Хочешь кончить: %d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d1%88%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d1%85%d0%be%d1%87%d0%b5%d1%88%d1%8c %d0%b2 %d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8f %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c — 0 видео. Смотреть %d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d1%88%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d1%85%d0%be%d1%87%d0%b5%d1%88%d1%8c %d0%b2 %d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8f %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c

%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d1%88%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d1%85%d0%be%d1%87%d0%b5%d1%88%d1%8c %d0%b2 %d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8f %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c — 0 видео. Смотреть %d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d1%88%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d1%85%d0%be%d1%87%d0%b5%d1%88%d1%8c %d0%b2 %d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8f %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c

%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d1%88%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d1%85%d0%be%d1%87%d0%b5%d1%88%d1%8c %d0%b2 %d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8f %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c — 0 видео. Смотреть %d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d1%88%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d1%85%d0%be%d1%87%d0%b5%d1%88%d1%8c %d0%b2 %d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8f %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c — порно видео на PornoHype.Cc

Pornogids.net — HD Porn Videos

Порно в хорошем качестве с %d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d1%88%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d1%85%d0%be%d1%87%d0%b5%d1%88%d1%8c %d0%b2 %d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8f %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c невероятно сложно найти, но редакция PornoHype. Net постаралась и подобрали 0 HD порно. Но, к счастью, вам вам не нужно долго искать желаемое видео. Ниже представлены самые возбуждающие порно видосики c %d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d1%88%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d1%85%d0%be%d1%87%d0%b5%d1%88%d1%8c %d0%b2 %d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8f %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c в 1080p качестве. У нас на порно сайте вы сможете увидеть дикий секс где в сюжете есть %d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d1%88%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d1%85%d0%be%d1%87%d0%b5%d1%88%d1%8c %d0%b2 %d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8f %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c. Более того, у вас есть выбор в каком качестве смотреть ваше любимое секс видео, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k. И если у вас низка скорость подключения вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d1%88%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d1%85%d0%be%d1%87%d0%b5%d1%88%d1%8c %d0%b2 %d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8f %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c. И мы не советуем пытаться искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые жопастые девушки в порнухе с %d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d1%88%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d1%85%d0%be%d1%87%d0%b5%d1%88%d1%8c %d0%b2 %d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8f %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш порно туб себе в избранное или закладки.

Данный список пуст.

Хочешь кончить? — Эротические рассказы для взрослых

     Я никогда не забуду эту дождливую осень, когда в промозглый вечер на Звездном бульваре я подцепил Киру. Сам пиздеж-мандеж я не особенно помню, так как был изрядно пьян.

     Помню только бледный овал лица, улыбающиеся красные губы да темно-синий плащ. По-моему, я у нее стрельнул закурить, или что-то в этом роде. Затем мы с ней пили пиво на какой-то детской площадке и сильно смеялись. Видать, я гнал пургу и острил, а она наваливалась на меня от смеха, и ее мокрые волосы липли к моему лицу. Потом мы долго целовались, не в силах оторваться друг от друга. Затем опять провал в памяти.

     Я ей позвонил через неделю, позвонил просто так, безо всякого умысла. Разве я мог тогда знать, что этот пустячный звонок будет преследовать меня целый год. Мы встретились.

     По трезвяку она оказалась еще хуже. Невыразительное лицо, кривые ноги, какие-то мутные глаза и невыразимая тупость. Но мне было по фигу. Мне так надоели институтские бляди, хотелось разнообразия. Я купил бутылку вина и потащил ее в первый попавшийся подъезд. Расположившись на подоконнике, мы смиренно выпили, и я приступил к активным действиям. Мне хотелось здесь и сейчас. Притянув ее к себе, я стал ее тискать, одновременно стремясь расстегнуть кофту под плащом и молнию на джинсах. Она вяло сопротивлялась, отстраняя мои руки и шепча мне на ухо откровенную ахинею о плохой погоде, о войне в Афганистане и о том, что нас могут увидеть. Но мне до этого не было дела. Я на все ей отвечал «да» и продолжал с удвоенной энергией ее лапать.

   Надо быть справедливым: сиськи и жопа по сравнению с остальным производили неизгладимое впечатление. Жопка была выпуклой и округлой, по крайней мере, через джинсы, а сисечки стояли и глядели словно две стервочки, потряхивая небольшими сосочками. Лифчика не было и в помине.

     Я стал срывать с нее кофту, она заметно усилила отпор, но мне удалось припасть к розовым сосочкам губами. В то же самое время я старался запустить руку ей в джинсы. Мой член рвался из штанов протуберанцем.

     Но стоило мне коснуться поросшего лобка, как она вывернулась и, раздувая ноздри, выпалила:

     — Нет!

     Это было сказано таким тоном, что я невольно осадил свой пыл, к тому же ее взгляд был абсолютно равнодушным к происходящему. Будто ничего и не было. Такого я еще не видел. Она заметила мое сильное возбуждение и полное замешательство, улыбнулась и произнесла сакраментальную фразу, которая преследовала меня в дальнейшем целый год:

     — Хочешь кончить?

     Что я мог ей ответить?

     Я промычал что-то нечленораздельное. Она улыбнулась одними губами и, глядя в потолок, расстегнула молнию на моих джинсах. Оттуда выстрелил дымящий паром мой орган. Она взяла его пальчиками и начала мерно вздрачивать. Мне было не по себе. С одной стороны, я все еще надеялся, что она хотя бы в рот возьмет; но с другой, мне было стыдно — она дрочит меня, как какого-то пацана-восьмиклассника.

     При этом взгляд ее блуждал по стенам, читая подъездный фольклор типа «Инна — блядь!». Мне казалось, что она в этот момент что-то напевала про себя.

     Но более сдерживать я себя не мог. Цунами оргазма подхватило меня и понесло. И вот красный как вареный рак я содрогнулся и со сдавленным рыком кончил. Она вытерла об мои штанины свои пальчики и, посмотрев в окно, произнесла:

     — Ну вот…

     Мне было противно на нее смотреть. Разговаривать не хотелось. Она опять несла какую-то пургу и ржала над своими никчемными шуточками. Я проводил эту дуру домой и решил больше не иметь с ней никаких отношений. Но как я заблуждался!

     Через день она мне позвонила и, сославшись на отсутствие родителей, пригласила к себе в гости. Я нехотя поплелся, прихватив пару бутылок молдавского вермута.

     Кира встретила меня, загадочно улыбаясь.

     На ней был короткий, небрежно запахнутый халатик, через который проглядывали ее «прелести». Я наивно решил — все, девка сдалась. Пять минут на болтовню, десять — на вермут.

     И вот я уже заваливаю ее на кровать. Халатик слетел к чертовой бабушке, за ним последовали трусики. Я начал атаку. В какой-то момент мне показалось, что Кира тащится. По крайней мере, когда я схватил ее за хавырку, она не сделала поползновений убрать мою руку, как в прошлый раз. Хавырка у нее была знатная, от нее исходил терпкий аромат, который я не чувствовал ни у одной своей бабы. О таких хавырках в народе говорят: ебкая. Ее соски отвечали на мои прикосновения губами мелким подрагиванием. Джинсы свалились с меня сами с собой. Я уже не сомневался… Мой балун терся о ее лобок, пытаясь отыскать вожделенный вход.

Оцените этот эротический рассказ: доступно только для
зарегистрированных пользователей

Вы можете стать нашим Автором и Добавить свой рассказ или историю.

Волшебное сочетание клавиш Ctrl+D и Enter, добавит этот рассказ в Закладки 🙂

Поэзия : Поэзия: прочее : «Если ты хочешь кончить с собой, почему ты не хочешь кончить с собой?..» Перевод Б. Слуцкого  : Фернандо Пессоа : читать онлайн : читать бесплатно

12 способов продлить половой акт и сдержать оргазм

Уважаемые читатели, обсудим очень важную и болезненную тему для многих мужчин, которая беспокоит почти каждого второго представителя сильного пола. Каждый самец пытается быть лучшим, а качество секса многие почему-то ассоциируют с длительным половым актом. Мы не будем убеждать мужчин, уверенных в этом, что хороший трах не всегда долгий с точки зрения женщины – все равно бесполезно. Лучше поможем несчастным найти все возможные способы, чтобы долго не кончать с любимой девушкой.

Итак, вы считаете, что 20 минут для полового акта мало? Вы хотите сексить ее по 2 часа? Боитесь обидного клейма «скорострел»? Уверены, что девушка остается неудовлетворенной? Тогда читайте в этой статье полезные лайфхаки, как сдержать оргазм и продлить стояк! Учимся трахаться долго!

Продлить половой акт, а надо ли это девушкам

Мы уже сказали, что не будем переубеждать мужчин, считающих главным показателем качества секса его продолжительность. Хотя некоторые женские мысли лучше знать прежде, чем совершать «подвиги».

Долгий секс надоедает

Честно и откровенно сообщаем вам, что большинству женщин половой акт более 20-30 минут не то что надоедает (а кому понравится однообразное тыканье промеж ног или за щеку?), а достаточно часто доставляет серьезный дискомфорт! Влагалище и вход в него натираются, потом ссадины, жжение…

Это больно

Понимаете, уважаемые писечные террористы, этот миф придумал кто-то давно и мужчины в него поверили. А в реальности женская вагина не способна увлажняться всю ночь напролет. Госрезерв не безграничен. Может она вам подмахивает для вида, чтоб не показаться фригидной, но в голове крутится мысль «когда же он кончит», «как надоела его возня», «неужели это кому-то нравилось» и другие нелицеприятные фразочки в ваш адрес.

Девушки комплексуют

Когда парень долго не кончает, многие девушки это воспринимают как личную обиду. Если нет оргазма, значит, я его не возбуждаю. Значит, у меня что-то не так с лицом, задницей, коленками, волосами и т.д. Шквальный поток сознания, который, не дай Бог, обрушится на вас в устной форме. Замучаетесь отмазываться, что все у нее хорошо с телом и физиономией! Ребята, лучше кончить, чем потом оправдываться.

Ревность и подозрения

А вот этим грешат постоянные партнерши. Ваша женщина вас уже отлично изучила, поэтому невозможность финишировать ровно через пять минут после начала (она давно все посчитала) принимается как недавно свершившееся грехопадение. Вынос мозга обеспечен. Если в итоге еще и спермы было мало – туши свет. Вас обвинят во всех грехах Адама и Евы, упакуют чемодан и отправят к маме. Мужики, если долго не кончаешь, не факт, что это плюс!

Кто такой «скорострел» или почему парни быстро кончают

Давайте сразу определимся с понятием, кто такой «скорострел» – что считать слишком быстрым финишем, а что нормой.

Скорострел – чувак, который кончает от пары поступательно-толкательных фрикций, причем на регулярной основе, а не разовым инцидентом. Встречаются отдельные экземпляры, даже не успевающие донести инструмент до вожделенной дырочки – кончина остается на близлежащих поверхностях. Но с ними работают врачи и целый штат психонаправленных-аттестованных спецом для подобных пациентиков.

Если мужчина иногда быстро получает оргазм, это вообще не имеет ничего общего с патологическими скорострелами! Стандартная физиологическая или психологическая реакция, вот и все.

Почему мужчина быстро кончает, причины

Кстати, рядовых причин, почему мужчина быстро кончил, полно. Взрослые женщины с ними знакомы и реагируют на все адекватно. Заморачиваются больше сами парни. И иногда юные нимфетки, начитавшиеся эротики, насмотревшиеся дешевой порнушки и наслушавшись историй от таких же бестолковых неопытных подруг или парня-другана, у кого все мысли о том, как выглядеть круче перед телочкой.

• Давно не было «слива баллонов». Если вы не спали с женщиной больше недели, то долго не кончать не получится. Теплое влагалище, красивая попка и скачущие в такт движениям груди сделают свое дело (если вы не слепой, конечно). Мастурбация не в счет! Своя рука – это одно, а живая тетка с влажными губками и розовыми сосками перед носом – это совсем другая история.
• Новая партнерша. Не секрет, что с новой женщиной финиш приключается быстрее. Возбуждение сильнее, реакция, соответственно, тоже. Ничего удивительного и страшного.
• Красивая женщина. Пусть ты ее натягиваешь в сотый раз и вообще – это твоя жена, но красота никуда не делась! Когда мужчина обладает сексуальной, стройной и смазливой, кончает он быстрее и ярче.
• Возбуждающая поза. Если вы любитесь в позе, от которой стандартно «приплываете» через 100 секунд, то не стоит удивляться, что и в этот раз не сдержали выплеск «любви». Чаще всего мужчин заводит «догги-стайл» – один взгляд на любезно подставленную дамой попку, и приехали. Такие «пейзажи» сносят крышу, уж извините.
• Эксперименты, секс-игрушки. Все понятно без слов: новые ощущения, чувства, перчик, клубничка и т.д.
• Долгая прелюдия. Простите, но если дама качественно насосала парню перед вагинальным проникновением, то на длительный секс пусть не рассчитывает.
• Очень плотный контакт тел и активное проявление возбуждения со стороны женщины. Скажите, неужели мужчина останется равнодушным, когда девушка прижмется к нему голой грудью третьего размера со стоячими сосками? Или он будет думать о завтрашнем рабочем дне, когда она стонет и ахает под его членом? Тут даже евнух зачешется!
• Долго хотел именно ее. Если самец давно хотел задрать юбку конкретной самке, то спермой забрызгает все вокруг уже через пару минут после проникновения в вожделенную щелочку.

Что еще может влиять на короткий половой акт? Да много всего: мужчина хочет поскорее отделаться от дамы (устал, надоела), представляет другую, слишком глубокое проникновение, быстрые фрикции, просмотр порнушки, много тематических образов в голове в процессе интима, нехватка сексуального опыта и т.д.

Что делать, чтобы долго не кончать: все способы и средства

Торопливые кролики, самый важный раздел статьи для вас! Учимся сдерживать оргазм без вреда для организма! Мы не будем советовать выпить 100 г боевых и новомодные таблетки, потому что радеем за здоровый секс с крепким организмом! Только полезные советы!

Предварительный слив баллонов

Перед встречей с новой красавицей или страстным вечером с женой стоит хорошенько «передернуть затвор», и тогда никаких незапланированных акций! По второму заходу, как правило, мужчина долго не кончает и производит впечатление настоящего самца.

Проще всего и без всяких заморочек – использовать специальные крема с анестезирующим эффектом, которые снижают чувствительность и пролонгируют половой акт. В нашем секс-шопе вы найдете необходимые смазки и гели для увеличения длительности сексуального контакта, решающие проблему скорострельности даже тем, у кого от природы повышенная чувствительность головки!

Отключаем визуалку

Во время полового акта старайтесь не акцентировать внимание на прелестях своей партнерши. Думайте о чем-то другом, например, о том, как наладить контакт с пришельцами или поменять колеса. Представьте что-то неприятное или смотрите в потолок, на угол кровати, рассмотрите узоры на занавесках, только не на ее грудь и задницу.

Пробуем тормозить, когда подкатывает оргазм

Когда чувствуете, что уже на грани, замедлите ритм или смените направленность движений. Можете поменять позу или вынуть пенис из своей красавицы, чтоб немножко остудить «инструмент» и дать подышать ему свежим воздухом. В это время займитесь другими ласками, например, сделайте ей куни или поласкайте клитор руками.

Не давайте девчонке брать инициативу в свои руки. Движениями должен управлять самец и точка. Хотя вам тоже хочется иногда расслабиться, но ваша малышка не знает, какая интенсивность движений вас быстро доводит до логического конца, поэтому не филоним.

Меняем позу

Мы уже писали, чтобы долго не кончать и продлить стояк, практикуйте в начале полового акта позы, в которых член проникает не так глубоко, а визуальные стимулы не столь высоки. Дайте девушке поскакать сверху или возьмите ее в позе «Ложки». Не трахайте ее сразу «раком». Это самая возбуждающая стойка для всех мужчин!

Избегайте плотного контакта тел, чтобы дополнительно не стимулировать тактильное восприятие. Не надо принимать позы, где она приживается к вам грудью, лобком, попой, крепко вас обнимает, целует и т.д.

Учимся правильно дышать и двигаться

Во-первых, не стоит сразу набирать скорость до 120 км/ч. Во-вторых, дышите глубже, господа. Чтобы продлить половой акт, делайте глубокий длинный вдох и медленный выдох, когда чувствуете, что вот-вот произойдет «выстрел».

Сжимаем мышцу между анусом и мошонкой

Чувствуете, что сдержать оргазм усилием воли и глубоким вдохом не получается? Тогда действуем таким образом: совершаем 9 медленных фрикций (можно заходить во влагалище или анус лишь наполовину), 1 быстрый глубокий толчок, еще раз 9 медленных и 1 глубокий заход, пару раз так повторили и сжали мышцу между анусом и мошонкой двумя пальцами. Вздохнули при этом глубоко и представили старуху с обвисшими сиськами! Полегчало? Продолжайте дальше, у вас появились лишние 5-10 минут.

Если уж заговорили о всяких ухищрениях ручного воздействия, то попробуйте такой метод: ущипните себя за пятую точку (или попросите свою женщину) при подкате спермы на выход.

Оттягиваем яйца

Еще один хитрый способ не кончать раньше планируемого. Двумя-тремя пальцами берем яички за основание и в момент, когда подкатывает, оттягиваем их немного назад или вниз и держим так несколько секунд.

Писаем правильно

Чтобы научиться задерживать семяизвержением, бравый молодец должен не только контролировать все свои мысли и действия в процессе соития. Даже справлять малую нужду придется по правилам. Три секунды сливаем, потом стоп, опять сливаем, опять задерживаем струю – и так делаем регулярно.

Останавливаем мочу на вдохе, стиснув зубы и напрягая промежность, как только можете, затем продолжаем – на выдохе!

Перед сексом – в туалет

Не занимайтесь сексом, если вас тянет отлить лишнее. Полный мочевой пузырь давит на простату, а это мешает и раздражает. Сдерживать оргазм не получится.

Используйте презерватив

Если у вас повышенная чувствительность головки, что ж, бывает. Просто юзайте презерватив, но не оттягивайте вниз крайнюю плоть, когда натягиваете его на пенис. Так ощущения заметно притупятся.

Длительная прелюдия

Что вас и вашу партнершу напрягает в ускоренном завершении полового акта? Она не успевает кончить? В чем проблема удлинить прелюдию? Вы впервые слышите, что вагинальный оргазм у женщин встречается не так часто, а клиторальный от тыканья членом почти не зависит? Учитесь доводить ее до кульминации до полового акта! Куни и другие премудрости вам в помощь.

Учимся долго мастурбировать и не кончать

Все манипуляции с зажиманием головки члена, замедлением движений, дыханием, ковырянием между анусом и мошонкой лучше делать во время очередного акта онанизма. Оттачивайте мастерство заранее, учитесь чувствовать все позывы своего тела, тормозите ненужные мысли и скоро без проблем сможете долго не кончать даже с очень сексапильной девушкой.

На самом деле лучшим способом долго не кончать станет налаживание регулярной половой жизни, в идеале – с постоянной партнершей. Менять женщин в постели – это как съедать вишенку с торта. Вкусно, но ни фига не сытно! С постоянной девушкой или женой вы знаете друг друга наизусть, между вами есть доверие и понимание, что дает возможность расслабиться и насладиться процессом, а не дрожать как осиновый лист перед каждым тест-драйвом самцовости. Небольшие осечки любимая всегда простит и поможет преодолеть все психологические барьеры, поэтому занимайтесь сексом и кончайте на здоровье с единственной и неповторимой!

Дорогие читатели, знакома ли вам проблема преждевременной эякуляции? Вы можете долго не кончать? Какие способы для этого используете? Как получается продлить секс с новой девушкой? Делитесь опытом в комментах! Не стесняйтесь!

Не пробовали секс-игрушки? Попробуйте, останетесь довольны, пришло время новых ощущений! Полностью АНОНИМНО, Ваш заказ придёт в непрозрачном пакете, без информации о содержимом! Доставка по всей России! Вибраторы, фаллоимитаторы, клиторальные стимуляторы, мастурбаторы, живые куклы, секс-машины, массажёры, презервативы, фетиш и БДСМ, возбуждающие средства, бельё и костюмы, и многое другое! Смотрите: ССЫЛКА НА ЛУЧШИЙ СЕКСШОП 2020 ГОДА!

«Ты тоже хочешь кончить» – Читать рассказы онлайн

Показаны 1…8 из 36 историй

… поцелуи еще более чувственные. Ты ни когда об этом не слышала, и твой парень тоже, он предложил тебе попробовать исполнение этого поцелуя другом, а потом …

… склонился и на ушко тебе прошептал, слова о любви, и о том что ему дико хочется похвастаться тобой, предупредил что сейчас не снимая футболку снимет с тебя лифчик и …

… массируя тубе голову. Внизу живота уже давно порхают бабочки, и ты готова кончить уже от того что тебя твой мужчина делит с другим мужчиной. Парень спрашивает тебя …

24 февраля 2015 6 стр. Группа Минет 2

Классика Романтика

… хотите. Муж бросил меня. Я была верной и честной. А он нашел проститутку. Я тоже решила отдохнуть от него. Глаза горели азартом. Ну какой фотограф упустит такой …

… тот кто лучше фантазирует, где, кроме секса такой космос для воображения? Хочется видеть на маленьком экранчике не просто красивое лицо, а энергетику продуктивного …

… Любая фотография закончится порнографией, если начинает человек носить с собой камеру. В голове начинают неожиданно жить фантазии. Они, как дети, вначале …

23 февраля 2015 8 стр. По принуждению Классика 1

Фантазии

… — Ну да, именно притереться, Светлана нервно хихикнула. — С мужем у тебя тоже быстро? — Мы с ним уже лет десять не трахались — и возможности нет и желания уже тоже …

… сидят. — Это плохо — лучше бы жену трахал. — Не всегда получается, когда хочется. — А часто хочется? — всегда! Светлана засмеялась. — Ну что, давай тогда еще …

… только ее соски слегка касались груди Антона в такт движению. Они быстро кончили, Света застонала и расслаблено упала на грудь кавалеру. — Так быстро. — Ну мы же в …

23 декабря 2014 2 стр. Классика

… — ответил бывший девственник, — и нисколько не буду тебя ревновать. Мне ведь тоже, надо проверить, как это будет с другими женщинами. Меня к ним тоже потянет или нет? — …

… в таком нелегком деле, посоветовала тут же, не отходя от кассы приобрести флакончик с запахом, на ее мнение, подходящий именно для меня. Я приобрел. Мне показалось, что …

13 декабря 2014 9 стр. Измена Странности 1

Юмористические

… Алкоголь действовал на ней усыпляюще. Быстро прибрав раскардаш на кухне, тоже завалился спать. Сплю я чутко. Даша проснувшись, тихонько прошествовала в душ …

… сейчас же! — разозлился я, — Все хорошо! Ты виновата лишь в том, что хочется мне кушать, а завтрак давно остыл. К тому же ты не рассказала мне свой секрет. — …

… инструменты для женской соблазнительности: помада с разнообразными флакончиками и тюбиками. Я совершенно был не против ее проживания в моей квартире, на время …

10 декабря 2014 7 стр. Потеря девственности Странности 2

Юмористические Не порно

… некоторое время практически синхронно шарики упали еще у двух девушек, и их тоже опустили на пол причем они не встали на ноги а банально упали без сознания. Прошло еще …

… Аргентина. Двадцать семь лет. Не замужем. Работница супермаркета. Изабель хочет переехать в другой район. Изабель стояла справа от Дианы. Красивая девушка с длинными …

… остановился. С начала повешенья прошло всего 175 секунд. На этом видео закончилось. Дина неверяще запустила второе видео. На нем уже было шесть девушек но в принципе …

9 декабря 2014 9 стр. По принуждению Инцест 2

Фетиш Экзекуция

… всю одежду. — Ты очень красивая. — это был комплимент мне. — Спасибо, ты тоже. — я не знала, что еще можно на это ответить. Она засмеялась. Впервые за все время …

… твоей попкой. Лия развязала меня. — Это обязательно? — Конечно! Ты же хочешь быть моей? А я приму тебя только так. Она одела самотык себе на пояс. — А теперь …

… доказательства. Доказательства появились под конец дня, когда занятия закончились. Я вышла из здания одной из последних, многие уже разошлись или разъехались. Я …

12 октября 2014 5 стр. В попку Потеря девственности 2

Подчинение и унижение Лесбиянки

… способом, а правую — в попу. Живописный натюрморт дополняла зрелая женщина, тоже блондинка, лежащая перед девушками поперек. Левая девушка увлеченно лизала ей киску, а …

… экзотический тропический фрукт. Его трудно описать словами, но очень хочется попробовать на вкус. — Немытые фрукты есть опасно, — игриво ответила Лера. — …

… Вас все только начинается?! — Этого-то я и боюсь. Так как не знаю, как это закончить. — Закончить? Зачем?!?! Как Вас зовут?, — оживилась Люба — Светлана. Женщина …

30 июля 2014 23 стр. Инцест Секс туризм

Здесь можно найти рассказы, читать порно истории ты тоже хочешь кончить онлайн, а также искать похожие по заголовку или содержанию на 

Sefan.RU

Как кончить — как получить оргазм, подробнее

Ищете экспертную информацию о том, как кончить (это как довести до оргазма для вас и меня), тогда вы попали в нужное место. Существует много разных типов оргазма для женщин и людей с вагиной, но в конечном итоге советы о том, как достичь оргазма, одинаковы, независимо от его типа.

Женщинам и людям, занимающимся вагиной, нужно многое преодолеть, прежде чем они достигнут истинного равенства, и с оргазмами дело обстоит не иначе. По словам сексолога Durex Аликс Фокс, две из трех женщин и людей с вагинами не достигают оргазма каждый раз, когда занимаются сексом.Что не было бы такой проблемой, если бы все мужчины и люди с пенисами были одинаковыми. Они не.

Очевидно, оргазм не должен быть конечной целью секса. А некоторые люди вообще не могут достичь оргазма, и это не обязательно означает, что что-то не так. Но если ваш партнер приходит каждый раз, а вы нет, вы можете почувствовать некоторую разницу, которую необходимо устранить. Вот как …

Вот как каждый раз кончать

Кэтрин Делахай Getty Images

Как кончить и оргазм

Установить сцену

«Многие женщины и люди с вагинами сообщают, что их способность испытывать оргазм с любовником зависит от того, как они себя чувствуют эмоционально, а также физически — это то, что происходит между их ушами, а также что происходит между их ногами, — говорит Аликс. «Стресс и беспокойство могут убить оргазм быстрее, чем кол в сердце вампира. Ваш партнер должен стремиться создать — и поддерживать — интимную атмосферу, в которой вы чувствуете себя достаточно безопасно и комфортно, чтобы по-настоящему расслабиться, выразить себя и отпустить; не нервничать, поспешил или осудил «.

Аликс объясняет, что мелочи могут иметь решающее значение, «например, установить замок на дверь, если вы живете в общем доме или с детьми, чтобы вы знали, что вас не помешают, когда кто-то врывается и удерживает комнату. уютная температура, чтобы вас не отвлекала мерзость (вы хотите, чтобы от волнения побежали мурашки по коже, а не от обморожений!) »

Управляйте ожиданиями каждого

« Уговорите вашего партнера от грандиозных обещаний, которые заставят вас взорваться. — крутящийся, дрожащий в коленях оргазм, иди к черту или чертовски высокая вода », — предлагает она.»Вместо этого попросите их просто пообещать, что вы хорошо проведете время. Даже если их намерения достойны восхищения, кто-то, заявивший, что они« собираются заставить вас так сильно », может непреднамеренно оказать давление на вас, чтобы вы почувствовали, что вы должны выполнять , и что, если вы не можете достичь кульминации, вы разочаруете или расстроите их «.

Хотите узнать, как получить оргазм? Вот наш совет эксперта

Эшли Армитаж / Refinery29 для Getty Images Getty Images

Что должен сказать ваш партнер: «‘ Сегодня вечером я просто хочу, чтобы вы чувствовали себя как можно лучше, и я хотел бы, чтобы вы сказали мне, что вам нравится и что лучше всего.«Аликс говорит:« Так вы, вероятно, почувствуете силу и уверенность в управлении действием ».

Сосредоточьтесь на прелюдии

У многих женщин и людей с вагинами цикл сексуальной реакции обычно длиннее этого мужчин и людей с пенисами — то есть им обычно требуется больше времени для достижения оргазма. Вот где вступает в дело прелюдия: более продолжительное времяпрепровождение будет означать больше времени и больше стимуляции, чтобы помочь вам достичь этого.

«Прелюдия — это не так. просто закуска «, — говорит эксперт Lovehoney по сексу и отношениям Аннабель Найт.«Проблема с термином« прелюдия »состоит в том, что он предполагает, что это то, чем вы занимаетесь до того, как начнется настоящий секс. Но для многих людей прелюдия — это настоящий секс, поэтому не прекращайте его».

Прелюдия может включать в себя практически все, что вы делали до или вместо проникающего секса, будь то массаж, оральный секс, поцелуи, эротическое рассказывание историй, совместное принятие душа, аппликатура или работа со своим партнером вручную.

Эшли Армитаж / Refinery29 для Getty Images Getty Images

Кроме того, многие женщины и люди с вагинами не испытывают оргазма только от проникающего секса, а непроникающий секс может быть таким же хорошим (или даже лучше!).

По словам Аннабель, ключ к хорошей прелюдии — хороший поцелуй. «Будь то много языка, отсутствие языка, покусывания, легкие клевки или глубокие романтические поцелуи, знание того, что нравится вашему партнеру, является ключом к правильному началу», — говорит она. Хорошо, что у нас есть еще советы, как целоваться, а?

Переключитесь на мастурбацию и сольные оргазмы

«Конечно, одно из решений — использовать секс-игрушки со своим партнером, а также когда вы играете в одиночку. Я настоятельно рекомендую это — игрушки — потрясающие инструменты, и я этого не делаю. Не хочу их опровергать! — но я также думаю, что это мудрая идея — переключить методы, которые вы используете во время сеансов самоудовлетворения, и заново познакомиться с тем, насколько восхитительными могут быть более легкие прикосновения кожи к коже », — Аликс говорит.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Но Аликс говорит: «Если вы подозреваете, что чрезмерное использование пулевого вибратора может убить вашу сексуальную жизнь, или что ваша волшебная палочка с питанием от сети может накладывать злые чары на ваши занятия любовью, положите игрушки обратно в коробки на месяц. или около того, и научитесь достигать этих самодельных максимумов ».

ForttonGetty Images

Попробуйте разные виды игрушек

Если вы чувствуете, что ваш обычный вибратор больше не делает этого за вас, попробуйте новый вид секс-игрушки, возможно, именно то, что вам нужно — и это может даже означать, что вы испытаете целую разный вид оргазма.

Игрушки с присасыванием клитора работают иначе, чем вибраторы, используя мягкие волны всасывания и давления, которые приводят к более интенсивному оргазму. Используйте их в одиночку или с партнером, а некоторые из них даже водонепроницаемы, если вы хотите попробовать их в ванне.

Lovehoney

Womanizer X Lovehoney Pro40 Перезаряжаемый клиторальный стимулятор

Бабник
lovehoney.co.uk

99,99 фунтов стерлингов

Мастурбировать

Мастурбация — лучший способ выяснить, что на самом деле вас раздражает.И зачем держать эту важную информацию при себе?

«Мастурбируйте перед своим партнером, чтобы он мог точно узнать, где и как вы предпочитаете получать стимул от главного эксперта — вас!» предложить Аликс. «Это не только образовательное упражнение, но и может быть глубоко эротичным. Прикажите своему любовнику сесть на стул лицом к кровати, затем скажите ему, что собираетесь устроить представление — и вы требуете его пристального внимания».

«Пусть они описывают каждое ваше движение»

«Если вас обоих заводит грязная болтовня, попросите их описать каждое ваше движение: точку, к которой вы прикасаетесь, скорость, с которой вы движетесь, двигаете ли вы пальцами по кругу или поглаживаете вверх и вниз.Помимо того, что они выглядят очень сексуально, озвучивание того, что они смотрят, поможет им запомнить это, чтобы они могли применить свой урок позже ».

Аликс также предлагает попробовать найти сексуальные позы, имитирующие то, как вы мастурбируете, что может повышают вероятность оргазма.

«Вы лежите на животе во время« сделай сам »внизу? Возможно, вы сжимаете ноги близко друг к другу? Попробуйте расположить свое тело таким же образом, как и все, что заставляет вас кончать, когда вы идете в одиночку, чтобы воспроизвести эффект.«

Лена МирисолаGetty Images

Не забывайте о клиторе

Большинству женщин и любительниц влагалища для достижения оргазма нужна какая-то стимуляция клитора, поэтому убедитесь, что вы используете какую-то игру с клитором, если у вас проникающий секс с партнером.

«Только на кончике клитора насчитывается более 8000 нервных окончаний. Это вдвое больше, чем в половом члене», — объясняет Аннабель. «Ключ к стимуляции клитора — начать мягко и медленно, а затем прикладывать большее давление или скорость, когда этого требует тело», — объясняет она.

Если вы ищете какие-то движения для начала, Аннабель предлагает три основных, которые стоит попробовать:

«Проблема: используйте пальцы или секс-игрушку, чтобы скользить вверх-вниз или вперед-назад по клитору и капюшон для клитора. Как вариант, попробуйте чечетку: легкое похлопывание по клитору и капюшону может помочь медленно достичь оргазма.

«В-третьих, попробуйте ущипнуть: двумя пальцами мягко сожмите капюшон клитора и осторожно потяните вверх и вниз ».

искусствоДжазGetty Images

Попробуйте окантовку

Если вы ищете более сильного и мощного оргазма, окантовка может быть ключом к его достижению.

Кромка в основном означает, что вы доводите себя до точки, где вы собираетесь достичь оргазма, а затем останавливаетесь. Вы даже можете довести себя до этой точки, а затем остановиться несколько раз подряд — но когда вы в конце концов позволите себе кончить, это будет намного интенсивнее (и мы обещаем, что оно того стоит).

«Сконцентрируйтесь на своем дыхании и позвольте предоргазмическим ощущениям овладеть вами», — говорит Аннаэль. «Они утихнут, и как только они исчезнут, вы начнете все сначала».

Если вы с партнером, дайте ему знать, когда вы собираетесь кончить, и попросите его остановиться.Нет правила, сколько раз вы должны довести себя до края — столько раз, сколько вы можете выдержать! Только будьте осторожны, чтобы полностью не потерять оргазм, что может случиться.

Достигните геля для оргазма

«Гель или бальзам для интенсивного оргазма стоит крутить: при нанесении на клитор он создает волны охлаждения, тепла или покалывания и стимулирует приток крови к вашим горячим точкам, вызывая они более чувствительны », — говорит Аликс.

Lovehoney

Lovehoney Bliss Orgasm Balm 20 г

Lovehoney
люблю мед. co.uk

9,99 фунтов стерлингов

«Некоторые люди сообщают, что это помогает им достичь оргазма с партнером быстрее и легче, и делает оргазмы более захватывающими и чудесными, когда они приходят. Разные люди испытывают разные эффекты, поэтому поэкспериментируйте, чтобы увидеть, как это работает для вас, и возьмите постепенно — одна или две капли — это все, что вам нужно для начала «.

Используйте смазку

«Попробуйте заставить вашего партнера нанести смазку за вас: предложите ему нанести ее на вас как можно медленнее и мягче — нанесение должно усилить острые ощущения.Выбирайте такой бренд, как Sliquid, который производит органические, веганские, гипоаллергенные лубриканты, которые обладают стойкостью и отлично подходят для кожи.

Liquid Silk — это отличная смазка на водной основе, которая очень проста в использовании и не липнет.

Жидкий шелк

Смазка для жидкого шелка 250 мл

Жидкий шелк
lovehoney.co. uk

12,99 фунтов стерлингов

Пейте много воды

Помимо увлажнения кожи с помощью лубриканта, важно также поддерживать себя увлажненным — и питьевая вода может даже помочь, когда дело доходит до оргазма.

«Обезвоживание может привести к сухости влагалища, что может привести к более болезненному сексу», — объясняет Аннабель. «Хорошая гидратация способствует естественной смазке вашего тела. Когда вы гидратированы, больше крови поступает в нижние области, повышая шансы на лучший и длительный оргазм».

Кроме того, употребление большего количества воды может дать вам больше энергии, добавляет Аннабель, и вы с большей вероятностью будете получать удовольствие от секса, когда вы полны энергии, чем когда вы устали.

ПОДПИШИТЕСЬ ЗДЕСЬ , чтобы Cosmopolitan был доставлен к вашей двери.

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ИЩЕТЕ СЛЕДУЮЩИЙ ЛЮБИМЫЙ ПОДКАСТ? ВСЕГДА СЛУШАЙТЕ COSMOPOLITAN … НА APPLE PODCAST, SPOTIFY, ACAST И ВСЕХ ОБЫЧНЫХ ПРИЛОЖЕНИЯХ ДЛЯ ПОДКАСТОВ.

Аннабель Найт, бакалавр диплом
Аннабель Найт, бакалавр наук, является одним из самых актуальных экспертов в области свиданий, секса и отношений, сертифицированным консультантом по парам, квалифицированным тренером по жизни и имеет диплом по психосексуальной терапии.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Когда, где и как она хочет, чтобы ты испытал оргазм

Чем ты больше, тем сильнее ты падаешь, и чем больше ты кончаешь, тем сильнее она кончает. Это согласно новому исследованию, которое нашло ответ на шокирующий вопрос, который никогда ранее не задавался: насколько важна мужская эякуляция по объему и интенсивности для женского сексуального удовольствия? Ответ: видимо, много!

Оказывается, у женщин есть очень специфические предпочтения в отношении вашей спермы, и не все они связаны со вкусом и консистенцией. Исследователь Андреа Бурри из Европейского института сексуального здоровья осознала, что женщины имеют много мнений о семенной жидкости в своей клинической работе, и решила изучить некоторые из них. (Исследование было недавно опубликовано в журнале The Journal of Sexual Medicine .)

«Я не говорю о клинических критериях, на которых обычно фокусируется большинство исследований, таких как время задержки интравагинальной эякуляции или то, как долго мужчина может контролировать или продлевать свою эякуляцию», — говорит Бурри PsyPost .«Здесь мы говорим о других« неклинически значимых »аспектах, таких как количество эякулята, которое он извергает, или насколько громко он стонет и т. Д. Я заметил, что многие женщины очень расстраиваются, когда их партнер-мужчина страдает от отсроченной эякуляции или невозможность эякуляции — в основном потому, что это дает им чувство нежелания или привлекательности ».

Другими словами, наука уже знает, что преждевременная эякуляция (или секс, который длится менее минуты) ослабляет сексуальный опыт у женщин и может нанести вред их эго (очевидно, что это не так хорошо и для мужчин). Что не было известно — потому что, опять же, никто не подумал спросить раньше, — так это то, как женщины относятся к самому моменту запуска и как он влияет на их собственный сексуальный опыт.

В то время как мнения об оргазме, очевидно, субъективны и индивидуальны, многие женщины действительно используют некоторые базовые универсальные показатели, чтобы оценить, насколько хорошим было любое сексуальное взаимодействие, и как вы кончили и сколько вы кончили, входят в список.

Мы уже обсуждали это раньше, по крайней мере, с точки зрения того, как мужчинам следует правильно делать минет. Если женщина собирается сделать что-то связанное с сексом с вами, мы определенно хотим знать, что это хорошо, и мы измеряем эту обратную связь по двум критериям: издаете ли вы приятные звуки, которые показывают, что вам это нравится, и конечно, кончаешь ли ты.(Также полезно: устно сообщить нам, что вы действительно доберетесь туда.)

Послушайте, мы знаем, что такие вещи случаются. Наши тела иногда ведут себя странно и делают неконтролируемые вещи. Если вы не кончили, или если вы кончили, и мы не можем сказать, или если вы кончили, и мы могли бы сказать, но в бочке не так уж много, мы знаем, что не стоит принимать это на свой счет, но мы могли бы Интересно, были ли и такими хорошими, или ваш предполагаемый оргазм действительно случился. И, с другой стороны, если вам кажется, что вы едете на велосипеде всей своей жизни, мы будем чертовски гордиться.

Итак, Бурри проверил эту идею. Она набрала 245 гетеросексуальных женщин в возрасте от 20 до 75 лет, которые вели активную половую жизнь и не страдали никаким болевым расстройством, связанным с сексом (женщины, испытывающие болезненные схватки во время секса или вагинизм, с большей вероятностью будут испытывать отвращение сперма). Они задали им несколько десятков вопросов об их предпочтениях, связанных с эякуляцией, и результаты были примечательными.

Чем выше оргазмическая способность женщины, тем больше она ценит мужчину, эякулирующего во время сексуального опыта. Если у женщины меньше шансов кончить легко, она также не ценит оргазм своего партнера-мужчину так высоко. Женщины с более высокими оргазмическими способностями — легко кончающие — были более счастливы в своей сексуальной жизни, если они трахались с мужчинами, у которых было меньше проблем с выходом. Полные 56,6 процента женщин сообщили о более интенсивных оргазмах, когда кончал их партнер-мужчина.

Около 60 процентов женщин также заявили, что интенсивность их собственного оргазма напрямую связана с тем, насколько интенсивным был его оргазм, как с точки зрения «сильных толчков», так и «громких стонов».Это было независимо от того, был ли половой акт половым актом или чем-то еще. (Это так же применимо к минету, как мы утверждали ранее.)

В то время как примерно 30 процентов женщин заявили, что никогда не концентрировались на объеме спермы, а 65 процентов заявили, что объем не влиял на интенсивность их собственного оргазма, оставшиеся 35 процентов действительно кончили лучше и сильнее, когда на столе было больше спермы , или потолок, в зависимости от обстоятельств).

Конечно, есть некоторые оговорки.Что для этих женщин «много» спермы? Исследователи ясно дают понять, что они полностью полагаются на самооценки женщин, оценивающие то, что казалось огромной нагрузкой, без каких-либо оценок или измерения ее точного количества. Они не вмешались и не взяли образцы спермы, чтобы попытаться определить, о какой большой нагрузке мы говорим. Восприятие стало здесь фактом: если оно было большим, ей это нравилось.

Мы также знаем, что средний объем однократной эякуляции составляет около чайной ложки. И, по крайней мере, анекдотично, мы также знаем, что женщины описывают кончание как приятное — как жидкий солнечный свет, криптонит, гейзеры, суперзамокание и удовлетворение от хорошо выполненной работы. И это то, что показали исследования. «Довольно много женщин указали, что они сами испытали более интенсивные оргазмы, когда их партнер эякулировал, или когда у них было ощущение, что эякуляция партнера была более интенсивной, и / или когда он извергал большее количество эякулята (субъективно ощущается)», — Бурри сказал.

Другие интересные результаты исследования? Насколько все это было важно для женщины, также зависело от того, насколько важен был для нее секс, и насколько важным было ее прекращение.Бурри отмечает, что не все женщины указали, что оргазм был их причиной в первую очередь. Очевидно, женщин, которых больше интересовал аспект близости, не волновало, кто пришел, когда и как. Еще один интересный факт: чуть более 53 процентов женщин не предпочли, будут ли они первыми или последними, но, помимо этих женщин, больший процент (30 процентов) действительно хотел выйти первыми.

Так что же делать? Должны ли мужчины теперь жить в условиях тиранического знания о том, что их объем спермы (или, в первую очередь, их способность достигать оргазма — нелегко для всех!) — это еще одна точка данных, требующая тщательного изучения?

Не обязательно. Если у меня есть один совет по сексу, то он такой: убедитесь, что она кончила, и сделайте это в первую очередь. Затем, избавившись от уверенности и удовольствия доставить ей удовольствие, продолжайте набирать обороты, добиваясь большого успеха.

И это не обязательно означает прием добавок, чтобы кончить, как пожарный шланг Brazzers. Просто дайте ей почувствовать себя большим. Даже если вы не можете добиться такого объема, который распространяется повсюду, вы все равно можете выглядеть живым. Или, ради своего партнера, подделайте отличного партнера, даже если он покажется вам всего лишь неплохим, хорошим.

Послушайте, все это не должно вызывать тревогу. Фактически, новости здесь в конечном итоге обнадеживают: женщины действительно хотят доставить вам удовольствие, и то, что вы доставляете удовольствие, увеличивает их удовольствие. Так что кончай, как будто ты серьезно. Энтузиазм проходит невероятно долгий путь, даже если нет эякулята.

Ваши самые сложные вопросы об членах, ответы

---

Трейси Мур


Трейси Мур — штатный писатель в MEL. Она освещает все мягкие науки, такие как психология, секс, отношения и воспитание детей, но, поскольку это мужской журнал, иногда и сложные. Раньше в Иезавели.

Как вызвать оргазм у женщины

«Вы закончили?» Извините за то, что сообщаю плохие новости, но если вам нужно спросить женщину, была ли у нее оргазм, скорее всего, она этого не сделала.

Это особенно верно, если, как и среднему человеку, вам потребовалось от 5 до 7 семь минут , чтобы закончить.Согласно исследованию 2019 года , опубликованному в журнале Journal of Sexual Medicine, среднестатистической женщине требуется примерно вдвое больше времени — 13,41 минуты — до оргазма во время полового акта P-in-V. Также стоит отметить, что подавляющее большинство женщин не могут кончить только от проникновения; им также нужна внешняя стимуляция клитора.

Все это способствует так называемому «разрыву оргазма , »: доказанному факту, что мужчины испытывают оргазм во время секса значительно чаще, чем женщины. Исследование 2014 года , опубликованное в журнале Journal of Sexual Medicine , показало, что гетеросексуальные женщины испытывают оргазм в 63% случаев с общим партнером (то есть с мужем или парнем), тогда как мужчины испытывают оргазм в 85% случаев с общим партнером. Другие исследования обнаружили еще больший пробел. Исследование 2017 года , опубликованное в Archives of Sexual Behavior , показало, что гетеросексуальные женщины испытывают оргазм в 65% случаев, а гетеросексуальные мужчины — в 95% случаев. Женщины испытывают оргазм еще меньше — примерно в 40% случаев, когда у них есть случайная связь с сексом на одну ночь, согласно исследованию 2012 года , опубликованному в Archives of Sexual Behavior .

Теперь, когда вы это знаете, вы, вероятно, задаетесь вопросом: как я могу убедиться, что женщина испытывает оргазм во время секса? Может быть, пришло время активизировать свою игру. В конце концов, нельзя продолжать делать одни и те же точные движения и ожидать разных результатов.

Итак, что вы можете сделать, чтобы помочь ей достичь этой вершины? «Помогите ей расслабиться», — говорит сексопатолог Ян Кернер, доктор философии. «Исследования показывают, что для того, чтобы женщина достигла оргазма, часть ее мозга, связанная со стрессом, эмоциями и тревогой, должна отключиться», — говорит он.Перевод: если вы заставляете женщину чувствовать себя так хорошо, что она полностью забывает обо всем остальном, то вы с большей вероятностью дадите ей оргазм. Вопреки вашим инстинктам, это может означать, что вы не говорите ей, как сильно вы хотите, чтобы она кончила — такое давление может сделать ее еще менее вероятной.

Конечно, все женщины разные, поэтому то, что одной женщине нравится в постели, может не понравиться другой женщине. Тем не менее, есть несколько приемов, которые, как правило, работают, поэтому, если вашему партнеру не удается добраться до финиша, попробуйте эти советы от настоящих женщин и экспертов по сексуальному здоровью.

1) Не гонитесь за ее оргазмом.

«Постарайтесь помнить, что цель секса — это удовольствие, а оргазм — это один из видов удовольствия, который значительно короче, чем все остальные», — говорит Шадин Фрэнсис , LMFT. «Если во время секса вы сможете создать пространство, сосредоточенное на том, чтобы чувствовать себя как можно лучше, это может повысить вероятность оргазма у нее».

Вот почему Фрэнсис рекомендует притормозить. Не торопитесь с движениями и не сосредотачивайтесь на финале игры. В этом есть небольшая ирония: чем больше ваша партнерша думает об оргазме, тем меньше вероятность, что она достигнет оргазма.Так что переключите внимание на то, чтобы она чувствовала себя как можно лучше и как можно дольше.

2) Познакомьтесь с клитором.

Перво-наперво: подавляющему большинству женщин для достижения оргазма требуется стимуляция клитора, и точка. Фактически, исследование более 1000 женщин в 2017 году показало, что только 18 процентов женщин могут испытывать оргазм только через вагинальный половой акт. Поэтому, когда вы занимаетесь сексом, вам нужно проводить как можно больше времени, стимулируя ее клитор.

Некоторые позы для секса позволяют это сделать легче, чем другие.Рэйчел * раскрывает этот трюк: «Когда парень сидит на вас в миссионерской позе, пусть он немного сдвинется вперед, чтобы каждый раз, когда он толкает, его пенис трется о ваш клитор». Эта тактика вызывает еще больший оргазм, если ноги женщины вместе, а ноги мужчины сидят на ней, — говорит Эллен Фридрихс, магистр медицины, адъюнкт-профессор человеческой сексуальности в Университете Рутгерса. Вы можете добиться того же эффекта, когда она сверху, приподняв себя на локтях, в результате чего ваш живот будет ближе к ее клитору.

3) Уделите больше внимания ее заднице.

Если анальный секс не входит в меню, слишком часто попа женщины отводится на второй план во время секса. И это позор, потому что «ягодицы забиты нервными окончаниями», — говорит Джильда Карл, доктор философии, сексопатолог из Нью-Йорка. «Чтобы доставить ей удивительное удовольствие, широко раздвиньте пальцы и сожмите обе ягодицы».

Тем не менее, будьте осторожны и делайте шаг за шагом. Да, конечно, есть женщины, которые жаждут хорошей порки, но пока вы не поговорите о таких вещах, просто делайте это простым и легким.

4) Узнай, что ей нравится, и следуй ее примеру.

Как мы упоминали выше, прямая стимуляция клитора — самый верный способ довести многих женщин до оргазма, и оральный секс — довольно хороший способ добиться этого. «Снижение давления на женщину позволяет вам по-настоящему ощутить стимуляцию, которая ей нравится на каждой стадии возбуждения, особенно на последней», — говорит Кернер.

Чтобы узнать больше о том, что ей нравится, а что нет, позвольте ей взять на себя инициативу. Когда вы занимаетесь оральным сексом, встаньте между ее ног и дайте ей твердую основу в виде губ, языка и даже подбородка, о которых можно потереться.Сначала используйте руки, чтобы направить ее бедра, чтобы дать ей понять, что вы хотите, чтобы она работала. Когда она вступит во владение, отметьте, насколько сильно она толкает и в каком направлении. Используйте эту информацию позже, когда пользуетесь пальцами или ртом, чтобы доставить ей удовольствие.

5) Не переставай ее целовать.

Когда ситуация накаляется, у вас может возникнуть соблазн меньше сосредотачиваться на поцелуях в пользу удовольствий с рейтингом X. Но глубокие поцелуи необходимы для достижения женского оргазма, согласно опросу, проведенному в 2017 году более чем 50 000 взрослых.Результаты показали, что женщины с гораздо большей вероятностью достигают оргазма, если их сексуальный контакт включает комбинацию глубоких поцелуев, орального секса и стимуляции гениталий.

Спросите ее, есть ли у нее какие-нибудь фантазии, которые она хотела бы исследовать. «Фантазии могут усилить возбуждение во время сексуального опыта», — говорит Фрэнсис. «Обретение фантазии, которая действительно заводит вашего партнера, может добавить еще один уровень удовольствия во время секса, что может помочь ей выйти из-под контроля». Это также способ повысить ее психологическое возбуждение, что не менее важно (если не более важно), чем физическое возбуждение.

7) Не бойтесь грязно говорить.

В самый жаркий момент вереница хорошо подобранных четырехбуквенных слов может творить чудеса. «Сделайте ей комплимент или поговорите о том, насколько хорошо то, что [она] делает», — советует Фридрихс. Если она ответит «О, да» или такой же восторженной фразой, она захочет большего.

Если вы сомневаетесь, простой комплимент о том, насколько привлекательным вы считаете своего партнера, поможет. «Вам не нужно говорить или издавать порнографические звуки, но сказать что-то конкретное обо мне — это сексуально, пока мы в постели, — говорит Эмили.

К вашему сведению, вот еще несколько советов по грязным разговорам:

8) Смазать.

Неважно, насколько вам жарко и тяжело, без адекватной смазки секс легко может стать для нее неудобным или даже болезненным. «Смазка увеличивает комфорт и скорость, с которой вы можете проникать во влагалище и тереться о клитор», — говорит Фридрихс. «Но иногда, независимо от того, насколько женщина возбуждена психологически, у нее могут возникнуть проблемы с промоканием».

Фактически, исследования показали, что секс доставляет женщинам больше удовольствия, когда они используют даже умеренное количество лубриканта.И вот еще один интересный факт: согласно исследованию, опубликованному в The Journal of Sexual Medicine, мужчины, которые добавляют дополнительную смазку в презервативы во время полового акта, дольше остаются в постели. Попробуйте капнуть несколько капель смазки на конец полового члена; затем сделайте укол короткими ритмичными движениями, прижимая свое тело к ее лобковому выступу.

9) Сосредоточьтесь на ее шее.

Наши шеи — это высокочувствительные сенсорные панели: кожа там тонкая, а кровеносные сосуды расположены близко к поверхности.Поэтому неудивительно, что исследователи обнаружили, что шея — одно из лучших мест для стимуляции женщины легкими прикосновениями (так что, пожалуйста, никаких засосов).

Когда вы занимаетесь сексом и она явно приближается к оргазму, проведите губами от ключицы до подбородка, а затем поцеловайте ее шею мягкими, теплыми поцелуями, чтобы довести ее до безумия.

10) Разбейте игрушки.

Если ваш партнер никогда не достигает своей высокой ноты, как бы вы сейчас ни старались, возможно, пришло время заручиться помощью секс-игрушек.На самом деле, она, вероятно, будет более чем счастлива вытащить Hitachi Magic Wand из прикроватного ящика: согласно исследованию 2009 года, более 50 процентов женщин используют вибраторы, чтобы помочь им достичь оргазма.

Держите вибратор напротив ее клитора, переходя из одного положения в другое и наслаждаясь шоу. Просто не забудьте спросить ее предпочтения о давлении и скорости: вы не хотите сразу начинать слишком быстро и тяжело.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

11) Спроси ее, чего она хочет.



Это может показаться очевидным, но спросить вашего партнера, что именно делает ее горячей, — лучший способ помочь ей достичь оргазма. Фактически, исследования показали, что люди, которым комфортнее говорить о сексе, лучше занимаются сексом, потому что они меньше тревожатся во время полового акта. Обсуждение ее фантазий, предпочтений и отказов (без осуждения) заставит ее чувствовать себя более комфортно, что, в свою очередь, приведет к невероятным оргазмам у вас обоих.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Нет оргазма? Вот справка для женщин

Около 10% женщин никогда не испытывали оргазма — ни с партнером, ни во время мастурбации. И довольно многие из них нашли свое место в моей терапевтической практике.Именно тогда я сообщаю этим женщинам хорошие новости: можно научиться испытывать оргазм.

Первый и самый важный урок — это практика развития баланса напряжения и расслабления во время сексуальной активности. Но, спрашивают мои клиентки, как они могут быть одновременно напряженными и расслабленными? Это хороший вопрос, и вот мой ответ, состоящий из двух частей:

Как получить оргазм Шаг 1: Напряжение

Тип напряжения, который помогает женщинам достичь оргазма, — это мышечное напряжение (миотония).Многие женщины ошибочно полагают, что им следует расслабиться и «просто полежать», потому что они слышали, что расслабление во время секса важно. Но оказывается, что для оргазма часто необходимо напряжение мышц. По моему опыту, большинство женщин учатся испытывать свой первый оргазм за счет значительного напряжения ног, живота и ягодиц.

Продолжение

Неудивительно, что женщины сообщают, что наибольшее сокращение мышц вызывает оргазм в нижней части таза.Это те же самые мышцы, которые вы сжимаете, чтобы остановить поток мочи в середине потока (сознательное сокращение этой группы называется упражнением Кегеля).

Какая связь между напряжением групп мышц и оргазмом? Возбуждение. Сокращение (или напряжение) определенных мышц увеличивает кровоток по всему телу и часто к области гениталий. И, конечно же, возбуждение — это дорожная карта, которая помогает большинству женщин привести к оргазму.

Как получить оргазм Шаг 2: Успокоиться

Итак, где же релаксационная часть этого уравнения? В мозгу.Во время секса женщина должна быть сосредоточена просто на ощущении стимуляции.

Трудно расслабиться? Представьте себе рекламный щит на Таймс-сквер, на котором слова перетекают из левого края в правый, а затем исчезают с экрана. Во время секса многие женщины находят полезным запрограммировать свое собственное сканирование новостей на Таймс-сквер повторяющимися мантрами, такими как «Я могу тянуть столько, сколько захочу» или «Это действительно здорово» на их мысленном безмолвном радио. Это держит мозг занятым — но мыслью, которая будет стимулировать сексуальное возбуждение, а не нервной, негативной мыслью, которая может уменьшить возбуждение.

После этого первого урока я отправляю своих клиентов с домашним заданием. Во время секса они должны напрячь мышцы и позволить своему разуму замолчать. Этот метод требует практики, но со временем может сработать. И чаще всего мои клиенты возвращаются к будущему сеансу, чтобы сообщить свои хорошие новости.

Нет оргазма? Проблема может быть медицинской

Терапия может помочь некоторым женщинам, испытывающим трудности с оргазмом. У других проблема может быть вызвана заболеванием или побочными эффектами лекарств.Посетите врача, чтобы исключить эти причины. Варианты лечения включают следующее:

• Утвержденное FDA устройство под названием Eros помогает увеличить приток крови к гениталиям.
• Кремы, отпускаемые без рецепта, могут повысить чувствительность и помочь женщине достичь оргазма, хотя они не одобрены FDA. Как всегда, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать лечение.

---

Первоначально опубликовано в выпуске журнала WebMD the Magazine за март / апрель 2008 г.

Как достичь оргазма быстрее с помощью этих 8 советов от секс-специалистов

Новости: Ваш оргазм не идет на таймер.Это займет столько времени, сколько потребуется. Некоторым людям может потребоваться всего несколько проникающих уколов, а другим может потребоваться довольно много времени в сочетании со стимуляцией в нескольких разных точках. Мало кто из нас достигнет оргазма таким же образом за одно и то же время, но во многом благодаря образам поп-культуры многие из нас склонны чувствовать, что что-то не так, если мы не достигаем оргазма одновременно с партнером — и быстро .

Исследование того, сколько времени нужно владельцам вульвы, чтобы добраться из точки A в точку O, (в основном) является МВД, но некоторые научные данные предлагают полезные подсказки: «Согласно нашим лучшим данным, людям требуется от 11 до 21 минуты с вульвами, чтобы достичь полного возбуждения и потенциального оргазма », — говорит сертифицированный сексопатолог и партнер KY Холли Ричмонд, доктор философии.

Похожие истории

Но, добавляет сексолог и ведущая подкастов Джессика О’Рейли, доктор философии, «сколько времени нужно, чтобы испытать оргазм» — это не тот вопрос, который мы должны задавать, чтобы получить максимальный сексуальный опыт. Сравните этот вопрос о среднем времени оргазма с идеей о том, сколько времени нужно, чтобы пробежать марафон: «Даже если вы скажете мне, что среднее время составляет четыре часа, это может занять мне два дня», — сказал доктор О’Рейли. говорит, подчеркивая реальность, в которой средние значения на самом деле не имеют значения в рамках вашего собственного реального личного опыта.Кроме того, давайте не будем забывать эту верную старую басню о черепахе и зайце, потому что даже с оргазмом быстрее не всегда означает лучше.

Давайте не будем забывать эту верную старую басню о черепахе и зайце, потому что даже с оргазмом быстрее не всегда означает лучше.

Помимо медленного и устойчивого случая, чтобы с радостью оторвать взгляд от часов, есть ряд причин, по которым у вас может не возникнуть ситуация Go-to-O. Поскольку мозг — это половой орган, для оптимального достижения оргазма лучше всего, чтобы ваш разум и тело находились в согласии.«Чтобы испытать сексуальное удовольствие, разум должен присутствовать и быть в состоянии сосредоточиться на происходящих физических ощущениях», — говорит д-р Ричмонд. Вот почему такие факторы, как высокий уровень стресса, чувство гнева или разочарования в отношении партнера, озабоченность достижением оргазма или иное отвлечение, могут затруднить достижение кульминации.

Очевидно, что есть мудрость, которую следует почерпнуть, если разделить фактор времени, прошедшего с момента кульминации, но также стоит упомянуть, что, не говоря уже о ссылках в СМИ, разумно хотеть получить быстрый оргазм.(У всех нас есть куда пойти и на кого посмотреть — и все это более приятно, если у вас была недавняя плодотворная возня.) И если вам кажется, что вы не можете получить доступ к этому быстрому O, легко стать нетерпеливым по отношению к своему телу. . Итак, ниже эксперты предлагают свои лучшие советы по достижению оргазма, не беспокоясь о времени, которое на это потребуется.

Ниже вы узнаете 8 шагов, как быстрее достичь оргазма, не беспокоясь о часах.

1. Попросите вашего партнера расслабиться.

«Давление — это противоположность удовольствия», — говорит д-р.О’Рейли, поэтому, если ваш партнер виноват в этом, даже если непреднамеренно, попросите его бросить это. Объясните: знание того, что нет спешки, помогает вам лучше расслабиться и выйти из головы.

Если этот чат не помогает? Пересмотрите место партнера в вашей жизни как партнера. «Партнеры, которые принимают ваш оргазм на свой счет или заставляют вас стесняться своего оргазма, скорее всего, вам не подходят», — говорит сексолог Джилл МакДевитт, доктор философии.

2. Практика осознанности

Практика осознанности тем или иным образом каждый день может принести вам психологическую, физическую пользу, и — сексуальную, поскольку она предоставит вам необходимые инструменты, чтобы снять стресс и настроиться на свое тело.По словам доктора Макдевитта, нет неправильного способа практиковать внимательность, чтобы пожинать плоды спальни: приложения для медитации, осознанные тренировки, тантрическая мастурбация и пятиминутная медитация для лучшего секса — все это отличные варианты.

3. Исследуй… себя

Если ты не понимаешь, как тебе нравится, когда тебя трогают, как ты можешь ожидать, что партнер узнает об этом? Итак, найдите время, чтобы изучить. Некоторые предложения: потрите клитор по часовой стрелке, затем против часовой стрелки, по диагонали, а затем из стороны в сторону.Сожмите и потяните соски. Прокачай себя пальцем или игрушкой. Попробуйте найти свою точку G и точку A. Прикоснись к собственной заднице.

Доктор Макдевитт также рекомендует поэкспериментировать с окантовкой, иначе говоря, продлением оргазма. «Кромка» подразумевает «доведение себя до оргазма, но отступление до фактического оргазма», — говорит она. Это не только может привести к более длительным и сильным оргазмам, когда вы позволите им случиться, но и «научит вас сосредотачиваться на горячих ощущениях нарастания» и позволит вам спокойно относиться к продлению «цели».

4. Общайтесь со своим партнером

Теперь, когда вы знаете, что вам нравится, не заставляйте своего партнера гадать. Начните разговор о том, что вам нравится, когда вы находитесь за пределами спальни, прежде чем вы начнете действовать.

«Большинство партнеров находят огромное удовольствие в удовольствии своего партнера, и они охотно принимают это руководство», — говорит д-р Ричмонд. Кроме того, открытое общение может побудить вашего партнера поделиться тем, что ему нравится в постели. Итак, до свидания угадайки; привет, взаимное удовлетворение!

И, профессиональный совет: не бойтесь возобновить разговор, пока вы экспериментируете с грязными разговорами.

5. Попробуйте вибратор.

«Вибраторы просто способны двигаться с постоянной скоростью и интенсивностью, чего не могут сделать рука, палец или палец», — говорит д-р Макдевитт. Она говорит, что такая игрушка, как The Miracle Massager, — отличный первый вибратор (хотя лично я рекомендую Le Wand Point).

И, прежде чем вы спросите: нет, вы не можете стать зависимым от вибратора. И нет, вибратор не снизит чувствительность вашего клитора. Это мифы!

6. Будьте немного эгоистичны в спальне

Одно исследование показывает, что женщины постоянно ценят оргазм партнера выше своего собственного, поэтому докторО’Рейли действительно хочет, чтобы вы были более эгоистичными в постели. Это означает, что вы просите больше того, чего хотите, уходите, когда чувствуете давление, говорите, когда вам что-то не нравится, и даже просите их подумать о том, чтобы отложить собственный оргазм или научиться длиться дольше, чтобы вы двое были на одной волне. .

7. Попробуйте выполнить упражнение на заземление.

Упражнение на заземление может оказаться полезным, если вы находитесь в середине сеанса с партнером или в одиночку и просто не чувствуете этого. Чтобы попробовать это, доктор Ричмонд предлагает остановиться (или попросить вашего партнера (-ов) сделать паузу), а затем сесть или лечь с открытыми глазами в удобном положении.Сделайте пять полных вдохов и выдохов, затем назовите пять вещей, которые вы можете видеть, четыре вещи, которые вы можете потрогать, три вещи, которые вы можете услышать, две вещи, которые вы можете почувствовать, и одну вещь, которую вы можете попробовать. (Примечание: у них нет , чтобы быть связанными с полом , но они могут быть).

«Это поможет вам погрузиться в настоящий момент и прервать любые мысли о том, сколько времени вам понадобилось до оргазма в прошлом, или тревожные чувства, которые у вас возникают по поводу того, сколько времени это может занять у вас сейчас», — говорит ДокторРичмонд.

8. Познакомьтесь с сексопатологом или тренером

«Есть люди, которые хорошо подготовлены, чтобы помочь», — говорит доктор МакДевитт. Итак, если вы по-прежнему стесняетесь какого-либо аспекта своего оргазма или это влияет на ваши отношения с собой или своим партнером, почему бы не вложиться в квалифицированного секс-тренера или терапевта? Это беспроигрышный вариант.

Кстати: вот каково это — встретиться с сексопатологом. И пока мы говорим об оргазмах, знаете ли вы, что анальные оргазмы — это вещь?

7 удивительных фактов о женском оргазме

7 удивительных фактов о женском оргазме | One Medical

Здесь, чтобы сохранить ваше здоровье.И сообщил.

Получите круглосуточную помощь в видеочате, не выходя из дома или где бы вы ни находились. Присоединяйтесь сегодня и испытайте первичную медицинскую помощь, предназначенную для реальной жизни, в офисе и в приложении.

Учитывая количество поп-культуры и СМИ, посвященных сексу, может показаться, что факты довольно ясны. Но основная порнография и успех фантастических фильмов, таких как «50 оттенков серого», лишь распространили многие мифы, связанные с сексуальностью, в частности, сексуальность женщин .

Распространение этих мифов приводит не только к сексуальной неудовлетворенности, но и к серьезным проблемам с самооценкой. Согласно одному исследованию, более 60 процентов женщин имитировали оргазм во время полового акта или орального секса. Многие из этих женщин были мотивированы страхом близости, неуверенностью в сексуальном функционировании или желанием покончить с сексом. Когда популярная культура обычно изображает женщин, достигающих невероятных оргазмов без усилий при каждом сексуальном контакте, многие мужчины и женщины остаются с плохим пониманием сложностей женской сексуальности.

Вот семь фактов о женских оргазмах, которые улучшат ваше понимание женской сексуальности.

Факт №1: Большинство женщин не могут испытать оргазм от одного полового акта.

Только около 25 процентов женщин могут достичь оргазма только половым актом; большинству также нужна стимуляция клитора. Согласно книге профессора и автора Элизабет Ллойд «Случай женского оргазма», всесторонний анализ 33 исследований за последние 80 лет показывает, что только четверть женщин регулярно и надежно испытывают оргазм только от полового акта.

Большинству женщин требуется стимуляция клитора, но из-за расположения клитора сразу за пределами влагалища многие не получают ощущения, необходимого для полного возбуждения. «Так же, как головка полового члена является центром сексуальной чувствительности для большинства мужчин, так и клитор является для большинства женщин — и это гомологи, поэтому они функционируют очень похоже», — говорит сексолог из Good Vibrations Кэрол Куин, доктор философии, автор книги « Книга о сексе и удовольствиях: руководство по хорошему сексу для всех ». «В большинстве случаев половой акт не обеспечивает адекватной стимуляции клитора или начинается до того, как она возбудится оптимально.Без сильного возбуждения шансы на оргазм во время полового акта невелики ». Для прямого ощущения клитора большинству женщин требуется оральная или ручная стимуляция.

Факт № 2: можно испытать оргазм и не знать об этом.

Не все оргазмы связаны с классическими признаками — потоотделением, учащенным дыханием и сокращением мышц. Они могут быть гораздо более тонкими и мягкими, вызывая ощущение легкого расслабления после возбуждения.«Многие женщины увлеклись моделью« сногсшибательных ракет и вулканов », полученной из любовных романов и других ненаучных источников», — говорит Куин. «Некоторые оргазмы искривляются и даже превосходны, но некоторые — легкие вспышки».

Факт № 3: Оргазмы не происходят в гениталиях.

На самом деле они происходят в головном мозге, что, возможно, является одной из причин того, что такие лекарства, как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, влияют на оргазм у стольких пользователей.«Обычно мы ощущаем их гениталиями, и мы чувствуем мощный оргазм по всему телу», — говорит Куин. «Но сам оргазм происходит в мозгу». Когда миллионы нервных окончаний в гениталиях стимулируются и возбуждаются, они посылают сообщения в прилежащее ядро, также известное как центр удовольствия мозга.

Во время оргазма мозг также переполняется окситоцином, химическим веществом, ответственным за чувство близости и связи. И мужчины, и женщины испытывают этот гормональный всплеск, но более высокий уровень тестостерона в мужском мозге может бороться с некоторыми эффектами, что может объяснить, почему многие женщины испытывают более сильное чувство связи после секса, чем мужчины.

Факт №4: Вибраторы воздействуют на определенные нервы.

Есть причина, по которой вибраторы являются популярным выбором для самостимуляции — в организме есть специализированные нервы, которые воспринимают это ощущение. «Нервные окончания приспосабливаются ко всем функциям и ощущениям организма», — говорит Куин. «Ощущение вибрации — одно из них». Самым важным соображением при использовании вибраторов является безопасность: убедитесь, что ваши секс-игрушки предназначены для той цели, для которой вы планируете их использовать, и всегда чистите их мягким мылом и теплой водой или чистящим средством, созданным специально для секс-игрушек.

Факт № 5: Неудовлетворительные оргазмы могут быть вызваны слабыми мышцами.

Здоровье тазового дна — важная часть сексуальной функции. Слабые лобково-копчиковые (ЛК) мышцы могут влиять на силу оргазма — еще одна причина важности упражнений Кегеля. «Сокращения ЛК-мышц помогают нам почувствовать оргазм», — говорит Куин. «Если мышцы слабые, сокращения ощущаются не так сильно, и может казаться, что оргазм не совсем наступил.’”

Кегель укрепляет мышцы тазового дна, которые поддерживают матку, мочевой пузырь, тонкий кишечник и прямую кишку, а регулярное выполнение осторожных упражнений также может помочь при недержании мочи. Это легко сделать: напрячь мышцы, которые останавливают мочеиспускание, а затем расслабить их на 5 секунд. Повторите упражнение несколько раз подряд до удержания и расслабления в течение 10 секунд за раз. Старайтесь выполнять не менее 3 подходов по 10 повторений в день.

Факт №6: Оргазмы не являются врожденной способностью.

«То, что это потенциальная способность почти всех — правда, но тело также должно научиться это делать»,

Королева говорит. «Подобно вязанию крючком или метанию мяча, нервы на самом деле разрастаются, чтобы поддерживать способность кончать». Некоторые эксперты рекомендуют упражнения на расслабление и упражнения Кегеля, но важно поговорить со своим врачом, если вы чувствуете, что какое-либо заболевание или лекарства могут повредить вашей способности к оргазму.

Факт № 7: Женщинам необязательно испытывать оргазм, чтобы получать удовольствие от секса.

Многим женщинам нравится близость и физическая близость во время секса, и они удовлетворены, даже если они не всегда испытывают оргазм. По словам исследователей, многие женщины говорят, что их наиболее приятный сексуальный опыт больше связан с привязанностью к партнеру, чем с единственным удовольствием от оргазма. «Каким бы прекрасным ни был оргазм, это всего лишь телесный рефлекс, и многие люди ценят секс по другим причинам: возбуждение, удовольствие, связь, прикосновение, интимное время с партнером», — говорит Куин.«Это понятие не должно останавливать женщину, которая хочет« вишенку на вершине », но это не единственная ценная часть секса!»

Здесь, чтобы сохранить ваше здоровье. И сообщил.

Получите круглосуточную помощь в видеочате, не выходя из дома или где бы вы ни находились. Присоединяйтесь сегодня и испытайте первичную медицинскую помощь, предназначенную для реальной жизни, в офисе и в приложении.

Мишель Константиновский

Мишель Константиновски — опытный писатель, регулярно выпускающий контент на самые разные темы, касающиеся здоровья, от последних новостей о здоровье до фитнеса и питания.Мишель имеет степень магистра в Высшей школе журналистики Калифорнийского университета в Беркли и много писала о здоровье и имидже для таких изданий, как O: The Oprah Magazine, Slate, SPIN.com, xoJane.com и The Huffington Post. Чтобы узнать больше о ее работах, посетите www.michellekmedia.com.

Блог The One Medical издается One Medical, инновационной практикой первичной медико-санитарной помощи с офисами в Атланте, Бостоне, Чикаго, Лос-Анджелесе, Нью-Йорке, округе Ориндж, Фениксе, Портленде, Сан-Диего, районе залива Сан-Франциско, Сиэтле и Вашингтон.

Любые общие советы, размещенные в нашем блоге, на веб-сайте или в приложении, предназначены только для информационных целей и не предназначены для замены или замены каких-либо медицинских или иных советов. Компании One Medical Group и 1Life Healthcare, Inc. не делают никаких заявлений или гарантий и прямо отказываются от какой-либо ответственности в отношении любого лечения, действия или воздействия на любое лицо, которое следит за общей информацией, предлагаемой или предоставляемой в блоге, веб-сайте или через него, или приложение. Если у вас есть особые опасения или возникает ситуация, в которой вам требуется медицинская консультация, вам следует проконсультироваться с соответствующим образом обученным и квалифицированным поставщиком медицинских услуг.

Как легко продержаться в постели 20 минут или дольше

Как долго длится ваш секс?

Если вы не хотите делиться, вот что говорит статистика. В среднем сеанс секса составляет 5-7 минут, но 50% парней длятся менее 2 минут.

И когда вы даете парням некоторую анонимность, они это признают. Самый популярный ответ на опрос Reddit о том, «сколько времени обычно длится секс», составил 1-2 минуты.

Это серьезная проблема.

Сообщается, что идеальная продолжительность секса составляет от 10 до 25 минут, и 80% парней страдают от той или иной формы преждевременной эякуляции и не могут этого добиться.

И мужчины, и женщины хотят более продолжительного секса, но парням не хватает сексуальной выносливости, чтобы это произошло.

У меня была такая же проблема. Я пробовал ВСЕ, чтобы это улучшить. В конце концов, я понял, что работает, но выяснить это было огромной головной болью. В Интернете ходят ужасные советы, и я подозреваю, что большинство из них написано людьми, которые не разбирались в этой проблеме.

Что подводит нас сюда. Я выпил достаточно вина, чтобы поговорить о сексе в Интернете. Мы собираемся многое рассказать, так что будьте готовы делать заметки.

Я начну с первого шага: обращу внимание на психологические факторы, влияющие на долгую жизнь.

Шаг второй — упражнения, которые вы можете делать, чтобы продлить свою жизнь.

Наконец, третий шаг — что делать во время секса, чтобы продлиться как можно дольше.

И чтобы помочь вам в этом процессе, обязательно скачайте приложение Stamena, которое поможет вам продержаться дольше .

Шаг 1. Уменьшите сексуальное беспокойство

Если вы начнете заниматься сексом, думая, что долго не протянете, то и не продержитесь. Любое беспокойство по поводу своих сексуальных способностей заставит вас кончить намного быстрее, чем вы хотите.

И если рассматривать это с биологической точки зрения, это имеет смысл. Неуверенность вызывает беспокойство. Ваше тело может сказать, что вы беспокоитесь. Беспокойство предполагает, что это не очень безопасная среда для вас, чтобы вы были обнажены с закрытыми глазами и не были готовы к защите от одного из них.

Итак, что делает ваше тело, когда вы беспокоитесь во время секса? Это сокращает время, в течение которого вы находитесь в уязвимом состоянии, из-за преждевременной эякуляции или эректильной дисфункции.

Единственное лекарство — подходить к сексу с уверенным и позитивным взглядом на то, как вы собираетесь действовать.

Как это сделать лучше всего? Поговорите об этом со своим партнером.

Если вы поднимете вопрос о том, как долго вы продержитесь, и что вы хотите поработать над этим вместе с ними, они не будут думать о вас меньше.Скорее, они будут выше думать о вас за то, что вы хотите улучшить свою совместную сексуальную жизнь, и захотят поработать над этим вместе с вами.

Нечего стыдиться или смущаться, и вы обнаружите, что простое откровение решит половину проблемы само по себе.

Нет партнера? Не волнуйтесь. Вы можете легко выполнять упражнения без него.

Шаг 2: Ежедневные упражнения для более длительного ухода

Есть только две вещи, которые вам нужно делать регулярно, чтобы контролировать преждевременную эякуляцию: упражнения Кегеля и практика мастурбации.

Упражнение 1: Кегель и обратный Кегель (менее 10 минут в день)

Если вы больше ничего не делаете в этой статье, сделайте это.

Лучший способ улучшить контроль эякуляции — это укрепить мышцы, контролирующие эякуляцию. Имеет смысл, правда? Вы делаете это с помощью упражнений Кегеля и обратных Кегелей, которые тренируют мышцы тазового дна, чтобы помочь вам контролировать эякуляцию.

Если вы никогда раньше не слышали о Кегеле, я написал более подробные статьи об упражнениях Кегеля для мужчин и обратном Кегеле, чтобы помочь вам.Но вы можете обойтись приведенной ниже сокращенной версией, если она вам знакома.

Вот что я хочу, чтобы вы сделали:

1. Разденьтесь (я говорил вам, это будет весело).
2. Положите один или два пальца на кожу между ног за яичками, но перед анальным отверстием.
3. А теперь представьте, что вы пытаетесь перестать писать. Согните эту мышцу. (Это также мышца, которую вы напрягаете, чтобы заставить ваш пенис «танцевать», когда это тяжело. Не смотри на меня так, я знаю, что ты это сделал).
4. Вы должны почувствовать движение в том месте, куда вы кладете пальцы, и вы можете почувствовать движение в члене и яйцах.
5. Не сгибайте задницу, как будто вы пытаетесь показать свои ягодицы, не сгибайте ноги и не сгибайте пресс. Сосредоточьтесь только на том, чтобы напрячь эту мышцу.
6. Если вам действительно трудно его найти, выпейте немного воды, сходите в туалет и попытайтесь остановить себя. Вот оно.

Это называется лобково-копчиковой мышцей, ПК-мышцей или тазовым дном, и, хотя он может контролировать поток мочи, он также контролирует вашу эякуляцию.

Его усиление продлит вашу жизнь и, в конечном итоге, даже позволит вам остановить себя от достижения «точки невозврата» и быстро выйти из состояния, близкого к оргазму.

Чтобы тренировать его, мы собираемся привязать к вашему пенису небольшие веса, а затем вы должны напрячься и согнуть его, чтобы поднять тяжести.

Ладно, шучу, это немного проще.

Все, что вам нужно делать для тренировки тазового дна, — это «упражнения Кегеля», которые включают его многократные сгибания, и «обратные упражнения Кегеля», которые включают многократные отталкивания от него.

Но, как и любой другой мускул, нельзя повторять одно и то же снова и снова и ожидать, что он станет намного сильнее. Вам нужно постоянно увеличивать сложность.

Лучший способ сделать это — использовать приложение «Stamena», которое дает вам конкретные указания о том, как долго нужно сжимать и толкать, и с какой скоростью это делать. Если у вас Android, вы можете использовать Kegel Trainer.

По мере того, как вы делаете больше, вы «повышаете уровень» в приложении и начинаете удерживать и нажимать дольше и для большего количества повторений.Вы начнете замечать серьезные улучшения в своем сексуальном долголетии примерно на уровне 8+.

‍Полагаю, у этого будет действительно высокий коэффициент конверсии на Tinder.

Я установил напоминание в приложении, чтобы пинговать меня 3 раза в день, чтобы убедиться, что я не забыл Вам не нужно делать это так часто, один раз в день — это нормально, но, делая это 2-3 раза в день, вы добьетесь этого быстрее.

Как только вы дойдете до уровня 20+, вы можете сократить его и просто сделать это для обслуживания. Но, как и любой другой мускул, когда вы перестанете его использовать, вы станете слабее.Так что продолжайте тренироваться.

Упражнение 2: Мастурбация и окантовка (10-30 минут в день)

Если вы хотите продержаться дольше, вы должны начать мастурбировать по-другому.

Многие парни, у которых проблемы продолжаются долгое время, приобрели вредные привычки из-за того, как они мастурбируют.

Если вы обычно открываете банк для шлепков, трясете свой член отбойным молотком и заканчиваете через минуту или две, то да, у вас не будет много стойкости с настоящей сделкой.

Вот ваше новое правило мастурбации: не менее 10 минут.Меня не волнует, что вам придется проводить 8 из этих минут, просто глядя на него, вы не можете позволить себе кончить менее чем за 10 минут. Как только станет удобно, поднимите до 15, затем 20.

А вот что вам следует делать в течение этих 10 минут.

Когда парень недолго находится в постели, это происходит потому, что его «график удовольствия» выглядит примерно так:

Быстрый переход прямо к кончанию. Чтобы продержаться дольше, вы будете приучать себя к тому, чтобы ваш «график удовольствия» выглядел примерно так:

Это делается с помощью «обрезки», которую вы будете делать позже во время секса, но также необходимо включить в свою мастурбацию.

Вот как это работает:

1. Начните мастурбировать и поднимитесь до 7 из 10 по шкале возбуждения. (Вам просто нужно субъективно решить, что это для вас, вам будет легче идентифицировать это с практикой).
2. Остановитесь и позвольте себе дойти до 5.
3. Теперь поднимитесь до 8, а затем снова остановитесь и позвольте себе скатиться до 6.
4. До 9, до 7
5. До 9,5, снова до 7. 9,5 — это как раз перед точкой невозврата, когда вы знаете, что ничего не можете сделать.
6. Повторяйте цикл от 9,5 до 7 снова и снова, пока не пройдете 10 минут. Тогда вы сможете позволить себе уйти, и вы заметите, что это также делает ваши оргазмы НАМНОГО сильнее.

По мере того, как вы становитесь более возбужденными, помните о технике УДАЛЕНИЯ, чтобы замедлить себя:

1. Сжатие : СЖАТЬ СЖАТЬ ваши ЛК-мышцы, как если бы вы выполняли интенсивный Кегель. Удерживайте их не менее 10 секунд, но чем дольше вы сможете удерживать, тем больше вы упадете. (Вы также можете добиться успеха, выполняя пару более коротких 5-секундных задержек или несколько быстрых 1-секундных удержаний)
2. Подумайте : подумайте о чем-нибудь другом.
3. Избегайте : Измените гребок (избегайте удара головой) вместо того, чтобы полностью останавливаться.
4. Дышите : сделайте глубокий диафрагмальный (животом) вдох.

В идеале вы должны объединить их все, чтобы лучше контролировать свою эякуляцию, но начните с одного, а затем добавляйте другие, пока техника не станет второй натурой.

Выделяйте 20 минут в ночь на такую ​​практику. Чем больше, тем лучше.

Если у вас есть партнер, с которым вы предпочитаете заниматься этим, расскажите ему, над чем вы работаете, и попросите его помочь вам либо с помощью мануальной стимуляции / стимуляции рта, либо с помощью медленного секса с частым прерыванием и началом.

Будет очень заманчиво просто расслабиться, когда вы достигнете этих 9,5 пиков, но поверьте мне, такие упражнения того стоят.

Плюс это очень весело.

Шаг 3. Методы, позволяющие продлить время секса

Если вы тренировались, то в постели вы уже продержитесь намного дольше.

Но мы можем еще наложить поверх него. Следующие четыре стратегии значительно улучшат вашу выносливость, просто перенеся те же принципы, которые мы использовали для мастурбации, в спальню.

Стратегическая прелюдия Заказ

Прелюдия часто проходит в этом порядке, потому что женщины обычно ожидают, что мужчины инициируют следующую. стадия секса:

Поцелуи / прикосновения -> Куннилингус -> Фелляция -> Секс

Однако есть очевидная проблема: вы сразу переходите от интенсивной оральной стимуляции к сексу.

Это не буэно. Вы хотите заниматься сексом в 4 или 5, а не в 8.

Вот что вы делаете. Вы уже говорите со своим партнером о том, чтобы продлиться дольше (если вы не пропустили здесь, позор вам), поэтому скажите ей, что было бы лучше, если бы вы сняли ее один раз вручную (чтобы согреть ее больше), а затем она упал на вас, потом вы упали на нее.

Поцелуи / прикосновения -> Сними ее один раз вручную -> Фелляция -> Куннилингус -> Секс

Когда вы получаете оральный секс, после того, как вы дойдете до 9.5 пару раз (та же техника обрезки кромок, что и раньше, только на этот раз вы кричите «стоп» на пиках), включите ее, чтобы вы могли остыть, пока вы спускаетесь на нее и снимаете ее несколько раз.

Кроме того, скажите ей, чтобы она давила на вашу ЛК-мышцу (хорошо работают два или три пальца или кулак), пока она падает на вас. Это заставляет вас длиться дольше и чувствовать себя прекрасно, но во время настоящего секса это сложно сделать.

Затем, когда вы достигли пика достаточно много раз, получение периода восстановления с минимальной стимуляцией при снижении ее веса значительно увеличит вашу продолжительность жизни.

В качестве альтернативы, в зависимости от того, насколько продолжительны ваши рефрактерные периоды, вы можете выйти, когда она падает на вас, а затем восстановиться во втором раунде (который длится дольше), когда вы опуститесь на нее. Вам решать.

Используйте позы для секса для окантовки

Обрезать окантовку во время прелюдии легко, но во время секса все немного по-другому. Вы не хотите продолжать останавливаться и начинать толчки, потому что это будет расстраивать ее, и это вызовет у вас беспокойство по поводу производительности из-за беспокойства о том, что кончить слишком рано.

Вместо этого во время секса вы можете напрячься, поменяв позу.

Некоторые позиции помогут вам быстрее подняться по ступеням возбуждения. Остальные — в меньшей степени. Это комбинация:

1. Трение (больше = быстрее)
2. Направление движения (толчки = быстрее, вперед и назад = медленнее)
3. Контроль (вы двигаетесь = быстрее, ее движение = медленнее)
4. Ваше положение (стоя = самая медленная, поддерживая руками (например, миссионерская позиция) = самая быстрая)

Положение с более сомкнутыми ногами (большее трение), плюс вы делаете толчки лежа (например.грамм. миссионерский) будет сильным стимулом и позволит вам быстрее уйти.

Но положение с раздвинутыми ногами, когда вы стоите или стоите на коленях, будет иметь меньшую стимуляцию. Та же история, если она будет на вас сверху, двигаясь вперед-назад, а не вверх-вниз.

(Если вы не уверены, что я имею в виду под «вперед и назад» (по сравнению с «толканием») хорошо… это единственный способ объяснить это (NSFW).)

Вам нужно найти свой «низкий стимул» и позиции «высокого стимула». Займите позицию высокой стимуляции, когда у вас 5 или 6 баллов, а затем переключитесь на позиции низкой стимуляции, когда у вас 8 или 9, чтобы вернуть ее обратно.

И пока вы переключаетесь, потратьте несколько секунд, чтобы напрячь компьютерные мышцы!

Медленное дыхание через диафрагму

Способ дыхания также влияет на скорость эякуляции.

Вы слышали о том, как обмануть себя, чтобы стать счастливее, заставив себя улыбнуться, верно? Ну, вы также можете более или менее возбудиться, изменив свое дыхание.

Если вы хотите меньше возбуждаться и меньше беспокоиться, замедлите дыхание и убедитесь, что вы делаете глубокие вдохи животом с помощью диафрагмы.Когда вы собираетесь кончить, вы делаете быстрые вдохи плечами и грудью, поэтому, если вы делаете это, ваше тело думает, что вы близко.

Дышите так, будто с вами все в порядке, и все будет в порядке.

Сжатие в последнюю секунду, когда вы слишком близко

Эти первые три подсказки помогут вам оставаться в диапазоне 5-9. Но что происходит, когда вы доходите до 9,9 и не думаете, что есть способ остановить себя от кончины?

Это то, к чему привело тренировка ЛК-мышц.

Предполагая, что вы их достаточно сильны, все, что вам нужно сделать, чтобы вернуться из этой «точки невозврата», — это перестать толкать и зажимать ЖЕСТКО, как длинный захват Кегеля (или комбинацию более коротких, если вы обнаружили, что у вас сработало лучше).

Чем дольше вы сжимаете, тем сильнее вы опускаетесь. По мере практики вы можете поднять себе оценку от 9,9 до 6 или 7 за несколько секунд и добавить еще ~ 5 минут к своему сексу.

Но вот в чем загвоздка. Чем ближе вы к кончанию, тем лучше это работает, поэтому у вас будут осечки.Но с практикой вы начнете замечать, когда наступает подходящее время для сжатия, и станете все лучше и лучше оттаскивать себя от края.

А как насчет другой техники сжатия? Где вы сжимаете головку или стержень своего пениса и сжимаете его, чтобы ограничить кровоток и опустить себя? Вы также можете использовать это, но это создает больше помех, и трудно утверждать, что это хорошо для вас.