«Городская больница №2 г. Владимира» Статьи |

Хроническая недостаточность сердца (ХНС) — это заболевание, при котором сердце не способно выполнять свои функции, а именно — обеспечивать все органы и ткани организма необходимым количеством крови. Это заболевание стало одной из главных проблем нашего времени и чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Факторы риска, какой бывает? В медицине известен факт, что хроническая сердечная … Читать далее

Рубрики Здоровье

Определение заболевания Гастральный рефлюкс — это патологическое нарушение ЖКТ, характеризующееся спонтанным и повторяющимся обратным током желчи (регургитацией) из двенадцатиперстной кишки в желудок. Этиология — основные причины возникновения Выделяют несколько факторов, при воздействии которых может развиваться ДГР. врожденные и приобретенные патологии пищевода деструктивного генеза; грыжи диафрагмы; нарушения мышечного тонуса непосредственного нижнего пищеводного сфинктера; несостоятельность соединительных тканей. … Читать далее

Рубрики Лечение

Хроническая сердечная недостаточность (ХСН) – болезнь, для которой характерна неспособность сердца к перекачиванию определенного объема крови, достаточного для обеспечения организма кислородом. ХСН может быть вызвана многими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, к наиболее распространенным из которых относят ишемическую болезнь сердца, гипертонию, эндокардит и ревматоидные пороки сердца. Ослабление сердечной мышцы приводит к невозможности нормального перекачивания крови, в результате … Читать далее

Рубрики Здоровье

Народ называет надколенник «коленной чашечкой». Это выпуклая кость, которая хорошо видна при движении колена. Надколенник – это крупная сесамовидная кость, которая находится в толще сухожилий в медицине. Сесамовидные кости увеличивают тягу мышцы, действуя как блок. Сухожилие, где расположен надколенник, создается путем соединения передних мышц бедра или четырехглавой мышцы. При разгибании надколенник поднимается выше суставной щели, … Читать далее

Рубрики Здоровье

Типы насморка у новорожденных У детей насморк может возникать по разным причинам, и лечение зависит от их выявления врачом-педиатром. В большинстве случаев для борьбы с насморком используются разнообразные лекарственные средства для носа. Если причина насморка физиологическая, то для его лечения рекомендуется производить промывание носа и удалять слизь с помощью назального аспиратора. Когда у ребенка возникает … Читать далее

Рубрики Лечение

Плечевой сустав — одно из самых подвижных сочленений в опорно-двигательном аппарате. Он вращается в разных направлениях, поэтому человек легко поворачивает, поднимает, а затем опускает руку. Высокая подвижность — частая причина утраты стабильности плеча в результате травмы или врожденных патологий. Если больной не обращается за медицинской помощью, то ситуации, когда плечевой сустав выскакивает, будут возникать все … Читать далее

Рубрики Здоровье

Что такое молочница (вульвовагинальный кандидоз)? У женщин возникает вульвовагинальный кандидоз, вызываемый грибами Candida. Это инфекционное заболевание, которое часто сопровождается белыми выделениями из влагалища и известно как «молочница». Молочница была упомянута в научных работах еще во времена Гиппократа. Некоторые ученые и эксперты считают, что кандидоз является проявлением болезни всего организма и может проходить нетипично, требуя длительного … Читать далее

Рубрики Здоровье

Заболевание «миалгия», а точнее сказать миалгический синдром, дословно переводится с греческого как: myo-мышца, algos- боль, т.е. боль в мышцах. Миалгия — одна из наиболее частых причин обращения к врачу. В ряде случаев миалгия способствует значительному снижению качества жизни, работоспособности, подавленному состоянию, что приводит к развитию стресса и способствует поддержанию депрессивного состояния. Следует сказать, что длительный … Читать далее

Рубрики Здоровье

Симптомокомплекс зудящие ощущения в носовых проходах, глазах, на кожных покровах; гиперемию конъюнктивы; слезотечение; першение в носоглотке; снижение обоняния за счет отечности слизистой; заложенность носа; ослабление вкусовых ощущений; отечность губ, лица; кожные высыпания; кашель. Аллергия проявляется обильной ринореей, характеризующейся выделениями из носа в большом количестве, которые прозрачные и водянистые. Не зависимо от выраженности клинических признаков, необходимо … Читать далее

Рубрики Лечение

Офтальмологическое заболевание, которое часто встречается, называется ячменем на глазу. Это воспаление сальной железы или волосяного мешочка рядом с корнем ресницы. Ячмень проявляется красным пятном и гнойным бугорком, сопровождается зудом, ощущением постороннего тела в глазу и болью. Неприятность не улучшает внешний вид. Как избавиться от ячменя — актуальный вопрос. Что это такое? Офтальмологическое заболевание, которое часто … Читать далее

Рубрики Медицина

«Городская больница №2 г. Владимира» Статьи |

Хроническая недостаточность сердца (ХНС) — это заболевание, при котором сердце не способно выполнять свои функции, а именно — обеспечивать все органы и ткани организма необходимым количеством крови. Это заболевание стало одной из главных проблем нашего времени и чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Факторы риска, какой бывает? В медицине известен факт, что хроническая сердечная … Читать далее

Рубрики Здоровье

Определение заболевания Гастральный рефлюкс — это патологическое нарушение ЖКТ, характеризующееся спонтанным и повторяющимся обратным током желчи (регургитацией) из двенадцатиперстной кишки в желудок. Этиология — основные причины возникновения Выделяют несколько факторов, при воздействии которых может развиваться ДГР. врожденные и приобретенные патологии пищевода деструктивного генеза; грыжи диафрагмы; нарушения мышечного тонуса непосредственного нижнего пищеводного сфинктера; несостоятельность соединительных тканей. … Читать далее

Рубрики Лечение

Хроническая сердечная недостаточность (ХСН) – болезнь, для которой характерна неспособность сердца к перекачиванию определенного объема крови, достаточного для обеспечения организма кислородом. ХСН может быть вызвана многими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, к наиболее распространенным из которых относят ишемическую болезнь сердца, гипертонию, эндокардит и ревматоидные пороки сердца. Ослабление сердечной мышцы приводит к невозможности нормального перекачивания крови, в результате … Читать далее

Рубрики Здоровье

Народ называет надколенник «коленной чашечкой». Это выпуклая кость, которая хорошо видна при движении колена. Надколенник – это крупная сесамовидная кость, которая находится в толще сухожилий в медицине. Сесамовидные кости увеличивают тягу мышцы, действуя как блок. Сухожилие, где расположен надколенник, создается путем соединения передних мышц бедра или четырехглавой мышцы. При разгибании надколенник поднимается выше суставной щели, … Читать далее

Рубрики Здоровье

Типы насморка у новорожденных У детей насморк может возникать по разным причинам, и лечение зависит от их выявления врачом-педиатром. В большинстве случаев для борьбы с насморком используются разнообразные лекарственные средства для носа. Если причина насморка физиологическая, то для его лечения рекомендуется производить промывание носа и удалять слизь с помощью назального аспиратора. Когда у ребенка возникает … Читать далее

Рубрики Лечение

Плечевой сустав — одно из самых подвижных сочленений в опорно-двигательном аппарате. Он вращается в разных направлениях, поэтому человек легко поворачивает, поднимает, а затем опускает руку. Высокая подвижность — частая причина утраты стабильности плеча в результате травмы или врожденных патологий. Если больной не обращается за медицинской помощью, то ситуации, когда плечевой сустав выскакивает, будут возникать все … Читать далее

Рубрики Здоровье

Что такое молочница (вульвовагинальный кандидоз)? У женщин возникает вульвовагинальный кандидоз, вызываемый грибами Candida. Это инфекционное заболевание, которое часто сопровождается белыми выделениями из влагалища и известно как «молочница». Молочница была упомянута в научных работах еще во времена Гиппократа. Некоторые ученые и эксперты считают, что кандидоз является проявлением болезни всего организма и может проходить нетипично, требуя длительного … Читать далее

Рубрики Здоровье

Заболевание «миалгия», а точнее сказать миалгический синдром, дословно переводится с греческого как: myo-мышца, algos- боль, т. е. боль в мышцах. Миалгия — одна из наиболее частых причин обращения к врачу. В ряде случаев миалгия способствует значительному снижению качества жизни, работоспособности, подавленному состоянию, что приводит к развитию стресса и способствует поддержанию депрессивного состояния. Следует сказать, что длительный … Читать далее

Рубрики Здоровье

Симптомокомплекс зудящие ощущения в носовых проходах, глазах, на кожных покровах; гиперемию конъюнктивы; слезотечение; першение в носоглотке; снижение обоняния за счет отечности слизистой; заложенность носа; ослабление вкусовых ощущений; отечность губ, лица; кожные высыпания; кашель. Аллергия проявляется обильной ринореей, характеризующейся выделениями из носа в большом количестве, которые прозрачные и водянистые. Не зависимо от выраженности клинических признаков, необходимо … Читать далее

Рубрики Лечение

Офтальмологическое заболевание, которое часто встречается, называется ячменем на глазу. Это воспаление сальной железы или волосяного мешочка рядом с корнем ресницы. Ячмень проявляется красным пятном и гнойным бугорком, сопровождается зудом, ощущением постороннего тела в глазу и болью. Неприятность не улучшает внешний вид. Как избавиться от ячменя — актуальный вопрос. Что это такое? Офтальмологическое заболевание, которое часто … Читать далее

Рубрики Медицина

Как вернуться сильнее и быстрее после растяжения связок лодыжки

Растяжение связок лодыжки является настолько распространенной травмой, что многие люди склонны просто ковылять на льду, пока не почувствуют себя готовыми вернуться к своим любимым занятиям. Чтобы этот тип травмы или затяжной боли не стал хроническим, важно принимать активное участие в своем выздоровлении.

Упражнения, направленные на развитие диапазона движений, силы и баланса, помогут вам восстановиться быстрее и сильнее.

О растяжении связок голеностопного сустава

Растяжения связок голеностопного сустава классифицируются по различным категориям, и каждая степень растяжения связок голеностопного сустава обычно имеет разные временные рамки того, как скоро можно безопасно вернуться к активности. Тип активности также является важным фактором, так как виды спорта, связанные с поворотами, требуют большей силы и стабильности, чем, например, бег трусцой или походы.

Степени растяжения связок голеностопного сустава:

  • Растяжения 1 степени — легкие растяжения, которые обычно позволяют вернуться к занятиям спортом через 2–3 недели.
  • 2-я степень растяжения связок голеностопного сустава связаны с большим повреждением связок и могут занять 4-6 недель, чтобы можно было полностью вернуться к занятиям спортом.
  • 3-я степень Травмы носят более тяжелый характер и часто сопровождаются полным разрывом связки и возможным переломом кости. Время восстановления после растяжения связок голеностопного сустава 3 степени может составлять 3 месяца и более.

Все эти временные рамки меняются в каждом конкретном случае.

Прежде чем вернуться к занятиям, независимо от степени растяжения, важно пройти реабилитацию, чтобы обеспечить безопасный переход к занятиям и свести к минимуму риск повторной травмы. При любом растяжении связок голеностопного сустава есть ряд основных областей, которые необходимо тренировать до достаточного уровня, соответствующего требованиям спорта/деятельности, которыми вы занимаетесь. Требования к бегу, походам, бегу по пересеченной местности и футболу различаются как они нагружают голеностопный сустав. Важно, чтобы ваш терапевт убедился, что вы прошли все этапы реабилитации, так как слишком раннее возвращение к своей деятельности может привести к повторной травме.

Ключевые требования для возвращения к активности

Диапазон движения:

  • Поддержание диапазона движения жизненно важно. При тяжелых растяжениях связок голеностопного сустава может потребоваться период иммобилизации, но как только это будет разрешено, вы должны начать двигать голеностопным суставом как можно скорее. Ваш физиотерапевт сможет предоставить упражнения и выполнять мануальные техники, которые могут ускорить процесс. Недостаток диапазона движений может создать ненужную нагрузку на другие структуры лодыжки/нижних конечностей, когда вы вернетесь в спорт.

Сила:

  • Жизненно важно, чтобы сила голеностопного сустава вернулась к безопасному уровню, прежде чем вы вернетесь в спорт. Ваша связка должна быть соответствующим образом нагружена на протяжении всего цикла реабилитации, чтобы гарантировать, что новый коллаген (материал, из которого состоят связки) становится сильнее и заживает организованно. Это гарантирует, что связки достигнут высокого уровня прочности на растяжение, и это может предотвратить дальнейшие травмы. Сильные мышцы, связки и сухожилия позволят вам максимально проявить себя при возвращении к активности.
  • Уровень силы, необходимой для голеностопного сустава, зависит от вида деятельности. На начальных этапах может быть достаточно простых упражнений на тербанде, но подъемы носков на одной ноге с отягощением и прыжки на одной ноге также могут быть включены в программу в зависимости от требований целевого вида деятельности.
  • Если вы были иммобилизованы или не переносили вес, или даже если вы хромали на начальных стадиях растяжения связок, возможно, у вас развилась слабость дальше по цепочке в нижней конечности. Крайне важно, чтобы эти области были проверены, и если отмечен дефицит, следует прописать упражнения для устранения слабых областей.

Баланс и проприоцепция:

  • Многие люди могут иметь очень сильные лодыжки с хорошим диапазоном движений и чувствовать себя готовыми вернуться в спорт. Однако без хорошего баланса и проприоцепции вы подвергаетесь повышенному риску повторной травмы. Когда вы растягиваете связку, это влияет на некоторые рецепторы в ткани, которые обеспечивают обратную связь с вашим мозгом. Это важно, так как они предоставляют суставу ценную информацию о том, как защитить себя в ситуациях, когда вы рискуете получить травму. Баланс и проприоцепция позволяют бежать по неровной тропе и предотвращают падение. Это позволяет вам скорректировать положение стопы, когда вы чувствуете, что вот-вот наступите на лодыжку. Чаще всего это не сознательная вещь, которую вы делаете, а автоматическая петля, которая проходит через ваш мозг.
  • Упражнения на баланс и проприоцепцию также проходят через разные уровни сложности. Сначала можно стоять на одной ноге на ровной поверхности, а в конечном итоге — стоять на пенопластовой подушке или балансировочной доске с закрытыми глазами. Прыжки на одной ноге через полосу препятствий и другие упражнения с прыжками на одной ноге — еще один хороший способ проработать проприоцептивную систему голеностопного сустава.

Тейпирование/Поддержка:

  • Некоторые люди чувствуют себя более уверенно, если у них есть поддержка вокруг лодыжки, когда они возвращаются к своей деятельности. Обычно это краткосрочная стратегия, и важно, чтобы вы не становились зависимыми от них. В определенных обстоятельствах, когда связки очень ослаблены, хорошей идеей может быть ношение поддерживающего бандажа. Тем не менее, ваш физиотерапевт или врач посоветует вам это.

Отек:

  • Некоторая остаточная опухоль остается в голеностопном суставе на последних этапах реабилитации. Легкий отек, который не влияет на функцию или не вызывает боли, может быть нормальным, и вы все равно можете вернуться к активности. Однако в идеале у вас не должно быть отеков после активности, а это свидетельствует о хорошем заживлении. Опять же, консультация с вашим физиотерапевтом или врачом жизненно важна при возвращении к активности.

Функциональный экран:

  • Рекомендуется, чтобы ваш физиотерапевт прошел полное функциональное обследование, прежде чем вернуться к активности. В этих тестах ваш физиотерапевт проверит все различные аспекты вашей деятельности и убедитесь, что ваша лодыжка способна адекватно справляться с требованиями движений, чтобы минимизировать риск повторной травмы.

Узнайте больше о реабилитационной терапии в Медицинском центре Центрального Вермонта

Вывихи лодыжек | Типы, причины и время восстановления

Растяжение связок голеностопного сустава — это повреждение связок голеностопного сустава, которые соединяют кости в голеностопном суставе. Связки представляют собой прочные полосы ткани, которые помогают удерживать кости вместе и обеспечивают стабильность сустава.

Растяжение связок голеностопного сустава — распространенная травма, которая может возникнуть по разным причинам. Их заживление может занять значительное время, что может повлиять на вашу мобильность и способность участвовать в определенных действиях. В этой статье мы обсудим причины растяжений связок голеностопного сустава, типы растяжений связок голеностопного сустава, способы лечения растяжения связок голеностопного сустава, время восстановления после растяжения связок голеностопного сустава и как может помочь OPA Ortho.

Как возникают растяжения связок голеностопного сустава? (Причины)

Причины растяжения связок голеностопного сустава могут различаться в зависимости от типа растяжения связок и конкретных обстоятельств травмы. Растяжение связок голеностопного сустава может произойти по-разному, но некоторые распространенные причины включают:

  1. Перекатывание или скручивание голеностопного сустава : Это наиболее частая причина боковых растяжений голеностопного сустава, возникающая, когда стопа внезапно поворачивается внутрь или наружу, вызывая растяжение или разрыв связок на внешней стороне лодыжки.
  1. Прямой удар по лодыжке : Прямой удар по лодыжке, например, при падении или столкновении, может вызвать медиальное или высокое растяжение связок лодыжки. Это может привести к растяжению или разрыву связок на внутренней стороне лодыжки или связок, соединяющих большеберцовую и малоберцовую кости.
  1. Приземление на ногу в неудобном положении : Прыжок или приземление на ногу в неудобном положении, например, приземление на пятку или внешнюю сторону стопы, может вызвать растяжение связок. Это часто наблюдается у спортсменов, которые занимаются спортом, включающим прыжки или бег.
  1. Слабые мышцы голеностопного сустава : Люди со слабыми мышцами голеностопного сустава могут быть более восприимчивы к растяжениям связок, потому что мышцы не в состоянии поддерживать сустав так же эффективно.
  1. Плохое равновесие : Люди с плохим равновесием могут быть более склонны к растяжению связок голеностопного сустава, потому что они могут потерять опору и вывихнуть лодыжку.
  1. Неровные поверхности : Ходьба или бег по неровным поверхностям, например, по каменистой местности или плохо обслуживаемым тротуарам, может увеличить риск растяжения связок голеностопного сустава.
  1. Неподходящая обувь : Ношение обуви, которая не подходит по размеру или не обеспечивает адекватную поддержку, может увеличить риск растяжения связок лодыжки.

 

Типы растяжений связок голеностопного сустава

Существуют различные типы растяжений связок голеностопного сустава, которые классифицируются в зависимости от тяжести травмы и конкретной пораженной связки или связок.

Наиболее распространенным типом растяжения связок голеностопного сустава является боковое растяжение связок голеностопного сустава, которое возникает при растяжении или разрыве связок на внешней стороне голеностопного сустава. Этот тип растяжения часто вызывается перекатыванием или скручиванием лодыжки и часто наблюдается у спортсменов, которые занимаются спортом, включающим бег, прыжки или резки (маневр с внезапным изменением направления).

Другим типом растяжения связок голеностопного сустава является медиальное растяжение связок голеностопного сустава, которое возникает при растяжении или разрыве связок на внутренней стороне голеностопного сустава. Этот тип растяжения встречается реже, чем боковое растяжение связок голеностопного сустава, и часто возникает в результате прямого удара по голеностопному суставу или приземления на ногу в неудобном положении.

Третий тип растяжения связок голеностопного сустава — высокое растяжение связок голеностопного сустава, возникающее при растяжении или разрыве связок, соединяющих большеберцовую и малоберцовую кости (две кости голени). Этот тип растяжения встречается относительно редко и часто вызывается прямым ударом по лодыжке или внезапным скручивающим движением.

Как лечить растяжение связок лодыжки?

Лечение растяжения связок голеностопного сустава обычно включает отдых, лед, компрессию и подъем (метод R.I.C.E). Это может помочь уменьшить воспаление, отек и боль в пораженной области. Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен, также можно принимать для облегчения боли.

Также может быть рекомендована физиотерапия для укрепления мышц и связок голеностопного сустава и увеличения объема движений. Также можно использовать бандаж или шину для обеспечения поддержки и стабильности голеностопного сустава в процессе заживления.

В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления разорванных связок или других травм. Тем не менее, большинство людей с растяжением связок голеностопного сустава могут выздороветь при консервативном лечении.

Время восстановления после растяжения лодыжки

Время восстановления после растяжения лодыжки зависит от тяжести травмы и типа растяжения. Для заживления легких растяжений может потребоваться от нескольких дней до пары недель, в то время как для восстановления от умеренных до тяжелых растяжений может потребоваться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Восстановление после растяжения связок голеностопного сустава может включать отдых, физиотерапию и упражнения для укрепления мышц и связок голеностопного сустава. Важно следовать плану лечения и советам медицинского работника, чтобы обеспечить надлежащее выздоровление и предотвратить повторную травму.

Важно отметить, что полное восстановление может занять до 6-12 месяцев, и некоторые люди могут продолжать испытывать боль или нестабильность в лодыжке после завершения начального процесса заживления. В этих случаях может быть рекомендовано постоянное лечение, такое как физиотерапия, чтобы помочь справиться с симптомами и улучшить функцию.

Часто задаваемые вопросы

В чем разница между растяжением связок и переломом лодыжки?

Вывих лодыжки и перелом лодыжки — это разные виды травм, но они могут иметь схожие симптомы.

Вывих лодыжки — это повреждение связок голеностопного сустава. Связки представляют собой прочные полосы ткани, которые соединяют кости в голеностопном суставе и обеспечивают стабильность. Растяжение возникает, когда эти связки растягиваются или рвутся. Симптомы растяжения связок лодыжки могут включать боль, отек, кровоподтеки и трудности при ходьбе или опоре на пораженную ногу.

С другой стороны, перелом лодыжки, также известный как перелом, представляет собой повреждение одной или нескольких костей в голеностопном суставе. Это может произойти в результате прямого удара или скручивающего движения, вызывающего перелом кости. Симптомы перелома лодыжки могут включать сильную боль, отек, кровоподтеки, трудности при ходьбе и видимую деформацию лодыжки.

Может быть трудно отличить растяжение связок лодыжки от перелома лодыжки только по симптомам. Правильный диагноз может поставить только медицинский работник с помощью медицинского осмотра, рентгенографии или других визуализирующих тестов.

В целом восстановление после растяжения лодыжки может занять от нескольких дней до нескольких недель, а при переломе лодыжки восстановление может занять от нескольких недель до нескольких месяцев. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Нужна ли мне физиотерапия после растяжения связок лодыжки?

Физиотерапия может быть важной частью процесса восстановления после растяжения связок лодыжки. Основные цели физиотерапии — уменьшить боль, улучшить диапазон движений и укрепить мышцы и связки голеностопного сустава. Физиотерапевт вместе с вами разработает индивидуальный план лечения, который может включать в себя упражнения для повышения гибкости и силы голеностопного сустава, а также упражнения на равновесие и проприоцепцию для улучшения общей стабильности.

Физиотерапия может быть полезна людям с растяжением связок голеностопного сустава, поскольку она может помочь снизить риск повторной травмы, улучшить общую функцию и ускорить выздоровление.

Если у вас вывихнута лодыжка, ваш лечащий врач может порекомендовать вам обратиться к физиотерапевту, особенно если у вас серьезное растяжение связок или высокий риск повторной травмы.

Важно отметить, что не всем пациентам с растяжением связок голеностопного сустава требуется физиотерапия, это зависит от тяжести травмы, типа растяжения связок и истории растяжений связок голеностопного сустава. Медицинский работник оценит и определит наилучший курс действий для вашего конкретного случая.

Как долго моя вывихнутая лодыжка будет опухать?

Продолжительность отека после растяжения связок голеностопного сустава может варьироваться в зависимости от тяжести травмы. Как правило, отек обычно наиболее выражен в первые несколько дней после травмы, а затем постепенно спадает в течение следующих нескольких дней или недель.

При легких растяжениях отек может сохраняться в течение нескольких дней, в то время как при растяжениях от средних до тяжелых отек спадает через несколько недель. Для полного исчезновения отека может потребоваться до 6-8 недель.

Важно иметь в виду, что опухоль может держаться дольше, если травма не лечится должным образом или если человек не следует надлежащей программе реабилитации.

Чтобы помочь уменьшить отек, важно следовать методу R.I.C.E (отдых, лед, компрессия и возвышение) в первые 48 часов после травмы. Прикладывание льда к лодыжке на 20 минут несколько раз в день может помочь уменьшить воспаление и боль. Также можно использовать компрессионные повязки или бандаж на лодыжку, чтобы уменьшить отек. Поднятие лодыжки выше уровня сердца также может помочь уменьшить отек, позволяя гравитации отводить лишнюю жидкость от лодыжки.

Важно следовать советам медицинского работника, который сможет оценить вашу травму и дать более точную оценку продолжительности отека, а также дать рекомендации по соответствующему лечению и реабилитации.