Как простить измену парня советы психолога: Как простить и пережить измену мужа жены парня советы психолога

Как простить измену мужа и сохранить семью советы психолога

Каждое из неприятных событий супружеской жизни в момент его проживания кажется глобальным. Однако ни одно из них не может сравниться с неверностью. Особенно болезненно такая неприятность воспринимается женской половиной человечества. Некоторые особы слабого пола утверждают, что адюльтер равносилен смерти близкого человека. И даже хуже. Ведь смерть переживается, и со временем эмоции становятся тусклыми. А вот как забыть измену мужа, когда он напоминает о ней, просто находясь рядом каждый день?

Если после похождения любимого прекрасная особа отважилась сберечь супружескую жизнь, ей нужно готовить себя к тому, что будет нелегко. Ее ожидают несколько болезненных стадий, которые помимо чувства потери доверия будут сопровождаться ощущением предательства, унижения и порой невыносимой болью.

Реакция на случившееся зависит от того, насколько развито эго человека. Если супруга ревнива, тогда ей предстоит мучительная борьба с собой, ведь контролировать каждый шаг благоверного — малоэффективный способ для сохранения супружества. В конечном счете он приведет еще к одной связи на стороне. Если же она страдает излишней гордыней – опять-таки борьба неизбежна. Сражаться придется со своими собственными колкостями, упреками и желанием унизить предавшего. В таком дискомфорте любимый также долго не задержится.

Печальный исход ждет и то семейство, в котором женская половинка возьмет на себя роль вечной жертвы.

Сознательно или бессознательно, с упреками или без них, она создаст такие условия, в которых мужчина почувствует себя виноватым во всех семейных проблемах (будущих, настоящих и прошлых).

Типы поведения, описанные выше — самые типичное и характерны большей половине человечества. Логично, что здесь возникает недоумение по поводу того, как жить с мужем после его измены? Реально ли это вообще? Ответ: да. Случаи, когда адюльтер главы семейства служил поводом для воссоздания разрушающегося брака, существуют.

В отличие от бескомпромиссных решений сильного пола (если их предали), слабый пол более уступчивый. И это понятно, поскольку женщина думает в первую очередь о детях и семейных ценностях. Еще она понимает, что природа наделила сильный пол полигамией, потому делает маленькую скидку. Но несмотря на старания понять и принять, она часто пребывает в полном неведении: что делать, чтобы отпустить обиду, как пережить измену мужа и сохранить семью? Именно этими вопросами мы сейчас и займемся.

Сохранять отношения?

Действительно, стоит ли? Если благоверный изменял вам не единожды и гарантий на то, что ошибка не повторится, нет, нужно ли “тащить отношения за уши”? Когда человек предает, потом клянется в верности, но потом снова предает, страждущей половине лучше понять сразу — карусель бесконечна. Не позволяйте качать себя на ней всю жизнь.

Шанс на прощение можно дать, когда он:

• Был соблазнен любовницей и не устоял перед соблазном.
• Решил попробовать новое, не подумав о последствиях.
• Поссорился с вами и решил отомстить таким способом.
• Сходил «налево», будучи в нетрезвом состоянии.

Причины разового любовного похождения могут быть и другими, ведь ситуации бывают разные. Главное слово, которое должно останавливать вас от моментального разрыва и помочь решить, стоит ли сохранять семью если муж загулял — единожды. Предательство, которое имеет срок в несколько лет, простить в разы тяжелее. И даже если супруг сильно раскаивается, подумайте надо ли?

Восстановление крепкой связи не состоится и в следующем случае: признаваясь в ошибке, благоверный руководится не столько честностью, сколько малодушием. Значит, мужчина не готов жить с угрызениями совести, он их попросту боится. Бесстыдно прикрываясь честностью, он с радостью признается своей половинке в неверности. Таким образом облегчает свою душу и благополучно перекладывает груз на плечи той, кого предал.

Еще больше его тешит факт, что он избавляется от ответственности за дальнейшее решение: быть вместе или не быть. Таким поступком партнер как бы говорит: «Решай сама, что со мной делать, я умываю руки». Хотя преподносится ситуация совершенно по-другому: видишь, какой я хороший, готов смириться с любым твоим решением. Если благоверный действительно боится ответственности и вы видите, что в дальнейшем он не готов действовать так, как обещает, то ему не место рядом с вами.

Есть и другой тип поведения: мужчина тщательно скрывает свои любовные похождения, как бы оберегая свою вторую половинку от ненужного стресса. Она при этом догадывается, но делает вид, что ничего не происходит. Печально, но такой способ супружеской жизни сплошь и рядом. Почему? Потому, что так всем легче и проще. Не нужно думать, как простить измену мужа, ведь эта мысль грозит выходом из зоны комфорта. А выходить из него ой как не хочется, лучше жить привычной жизнью. Данный пример можно встретить в парах, проживших вместе 10 и более лет, с детьми, с имуществом и хорошим доходом, который добывает мужская половинка семейства.

Если вы к таким не относитесь, примите поздравления. Ведь закрывать глаза на похождения любимого — не уважать себя саму. К тому же от тщательно скрываемых переживаний прекрасная половинка «обзаводится» массой женских проблем со здоровьем, морщинами и бессонницей.

Решиться на сохранение четы даже в этом случае можно, но только не молча, не делая вид, что не в курсе, а путем разговоров и поиска компромиссов.

Так или иначе, но только обманутая сторона должна принять решение — готова ли разделить будущее с тем, кто предал.

На первый взгляд преимущество, но на деле — величайшая несправедливость — жертва обстоятельств, которая и без того переживает стресс, должна найти в себе силы и придумать, как сохранить брак после измены мужа.

Начало пути

Прощать такой поступок очень нелегко. Появление чувства облегчения не зависит от человека. У женщины может быть сильное желание отпустить обиду, но желание не повлияет на сам процесс прощения. Ведь разум и чувства нельзя перестроить по щелчку. Потому по поводу того, как пережить измену мужа совет один — время. Единственное, что по силам человеку — приблизить желанный момент.

Первыми действиями должны быть следующие:

• Сделайте выдох. Здесь имеется в виду взять тайм-аут и побыть наедине с собой. Выдох необходим для охлаждения эмоций, поскольку проходя первые этапы — шок, гнев, обиду и желание развестись — женщина способна наделать глупостей, о которых потом очень пожалеет. Негативные эмоции — плохие советчики.

Совет психолога: Вы можете дать волю эмоциям в момент стресса, но принимать сиюминутное решение ни в коем случае не рекомендуется.

• Не пытайтесь выносить вердикт до тех пор, пока вы не будете готовы. В уединении подумайте, какой была ваша совместная жизнь, устраивала ли она вас, запишите все плюсы и минусы. Но не зацикливайтесь на мысли о том, как все забыть. Последнее поднимет вас на тот же эмоциональный уровень, которого вы пытаетесь избежать.
• Поговорите. Готовность к разговору должна прийти постепенно. В процессе вам необходимо убедиться, что любимый железно настроен провести с вами остаток жизни в верности и согласии. Разговор должен волновать не только вас, но, в первую очередь, того, кто предал. Составьте вместе таблицу, в которой пропишите все «за» и «против» возможного расставания и будущей жизни вместе, выясните, остались ли у вас общие цели (кроме детей), спросите, в конце концов, готов ли он выдерживать ваши нечаянно вырвавшиеся упреки в будущих ссорах. Если коротко, то выясните все волнующие детали, которые приведут к ПРАВИЛЬНОМУ и СОВМЕСТНОМУ решению.
• Обратитесь к незаинтересованному «судье». В таком деле поможет грамотный взгляд со стороны и советы психолога. Если вам не по душе выворачивать наизнанку семейные неурядицы перед чужим человеком, попросите друга или кого-то из близких (умеющих хранить тайны), выслушать обе стороны. Независимый взгляд раскроет вам те вещи, которые вы сами не замечали. Например, что адюльтер главы семьи был совершен частично и по вашей вине.
• Отыщите корень проблемы. Пожалуй, самый важный шаг на пути к прощению. Если вы найдете истинную причину, которая подтолкнула любимого на адюльтер, считайте, вы победили. Ведь следующим шагом станет поиск действий, направленных на искоренение данной причины. Главное, не прячьтесь и не отрицайте, если часть вины за неверность лежит на вас. Возможно, партнер искал на стороне то, чего не получал в семейной жизни. Засчитайте такое признание партнера, как большой плюс. Ведь вы могли и не узнать об истинной причине и тогда вероятность повтора была бы выше.
• Подумайте о чувствах супруга. Думаете, хуже всего сейчас вам? Нет. Он также пытается справиться с эмоциями: чувством вины, стыда, дискомфорта. Разговаривая, проявите уважение — не оскорбляйте, не унижайте, не стыдите. Огромным шагом навстречу сохранению супружеской связи станет разделение ответственности за случившееся.
• Говорите о «сейчас». Не стоит валить все в кучу — вспоминать, что было год назад, полтора и так далее. Сконцентрируйте внимание именно на настоящем. Обсудите, что ваша пара способна сделать здесь и сейчас, в конкретной ситуации для исцеления и улучшения отношений. И да, готовьтесь к серьезной работе над собой в будущем.

Прощение через сближение

Когда пара выносит окончательный вердикт — сберечь отношения во что бы то ни стало — следующим этапом должен стать поиск путей сближения. Чете необходимо вспомнить, что именно заставило их быть вместе, что сблизило их, и за что они полюбили друг друга. В общем, рецепт таков — открыть пошире глаза и влюбиться друг в друга заново.

Психологи советуют отправиться в совместное путешествие или устроить себе новый медовый месяц. Хорошо, если при этом влюбленные будут только вдвоем (детей — к бабушке!). Если такой возможности нет, старайтесь быть чаще наедине в домашней обстановке. Возможно, пару вдохновит общее хобби или совместное бытовое занятие.

Важным шагом на пути к сближению станет выработка иных привычек и традиций в кругу семьи. Осознайте, что вы вступаете в новый этап, новую эру супружеской жизни. Там нет места прежним переживаниям, приводящих к разладу. Пара должна создать другую модель поведения, от которой будет исходить позитив и гармония.

Но нужно пообещать себе не сдаваться при первой же неудаче. Ведь с первого раза, возможно, и не получится. Горечь пережитого поначалу будет всплывать. И мысль, как простить мужу измену и сохранить семью, периодически может выбивать женщину из колеи — ей будет казаться, что это нереально.

Совет: Как только чету постигнет неуверенность, необходимо вспомнить, что сейчас в приоритете восстановление брака, а не выяснения, кто, кому и чего должен.

Если же пара запуталась и не находит выхода из сложившихся обстоятельств, нужно обращаться к специалисту-психологу. Существуют специальные упражнения, которые прорабатываются индивидуально. Они нацелены на:

• Восстановление духовной близости между партнерами.
• Выработку новых навыков общения.
• Избавление от старых брешей в отношениях четы (которые повлекли предательство).
• Восстановление прежнего уважения и восхищения.
• Развитие умения слушать и слышать.

Научившись выполнять упражнения, вы решите проблему на 80 %. Работая над собой, жена и не заметит, как обида отступит и прощение придет само по себе. А сильная половинка, открывая в себе новые грани, избавится от чувства вины и стыда. Взамен придет благодарность и вдохновение. А именно этого и ждет от партнера жена.

Как восстановить доверие и вернуть счастье?

Доверие, пожалуй, решающий фактор в вопросе: как пережить измену мужа и сохранить брак. Если нет доверия, то нет и сближения, а без сближения нет прощения. Вот такая получается цепочка.

Многие жены, которые решили восстановить брак после пережитого предательства, сдавались именно из-за невозможности доверять. И они по-своему правы. Как сохранять спокойствие и улыбку на лице в момент ухода супруга, например, на работу. Ведь в голове куча мыслей: а точно ли на работу идет? А почему надел новые джинсы? И кто прислал сообщение, когда он выходил из квартиры?

Чтобы у жены не возникало вот таких домыслов, паре необходимо договориться о том, чтобы первое время мужчина по возможности отчитывался о своих действиях. Если он стремиться удержать любовь, то непременно пойдет на уступки: с пониманием отнесется к вашим частым звонкам, вопросам, где он и когда вернется с работы. Не стесняйтесь просить, чтобы он сам звонил и сообщал, где находится, почему задерживается, а также интересовался вашими делами. Супруг, которому нечего скрывать, даже разрешит своей любимой просматривать электронную почту или заходить с его странички в соцсети.

Важно! Соблюдайте границы дозволенного, не превращайте доверие в обыск и допросы.

Постепенно доверие вернется и вы уже не будете беспокоиться по всякому «подозрительному» поводу. А о мучительном: как сохранить семью после измены мужа, и вовсе забудете. А лучше напишите об этом свою историю и поделитесь ею с женщинами, которые бесполезно мечутся в поисках ответа.

Как простить измену мужа — советы умным женщинам

Здесь женщине предстоит честно ответить себе на вопрос, сможет ли она простить по-настоящему, без дальнейших регулярных обвинений и подозрений во всем.

Как себя вести, чтобы простить измену мужа? Речь не идет о формальном прощении. Вспомните все хорошее, что объединяло вас двоих за годы брака. И положите этот опыт на воображаемые весы. Если до адюльтера муж заботился о вас и детях, долгие годы хранил верность, уважал вас, то прощение потенциально возможно. Ведь развод ударит не только по нервам супругов, но и коснется и детей, если таковые имеются в семье.

А что если муж не был таким уж идеальным партнером? Не ценил, не интересовался детьми не учитывал их интересы, поднимал руку, пил, не обеспечивал семью. При такой жизни измена – финальный аккорд для брака. И слава богу! После «разбора полетов» в собственной голове, попробуйте не предвзято взглянуть на то, как муж ведет себя после измены. А потом вспомните его поведение до того, как всплыла эта неприятная правда. И задайте себе вопрос: “А зачем он мне такой вообще нужен был?”.

Читайте по теме Муж завел любовницу: как себя вести, чтобы не натворить ошибок

Когда муж начал изменять?

Как простить измену мужа, когда он совершил ее в первые три года брака? С психологической точки зрения тут все просто: прощать такую измену не надо. Поскольку человек решился на предательство так скоро, скорее всего, он по складу характера просто не может хранить верность, и измены будут повторяться. Вы готовы это терпеть всю жизнь?

Прощать ли измену мужа, произошедшую в течение первых 10 лет брака? Стоит попытаться, хотя бы потому, что в этот период появляются дети, обоих супругов заедает быт, да и внешность людей за такой срок начинает меняться, и не всегда в лучшую сторону. Возможно, измена была следствием тупика, в который, как ему кажется, попал ваш муж. С периодом взросления растут потребности в самореализации, в том числе в семье. Если там застой – в быту, в интересах, в сексе, в общем развитии, возникают и потребности в новых эмоциях. И самый простой способ – искать их на стороне.

Проанализируйте обстоятельства измены

Важны и обстоятельства. Если супруг изменил «публично», не позаботился о сокрытии своего поступка, и об этом узнали на работе, а также в близком кругу, то таким поведением он четко дал понять, что ему, по сути, наплевать на законную жену. “Она простит”, “Что-нибудь придумаю”, “Потом видно будет”,- вот типичные “оправдания” таких мужей.

Когда близкий человек всячески старался скрыть факт измены (возможно, еще и внутренне корил себя). Не позволил любовнице появляться и грубить жене, прекратил с ней любые контакты, а также вымаливал прощение словом и делом, примите во внимание его усилия. Значит, его измена – это ошибка, которая принесла и ему моральные страдания. И на самом деле семья ему дороже.

Читайте по теме Вы сможете вернуть доверие после измены

Измена мужа: как пережить — 3 простых шага

Как гром среди ясного неба, вы узнали, что супруг не верен.

Гнев, боль и обида раздирают все внутри. Казалось, что ваше счастье будет длиться вечно, но не тут то было.

Измена мужа, как пережить? В голову закрадываются мысли, что это нереально.

Но советы психолога помогли уже тысячам женщин справиться с подобным несчастьем.

Секретные методики по срочному восстановлению жизни – именно то, что вам нужно.

Немного фактов:

В результате опроса 3000 русскоговорящих мужчин и 3000 женщин было выявлено:

• Хотя бы единожды ступали на путь измены 76%(!) из всех опрошенных мужчин.
• На постоянной основе имели внебрачные отношения 60%(!) представителей сильного пола.

В Англии на долю женщин приходится 46% измен, что по сравнению с мужчинами больше почти в 2 раза (26%).

Мужчины оказались в большей степени склонны к долгосрочным и верным отношениям.

В Германии из 2600 опрошенных обоего пола, все хотя бы раз изменяли своим вторым половинкам.

Эти данные повергают в шок: ведь в 80% случаев они испытывали глубокие чувства к своим законным супругам, но это не помешало им “свернуть налево”.

Только 11% мужчин встречаются со свободными женщинами, и 60% опрошенных признались, что имеют связь с чужими женами.

97% представителей сильной половины человечества стараются скрыть свои походы налево разнообразными способами.

После выявления факта измены 30% пар готовы обсуждать эмоциональную и сексуальную жизнь друг с другом, а практически делают это только 23% из них.

На рисунке ниже, показано по каким причинам чаще всего происходят разводы:

Содержание статьи:

Причины:

• Наиболее распространенная причина – проблемы с взаимопониманием.

Разные взгляды и стремления, в связи с этим частые скандалы. Немудрено, что муж захочет сбежать от такого “счастья”.

• Неудовлетворенность браком – сюда можно отнести несколько причин:

1. холодность в отношениях;
2. нереализованность мужчины, как главы семейства;
3. сексуальная неудовлетворенность.

•  Несоответствие женщины статусу супруга (внешне или по интересам).

Очень часто когда мужчина выходит на новый уровень развития ( резкий скачок в бизнесе, повышение в карьере), заводит себе и новую женщину.

Либо любовницу, либо и вовсе рвет с женой и заключает брак с новой избранницей.

• Мужчина уверен, что мужской половине изменять допускается.

К этой категории относятся чаще всего маменькины сыночки и тираны. Это их способ самоутвердиться.

Что делать – вырабатываем стратегию

Никогда не можешь ожидать, что принесет завтрашний день.

Однако, даже если начался он с таких неприятных и неожиданных известий, как измена мужа, это еще не конец света.

Конечно, сразу узнав о неверности, женщина испытывает обиду, гнев, растерянность и другие негативные чувства.

Находится в сильном эмоциональном потрясении. Но, если это будет вам по силам, лучше не поддаваться этой буре эмоций, а постараться успокоиться.

Потому что под таким напором чувств и эмоций можно наделать всяких глупостей, которые еще сильнее усугубят и без того накаленную ситуацию.

Для начала надо просто принять это, как есть. Мужья изменяют тысячам женщин. Согласимся , что не очень приятно приравнивать себя к толпе.

Но если подумать и посмотреть на ситуацию со стороны, то изменить уже ничего не возможно. А накручивать и истязать себя не имеет смысла.

Первым делом перестаньте лить слезы и ответьте себе на несколько вопросов.

Как говорится, слезами горю не поможешь. А вот если осознать насколько сильны разрушения и предпринять план действий, то все можно исправить.

1. Уверены ли вы в измене на 100%, есть ли у вас доказательства?
2. Признался ли супруг в неверности или вы узнали из других источников?
3. Сообщили ли вы мужу о своих догадках?
4. Что планирует делать муж, каковы его намерения?
5. Готов ли супруг разорвать интрижку или нет?

Как жить дальше?

Возможны 4 исхода дальнейшего развития событий:

1. Муж ушел к любовнице.
2. Никуда не уходит, но и отношения с любовницей не прерывает.
3. Бросил любовницу, умоляет о прощении.
4. Ушел и от жены и от любовницы.

Первый вариант, на первый взгляд, выглядит как катастрофа. Но на самом деле пережить его гораздо проще, чем второй.

Ведь впереди новая жизнь без фальши и лжи. И не нужно ломать голову, как сохранить семью и вернуть мужа.

Изменяет, но не уходит – любовный треугольник

При втором варианте ситуация в семье наиболее накаленная. При чем для всех троих участников треугольника.

Третий вариант выглядит наиболее привлекательным, но тут все не так просто, как кажется.

Простить супруга за неверность и сохранить отношения – задача не из легких.

Необходимо будет приложить немало усилий и проанализировать прошлые ошибки.

Четвертый вариант встречается так редко, что не будем уделять этому особого внимания.

Шаг №1 – пережить шок

Итак, вы узнали о предательстве супруга. Что же делать? Как смириться и жить дальше?

Неважно, свалилось ли это известие, как снег на голову или  подозрения появились давно, но жила надежда, что это просто догадки.

Когда вы со стопроцентной вероятностью узнали, что милый изменил, вы пребываете в состоянии сильнейшего шока.

У кого-то начинается истерика, кто-то наоборот, пребывает в ступоре. Кажется, что жизнь кончена.

Очень острая боль и сильные негативные эмоции сменяют друг друга: отчаяние, ярость, ненависть. Длится период 1 -2 недели.

1. Не пытайтесь принять решение, находясь в состоянии шока.Сейчас задача – пережить этот этап. В таком состоянии вы не сможете принять верное решение, а только наломаете дров, если начнете действовать.Поэтому просто попытайтесь выпустить пар. Пообщайтесь с близким друзьями, выговоритесь. Почитайте тематические форумы.Это поможет понять, что вы не одна такая и принять ситуацию.
2.  Уделите время поиску информации на тематических форумах, подобной вашей проблеме.Прочитав несколько жизненных историй, вы поймете, что вы не одна такая на белом свете и ваша ситуация не такая уж и отвратительная.Есть много женщин, которые пережили еще большие потрясения, чем вы. Так что вам то уж точно под силу справится с этим кошмаром.
3. Старайтесь находиться в одиночестве, как можно меньше. Даже если у вас нет сил общаться. Найдите себе компанию приятных вам людей и попросите просто побыть с вами рядом.Наверняка ваши родные и друзья не оставят вас в беде и с радостью согласятся помочь.Простое присутствие близкого человека в комнате даст ощущение, что вы дорого кому-то и не безразличны.Тем самым вам станет легче на душе.
4. Но и все время держать все в себе тоже не рекомендуется.Найдите в себе силы рассказать все близкой подруге или родственнице, которая сможет вас понять и поддержать.Выплакайте наболевшее горе столько раз, сколько потребуется.В идеале это может быть психолог, в таком случае вы точно сможете получить дельный совет.

Остерегайтесь совершения следующих ошибок:

• Зацикленность на своей беде и переживаниях. Многократное возвращение к оплакиванию своей несчастной судьбы.

Необходимо понимать что такое поведение, не поможет пережить удар судьбы.

Намного выгоднее и приятнее быть сильной и идти вперед к новым счастливым свершениям.

• Обвинения в случившемся своего неверного мужа, либо же себя.

Вина лежит на вас обоих. Но вот концентрироваться на обвинении – путь в никуда.

Да, никто не идеален. Все совершают ошибки. Нужно извлечь урок и двигаться дальше.

А мысли о своей вине или о том, что бывший все разрушил, превратят вашу жизнь в унылое существование полное скорби и обиды.

Шаг №2 – перезагрузка

На втором шаге вас ждут очень ответственные решения.

А именно о том, какой будет ваша дальнейшая жизнь. Этап достаточно труден и мучителен.

Длительность его составляет от одного месяца до полугода. Если период удлиняется, то основная причина этого – ваше желание пострадать.

Главная цель – четко определиться, как жить дальше.

Стоит ли прощать?

На этом этапе необходимо определиться, каким будет ваше решение.

Готовы ли вы простить мужа и строить отношения дальше или предательство для вас – это непростительная ошибка.

Некоторые женщины не могут быстро принять такое решение. Не стоит торопиться.

Честно спросите у себя, нужен ли вам еще этот человек, думаете ли вы что ваша любовь к нему сильнее и сможете простить его или не представляете теперь изменника рядом с собой.

При этом если муж изменяет уже не первый раз, и каждый раз на коленях вымаливает прощение и клянется, что такого больше не повториться, то стоит задуматься о разводе.

Вряд ли от такого человека можно ожидать в дальнейшем верности и такие отношения не приведут вас к счастью.

Если же ваш муж впервые оступился и действительно сильно переживает по этому поводу, испытывает вину, хочет восстановить семью, то в такой ситуации стоит подумать о прощении. Ведь все совершают ошибки.

1. Все мысли, которые будут крутится у вас в голове записывайте.Основные ваши думы будут об ошибках, но не мусольте их, а просто записывайте.Заниматься самобичеванием, как уже говорилось, не принесет вам пользы.
2. Если в ваших планах – сохранить отношения и улучшить их, обратите внимание на супруга. Необходимо понять, хочет ли он того же и готов ли прикладывать усилия.Хорошим решением будет выбрать нужную тактику, правильно расшифровать, то что говорит мужчина и без искажения донести до него, то что нужно вам.Отличным подспорьем будут консультации психолога, чтобы решить все эти вопросы.
3. Если же единственное решение – развод, то это куда проще.Не нужно склеивать разбитую чашу. Все, что необходимо – это выплакаться и начать новую жизнь.Использовать опыт и мудрость прежних ошибок и найти новую любовь.
4. Что бы вы ни решили, этот этап самый трудный из всех.Наибольшее количество боли ждет вас именно тут.Поэтому используйте все известные доступные способы по избавлению от нее. Медитации, приемы логического анализа, и т. д.

Медитация – как простить и отпустить любимого после измены

Найдите себе тихое место, чтобы вас никто не отвлекал.

Отключите сотовый телефон. Закройте глаза и попытайтесь полностью расслабиться.

Дышите ровно и глубоко. Начните представлять, как каждая мышца вашего тела приходит в расслабленное состояние.

Выбросьте все мысли из головы. Бывает достаточно сложно расслабиться полностью, находясь в состоянии стресса.

Но добиться этого необходимо. Поэтому представьте себя в прекрасном уголке природы.

Например, на опушке леса, в поле, либо у реки, моря. Это должно быть именно то место, которое ассоциируется у вас с тишиной и покоем.

Насладитесь пейзажем, представьте все в точности до мелочей.

Задержитесь в этом состоянии на какое-то время. После этого в мыслях позовите своего любимого.

Представляйте, как он приближается к вам. Его силуэт, походку во всех подробностях.

И произнесите, обращаясь к нему следующую фразу:

1. “Дорогой, ИМЯ, я тебя очень люблю. И хочу поблагодарить тебя за все то, что было прекрасного в совместной жизни.”Для более глубокого результат перечислите лучшие моменты, которые можете вспомнить.
2. “Но ты выбрал жизнь без меня. Это было твое решение.Я принимаю его, какую бы боль мне ни пришлось испытать. Ты имеешь право действовать так, как считаешь нужным.”
3. “Я отпускаю и прощаю тебя. Счастье тебе!”

Если же вы сами решили оставить мужа или пытаетесь наладить отношения вновь, то вторую часть фразы замените соответственно:

2. “Но я выбрала путь, в котором тебе нет места, наши дорожки расходятся. Мне так же больно, как и тебе и нелегко пережить этот момент.”

2. “Я прощаю тебя за неверность, ведь ты совершил это, потому что…(назовите свою причину)

Я тоже во многом была неправа”. (уточните в чем именно) И в данном случае 3-я чать будет: “Я прощаю тебя. Давай вместе строить свое счастье заново!”

После того, как слова произнесены, представьте, как вы улыбаетесь друг друг, он машет в знак прощания рукой и удаляется – медленно растворяется в далеке.

Медитация очень сильна и действенна. Проводить ее нужно несколько раз.

Учтите, что первые разы, вы будете плакать и даже рыдать.

Это нормальная реакция на эмоциональное очищение и освобождение от обиды.

Вместе со слезами уходит та боль, которая долгое время копилась внутри.

И заключающим сеансом следует считать именно том, во время которого вы уже перестанете испытывать негатив и плакать.

Часто бывает складываются обстоятельства таким образом, что ушедший муж, меняет решение и возвращается, осознав свою ошибку.

Происходит это после того, как женщина пережила боль разлуки и отпустила его.

Начала заниматься собой, своими делами и жить дальше. Другими словами она становится эмоционально-свободной.

А близкий ранее мужчина чувствует это на подсознательном уровне.

Здесь уже выбор остается за женщиной, но в любом случае она может продолжать жить легко и свободно, без груза прошлых обид.

Также читайте статью, “Как отпустить человека из мыслей”.

Уделяйте равномерное количество внимания и сил интересам мужчины и своим. Только так можно построить гармоничный союз.

И не забывайте, что вас поджидают ошибки:

Если уж решили простить изменника, то не стоит пилить его при любом удобном случае.

Мужчина признал свою вину и всеми силами пытается исправиться и наверстать упущенное.

Так зачем же не давать спуску? Так ничего не выйдет.

Только еще больше боли для вас обоих. Решили простить – дайте второй шанс.

Шаг №3 – восстановление

Название шага говорит само за себя – вы потихоньку восстанавливаетесь, возвращаетесь к жизни, раны затягиваются.

Эмоциональное состояние можно сравнить с натянутой пружиной.

Если не трогать – то все в порядке, если отпустить, то не избежать скандала.

Длительность этого этапа очень сильно варьируется – от недели до аж нескольких лет.

Зависит это напрямую от вас и вашего спутника жизни.

Сколько усилий вы вдвоем вкладываете для достижения успеха.

Как вести себя правильно, простив

Какое бы решение вы не приняли, следуйте ему на все 100 процентов.

Если вы понимаете, что предательство для вас непосильная ноша, то, не задумываясь, готовьте бумаги на развод.

Если же не видите жизни без любимого человека и решили простить измену, то нужно хорошенько поработать над собой, чтобы прощение было полным, а не только с виду.

Очень часто бывают такие ситуации, когда женщина вроде бы простила измену, но на самом деле в течение многих лет эта боль может причинять ей страдания.

В результате отношения не могут вернуться к таким же доверительным, как и прежде и уж тем более они не могут выйти на новый более глубокий уровень.

Простить по настоящему – это значит:

• не возвращаться мыслями к этому случаю;
• не винить мужа при каждой возможности;
• не чувствовать себя виноватой и неполноценной.

Если вы никак не можете определиться, что делать дальше, то помочь разобраться в себе вам может психолог на индивидуальной консультации.

Практические советы психолога, как начать жить

1. Уделите внимание своей самооценке – сейчас самое время похвалить себя лишний раз и увериться в любви к себе. В этом вам будет полезна статья “Как повысить самооценку“.
2. Оградите себя от всевозможной информации об изменах.Не смотрите фильмы и тв-передачи по теме, не поддерживайте разговоры подруг, не ходите на подобные форумы.
3. Подумайте об изменениях. И не только внешних, но и новым манерам, привычкам, поведению.Желательно в соответствии с ошибками, найденными на втором шаге.Тогда вы точно станете супер-женщиной! Конечно, изменения внешности тоже не помешают: новая прическа, гардероб привнесут новизну и позитив и в ваше настроение.
4. Не возвращайтесь мыслями к случившемуся, это уже в прошлом.И жевать эту жвачку – подобно выпитому яду. Сделать это не так просто, но возможно. Есть целый ряд специальных упражнений. Подробнее об этом читайте в статье “Как забыть любимого человека – 20 способов”.
5. Старайтесь прожить день насыщенно и не думайте о том, что будет завтра, в следующем месяце или через год.

Ошибки:

• Не допускайте мыслей, что все мужики – козлы.
• Не живите прошлым.

Как простить?

Если вы решили простить, но никак не получается залечить боль, не знаете, как пережить измену мужа, то поставьте себя на его место.

Ничего не происходит случайно. Все психологи наперебой твердят, что в измене виноваты оба.

Обязательно есть причина, из-за которой ваш муж себя так повел. Конечно, измена – это его слабость.

А слабого простить легче. Чем если думать, что это было сделано, чтобы унизить, причинить боль.

Наверняка в ваших отношениях было не все так гладко.

Может быть вы не давали супругу свободы или он не чувствовал себя рядом с вами мужчиной.

Вот и нашел на стороне то, что ему так не хватало. И когда знаешь причину, то будет известно и над чем работать, чтобы укрепить отношения.

Работайте над ошибками

Используйте эту ситуацию как трамплин к самосовершенствованию.

Ваш муж своим поведением указал на ваши недостатки. Это его не оправдывает, но тем не менее, можно и нужно извлечь даже из измены пользу.

Если решили начать новую жизнь без мужа, не повторяйте таких ошибок с новым избранником.

Если же решили простить, разберитесь досконально в ваших недомолвках.

Чего именно искал ваш супруг в другой женщине, может быть, он неоднократно говорил вам об этом, а вы не придавали значения.

Как живут семьи после измены мужа

Мария, 28 лет:

“Вроде бы не удивительное дело, когда муж изменяет жене в нашем мире.

Но когда такое произошло со мной, я пребывала в шоке и депрессии.

Сначала думала, что я сильная женщина и сама справлюсь, найду выход, как все наладить.

Но время шло, а ситуация не менялась. Я совсем впала в панику и уныние, и на этой ноте решила обратиться к психологу.

Это мне очень помогло, наконец-то я смогла успокоиться и начать думать головой, рассуждать, обдумывать возможные варианты развития событий и их последствия.

До этого я склонялась к мысли, что хочу сохранить семью, так как безумно любила мужа и не могла себя представить без него.

Но после консультаций я сама пришла к выводу, что лучше всего для меня будет развестись, так как никогда не смогу уже доверять этому человеку.

К тому же, как выяснилось измена была не единственной.

Я стала намного увереннее в себе, поняла, что я достойна более лучшего партнера, который будет хранить мне верность и больше ценить.

Уверена, что мое счастье уже ждет меня!”

Лидия, 31 год:

Измена мужа, обрушилась на меня, как снег на голову. Вот уж не ждала я такого от него!

Сразу же приняла решение, что буду разводиться.

Думала, что никогда не смогу простить предательство.

Хорошо, что меня остановила подруга, посоветовала не рубить с горяча, а посоветоваться с психологом.

Это же ответственное решение, все-таки, на всю жизнь. Я согласилась пойти, все разрушить никогда не поздно. К моему удивлению, после совместной консультации, я передумала и захотела дать мужу шанс.

4 месяца терапии помогли мне разобраться, почему это произошло и понять свои недочеты.

И самое главное – обида на мужа прошла, я смогла снова доверять ему, а отношения стали еще глубже, так как и муж изо всех сил старался сохранить брак, работал над собой.

Мы с мужем очень благодарны психологу за помощь.

Не хочу жить

Это вполне нормально, когда женщина испытывает такие чувства, после предательства любимого человека.

Но необходимо понимать, что любые негативные события, имеют такую окраску только по вашему желанию.

Есть миллионы героинь, которые смогли пережить развод или модернизировать брак после измены.

И вам выбирать, что предпочесть – закопаться в свои страдания и истязать себя, либо взять себя в руки, принять решение и работать над построением новой себя и новой счастливой жизни.

Изменяют и топ-моделям и известным актрисам. От этого факта вам должно стать значительно легче.

Сами погуглите информацию, например, про Дженифер Энистон.

Как отомстить

Месть – не самое лучшее средство, которое можно посоветовать при решении любой проблемы.

Подумайте, ну отомстите вы, супруг испытает боль и унижение, но вам то от этого не станет лучше.

И тот факт, что муж изменял вам тоже не сотрется из истории.

Если вам не по силам простить и жить дальше с этим человеком, просто отпустите его.

Поверьте, на вашем пути встретиться еще много достойных мужчин, которые к тому же способны еще и хранить верность.

Измена мужа: как пережить – советы психолога – лучшее лекарство.

Но решить этот вопрос в одиночку бывает не всем по силам.

Если никак не получается разобраться в запутанных отношениях, можно обратиться на консультацию к психологу.

Тогда вы максимально быстро и безболезненно переживете семейные трудности.

Избавитесь от стресса и обид, и наконец сможете вздохнуть легко и свободно, уверенно шагнуть навстречу новой жизни!

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

Как пережить измену: пять спасительных приемов

«Многие из моих клиентов приходят на прием с подобной проблемой, — рассказывает семейный психотерапевт Эндрю Дж. Маршалл. — Пережив измену любимого человека, они решают сохранить отношения, но даже если с виду в паре все хорошо, многие все равно в мыслях периодически возвращаются к случившемуся и не могут до конца простить партнера». В таких случаях Эндрю Дж. Маршалл советует записывать и анализировать свои мысли и эмоции, так как это поможет ими управлять. А в работе с такими клиентами он использует подход, основанный на пяти простых приемах.

Примите свои чувства

Пожалуйста, не упрекайте себя за то, что не можете волшебным образом оставить все это в прошлом и жить дальше, как ни в чем не бывало. Возможно, неверность мужа стала на данный момент самым большим потрясением в вашей жизни, и она представляет серьезную угрозу для вашего благополучия, так что я не удивлен, что боль то и дело возвращается, а в голове вертятся одни и те же мысли. И вы по-прежнему не можете взять в толк, как эта чудовищная измена вообще могла случиться.

Прием 1: Назовите свои чувства вслух, вместо того чтобы позволять им без конца бурлить где-то внутри, — это действительно помогает. Скажите себе: «Я чувствую злость, я беспокоюсь, я растеряна» или что-то другое. Вам ничего не придется делать с этими чувствами — достаточно их признать. Иногда я прошу своих клиентов начать вести дневник чувств, где они фиксируют время, чувство и причину, которая его вызвала в данный момент (какое-то событие или мысль). Ведите его несколько дней или недель, и вы обнаружите определенные закономерности. Поверьте: если вы замечаете свои чувства, наблюдаете за ними, а не подавляете, они постепенно будут ослабевать и со временем сделаются более управляемыми.

Поработайте над своими мыслями

Многие чувства возникают как результат наших мыслей. Мы склонны верить всему, что вещает наш внутренний голос, как истине в последней инстанции. Однако он часто преувеличивает или соединяет события из разных жизненных ситуаций, чтобы предоставить нам неопровержимые доказательства того, что жизнь кончена. (Я называю это «катастрофическим мышлением».)

Прием 2: Не позволяйте вредным мыслям отравлять вашу жизнь, а для этого запишите их. Пишите так, как будто вам диктует ваш внутренний голос. А когда все напишете, слово за словом, вы увидите, что ничего особенно пугающего-то там и нет. Вернитесь к началу текста и поищите преувеличения. Например, вы написали: «Я так измучилась каждый день думать об измене». Меня бы зацепила фраза «каждый день». Думаю, более точно отражает действительность слово «часто».

Знаю, это совсем незначительное изменение, но зато новое слово воспринимается уже не таким беспомощным, верно? А потом вы, возможно, захотите добавить несколько уточнений. И напишете: «Я часто думаю об измене и иногда чувствую себя после этого измученной, хотя бывает и так, что после этого мне становится лучше». Догадываюсь, что последний вариант не только более мягкий, но и более точный. Перечитайте еще раз текст и обратите внимание на «всегда», «никогда», «должна», «нужно» и другие слова из категории черно-белой лексики.

Подумайте, о чем хотят сказать вам эти воспоминания

Вы вспоминаете об измене мужа не просто так. Не потому, что вы плохой человек и не способны простить партнера или не хотите сохранить брак. Скорее всего, ваши чувства пытаются сказать вам о том, что какие-то вопросы остались нерешенными и что вашим отношениям необходимо уделить больше внимания. Например, ваша сексуальная жизнь стала слишком пресной или муж непрерывно конфликтует с дочерью, а вы вынуждены разрываться между ними, как меж двух огней. Если вы продолжите игнорировать эти тревожные сигналы, ваше бессознательное будет посылать их снова и снова.

Прием 3: Вернитесь к дневниковым записям, которые надиктовал вам ваш внутренний голос. После того как вы отфильтровали преувеличения, у вас останется несколько довольно понятных задач. Например, сбалансировать работу и домашнюю жизнь; выйти куда-то вдвоем, потому что вы не делали этого ни разу за последние пару месяцев. Раз уж вы догадались, о чем говорят вам воспоминания, будет вполне логичным предпринять практические шаги, чтобы эти проблемы решить. Например, выключать телефон после 9 часов вечера или забронировать столик в любимом ресторане.

Перестаньте ждать от партнера невозможного

Если какой-то человек работает секретарем в приемной, вы вряд ли будете рассчитывать на то, что он правильно сведет баланс или отлично проведет деловые переговоры. Но я иногда встречаю первооткрывателей, которые ожидают от своего партнера какой-то особенной душевной тонкости, способности осознавать свои и чужие чувства, что никак не соответствует его воспитанию и особенностям характера.

В частности, на вопрос «Зачем тебе был нужен этот роман?» во многих случаях ответы будут невразумительными, просто потому, что до этого момента человека никто не расспрашивал о мотивации. Возможно, вы рассчитываете, что партнер будет вас слушать и сочувствовать даже тогда, когда вы сердитесь, критикуете или стыдите его, в то время как он (она) больше всего нуждается сейчас в работе с терапевтом, который сможет достучаться сквозь панцирь до человека, ищущего поддержки.

Прием 4: Мы склонны видеть своих партнеров такими, какими нам нравится их видеть, а не такими, какие они на самом деле. И еще мы почему-то уверены, что они думают точно так же, как и мы. Хотя девочек растят обычно несколько иначе, чем мальчиков, да и появление детей сказывается на женщинах и мужчинах по-разному. Старайтесь принимать в партнере не только его сильные стороны, но и его недостатки. Отдавайте себе отчет в том, что есть что-то для него невозможное, непосильное.

Избавьтесь от перфекционизма

Самая разрушительная из всех эмоций — стыд. Вы будете чувствовать неловкость за недавнюю истерику или выплеск гнева, а еще больше вам станет стыдно за то, что вам изменили, и за то, что вы, судя по всему, недостаточно хороши. Поскольку это чувство нам неприятно, мы отчаянно стараемся его избежать. Самый типичный способ — пытаться быть во всем совершенными и надеяться, что это защитит нас от возможных страданий в будущем. Мы стараемся быть самыми лучшими для своего партнера и надеемся, что он тоже окажется идеальным раскаявшимся грешником. А еще я часто встречаю людей, которые рисуют свои отношения до измены как идеальные и потом вдвойне сердятся на супруга, который всю эту идиллию разрушил.

Прием 5: Мне нравится фраза немецкого философа Иммануила Канта: «Из такого кривого полена, как человек, ничего прямого не выстругаешь». Другими словами, мы не можем быть совершенными, потому то мы люди. А когда мы ошибаемся или нам не удается достичь невозможного, мы, тем не менее, стыдимся этого. Возвращаясь к первому пункту, примите это чувство в себе и проанализируйте мысли, которые возникают по этому поводу. Безусловно, стоит нацелиться на то, чтобы стать лучшей версией себя и чтобы ваш брак стал лучшей версией себя, но, пожалуйста, давайте не будем стремиться к абсолютному совершенству.

Как пережить измену. 7 шагов к новой жизни | Психология жизни | Здоровье

Психолог Анетта Орлова — о том, как вернуться к нормальной жизни после измены и справиться с эмоциями, почему не стоит выяснять личность любовницы своей второй половины, и вопросах, которые нужно задать себе в такой непростой жизненной ситуации.

1. Действуйте исключительно в своих интересах.

⠀Если об измене вы узнали по чьей-то «доброй» воле (демонстративные смс на телефоне, оставленные следы на сорочке и т. д.), не впадайте в крайности и не рвите отношения с партнером сразу. Дайте себе время проанализировать и, насколько это возможно, остыть. После настройтесь на открытый диалог: задайте спокойно и с холодным умом вопросы, которые вас волнуют. 

Поговорите с партнером — вероятно, что в данном случае «доброжелатель» ведёт вас к быстрому эмоциональному разрыву.

Если об изменах вам сообщают намеками или анонимно, подумайте, в чем мотив такого сообщения и действительно ли все так, как вам описывают. Вряд ли так будет поступать дружественный по отношению к вам человек.

2. Проанализируйте свою роль в сложившейся ситуации

Патологических изменников в серьезных отношениях крайне мало. В подавляющем большинстве случаев это реакция мужчины на обстоятельства, которые сложились внутри ваших межличностных отношений. Повторная измена вероятна, только если допущенные ошибки не будут исправлены.

Человек и его любовный союз — это не одно и то же. И мужская измена не имеет ничего общего с вашим женским поражением. Измена не обесценивает вас и не делает потерпевшей или жертвой.

Если вы столкнулись с изменой, подумайте, оцените отношения, что было сделано вами или вашим партнёром недостаточно в этом союзе. Не для быта, не для финансового благополучия, ипотеки или внешних маркеров успеха, а именно для отношений. Это веский повод взглянуть на ситуацию трезво и заняться наконец собой. Вскрывшийся факт измены — это всегда огромный стресс не только для того кому изменили, но и для того, кто изменил.

3. Держите эмоции под контролем

Не давайте чрезмерную волю деструктивным эмоциям, постарайтесь осознать, что происходит на самом деле, и обозначьте собственные цели — как вы хотите решить эту проблему (сохранить семью или союз, комфортно расстаться, изменить свое отношение к происходящему или просто начать жизнь заново). 

Исходя из вашей и только вашей цели выстраивайте алгоритм поведения со своим мужчиной. В некоторых случаях есть шанс сохранить союз и сделать его приятнее для обоих партнеров, даже после измен. Это действительно возможно, поэтому не рубите и не сжигайте мосты одномоментно.

4. Задайте вопросы себе. И честно ответьте на них

Не лезьте к партнеру в душу. Он может под влиянием состояния или обстоятельств сказать то, что серьезной болью отзовется в вашем сердце, и раны залечивать после этих слов придется долго, а сам человек через неделю даже не вспомнит о своих словах.

Если партнер изменил, но при этом не старается загладить вину, не стоит пытаться его образумить. В этом случае лучше обратитесь к себе и задайте себе несколько вопросов:

• Как я отношусь к тому, что со мной происходит? Я согласна на это? 
• Что я чувствую, когда все это происходит: гнев, раздражение, обиду, печаль? 
• Готова ли я жить в таком положении и как долго я могу так жить? 
• Какую дату (какой период) я ставлю себе, чтобы прекратить все это терпеть? 

5. Поймите, насколько критична ситуация

Если партнер изменяет регулярно, но не уходит, значит, он считает, что ему это разрешено (пусть и подсознательно), ощущает свою власть.

Обычно такие люди более уверены в себе. Они устраивают свою жизнь так, чтобы финансы и жилье были под их управлением, используют двойные стандарты: «мне можно, а тебе нет».

Когда человек изменяет, а его никто не останавливает, постепенно его партнер занимает все меньше и меньше пространства, впадая в зависимое положение. Если вы в состоянии жить самостоятельно, то лучше отношения завершить, потому что иначе они разрушат вашу веру в себя.

Зависимые отношения не могут быть полноценным, не могут наполнять ресурсом. Они разрушительны.

6. Проанализируйте цель. 

Если человек не склонен к изменам, но это все же произошло, возможно, сработало бессознательное стремление разрушить отношения.

Мужчина не хочет проходить это один, ему важно найти кого-то на стороне, того, кто его поддержит в желании выйти из отношений. Любовница часто выступает внешней точкой опоры. Она становится инструментом для решения личных задач.

Если вы почувствовали, что измена имела именно эту цель, выходите из отношений и не пытайтесь искать виновных.

7. Не пытайтесь выяснить личность соперницы

Стоит ли вам узнать подробности о сопернице? Смотреть на нее, собирать информацию, следить за ней в соцсетях? Ответ очевидный — нет. Поводов для ненависти в жизни хватает и без соперниц.

На фоне измены вы должны становиться сильнее, а это значит, соперниц для вас не существует. Важно найти точку опоры внутри себя и начать новый период.

И ещё один важный момент — будьте готовы к тому, что рано или поздно (в 80% случаев рано) изменивший партнер захочет все забыть, «выпросить» прощения, надавать обещаний и вернуться к вам, под тёплое крыло.

Если женщина в этот момент уже смогла справиться со своими эмоциями и находится в уравновешенном, спокойном состоянии, для партнера это сигнал, что «все возможно начать сначала».

Когда женщина готова общаться без обвинений и претензий в стиле «а помнишь ты… а я тебя простила», разбитая чаша склеивается крепче прежнего. Этот факт доказан многолетними исследованиями.

Важно понимать: измена и неверность — разные понятия!

Разрыв на фоне измены — это не конец. Это тоже отношения. Они просто переносятся в другую плоскость. Становятся очень уязвимыми, эмоциональными, болезненными и стрессовыми. Но это отношения. Их можно разрушить или сохранить и укрепить. Вот только сделать это может лишь тот, кто действительно искренне простил и отпустил обиду.

За вами выбор! Слушайте своё сердце. Действуйте в своих интересах. Направьте внимание на себя. Работайте над своей самооценкой, потому что уверенность в себе, любовь к себе (не путать с эгоизмом и нарциссизмом) позволяют легче переживать самые сложные моменты! 

Да, по дороге жизни везде можно найти ошибки, но постарайтесь вместо обвинений в свой адрес дать себе поддержку.

Психологи дают совет, как жить дальше после измены

Совместная жизнь после измены мужа превращается в сущий ад для каждой женщины. А дело в том, что женщин беспокоит не сам факт измены, а предательство, которое сложно воспринимать.

Однако желание спасти семью и продолжить отношения во многих ситуациях берет вверх и женщины стараются все уладить.

Но как это сделать? Простить? Смириться? Изменить в ответ? Давать определенные советы сложно, ведь каждая ситуация уникальная и общих рекомендаций здесь быть не может.

Как сохранить семью, если муж изменяет – советы психолога

Любая неприятная ситуация в жизни супругов представляется им катастрофой. Но измена – это случай, который ни с чем не сравнится. Женский пол гораздо тяжелее переживает данное событие. Некоторые женщины с уверенностью могут сказать, что супружеская измена сопоставима со смертью родственника.

Надо готовиться к серьезным трудностям, если дама решила сохранить семью. Ей предстоит пережить болезненные периоды, которые, кроме потери доверия, протекают вместе с чувством предательства, позора и сильной болью.

Как сохранить семью на грани развода – советы психолога.

Восприятие произошедшего зависит от степени самолюбия женщины. Если она чересчур ревнива, нужно готовиться к противостоянию самой себе, так как отслеживание каждого действия любимого – не особо результативный метод для сохранения семьи. В конце концов это побудит мужа еще раз изменить жене.

Гордыня – еще одна причина неизбежной внутренней борьбы. Воевать придется с собственной язвительностью и желанием унизить изменника. В подобной ситуации возлюбленный может этого не вытерпеть и уйти к другой.

Если женщина решит быть вечной жертвой, то семью также ожидает неблагоприятный исход. Осознанно или нет, с упреками или без, дама создаст ситуацию, в которой супруг будет ощущать себя вечно виновным в любых проблемах, неважно случились они или нет.

Но как строить семейную жизнь после измены супруга? Возможно ли это? Ответ на вопрос положителен. Ситуации, когда предательство со стороны мужа выступает в роли цемента для разрушающегося брака, как ни странно, бывают.

Посмотрите видео. Как пережить измену. Советы семейного психолога.

Разновидности измены

Адюльтер может быть разным. Нельзя судить о поступках супруга, давать советы, не зная деталей произошедшего.

Окольцованные мужчины идут на измену по нескольким причинам:

• Секс на одну ночь, похоть или претворение в жизнь сексуальной мечты,
• Мимолетное увлечение, новые эмоции, свежие ощущения, улучшение самооценки,
• Любовь/влюбленность, которая заканчивается длительным романом.

Одноразовое предательство легче простить, муж мог пойти на такой шаг из-за каких-то особых обстоятельств. Само собой, это не смягчает его вину, но понимание мужской психологии многое проясняет.

Умная женщина знает, что мужчина по своей натуре – завоеватель и охотник, поэтому возможная измена со стороны супруга никогда не исключается. Надежда есть всегда, хочется верить, что муж не такой, но факты говорят о другом.

Как сохранить семью, если муж охладел?

Иногда мужчина может переспать с другой из-за интимной несовместимости с супругой, уберегая ее от своих пошлых желаний, которыми он боится оскорбить любимую. Супруге не проще от такого «ухаживания» за ней, но у мужа особое мнение на этот счет, он уверен в правильности собственных действий.

Также возможен секс из-за алкогольного опьянения, когда мужчина не в состоянии отказать похотливой девушке, добивающейся его. Скорее всего, после отрезвления он осознает свою вину, и постарается больше не совершать таких ошибок.

70% мужчин изменяют

Как правило, в поиске новых ощущений участвуют вечные «охотники» либо мужья, состоящие в браке не один десяток лет. Однообразие, стабильность, дети, семейные заботы, со временем утомляют.

Неожиданное появление красивой девушки нередко пускает по неверной дороге женатого мужчину, создает иллюзию счастья. Он чувствует себя снова молодым, получает возможность сменить надоевшее положение, радуется, что еще кто-то в нем заинтересован.

Причины измены

Все люди разные. Это относится и к мужской половине населения.

Существует несколько причин, из-за которых совершаются измены:

• Образ жизни. Мужчина не привык к однообразию. Несмотря на чувства, испытываемые только к одной женщине, он не против интрижек на стороне. Ему интереснее жить, если партнерши часто меняются,
• Скучная жизнь. Мужчине надоедает рутина. Изо дня в день супруга не меняется ни на кухне, ни в интимной жизни. Мужу это приедается, и он начинает искать что-то новое,
• Повышение самооценки. Если супруг не лишен комплексов, а жена подкалывает его этим, он начинает самоутверждаться с другими женщинами,
• Гиперсексуальность. Есть такая разновидность мужчин, которой всегда недостаточно секса. Если супруга не в силах дать мужу нужное ему количество интима, то он будет восполнять «норму» при помощи других женщин,
• Безразличие супруги. Муж иногда может не понять постоянную головную боль жены. В частности, это касается момента, когда все идет к сексу. Такое отношение любимой заставляет его идти на измену,
• Неудовлетворенность. Это возникает в тех случаях, когда супруга не в состоянии дать мужчине желаемые ощущения от секса.

Чтобы ваш муж не думал о совокуплении с другой дамой, постарайтесь уделять ему побольше времени. Если у вас все-таки возникли затруднения относительно данной проблемы, но до развода дело доводить не хочется, то идите за помощью к психологу. Он подскажет, как научиться прощать предательства супруга, не теряя чувства собственного достоинства.

Посмотрите видео. Признаки мужской измены. Как узнать, изменяет или нет?

Признаки измены

Практически любая дама без труда распознает супружескую измену.

Чтобы убедиться в подозрениях о неверности мужа, достаточно обратить внимание на следующие моменты:

• Мобильный телефон. Несмотря на попытки мужчины что-то утаить, супруга может это понять по его поведению, например, если муж, отвечая на звонок, удаляется в другую комнату или говорит с каким-то зашифрованным смыслом. Частые СМС тоже заставляют задуматься. Но не стоит сразу думать об измене, может быть, супруг просто решил сделать вам неожиданный подарок,
• Внешний вид. Если муж внезапно сменил имидж, стал более внимательным к себе – задумайтесь. Это может быть тревожным сигналом,
• Поздние возвращения с работы. Все жены знают расписание и особенности работы супругов. Если мужчина начал поздно возвращаться домой, обратите на это внимание. Не исключено, что причиной постоянных задержек стала другая женщина,
• Обман. Женщина способна думать логически, поэтому ей не трудно догадаться, где ложь, а где истина, особенно если принять в расчет детали, которые не учел супруг.

Если вы заметили подобные странности в поведении любимого и думаете, что он вам изменяет, не горячитесь. Лучше задумайтесь о возможной причине. Вероятно, вы поймете, как простить мужа и наладить семейные отношения. Расстаться можно в любой момент, а вот спасти семейную идиллию не каждой жене по силам.

Муж хочет развестись, а я нет – что делать?

Муж изменил, но не уходит

Мужчина может оставаться в семье после измены по разным причинам.

Самые распространенные таковы:

• Несерьезность романа. При таком обстоятельстве мужчина не уверен, что готов покинуть семью и сомневается в любви к новой пассии. Есть вероятность, что это мимолетное увлечение,
• Слабость духа не позволяет честно сказать об измене. Это требует немалых психологических усилий,
• Муж не хочет причинить супруге боль, но в данной ситуации о любви не может быть и речи. Это простая жалость. Чаще всего о предательстве узнают во время ссоры или неожиданной встречи любовницы вместе с мужем,
• Общее прошлое. В такой ситуации супруг попросту не желает прерывать столь продолжительный совместный жизненный путь. Ведь у вас за это время появились дети, вы вместе решили не одну проблему,
• Супруг хочет вернуть прежние отношения. Вероятно, что он просто в замешательстве, и решил воскресить свои чувства к вам, начав все с чистого листа.

Стоит ли сохранять семью

Психологи не могут дать точного ответа на этот вопрос, потому что решать его необходимо самостоятельно.

Перед тем, как определиться, представьте, как сложится ваша жизнь после развода или подумайте о перспективах дальнейшей жизни с мужем. Попробуйте разобраться в своих чувствах.

Постарайтесь найти независимого человека, который вникнет в вашу проблему. Старайтесь не разговаривать на эту тему с близкими людьми – они еще не скоро простят мужчину за нанесение вам душевной раны.

Выясните, решил ли ваш муж остаться в семье или намерен уйти. А чего хотите вы сами? Беседа поможет понять, что делать дальше с вашими отношениями.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Пять причин измен в браке.

Как наладить отношения

Он остался в семье, хотя была возможность уйти. Он рядом, и это главное. Мужчину непросто остановить, если у появилась новая любовь. Если он остался, то это характеризует его измену как одноразовую, и прекращать семейные отношения супруг не хочет. Это простая формула, которую надо знать, определяя дальнейшую судьбу семейной жизни.

Взгляните на проблему под другим углом: как часто мужья женятся на любовницах? Давно известно, что вероятность крайне мала. Это говорит о том, что мужу не так просто решиться на разрыв семейных отношений. Жена для него важнее малоизвестной дамы.

А как поступать далее? Сделайте так, что о предательстве супруга знало как можно меньше людей. Особенно не стоит рассказывать об инциденте подружкам или маме.

Во-первых, в дальнейшем они будут лишний раз напоминать о предательстве супруга, заставляя вас проявлять отрицательные эмоции. Во-вторых, вы убережете репутацию мужа. Нет ничего плохо в том, что ваши знакомые и дальше будут уважать главу семейства.

Крайне нежелательно, чтобы об измене супруга знали ваши дети, поэтому ссориться в их присутствии не стоит.

Как наладить отношения с мужем?

Правила безболезненного расставания

Если принято решение расстаться, то не стоит замыкаться в себе. Психолог советует соблюдать простые правила, чтобы наладить жизнь после измены мужа:

Конечно, на первый взгляд, эти советы кажутся бредом. Но они прекрасно помогают, когда не знаешь, как выйти из депрессии после измены мужа, справиться с болью и жить счастливо дальше.

Что делать, если муж изменил

Самый первый и простой совет в такой ситуации – успокойтесь, не принимайте неосмысленных решений.

Рекомендуется устроить перерыв, побыть в одиночестве, например, съездить на отдых. Ни в коем случае не мстите, занявшись сексом с посторонним мужчиной, легче от этого не станет.

Проанализируйте ситуацию и решите, что делать после измены супруга.

Есть два варианта:

• Развестись,
• Простить измену, сохранив отношения.

Любое развитие событие будет непростым. Сделать выбор нужно осознанно, не пытаясь изменить его.

Сохранить семейные отношения куда проще, если супруг заинтересован в этом, пытается сгладить свою вину. Спокойно оцените ситуацию. Может быть, вы сами подтолкнули мужа к измене?

Специалисты уверены, что ревнивые жены могут вынудить на предательство, так как мужчинам надоедают ссоры и обвинения без причины.

Делая выбор, доверьтесь интуиции. Если вы думаете, что жить так, как будто ничего не произошло, невозможно, то не стоит над собой издеваться. Несчастная женщина не сможет одарить заботой и нежностью свое семейство.

Не бойтесь чьих-то упреков, вы сами — режиссер своей судьбы. В окружении всегда будут люди, осуждающие вас, а также решившие, что могут чему-то вас научить. Вам необходимо отстраниться от подобных индивидуумов.

Советы жене

Не затягивайте и вызовите своего супруга на откровенный разговор. Вы достаточно близки и сможете цивилизованно все обсудить.

Узнав об измене мужа, даме необходимо взять себя в руки. Женщина зачастую оценивает ситуацию, смотря на нее с разных сторон, постоянно прокручивая в голове неприятную ситуацию и причиняя себе боль.

У мужчины данный процесс происходит несколько иначе. Для него измена — что-то вроде забавы. Любить женщину — это серьезно, а походы налево — всего лишь способ получить новые ощущения.

Не стоит мучить себя. Незамедлительно побеседуйте с мужем, как только узнаете об измене. Это ускорит процесс принятия решения о вашей дальнейшей судьбе.

Если об измене вам рассказали третьи лица — не нервничайте, сначала поговорите с супругом. Не стоит слишком доверять друзьям и знакомым, так как некоторые могут попытаться устроить разлад в семье, завидуя вам.

Но если все же подобное событие и вправду произошло, не начинайте сразу паниковать. Лучше задумайтесь о том, как простить мужа, и стоит ли это делать.

Посмотрите видео. Измена: простить или нет?

Советы мужу

Зачастую мужская измена происходит случайно, например, в алкогольном опьянении. Не стоит сразу признаваться супруге в неверности, ведь после этого можно ждать только крупного скандала. Жена может и не понять, что это была случайность.

Постарайтесь незамедлительно исправить свою ошибку, сгладить вину, если не хотите рушить отношения. Подумайте, что стало причиной вашего неправильного поступка, и кто в этом виноват.

Если вы уверены, что это случайная связь — ходите на гулянки с женой. Она сможет вас остановить в нужный момент.

40% жен не прощают измен

Иногда женщина не понимает, как простить предательство супруга. Не усложняйте положение, ведь возлюбленная банально может не предоставить вам шанса.

Чего делать не стоит

Семья – это близкие и дорогие друг другу люди. Время добавляет человеку понимания и чувств к любимому человеку. Но измена нарушают эту гармонию, заставляет забыть то, что было. И супруги начинают в этом винить друг друга.

Как наладить отношения с мужем на грани кризиса семейных отношений?

После измены супруга, женщина не должна делать вид, что ничего не было и просто молчать. Данный способ сохранить семью не особо результативен, так как при первой же ссоре вы непременно вспомните о всех его грехах. Ваша жизнь погрузится в омут бесконечных скандалов.

Не ставьте условия. Ни в коем случае не угрожайте детьми или расправой над собой. Вы этим только отпугнете от себя возлюбленного.

Не прибегайте к мести. Вы только будете ощущать отвращение к самой себе после такого поступка. Вам уже будет не до мыслей о прощении мужа, так как вас саму будет преследовать чувство вины за содеянное.

Как простить

Не стоит забывать о том, что каждый человек не только может совершить ошибку, но и вправе получить шанс на ее исправление. Совершенных людей не существует.

По мнению одного известного семейного психолога, прощать нужно. Помимо судьбы мужчины и женщины, от этого зависит еще и судьба их детей.

Отказ простить приведет к разрушению отношений и окончательному угасанию чувств.

Не тратьте много времени на принятие решения о прощении мужа. Если вы сами не в состоянии справиться с проблемой и найти оптимальное решение — обратитесь к специалистам. Психологи дадут вам ценные советы, которые помогут разобраться в себе и начать совместную жизнь с мужем с чистого листа.

Заслужил ли муж прощение

Ни в коем случае не начинайте сразу утешать неверного супруга, подчеркивая, что он совершил это случайно. Прощение должно быть заслуженным. Рассудительные женщины уделяют этому фактору большое значение, заставляя любимого раскаиваться.

Если муж поймет, что измена ему очень сошла с рук, то возникнет вероятность, что он снова решит это повторить. Адюльтер может повторяться до тех пор, пока дело не дойдет до развода.

Не нужно громко ссориться и бить посуду. Просто дайте понять мужу, что этим он причинил вам боль. Иногда требуется, чтобы супруг искренне раскаялся в содеянном.

Прощение уместно только в том случае, если вы серьезно настроены начать все снова и не ворошить прошлое. Если вы не уверены, что не будете напоминать мужу о совершенном проступке, то лучше прекратить отношения и подать на развод.

Посмотрите видео. Как предотвратить измену мужа – пять правил от психолога.

Как жить после измены

К сожалению, жизнь после измены мужа никогда не станет прежней. Это преподносит новый, но горький опыт. Не исключено, что вы сможете продолжать любить своего избранника, но чувства будут уже другими. До этого момента вы считали мужа идеальным, а теперь знаете, что у него есть минусы.

У вас есть возможность наладить отношения, сделав их более крепкими. В первую очередь устраните всякое недоверие. Прочная основа новых отношений будет строиться не так быстро, как хотелось бы.

Не обманывайте мужа и себя, если не можете простить предательство. У вас есть на это право. Бывают ситуации, когда лучше простить спустя некоторое время, а не сразу же после того, как вы узнали об измене.

Стоит ли сохранять семью ради детей?

В каком случае стоит точно разорвать отношения?2

• Партнер не признает свою вину, хотя вы буквально поймали его за руку (ну, или другую часть тела). Вы готовы на откровенный разговор, но партнер всячески уходит от разговора, отшучивается или огрызается и разыгрывает театральные представления в духе «Как ты можешь мне не доверять?!»
• Партнер признался в содеянном, но не испытывает чувства вины. В произошедшем обвиняет вас (плохо исполняете супружеские обязанности, «пилите мозг», не уделяете внимания и т.д.) и не намерен извиняться. Какими бы ни были причины измены, факт предательства налицо.

• У вас разный взгляд на отношения. Если партнер уповает на свою склонность к полигамности и утверждает, что свободные отношения – это круто, а вы хотите стандартных отношений и ночей в обнимку, вам явно не по пути. Стоит найти в себе силы и расстаться.
• Если вы отчетливо понимаете, что никогда не сможете простить измену. Если у вас накапливается раздражение, растет обида и пропадают доверие и сексуальное влечение к партнеру, нет смысла пытаться сохранить отношения. То, что мертво, умереть не может. Зато может привести к нервному срыву.
• Если вы хотите сохранить брак ради кого-то – ради спокойствия родителей или ради детей. Дети очень тонко чувствуют происходящее. Негатив, злость и раздражение, пронизывающие воздух, скажутся на детях куда хуже, чем спокойный разрыв отношений между родителями. А ваши мама и папа наверняка хотели бы, чтобы вы были счастливы – не с этим партнером, так с другим. Если же ваши родители беспокоятся за вашу репутацию и им важнее внешний облик вашей семьи, то тут стоит поступить так же, как с общественным мнением – вежливо улыбнуться, откланяться и сделать по-своему.

Тактика боя с соперницей

Если факт измены открыт, то женщине следует усвоить несколько принципиальных моментов, чтобы победить соперницу:

1. Категорическое «нет» нужно сказать истерикам и мольбам о возвращении «блудного» супруга, попыткам суицида и сексу с первым встречным в качестве мести. Это никогда не приведет к нужному результату.
2. Встречи с любовницей не должны случаться ни при каких условиях. Та женщина, что пошла к сопернице первой, признала поражение. А скандал, выдирание волос и драка с нею приведут к прямо противоположному эффекту — муж ее пожалеет, а о супруге станет отзываться еще хуже.
3. Следить за супругом и проверять его переписку, социальные сети, передвижения по городу — самое последнее дело, которое может совершать жена, желающая примирения.
4. Не надеяться на то, что соперница пойдет на уступки, если писать ей слезливые сообщения о том, как плохо вам без мужа, и сколько вы с ним пережили.
5. Уход за собой (прической, внешностью, фигурой) должен стоять отныне на первом месте. Ведь муж привык к тому, что рядом с ним всегда замученное и уставшее создание. Показав ему, что вы можете стать такой, какой были при первой встрече, вы наберете немало очков в свою пользу.

Измена может случиться в каждой семье, и только паре решать, как они будут жить дальше. Но если пережить неверность супруга без посторонней помощи не получается, то нужно идти к психологу, а не продолжать переваривать ситуацию в своей голове и накручивать себя в четырех стенах.

Измена мужа: советы психолога, как себя вести

В жизни каждой женщины может наступить тот страшный момент, когда она узнает, что у ее любимого есть другая. Тут уже не до здравого смысла, так что наворотить можно такого, о чем потом еще долго будешь жалеть. Хотя от соперницы можно избавиться очень красиво… Если вас коснулась измена мужа, прислушайтесь к рекомендациям психолога.
 
Бизнес-план – и ничего лишнего

Любовь, как известно, слепа. Как понять, что у любимого человека кто-то появился? Наш консультант, психолог проекта Говорит Украина (канал Украина) Евгения Шевченко, советует обратить внимание на поведение вашего мужчины.Как правило, на первых порах он…
 
… начинает уделять вам больше внимания, чем обычно: дарит цветы, заботится, становится страстнее в постели. Так в нем говорит чувство вины;
 
… очень нервничает, когда ему звонят – боится, что поймают на горячем; 
 
… не смотрит вам в глаза, все время задумчив, периодически уходит в астрал и не слышит, о чем его спрашивают. Другими словами, отсутствует присутствуя.

Читайте также: Одруження наослiп: как уберечь семью от измен
 
Косвенные «улики» и помада на рубашке не оставляют сомнений, что у вас появилась соперница? Не паникуйте! Первым делом проанализируйте ваши отношения с мужчиной.
 
Конечно, есть определенная категория товарищей – коллекционеров женщин, которые ищут «от добра – добра». Но в большинстве своем представители сильного пола изменяют тогда, когда чего-то не дополучают дома – тепла, внимания, секса. Может, вашего мужчину не устраивает то, что вы посвятили себя кастрюлям и совершенно не следите за собой? Или наоборот – занялись карьерой, запустили и себя, и домашнее хозяйство.
 
Чтобы нигде не просчитаться, очень полезно раз в неделю устраивать семейный вечер. Никаких детей, родственников и друзей – только вы вдвоем! Ужинаете, пьете вино и обсуждаете ваши отношения – без ругани и упреков. Просто говорите о том, что вас друг в друге устраивает, а что – нет. Лучше всего записывать все в дневник: вот тут мы молодцы, тут ты был ко мне несправедлив, а я слишком агрессивной. Это своего рода бизнес-проект, в котором четко обозначены все плюсы и минусы.

Не исключено, что любимый человек начнет отказываться от «этих глупостей». Ваш аргумент: «Ты минимум 8 часов в день проводишь на службе и понимаешь: чтобы дела шли хорошо, им надо уделять внимание. Наши отношения – это такая же работа, поэтому очень прошу ее не игнорировать». Если вы будете таким образом обсуждать все насущные вопросы, касающиеся денег, быта, секса, воспитания детей, и четко проговаривать правила, никаких проблем не будет. Например, договорились, что с 19.00 до 20.00 у каждого из вас личное время. Тогда никаких претензий к супругу, который в этот промежуток времени засел за компьютерную игру вместо того, чтобы вместе с вами чистить картошку. Все по-честному!
 
Самая обаятельная и привлекательная

Когда появляется соперница, у женщины очень снижается самооценка. Она начинает вести себя не совсем адекватно, чем еще больше отталкивает мужчину. Поэтому в первую очередь надо думать не о том, как восстановить отношения, а о том, как себя совершенствовать – стать сильнее, лучше, красивее, сексуальнее, заботливее. Другими словами, показывать, что она может быть лучше той, на которую ее променяли. Что для этого надо сделать?
 
Заняться собой – как бы это в данной ситуации нелогично ни звучало. Посетите косметолога, парикмахера, обновите гардероб. Сходите на массаж, йогу, плавание, на семинары по повышению самооценки, на какой-то мастер-класс, почитайте книгу Гэри Чепмена 5 языков любви – сделайте то, что поможет расслабиться, получить удовольствие и научит чему-нибудь новому. Откуда еще можно черпать уверенность в себе?

Создать в доме уют, чтобы мужчине хотелось приходить домой. Здесь много составляющих: вы должны хорошо выглядеть, в доме должно хорошо пахнуть, наготовлено вкусной еды. И не вздумайте устраивать истерики – пока что.

Читайте также: Теория измены: мужчин-изменщиков воспитывают с детства!

Устроить бурную ночь любви – как никогда до этого. А почему бы и нет? Конечно, неприятно осознавать, что, возможно, пару часов назад что-то в этом духе ему устраивала другая. Но если хотите спасти отношения, это неплохой способ. Но браться за него надо только в том случае, если с самооценкой уже все в порядке.

Поговорить со своей половинкой по поводу другой женщины. Никаких упреков, жалоб и слез! Просто скажите: «Наверное, в какой-то ситуации я тебя не очень хорошо поняла, поэтому тебе захотелось другую женщину. Давай попробуем разобраться, что между нами происходит». Такой подход – «без наездов» – имеет особое значение. Вы даете мужчине понять: несмотря на то что произошло, он для вас важен. 

Как определить, что ваша самооценка повысилась? Вы не мучаетесь мыслями «а как же я без него?», «кому я теперь нужна?». Понимаете, что все равно не будете одна. Вам уже не важно, останется этот мужчина рядом с вами или нет. Но хотелось бы, чтобы он остался.

Пробудить хищника

Можно, конечно, заставить любимого немножко вас приревновать. Но не в лоб, заявляя: «А я сегодня пила кофе со своим бывшим». Вы должны пробудить в нем хищника, заинтересовать, а значит, надо сделать все ненавязчиво. Задержитесь на работе, придите домой с цветами, выходите из комнаты, когда вам звонят. Делайте вид, будто у вас появились свои секреты, и это наверняка вызовет у партнера вопрос: что происходит с его женщиной? Что он пропускает?
 
Читайте также: Все буде добре: ТОП-3 фразы, которые делают из мужчин импотентов

Дальше действуем по обстоятельствам. Если избранник не идет на контакт, если он явно не намерен сохранять отношения, можно схитрить – заставить его поучаствовать в вашей жизни. Поломалась стиральная машина? Позвоните ему: «Извини, знаю, что тебе не до меня. Но сейчас только ты можешь меня спасти». Не зажигаются конфорки на плите? «Если не сложно, не мог бы на минутку заехать – посмотреть, в чем проблема? Кроме тебя никто так быстро этого не сделает». Никаких «ты должен»! Ваша задача – показать, что зависите от него, цените его и что у него есть выбор – помогать или нет.
 
Не ведется? Отказывает? Значит, не стоит за него бороться. Скажите себе, что это не вам с ним повезло, а ему с вами – потому что рядом оказалась ТАКАЯ женщина. Поверьте: если к моменту этих маневров у вас уже все в порядке с самооценкой, другие мысли вас даже посещать не будут.
 
Из сердца вон!

С мужчиной, в общем, решили. Что делать с соперницей? Ничего! А особенно не надо:
 
– дискредитировать ее. Если вы скажете, что у нее кривые ноги или она дура, не исключено, что муж начнет ее защищать. И кто, скажите, от этого, выиграет?
 
– звонить ей и назначать встречи. Не важно, что вы сделаете – начнете плакать, взывать к ее совести, умоляя оставить вашу семью в покое и пожалеть детей, назовете ее «козой» или вцепитесь в волосы. Вы ведь работаете над своей самооценкой, и унижаться, быть слабой (а такой звонок/встреча – не что иное, как проявление слабости) – не в ваших интересах;

Смотрите также: Детектор лжи 7: ревнивый муж хочет задушить жену (ВИДЕО)
 
– пытаться с ней подружиться. Это все равно не сработает! Более того, усугубит ситуацию. Общение с той, которая претендует на вашего мужчину, вызовет негативные эмоции, которые надо куда-то девать. На кого вы их выплеснете? Скорее всего, на того, кто спровоцировал такую ситуацию, – на мужчину. Даже если ничего не станете ему говорить, начнете раздражаться, что вызовет ответную реакцию и еще больше усугубит отношения.
 
Просто скажите себе, что этой женщины не существует, и вычеркните из своей жизни!

Ни одного плохого слова!

Не рассказывайте плохого о своем муже. Думайте о нем, что хотите, но для окружающих он должен быть самым красивым, самым умным и верным. Да, трудно носить в себе обиды. Если совсем невмоготу, поделитесь ими с психологом. Ни в коем случае не с мамой. (Ну зачем ее расстраивать? И потом, вы можете с мужчиной помириться и все простить. А она – нет, и постоянно будет ему об этом напоминать). И не с подругами. Чем они могут помочь? Замужние – посоветуют забыть о любимом и начнут настраивать против него. А одинокие, увидев, что в ваших отношениях возникла трещина, вообще могут воспользоваться ситуацией и попытаться привлечь его внимание.
 
Звездное мнение

«Соперницы не смыкают глаз 24 часа в сутки: пока ты спишь, готовишь, стираешь, гладишь его рубашку, они строят коварные планы по захвату твоего избранника. Вот такая мысль сквозит в словах большинства моих подруг, когда речь заходит об изменах, – говорит ведущая рубрики Україна вражає в программе Утро с Интером Валерия Микульская. – К счастью, я не отношусь к тому типу женщин, которые съедают себя изнутри из-за подозрений и грызут своего мужчину. Проблема не в «нем» и не в «ней», а в тебе самой.

Читайте также: Бен Аффлек и Дженнифер Гарнер: основная причина развода – измена

Ревность похожа на некий генератор и питается, по-моему, не безумной любовью, а в основном нашим страхом и неуверенностью в себе. Это отталкивает мужчину. Они ищут в других то, чего уже не видят в нас. Считаю, идеальный способ устранить соперницу – стать лучше нее, И еще, милые девочки: не ревнуйте! На собственном опыте убедилась: мужчины не терпят истеричек и короткого поводка! Отпускайте его свободно, но всегда будьте той, к которой хочется поскорей вернуться». 

Смотрите онлайн шоу Все буде добре – как пережить измену:
 

Терапия предательства, супружеской неверности, романов и измены

Неверность — измена в браке или отношениях. Это может серьезно повлиять на отношения и вовлеченных людей. Роман может оставить другого человека опустошенным, одиноким, преданным и растерянным. Иногда роман завершает отношения. В других случаях пары могут наладить отношения. Они могут сделать это самостоятельно или с помощью терапевта. Часто это может сделать отношения крепче.

Что считается неверностью?

То, что один человек считает неверностью, другой не может.Один человек может не рассматривать просмотр партнером порнографии как обман. Другой человек может счесть это обманом. Люди могут чувствовать себя неадекватными, если их партнер ведет себя неверно.

Некоторые рассматривают неверность как секс вне отношений. Они могут не воспринимать эмоциональные отношения как обман. Но эмоциональные связи также могут навредить отношениям. Они могут даже причинить больше вреда, чем физическое дело. Эмоциональный роман может означать, что неверный партнер больше не заинтересован в отношениях.Это может помочь тем, кто состоит в отношениях, заранее обсудить свои ожидания. Затем они могут поделиться своими взглядами на моногамию. (Моногамия означает, что у пары нет других партнеров вне их отношений.) Они могут обсудить, что они думают о немоногамии. Это поможет избежать напряжения в отношениях в будущем.

Что вызывает неверность?

Исследования показывают, что взрослое население США ожидает сексуальной моногамии. (Это исключает тех, кто находится в открытых отношениях.) Однако до 20% в какой-то момент будут вступать во внебрачный секс.Дела случаются по множеству причин. Одной из основных причин может быть неудовлетворенность отношениями. Успешные отношения часто означают, что оба человека чувствуют себя стабильными и защищенными. Часто также требуется физическая и эмоциональная близость. Недостаток в этих сферах может снизить удовлетворенность отношениями. Отсутствие удовлетворения в отношениях может повысить вероятность неверности.

Прелюбодеяние не всегда происходит из-за недостатка удовлетворения. Партнер может завязать роман на почве личного несчастья. Они могут сделать это для повышения уверенности или эгоизма.Желание нового сексуального опыта также может привести к роману. Другие начинают роман в поисках эмоциональной близости.

Некоторые другие причины, по которым человек может совершить неверность, включают:

Типы неверности

В отношениях могут встречаться разные типы неверности.

• Объект дело. Это пренебрежение отношениями с целью преследования внешних интересов. Погоня может доходить до почти одержимости.

• Сексуальные отношения. Один партнер может заниматься сексом вне отношений. Часто они не испытывают эмоциональной привязанности к этому человеку. Исследования показывают, что мужчинам труднее прощать сексуальные связи, чем женщинам. Женщины могут с большей вероятностью простить роман, если эмоции не затронуты.

• Кибер-дело. Это неверность, совершенная через секс-сообщения и чаты. Он может оставаться в сети и никогда не доходить до сексуальной близости. Этот тип отношений может также включать просмотр порнографии.Некоторые люди считают этот поступок формой неверности.

• Эмоциональная связь. Это происходит, когда один партнер эмоционально привязывается к другому. Человек часто принадлежит к тому полу, который его привлекает. Человек может часами разговаривать по телефону или в сети с кем-то, кроме своего партнера. Эмоциональный роман может негативно повлиять на отношения. Кто-то в эмоциональном романе может обсуждать проблемы во взаимоотношениях с человеком вне отношений.Они также могут пренебречь этим со своим партнером. Секс не всегда является частью эмоционального романа.

Роман может также сочетать в себе сексуальную и эмоциональную близость. Это часто считают второстепенными отношениями. Большинство сочло бы это неверностью.

Влияние неверности на неучастного партнера

Неверность может сильно повлиять на обе стороны в отношениях. Эти эффекты могут распространяться на других людей, например детей.

Неверность партнера может иметь серьезные последствия.Одно исследование сообщает, что измена может негативно повлиять на физическое и психическое здоровье. Тот, у кого у партнера был роман, может испытать:

Люди, которым изменяют, также с большей вероятностью будут вести себя рискованно. Такое поведение может включать незащищенный секс или секс под воздействием наркотиков. Еще одним из этих проявлений поведения может быть повышенное употребление наркотиков или алкоголя. Переедание, недоедание и чрезмерная тренировка также могут быть более вероятными в это время.

Если у вашего партнера был роман, терапия для пар может помочь.Партнеры, которые решили восстановить свои отношения после романа, могут использовать терапию, чтобы восстановить доверие в своих отношениях.

Как неверность может повлиять на обманщика

На тех, кто занимается делами, тоже может повлиять неверность. Иногда люди занимаются длительными делами. Некоторые отношения могут длиться годами или десятилетиями без ведома другого партнера. Эмоциональное и психологическое воздействие измены на человека в подобных делах может быть очень серьезным.

Люди в делах могут чувствовать повышенное беспокойство или депрессию. Их может охватить чувство вины. Ощущение беспомощности или попадания в ловушку ситуации — другие общие чувства. Изменение их ситуации может показаться трудным или невозможным. Это может продлить роман.

Чем дольше длится роман, тем сильнее может быть его влияние. Большинство дел не остаются в секрете. Это означает, что страх или нежелание говорить о романе может навредить обоим партнерам в долгосрочной перспективе.

Факторы риска неверности

Данные показывают, что некоторые факторы коррелируют с повышенной неверностью. Некоторые факторы риска неверности включают:

• Мужчина. Мужчины почти на 80% чаще, чем женщины, вступают в измену.
• Жить в большом городе. Это может увеличить вероятность неверности на 50%.
• Быть молодым. В два раза больше случаев супружеской неверности среди людей в возрасте 18-30 лет. О меньшем количестве случаев сообщается среди лиц старше 50 лет.

Важно помнить, что эти факторы являются результатами исследований. Тот факт, что человек относится к одной из этих категорий, не означает, что он будет жульничать. Если вы беспокоитесь, что ваш партнер изменяет, считайте его своим человеком. Кто угодно может совершить неверность или быть обманутым.

Повторные дела

Когда партнер занимается повторяющимися делами, возникает несколько проблем. Некоторые вопросы, которые возникают, включают:

• Были ли проблемы, приведшие к первому делу, которые так и не были решены?
• Как прошло первое дело?
• Был ли преступник действительно раскаявшимся?
• Является ли человек собственником своих действий?
• Признал ли другой супруг свои собственные чувства и реакцию?

Любая из этих нерешенных проблем может привести к еще большей неверности.Хилари Сильвер, LCSW, отмечает в своей практике, что повторяющиеся романы часто происходят из-за сексуальной зависимости. Она увидела, что «поведение является скорее принуждением, чем заявлением о состоянии отношений».

Партнеры с несколькими связями должны изучить факторы до и после отношений. Они должны идентифицировать проявленное поведение, общение и эмоции. Им также следует посмотреть на роль каждого партнера в отношениях до и после. Партнеры должны быть честны в своих чувствах обиды, вины и стыда.Фундамент после романа должен быть прочным. Это может помочь защитить отношения от будущих измен. Сохраняющиеся сомнения или неуверенность могут оказаться фатальными для отношений.

«Почему неверность кажется неизбежной?»

Некоторые исследователи отмечают, что моногамия не является обычным явлением. Они говорят, что это человеческая конструкция. Это может противоречить биологическому желанию иметь несколько партнеров. Несмотря на это, многие люди продолжают стремиться к таким идеалам. Многие культуры требуют сексуальной верности, жестко наказывая заблудших.

Если вы чувствуете, что моногамия не для вас, возможно, стоит обсудить это со своим партнером. В открытых отношениях вы и ваш партнер будете на одной волне. Использование немоногамии в качестве предлога для сохранения в секрете долгосрочных отношений может быть вредным.

Каталожные номера:

1. Бараш, Д. П. и Липтон, Дж. Э. (2001). Миф о моногамии: верность и неверность у животных и людей. Нью-Йорк: W.H. Фримен и компания.
2. Харрисон, С. (н.д.). 4 типа неверности и как измены помогают браку. Получено с http://www.yourtango.com/20099874/4-types-of-infidelity-how-affairs-help-marriage

.

3. Левандовски, Гэри В., младший, и Акерман, Р. А. (2006). Чего-то не хватает: потребность в самореализации и саморазвитие как предикторы предрасположенности к неверности. Журнал социальной психологии, 146 (4), 389-403. Получено с http://search.proquest.com/docview/199795534?accountid=1229
4. McMahon, D. M. (сущ.д.). Последствия измены в отношениях. Наша повседневная жизнь. Получено с https://oureverydaylife.com/effects-cheating-relationships-8182392.html

.

5. Shrout, M. R. & Weigel, D. J. (2017, 21 апреля). Последствия неверности: оценки, психическое здоровье и вредное для здоровья поведение после неверности партнера. Журнал социальных и личных отношений. Получено с http://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0265407517704091
6. Treas, J., и Giesen, D.(2000). Сексуальная измена среди женатых и сожительствующих американцев. Journal of Marriage and the Family, 62 (1), 48-60. Получено с http://search.proquest.com/docview/219753615?accountid=1229
7. Whisman, Марк А. и Снайдер, Дуглас К. (2007). Сексуальная неверность в национальном опросе американских женщин: различия в распространенности и корреляты в зависимости от метода оценки. Journal of Family Psychology, 21 (2), 147-154. Получено с http: //www.public.iastate.edu / ~ ccutrona / Psych592a / article / Sexual% 20infidelity% 20in% 20women.pdf

Сможете ли вы простить своему партнеру обман?

• Измена может серьезно пошатнуть отношения, но есть способы простить партнера после того, как неверность случилась.
• Мошенник должен раскаяться в своих действиях, если он хочет шанс наладить отношения, сказал INSIDER Мэтт Лундквист, психотерапевт и директор Tribeca Therapy.
• После того, как мошенник признает свои действия, пара может столкнуться с проблемами в отношениях и начать восстанавливать доверие.

Часто люди полагают, что измена означает, что отношения должны прекратиться, но это не всегда так. По словам психотерапевта Мэтта Лундквиста, хотя это, конечно, непросто, есть шаги, которые пара может предпринять, чтобы правильно восстановить отношения после измены. И первый шаг — это поездка к консультанту пары.

«Люди, которые могут сказать:« Мне нужно пройти через процесс здесь », с большей вероятностью сделают успешную работу, чтобы оправиться от [мошенничества]», — объяснил он INSIDER.

Терапия может помочь как мошеннику, так и человеку, которому обманули, понять причины неверности, что является ключом к восстановлению утраченного доверия и прощению друг друга.

Подробнее: Вот что делать после того, как вас обманули — или поймали на обмане

Но это только один из многих шагов, которые пара должна предпринять, чтобы восстановить отношения, разрушенные неверностью.

Мошенник должен раскаяться в своих действиях, чтобы произошло прощение.

Чтобы состоялось открытое и честное общение, такое как консультирование пары, мошенник должен сожалеть о своих действиях.

«Человек, совершающий мошенничество, должен быть в некоторой степени обеспокоен и позволить себе быть нарушенным опытом», — сказал Лундквист. «К этому нужно относиться как к значительному жизненному событию. К нему нужно немного повредить, чтобы расти и меняться».

«Человек, совершающий жульничество, должен быть в некоторой степени обеспокоен и позволить себе переживать из-за этого опыта», — сказал Лундквист.Shuttershock

И если мошенник отмахивается от своих действий, это может быть признаком того, что отношения в конечном итоге обречены. Если, например, мошенник винит в своей неверности алкоголь или неспособность контролировать себя, а не берет на себя ответственность, это может означать, что отношения не подлежат восстановлению, как ранее сообщал INSIDER.

Утрата доверия — это нормально, но ее можно восстановить.

После того, как обман произошел, человек, которому обманули, может почувствовать себя преданным и, в свою очередь, потерять доверие к своему партнеру.Хотя нет единого верного способа восстановить это доверие, Лундквист говорит, что «может помочь достоверное понимание того, как произошел обман». «Если не будут устранены условия, которые привели к мошенничеству, это повторится снова», — отметил он.

Подробнее: Вот как узнать, обманываете ли вы из-за любви или похоти, и почему важно знать разницу

Часто обман имеет больше общего с человеком, который совершил действие, чем с человеком кто был обманут.«Часто заблудшие люди также надеются воссоединиться с потерянными частями себя, с не прожитыми жизнями, с ощущением, что жизнь коротка и есть определенные переживания… которые они жаждут», — Эстер Перель, секс и эксперт по взаимоотношениям, как ранее сообщал Business Insider.

Помимо стремления к самопознанию, человек может обмануть, потому что боится стать старше, испытывает стресс или недоволен своей жизнью, сообщает INSIDER. Лундквист сказал, что семейный анамнез или неуверенность в детстве тоже могут сыграть роль в неверности.

Как только мошенник определит, почему он обманул, и поделится этой информацией со своим партнером, он может обсудить, хотят ли они решить проблемы. Хотя формулы для восстановления утраченного доверия не существует, совместная работа над решением может помочь паре его достичь.

Если обе стороны не могут осмыслить подводные камни своих отношений, они обречены на провал

Как правило, мошенник должен делать большую часть работы, чтобы понять их мотивацию и восстановить разрушенные отношения, но человек, который был измена тоже играет важную роль.

Причина измены обычно сложнее, чем плохой секс, и обманщику придется смириться с более глубоко укоренившимися проблемами.

Twentieth Century Fox

Согласно Лундквисту, неудовлетворенность человека своей сексуальной жизнью может заставить его отклониться от отношений.В этом случае обеим сторонам важно понимать, как они могут поддерживать друг друга и двигаться вперед.

В то же время, по словам Лундквиста, причина измены обычно сложнее, чем плохой секс, и обманщику придется смириться с более глубоко укоренившимися проблемами.

«В половине случаев работу должен делать мошенник», — объяснил он. «Есть ли какие-то травмы или проблемы с обязательствами? Эти отношения для вас?»

Наконец, человек, которому изменили, не должен чувствовать, что его заставляют прощать своего партнера.«Большинство пар, которых мы видим на терапии, хотят простить и, возможно, захотят сделать это слишком быстро, чтобы не причинить вред другому человеку», — сказал он. Однако предложение немедленного прощения может привести к негодованию и увековечить проблемы в отношениях. Вместо этого обеим сторонам нужно время, чтобы зажить.

Посетите домашнюю страницу INSIDER , чтобы узнать больше.

Если вас обманули, прочтите это

Источник: Фото Юриса Алхумайды на Unsplash

Большинство людей считают неверность величайшим предательством.Я понял. Обещание, которое скрепляет все вместе, было сорвано. Он или она нарушили основное правило номер один. Нет больше фундамента, на котором можно было бы опираться. С чего начать?

И даже если вы решили простить и двигаться дальше, это может быть вирус, который какое-то время бездействует, но затем всплывает, когда возникает конфликт. Ты в порядке, пока он не забудет твой день рождения. Он загружен прямо за всем, что он делает неправильно. Пары редко восстанавливаются после неверности. Это одна из самых сложных вещей для лечения.

Вот почему: это не акт.

Да, мысль о том, что ваш партнер занимается сексом с кем-то еще, — это отпечаток, который почти невозможно стереть. Ваш разум будет воспроизводить это снова и снова, особенно когда дела идут не очень хорошо. И ты его взорвешь. Но есть вероятность, что то, что вы представляете, совсем не так, как на самом деле. Вы играете трейлер разрекламированного фильма.

Со временем этот трейлер постепенно исчезнет, ​​когда вы снова подключитесь к партнеру и создадите более сильную близость.

Это цель, но большинство пар не достигают ее.

Причина не в том, что произошло; это непонимание «почему».

Потому что, если вы не поймете почему, вы привяжете это к своей самооценке. На более глубоком уровне вы верите, что он или она обманывали, потому что вас было недостаточно.

Что-то не так с вами, а не с ними. Вы недостаточно привлекательны. Достаточно худая. Достаточно сексуально. Какой бы ни была ваша неуверенность. Вы заполняете бланк.Это глубоко режет, потому что вы персонализируете поведение его или ее обмана. Вот почему так трудно вылечиться от измены.

Вы должны попытаться понять, почему.

Или ты просто будешь болтать. А с белыми костяшками ничего в жизни не получается. Ты знаешь это. Он создает камешки в вашей обуви. Вы не можете переваривать и обрабатывать, растворять и двигаться дальше. Понимание — это начало исцеления. Без этого вы просто будете подавлять чувства. Даже если ты искренне хочешь простить.

Давайте рассмотрим некоторые общие причины.

Не счастлив в отношениях.
Это наиболее распространенная причина. Она изменила, потому что не счастлива в отношениях. Если бы она была счастлива, она бы не обманывала. Верно?

Это просто физическая вещь.
Исполнение фантазии. Он хорош в отношениях. Он просто хотел получить другой сексуальный опыт, не разрушая того, что у него уже есть. Он решает лететь в одиночку на этом. И когда возможность представляется, может быть, не в первый раз, но со временем, он обнаруживает, что делает то, о чем будет сожалеть.

Не заниматься сексом дома.
Проще говоря, он не получает достаточно секса или сексуально не удовлетворен дома. И поэтому он находит это в другом месте. Вырезать и высушить?

Чтобы отомстить партнеру.
Это месть. Для него нет рядом. Не присутствовать. Не прилагая усилий, чтобы измениться. Он это заслужил. Или, может быть, из-за того, что она изменяла тебе много лет назад.

Это распространенные причины, по которым мы обманываем. Верно?

Неправильно.

Мошенничество — это сложно.Есть слои. Это не только потому, что кто-то несчастен в своих отношениях, недоволен своей сексуальной жизнью, просто хочет переспать с другими людьми или хочет отомстить своему партнеру. Да, конечно, все это может быть фактором, способствующим этому. Но это еще глубже.

Действительно ли дело в сексе или отсутствии связи и близости? Да, у всех нас есть сексуальные потребности. Это настоящая вещь. Но обычно это происходит не только из-за самого секса. Обычно из-за отсутствия близости и связи кто-то продолжает заглядывать через забор.

И это отсутствие близости может быть вызвано многими вещами. Например, плохая самооценка и отношения с собой могут изменить близость. Если вы переживете трудный период в жизни или переходный период, это может изменить вашу близость. Собственные пристрастия могут стать ломом в близости. Люди, перерастающие друг друга, могут изменить близость. И так далее.

Но если вы проследуете за веревкой все ниже, ниже, обычно обман происходит из-за разрыва связи с собой.Это могут быть отношения, которые вызвали это разъединение. Или нет. Это может быть из вашего собственного внутреннего путешествия. Да, его измена, возможно, не имела к вам никакого отношения.

Может быть, это реакция на постоянное желание испытывать желание и одобрение, и неважно, насколько хороши ваши отношения или насколько он вас привлекает, возможно, вы не можете дать им это, потому что это его собственные недостатки.

Может быть, ее жизнь слишком долго была хороша на бумаге, и ей нужно было сделать что-то бессмысленное, чтобы снова почувствовать себя живой.Может быть, ей нужно было быть эгоисткой и что-то сделать для нее впервые. Может быть, это реакция на его страх близости. Может быть, это реакция на то, что она больше не чувствует себя красивой. Может быть, это реакция на то, что он не любит себя.

Наши действия проистекают из чего-то более глубокого, чем то, что находится на поверхности. В таком случае неверность может быть формой бегства. Или прячется. Или справиться.

Это не значит, что это простительно. Я не собираюсь этого делать. Это означает, что измена связана не только с вами и вашими отношениями.И как только вы это поймете, вы сможете воспринимать это менее лично. Вы можете перерезать шнур, который связывает инцидент с вашей ценностью. С таким расстоянием теперь есть место для сочувствия. И вид 360 вместо двухмерного.

Нет, он не монстр. Он человек. Столкнувшийся с трудностями. Справляемся. В поисках себя. И вы должны видеть его таким. Не для него. Для тебя. Потому что это будет то, что позволит вам пройти мимо.

Если нет, то монстр что-то с тобой сделал. Вы были преданы и стали жертвой.Он что-то взял у вас. Да, это может быть правдой. Но если вы так думаете, оно всегда будет иметь над вами власть.

Чтобы вернуть власть, вы должны проявить сочувствие, и вы не можете проявить сочувствие, если не поймете. И чтобы понять, вы должны очеловечить — его или ее, но также и вас.

Что, если бы вы увидели обман как реакцию на что-то, что происходит внутри них? Не реакция на вас или отношения?

Изменит ли что-нибудь это изменение перспективы? Поможет ли это вам пройти сквозь прошлое, вместо того, чтобы держаться?

В гнев.

Обида.

Якоря, которые будут держать вас в ловушке и бояться снова любить.

— Злой

Изображение в Facebook: Алехандро Х. де Парга / Shutterstock

Обман и уравнивание | Психология сегодня

Источник: Prostock-studio / Shutterstock

Мой студент Бен Варах и я провели исследование, чтобы выяснить, какие личностные переменные предсказывают измену партнеру, а также измену со стороны партнера.В исследовательской литературе было высказано предположение, что такие личностные переменные, как Темная триада нарциссизма, Макиавеллиевский интеллект и психопатия, а также тревожные и избегающие стили привязанности предсказывают склонность к неверности. В исследовательской литературе мало что говорится о личностных характеристиках преданных партнеров, хотя значительное количество исследований свидетельствует о том, что преданные партнеры страдают от симптомов посттравматического стрессового расстройства после сексуальной измены (Warach & Josephs, в печати). Итак, Бен и я провели исследование, в котором применяли набор личностных показателей, и оценили, в какой степени эти личностные переменные были связаны с историей обмана или измены.Мы повторили обычные выводы из исследовательской литературы о личностных переменных, которые предсказывали неверность. Результаты были значительными, но величина эффекта, как правило, была небольшой. Ни одна из личностных переменных не предсказывала, кто с большей вероятностью будет обманут (Warach, Josephs, & Gorman, 2018).

Что нас удивило, так это то, что лучший предсказатель обмана — это история обмана. Кажется, что то, что происходит вокруг, возвращается. Величина эффекта для этого результата была умеренной.Это означает, что история измены является лучшим предиктором неверности, чем любая личностная переменная. И хотя не существует конкретной личностной переменной, которая предсказывает, что вас обманывают, если вас обманывают, у вас значительно больше шансов обмануть, и размер эффекта не мал. Это почему?

Люди изменяют неверность по разным причинам. Обычные виновники — сексуальная скука, разочарование в отношениях или отсутствие эмоциональной близости. Но, очевидно, нередкая причина для неверности — свести счеты (Josephs, 2018).В исследовательской литературе это называется «ответная неверность». Вы пережили нарушение отношений в отношениях (это не обязательно должно быть неверностью), поэтому вы обманываете, чтобы наказать партнера за этот проступок. Наказание состоит в том, чтобы заставить вашего партнера страдать в надежде, что разоблачение неверности ранит и унизит вашего партнера так же, как вы чувствовали себя ранеными и униженными из-за изначального проступка вашего партнера. Идея состоит в том, чтобы дать вашему партнеру попробовать его или ее собственное лекарство, чтобы ваш партнер мог оценить, каково это, когда обувь находится на другой ноге.Месть как справедливое наказание за проступок в отношениях, по крайней мере на данный момент, кажется, восстанавливает чувство собственного достоинства. Вот почему месть сладка. Тем не менее, хотя месть, кажется, исправляет ошибку, она может привести к эскалации кровной вражды, что еще больше затруднит примирение.

Джо и Мэри пришли на терапию для пар, так как они оба изменили друг другу. Мэри была изначальным обманщиком, и у нее были веские причины, потому что Джо перестал заниматься с ней сексом.Ей казалось неразумным смириться с бесполым браком в молодом возрасте, поэтому она считала свою неверность оправданной. Джо чувствовал, что его измена была оправдана как наказание, потому что он чувствовал, что он хороший муж, и Мэри не должна была изменять ему только потому, что у них были проблемы в постели, которые не были полностью его виной. Я отметил, что ни один из них не чувствовал, что неверность другого человека оправдана, и что, если они когда-либо надеялись примириться, им нужно было бы подняться над своей потребностью отомстить и научиться прощать друг друга.Погружение в бесконечные самооправдания своих ответных неверностей не поможет решить основную сексуальную проблему в отношениях. Им нужно было научиться больше интересоваться сексуальным счастьем друг друга, чем заставлять другого страдать в качестве оправданного наказания.

Уравновешенность — это часть человеческой натуры и, возможно, в некоторых отношениях адаптивная. Это заставляет людей дважды подумать, прежде чем баловаться с вами, потому что вы заставите их заплатить цену за то, что вас оскорбляют. Но все адаптации связаны с компромиссами, и есть как затраты, так и выгоды, которые нужно компенсировать.Цена обычно состоит в том, что люди чувствуют, что наказание не соответствует преступлению, поэтому им приходится отчитываться с вами за необоснованное наказание, чтобы сравнять счет. В длительных интимных отношениях даже просто приводит к эскалации борьбы за власть, а ответная неверность обычно кажется ударом ниже пояса.

В интимных отношениях, после нарушения отношений, нарушителю, возможно, придется провести хотя бы некоторое время в собачьей будке в качестве разумного наказания, чтобы дать преданному партнеру время для исцеления от глубокой эмоциональной раны, которую наносит предательство.Это может быть адаптивным, потому что приговор вашего партнера к собачьей будке, пока вы не торопитесь, может использоваться как проверка того, насколько ваш неверный партнер «на самом деле» любит вас, а не просто заявляет, что любит вас. Если неверные партнеры искренне сожалеют о своих проступках, хотят загладить свою вину и действительно любят вас (т. Е. Пойдут на болезненные жертвы за вас), они будут добродушно и терпеливо переносить жизнь в собачьей будке, чтобы дать вам время на исцеление, пока они не смогут вернуть себе доверие, любовь и уважение.Тем не менее, в какой-то момент вы должны быть готовы простить нарушение отношений, а не просто держать это над их головами до конца их жизни в качестве разменной монеты.

Как справиться с нарушением отношений

1. Позвольте себе обиду и гнев.
С вами поступили несправедливо, поэтому вы имеете право на обоснованные обиду и гнев, а также на время для исцеления.

2. Выражайте свои чувства достойно.
Не опускайтесь до уровня вашего партнера и не торопитесь.Не совершайте ответных неверных действий и не оскорбляйте словесно. Выражайте свой гнев сдержанным и достойным образом. Говорите медленно, спокойно, тихо и твердо. Это окажет гораздо большее влияние на нарушителя.

3. Пусть ваш партнер живет в собачьей будке.
Да, ваш партнер потерял вашу благосклонность. Ваш партнер будет холоден, пока он не вернет вам ваше доверие, любовь и уважение через испытание временем. Ваш партнер не имеет права на быстрое прощение.Ваш партнер должен мириться с тем, что заживление раны в отношениях (т. Е. Раны привязанности) требует времени.

4. Поощряйте партнера за хорошее поведение.
Если ваш партнер проявляет терпение и чуткость, когда справляется с вашей обидой и гневом, а также вынужден какое-то время жить в конуре, отдайте ему должное. Нарушения в отношениях обычно совершаются партнерами с низкой терпимостью к разочарованию и низким сочувствием. Вы хотите помочь своему партнеру развить более высокую терпимость к фрустрации и большее сочувствие, поэтому вы хотите вознаграждать детские шаги в правильном направлении, чтобы получить такого партнера, которого вы хотите и которого заслуживаете.Не отказывайте им в вознаграждении, пока они не дойдут до финиша, и не преувеличивайте их за каждую мелочь, которую они делают. Дайте скромные награды за постепенные шаги в правильном направлении.

Список литературы

Джозефс, Л. (2018) Динамика неверности: применение науки о взаимоотношениях к психотерапевтической практике . Американская психологическая ассоциация. Вашингтон, округ Колумбия,

Warach, B., Josephs, L. & Gorman, B.(2018) Пути к неверности: корыстная предвзятость и травма предательства. Журнал секса и супружеской терапии.

Warach, B. & Josephs, L. (в печати) Афтершоки неверности: обзор травмы привязанности, основанной на неверности. Журнал секса и терапии взаимоотношений.

Читеры используют когнитивные уловки, чтобы чувствовать себя хорошо

Большинство людей считают себя добрыми и нравственными. Они также считают, что измена партнеру — это плохо.Так как же обманщики живут сами с собой после своей измены? Понимание того, как они примиряют свои опрометчивые поступки со своими представлениями о себе, может помочь нам понять, почему «хорошие люди» обманывают.

Теория диссонанса предсказывает, что когда мысли и поведение людей непоследовательны, что-то должно давать. Вы когда-нибудь задумывались, почему в наши дни кто-то может стать курильщиком, учитывая то, что мы знаем о связи между «палками от рака» и раком? Курильщик знает, что курение вызывает рак, но может рационализировать это, сказав: «Я не очень много курю» или «Моя бабушка выкуривала две пачки в день и дожила до 90 лет!» Придумывая эти рационализации, люди могут сохранять впечатление, что их поведение и отношение последовательны.

Точно так же мошенники могут преуменьшить значение своей неверности как способ справиться с осознанием того, что они сделали что-то не так. Авторы нового исследования, опубликованного в Journal of Social and Personal Relationships, предполагают, что обманщики плохо относятся к своим опрометчивым поступкам, но пытаются почувствовать себя лучше, переосмысливая свои прошлые измены как нехарактерные или необычные.

Эксперимент

Чтобы проверить эту идею, исследователи случайным образом распределили людей как «верных» или «неверных» в четырех различных лабораторных экспериментах.Теперь вам, вероятно, интересно, как вы заставляете кого-то изменять своему партнеру (или нет) в исследовании психологии. Даже если бы исследователи могли создавать такие группы в лаборатории, вы можете подумать, что им, вероятно, все равно не стоит этого делать (знаете, по этическим причинам). Исследователи обошли эти проблемы, изобретательно полагаясь на тот факт, что, когда вы состоите в отношениях, вы все равно можете взаимодействовать с другими людьми, которых считаете привлекательными, и степень вашего взаимодействия с другими привлекательными людьми может считаться легкой формой неверности.

Хороший человек? Бывший президент Билл Клинтон.
PA

Участникам было предложено подумать о прошлых романтических отношениях, а затем подумать о ком-то, кроме своего прошлого партнера, который их привлекал, пока они были в этих отношениях. Например, если бы Тед из «Как я встретил вашу маму» был участником этого исследования, его бы попросили вспомнить свои (теперь прерванные) отношения с Викторией и подумать о том, как много он думал о Робин, общался с ним. и флиртовал с ней, пока он был с Викторией, отвечая на вопросы по «шкале неверности».

Вот действительно умная часть: участникам дали «ложную обратную связь» (или неточную информацию), чтобы заставить их думать, что они были выше или ниже среднего в отношении неверности в прошлом по сравнению с другими участниками. Таким образом, если бы Тед был отнесен к «неверному» состоянию в этом исследовании, его бы заставили поверить, что его прошлые взаимодействия с Робин были особенно частыми и интимными — по сути, что он был относительно неверен Виктории по сравнению с другими людьми, которые завершили шкала неверности.

Результаты показали, что участники, которых заставляли чувствовать себя неверными, испытывали больше негативных эмоций, чем те, кто находился в «верном» состоянии. Те, кого заставляли чувствовать себя неверными, также с большей вероятностью сообщали, что им не нравились сами себя. Короче говоря, они испытывали дискомфорт из-за своей неверности. Они также были склонны преуменьшать свою неверность, сообщая, что это не важно и не представляет их («Обычно я не такой»).

Короче говоря, люди знают, что неверность — это плохо, но некоторые все же делают это.И когда они это делают, они обычно очень плохо себя чувствуют. Но с помощью различных форм когнитивной гимнастики обманщики могут сбрасывать со счетов свои прошлые неблагоразумные поступки, чтобы чувствовать себя лучше. Поскольку негативные последствия, по крайней мере, с точки зрения того, что они думают о себе, уменьшаются, возможно, они не учатся на своих ошибках — и могут снова оказаться подверженными обману в будущем.

Это отредактированная версия статьи о Науке взаимоотношений.

10 вещей, которые никто не говорит вам о том, как думают мошенники, по мнению психологов

Обман — это модель поведения, но она также сопровождается определенными образцами мышления. И хотя об неверности говорят так часто, может показаться, что психологию, лежащую в основе того, почему люди выходят за рамки своих отношений, не так уж много. Но понимание того, как думают обманщики, может дать представление о гораздо большем, чем их желание секса, и может ответить на некоторые вопросы о том, почему так много людей могут нарушить обещание.

«В отношениях нет единой причины или пути для измены, — говорит Bustle Джошуа Клапоу, доктор философии, клинический психолог и ведущий шоу Курре и Клапоу. которые охватывают подавляющее большинство причин, по которым люди обманывают ». Психологи наблюдали эти закономерности на протяжении многих лет и нашли определенные объяснения их поведения в таких вещах, как избегание конфликтов, стыд и пассивная агрессия.

Были ли вы изменяли, обманывали в прошлом или интересуются психологией и неверностью, эти идеи могут быть весьма интересными.Стереотипы о мошенниках часто черно-белые, но многие из этих моделей мышления намного сложнее, чем можно было бы поверить в распространенные рассказы о мошенничестве.

Вот 10 вещей, которые, по мнению психологов, о том, как думают мошенники, вам никто не говорит.

1

Они могут бояться конфликта

Эшли Батц / Суета

Мошенник может стать неверным, потому что боится драться из-за того, что его беспокоит.Таким образом, обман — это выход для этих разочарований без необходимости решать их интенсивным способом.

«Люди часто обманывают из страха столкнуться с конфликтом», — говорит доктор Клапоу. «Они знают, что в отношениях есть проблемы. Они пытались их решить. Они не видят изменений, но они не знают, как глубоко погрузиться в отношения со своим партнером, чтобы разрешить конфликты в отношениях. Измена позволяет им это делать. побег.» Этот аспект может помочь объяснить, почему они будут делать что-то, казалось бы, не в интересах отношений.

2

Они могут бояться конфронтации

Ashley Batz / Bustle

столкнувшись с более серьезной проблемой в отношениях.

«Люди также обманывают из-за [гнева и] избегания», — говорит доктор Клапов. «Они разочарованы в своих отношениях. Они чувствуют, что их партнеру все равно, они их не слушают и не поддерживают […] В акте неповиновения, но также и во избежание возникшей проблемы — человек жульничает. Поэтому вместо того, чтобы напрямую столкнуться с проблемой, они избегают ее и действуют обманом ». Это не оправдывает обман, но может дать представление о людях, наиболее склонных к обману.

3

Они чувствуют себя безнадежными

Эшли Батц / Суета

Иногда обман — это не поведение человека, который злится, а человека, который теряет контроль или находится в отчаянии.

«Люди обманывают из-за безнадежности», — говорит доктор Клапов. «В некоторых случаях […] человек чувствует, что ничего не осталось. Он сдался, но не хочет часто прекращать отношения по материально-техническим причинам (деньги, дети, образ жизни)». В этих случаях человек, с которым они изменяют, может чувствовать себя точкой комфорта и безопасности, когда все остальное выходит из-под контроля.

4

Они видят в мошенничестве последнюю попытку

Эндрю Заех в суете

Иногда человек, который обманывает, видит в своем поведении кусок головоломки, чтобы спасти свои отношения.Они могут думать, что обман будет тем, что будет держать все вместе.

«Люди обманывают, чтобы поддерживать отношения вместе, — говорит доктор Клапоу, — […] Им нравятся вещи в отношениях; они любят вещи в своем партнере (например, они ответственные, надежные, хорошие кормильцы, забота), но есть и другие аспекты, которых здесь нет. Человек не хочет уходить, но не знает, как извлечь из него эти другие качества ». Это не рационально, но это образ мышления, который может оправдать неверность.

5

Секс может быть просто частью уравнения

Эндрю Заех в суете

Другой способ, которым мошенник может рассматривать неверность как средство наладить отношения, — это если они начнут искать сексуального удовлетворения за пределами своего отношение.

«Для некоторых измена — это получение секса, которого нет в отношениях», — говорит доктор Клапоу. «Это может быть тип секса, стиль секса, частота секса или чувство секса. Это может быть связано с возбуждением, которое не встречается в отношениях.Это может быть физическое и чисто физическое ». Однако такой вид измены по одной причине встречается редко, и большинство людей также имеют дело с каким-либо конфликтом в отношениях. Более того, для немоногамных отношений такое исследование имеет смысл. Иногда , людям нужно больше, чем один человек может дать им. Но из-за неверности такое поведение может навредить людям в долгосрочной перспективе.

6

Они могут увидеть обман как «вечерний счет»

Эндрю Заех для суете

Если они считают, что их партнер сделал их неправильно, пассивно-агрессивный мошенник может рассматривать их неверность как способ уладить дела неконфронтационным, но все же болезненным способом.

«Вместо того, чтобы адресовать свой гнев напрямую своему [партнеру], они чувствуют себя вправе обмануть как способ« сравнять счет ». Если они несчастливы в своем браке, но слишком боятся его положить конец, они могут обмануть в надежде ( сознательно или подсознательно) быть пойманным », — говорит Bustle Лорен Даммит, LMFT, соучредитель и клинический директор Triune Therapy Group. Уравновешивание — не самый здоровый способ урегулирования конфликта, но тем не менее некоторые так и поступают.

7

У них могут быть проблемы с властью и контролем

Эндрю Зэх для Bustle

Для некоторых мошенников проблемой является весь институт моногамии.Хотя такие мыслители, вероятно, не должны вступать в исключительные отношения между двумя людьми, такая реакция случается. Для некоторых проблема не в самих отношениях, а в структурах власти в целом.

«Некоторые мошенники недовольны властью или правилами […], поэтому они обманывают, чтобы продемонстрировать себе, что никто не собирается их контролировать», — говорит Даммит. Для этих людей мошенничество — это больше, чем что-либо другое.

8

Они сводят к минимуму свои действия

Эндрю Заех для Bustle

Когда мошенники думают о том, что они делают или что они сделали, они часто рационализируют свои действия, сводя их к минимуму.

Таким образом, то, что они сделали, не имеет такого большого значения, как могло бы быть для их партнера. «[Некоторые из этих мыслей включают:]« Это просто секс. Я могу делать то, что хочу. В конце концов, это просто секс »,« Мы не женаты. Мы просто встречаемся », [или]« Это было только быстрое знакомство. Что в этом такого? », — рассказывает Bustle доктор Карла Мари Мэнли, клинический психолог. Таким образом, когда возникает возможная конфронтация, мошенник, возможно, уже смог убедить себя в своей правоте.

9

Они могли иметь низкую самооценку или быть нарциссичными

Эндрю Заех в суете

Не все мошенники смотрят на вещи одинаково; Часто обманщики поляризованы между нарциссами и людьми с чрезвычайно низкой самооценкой.

Однако оба этих типа людей могут иногда испытывать потребность в дополнительном приливе любви. «Им нужно внимание и их нужно поставить на пьедестал, — говорит Даммит, — […] Некоторые люди постоянно нуждаются во […] внимании как способе утверждать себя, потому что они не могут утверждать себя из внутри. Им не хватает чувства собственного достоинства «. Другие, которые уже считают себя такими, хотят постоянных заверений.

10

Они могли бы стараться не навредить своему партнеру

Эшли Батц / Суета

Иногда мошенники думают, что поиск близости за пределами их отношений может быть лучшим выходом для них партнер.Они могут чувствовать себя виноватыми из-за того, что неудовлетворены, и бояться причинить боль тому, кого они любят.

«Они не получают от отношений того, что им нужно, им может казаться, что больше нет любви или привязанности, но они не хотят« причинять боль »другому человеку», — говорит доктор Клапоу. «Как бы абсурдно это ни звучало, идея развода или разрыва может казаться слишком болезненной. Поэтому они стремятся удовлетворить свои потребности посредством обмана. У них может быть человек, который делает им комплименты, выслушивает их, одобряет их — дает им все.Обнаружив это, они могут почувствовать своего рода равновесие, которого им не хватает в отношениях, которые им нравятся, но в которых они больше не чувствуют себя хорошо.

Обман иногда бывает довольно сложным, а мысли, которые сопутствуют неверности, часто слишком . Уверенные или застенчивые, ненасытные или неудовлетворенные, обманщики используют свою психологию, чтобы рационализировать свои действия, как и все остальные. И, возможно, понимание этих мыслей также может помочь вам лучше понять их действия.

Следует ли дать неверному супругу второй шанс ?

Одно из самых трудных решений, которое вам, возможно, придется принять в браке, — дать ли изменяющему супругу второй шанс.Это решение особенно сложно, если ваш супруг солгал вам, манипулировал вами, выставил вас дураком или пытался скрыть роман.

Но что, если ваш супруг обычно надежен и надежен? Что, если они сожалеют об обмане и обещают хранить верность? Что, если вы уверены, что вы двое любите друг друга? У каждого есть своя линия на песке — единственное, что может помешать сделке. Только вы знаете, что это за линия на песке для вас.

Обзор

Неверность не всегда означает конец брака, особенно если ваш супруг искренне раскаивается.На самом деле истинное раскаяние — это большой показатель того, что есть надежда на брак, особенно если вы долгое время женаты и имеете детей.

Но вы оба должны понять, что ваши отношения никогда не будут прежними. Вы не можете просто притвориться, будто ничего не произошло, если хотите, чтобы что-то изменилось. Вам обоим предстоит много тяжелой работы, чтобы брак был успешным.

Вопросы для рассмотрения

Прежде чем дать своему супругу второй шанс, важно хорошенько подумать обо всем, что необходимо для восстановления вашего брака, например, об исцелении от боли, восстановлении доверия, возвращении к интимной близости и улучшении общения.Вот несколько важных вопросов, которые стоит задать себе.

• Это первый раз, когда ваша супруга изменила вам?
• Понимает ли ваш супруг (а) причиненный им вред?
• Ваш супруг (а) считает измену проблемой?
• Принял ли ваш супруг ответственность за измену?
• Независимо от причин измены, согласится ли ваш (а) супруг (а) с необходимостью изменений в их поведении?
• Ваш супруг извинился?
• Считаете ли вы, что ваш супруг раскаялся и действительно сожалеет о своей неверности?
• Будет ли ваш супруг посещать семейные и индивидуальные консультации?
• Были ли разорваны все связи с партнером по роману?
• Если это человек, с которым работает ваш супруг (а), обсуждали ли вы, как ваш (а) супруг (а) может поддерживать отношения только на деловой основе?
• Считаете ли вы, что у вас и вашего супруга может быть успешный, радостный и прочный брак?
• Как вы думаете, сможете ли вы когда-нибудь снова доверять своему супругу?
• Считаете ли вы, что ваш брак стоит спасения?
• Как вы думаете, неверность вашего супруга будет вечно преследовать ваш разум и сердце?
• Сможете ли вы простить своего супруга или вы будете держать неверность над их головой?
• Вы думаете отомстить или отомстить?
• Поддержат ли ваша семья и друзья усилия по примирению или они будут препятствовать процессу?
• Готовы ли вы оба работать над своим браком и научиться решать основные проблемы?

Честный ответ на эти вопросы поможет вам решить, стоит ли дать супругу второй шанс.Просмотрите свои ответы. Они в основном положительные? Или есть области, вызывающие беспокойство. Вы можете обсудить этот список с консультантом или другой нейтральной стороной, которая поможет вам оценить вашу ситуацию.

Условия

Если вы все же решите дать своему супругу второй шанс, имеет смысл подчеркнуть, что это разовая возможность. Им нужно понимать, что шансов больше не будет, если обман повторится.

Важно подчеркнуть, что ваша готовность помирить брак не означает, что вы оправдываете измену.

Между тем, изменяющие супруги должны быть готовы объяснить, почему они обманули. Они также должны извиняться, быть честными и сдерживать свои обещания. Им также необходимо осознавать, что возникнут вопросы об их обязательствах. Следовательно, им, возможно, придется согласиться установить здоровые границы своего будущего поведения.

Хотя эти границы лучше всего обсудить с консультантом по вопросам брака, иногда изменяющие супруги соглашаются предоставить полный доступ к своим телефонам, текстовым сообщениям, учетным записям в социальных сетях и электронной почте.Они также могут согласиться не обедать или ужинать наедине с кем-то, кто может быть потенциальным романтическим партнером.

Вы можете долго волноваться и гадать, будут ли они снова жульничать. Итак, эти границы служат двум целям. Они дают вам чувство защищенности и при этом привлекают к ответственности изменяющего супруга.

Красные флаги

В браке бывают моменты, когда вам следует пересмотреть решение о том, чтобы дать супругу второй шанс. Конечно, выбор по-прежнему за вами, но предоставление второго шанса при наличии этих красных флажков может означать, что истинное примирение маловероятно.Дважды подумайте, чтобы дать второй шанс, когда присутствуют эти факторы.

• У вашего супруга был роман с бывшим партнером.
• Дело было полноценным и долгим.
• Ваш супруг (а) не раскаивается и не извиняется.
• Измена произошла в начале отношений.
• Жульничество носит серийный характер или является образцом поведения.
• Ваш супруг (а) оскорбляет или контролирует.

Хотя это может быть трудно принять, не каждый брак можно примирить.Бывают случаи, когда изменяющий супруг отказывается прекратить роман или имеет устоявшуюся модель измены. В этих случаях необходимы радикальные изменения, прежде чем какое-либо примирение будет успешным.

Если эти красные флажки очевидны в вашей ситуации, вам следует обратиться за индивидуальной консультацией, прежде чем принимать какие-либо долгосрочные решения.

Ваша первоочередная задача — позаботиться о себе, а затем оценить свою ситуацию.

Когда вас обманывают, возникает множество эмоций, от боли и гнева до разочарования, замешательства и даже отрицания.Не торопитесь, размышляя о том, что с вами произошло. Не нужно спешить с принятием решения о своем браке, пока вы не почувствуете себя достаточно сильным, чтобы сделать лучший для вас брак.

Будьте реалистичны

Большинство людей, которых обманули, принимают это на свой счет. Они могут винить себя или полагать, что если бы они были чем-то другим или лучше, этого бы не произошло. Но это далеко от истины. Ваша самооценка не должна зависеть от взглядов супруга на вас.

Более того, ваш супруг несет ответственность за измену.Вы этого не сделали. Хотя это правда, что консультирование по вопросам брака потребует от вас решения ваших проблем, ваши проблемы не дают вашему супругу права на обман. Это выбор, сделанный неверным супругом в одиночку, и за который он должен взять на себя ответственность.

Очень важно, чтобы вы уделяли пристальное внимание тому, как ваш изменяющий супруг (а) реагирует на то, что вас поймают.

Они сожалеют, что их поймали? Или они сожалеют о боли, которую причинили вам? Существует большая разница.

Хорошие знаки

Обычно честное извинение без оправданий или обвинений — хорошее начало.Когда изменяющие супруги начинают указывать пальцем на вас или кого-то еще в качестве причины для обмана, это признак того, что они не приняли на себя полную ответственность за свои действия.

Кроме того, убедитесь, что ваш супруг действительно раскаивается, прежде чем соглашаться на консультацию и пытаться примирить брак. Когда изменяющие супруги не могут осознать причиненную им боль, им также будет сложно установить с вами честно и эмоционально отношения. Исцеление может начаться только тогда, когда вы сможете увидеть, что ваш супруг действительно понимает глубину вашей боли и что он ее причинил.

Слово от Verywell

Никто не может сказать вам, что делать, если ваш супруг изменил. Только вы будете знать, какой выбор правильный в вашей ситуации. Также неплохо получить советы и рекомендации, прежде чем двигаться вперед, независимо от того, в каком направлении вы идете. Поговорите с консультантом или религиозным лидером, чтобы помочь вам сделать правильный выбор.

.