Содержание

Витамины для волос от выпадения — Cosmedica

Команда Cosmedica

Мы — международная команда, которая стремится предоставить лучшие на рынке услуги по пересадке волос, а также информировать и просвещать людей во всем мире о выпадении волос и методах его лечения.

Содержание статьи

Какие витамины полезны при выпадении волос?

Клетки волос — одни из самых активных в организме, поэтому они нуждаются в хорошем снабжении большинством основных витаминов и минералов, которые входят в состав здорового питания. Наиболее важными витаминами против выпадения волос, а также для поддержания здорового роста волос являются цинк, железо, биотин, а также витамины D и C.

Однако острая нехватка практически всех основных питательных веществ негативно сказывается на росте волос.

Физиологические последствия недостатка витаминов

Какие витамины пить при выпадении волос?

Витамины и минералы необходимы организму практически для всех важных функций. Поэтому недостаток витаминов мешает организму работать так, как он должен.

Последствия недостатка витаминов и минералов практически безграничны. Это выпадение волос, плохая кожа, потеря энергии, кровоточивость десен, плохое зрение, а в самых тяжелых случаях — серьезные заболевания и даже смерть.

Очень важно следить за тем, чтобы организм получал достаточно питательных веществ для полноценного функционирования.

Эффективные витамины для волос от выпадения.

Какие лучшие витамины от выпадения волос для женщин и мужчин? Ниже мы перечислим и опишем влияние самых основных витамины против выпадения волос для женщин и мужчин.

Важно понимать, что синтетические витамины менее эффективны, нежели натуральные. И к тому же, синтетические витамины имеют целый ряд побочных эффектов, с которыми лучше ознакомиться перед их приемом.

Самое лучшее — это сделать вашу еду лекарством. Какие продукты лучше употреблять в пищу — читайте ниже.

Витамин D

Существует доказанная связь между уровнем витамина D и выпадением волос. Очаговая алопеция — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы. Для поддержания здоровой аутоиммунной системы организму необходим витамин D.

Витамин D также необходим для производства волос. Он является важным компонентом белка кератина, содержащегося в волосах, ногтях и коже. Для производства кератина в клетках кожи, отвечающих за рост волос, требуется хорошее снабжение организма витамином D. Если этого не происходит, результатом может стать истончение волос или их выпадение.

Цинк необходим организму для производства гормонов, клеток и белков. Недостаток цинка может привести к ослаблению волосяных фолликулов, в результате чего волосы становятся слабыми и могут легко выпадать.

С другой стороны, избыток цинка также может быть вреден для организма, поскольку он мешает усвоению других минералов. Кроме того, это может привести к перепроизводству тестостерона. Высокий уровень тестостерона связан с облысением у мужчин, поэтому его влияние на здоровье волос может быть негативным.

Поэтому, при выборе витаминов от выпадения волос для мужчин следует обратить на это особое внимание.

Как и в случае с питанием, все должно быть сбалансировано. Слишком много чего-либо может быть так же плохо, как и недостаточно.

Витамин С

Одним из важнейших компонентов волос является белок коллаген. На самом деле, он присутствует не только в волосах, но и во всем теле, поскольку это самый многочисленный белок в организме.

Витамин С является необходимым строительным блоком для коллагена, поэтому дефицит витамина С имеет всевозможные негативные симптомы. Нарушение роста волос — один из них.

Витамин С также играет полезную роль в борьбе со старением. Этот эффект не ограничивается волосами, но большинство людей замечают, что с возрастом их волосы редеют, поэтому хороший баланс витамина С полезен для сохранения молодости организма и, следовательно, способствует сильному росту волос.

Железо

Железо является ключевым ингредиентом для гемоглобина. Гемоглобин — это часть красных кровяных телец, которая позволяет им переносить кислород к различным частям тела.

Волосяные фолликулы нуждаются в большом количестве кислорода для производства волос, поэтому дефицит железа означает, что они не получают достаточного количества кислорода. Это может привести к их остановке, что напоминает генетическое выпадение волос.

Выпадение волос у некоторых пациентов, которое они считают генетическим, на самом деле можно обратить вспять с помощью лечения дефицита железа.

Витамин В

Существует несколько видов витамина B. B12, также известный как кобаламин, является еще одной ключевой частью процесса производства красных кровяных телец. Дефицит витамина B12 может означать, что красных кровяных телец меньше, чем обычно, иначе называемый анемией.

Анемия имеет множество симптомов, таких как недостаток энергии, шум в ушах и потеря аппетита, но если кровь не может доставить достаточное количество кислорода к волосам, они могут истончиться, поседеть или выпасть.

Еще один вид витамина В, влияющий на здоровый рост волос, — В9, известный также как фолиевая кислота. Она играет роль в выработке энергии и обмене веществ, что очень важно для роста волос.

Какие продукты обеспечивают волосам хорошее питание?

Хотя существует множество средств, таких как шампуни и кремы, которые утверждают, что питают волосы, лишь немногие из них прошли медицинскую экспертизу и доказали свою эффективность. Есть большие сомнения в том, что питательные вещества могут попасть в волосы и волосяные фолликулы каким-либо значимым образом извне.

Некоторым людям помогает прием пищевых добавок. Добавки витамина D в настоящее время широко рекомендуются врачами. Другие виды витаминных, минеральных, биологически активных добавок, витаминно-минеральных комплексов вызывают больше споров.

Какая диета полезна для хорошей шевелюры?

Гораздо лучше позаботиться о том, чтобы волосы и волосяные луковицы хорошо питались снизу. Это означает, что в вашем рационе должно быть достаточно всех необходимых питательных веществ.

Яйца — очень хороший источник многих питательных веществ, важных для роста волос, среди которых цинк и различные белки. Орехи и семечки также являются хорошим источником белка для тех, кто не ест много мяса.

Рыба богата витаминами D и B, в ней много других полезных для организма масел и белков. Диета, богатая овощами, такими как картофель, бобовые и другая листовая зелень, скорее всего, обеспечит организм достаточным количеством питательных веществ для нормального функционирования.

Если вас беспокоит выпадение волос, Доктор Levent Acar в клинике Cosmedica предлагает бесплатные консультации по волосам Пересадки волос в Турции без обязательств.

Бесплатная консультация

записаться

Больше для изучения

какие бывают, что дают и какие витамины лучше выбрать при выпадении волос?

Тусклые, слабые и хрупкие волосы — не только косметическая проблема. Это один из признаков того, что организм остро нуждается в дополнительном приеме витаминов. Какие витамины от выпадения волос имеет смысл принимать и как их подобрать?

Нехватка многих витаминов очень быстро сказывается на состоянии волос и ногтей. Иногда это бывает самым первым признаком гиповитаминоза. Недостаток многих нутриентов приводит к тому, что ногти начинают ломаться и слоиться, волосы выпадают, теряют блеск и эластичность, становятся сухими и очень медленно растут. Недостатком витаминов может также объясняться сухость кожи головы.

Не стоит думать, что недостаток витаминов — исключительно зимняя проблема. На самом деле большая часть витаминов, необходимых волосам, содержится не во фруктах, овощах и ягодах (хотя и в них тоже), а в продуктах животного происхождения, растительных маслах, семечках и орехах.

Почему мы недополучаем витаминов? Основные причины — однообразный рацион, при котором организм определенно будет страдать от нехватки полезных веществ, жесткие диеты, ограничивающие потребление жиров, непродуманное вегетарианское питание, привычка есть на бегу. Очевидно, что все это очень точно описывает пищевые привычки современных горожан. Поэтому без сомнений можно сказать: от недостатка витаминов страдают многие из нас. И если вы хотите иметь красивые, сильные и густые волосы, одними масками и шампунями не обойтись — волосы нужно укреплять изнутри.

Ниже мы рассмотрим различные витамины в зависимости от целей применения.

Витамины против выпадения волос: сохраняем густоту

Какие витамины существуют от выпадения волос у женщин и мужчин? Если вы стали замечать, что волосы редеют, а на расческе остаются целые пряди, ищите комплекс, в котором содержатся витамин Е и биотин. Витамин Е вообще считается витамином красоты, он необходим для здоровья волос и кожи. Он улучшает кровообращение, а следовательно, питание и укрепление фолликула волоса. Биотин также делает волосяные луковицы крепче и стимулирует обменные процессы, а кроме того, предотвращает ломкость волос и появление посеченных кончиков. В состав таких комплексов часто включают и витамин С — отличный антиоксидант, который, увы, не накапливается в нашем организме и должен поступать регулярно; а также D3 (кальциферол), снижающий количество выпадающих волос.

Витамины для усиления роста: расти волосок длинный-предлинный

Главный витамин, от которого зависит скорость роста волос, — это витамин В5. Пантотеновая кислота нужна нам для того, чтобы процессы регенерации протекали быстрее, она отвечает за здоровье кожи (дерматиты — характерный признак дефицита этого вещества). У В5 есть и еще одно любопытное свойство: он нужен для сохранения пигментации стержня волоса. Нехватка витамина В5 может стать причиной ранней седины.

Практически так же важно следить за тем, чтобы организму хватало витамина А и цинка. Витамин A не только ускоряет рост волос, но и помогает поддерживать их эластичность и блеск. Цинк —элемент, который нужен для того, чтобы витамин А усваивался, а также для ускорения роста новых волос. Кроме того, цинк способствует быстрому заживлению повреждений кожи и укрепляет защитные силы организма.

Витаминные комплексы для роста волос также могут содержать марганец, стимулирующий работу фолликулов, обмен веществ и клеточное дыхание.

Витамины для укрепления: сила и красота

Витаминные комплексы могут помочь не только остановить выпадение волос, но и сделать их намного красивее. Толщина волоса — параметр, заложенный генетически, но правильно подобранные витамины способствуют росту плотных, блестящих и крепких волос.

Комплексы, призванные укрепить волосы, практически всегда содержат витамин В6, или пиридоксин. Кстати, этот витамин также нужен для красоты кожи и ногтей, а также для нормальной работы нервной системы. При нехватке В6 часто наблюдается себорея — еще один фактор, препятствующий росту здоровых волос.

Иногда добавляют и менее распространенные компоненты — к примеру, инозит. Это витаминоподобное вещество, которое оказывает благоприятное воздействие на кожу и оздоравливает корни волос, предупреждая их выпадение.

На заметку

Чтобы ускорить эффект, витамины можно принимать не только внутрь, но и наружно. Например, у многих профессиональных марок есть ампульные витаминизированные средства для волос. Их наносят на кожу головы и массируют до полного впитывания. Витаминные коктейли также можно вводить посредством мезотерапии.

Комплексные средства: семь бед — один ответ

Самостоятельно собрать полноценный комплекс из необходимых витаминов сложно, для этого разрабатываются комплексные средства, которые призваны решить все проблемы разом: состав витаминов в них подобран так, чтобы они работали на оздоровление волос в целом. Комплексные средства используются для лечения выпадения волос, для укрепления фолликулов, улучшения состояния кожи головы и кровообращения в мелких капиллярах, ускорения роста новых волосков. Они также воздействуют на качество волос — через несколько месяцев вы заметите, что волосы стали более блестящими и послушными. Комплексные витаминные добавки для волос содержат все упомянутые выше вещества в точно рассчитанных дозировках.

Кроме того, лучшие образцы для усиления эффекта часто дополняют растительными экстрактами для роста волос и укрепления фолликулов.

Витамины назначают не только при проблемах с волосами — они показаны в период восстановления после болезней, в качестве профилактики гиповитаминоза при неправильном питании и для общего укрепления всех систем организма. Но, прежде чем принимать любые витаминные комплексы, нужно посоветоваться со своим лечащим врачом.

Лучшие витамины и добавки от выпадения и роста волос

Итак, вы начинаете замечать, что ваши волосы уже не те, что раньше. Может быть, ваш лоб немного выше, макушка немного тоньше. Вы начинаете замечать выпадение волос. Хотя мужское облысение является распространенным явлением — две трети мужчин теряют по крайней мере часть своих волос к тому времени, когда им исполняется 35 лет — причины этого разнообразны. Помимо генетики, выпадение волос является результатом определенных заболеваний, лекарств, инфекций, радиации, токсинов и стресса. А в некоторых частях мира болезни питания и дефицит витаминов также могут вызывать выпадение волос.

Серьезный дефицит витаминов среди американских мужчин встречается редко, но ученые начали исследовать, могут ли витамины и добавки замедлить скорость выпадения волос или даже помочь отрастить их. «Хотя мы еще не видели крупных рандомизированных клинических испытаний, чтобы показать, что витамины способствуют росту волос, ряд небольших исследований показали некоторые результаты», — говорит советник Men’s Health и дерматолог Аднан Насир, доктор медицинских наук

. наводнены продуктами, которые обещают сделать вашу гриву густой, и одни только витамины вряд ли будут работать так же хорошо, как рецептурные процедуры или процедуры.

Имея это в виду, мы углубились в научные исследования, чтобы выяснить, какие витамины и минералы стоит проверить. И пока вы смотрите вокруг, мы проверили наиболее распространенные добавки, содержащие многочисленные витамины, травы, минералы и другие натуральные соединения от выпадения волос, которые часто объединяют под термином «нутрицевтики», и для вас.

Краткие сведения о витаминах и минералах, помогающих при выпадении волос витамины, в том числе биотин. Существует множество исследований, доказывающих, что недостаток витамина может привести к выпадению волос (а также к экземе и грибковым инфекциям). Статья опубликована в 9.0005 Журнал Американской академии дерматологии , в котором изучались все исследования биотина с 1980-х годов, обнаружил ряд случаев, когда выпадение волос стабилизировалось или прекратилось после приема витамина, хотя другие ученые говорят, что необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем он будет рекомендован. для выпадения или роста волос. У людей, у которых на самом деле нет дефицита биотина, результаты не такие многообещающие.

Витамин D

Дефицит витамина D встречается даже чаще, чем недостаток биотина, у закоренелых веганов, мужчин с аллергией на молоко, людей с болезнью Крона и глютеновой болезнью, а также у тех, кто недостаточно подвергается воздействию солнечного света. Витамин D помогает генерировать новые волосяные фолликулы, а длительное падение уровня может сделать волосы ломкими и сбиться в кучу вокруг стока. Витамин D содержится в таких продуктах, как жирная рыба, печень, яйца и молоко (узнайте, как лучше всего включить его в свой рацион, здесь). Клиника Майо рекомендует, чтобы взрослые получали не менее 600 международных единиц (МЕ) витамина D в день, хотя от 1000 до 2000 МЕ в день считается безопасным, а также может помочь сохранить ваши кости, мышцы, нервы и иммунную систему в форме. .

Цинк

Исследования показывают связь между дефицитом цинка и рядом заболеваний, связанных с выпадением волос (заболевания почек, печени и серповидноклеточная анемия также связаны с низким уровнем цинка). Некоторые более ранние исследования показали, что добавки цинка помогли устранить выпадение волос из-за телогеновой алопеции, расстройства истончения волос, обычно вызванного стрессом (включая Covid), токсинами или травмой. Тем не менее, исследователи из Медицинского колледжа Бейлора отмечают, что цифры были небольшими, и нет достаточных доказательств того, что цинк способствует росту волос в других обстоятельствах. Передозировка минерала может вызвать проблемы с желудком, включая тошноту и диарею.

Связанная история
  • 7 продуктов с высоким содержанием цинка лучше, чем добавки

Что есть с другими добавками от выпадения волос

Комбинированные добавки 9001 5

«Питательные вещества, такие как цинк, железо, никотиновая кислота, селен, жирные кислоты, фолиевая кислота, биотин, аминокислоты, белок, антиоксиданты и витамины D, A и E могут влиять на рост волос», — говорит диетолог и автор Кристин Киркпатрик, MS, RDN. И два ведущих бренда, которые продают комбинации этих питательных веществ, — это Nutrafol и Viviscal. Оба этих «нутрицевтика» утверждают, что помогают росту волос, смешивая многие из этих питательных веществ в одной капсуле.

Nutrafol: Этот продукт сочетает в себе витамины, травы и ингредиенты, такие как морской коллаген, ресвератрол, пальметто и множество других соединений в своих таблетках. По словам компании, ингредиенты работают, воздействуя на факторы, способствующие истончению волос, включая стресс от окружающей среды и старение. Утверждается, что эта комбинация ингредиентов снижает уровень дигидротестостерона (ДГТ), побочного продукта тестостерона, который в высоких концентрациях может вызывать истончение волосяных фолликулов. «Клинические исследования показывают, что стресс усугубляет даже андрогенетическую алопецию (то есть облысение по мужскому типу), — говорит дерматолог Майкл Голд, доктор медицинских наук, медицинский директор Глобального центра восстановления волос в Нэшвилле. «Нутрафол содержит адаптогены от стресса — растительные вещества, которые, как было показано, снижают повышенный уровень кортизола».

Viviscal: Эта добавка содержит ингредиенты, в том числе акулий коллаген и порошок моллюсков, которые, как считается, помогают коренным инуитам в Арктике отращивать особенно густые волосы. Исследование, опубликованное в Journal of Cosmetic Dermatology , предполагает, что морской коллаген может уменьшить выпадение волос и способствовать росту новых волос. Но из-за порошка моллюска, ребята с аллергией на моллюсков должны держаться подальше.

История по теме
  • Стив Харви о том, почему мужчины не должны бороться с облысением

И Nutrafol, и Viviscal доступны в Интернете и часто через офис вашего дерматолога, где доктор Голд рекомендует их покупать. «Всегда полезно сначала проконсультироваться с врачом», — говорит он. «Даже если у вас классический семейный тип выпадения волос, опытный дерматолог может исключить другие сопутствующие заболевания кожи головы и волос, другие способствующие факторы и порекомендовать различные варианты».

Месячный запас Нутрафола стоит 75 долларов. Viviscal стоит немного меньше, 50 долларов, хотя компания рекомендует использовать добавку вместе со своим шампунем. Ценник того стоит? «Суть в том, что они работают», — говорит доктор Голд. «Я лично видел отличные результаты с Нутрафолом и Вивискалом в моей клинике».

Отдельные добавки

Некоторые ингредиенты Nutrafol и Viviscal доступны в индивидуальной форме. Киркпатрик предупреждает, что «важно не принимать вместо витаминов и питательных веществ, потому что такое их количество вызывает другие медицинские осложнения». Избыток витамина А, например, накапливается в ваших жировых клетках, а чрезмерные количества из добавок могут стать токсичными. То же самое и с селеном, который по иронии судьбы может усугубить выпадение волос , если взято в избытке. Вот что с некоторыми из основных, отдельных ингредиентов.

Saw Palmetto: Saw Palmetto, фруктовый экстракт, который, по утверждениям Nutrafol, блокирует ДГТ, выпускается в виде таблеток, жидкой настойки и сыворотки для местного применения. Исследования, проведенные учеными из Калифорнийского университета в Ирвине, Медицинского центра Cedars-Sinai и Аризонского колледжа остеопатической медицины, показали, что пальметто «продемонстрировал умеренное улучшение роста волос», но уступал рецептурному препарату финастериду (Propecia).

L-цистеин: Эта богатая серой аминокислота, содержащаяся в сое, пшенице, чечевице, луке и других продуктах, способствует укреплению волос и ногтей. Кератин является одним из самых распространенных белков в волосах и насыщен L-цистеином. В обзоре 2018 года испанские ученые пришли к выводу, что средства по уходу за волосами, обогащенные этим питательным веществом, «замедляют выпадение волос». L-цистеин доступен в виде таблеток и капсул от 200 до 500 миллиграммов. Однако слишком много может привести к тошноте, диарее, головным болям, рвоте и даже осложнениям со стороны печени.

Процианидин B2 с экстрактом яблока: Хотя многие никогда о нем не слышали, это один из наиболее проверенных нутрицевтиков. В итальянском исследовании 2018 года экстракты яблока Аннурка способствовали росту волос со скоростью, «полностью сравнимой или даже выше» по сравнению с тестами ведущих рецептурных лекарств, но без побочных эффектов фармацевтических препаратов. «Процианидин может способствовать росту волосковых клеток, стимулируя анаген, активную фазу цикла роста волос», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор отдела косметических и клинических исследований в отделении дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке. Единственная загвоздка в том, что, хотя легко найти продукты с витамином B2 и яблочным экстрактом, получить правильное соединение немного сложнее. Порошкообразную смесь для напитков можно приобрести в магазинах Badmonkey Botanicals и Toki Botanicals.

История по теме
  • 10 лучших шампуней для редеющих волос

Сначала покупайте витамины для здоровых волос из продуктов

Прежде чем отправиться в магазин здоровой пищи, Киркпатрик призывает ребят внимательно заглянуть внутрь их холодильники и шкафы. «Диета, богатая витаминами и минералами, — лучший способ сохранить здоровье волос», — говорит она. Она особенно рекомендует средиземноморскую диету, в которой предпочтение отдается фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам и семенам, а также разрешено есть птицу, рыбу и яйца (все, что вам нужно знать о средиземноморской диете, можно найти здесь). В дополнение к обеспечению всеми витаминами и минералами, необходимыми для здоровой шевелюры, средиземноморское питание может снизить ваш ИМТ и уровень сахара в крови, а также снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Доктор Насир добавляет, что кожа, включая волосы, является «окном нашего общего здоровья». Преждевременное поседение волос, непрекращающееся выпадение волос и значительно прогрессирующее облысение по мужскому типу в особенно молодом возрасте могут быть признаками основных медицинских проблем. Дефицит витаминов — это не то, что парень может диагностировать самостоятельно. Рекомендуется обратиться к врачу, прежде чем начинать новый режим приема витаминов, чтобы исключить более серьезные проблемы. Консультация с зарегистрированным диетологом или диетологом может обеспечить правильный баланс основных питательных веществ в вашем рационе и помочь вам избежать ажиотажа.

Если с питанием все в порядке, примите свою шевелюру такой, какая она есть. Учтите, что некоторые парни считают, что самая модная прическа — это отсутствие волос. И они знают, как с этим работать.

История по теме
  • Как выглядели знаменитые лысые актеры с волосами

Мужское здоровьеМужское здоровье Lettermark logo

Дэвид МакГлинн

Статьи Дэвида МакГлинна публиковались во многих местах, включая The New York Times, Best American Sports Writing и Real Simple. Он также является автором книги «Однажды ты поблагодаришь меня: уроки неожиданного отцовства». Он живет в Мэдисоне, штат Висконсин.

Какие добавки могут помочь остановить выпадение волос у мужчин? – Face Med Store

Существует разница между выпадением и выпадением волос. Люди обычно теряют от 50 до 100 волос в день; больше, чем это может быть что-то более важное. Предотвращение выпадения волос — это, прежде всего, знание основной причины: если это заболевание, то его следует лечить в первую очередь. Но если это не так, добавки могут быть столь же эффективными.

Итак, какие добавки могут использовать мужчины для предотвращения выпадения волос? Это зависит от конкретных питательных веществ, которые нужны вашему организму для роста здоровых волос, таких как биотин, цинк, витамин B и кератин, и это лишь некоторые из них. Вот некоторые из питательных веществ, на которые следует обращать внимание при покупке добавки для волос.

Все питательные вещества и витамины, необходимые вашим волосам, в одном укусе. Получите желейные добавки для волос сегодня по телефону

со скидкой 20% с «20OFF» !

Чем здоровее кожа головы, тем здоровее ваши волосы. Боритесь с выпадением и истончением волос с помощью этой идеальной жевательной смеси витаминов и минералов, которую можно купить в FACE Med Store со скидкой 20% на первый заказ!

Код купона активен только для зарегистрированных пользователей.

Здесь вы можете создать учетную запись.

МАГАЗИН

Почему выпадают волосы?

Чтобы понять, почему выпадают волосы, полезно сначала узнать, почему волосы растут. Цикл роста волос состоит из 3 фаз:

  1. Анаген: также можно рассматривать как активную стадию роста волос. Скорость роста волос в анагене на коже головы имеет тенденцию отличаться от скорости роста волос на бровях или лобке. Скорость анагена волос на коже головы обычно составляет около 1 см в месяц. Однако добавки и изменения образа жизни могут продлить этот период.
  2. Катаген: волосы фактически перестают расти, и на этой стадии корни начинают сжиматься, образуя клубные волосы.
  3. Телоген : здесь волосы начинают «отдыхать». Волосяной фолликул перестает расти и легко выпадает. Это также может быть известно как «выпадение», что является необходимым эффектом, который дает возможность новым волосам расти и повторять цикл снова и снова.

Выпадение и выпадение волос происходит при нарушении цикла. Алопеция — это когда волосы начинают полностью пропускать фазу анагена и сразу переходят в фазу телогена. Факторы, которые могут поставить под угрозу этот цикл, включают, но не ограничиваются:

1. Неправильный уход за волосами

Неправильный уход за волосами может не только повредить волосы, но и вызвать раздражение кожи головы. То, как вы моете волосы шампунем, оказывает существенное влияние на их качество.

Обычно шампунь лучше всего использовать при первом мытье головы теплой водой. Распространенной ошибкой является нанесение шампуня только на влажные волосы. Шампунь на самом деле предназначен для кожи головы, воздействуя на корни волос. Еще одна распространенная ошибка в уходе за волосами — слишком агрессивная сушка влажных волос. Вместо этого рекомендуется аккуратно растереть его полотенцем.

Поскольку здоровье кожи головы очень важно, альтернативные методы лечения, такие как массаж, также могут помочь в уходе за волосами.

2. Образ жизни

Когда вы испытываете постоянный стресс дома или на работе, здоровье волос также страдает, что может стать потенциальной причиной облысения. Стресс может вызвать один из типов выпадения волос, называемый телогеновой алопецией, который вызывает диффузное выпадение волос. Это когда большое количество волос в фазе телогена выталкивается.

3. Генетика

Ваш генетический состав играет важную роль в судьбе кожи головы. Более того, нет никаких способов изменить их каким-либо образом; постоянное лечение выпадения волос для наследственного выпадения волос еще предстоит найти. Согласно исследованиям, в среднем у 65% населения есть ген, вызывающий выпадение волос. Вы можете только замедлить наследственное выпадение волос, но не остановить его полностью.

Заболевания, связанные с выпадением волос, такие как андрогенетическая алопеция, также имеют тенденцию передаваться по наследству и затрагивают до 50% мужчин и женщин. У женщин может наблюдаться так называемая потеря волос по женскому типу, или FPHL. В то время как мужчины, как правило, страдают от выпадения волос спереди, у женщин наблюдается облысение, начиная с макушки или затылка.

4. Старение

Когда кто-то начинает стареть, волосяные фолликулы на коже головы начинают отмирать. Отрастание волос в фазе анагена происходит все реже и реже. Они также больше не становятся столь же эффективными в транспортировке меланина, пигмента для окрашивания волос и других столь необходимых питательных веществ к коже головы, как раньше, поэтому волосы становятся белыми.

5. Недостаток питательных веществ

Дефицит питательных веществ может иметь различные последствия. Здоровые волосы зависят от питательных веществ. Вот почему дефицит питательных веществ, как правило, является частой причиной выпадения волос.

Дефицит питательных веществ также может вызывать лишь временное выпадение волос. Как только вы снова начнете потреблять необходимые витамины и питательные вещества, волосы снова начнут расти здоровыми.

Обратите внимание на продукты, содержащие питательные вещества, такие как железо, цинк, витамин А, биотин, витамины В, С, D или Е.

Дефицит витамина D, например, может вызвать осложнения с волосами. Это потому, что он играет ключевую роль в обработке кератина, белка, содержащегося в волосяных фолликулах. Вот почему несбалансированное потребление белка также может вызвать выпадение волос. Другим важным питательным веществом является железо, без которого может возникнуть состояние, называемое железодефицитной анемией, которое потенциально связано с выпадением волос. Железо содержится в сладком картофеле и красном мясе.

Прежде чем ставить себе диагноз дефицита витаминов, важно сначала посетить своего врача. Таким образом, медицинский работник может подсказать вам, какие питательные вещества вам нужны для роста здоровых волос.

Добавки от выпадения волос у мужчин

Если вы не можете изменить свой рацион или образ жизни, врачи могут порекомендовать вам добавки от выпадения волос. Лечение алопеции у женщин может быть успешным и для мужчин.

В одном плацебо-контролируемом двойном слепом исследовании с участием женщин, у которых было ощущение, что волосы стали редеющими, ученые обнаружили благоприятные результаты при использовании у женщин добавок с морским белком. Они пришли к выводу, что такая добавка помогает уменьшить линьку и выпадение волос у женщин, а также способствует росту волос у женщин с временным истончением волос.

Другое исследование показало эффективность добавки у пациентов с выпадением волос, особенно с субклиническим выпадением волос у женщин в пременопаузе. Дополнительные исследования показали, что он уменьшает выпадение волос не только у женщин, но и у мужчин с истонченными волосами.

Хотя добавки могут быть полезны для роста волос, любое основное заболевание может снизить их эффективность.

1. Миноксидил

Обычно его называют Рогейн. По сути, это 5% раствор для местного применения, который вы наносите на кожу головы и который стимулирует рост волосяных фолликулов. Он также обычно используется для придания густоты волосам и в качестве решения проблемы очагового и диффузного выпадения волос.

Местное применение может способствовать увеличению густоты волос, поскольку миноксидил имеет тенденцию удлинять фазу роста или фазу анагена волос. Он делает это, расширяя ваши кровеносные сосуды, позволяя больше крови, богатой кислородом, поступать к волосяным фолликулам, катализируя их рост.

Исследование показало доказательства того, что у пациентов с выпадением волос местный миноксидил можно безопасно использовать для лечения выпадения волос по женскому типу. Однако они отметили, что могут потребоваться дополнительные исследования.

Удлиняя фазу роста, он одновременно сокращает фазу покоя. Это означает, что волосы имеют более длительный «срок жизни» и могут продолжать расти гораздо дольше, становясь толще и сильнее, прежде чем снова выпадут.

Однако использовать его следует с осторожностью. Миноксидил имеет тенденцию быть сильнодействующим, что может легко привести к нежелательному росту волос. Чтобы определить правильное количество для использования, рекомендуется посетить их дерматологов перед использованием.

2. Биотин

Другим важным ключевым питательным веществом, укрепляющим волосы, за которым следует следить, является биотин, который также известен под названием витамина Н. Биотин по существу представляет собой жирные кислоты, из которых вырабатываются масла, поддерживающие увлажнение частей тела.

Важно знать, сколько биотиновых добавок вам следует принимать. Хотя обычно рекомендуется принимать 5 мг в день, это число может отличаться для каждого человека. Добавки биотина или любые добавки в этом отношении следует сначала обсудить с врачом, чтобы помочь понять любые потенциальные основные медицинские состояния, такие как дефицит биотинидазы, тип наследственного расстройства, при котором организм не может перерабатывать биотин в организме.

Хотя добавки с биотином могут быть положительными, в качестве альтернативы вы можете попробовать включить в свой рацион продукты, богатые биотином, такие как яичные желтки, соевые бобы, чечевица, орехи и цельные зерна.

Представляем PEP Scalp, неинвазивную альтернативу PRP, состоящую из белков, богатых пептидами. Получите

Скидка 20%   Ваша корзина с «СКИДКА 20»!

Специально разработанный для кожи головы PEP Scalp представляет собой новаторскую альтернативу PRP-терапии для омоложения волос и кожи головы. Это помогает пациентам достичь аналогичных результатов без необходимости вкладывать средства в центрифугу.

Код купона активен только для зарегистрированных пользователей.

Здесь вы можете создать учетную запись.

МАГАЗИН

3. Цинк

Цинк помогает организму вырабатывать белок, укрепляющий волосы. Мало того, что ваши волосы станут лучше, это также улучшит вашу общую иммунную систему, защитив вас от таких болезней, как простуда. Исследование показало, что цинк действует как при местном лечении, так и при пероральном приеме. В том же исследовании говорится, что пероральные добавки могут иметь положительный эффект при дозе 50 мг в день.

Исследование показало, что у 312 пациентов с выпадением волос (очаговая алопеция, выпадение волос по мужскому типу, выпадение волос по женскому типу или телогеновая алопеция) у всех был низкий уровень цинка в сыворотке. Затем в исследовании было написано, что были обнаружены терапевтические эффекты и изменение уровня цинка в сыворотке после приема добавок цинка. Однако в другом исследовании было написано, что необходимы дополнительные исследования и дальнейший анализ цинка в сыворотке крови, чтобы сделать убедительные выводы о влиянии добавок цинка на рост волос.

Кроме того, некоторые богатые цинком продукты, которые вы можете включить в свой ежедневный рацион, включают семена кунжута, орехи, яйца, рыбу и устрицы.

4. Витамин B

Существует множество витаминов группы B, которые способствуют росту волос. Фолиевая кислота, или витамин B-9, связана не только с сохранением здоровья волос, но и, возможно, с их цветом. Клинические испытания, проведенные в одном исследовании 2017 года, показали, что у 52 пациентов с преждевременным поседением наблюдался дефицит фолиевой кислоты. При этом исследования влияния фолиевой кислоты потребуют дополнительных исследований.

Помимо добавок, фолиевую кислоту можно найти в листовой зелени, арахисе и морепродуктах.

Другой витамин B-12. Это не только помогает избежать выпадения волос, но и может принести пользу вашему разуму. Клинические испытания показали, что низкий уровень витамина B-12 связан с ухудшением памяти и когнитивных способностей у людей. Источниками витамина B-12 являются обезжиренный йогурт, тунец и даже обогащенные сухие завтраки.

5. Кератин

Важным типом белка, который играет важную роль в росте ваших волос, является кератин. Кератин — это белок, который укрепляет не только ваши волосы, но и кожу и ногти. Он обычно встречается в рогах, перьях и шерсти различных животных в дикой природе.

Исследование выявило связь между добавлением кератина и нормализацией роста волос в анагене у женщин.

Пряди волос обычно окружены шероховатыми клетками, из-за чего они легко ломаются. Кератин разглаживает клетки, называемые кутикулой волоса. Затем кератин поглощается этой кутикулой волоса, что способствует росту более густых волос. Поскольку кератин является белком, важно знать, сколько белка вам нужно. Хотя это может быть нечасто, отравление белком может быть опасным для жизни.

Преимущества PEP Factor

Медицинские процедуры и процедуры, такие как пересадка волос или лазерная терапия, часто могут быть дорогостоящими или слишком болезненными для человека. Но благодаря разработкам в области технологий омоложения волос в настоящее время существуют более новые альтернативы добавкам, которые стимулируют рост сильных и густых волос. Люди с выпадением волос могут воспользоваться преимуществами PEP Factor, которые включают, помимо прочего:

  • Органическое омоложение кожи головы
  • Доступность и эффективность
  • Нехирургический; вам не нужно будет посещать операционную, чтобы увидеть результаты
  • Длительные результаты
  • Простая процедура

PEP Factor состоит из уникального белка полипептидной цепи, состоящего из 146 аминокислот. Это делает его единственным биоидентичным зрелым белком, который может предложить рынок. Как это работает, так это то, что уникальный белок стимулирует фибробласты, находящиеся в коже головы. Эти фибробласты способствуют выработке большего количества коллагена и эластина в организме, которые являются двумя компонентами, необходимыми для омоложения волос и кожи, помогая при облысении.

PEP Factor — это уникальная высококачественная система ухода за кожей и кожей головы, разработанная лицензированными врачами UMR. Они также сосредоточили исследования на раке кожи и находятся в процессе исследования и разработки эффективного местного крема для лечения рака кожи.

Получите лучшие добавки для волос и кожи в магазине FACE Med Store

Магазин FACE Med предлагает вам высококачественные медицинские продукты для ваших волос и кожи по конкурентоспособным ценам. Мы приветствуем инновации и постоянно добавляем новые продукты в наш каталог, чтобы предоставить нашим клиентам лучшие медицинские и косметические добавки, устройства и инструменты, которые они могут получить, включая востребованный инструмент для омоложения волос PEP Factor.