советы психотерапевта • Статьи на сайте издательства БОМБОРА
«После ошибки многие из нас автоматически говорят “прости меня”. Но даже если эти слова были произнесены в искренней попытке наладить отношения, зачастую их недостаточно», — говорит психотерапевт Молли Хоус. За тридцать лет работы Хоус выработала собственную методику качественного извинения и поделилась ей в книге «Без обид». Делимся четырьмя шагами по Хоус, которые научат извиняться так, чтобы всегда прощали.
Шаг 1. Ничего не делать, просто быть рядом
Первый шаг нужен, чтобы внимательно выслушать собеседника и понять его чувства. Если просить прощения, не разобравшись в причине обиды, можно извиниться не за то, в чем мы действительно виноваты. Так как мы часто не знаем опыта других людей и не видим собственные ошибки, эти самые люди должны нам на них указать. Это как в вождении: мы не можем избавиться от слепой зоны, но как ответственные водители мы должны постоянно помнить о ней.
Нам не нужно менять мнение о себе, чтобы прислушиваться к чужому видению наших поступков.
Даже не нужно верить, что мы действительно причинили вред. Но нужно полностью сосредоточиться на другом человеке во время обсуждения того, как вы на него повлияли. Услышать о его боли.
Часто извиняющиеся прерывают этот шаг защитными маневрами, пытаясь оправдать себя или обесценить жалобу другого. Трудно промолчать, когда кто-то описывает наши действия так, что они кажутся несправедливыми или неточными. Тем не менее на этом этапе мы не должны контратаковать. Только слушать.
Фразы, которые помогут:
«Мне казалось я знаю, что произошло, но, видимо, я что-то упустил. Объясни мне, пожалуйста?»
«Я сильно обидела тебя, и я искренне хочу понять, в чем моя вина».
«Я хочу понять и сделаю все возможное, чтобы просто слушать».
Следующие шаги тоже потребуют терпения, смирения и мужества. Но совершая первый шаг, мы создаем импульс. Исцеление уже началось.
Шаг 2. Говорить искренне
На втором этапе мы должны показать, что понимаем, как страдал другой человек, что нам это небезразлично. Это время показать, что мы берем ответственность за причиненный другому вред. Даже если это было ненамеренно. Важно помнить, что дело в другом человеке, а не в нас. Суть второго шага — это сочувствие к пострадавшему, а не искупление грехов, и извинение должно фокусироваться только на чувствах собеседника.
Фразы, которые помогут:
«Мне очень жаль, что я слишком много выпил / поспорил / приехал поздно / пренебрег серьезным поводом и испортил тебе такой важный день. Мне нет оправдания».
«Это моя вина, что я все не предусмотрел. Мне очень жаль».
«Мне следовало понять, как много это значит для тебя. Мне так жаль, что тебе пришлось пережить это в одиночку».
Говорить нужно искренне и по делу. Витиеватые заявления отвлекают от самой важной мысли: мы осознаем ответственность и сожалеем. Если нам удалось выразить сочувствие и искреннее сожаление, мы уже на полпути к прощению.
Шаг 3. Возместить ущерб
Главный вопрос для третьего шага звучит так: что может компенсировать боль или несправедливость? Какое возмещение сможет восстановить нарушенный баланс?
В личных отношениях «возмещения», как правило, не материальны. Может показаться, что компенсация тут неприменима, но это не так. Например, если кого-то несправедливо обвинили, в качестве компенсации можно обнародовать правдивую историю, и это исправит недоразумение. Другой пример: если мы забыли о годовщине, самое время организовать новый праздник.
Главное — убедиться, что возмещение равноценно причиненной боли и в целом приемлемо для человека. То есть «компенсировать» нужно на языке оппонента.
Фразы, которые помогут:
«Я хочу помочь тебе успокоиться. У меня есть пара идей. Может, обсудить их?»
«Что я могу сделать, чтобы успокоить боль, которую тебе принесла моя ошибка?»
«Что может помочь тебе снова доверять мне?»
Переходим к последнему шагу.
Шаг 4. Больше — никогда
Только потому, что мы извинились и загладили вину, нельзя быть уверенным в том, что это не повторится снова. Обиженная сторона часто остерегается повторений. Могут ли люди действительно двигаться дальше, если эта же самая ситуация может опять все разрушить? Правда ли забыты все обиды, если причины боли все еще существуют? Шаг четвертый наиболее часто игнорируется извиняющимся. Но именно в нем таятся все важные результаты.
Его суть — принять обязательства, которые не позволят наступить на те же грабли. На практике это означает: лучше понять корни своих защитных реакций и их триггеры, выявить саморазрушительную или вредную манеру поведения, изменить привычки. Для этого часто требуется какая-то форма душевного поиска или большего самосознания, иногда — помощь психолога.
Фразы, которые помогут:
«Вот что я сделаю, чтобы это никогда не повторилось».
«Я хочу сделать все возможное, чтобы снова заслужить твое доверие»
«Пожалуйста, скажи мне, если увидишь, что мы снова скатываемся к старому стилю общения».
Зачем извиняться и почему иногда это так трудно. Как просить прощения и исправляться в самых запущенных случаях. Когда не нужно извиняться. Четкие ответы на эти и другие вопросы, а также понятные рекомендации психолога — в книге «Без обид. Как извиняться, чтобы прощали, даже если все безнадежно».
Расскажите всем, какую интересную статью вы нашли!
Без обид. Как извиняться, чтобы прощали, даже если все безнадежноМолли Хоус
577 ₽
Купить
Как просить прощения у девушки
Девушкам свойственно обижаться гораздо чаще, чем парням. Виной всему – гормоны, повышенная эмоциональность или просто веяние настроения. Поводов для обиды может быть масса: ты не успел ответить на ее звонок, купил не те цветы, забыл о вашей дате. Большинство незначительных обид проходят сами собой – их явно перекрывают те приятные моменты, которые вы провели вместе. Но существуют и настоящие серьезные «косяки», способные стать причиной разрыва. Если такое произошло (время назад не отмотаешь), нужно узнать, как правильно попросить прощения, чтобы получить шанс на продолжение отношений. Если девушка тебе действительно дорога, ознакомься с советами Антона Гломозды. Это известный тренер по личностному росту, основатель академии AKLONI. Он дает 5 действенных способов, чтобы исправить ситуацию.
Что делать, чтобы тебя простили
Итак, в первую очередь необходимо понять, в чем заключается твоя ошибка. Не пытайся оправдываться. Если ты поступил неправильно, признай это. Вот несколько советов относительно того, как извиниться перед девушкой https://akloni-man.com/blog/post/kak-izvinitsya-pered-devushkoj:
- Не спеши просить прощения: попадешь под горячую руку, вы наговорите друг другу много лишнего. Пусть страсти улягутся, а буря женских эмоций утихнет, заодно ты сможешь детально обдумать стратегию извинения.
- Говори искренне. Не старайся приукрасить ситуацию и показаться лучше, чем ты есть на самом деле. Расскажи девушке, почему не оправдал ее ожиданий, объясни, как планируешь исправляться. Покажи, что ты понимаешь ситуацию и не осуждаешь поведение своей избранницы.
- Сохраняй спокойствие. На эмоциях девушка может наговорить лишнего. Постарайся не вступать с ней в словесную перепалку – так вы еще больше усугубите конфликт. Контролируй свои чувства, не опускайся до оскорблений – только так вы реально сможете помириться.
- Не выноси сор из избы. Постарайся решить ситуацию самостоятельно, не посвящая в подробности близких и друзей. Чем меньше людей будет знать о вашем конфликте, тем проще из него выйти. Ссора пройдет и забудется, а друзья могут составить неправильное впечатление о вас как о паре.
- Выслушай свою половинку – ей это важно. Извинения по телефону или СМС – худшее, что можно придумать. Пусть девушка расскажет о своих эмоциях напрямую, увидит в твоих глазах понимание и искреннее раскаяние.
Подарок как знак извинения и способ искупить свою вину – отличная идея. Такой поступок подчеркнет, что тебе важно получить прощение. Пусть он станет символом нового этапа ваших отношений.
Последствия «косяка»
Все люди ошибаются, и если твоей девушке действительно ценны ваши отношения, то она сможет понять и простить тебя. К сожалению, такое возможно не всегда. Если провинность серьезная, только сильные чувства способны спасти ситуацию. Вариантов развития событий может быть несколько:
- возврат отношений в прежнее русло. Очень хорошо, если ты получил второй шанс. Только теперь постарайся оправдать ее доверие, больше не давать поводов для обид;
- отсутствие ответа. Тоже неплохой вариант. Просто подожди, когда она примет решение и будет готова его озвучить;
- негативный результат. Если девушка не смогла тебя простить, возможно, к такому исходу шли ваши отношения. Не отчаивайся, ведь разрыв – это начало свободы и новых поисков.
Помни: приносить извинения и признавать свои ошибки вовсе не стыдно. Это нормальный поступок сильного, уверенного в себе мужчины, который не будет прятать голову в песок в любой сложной ситуации.
15 искренних способов извиниться перед своей девушкой и показать ей, что вы серьезны
Итак, вы облажались и хотите знать, как извиниться перед своей девушкой.
Вы обнаружите, что не так уж сложно сказать «извините» и все исправить!
Многие мужчины думают, что женщины могут быть сложными существами, особенно когда они делают что-то не так, но не знают, как извиниться перед ними. Многие парни не понимают, как правильно извиниться перед девушкой. Но как только вы поймете, как извиниться перед своей девушкой, вы увидите, что женщины не так сбивают с толку, как вы думаете!
Извиниться не так просто, как просто извиниться; это должно идти от сердца. Чтобы научиться извиняться перед девушкой, нужно сочетать слова и действия. Так что вы не можете просто сказать, что сожалеете, но вы должны показать это.
Но обо всем по порядку, прежде чем мы расскажем вам, как извиниться перед вашей девушкой, вам нужно знать, когда вы сделали что-то не так.
Хотя не нужно быть гением, чтобы понять, что вы сделали что-то, что требует извинений. Вместо того, чтобы играть в игры или вообще избегать контактов, пришло время повзрослеть и просто извиниться. [Читать: Как извиниться и извиниться перед любовником]
Что нужно, чтобы извиниться перед девушкой
Все девушки разные, но довольно легко понять, чего женщины хотят от извинений. Есть поговорка: «Извинения без изменения поведения — это просто манипуляция», и это вызывает тревогу.
Изучение того, как извиниться перед своей девушкой, не заканчивается словами «извини» — это только начало.
Если вы сделали что-то плохое, например очень плохое, покажите своим поведением, что вы сделаете все возможное, чтобы не повторить ту же ошибку. Конечно, вы можете принести ей цветы и тому подобное, но только благодаря вашему поведению она будет уверена, что вы больше не разочаруете ее и не сделаете ей больно.
Поэтому крайне важно, чтобы вы были искренними в своих извинениях и имели в виду каждое слово и каждое действие. Извиняйтесь не просто ради того, чтобы сделать это, а извиняйтесь, потому что это то, чего она заслуживает от вас. [Читать: 17 таких милых способов искренне извиниться]
Как извиниться перед девушкой
Итак, как лучше всего извиниться? Извиняться никогда не бывает легко, особенно когда человек, которого вы обидели, — это тот, кто вам небезразличен.
Но помните, женщины могут учуять фальшивые извинения за милю, так что вам действительно нужно быть осторожным с тем, как вы извиняетесь перед девушкой.
Если вы действительно сделали что-то ужасное и знаете, что должны сильно извиниться, вам понадобятся определенные приемы, чтобы убедиться, что она знает, как вы сожалеете.
1. Будьте искренни
Не извиняйтесь, если вы действительно думаете, что не должны. Почему? Потому что неискреннее извинение почти хуже, чем полное отсутствие извинений.
Она поймет, что вы говорите это просто так, и, честно говоря, это, скорее всего, еще больше разочарует ее в вас. [Читайте: Как показать кому-то, что вы его любите: 41 верный способ]
Вы можете подумать, что вам это сойдет с рук, но поверьте нам, она не позволит вам отделаться неискренними извинениями.
2. Немедленно извинитесь
Чем дольше вы будете извиняться перед ней, тем больше она будет злиться на вас. Так что если вы хотите знать, как извиниться перед девушкой, не теряйте ни дня.
Если вы долго извиняетесь, то вам придется извиняться за то, что вы не извинились сразу, а это действительно сбивает с толку!
Женщины не любят ждать извинений, когда ты явно не прав. Так что смирись с этим, иди туда и принеси извинения, которые она оценит. В извинениях нет места эгоизму или гордыне, так что просто извинитесь перед ней! [Читайте: что должны делать мужчины, когда им молчат]
3. Подарите ей цветы
Большинство женщин любят цветы. Сколько бы она ни говорила, что они ей на самом деле не нравятся или не очень о них заботятся, она все равно оценит красивый букет, сопровождаемый искренними извинениями.
Но помните, что цветы должны сопровождать ваши искренние извинения, а не использоваться только как извинение. [Читать: 22 романтических цветка, которые нравятся женщинам]
4. Сделай ей что-нибудь
Есть что-то действительно милое в парне, который действительно приложит реальные усилия, чтобы извиниться. Тратить свое свободное время на то, чтобы сделать ей что-то, что говорит о том, что вы сожалеете, подпадает под категорию «показывать, а не рассказывать». Проявите творческий подход и сделайте для нее то, что ей действительно понравится.
Не нужны дорогие подарки, чтобы сделать девушку счастливой и простить тебя. Иногда все, что ей нужно, это продуманный подарок, который вы сделали. Сделайте ей печенье, рукописное письмо или даже бумажные розы! [Читайте: Лучшие подарки для вашей девушки]
5. Забудьте о своей гордости
Это самая важная часть извинений перед вашей девушкой, о которой люди склонны забывать. Опять же, в любом споре нет места для гордости, особенно если вы хотите что-то исправить.
Но большинство парней часто позволяют своей гордости мешать и отказываются сначала извиняться или делать что-либо, чтобы загладить свою вину.
Если вам трудно избавиться от своей гордыни, помните, что извинения или признание своих ошибок никак не навредят вашей гордости. На самом деле, она, вероятно, будет думать о вас лучше, если вы просто вырастете и признаете, что совершили ошибку. [Читайте: Полезные способы перестать быть эгоистичным человеком]
6.
Не вините никого и ничего
Человеческая природа хочет винить во всем, кроме себя. Но если виноваты только вы, то вы должны взять на себя ответственность за свои ошибки. Девушки очень ответственны, поэтому, если вы сможете признать свои ошибки, она быстрее простит вас.
Искать козла отпущения за свои ошибки — самое трусливое, что можно сделать. Если вы не хотите еще большей проблемы, проще просто извиниться и признать свои ошибки.
7. Признайте, что вы сделали что-то не так
Точно так же, как вы не можете винить в своих проступках кого-то другого, вы должны признать, что вы сделали что-то неправильно с самого начала. Признайте, что вы сделали, что могло разочаровать или обидеть ее своими действиями.
Сказав ей, что вы понимаете, что это неправильно, вы поможете ей увидеть, что вы обдумали ситуацию и понимаете, что ваши действия причинили ей боль. Она увидит, насколько вы зрелы в разрешении споров и конфликтов, и будет восхищаться вами за это. [Читайте: как бороться честно в отношениях и стать ближе]
8.
Дайте ей понять, что больше так не сделаете
Всем нравится быть уверенными в том, что данное оскорбление не повторится после того, как вы извинитесь. Даже если ваши извинения искренни, женщины должны знать, что вы имеете в виду именно это, когда говорите, что больше никогда не сделаете ничего подобного.
Очень важно научиться извиняться перед девушкой. Если ты собираешься сделать это снова, зачем извиняться? Вы должны заверить ее, что не повторите тех же ошибок. [Читайте: у вас есть неуверенная в себе девушка? 30 признаков и способов помочь ей]
9. Спросите ее, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию.
Когда дело доходит до понимания того, как извиниться перед девушкой, этот метод может быть одним из самых эффективных. Спрашивая ее, что вы можете сделать, чтобы сделать ее лучше, вы действительно заставляете ее открыться и сказать вам, чего именно она хочет от вас.
Это также очень зрелый подход к урегулированию конфликтов, практически не оставляющий места для недопонимания. По сути, вы прямо спрашиваете ее, что ей нужно от вас, и если она не пассивно-агрессивна, она, скорее всего, вам ответит.
10. Попросить у нее прощения
Этот прием может показаться излишним, но извинение не гарантирует прощение. То, что вы излили всю душу в искренних извинениях, не означает, что она автоматически простит вас.
Ожидайте, что вы не получите его сразу, и это нормально. Важно то, что вы попросили прощения в конце ваших искренних извинений.
В зависимости от тяжести проступка она может быть еще не готова помириться и двигаться дальше. Но знание этого является ключевым, если вы хотите знать, как извиниться перед своей девушкой. [Читать: Должны ли вы простить и забыть? 15 рекомендаций, которым нужно следовать]
11. Поймите, почему она расстроена
Вы не сможете извиниться перед девушкой, если не понимаете, почему она расстроена. Мы уверены, что вы не наивны, и вы знаете, что то, что вы сделали, было неправильно и расстроило ее. Поэтому самое искреннее извинение сводится к пониманию того, почему она злится на вас.
Вы забыли о ее дне рождения, забыли забрать ее, когда обещали, или сделали что-то более серьезное? Отмените свои действия и возьмите его оттуда.
12. Ответьте на все ее вопросы
Когда девушка расстроена из-за вас, у нее будет много вопросов. Так что если вы хотите научиться извиняться перед девушкой, все начинается с ответа на каждую ее мысль.
Прежде чем она сможет вас простить, она захочет узнать, почему вы сделали то, что сделали, почему вы думали, что все в порядке, и другие вопросы, связанные с проступком. Но вы можете использовать это в своих интересах. Это идеальный способ заверить ее в каждой детали, чтобы она смогла вас простить. [Читайте: Борьба в отношениях — как это сделать правильно]
13. Признание ее чувств
Одной из самых неприятных тем для девушки является то, что вы по какой-либо причине не признаете ее чувства. Поэтому, если вы хотите извиниться перед своей девушкой, не обесценивайте ее чувства.
Признайте ее чувства боли и разочарования и смиритесь с этим. Не убеждайте ее, что она не должна чувствовать себя так из-за чего-то такого незначительного. Поверьте нам, она только скажет вам разозлиться!
14. Извиниться перед девушкой за смс
Несмотря на то, что вы живете в современную эпоху знакомств, когда технологии — это самое удобное, что вы можете использовать, не извиняйтесь в текстовых сообщениях. Если вы хотите узнать, как извиниться перед своей девушкой, лучше всего сделать это лично.
Никакой текст, каким бы красноречивым он ни был, не компенсирует того, что вы сделали. Вы ДОЛЖНЫ принести свои извинения лично, чтобы она действительно могла убедиться в их искренности. [Читать: 17 приятных способов искренне извиниться]
Но опять же, если она расстроена вами или не хочет встречаться с вами лично, научитесь извиняться перед своей девушкой с помощью текстового сообщения, телефонного звонка, или голосовое сообщение тоже может быть полезным. Просто используйте те же шаги и советы, которыми мы поделились, и убедитесь, что ваша искренность отображается в вашем тексте или ваших словах.
15. Дайте ей время
Если вы не сделали что-то ужасное, она в конце концов простит вас. Тем не менее, вы должны дать ей время и пространство, в которых она нуждается, прежде чем она простит вас. Если вы продолжите душить ее, она задохнется и еще больше разозлится на вас. [Читайте: Почему ссоры в отношениях важны и как это сделать правильно]
Итак, как извиниться перед своей девушкой?
Самое главное — быть искренним в своих действиях и словах. Ваше извинение не должно заканчиваться словами «извините» — это только первый шаг! Используйте советы, которые мы перечислили выше, чтобы выразить свои извинения и заставить ее простить вас.
[Читайте: 20 проблем в отношениях, которые разлучают или сближают пару]
Если вы пытаетесь понять, как извиниться перед своей девушкой, чтобы исправить свои проступки, все зависит от вашей искренности и искренности. С помощью описанных выше шагов вы заставите ее простить вас в кратчайшие сроки.
Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.
Как извиниться перед девушкой: 24 простых способа
Поскольку нет большего искупления, чем искреннее сожаление.
Чтобы решить проблемы между вами и вашей возлюбленной, вы, должно быть, задаетесь вопросом, как извиниться перед своей девушкой. В популярной романтической комедии «История любви», когда Оливер Барретт извиняется перед Дженнифер Каваллери, она отвечает: «9».0145 «Любить означает никогда не извиняться». Что ж, времена изменились. А лучше всего осознать свои ошибки и извиниться.
Таким образом, ваша связь не испортится, и ваши отношения будут развиваться гладко. Мы представляем вам этот пост с несколькими простыми способами извиниться перед своей возлюбленной за преднамеренные или преднамеренные ошибки, которые вы совершили, и быть замечательным парнем.
24 способа извиниться перед девушкой
Искреннее извинение — первый решающий шаг к исцелению обид и восстановлению разрушенных отношений . Итак, если вы застряли на том, как извиниться перед своей девушкой, вот несколько эффективных способов.
1. Поймите, почему она расстроена Вы могли бы, например, оскорбить или смутить ее перед ее друзьями. Можно сказать: «Я понял, что причинил тебе боль на званом ужине. Это полностью моя вина. Мне стыдно и стыдно за то, что я сделал». Признание своего оскорбительного поведения и демонстрация того, что вы понимаете свою ошибку, может ускорить процесс выздоровления.
2. Признать ее чувства
Нет альтернативы признанию ее эмоций. Поэтому признайте, что вы уважаете ее чувства. Поймите, что должна чувствовать ваша девушка в результате того, что вы сказали или сделали. Во-первых, подумайте, извиняетесь ли вы, потому что ваша девушка ожидает от вас этого, или потому что вы считаете, что ей действительно было больно, и это правильно. Начните со слов: «Я был неправ, и мне очень жаль», но никогда, никогда не говорите: «Мне жаль, что вы считаете, что я был неправ» или «Если вы обиделись на то, что я сказал, мне очень жаль». Все, что ваша девушка хочет услышать от вас, это: «Я знаю, что ты расстроен, и у тебя есть на это полное право».
Связанный: Более 150 трогательных цитат, которые вас утешат
3. Признайтесь ей в своих ошибках
Возьмите на себя ответственность за оскорбление своей девушки и отказывайтесь оправдываться за свои слова или действия. Вместо этого признайте свои ошибки, если вы действительно хотите исправить ситуацию, и сообщите своей девушке, что вы осознаете последствия своих действий . Извиняясь перед девушкой, признайте свои ошибки и не сдерживайтесь. Например, можно сказать: «Я глубоко сожалею о том, что причинил тебе боль. Я знаю, что тебе было нелегко терпеть мое неподобающее поведение».
4. Будьте с ней правдивы. Ваши слова должны быть настоящими и искренними. Не извиняйтесь, если видите в этом средство для достижения цели, и не используйте извинения для защиты или улучшения своего имиджа. Будьте честны с собой и своей девушкой о том, почему вы хотите извиниться.
5. Поговорите с ней
Если возможно, извинитесь лично. Если вы сделали или сказали что-то обидное своей девушке, сядьте и поговорите об этом. Проведите долгий и серьезный разговор со своей девушкой и обсудите свои действия, чтобы это не повторилось. Извиняясь перед девушкой лично, говорите тихим голосом и сохраняйте хладнокровие на протяжении всего разговора. Кроме того, слушайте ее, не перебивайте и не перебивайте ее.
Похожие: 11+ Стихи о сожалениях | Стихи «Мне жаль»
6. Установите с ней зрительный контакт
Изображение: IStock
Вы можете не выражать свои мысли словесно, но язык вашего тела, тон и зрительный контакт показывают, как вы к чему-то относитесь . Таким образом, внимательно следите за своим языком тела, когда вы встречаете ее, чтобы передать свои извинения. Например, поверят ли они, что вы имели в виду это, если бы извинились перед ней, глядя в свой телефон? Посмотрите ей в глаза и извинитесь за то, что причинили ей беспокойство.
7. Позвоните или напишите ей
Лучший способ извиниться перед своей девушкой — сделать это лично. Однако, если вы состоите в отношениях на расстоянии, вы можете извиниться по скайпу, электронной почте или в текстовом сообщении.
Быстрый совет
Еще один милый способ извиниться — составить список и поделиться им с ней. Списки включают вещи, которые я сделал, которые причинили вам боль, вещи, которые я сделаю, чтобы компенсировать свое поведение, и 101 причина, почему вы так особенны для меня. Запечатайте эти списки в конверт и спрячьте их в ее машине, шкафу или на рабочем столе.
8. Слушайте ее
Терпение всегда окупается, особенно в сочетании с активным слушанием. Активное слушание продемонстрирует ей, что вы искренне цените ее точку зрения. Слушайте ее, не перебивая, и не защищайтесь и не принижайте ее точку зрения. Когда вы внимательно слушаете точку зрения своей девушки, вы создаете для нее безопасное пространство для самовыражения, и она будет чувствовать себя понятой и любимой .
9. Извинитесь перед ней, не используя слово «но»
Извиняясь перед девушкой, не оправдывайте свои ошибки и тщательно подбирайте слова. Не добавляйте после «извините» «но». Если вы скажете: «Мне очень жаль, но вы были тем, кто начал это», вы приносите извинения с оговоркой. Слово «но» подразумевает оправдание и не выражает раскаяния в своих действиях или выражения сочувствия к чувствам вашей девушки.
Связанный: 20 сладких романтических жестов, чтобы выразить свою любовь
10. Скажи ей, что не будешь повторять это
Сказать «Прости» очень просто. Иногда мы извиняемся, чтобы уменьшить чувство вины или раскаяния в сложившейся ситуации, и, возможно, ваши извинения — это просто уловка, чтобы выйти из сложившейся ситуации. Говорить «извините» без искреннего сожаления о том, что вы сделали или сказали, бессмысленно, потому что нет никакой гарантии, что вы не сделаете это снова.
Ваши действия должны подтверждать ваши слова. Скажи своей девушке, что ты понял, что поступил неправильно, и что ты сделаешь все возможное, чтобы больше не повторять ту же ошибку . Если вы сожалеете о том, что вы сделали, вы должны сделать выбор, помня об ее интересах.
11. Обратитесь к ней за советом
Уверяя свою девушку, что вы не повторите своих предыдущих ошибок, разумно также обратиться к ней за советом о том, как вы можете разрешить ситуацию. Вы можете спросить: «Дайте мне знать, могу ли я что-нибудь сделать, чтобы загладить свою вину или исправить положение?» Такой подход является инклюзивным, позитивным и обнадеживающим. Обращение к ней за советом необходимо для восстановления доверия и восстановления отношений.
12. Дайте ей личное пространство
Извиняясь перед девушкой, держите свои эмоции и чувства под контролем и не заставляйте ее прощать вас. Вместо этого дайте своей девушке необходимое пространство и время, пока она не будет готова простить и принять вас обратно. Предоставление вашей девушке достаточно времени, чтобы оправиться от эмоциональной боли, может привести к более здоровым отношениям после того, как все проблемы будут решены.
13. Устройте ей сюрприз, устроив вечеринку
Изображение: IStock
Еще один способ извиниться перед своей девушкой — устроить ей вечер или ужин при свечах. Если ваша девушка сможет повеселиться с вами на вечеринке, она может почувствовать себя лучше в этой ситуации, и есть большая вероятность, что она примет ваши извинения.
14. Подарите ей подарок
Получение подарков — один из языков любви. Если вы хотите загладить свою вину, а получение подарков является одним из языков любви вашей девушки, подарите ей красивый букет, ее любимый десерт, набор печенья, коробку швейцарских конфет или плюшевого мишку с надписью «Я Прости». Вы также можете снять напряжение и растопить лед с помощью персонализированной поздравительной открытки с сообщением: «Я готов выслушать ваши чувства, потому что я забочусь о вас и верю, что мы сможем это решить».
15. Напишите ей
Написание письма с извинениями может помочь подчеркнуть вашу искренность. Это просто, честно и прямолинейно, а самое главное, эффективно. Поскольку ваша девушка может перечитывать это несколько раз, письменное извинение может придать ему больший эмоциональный вес.
Письмо также может помочь вам прояснить и вербализовать свои сожаления в позитивном ключе. Например, в письме вы можете сказать: «Я знаю, что причинил тебе глубокую боль, и это причиняет мне огромную боль. Я никогда не собирался причинять тебе боль, но понял, что мои слова были неуместны. Извините за бестактность и невнимательность».
Связанный: 35 Сладких, романтичных и эмоциональных любовных писем для девушки
16. Напишите ей стихотворение
Попробуйте свои силы в стихах, потому что стихи — это самый романтичный способ выразить себя своей девушке. Вместо того, чтобы обижаться, сядьте и напишите слова любви, чтобы показать своей девушке, насколько вы ей небезразличны. И тогда есть шанс, что ваша девушка подойдет к вам с пониманием.
17. Проведите с ней время с пользой
Ничто так глубоко не выражает извинения, как время, проведенное с ней с пользой. Всегда помните, что безраздельное внимание к девушке показывает, что вы ее любите и что ваши извинения искренни.
18. Готовьте для нее
Изображение: IStock
Путь к сердцу человека лежит через его желудок, и ваша девушка, несомненно, оценит время и усилия, которые вы потратили на приготовление для нее еды. Не нужно быть поваром, чтобы приготовить для нее простое блюдо по-особенному. Красиво испеченный пирог или салат из зелени, овощей, фруктов, мяса или сыра, орехов и других ингредиентов могут произвести впечатление. Кроме того, сообщение с извинениями может помочь вам добиться прощения вашей девушки.
19. Сделай ей массаж
Если ты хочешь вернуть расположение своей девушки, это идеальный вариант. Но, конечно, все зависит от того, согласится ли она позволить вам сделать ей нежный массаж. Если она это сделает, зажгите ее любимые ароматические свечи, положите руки ей на плечи и нежно помассируйте ее лучшими массажными маслами. Остальное чистая магия.
Быстрый совет
Если ей нравится массаж, спросите ее, нравится ли ей какой-то определенный вид массажа. Она хотела бы и ценила то, что вы спросили ее. Кроме того, помните, что нужно быть нежным и идти настолько далеко, насколько она удобна или позволяет вам.
20. Подарите ей фотоколлаж
Если вы состоите в отношениях со своей девушкой в течение года или более, скорее всего, у вас есть коллекция фотографий, на которых вы двое, на мобильном телефоне. Подумайте о том, чтобы сделать продуманный фотоколлаж, чтобы показать своей девушке, что вы действительно сожалеете о случившемся. Выберите упаковочную бумагу, которая соответствует любимому цвету вашей девушки, и приложите записку с извинениями. Потом, когда вы восстановите свои отношения и соберетесь вместе, вы оба запомните это на всю оставшуюся жизнь.
21. Скажите ей, как сильно вы по ней скучаете
Искреннее извинение может смягчить даже самое черствое сердце. Выражение того, как сильно вы скучаете по своей партнерше, является важной частью искреннего извинения перед ней. Например, можно сказать: «Я очень скучаю по тебе; дай мне еще один шанс» или «Прости, что разбил сердце такому замечательному человеку, как ты».
Связанный: 151 Цитаты «Я скучаю по тебе» для выражения своих эмоций
22. Скажите ей, что она важна для вас
Скажите ей, как много она для вас значит, если вы не можете подобрать слова, когда извиняетесь. Она хочет, чтобы вы думали о ней как о самом важном человеке в мире. Положите короткую записку в ее сумочку, шкаф, стол или любое другое место, где она может их найти.
23. Поцелуй ее
Что может быть нежнее и искреннее поцелуя? Поцелуй в щеку может сотворить волшебство и растопить сердце вашей девушки. Итак, дайте крылья своим словам и позвольте им лететь к сердцу вашего партнера через поцелуй. Тем не менее, продолжайте, если ей комфортно, и никогда не будьте властными.
24. Извинитесь перед ней публично
Признание своей ошибки и публичное извинение требует большого мужества, потому что вы должны полностью отказаться от своего эго и проглотить свою гордость. Ваша девушка может начать уважать вас и доверять вам, если вы извинитесь перед ее самыми надежными друзьями.
1. Как вернуть доверие девушки?
Нести ответственность за свои действия. Извинитесь перед ней и дайте ей понять, что сожалеете о том, что причинили ей боль. Пообещайте ей больше так не делать и подкрепите свои слова действиями. Когда она заметит, что вы сдерживаете свое обещание, она постепенно позволит себе снова начать доверять вам. Однако будет лучше, если вы дадите ей на это время.
2. Как мне извиниться перед девушкой по СМС?
Отправьте своей девушке текст с искренним сожалением. Хотя всегда лучше извиниться лично, отправить сообщение с извинениями проще. Оцените ее реакцию и попросите ее встретиться с вами, чтобы вы могли извиниться перед ней лично.