Я поругался с девушкой что мне делать: Как помириться с девушкой? — Психологос — Сеть магазинов "3 Этаж": Мужская одежда и обувь Старый Оскол

Содержание

Как помириться с девушкой? — Психологос

01 января 2012 г., 06:28

Фильм «12 друзей Оушена»

Фильм «Девять с половиной недель»

Фильм «http://www.youtube.com/watch?v=zZfaUecB2FA»

Чтобы помириться с девушкой и восстановить с нею отношения, в первую очередь нужно попросить у нее прощения. Не умеете — учитесь (например, в Университете практической психологии), но если вы были не правы, с вас — извинения и просить прощения. Если девушку любите, с вас еще цветы.

При этом нередки ситуации, когда неправы были обе стороны — и вы, и девушка в том числе. Так вот, в этом случае все равно начинаем с того, что просим прощения, цветы и восстанавливаем отношения. А далее — варианты. Если девушка умная и вас ценит, то после этого обсуждаем и ее поведение. Если девушка — это только девушка и пока не считает нужным думать, то прямой разговор бессмысленен. Справедливости тут не будет, это пока неизбежно. Зарабатывайте себе другую цену на брачном рынке, становитесь дороже в глазах девушки, и когда она начнет действительно вами дорожить, тогда в случае ссоры — после ссоры — можете обсудить и свое и ее поведение.

Но попросить прощение и цветы — с вас всегда, и в первую очередь.

Подробнее и по пунктам.

Вначале — учитесь держать себя в руках и не ссориться без серьезного повода. Совсем не ссориться — возможно, у вас пока и не получится, не все сразу, но если девушка вам нравится, то ведите себя так, как в первые дни, когда были от нее без ума. Итак, не поднимайте темы, из-за которых вы обычно ссоритесь (быстро вспоминайте, что это за темы), а если такую тему поднимает подруга, быстро переводите разговор на что-то другое, более позитивное. Если ссора все равно назревает, совершите подвиг: улыбнитесь и скажите: «Мне нужно подумать», после чего идите прогуляйтесь. На природе, на свежем воздухе — остынете.

Кстати, можно купить один цветочек и принести его девушке просто так. Так и скажите ей: «Просто так. Потому что я тебя люблю». Возможно, после этого предмет ссоры исчезнет.

Если же ссора началась, это для вас тренировка боевого мастерства и одновременно тренировка терпения. В первую очередь постарайтесь определить две вещи: что хотите вы и что хочет ваша подруга. Заметьте — не что вас бесит, а что вы хотите. Если сумеете это четко сформулировать, договориться будет проще. Второе — следите за собой. Лучше быть молчаливым, чем наговорить много лишнего и потом об этом жалеть. А самое главное — следите, в каком-то моменте вдруг может оказаться, что ваша подруга права и говорит вам о том, где вы не правы. Так вот — тут нужно с этим спокойно и прямо согласиться. Сути дела это обычно все равно не меняет, неправы вы может быть и по мелочи, но впечатление это производит, и ваша подруга будет за это вас больше уважать. А если оказалось, что вы были неправы не по мелочи, а по сути, то еще лучше: встали, обняли, согласились с нею и — самая трудная точка уже пройдена. Дальше разрулить ситуацию будет уже проще.

В процессе примирения вас может много раз тянуть восстановить справедливость и вернуться к предмету вашей ссоры. Оставьте, это пустое. У вас отношения с девушкой, это особая ситуация, и пока ни о какой справедливости ни с вашей стороны, ни со стороны девушки говорить не приходится. Третий (умный и взрослый) человек со стороны в этом может разобраться, а вы — пока нет. Пока так.

Что еще нельзя делать? Обычно малоудачно звонить ночью, даже если вам пришла в голову гениальная идея, что вы были не правы и хотите помириться. Если эта идея пришла вам в голову в 2 часа ночи, подождите до утра: сейчас девушка спит, и если вы ей скажете, что вы идиот, а она замечательная, то она расслышит только первое. Подождите до утра.

Кстати, в случае серьезной ссоры, если девушка вам не звонит, не звоните ей сразу, не подумавши. Если вам нечего сказать, то вы еще раз услышите в свой адрес несправедливые обвинения, и только. Прежде всего нужно разведать ситуацию, иногда это можно сделать через подругу. С подругой вашей девушки всегда имеет смысл поддерживать хорошие отношения, от нее иногда можно узнать очень важные вещи и ее мнение на вашу девушку, бывает, влияет очень сильно. Используйте это. В данном случае через нее вы сможете узнать, когда звонить еще нельзя, а когда — уже пора и просто нужно.

Что делать, если подруги нет и такая инсайдерская информация отсутствует? Есть секретная цифра — три дня. Если вы решили держать паузу и сразу не звонить, то нужно подождать два дня и звонить на третий. Первый день звонить нельзя, потому что девушка ждет вашего звонка, чтобы сказать вам, какой вы идиот. Второй день она уже действительно ждет вашего звонка, но еще уверена, что вы позвоните, и поэтому сильно ценить ваш звонок не будет. А вот на четвертый день она может подумать, что вы ей не позвоните вообще и на нервах сделать какую-нибудь глупость хотя бы для того, чтобы вам отомстить. Поэтому — звоните на третий день. Она еще ждет вашего звонка и уже готова в чем-то признать и свою неправоту.

С вашей стороны может быть еще один очень сильный ход: наверное, вы знаете, примерно во сколько времени ваша подруга выходит утром из дому на работу или учебу, и ваша обязанность каждое утро приезжать и прикреплять к ручке ее двери яркий букет цветов. Но чтобы вас не было. Это знак того, что вы ее любите, но вас при этом нет, и ни на кого ругаться она не может. Для девушки это одновременно и удивительно приятно, и сильно бесит — собственно все, что вам нужно, чтобы она о вас думала. Если вы держите ее так, на цветах, можете придти мириться и позже, чем через три дня, чтобы она получше подумала о своей неправоте.

Но рано или поздно вы все равно должны встретиться. Цветы с вами, но дарить их только после того, как вы покаетесь и девушка вас простит.

Будет очень здорово, если свой примирительный разговор вы начнете с понимания ее чувств («Привет! Сильно на меня злишься?»), далее коротко о своих чувствах, но в позитиве («Я тоже по тебе очень скучаю») — и быстро попросите прощения («Прости меня, я хочу тебе сказать, что был не прав»). Есть шанс, что вы услышите в ответ: «Это я была неправа. Пойми, я на тебя очень рассердилась», — значит, рядом с вами ангел и сокровище. Чаще все-таки разговор идет сложнее, девушке нужно «выпустить пары». Она будет кидать вам обвинения, ваша задача кивать и во всем соглашаться. «Ты был неправ!» — «Да», «Ты поступил плохо» — «Да, я был не прав, прости».

Тут самое важное — ваши интонации: уверенные и сильные. Вы не побитая собачка, а мужчина, который принял новое решение и хочет продолжать отношения.

Если можете чем-то искупить свою вину — самое время это сделать. Сделайте то, о чем вас давно просили, причем именно так, как хотела ваша подруга. Обычно это не очень сложно, а ей будет приятно.

А дальше — обращайтесь к тому хорошему, что было в ваших отношениях. Девушкам очень важны воспоминания. Расскажите ей, как она вам дорога, как вы бегали к ней на первые свидания и делали те ужасные глупости ради нее, как она тогда замерзла и как согревали ее носик — главное, чтобы ваша подруга разрешила вам взять ее руку, мягко ее погладить и поцеловать ее милые пальчики. Кстати, может быть очень неплохо, если после этого вы не будете настаивать сразу на окончательном примирении, то есть на сексе, скажете «Я пришел только попросить у тебя прощение, спасибо тебе!» — и соберетесь уходить. Если она вас отпустит, значит на сегодня это правильно, а если удержит, то собственно это вы и хотели, но это уже оказалась ее инициатива. А это, как вы понимаете, гораздо лучше.

А дальше, в ближайшие дни, с вас теплые СМС, звонки по мелким поводам («Слушай, по телевизору идет классная передача, ты хотела это посмотреть! А еще я по тебе скучаю…»), девушкам правда это очень приятно. А при встречах чаще ей рассказывать, какая она удивительная, как вы ее любите, заботиться о ней — и целовать ее, целовать!

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

Отношения М-Ж
Автор Н.И. Козлов
Просить прощения
Общение и влияние
Любовь, муж-жен

Комментарии (24):

Гость, 07 октября 2013 г., 13:50

Какая хорошая статья! Спасибо вам за нее, перешлю папе, другу и своему мужчине. Напишите и для нас, девушек, пожалуйста! Как мириться с мужчиной?

Гость, 07 октября 2013 г., 17:30

Очень полезная статья. Причем, полезная не только влюбленным парам. Много интересного можно почерпнуть и семейным парам.
Главное, много конкретных примеров и никакой «воды». Ведь мало сказать: «Делай это»! Важно научить, КАК делать.
Спасибо за статью!
Как и ваш предыдущий гость подумаю, кому переслать эту статью для ознакомления. Наверное, начну с сына.

Гость, 07 октября 2013 г., 19:29

«Скандал — это заменитель секса». По технике примирения согласен, по сути же я против того, чтобы просить прощения за что-либо.
Если девушка выбирает кофликт и ссору как спосооб взаимоотношений — это ее личные проблемы. Я ее ценю, но пусть скандалит (занимается извращенным сексом) с кем-нибудь другим. А со мной нужно заниматься сексом «нормальным» или никаким. Я вместо выяснений отношений буду лучше постоянно заниматься повышением своей цены на брачном рынке, чтобы партнеру было что терять. От меня вряд ли можно дождаться как скандала/ссоры, так и просьб о прощении. Пока так.

ответа

Гость, 13 февраля 2015 г., 12:52

Вы обречены на одиночество…

Гость, 15 декабря 2022 г., 12:10

Красавчик, моя позиция такая же!

Гость, 07 октября 2013 г. , 21:27

Спасибо, очень хорошая статья! А есть ли что-то о том » Как помириться с парнем?».

ответ

Козлов Николай Иванович, 07 октября 2013 г., 22:49

Пока нет. Скоро напишем!

Козлов Николай Иванович, 07 октября 2013 г., 23:07

Мое уважение, очень грамотно и достойно. Одна деталь — вы правы только при условии, что с вашей стороны не было ни одной ошибки. Если были — нужно (и правильно) просить прощения независимо от того, девушка идет на ссору с вами или нет. А вот дальше, когда вы попросили прощения, вы имеете право (и возможно будете правы) больше с такой девушкой не общаться. Потому что, действительно, цивилизованные люди не ссорятся в принципе и решают вопросы только мирно. Как скоро вы такую такую девушку найдете — отдельный вопрос, более реалистично все-таки найти лучшее из возможного и далее помогать держаться на уровне цивилизованных отношений.

Гость, 12 июля 2014 г., 23:03

Все очень верно. Но бОльшая часть девушек воспринимают подобные «прости» неверно. А на счет «как скоро» — вспоминается уже Омар Хайям кажется…»Уж лучше одному, чем с кем попало»…Просто проверил все это на личном опыте. И «прости» и все остальное. Человек просто впадает в «царственность». Причем с виду вполне искренне не понимает «а что не нравится-то?»
Уже Бог с ней, со справедливостью. Но сказку «Золотая рыбка» пока никто не отменял. И таких — большинство. Как их воспитывают — просто не понимаю. Какая-то полная уверенность в том, что мир ОБЯЗАН им все и всегда. Оно, конечно, «лечится» временем. Но сколько жизней из-за этого портится…Особенно жаль, когда и девушка-то умная…Но в них как демон какой-то вселяется…Мозг отключается полностью…

ответа

Игорь, 25 мая 2015 г., 11:30

Мир обязан им все и всегда… ±1000000

Гость, 07 июня 2019 г., 02:09

Я полностью согласен с вами.

Гость, 03 ноября 2019 г. , 10:45

Красиво сказано, коротко, но впечатляюще.

Hertis, 10 сентября 2014 г., 18:29

Просить прощения надо не словами, а делом!
Например, стоящим и оригинальным подарком.
Я, сильно поссорившись с любимой, решил удивить её и подарил 3D-ручку, которой можно рисовать настоящие предметы! Восторгу её не было конца, как ребенок возилась и возится с ней до сих пор.
Дерзайте и не ссорьтесь с близкими!

Гость, 17 октября 2014 г., 12:32

Спасибо автору за статью, действительно это так. Убеждался не раз в этом на своем опыте (или опыте знакомых).

Славик, 28 ноября 2014 г., 15:04

Ну не знаю… я обычно свою заваливаю подарками! Причем можно и недорогими, главное много всего!

Гость, 01 мая 2015 г., 13:00

Я думаю, что если она вас простила, то она будет вас использовать в своих целях, потому что вы поддались и показали свою слабость. Мне кажется, если люди друг друга любят, то им подарков не надо.

Петр , 08 ноября 2015 г., 22:27

Супер. У меня получилось. Спасибо большое.

Дмитрий , 02 февраля 2016 г., 01:23

Тут не рассматривается ситуация, когда женщина не права, а это 90 процентов ссор.

Гость, 30 апреля 2016 г., 17:01

Если она не хочет меня даже видеть — что сделать?

ответа

Гость, 05 мая 2017 г., 15:09

Ищи другую.

Гость, 07 июля 2017 г., 13:25

Нужно делать сюрпризы. Чтобы она и не знала, что ты прямо сейчас захочешь помириться. Дальше все по классике — цветы и пакетик со всякой всячиной, главное много.

Гость, 01 июля 2017 г., 16:39

Автор Хорошо расставил точки над і

Гость, 24 августа 2017 г., 14:49

Всем привет! У меня тоже был такой случай, в котором сам виноват. Я парень нерусский, из другой страны, но моя девочка в России живет. Она хотела, чтобы я остался с ней навсегда, но я отказал ей, сказал, что я когда-нибудь уеду отсюда. Вот после этого у нас начались ссоры и мы уже полтора месяца живём отдельно. Я уже хорошо подумал и понял, что я без неё не могу жить, но уже не могу с ней помириться, она никак не может меня простить. Скажите, что мне делать? Я ее люблю, и думаю, она тоже любит меня. Заранее прошу прощения, что я плохо пишу.

ответ

Козлов Николай Иванович, 25 августа 2017 г., 06:50

Если ты крутишься вокруг нее — это не правильная позиция. Извинился, подарил цветы — хорошо. Можешь сделать это еще раз через неделю — и хватит. Живи своей жизнью. Однако если сделаешь так, чтобы она тебя могла видеть и о тебе вспоминать, это будет хорошо. Важно то, что свой выбор она должна сделать сама, а не ты ее упрашиваешь. И твоя позиция должна остаться достойной. Если же ты ее упрашиваешь, то после этой обиды будут следующие, и так всю жизнь. Тебе это надо? Если девушка очень обидчивая, такая тебе не нужна. А пишешь ты хорошо, лучше многих русских. Счастья тебе!

Материалы по теме:

01 мая 2014 г.

С вами ссорятся — значит, вы нужны!

Женщина никуда не уйдет от него, потому что она – женщина. Она будет с ним, потому что он нужен ей, и еще потому, что знает, что она – такая – мужчине нужна.

16Подробнее

09 мар. 2019 г.

50 вредных советов, как разрушить отношения с девушкой…

Однажды я ехала в одном купе с молодой парой. Ругались они так, как будто приняли «озверин». Книгу я читать не смогла, но нашла себе развлечение: взяла листок с ручкой и начала фиксировать из их разговора все, чем они недовольны. Интересно получилось!

11Подробнее

25 мая 2014 г.

Как помириться с парнем?

Объективно девушке помириться с парнем легче, чем парню помириться с девушкой — если девушка нормально признает свою направоту, парни не склонны долго с этим носиться. При этом внутренне девушке делать первый шаг к примирению бывает очень непрасто, вместо этого идут переживания, самоедство, внутренние разборки. .. Прекращайте эти глупости и, если вы были неправы, напишите об этом своему парню простое письмо. Длинно ничего писать не нужно, подойдет что-то вполне простое, например так…

25Подробнее

01 янв. 2008 г.

Как просить прощения?

Мы не совершенны, иногда мы неправы бываем, доставляя людям неудобства и проблемы.

15Подробнее

01 окт. 2022 г.

Крышеснос

Крышеснос — сленговый термин из области пикапа. В житейской области вместо сленгового «Крышеснос» люди используют слова: сюрприз, знак внимания. Крышеснос — нестандартный поступок или поведение, который совершает мужчина, чтобы произвести впечатление на женщину. Это сюрприз, неожиданность, что-то вызывающие удивление или восхищение, нечто такое, что погружает женщину в состояние транса, ускоряет процесс соблазнения, это незабываемое приключение, которое может привнести массу разнообразия отношения.

4Подробнее

08 янв. 2012 г.

Страдать — или повышать свою цену на брачном рынке?

А недавно у моего сына появилась та, ради которой все другие подружки отошли в сторону. Хорошая девочка с хорошими жизненными ценностями и достижениями. Меняемся мы, меняется окружение. Сын пошел на дополнительные уроки по английскому. И как это расценить, если не стремлением поднять цену на брачном рынке, и стать достойным достойного человека?

1Подробнее

01 янв. 2014 г.

Языки любви

В любви есть свои языки. Если вы будете говорить о своей любви на языке, непонятном любимому, ваша любовь так и останется для него непонятой. Свою любовь другому человеку нужно доносить на том языке, который ему близок и понятен. А языков у любви много: кому-то ближе язык слов, кому-то язык действий, кому-то язык прикосновений…

3Подробнее

31 дек. 2009 г.

Запрос: как помирить друзей

В чувствах разбираться можно и нужно, когда невозможно предложить ничего на уровне действий.

25Подробнее

Со своей девушкой поругались сильно. Я хочу помириться, но она не хочет меня видеть, трубку не берет. Дайте совет, что мне сделать, чтобы помириться с ней?

Что делать после ссоры с партнером, по словам тренера по отношениям

Однажды утром прошлой осенью Кайл Бенсон, 30 лет, сидел в своем домашнем офисе, погрузившись в работу. Его кошка мяукала, потому что ее лоток не был чистым. Когда его девушка выбежала за дверь, чтобы попасть на работу, она спросила его, почему он не убрал ее.

Он думал, что она критикует его.

Она думала, что ему плевать на кошку.

Вот так, вспоминает Бенсон, у пары завязался жаркий спор из-за лотка.

Это может звучать глупо, говорит Бенсон, коуч по отношениям из Сиэтла, штат Вашингтон, но этот спор многое рассказал об их отношениях и о том, как они справляются с конфликтами.

«Что интересно, так это то, что исследования показали, что не обязательно конфликт — это плохо, важно то, как пары взаимодействуют в конфликте», — говорит Бенсон NBC News BETTER.

«Первая цель, прежде чем даже начать разрешать конфликт или пытаться понять, что пошло не так, — это попытаться исправить ситуацию…, чтобы затем вы действительно могли вступить в диалог, чтобы действительно работать над решением проблемы», он говорит.

Позже той же ночью Бенсон и его подруга Хизер использовали пять шагов, рекомендованных Институтом Готтмана, чтобы разрешить свой конфликт.

Шаг 1: Выразите свои чувства

Первым шагом, по словам Бенсона, является обсуждение того, что каждый из вас чувствовал во время ссоры.

«Если просто перечислить некоторые чувства и не вдаваться в подробности, это как бы помогает обоим партнерам начать понимать, какие эмоции присутствовали в конфликте, а иногда и то, что скрывалось под поверхностью с точки зрения чувств, которые там были. и представления людей», — говорит Бенсон.

Бенсон объясняет, что их кот был больным и старым, и был источником стресса для его подруги.

«Она немного ошеломлена потерей этого кота, немного огорчена этим», — говорит он, добавляя, что «[она чувствовала], что я на самом деле не забочусь о нашей кошке и даже о ней».

Бенсон сказал Хизер, что чувствует себя непонятым и недооцененным.

«Я многое сделал для нашего кота, поэтому мне было важно выразить это», — говорит он.

Шаг 2: Поделитесь своими реалиями и подтвердите друг друга

Второй шаг, по словам Бенсона, — слушать с намерением. Он говорит, что у вас и вашего партнера во время ссоры было два разных опыта, и вам нужно понять опыт вашего партнера, а не только свой собственный.

«Одна из особенностей конфликтного общения с парами часто заключается в том, что большая проблема заключается в том, что партнеры на самом деле не слушают друг друга, и один человек говорит, а другой ждет своей очереди говорить, и поэтому у вас есть два монолога. происходит вместо диалога», — говорит Бенсон.

На этом этапе вы и ваш партнер будете по очереди выступать в роли слушателя и говорящего, — говорит он.

Говорящий: Сосредоточьтесь на том, что вы восприняли и почувствовали во время спора. Не критикуйте и не обвиняйте слушателя.

Слушатель: сосредоточьтесь на том, как говорящий пережил спор, а не на том, как, по вашему мнению, он должен был его пережить. На самом деле постарайтесь понять вещи с их точки зрения и подтвердите это. Скажите что-то вроде: «Когда я вижу это с твоей точки зрения, становится понятно, что ты так думал».

«Это на самом деле замедляет разговор и действительно помогает слушателю сосредоточиться на том, что говорит его партнер, а не интерпретировать это и вводить свой личный разговор и диалог», — говорит он.

Шаг 3: Раскройте свои триггеры

На этом этапе, пока вы по очереди выступаете в роли говорящего и слушающего, каждый из вас должен обсудить, что вызвало у вас сильную реакцию, — говорит Бенсон.

Кот пары раньше принадлежал отцу Хизер, страдающему болезнью Паркинсона. Она объяснила ему, что испытывает стресс из-за того, что ей приходится заботиться и об отце, и о коте, и что плач кота был для нее большим триггером.

Бенсон объяснил своей девушке, что, когда она потребовала, чтобы он прекратил работу и почистил кошачий лоток, он почувствовал, что его границы нарушаются.

«Я чувствовал, что мои личные потребности не учитываются, и я говорил о своих границах, о том, что я могу и чего не могу делать, и о том, как работать с этим в отношениях с моим партнером», — говорит он.

Шаг 4: Возьмите на себя ответственность за свою роль

На этом этапе, по словам Бенсона, вы оба должны взять на себя ответственность за ту роль, которую вы сыграли в конфликте.

«Она действительно извинилась за то, как разговаривала со мной, — говорит он. «Она была критична… и извинилась за это».

Бенсон признался своей девушке, что ему не следовало защищаться.

«Я признал это, — говорит он, — и мы дошли до того, что оба приняли извинения друг друга».

Кайл Бенсон и его подруга Хизер

Шаг 5: Планирование профилактики

На этом этапе вы оба обсудите способы более конструктивного обсуждения проблемы, если она повторится, говорит Бенсон. Делайте «позитивные, действенные» запросы и избегайте критики, говорит он.

Бенсон говорит, что они с Хизер решили в конце каждого дня находить время, чтобы поговорить о своих чувствах.

«На самом деле мы можем начать больше говорить… об этих эмоциях в наших отношениях, а не позволять им накапливаться и потенциально вызывать другие проблемы, такие как это событие», — говорит Бенсон.

Бенсон говорит, что использование последствий их ссоры для восстановления отношений помогло им понять точки зрения друг друга и сблизило их.

«За многими этими конфликтами — даже вещами, которые кажутся действительно глупыми — часто скрывается много чувств и более глубоких смыслов, и часто пары спорят о содержании или о том, что произошло, или кто прав, а кто виноват, и это часто усугубляет ситуацию. «, — говорит Бенсон. «Принимая во внимание, что когда мы замедляемся и пытаемся понять опыт друг друга, мы можем начать преодолевать недопонимание и фактически превратить этот конфликт в материал для построения гораздо более крепких отношений».

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО ОТНОШЕНИЯМ

Как одна пара спасла свой брак, задав этот простой вопрос
Как вдумчивое общение может улучшить ваш брак, по словам адвоката по разводам
Почему этот консультант по вопросам брака говорит, что «достаточно хороший брак» на всю жизнь

Хотите больше подобных советов? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

7 советов, как наладить отношения после ссоры

Разногласия и споры случаются время от времени почти во всех отношениях. Хотя на самом деле это не проблема, чувства могут быть задеты, и ваши отношения пострадают, если вы не возместите ущерб. Без надлежащего ремонта эмоциональная близость может ослабнуть, а обида может накопиться. Это может негативно сказаться на отношениях вашей пары. Однако эффективная репарация после ссоры может восстановить чувство единства и даже укрепить ваши отношения. Ниже приведены 7 советов, как восстановить отношения после ссоры.

1. Дайте друг другу время и пространство

После ссоры с партнером важно дать друг другу время и пространство. Трудно думать о восстановлении ваших отношений, когда ваши эмоции накалены. Немного времени и пространства могут дать каждому из вас шанс успокоиться и обдумать ситуацию как логически, так и эмоционально. Вы можете обсудить это заранее и решить, сколько времени подходит каждому из вас, прежде чем пытаться решить проблему. Если вы снова встретитесь и спор возобновится, попробуйте сделать более длительный перерыв.

2. Почувствуйте свои чувства

Когда вы отдыхаете от своего партнера, позвольте себе почувствовать свои чувства и поразмышлять над ситуацией. Назовите чувство, которое вы испытываете, и отметьте, где вы его чувствуете в своем теле. Определите, часто ли это чувство возникает у вас во время ссоры с партнером, и что вам может понадобиться. Сядьте с этим чувством и позвольте ему быть, пока оно не перестанет ощущаться таким сильным. Как только вы оба почувствуете себя спокойнее, вы можете быть готовы поговорить о ссоре.

3. Используйте I-утверждения

Чтобы восстановить отношения после ссоры, вам необходимо научиться эффективно общаться. Используйте I-утверждения, чтобы начать обсуждение. Я-утверждения касаются того, что произошло с вами, а не того, что, по вашему мнению, произошло с другим человеком. Эти утверждения начинаются с I, например, я думаю, я чувствую, я верю , а не начинаются с вас. Таким образом, ваш партнер не чувствует, что вы обвиняете его или делаете предположения о том, что с ним произошло. Когда вы объясняете вещи со своей точки зрения, ваш партнер с меньшей вероятностью станет защищаться и с большей вероятностью будет слушать.

4. Активно слушать

Активно слушать означает слушать, чтобы действительно понять своего партнера. Это включает также замечание невербальных сигналов. Важно отложить телефон, выключить телевизор и убедиться, что ничто вас не отвлекает. Установите зрительный контакт и уделите партнеру все свое внимание. Не перебивайте своего партнера, если вы не пытаетесь углубить свое понимание. Акцент должен быть сделан на действительном понимании точки зрения вашего партнера, а не на том, что вы хотите сказать. Подводя итог тому, что вы слышите от партнера, вы даете ему понять, что вы действительно обращали на него внимание.

5. Сделайте перерыв, если необходимо

Даже если вы используете И-утверждения и активно слушаете, дискуссия может перерасти в жаркий спор. Если это начинает происходить, сообщите партнеру, что вам нужно сделать перерыв. Скажите своему партнеру, когда вы хотите вернуться вместе, и попробуйте еще раз. Убедитесь, что вы вернетесь в оговоренное время. Используйте это время, чтобы успокоиться и прочувствовать свои чувства. Подумайте, что вам может понадобиться, чтобы вы могли выслушать своего партнера и поделиться своими потребностями. Нет ничего плохого в том, чтобы сделать перерыв, если он вам действительно нужен, но слишком частое использование этой тактики может помешать эффективному восстановлению.

6. Извинитесь и восстановите связь

Эффективное извинение может иметь большое значение для восстановления ваших отношений. Чтобы извинения были эффективными, вам нужно указать, что вы сделали, чтобы убедиться, что вы согласны. Затем сообщите своему партнеру, как, по вашему мнению, это повлияло на него. Наконец, вам нужно указать шаги, которые вы планируете предпринять, чтобы уменьшить вероятность того, что это произойдет в будущем.

Я поругался с девушкой что мне делать: Как помириться с девушкой? — Психологос

Как помириться с девушкой? — Психологос

Фильм «12 друзей Оушена»

Фильм «Девять с половиной недель»

Фильм «http://www.youtube.com/watch?v=zZfaUecB2FA»

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Комментарии (24):

Материалы по теме:

Со своей девушкой поругались сильно. Я хочу помириться, но она не хочет меня видеть, трубку не берет. Дайте совет, что мне сделать, чтобы помириться с ней?

Что делать после ссоры с партнером, по словам тренера по отношениям

Шаг 1: Выразите свои чувства

Шаг 2: Поделитесь своими реалиями и подтвердите друг друга

Шаг 3: Раскройте свои триггеры

Шаг 4: Возьмите на себя ответственность за свою роль

Шаг 5: Планирование профилактики

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО ОТНОШЕНИЯМ

7 советов, как наладить отношения после ссоры

1. Дайте друг другу время и пространство

2. Почувствуйте свои чувства

3. Используйте I-утверждения

4. Активно слушать

5. Сделайте перерыв, если необходимо

6. Извинитесь и восстановите связь

Добавить комментарий

Рубрики