Содержание

Как правильно отрастить бороду: практические советы

Не все мужчины, решившиеся отрастить бороду, знают, как правильно это сделать. Но все хотят выглядеть за счет обладания роскошной бородой более уверенными, сильными, обаятельными.

 Правда кроется в том, что ни одна борода в мире за всю историю человечества не росла однородно и гладко. Всем приходилось прикладывать усилия (и немалые!), чтобы ее дисциплинировать. У одних бороды излишне жесткие, у других — чрезвычайно волнистые, у третьих — избыточно плотные. Мы все разные — и люди, и бороды.

Это наиважнейший вопрос, которым должен задаться каждый мужчина, решивший не просто не бриться месяц-два, а обзавестись солидной бородой.

Чтобы отрастить полную бороду, требуется от двух до четырех месяцев, хотя это варьируется от человека к человеку.

Скорость роста вашей бороды зависит от множества факторов, в том числе от расы, возраста и генетики.

Тестостерон, гормон, стимулирует рост бороды больше, чем любой другой фактор.

На самом деле, простое действие – положить бритву и сделать все возможное, чтобы уберечь руки от нее, гарантирует, что ваша борода достигнет стадии полного роста за надлежащее время.

Факторы ускорения роста растительности на лице

Процесс можно ускорить за счет сбалансированного питания в основе которого будет содержаться белок и биотин, физических упражнений, оптимистичного настроя, регулярного ухода за кожей лица, а также умения пользоваться расческой и маслом Чили Barbaro. Еще понадобится запас терпения. Большой. Знатоки проводят параллель между бородами и выдержанным виски — и то, и другое требует времени, внимания, любви.

Чистая и здоровая кожа — залог успешного роста волос

 Основная задача — это соблюдать чистоту, избавляясь не только от внешних загрязнений, но и от отшелушившейся кожи, естественных выделений пота, кожного жира. Своевременное мытье помогает раскрываться порам на коже, освобождаться от отживших поверхностных клеток, открывает доступ питательным веществам к волосяным фолликулам, в том числе «спящим». Получается, что за счет поддержания гигиены борода растет плотнее и гуще.

Здоровое питание — непременное условие

Не требуется изобретать ничего нового, искать тайные рецепты, а нужно прежде сбалансировать рацион питания. Из-за недостатка витаминов А, Е, С и группы В, а также многих микроэлементов, включая цинк, медь, железо, молибден, серу и кремний, волосы теряют природную привлекательность, редеют, истончаются, выпадают.

Биотин также улучшает здоровье кожи, в том числе кожи лица, на которой находится или будет находиться ваша борода. Он также поддерживает метаболические функции организма, снижает уровень холестерина и помогает регулировать уровень сахара в крови.

Дефицит биотина может привести к различным проблемам кожи, в том числе акне, дерматит, псориаз и зуд. На самом деле, плохое здоровье кожи является основным признаком человека, не имеющего здорового уровня биотина.

Физические нагрузки приближают цель

На первый взгляд нет связи меду решением вопроса, как правильно отрастить бороду и тренировками. Объяснение простое — чем больше в организме тестостерона, тем лучше обстоят дела с растительностью на теле. А уровень этого основного мужского гормона повышается при регулярных физических нагрузках в тренажерном зале, парке или дома. Генетику отдельно взятого мужчины не изменить, но мощный толчок организму для развития в правильном направлении способен задать каждый. Еще и осанка улучшится, благодаря чему борода будет носиться с большим достоинством.

Дружба со щетками и расческами

Чем отличается бурелом в чащобе от ухоженного парка при дворце? Догадались, к чему разговор ведется? Ответ применим и к бородам. Нельзя пускать дело на самотек, поскольку волосы будут расти хаотично, спутываться в колтуны, неприглядно выглядеть. Их требуется настойчиво дисциплинировать, задавая четкое направление роста. Лучший способ — расчесывать их утром и вечером деревянным гребнем или щеткой из щетины кабана. Эти нехитрые аксессуары помогают вычесывать все лишнее, диктовать волоскам желательное направление роста, стимулировать микроциркуляцию в коже лица. Гребнем легко придавать форму бороде, а также равномерно распределять полезные косметические средства — масла, бальзамы.

Психологи не бездоказательно утверждают, что регулярное неспешное расчесывание бороды сродни медитации, которая помогает быстрее достичь поставленной цели. Так ли это — проверьте на своем опыте!

                Какими средствами ухаживать за бородой?

Об этом можно почитать в другом разделе блога 

Как отрастить красивую бороду? — Meduza

1

Зачем отращивать бороду?

Во-первых, это красиво. Собственно, другие причины выдумать сложно. Разве что ваша конфессия требует носить бороду или просто катастрофически лень бриться.

2

Отрастить бороду может любой мужчина?

Нет. У некоторых людей борода не растет. Огорчаться не стоит. Борода — явно не самое главное в жизни. 

3

С чего начать?

Набраться терпения. Многие советуют выкинуть бритву, но этого лучше как раз не делать. Бритва понадобится, если вы захотите придать форму своей щетине.  

4

Зачем нужно терпение?

Терпение нужно для того, чтобы не брить бороду в первый месяц отращивания — большинство бород гибнет именно в этот период. Причин несколько: во-первых, на начальной стадии борода не очень красиво выглядит. Вернее, это не борода, а скорее разросшаяся щетина. Во-вторых, именно в это время вы больше всего похожи на человека, которому просто лень бриться. В некоторых коллективах на таких людей смотрят косо. И часто спрашивают: ну что, бороду отращиваешь? Постепенно такие вопросы начинают раздражать. И, наконец, в-третьих: молодая борода ужасно чешется и колется. Отрастая, волоски начинают завиваться и колоть кожу лица и шеи. И это трудно перенести.

5

Что делать, если борода жутко чешется и колет?

Используйте специальные масла для бороды. Они бывают с разными запахами и свойствами. Некоторые даже помогают бороде расти быстрее. Масла продают в любом приличном барбершопе. Еще их можно заказать в интернете. 

6

Барберчто, простите?

Барбершоп. Так называют парикмахерскую для мужчин. В хороших барбершопах почти всегда продают средства для ухода за бородой. И там смогут помочь советом. 

7

Я выдержал целый месяц. Что теперь?

Теперь самое время пойти в барбершоп и выбрать форму для своей будущей бороды. Формы бывают разные:

Иллюстрация: beaubelle / Alamy / Vida Press

8

А сколько времени растет «нормальная» борода?

У всех по-разному — на скорость влияет огромное количество факторов: от генетики до времени года. Существует, например, исследование, согласно которому в летние месяцы у британских мужчин борода растет быстрее, чем в зимние. Но, как правило, борода становится бородой за два-три месяца. Если судить по видео, где люди не бреются и каждый день фотографируются, за полгода борода может вырасти просто роскошной. 

9

Можно ли как-то ускорить рост бороды?

Об этом написано много разных инструкций. Если их суммировать, можно сделать несколько выводов. Почаще мойте или хотя бы ополаскивайте щетину или бороду — в зависимости от того, чего вы достигли. В барбершопах можно купить специальные шампуни для бороды. Не забывайте о витаминах. Ешьте здоровую пищу. Занимайтесь спортом.

10

А если постоянно чуть-чуть подстригать бороду — это ускорит рост?

Нет, не ускорит.

11

И что теперь делать с бородой?

Ухаживайте за ней. Мойте, расчесывайте. И приготовьтесь получать комплименты. Не забывайте улыбаться другим бородачам. Если борода не позволяет разглядеть вашу улыбку, подмигивайте. Когда борода вам совсем надоест — придайте ей новую форму. 

12

Что делать, если мне надоела борода?

Успокойтесь. Такое бывает с каждым. Установите правило: если захотели сбрить бороду, подождите сутки и только потом брейте. Никогда не принимайте этого решения в состоянии депрессии или под действием алкоголя. 

Как отрастить бороду естественным путем в домашних условиях: средства правовой защиты и изменения образа жизни

Скорость роста волос на бороде в значительной степени определяется вашими генами. Каждый волос на вашем теле следует определенному циклу фаз, в котором волосы растут, выпадают и снова растут, пока в один прекрасный день они полностью не перестанут расти. Обычно это происходит, когда вы становитесь старше.

Рост волос на бороде определяется ферментом 5-альфа-редуктазой. Этот фермент превращает естественные запасы тестостерона в организме в другой гормон, называемый дигидротестостероном (ДГТ). Затем ДГТ прикрепляется к рецепторам на каждом фолликуле волос бороды, чтобы заставить их расти.

Но это не значит, что чем больше тестостерона, тем больше волос на бороде. Рост волос на бороде на самом деле больше определяется тем, насколько чувствительны ваши фолликулы к ДГТ. И это в первую очередь основано на ваших генах.

Не было доказано, что потребление искусственного тестостерона или каких-либо других добавок способствует росту волос на бороде или любых других волосах на теле, если уж на то пошло. Прием ДГТ также может замедлить рост волос.

Давайте рассмотрим некоторые естественные способы, которыми вы можете помочь отрастить бороду, что вы можете ожидать от роста бороды после того, как попробуете некоторые из этих естественных методов, и когда вам следует обратиться к врачу по поводу проблем с ростом волос.

Вот несколько естественных способов, которые могут помочь вам отрастить более длинные или густые волосы на бороде и дольше сохранить их здоровыми.

Диетические продукты и продукты для роста бороды

Некоторые витамины могут помочь фолликулам, в которых уже прекратился рост волос, снова стать активными.

Старайтесь, чтобы в вашем рационе было много витамина D. Он может реактивировать рецепторы в фолликулах, из которых больше не растут волосы. Источники витамина D включают:

  • рыбу
  • яйца
  • обогащенное растительное молоко

Витамины группы В также связаны со здоровым ростом волос, в том числе:

  • биотин в цельнозерновом хлебе, молочных продуктах и ​​орехах
  • витамин В12 в мясе и рыбе

физические упражнения непосредственно влияют на рост волос.

Но упражнения, особенно высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ), могут повысить уровень тестостерона. Это, в свою очередь, может способствовать росту волос.

Качество сна

Недостаток сна или недостаточное количество качественного сна связаны со снижением уровня тестостерона, который естественным образом вырабатывается в организме.

Это означает меньшее количество ДГТ для рецепторов на волосах бороды, в результате чего волосы на бороде растут медленнее.

Мытье и увлажнение

Чистая влажная кожа способствует здоровому росту волос.

Умойте лицо нежным натуральным мылом. Увлажните лицо лосьоном или маслом, например, касторовым или кокосовым, после купания.

Отказ от курения

Курение связано с выпадением волос. Многие химические вещества в табачном дыме вызывают воспаление и повреждение ДНК кровеносных сосудов, питающих волосяные фолликулы.

Отказ от курения может привести к росту вашей бороды за счет уменьшения повреждения кровеносных сосудов и воспаления. Бросить курить может быть сложно, но врач может помочь вам составить план отказа от курения, который вам подходит.

Микронидлинг

Микронидлинг делается путем прокалывания крошечных отверстий на лице очень маленькими иглами. Предполагается, что микронидлинг способствует росту волос за счет увеличения притока крови к фолликулам и оздоровления волос.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что сочетание микронидлинга с использованием миноксидила (рогейна) может помочь уменьшить облысение у мужчин примерно за 12 недель. Это может работать и для роста бороды.

Ускоряет ли ежедневное бритье рост бороды?

Нет. Это старый миф, который не подтвержден исследованиями.

Волосы на бороде могут казаться гуще, когда вы бреетесь, потому что вы обрезаете более тонкие кончики волос и обнажаете более толстую и темную основу возле фолликула. Но быстрее они не вырастут.

Есть некоторые свидетельства того, что аюрведические лекарства могут помочь при росте волос на голове. Но нет конкретных доказательств того, что это поможет с волосами на бороде.

Согласно одному исследованию, алкалоиды в траве бакопы могут помочь увеличить количество белков, которые являются частью роста волос. Другое исследование показало, что антиоксиданты в крыжовнике могут способствовать росту волос. Однако необходимы дополнительные исследования.

Вот общий обзор цикла роста волос и его продолжительности:

  • Фаза анагена. Волосы растут примерно на полдюйма в месяц и продолжают расти в течение 3-4 лет, даже если их подстричь.
  • Фаза катагена. Волосяной фолликул сморщивается, а волосы продолжают расти. Эта фаза длится около 2 недель.
  • Телогеновая фаза. Фолликул бездействует несколько месяцев, затем снова начинает расти. Фолликул выталкивает старые волосы и начинает расти новые.

Ваши волосы постоянно растут и обновляются. Даже если вы просто подождете, вы можете в конечном итоге заметить, что рисунок бороды отличается от фолликулов, растущих и отрастающих с течением времени.

Многие факторы влияют на скорость и густоту роста волос, в том числе:

  • Генетика. Рост ваших волосяных фолликулов заложен в ваших генах, поэтому, если у ваших родителей или бабушек и дедушек с обеих сторон были трудности с отращиванием бороды, у вас, вероятно, будет аналогичная проблема.
  • Генетические состояния. Состояния, которые повреждают фолликулы, вызывают сильное накопление в порах или приводят к снижению уровня гормонов, таких как тестостерон (гипогонадизм), могут препятствовать росту бороды.
  • Стресс. Кортизол от стресса может вызвать выпадение волос и повлиять на общее состояние волос.
  • Уход за кожей. У разных типов кожи разные потребности. Но на увлажненной, здоровой коже, питаемой дополнительными питательными веществами из натуральных средств по уходу за кожей, больше шансов вырастить здоровые волосы, чем на сухой, потрескавшейся, необработанной коже.

Поговорите с врачом об использовании отпускаемых по рецепту лекарств, таких как миноксидил (рогейн), для восстановления волос, которые вы потеряли с возрастом.

Врач также может порекомендовать пересадку волос, если вы хотите быстро восстановить большие участки волос.

Обратитесь к врачу, если у вас быстро и внезапно выпадают большие пряди волос.

Невозможно ускорить рост волос на бороде. Но есть многое, что вы можете сделать, чтобы ваша борода стала гуще, сильнее и здоровее.

Попробуйте скорректировать свой рацион, образ жизни и ежедневные гигиенические привычки, чтобы увидеть, что подходит именно вам.

Как отрастить бороду

Если вы похожи на большинство людей, то, вероятно, когда-то задумывались о том, чтобы отрастить бороду. А если вам пришла в голову эта идея, но вы не знаете, как начать отращивать бороду, мы здесь, чтобы дать пару советов, которые помогут вам отрастить бороду и сохранить ее ухоженной. Для начала просто перестаньте бриться и дайте волосам на лице вырасти естественным образом. Как только ваша борода достигнет желаемой длины, выберите стиль бороды, который вам больше всего нравится. Для придания формы и ухода за вашей совершенно новой бородой мы рекомендуем инструмент, который может подстригать, брить, а также придавать форму, например универсальный стайлер Gillette STYLER.

  1. Шаг 1

    Отрасти до желаемой длины

    Позвольте Матери-Природе делать свое дело и отращивать бороду до тех пор, пока она не станет достаточно длинной для укладки. Сколько времени это займет у всех разное.

  2. Шаг 2

    Выровняйте бороду с помощью насадки-гребня

    Теперь пришло время подровнять бороду, чтобы она выглядела красиво и ровно. Контролируйте длину своей бороды с помощью одной из трех насадок-гребней Gillette STYLER (2 мм, 4 мм, 6 мм). Начинать лучше всего с самой большой расчески; всегда можно сократить. Убедитесь, что вы выровняли бороду, сделав несколько проходов для равномерности.

  3. Шаг 3

    Подравнивание бороды

    Снимите насадку-гребень и подровняйте, чтобы придать форму, которую вы создаете. Обрежьте части, которые вы в конечном итоге полностью сбреете, до гораздо более короткой длины, чтобы облегчить бритье позже. Подстригая волосы перед бритьем, вы уменьшаете натяжение кожи во время бритья и предотвращаете раздражение от бритья.

  4. Шаг 4

    Проверка симметрии

    Проверка симметрии, чтобы убедиться, что она ровная. Симметричные стили бороды, как правило, выглядят лучше.

  5. Шаг 5

    Нанесите крем для бритья

    Ополосните лицо и бороду теплой водой, чтобы увлажнить волосы перед бритьем. Затем нанесите гель для бритья на те части лица, которые вы хотите полностью выбрить, включая шею и щеки. Использование геля для бритья может помочь предотвратить порезы, порезы и раздражение.

  6. Шаг 6

    Бритье

    Прикрепите кассету с лезвиями к рукоятке Gillette STYLER и брейтесь легкими, нежными движениями, чтобы добиться гладкого бритья. Любая сменная насадка Fusion5 подходит для STYLER.

  7. Шаг 7

    Бритье по и против волокон

    Поскольку волосы на лице имеют тенденцию расти в разных направлениях, вы почти всегда будете бриться как по направлению, так и против направления. Усовершенствованная бритва с несколькими лезвиями, такая как ProGlide Shield, поможет вам получить комфортное бритье даже при стрижке против роста волос.

  8. Шаг 8

    Промывка лезвий

    Часто промывайте лезвия.