Содержание

Что возбуждает девушек и почему

Так уж вышло, что мужчинам для возбуждения нужно намного меньше, чем девушкам. Иногда достаточно просто минутку повоображать — и ты в полной боевой готовности. С женщинами всё немного сложнее — ты и сам это прекрасно знаешь. Осознание того, что нужно делать, чтобы разбудить в ней желание, приходит путем долгих опытов и экспериментов. Мы поделимся своим опытом и вооружим тебя знанием о том, что возбуждает девушек и почему это так работает.

Ты должен учесть два нюанса. Первый: универсальных приемов, работающих на всех девушках, нет, но есть своего рода шаблоны, к которым неравнодушны многие. Важно понимать, какие из них уместны в определенном контексте. Второй: девушка должна испытывать симпатию. Если ее нет, то даже самые мощные заклинания могут быть бесполезны, а ты будешь казаться ей чудаковатым типом.

Спонсор данной статьи — онлайн-магазин гидропомп для увеличения члена Bathmate.su.

Ненавязчивые прикосновения

Даже случайные прикосновения могут пустить по ее телу волну мурашек. Взять хотя бы поправление локона за ушко. Заезженный до безобразия прием, но даже он может сработать при определенных обстоятельствах. Этот жест служит своего рода пересечением негласной границы между вами, знаменующим твой интерес. Согласись, ты бы не стал поправлять волосы девушке, которая тебе не симпатична. Если ты сделаешь это аккуратно и нежно, то она испытает волнение, которое запустит выработку гормонов, бьющих в голову не слабее бокала шампанского. Именно поэтому часто в фильмах ненавязчивые соприкосновения служат художественной деталью, на которой режиссер акцентирует внимание зрителей. Касание рук в ведре с попкорном, подача руки при выходе из транспорта или стряхивание выпавшей реснички с щеки — всё это сближает вас. А там, где есть сближение, зарождается физическое влечение.

Поцелуй в шею

У многих девушек шея является сильной эрогенной зоной. Дело не просто в абстрактном символизме, а в количестве нервных окончаний и их чувствительности. Поэтому чем нежнее и мягче ты будешь целовать, тем приятнее это будет для нее. В некоторых случаях достаточно даже теплого напористого дыхания в область шеи, и тепло плавно разойдется по всему ее телу, пробуждая желание чего-то большего.

Чтобы усилить эффект, просто подойди к ней сзади, приобними и начни целовать. Реакция не заставит себя долго ждать: она рефлекторно закроет глаза и начнет поднимать подбородок, невербально призывая продолжать и охватывать большую площадь. Работает это так же, как и с кошками, которые подстраиваются под движения гладящей их руки. Если ты всё будешь делать правильно, то это может стать первой стадией прелюдии.

Танцы

Практически любой танец — это близкий физический контакт. Он позволит тебе касаться ее, чувственно смотреть и проявлять собственную мужественность, беря ситуацию под свой контроль. Между вами появится напряжение, которое при сокращении дистанции станет катализатором возбуждения. Вы будете чувствовать друг друга так же, как и во время секса, что послужит дополнительным фактором возбуждения.

Откровенные переписки

Через это проходили почти все, и тебе должно быть знакомо это приятное напряжение, когда в простое общение начинает врезаться пикантная нотка. Просто вдумайся: вы можете находиться на разных концах города, но ваше влечение настолько сильно, что вы в буквальном смысле стираете границы. Если у вас еще не было интимной близости, откровенная переписка может стать тем связующим звеном, которое покажет, готова ли к этому девушка. Более того, переписка позволит создать этот мост, если ты будешь действовать последовательно, усиливая чувственность сообщений. Поверь, она точно так же будет представлять вашу близость, как и ты. Именно это предвкушение в совокупности с воображением будет возбуждать ее. Ты сам это поймешь, когда она начнет отправлять свои фотографии, которые со временем будут становиться только горячее и откровеннее.

Чувственный взгляд

Если она будет чувствовать на себе особенный взгляд, это будет выделять и ее из толпы. Более того, она будет понимать, что у тебя к ней особенное отношение, и уже это даст тебе преимущество. Когда дистанция между вами сократится, не нужно прятать чувственный взгляд обратно в шкаф. Продолжай смотреть ей в глаза и старайся им без слов доносить свои эмоции и отношение. Просто представляй, как говоришь всё, что чувствуешь. Учитывая то, что многие мужчины не могут изливать красивые речи, это становится отличной альтернативой. У Эдварда в «Сумерках» получилось, и у тебя получится. Главное — не перебарщивать, чтобы не казаться маньяком.

Когда же дело дойдет до самой близости, твой взгляд должен проявлять не только чувства, но и восхищение. Ты можешь даже не догадываться о комплексах, с которым она борется, и нет лучше способа их побороть, чем показать, что они ошибочные. Так она сможет расслабиться, поверить в свою красоту и получить еще больше удовольствия.

Приятный запах

Для девушек запах более значимый фактор, чем для мужчин. Он может сразу расположить к тебе или, наоборот, оттолкнуть. Учти это при взаимодействии с девушкой, ведь именно это она запомнит и будет вспоминать. Тем более для этого не нужно принимать ванну из духов Armani — достаточно быть просто чистоплотным.

Твой естественный запах содержит феромоны, способные возбудить девушку. И это не выдумки, а научно доказанный факт. Ожидать эффекта как в рекламе Axe не стоит, но всё же он будет. Ведь этот запомнившийся приятный запах в совокупности с симпатией будет напоминать о тебе.

Массаж

В любом виде, начиная с разминания шеи в очереди в супермаркете и заканчивая полноценным массажем с маслами при свечах. Ты воздействуешь на ее тело, посылая импульсы нервной системе. Это напоминает игру «Сапер», только в этом случае тебе, наоборот, нужно найти бомбы. Ими будут особенно чувствительные зоны, которые будут стимулировать ее.

Здесь уже важно учитывать особенности конкретно взятой девушки: одни любят плавные нежные движения, другие же предпочитают более резкие и страстные действия. Подобрав нужный стиль, ты сможешь возбудить ее и плавно превратить массаж в прелюдию, логично перетекающую в секс.

Проявление мужественности

Для этого не нужно передвигать пианино или тащить к ее ногам тушу мамонта. Достаточно небольших проявлений: например, постоять за нее во время спора или невербальное доминирование. Под последним мы подразумеваем не только инициативность, но и способность принимать решения, взять ответственность или просто позаботиться о ней.

Из этого всего у нее на подсознательном уровне будет формироваться ощущение защищенности и спокойствия. Она не будет тревожиться и сможет сосредоточиться на чувствах. Как говорится, подошел, взял за руку и уверенно сказал. Девушка, испытывающая симпатию, доверится твоему мужскому напору. Если рассматривать этот вопрос с научной точки зрения — ты докажешь свою состоятельность как самца (по меркам XXI века), и она поймет, что ты подходящий претендент.

Чувство юмора и харизма

Смех вызывает те же положительные эмоции, что и секс, ведь оба процесса вырабатывают практически одинаковый набор гормонов. Именно поэтому чувство юмора является одним из важнейших критериев при выборе партнера. Когда мужчина может рассмешить девушку, он автоматически становится привлекательнее. Благодаря усилению симпатии, девушка начнет смотреть на тебя иначе и вы сблизитесь. Главное — не переборщить, чтобы не остаться в ее глазах остряком-шутом.

Почти так же работает и харизма. Когда ты можешь себя правильно подать и повести в различных ситуациях, это может вызвать ее восхищение. Остроумный ответ, красивая и уверенная речь, правильное взаимодействие с окружающими, артистичность — из всего складывается твой образ, который в определенных ситуациях может заставить ее закусить нижнюю губу. Сам посуди, получится ли молчаливому зажатому тихоне заинтересовать девушку, сидя на стуле ровно?

Гидронасосы Bathmate созданы для того, чтобы кровь еще больше увеличивала половой член, и женщины становились счастливее, а мужчины — еще увереннее. Компания Bathmate занимается реализацией устройств для эффективного и безболезненного увеличения размеров пениса. Их продукция является единственной на рынке, в работе которой задействована вода, что помогает достигать лучших результатов. При регулярном использовании гидронасоса можно раз и навсегда избавиться от пресловутой проблемы недостаточно большого члена.

Узнать подробнее на Bathmate.su →

Другие статьи по темам:

секс

Как узнать, что возбуждает девушку и как ее возбудить?

Чтобы девушка с лёгкостью согласилась лечь в постель, нужно для начала её хорошенько возбудить. Но как узнать, что возбуждает девушку? Многие говорят об этом сами, тем самым облегчая задачу своему партнёру, а многие попросту стесняются, ну, или же считают, что мужчина сам догадается (ага, мысли прочитает).

Содержание статьи

  • 1 Как узнать, что
    возбуждает девушку
  • 2 Как возбудить девушку?

Чтобы не возникало подобных сложностей с угадыванием «чего хотят женщины», нужно знать, что подогреет её сексуальное желание, а вот ответ на вопрос «как узнать, что возбуждает девушку» будет раскрыт в грядущей статье.

Как узнать, что
возбуждает девушку

Во-первых, всегда можно поинтересоваться у самой дамы, что же её возбуждает? Не обязательно спрашивать напрямую, можно просто поинтересоваться что нравится, какие есть пожелания и предпочтения. Большинство девушек вполне открыто заявляют о своих желаниях и не стесняются их.

Во-вторых, взять на вооружение стандартные эрогенные зоны девушек, места, ласки которых точно вызовут возбуждение у прекрасной барышни.

В-третьих, узнать это можно путём проб и ошибок. Далеко не всё, что нравится большинству, понравится какой-то конкретной девушке, может быть, у неё довольно специфичные вкусы (как у Кристиана Грея) и её заводит и возбуждает совсем другое? Конечно, разговор – самый простой и примитивный вариант, но он тоже имеет место быть, ведь язык нам дан не только чтобы целоваться, но и чтобы общаться, чтобы понимать пристрастия друг друга.

Как возбудить девушку?

  • Обстановка. Большинство людей, форумов, статей кричат о том, что возбудить девушку может исключительно романтическая атмосфера и обстановка, которая полностью её расслабит и настроит на соитие. Но это очень большое заблуждение. Да, романтическая обстановка заводит, располагает к занятиям сексом, однако возбудить может любая обстановка, к примеру, которая вызывает выброс адреналина. Это может быть и кабинка туалета, и примерочная, и парковка, и заправка – да всё что угодно. Главное – фантазия и сам настрой.

  • «Женщины любят ушами». Да, этого у прекрасного пола не отнять, все девушки и женщины падки на слова. Поэтому чтобы без труда возбудить девушку, нужно говорить (а ещё лучше шептать) ей приятные и страстные слова, например о том, какое сильное желание она пробуждает, как ей хочется завладеть, как хочется сделать её только своей. Тут любая растает.
  • Касания. Наверное, каждый помнит то первое неловкое касание с объектом обожания в юном возрасте, при котором эрекция не заставит себя ждать, а мысли сразу нарисуют самые невообразимые картины. Так вот, прикосновения – очень важная вещь. Нужно касаться рук, шеи, плеч, спины (кому-то нравится, когда гладят ноги). Нужно дать понять девушке, что она в руках сильного мужчины, руки которого с ней бесконечно нежны.
  • Поцелуи. Не только стандартные поцелуи в губы и французские с языком (которые, как раз таки, вызывают большее желание и возбуждение, нежели обычные), но и поцелуи в те же места, к которым прикасаешься. Переусердствовать не стоит, выглядит такое действо крайне неестественно. А вот редкие, но меткие поцелуи в шею или мочку уха способны унести любую девушку на седьмое небо.
  • Интересный факт, что девушек возбуждают работающие парни, которые активно занимаются какими-то делами. Видеть, как мужчина полуобнажённый в поте лица усиленно работает над чем то – невообразимое зрелище. В такие моменты девушка видит в мужчине защитника, охотника, рыцаря, настоящего мужчину, который способен её защитить, построить дом, вырастить сына (как говорится), и, конечно же, удовлетворит все её грязные тайные желания.

  • То же самое касается и умственной работы. Ну, это не решение простецких задачек уровня 8 класса, а реально умственный труд. Иначе, почему девушки так часто просят переустановить им Windows? Сами-то они не могут, а мужчина разбирается, может всё, и им приятно наблюдать за его стараниями, за его трудом.
  • Стоит забыть о приёмах, которые навязывают порнофильмы. То, что там якобы возбуждает девушек, в реальной жизни может просто-напросто оттолкнуть. Поэтому «советам» взрослых фильмов лучше не следовать, а полагаться на собственный опыт, ощущения и вербальные и невербальные знаки и сигналы, которые девушка обязательно будет подавать в процессе возбуждения.

Любая девушка заводится от
ласковых слов и нежных прикосновений, от поглаживаний шеи, талии, колен.
Возбудить девушку не так и сложно, главное – следить за тем, как она реагирует
на те или иные действия. Как узнать, что
возбуждает девушку? Достаточно просто самому рассказать о своих
предпочтениях, тогда по цепной реакции девушка сама захочет поделиться своими
сокровенными секретами, и у мужчины появится несокрушимое оружие в виде знаний,
которые он сможет без труда применить на практике.

Что на самом деле заводит женщин и как мужчины все усложняют

Плати вперед! Распечатайте, отправьте по электронной почте или поделитесь этим со своим парнем, чтобы рассказать ему о том, что действительно поднимает вам настроение.

Getty Images

Что мужчины должны знать о женщинах и сексе? Во-первых, ухаживать за дамой гораздо проще, чем может себе представить средний мужчина. Нет необходимости идти к флористу или ювелиру, если вы хотите, чтобы она упала в обморок. На самом деле, заставить сердце женщины биться быстрее можно просто нежным жестом: долгим, неторопливым объятием или нежно убирая челку с ее глаз, пока она смотрит Закон и порядок СВУ .

Включите принтеры, дамы. И приготовьтесь переслать эту ссылку мужчине в вашей жизни. Ян Кернер, секс-консультант, основатель веб-сайта Good in Bed и автор таких книг, как She Comes First и The Big Fun Sexy Sex Book , предлагает вашим близким пять советов, как ухаживать за вами стильно.

Понять женский мозг.
Мужчины и женщины по-разному испытывают сексуальное возбуждение и желание. «Одно из основных различий между мужчинами и женщинами заключается в том, что для мужчин возбуждение и желание как бы взаимозаменяемы. Если парень видит что-то сексуальное или действительно какое-то время думает о чем-то сексуальном, это, как правило, приводит к сексуальному желанию — желанию заняться сексом», — говорит Кернер.

Женщинам, однако, нужно сделать еще несколько шагов, прежде чем они достигнут вершины сексуальной горы, разденутся и станцуют, как будто никто не смотрит. Часть этого путешествия является психологической и связана с расслабленным состоянием ума.

Кернер упоминает об исследованиях, которые показывают, что часть женского мозга, связанная с тревогой и стрессом, должна деактивироваться, «чтобы женщины возбудились и циклически пережили сексуальную реакцию и испытали оргазм».

Таким образом, возбуждение женщины может начаться с того, что она расслабится и успокоится. Итак, если ваша жена обеспокоена беспорядком на кухне, почему бы не взять губку, Купидон? Такие мелочи, как вынос мусора и складывание белья, могут превратить обычного офисного жокея в греческого бога в глазах переутомленного товарища.

Обними ее так, будто она уходит от тебя.
Любовь никогда не остается неоцененной. Мужчины могут быть удивлены, узнав, что самый быстрый способ заставить женские гормоны хорошего самочувствия бурлить и кипеть, начинается с нежных, долгих объятий.

«Проведенные исследования показали, что объятия вашего партнера в течение 30 секунд и более, особенно у женщин, повышают уровень окситоцина», — объясняет Кернер. «Окситоцин — важный гормон, способствующий возникновению чувства связи, доверия и привязанности», — добавляет он.

Прелюдия работает круглосуточно и без выходных.
Поцелуй — это поцелуй, но поддержание искры — это процесс 24/7, говорит Кернер.

«Я думаю, что мужчины должны принять концепцию прелюдии и расширить то, что происходит в спальне, а также расширить то, что происходит за пределами спальни в часы и дни, потенциально ведущие к сексуальной близости».

В спальне это может означать долгий путь вокруг тела вашей дамы, а не движение к границе, как только погаснет свет.

Вне спальни «прелюдия» может выражаться по-разному. Это может означать, что вы должны быть милым, внимательным, отвечать на ее сообщения и звонить ей, чтобы сообщить, когда вы опаздываете. Это может быть так же просто, как сказать: «Я скучаю по тебе» или «Я не могу дождаться, чтобы увидеть тебя».

Заставьте ее чувствовать себя желанной.
Для Кернера секс и самооценка тесно связаны. «Я действительно думаю, что самооценка лежит в основе секса для мужчин и женщин».

Если женщина чувствует себя непривлекательной, скорее всего, она не будет чувствовать себя готовой к сексу.

«Мужчинам не нужно чувствовать себя сексуальными, чтобы заниматься сексом, — говорит Кернер. Однако женщинам необходимо чувствовать себя привлекательными, и очень часто обязанности на работе и дома заставляют женщину чувствовать себя такой же сексуальной, как пара мокрых спортивных штанов.

Здесь на помощь приходят мужчины, говорит Кернер. «Я думаю, что парни могут оказать некоторую поддержку, чтобы [свои партнерши] чувствовали себя сексуальными». Сделайте ее «эротическим фокусом», — говорит Кернер. Если ваш партнер не чувствует себя сексуальным и находится в сексуальной колеи, ваша задача — изменить ситуацию. Будьте «агентом перемен», говорит Кернер. «Если у вас есть партнер с низким уровнем желания, и у вас есть желание, вы должны вернуть этого партнера к эротической связи».

Сделайте так, чтобы она почувствовала себя привлекательной, проведя пальцами по ее волосам (независимо от того, насколько они грязные). Скажи ей, что тебе нравится, когда она ложится спать в этой перепачканной кетчупом толстовке с изображением кота.

Кто знает? Может быть, в следующий раз она примет душ и оставит толстовку с котом в корзине.

Один совет для дам: брось партнеру кость.
Кернер является большим сторонником идеи «благотворительного секса» или секса с вашим партнером, даже если вы предпочитаете смотреть Менталист.

«Я думаю, женщины должны знать, что секс порождает секс, а половые колеи порождают сексуальные колеи».

Кернер говорит, что когда вы позволяете интимности ускользать в отношениях, ваше «тело деэротизируется. Вы забываете, как сильно вам нравится секс».

Лучший способ вспомнить, насколько вам нравится близость, — это сделать это. Думайте о благотворительном сексе как о походе на занятия по велоспорту в субботу утром. Иногда вам не хочется идти, но как только вы туда доберетесь, вы будете рады, что приложили усилия, верно?

Мы взяли слова прямо из ваших уст? Перешлите это своему партнеру, чтобы он получил небольшую инсайдерскую информацию!

 

Получите Шатлен в свой почтовый ящик!

Наши самые лучшие истории, рецепты, советы по стилю и покупкам, гороскопы и специальные предложения. Доставка пару раз в неделю.

  • Электронная почта*
  • CAPTCHA
  • Согласие*

    Да, я хотел бы получить Информационный бюллетень Шатлен . Я понимаю, что могу отказаться от подписки в любое время.**

В РЕГИСТРАЦИИ: спальня знакомства любовь брак отношения секс

Должен ли я сказать ей, что я взволнован (чтобы увидеть ее), когда я думаю о ней?

Vekke Sind поддерживается считывателем. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Узнать больше.

Быть «возбужденным» при мысли о партнере вполне нормально, учитывая, что она вас физически привлекает. Это признак здоровых отношений. Но как насчет того, чтобы сказать девушке, которая вам нравится, или человеку, с которым вы только что начали встречаться, что вы рады ее видеть? Это нормально?

Следует ли вам говорить женщине, с которой вы встречаетесь, что вы рады ее видеть, зависит от того, насколько хорошо вы знаете друг друга, насколько вам комфортно в присутствии друг друга и от ваших мотивов. Если девушка едва знает вас, а вы хотите встречаться с ней, то, сказав ей, что вы «взволнованы», вероятно, отпугнет ее.

Не верите? Проверьте остальную часть этого блога! Здесь я подробно объяснил, когда можно дать ей понять, что вы взволнованы, а когда нет.

Содержание

Я должен сказать ей, что я взволнован ее), когда я думаю о ней), когда я думаю о ней), когда я думаю о ней), когда я думаю о ней), когда я думаю о ней), когда я думаю о ней), когда я думаю о ней), когда я думаю о ней), когда я думаю о ней), когда я думаю о ней), когда я думаю о ней), когда я думаю о ней), когда я думаю о ней), когда я думаю о ней), когда я думаю о ней), когда я думаю о ней), когда я думаю о ней).

Некоторые мужчины думают, что сказать девушке, что они возбуждены или возбуждены, — это верный способ заставить их сходить с ума от любви и внимания. Но это не всегда так. Видите ли, это сложная игра, и один неверный шаг может создать или разрушить отношения, которые вы пытаетесь построить.

Вот когда нельзя говорить женщине, что вы волнуетесь, когда думаете о ней:

Она вас почти не знает

Скажем, эту женщину вы видите на работе, но на самом деле вы с ней не разговариваете. Вы уже некоторое время присматриваетесь к ней и планируете ухаживать за ней, когда у вас будет такая возможность. Вы не подходите к ней и не говорите ей, что волнуетесь, когда видите ее. Она подумает, что ты странный и еще хуже, назовет тебя преследователем.

Я пытаюсь сказать, что если женщина не знает о твоем существовании или знает о нем и ее это не волнует, возможно, не лучшая идея говорить ей об этом, пока ты не покоришь ее. романтический способ.

Вам все еще не очень комфортно друг с другом

Если вы только начали встречаться с этой женщиной или знаете ее уже давно, но ей все еще не на сто процентов комфортно рядом с вами, лучше не говорите ей что вы волнуетесь при мысли о ней.

Хотя большинство женщин любят комплименты, они могут неправильно воспринять ваши слова и подумать, что вы их преследуете в сексуальном плане. Помните, что большинство девушек хотят упасть в обморок, поэтому держите свои похотливые чувства при себе, пока она не освоится.

Она не намекает, что ты ей нравишься

Если она не намекает, что ты ей нравишься, ты просто унижаешь себя, говоря ей, что волнуешься, когда она выходит из головы. Как и в первой ситуации, вы просто отпугнете ее, и ваши отношения могут перерасти во вражду.

Вот когда можно сказать женщине, что вы волнуетесь при мысли о ней:

Вы встречаетесь

Встреча с женщиной дает вам право сказать ей, что вы чувствуете, так что да, это круто признаться, что вы получаете возбужден при мысли о ней. Она может даже чувствовать то же самое, но стесняется сказать вам.

Однако, если эта женщина, с которой вы встречаетесь, очень консервативна и уже предупредила вас о сексуальных разговорах с ней, то это может быть плохой идеей.

Она постоянно заигрывает с тобой

Обычно нормально говорить женщине, которая постоянно заигрывает с тобой, что она тебя возбуждает. Это может даже иметь для нее большое значение, поскольку вы отвечаете взаимностью на ее чувства.

Просто будьте осторожны, потому что некоторые девушки заигрывают с парнями просто для развлечения, и на самом деле они этого не хотят. Если ты уверен, что ты ей нравишься, скажи ей об этом. В противном случае не делайте этого.

Вы очень хорошо знаете друг друга

Допустим, вам нравится ваша лучшая подруга, и вы знаете, что даже если вы скажете ей, что она вас возбуждает, она не воспримет это дурно. Тогда, скорее всего, будет нормально признаться в своих сексуальных чувствах.

Это может быть двояким образом: они отмахиваются и отвечают что-то вроде «Я знаю. Я неотразим!» или они говорят с вами о ваших чувствах и возможности с ними встречаться.

Как возбудить девушку, когда она думает обо мне?

Нет точного способа возбудить девушку, когда она думает о тебе, поскольку каждый человек уникален. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые раньше срабатывали у других мужчин:

Будь обидчивым

Если вы встречаетесь, вы можете полностью обижаться на нее, пока вы вместе. Однако это не означает, что вы будете делать большие шаги, чтобы показать ей, что она вам нравится в сексуальном плане. Потирание ее рук, удерживание его лица или прикосновение к нижней части спины во время работы могут творить чудеса.

Заставь ее почувствовать себя желанной

Большинство женщин жаждут внимания и признательности, потому что это заставляет их чувствовать себя желанными. Покажите ей, что она вам действительно нравится и что ее присутствие очень много значит для вас. Не игнорируйте ее и поблагодарите ее за все усилия, которые она прилагает. Это тоже может заставить ее чувствовать себя сексуально.

Льстите ей

Скажите своему партнеру или женщине, с которой вы встречаетесь, что она красивая. Будьте щедры на комплименты. Если она делает новую тренировку, дайте ей знать, что вы можете увидеть результаты.