Содержание

Описание ГАММА-АМИНОБУТИРОВАЯ КИСЛОТА показания, дозировки, противопоказания активного вещества GAMMA-AMINOBUTYRIC ACID

Group
Группировочное наименование


Лекарственное взаимодействие

Входит в состав препаратов:
список

Фармакологическое действие

Гамма-аминобутировая кислота (GABA, гамма-аминомасляная кислота) является биогенным амином, восстанавливает процессы метаболизма в головном мозге, способствует утилизации глюкозы мозгом и удалению из него токсических продуктов обмена, обеспечивает нормализацию динамики нервных процессов в головном мозге. Повышает продуктивность мышления, улучшает память, оказывает мягкое психостимулирующее действие, благоприятно влияет на восстановление движений и речи после нарушения мозгового кровообращения. Способствует снижению и стабилизации повышенного АД и уменьшению субъективных симптомов артериальной гипертензии (головокружение, нарушение сна).

Оказывает умеренное антигипоксическое и противосудорожное действие. У больных сахарным диабетом снижает содержание глюкозы, при нормальном содержании глюкозы в крови оказывает обратный эффект (за счет гликогенолиза).

Фармакокинетика

Абсорбция быстрая, достаточно полная. Cmax в плазме крови достигается через 60 мин, затем концентрация быстро снижается. Через 24 ч GABA не определяется в плазме крови.

Показания активного вещества
ГАММА-АМИНОБУТИРОВАЯ КИСЛОТА

Состояния после перенесенных нарушений мозгового кровообращения; после черепно-мозговых травм. Атеросклероз мозговых сосудов с явлениями размягчения головного мозга. Алкогольная энцефалопатия и полиневриты. Головная боль, головокружение, нарушения сна при артериальной гипертензии. Детский церебральный паралич; последствия черепно-мозговой родовой травмы у детей старше 3 лет; отставание умственного развития у детей. Кинетозы.

Открыть список кодов МКБ-10

F51.2Расстройства режима сна и бодрствования неорганической этиологии
F79Умственная отсталость неуточненная
G31.2Дегенерация нервной системы, вызванная алкоголем (в т.ч. алкогольная энцефалопатия)
G62.1Алкогольная полиневропатия
G80Церебральный паралич
G93.4Энцефалопатия неуточненная
I67.2Церебральный атеросклероз
I69Последствия цереброваскулярных болезней
R42Головокружение и нарушение устойчивости
R51Головная боль
T75. 3Укачивание при движении
T90Последствия травм головы

Режим дозирования

Суточная доза для взрослых составляет — 3-3.75 г. Детям в возрасте от 1 года до 3 лет — 1-2 г/сут; от 4 до 6 лет — 2-3 г/сут; старше 7 лет — 3 г/сут. Суточную дозу для детей и взрослых делят на 3 приема и принимают до еды. Курс лечения продолжается от 2-3 недель до 2-4 месяцев.

Для профилактики и лечения кинетозов взрослым — по 500 мг 3 раза/сут в течение 3-4 сут, детям — по 250 мг 3 раза/сут в течение 3-4 сут.

Побочное действие

Возможны: тошнота, рвота, лабильность АД, диспепсия, повышение температуры тела, нарушение сна.

Противопоказания к применению

Повышенная чувствительность к GABA.

Применение при беременности и кормлении грудью

Противопоказано применение в I триместре беременности и в период грудного вскармливания.

Возможность применения во II и III триместрах беременности врач решает индивидуально.

Применение у детей

Применение возможно согласно режиму дозирования.

Применение у пожилых пациентов

Применение возможно согласно режиму дозирования.

Особые указания

В первые дни лечения возможны колебания АД.

Лекарственное взаимодействие

При одновременном применении возможно усиление действия производных бензодиазепина, многих снотворных и противоэпилептических средств.

Гамма-аминомасляная кислота — описание вещества, фармакология, применение, противопоказания, формула

Содержание

  • Структурная формула

  • Русское название

  • Английское название

  • Латинское название

  • Химическое название

  • Брутто формула

  • Фармакологическая группа вещества Гамма-аминомасляная кислота

  • Нозологическая классификация

  • Код CAS

  • Фармакологическое действие

  • Характеристика

  • Фармакология

  • Применение вещества Гамма-аминомасляная кислота

  • Противопоказания

  • Применение при беременности и кормлении грудью

  • Побочные действия вещества Гамма-аминомасляная кислота

  • Взаимодействие

  • Способ применения и дозы

  • Торговые названия с действующим веществом Гамма-аминомасляная кислота

Структурная формула

Русское название

Гамма-аминомасляная кислота

Английское название

Gamma-aminobutyric acid

Латинское название

Acidum gammaaminobutyricum (род. Acidi gammaaminobutyrici)

Химическое название

4-Аминобутановая кислота

Брутто формула

C4H9NO2

Фармакологическая группа вещества Гамма-аминомасляная кислота

Ноотропы

Нозологическая классификация

Список кодов МКБ-10

  • F03 Деменция неуточненная

  • F07. 2 Постконтузионный синдром

  • F13 Психические и поведенческие расстройства, вызванные употреблением седативных или снотворных средств

  • F32 Депрессивный эпизод

  • F34. 1 Дистимия

  • F51.1 Сонливость [гиперсомния] неорганической этиологии

  • F79 Умственная отсталость неуточненная

  • F91 Расстройства поведения

  • G45 Преходящие транзиторные церебральные ишемические приступы [атаки] и родственные синдромы

  • G62. 1 Алкогольная полинейропатия

  • G80 Детский церебральный паралич

  • G93. 4 Энцефалопатия неуточненная

  • H81.9 Нарушение вестибулярной функции неуточненное

  • I10 Эссенциальная (первичная) гипертензия

  • I15 Вторичная гипертензия

  • I67. 2 Церебральный атеросклероз

  • I69 Последствия цереброваскулярных болезней

  • R41. 8.0* Расстройства интеллектуально-мнестические

  • R51 Головная боль

  • S06 Внутричерепная травма

  • T75. 3 Укачивание при движении

  • T90.5 Последствия внутричерепной травмы

Код CAS

56-12-2

Фармакологическое действие

Фармакологическое действие —

ноотропное, стимулирующее метаболизм в ЦНС.

Характеристика

Белый кристаллический порошок со слабо горьким вкусом и специфическим запахом. Легко растворим в воде, очень мало — в спирте; рН 5% водного раствора 6,5–7,5.

Фармакология

Является основным медиатором, участвующим в процессах центрального торможения. Улучшает кровоснабжение головного мозга, активирует энергетические процессы, повышает дыхательную активность тканей, улучшает утилизацию глюкозы и удаление токсических продуктов обмена. Взаимодействует со специфическими ГАМКергическими рецепторами А и Б типов. Улучшает динамику нервных процессов в головном мозге, повышает продуктивность мышления, улучшает память, оказывает умеренное психостимулирующее, антигипоксическое и противосудорожное действие.

Способствует восстановлению речевых и двигательных функций после нарушения мозгового кровообращения. Оказывает умеренное гипотензивное действие, уменьшает исходно повышенное АД и выраженность обусловленных гипертонией симптомов (головокружение, бессонница), незначительно урежает ЧСС. У больных сахарным диабетом снижает уровень глюкозы в крови, при нормальной гликемии нередко вызывает гипергликемию, обусловленную гликогенолизом.

Концентрация в плазме достигает максимума через 60 мин, затем быстро снижается; через 24 ч в плазме крови не определяется. По экспериментальным данным, плохо проникает через ГЭБ. Малотоксичен.

Применение вещества Гамма-аминомасляная кислота

Поражение сосудов головного мозга (атеросклероз, гипертоническая болезнь и др.), цереброваскулярная недостаточность и дисциркуляторная энцефалопатия, нарушение памяти, внимания, речи, головокружение, головная боль, последствия инсульта и черепно-мозговой травмы, алкогольная энцефалопатия, алкогольный полиневрит, умственная отсталость у детей, слабоумие, детский церебральный паралич, эндогенная депрессия с преобладанием астеноипохондрических явлений и затруднением умственной деятельности, симптомокомплекс укачивания (морская и воздушная болезнь).

Противопоказания

Гиперчувствительность, детский возраст (до 1 года), острая почечная недостаточность, беременность (I триместр).

Применение при беременности и кормлении грудью

Противопоказан в I триместре беременности.

Побочные действия вещества Гамма-аминомасляная кислота

Тошнота, рвота, бессонница, колебания АД (в первые дни лечения), диспепсия, гипертермия, ощущение жара.

Взаимодействие

Усиливает эффект лекарственных средств, улучшающих функции ЦНС. Бензодиазепины потенцируют действие.

Способ применения и дозы

Внутрь, до еды. Взрослым — 1,5–3,75 г/сут, детям 1–3 лет — 0,5–2 г/сут, 4–6 лет — 2–3 г/сут, старше 7 лет — 3 г/сут. Суточную дозу делят на 3 приема; курс — от 2–3 нед до 2–4 мес.

Синдром укачивания: взрослым — 0,5 г, детям — 0,25 г 3 раза в день в течение 3 сут; для профилактики — в той же дозе в течение 3 дней, предшествующих возможной ситуации укачивания.

Торговые названия с действующим веществом Гамма-аминомасляная кислота

Сбросить фильтры

Лек. форма
Все лек. формы субстанция-порошок таблетки, покрытые оболочкой таблетки, покрытые пленочной оболочкой

Дозировка
Все дозировки 250 мг Без дозировки

Производитель
Все производители Борисовский завод медицинских препаратов ОАО (ОАО «БЗМП») Норсист Дженерал Фармасьютикал Фэктори Органика АО Органика ОАО Полисинтез Усолье-Сибирский ХФЗ АО

Физиология, ГАМК — StatPearls — NCBI Bookshelf

Benjamin E. Jewett; Сандип Шарма.

Информация об авторе и членство в организации

Последнее обновление: 25 июля 2022 г.

Введение

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) представляет собой аминокислоту, которая служит основным тормозным нейротрансмиттером в головном мозге и основным тормозным нейротрансмиттером в спинном мозге. шнур. Он выполняет свою основную функцию в синапсах между нейронами, связываясь с постсинаптическими рецепторами ГАМК, которые модулируют ионные каналы, гиперполяризуя клетку и ингибируя передачу потенциала действия. Клиническое значение ГАМК нельзя недооценивать. Нарушение передачи сигналов ГАМК связано со множеством неврологических и психических состояний. Модуляция передачи сигналов ГАМК лежит в основе многих фармакологических методов лечения в неврологии, психиатрии и анестезии.[1][2][3]

Сотовый уровень

ГАМК синтезируется в цитоплазме пресинаптического нейрона из предшественника глутамата ферментом глутаматдекарбоксилазой, ферментом, который использует витамин B6 (пиридоксин) в качестве кофактора. После синтеза он загружается в синаптические везикулы везикулярным тормозным транспортером аминокислот. Комплексы SNARE помогают прикрепить везикулы к плазматической мембране клетки. Когда потенциал действия достигает пресинаптической клетки, потенциалзависимые кальциевые каналы открываются, и кальций связывается с синаптобревином, что приводит к слиянию везикулы с плазматической мембраной и высвобождению ГАМК в синаптическую щель, где она может связываться с рецепторами ГАМК. Затем ГАМК может расщепляться внеклеточно или возвращаться обратно в глию или пресинаптические клетки. Он расщепляется ГАМК-трансаминазой до полуальдегида сукцината, который затем входит в цикл лимонной кислоты.

ГАМК связывается с двумя основными постсинаптическими рецепторами, рецепторами ГАМК-А и ГАМК-В. Рецептор ГАМК-А является ионотропным рецептором, который увеличивает проводимость ионов хлора в клетку в присутствии ГАМК. Внеклеточная концентрация хлорида обычно намного выше, чем внутриклеточная концентрация. Следовательно, приток отрицательно заряженных ионов хлора гиперполяризует клетку, подавляя создание потенциала действия. Рецептор ГАМК-В функционирует через метаботропный рецептор, связанный с G-белком, который увеличивает постсинаптическую проводимость калия и снижает пресинаптическую проводимость кальция, что, следовательно, гиперполяризует постсинаптическую клетку и предотвращает проведение потенциала действия в пресинаптической клетке. Следовательно, независимо от связывания с рецепторами ГАМК-А или ГАМК-В, ГАМК выполняет ингибирующую функцию.[4][5][6]

Развитие

Из-за того, что внеклеточные концентрации хлоридов ниже, чем внутриклеточные уровни в развивающемся мозге, ГАМК играет возбуждающую роль в мозге плода и новорожденного. Когда рецепторы ГАМК-А открывают хлоридные каналы в развивающемся мозге, клетка становится гипополяризованной и, таким образом, с большей вероятностью запускает потенциал действия. Следовательно, сообщалось, что препараты, которые усиливают передачу сигналов ГАМК, имеют ограниченную эффективность при лечении судорог у недоношенных новорожденных.

Задействованные системы органов

ГАМК встречается во всем организме человека, хотя роль, которую она играет во многих регионах, остается областью активных исследований. ГАМК является основным тормозным нейротрансмиттером в головном мозге и основным тормозным нейротрансмиттером в спинном мозге. Бета-клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин, вырабатывают ГАМК. Он ингибирует альфа-клетки поджелудочной железы, стимулирует рост бета-клеток и превращает альфа-клетки в бета-клетки. ГАМК также была обнаружена в различных низких концентрациях в других системах органов, хотя значение и функция этого неясны.[7]

Функция

Поскольку ГАМК является основным нейротрансмиттером, подавляющим возбуждение нейронов, его функция определяется нейронной цепью, которую он подавляет. Он участвует в сложных цепях по всей центральной нервной системе. Например, ГАМК высвобождается нейронами полосатого тела как в прямом, так и в непрямом пути, проецирующемся на бледный шар, что, в свою очередь, расширяет нейроны ГАМК в другие области мозга, подавляя нежелательные двигательные сигналы. Другим примером является то, что передача сигналов ГАМК в мозговом веществе участвует в поддержании частоты дыхания. Повышенная передача сигналов ГАМК снижает частоту дыхания. Третий пример обнаружен в спинном мозге, где ГАМК служит тормозным интернейронам. Эти нейроны помогают интегрировать возбуждающие проприоцептивные сигналы, позволяя спинному мозгу интегрировать сенсорную информацию и создавать плавные движения.][10]

Патофизиология

ГАМК участвует в нескольких болезненных состояниях:

  • Дефицит пиридоксина — редкое заболевание, при котором витамин недоступен для синтеза ГАМК. Обычно это проявляется в виде частых припадков в младенчестве, которые устойчивы к лечению противосудорожными средствами, но очень хорошо реагируют на витаминные добавки.

  • Считается, что клинические признаки печеночной энцефалопатии обусловлены повышенным уровнем аммиака, связывающимся с комплексом ГАМК-А/ГАМК, и увеличивающейся проницаемостью для ионов хлора.

  • Симптомы болезни Гентингтона частично вызваны недостатком ГАМК в стриарных проекциях бледного шара.

  • Считается, что дистония и спастичность связаны с дефицитом передачи сигналов ГАМК.[11][12][13]

Клиническое значение

ГАМК имеет большое клиническое значение. Лекарства, воздействующие на рецептор ГАМК, обычно используются в качестве терапевтических препаратов и веществ, вызывающих зависимость, и маловероятно, что любой врач, независимо от специальности, не столкнется с клиническими ситуациями, связанными с ГАМК.

Лекарства, которые модулируют передачу сигналов ГАМК, используются во многих областях. Бензодиазепины представляют собой класс лекарственных средств, которые оказывают свое действие путем связывания с рецептором ГАМК-А, что приводит к увеличению проницаемости для ионов хлорида за счет изменения частоты открытия хлоридных каналов. Они используются для хирургической анестезии, лечения эпилепсии, нарушений быстрого сна, алкогольной абстиненции, эссенциального тремора и мышечной спастичности. Они также являются распространенными наркотиками. Этанол, одно из старейших и наиболее широко используемых психоактивных веществ, также оказывает влияние на рецептор ГАМК-А. Алкогольную абстиненцию лечат препаратами, модулирующими ГАМК, такими как бензодиазепины. Кроме того, этанол и бензодиазепины проявляют перекрестную толерантность друг к другу из-за сходного механизма действия. Передозировка или прием нескольких препаратов, модулирующих ГАМК, может привести к угнетению дыхания из-за усиления передачи сигналов ГАМК в продолговатом мозге ствола головного мозга.

Многие другие препараты модулируют передачу сигналов ГАМК, в том числе следующие:

  • Барбитураты, седативные препараты, которые увеличивают продолжительность открытия хлоридного канала, когда ГАМК связывается с рецептором ГАМК-А

  • Вигабатрин, противоэпилептический ингибитор ГАМК-трансаминаза

  • Пропофол, седативное средство, обычно используемое при общей анестезии, а также аллостерический модулятор и агонист рецептора ГАМК-А психический статус при печеночной энцефалопатии

  • Баклофен, миорелаксант и агонист ГАМК-В

  • Вальпроевая кислота, стабилизатор настроения и противоэпилептическое средство, предположительно оказывающее ингибирующее действие на захват ГАМК

  • Золпидем, снотворное, апатит оказывает влияние на рецептор ГАМК-А

  • Габапентин, обычно назначаемый для лечения нейропатической боли, частично оказывает свое действие за счет увеличения синтеза ГАМК посредством модуляции глутаматдегидрогеназы [14][15][16][17]

Контрольные вопросы

  • Доступ к бесплатным вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.

  • Комментарий к этой статье.

Каталожные номера

1.

Педрон В.Т., Варани А.П., Беттлер Б., Балерио Г.Н. Рецепторы GABA B модулируют антиноцицепцию морфина: фармакологические и генетические подходы. Фармакол Биохим Поведение. 2019 Май; 180:11-21. [PubMed: 30851293]

2.

Кондзиэлла Д. 5 лучших нейротрансмиттеров с точки зрения клинического невролога. Нейрохим Рез. 2017 июнь;42(6):1767-1771. [PubMed: 27822666]

3.

Олсен РВ. Рецептор GABA A : положительные и отрицательные аллостерические модуляторы. Нейрофармакология. 2018 01 июля; 136 (часть A): 10–22. [Бесплатная статья PMC: PMC6027637] [PubMed: 29407219]

4.

Südhof TC. Высвобождение нейротрансмиттера: последняя миллисекунда жизни синаптического пузырька. Нейрон. 2013 30 октября; 80 (3): 675-90. [Бесплатная статья PMC: PMC3866025] [PubMed: 24183019]

5.

Leinekugel X, Khalilov I, McLean H, Caillard O, Gaiarsa JL, Ben-Ari Y, Khazipov R. ГАМК является основным быстрым -действующий возбудительный передатчик в головном мозге новорожденного. Ад Нейрол. 1999;79:189-201. [PubMed: 10514814]

6.

Аллен М.Дж., Сабир С., Шарма С. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 17 февраля 2022 г. Рецептор ГАМК. [PubMed: 30252380]

7.

Ханна А., Уолкотт Б.П., Кале К.Т. Ограничения современных агонистов ГАМК при судорогах у новорожденных: к модуляции ГАМК посредством нацеливания на транспорт нейронов Cl (-). Фронт Нейрол. 2013;4:78. [Бесплатная статья PMC: PMC3691543] [PubMed: 23805124]

8.

Wang Q, Ren L, Wan Y, Prud’homme GJ. ГАМКергическая регуляция островковых клеток поджелудочной железы: физиология и противодиабетические эффекты. J Cell Physiol. 2019 сен; 234(9):14432-14444. [В паблике: 30693506]

9.

Тонг Ю. Судороги, вызванные дефицитом пиридоксина (витамина B6) у взрослых: отчет о болезни и обзор литературы. Неразрешимый редкий дис Res. 2014 май; 3(2):52-6. [Бесплатная статья PMC: PMC4204538] [PubMed: 25343127]

10.

Raymond LA. Синаптическая дисфункция полосатого тела и измененная регуляция кальция при болезни Гентингтона. Biochem Biophys Res Commun. 2017 19 февраля; 483(4):1051-1062. [PubMed: 27423394]

11.

Hammond JB, Ahmad F. Печеночная энцефалопатия и роль антибензодиазепинов. Am J Ther. 1998 янв.; 5(1):33-6. [PubMed: 10099035]

12.

Термсарасаб П., Таммонгколчай Т., Фрухт С.Дж. Медикаментозное лечение дистонии. J Clin Mov Disord. 2016;3:19. [Бесплатная статья PMC: PMC5168853] [PubMed: 28031858]

13.

Ямада К.А., Норман В.П., Хамош П., Гиллис Р.А. Рецепторы ГАМК на вентральной поверхности мозгового вещества влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую функции. Мозг Res. 1982 сен 23; 248(1):71-8. [PubMed: 6289995]

14.

Ahnert-Hilger G, Kutay U, Chahoud I, Rapoport T, Wiedenmann B. Синаптобревин необходим для секреции, но не для развития синаптических процессов. Eur J Cell Biol. 1996 г., май; 70 (1): 1–11. [PubMed: 8738414]

15.

Ван Ю, Ван Кью, Прюдом Г.Дж. ГАМКергическая система эндокринной поджелудочной железы: новая мишень для лечения диабета. Диабет метаболический синдром ожирение. 2015;8:79-87. [Бесплатная статья PMC: PMC4322886] [PubMed: 25678807]

16.

Korpi ER, Sinkkonen ST. Подтипы рецепторов ГАМК(А) как мишени для разработки психоневрологических препаратов. Фармакол Тер. 2006 Январь; 109 (1-2): 12-32. [PubMed: 15996746]

17.

Джембрек М.Дж., Влаиник Дж. Рецепторы ГАМК: фармакологический потенциал и подводные камни. Курр Фарм Дез. 2015;21(34):4943-59. [PubMed: 26365137]

Использование и побочные эффекты добавки ГАМК

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) — это природная аминокислота, которая действует как нейротрансмиттер в вашем мозгу. Нейротрансмиттеры функционируют как химические мессенджеры. ГАМК считается тормозным нейротрансмиттером, потому что он блокирует или подавляет определенные сигналы мозга и снижает активность нервной системы.

Когда ГАМК присоединяется к белку в вашем мозгу, известному как рецептор ГАМК, он оказывает успокаивающее действие. Это может помочь при чувстве беспокойства, стресса и страха. Это также может помочь предотвратить судороги.

Благодаря этим свойствам в последние годы ГАМК также стала популярной добавкой. Это отчасти потому, что он не доступен из многих источников пищи. Единственными продуктами, содержащими ГАМК, являются ферментированные продукты, такие как кимчи, мисо и темпе.

Насколько хорошо работают эти добавки? Читайте дальше, чтобы узнать больше о научных данных о потенциальных преимуществах добавок ГАМК.

Естественное успокаивающее действие ГАМК на мозг привело к многочисленным заявлениям об использовании добавок ГАМК для снижения стресса. Слишком сильный стресс связан, помимо прочего, с плохим сном, ослаблением иммунной системы и повышенным риском депрессии. Вот более пристальный взгляд на влияние стресса на ваше тело.

Кроме того, у людей с определенными заболеваниями может быть более низкий уровень ГАМК. Некоторые из этих состояний включают:

  • эпилептические припадки
  • двигательные расстройства, такие как болезнь Паркинсона
  • Синдром дефицита внимания и гиперактивности
  • Тревога
  • Паническое расстройство
  • Расстройства настроения, такие как депрессия

Некоторые люди с этими состояниями принимают добавки ГАМК, чтобы облегчить симптомы. Хотя теоретически это имеет смысл, не было достаточно доказательств того, что добавки ГАМК могут помочь при этих состояниях, кроме беспокойства.

Мало что известно об эффективности добавок ГАМК. На самом деле, эксперты не знают, сколько ГАМК на самом деле достигает мозга при употреблении в качестве добавки или пищи. Но некоторые исследования показывают, что это лишь небольшие количества.

Вот результаты некоторых исследований наиболее популярных способов применения ГАМК.

Беспокойство

Согласно статье 2006 года, два очень небольших исследования показали, что участники, принимавшие ГАМК-добавку, испытывали большее чувство расслабления во время стрессового события, чем те, кто принимал плацебо или L-теанин, еще одну популярную добавку.

В статье также отмечается, что расслабляющий эффект ощущался в течение часа после приема добавки.

Высокое кровяное давление

Некоторые небольшие, более ранние исследования оценивали использование продуктов, содержащих ГАМК, для снижения артериального давления.

В одном исследовании, проведенном в 2003 году, ежедневное употребление кисломолочного продукта, содержащего ГАМК, снижало артериальное давление у людей с незначительным повышением артериального давления через две-четыре недели. Это сравнивали с плацебо.

Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что прием ГАМК-содержащей добавки хлореллы два раза в день снижает артериальное давление у людей с пограничной гипертонией.

Бессонница

В небольшом исследовании 2018 года участники, которые принимали 300 миллиграммов (мг) ГАМК за час до сна, засыпали быстрее, чем те, кто принимал плацебо. Они также сообщили об улучшении качества сна через четыре недели после начала лечения.

Как и многие другие исследования, изучающие влияние добавок ГАМК на людей, это исследование было очень небольшим, всего с 40 участниками.

Стресс и усталость

В ходе исследования, проведенного в Японии в 2011 году, изучалось влияние напитка, содержащего 25 или 50 мг ГАМК, на 30 участников. Оба напитка были связаны со снижением умственной и физической усталости при решении задач. А вот напиток, содержащий 50 мг, оказался несколько эффективнее.

Другое исследование, проведенное в 2009 году, показало, что употребление в пищу шоколада, содержащего 28 мг ГАМК, снижает стресс у участников, выполняющих задачу по решению проблем. В другом исследовании прием капсул, содержащих 100 мг ГАМК, снижал уровень стресса у людей, выполнявших экспериментальную умственную задачу.

Результаты всех этих исследований звучат многообещающе. Но большинство этих исследований были очень небольшими, и многие из них устарели. Необходимы более масштабные и долгосрочные исследования, чтобы полностью понять преимущества добавок ГАМК.

Потенциальные побочные эффекты добавок ГАМК не были должным образом изучены, поэтому трудно понять, чего ожидать.

Некоторые часто сообщаемые побочные эффекты включают:

  • расстройство желудка
  • головная боль
  • сонливость
  • мышечная слабость

Так как ГАМК может вызвать сонливость у некоторых людей, вам не следует садиться за руль или работать с механизмами после приема ГАМК это влияет на вас.

Также неясно, взаимодействует ли ГАМК с какими-либо лекарствами или другими добавками. Если вы хотите попробовать ГАМК, сначала поговорите с врачом.

Не забудьте сообщить им о любых рецептурных или безрецептурных лекарствах, которые вы принимаете, включая травы и другие добавки.