Как понять какой тип фигуры у меня: Как определить свой тип фигуры?

Как определить тип фигуры и научиться его корректировать

БьютиФэшн

Фото

Социальные сети kimkardashian

Стать лучшей версией самой себя несложно. Нужно просто знать, как подчеркнуть собственные достоинства и скрыть недостатки 😉 Зная свои сильные и слабые стороны и то, как правильно с ними работать, ты сможешь «создать» фигуру своей мечты с помощью одежды.

Для этого нужно определить свой тип фигуры и узнать его секретные фишки.

Типы фигур женщин

Тип фигуры зависит от пропорций: соотношения объемов груди, талии и бедер. Также влияют особенности строения скелета и распределения жировой массы. Тип фигуры не зависит от степени полноты: ты можешь набрать 20 кг, а потом сбросить десять — а тип фигуры все время будет оставаться прежним.

Женские фигуры для удобства принято делить на пять типов:

• прямоугольник

• треугольник

• песочные часы

• яблоко

• груша

Понятное дело, что мы все уникальны, как и наши тела. Но это как со знаками зодиака: каждый тип обладает базовыми характеристиками и особенностями, которые отличают его от остальных. И знать их как минимум полезно, чтобы уметь показать себя в самом выгодном свете 😏

Фото

Социальные сети kerifay

Типы фигуры — как определить свой?

Иногда одного взгляда в зеркало достаточно, чтобы понять, какой тип фигур твой. Но порой возникают и сложности, например, когда лишний вес у девушки полностью отсутствует.

👉 Чтобы узнать свой тип фигуры со стопроцентной точностью, вооружись лентой-сантиметром и сними мерки с груди, талии и бедер. Их соотношение между собой и определяет твой тип фигуры.

Прямоугольник: грудь, талия и бедра почти равны (разница между любыми двумя параметрами меньше 20 см).

Треугольник: грудь шире бедер, а талия почти не выражена.

Песочные часы: грудь и талия примерно равны друг другу, а талия сильно уже (разница между грудью/ бедрами и талией больше 20 см).

Яблоко: грудь и бедра примерно равны друг другу, а талия шире, чем они.

Груша: бедра шире, чем грудь, а талия узкая.

После того, как определишь свой тип фигуры, читай его подробное описание и лайфхаки, которые помогут сделать твою фигуру идеальной.

Прямоугольник

Фото

Социальные сети karina_nigay

Обладательницам этого типа фигуры повезло! Среди этих девушек много тех ведьм, которые могут есть все и не толстеть 😈 Но даже если они набирают вес, их фигура все равно выглядит гармоничной и подтянутой: лишние килограммы распределяются равномерно. Кстати, этот тип фигуры легко поддается корректировке с помощью регулярных занятий спортом.

У девушек-прямоугольников примерно одинаковый объем груди, талии и бедер. Они являются обладательницами красивых и длинных ножек. А вот главные проблемы этого типа — небольшой животик и почти полное отсутствие талии. Но поверь, это легко можно скрыть с помощью одежды!

Тебе подходит:

• одежда с акцентом на талию (например, короткие платья с пышной юбкой)

• пальто и кардиганы с поясом

• юбки-трапеции и юбки-солнце

• скинни- и mom-джинсы

Лучше избегать:

• объемный верх и низ одновременно

• кроп-топы и бра-топы

• облегающие водолазки

• юбки-карандаш

Лайфхак: Главное — создать эффект узкой талии. Всегда делай на ней акцент и подчеркивай ее с помощью вырезов, ремней и правильной посадки одежды — ровно на талии.

Треугольник

Фото

Социальные сети lana.luu

Этот тип фигуры отличается широкими плечами, как правило, большой грудью, слабо выраженной талией и узкими бедрами. К слову, такой силуэт сейчас в тренде в мире моды: дизайнеры любят одевать подиумных моделей в пиджаки с огромными подплечниками или рукавами и дополнять массивных верх узким низом.

Лишние килограммы откладываются в верхней части тела: у девушек-треугольников в первую очередь полнеют грудь, руки, живот. Зато ножки всегда остаются идеально стройными! Не нужно стесняться показывать их миру 😉

Тебе подходит:

Лучше избегать:

• рукава-фонарики

• блузы и платья с открытыми плечами

• узкие брюки и джинсы

• пиджаки с подплечниками

Лайфхак: Твоя задача — уравновесить массивный вверх низом. Попробуй примерить джинсы и юбки с дополнительным декором, драпировкой или крупным принтом в зоне бедер. Избегай акцентных вещей в плечевой зоне.

Песочные часы

Фото

Социальные сети julia.gavrilina

Обладательницы этого типа фигуры просто сорвали джекпот. Пышные грудь и бедра в сочетании с осиной талией — это ли не мечта всех девушек мира? Конечно, любой подарок природы можно загубить, если питаться одним фастфудом и забыть дорогу в спортзал. Но все же песочным часам намного проще добиться идеальной фигуры, чем другим девушкам.

Пресловутые «90-60-90» — это параметры как раз песочных часов. И пусть всякие стандарты красоты сегодня уходят в прошлое, назвать такую фигуру некрасивой не сможет никто 💕

Тебе подходит:

Лучше избегать:

Лайфхак: Тебе нужно просто подчеркнуть то, чем тебя и так наградила судьба 😄 Скрывать такую роскошную фигуру за мешковатыми фасонами — преступление. Просто выбери, на чем хочешь сделать акцент сегодня: груди, узкой талии или бедрах.

Груша

Фото

Социальные сети katykiri

Эта фигура отличается хрупким верхом: аккуратными плечами, небольшим бюстом и выразительными ключицами. При этом у девушек-груш узкая талия и широкие бедра. А еще их живот почти всегда остается плоским даже без тренировок на пресс! Лишний вес при таком типе фигуры, конечно, откладывается в нижней части тела.

Приятный бонус: такая фигура нравится очень многим парням. Так что, может быть, ничего скрывать и корректировать вовсе не нужно? 😁

Тебе подходит:

Лучше избегать:

Лайфхак: Постарайся не добавлять лишнего объема бедрам: избегай любых акцентов в этой зоне. А вот хрупкие плечи, наоборот, можно и нужно подчеркивать и украшать различными рюшами, оборками и вырезами.

Яблоко

Фото

Социальные сети vivianhoorn

Этот тип женской фигуры отличается вечно стройными ногами и зоной декольте, которой нельзя не позавидовать 😅 Такая фигура никогда не будет выглядеть угловатой, все линии тела очень плавные и женственные.

Проблемная зона девушек-яблок — живот. У них крайне слабо выражена талия. В этой же зоне и откладывается лишний вес. Но регулярные кардио-тренировки в спортзале помогут справиться с этим недостатком 👌

Тебе подходит:

• платья А-силуэта

• однотонная одежда

• длина мини

• расклешенные джинсы

Лучше избегать:

• приталенный силуэт

• кроп-топы

• юбка-карандаш

• укороченные пиджаки

Лайфхак: Попробуй подчеркнуть свои стройные ножки и красивый бюст с помощью открытой одежды и вырезов. Чтобы скорректировать зону живота, не делай здесь никаких дополнительных акцентов в виде ремней, крупного принта и декора.

Лолита Кириллова

Теги

• тело
• что надеть
• как носить

Поэтапное описание процесса как определить тип фигуры с примерами

Найти по бренду
A B C D

1. Главная
2. Новости
3. Пошаговое описание, как определить свой тип фигуры, с картинками

Большинство из нас на протяжении всей жизни ищет свой стиль, который меняется в зависимости от возраста, образа жизни и самовосприятия. Вряд ли можно найти человека, который нам скажет определенно, что именно конкретный стиль подойдет только нам.

Чаще всего мы ведь как делаем – надеваем одежду и по ощущениям понимаем «идет-не идет». Иногда, конечно, возникают сомнения и неуверенность в выборе, поэтому возникает вопрос, какой тип фигуры у меня.

Если абстрагироваться от размеров, то лучше исходить из понимания достоинств фигуры, на которые делать акценты.

Чтобы не раздувать статью остановимся на пяти основных типах фигур, хотя известно о существовании 48 различных фигурах.

Итак, как же узнать свой тип фигуры? Рассказываем пошагово с примерами.

1 шаг: снимаем мерки с тела

Снимите свою одежду до нижнего белья. Это нужно для того, чтобы получить точные измерения, поэтому чем меньше одежды на вас, тем лучше. Если это затруднительно, тогда можно надеть, например, майку и пару леггинсов.

Возможно, также будет полезно смотреть в зеркало, пока вы снимаете мерки. Это поможет вам определить, правильно ли вы прикладываете измерительную ленту.

Как измерить обхват груди?

Измерьте вокруг самой выпирающей (как-то грубо звучит) части вашей груди. Используйте мягкую, гибкую измерительную ленту, чтобы сделать все измерения точно. Оберните измерительную ленту вокруг той части вашего бюста, которая находится на уровне ваших сосков. Держите измерительную ленту плотно вокруг вашей груди, но не тяните ее так сильно, чтобы вы сжимали свою грудь. Записываем измерение в блокнот или в заметках телефона.

Некоторые люди также принимают во внимание размеры плечей, когда хотят получить ответ на вопрос, как узнать свой тип фигуры, но это необязательно. Если ваши плечи шире, чем бюст, талия и бедра, вы можете быть перевернутым треугольником.

Микро-совет: если вам тяжело прикладывать сантиметровую ленту на себя, просим помощи у членов семьи, друзей J

Как измерить обхват талии?

Найдите самую узкую часть вашей талии и измерьте ее. Обычно это происходит чуть ниже ребер и примерно на 5–8 см выше пупка. Оберните измерительную ленту вокруг этой части вашего тела и запишите измерение.

Убедитесь, что измерительная лента не слишком туго натянута. Проверьте, чтобы убедиться, что он плотно прилегает, но что вы все еще можете поместить 1 палец между измерительной лентой и вашей кожей.

Как лучше измерить обхват бедер?

Определите самую широкую часть ваших бедер и измерьте ее. Обычно это происходит на уровне, показанном на рисунке ниже. Оберните измерительную ленту вокруг бедер в этот момент и запишите измерение.

2 шаг: определение формы вашего тела

Как анализировать полученные размеры фигуры?

Сравните 3 измерения, чтобы определить, какой из них самый большой и самый маленький. Проранжируйте свои размеры груди, бедер и талии от самых больших до самых маленьких, чтобы помочь вам визуализировать форму вашего тела. Однако если разница между двумя измерениями составляет 2,5 см или меньше, считайте их равными.

Например, если ваш бюст 93 см, ваша талия 97 см, а ваши бедра 110 см, то ваши бедра были самыми большими, а ваш бюст был самым маленьким измерением.

У вас может быть несколько измерений, которые очень близки или даже равны. Обратите внимание и на это, так как это повлияет на ваш тип телосложения. Например, если ваш бюст 95 см, а бедра — 97 см, но ваша талия была бы 110 см, то ваш бюст и бедра примерно равны, и ваша талия является самым большим измерением.

Микро-совет: вы можете даже заметить отчетливый силуэт в зеркале, когда будете снимать свои измерения. Подумайте, какая форма может легко поместиться на вашей груди, талии и бедрах, когда вы смотрите на себя в зеркало.

В каком случае у вас фигура в форме груши?

У вас грушевидная фигура, если ваш бюст и талия меньше, чем ваши бедра. Если ваши бедра являются самыми большими из 3 измерений, а ваш бюст и талия равны по размеру или если ваш бюст меньше, чем ваша талия, то вы грушевидной формы. Это также называют фигурой в форме треугольника.

Например, если ваш бюст составляет 88 см, талия — 96 см, а бедра — 120 см, то вы имеете форму груши.

Какие размеры имеет фигура в виде перевернутого треугольника?

Смотрите, если вы перевернутый треугольник, когда ваш бюст больше, чем ваша талия и бедра. Эта форма противоположна груше или треугольнику. В перевернутом треугольнике грудь и/или плечи шире, чем талия и бедра. Это общий тип телосложения для атлетических мужчин и женщин, но некоторые люди могут естественным образом иметь этот тип телосложения.

Например, если ваш бюст составляет 100 см, талия — 91 см, а бедра — 89 см, то вы представляете собой перевернутый треугольник.

Что такое квадратный тип фигуры?

Квадратный тип, если ваш бюст, талия и бедра примерно одного размера. Если разница между вашим бюстом, талией и бедрами не превышает 5 см, то вы, скорее всего, квадратной формы. Это обычная форма для людей, которые занимаются спортом, и для молодых девушек.

Например, если ваш бюст составляет 91 см, талия — 89 см, а бедра — 94 см.

Фигура в форме яблока – что это?

Фигура в форме яблока, если ваша талия шире, чем ваш бюст и бедра. Если ваша талия на 5 см больше, чем ваши бедра и бюст, вы можете иметь форму яблока. Некоторые люди с телом в форме яблока также имеют тонкие бедра и стройные ноги. Если вы женщина, то у вас также может быть пышный бюст.

Например, если ваш бюст составляет 110 см, талия — 120 см, а бедра — 100 см, то у вас форма яблока.

Как понять, что у вас фигура песочные часы?

У вас песочные часы, если ваша талия меньше, чем бюст и бедра. Формы песочных часов обычно имеют размеры бюста и бедра примерно одинакового размера, а их размеры талии заметно меньше, чем у бюста и бедра. Это создает заметный изгибающийся силуэт, идущий от бюста к талии и бедрам.

Например, если ваш бюст составляет 97 см, талия — 76 см, а бедра — 100 см.

Визуализация вашего типа фигуры

Если всё равно, у вас возникли сомнения в правильности определенного типа фигуры, то нарисуйте фигуру, которая представляет ваши измерения, как на рисунке выше. Попробуйте схематично создать уменьшенный рисунок своего силуэта. Нарисуйте на листе бумаги 3 параллельные линии, каждая из которых составляет 1/10 размера ваших измерений. Расположите их так, чтобы линии были разделены друг от друга на 5 см. Затем соедините края линий, чтобы увидеть, какую форму они создают.

Например, если ваши измерения были 81 см, 91 см и 110 см, то ваши линии будут 8,1 см, 9,1 см и 11 см. Соединение концов этих 3-х линий создает форму, соответствующую вашему типу.

Ну как у вас получилось? Давайте сверимся в комментариях, какие типы у нас преобладают среди читателей, а какие редкие.

4 Комментария

95*82-110<img src=»/bitrix/templates/parfum/images/smiles/9. png»>

Я не понимаю. Да, это мои параметры и я их написала. За что дизлайки? АЖ 14! Девушки, Вы уж напишите что не так в моём комментарии ? 

похоже что я песочные часы

мне кажется, что я сейчас из «песочного» плавно перехожу в «грушу»<img src=»/bitrix/templates/parfum/images/smiles/9.png»>

Авторизация

Пожалуйста, авторизуйтесь:

Забыли свой пароль?

Зарегистрироваться
Если вы впервые на сайте, заполните, пожалуйста, регистрационную форму.

Как правильно питаться и заниматься спортом

• Здоровье и образ жизни

Вы тип телосложения эктоморф, мезоморф или эндоморф? Узнайте свой тип телосложения, чтобы вы могли настроить свои упражнения и питание для достижения желаемых результатов!

Преследуете цель в фитнесе или телосложении? Взгляд на то, как вы едите и тренируетесь прямо сейчас, является важной частью правильного старта. Как и знание своего типа телосложения.

Вот почему это важно: знание естественных склонностей вашего тела может помочь вам работать вместе с ним, а не против него. Таким образом, вы можете настроить свой план питания и упражнений в соответствии со своими потребностями и установить реалистичные цели, которые помогут вам добиться успеха.

Пройдите наш тест, чтобы узнать свой тип телосложения, свой идеальный стиль тренировок и программы, а также лучшие добавки для достижения ваших целей!

Я…

Мужчина
Женщина

Каковы 3 основных типа телосложения?

Три основных типа телосложения человека — эндоморф, мезоморф и эктоморф. Эти категории, или «соматотипы», были разработаны в 1940-х годах психологом Уильямом Гербертом Шелдоном. И хотя некоторые аспекты системы Шелдона были опровергнуты, современные исследования подтвердили, что тип телосложения действительно влияет на спортивные результаты.

Например, исследование 2018 года, опубликованное в журнале PLoS One, показало, что мужчины-мезоморфы показали лучшие результаты, чем эктоморфы, в тестах на приседания и жим лежа. Их вывод заключался в том, что тип телосложения может предсказывать до трети силового потенциала. Что касается кардио, исследование 2005 года, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, показало, что сочетание мезоморфов и эктоморфов показало наибольшую способность улучшать свои аэробные способности на тренировках.

Несмотря на то, что иногда это может показаться, вы не полностью привязаны к той или иной категории! Исследования показали, что и диета, и тренировки могут влиять на ваш соматотип, позволяя вам со временем изменить сценарий. Вот что должны знать все три типа телосложения, чтобы максимально использовать свой потенциал.

Телосложение эктоморф

• Худощавое телосложение
• Пытается набрать мышечную массу
• Узкие плечи и бедра
• Быстрый метаболизм

Эктоморф, как правило, худой и изо всех сил пытается набрать вес за счет жира или мышц. Они могут съесть кучу еды и оставаться прежними, даже если набрать мышечную массу — их главная цель. Людей, которые борются за наращивание мышечной массы, часто называют «хардгейнерами».

Эктоморфы, как правило, имеют худощавое телосложение, длинные конечности и небольшой мускулистый живот. Даже если эктоморфу удается набрать вес, он все равно может выглядеть стройнее, чем есть на самом деле, особенно в области икр и предплечий.

Однако быть эктоморфом не означает, что вы обречены на слабость. Вы по-прежнему можете стать удивительно сильным, и вы можете быть таким же подтянутым и здоровым, как и тот, кто выглядит крупнее и мускулистее. Но если вы хотите набрать вес, вам лучше быть готовым есть так, как вы никогда раньше не ели.

Телосложение мезоморф

• Узкие бедра и ключицы
• Мелкие суставы (запястья/лодыжки)
• Тонкая сборка
• Жилистые мускулистые животы
• Длинные конечности

Мезоморф имеет промежуточное телосложение, которое включает в себя лучшее из обоих миров. У них, как правило, широкие плечи, узкая талия, относительно тонкие суставы и круглые мускулистые животы.

Короче говоря, если вы мезоморф, у вас есть естественная тенденция быть подтянутым и относительно мускулистым. Означает ли это, что вы можете ничего не делать, съесть все и уйти навсегда? Точно нет!

Вы по-прежнему должны хорошо питаться и тренироваться в соответствии с вашим типом телосложения, но вы, возможно, сможете «прийти в норму» после потери формы легче, чем два других типа телосложения, сравнительно легко нарастив мышечную массу и сжигая жир+ 9.0007

Эндоморфный тип телосложения

• Более тяжелая костная структура
• Квадратный торс
• Широкая талия, большие бедра
• Медленный метаболизм

Эндоморф склонен легко набирать вес и изо всех сил стараться его сбросить. Их телосложение немного шире, чем у эктоморфа или мезоморфа, с толстой грудной клеткой, широкими бедрами и более короткими конечностями. У них может быть больше мышц, чем у любого из других типов телосложения, но они часто с трудом набирают их без значительного количества сопутствующего жира. Если вы когда-нибудь чувствовали, что набираете 5 фунтов, просто проходя мимо магазина пончиков, возможно, вы эндоморф.

Это определенно не означает, что эндоморф как-то менее здоров. На самом деле они могут иметь некоторые преимущества в силовых тренировках из-за дополнительной мышечной массы. Но если и когда они решат высунуться, это потребует тяжелой работы!

Независимо от вашего типа телосложения, белок поможет вам максимально использовать его. Выпейте коктейль после тренировки или в любое время в качестве здоровой замены еды. — Просмотреть все

Хотите углубиться в тренировку для вашего типа телосложения? Ознакомьтесь с руководством «Советы по тренировкам, чтобы соответствовать вашему типу телосложения». Чтобы систематизировать свои успехи во всех областях, используйте другие самые популярные фитнес-калькуляторы Bodybuilding.com:

• Калькулятор калорий: сколько калорий я должен потреблять каждый день?
• Калькулятор макронутриентов: рассчитайте макросы как профессионал!
• Калькулятор мышечной массы тела: какова ваша мышечная масса тела?
• Фитнес-калькуляторы для постановки целей и измерения прогресса

Об авторе

Бен Креикос

Бен Креикос — автор книг о здоровье и фитнесе, который стремится помочь каждому раскрыть безграничный потенциал тела.

Просмотреть все статьи этого автора

Какой у меня тип телосложения? Калькулятор формы тела

1. Дом

2. Здоровье и благополучие

Используйте этот калькулятор формы тела (или наш простой тест), чтобы определить свой настоящий тип телосложения!

— к

Рис Маккей

Тип фигуры невероятно важен, особенно когда речь идет о моде.

СМОТРЕТЬ НИЖЕ: Занна Робертс показывает женщинам всех размеров, как подобрать купальник для своего типа фигуры

Наряд, который отлично смотрится на худощавой модели, определенно будет выглядеть иначе на женщине с фигурой типа «груша».

Но прежде чем вы научитесь одеваться в соответствии со своей фигурой, вам нужно сначала узнать, какой у вас тип телосложения.

Читайте дальше для получения дополнительной информации о типах телосложения, калькуляторе формы тела и даже тесте типа телосложения.

Итак, какой у меня тип телосложения? Как измерить свое тело

В то время как большинство людей могут определить свой тип телосложения, просто взглянув в зеркало, вы можете получить более точные показания, измерив свое тело. Вот как:

1. С помощью рулетки измерьте свои бюст . Наденьте подходящий бюстгальтер и измерьте окружность самой полной части груди.
2. Попросите друга помочь вам с этим. Получите измерение ваших плеч . Лента должна обмотаться вокруг вас в самой высокой точке, не соскальзывая.
3. Затем измерьте свою талию . Это область прямо над пупком и обычно самая узкая часть туловища (хотя и не всегда).
4. Наконец-то получите бедра измерения. Встаньте, ноги на ширине плеч. Найдите самую широкую точку в области бедер, которая должна быть достаточно низкой, чтобы лента также проходила вокруг верхней части ягодиц.

Getty

Калькулятор формы тела и таблица измерений

Ниже мы подробно обсудим различные формы женского тела, но вы можете использовать эту таблицу в качестве быстрой справки для вашего типа телосложения.

Различные типы женской фигуры

Песочные часы

У женщин с фигурой в виде песочных часов бюст и бедра примерно одного размера, а талия более узкая и очерченная. Это одна из пышных форм женского тела.

Знаменитости с классической фигурой в виде песочных часов: Дита фон Тиз, София Вергара и Мэрилин Монро.

Гетти

Груша/Треугольник/Ложка

Грушевидный тип телосложения имеет тяжелый низ, а это означает, что бюст и плечи уже, чем бедра и ягодицы. В то время как груша и ложка имеют схожие силуэты, тела в форме ложки имеют более прямоугольную верхнюю часть тела с более тяжелой средней частью.

Знаменитости с фигурой «груша» включают Рианну, Ким Кардашьян и Бейонсе.

Getty

Перевернутый треугольник/леденец на палочке

Телосложение в виде перевернутого треугольника противоположно типу «груша» – широкие плечи и большая грудь, но с узкими бедрами.

Среди знаменитостей с фигурой в виде перевернутого треугольника Деми Мур, Анджелина Джоли и Долли Партон.

Getty

Прямое/прямоугольное/банановое

Для прямого или бананового телосложения плечи, талия, бедра и бюст, скорее всего, имеют примерно одинаковые размеры. Это дает более ровный, поджарый, прямоугольный силуэт.

Среди знаменитостей с прямым телосложением Белла Хадид, Натали Портман и Кэмерон Диаз.

Getty

Яблоко/круглое

Форма тела «яблоко» — это вариант перевернутого треугольника, при котором у вас также более толстая, менее выраженная талия. Люди с округлой формой тела или телом яблока склонны набирать вес в животе больше, чем в любой другой части тела.

Знаменитости с фигурой яблока или круглой формы включают Минди Калинг, Куин Латифу и Ребел Уилсон.

Getty

Классификация телосложения

По сравнению с формами тела, классификации телосложения меньше говорят о вашем силуэте и больше о том, как вы набираете вес и мышцы. Существует 3 классификации:

Эктоморф

Эктоморфы обычно худощавые, худощавые или худощавые. У них быстрый метаболизм, из-за чего им сложно набрать вес и нарастить мышечную массу.

Мезоморф

У мезоморфов классическое спортивное телосложение. С более крупной структурой кости и средним метаболизмом они могут довольно легко нарастить мышечную массу.

Эндоморф

Эндоморфы обычно мягче, круглее и коренастее, чем люди с другим телосложением. У них медленный метаболизм, поэтому им часто трудно похудеть или накачать мышцы.

Какой у меня тип телосложения?: Тест на тип телосложения

Чтобы узнать свой тип телосложения, пройдите этот тест!

1. Ваши плечи:
1. Шире бедер
2. Уже, чем бедра
3. То же, что и бедра
2. Пара хорошо сидящих джинсов с подходящим размером талии:
1. Расслабьтесь вокруг ягодиц
2. Плотно обхвати ягодицы
3. Идеально подходит для ягодиц
3. Ваши предплечья:
1. Большой
2. Маленький
3. Среднее
4. Вы склонны:
1. Носите с собой лишний жир
2. Оставайся стройным
3. Будьте в форме и мускулистыми
5. Ваше тело в основном:
1. Груша
2. Преимущественно прямоугольник
3. Песочные часы
6. Если вы обхватываете запястье другой руки средним и большим пальцами:
1. Пальцы не соприкасаются
2. Пальцы перекрываются
3. Пальцы просто касаются
7. Когда дело доходит до веса, вы:
1. Легко набираете вес, но с трудом теряете его
2. Вам трудно набрать и поддерживать вес
3. Легко набирайте или худейте

Если вы ответили:

Преимущественно А: Эндоморф

Преимущественно В: Эктоморф

Преимущественно В: Мезоморф

Заключение 901 17

Понимание своего типа телосложения — первый шаг к пониманию того, какая одежда подходит вам лучше всего.