивидуальный список хорошего настроения без всякого осуждения к самой себе. В нем должно быть то, от чего ваше лицо всегда расплывается в улыбке: любимая еда и виды безделья, вдохновляющие книги и смешные видео с животными, важные для вас места в городе и маршруты для прогулок, любимые игры и занятия с детьми, настраивающие на правильный лад фильмы и сериалы. Список хорошего настроения не имеет никакого отношения к списку самосовершенствования, где достижения сопровождаются усилиями с нашей стороны. Дела для хорошего настроения должны делаться без усилий, от чистого сердца и только ради процесса, а не результата, без ориентации на мнение со стороны. Вы удивитесь, но многие из вещей в таком списке могут оказаться еще и совершенно бесплатными.

Долгий сон, особенно в зимний период, у большинства из нас вызывает чувство вины: есть же люди, которые высыпаются за шесть часов, да и в жизни происходит слишком много всего интересного, чтобы лежать в кровати, выспимся на пенсии. Плохая новость в том, что хронический недосып — причина огромного количества нарушений в теле, а одно из главных его последствий — постепенное снижение умственных способностей. То есть вместо недосыпания, чтобы стать быстрее, умнее и сильнее, нам, наоборот, следует в совершенстве овладеть наукой сна — когда и сколько отдыхать, с какими мыслями отходить ко сну и когда просыпаться. Но сон — только один из аспектов внимательного отношения к собственному телу.

Многие используют выходные для изнуряющего отрыва: алкоголь, стимуляторы, дальние и стрессовые поездки, активная социализация значительно выматывают психику. Именно поэтому вечеринки — не лучший способ восстановления, а шум и эмоциональное перенасыщение могут нарушить самочувствие на будущую неделю. Что правильнее сделать вместо отчаянных попыток успеть все и вся — заземлиться и воссоединиться с телом в моменте.

Неторопливые приемы пищи и умеренная физическая нагрузка, интересные тренировки и спа-процедуры (которыми могут быть баня, самомассаж и даже домашний пилинг), прогулки, медитация или практики созерцания возвращают нас к телу после долгих часов умственного труда и помогают снова почувствовать себя живыми. Услышать потребности своего тела, его трудности и слабые места — очень важный момент в профилактике хронических заболеваний и заботе о себе в зрелом возрасте.

Самое неверное решение для выходных — регулярно откладывать хозяйственные дела на субботу и воскресенье. Бытовые обязанности требуют очень много времени, но куда правильнее будет отложить их на конец рабочего дня или фиксированный промежуток времени в один из выходных, а не растягивать на все время восстановления. Стирка и уборка, мытье посуды и готовка, поход в магазин или прием гостей тоже требуют усилий — и хоть не требуют интеллектуальной вовлеченности, скорее всего, не дадут вам отдыха. Во многом проще поддерживать порядок в течение недели, чем за пару дней пытаться убраться за себя и других членов семьи.

К тому же если вы живете не одна, но выполняете все обязанности по дому, вам пора обсудить с домашними, почему так продолжаться больше не может. Поделите ответственность по зонам, соблюдайте договоренности и не позволяйте взваливать на себя все утомительные домашние обязанности. Если же вы из тех счастливчиков, для кого уборка — лучшее лекарство от тревоги и способ вернуть ощущение контроля и уверенности в себе, к вашим услугам десятки пособий о том, как провести выходные с удовольствием, убираясь.

Если выходные дни не связаны с обязательными событиями, которые нельзя пропустить, постарайтесь для разнообразия вообще не строить планы. Свободное время, когда вы предоставлены себе, — отличная возможность оттолкнуться от текущего состояния, чтобы провести время с удовольствием. Настроение, а не планы поможет переместиться в нужную точку пространства, позвонить людям, которых вы давно не слышали, и договориться о спонтанной встрече, выбраться в кино или на выставку либо предпочесть день одиночества только для вас.

Рабочая этика программирует нас на то, чтобы эффективно спланировать не только каждую трудовую, но и каждую свободную минуту, однако слишком пристальное внимание к выходным способно высосать из них всю радость. Не делать вообще ничего или отправиться на автобусе в парк вашего детства, воссоединиться с любимыми занятиями из списка удовольствий или совпасть в расписании с кем-то любимым — радости, доступные тем, кто не относится к планам на выходные очень серьезно. Вернисаж, концерт, любопытные дети и коллеги по работе могут обойтись без двух часов вашего времени — для вас самих это неспланированное время может оказаться ужасно полезным. Импровизированные выходные здорово смешивать с выходными, которые уже расписаны, так у вас не будет ощущения, что вы выпадаете из жизни, и у вас в долгосрочном периоде останется пространство для маневра.

Для многих людей, перерабатывающих в рабочие дни, выходные становятся отдушиной и возможностью прожить альтернативную насыщенную жизнь. Поэтому подсознательно мы часто подходим к выходным, ожидая чудесных превращений себя и идеально складывающихся обстоятельств: хорошей погоды, интересных и спонтанных встреч, вдохновляющих поездок, только приятных контактов. В результате неважные мелочи способны выбить нас из колеи, потому что мы уже подходим к выходным с огромными претензиями и запросами на уникально и увлекательно проведенное время.

Вопрос завышенных ожиданий можно всегда обсудить с психотерапевтом или коучем: часто это сторонний фактор рабочего выгорания, хронической усталости и длительного дискомфорта от неприятной основной деятельности. Мозг, настроенный терпеть и делать над собой усилие большую часть недели, на выходных будет настойчиво требовать исполнения желаний и краткосрочных удовольствий вместе с мгновенным вознаграждением. Если усталость и подавленность в конце уик-энда, ссоры с партнером и семьей и обида на саму себя за бездарно потраченный день — постоянная составляющая ваших выходных, стоит разобраться в причинно-следственных связях. Ждать от выходных спасения от раздражающей рутины совсем нерационально, все-таки отдых — это часть нашей же жизни, а не альтернативная жизнь. И выходные тоже могут быть неудачными и просто плохими днями, равно как и будни.

14 идей, как провести выходной

BraunS//Getty Images

Имея заслуженный выходной день, а не только выходные, вы можете почувствовать, что огромный груз свалился с ваших плеч. Это идеальное время, чтобы расслабиться, наверстать упущенное и просто немного отдохнуть от работы. Но отдых не означает, что ваш день не может быть продуктивным. Хотя просиживание перед телевизором в течение нескольких часов может показаться заманчивым, вы почувствуете себя более удовлетворенным и счастливым, если проведете свой выходной день, выполняя некоторые дела. Вот несколько идей…