OstroVit Креатин моногидрат 300 г арбуз

Наш бестселлер

Вкус:

арбуз

Форма продукта:

порошок

Количество порций:

120

Вес нетто:

300 г

Доминантный компонент:

моногидрат креатина

EAN-код:

5902232617610

Приобретая этот продукт, получите: 46.90 pkt.

Цена продукта в магазинах: 938 pkt.

Войдите в систему, чтобы покупать с помощью баллов

Вкус:

арбузcolaлимонныймангонатуральныйоранжевыйвишневыйзелёное яблоко

Товар доступен!

Доставка в четверг.Проверьте стоимость отправки

10,55 €

Ваш e-mail

Активируя уведомление, соглашаетесь с тем, что можем отправить вам информацию о повторном наличии данного товара только один раз.

Может быть полезным:

10,55 €

OstroVit Креатин моногидрат 300 г

OstroVit Креатин моногидрат это моногидрат креатина самого высокого качества, который многократно усиливает анаболическое, эргогенное и антикатаболическое действие креатина.

  • 300 г креатина моногидрата в упаковке
  • 120 порций продукта
  • 1 порция в день
  • Восхитительная гамма вкусов True Taste

Креатин моногидрат

Креатин это органическое химическое соединение, которое естественным образом встречается в организме человека. Обычно он поставляется с продуктами животного происхождения, т. е. мясом, яйцами или рыбой. Его положительный эффект основан на простом механизме, который высвобождает энергию в виде высокоэнергетических молекул АТФ (аденозинтрифосфата) за счет расщепления фосфокреатина в мышцах. Несмотря на то, что креатин также содержится в пище, единственный способ на 100% насытить наши мышцы креатином — это постоянно его дополнять.

Свойства ингредиентов, содержащихся в OstroVit Креатин моногидрат:

Моногидрат креатина — бесспорно, чрезвычайно эффективная и безопасная добавка для спортсменов. Он обладает рядом ценных свойств, улучшая работу мышц, а также оказывая защитное действие на мозг или сердечную мышцу. Ниже приведен список некоторых преимуществ приема креатина.

  • Многочисленные мета-анализы показывают, что его потребление увеличивает нашу силу и тренировочную выносливость
  • Увеличивая количество фосфокреатина в мышцах, он повышает резервы нашего энергетического потенциала
  • Вызывая задержку воды в мышечных клетках, он создает идеальную анаболическую среду — увеличенные мышцы
  • Он может эффективно улучшить наше самочувствие и общую удовлетворенность благодаря прямому воздействию на наш мозг
  • Исследования показали, что пользователи креатина достигли большего прироста сухой мышечной ткани, чем те, кто не использовал креатин
  • Принимает активное участие в ресинтезе нашего гликогена

Лабораторно подтвержденное качество

Ради здоровья наших клиентов продукция, которую мы производим, регулярно тестируется в независимой аккредитованной лаборатории для обеспечения и поддержания высочайшего качества.

OstroVit Creatine Monohydrate — orange — Obecność szkodników, pH, zanieczyszczenia 13.03.2019
OstroVit Creatine Monohydrate — orange — Obecność Salmonella spp. 13.03.2019
OstroVit Creatine Monohydrate — orange — Ogólna liczba drobnoustrojów w 1 g 13.03.2019
OstroVit Creatine Monohydrate — orange — Liczba B-glukoronidazo-dodatnich Escherichia coli 13.03.2019
OstroVit Creatine Monohydrate — orange — Liczba drożdży i pleśni w 1 g 13.03.2019
OstroVit Creatine Monohydrate — orange — Liczba gronkowców koagulazo-dodatnich 13.03.2019
OstroVit Creatine Monohydrate — orange — Obecność Listeria monocytogenes w 25 g 13.03.2019
OstroVit Creatine Monohydrate — arbuz — Badania mikrobiologiczne 14.09.2020

Способ применения

Смешайте порцию 2,5 г (1/2 мерной ложки) в 100 — 150 мл воды или сока.

В дни тренировок выпивайте две порции в день, одну сразу после пробуждения, вторую — после тренировки.

В дни без тренировок выпивайте одну порцию ежедневно после пробуждения.

Не превышайте рекомендуемую суточную норму. Диетическая добавка не должна использоваться в качестве замены (замещения) разнообразного питания. Рекомендуется сбалансированная диета и здоровый образ жизни. Не употребляйте при аллергии на любой из ингредиентов продукта. Продукт не следует использовать детям, беременным женщинам и кормящим матерям. Продукт не подходит для лиц с почечной недостаточностью. Хранить в недоступном для маленьких детей месте.

Пищевая информация

Состав

Креатин моногидрат, регулятор кислотности — лимонная кислота, ароматизатор, таурин, подсластители: сукралоза, ацесульфам К; пиридоксина гидрохлорид (вит. В6).

Диетическая добавка. Содержит подсластители.

Продукт может содержать молоко (включая лактозу), сою, арахис, другие орехи, кунжут, овес, яйца, ракообразных, рыбу.

Пищевые ценности

Активные ингредиентыНа 100 гНа 1 порцию%РСН*
Моногидрат креатина85.55 г2139 мг—
— включая креатин75. 28 г1882 мг— 
Таурин1 г25 мг— 
Витамин B6100 мг2.5 мг179

 

*РСН РЕКОМЕНДУЕМАЯ СУТОЧНАЯ НОРМА

Вопросы и ответы

Добавьте вопрос об этом продукте

E-mail

Вопрос

Будьте в форме и экономьте деньги!

Подпишитесь на рассылку — получите код на скидку 5% и узнайте об уникальных предложениях быстрее других!

* Ваучер на скидку является одноразовым, скидка не суммируется с другими акциями

Я даю согласие на обработку данных в соответствии с с политикой конфиденциальности

Creatine Креатин 300 г. OstroVit

  • Creatine Креатин 300 г. OstroVit

  • Описание

  • Отзывов (0)

Creatine Креатин 300 г. OstroVit

OstroVit CREATINE представляет собой высокоэффективную спортивную пищевую добавку, содержащую креатин моногидрат, который многократно увеличивает анаболический эффект в мышцах. Креатин способствует росту мышечной массы и увеличению силовых показателей. Пищевые добавки, содержащие креатин, являются одними из самых популярных на рынке спортивного питания. Доказано, что приём креатина в период интенсивных физических нагрузок стимулирует рост мышечной ткани, повышает силу и выносливость. Связка креатина с таурином является весьма эффективной, так как таурин способствует транспортировке питательных веществ в мышцы, увеличивая эффективность действия креатина. Креатин не только полезен для активно тренирующихся атлетов, но при правильном применении совершенно безвреден для организма. 

Преимущества OstroVit CREATINE + TAURINE:

  • стимулирует анаболизм, значительно способствует росту мышечной массы; 
  • увеличивает силу и выносливость; 
  • повышает тонус организма, снижает количество жира.  
Питательная ценность Creatine Креатин 300 г. OstroVit
 5 гр
Калорийность0 кДж
Белок0 г
Углеводы0 г
Жиры0 г
Креатин4900 мг
Измельченный таурин100 мг

Расфасовка, масса нетто 300 гр

Порций в упаковке — 60

Новые статьи

July 10, 2019

0 Комментарии

Елизавета К.

В шпинате обнаружен экдистерон

Шпинат считали полезным всегда, но теперь его польза для спортсменов подтверждена научными исследованиями. Открытие сделали ученые Свободного университета…

July 09, 2019

0 Комментарии

Лика

Планируйте перекус заранее

Интервал между приемами пищи должен составлять 4 часа. Если его не соблюдать, вы почувствуете непреодолимое желание съесть что-нибудь вредное и в больших …

July 09, 2019

Лика

-35% НА БЕГОВУЮ ОБУВЬ HOKA ONE ONE

Бегаешь? Тогда ты знаешь, что в HOKA ONE ONE выигрывают ультрамарафоны и сложные дистанции. Репутация бренда в профессиональном беговом мире на столько вы…

February 04, 2019

0 Комментарии

Лика

Живая вода. Как приготовить?

Вы знаете, что щелочная вода — это подарок природы? Совершенно справедливо ее называют «живой». 
Такая вода может быть естественной, артезианской, а…

Влияние сывороточного изолята, креатина и силовых тренировок на мышечную гипертрофию

Клинические испытания

. 2007 г., февраль; 39 (2): 298–307.

doi: 10.1249/01.mss.0000247002.32589.ef.

Пол Дж. Крибб
1
 , Эндрю Д. Уильямс, Крис Г. Статис, Майкл Ф. Кэри, Алан Хейс

принадлежность

  • 1 Отделение метаболизма при физических нагрузках, Центр старения, реабилитации, физических упражнений и спорта и Школа биомедицинских наук, Университет Виктории, Виктория, Австралия.

  • PMID:

    17277594

  • DOI:

    10.1249/01.mss.0000247002.32589.ef

Бесплатная статья

Клинические испытания

Paul J Cribb et al.

Медицинские спортивные упражнения.

2007 Февраль

Бесплатная статья

. 2007 г., февраль; 39 (2): 298–307.

doi: 10.1249/01.mss.0000247002.32589.ef.

Авторы

Пол Дж. Крибб
1
 , Эндрю Д. Уильямс, Крис Г. Статис, Майкл Ф. Кэри, Алан Хейс

принадлежность

  • 1 Отделение метаболизма при физических нагрузках, Центр старения, реабилитации, физических упражнений и спорта и Школа биомедицинских наук, Университет Виктории, Виктория, Австралия.

  • PMID:

    17277594

  • DOI:

    10.1249/01.mss.0000247002.32589.ef

Абстрактный


Цель:

Исследования, которые приписывают прирост мышечной массы тела диетическим добавкам во время тренировок с отягощениями (RE), не сообщают об этих изменениях наряду с адаптацией на клеточном и субклеточном уровнях. Таким образом, целью этого исследования было изучить влияние двух популярных добавок — сывороточного протеина (WP) и моногидрата креатина (CrM) (как по отдельности, так и в комбинации) — на состав тела, мышечную силу, гипертрофию, связанную с волокнами. то есть тип I, IIa, IIx) и накопление сократительного белка во время тренировки RE.


Методы:

В двойном слепом рандомизированном протоколе мужчины, тренировавшиеся с отягощениями, были сопоставлены по силе и помещены в одну из четырех групп: креатин/углеводы (CrCHO), креатин/сывороточный протеин (CrWP), только WP или только углеводы (CHO) (1,5). г х кг (-1) массы тела в день). Все оценки были завершены за неделю до и после 11-недельной структурированной контролируемой программы RE. Оценка включала оценку силы (1ПМ, три упражнения), состава тела (DEXA) и биопсию латеральной широкой мышцы для определения типа мышечного волокна (I, IIa, IIx), площади поперечного сечения (CSA), сократительного белка и креатина (Cr). ) содержание.


Полученные результаты:

Добавка с CrCHO, WP и CrWP привела к значительно большему (P <0,05) увеличению силы 1RM (три из трех оценок) и мышечной гипертрофии по сравнению с CHO. До 76% прироста силы в приседаниях можно объяснить гипертрофией мышц, задействованных в этом упражнении. Однако реакции гипертрофии в этих группах различались на трех оцениваемых уровнях (т. е. изменения безжировой массы, гипертрофия, специфичная для волокон, и содержание сократительного белка).


Выводы:

Хотя WP и/или CrM, по-видимому, способствуют большему увеличению силы и морфологии мышц во время RE-тренировки, реакции гипертрофии в группах различались. Эти различия в морфологии скелетных мышц могут иметь важное значение для различных популяций и, следовательно, требуют дальнейшего изучения.

Похожие статьи

  • Креатин-белково-углеводная добавка усиливает реакцию на тренировку с отягощениями.

    Крибб П.Дж., Уильямс А.Д., Хейс А.

    Крибб П.Дж. и др.
    Медицинские спортивные упражнения. 2007 ноябрь; 39 (11): 1960-8. doi: 10.1249/mss.0b013e31814fb52a.
    Медицинские спортивные упражнения. 2007.

    PMID: 17986903

    Клиническое испытание.

  • Влияние различных источников белка и пищевой формулы, содержащей креатин, после 12 недель тренировок с отягощениями.

    Керксик С.М., Расмуссен С., Ланкастер С., Старкс М., Смит П., Мелтон С., Гринвуд М., Алмада А., Крайдер Р.

    Керксик С.М. и соавт.
    Питание. 2007 Сентябрь; 23 (9): 647-56. doi: 10.1016/j.nut.2007.06.015.
    Питание. 2007.

    PMID: 17679046

    Клиническое испытание.

  • Влияние времени приема добавок и упражнений с отягощениями на гипертрофию скелетных мышц.

    Крибб П.Дж., Хейс А.

    Крибб П.Дж. и др.
    Медицинские спортивные упражнения. 2006 ноябрь;38(11):1918-25. doi: 10.1249/01.mss.0000233790.08788.3e.
    Медицинские спортивные упражнения. 2006.

    PMID: 17095924

    Клиническое испытание.

  • [Сывороточный протеин и креатин в качестве пищевых добавок].

    Санделл Дж., Халми Дж., Росси Дж.

    Санделл Дж. и др.
    Дуодецим. 2011;127(7):700-5.
    Дуодецим. 2011.

    PMID: 21553504

    Обзор.
    финский.

  • Влияние добавок креатина во время тренировок с отягощениями на рост мышц у пожилых людей.

    Candow DG, Chilibeck PD.

    Кандоу Д.Г. и соавт.
    J Nutr Здоровье Старение. 2007 март-апрель;11(2):185-8.
    J Nutr Здоровье Старение. 2007.

    PMID: 17435961

    Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

  • Влияние приема белковой добавки, богатой лейцином, параллельно с упражнениями с отягощениями на состав тела и функции здоровых взрослых.

    Oh GS, Lee JH, Byun K, Kim DI, Park KD.

    О, ГС и др.
    Питательные вещества. 2022 26 октября; 14 (21): 4501. дои: 10.3390/nu14214501.
    Питательные вещества. 2022.

    PMID: 36364764
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Связь компонентов саркопении с физической активностью и питанием у пожилых людей Австралии, выполняющих физические упражнения.

    Акехерст Э., Скотт Д., Родригес Дж. П., Гонсалес К. А., Мерфи Дж. , Маккарти Х., Дорго С., Хейс А.

    Акхерст Э. и др.
    БМС Гериатр. 2021 26 апреля; 21 (1): 276. doi: 10.1186/s12877-021-02212-y.
    БМС Гериатр. 2021.

    PMID: 33

    4
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Сравнительный мета-анализ влияния концентрированных, гидролизованных и изолированных добавок сывороточного белка на состав тела практикующих физическую активность.

    A Castro LH, S de Araújo FH, M Olimpio MY, B de B Primo R, T Pereira T, F Lopes LA, BS de M Trindade E, Fernandes R, A Oesterreich S.

    Кастро Л.Х. и др.
    Питательные вещества. 2019 сен 2; 11 (9): 2047. дои: 10.3390/nu11092047.
    Питательные вещества. 2019.

    PMID: 31480653
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Изменения размера мышц, вызванные физическими упражнениями, не способствуют изменениям мышечной силы, вызванным физическими упражнениями.

    Лённеке Дж. П., Бакнер С. Л., Данкель С. Дж., Эйб Т.

    Loenneke JP, et al.
    Спорт Мед. 2019 июль; 49 (7): 987-991. doi: 10.1007/s40279-019-01106-9.
    Спорт Мед. 2019.

    PMID: 31020548

    Аннотация недоступна.

  • Индуцированная физической нагрузкой миофибриллярная гипертрофия является сопутствующей причиной увеличения мышечной силы.

    Taber CB, Vigotsky A, Nuckols G, Haun CT.

    Табер С.Б. и др.
    Спорт Мед. 2019Июль; 49 (7): 993-997. doi: 10.1007/s40279-019-01107-8.
    Спорт Мед. 2019.

    PMID: 31016546

    Аннотация недоступна.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

вещества

Creatine HMB — Улучшите силу и увеличьте сухую мышечную массу

перейти к содержанию

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ДЛЯ ЗАКАЗОВ СВЫШЕ $149 | ТОЛЬКО ДЛЯ США

ПОДПИСЧИКА ВСЕГДА ПОЛУЧАЮТ БЕСПЛАТНУЮ ДОСТАВКУ!

{{#если пусто}}

Ваша корзина пуста!

Продолжить просмотр

{{еще}}

{{#каждый элемент}}

{{ название продукта }}

{{вариантЗаголовок}}

{{#if stackProduct}}

{{стекПродукт}}

{{/если}}

{{#if план продажи}}

{{план продаж}}

{{/если}}
{{#if isBundle}}

Комплект товара

{{/если}}
{{#ifимя_стека}}

Стек: {{имя_стека}}

{{/если}}

{{#if hideQuantitySelector}}
{{#если идентификатор стека}}

{{еще}}

{{/если}}
{{еще}}

{{/если}}

{{ цена }}

{{/каждый}}

{{#если бесплатная_доставка}}

{{еще}}

{{/если}}
{{#если бесплатная_доставка}}
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА РАЗБЛОКИРОВАНА!
{{еще}}
{{бесплатная_доставка_текст}}
{{/если}}

Итого

{{итого}}

Просмотр корзины
{{#if checkout_dis}}

{{еще}}

{{/if}}

{{/если}}

{{{описание}}}

{{/каждый}}

Креатин HMB

StrengthSeries включает ингредиенты в клинически эффективных дозировках и не содержит искусственных подсластителей, цветных красителей, ненужных наполнителей или вредных добавок. Было показано, что в сочетании моногидрат креатина и HMB увеличивают силу, повышают выносливость, уменьшают жировую массу и предотвращают потерю мышечной массы. Добавленный BioPerine® увеличивает биодоступность и абсорбцию.

Без искусственных подсластителей

Без искусственных красителей

Без искусственных консервантов

В качестве пищевой добавки смешайте одну (1) мерную ложку без горки с 10-12 унциями холодной воды (или любого другого напитка) через 30 минут после тренировки. В дни без тренировок принимайте одну (1) мерную ложку утром для восстановления сил. Этот продукт можно принимать во время еды.

Когда мой заказ будет отправлен?

Все заказы отправляются на следующий рабочий день.

Как следует принимать креатин HMB StrengthSeries, чтобы максимизировать его эффективность?

Мы рекомендуем принимать 1 мерную ложку StrengthSeries Creatine HMB с 4–6 унциями воды, сока или протеина через 30 минут после тренировки. В дни без тренировок принимайте одну мерную ложку с 4–6 унциями воды, сока или протеина утром для восстановления сил.

Я прохожу тестирование на наркотики для своего вида спорта, могу ли я принимать креатин StrengthSeries HMB?

Да, абсолютно. Все продукты от Transparent Labs не содержат запрещенных наркотиков любого рода. В зависимости от того, насколько строги ваши процедуры тестирования на наркотики, мы рекомендуем показать вашему тренеру или администрации нашу панель фактов о пищевых добавках.

Я не живу в США, могу ли я купить креатин StrengthSeries HMB?

Да. Наш фулфилмент-центр позволяет нам осуществлять доставку по всему миру. Стандартная доставка международных заказов обычно занимает 10-14 рабочих дней.

Нужна ли фаза загрузки?

Нет. Когда дело доходит до исследований креатина, результаты показывают, что вы получаете те же результаты без нагрузки.

Через какое время я замечу результаты тренировок?

В зависимости от того, принимаете ли вы креатин до использования StrengthSeries Creatine HMB, вы можете получить заметные эффекты в течение первой недели. В течение первых двух недель приема вы должны увидеть заметный прирост силы. Известно, что эффекты HMB проявляются в течение первых 3-4 недель.

Должен ли я принимать креатин? Это для меня?

Здесь мы написали подробный и научный пост на эту тему. Короткий ответ: да, вы должны принимать креатин.

 

Осуществляет ли Transparent Labs доставку в мою страну?

Transparent Labs осуществляет доставку по всему миру, кроме следующих стран, к сожалению, из-за растущей мошеннической активности; Албания, Алжир, Индия, Литва, Македония, Румыния, Россия, Тунис и Украина.
Содержит ли этот продукт орехи? На нашем предприятии мы обрабатываем продукты, содержащие орехи (кокосы, арахис). Тем не менее, у нас есть программа контроля аллергенов, которая дезинфицирует и очищает наше оборудование между запусками с аллергенами и без аллергенов!
Является ли этот продукт веганским? Да. StrengthSeries Creatine HMB является веганским продуктом.
Моногидрат креатина | 5000 мг

Эффекты креатина, повышающие работоспособность, неопровержимы и являются одними из наиболее изученных среди всех натуральных добавок.

 

В настоящее время большинство исследований посвящено влиянию моногидрата креатина на здоровье, силу и производительность. Однако независимо от формы добавки с креатином регулярно показывают увеличение силы, безжировой массы и мышечного роста при тяжелых тренировках с отягощениями.

 

Клинические исследования, посвященные влиянию креатина:

Мета-анализ влияния добавок креатина на состав тела и работоспособность показал, что «величина эффекта была больше для изменений безжировой массы тела после краткосрочного приема креатина». дополнение». [1]

 

Другой метаанализ, изучающий эффективность в отношении силы и массы, показал, что креатин и HMB являются единственными добавками, которые значительно увеличивают чистый прирост мышечной массы и прирост силы. [2]

 

Обновленный обзор из журнала Международного общества спортивного питания предполагает, что прием креатина в сочетании с тренировками с отягощениями помогает улучшить адаптацию к тренировкам (на клеточном и субклеточном уровне).[3]

 

Исследование, проведенное Институтом спорта и физического воспитания в Варшаве, Польша, показало, что добавки с моногидратом креатина и HMB приводят к большему увеличению мышечной массы тела и силы при совместном использовании, в отличие от независимого использования. [4]

 

Креатин StrengthSeries HMB  содержит 5000 мг (5 граммов) (креатина моногидрата).

 

β-гидрокси β-метилбутират (HMB) | 1500 мг

 

HMB, подобно моногидрату креатина, увеличивает силу, мышечную массу тела и уменьшает жировую массу при использовании в сочетании с силовыми тренировками. [1]

Клинические исследования, касающиеся эффектов HMB:

Мета-анализ девятинедельного приема добавок HMB на силу и состав тела у мужчин, тренирующихся с отягощениями, обнаружил явное влияние на безжировую массу и существенное преимущество в укреплении мышц нижней части тела. [2]

Это контролируемое исследование силовых тренировок пожилых мужчин показало, что HMB увеличивает мышечную силу и мышечную массу, одновременно уменьшая жир. [3]

Это исследование, посвященное влиянию HMB на аэробную производительность и состав тела у студентов колледжей, пришло к выводу, что добавки HMB положительно влияют на отдельные компоненты аэробной производительности у активных студентов колледжей. [4]

Это исследование посвящено влиянию добавок HMB на запас кислорода у спортсменов, занимающихся выносливостью, которое показало, что уровень глюкозы в крови был значительно выше во время использования HMB, и пришел к выводу, что добавки HMB могут положительно влиять на производительность. [5]

Креатин HMB StrengthSeries содержит 1500 мг HMB на порцию.

Биоперин® | 5 мг

Биоперин — это экстракт, полученный из плодов черного перца. В своей запатентованной форме BioPerine прошел клинические испытания (в Соединенных Штатах) для значительного повышения биодоступности различных пищевых добавок за счет увеличения абсорбции.

 

Креатин StrengthSeries HMB содержит 5 мг биоперина на порцию.

Витамин D | 12,5 мкг

Витамин D помогает регулировать уровень кальция и фосфора в организме. Было показано, что он поддерживает рост мышц, улучшает остроту ума, снижает утомляемость во время тренировок.

 

Креатин StrengthSeries HMB содержит 12,5 мкг витамина D на порцию.

{{{заголовок}}}

А.

{{{описание}}}

{{/каждый}}

Основные преимущества

Поднимите свою производительность на новый уровень с помощью научно обоснованных ингредиентов.

Синергетическая смесь ингредиентов Creatine HMB помогает увеличить силу и выносливость, чтобы вы могли тренироваться усерднее, дольше и эффективнее.

Идеально подходит для спортсменов, любителей тренажерного зала и активных людей

Креатин HMB — это универсальная формула, предназначенная для улучшения мышечного анаболизма и восстановления, что делает его идеальным продуктом практически для всех, кто требует от тренировок максимума.

Поддерживает рост сухой мышечной массы, помогая достичь поставленных целей по составу тела

Известно, что моногидрат креатина и HMB усиливают анаболические пути в скелетных мышцах, тем самым увеличивая сухую массу тела и поддерживая сохранение мышечной массы во время фаз похудения.

Синергетическая формула для увеличения мышечной массы и силы

Содержит чистый моногидрат креатина, myHMB® (запатентованный β-гидрокси β-метилбутират) и витамин D3. Содержит BioPerine® для улучшения впитываемости и эффективности.

Связанная статья

Стоит ли принимать моногидрат креатина?

Существует множество способов, которыми креатин приносит пользу активным людям, особенно тем, кто регулярно занимается высокоинтенсивными тренировками, такими как поднятие тяжестей и бег на короткие дистанции. В нынешнем виде креатин является бесспорным чемпионом в области спортивной добавки. Если вы задаетесь вопросом, когда принимать креатин для получения максимальной пользы, после тренировки, вероятно, идеально подходит, основываясь на текущих данных. Самое важное, о чем следует помнить, это то, что моногидрат креатина остается наиболее тщательно изученной формой дополнительного креатина (безусловно).

 

«Когда лучше всего принимать креатин?»

Исследования показывают, что креатин лучше всего усваивается после интенсивных тренировок из-за острой физиологической реакции на упражнения, которая зависит преимущественно от фосфокреатиновой и анаэробной энергетических систем [1]. У нас есть отдельная статья, в которой более подробно рассказывается о науке усвоения креатина: Когда принимать креатиновые добавки .

 

«Какая креатиновая добавка самая лучшая?»

Неудивительно, что моногидрат креатина остается наиболее изученной спортивной добавкой (буквально). Другие формы креатина , а именно гидрохлорид креатина (гидрохлорид), безводный креатин и хелат магния креатина, являются жизнеспособными вариантами, если вы плохо реагируете на моногидрат креатина. Тем не менее, рекомендуется начать с моногидратной формы, прежде чем погрузиться в «экзотические» вещества.

 

Кроме того, имейте в виду, что не все добавки моногидрата креатина одинакового качества, и здесь все становится немного запутанным. Вы не можете судить о креатиновой добавке по ее популярности или по тому, как выглядит этикетка на бутылке. Важно то, что находится в контейнере, и вы заслуживаете того, чтобы точно знать, что вы кладете в свое тело, когда принимаете креатиновую добавку.