Топ 3 натуральных бодибилдера во все времена

Существует такое понятие, как натуральный бодибилдинг. Оно говорит о том, что спортсмены, выступающие на соревнованиях, при подготовке к ним не употребляли запрещенных в ВАДА препаратов. Натуральный бодибилдинг – это отдельная ветвь развития данного спорта и она была тупиковой по меркам большинства. Кто знает, возможно, в скором времени натуральный культуризм станет неким вторым дыханием этого железного спорта. Ведь невозможно гипертрофировать все больше, об этом свидетельствуют многочисленные смерти культуристов в молодом возрасте.

Содержание

  1. Натуральный бодибилдинг
  2. 3 натуральных бодибилдера
  3. 1. Евгений Сандов
  4. 2. Билл Перл
  5. 3. Рег Парк
  6. Вывод

Натуральный бодибилдинг

Итак, в натуральном бодибилдинге не встретишь таких монстров, как на сцене всемирно известных соревнований по бодибилдингу. На них даже не увидишь таких парней, как фитнес тренеры или качки, использующие фармакологические препараты для набора массы. Да и многие актеры или реперы, использующие фармакологию для придания нужного внешнего вида, будут массивнее спортсменов, занимающихся натуральным культуризмом.

Так кто же выходит на сцену соревнований в натуральном бодибилдинге? А на этой сцене собираются те немногие и совершенно непопулярные сегодня спортсмены, которые посвятили многие годы подготовке к соревнованиям, в отличие от «химиков», которым сейчас будет достаточно и года, чтобы достичь небывалых высот и развить неестественно большую и массивную мускулатуру.

Да, прогресс без фармакологических средств настолько медленный, что даже за месяц усердных тренировок можно не увидеть абсолютно никакой разницы ни на измерительной ленте, ни на весах. Естественно, речь идет об атлетах со стажем, а не о новичках, которые после первой же тренировки ощущают небывалый прилив сил, слегка опухшую (залитую) мускулатуру, львиный аппетит и дикую боль во всем теле.

3 натуральных бодибилдера

Итак, существуют ли натуральные бодибилдеры и кто они такие?

1.

Евгений Сандов

Самой значимой фигурой натурального бодибилдинга, да и железного спорта в целом, является Евгений Сандов. Он, конечно же, не культурист, а силач, устраивающий в прошлом представления в цирке. Но, тем не менее, этот человек работал со спортивными снарядами без использования фармакологических средств, ведь в то время их еще не изобрели. Он является стопроцентным натуральным спортсменом. И сказать по правде, только он на все 100% не принимал стероидов, про остальных же с уверенностью сказать нельзя.

  • Евгений Сандов.

2. Билл Перл

Один из первых культуристов, который завоевал спортивную славу. Он обладал огромными, по меркам тех времен, мускулами. За пятидесятые и шестидесятые годы этот атлет был победителем и участником многих соревнований и конкурсов по бодибилдингу. Стал пятикратным обладателем титула «Мистер Вселенная», а также был назван «Человеком века с лучшим телосложением в мире». И если в последние годы можно было поставить под сомнение натуральность его мускулатуры, то начинал выступать этот атлет точно без использования гормональных средств. Например, в 1953 году Билл Перл завоевал титул «Мистер Вселенная» впервые. А первые фармакологические средства, например, метандиенон был создан в 1958 году.

Наверняка многие скажут, что синтезировать тестостерон начали в далеком 1939 году и за это была получена нобелевская премия, но на деле, синтезировать удалось лишь часть. Применить этот гормон в спорте начали в конце пятидесятых. Поэтому, всех бодибилдеров, выступающих до этого времени, можно считать натуральными!

3. Рег Парк

Не менее знаменитый бодибилдер пятидесятых годов имел эталонную мускулатуру для того времени и занимался половину своей жизни! Кстати, помимо культуризма он занимался бизнесом и был актером. Рег Парк стал победителем конкурса «Мистер Вселенная» в 1951, 1958 и 1965 годах.

Кстати, специалист по силовым тренировкам доктор Рэндал Штроссен, так же являющийся автором методики «Суперприседания» утверждает, что максимальным результатом спортсмена, без использования стероидов, в объеме бицепса будет 40-42 сантиметра.

Вывод

Натуральный культуризм – это не просто сложный путь, это настоящая борьба, как с самим собой, с жизненными обстоятельствами, так и с собственной генетикой, которая чаще тянет назад, чем помогает развить мускулатуру. И даже создав поистине «тепличные» условия для гипертрофии, бодибилдер без использования стероидов будет прогрессировать очень медленно.

А также читайте:
3 бодибилдера, которых не узнать в межсезонье →
Эволюция формы победителей Мистер Олимпия →

6 впечатляющих трансформаций до и после

Построить впечатляющее тело не так просто, как многие думают. Если бы это было так, планету населяли бы 8-10 миллиардов людей с великолепными прокачанными телами.

Но это не так, многие не умеют ставить перед собой конкретные цели и понимать свои истинные желания. Но есть среди нас те, кто шокирует мир в хорошем смысле этого слова. Они доказали, что с упорством и позитивным настроем мы может достигнуть вершин, о которых даже не мечтали.

Ниже представлен список шести бодибилдеров, вы узнаете истории преображения каждого из них с тех самых пор, когда они только начинали заниматься бодибилдингом.

Все они – настоящие чемпионы, продемонстрировавшие постепенный прогресс.

Содержание

  • 1 Лазар Ангелов
  • 2 Улиссес Вильям Джуниор
  • 3 Ник Митчелл
  • 4 Zyzz, Азиз Шавершян
  • 5 Марк Фитт
  • 6 Джефф Сейд
  • 7 Ваш фаворит?

Лазар Ангелов

Лазар увлёкся бодибилдингом в 2006 году. До этого он профессионально занимался баскетболом на протяжении 10 лет. Лазар был одним из лидирующих игроков и многократно приводил свою команду к победе, но позднее осознал, что его призвание – это занятия бодибилдингом и вдохновение миллионов людей по всему миру.

В настоящее время Лазар широко известен как популярная фитнес-модель с одним из самых рельефных и идеальных брюшных прессов в мире, полученных натуральным путём (без употребления стимулирующих мышечный рост веществ).

Улиссес Вильям Джуниор

Улиссес начал воплощать свою мечту в жизнь ещё в подростковом возрасте, он упорно трудился день за днём в тренажёрном зале. На сегодняшний день Улиссес – топовая фитнес-модель планеты с многочисленными титулами.

Бодибилдер строго следит за питанием, которое помогает поддерживать великолепную форму круглый год. Улиссес регулярно появляется на обложках известнейших американских и европейских журналов таких, как Men’s Health, Musclemag, Men’s Fitness, REP’s и FLEX Magazine.

Он является одним из фаворитов лично для меня.

Улиссес Вильям Джуниор — бодибилдер с одним из лучших тел, построенных натуральным путём. Особенно восхищают его руки и пресс.

Ник Митчелл

Ник Митчелл является довольно популярной фигурой, благодаря своему чемпионскому мышлению он смог проделать грандиозную работу и достигнуть впечатляющих результатов.

Zyzz, Азиз Шавершян

Zyzz, его настоящее имя – Азиз Сергеевич Шавершян, в школьные годы был очень худым. На занятия в тренажёрном зале его вдохновил старший брат, который, как и Азиз, был заядлым игроком в World of Warcraft.

Преображением Азиза продолжают восхищаться миллионы поклонников по всему миру даже после смерти молодого человека. Азис скоропостижно скончался в 2011 году после в результате сердечного приступа. Ему было 22.

Марк Фитт

Марк Фитт – восходящая звезда бодибилдинга, в скором времени он докажет миру, что входит в число лучших «натуральных» бодибилдеров планеты. Свой путь к вершине он начал в 2010, и с тех пор он целенаправленно идёт к своей мечте.

Я помню тот момент, когда увидел Марка на одном из видео, посвященном преображению популярной фитнес-модели Грега Плитта, а сегодня Марк своим примером вдохновляет миллионы своих поклонников.

Преобразилось не только тело Марка, изменилось его самоощущение. До занятий бодибилдингом он был ужасно застенчив, концентрирование своего внимания на достижении мечты дало молодому человеку очень многое.

Джефф Сейд

И в заключение, мы представляем вашему вниманию преображение Джеффа Сейда.

Джефф, родившийся 12 июля 1994 года, является восходящей звездой бодибилдинга, его причисляют к пятерке лучших фитнес-моделей планеты.

Добавим, что количество подписчиков на страничку Джеффа в Facebook уже превысило миллион и составляет на данный момент 1,2 миллиона человек.

Ваш фаворит?

У нас у всех есть свои кумиры. Расскажите о своих кумирах среди «натуральных» бодибилдеров и фитнес-моделей. Пишите в комментариях ниже.

Бодибилдеры натуралы выступают против издевательств

Не пропустите наши самые горячие новости! Подпишитесь сегодня на нашу бесплатную рассылку новостей.

Введите адрес электронной почты *

Форма поиска

Поиск

Прокрутите вверх

YouTube

Бодибилдеры-гетеросексуалы выступают против травли

LeviChambers

90 002 В недавнем исследовании, опубликованном в New England Journal of Medicine, исследователи обнаружили, лесбиянки, геи и бисексуалы чаще подвергаются издевательствам. Доктор Марк Шустер, руководивший исследованием, говорит:

«Запугивание имеет серьезные краткосрочные и долгосрочные последствия, не только физические травмы, но и тревогу, низкую самооценку, депрессию, суицидальные мысли, посттравматический стресс и плохую успеваемость в школе. Запугивание, направленное против сексуальных меньшинств, имеет еще более серьезные негативные последствия».

Для многих гомосексуальных детей издевательства начинаются уже в пятом классе и могут сделать жизнь на игровой площадке невыносимой. Стремясь бороться с издевательствами, ютуберы Рэймонд Браун и Дэйви Уэйви выступают против издевательств и просят вас #BeStrong.

Нет

— К. Эндрю Тернер (@K. Эндрю Тернер)
1431365301

\u201cСегодняшнее видео попало недалеко от дома: https://t. co/GqFijX4DPM. Горжусь тем, что занимаюсь этой темой с 8 вдохновляющими парнями. #BeStrong=

— Раймонд Браун (@Raymond Braun)
1431356633

Чтобы донести свою идею, динамичный дуэт YouTube заручился поддержкой очень мужественных мужчин. Браун и Уэйви наняли культуристов-натуралов (Макс Филизер, Брэдли Мартин, Джим Стоппани, Джереми Буэндиа, Аттила Тот, Брэд Роу и Террелл Джейсон), чтобы они выступили против издевательств. Хотя эти жесткие в обличье сложены как хулиганы, не позволяйте их мышечной массе обмануть вас. В дополнение к своему первому видео Браун и Вэйви опубликовали режиссерскую версию, которая дает более глубокий взгляд на издевательства и их последствия. Если вы или кто-то из ваших знакомых борется с издевательствами, занять позицию, присоединиться к разговору и #BeStrong.

От наших спонсоров

Самые популярные

Обязательно следите
Гордость на ваших любимых социальных платформах!

Фейсбук
Инстаграм
Твиттер
Ютуб
TikTok

Хотите больше новостей, главных новостей и видео?
Проверьте все NEW Advocate Channel!
Ваш круглосуточный потоковый источник новостей о равенстве и тенденциях образа жизни.

Нажмите на эту ссылку прямо сейчас: https://advocatechannel.com

Не пропустите наши самые горячие новости! Подпишитесь сегодня на нашу бесплатную рассылку новостей.

Введите адрес электронной почты *

Последние новости

Out Traveler

linkout

Умер знаменитый мышонок из Дисней Парка Мускатный орех

Тяга вниз прямыми руками | Видео с упражнениями и руководства

Тяга вниз на прямых руках со штангой — это разновидность тяги на прямых руках на широчайших мышцах, выполняемая с использованием тренажера для стека тросов. Его можно выполнять в спортивной вертикальной стойке или слегка наклонившись. Он одновременно растягивает и сокращает широчайшие мышцы спины (широчайшие мышцы спины), а также обеспечивает дополнительную активацию других мышц верхней части спины и кора. Поскольку трицепсы также изометрически участвуют в движении, оно обычно выполняется с большим количеством повторений, например, 8-15 повторений или больше.

Преимущества

  1. Укрепляет широчайшие, верхнюю часть спины и кор
  2. Легко изменить ширину хвата, чтобы обеспечить разнообразие или «почувствовать», что движение работает лучше
  3. Эффективная альтернатива пуловерам, особенно для людей с ограниченной подвижностью над головой
  4. Постоянное напряжение во время движения и несколько вариантов ручек
  • Тип:

    Сила

  • Основная работающая мышца:

    латы

  • Оборудование:

    Кабель

  • Уровень:
    Средний

8,3

В среднем

Тяга вниз прямыми руками

Показывать женские изображения и видео

Инструкции по тяге вниз прямыми руками

  1. Вы начнете с того, что возьмете широкий гриф с верхнего шкива тренажера для тяги вниз и используете пронированный хват шире ширины плеч (ладонями вниз).