Отказ от секса: последствия воздержания для мужчин

Наверняка уже всем известна польза регулярной интимной жизни, но что произойдет с организмом мужчины, если он откажется от секса на длительный срок? Мы выяснили ответ.

Теги:

Нетленка

Здоровье

Секс

Freepik

7 самых неожиданных побочных эффектов отсутсвия регулярного секса.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Вы становитесь более раздражительным

В современном мире куча раздражителей, которые довольно часто могут выводить из себя, будь то работа, учеба, проблемы во взаимоотношениях с разными людьми. И если в жизни нет никакой эмоциональной разрядки, ваше психическое состояние может сильно пошатнуться. Многочисленные исследования уже не раз доказали: во время секса в мозге выделяются эндорфины, окситоцины, которые уменьшают раздражительность. В результате возникает чувство спокойствия и удовлетворенности. А самое прекрасное то, что этот эффект сохраняется и на следующий день! В то же время уровень кортизола и адреналина — гормонов стресса — снижается.

Проблемы со сном

Из предыдущего пункта вытекает следующий — из-за стресса у людей возникает бессонница. Вы не можете заснуть, потому что в ответ на действия стрессора в организме человека включаются механизмы, которые активируют деятельность одних органов и систем и затормаживают деятельность других. Таким образом, организм постоянно находится в работе и никак не восстанавливает свои силы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Повышенное артериальное давление и риск сердечных заболеваний

Без секса у мужчин также часто наблюдается повышенное кровяное давление. Согласно исследованию 2006 года, опубликованного в медицинском журнале Biological Psychology, у людей, которые вели регулярную половую жизнь, уровень артериального давления был ниже, чем у тех, кто этого не делал. Все просто: физическая нагрузка на сердечную мышцу активизирует восстановительные процессы и способствует активной циркуляции крови в организме, поддерживая кровяное давление на базовом уровне. Таким образом, если вы ведете регулярную половую жизнь — можете быть уверены, что вы защищены от инфарктов и проблем с артериальным давлением больше, чем человек, вовсе отказавшийся от интима. 

Ослабление интимных мышц

Важно помнить, что половые органы — это мышцы, которые нуждаются в регулярной тренировке. В противном случае возвращение к интимной жизни может быть крайне болезненным. 

Снижение уровня тестостерона

Пониженный уровень главного мужского гормона имеет несколько последствий:

  • уменьшение мышечной массы;
  • увеличение жировой массы;
  • анемия;
  • депрессия;
  • снижение когнитивных функций.

Возрастает риск рака простаты

Длительное воздержание приводит к застою секрета простаты и застою крови в органах малого таза. Это может стать причиной развития аденомы простаты и даже увеличить риск развития онкологических заболеваний. Так что от самоудовлетворения точно лучше не отказываться. 

Слабый иммунитет

Казалось бы, как секс может быть связан с иммунитетом? Оказывается, еще как связан! Во время секса вырабатывается иммуноглобулин-А. Именно этот белок препятствует распространению бактерий и микробов в организме и способствует укреплению иммунитета.

Последствия сексуального воздержания для мужчины

Сексуальное воздержание, как правило, означает полное отсутствие секса в жизни человека. Такое воздержание имеет ряд своих причин, а также последствий, особенно в жизни тех людей, которые ведут половую жизнь. Секс дает психологическую и физическую разрядку всему организму, вследствие чего у человека повышается уровень общего тонуса. Однако все люди разные и каждый по-своему нуждается в сексуальной разрядке. Кому-то достаточно заняться им всего лишь раз в год, а кто-то нуждается в нем каждый день. Рассмотрим более подробно те или иные причины.

Разновидности последствий

Сексуальное воздержание, как уже было сказано выше, несет за собой ряд последствий. Они, как правило, выражаются в трех разновидностях:

1. Физиологическая;

2. психологическая;

3. гормональная.

В физическом плане, за долгим сексуальным воздержанием в мужском организме происходят координальные изменения. Опытные урологи говорят о вероятности возникновения такого заболевания как простатит. Однако согласно их утверждениям, он сопровождается еще рядом факторов, таких как инфекция, неправильное питание, курение, алкоголь, нарушенное кровообращение, стресс и т.д. При воздержании у мужчин в предстательной железе наблюдается избыток спермы. При постоянном наполнении данной железы происходит очищение и сохранение тех функций, которые были заложены самой природой. Соответственно, постоянная “перегрузка” предстательной железы плохо сказывается на состоянии всего организма. Так, урологи советуют проводить полноценное лечение простаты с помощью активного образа в половой жизни.

Психологическая разновидность заключается в ощущении дискомфорта. Мужчину постоянно одолевают мысли о сексе. Он чувствует себя подавленно, раздраженно, депрессивно. Это плохо сказывается не только на нервной системе, но и на здоровье всего тела. То есть физиология и психология в этом плане неразрывно связаны между собой. Так сбой в одной системе влечет за собой сбой в другой. Однако здесь также необходимо сказать о самом типе мужчины. Ведь бывает и так, что не все помешаны на сексе и могут обходиться без него достаточно длительное время.

Гормональная разновидность. Ее влияние также очень значимо для мужчины. Как известно в мужском организме находится главный гормон под названием тестостерон. Он является стероидным и отвечает за образование спермы, также оказывает большое влияние на влечение к противоположному полу. С его помощью растут мышцы и кости, происходит обмен веществ и сжигаются жиры. То есть тестостерон это главный признак мужчины и причина, по которой он и является таковым. По достижению мужчиной сорока лет, выделение гормона постепенно снижается на нет. Естественно, уровень гормона может снизиться и раньше благодаря тому же половому воздержанию. Это приведет к следующим результатам:

1. Снижается интерес к сексу;

2.мужчина уподобляется женщине, становится более эмоциональным;

3. мышцы тела становятся слабыми и дряблыми;

4. начинается обильное выпадение волос;

5. молочные железы увеличиваются в объеме;

6. возникает бесплодие.

За или против?

Многие сексологи подтверждают пользу мужского воздержания. Они отмечают, что от перечисленных последствий молодой организм очень легко и быстро может восстановиться. Однако они не рекомендуют практиковать длительное сексуальное воздержание мужчинам после сорока лет. Именно в таком возрасте есть вероятность возникновения импотенции и других серьезных проблем с репродуктивной системой. Большинство врачей рекомендуют практиковать сексуальное воздержание когда секс уже не приносит удовольствия физического и морального. Небольшой перерыв помогает восстановить чувствительность и принести больше удовольствия, чем каждодневный сексуальный контакт, превратившийся в рутину.

Таким образом, были рассмотрены основные последствия воздержания в сексе у мужчин. Как было сказано выше, лучше всего делать небольшие перерывы, чтобы не допустить необратимых последствий и осложнений. Также длительное воздержание может привести к полной утрате навыков и приемов общения мужчины с женщинами, вплоть до возникновения страха перед последними. Поэтому мужчине лучше не пренебрегать советами врачей и собственным здоровьем.




Что происходит, когда вы прекращаете заниматься сексом

Медицинское заключение Кэрол ДерСаркисян, доктор медицины, 22 февраля 2023 г.

Возможно, секс — это последнее, о чем вы думаете, когда испытываете стресс. Но это может помочь снизить тревогу. Кажется, что секс уменьшает количество гормонов, выделяемых организмом в ответ на стресс. А активная сексуальная жизнь может сделать вас счастливее и здоровее, что также может помочь избавиться от беспокойства.

Исследования показывают, что люди, занимающиеся сексом раз в месяц или реже, чаще заболевают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем те, кто занимается сексом два раза в неделю или около того. Частично причина может заключаться в том, что вы немного больше тренируетесь и реже испытываете тревогу или депрессию. Но также может быть и так, что чем больше вы занимаетесь сексом, тем здоровее вы физически и психически.

Секс обычно сжигает около 5 калорий в минуту. Это примерно равно быстрой ходьбе. И вы также используете немного больше кислорода — примерно так же, как копая в саду или спускаясь по лестнице.

Может показаться, что это не так много, но в долгосрочной перспективе они начинают накапливаться. А поскольку секс может улучшить ваше психическое здоровье, вы с большей вероятностью будете заниматься другими видами спорта, такими как игра в баскетбол по соседству, пешие прогулки или работа по дому.

Ну, не столько потеряешь их, сколько забудешь, куда положила. Это потому, что регулярный секс, по-видимому, связан с улучшением памяти, особенно если вам от 50 до 89 лет.. Непонятно почему.

Еженедельный секс укрепляет вашу иммунную систему по сравнению с теми, кто занимается им реже. Частично причина может заключаться в том, что он повышает уровень борющегося с микробами вещества, называемого иммуноглобулином А или IgA. Но больше здесь не всегда значит лучше. У людей, которые занимались сексом чаще двух раз в неделю, уровень IgA был ниже, чем у тех, кто не занимался сексом.

Секс купает ваш мозг в химическом «послесвечении», которое длится около 2 дней и помогает связать вас с вашим партнером на долгий срок. Без этого вы можете потерять часть удовлетворения от ваших отношений. Здоровые, счастливые сексуальные отношения — пары, которые занимаются сексом хотя бы раз в неделю, кажутся самыми счастливыми — могут помочь укрепить доверие и понимание между вами и вашим партнером.

Причины не совсем ясны, но, по крайней мере, в одном исследовании мужчины, которые эякулировали менее семи раз в месяц, чаще болели раком простаты по сравнению с теми, кто эякулировал не менее 21 раза в месяц.

Но незащищенный анонимный секс и несколько партнеров также могут повысить ваши шансы на заболевание, поэтому, когда вы занимаетесь сексом, будьте осторожны.

Без секса вы упустите гормоны, способствующие спокойному сну, такие как пролактин и окситоцин. Женщины получают повышение уровня эстрогена, что помогает еще больше. Верно и обратное: если вы решите, что хотите снова заняться сексом, хороший ночной сон — это то, что поможет вам чувствовать себя резво.

Секс может быть хорошим способом отвлечься от любых болей, которые у вас есть. Но это еще не все. Оргазм заставляет ваше тело выделять эндорфины и другие гормоны, которые могут облегчить боль в голове, спине и ногах. Они также могут облегчить боль при артрите и менструальные спазмы.

Это может показаться странным, но здесь применимо правило «используй или потеряешь». У женщин в период менопаузы ткани влагалища могут истончаться, сморщиваться и высыхать без регулярного полового акта. Это может сделать секс болезненным и ослабить ваше желание. А некоторые исследования показывают, что мужчины, которые занимаются сексом реже одного раза в неделю, в два раза чаще страдают эректильной дисфункцией (ЭД), чем те, кто занимается ею еженедельно.

Похоже, секс помогает снизить кровяное давление. Это имеет смысл, если учесть, что он делает: он добавляет немного аэробных упражнений и упражнений для наращивания мышечной массы, может уменьшить беспокойство и улучшить ваше самочувствие. Оба они могут помочь сохранить ваши номера там, где они должны быть.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) JGI / Jamie Grill / Getty Images

2) magicmine / Getty Images

3) Амир Мухтар / Getty Images

4) victorass88 / Getty Images

5) Эраксион / Thinkstock

6) Corbis / VCG / Getty Images

7) SomkiatFakmee / Getty Images

8) patchareeporn_s / Getty Images

9) Dirima / Thinkstock

10) Wavebreakmedia / Getty Images

11) olm26250/Thinkstock

ИСТОЧНИКИ:

AARP: «8 причин, по которым секс улучшает ваше здоровье».

Американская академия семейных врачей: «Польза для здоровья от хорошей сексуальной жизни».

Американский семейный врач: «Диагностика и лечение атрофического вагинита».

Anxiety.org: «Почему большее количество секса может привести к более здоровому уму и телу».

Исследовательский центр здорового образа жизни Университета штата Аризона: «Справочник по физической активности».

Ассоциация психологических наук: «48-часовое сексуальное «послесвечение» со временем помогает сблизить партнеров».

Клиника Кливленда: «Атрофия влагалища», «Менопауза и секс», «Почему секс полезен для вашего здоровья, особенно для сердца».

Европейская урология: «Частота эякуляции и риск рака предстательной железы: обновленные результаты после дополнительного десятилетнего наблюдения».

Harvard Health Publishing: «Упражнения — это полностью естественное средство для борьбы с депрессией», «Являются ли сексуальные упражнения упражнениями? И тяжело ли это на сердце?»

Международное общество сексуальной медицины: «Может ли секс увеличить риск рака простаты?»

Клиника Майо: «Депрессия и тревога: упражнения облегчают симптомы».

Национальная служба здравоохранения: «Преимущества любви и секса».

Психологические отчеты: «Частота половой жизни и слюнный иммуноглобулин А (IgA)».

PNAS: «Приятное поведение снижает стресс с помощью путей вознаграждения мозга».

Журнал сексуальной медицины: «Сексуальная активность и риск рака предстательной железы: мета-анализ доза-ответ», «Регулярный половой акт защищает от эректильной дисфункции: урологическое исследование пожилых мужчин в Тампере», «Относительная польза для здоровья от различных Сексуальная активность».

Североамериканское общество менопаузы: «Снижение желания», «Изменения во влагалище и вульве».

Национальная служба здравоохранения: «Почему недостаток сна вреден для здоровья», «Частая эякуляция может снизить риск развития рака простаты».

Психологическая наука: «Количественная оценка сексуального послесвечения: сохраняющиеся преимущества секса и их значение для парных отношений».

Общество сексуальной медицины Северной Америки: «Польза секса для здоровья».

© 2023 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и довериться информации

Каковы преимущества сексуального воздержания и полового акта?

В этом разделе

  • Воздержание и внешний курс

  • Насколько эффективны воздержание и экстремизм?

  • Как я могу говорить о воздержании и внешнем общении?

  • Каковы преимущества и недостатки воздержания и внебрачных связей?

Воздержание и половая жизнь являются безопасными, эффективными и бесплатными способами предотвращения беременности. Но некоторым людям трудно избегать секса.

Воздержание и прогулки на свежем воздухе имеют много преимуществ.

И воздержание, и половой акт просты, бесплатны и очень хорошо помогают предотвратить беременность. На самом деле воздержание — единственный 100% эффективный способ избежать беременности. А внешний курс действительно сильно снижает риск.

Есть и другие преимущества воздержания. Люди выбирают воздержание, чтобы:

  • подождать, пока они не почувствуют себя готовыми к сексуальным отношениям

  • подождать, чтобы найти подходящего партнера

  • наслаждайтесь обществом своего партнера, не вступая в сексуальные отношения

  • сосредоточиться на учебе, работе или хобби

  • следуют своим личным, моральным или религиозным убеждениям и ценностям

  • пережить расставание

  • исцеление от смерти напарника

  • следовать советам своего врача во время или после болезни, инфекции или медицинской процедуры

Воздержание может быть способом избежать рисков, связанных с сексом, таких как беременность и ЗППП, до тех пор, пока вы не будете готовы их предотвратить и/или справиться с ними. Воздержание также может помочь вам сосредоточиться на других вещах в вашей жизни, которые важны для вас, таких как друзья, школа, спорт, занятия, развлечения и планирование своего будущего.

Внешний курс тоже имеет свои преимущества. Можно:

  • позволит вам и вашему партнеру доставить друг другу сексуальное удовольствие, не вызывая беременности. А некоторые виды занятий на открытом воздухе (например, мастурбация или сухое трахание в одежде) также не передают ЗППП.

  • повысить доверие и близость между партнерами

  • предотвратить беременность, если у вас нет другого противозачаточного средства

  • поможет вам лучше понять свое тело (и вашего партнера)

  • поможет вам узнать, как вам (и вашему партнеру) нравится, когда к вам прикасаются, и что вам нравится
     

Воздержание и общение имеют некоторые недостатки.

В то время как воздержание и половая жизнь являются сверхэффективными способами предотвращения беременности и ЗППП, некоторым людям может быть трудно избегать секса. И если вы планируете воздерживаться, но в конечном итоге занимаетесь вагинальным сексом, беременность может наступить, если вы не используете противозачаточные средства.

Большинство людей рано или поздно вступают в половой контакт с другим человеком. Вот почему всегда полезно иметь запасной план контроля над рождаемостью, например презервативы. И презервативы — единственный метод контроля над рождаемостью, который также помогает защитить вас от ЗППП.

Внешняя трасса тоже может иметь некоторые недостатки. Некоторые виды полового акта могут распространять ЗППП — как и все, что связано с прикосновением кожи к коже гениталий или совместным использованием половых жидкостей. А если сперма попадает на вульву или во влагалище во время полового акта, может наступить беременность.

Многим людям трудно избежать вагинального секса, когда они занимаются другими сексуальными действиями. Иногда люди, которые планируют использовать секс для предотвращения беременности, не имеют готового резервного метода контроля над рождаемостью, на всякий случай.