Содержание

Врач Белай рассказала, можно ли вырасти, если вам уже исполнилось 18 лет

  • Здоровье

До какого возраста растет человек? Можно ли повлиять на интенсивность роста, например, налегая на морковку? Как стать выше после возраста «стоп»?

20 февраля 2023

Источник:
iStockphoto

От чего зависит, какого роста будет человек? Только ли гены определяют это? На самом деле далеко не только они. Важны и питание, и образ жизни в целом.

Но какие именно макро- и микроэлементы в нашем рационе и какие виды спорта способствуют тому, чтобы человек точно перерос своих родителей, и можно ли еще чуть-чуть подрасти, если вам этого очень сильно хочется, но вы уже не ребенок? На вопросы отвечает врач.

До какого возраста растет человек

— Большинство людей достигают своего окончательного взрослого роста в 18 лет, потому что ростовые пластины (эпифизарные), которые находятся на концах длинных трубчатых костей, перестают расти, или, как говорят врачи, закрываются, — рассказала «Доктору Питеру» врач Софья Белай.  — Пока человек растет, пластинки роста разрастаются, они добавляют хрящ, который кальцинируется, разрушается и заменяется костной тканью, чтобы добавить сантиметры к росту.

Однако некоторые люди могут продолжать расти и после 18 лет, отмечает эксперт.

Читайте также

Факторы, которые влияют на наш рост

  • Наследственность

    — Рост организма запрограммирован генетически. Несколько примеров этих генов — FGFR3, Gh2, FBN1, GPC3 и EVC. Единственная мутация в одном из этих генов может помешать вашему росту, — объясняет Софья Белай.

  • Гормоны

    — Чем больше уровень гормона роста (соматотропного), тем интенсивнее растет человек, — говорит врач. — Также играют важнейшую роль гормоны щитовидной железы (тиреоидные гормоны) и половые (эстроген и тестостерон). Дефицит гормонов роста или гормонов щитовидной железы может остановить рост в раннем возрасте.

  • Питание

    — Важен баланс белков, жиров и углеводов, а также микронутриентов (витамины, минералы и биологически активные вещества). Они обеспечивают энергетические, пластические потребности организма и играют важную роль в процессах метаболизма, роста, адаптации и развития, — говорит эксперт. — Особое внимание стоит уделить группе минеральных веществ, включающих в себя макроэлементы (кальций, фосфор, калий, магний, натрий, сера, хлор) и микроэлементы (железо, цинк, бром, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром), которые участвуют в росте костных тканей.

  • Физические нагрузки

    — Правильно подобранные физические упражнения и физическая активность с детства помогают улучшать плотность костной ткани, предотвращают снижение ее массы, нарушение ее микроархитектоники и развитие остеопороза, — говорит Софья Белай. 

Лучший спорт для роста:

  • бег,

  • прыжки, подтягивания,

  • езда на велосипеде,

  • игра в баскетбол, футбол,

  • плавание.

— Не стоит забывать, что чрезмерные физические нагрузки могут привести к задержке роста, — предупреждает эксперт.  — Механическое напряжение, вызванное чрезмерными физическими нагрузками, приводит к тому, что энергия и силы организма расходуются на компенсацию клеточных и метаболических потребностей, это может приводить к патологическим состояниям.

  • Окружающая среда

    — Неблагоприятные климатические условия, загрязненность промышленными отбросами, загазованность, экономическая неблагосостоятельность могут повлиять на развитие различных заболеваний и тем самым непосредственно влиять на рост организма, — рассказывает эксперт.

  • Образ жизни

    — Активный образ жизни, дозированные, не чрезмерные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, рациональное сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, полноценный сон, отсутствие стресса — это благоприятный залог не только к росту, но и к жизни без болезней, — резюмирует Софья Белай.

Читайте также

Когда человек растет после возраста «стоп»

Рост после возраста «стоп» может говорить о наличии заболеваний, уточняет врач.

— Например, из-за нарушения выработки гормона роста могут возникнуть опухоли гипофиза, продуцирующие избыточное количество соматотропного гормона с развитием акромегалии, патологического увеличения отдельных частей тела, — поясняет Софья Белай. — Возникает это заболевание у взрослых людей и проявляется укрупнением черт лица (носа, ушей, губ, нижней челюсти), увеличением стоп и кистей рук, постоянными головными болями и болями в суставах, нарушением половой и репродуктивной функций.

В среднем акромегалия диагностируется спустя 7 лет от действительного начала болезни и одинаково встречается как среди женщин, так и среди мужчин, преимущественно в возрасте 40–60 лет. Акромегалия — довольно редкая эндокринная патология, она наблюдается у 40 человек на 1 млн населения.

Читайте также

Как вырасти, если уже исполнилось 18

— Помогут только дорогие хирургические методы — например, операция по увеличению роста. Это хирургическое вмешательство, которое совершается при помощи удлинения двух ног одновременно, — рассказывает Софья Белай.  — Раньше эту операцию проводили с помощью аппарата Илизарова. Суть методики — в растяжении мягких тканей и кости. Под воздействием натяжения тканей возникает костный регенерат. Со временем он превращается в обычную костную ткань.

Один из главных минусов метода Илизарова — шрамы от спиц, которые остаются на теле, уточняет эксперт.

— Также часто в отверстия там, где находились спицы, попадала инфекция, после чего случалось заражение, которое могло привести к мышечным контрактурам или остеомиелиту, — добавляет врач.

Еще один способ увеличить рост — при помощи аппарата фиксации Веклича. Это модернизированный аппарат Илизарова.

 — В аппарате нет спиц, травмирующих кожу, вместо них дуги и полукольца, причем установление такого аппарата мало инвазивно. Такая конструкция снижает время периода реабилитации, так как мягкие ткани фактически не травмируются, — говорит Софья Белай.

Автор текста:Анна Майская

Как увеличить свой рост? — Профессиональный фотограф Павел Паршин

Красивая женщина должна быть высокой – именно такой стереотип сложился у многих людей. Тысячи девушек грезят мечтой быть ростом не менее 1,75 см, всячески пытаясь увеличить свой рост. Считается, что на высоких представительниц слабой половины мужчины большое обращают внимание, таким девушкам открыты двери в модельные агентства, они привлекают восхищенные взоры окружающих.

Сегодня придуманы десятки методик, направленных на увеличение роста, но не каждая из них дает желаемый результат. На сколько возможно изменить параметры тела на практике? Статистика говорит, что такое вполне возможно. Существует несколько вариантов: зрительное и физическое увеличение параметров роста. Однако, и здесь есть свои нюансы. Так, для визуального эффекта достаточно поработать с осанкой, использовать несколько хитростей с одеждой, приобрести обувь на высоком каблуке. С физическими же изменениями все намного сложнее. Подобное «перевоплощение» имеет ряд особенностей:

  • По достижении 25 лет организм прекращает расти и увеличить рост физически можно, воспользовавшись хирургическими методами;
  • Если родители девушки не могут похвастаться высоким ростом, то не стоит рассчитывать на получение серьезных результатов. Попробовать, конечно же, стоит;
  • Увеличение роста предполагает физические нагрузки, изменение образа жизни, питания, иногда и принятие медикаментов, поэтому прежде чем приступить, стоит проконсультироваться с медицинским специалистом, чтобы исключить возможные осложнения.

От чего зависят параметры роста

На физическое развитие и рост человека влияют несколько факторов, к которым относятся:

  1. Наследственность. Обычно, у людей высокого роста, высокие и дети. Рост может варьировать в пределах 10-15 см в обе стороны.
  2. Имеющиеся патологии. Заболевания почек, печени, эндокринной железы могут влиять на рост.
  3. Не последнее место в гонке за высоким ростом занимает образ жизни и качественное питание. Правильно составленное меню на каждый день и регулярные занятия спортом будут способствовать тому, что генетические задатки будут максимально реализованы организмом.

Cчитается что примерно у 82% людей параметры роста определяются генетически, у 18% зависят от качества жизни и внешних факторов.

Как увеличить рост
Питание

 

Для активного роста и развития скелета требуется большое количество белка. В качестве источников вещества стоит отдать предпочтение молочным и мясным продуктам. Незаменимы для достижения цели овощи и фрукты с содержанием витамина А. Одна из наиболее эффективных овощных культур для активации роста – морковь. Она отлично усваивается с продуктами, содержащими жир. Вариант вкусного и полезного блюда – тертая морковь, приправленная подсолнечным маслом, сметаной или другими заправками, в составе которых присутствует жир.

К продуктам, позволяющим улучшить рост, относится рыба, яйца, икра и прочие ингредиенты, в составе которых есть кальций, витамины А и D.

 

Стимуляция выработки гормонов, отвечающих за рост

Гипофиз – отдел мозга, вырабатывающий соматотропный гормон. Стимулировать его выработку следует, употребляя в пищу продукты, содержащие большое количества витаминов Е и С. Гормон наиболее активен в ночное время, когда желудочно-кишечный тракт менее активен. Именно поэтому употреблять пищу стоит за несколько часов до наступления ночного отдыха.

Во многих интернет-магазинах предлагают приобрести препараты, призванные усилить рост. Как показывает практика, ни один, даже самый дорогой медикамент, не способен увеличить рост более чем на несколько сантиметров. К тому же, если вам уже исполнилось 22 года – приобретение подобных средств окажется пустой тратой денежных средств.

 

Физические упражнение

Многие девушки и молодые люди, стремясь добавить несколько сантиметров к росту, начинают заниматься спортом. Однако, здесь нужен особый подход, так как добиться увеличения роста можно путем растяжения позвоночника. Он состоит из 24 позвонков, между которыми располагаются межпозвоночные диски, состоящие из хрящей. Последний можно растянуть, подвергая тело регулярным нагрузкам.

 

В действительности многие люди могут быть выше имеющихся показателей, как правило, разница составляет 2-5 см. Это связано с тем, что межпозвоночные диски способны сжиматься, принимая на себя нагрузку. Причинами подобного явления являются неправильная осанка, регулярное ношение тяжестей.

Насколько можно вырасти?

 

Итак, позвоночник имеет 23 диска, растяжение которых в среднем на 3 мм приведет к увеличению роста на 7 см! Отличный результат! Добиться растяжения можно посредством специальных упражнений:

  1. Вис на турнике. Упражнение не отличается особой сложностью – необходимо повиснуть на перекладине и задержаться на полминуты. Для получения желаемого эффекта следует выполнять по 3-4 подхода ежедневно.
  2. Вытянуть позвоночник можно в положении лежа. Лягте животом вниз, вытянете руки вперед, поочередно поднимайте левую руку и ногу/правую руку и ногу. В вытянутом положении необходимо задержаться на 20-25 секунд. Выполняйте несколько подходов ежедневно.

Если вы решили увеличить рост посредством физических упражнений, уделите внимание и мышцам торса. Вис на турнике и другие упражнения можно дополнить стандартными упражнениями на пресс.

Увеличение роста гормонами

Известно, что тестостерон притормаживает рост. Для того чтобы расти необходимо приостановить выработку этого гормона и активировать работу гипофиза. Медицина предлагает препараты, включающие в состав необходимые для роста гормоны и витамины. Однако, такие медикаменты могут и нанести вред организму, поэтому они рекомендованы только людям, имеющим рост ниже среднего.

Препараты воздействуют на весь скелет, поэтому вместе с ростом немного подрастают и другие части тела. А для достижения результатов гормональные средства принимают на протяжении 2-3 лет. Как итог – вы подрастете на 5-10 см, но черты лица станут грубыми – девушкам стоит прибегать к подобным мерам в последнюю очередь.

Хирургия

Один и самых эффективных методов – хирургическая операция, посредством которой увеличивают длину ног. Метод достаточно мучителен в плане выздоровления. На первом этапе проводят оперативное вмешательств, во время которого ломают кости, на стадии лечения им не позволяют срастись. Посредством аппарата Илизарова регулярно увеличивают расстояние между сломанными костями, что стимулирует рост новой костной ткани. Этот способ занимает продолжительный период времени, но позволяет увеличить рост на 5-10 см.

Каждый из вышеперечисленных методов имеет право на существование, но стоят ли несколько сантиметров таких мучений? Если ваша задача – стать успешной моделью, не стоит отчаиваться из-за небольшого роста. Многие успешные модели невысоки – рост некоторых девушек, сумевших достичь успехов в модельном бизнесе, не достигает и 1,70 см! К тому же, успехом пользуются и фотомодели, для которых наличие длинных ног не имеет значения!

А если очень хочется подрасти, попробуйте вести правильный образ жизни, отказавшись от курения и отдав предпочтение полезным продуктам питания, занимаетесь ростом, следите за осанкой и настойчиво следуйте за своей мечтой!

Ощущение слишком высокого или слишком низкого роста 1

Главная | Пациенты и семьи | Библиотека здоровья | Ощущение слишком высокого или слишком низкого роста

    «Выстроиться от самого низкого к самому высокому!» — окликает учитель. «Не снова», — могут стонать некоторые дети, особенно если им приходится стоять на одном конце или на другом.

    Большинство детей не могут изменить рост, так что же делать, если вам не нравится, какой вы высокий или низкий? Это могут быть девочки, которые чувствуют себя слишком высокими, а мальчики — слишком низкими. Но некоторым действительно высоким мальчикам может не нравиться весь этот рост, а некоторым более низким девочкам могут надоесть все шутки или ощущение, что они остаются маленькими, пока их друзья растут.

    Это у вас в генах

    Но правда в том, что все взрослеют — просто они делают это в своем собственном темпе. Другими словами, ваше тело растет по своему собственному графику. Вы не можете пожелать себе стать выше или потянуться. Или, если вы уже высокий, вы ничего не можете сделать, чтобы поторопить своих друзей, так что вы не самый высокий.

    Для детей, обеспокоенных своим ростом, есть два важных вопроса:

    1. Когда я вырасту (или перестану расти)?
    2. Какой у меня будет рост?

    Ваши гены, которые вы унаследовали от родителей, во многом определяют ваш рост и скорость роста. Дети быстрее становятся выше во время всплесков роста, когда их тела быстро растут — например, на целых 4 дюйма или более в год во время полового созревания!

    Когда появляется рост?

    Самый большой всплеск вашего роста произошел, когда вы были ребенком. В тот первый год жизни вы выросли примерно на 10 дюймов, вы стали больше и сильнее. С тех пор вы, вероятно, видели, как ваш рост увеличивается на несколько дюймов в год. Вы можете узнать, насколько вы выросли, во время ежегодного осмотра у врача или когда ваши штаны станут слишком короткими. О, о, мы можем видеть ваши лодыжки!

    После младенчества следующий большой всплеск роста у детей наступает во время полового созревания, времени многих изменений, когда мальчики и девочки становятся больше и начинают больше походить на взрослых мужчин и женщин. Но никто не может сказать вам точно, когда вы испытаете эти изменения.

    Половая зрелость у разных детей начинается в разном возрасте, и этот процесс занимает пару лет. Таким образом, этап роста будет происходить в разном возрасте, в зависимости от ребенка и от того, является ли он мальчиком или девочкой.

    Обычно половое созревание начинается:

    • в возрасте от 8 до 13 лет у девочек
    • в возрасте от 9 до 15 лет у мальчиков

    Во время полового созревания у мальчиков и девочек происходит скачок роста, и они вырастают до своего взрослого роста. Таким образом, это означает, что девочки, у которых половое созревание начинается позже, все равно будут становиться выше в подростковом возрасте. Что касается мальчиков, то последние, достигшие половой зрелости, все равно будут становиться выше в позднем подростковом возрасте. Некоторые из этих мальчиков могут стать выше даже к двадцати годам!

    Какого я буду роста?

    Возможно, вам захочется узнать, какой у вас будет рост. Когда-нибудь ты будешь нос к носу со своей мамой или папой? Невозможно точно узнать, какого роста будет ребенок во взрослом возрасте, но получить подсказку легко: посмотрите на своих родителей и других взрослых членов семьи. Насколько они высоки? Скорее всего, вы будете примерно того же роста, что и ваши родители. Если один из родителей высокий, а другой низкий, то вы, скорее всего, окажетесь где-то посередине.

    Но ты тоже можешь быть выше или ниже. Мальчик, есть много «но», когда дело доходит до высоты! Это потому, что ваш рост определяется вашими генами — сложным кодом инструкций, которые вы наследуете от своих родителей. Гены сообщают вашему телу, как расти, и определяют множество вещей, в том числе ваш рост.

    Но эти гены не делают вас точной копией мамы или папы. Дети получают только некоторые гены от каждого из своих родителей, и родители не передают один и тот же набор своих генов каждому ребенку. Если у вас есть братья и сестры, вы знаете, что это правда. Братья и сестры могут выглядеть очень по-разному, даже если у вас одни и те же родители. Даже однояйцевые близнецы могут оказаться разного роста!

    Беспокойство, связанное с ростом

    Вот некоторые проблемы, с которыми могут столкнуться маленькие или высокие дети:

    Вы слишком малы, чтобы кататься на аттракционах, на которых хотите кататься в парке развлечений.
    Это расстраивает. Вы все готовы сесть на сверхскоростные американские горки, но оператор аттракциона говорит, что вы слишком малы. Иногда вам разрешат кататься со взрослым, поэтому постарайтесь иметь его под рукой.

    Вам все равно придется использовать в автомобиле бустер.
    Хотя вы давно не пользовались автокреслом, дети старшего возраста должны использовать бустер, пока им не исполнится 4 фута 9 дюймов.-дюймов в высоту. Сиденья предназначены для правильного положения ремня безопасности в случае аварии. Если вашим друзьям не нужно его использовать, а вам приходится, вам может показаться забавным. С положительной стороны, сидение выше облегчает обзор и может помочь, если вас укачивает в машине и вам нужно продолжать смотреть в окно.

    Ты девочка, которая выше мальчиков.
    Это может заставить девушку чувствовать себя неловко, особенно когда приходит время быть в паре, например, на школьных танцах. В конце концов, это выравнивается, но это занимает некоторое время, потому что у многих девочек всплеск роста происходит раньше, чем у мальчиков.

    Кто-то дразнит вас за то, что вы слишком высокий или слишком низкий.
    Этот вид поддразнивания самый худший. Вы не можете изменить свой рост, так что же вы должны делать? Как и в случае большинства поддразнивания, постарайтесь, чтобы это вас не беспокоило. Скажите учителю, родителю или другому взрослому, если это вас беспокоит, и этот человек не остановится.

    Что я могу сделать прямо сейчас?

    Если вас все еще беспокоит ваш рост, поговорите с родителями и врачом. У большинства детей нет проблемы роста, которая требует помощи врача, но всегда можно спросить, беспокоит ли вас это.

    Так что большинству детей кажется, что делать особо нечего, остается только ждать, чтобы увидеть, чем все обернется. Но вы можете сделать что-то прямо сейчас: питайтесь здоровой пищей и заботьтесь о себе. Если вы получаете необходимое питание, сон и физические упражнения, вы, скорее всего, достигнете своего максимального потенциального роста. Другими словами, вы вырастете настолько высоким, насколько должны были вырасти.

    И хотя вы можете слышать это от людей, прием дополнительных витаминов или пищевых добавок, которые можно купить в магазине, не поможет вам стать выше. Просто придерживайтесь здоровой диеты, если хотите стать максимально высоким!

    Дети, которые не хотят быть такими высокими, должны, конечно же, питаться здоровой пищей и заботиться о себе. Если вы будете меньше есть, вы не станете короче, если только вы действительно не уморили себя голодом и не заболели.

    По мере взросления большинство детей учатся чувствовать себя комфортно со своим ростом, независимо от того, становятся ли они высокими, низкими или где-то посередине.

Примечание. Вся информация предназначена только для образовательных целей. Для получения конкретных медицинских рекомендаций, диагностики и лечения проконсультируйтесь с врачом.
© 1995-2023 KidsHealth® Все права защищены. Изображения предоставлены iStock, Getty Images, Corbis, Veer, Science Photo Library, Science Source Images, Shutterstock и Clipart. com

.

12 больших и маленьких фактов о вашем росте

Высокие люди зарабатывают на 789 долларов больше в год за лишний дюйм, у более низких людей может быть меньший риск рака, и другие интересные факты о вашем росте.

Медицинский обзор

Если вы очень низкого или очень высокого роста, вы, вероятно, были предметом нескольких шуток или неудачных прозвищ — от «креветки» до «снежного человека». (Примечание автора: в пятом классе я был самым высоким в классе, за что получил прозвище «дерево»).0003

Кстати, рост может иметь большое значение, когда речь идет о вашем здоровье — и это не сказки. Исследования показывают, что ваш рост может влиять на все: от риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака до вашего дохода и предполагаемой привлекательности.

Читайте дальше, чтобы узнать больше интересных фактов о вашем росте.

В первый год ты растешь быстрее всех

Кажется, дети растут быстро — спросите любого родителя, которому приходится покупать новую одежду месяц за месяцем, год за годом. Но как именно происходит рост? По данным Американской академии Педиатрия. Девочки обычно перестают расти через два-три года после начала менструации, и в то время как некоторые мальчики достигают своего взрослого роста в старшей школе, другие продолжают расти до двадцати лет.

Вы когда-нибудь клялись, что ваш ребенок вырос за одну ночь? Вы можете быть правы. Большая часть гормона роста высвобождается во время сна, поэтому обеспечение хорошего ночного отдыха ваших детей может помочь им полностью раскрыть свой потенциал.

Американцы больше не самые высокие в мире

В 18 и 19 веках в Америке жили самые высокие люди в мире, но сегодня эта честь достается Нидерландам. Сегодня средний рост голландских мужчин и женщин составляет 6 футов и 5 футов 6,5 дюймов соответственно. Средний рост мужчин в США 5 футов 9 дюймов.дюймов, а женщины в среднем почти 5 футов 4 дюйма в высоту.

Почему промах в сравнительном росте? «Американцы могут отставать из-за отсутствия доступа к медицинскому обслуживанию и дефицита питательных веществ из-за употребления слишком большого количества сахара и жира и недостаточного количества фруктов и овощей», — говорит Ричард Штекель, доктор философии, профессор экономики, антропологии и истории в Огайо. Государственный университет в Колумбусе.

Кстати, самые низкие люди в мире родом из Индонезии, Боливии, Индии и Филиппин.

Ваш рост меняется в течение всего дня

Точно так же, как ваш вес колеблется в течение дня, ваш рост тоже может меняться. Вы самый высокий, когда просыпаетесь, и к концу дня вы можете стать на один сантиметр ниже.

«Диски в вашем позвоночнике сжимаются из-за того, что вы находитесь в вертикальном положении в течение всего дня», — говорит Тодд Синетт, округ Колумбия, хиропрактик из Нью-Йорка и автор книги Правда о боли в спине . Когда вы спите, ваш позвоночник разжимается, и вы восстанавливаете потерянную длину.

Гены роста — это еще не все

Примерно от 60 до 80 процентов вашего роста определяется генетикой, а остальное зависит от факторов окружающей среды, а именно от детского питания. «Питание — самый важный фактор окружающей среды, влияющий на рост», — говорит Чао-Цян Лай, доктор философии, молекулярный биолог-исследователь Министерства сельского хозяйства США (USDA). Любопытно, каким высоким в конечном итоге вырастут ваши дети? Вот формула, которую педиатры используют для прогнозирования роста взрослого человека:

Для девочек: Вычтите 5 дюймов из роста папы, усредните это число с ростом мамы, а затем добавьте и вычтите 2 дюйма, чтобы определить возможный диапазон.

Для мальчиков: Добавьте 5 дюймов к росту мамы, усредните это число с ростом папы, а затем добавьте и вычтите 2 дюйма, чтобы получить диапазон.

Чтобы не отставать, дети должны есть полноценную диету, состоящую из фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, молочных продуктов и постного белка, который содержит витамины и минералы, играющие решающую роль в росте.

Мама ошибалась насчет кофеина

Это бабушкины сказки о том, что кофеин задерживает рост детей, говорит Таня Ремер Альтманн, доктор медицинских наук, педиатр из Вестлейк-Виллидж, Калифорния, и представитель Американской академии педиатрии. Однако он действует как стимулятор и может вызывать раздражительность, проблемы со сном и головные боли, поэтому врачи рекомендуют детям избегать его.

Что может остановить рост: сигареты. Одно исследование в Annals of Epidemiology обнаружили, что мальчики, которые часто курили в возрасте от 12 до 17 лет, были примерно на дюйм ниже, чем их некурящие сверстники, хотя у девочек подобного эффекта не наблюдалось. (Большинство мальчиков в этот период еще растут, а девочки нет, что может объяснить разницу).

Некоторые медицинские проблемы, в том числе пищевая аллергия, гормональный дисбаланс и проблемы с сердцем, почками или печенью, также могут задерживать рост детей, как и некоторые лекарства, такие как стимулирующие препараты для лечения СДВГ.

С ростом растет риск развития рака

Чем выше ваш рост, тем выше риск заболевания раком , согласно исследованию, опубликованному в журнале Lancet Oncology . Изучив медицинские записи более миллиона британских женщин, чей рост колебался от менее 5 футов 1 дюйма до 5 футов 8 дюймов и выше, исследователи обнаружили, что у самых высоких женщин риск развития рака на 37 процентов выше.

«У высоких людей может быть больше клеток в организме, поэтому у них больше шансов заболеть раком, или эта связь может быть связана с уровнем гормонов роста», — говорит ведущий автор исследования Джейн Грин, клинический эпидемиолог и лектор-исследователь в Оксфордский университет. Аналогичные результаты могут быть применимы и к мужчинам.

Конечно, вы не можете изменить свой рост, но прежде чем беспокоиться, знайте, что повышенный риск все еще относительно невелик. Вместо этого сосредоточьтесь на снижении факторов риска развития рака, с которыми вы можете что-то сделать, например, отказ от курения , поддержание здорового веса и ограничение употребления алкоголя.

Быть высоким хорошо для вашего тикера

С другой стороны, низкий рост может означать более высокий риск сердечных заболеваний, согласно исследованию, опубликованному в European Heart Journal. Исследователи обнаружили, что самые низкие взрослые (до 5 футов 3 дюймов) имели более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от них, чем более высокие люди. Исследование, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, показало, что гены, связанные с ростом, могут увеличить риск сердечных заболеваний. Увеличение в среднем составляет 13,5 % на каждые 2,5 дюйма роста человека. Другие исследования показали, что низкий социально-экономический статус — и его связь с плохим питанием и инфекциями в раннем возрасте — может быть причиной связи сердечно-сосудистых заболеваний с ростом.

Более высокие люди зарабатывают больше

Многочисленные исследования показали, что в среднем более высокие люди не только занимают должности с более высоким статусом (например, менеджеры по продажам выше продавцов), но и зарабатывают больше денег. Фактически, классическое исследование, опубликованное в журнале Journal of Applied Psychology , показало, что люди зарабатывают на 789 долларов больше в год за каждый дюйм роста выше среднего. Глядя на это с другой стороны, человек ростом 6 футов заработает на 166 000 долларов больше за 30-летнюю карьеру, чем человек ростом на 7 дюймов ниже. Результаты помогают даже после того, как исследователи контролировали такие вещи, как пол, вес и возраст.

«Рост влияет на то, как люди относятся к себе, что является самоуважением, и как люди оценивают других, что называется социальной репутацией», — объясняет соавтор исследования Дэниел Кейбл, доктор философии, профессор организационного поведения в Лондонской школе бизнеса. «Социальная самооценка и самооценка влияют на эффективность работы людей и на то, как руководители оценивают работу, что, в свою очередь, влияет на успех в карьере».

Рост придает сексуальности

Наука показывает, что более высокие люди также воспринимаются как более привлекательные.

Помимо таких факторов, как сила и самооценка, неожиданное влияние может оказывать длина ног. Люди с более короткими, чем в среднем ногами, считались менее привлекательными, чем люди с немного более длинными бедрами, как показало исследование Evolution and Human Behavior . Извините, супермодели: исследование также показало, что чрезмерно длинные ноги снижают привлекательность.

Этому эффекту может быть эволюционное объяснение, отмечают исследователи. Очень короткие или длинные ноги могут указывать на «генетические заболевания, проблемы со здоровьем или слабые иммунные реакции на неблагоприятные факторы окружающей среды, действующие в детстве и подростковом возрасте».

Гены могут быть причиной чрезмерного роста

Очень низкие или высокие люди могут иметь состояния, называемые карликовостью или гигантизмом, соответственно. Примерно у одного из 15 000 человек есть карликовость, определяемая как взрослый рост 4 фута 10 дюймов или меньше. Генетические мутации, вызывающие укорочение костей, являются основными причинами, по словам Майкла Дж. Голдберга, доктора медицинских наук, руководителя Клиники скелетной дисплазии в Детской больнице Сиэтла.

На другом конце спектра находится более редкое состояние, называемое гигантизмом, при котором люди вырастают очень высокими, обычно из-за избытка гормонов роста в детстве, часто вызванного доброкачественной опухолью гипофиза.

Вы начинаете «худеть» в возрасте 40 лет

Ни для кого не секрет, что взрослые становятся ниже ростом с возрастом, но это может начаться раньше, чем вы думаете: и мужчины, и женщины могут начать уменьшаться в росте уже в 40 лет, уменьшаясь на полдюйма за десятилетие, говорит Джон Уайт, доктор медицины, магистр здравоохранения, главный медицинский эксперт и вице-президент по здравоохранению и медицинскому образованию на канале Discovery и автор книги «Это нормально?».

Причина усадки: диски в позвоночнике, которые теряют воду и со временем начинают сжиматься. Остеопороз, болезнь, вызывающая ослабление костей, от которой страдают до 10 миллионов американцев, может усугубить проблему.

Хорошая новость заключается в том, что работа над осанкой может помочь справиться с потерей роста. «Одним из наиболее важных аспектов поддержания роста является правильная осанка», — говорит Синетт. Могут помочь растяжка, силовые упражнения, йога и работа с мануальным терапевтом или физиотерапевтом.