Имбирь – рецепты для похудения
Полезные советы
admin,
1 сентября 2019 — 07:38
Имбирь – удивительно эффективно средство для похудения. Не зря его значение на санскрите переводится как «универсальное средство».
Какими только полезными свойствами не обладает имбирь: противовоспалительное, тонизирующее, согревающее, возбуждающее, ветрогонное и др. Среди перечня этих свойств особенно важна его способность нормализовать обмен веществ и усилить расщепление липидов в организме.
Имбирь для похудения: рецепты
Все полезные свойства имбиря проявляются независимо от того, в каком виде его употребляете: свежем, маринованном, отварном, тушеном, сухом. Но особенно проявляет себя в борьбе с лишним весом напиток на основе имбиря – имбирный чай, заваривать который можно самым разным способом.
Имбирный чай классический: чайную ложку тертого имбиря залить чашкой кипятка, настаивать 5-10 минут, после добавить ложку меда и дольку лимона.
Этот чай не только очень полезен и эффективен для похудения, его вкус наверняка оценят гурманы: жгучесть имбиря со сладостью меда и кислотой лимона создают удивительный букет и аромат. Употребляя такой напиток за полчаса до еды можно не только улучшить процесс пищеварения поступающей пищи, но и существенно снизить аппетит.
Имбирный чай для похудения: рецепт с чесноком. 2 зубка чеснока и небольшой кусочек (примерно 4 см) корня имбиря измельчить и залить двумя литрами кипятка (лучше всего это делать в термосе), настоять и процедить.
Употребление этого чая позволит сбросить лишние килограммы намного быстрее, ведь эффективность чая усиливается за счет полезных свойств чеснока.
Примечательно, что используя имбирь для похудения, вы не только сбросите вес, но и значительно усилите иммунитет, омолодите организм (за счет антиоксидантного действия), избавитесь от паразитов, улучшите работу печени, почек и других органов.
Корень имбиря для похудения: рецепты напитков
Имбирь можно добавлять и совмещать с абсолютно разными продуктами. Одинаково вкусен и полезен как имбирный чай с лимоном, так и напиток с апельсиновым соком, или мятой, мелиссой, кардамоном.
По желанию, при заваривании имбирного чая, вы можете добавлять различные травы, ягоды и другие компоненты.
Зеленый чай с имбирем. В обычный зеленый чай при заваривании добавьте чайную ложку сухого имбиря (порошка), залейте кипятком, настаивайте 5-10 минут. Получившийся напиток порадует не только оригинальным вкусом, но и высокой эффективностью для похудения. Полезные свойства зеленого чая в совокупности с имбирем могут творить поистине чудеса.
Имбирный чай с мятой и кардамоном. Ложку измельченного имбиря (свежего) смешивают с перетертой массой мяты и кардамона (50 г мяты и щепотка кардамона), заливают кипятком и настаивают полчаса. После напиток процеживают и добавляют 50 г сока апельсина. Особенно вкусен этот чай в холодном виде.
Имбирный чай для похудения: рецепт быстрого и эффективного сброса веса
Если вы решили бороться с лишним весом при помощи имбирного чая, рецепты которого были предложены в этой статье, то не лишним будет запомнить еще несколько правил.
Чтобы имбирь реально помог для похудения, рецепт прост – пейте имбирный чай до еды, не добавляйте в него сахар – только мед.
Не надо устраивать перекусы из булочек, круасанов и прочей выпечки с запиванием этой еды имбирным чаем.
Употребление чая с имбирем хоть и не подразумевает какой-либо диеты, все равно старайтесь минимизировать вред поступающей пищи, избегайте фаст-фуда (бутербродов, сэндвичей, гамбургеров), жаренной и очень жирной пищи.
Источник: sovetnika.net
Реклама
Фото: из открытых источников.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Больше интересного в ленте Дзен.Новости —
добавьте «Сельскую новь» в избранные источники
Реклама
Оставляйте реакции
К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза 🙁
Мы работаем над улучшением нашего сервиса
Имбирь для похудения.
Рецепты и полезные советы.
Статьи
→
Специи и здоровье
Отзывы о статье ( 1 )
Сегодня существует множество свидетельств о положительном влиянии имбиря в борьбе с лишним весом. Эффективное действие данной специи заключается в том, что можно худеть, не ограничивая себя в еде. Все дело в том, что зачастую проблема лишнего веса напрямую связана с нарушением обмена веществ в человеческом организме. В результате неправильной работы страдает все тело, набирая лишнюю массу. В чем же помощь имбиря в сложившейся ситуации?
Учеными доказано, что имбирь стимулирует кровообращение и приводит в норму обмен веществ, поэтому регулярное употребление напитков с имбирем или других блюд, поможет реально похудеть. Данный способ особенно интересен тем женщинам, которые не имеют желания изнурять себя диетами, исключать любимые продукты из рациона.
Но при этом все же важно соблюдать меру и не переедать.
Важно отметить, что корень имбиря содержит огромное количество полезных веществ, в том числе весь витаминный комплекс и полный состав аминокислот, без которых организму человека не обойтись. При этом имбирь содержит эфирные масла, которые придают ему приятный аромат.
Кроме этого, корень имбиря является необыкновенно полезным для пищеварительной системы. Он помогает регулировать ЖКТ, толстую кишку и печень, а также способствует выведению токсинов и паразитов, что также помогает намного быстрее похудеть.
Рецепты с имбирем
Удивительно ароматный чай с имбирем можно приготовить самостоятельно. Такой напиток будет незаменим в течение всего дня, так как подарит бодрость и здоровье. Чтобы приготовить чай, необходимо, первым делом, измельчить маленький кусочек имбиря и залить его 2 л кипятка, затем добавить лимон и мед по вкусу. Важно употреблять имбирный напиток перед принятием пищи, так как он утолит чувство голода.
В результате, килограммы начнут уходить, а чувство бодрости останется.
Кроме этого, имбирь можно добавлять к тушеным овощам, а также употреблять его в натертом виде с небольшим количеством соли и лимонным соком незадолго до еды.
Полезные советы
- Хранить имбирь следует в холодильнике не более одной недели, а в морозильной камере он может храниться до трех месяцев.
- Что касается молотого имбиря, то его лучше не использовать для приготовления имбирного чая. А вот в салаты и готовые блюда молотый имбирь добавлять можно.
- Не стоит покупать имбирь, если его кожура приобрела морщинистый вид, так как это первый признак того, что специя уже не первой свежести.
Если вы хотите еще больше информации о том Чем полезен имбирь — читайте также статью Имбирь Полезные свойства
Автор статьи: Стевлинская В.Г. (доцент КНИТУ)
Дата публикации: 07-01-2013
Дата обновления: 15-10-2015
Владелец прав на публикацию: Магазин специй «Делюкс»
Оставить комментарий
Лимонно-имбирный детокс-напиток | Лучший рецепт детокс-напитка
Напитки и смузи
4.
14 из 100 голосов
от SkinnyMs.
Перейти к рецепту
Опубликовано: 15 мая 2018 г. Последнее обновление: 23 февраля 2021 г.
Смойте жир с помощью этого освежающего напитка.
Нет ничего более освежающего, чем прохладный напиток, смешанный с несколькими вкусными ингредиентами, которые радуют вкусовые рецепторы. Но вам не нужно ехать в местную кофейню за ледяным сладким напитком, наполненным лишним сахаром и калориями. И вам не нужно часами заваривать чай или смешивать фрукты. Попробуйте наш детокс-напиток с лимоном и имбирем. Это охлаждающий напиток, который предлагает дополнительный бонус в виде очищающего средства, которое смывает жир. Два его основных ингредиента являются идеальными источниками энергии для отличной детоксикации, которая подарит вам потрясающее самочувствие!
Имбирь — мощный детокс-ингредиент, который помогает ускорить метаболизм. Потягивая напиток с имбирем, ваш метаболизм будет повышаться в течение дня, что позволит вам сжигать жир даже во время ежедневного приема пищи и сжигать дополнительные калории во время тренировки.
Лимоны являются естественным детоксикантом. А благодаря их мочегонному эффекту ваше тело будет легче избавляться от нежелательных токсинов.
Просто добавьте сок половинки лимона в стакан воды, а затем натрите имбирь в стакан. Это простой подготовительный способ детоксикации и вымывания жира, а также отличный способ увлажнить кожу, наслаждаясь ярким натуральным вкусом!
Щелкните здесь, чтобы узнать о трехдневных рецептах очищения и детоксикации .
4.14 из 100 голосов
Стандарт США – метрическая система измерения
- 12 унций воды комнатной температуры
- 1/2 сока лимона
Добавьте лимонный сок в стакан воды. Имбирь мелко натереть с помощью терки, добавить в стакан воды. Этот напиток — идеальное начало дня!
ПРИМЕЧАНИЕ. Детокс-напиток с лимоном и имбирем можно включить в 3-дневную очистку и детокс или просто выпить с утра.
Порция: 1 полный рецепт | Калорийность: 11 ккал | Углеводы: 2 г | Натрий: 2 мг | Сахар: 1 г |
SmartPoints (фристайл): 0
Ключевые слова Бюджетный, Безмолочный, Безвредный для диабетиков, Без глютена, Кето, Низкоуглеводный, Палео, Растительный, Быстро и просто, Веганский, Вегетарианец
Есть ты делала по этому рецепту?
Отметьте @skinnyms в Instagram или хэштегом #skinnyms
Узнайте все о полезных рецептах и тренировках для сердца на нашей странице Skinny Ms.
Facebook и Pinterest .
Будьте в курсе всех событий Skinny Ms., подписавшись на нашу рассылку !
Примечание редактора: Первоначально опубликовано: 21 октября 2012 г.
Этот пост может содержать партнерские ссылки.
СОХРАНИТЕ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ
Создайте БЕСПЛАТНУЮ учетную запись для быстрого и легкого доступа
Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.
Email *
Поделись этим рецептом
FacebookPinEmail
SkinnyMs.
Тощие мисс. команда считает, что все люди, независимо от возраста, размера и уровня физической подготовки, способны изменить свою жизнь — для этого им просто нужны ресурсы. ТощиеMs. метод способствует здоровому образу жизни за счет сочетания здорового питания и регулярных физических упражнений. Мы предлагаем все, что вам нужно для успеха.
Больше на Skinny
6 ингредиентов или меньше Бюджетный напиток с имбирем и лимоном на растительной основе, быстро и легко
Чай с имбирем и куркумой (для похудения) + видео
Перейти к рецепту
Чай с имбирем и куркумой 90 026 это 5 ингредиент напитка, который загружается с пользой для здоровья.
Он готовится менее чем за 10 минут и моментально взбодрит вас. Вот краткое и простое руководство по приготовлению успокаивающей чашки чая с куркумой и имбирем. Пейте его горячим или охлажденным.
Если вы любите успокаивающие чаи, попробуйте и эти: клубничный чай, чай с лимоном, чай из каркаде, травяной чай с шафраном и кашмирский чай кахва. Об этом рецепте s By Neha
Об этом рецепте
Чай с куркумой и имбирем — это полезный напиток , приготовленный из свежего имбиря и молотой или свежей куркумы.
Это идеальный напиток, когда вы чувствуете себя плохо, простудились или заболели гриппом, у вас расстройство желудка или вам нужно снять стресс. Также говорят, что его полезно пить, если вы на пути к похудению.
Чай с имбирем и куркумой — это целебный тонизирующий напиток больше похож на отвар, чем на чай.
Это означает, что для приготовления этого напитка не добавляются чайные листья.
Это супер-комфорт и обладает многими полезными для здоровья свойствами, а также отлично подходит для похудения.
Вкус этого травяного чая землистый и слегка горьковатый . Он пикантный и терпкий одновременно.
Этот простой, быстрый и однокомпонентный чай из имбиря и куркумы готовится всего за 5 минут.
Натуральный продукт не содержит глютена, и его легко сделать веганским.
Два основных ингредиента этого чая – имбирь и куркума, оба обладают природными противовоспалительными свойствами, что делает его еще более приятным для питья, особенно зимой или холодными муссонными ночами.
Представьте, что вы потягиваете этот успокаивающий сладкий пряный чай, укрывшись в уютном одеяле, и смотрите любимый фильм прохладной ночью. А с приближением зимы этот чай с имбирем и куркумой скоро вернется в ежедневное меню.
Благодаря своим преимуществам для здоровья, этот чай с куркумой и имбирем входит в число наиболее потребляемых чаев в Японии.
У меня действительно нет больше причин, почему мы не должны потягивать этот «эликсир» часто!
Зимой я люблю его горячий , летом я люблю этот чай охлажденный с большим количеством льда, и поверьте мне, он так же успокаивает, как и горячий.
Так что в следующий раз, если вы хотите приготовить полезные напитки, чтобы пить их в любое время дня, попробуйте этот золотой чай!
Польза чая с имбирем и куркумой
Регулярное употребление этого чая приносит много пользы для здоровья.
- Имбирь и куркума улучшают работу сердца, а также снижают уровень холестерина .
- Имбирь повышает общую активность мозга и повышает концентрацию внимания.
- Противовоспалительные свойства имбиря и куркумы успокаивают мышцы , а также ткани.
Это отлично подходит для облегчения боли. - Они также помогают регулировать уровень сахара в крови, кровяное давление и укрепляют иммунную систему.
- Чай с имбирем и куркумой также полезен для похудения .
- Этот чай приятно пить, если у вас болит горло.
- Этот чай успокаивает аллергические реакции в организме.
Это отлично подходит для облегчения боли.Ингредиенты, заменители и варианты
Для приготовления этого полезного напитка вам понадобится всего 5 ингредиентов: свежий корень имбиря, палочка корицы, куркума, свежий лимон и вода.
Имбирь – Свежий корень имбиря придает этому чаю приятную пикантную нотку. Если свежего имбиря нет в наличии, то вместо него добавьте ½ чайной ложки молотого имбиря.
Куркума — Вы можете использовать как свежую, так и молотую куркуму.
Если вы используете свежую куркуму, используйте 1 чайную ложку тертой свежей куркумы вместо ½ чайной ложки порошка куркумы.
Свежий корень куркумы обычно входит в состав цельных продуктов .
Если вы используете порошок куркумы, я бы посоветовал вам использовать качественную органическую молотую куркуму.
Иногда некачественный порошок куркумы разбавлен искусственным красителем, и вы не хотите его использовать.
Подсластитель – Добавьте немного меда или любого другого подсластителя, например, кленового сиропа или нектара агавы, если вам нравится сладкий чай.
Вы также можете использовать варианты без сахара, такие как стевия или архат.
Лимонный сок – Используйте свежевыжатый лимонный сок для приготовления этого чая.
Количество регулируйте по своему вкусу. Вы также можете использовать лайм вместо лимона.
Корица придает этому напитку приятный аромат.
Опционально – Добавьте немного молотого черного перца или щепотку кайенского перца , чтобы включить их преимущества в чай.
Говорят, что черный перец улучшает усвоение куркумы.
Добавление небольшого количества масла, такого как кокосовое масло , масло авокадо или масло травяного корма , также улучшает усвоение куркумина.
Вы также можете добавить пакетики зеленого чая (или рассыпные листья зеленого чая) или пакетики черного чая при приготовлении этого чая.
Как приготовить чай с имбирем и куркумой
Добавьте 3 стакана воды в кастрюлю среднего размера и доведите до кипения на сильном огне.
Когда вода закипит, уменьшите огонь до минимума.
Добавьте 1 столовую ложку тертого имбиря, 1 целую палочку корицы и 1 чайную ложку органической молотой куркумы и варите на медленном огне в течение 5 минут.
Выключите огонь и снимите кастрюлю с огня.
Добавьте ¼ стакана лимонного сока и хорошо перемешайте. Если хотите, добавьте мед.
Примечание . На этом этапе вы можете добавить чайную ложку топленого масла для лучшего усвоения куркумина (ярко-желтого химического вещества в куркуме) организмом.
Процедите чай в 2 чашки, используя ситечко для чая.
Подавать горячим.
Часто задаваемые вопросы
Как приготовить лимонно-имбирный чай с куркумой и кокосовым молоком?
Этот чай можно заваривать вместе с кокосовым или любым другим молоком.
Просто добавьте 1 стакан молока вместе с водой, корицей, куркумой и имбирем и не добавляйте лимонный сок. Доведите смесь до кипения.
Убавьте огонь до минимума и дайте чаю остыть в течение 10 минут, чтобы его аромат пропитался кокосовым молоком. Процедить и подавать.
Является ли имбирный чай с куркумой веганским?
Все ингредиенты чая веганские, кроме меда. Вы можете не добавлять его или использовать любой другой веганский подсластитель для приготовления этого чая.
Если вы планируете приготовить его на молоке, используйте кокосовое или миндальное молоко вместо обычного молочного молока.
Безопасно ли пить чай с куркумой каждый день?
Куркума считается одним из самых полезных для здоровья ингредиентов, поэтому ее полезно включать в свой ежедневный рацион. Но слишком много всего может быть вредным и иметь побочные эффекты, поэтому убедитесь, что вы ограничиваете потребление чая с куркумой до одной чашки в день.
Как приготовить холодный чай с имбирем, куркумой и корицей?
Ничего дополнительно делать не нужно. Просто приготовьте горячий чай, как показано в процессе, и дайте ему остыть. Когда он станет комнатной температуры, налейте его в стакан вместе с большим количеством кубиков льда и наслаждайтесь чаем со льдом из имбиря и куркумы.
Pro Tips By Neha
Куркума оставляет оставляет пятна на всем с чем соприкасается. Поэтому используйте старую разделочную доску и чайник, чтобы заварить чай.
Ношение перчаток также предотвратит окрашивание пальцев.
Добавление щепотки молотого черного перца или кайенского перца добавит пользе чаю.
Добавление ½ ч.
Рекомендации по хранению
Храните чай в герметичном контейнере в холодильнике до 3-4 дней.
Не добавляйте лимонный сок и мед, если вы планируете разогревать чай. Добавляйте их после разогрева и непосредственно перед подачей на стол.
Вам также может понравиться
Карта рецептов
Понравился этот рецепт? Нажмите здесь, чтобы оставить отзыв и поставить нам пять звезд ★★★★★
- ▢ 3 стакана воды
- ▢ 1 столовая ложка тертого свежего имбиря
- ▢ 1 целая палочка корицы
- ▢ 1 чайная ложка молотой куркумы (или 2 чайные ложки тертой свежей куркумы)
- ▢ ¼ чашки свежевыжатого лимонного сока
- ▢ мед (по желанию)
US Customary or Me трик
Налейте воду в кастрюлю среднего размера и доведите ее до кипения на сильном огне.
Когда вода закипит, уменьшите огонь до минимума.
Добавьте тертый имбирь, целую палочку корицы и молотую куркуму и варите 5 минут.
Выключите огонь и снимите кастрюлю с огня.
Добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте. Если хотите, добавьте мед.
На этом этапе вы можете добавить чайную ложку топленого масла для лучшего усвоения куркумина (ярко-желтого химического вещества в куркуме) организмом.
Процедите чай в 2 чашки, используя ситечко для чая.
Подавать горячим.
https://www.youtube.com/watch?v=F9cb8oqoA-0Видео не может быть загружено, так как отключен JavaScript: рецепт чая с имбирем и куркумой (напиток, укрепляющий здоровье) (https://www.youtube.com) /watch?v=F9cb8oqoA-0)
Этот чай можно заваривать вместе с кокосовым молоком или любым другим молоком . Просто добавьте 1 стакан молока вместе с водой, корицей, куркумой и имбирем и не добавляйте лимонный сок.
Доведите смесь до кипения. Уменьшите огонь до минимума и дайте чаю остыть в течение 10 минут, чтобы ароматы погрузились в кокосовое молоко. Процедить и подавать.
Вы также можете подавать это охлажденным . Наполните стакан кубиками льда, а затем налейте чай на лед.
При использовании свежей куркумы используйте 2 чайные ложки тертой свежей куркумы на 1 чайную ложку молотой куркумы. Натрите его на крупной терке и добавьте в кастрюлю.
Куркума оставляет пятна на всем , с чем соприкасается. Поэтому используйте старую разделочную доску и чайник, чтобы заварить чай. Ношение перчаток также предотвратит окрашивание пальцев.
Добавьте немного молотого черного перца или щепотку кайенского перца , чтобы включить их полезные свойства в чай.