Содержание

Как правильно отрастить бороду в домашних условиях

Растительность на лице типична для всех мужчин, однако стать обладателями стильной бороды могут далеко не все. Кто-то сталкивается с проблемой медленного роста волос, а у кого-то их недостаточно для того, чтобы скудное оволосение на нижней части лица могло носить гордое звание «Борода». Расскажем, что делать, чтобы максимально быстро и с минимальными ошибками отрастить стильную, густую и здоровую бородку в домашнх условиях.

Совет первый — запаситесь временем и не терпите

На отрастание хоть какого-то подобия бороды требуется минимум 4 недели. В этот период мужчину ожидает море волнующих ощущений: нестерпимый зуд из-за отрастающей щетины, шелушение кожи, высыпания на лице и многое другое. Переждать все это и не сбрить будущую красавицу-бороду удается единицам.

Мы советуем не терпеть эти мучения, а прилагать усилия для их ликвидации:

  • Увлажнять кожу. Используйте кремы и тоники с пантенолом, алоэ вера и гиалуроновой кислотой ежедневно, пока щетина не достигнет длины 1 см.

  • Сохранять увлажненность. Исключите контакт лица с обычным мылом и средствами, содержащими спирт.

  • Исключите дополнительное раздражение. Пока щетина не отросла и не стала мягкой, откажитесь от одежды с высоким воротом, шерстяных шарфов и балаклав.

Если между щетинками видны очаги воспалений, гнойнички и язвочки, точечно применяйте салициловую болтушку (продается в аптеках) или линимент синтомицина. Если высыпания обширные, проконсультируйтесь с дерматологом.

Совет второй — заранее определитесь с формой

Пока растительность на лице становится длиннее и гуще, потратьте время на определение ее формы и стиля. Сделать это можно несколькими способами:

  • сфотографируйтесь и попробуйте «примерить» разные модели бород в специальном приложении;

  • сходите в ближайший барбершоп PORT и проконсультируйтесь с мастерами — мы подскажем, какой тип бороды идеально «сядет» на вашу форму лица и будет сочетаться с комплекцией;

  • соберите фото бородачей и посмотрите, с какими бородками хорошо смотрятся мужчины, похожие на вас.

Самым надежным является второй способ, так как в приложениях не учитывается такой важный фактор, как структура волос, а оценка чужих фото и их примерка на свой образ носит исключительно субъективный характер.

Совет третий — осторожнее с коррекцией

Не спешите придавать бороде форму сразу, как щетина достигнет длины 10 и больше миллиметров. Максимум, что можно позволить себе на этом этапе — убрать пучок волос под нижней губой и чуть укоротить волоски, выбивающиеся из общей «композиции».

Что касается контуров, выравнивать их нужно крайне осторожно. Не пытайтесь придать бороде идеальную форму. Достаточно убрать растущие в стороны волоски и очистить кожу возле губ. Все остальное лучше доверить профессионалам, например, мастерам барбершопа PORT, которые за все время работы заведения создали сотни идеальных бород и бородок.

Совет четвертый — стимулируйте

Чтобы борода быстрее оформилась и была более густой и красивой, используйте специальные препараты, масла и ванночки. Если рост идет очень медленно и неохотно, подкормите бородку миноксидилом в ампулах для местного нанесения. Ускорить рост щетины и повысить ее густоту помогут и комплексные витамины. Добавьте в рацион капсулы Омега-3 и Омега-6, комплексы с биотином, витаминами А и Е. дополнительно втирайте в кожу и делайте массаж лица с маслом репейника, касторовым маслом, ополаскивайте бороду после мытья отваром крапивы.

Как правильно отрастить бороду и усы в домашних условиях

Борода у мужчины может стать неотъемлемой частью стиля. Она придает солидности, брутальности и добавляет общему образу шарм. Но часто бывает так, что борода не растет или растет, но очень медленно. В этой статье мы разберем как правильно отрастить бороду, что делать если она не растет и как ускорить рост бороды и усов.

Когда начинает расти борода и во сколько лет?

Процесс роста волос у всех мужчин индивидуален. Кто-то может отрастить себе в 15,16 или 17 лет густую бороду, а кто-то и в 35 не будет иметь таких результатов. Важно понимать, что за рост растительности на теле отвечает тестостерон — главный мужской гормон. Необходимо следить за его уровнем, потому что он также ответственен за способность быть мужественным, смелым, ответственным и принимать рискованные и серьезные решения.

Как ускорить рост бороды в домашних условиях?

Быстро отрастить бороду и усы в домашних условиях можно только поднятием уровнем тестостерона.

Вот несколько советов как это сделать:

  • Регулярно занимайся спортом, хотя бы 2-3 раза в неделю. Можешь попробовать любой вид спорта, требующий активной деятельности: бег, борьба, плаванье, поддержание себя в форме в спортзале.
  • Введи в свою жизнь восьмичасовой здоровый сон. К сожалению, современный ритм жизни не оставляет времени на отдых и ничего тут не сделать. Но если хочешь отрастить красивую и густую бороду — придется спать, стиснув зубы, по 8 часов сутки!
  • Правильно питайся. Еда — это источник энергии, которая поможет ускорить рост бороды и усов. Никаких фастфудов, чебуреков, шаверм и газировок! Только строгое соблюдение требуемой нормы белков, жиров, углеводов. Такие продукты как молочка, соки, каши, овощи, фрукты, отварные яйца и курица помогут тебе быстро отрастить бороду и усы. Также существуют природные добавки, которые используют профессиональные спортсмены.

    • Лайфхаки по продуктам, повышающим тестостерон:

  • Самый популярный ингредиент, который используется для повышения тестостерона — это лук. Для того, чтобы избежать характерного запаха, лук можно измельчить в миксере и принимать чайную ложку сока во время еды. Девчонки ничего не заметят.
  • Так же эффективна куркума, восточная специя родом из Индии. Ее часто используют при приготовлении плова. Добавляй в приготовленную пищу одну чайную ложку.
  • Ашваганда и адаптоген улучшают работу нервной системы и повышают иммунитет. Продаются в виде капсул, которые можно принимать за полчаса до еды.

ПЕРЕЙТИ К СРЕДСТВАМ ДЛЯ РОСТА БОРОДЫ

Рост бороды — это медленный процесс, поэтому наберись терпения. Нет точного ответа на вопрос сколько нужно растить бороду. И помни, что всё взаимосвязано. Хорошая еда + занятием спортом + здоровый сон повышают уровень тестостерона, что в свою очередь влияет на скорость роста и густоту.

Также попробуй крутые специализированные средства для роста бороды и усов от проверенных брендов:

Как отрастить бороду естественным путем: Советы для более быстрого и качественного роста

Пытаетесь отрастить бороду? Это из-за отсутствия приверженности и терпения. Скорость роста вашей бороды контролируется такими вещами, как ваша генетика, уровень тестостерона и ДГТ, ваш образ жизни. Узнайте здесь, как отрастить густую и стильную бороду.

Веб-служба India Today

Нью-Дели, ОБНОВЛЕНО: 19 октября 2020 г., 20:19 IST

Как отрастить бороду естественным путем

By India Today Web Desk : Отрастить густую и здоровую бороду может быть сложно и требует большого терпения. Даже если у вас густой рост волос на голове, это не значит, что вы можете так же легко отрастить бороду или усы. Отращивание бороды требует определенного уровня самоотверженности. Тем не менее, с правильными советами и режимом роста бороды почти каждый может иметь стильную, красивую бороду.

реклама

Скорость роста вашей бороды зависит от таких вещей, как ваша генетика, уровень тестостерона и ДГТ, ваш образ жизни и то, насколько чувствителен ваш организм к гормонам, стимулирующим рост бороды.

Многие мужчины изо всех сил пытаются отрастить бороду, потому что им не хватает обязательств. При попытке отрастить бороду наступит момент, когда вы почувствуете зуд и продолжите чесаться, но вам нужно хорошо заботиться о своей коже и набраться терпения. Не каждый может отрастить бороду, так как величина роста лица у каждого мужчины разная. Применяя несколько советов по уходу за кожей и некоторые другие изменения в образе жизни, вы заметите изменения в росте волос на лице, что поможет вам сохранить густую натуральную бороду.

Следуйте советам и рекомендациям, чтобы отрастить густую и здоровую бороду:

Здоровое питание и добавки:

Борода требует здорового питания и добавок, способствующих здоровому и быстрому росту волос. Ежедневный прием биотина, пищевой добавки, улучшит скорость роста волос и ногтей. Включение в рацион витамина В и белка может помочь быстрее отрастить бороду.

Дефицит белка также может вызвать выпадение волос на лице. Включите белки и насыщенные жиры в свой рацион и увидите разницу.

Домашние средства:

Массаж с кокосовым маслом — один из способов ускорить рост волос на лице. Смесь лимона и корицы также способствует естественному росту бороды. Лимоны богаты питательными веществами, такими как лимонная кислота, кальций, магний, витамин С и флавоноиды, которые способствуют росту волос. Используйте это средство примерно два раза в неделю для достижения наилучших результатов.

Следите за чистотой и увлажнением кожи:

Вы должны следить за чистотой и увлажнением кожи, так как это лучшая среда для быстрого роста волос на лице. Не должно быть масла, грязи и ороговевшей кожи, препятствующих прорыву волосяных фолликулов. Волосы на лице растут намного быстрее, если лицо постоянно поддерживается в чистоте и увлажнении. Промасливание помогает вам превосходно ухаживать за бородой.

Упражнения:

Регулярные физические упражнения улучшат кровообращение на лице и стимулируют рост волос. Волосы вашей бороды нуждаются в постоянном притоке гормонов и питательных веществ в фолликулы, чтобы они росли сильными и быстрыми. Регулярные физические упражнения помогут вывести токсины из вашей кожи и обеспечат питательными веществами ваши волосы. Массаж лица усиливает кровообращение в области лица.

реклама

Не подстригать:

Не поддавайтесь желанию подстричься и дайте бороде отрасти в течение как минимум четырех-шести недель. Когда вы адаптируетесь к этому циклу, вы автоматически заметите резкое изменение роста волос на лице. Ухаживать за ним можно после того, как он полностью вырастет. Обрезка или придание формы в процессе роста может снизить скорость роста.

Управление стрессом:

Бессонница и нарушение рутины часто вызывают такие проблемы, как выпадение волос на лице. Люди, которые страдают от проблем со сном, наносят вред клеткам кожи. Стресс может быть причиной выпадения волос у многих мужчин. Уменьшите стресс, занимаясь спортом и высыпаясь.

ПРОЧИТАЙТЕ: Атал Бимит Вьякти Калина Йойна: ESIC продлевает крайний срок для получения работниками пособия по безработице0005

19 октября 2020 г.

Как отрастить бороду естественным путем в домашних условиях: средства правовой защиты и изменения образа жизни

Скорость роста волос на бороде в значительной степени определяется вашими генами. Каждый волос на вашем теле следует определенному циклу фаз, в котором волосы растут, выпадают и снова растут, пока в один прекрасный день они полностью не перестанут расти. Обычно это происходит, когда вы становитесь старше.

Рост волос на бороде определяется ферментом 5-альфа-редуктазой. Этот фермент превращает естественные запасы тестостерона в организме в другой гормон, называемый дигидротестостероном (ДГТ). Затем ДГТ прикрепляется к рецепторам на каждом фолликуле волос бороды, чтобы заставить их расти.

Но это не значит, что чем больше тестостерона, тем больше волос на бороде. Рост волос на бороде на самом деле больше определяется тем, насколько чувствительны ваши фолликулы к ДГТ. И это в первую очередь основано на ваших генах.

Никакой прием искусственного тестостерона или каких-либо других добавок не способствует росту волос на бороде или любых других волосах на теле, если уж на то пошло. Прием ДГТ также может замедлить рост волос.

Давайте рассмотрим некоторые естественные способы, которыми вы можете помочь отрастить бороду, что вы можете ожидать от роста бороды после того, как попробуете некоторые из этих естественных методов, и когда вам следует обратиться к врачу по поводу проблем с ростом волос.

Вот несколько естественных способов, которые могут помочь вам отрастить более длинные или густые волосы на бороде и дольше сохранить их здоровыми.

Диетические продукты и продукты для роста бороды

Некоторые витамины могут помочь фолликулам, в которых уже прекратился рост волос, снова стать активными.

Старайтесь, чтобы в вашем рационе было много витамина D. Он может реактивировать рецепторы в фолликулах, из которых больше не растут волосы. Источники витамина D включают:

  • рыбу
  • яйца
  • обогащенное растительное молоко

Витамины группы В также связаны со здоровым ростом волос, в том числе:

  • биотин в цельнозерновом хлебе, молочных продуктах и ​​орехах
  • витамин В12 в мясе и рыбе

физические упражнения непосредственно влияют на рост волос.

Но упражнения, особенно высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ), могут повысить уровень тестостерона. Это, в свою очередь, может способствовать росту волос.

Качество сна

Недостаточное количество сна или недостаточно качественного сна связано со снижением уровня тестостерона, который естественным образом вырабатывается в организме.

Это означает меньшее количество ДГТ для рецепторов на волосах бороды, в результате чего волосы на бороде растут медленнее.

Мытье и увлажнение

Чистая влажная кожа способствует здоровому росту волос.

Умойте лицо нежным натуральным мылом. Увлажняйте лицо лосьоном или маслом, например, касторовым или кокосовым, после купания.

Отказ от курения

Курение связано с выпадением волос. Многие химические вещества в табачном дыме вызывают воспаление и повреждение ДНК кровеносных сосудов, питающих волосяные фолликулы.

Отказ от курения может привести к росту вашей бороды за счет уменьшения повреждения кровеносных сосудов и воспаления. Бросить курить может быть сложно, но врач может помочь вам составить план отказа от курения, который вам подходит.

Микронидлинг

Микронидлинг делается путем прокалывания крошечных отверстий на лице очень маленькими иглами. Предполагается, что микронидлинг способствует росту волос за счет увеличения притока крови к фолликулам и оздоровления волос.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что сочетание микронидлинга с использованием миноксидила (рогейна) может помочь уменьшить облысение у мужчин примерно за 12 недель. Это может работать и для роста бороды.

Ускоряет ли ежедневное бритье рост бороды?

Нет. Это старый миф, который не подтвержден исследованиями.

Волосы на бороде могут казаться гуще, когда вы бреетесь, потому что вы обрезаете более тонкие кончики волосков и обнажаете более толстую и темную основу возле фолликула. Но они не будут расти быстрее.

Есть некоторые свидетельства того, что аюрведические препараты могут способствовать росту волос на голове. Но нет конкретных доказательств того, что это поможет с волосами на бороде.

Согласно одному исследованию, алкалоиды в траве бакопы могут помочь увеличить количество белков, которые являются частью роста волос. Другое исследование показало, что антиоксиданты в крыжовнике могут способствовать росту волос. Однако необходимы дополнительные исследования.

Вот общий обзор цикла роста волос и его продолжительности:

  • Фаза анагена. Волосы растут примерно на полдюйма в месяц и продолжают расти в течение примерно 3-4 лет, даже если их подстричь.
  • Фаза катагена. Волосяной фолликул сморщивается, а волосы продолжают расти. Эта фаза длится около 2 недель.
  • Фаза телогена. Фолликул несколько месяцев находится в состоянии покоя, а затем снова начинает расти. Фолликул выталкивает старые волосы и начинает расти новые.

Ваши волосы постоянно растут и обновляются. Даже если вы просто подождете, вы можете в конечном итоге заметить, что рисунок бороды отличается от фолликулов, растущих и отрастающих с течением времени.

Многие факторы влияют на скорость и густоту роста волос, в том числе:

  • Генетика. Рост ваших волосяных фолликулов заложен в ваших генах, поэтому, если у ваших родителей или бабушек и дедушек с обеих сторон были трудности с отращиванием бороды, у вас, вероятно, будет аналогичная проблема.