Влияние цинка на организм: какие у него свойства и чем он полезен для организма?

Анализ №AN1119ZN, Цинк: показатели, норма, цены

Цинк (Zn), как незаменимый металл, необходим для нормального функционирования организма. Он участвует в биохимических процессах, которые влияют на иммунный ответ организма, и действует как нейромодулятор в возбуждающих синапсах мозга. Цинк также используется в ответ на стрессовые раздражители. Он является важным фактором экспрессии генов и важен на клеточном уровне для поддержания целостности клеточных стенок. Это влияет на старение организма. Содержание цинка в организме животных составляет примерно 0,01 % (по массе). Участвует в дыхании и нуклеиновом обмене, повышает деятельность половых желез, влияет на формирование скелета плода, входит в состав важнейших ферментов. Цинк играет существенную роль в транскрипции, в стабилизации структур рибосом и биополимеров, также этот микроэлемент – обязательная часть ферментов крови. Он необходим для поддержания кожи в нормальном состоянии, роста волос и когтей, а также при заживлении ран, поскольку участвует в синтезе белков. Цинк входит в состав инсулина – гормона поджелудочной железы, регулирующей уровень сахара в крови, и гормона вилочковой железы (тимуса).

Цинк относительно распространен в природе и существует в минеральной форме и редко является чистым элементом. Цинк широко используется в промышленности и сельском хозяйстве. В промышленности его используют в основном для обработки других металлов в качестве защиты от коррозии. В сельском хозяйстве его используют в удобрениях и химикатах для производства пестицидов.

Подготовка пациента: для получения более точных результатов животные перед исследованием должны находиться на голодной диете не менее 12 часов.

Метод отбора проб: венепункция.

Преаналитика:

1. 
   Взятие крови – пробирка с сиреневой крышкой (с ЭДТА), 2 мл.
2. 
   Заполнить пробирку кровью СТРОГО до отметки на этикетке.
3. 
   Осторожно перевернуть пробирку 7-10 раз для перемешивания крови с антикоагулянтом.
4. 
   Контейнер маркировать Ф.И.О. владельца и кличкой животного, заполнить направительный бланк, указав код клиента.
5. 
   Температурный режим транспортировки в лабораторию +2°С …+8°С (синий пакет).

Стабильность пробы: 3 дня при +2°С…+8°С; 2 недели при -17°С…-23°С (при необходимости заморозки перенести сыворотку в пустую чистую пробирку с белой крышкой).

Интерпретация результата:

Результаты исследования содержат информацию исключительно для врачей. Диагноз ставится на основании комплексной оценки различных показателей, дополнительных сведений и зависит от методов диагностики.

Передозировка Zn невозможна при нормальной диете. В тех случаях, когда пищевые добавки, обогащенные цинком, принимаются в больших дозах, метаболизм других металлов может быть нарушен. Когда Zn принимается в чрезвычайно высоких дозах, он всасывается в кишечнике за счет ионов других металлов, и количество Cu, Fe, Co или Cr уменьшается. Если это продолжается без изменений, могут возникнуть симптомы анемии. Это означает, что мы должны обеспечить сбалансированное потребление всех биогенных металлов, чтобы предотвратить любое нарушение стабильности при проникновении через кишечную стенку. Основным местом поглощения Zn у животных является тонкая кишка, в которой ключевую роль играют дистальная двенадцатиперстная кишка и проксимальная часть тощей кишки. Поглощение цинка происходит двумя способами: активным и пассивным транспортом. Поглощение Zn на клеточном уровне представляет собой процесс проникновения в энтероцит, а Zn через базолатеральную мембрану транспортируется в портальную циркуляцию. Этот процесс осуществляется с использованием нескольких белков, известных как переносчики цинка. Избыток Zn оказывает отрицательное действие на функции сердца и крови. Повышенная концентрация в волосах и крови цинка обычно отражает его избыточное поступление в организм в быту и на прогулках при проглатывании животными инородных предметов (гвозди, молнии, болты, части настольных игр и пр. ), хотя это возможно и при контакте с цинком, неконтролируемом потреблении препаратов цинка, в том числе применении местных средств (мазей и некоторых лосьонов).

Симптомы передозировки цинка: отсутствие аппетита; рвота; понос; вялость; депрессия; повышенное содержание гемоглобина в крови и моче; желтуха; фекалии оранжевого цвета.

При недостатке Zn уменьшается содержание РНК и снижается синтез белка в мозге, замедляется развитие мозга. Дефицит Zn приводит к карликовости, задержке полового развития. Для лучшего усвоения цинка организмом необходимы витамины А и В6. Нарушение обмена веществ, которое может приводить к развитию дефицита и перераспределению этого микроэлемента в организме, может вызывать перенапряжение и срыв иммунитета, нарушение состояния кожи, шерсти, когтей, поджелудочной железы, печени. В целом, цинк малотоксичен и неопасен для животных.

Повышение уровня:

• 
  Отравление мазью оксида цинка для местного применения.
• 
  Пищевые добавки с цинком.
• 
  Вдыхание цинковой пыли на промышленных предприятиях.

Понижение уровня:

• 
  Дефицит в рационе.
• 
  Гепатопатии.
• 
  Гипотиреоз.
• 
  Воспаление.
• 
  Стресс.

Форма выдачи результата: количественный тест.

Единицы измерения: мкг/л.

Референсные значения лаборатории VET UNION:

• 
  Собаки: 700-2000 мкг/л.
• 
  Кошки: 540-960 мкг/л.

Источники литературы:

1. 
   «Полное руководство по лабораторным и инструментальным исследованиям собак и кошек», Ш. Ваден, Д. Нолл, Ф. Смит, Л. Тиллей, «Аквариум»;
2. 
   «Veterinary Hematology and Clinical Chemistry», Mary Anna Thrall, Glade Weiser, Robin W. Allison, Terry W. Campbell, «WILEY-BLACKWELL»;
3. 
   Laboratory Profiles of Small Animal Deseases, Charles H. Sodikoff, Mosby;
4. 
   Copper and Zinc Nutritional Issues for Agricultural Animal Production, Gretchen Myers Hill, Marcia Carlson Shannon, Biol Trace Elem Res. 2019; 188(1): 148–159.

Цинк для мужчин. Выносливость и сила

В мире, где мужчинам не нужно добывать еду, бегая сутками с копьем по дикому лесу, физические нагрузки стали дополнением повседневной жизни, но никак не обязательным условием выживания. Наоборот, сейчас дополнительные физические нагрузки являются признаком того, что мужчина небезразличен к своему здоровью, следит за современными тенденциями, хочет оставаться здоровым и привлекательным. «Нагрузить» себя можно в тренажерном зале, на беговой дорожке, лыжной трассе, в бассейне… Вариантов – множество. Но во всех случаях важно помнить о том, что при физических нагрузках важно обеспечить организм достаточным количеством цинка.

Роль цинка при физических нагрузках

Многие знают, что дефицит цинка может вызывать неприятные внешние проявления: ухудшение состояния волос, кожи, ногтей. Однако мужчин этот аспект редко интересует. Намного важнее – самочувствие, сексуальное здоровье, физическая выносливость. Они непосредственно связаны с тем, не чувствует ли организм дефицит цинка. Если это так, то, кроме внешних проявлений, могут появиться жалобы на снижение зрения, особенно в темное время суток, проблемы с памятью и вниманием, жалобы на работу предстательной железы и потенцию, снижение физической выносливости, усталость при физических нагрузках, низкую эффективность спортивных занятий.

Это объясняется тем, что содержание цинка в организме непосредственно связано с уровнем тестостерона – мужского гормона. Цинк принимает прямое участие в выработке тестостерона у представителей сильного пола в любом возрасте. А тестостерон отвечает за те признаки и особенности, которые, собственно, делают мужчину мужчиной. Для тех, кто имеет повышенные нагрузки, в том числе спортивные, тестостерон особенно важен, ведь он отвечает также за рост мышечной массы. При дефиците тестостерона мужчинам назначают цинк в пищевых добавках или витаминных комплексах. Тем, кто занимается своим телом и хочет добиться желаемого «рельефа», также рекомендуется принимать цинк – для нормализации процесса выработки тестостерона, повышения физической выносливости, обеспечения роста мышечной массы. Известно, что при дефиците цинка добиться роста мышц очень сложно. И, наоборот, нормализация уровня цинка приводит к явному повышению результатов тренировок.

Важно помнить и о том, что при физических нагрузках организм теряет больше цинка, чем без нагрузок – этот микроэлемент интенсивно выводится с потом. Если обычная суточная потребность в цинке для мужчин составляет 15 мг, то для тех, кто занимается спортом или увлекается походами в тренажерный зал, суточная потребность достигает 30 мг.

Как обеспечить организм цинком?

Цинк содержится во многих продуктах питания, больше всего его в мясных продуктах, например, говяжьей печени, а также других видах мяса. Люди, не употребляющие мяса, часто страдают дефицитом цинка. В довольно больших количествах он содержится в семечках тыквы и подсолнечника, рыбе, морепродуктах, хлебе, яичном желтке, бобовых, чае, какао. Небольшое количество цинка есть в овощах и фруктах.

При интенсивных физических нагрузках цинка, полученного с продуктами питания, как правило, мужскому организму недостаточно. Некоторые исследования показали, что содержание цинка в организме заметно снижается после пяти месяцев интенсивных тренировок, и требуется его восстановление. При видах нагрузок, связанных с развитием выносливости, практически всегда наблюдается дефицит цинка, если мужчина не употребляет дополнительно этот микроэлемент с добавками к питанию. Цинковая недостаточность – обычное явление не только для спортсменов, но и для мужчин, просто регулярно посещающих тренажерный зал. Есть данные, в соответствии с которыми дополнительное употребление цинка положительно влияет на показатели физической выносливости. Обеспечить организм цинком только благодаря рациону, если мужчина занимается спортом или регулярно посещает тренажерный зал, практически невозможно. Оптимальный вариант – прием сбалансированной качественной добавки к питанию, рекомендованной, в том числе, людям с высокими физическими нагрузками.

Цинк — Потребительский

Есть вопрос? Спросите ODS
Присоединяйтесь к списку рассылки ODS

Информацию о цинке и COVID-19 см. в разделе Пищевые добавки во время COVID-19.

Что такое цинк и что он делает?

Цинк — это питательное вещество, необходимое людям для поддержания здоровья. Цинк содержится в клетках по всему телу. Это помогает вашей иммунной системе бороться с вторжением бактерий и вирусов. Ваше тело также использует цинк для производства ДНК (генетический материал в клетках) и белков. Во время беременности, младенчества, детства и подросткового возраста организм нуждается в цинке для правильного роста и развития. Цинк также помогает заживлению ран и важен для правильного вкуса.

Сколько цинка мне нужно?

Ежедневная потребность в цинке зависит от вашего возраста. Среднесуточная рекомендуемая доза для разных возрастов указана ниже в миллиграммах (мг):

Какие продукты содержат цинк?

Многие продукты содержат цинк. Вы можете получить рекомендуемое количество цинка, употребляя в пищу различные продукты, включая следующие:

• Устрицы с очень высоким содержанием цинка.
• Мясо, рыба, птица, морепродукты, такие как крабы и омары, и обогащенные сухие завтраки также являются хорошими источниками цинка.
• Фасоль, орехи, цельнозерновые продукты, яйца и молочные продукты содержат некоторое количество цинка.

Какие существуют пищевые добавки с цинком?

Почти все мультивитаминные/минеральные пищевые добавки содержат цинк. Цинк также доступен отдельно или в сочетании с кальцием, магнием или другими ингредиентами пищевых добавок.

Пищевые добавки могут содержать несколько различных форм цинка, таких как сульфат цинка, ацетат цинка и глюконат цинка. Неясно, лучше ли одна форма, чем другие.

Цинк также содержится в некоторых клеящих кремах для зубных протезов и безрецептурных продуктах, включая те, которые помечены как гомеопатические лекарства от простуды.

Достаточно ли цинка?

Большинство людей в Соединенных Штатах получают достаточное количество цинка из продуктов, которые они едят.

Однако у некоторых групп людей могут возникнуть проблемы с получением достаточного количества цинка:

• Люди, перенесшие операции на желудочно-кишечном тракте, такие как операции по снижению веса, или люди с расстройствами пищеварения, такими как язвенный колит или болезнь Крона. Эти условия могут уменьшить количество цинка, поглощаемого организмом, и увеличить его количество, выводимое с мочой.
• Люди, придерживающиеся вегетарианской или веганской диеты, потому что они не едят мяса, которое является хорошим источником цинка. Кроме того, бобы и злаки содержат фитаты, которые уменьшают количество поглощаемого организмом цинка. Вегетарианцам и веганам может быть полезно принимать добавки цинка.
• Люди, которые беременны или кормят грудью, потому что им нужно больше цинка для растущего ребенка и для выработки грудного молока.
• Младенцы старшего возраста, находящиеся на грудном вскармливании, потому что грудное молоко не обеспечивает достаточного количества цинка для детей старше 6 месяцев. Младенцам старшего возраста следует давать продукты, содержащие цинк, например мясное пюре.
• Дети с серповидно-клеточной анемией, возможно, из-за того, что лекарства, которые они принимают, могут вызывать низкий уровень цинка. Этим детям может быть полезно принимать добавки цинка.
• Люди, страдающие расстройством, связанным с употреблением алкоголя, поскольку алкоголь снижает количество поглощаемого организмом цинка и увеличивает его количество, выводимое с мочой. Кроме того, люди с алкогольным расстройством, как правило, потребляют меньше питательных веществ, включая цинк.

Что произойдет, если я не получу достаточное количество цинка?

Дефицит цинка вызывает диарею, медленный рост и потерю аппетита у младенцев и детей. Младенцы и дети, у которых был дефицит цинка, могут иметь репродуктивные проблемы, когда становятся взрослыми. У детей старшего возраста дефицит цинка также вызывает выпадение волос и частые инфекции.

Дефицит цинка в любом возрасте может привести к потере вкуса и обоняния. У пожилых людей дефицит цинка может замедлять заживление ран и вызывать проблемы с мышлением, рассуждениями и памятью.

В странах с низким уровнем дохода дефицит цинка во время беременности может вызвать преждевременные роды и другие осложнения. Младенцы могут иметь низкий вес при рождении и более высокий риск смерти.

Многие из этих симптомов могут быть признаками проблем, отличных от дефицита цинка. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, ваш лечащий врач может помочь определить, есть ли у вас дефицит цинка.

Как цинк влияет на здоровье?

Ученые изучают цинк, чтобы лучше понять, как он влияет на здоровье. Вот несколько примеров того, что показали исследования цинка.

Простуда
Некоторые исследования показывают, что цинковые леденцы или цинковый сироп ускоряют выздоровление от простуды, если вы начинаете принимать их в начале простуды. Тем не менее, эти продукты, по-видимому, не влияют на тяжесть симптомов простуды. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить наилучшую дозу и форму цинка при простуде, а также как часто и как долго его следует принимать.

Пневмония у детей
Некоторые исследования в странах с низким уровнем дохода показывают, что добавки цинка снижают риск пневмонии у маленьких детей. Цинк не ускоряет выздоровление и не снижает смертность от пневмонии.

ВИЧ у детей и взрослых
Многие люди с ВИЧ имеют низкий уровень цинка. Это происходит потому, что у них проблемы с усвоением цинка из пищи. У них также часто бывает диарея, которая увеличивает потерю цинка. Некоторые исследования показывают, что добавки цинка уменьшают диарею и осложнения ВИЧ, но другие исследования этого не показывают. Добавки цинка не снижают риск смерти у людей с ВИЧ. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, могут ли добавки цинка помочь людям с ВИЧ.

Диарея у детей
Дети в развивающихся странах часто умирают от диареи. Исследования показывают, что добавки цинка помогают сократить продолжительность диареи у этих детей, многие из которых испытывают дефицит цинка или недоедают по другим причинам. Всемирная организация здравоохранения и ЮНИСЕФ рекомендуют детям с диареей принимать цинк в течение 10–14 дней (20 мг/день или 10 мг/день для детей младше 6 месяцев). Неясно, помогают ли добавки цинка лечить диарею у детей, которые получают достаточное количество цинка, например, у большинства детей в Соединенных Штатах.

Возрастная макулярная дегенерация (ВМД)
ВМД — это заболевание глаз, которое постепенно приводит к потере зрения. В крупных исследованиях среди пожилых людей с ВМД, у которых был высокий риск развития прогрессирующей ВМД, у тех, кто ежедневно принимал пищевые добавки с цинком и другими ингредиентами в течение 5 лет, риск развития прогрессирующей ВМД был ниже, чем у тех, кто не принимал добавки. Ингредиенты в добавках были: 80 мг цинка плюс витамин Е, витамин С, медь и либо бета-каротин, либо лютеин и зеаксантин. Людям, у которых есть или развивается AMD, следует поговорить со своим врачом о приеме пищевой добавки под названием AREDS или AREDS2.

Сахарный диабет 2 типа
Люди с диабетом 2 типа часто имеют низкий уровень цинка. Некоторые исследования показывают, что добавки цинка могут помочь снизить уровень сахара и холестерина в крови. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, можно ли рекомендовать цинк людям с диабетом 2 типа.

Может ли цинк быть вредным?

Да, слишком много цинка может быть вредным. Признаки слишком большого количества цинка включают тошноту, головокружение, головные боли, расстройство желудка, рвоту и потерю аппетита. Если вы принимаете слишком много цинка в течение длительного времени, у вас могут возникнуть такие проблемы, как снижение иммунитета, низкий уровень холестерина ЛПВП («хорошего») и низкий уровень меди. Прием очень высоких доз дополнительного цинка может снизить усвоение магния организмом.

Использование большого количества кремов для зубных протезов, содержащих цинк, значительно превышающих рекомендованное на этикетке, может привести к избыточному потреблению цинка и дефициту меди. Это может вызвать неврологические проблемы, включая потерю координации, онемение и слабость в руках, ногах и ступнях.

Верхние дневные нормы цинка включают потребление из всех источников — продукты питания, напитки, добавки и лекарства. В таблице ниже перечислены суммы по возрастным группам. Эти верхние пределы не распространяются на людей, которые принимают добавки цинка по медицинским показаниям под наблюдением врача:

Взаимодействует ли цинк с лекарствами или другими пищевыми добавками?

Да. Пищевые добавки с цинком могут взаимодействовать или мешать действию некоторых лекарств, которые вы принимаете. В некоторых случаях лекарства могут снизить уровень цинка в организме. Вот несколько примеров:

• Антибиотики хинолонового ряда (такие как ципро) и антибиотики тетрациклинового ряда (такие как ахромицин и сумицин) могут снижать количество как цинка, так и антибиотика, поглощаемого организмом. Чтобы избежать этого взаимодействия, принимайте антибиотик по крайней мере за 2 часа до или через 4–6 часов после приема добавки цинка.
• Пеницилламин — препарат, используемый для лечения ревматоидного артрита и болезни Вильсона. Добавки цинка могут уменьшить количество пеницилламина, которое поглощает ваше тело. Чтобы избежать этого взаимодействия, принимайте добавки цинка и пеницилламин с интервалом не менее 1 часа.
• Тиазидные диуретики, такие как хлорталидон (Hygroton) и гидрохлоротиазид (Esidrix и HydroDIURIL), увеличивают количество цинка, теряемого с мочой. Прием тиазидных диуретиков в течение длительного времени может снизить количество цинка в организме.

Сообщите своему врачу, фармацевту и другим поставщикам медицинских услуг о любых пищевых добавках и лекарствах, отпускаемых по рецепту или без рецепта, которые вы принимаете. Они могут сказать вам, могут ли пищевые добавки взаимодействовать с вашими лекарствами. Они также могут объяснить, могут ли лекарства, которые вы принимаете, влиять на то, как ваш организм усваивает или использует другие питательные вещества.

Цинк и здоровое питание

Люди должны получать большую часть своих питательных веществ из продуктов питания и напитков, в соответствии с Рекомендации по питанию для американцев . Продукты содержат витамины, минералы, пищевые волокна и другие полезные для здоровья компоненты. В некоторых случаях обогащенные продукты и пищевые добавки полезны, когда невозможно удовлетворить потребности в одном или нескольких питательных веществах (например, на определенных этапах жизни, таких как беременность). Для получения дополнительной информации о построении здорового режима питания см. Диетические рекомендации для американцев и MyPlate Министерства сельского хозяйства США.

Где я могу узнать больше о цинке?

• Общая информация о цинке:
  • Информационный бюллетень о цинке для специалистов в области пищевых добавок и информационный бюллетень о цинке для потребителей на испанском языке
  • Цинк и цинк в рационе, MedlinePlus®
• Для получения дополнительной информации о пищевых источниках цинка:
  • Центр пищевых данных Министерства сельского хозяйства США (USDA)
  • Список питательных веществ для цинка (перечислены по продуктам питания или по содержанию цинка), USDA
• Для получения дополнительных рекомендаций по выбору пищевых добавок:
  • Управление пищевых добавок Часто задаваемые вопросы: Какие марки пищевых добавок мне следует приобрести?
• Для получения информации о построении здорового режима питания:
  • MyPlate
  • Рекомендации по питанию для американцев

Отказ от ответственности

Этот информационный бюллетень Управления пищевых добавок (ODS) Национального института здравоохранения (NIH) содержит информацию, которая не должна заменять собой медицинскую консультацию. Мы рекомендуем вам поговорить со своими поставщиками медицинских услуг (врачом, зарегистрированным диетологом, фармацевтом и т. д.) о вашем интересе, вопросах о пищевых добавках или их использовании, а также о том, что может быть лучше для вашего общего состояния здоровья. Любое упоминание в этой публикации определенного продукта или услуги или рекомендация организации или профессионального сообщества не означает одобрения ODS этого продукта, услуги или совета эксперта.

Обновлено:
4 октября 2022 г.
История изменений в этом информационном бюллетене

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры

Обзор

Цинк является важным микроэлементом, который обычно содержится в красном мясе, птице и рыбе. Он необходим в небольших количествах для здоровья, роста и вкуса человека.

Цинк присутствует во всем организме. Организм не хранит излишки цинка, поэтому его необходимо получать с пищей. Он необходим для иммунной функции, заживления ран, свертывания крови, функции щитовидной железы и многого другого. Он также играет ключевую роль в поддержании зрения и может оказывать воздействие на вирусы.

Люди обычно используют цинк при дефиците цинка, диарее и болезни Вильсона. Цинк также используется при акне, диабете, анорексии, ожогах и многих других целях. Есть некоторые научные данные, подтверждающие его использование при некоторых из этих состояний. Но для большинства нет хороших научных доказательств в поддержку его использования. Также нет убедительных доказательств в поддержку использования цинка для лечения COVID-19.

Использование и эффективность ?

Эффективен для

• Дефицит цинка. Прием цинка внутрь или внутривенное введение цинка помогает восстановить уровень цинка у людей с дефицитом цинка. Но регулярно принимать добавки цинка не рекомендуется. Препараты для внутривенного вливания может вводить только поставщик медицинских услуг.

Вероятно, эффективен для

• Диарея. Прием цинка внутрь сокращает продолжительность и тяжесть диареи у детей, страдающих от недоедания. Цинк 20 мг в день является наиболее часто используемой дозой. Но дозы 5-10 мг также работают и вызывают меньшую рвоту.
• Наследственное заболевание, вызывающее накопление меди во многих органах (болезнь Вильсона). Прием цинка внутрь улучшает симптомы этого состояния. Цинк блокирует поглощение меди и увеличивает количество меди, высвобождаемой организмом.

Возможно эффективен для

• Акне. Прием цинка внутрь помогает лечить прыщи. Но неясно, как цинк соотносится с лекарствами от прыщей, такими как тетрациклин или миноциклин. Нанесение только цинка на кожу в виде мази не помогает.
• Нарушение дефицита цинка (энтеропатический акродерматит). Прием цинка внутрь, по-видимому, помогает улучшить симптомы этого состояния.
• Заболевание глаз, которое приводит к потере зрения у пожилых людей (возрастная дегенерация желтого пятна или AMD). Прием цинка внутрь, особенно с витаминами-антиоксидантами, может помочь замедлить потерю зрения и предотвратить прогрессирование возрастной потери зрения у людей с высоким риском.
• Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). У детей прием цинка внутрь вместе с лекарством от СДВГ может помочь уменьшить некоторые симптомы СДВГ.
• Рост ребенка. Прием цинка внутрь во время беременности, по-видимому, помогает улучшить рост ребенка в течение первого года жизни.
• Простуда. Рассасывание леденцов, содержащих глюконат цинка или ацетат цинка, помогает сократить продолжительность простуды у взрослых. Но неясно, помогает ли цинк предотвратить простуду.
• Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19). Прием цинка внутрь или введение цинка внутривенно может снизить вероятность смерти у людей, поступивших в больницу с COVID-19. Но прием цинка внутрь, по-видимому, не ускоряет выздоровление от COVID-19 у людей, которые не были госпитализированы.
• Депрессия. Прием цинка внутрь вместе с антидепрессантами, по-видимому, улучшает депрессию. Это также может помочь людям, которые не реагируют на лечение только антидепрессантами.
• Сахарный диабет. Прием цинка внутрь может помочь немного улучшить контроль сахара в крови у людей с диабетом.
• Опрелости. Пероральное введение глюконата цинка младенцам, по-видимому, помогает вылечить опрелости. Нанесение пасты с оксидом цинка также помогает. Но это не работает так же хорошо, как применение 2% раствора эозина.
• Легкая форма заболевания десен (гингивит). Использование зубных паст, содержащих цинк, с антибактериальным средством или без него, по-видимому, помогает предотвратить гингивит.
• Неприятный запах изо рта. Жевательная резинка, сосание леденца или полоскание рта, содержащее цинк, уменьшают неприятный запах изо рта.
• Герпес (лабиальный герпес). Нанесение сульфата цинка или оксида цинка на кожу отдельно или с другими ингредиентами, по-видимому, уменьшает продолжительность и тяжесть герпеса.
• Снижение вкусовых ощущений (гипогевзия). Прием цинка внутрь улучшает способность ощущать вкус пищи у большинства людей, страдающих этим заболеванием.
• Инфекция кожи, вызванная паразитами Leishmania (поражения Leishmania). Прием сульфата цинка внутрь или введение в виде раствора в очаги поражения помогает излечить поражения у людей с этим заболеванием. Но, похоже, это не работает так хорошо, как обычные методы лечения. Инъекции должен делать только поставщик медицинских услуг.
• Лепра. Прием цинка внутрь в сочетании с противолепрозными препаратами помогает лечить проказу.
• Новорожденные с массой тела менее 2500 г (5 фунтов 8 унций). Пероральный прием цинка такими младенцами, по-видимому, помогает увеличить вес и рост. Но прием цинка во время беременности, по-видимому, не помогает увеличить вес ребенка при рождении.
• Язвы желудка. Прием ацексамата цинка внутрь помогает лечить и предотвращать язву желудка.
• Пневмония. Прием цинка внутрь может помочь предотвратить пневмонию у некоторых детей. Но, похоже, это не помогает детям, у которых уже есть пневмония.
• Рост и развитие недоношенных детей. Пероральный прием цинка такими младенцами, по-видимому, помогает увеличить вес и рост.
• Пролежни (пролежни). Нанесение цинковой пасты на кожу способствует заживлению пролежней. Также может помочь прием цинка внутрь вместе с витамином С и аргинином.
• Серповидноклеточная анемия. Прием цинка внутрь помогает уменьшить симптомы серповидно-клеточной анемии у людей с дефицитом цинка.
• Бородавки. Применение цинковой мази столь же эффективно, как и обычные методы лечения бородавок. Также помогает пероральный прием сульфата цинка.

Возможно неэффективен для

• Очаговое выпадение волос (очаговая алопеция). Прием цинка внутрь не помогает при выпадении волос.
• Муковисцидоз. Прием цинка внутрь не улучшает функцию легких у детей и подростков с муковисцидозом.
• ВИЧ/СПИД. Прием цинка внутрь не улучшает иммунную функцию и не снижает риск смерти у людей с ВИЧ.
• Осложнения беременности у людей с ВИЧ/СПИДом. Прием цинка внутрь во время беременности, по-видимому, не снижает риск передачи ВИЧ ребенку и не предотвращает другие осложнения.
• Непроизвольная потеря веса у людей с ВИЧ/СПИДом. Прием цинка внутрь, по-видимому, не предотвращает диарею или смерть у людей с этим заболеванием.
• Развитие младенцев. Пероральное введение цинка младенцам или детям, подверженным риску низкого уровня цинка, по-видимому, не улучшает развитие. Но прием цинка внутрь во время беременности может ускорить рост ребенка в течение первого года жизни.
• Долгосрочный отек (воспаление) в пищеварительном тракте (воспалительное заболевание кишечника или ВЗК). Прием цинка внутрь, по-видимому, не помогает в лечении ВЗК.
• Грипп (грипп). Прием цинка внутрь, по-видимому, не улучшает иммунную функцию против гриппа.
• Ушная инфекция (средний отит). Прием цинка внутрь, по-видимому, не предотвращает ушные инфекции у детей.
• Осложнение беременности, характеризующееся высоким кровяным давлением и наличием белка в моче (преэклампсия). Прием цинка, по-видимому, не снижает риск высокого кровяного давления во время беременности.
• Рак предстательной железы. Прием цинка внутрь, по-видимому, не снижает риск развития рака предстательной железы.
• Чешуйчатая, зудящая кожа (псориаз). Прием цинка внутрь не помогает в лечении псориаза.
• Ревматоидный артрит (РА). Прием цинка внутрь не помогает в лечении ревматоидного артрита.
• Сексуальные проблемы, препятствующие удовлетворению во время сексуальной активности. Прием цинка внутрь не улучшает сексуальную функцию у мужчин с сексуальной дисфункцией, связанной с заболеванием почек.
• Звон в ушах (тиннитус). Прием цинка внутрь не помогает избавиться от звона в ушах.

Вероятно, неэффективен для

• Малярия. Прием цинка внутрь не помогает предотвратить или лечить малярию у недоедающих детей в развивающихся странах.

Существует интерес к использованию цинка для ряда других целей, но нет достаточно надежной информации, чтобы сказать, может ли это быть полезным.

Побочные эффекты

При приеме внутрь : Цинк, вероятно, безопасен при использовании в количествах, не превышающих 40 мг в день. Возможно, это безопасно при приеме в больших дозах, особенно при использовании только в течение короткого периода времени. Но прием доз выше 40 мг в день может снизить количество меди, поглощаемой организмом. Прием очень высоких доз цинка, вероятно, небезопасен и может вызвать боль в животе, рвоту и многие другие проблемы. Разовые дозы 10-30 граммов цинка могут быть смертельными.

При нанесении на кожу : Цинк, вероятно, безопасен. Использование цинка на поврежденной коже может вызвать жжение, покалывание, зуд и покалывание.

При вдыхании : Цинк, возможно, небезопасен при вдыхании через нос. Это может привести к постоянной потере обоняния. Избегайте использования спреев для носа, содержащих цинк.

Особые меры предосторожности и предупреждения

При приеме внутрь : Цинк, вероятно, безопасен при использовании в количествах, не превышающих 40 мг в день. Возможно, это безопасно при приеме в больших дозах, особенно при использовании только в течение короткого периода времени. Но прием доз выше 40 мг в день может снизить количество меди, поглощаемой организмом. Прием очень высоких доз цинка, вероятно, небезопасен и может вызвать боль в животе, рвоту и многие другие проблемы. Разовые дозы 10-30 граммов цинка могут быть смертельными.

При нанесении на кожу : Цинк, вероятно, безопасен. Использование цинка на поврежденной коже может вызвать жжение, покалывание, зуд и покалывание.

При вдыхании : Цинк, возможно, небезопасен при вдыхании через нос. Это может привести к постоянной потере обоняния. Избегайте использования спреев для носа, содержащих цинк. Беременность : Цинк, вероятно, безопасен при использовании в рекомендуемых количествах во время беременности. Но это, вероятно, небезопасно при использовании в больших дозах. Лица старше 18 лет не должны принимать более 40 мг цинка в день, а лица в возрасте 14-18 лет не должны принимать более 34 мг цинка в день во время беременности.

Грудное вскармливание : Цинк, вероятно, безопасен при использовании в рекомендуемых количествах во время грудного вскармливания. Но цинк, возможно, небезопасен при использовании в высоких дозах. Лица старше 18 лет не должны принимать более 40 мг цинка в день, а лица в возрасте 14-18 лет не должны принимать более 34 мг цинка в день во время грудного вскармливания.

Дети : Цинк, вероятно, безопасен при пероральном приеме в рекомендуемых количествах. Суточные дозы цинка не должны превышать 4 мг в день для детей в возрасте 0–6 месяцев, 5 мг в день для детей в возрасте 7–12 месяцев, 7 мг в день для детей в возрасте 1–3 лет, 12 мг в день для детей в возрасте 4–8 лет. , 23 мг в день детям 9-13 лет и 34 мг в день в возрасте 14-18 лет. У младенцев возможно небезопасно наносить цинк местно на поврежденную кожу. Цинк может всасываться через повреждения кожи и вызывать серьезные побочные эффекты.

Нарушение, связанное с употреблением алкоголя : Длительное чрезмерное употребление алкоголя может снизить способность организма усваивать цинк.

Хирургия для снижения веса (бариатрическая хирургия) : Бариатрическая хирургия снижает всасывание цинка и может увеличить риск дефицита цинка. Уровни цинка, возможно, необходимо контролировать.

Заболевание почек : Низкое потребление цинка с пищей может увеличить риск заболевания почек. Кроме того, люди с заболеваниями почек, находящиеся на гемодиализе, подвержены риску дефицита цинка и могут нуждаться в добавках цинка.

Вегетарианство : Вегетарианская диета часто связана с более низким усвоением цинка. Но организм со временем адаптируется. Он лучше усваивает цинк и снижает потери цинка.

Взаимодействие ?

Умеренное взаимодействие

Будьте осторожны с этой комбинацией

• Цинк может снизить количество антибиотиков, всасываемых организмом из кишечника. Прием цинка вместе с антибиотиками хинолонового ряда может уменьшить действие этих антибиотиков. Чтобы избежать этого взаимодействия, принимайте антибиотики по крайней мере за 2 часа до или через 4-6 часов после приема добавок цинка.

• Цинк может уменьшить количество тетрациклинов, поглощаемых организмом. Прием цинка с тетрациклинами может уменьшить действие тетрациклинов. Чтобы избежать этого взаимодействия, принимайте тетрациклины за 2 часа до или через 4-6 часов после приема добавок цинка.

• Цисплатин используется для лечения рака. Прием цинка вместе с цисплатином может инактивировать терапию цисплатином. Но неясно, является ли это большой проблемой.

• Цинк может уменьшить количество пеницилламина, поглощаемого организмом. Прием цинка с пенициламином может уменьшить действие пеницилламина. Принимайте цинк и пеницилламин с интервалом не менее 2 часов.

• Цинк может уменьшить количество цефалексина, абсорбируемого организмом. Это может снизить эффективность цефалексина при лечении инфекций. Чтобы избежать этого взаимодействия, принимайте цинк через 3 часа после приема цефалексина.

• Ритонавир — это препарат, используемый для лечения ВИЧ-инфекции. Цинк может уменьшить количество ритонавира, поглощаемого организмом. Но неясно, является ли это большой проблемой.

• Прием цинка вместе с ингибиторами интегразы может снизить уровень ингибиторов интегразы в крови. Это может уменьшить действие этих лекарств. Поговорите со своим лечащим врачом, если вы используете ингибиторы интегразы и хотите начать принимать цинк.

Незначительное взаимодействие

Будьте осторожны с этой комбинацией

• Амилорид может увеличить количество цинка в организме. Прием добавок цинка с амилоридом может повысить уровень цинка. Но это вряд ли будет большой проблемой для большинства людей.

• Атазанавир — это препарат, используемый для лечения ВИЧ-инфекции. Цинк снижает количество атазанавира, поглощаемого организмом. Но организм по-прежнему поглощает достаточное количество атазанавира для лечения ВИЧ. Так что это взаимодействие, вероятно, не является большой проблемой.

Дозировка

Цинк является важным питательным веществом, содержащимся в таких продуктах, как красное мясо, птица и рыба. Количество, которое следует потреблять ежедневно, называется рекомендуемой диетической нормой (RDA). Для женщин 18 лет RDA составляет 9 мг, а для женщин 19 лет и старше RDA составляет 8 мг. Для мужчин 18 лет и старше RDA составляет 11 мг. Во время беременности RDA составляет 13 мг в возрасте 18 лет и 11 мг в возрасте 19 лет и старше. При грудном вскармливании суточная доза составляет 17 мг в возрасте 18 лет и 12 мг в возрасте 19 лет. лет и старше. У детей RDA зависит от возраста.

Цинк также доступен в добавках, лосьонах, гелях, мазях, ополаскивателях для рта и многих других продуктах. Поговорите с поставщиком медицинских услуг, чтобы узнать, какой тип продукта и доза лучше всего подходят для конкретного состояния.

Просмотреть ссылки

Вам может понравиться

УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Эта информация предназначена для дополнения, а не замены рекомендаций вашего врача или поставщика медицинских услуг и не предназначена для охвата всех возможных способов применения, мер предосторожности и взаимодействий. или неблагоприятные последствия. Эта информация может не соответствовать состоянию вашего здоровья. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг из-за чего-то, что вы прочитали на WebMD. Вы всегда должны поговорить со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начать, прекратить или изменить любую предписанную часть вашего плана медицинского обслуживания или лечения, а также определить, какой курс терапии подходит именно вам.