Борода не: Не растёт борода. Что делать? — Косметика для мужчин в эпоху крафта, барбершопа и бородачей

История бороды: как и почему брились мужчины в разные времена

Кто, когда и зачем начал брить бороду? Вопрос из разряда тех, что приходят на ум среди ночи, или пока не двигаешься в руках мастера с опасной бритвой. Сегодня мужчины подравнивают свою «Канадку» и платят  барберу за услуги. Раньше платили высокий налог просто за право её носить. Не только Петровская реформа имела судьбоносное влияние, в разных народах были заведены не менее интересные традиции.

Борода, я скажу тебе: «Да»? или «Нет»?

Отношение к растительности на лице у разных религий и народностей в древности было своеобразным. В каких случаях бороду почитали, говорили строгое «нет», или «да», но с уточнениями.

*По неофициальной версии у Александра Македонского просто не росла борода, и чтобы не быть высмеянным народом, он ввёл указ растительность сбривать.

Сегодня в России и за рубежом нет строгих рамок в правилах ношения бороды и усов, за исключением религиозных соображений. Появилось множество разных форм бороды и усов, которые ограничиваются только фантазией.

Влияние генетики

Иногда мало одного желания отрастить знатную бороду. Если природа пошла против, ничего не поделаешь. Знакома ситуация, когда волосы на лице растут клочками, а не равномерно, как травка на газоне. Такое можно наблюдать не только у «избранных» мужчин, но и у целых наций.

Например, борода очень неуверенно растёт у азиатов, живущих в северных и центральных районах, и причина тому – физиология. По природе азиатские народы достигают зрелости гораздо позже, чем европейцы, а максимальный уровень гормональной активности наступает только к 30 годам. Редко можно увидеть коренного азиата-бородача — чаще всего борода, хоть и довольно неуверенная, встречается у возрастных мудрецов.

У индейцев не растёт не только борода, но и в принципе волосы на теле. Такая тенденция заложена генетикой: климатические условия, в которых проживали древние народы, не требовали растительности на теле. Более того, каждое племя обязано было иметь отличительные признаки в виде рисунков на лице. Чтобы волосы не мешали, от них избавлялись: бритьём или удаляли с помощью сока растений. Со временем генетика нации изменилась, и волосы сами перестали расти.

У кавказцев, наоборот, гормональный фон активнее, чем у других народностей, и половая зрелость наступает уже к 12-13 годам! Количество активных волосяных фолликулов на лице у кавказских мужчин больше, чем у других наций. Всё это и приводит к быстрому росту густой бороды.

Забыть о бритье на четыре недели

Сегодня нет строгих правил, но есть интересные традиции, которые люди сами для себя придумали и с удовольствием чтут. Есть в году такой месяц, когда мужчины решают оставить волосы на лице в покое и не вмешиваться в их рост. Каждый ноябрь любой желающий может стать причастным к традиции, которая родилась в 1999 году в Аделаиде, крупном городе штата Южной Австралии.

В чём суть?

На протяжении всего месяца мужчины не бреются, а сэкономленные на станках и косметических средствах деньги перечисляют на медицинские исследования и борьбу с раком простаты, а также прочими мужскими заболеваниями.

Почему в ноябре?

Месяц был выбран не случайно: название акции «Movember» произошло от слов «moustache» (с англ. – «усы») и «November» (с англ. – «ноябрь»). В России, чтобы отращивать бороду было веселее, придумали свои вариации названия – «Небритябрь» или «Усабрь».

Акцию запустили группа молодых людей, и со временем она распространилась по всему миру. Уже в 2008 году к участию присоединились более 170 000 мужчин, и в рамках акции было собрано почти 15 миллионов долларов США.

Эксперименты с внешностью всегда вызывают интерес. Особенно, если это не просто спор, а жест с благотворительным посылом. Если после целого месяца «небритья» не затянуло, то возвращайтесь к обычному распорядку и вновь ощутите на щеках нежное прикосновение пены, а в руке – любимый станок.

Частое бритье, красный перец, уколы: есть ли идеальное средство для роста бороды

Как растут волосы на лице

Волосяной фолликул — один из самых сложных органов нашего тела, который имеет сложную структуру и обладает уникальной особенностью циклического роста, рассказывает Алина Алмасханова, врач-эндокринолог МЕДСИ.

«Сам волос состоит из трех составляющих. Верхняя часть — это кутикула, которая представлена накладывающимися друг на друга кератиновыми чешуйками и имеет защитную функцию. У бороды, усов, а также бакенбард этих чешуек очень много, поэтому они более толстые и прочные. Под кутикулой находится корковое вещество, которое придает эластичность и прочность волосам. И еще один слой состоит из собственной жировой смазки, которую выделяют сальные железы организма», — объясняет врач-эндокринолог.

Читать плохие новости, курить и отсыпаться на выходных: что «убивает» сосуды

По словам российских врачей, несмотря на успехи современной медицины в борьбе с болезнями. ..

26 января 10:33

По словам эксперта, процесс роста волос делится на несколько этапов. Анаген — это активная фаза, самое начало роста. Катаген — промежуточный этап, когда практически не происходит увеличения длины волос. Телоген — фаза отдыха и завершения жизненного цикла, когда волос может находиться в состоянии покоя или выпасть.

«Жизненный цикл волосяного фолликула находится под влиянием ряда ростовых факторов, гормонов, витаминов и минералов. В среднем у взрослого мужчины волосы на лице вырастают примерно на 1,2 см в месяц», — отмечает Алина Алмасханова.

Врач-эндокринолог говорит, что скорость роста волосяного покрова может значительно отличаться в зависимости от национальности, структуры волос, наследственных и различных индивидуальных особенностей. Важную роль в росте бороды имеет уровень тестостерона, который преобразуется в более активную форму — дигидротестостерон и связывается с определенными рецепторами на андрогензависимых участках кожи.

«В нашем случае — это борода, бакенбарды и усы. Как раз количество и месторасположение этих самых рецепторов и определяется генетически. Воздействие данного фактора нельзя устранить без медицинского вмешательства», — резюмирует эксперт.

close

100%

Как повлиять на рост волос

Алина Алмасханова дает несколько советов, которые помогут отрастить бороду. Врач рекомендует правильно питаться и включить в свой рацион еду с витаминами и минералами, такими как A, B3, B5, B6, B12, C, D, E, железом и биотином (витамин Н). По ее словам, эти вещества полезны не только для здоровья и роста волос на лице, но и для состояния кожи.

Важно соблюдать режим сна и бодрствования: «Во время сна организм естественным образом восстанавливается от дневного напряжения, восстанавливает и обновляет клетки организма, что также будет способствовать лучшему росту волос».

Алина Алмасханова объясняет, что нужно регулярно заниматься спортом, ведь уровень тестостерона, влияющего на рост волос, повышается после умеренных тренировок.

«Активный образ жизни, а также отказ от вредных привычек ускоряют обменные процессы, улучшая циркуляцию крови и поступление питательных веществ к различным клеткам нашего организма», — рассказывает врач.

Врач-эндокринолог советует поддерживать нормальную массу, так как жировая ткань обладает гормонпродуцирующей функцией, повышая уровень эстрогенов, а также способствует превращению тестостерона в эстрадиол. Кроме этого, важно исключить стресс из своей жизни, ведь он замедляет рост волос на лице и делает их слабыми и ломкими.

«Если ничего из вышеперечисленного не помогает, обратитесь за консультацией к эндокринологу или трихологу. Специалисты помогут определить основную причину неравномерного или же замедленного роста волос и найти оптимальный путь решения проблемы», — подытоживает Алмасханова.

Косметика и народные средства

Косметика может помочь отрастить бороду, считает косметолог-дерматолог Vichy Алтана Базылева. По ее словам, действие косметических и аптечных средств, направленных на рост волос, основано на улучшении кровообращения и питания волосяных луковиц. По этому принципу работают и народные методы, такие как нанесение на кожу настойки красного перца.

«Дерматологи скептически относятся к народным средствам — они могут вызывать сильное раздражение, вплоть до ожога кожи. Более рационально использование готовых косметических продуктов с компонентами, усиливающими микроциркуляцию в составе (гинкго билоба, никотиновая кислота, кофеин, аденозин)», — объясняет Базылева.

Ожоги, пигментация, морщины: что грозит тем, кто не использует солнцезащитное средство зимой

Зимой влияние ультрафиолета на кожу намного ниже, чем весной или летом. И все же эксперты советуют…

17 января 09:59

При этом врач отмечает, что эти продукты помогут лишь в том случае, если рост был снижен из-за недостаточного кровоснабжения волосяных фолликулов.

«Это, кстати, относится и к косметологическим процедурам, таким как Prp-терапия и мезотерапия — они могут ускорить восстановление роста волос при некоторых видах выпадения. Однако волосы не начнут расти в тех местах, где их не было», — предупреждает косметолог Алтана Базылева.

Дерматолог также советует обратить внимание на косметические продукты, содержащие в составе такие компоненты, как миноксидил, который применяется только по назначению врача, и аминексил. По ее словам, эти ингредиенты действительно стимулируют рост новых волос, однако первые результаты можно увидеть только через несколько месяцев после начала использования средства.

close

100%

Как ухаживать за бородой дома

Анна Лысова, руководитель направления обучения Green Mama, говорит, что за бородой нужен комплексный уход. Эксперт советует обратить внимание на первый этап — очищение. Она говорит, что волосы очень быстро впитывают запахи и теряют свежесть из-за постоянного контакта с руками, а также попадания мелких фрагментов пищи.

«Используйте гели, шампуни или мыло — 1-2 раза в неделю. Но не забывайте ежедневно очищать бороду чистой водой», — рассказывает Анна Лысова.

Второй этап — сушка. Эксперт советует сушить бороду не так активно, как волосы на голове: «Для этого хорошо подойдет полотенце с активной впитывающей способностью (вафельное, махровое, хлопковое). Промакивайте бороду мягкими движениями сверху вниз, а усы — по направлению роста волос».

После очищения и сушки важно правильно расчесать бороду. Анна Лысова объясняет: чтобы борода росла в правильном направлении, а не топорщилась в разные стороны, ее необходимо ежедневно расчесывать. Для этих целей лучше использовать специальный деревянный гребень.

«Также применяйте различные масла, бальзамы, воски для формования бороды. Масла и воски отлично питают, препятствуют испарению влаги из кутикулы волоса, а также придают бороде блеск», — рекомендует эксперт.

Брить или не брить?

Врач Алтана Базылева развенчивает один из главных мифов о росте волос на лице. Она говорит, что частое бритье не влияет на рост и толщину волос.

«Эта теория довольно распространена, возможно, потому что частое бритье является регулярной механической эксфолиацией кожи, во время которой происходит отшелушивание ороговевших частиц эпидермиса, что может улучшать микроциркуляцию. Однако ежедневное бритье вызывает микротравмы и истончение гидролипидного барьера кожи, поэтому точно не следует бриться как можно чаще, только чтобы ускорить обновление кожи», — считает Базылева.

Для этой цели, по мнению врача, можно использовать специальные пилинги, которые деликатно отшелушивают роговые клетки кожи и предупреждают врастание волос.

Не могу отрастить бороду? Вот что вам нужно сделать.

Поскольку бороды становятся все более популярными, вы можете столкнуться с растущей проблемой (в буквальном смысле) неспособности добиться пышных замков на подбородке. Для тех, кто не наделен генами Гэндальфа, вот что вам нужно сделать.

Учитывая, что волосы на лице повышают рейтинг здоровья, социального статуса и возраста, неудивительно, что те, у кого нет гена бороды, отчаянно гонятся за неуловимым ковром на подбородке. Хотя исследования привлекательности растительности на лице противоречивы, а культура оказывает большое влияние на восприятие, мужчины с бородой обычно считаются более мужественными — мнение, которое более выражено у женщин, находящихся в фертильной стадии менструального цикла (Дарвин, пожалуйста). объяснять?).

Многие мужчины не могут отрастить бороду, или у них на лице и шее усеяны несколько прядей волос. Хотя это не редкость, причины, по которым это происходит, различны. Если вы изо всех сил пытаетесь отрастить бороду, не бойтесь — лечение доступно.

Но сначала вопрос, почему некоторые мужчины не могут отрастить бороду? Давайте углубимся.

Почему я не могу отрастить бороду?

Есть несколько причин, по которым вы можете не пускать пряди Рапунцель с подбородка, некоторые из них могут вас удивить.

Вот некоторые из наиболее распространенных причин безволосого подбородка:

1. Генетика

Так же, как волосы на голове во многом зависят от генетики, так же и волосы на лице. Большое исследование углубилось в то, как ДНК влияет на нашу внешность. Изучая потомков европейцев, африканцев и коренных американцев, ученые обнаружили гены, которые могут предсказывать цвет, седину, облысение, курчавость и, что наиболее важно, лицевые аспекты волос. Вариант гена EDAR, по-видимому, вызывал более редкий рост волос на лице, и этот ген также вызывал более прямой рост волос на голове. Густота бороды и бровей, а также борода и облысение значительно коррелировали.

Еще одна причина, по которой генетика так важна, когда речь идет о росте бороды, заключается в том, что гены влияют на выработку мужских половых гормонов. Ген AR управляет производством рецепторов андрогенов, важного белка для мужского полового развития. Если рецепторы андрогенов не функционируют должным образом, реакция на андрогены (которые являются гормонами, такими как тестостерон) скомпрометирована. Это может сыграть роль в росте бороды.

Несмотря на плохие гены, существуют процедуры, которые помогут вам отрастить густую бороду. Но сначала давайте рассмотрим другие возможные причины тупого роста бороды.

2. Гормоны

Как и в случае выпадения волос по мужскому типу, наиболее распространенной формы выпадения волос у мужчин, на рост бороды также влияет выработка ДГТ. Около 10% вырабатываемого тестостерона превращается в ДГТ (дигидротестостерон), и, хотя он более известен в своей исходной форме, ДГТ на самом деле гораздо более эффективен, чем тестостерон, и оказывает значительное влияние на рост волос. Гормон по-разному влияет на волосы бороды и головы. Когда дело доходит до волос на голове, ДГТ может ингибировать рост, поэтому финастерид, который блокирует фермент, превращающий тестостерон в ДГТ, является таким эффективным средством для лечения выпадения волос по мужскому типу.

ДГТ по-разному влияет на волосы бороды. В отличие от кожи головы, ДГТ фактически способствует росту волос на теле, включая бороду, при этом значительное количество ДГТ содержится в клетках бороды, но не в клетках кожи головы.

Хотя тестостерон является возможной причиной плохого роста бороды, важно не переоценивать его роль в развитии волос на лице, так как неспособность отрастить бороду, скорее всего, связана с генетикой. Если низкий уровень тестостерона объясняет редкость волос на вашем подбородке, вы, вероятно, заметите несколько различных побочных эффектов, в том числе:

• Потеря либидо
• Эректильная дисфункция
• Плохое настроение
• Усталость
• Проблемы с памятью
• Трудности с концентрацией внимания

Снижение Повышение уровня тестостерона может даже объяснить, почему некоторые мужчины чувствуют, что переживают «мужскую менопаузу». Вы можете принимать добавку тестостерона для поддержания нормальной выработки гормона. Если вы хотите проверить уровень тестостерона, сдайте анализ крови. Если вы обнаружите, что у вас низкий уровень тестостерона, лучше поговорить с врачом о возможных вариантах.

3. Стресс

Стресс вызывает всевозможные физические и эмоциональные повреждения тела, включая выпадение волос. Когда мы находимся в условиях сильного психологического стресса, наши гормоны, такие как тестостерон, страдают. Гормоны играют важную роль, когда дело доходит до роста бороды, поэтому, когда нормальная выработка гормонов нарушена, вы можете увидеть изменения в волосах на подбородке. Снижение уровня стресса обычно помогает вернуться к нормальному росту волос, но поговорите со своим врачом, если вы страдаете от длительного стресса и замечаете необычное выпадение волос.

4. Алопеция бороды

Если вы заметили неравномерный рост бороды, возможно, у вас алопеция бороды, которая является формой очаговой алопеции. Очаговая алопеция — это аутоиммунное заболевание, при котором организм ошибочно атакует волосяные фолликулы, распознавая их как инородное вещество. Существуют методы лечения алопеции бороды, о которых мы поговорим позже.

5. Возраст

Вам может быть интересно, почему у вас нет бороды в 25 лет, но как бы вы ни считали, что к этому возрасту вы полностью развиты, борода может медленно расти.

Рост бороды начинается в период полового созревания, когда вырабатываются андрогенные гормоны (например, тестостерон), и у некоторых подростков может быть удивительно занятой подбородок. Но у большинства фолликулы волос на лице развиваются медленно и могут продолжать развиваться и утолщаться во взрослом возрасте.

6. Гипотиреоз

Хорошая функция щитовидной железы необходима для развития и поддержания здоровых волосяных фолликулов, поэтому выпадение волос может быть симптомом гипотиреоза.

Другие симптомы гипотиреоза включают:

• Прибавка в весе
• Усталость
• Депрессия
• Снижение либидо

Лучший способ узнать, есть ли у вас пониженная или повышенная активность щитовидной железы, это сдать анализ крови.

7. Диета

Здоровая диета играет решающую роль, когда речь идет о получении необходимого количества питательных веществ и витаминов в организме. Если в вашем рационе не хватает здоровых питательных веществ, необходимых для правильного развития (известный как дефицит микроэлементов), рост бороды может быть затруднен.

Убедитесь, что вы соблюдаете диету, богатую фруктами и овощами, со здоровым балансом белков, клетчатки и углеводов. Если вы изо всех сил пытаетесь составить план здорового питания, загрузите наш план диеты с высоким уровнем холестерина или план диеты при кислотном рефлюксе.

Если вы действительно хотите насытить волосяные фолликулы питательными веществами, вам следует подумать о ежедневном приеме пищевых добавок, специально предназначенных для тех областей вашего здоровья, которые вы хотите улучшить, таких как рост волос.

8. Курение

Среди большей части вреда, который курение наносит вашему здоровью, курение также может быть связано с выщипыванием волос на бороде. Никотин, химическое вещество, содержащееся в сигаретах, сужает кровеносные сосуды, затрудняя доступ важных питательных веществ к клеткам. Богатая питательными веществами кровь необходима для здорового роста волос, поэтому лечение, которое расширяет кровеносные сосуды, стимулируя приток крови к волосяным фолликулам, оказалось эффективным как для роста головы, так и для бороды, но об этом позже.

Бросить курить нелегко, но это один из лучших способов улучшить свое здоровье.

9. Дезинформация

Всем мальчикам предпубертатного возраста, отчаянно бреющим гладкую кожу на щеках и лице: опустите бритву. К сожалению, миф о том, что бритье ускорит рост волос на лице.

Когда дело доходит до бритья, лучше всего пользоваться острой бритвой, чтобы не раздражать кожу.

Итак, что вы можете сделать, чтобы отрастить бороду?

Как отрастить бороду

По мере того, как бороды становятся все более популярными, мужчины придумали творческие решения для отращивания собственного ковра на подбородке. Одной из новейших тенденций, которая оказалась очень успешной, является миноксидил.

Миноксидил первоначально использовался для лечения высокого кровяного давления, но пациенты заметили, что усиление роста волос было побочным эффектом. Считается, что миноксидил способствует росту волос по нескольким причинам, в том числе:

• Расширение кровеносных сосудов, позволяющее большему количеству богатой питательными веществами крови поступать к волосяным фолликулам
• Продление фазы «роста» цикла роста волос
• Увеличение размера и диаметра волосяных фолликулов, благодаря чему истонченные волосы кажутся более густыми и объемными результаты были многообещающими.

  Миноксидил для роста бороды выпускается в виде спрея для местного применения, который можно наносить на отдельные участки бороды или на всю бороду, чтобы способствовать росту более густых и полных волос. Вы также можете использовать дермароллер для роста бороды, который работает путем микропрокалывания кожи, стимулируя приток крови, позволяя большему количеству питательных веществ достигать волосков. Это способствует росту и стимулирует спящие фолликулы.

  Если вы хотите, чтобы подбородок был красивым, вам также необходимо правильно ухаживать за бородой, поэтому рекомендуется ухаживать за ней с помощью расчески для бороды. Ваш лучший шанс на успех — сочетать миноксидил и ролик для кожи с хорошим уходом за бородой.

  The numan take

  Бороды популярны, но не у каждого мужчины свободно растущие пряди на подбородке. Есть множество причин, по которым у вас могут возникнуть проблемы с ростом бороды, но, скорее всего, это связано с генетикой. Даже при неудачной генетике существуют методы лечения, которые помогают стимулировать рост бороды. Миноксидил, средство от выпадения волос, становится все более популярным методом лечения роста бороды и наиболее эффективен в сочетании с роликом для кожи и надлежащим уходом за бородой.

  Статьи по теме:

  • Миноксидил для роста бороды: 5 причин, по которым лечение может вызвать рост волос
  • 8-месячная история Брэндона о восстановлении роста волос
  • Окончательный 7-дневный план диеты при высоком уровне холестерина
  • 3-месячная программа Артуро о восстановлении роста волос й история
  • 7 ошибок в фитнесе, которые совершает каждый мужчина

  Не можете отрастить бороду? Попробуйте эти советы по росту бороды и не верьте мифам

  Это подробное руководство о том, как отрастить бороду.

  Лучшая часть?

  Мы научим вас, как быстро отрастить густую бороду, даже если вы отращиваете ее впервые.

  Ваша генетика определяет скорость и густоту роста волос на бороде. Но более высокий уровень тестостерона может дать вам больше шансов отрастить обильные волосы на бороде. Хорошая новость заключается в том, что существуют естественные способы повысить уровень тестостерона.

  Если вы хотите избавиться от своего «детского лица» и добавить уверенности в свой образ с бородой, то эти советы для вас.

  Готовы нырнуть? Давайте сначала разберемся с наукой, стоящей за ростом бороды.

  © iStock

  Факторы, которые влияют на рост бороды, но находятся вне вашего контроля

  1. Генетика

  Ваши генетические вариации, этническая принадлежность и наследственность могут быть причиной вашей скудной бороды. Если ваши родители, бабушки и дедушки изо всех сил пытались отрастить бороду, вы тоже будете бороться.

  2. Генетические состояния

  Любые генетические состояния

  • , которые повреждают волосяные фолликулы,
  • вызывают отложения вокруг пор,
  • или привести к снижению уровня гормонов, таких как тестостерон, на лице

  может препятствовать росту волос на лице.

  Ничто не может перевесить генетику, и это неприглядная правда.

  Но если проблема не в генах, можно отрастить здоровую бороду,

  Как быстрее отрастить бороду в домашних условиях?

  © Istock

  Технически ничего делать не нужно, потому что он вырастет сам по себе.

  Но есть определенные проблемы, которые возникают на разных стадиях роста бороды, например

  1. От гладко выбритого до маленького
  2. Щетина от мелкой до крупной
  3. От большой щетины до взрослой бороды

  Если вы сможете правильно ухаживать за бородой на этих этапах, вы сможете отрастить густую и густую бороду.

  Советы по росту бороды, которым нужно следовать, чтобы отрастить бороду быстрее

  1. Когда вы начнете отращивать бороду, первые несколько дней она может выглядеть странно, если вы не привыкли к эстетике щетины. Подождите.
  2. При дальнейшем отрастании щетины есть вероятность, что борода начнет чесаться. Это совершенно нормально, и есть способы контролировать зуд бороды.
  3. Ваша борода нуждается в регулярном мытье, увлажнении и кондиционировании, чтобы превратиться в великолепную гриву лица, которой вы хотели.
  4. Хотя вам нужно быть терпеливым, пока вы его отращиваете, вы также должны знать, когда его правильно обрезать и придать ему форму, чтобы он не выглядел неряшливо.

  © iStock

  Какой продукт использовать для ускорения роста бороды?

  Хотя не существует конкретного продукта, который волшебным образом подарит вам великолепную бороду, есть продукты, которые можно использовать для решения проблем, возникающих при отращивании бороды, например:

  1. Мыло/шампунь для бороды

  2. Масло для бороды

  3. Бальзам для бороды

  4. Сыворотка для бороды

  5. Кондиционер для бороды

  6. Кондиционер для бороды

  7. Щетка/гребень для бороды

  Использование разумно гарантирует, что вы сможете справиться с зудящей бородой , и ваша борода всегда останется в порядке. Теперь, когда основы убраны, давайте обсудим, как вы можете на самом деле изменить скорость роста своей бороды без косметического вмешательства.

  Советы по росту бороды: как на самом деле заставить бороду расти быстрее, изменив образ жизни

  1. Будьте терпеливы

  © iStock

  Это может показаться не очень полезным, но, поверьте нам, чаще всего нехватка терпения является реальной причиной отсутствия бороды, когда дело касается некоторых людей. У всех разная скорость роста бороды, и не всем повезло с быстрым ростом бороды. Борода становится пятнистой или неровной в течение нескольких недель, и бац, нетерпение заставляет их избавиться от нее, потому что она «не росла должным образом».

  Есть несколько безосновательных теорий, предполагающих, что борода может отрасти через 3-4 недели, а некоторые утверждают, что для того, чтобы отрастить полную бороду, требуется не более 2 месяцев. Пожалуйста, не верьте никому из них. Все бороды разные, и некоторые просто не торопятся. Просто потерпите некоторое время пятнистость и неравномерный рост, дайте ему время, и вы увидите, как ваше лицо принесет плоды этого терпения!

  2. Сосредоточьтесь на своем питании

  ©

  Применение самых причудливых лосьонов и зелий не поможет вам, если ваша диета скудна и непитательна. Итак, хорошая диета не заменит генетику, но если мы отложим это в сторону, она определенно ускорит рост вашей бороды, сделает ее более здоровой и блестящей. Для того, чтобы иметь быстрый рост бороды, нужно иметь много белка, продукты с высоким содержанием железа и цинка, а также цельные зерна и полезные жиры. Витамины A, B, C, D и E также помогают, и их можно найти во фруктах и ​​овощах.

  3. Упражнение

  © iStock

  Вы все равно должны заниматься спортом, чтобы стать здоровее, но они также играют существенную роль в росте бороды. Упражнения способствуют здоровому кровотоку, а кровообращение помогает стимулировать рост волосяных фолликулов. Кроме того, силовые тренировки могут временно повысить уровень тестостерона, что способствует росту волос и бороды. Упражнения также предотвратят вероятность ожирения, что является фактором, способствующим низкому уровню тестостерона.

  4. Бросить курить

  © iStock

  Курение влияет на кровообращение в организме и, следовательно, уменьшает приток капиллярной крови к корням волос. В результате клетки лишены оптимальных условий, способствующих росту бороды. Другими словами, курение вызывает дегенерацию, подобную старению. Следовательно, для лучшего, оптимального и быстрого роста бороды необходимо отказаться от курения.

  5. Сон

  ©

  Сон имеет первостепенное значение, когда речь идет о более быстром росте бороды. Сон повышает уровень тестостерона, а также восстанавливает вашу систему. На самом деле, тестостерон в организме в основном высвобождается во время сна, без которого рост бороды точно будет замедлен. Это исследование показывает то же самое.

  6. Мытье и увлажнение

  © iStock

  Мытье и увлажнение бороды может не способствовать ускорению роста напрямую, но косвенно определенно поможет. Тщательное мытье бороды обеспечит удаление мусора и сухой кожи на фолликулах бороды, а ее увлажнение обеспечит хорошее увлажнение и питание кожи под ней, а также самой бороды.

  7. Масло для бороды/лосьон/бальзам

  © iStock

  Хотя научно не доказано, что масла, лосьоны и бальзамы для бороды действительно помогают ускорить рост бороды, существуют теории, согласно которым некоторые экстракты могут помочь. Тем не менее, они помогают увлажнять бороду и ухаживать за ней, и определенно улучшают внешний вид бороды. Кроме того, кровообращение, связанное с массажем бороды, способствует улучшению кровообращения, что может способствовать более быстрому росту бороды.

  Теперь, когда мы обсудили, что мы можем сделать, чтобы ускорить рост бороды, давайте посмотрим на другую сторону медали. Что не помогает ускорить рост бороды? Существует множество мифов, которые продолжают витать вокруг и в конечном итоге становятся причиной разочарования для невинных, доверчивых людей.

  Мифы о росте бороды

  Миф 1: Бритье полезно для роста бороды

  Правда: Это один из самых больших мифов. Бритье только подстригает волосы на бороде и никоим образом не контролирует бороду под кожей. На рост бороды никак не влияет. Некоторые люди верят в это и продолжают часто бриться в надежде, что от этого их борода будет расти быстрее и гуще, но на самом деле это не приносит плодов.

  © iStock

  Миф 2: Чтобы ускорить рост бороды, нужны таблетки и добавки

  Правда: Согласно научным данным, не существует конкретной таблетки или добавки, которые ускорят рост бороды, за исключением, возможно, некоторых конкретных лекарств, таких как миноксидил. , о котором мы поговорим в конце этой статьи.

  © iStock

  Миф 3. Чтобы полностью закрыть лицо, бороде требуется около 3–4 недель

  Правда: Все бороды имеют разную скорость роста, и борода может полностью отрасти за более или менее длительный период времени, в зависимости от генов и других факторов.

  © iStock

  Миф 4: К 20 годам у вас должна быть окладистая борода

  Правда: Рост бороды зависит от генетической структуры человека, и абсолютно неверно, что все бороды достигают пика роста к 20 годам. у людей может быть достаточный рост бороды к 18 годам, в то время как некоторым, возможно, придется подождать до 26-27-28 лет, чтобы полностью отрасти.