Как научиться быстро возбуждать?
Чтобы интимная жизнь стала разнообразной и приносила только положительные эмоции, женщине нужно научиться некоторым хитростям.
Например, каждая женщина должна уметь быть такой соблазнительной, чтобы мужчины не могли перед ней устоять. Сегодня мы поделимся секретами как быстро и легко соблазнить мужчину.
Соблазняем прикосновением
Вопреки представлениям скромниц не только прикосновения руками способны навсегда приковать мужское внимание к вам. Отлично подходят прикосновения грудью, когда вы склонитесь к его плечу и, словно, вскользь задеваете его ею.
Прикосновения рук тоже могут помочь, но для каждого прикосновения нужно выбрать подходящее время и место на теле человека, так что изучение эрогенных зон мужчины должно стать одной из ваших вспомогательных подспорий.
Самые целомудренные касания, которые способны сделать так, чтобы мужское сердце билось чаще, это прикосновения к руке. Практически так же действуют прикосновения к спине между лопатками, поэтому улучите момент, чтобы погладить его по спине нежным движением.
В каждом мужчине дремлет маленький мальчик, который хочет чтобы его похвалили, поэтому поглаживание по волосам на поздних этапах романтических отношений не оставит равнодушным ни одного мужчину.
Не стоит гладить затылок, просто доведите рукой до макушки и погладьте, а потом спустите ладонь на шею и пройдитесь по коже ногтями.
Одним из чувствительных мест мужчины является грудь, на досуге проведите по ней пальцем, внимательно глядя в глаза.
Разумеется общечеловеческая эрогенная зона это губы. Легкое стряхивание воображаемых крошек в кафе может перерасти страстный поцелуй.
Если у вас крепкие, устоявшиеся отношения, стоит обратить внимание на ягодицы. С ними надо обращаться погрубее, щипать или сжимать пальцами.
Помните, что каждый мужчина уникален и нуждается в индивидуальной тактике соблазнения.
Возбуждаем поцелуем
Стоит напомнить, что поцелуй это не только прикосновение губ, каждый раз надо ласкать все тело целиком.
Самые чувственные прикосновения стоит начать со спины, гладить и проводить ноготками по коже сверху вниз, до ягодиц. Ямочки на пояснице особенно чувствительное место мужчины.
И поцелуи должны быть контрастными, сменяясь от страстных к нежным и наоборот. Сам рот мужчины имеет свои эрогенные зоны, одна из них небо, постарайтесь почаще касаться его языком.
Еще одна хитрость – попробуйте во время поцелуя чуть оттянуть нижнюю губу партнера, покусывая и посасывая ее. Только без агрессии. Если мужчина проделает с вами то же самое эффект будет сильнее.
Помните, ласки должны напоминать морскую волну, то становясь страстными, то остывая и стихая, становясь заботливыми и нежными. Избегайте монотонности.
Возбуждаем разговором
Если вы дадите мужчине знать, что вы возбуждены, это будет словно сигнал о вашей готовности и силе его страсти. Не важно, что вы говорите, главное чтобы это было откровенно и интимно, ведь вы доверяете своему партнеру.
Отметьте какие-то мелочи о вашей интимной жизни. Узнайте насколько откровенно вы можете выражать свои мысли.
Помните, вкусы у каждого мужчины разные, но вы никогда не ошибетесь, комментируя свои действия или ощущения. А так же то, как вы себя чувствуете после секса, о том, что вам понравилось, и как он произвел на вас впечатление.
Выходом для пар, которые давно вместе, может стать вечер воспоминаний. Начните делиться самыми яркими воспоминаниями о совместно проведенных ночах и поверьте, ни один мужчина не устоит.
Стоит придумать свои стоп-слова и знаки, позволяющие сменить тему, если вдруг кто-то нарушит ваше уединение без проса.
Возбуждаем по вебкамере
Молодые люди в интернете могут общаться по-разному. Как при помощи переписки, так и по вебкамере, которая, как известно, может стать самым хитроумным помощником в соблазнении, поскольку девушка контролирует, что она может и хочет показать мужчине, а что нет.
Девушке надо постараться создать максимально привлекательный образ. Для этого стоит учесть некоторые моменты.
Важно, чтобы мужчина вообразил невидимые детали, поэтому от декольте лучше отказаться, взамен украсив шею колье или тоненькой цепочкой, что добавит образу притягательности.
Вебкамера несколько неверно передает цвет, лицо может показаться сероватым, поэтому в ход должны пойти подводки и тени, а так же карандаш для губ.
Итак, с внешностью разобрались, перейдем к способам соблазнения.
Взгляд девушки должен быть вызывающим и сексуальным одновременно, но прямо в глаза мужчине смотреть не стоит, достаточно будет изредка встречаться взглядом, удерживая на губах хитрую улыбку, как символ ваших тайных желаний.
Движения должны быть спонтанными, но откровенными. Например, вы можете поглаживать ножку бокала, поставив его перед собой, касаться язычком или кончиков пальцев губ. Лучше всего делать это во время зрительного контакта с мужчиной.
Разговор должен быть откровенен до крайности, с изобилием намеков на близость и интим.
Путь к сердцу через уши самый кратчайший, поэтому фразы для возбуждения должны быть крайне бесстыжими.
Возбуждаем по переписке в интернете
Этот способ почти ничем не отличается от способа соблазнения по вебкамере, разве что без взглядов и возможности поразить внешним видом. Но если вы отправите мужчине свои фотографии, он будет знать, как вы выглядите
.
При соблазнении в интернете ваше самое главное оружие это слова. Они должны быть бесстыжими и возбуждающими до невозможности. Можете рассказать о ваших желаниях, о том, что вы представляете и чего вам не хватает.
Многие девушки стесняются такого откровения, поэтому начинать надо издалека, с легкого намека на близость, все больше и больше становясь сильнее своей скромности.
Возбуждаем мужчину по телефону
Иногда хочется почувствовать себя желанной именно тогда, когда любимого нет поблизости. На наше счастье был изобретен телефон, но многие девушки из-за природной скромности и неопытности боятся соблазнять своих парней при помощи телефонов. Ведь нельзя прикоснуться, нельзя произвести впечатление внешним видом. Мы поможем вам стать мастерицей в этом деле.
Для начала займитесь тембром голоса. Нужно, чтобы он был низким и томным, с ноткой хрипотцы.
Именно произнесенная таким тембром любая фраза возбудит мужчину. Многим важно услышать фривольные словечки, соблазнительные фразы, намеки на скорое свидание.
Вот и все. Не стесняйтесь экспериментировать и изобретать способы соблазнения мужчин.
ТОП-5 проверенных способов быстро возбудить мужчину
6 июня 2020 21:00
Антонина Старовойт
ТОП-5 проверенных способов быстро возбудить мужчину
Секс — удовольствие для двоих. Поэтому и инициатива спокойно может исходить от каждого партнера.
Читайте такжеЧего не стоит делать девушке при оральном сексе: ТОП-5 табу
Если вы уж очень хотите возбудить мужчину и провести с ним незабываемую ночь, обязательно обратитесь к следующим мелким хитростям .
Пощекочите его
Не делайте это агрессивно. Используйте легкие, заигрывающие движения. Вы можете даже сделать соревнование, кто кого пощекочет. В конечном итоге оно должно привести к страстному сексу.
Нанесите на себя духи
Читайте такжеАльтернатива кровати: где еще можно заняться сексом
Мужчины любят не только глазами, но и носом. Поэтому критически важно вместе с тем, чтобы хорошо выглядеть, еще и издавать приятный аромат. Обязательно в следующий раз используйте сладкий либо наоборот свежий аромат. Это не только возбудит мужчину, но и сделает ваш секс куда приятнее.
Постелите новое постельное белье
Если вы уже давно живете вместе, попробуйте прибегнуть к этому приему. Суть в том, что мужчина, увидев свежую простынь и одеяло, на подсознательном уровне захочет оказаться там с вами, а вместе с тем сделать еще и нечто интереснее, чем простой сон.
Наденьте красное
Красный цвет стимулирует возбуждение в головном мозге. Поэтому если ваша цель возбудить — внедрите в ваш интерьер красные элементы. Это могут быть простынь и одеяло. Либо же части вашей одежды: чулки, халат, белье.
Наденьте его рубашку
Сексологи неоднократно подтверждали, что мужчин возбуждает ситуация, когда девушка надевает их вещи. Секрет в том, что рубашка должна быть обязательно надета на голое тело. Таким образом мужчине будет легче добраться к своей «цели», а вам — проще его завести.
Напомним,
Как возбудить женщину? Как быстро и сильно возбудить девушку, женщину, жену… — OK Virtual Library
Как возбудить женщину? Как быстро и сильно возбудить девушку, женщину, жену… — OK Virtual Library — OverDrive
×
More titles may be available to you. Sign in to see the full collection.
Некоторые дамы могут утверждать, что они фригидны и никогда не испытывали оргазм. Это полная ерунда. Не бывает фригидных женщин. Скорее всего, ей попадались не те мужчины, которые в силу своей неопытности или других причин не смогли доставить ей удовольствие. А дама после этого так и живет, не зная, что она способна почувствовать изумительные приливы оргазмов…
Details
Publisher:
ЛитРесOverDrive Read
ISBN: 9785041259983
Release date: August 4, 2018EPUB ebook
ISBN: 9785041259983
File size: 1430 KB
Release date: August 4, 2018Creators
Formats
OverDrive Read
EPUB ebook
Languages
Availability can change throughout the month based on the library’s budget. You can still place a hold on the title, and your hold will be automatically filled as soon as the title is available again.
The OverDrive Read format of this ebook has professional narration that plays while you read in your browser. Learn more here.
Close
You’ve reached the maximum number of titles you can currently recommend for purchase.
ok
Your session has expired. Please sign in again so you can continue to borrow titles and access your Loans, Wish list, and Holds pages.
If you’re still having trouble, follow these steps to sign in.
Add a library card to your account to borrow titles, place holds, and add titles to your wish list.
Have a card? Add it now to start borrowing from the collection.
The library card you previously added can’t be used to complete this action. Please add your card again, or add a different card. If you receive an error message, please contact your library for help.
Как быстро возбудить девушку по переписке
Одной из главных ролей в процессе возбуждения девушки играет разговор. Но бывают нередкие случаи, когда девушка находится далеко от вас, и вы хотите порадовать её на расстоянии нежными словами, которые распалят желание и приведут к возбуждению не хуже ласковых прикосновений.
В последнее время, очень часто отношения заводятся на расстоянии, и общение ограничивается компьютером или телефоном. Поэтому, если вы хотите знать, как возбудить женщину по переписке, необходимо воспользоваться следующими правилами:
- В личной переписке для создания подходящих условий важны не слова, которые вы ей пишите, а то, какой они носят смысл или скрытый подтекст, его может увидеть только ваша избранница. Например, когда вы хотите написать любимой женщине сообщение эротического характера, представьте, что она перед вами стоит, и вы эти слова произносите ей лично. Её образ должен быть представлен в мельчайших подробностях, а набранные слова адресованы именно ей.
- Фразы, произнесенные по шаблону, не приведут к успешному результату. Например, даже банальное “Хочу тебя!” многие женщины читают с разным выражением и интонацией. Необходимо персонализировать послание, делая его максимально откровенным.
- Многим парням в личной переписке легче показывать свое эмоциональное состояние и желания, чем сказать его вслух.
Верным решением будет, убрать свое стеснение и дать волю полёту фантазии. А женское воображение самостоятельно дорисует не хватившие детали.
- Постоянные комплименты и подчеркивание её достоинств, помогают женщине понять, какую для вас она играет роль. Чем чаще вы будете осыпать её комплиментами, говорить чувственные слова про её тело, тем быстрее девушка откроется вам.
Если вы умеете правильно выражать свои эмоции о сексе, в переписке, не отвлекаетесь на другие темы, не скатываетесь до пошлостей или банальных фраз, возбудить женщину можно очень быстро. Пока вы будете писать ей сообщения интимного характера, ее фантазия уже самостоятельно дорисует продолжение. Девушки очень чувствительны к неискренности или неуверенности. Поэтому, желайте свою женщину, восхищайтесь ей, и тогда вы получите полную отдачу! И тогда она уже будет предпринимать меры и искать в интернете как возбудить мужчину. Одна из таких жарких статей тут -https://fazarosta.com/kak-vozbudit-parnja-po-perepiske-chtoby-on-nachal-oblizyvat-monitor/.
Фотоматериалы предоставлены сайтом: https://fazarosta.com
Новости на Блoкнoт-Воронеж
Как возбудить мужчину – Огонек № 33 (5339) от 25.08.2014
«Будь, пожалуйста, послабее!»
Наталья Радулова
Если муж зарабатывает меньше жены, у него могут возникнуть проблемы в спальне — таковы данные исследования, опубликованного в Personality and Social Psychology Bulletin. Датские и американские ученые изучили бюджет более 200 тысяч пар, информацию о зарплатах и всех выписанных рецептах, и выяснили, что «нахлебники» чаще принимают «Виагру» и подобные препараты для усиления потенции, чем парни, являющиеся основными кормильцами в семье. Эффект наблюдается даже в семьях, где доходы мужа лишь ненамного меньше, чем у жены. Если же разница превышает 10 тысяч фунтов, вероятность употребления «Виагры» возрастает вдвое. Заодно обнаружилось, что парни, которые зарабатывают меньше своих жен, чаще закидываются снотворным и антидепрессантами.
Почему? С чего вдруг ребят так колбасит — то возбудиться не могут, то заснуть? Сами ученые никаких выводов не делают. Они лишь выдвигают гипотезу: «Не исключено, что у мужчин сексуальное влечение связано с социокультурными факторами (патриархат, деньги, структура общества), поэтому они, возможно, страдают от снижения влечения или сексуальной дисфункции, если чувствуют, что их традиционная роль кормильца узурпируется». Зато мой знакомый Сережа точно знает причину: «А потому что невозможно спать с бабой, которая круче тебя. Ты при ней тогда вроде как бедный родственник, а не доминантный самец. Нет, женщина должна быть слабее, ниже по статусу. Рядом с беззащитной, покорной, зависимой девушкой сразу чувствуешь себя сильным, властным, наполненным тестостероном — как лев, короче, чувствуешь себя, а не как трусливый заяц! Так и скажи девицам в этом своем журнальчике — не надо доминировать, карьеристки, вспомните об истинном своем предназначении». В общем, ничего нового, опять эти вечные мужские стенания: «Будь, пожалуйста, послабее. Будь, пожалуйста. И тогда подарю тебе я чудо запросто».
То-то Сережа ликовал, когда его жена в декрет ушла. У него даже плечи распрямились от гордости: «Моя семья питается в основном лишь тем, что я добываю. Хозяин в доме один». Полной гармонии, правда, все равно не получилось. В депрессии уже была жена, она рвалась на работу, заявляла, что не собирается сидеть дома до совершеннолетия сына, Сережа тоже психовал: «Быть хранительницей домашнего очага — нормально! Мамонтов я должен приносить, а не ты!» Не знаю, что у них там в спальне происходило, но в гостиной не было ничего хорошего — ругались даже при гостях. С такой неправильной женой никак не получалась у Сережи правильная патриархальная семья. Зато сына он растит «настоящим мужчиной» — со всеми традиционными наставлениями: «Не ной, ты не девчонка», «Муж — голова, жена — шея», «Как мужик сказал — так и будет».
Сережу воспитывали точно так же, ему тоже в детстве давали очень жесткие образцы маскулинности. Может, поэтому он и перестает ощущать себя мужчиной, если реальная жизнь с ее новыми социальными нормами начинает не соответствовать этим раз и навсегда усвоенным правилам? Навернулись слезы во время просмотра мелодрамы, жена увереннее водит машину, перестал быть главным добытчиком в семье — и все сразу падает: «Я не самец!»
Ученые сколько угодно могут призывать «поспевать за прогрессом», видеть в женщине равноправного партнера и не паниковать, если она оказывается успешнее в «мужской» сфере. Сережа на другом стоял и стоять будет. В отношениях с женщиной ему необходимо ощущать превосходство, а если это не так, то пусть жена притворяется, принижает себя, отказывается от собственных устремлений, талантов, карьеры. Ради Сережиного спокойствия. И потенции.
Как быстро возбудить себя самой: советы сексолога
Признайтесь сами себе: были ли в такой ситуации, когда ваш половой партнер хочет заниматься с вами сексом сутки напролет, а у вас желание возникает все реже и реже? Скорее всего, что это связано с неумением мужчины разнообразить интимные отношения, и очередная постельная сцена развивается по уже опостылевшему сценарию.Поэтому совершенно неудивительно, когда в ответ на посягательства мужа или любовника хочется не то что не отвечать, а просто отвернуться и поскорее уснуть. Печально, ведь не так давно вам двоим не хотелось покидать постель…
Оргазм – это очень сложная и интересная штука, и о том, как можно быстро сексуально возбудиться и достигнуть пика удовольствия на самом деле, а не путем имитации, думает достаточного много женщин. Если быть честными, то статистика и вовсе печальна: 30% представительниц слабого пола совсем не могут похвастаться тем, что получают хоть какой-то оргазм, отчего тяга к сексуальным игрищам у них минимальна. Чем не стимул узнать все тонкости того, как самостоятельно научиться быстро возбуждаться, и посвятить в это своего партнера?
Перед тем как научиться возбуждаться, нужно понять, почему это не происходит само собой.
- Самая банальная причина – это отсутствие любви и романтики по отношению к своему партнеру. Как решить ситуацию, надеемся, вам понятно. Большего внимания заслуживает тот факт, что желание заниматься сексом рождается у дам мозгу. И если в процессе полового акта мозг переключится на что-то другое, об оргазме можно и не мечтать.
Как результат, игривое настроение пропадает из-за мыслей о детях, работе, необходимости приготовить ужин или собрать ребенка в первый класс.
- Также процесс возбуждения напрямую зависит от вашей способности отрекаться от общепринятых стереотипов.
Как ни странно, секс до сих пор отождествляется с чем-то грязным и неприличным, заставляя стыдиться своего обнаженного тела, определенных поз, откровенных разговоров и т.д.
Поэтому перед тем как начать изучать все приемы того, как быстро сексуально возбудиться девушке, избавьтесь от навязанных вам мнений, убеждений и стереотипов.
Как мы уже говорили, желание заниматься сексом рождается в мозге, а потому о том, как себя возбудить, нужно думать часто.
- К примеру, можете начать представлять интимные сцены, сидя на скучном собрании, в метро, библиотеке или по пути на работу. Предвкушайте то удовольствие, которое должно быть испытано.
- Можно даже визуализировать романтические картины, что-то вроде ванны, наполненной шампанским, и окруженной зажженными свечами.
- Отточите свое мастерство настолько, чтоб научиться ощущать на губах сладость фруктов и вкус вина, которые вы испробуете вместе со своим мужчиной.
Чтобы в очередной раз не разочаровать своего партнера, попробуйте следующие рекомендации относительно того, как быстро и просто возбудиться самой у себя дома:
- Ласкайте свое тело так, как вы хотите, чтоб его трогал мужчина;
- Оденьте под повседневную одежду сексуальный корсет и эротичное белье;
- Просматривайте фильмы эротического содержания, представляя себя на месте главной героини;
- Закажите секс-игрушки и непременно ими воспользуйтесь;
- Просматривайте соответствующую литературу и визуализируйте все позы, которые вам понравились больше всего.
Если проблема не решается такими консервативными мерами, возбудиться помогут специальные препараты, продающиеся в аптеках и интернет-магазинах. Наибольше востребованностью пользуется классическая Виагра, Дапоксетин и Дженерик.
Какой бы вариант вы ни выбрали, основное действующее вещество под названием силденафил быстро приведет вас в «рабочее» состояние.
Механизм влияния таких таблеток предельно прост: они увеличивают объем крови в малом тазу, провоцируя клиторальное возбуждение и обильное выделение влагалищного секрета. Как итог – желание заниматься сексом становится нестерпимым, а оргазм – ярким и фееричным.
Лекарственный вариант того, как можно самостоятельно и быстро возбудиться, привлекает тем, что не приносит никакого вреда организму. Единственное, он неприемлем по отношению к беременным и тем, у кого наблюдаются трудности с полноценной работой сердечной мышцы.
Если даже с возбуждающим эротическим массажем к вам не пришло долгожданное желание заниматься сексом, и все остальные рекомендации не дали должного эффекта, будет вполне разумно обратиться к психотерапевту. Диагноз «фригидность» уже давно не считается чем-то позорным, и лечится он по одной из отработанных схем.
К примеру, девушке начинают рассказывать обо всех физических и психологических аспектах половой жизни, ей и ее партнеру предлагают пройти психоэротические тренировки, и отыскать эрогенные зоны, которые нужно стимулировать чаще всего. Из народных методов, которые женщина может применить у себя дома, можно посоветовать попринимать витамины и препараты, стимулирующие центральную нервную систему, пройти комплекс физиотерапевтических процедур и прочее.
Поверьте, что оргазм – это то, ради чего стоит пройти комплексное лечение медикаментами, просидеть немало часов на приеме у психотерапевта и избавиться от стереотипов, навязанных обществом. Приятных и жарких вам ночей!
Его мнение: 10 способов незаметно возбудить и соблазнить парня
19 июня 2020
19 июня 2020
Cosmo
Сама того не осознавая, ты выглядишь сексуальной и желанной для него, когда:
Надеваешь белую футболку без бюстгальтера. «Мы, парни считаем простые белые майки бесконечно сексуальными – гораздо больше горячими, чем, например, мини-платья. Поэтому смело надевай ее вместе со штанами для йоги и ходи так дома – это будоражит наше воображение», — Дима, 31 год.
Крепко — крепко его обнимаешь. «Мало того, что твое горячее тело прижимается к моему, так я еще и слышу аромат твоего парфюма, который просто сводит с ума. В общем, обнимашки должны быть ооочень тесными – тогда из разряда «мимими» они переходят в «Арррр», — Сережа, 23 года.
Гладишь его по бедру. «Обожаю, когда моя девушка садится рядом и начинает гладить меня от колена и вверх, причем делает это с совершенно невинным видом. Это ее движение возбуждает меня всегда – даже если оказывается ,что она просто хотела найти мой телефон в кармане брюк», — Вадим, 38 лет.
Потягиваешься и выгибаешь спину. «Девушки наверняка в курсе того, как влияют на нас все эти их разминки и упражнения из йоги перед телевизором. Меня заводит, когда подпруга прогибается в пояснице – в такие моменты она напоминает мне очень сексуальную кошечку», — Игорь, 27 лет.
Кусаешь нижнюю губу. «Это универсальный способ соблазнения, работающий максимально эффективно, если делать его ненароком, естественно, словно задумавшись о чем-то. Я видел такое в кино, когда ходил с девушкой на «50 оттенков серого» — и все потому, что этот прием действительно работает», — Марк, 24 года.
Ешь продукты, которые нужно лизать или сосать. «Простите, но бананы, эскимо, хот-доги, и другая еда, напоминающая пенис, смотрится во рту у девушки неимоверно сексуально. Когда вижу подобную картину на улице, стараюсь сразу же вспомнить свою 80-летнюю преподавательницу по физике, чтобы не выдать себя с потрохами», — Алекс, 21 год.
Накручиваешь волосы на палец. «Если девушка делает это правильно, то может быть уверена – я у ее ног. А если ее волосы еще и пахнут чем-то нежным…вроде жасмина, то я готов тут же хватать ее и…делать моей», — Антон, 30 лет.
Носишь его рубашку. «Я искренне убежден в том, что для девушки нет пижамы сексуальнее, нежели моя мужская рубашка. Белая или голубая, с подвернутыми рукавами и расстегнутыми верхними пуговицами – глядя на свою любимую в таком одеянии я хочу заниматься с ней сексом и защищать от все бед одновременно», — Илья, 29 лет.
Приходишь домой после интенсивной тренировки. «Я не понимаю, почему моя девушка не дает целовать и обнимать себя, когда возвращается с утренней пробежки. Ее вспотевшая и разрумянившаяся кожа, учащенное дыхание и естественные феромоны буквально сводят меня с ума», — Максим, 33 года.
Испачкана грязью. «Нужно понимать, что грязь грязи рознь. Если девушка выглядит так, будто упала в мусорник – это никак не секси, а если немного запылилась после мытья машины или работы в саду – это самое то!», — Юра, 36 лет.
7 способов быстро включиться, например, сверхбыстрого
Обязательства, усталость или неспособность «переключить передачи» в конце дня могут сделать секс тем, что вам не хочется делать. Но есть способы быстро возбудиться, которые поместят вас в нужное пространство для секса, если вы пытаетесь быть именно там. Собираетесь ли вы повеселиться с партнером или просто провести время в одиночестве, вам не потребуется целый день, чтобы подняться в настроение.
Первое, что нужно иметь в виду, пытаясь настроиться, — это избегать давления на себя, чтобы чувствовать себя определенным образом.«Дайте себе время и расслабьтесь. Не ждите, что вы спонтанно возбудитесь без каких-либо усилий », — сообщает Romper по электронной почте доктор Рэйчел Нидл, лицензированный психолог из Уэст-Палм-Бич, Флорида и содиректор Института современной секс-терапии.
Кроме того, легче быстро настроиться, когда вы уже имеете твердое представление о том, что вас заводит. «Подумайте, что вам нравится», — сообщает Romper по электронной почте доктор Эшли Гринонно-Дентон, доктор философии, AASECT CSTS, содиректор Центра отношений и сексуального здоровья Огайо.«Я считаю, что эротические сценарии у людей могут совпадать с их предпочтительным стилем обучения». Например, ученики с визуальным восприятием могут получать удовольствие, наблюдая за тем, как их партнер делает стриптиз, в то время как ученики со слухом могут вести грязные разговоры. Поэкспериментируйте со своим партнером (или исследуйте его самостоятельно), чтобы узнать больше о том, что вам нравится.
Несколько минут, чтобы расслабиться, позволить своему разуму блуждать и даже просто пофантазировать, может означать разницу между «Я просто не чувствую этого» и «Поехали!» Некоторые из этих идей связаны с чувствами (например, теплый душ или великолепно пахнущая свеча), в то время как другие не требуют ничего, кроме силы вашего собственного ума.По сути, переход от 0 до 60 не должен быть невыполнимой задачей. И эй, если у вас достаточно мотивации, чтобы даже захотелось включить , то вы уже на полпути.
1
Получите ментальную стимуляцию
Используйте сексуальную силу своего мозга. «Думайте о сексуальных мыслях», — говорит доктор Нидл, что бы это ни было. «Либо посмотрите на то, что вас возбуждает, либо подумайте о чем-то, что вызывает сексуальное возбуждение». Для некоторых людей это может означать размышление о конкретной фантазии, которая у вас есть, или даже мысленное возвращение к определенной главе из супер-эмоционального романа, который невозможно выбросить из головы.
2
Используйте ароматы
Shutterstock
Ароматерапия может помочь увеличить обороты двигателя. Фактически, ароматы, такие как лаванда, тыквенный пирог и лакрица, могут помочь увеличить приток крови к области гениталий, как объяснил доктор Алан Хирш, неврологический директор Фонда исследования и лечения запаха и вкуса в Чикаго, в Good Housekeeping . (Может быть, , это , почему латте с тыквенными специями так популярны.) Если вы особенно чувствительны к запаху, попробуйте посмотреть, что происходит, когда вы чувствуете запах одного из этих пищевых запахов или даже аромата или свечи, которые у вас ассоциируются. с конкретным человеком или опытом, который вас заводит.
3
Создайте расслабляющую атмосферу
Сделайте так, чтобы ваше пространство работало на вас. «Основа возбуждения — это расслабление», — сказала Меган Флеминг, доктор философии, терапевт по вопросам отношений и секса, в Redbook . Найдите время, чтобы сделать свое пространство более привлекательным и прохладным, зажгите несколько свечей или включите музыку для настроения. Меньше отвлекающих факторов поможет вам сосредоточиться, независимо от того, какова ваша цель. Так что, если вы относитесь к тому типу людей, которые не могут сосредоточиться, когда вас окружает беспорядок, выделите несколько минут, чтобы расчистить свое пространство и очистить голову.
4
Будьте внимательны
Практики осознанности могут помочь вам лучше осознавать настоящий момент, облегчая получение удовольствия от каждого прикосновения и ощущения, — говорит доктор Нидл. Такая практика — лишь один из способов осознанной медитации улучшить вашу сексуальную жизнь. Если вы будете лучше настроены на настоящий момент, это поможет вам получить удовольствие от секса в целом, а не только в гонке за финишем. Если вы новичок в медитации, не удивляйтесь, если вам это не покажется особенно легким, поскольку практика может потребовать некоторой, ну, практики.Не стесняйтесь начинать с малого.
5
Примите ванну с пеной
stevecoleimages / Getty
Если душ кажется вам слишком тяжелым, тогда расслабляющая ванна с пеной может быть вам быстрее. «Жемчужная ванна похожа на резервуар для сенсорной депривации: она закрывает доступ к шуму, работе и обязанностям», — сказал доктор Скотт Хальцман, клинический доцент психиатрии, в Women’s Health . «Одна из основ женского сексуального возбуждения — это способность выбросить из головы повседневные заботы.«Еще одна причина для того, чтобы принять ванну.
6
Тренировка
Нет, серьезно.» Вы не только почувствуете себя более энергичным после сеанса потоотделения, но и получите свои эндорфины, которые введут вас в норму. настроение для секса — тоже хорошее », — сказал Деннис Лин, директор программы психосексуальной медицины в Медицинском центре Бет Исраэль, в Woman’s Day . Как оказалось, посещение тренажерного зала полезно не только для вашего уровня физической подготовки.
7
Слушай
Визуальная стимуляция — не единственный способ поднять обороты.Фактически, «те, кто изучает слух, могут получать удовольствие, слушая, как их партнер (ы) грязно разговаривает с ними лично», — говорит д-р Гринонно-Дентон. Поэкспериментируйте со своим партнером: позвольте ему рассказать вам, в чем состоят их фантазии, рассказать им, в чем заключается ваша фантазия, и вместе создавайте истории. С непредвзятостью и небольшой готовностью к экспериментам можно очень быстро поднять настроение.
Эксперты:
Доктор Рэйчел Нидл — лицензированный психолог в Уэст-Палм-Бич, Флорида, и содиректор Modern Sex Therapy Institutes , компании, предоставляющей услуги непрерывного образования, которая обучает специалистов в области психического здоровья и сексопатологи по всему миру.
Д-р Эшли Гринонно-Дентон, доктор философии, AASECT CSTS, содиректор Центра отношений и сексуального здоровья штата Огайо
Get Her Excited | Быстрые уловки возбуждают ее | Сделайте ей настроение
Spice Up
Амриша
Говорят, возбудить женщину очень сложно. Это потому, что мужчин легко заводить, а женщинам нужно внимание и дополнительные ласки, чтобы прийти в нужное настроение.Большинству мужчин приходится много времени уделять первым шагам, прежде чем лечь с ней в постель.
Вы можете прийти в восторг, увидев свою женщину обнаженной, но женщинам нужно время, чтобы подняться в настроение. Если вы хотите узнать несколько простых приемов, чтобы ее легко возбудить, попробуйте эти приемы, чтобы возбудить ее в считанные минуты.
Быстрые приемы, чтобы возбудить ее:
Поцелуй ее: Вам нужно начать с основ, чтобы возбудить вашу женщину. Прямой спуск не поможет вам поднять ей настроение.Поцелуй и ласкай ее какое-то время. Это заставит ее почувствовать себя особенной и романтичной. Помните, что секс для женщин — это эмоциональная связь.
Щекотка: Щекотка может поднять настроение женщине. Убедитесь, что вы щекочите ее чувственные зоны. Это вызовет волну возбуждения по всему телу вашей женщины.
Перейти вниз: Когда женщина поднимет настроение и будет дико целовать вас, спуститесь и поднимите ей настроение. Это одна из самых быстрых уловок, чтобы ее возбудить.Когда вы спуститесь вниз, убедитесь, что вы полностью ее исследуете. Постепенно твоя женщина будет тебя окружать.
Секстинг: При желании вы можете возбуждать свою женщину еще до того, как дойдете до дома. Отправьте ей несколько романтических и грязных сообщений. Возможно, вы не представляете, как сильно вы развлекаетесь после встречи с ней. Женщины очень креативны и обладают богатым воображением. Когда оба смешаются, вы можете увидеть результат!
Возьмите под свой контроль: Женщины могут легко разволноваться, если мужчина в постели немного доминирует и дикий.Убедитесь, что вы используете остроумие и юмор одновременно. Так она будет чувствовать себя комфортно и подбодрится!
Попробуйте эти быстрые уловки, чтобы легко ее возбудить.
Indiansutras — Получать уведомления. Подпишитесь на Indiansutras.
Пять способов его включить
Getty Images / Gallo Images
1. Смотрите в глаза
Секс-эксперт Сьюзен
Куиллиам говорит, что зрительный контакт, когда вы падаете на него, связывает вас
оба мгновенно.»Он будет знать, что вы думаете о нем и что вы хотите
доставить ему максимум удовольствия, вместо того, чтобы просто делать движения «.
Воздействие на глаз
контакт эмоциональный — он улучшит весь его опыт. «Дело в том, что
когда вы смотрите на него, он чувствует себя более защищенным и расслабленным. У него нет
беспокоиться о его выступлении или доставить удовольствие вам, а это значит, что он будет еще больше
возбужден, — объясняет Куиллиам.
2. Включите себя
Прикоснувшись к себе
«перед вашим мужчиной невероятно сексуальна и будет иметь на него огромное влияние», — говорит
секс-эксперт доктор Петра Бойнтон.
«Принимая что-то
частным и публичным для его удовольствия — верный способ произвести впечатление и
возбуждают его, — говорит доктор Бойнтон. И лучшая новость заключается в том, что это то, что вы можете
легко потренируйтесь самостоятельно, прежде чем демонстрировать это в спальне.
Исследования показывают, что
женщины, которые мастурбируют, самые счастливые, поскольку они могут направлять своего партнера
как заставить ее достичь кульминации. Вы точно знаете, что у вас получается. «Спроси его
если он хочет посмотреть, как ты включаешься », — говорит доктор Бойнтон. «Он не будет
откажитесь от вашего предложения, и даже если это займет несколько минут, вы привлечете его внимание ».
Еще один бонус, который
возбуждайте своего мужчину — это бесплатный урок удовольствия, которое вы ему дадите.
3. Относитесь каждый раз как
первый раз
Есть пары, которые
вместе много лет и привыкли к рутине. Обычно они быстро целуются
а затем перейти в любимую позу — миссионерскую. «Интересно, что
многие советы по сексу рекомендуют вещи, которые «оживляют» вашу сексуальную жизнь.
привносит элемент неожиданности и неуверенности, что делает все
захватывающе », — объясняют авторы Enjoy Sex
(Как, когда и если вы хотите) Мег-Джон Баркер и Джастин Хэнкок, добавив
что вам нужно присутствовать во время секса.
Некоторые вещи, которые вы
можно было бы подумать об изменении местоположения — зачем придерживаться кровати, когда у вас есть
большой диван или просторная кухня? — а также
отправлять обнаженные тела, пока он на работе, чтобы усилить предвкушение.
4. Сделайте ход
По словам Дениз
Ноулз, эксперт по сексу, пары, которые занимаются лучшим сексом, — это те, которые разделяют
о чем они думают друг с другом. «Мысленная подготовка перед сексом поможет
сосредоточьтесь, чтобы не лежать и думать о стирке », — говорит
Ноулз
Как этого добиться
тогда? У Ноулза есть ответ.«Один из способов поднять настроение — это
просто подумайте о том, насколько сексуален ваш мужчина и как вам нравится, когда вас трогают. Другой
техника заключается в совместной работе: прочтите то, что возбуждает вас обоих ».
5.
Бросьте ему вызов
Заставьте своего мужчину использовать свой язык
как ручку, и «напиши» любовное письмо на клиторе », — говорит сексолог Трейси.
Кокс. «Это гарантирует, что он меняет движения и не будет чрезмерно стимулировать
одна область ».
Для дополнительной привлекательности спросите его
прошептать вам на ухо, что он собирается написать, прежде чем броситься на вас. Спросить
Ваш мужчина будет носить вибрирующее кольцо на член в следующий раз, когда вы будете заниматься сексом, — говорит эксперт по сексу
Эмили Дабберли. «Это удержит его дольше и увеличит ваши шансы.
кульминации. Находится ли он сверху или вы, стимуляция клитора будет
сводит тебя с ума.
Как быстро включиться за 4 безопасных шага
Тела странные. Иногда тело становится горячим и обеспокоенным рекламным щитом, на котором изображен Оскар Айзек по дороге домой, а в других случаях тело не может набраться оборотов, даже если оно, наконец, совокупляется со своим прошлым годом.Да, на самом деле я говорю о своем теле, потому что меня возбудили в супермаркете . ( И я даже не работал в отделе производства фаллических продуктов.)
Мне кажется странным, что мое либидо иногда скрывается именно тогда, когда я хочу, чтобы оно вышло наружу и вместо этого поздоровалось. Мне также неловко, что я могу так сильно любить еду, что покупка ее заводит меня. Итак, мне нужно выяснить, как быстро возбудиться в момент правильного . В идеале, когда мой партнер одинаково готов взяться за дело.
Elite Daily поговорила с психосексуальным терапевтом и основательницей приложения Pillow Кейт Мойл, чтобы узнать о четырех способах быстрого возбуждения:
1. Используйте свое воображение
Ролевая игра, фантазируйте, делайте косплей — независимо от вашего вкуса играть притворяться есть. Добавление творчества в вашу сексуальную жизнь — хорошо известный способ накалить обстановку.
Однако иногда эти воображаемые сценарии кажутся больше похожими на порнографические улучшения, чем на реальные, осязаемые способы возбудиться.Я не собираюсь надевать одежду медсестры каждый раз, когда я еще не совсем там внизу. (Я также просто не понимаю этой фантазии; я ненавижу ходить к врачу.)
Если ролевые игры кажутся вам пугающими, Мойл говорит, что использование вашего воображения более осторожными и простыми способами также может вас возбудить: » Наше воображение — лучшая форма возбуждения, которая у нас есть, поскольку она приспособлена к нашим конкретным желаниям и потребностям », — объясняет она. «Так что задействовать воображение, а затем использовать чувства для усиления — отличный способ поощрить возбуждение и желание.»
Вы можете начать с того, что закроете глаза и представите, что вы хотели бы, чтобы ваш партнер сделал с вами, или представьте себе особенно сексуальное время из прошлого. Воображения — мощный AF.
2. Прочтите сказку на ночь
Нет, не Goodnight Moon . Эротическая фантастика или даже просто сексуальная статья могут возбудить вас в мгновение ока. Я имею в виду, что наша способность женщин сильно заводиться от чтения — вот почему 50 оттенков серого принесло 95 миллионов долларов.
«Чтение эротики — отличный способ [почувствовать] возбужденным, поскольку вы начинаете создавать в своей голове образы того, о чем будет выглядеть то, о чем вы читаете», — объясняет Мойл.
Если вы не уверены, с чего начать, и хотите чувствовать себя хорошо в своих непристойных литературных занятиях, посмотрите книгу Анаис Нин Дельта Венеры . Она была эссеистом 1903 года рождения, у нее не было проблем с написанием пикантных рассказов о сексе. Поговорим о феминистке.
Посмотрите эту «изощренную эротику» и посмотрите, есть ли какая-то конкретная история, которая поможет вам, а затем добавьте ее в закладки на своем телефоне для быстрого доступа.
3. Прикоснись к чему-нибудь забавному
Как перышко… шутки в сторону. Мойл говорит, что прикосновение ко всему телу приятным на ощупь материалом, например шелком или пером, — еще один отличный способ как можно скорее возбудиться. Создание реальных ощущений в теле с помощью прикосновения, безусловно, поднимет настроение.
Если у вас нет мягкого пера, которым можно было бы погладить ноги, или вы беспокоитесь о птичьем гриппе, вы также можете попробовать прикоснуться к себе чем-нибудь забавным, например, вибратором. Есть так много игрушек, которые вы и ваш партнер можете попробовать — острые ощущения от чего-то нового определенно вам поможет.
А если вы стесняетесь зайти в секс-шоп? Оцените эти потрясающие сервисы по подписке, которые доставляют непослушные вещи прямо к вам. Все еще слишком много? Попробуйте свои пальцы.
4. Придумайте странное правило для оживления вещей
Я знаю, что это звучит нелогично, но определение параметров пола, который есть у вас и вашего партнера, на самом деле может сделать его более интересным … и гораздо более горячим. Мойл объясняет, что установка пределов, когда пары заводятся вместе, может усилить волнение от фактического дела.
«[Попробуйте] не касаться нижнего белья или нижнего белья в течение 10 минут», — говорит она. «Таким образом, вызов вызывает чувство ожидания и ожидания и помогает телу успеть ответить».
Вам не нужно полностью переживать за Кристиана Грея и связывать друг друга или что-то еще, что он делает. (На самом деле я никогда не читаю книги. Не @ меня.) Правила не должны быть на грани оскорбления или относиться к сфере S&M, чтобы быть дразнящим. Мне кажется, было бы весело попробовать остаться с завязанными глазами (если убрать с кровати все острые предметы).
В следующий раз, когда вы не будете участвовать в том же графике «Я-а-а-а-а-а», как и ваш партнер, попробуйте один из этих забавных способов поднять себе настроение. Эти проверенные и верные советы помогут вам быстро перейти от 0 до 100 . (Передайте Дрейку тексты песен.) Удачи.
Посмотрите стрим «Best of Elite Daily» в приложении Bustle , чтобы увидеть больше подобных историй!
Повысьте продажи людям с высокой энергией возбуждения
Задайте себе 3 вопроса о процессе продаж
- Слышали ли вы недавно, чтобы кто-нибудь описывал процесс продаж вашей компании как развлечение?
- Как насчет объединения или представительности?
- Нравится ли вашим потенциальным клиентам ваши продавцы?
То, как вы ответили на эти три вопроса и как вы себя чувствовали, размышляя о них, может многое вам сказать. Дружелюбен ли ваш процесс продаж к тем, у кого есть Excite Energy? А каковы ваши естественные предпочтения?
Вы поймали себя на мысли: «Нет, это не весело, но должно быть!» Или, возможно, продавать — значит выиграть сделку, а не завести друзей!
То, как эти вопросы вызвали у вас чувства, может рассказать вам кое-что о вашем предпочтительном способе продажи и покупки. Мы все попадаем в ловушку мысли, что все делают то же самое, что и мы, — это, безусловно, относится к продажам. Беда в том, что обычно это неправильно.
Получение максимальной отдачи от сотрудников с высокой энергией возбуждения
Люди с более высокой энергией возбуждения всегда задают себе фундаментальный вопрос: «Кто?» Они хотят знать, кто вы, и хотят отношений с вами.
Поверьте, это того стоит; это люди, которые станут сторонниками вашего продукта или услуги внутри своей организации. Они найдут способы объединить своих коллег и клиентов и, вероятно, сыграют заметную роль в его реализации.Они пойдут на больший риск и сделают это быстрее, чем те, у кого другая Энергия.
Но для того, чтобы поддерживать эту защиту, вы должны адаптировать свой процесс продаж к их потребностям:
- Срочность важна для поддержания процесса продаж. Будьте впереди и сосредоточьтесь на задаче, которую вы помогаете им решить.
- Ключевым моментом для них является достижение консенсуса вокруг решения о покупке вашего продукта или услуги; К несчастью для них и вас, не все их коллеги, вероятно, будут иметь такое же стремление.Таким образом, хотя они могут не ценить это, вы должны снабдить их данными и как можно меньшим количеством опций, чтобы помочь им продавать внутри компании тем, у кого другие энергетические предпочтения.
Может показаться, что вы тренируете, и вы тренируетесь.
Продажа человеку с высокой энергией возбуждения может быть интересной, если она соответствует вашим естественным предпочтениям, а если нет, то вас, скорее всего, ждет дикая, изнуряющая и напряженная поездка. Чтобы помочь вам пройти через это, всегда помните, что это их естественный способ поведения.
И не забывайте развлекаться — возможно, именно поэтому вы закрываете сделку!
Узнайте, как получить максимальную отдачу от процесса продаж с помощью 5 Dynamics, загрузите PDF-файл ниже.
Сексуальное возбуждение и оргазмы — секс и U
Базовое понимание сексуальной реакции вашего собственного тела и сексуальной реакции вашего партнера является важным строительным блоком для построения совместных удовлетворительных сексуальных отношений. Сексуальное желание возникает во время или в ожидании сексуальной активности.На сексуальное возбуждение может влиять мозг, прикосновения или гормоны тела.
Сексуальное возбуждение обычно начинается в головном мозге (иногда его называют самым большим половым органом тела). То есть ваш мозг реагирует на мысль или изображение, или чувство близости или привязанности к партнеру, или прикосновение партнера, посылая сигналы остальной части вашего тела, особенно области гениталий.
Источники сексуального возбуждения у всех разные; видеть кого-то, кого они находят привлекательным, например, партнера или кого-то, кого они считают привлекательным, определенные части тела, действия или объекты, которые они находят привлекательными, фантазируют о людях или занятиях — список можно продолжить.
Физиологические реакции на сексуальное возбуждение включают — наиболее очевидно — эрекцию у мужчин и набухание сосков, вульвы и клитора, а также вагинальную смазку у женщин. И у мужчин, и у женщин учащается сердцебиение, повышается артериальное давление и учащается дыхание. Сексуальное возбуждение достигает апогея во время оргазма.
Насколько быстро мы возбуждаемся и испытываем оргазм, также может меняться в зависимости от широкого круга факторов, в том числе от того, насколько мы расслаблены или напряжены, устали ли мы или чувствуем себя хорошо отдохнувшими, выпили ли мы много алкоголя или курили сигареты и, что, вероятно, наиболее важно, относимся ли мы к партнеру положительно или отрицательно и чувствуем ли мы доверие.
В среднем, время, необходимое для возбуждения и оргазма у мужчин меньше, чем у женщин. Это важно знать, потому что это означает, что в отношениях между мужчиной и женщиной мужчине может потребоваться замедлить себя и не ожидать, что его партнерша будет сексуально возбуждена так же быстро, как он.
Сексуальное возбуждение может происходить и без ведома. Часто снятся сны с сексуально возбуждающими образами или сценариями, которые могут вызывать одни и те же физиологические реакции сексуального возбуждения и эякуляции (так называемые поллюции).
Некоторые люди могут быть возбуждены идеей обладания большей властью над другим человеком (господство) или предоставлением другому человеку большей власти над ними (подчинение). Позволение подчиняться во время секса может поставить человека в уязвимое положение, потенциально подвергая риску его безопасность (согласие). Этот тип возбуждения должен происходить с обоюдного согласия, когда оба человека чувствуют себя в безопасности и комфортно. Будьте уверены, что это ваш выбор.
Как создать настроение для секса
Если у вас 0 минут…следовать советам классической рекламной кампании Nike.
Большинство из нас считает, что желание порождает идею заняться сексом, что в идеале приводит к тому, что мы чувствуем, что сейчас четвертое июля, а на самом деле третье марта. Так что, если мы еще не в настроении, нам трудно зажечь свечи и снять слишком мешковатые штаны для йоги, чтобы их можно было надеть на занятия йогой. Но формула «желание, затем секс» может быть ограничивающей, говорит Лори Минц, доктор философии, профессор психологии Университета Флориды и автор книги A Tired Woman’s Guide to Passionate Sex .Исследования ясно показывают, что у женщин может возникнуть идея заняться сексом, начать заниматься сексом, и , затем возбуждаются, а затем действительно действительно возбуждены, говорит Минц. Часто уловка состоит в том, чтобы просто сделать это и сказать себе, что вы будете рады, что сделали. По словам Минца, разница между сексом как прелюдией и сексом как обязанностью заключается в вашем отношении (который признает, что да, это сложнее, чем кажется). Она говорит, что многим женщинам, которым она советовала, помогло практиковать осознанность во время секса: сосредоточиться и погрузиться в запах волос вашего партнера, тепло его кожи, ощущение его руки на вашей… вы поняли.
Если у вас есть 5 минут … наденьте носки.
Правильно, мы не рекомендуем кружевные, тонкие или откровенно прилипчивые вещи. И вот почему: исследователи обнаружили, что разогрев ног приводит к разогреву других частей тела. «Область мозга, связанная с ощущениями гениталий, находится рядом с той, которая связана с ощущениями в ногах», — пишет Дэниел Г. Амен, доктор медицины, в своей книге « Дай волю силе женского мозга ». Некоторые ученые считают, что, когда наши ноги мерзнут, нам труднее чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы расслабиться в постели.В исследовании оргазма в Университете Гронингена половина пар не смогли достичь оргазма, но после того, как им предложили носки, процент успеха вырос до 80 процентов.
Если у вас есть час … сходи в спортзал.
Более 200 женщин сообщили в онлайн-опросе 2010 года, что они испытали оргазм, вызванный физическими упражнениями, говорит автор исследования Дебби Хербеник, научный сотрудник Университета Индианы и автор книги Sex Made Easy . Вставьте здесь свою шутку о «сексуальных упражнениях», а затем начните разминаться для захватывающих тренировок с участием капитанского кресла (вы поднимаете нижнюю часть тела, сокращая косые мышцы живота и тазовых мышц), вращение (которое вызывает трение между сиденьем велосипеда и тазом), йога (которая улучшает осознание разума и тела) и лазание по канату (см. также: Спиннинг).Многие из опрошенных женщин также сказали, что они были взволнованы, наблюдая, как они выполняют упражнения на укрепление и гибкость в зеркале. Гербеник говорит, что даже если поход в спортзал не является вашим средством для достижения цели, он может в буквальном смысле вызвать кровоток, так что ваш партнер более легко возбудит вас, когда вы вернетесь домой.